घर पर जल्दी से स्वस्थ होने के तरीके - दवाएं और लोक उपचार। एक शराबी सोबर्स को सुलाने और आपको होश में लाने के लिए क्या करें?

वयस्क पुरुष अलग तरह से व्यवहार करते हैं। आप अपने आप को तभी वयस्क मान सकते हैं जब आप न केवल शांत अवस्था में, बल्कि शराबी अवस्था में भी खुद पर नियंत्रण रख सकें। जब आप नशे में हों तो आपको क्या नहीं करना चाहिए?

क्या आप अक्सर शराब पीने के बाद उठते हैं और पिछली रात के लिए पछतावा महसूस करते हैं? क्या आपने अपने पूर्व को फोन किया, अपना सारा पैसा खर्च कर दिया, या झगड़ा शुरू कर दिया? यह गलत है। यह अनभिज्ञ स्कूली बच्चों और लापरवाह छात्रों का विशेषाधिकार है। वयस्क पुरुष अलग तरह से व्यवहार करते हैं।

1. नियंत्रण खोना

आइए इस तथ्य से शुरू करें कि वयस्क पुरुष तब तक नशे में नहीं आते जब तक वे चिल्लाते नहीं हैं। किसी भी स्थिति में आपको अपने शब्दों और कार्यों पर नियंत्रण रखना होगा। बहुत अधिक पीने से बेहतर है कि बहुत अधिक न पियें। अपनी क्षमताओं को अधिक महत्व न दें; यह अनुभवहीन छात्रों की मुख्य विशेषता है। यदि आपको ऐसा लगता है कि आप तेजी से नशे में आ रहे हैं, तो बाहर ताजी हवा में जाएं, अधिक स्नैक्स खाएं, टोस्ट छोड़ें और कम पियें।

जब कोई व्यक्ति नशे में होता है, तो वह अच्छा या अविश्वसनीय रूप से स्मार्ट नहीं होता है। जब आप नशे में हों तो सोशल मीडिया पर स्टेटस, संदेश या तस्वीरें न लिखें। सुबह आपको उन पर शर्म आएगी, असहजता होगी और असहजता महसूस होगी। ऐसी आपत्तिजनक तस्वीरें न लें जिन्हें आप शराब पीने के बाद सुबह डरावनी दृष्टि से देखेंगे। कभी भी अपने शराबी कारनामों का कोई सबूत न बनाएं।

3. योजनाएँ और वादे करें

नशे में रहते हुए योजनाएं बनाने और भविष्य के लिए अपने जीवन की भविष्यवाणी करने से ज्यादा मूर्खतापूर्ण कुछ भी नहीं है। आप वास्तव में स्थिति को समझने में सक्षम नहीं हैं। किसी से कुछ भी वादा करने या पेशकश करने की कोई ज़रूरत नहीं है। 100 में से 99 योजनाएँ साकार नहीं हुई हैं और यहाँ तक कि मूर्खतापूर्ण भी हैं। जब आप अपना वादा पूरा नहीं करेंगे तो आप बातूनी की तरह दिखेंगे। क्या तुम्हें भी यह चाहिए?

4. नाचो और गाओ

मादक पेय पीने के बाद, आप आमतौर पर हंसना चाहते हैं। क्या आप अपने उलझे हुए पैरों और स्पष्ट समन्वय की कमी के बावजूद डांस फ्लोर की ओर आकर्षित हैं? दूसरों को हँसाओ मत! यह हास्यास्पद और दयनीय लगेगा, खासकर यदि आप नई "शानदार" चालें चलाने का प्रयास करते हैं। लोग आपके प्रयासों को YouTube पर पोस्ट कर सकते हैं. क्या आप एक यूट्यूब स्टार बनना चाहते हैं जिसका पूरा इंटरनेट मज़ाक उड़ाता है? बिना सुने गाना बजाना दूसरों के लिए बेहद अप्रिय है।

5. फ़ोन कॉल और एसएमएस करें

आपके "शराबी" करियर में संभवतः नशे में कॉल और संदेशों के मामले सामने आए हैं। जब आप नशे में होते हैं, तो भावनाएँ और पुरानी यादें स्वयं प्रकट हो जाती हैं। एक आदमी बनों! पूर्व-गर्लफ्रेंड्स, प्रेमियों और दोस्तों को कॉल न करें। नशे की कमजोरी के क्षण में चीजों को सुलझाएं नहीं। आपको इन शब्दों पर पछतावा होगा। बेहतर होगा कि आप तुरंत अपना फोन बंद कर दें।

