Бързо лечение при първите признаци на настинка. Какво да вземете при първите симптоми на настинка: лекарства и народни средства

Здраве

Усещане за гъделичкане в гърлото, замъглено съзнание, болки в тялото - това може да са първите признаци на наближаваща настинка.

Средно възрастните боледуват от три настинки годишно, всяка от които продължава средно 9 дни.

Ето как да спрете настинката, преди да се е появила, и да се почувствате по-добре.

Как да се лекува настинка у дома

Пийте много течности

Пиенето на много течности може да помогне за намаляване на симптомите на възпалено гърло и хрема, да облекчи задръстванията, дехидратацията и вероятността от натрупване на бактерии.

Трябва да пиете най-малко 8 чаши течност на ден: вода, чай с мед и лимон, спортни напитки, прясно изцедени сокове, плодови напитки, бульони.

Ограничете консумацията на напитки с високо съдържание на кофеин и алкохол, тъй като те причиняват дехидратация. Зеленият и ментовият чай имат свойства, които увеличават защитни силитяло.

Спи повече

Липсата на сън и болестта са тясно свързани. Ако не си почивате достатъчно, тялото ви се стресира и не можете да функционирате нормално. Липсата на сън води до по-голяма податливост към болести.

Препоръчително е да спите по 8 часа на ден, веднага щом настинката започне. Пълноценният сън укрепва имунната система и помага на тялото да се бори с вирусите.

Ако нямате възможност да си починете пълноценно през нощта, спете поне 20-30 минути през деня.

Освен това, ако е възможно, не ходете на училище или работа след началото на настинката. Оставането вкъщи също ще предотврати разпространението на болестта.

Изплакнете

При болка и дискомфорт в гърлото разтворете ¼ или ½ чаена лъжичка сол в чаша топла вода и правете гаргара с този разтвор.

Солта премахва излишната вода от тъканите на гърлото, намалява възпалението и изчиства лигавицата от вируси и бактерии. Можете да правите гаргара с разтвор на лайка, градински чай или фурацилин.

Можете да опитате и лечебни спрейове (Тантум Верде, Хексорал, Орасепт) и таблетки за гърло (Лизобакт, Септолете, Агисепт).

Изплакнете носа си

Използването на физиологичен разтвор веднага след появата на симптомите на настинка може да намали симптомите.

Напълнете спринцовка за напояване с физиологичен разтвор и поставете върха на спринцовката в носа си, като бавно изпускате разтвора.

Ако не можете да закупите физиологичен разтвор в аптеката, можете да си направите домашен разтворкато добавите ¼ чаена лъжичка сол и ¼ чаена лъжичка сода за хляб към чаша топла вода. Водата трябва да се филтрира, дестилира или да се вари поне минута.

Всеки път след използване на спринцовка, тя трябва да се изплакне и да се остави да изсъхне, за да се предотврати повторно навлизане на бактерии.

Можете също да приемете горещ душ, тъй като влагата изчиства синусите.

Поддържайте въздуха влажен

Сухият въздух помага за улавяне и размножаване на вируси на настинка. Като добавите влага към въздуха, можете да облекчите симптомите, като предотвратите сухи и подути синуси.

Пуснете овлажнител в стаята, в която прекарвате по-голямата част от времето си, или вземете горещ душ, за да създадете много пара.

Народни средства за лечение на настинки

Пилешка супа

Пилешката супа има противовъзпалителни свойства, намалява подуването на носа и други симптоми. Консумирането на здравословни калории също е важно ранни стадиинастинки, за да може организмът да се бори с вируса.

Цинкови добавки

Някои проучвания показват, че малки дози добавки с цинк, приети в рамките на два часа след началото на настинката, могат да съкратят продължителността й и да намалят тежестта на симптомите.

Лимон

Лимоновият сок съдържа голям бройвитамин С, а киселинността на сока облекчава симптомите и намалява количеството на храчките. Изстискайте резен лимон в чая си или пийте лимонада. За по-голям ефект приемайте лимон с мед.

джинджифил

Джинджифилът насърчава здравословното изпотяване, повишава имунитета при настъпване на настинка и пречиства тялото, като понижава телесната температура.

Потопете няколко резена джинджифил в топла водаза няколко минути да се запари Билков чай. Други продукти с джинджифил също ще работят.

Чесън

Чесънът съдържа алицин, който укрепва имунната система и облекчава симптомите на настинка. Счукайте няколко скилидки чесън в гореща вода, за да направите отвара или добавете чесън към пилешка супа.

Пчелен мед

Медът има антимикробни и противовъзпалителни свойства. Омекотява гърлото и облекчава дразненето, подобрява имунитета и намалява кашлицата.

Подправки

Добавете малко люта чушкав храната. Пикантните храни помагат за отваряне на синусите, намаляват задръстванията и разреждат слузта. Този метод обаче е подходящ, ако изпитвате симптоми в носа, а не в гърлото.

Какво да вземете при първите признаци на настинка

Някои експерти препоръчват да се вземат антивирусни лекарствасрещу настинки, като напр Kagocel, Interferon, Arbidol, Amiksin, Ergoferonи т.н. Въпреки това, тези лекарства имат възрастови ограничения и противопоказания, така че трябва внимателно да прочетете инструкциите.

Когато температурата се повиши и общото благосъстояние се подобри, вземете комбинирани лекарства , като Терафлу, Ринза, или Фервекс, Колдрексили подобни.

Струва си да запомните това На децата не трябва да се дава аспиринили ацетилсалицилова киселина, тъй като приемът му може да доведе до сериозни нежелани реакции.

Рецепция антихистамини (Клартин, Тавегил) препоръчва се на хора с алергични реакции, но те не предпазват от настинки и не съкращават продължителността на заболяването.

Не е необходимо да използвате антибиотици при първите признаци на настинка., тъй като те не действат на вируси, а са предназначени за бактериални инфекции.

Ако се чувствате по-зле, имате температура или втрисане, повръщане, силно главоболие и др. тревожни симптоми, струва си да посетите лекар, тъй като може да не е просто настинка, а грип или друга инфекция и може да се нуждаете от по-сериозно лечение.

Не всеки човек знае какво да прави при първите признаци на настинка. Решихме да посветим тази статия специално на тази тема.

Малко статистики

Както е показано медицинска практика, децата, както и възрастните с отслабена имунна система, най-често са изложени на настинки. В допълнение, заболяването започва да бъде особено тревожно главно през есенно-зимния сезон, когато времето рязко се променя от топло към студено и тялото няма време да се адаптира. Въпреки че има и случаи, когато диагнозата остри респираторни инфекции се поставя от лекар дори през лятото.

И така, какво трябва да направите при първите признаци на настинка? Ще говорим за това по-долу.

Какви са опасностите от напреднала настинка?

Ако почувствате втрисане, слабост и други признаци на настинка, трябва незабавно да внимавате. В края на краищата, ако не спрете такова заболяване навреме, тогава много вероятно много скоро ще изпитате не леко повишена телесна температура, а повече тежки симптомикоито са възникнали на фона на усложнения като отит на средното ухо, пневмония или бронхит.

Признаци на настинка

Симптомите на това заболяване са известни на почти всички. Те включват болки в мускулите и ставите, хрема и кашлица, и възпалено гърло и т.н. Трябва да се отбележи, че настинките могат да възникнат поради напълно различни вируси, които се променят редовно. В тази връзка все още не е изобретена ваксина, която бързо и ефективно да спаси човек от тази напаст. Но лекарите все още знаят как да лекуват първите признаци на настинка с помощта на различни лекарства. Става дума за тях Ще говоримв следващия раздел.

Отървете се от настинки с помощта на лекарства

Лекарствата се отпускат при първите признаци на настинка аптечни веригибез лекарско предписание. Въпреки това се препоръчва да ги купувате само след посещение на лекар. В края на краищата, неправилно избраното лечение може да влоши вече трудното състояние на пациента.