6. लड़ाई शुरू करो

शराब के प्रभाव में, उभरते संघर्ष से बचना बेहतर है। नशे में धुत्त व्यक्ति लड़ाई में खड़ा नहीं हो पाता। बहुत संभव है कि उसे पीटा जाएगा और हंसी का पात्र बनाया जाएगा। और इस लड़ाई के सबूत YouTube पर या सोशल नेटवर्क पर "स्ट्रीट फ़ाइट्स" समूह में होंगे। यदि आप लड़ाई या छोटी-मोटी तकरार शुरू करते हैं, तो उसे संयमित होकर करें।

7. खरीदारी

अधिकांश सहज खरीदारी तब होती है जब कोई व्यक्ति "हंसमुख" स्थिति में होता है। जब आप शांत हों तो किसी स्टोर पर जाना या ऑनलाइन खरीदारी करना बेहतर होता है। अपने वित्त और क्रेडिट कार्ड का ध्यान रखें। आदर्श रूप से, घर पर अतिरिक्त नकदी और क्रेडिट कार्ड छोड़ना सबसे अच्छा है।

8. कार चलाओ

भले ही आपने केवल शराब पी हो, गाड़ी चलाना प्रतिबंधित है। इस पर चर्चा नहीं होती. आप अपने, दोस्तों, प्रियजनों और अजनबियों के जीवन को पंगु बना सकते हैं। ऐसा कुछ न करें जिसके लिए आपको जीवन भर पछताना पड़े।

9. जल्दबाज़ी में काम करना

कई नशे में भावनात्मक विस्फोटों और निर्णयों को शुरुआत में ही ख़त्म करने की ज़रूरत है। यदि आप नशे में हैं, लेकिन स्थिति का पर्याप्त आकलन नहीं कर सकते। जल्दबाजी में किए जाने वाले कार्यों से अपनी और अपने स्वास्थ्य की रक्षा करें। अपनी योजनाओं को किसी और दिन के लिए स्थगित कर दें। जब आप शांत होते हैं, तो सब कुछ बिल्कुल अलग दिखता है।

10. प्रेम क्षेत्र में सक्रिय रहें

हरे जानवर के प्रभाव में रहते हुए प्यार का इज़हार न करें। क्या होगा अगर यह "नशे में" सहानुभूति है, प्यार नहीं? इसके अलावा, शराब ऐसे अद्भुत प्यार भरे पल की छाप को खराब कर देगी। अपने दयालु शब्दों को किसी और दिन के लिए सहेज कर रखें। आप सेक्स कर सकते हैं, लेकिन सावधान रहें. अस्वास्थ्यकर शराबी गर्भावस्था से बचने के लिए कंडोम का उपयोग अवश्य करें। शराब के प्रभाव में, आपको स्खलन या अपर्याप्त स्तंभन कठोरता की समस्या का अनुभव हो सकता है।

हम जानते हैं कि बहुत से लोग हमारी सलाह से सहमत हैं, लेकिन कुछ लोग इसे नहीं सुनेंगे। वे जल्द ही फिर से नशे में धुत्त हो जायेंगे। वे लड़ेंगे, अपने पूर्व साथियों को बुलाएँगे और अपना सारा पैसा बकवास करने वालों या स्ट्रिपर्स पर खर्च कर देंगे। सुबह उन्हें शर्म आएगी, असहजता होगी और बहुत सहजता नहीं होगी। ये कमज़ोर आदमी हैं, आदमी नहीं।