В момента има доста лекарстваот това на пръв поглед безобидно заболяване. Както знаете, те се наричат ​​лекарства със симптоматично действие. Доста често се препоръчва да се използват при първите признаци на настинка. В края на краищата, такива лекарства успешно и сравнително бързо премахват всички съществуващи симптоми, а именно: висока температура, назална конгестия и подуване. Ако тялото ви има достатъчно сили да продължи да се бори с вируса самостоятелно, тогава тези симптоми няма да се върнат при вас, след като лекарството спре да действа. Ако имунитетът ви е твърде отслабен, ще трябва да приемате лекарствата повече от веднъж. Но, както бе споменато по-горе, това трябва да се прави само под наблюдението на лекар.

Списък на продуктите, предназначени за предотвратяване на настинки

Първите признаци на настинка - какво да предприемете? Към лекарства, които могат бързо да облекчат неприятни симптомизаболявания включват следното:

• "Колдрекс";
• "Фервекс";
• "Терафлу".

По правило тези продукти се използват или под формата на таблетки, или като топла напитка. Fervex може да се счита за най-безопасното от изброените лекарства. В крайна сметка той има много по-малко противопоказания от останалите. Може да се използва от хора, страдащи от захарен диабет, хипертоници и дори деца над 7 години.

Лекарството "Coldrex" е по-меко и затова се препоръчва да се използва само когато състоянието на пациента не е твърде тежко. Между другото, основата на това лекарство е парацетамол. Защото това лекарствоособено ефективен за повишена температуратела.

Що се отнася до Theraflu, препоръчително е да приемате това лекарство само с тежки прояви на вирусно заболяване. Силно не се препоръчва да се дава на деца при първите признаци на настинка.

Когато купувате лекарства за профилактика, трябва да запомните, че не всички лекарстваможе да се справи с възпалителни явления. В крайна сметка те само премахват симптомите за известно време, но не лекуват болестта.

Народен лек за първите признаци на настинка

Вирусното заболяване никога не изчезва бързо. В това отношение не трябва да очаквате чудо от лекарствата. Освен това някои поддръжници алтернативна медицинатвърдят, че фармацевтични продуктиизобщо не трябва да се приема при първите признаци на настинка. В крайна сметка днес има голяма сумавсякакви рецепти за народни средства, които не съдържат изкуствени химични съединения.

И така, какви действия трябва да се предприемат, за да не се разрази болестта с пълна сила?

Почивка на легло

Първите признаци на настинка - какво да правя? Първо, трябва да забравите за работа, учене и други ежедневни проблеми и да организирате почивка за себе си. Въпреки това, той също трябва да бъде организиран правилно. За да направите това, трябва да проветрите стаята, да се преоблечете в сухи и топли дрехи, след което да легнете в леглото и да се покриете с дебело одеяло. Ако стаята е студена, можете да включите нагревателя.

Почистване

За да предотвратите атаката на патогенните бактерии върху цялото тяло, трябва да му помогнете да се очисти от съществуващите микроби. За да направите това, се препоръчва да пиете повече топла течност. Ако пациентът има запушен нос и болки в гърлото, препоръчително е да използвате разтвор сода за хлябза редовно изплакване на назофаринкса (1 продукт на 1 чаша топла сварена вода). Освен това е необходимо да се консумират повече антимикробни продукти (лук, чесън, лимон, джинджифил и др.).

Подсилване на имунната система

Както знаете, настинките засягат само тези хора, чиято имунна система е отслабена. За да го възстановите, трябва да използвате повече витамини. Някои хора предпочитат фармацевтични хапчета, но ние препоръчваме да пиете чаша горещ чай с мед, джинджифил или лимон на всеки час. Като опция е разрешено да се използват отвари от билки и плодове като риган, жълт кантарион, калина или шипка. Тези съставки ще подхранват тялото ви необходимо количествоВитамин С и веднага ще почувствате облекчение.

Инхалационни мерки и топлинни процедури

Първите признаци на настинка - какво да правя? Особено ако гърлото ви боли много? При сезонни вирусни заболявания пациентът доста често се оплаква, че има подуване и За да облекчи състоянието на пациента и да го освободи от неприятните симптоми, той трябва да прави упражнения 2-3 пъти на ден инхалационни процедури. За да направите това, можете да използвате отвара от риган или други разтвори.

Ако почувствате силно втрисане и болки в ставите, препоръчително е да загреете с горещи вани за крака. След тази процедура определено трябва да избършете краката си сухи и да поставите топли чорапи. Между другото, можете да се затоплите с помощта на алкохолни тинктури, които трябва да се добавят към горещ чай или отвара в количество от няколко десертни лъжици. Този метод обаче не трябва да се използва за лечение на болно дете.

Спазвайки всички посочени изисквания за премахване на първите признаци на настинка, вие със сигурност ще я преодолеете в най-кратки срокове.

Профилактика на настинка

Вероятно познат на мнозина народна мъдростче е по-лесно да се предотврати заболяване, отколкото да се лекува. И наистина, за да не се разболеете през есенно-зимния сезон, а да се насладите на новия период от годината, трябва стриктно да спазвате няколко прости правила. Нека ги разгледаме по-подробно.

Освен всичко друго, трябва да се избягват големи тълпи от хора през есенно-зимния сезон. В крайна сметка, ако в дадена стая има твърде много хора, тогава има голяма вероятност сред тях да има поне един, който ще се разпространи. Ако такива клъстери са неизбежни за вас, тогава е по-добре да използвате маска.

Не можем да пренебрегнем факта, че ваксинациите срещу грип са много популярни днес. Ако желаете, ваксинацията може да се използва и за предотвратяване на вирусни заболявания.

Настинките се повлияват добре от лечението в началните етапи. Ако пренебрегнете първите симптоми на настинка, болестта прогресира бързо.

Изгубено време

Знаете ли, че настинката се лекува за 1-2 дни, ако я хванете навреме? За съжаление, първите симптоми настинкивинаги оставяме без надзор. Толкова сме натоварени с нашите дела, че просто физически не остава време за настинка, която се опитва да поеме контрол над тялото ви. Но забавянето на лечението само влошава ситуацията.

Както знаете, настинката е вирусно заболяване. Когато вирусите навлязат в дихателните пътища, нашата имунна система започва да се съпротивлява, което всъщност води до развитие възпалителен процес, изразяващо се в назална конгестия, болки в гърлото, кихане и други симптоми. Ако не помогнете на тялото си на този етап, тогава в един момент вирусите ще „пробият защитата“ и ще заемат по-големи площи, което ще влоши симптомите и ще усложни процеса на лечение. Ето защо, за да не усложнявате ситуацията, трябва да действате бързо и да премахнете болестта при първите симптоми. Има много методи за лечение на това ().

Направете почивка

При настинка е препоръчително да си вземете 1-2 дни почивка от работа. Повярвайте ми, това е оправдана жертва, защото в противен случай ще трябва да вземете отпуск по болест за една седмица. Вкъщи осигурете достатъчно овлажняване на въздуха (най-добре е да използвате овлажнители), а също така редовно проветрявайте помещението, в което се намирате.

Пийте много течности, когато имате настинка

Когато имате настинка, трябва да приемате много течности. Вирусни и бактериални инфекцииводят до интоксикация на организма. Токсините се елиминират чрез потта и урината. Ето защо пиене на много течностище ускори процеса на детоксикация и ще ви позволи да се справите с болестта много по-бързо. В допълнение, приемът на достатъчно течности в тялото поддържа хидратацията на лигавиците. респираторен тракти насърчава към най-добрия отделхрачки и слуз. Можете да го използвате като напитка билкови чайове, пилешки бульон, компоти и други безалкохолни напитки. Тялото най-добре усвоява течността, която е с телесна температура, така че напитките не трябва да са горещи, а топли.

Витамин С: истина и митове

Много от нас са чували за лечебни свойствавитамин С, особено при настинки. Наистина, когато се разболеем, харчим аскорбинова киселинав тялото се увеличава леко. Както знаете, витамин С е необходим за производството на интерферон, комплекс от протеини с антивирусна активност. Въпреки това, допълнителният прием на витамин С често няма положителен ефект върху тялото. За да се задоволят напълно нуждите на организма от витамин С (дори по време на настинка), ще бъде достатъчно да се ядат храни, богати на този витамин: кисело зеле, запарка от шипка, цитрусови плодове.