हर साल दुनिया भर में शराब के कारण बड़ी संख्या में छात्र मरते हैं और कार दुर्घटनाओं का शिकार होते हैं। बहुत से लोग मानते हैं कि चेतना की हानि, मतली और गंभीर नशा की समस्या को नींद से हल किया जा सकता है और यह सब केवल अगले दिन हैंगओवर का कारण बन सकता है। दुर्भाग्य से, यह दृष्टिकोण शराबी व्यक्ति और उसके आसपास के लोगों दोनों के जीवन को खतरे में डाल सकता है। यदि कोई व्यक्ति किसी पार्टी में इतनी शराब पी लेता है कि वह अपना ख्याल नहीं रख पाता, तो वह खुद को नुकसान पहुंचा सकता है। यदि उसके रक्त में बहुत अधिक अल्कोहल है, तो उसे अल्कोहल विषाक्तता हो सकती है, जिसके लिए उपचार की आवश्यकता होती है। अति आवश्यकमदद करना। यदि आप शराब विषाक्तता के लक्षणों को पहचानना सीख जाते हैं, तो आप किसी व्यक्ति की जान बचा सकते हैं। इस कारण से, किसी भी पार्टी में जाने वाले के लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि नशे में धुत्त व्यक्ति की मदद कैसे की जाए।

कदम

नशे में धुत्त व्यक्ति की मदद कैसे करें?

निर्धारित करें कि व्यक्ति को कितनी सहायता की आवश्यकता है।किसी नशे में धुत्त दोस्त या परिचित पर ध्यान देने की मात्रा पेय की मात्रा से निर्धारित होगी। हर स्थिति में, संदर्भ और परिस्थितियों को ध्यान में रखा जाना चाहिए, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि खतरा टलने तक व्यक्ति की देखभाल के लिए तैयार रहना चाहिए।

हस्तक्षेप करें और व्यक्ति को आगे शराब पीने से रोकें।नशे में धुत व्यक्ति का ध्यान भटकाने की कोशिश करें और उसे अधिक शराब पीने से रोकें। उसे शराब से दूर रखें: उसे हवा लेने के लिए बाहर ले जाएं, उसे घर के लिए टैक्सी बुलाने की पेशकश करें, या बस शराब से दूर उसके साथ बैठें और बात करें। इसे खोजना महत्वपूर्ण है शांतऔर बहुत उज्ज्वल जगह नहीं है.

• यदि कोई व्यक्ति प्यासा हो तो उसके लिए ऐसा पेय ले आओ जिससे उसे कोई हानि न हो। उसे पानी, कोला या फलों का रस दें। यदि कोई व्यक्ति शराब की जिद करता है, तो आप कह सकते हैं कि पेय में वोदका है। यह संभव है कि किसी व्यक्ति को धोखे का पता न चले, खासकर यदि आप उसका ध्यान किसी और चीज़ से भटकाते हैं (उदाहरण के लिए, बात करना या टीवी देखना)।
• उस व्यक्ति को कॉफ़ी न दें. कॉफी निर्जलीकरण को बढ़ा सकती है और पेट खराब कर सकती है, जो नशे में होने पर किसी व्यक्ति को नहीं चाहिए।
• यदि आप जानते हैं कि कोई व्यक्ति बहुत अधिक शराब पीता है, लेकिन उसने अभी तक ऐसा नहीं किया है, तो सुझाव दें कि वह कमजोर पेय (उदाहरण के लिए, बीयर) पर स्विच कर दे, जो बड़ी मात्रा में पीने के लिए उतना सुखद नहीं है (उदाहरण के लिए, कड़वी विदेशी बीयर) कॉकटेल और लिकर के बजाय)। इससे आपके और व्यक्ति के लिए नशे पर काबू पाना आसान हो जाएगा। हालाँकि, याद रखें कि यह शराब पीना बंद करने जैसा नहीं है।

1. व्यक्ति को शारीरिक क्षति से बचाने का प्रयास करें।शराब प्रतिक्रियाओं और संतुलन बनाए रखने की क्षमता को प्रभावित करती है, इसलिए नशे में धुत्त व्यक्ति अस्थिर रूप से आगे बढ़ सकता है और अजीब हरकतें कर सकता है। व्यक्ति को स्थिर सतह या फर्श पर बैठने में मदद करें। यदि व्यक्ति को उल्टी करने की इच्छा हो तो उसे शौचालय जाने में मदद करें।