Изплакнете и изплакнете отново

Един от първите симптоми на настинка е възпаленото гърло. Ако пренебрегнете този знак, с течение на времето може да се появи кашлица и силна болкав гърлото. Ето защо, за да се избегне бронхит и други сериозни усложнения, е необходимо да се прави честа гаргара. За изплакване можете да използвате инфузия на лайка или солен разтвор (1/2 чаена лъжичка сол на чаша топла вода). Препоръчително е тази процедура да се извършва на всеки 1-2 часа.

Мобилизиране на имунитета

Всякакви вирусна инфекция(включително настинка) ще стигне дотолкова, доколкото тялото ни позволява. Силен имунитетще устои на вируси и бактерии по всякакъв възможен начин, хвърляйки „разделения“ на специфични имунни клетки. Протичането на заболяването и времето за възстановяване до голяма степен зависят от състоянието на имунитета. Ето защо, при първите признаци на настинка, пациентът трябва да помогне по всякакъв възможен начин. имунна системаза да може по-добре да се справя с преките си задължения.

Днес има много различни имуномодулиращи средства, чието действие е насочено към повишаване на устойчивостта на организма към инфекции. Сред тези продукти има препарати от растителен и синтетичен произход. Естествено, трябва да се даде предпочитание природни препаратипоради тяхната безопасност и нежно въздействие върху тялото. Един от тях е Esberitox - немски билков препарат, който има изразен имуномодулиращ ефект. Активните съставки на Esberitox са:

• екстракти от корените на Echinacea purpurea и Echinacea pallida - оказват стимулиращо действие върху фагоцитозата и повишават неспецифичния имунитет;
• екстракт от коренища на Baptisia tinctalis - засилва производството на В-лимфоцити и насърчава развитието на бърз имунен отговор;
• екстракт от млади филизи и листа от туя - има подчертан антивирусен ефект.

Приемът на Esberitox при първи симптоми на настинка ще съкрати периода на възстановяване средно с 3 дни! Лекарството е напълно естествено, неговата безопасност е потвърдена от редица клинични изследвания. Есберитокс може да се приема от деца от 4-годишна възраст, не съдържа ароматизиращи добавки, консерванти и оцветители.

Борете се с настинка чрез начална фазазаболяването е по-лесно, така че трябва да знаете какво да правите, когато се появят първите симптоми. Своевременно Взети меркинамаляване на риска от усложнения и съкращаване на продължителността на заболяването.

Първи признаци и симптоми

Най-често симптомите на настинка се появяват късно вечер или през нощта. Болният човек се притеснява от сърбеж в носа, втрисане, болки в гърлото или болки в гърлото. ДА СЕ неприятни усещаниядобавят се течности прозрачен секретот носа, сълзене на очите, кихане.

Често признаците на настинка са придружени от повишаване на телесната температура до +37,5°C. Човекът се чувства слаб главоболие, сънливост, тежест в очите, болки в мускулите и ставите. В някои случаи температурата достига +38°C.

При деца в началото на заболяването се наблюдава влошаване на апетита и нарушения на съня. Детето става летаргично, не проявява интерес към любимите неща, бързо се уморява. Появяват се хрема, температура, кихане и кашлица. Високата температура може да бъде придружена от повръщане, конвулсии и обилно изпотяване.

Симптомите на настинка при възрастни и деца не се проявяват рязко. Понякога е трудно да се разпознае развитието на болестта в първия ден. Много признаци нарастват постепенно в продължение на 1-3 дни и се засилват с времето.

Какво да вземете, ако имате настинка:

• антивирусни лекарства;
• общоукрепващи средства;
• антипиретични лекарства.

Какво да вземете при първите признаци на настинка

Лекарствената терапия облекчава хода на заболяването и ускорява възстановяването. Предписват витаминно-минерални комплекси, симптоматични и антивирусни средства.

Първите признаци на настинка: какво да правите и какви лекарства да изберете:

1. За почистване и редовно овлажняване на носната кухина използвайте слаб солеви разтвори Dolphin, Salin, Humer 150, Aqualor, Physiomer.
2. За премахване на ставни, мускулни и главоболия се предписват No-shpa, Aspirin, Coficil или Citramon. Намаляване на силната болка: Аскофен, гама-хидроксимаслена киселина (GHB), Пенталгин, Солпадеин.
3. Coldrex, Strepsils таблетки за смучене, Camphomen, Ingalipt, Kameton аерозоли помагат при възпалено гърло.
4. За понижаване на телесната температура вземете Нурофен, Ибусан, Парацетамол.
5. Капки и спрейове Нафтизин, Санорин, Ксимелин, Тизин, Отривин намаляват отока на носната лигавица.
6. При дразнене на лигавицата на оро- и назофаринкса приемайте резорбируеми таблетки, сиропи и чайове с ментол, мед, екстракт от евкалипт и други компоненти.
7. Омекотява сухата кашлица Ацетилцистеин, Бромхексин, Хербион, Амброксол.
8. За да се предотврати развитието на усложнения, се предписват антивирусни лекарства Arbidol, Amiksin, Ingavirin.
9. Помага ви да се справите с болестта по-бързо витаминни комплексиВижте Theraflu Immuno.

Най-често при настинки се избират комбинирани лекарства, които имат антитусивен, аналгетичен, антипиретичен ефект, намаляват хремата и премахват назалната конгестия. Следните лекарства имат такива свойства:

• Maxicold;
• Лемсип;
• ринза;
• Кафетин;
• Терафлу;
• Фервекс;
• Инфлунорм.

Какво да дадете на детето си при първите признаци на настинка

За да се облекчи състоянието и да се премахнат първите прояви на заболяването, е необходимо да се пият повече топли течности. Приложимо лекарстватрябва да има специални лекарствени форми, предназначени за деца.

Какво да направите при първите признаци на настинка:

1. Стаята често се проветрява и мокро почистване. Диетата включва ястия от зеленчуци, плодове, нискомаслени сортовериба, ферментирали млечни продукти, слаби бульони.
2. При висока температурадетето е организирано почивка на легло, дайте антипиретичен сироп Panadol. Ако е невъзможно да се използва орални средствате се сменят ректални супозитории Efferalgan или Cekephon D. Избягвайте прегряване и хипотермия.
3. При суха кашлица се предписват лекарства, които подпомагат разреждането и отстраняването на слузта. Такъв ефект имат сиропите Lazolvan и Bronchicum.
4. Капките Аквамарис се използват за овлажняване на носната лигавица и подобряване назално дишанеНазивин, Назол бебе.
5. Мехлемът за втриване Доктор Мом има загряващ ефект. Продуктът се нанася върху крилата на носа, гръдната кост, шията и стъпалата.
6. При новородени и деца с отслабена имунна система се поставят капки в носа. антивирусно лекарствоИнтерферон.

Лечение на настинка у дома

При първите симптоми на настинка домашните лечения са ефективни. Полезно е да се пият витаминозни компоти от сушени плодове, чай с лимон, топло мляко с мед, запарка от липов цвят и лайка. Сладко от калина, касис, офика и малина се счита за отлично противовъзпалително средство. Запарка от шипка, отвара от берберис и чай от джинджифил имат имуномодулиращи свойства.

Можете сами да приготвите солни състави за изплакване на носните проходи. Към 1 литър вода добавете 2 капки йод, 1 ч.л. камък или морска сол. За гаргара пригответе разтвор на сода бикарбонат. Разредете 1 ч.л. в 1 чаша преварена вода. Газирани напитки

За лечение на хрема синусите се нагряват с горещ грис или сол. Суровият грис или сол се загряват в тиган, изсипват се в платнена торбичка и се нанасят върху моста на носа.

С леко повишаване на температурата, варете 2 супени лъжици. л. сушени малини в 200 мл вряща вода. В топла напитка разтворете 1 с.л. л. мед и пийте на малки глътки.

Сокът от червени боровинки има антипиретичен ефект. Ако показанията са над +38,5°C, избършете тялото със слаб разтвор на алкохол или оцетна киселина(1 супена лъжица оцет на 1 литър топла вода).

При нормална температураправете горещи вани за ръце и крака с добавка на суха горчица, инфузия от лайка или градински чай.

За дезинфекция в стаята се поставят нарязан чесън и лук. Летливите вещества убиват повечето патогенни микроби.

Пълноценният сън предотвратява по-нататъчно развитиезаболявания. При първите симптоми на настинка трябва лечебни процедури, изключете физически упражненияи дават възможност на тялото да се справи с болестта по време на сън.

Предпазни мерки

За да се предпазите от настинки, се предприемат комплекс от мерки за увеличаване защитни функциитяло:

1. В студения сезон облеклото трябва да е подходящо за времето; не трябва да се допуска хипотермия.
2. Насърчаване на здравето правилното хранене, добър сън, редовна физическа активност.
3. Аеро- и хелиотерапията, закаляването тренират тялото да реагира правилно на температурните промени. Обучението включва слънчеви бани, обтриване със студена вода, ходене боси по пясък, морски камъчета и трева.
4. Изплакването на назофаринкса с физиологичен разтвор на сода сутрин и вечер го изчиства от натрупаните патогенни микроорганизми.
5. Ежедневно туризъм, излети сред природата, почивки на море. Свеж въздухподобрява обмяната на въздух в белите дробове, укрепва имунната система.
6. Постоянната температура и влажност на въздуха в помещението предпазва носната лигавица от изсушаване. Оптимална температура+22…+24°С, влажност — 65%. Редовното проветряване елиминира задушаването и застоялия въздух.

При настинки и за профилактика използвайте средства народна медицинаИ билкови чайове. Боровинките, ягодите, къпините, дивият чесън, лимонената трева, цикорията имат общоукрепващо действие. От листата и плодовете на растенията се приготвят компоти и чаени напитки.

Продукти, които помагат за укрепване на имунната система високо съдържаниевитамин Ц:

• цитрусов плод;
• броколи, брюкселско зеле;
• малини, ягоди, боровинки;
• зеленина;
• пипер;
• ананас.

Консумация на храни при заболяване като възможно лечениеняма да донесе резултат. IN за превантивни целище намали риска от настинка 2 пъти.

Колко често всеки от нас се събужда с усещането, сякаш в сън, резервоар се разгръща директно върху тялото ни? С неразбираемо главоболие и диво желание да пропълзя под завивките, където е толкова топло, тъмно и тихо? И това не е депресия, а първите прояви на настинка. Ефективно лечениепоявата на настинка ще ви помогне по-бързо да забравите за болестта.

Първите признаци и симптоми на началото на настинка

Настинката винаги започва с обща слабости безграничен мързел дори да се движи.

Началото на настинката неизменно е придружено от хрема и кихане.

Често започва с повишена умора.

Умерената кашлица е сигурен признак на заболяване. Не е задължително да става по-зле или по-силно. Също характерна особеностнастинки. Кашлицата не трябва да се влошава много, но най-вероятно ще бъде с вас през цялото заболяване.

Малко увеличениеТелесната температура също е сигурен признак за настъпила настинка.

С течение на времето настинката може да приключи за няколко дни или може да продължи до няколко седмици. Можете да настинете от въздуха чрез накапване, тоест, когато болни хора кашлят или кихат, във въздуха навлизат капчици храчки, съдържащи вируси.

В горните дихателни пътища човешкото тяловирусите започват да се размножават бързо. Различни видовеВирусите на настинката се размножават в специфична част на горните дихателни пътища. Вземете например риновирусите, те предпочитат лигавицата на носните проходи. Пациентите започват да развиват възпаление и подуване на лигавицата на този отдел на дихателните пътища. Вирусите от възпаленото място навлизат в кръвта, а с кръвта в различни органи.