   • यदि व्यक्ति के लेटने पर गैगिंग या उल्टी शुरू हो जाती है, तो व्यक्ति को सुरक्षित स्थिति में लाने में मदद करें, यानी उसके ऊपरी पैर को मोड़कर करवट से लेटें। यह किसी व्यक्ति का दम घुटने से बचाएगा। व्यक्ति को अपनी पीठ या पेट के बल पलटने से रोकने के लिए पीठ के पीछे कुछ रखें (किसी भी स्थिति में उल्टी करने से दम घुट सकता है)। यदि कोई व्यक्ति सोफे पर लेटा है, तो उसकी पीठ सोफे के पीछे की ओर कर देनी चाहिए ताकि उल्टी उसके चेहरे के पास इकट्ठा न हो (खासकर अगर सोफा चमड़े का हो)।
   • यदि कोई व्यक्ति गिर गया है या यदि आप उसे फर्श पर पाते हैं और आपको नहीं पता कि वह गिरा है या नहीं, तो जितनी जल्दी हो सके 103 (मोबाइल फोन से) या 03 (लैंडलाइन फोन से) पर कॉल करके एम्बुलेंस को कॉल करें। गिरने से सिर में चोट लग सकती है, और नशे के कारण चोट लगने या अधिक गंभीर चोट लगने के लक्षण छिप सकते हैं।
   • समन्वय की समस्याएं व्यक्ति के लिए चलना मुश्किल कर देंगी, इसलिए उन्हें शांत होने के लिए चलने के लिए प्रोत्साहित न करें।
   • अगर किसी नशे में धुत्त व्यक्ति को शौचालय जाना हो तो उसके साथ जाएं और वहां उसका इंतजार करें। खराब समन्वय वाला नशे में धुत व्यक्ति फिसल सकता है, शौचालय में उसका सिर कठोर सतहों पर टकरा सकता है और बेहोश हो सकता है।

2. अत्यधिक नशे में धुत्त व्यक्ति को न छोड़ें नींदअकेला।नशे में धुत व्यक्ति को नींद में उल्टी हो सकती है और गलत स्थिति में लेटने पर उसका दम घुट सकता है। व्यक्ति के साथ उसी कमरे में रहें। फ़िल्म या टीवी देखें, किताब पढ़ें, पार्टी के बाद सफ़ाई करें, लेकिन उस व्यक्ति को अकेला न छोड़ें। यदि आप उसे घर ले जाते हैं, तो सुनिश्चित करें कि कोई जिम्मेदार व्यक्ति आपके लिए ऐसा करे।

   • यदि आप नहीं रह सकते हैं, या यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि उस व्यक्ति की देखभाल की जाएगी, तो किसी ऐसे व्यक्ति को कॉल करें जिसकी आप परवाह करते हैं: उस व्यक्ति के माता-पिता, अभिभावक, भाई-बहन या मित्र। समझाएं कि यह अत्यावश्यक है और आपने उस व्यक्ति की स्थिति देखी है। अंतिम उपाय के रूप में, उस व्यक्ति पर तब तक नज़र रखें जब तक कोई आपकी जगह न ले ले।

3. यह देखने के लिए नियमित अंतराल पर जाँच करें कि क्या वह व्यक्ति आपके कार्यों पर प्रतिक्रिया दे रहा है।उसका नाम ज़ोर से बोलें, लगातार उसे अपनी आँखें खोलने के लिए कहें, व्यक्ति को थपथपाएँ और उसकी प्रतिक्रिया देखें। ध्यान दें कि क्या सांस लेने के कारण छाती और पेट हिलते हैं। एक व्यक्ति को प्रति मिनट 12-20 सांसें लेनी चाहिए।

   शराब विषाक्तता के लक्षणों पर नज़र रखें।यदि सांस धीमी हो जाती है (प्रति मिनट 8 सांस या उससे कम) या असमान हो जाती है (सांस के बीच 10 या अधिक सेकंड) और व्यक्ति धक्का और चुटकी का जवाब नहीं देता है, तो इसका मतलब है कि उसे अल्कोहल विषाक्तता हो सकती है। यह संभावित रूप से घातक श्वसन गिरफ्तारी का कारण बन सकता है क्योंकि हृदय की गिरफ्तारी श्वसन अवसाद के लगभग तुरंत बाद होती है। यदि व्यक्ति सांस लेना बंद कर दे तो तुरंत कृत्रिम सांस देना शुरू करें। कार्डियक अरेस्ट की स्थिति में कृत्रिम श्वसन और डिफाइब्रिलेटर की आवश्यकता होगी। विषाक्तता के लक्षणों में ये भी शामिल हैं:

   • चेतना की हानि या स्तब्धता (चेतन या अचेतन), जब कोई व्यक्ति जाग नहीं सकता;
   • नीले होंठ और नाखून;
   • तेज पल्स;
   • नींद के दौरान उल्टी होना और उल्टी होने पर भी जागने में असमर्थता;
   • ठंडे और चिपचिपे पैर/हाथ।

4. किसी व्यक्ति पर पानी न फेंकें.नशे में धुत्त व्यक्ति की प्रतिक्रियाएँ कुंद हो जाती हैं। यदि आप किसी व्यक्ति पर पानी डालते हैं, तो न केवल वह शांत नहीं होगा, बल्कि उसका दम भी घुट सकता है।

• यदि आपको लगता है कि जिस व्यक्ति को शराब विषाक्तता हुई है, वह कम उम्र का है, संकोच मत करोउसे फंसाने के डर से एम्बुलेंस बुलाने के साथ। व्यक्ति जितना छोटा होगा, वह शराब के प्रभावों के प्रति उतना ही अधिक संवेदनशील होगा, इसलिए डॉक्टरों के आने में जितना अधिक समय लगेगा, उसकी हालत उतनी ही खराब होगी।
• यदि कोई नशे में धुत व्यक्ति इस बात से घबरा जाता है कि उसने या आपने बहुत ज्यादा शराब पी ली है, तो उसे शांत करें, भले ही आप उससे नाराज या परेशान हों। प्यार उसके अंदर पनप रहे गुस्से पर काबू पाने में मदद करेगा।
• यदि कोई व्यक्ति थोड़ी मात्रा में शराब पीने के बाद नशे में दिखाई देता है, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि उस व्यक्ति का वजन बहुत कम है। हालाँकि, यह यह भी संकेत दे सकता है कि पेय में कुछ मिला दिया गया है या व्यक्ति को शराब और नशीली दवाओं (ओवर-द-काउंटर और प्रिस्क्रिप्शन दोनों) या दवाओं के संयोजन से प्रतिक्रिया हो रही है। अल्कोहल के साथ मिलाए गए एनर्जी ड्रिंक नशे के सामान्य लक्षणों को छिपा सकते हैं, इसलिए रक्त में अल्कोहल का स्तर जीवन के लिए खतरा स्तर तक पहुंच सकता है। यदि आपको लगता है कि यही हुआ है, तो जितनी जल्दी हो सके व्यक्ति को घर ले जाएं और एम्बुलेंस बुलाएं या सीधे अस्पताल के आपातकालीन कक्ष में ले जाएं।
• किसी नशे में धुत व्यक्ति की मदद करके अपने स्वास्थ्य को खतरे में न डालें। किसी व्यक्ति को उठाने की कोशिश न करें या अपने से बहुत बड़े व्यक्ति को गिरने से न रोकें, अन्यथा आपकी पीठ में चोट लग सकती है। बस व्यक्ति के सिर को प्रभाव से बचाने का प्रयास करें।
• नशे में धुत्त व्यक्ति की उपस्थिति में शांत रहें। उससे कुछ भी न मांगें क्योंकि आप नहीं जानते कि वह कैसी प्रतिक्रिया दे सकता है।
• नशे में धुत्त व्यक्ति को बिना किसी साथी के पानी में प्रवेश न करने दें - व्यक्ति डूब सकता है।
• नशे में धुत व्यक्ति को समझाना मुश्किल हो सकता है। शांत रहें और यदि संभव हो तो किसी से मदद मांगें।
• यदि किसी नशे में धुत व्यक्ति को स्नान करने की आवश्यकता है, तो उसके फिसलने की स्थिति में वहां मौजूद रहें।
• व्यक्ति को खाने के लिए मजबूर न करें क्योंकि इससे पेट खराब हो सकता है। यदि कोई व्यक्ति कहता है कि वह भूखा है, तो देखें कि वह कैसे खाता है और उसे सूप, दलिया या दही दें।
• सोते हुए व्यक्ति को अकेला न छोड़ें।

अगर रात मौज-मस्ती की हो तो अगले दिन शराब पीने के निशान बिना छोड़े नहीं जाते। हालाँकि, अक्सर ऐसा होता है कि आपको तत्काल शांत होने की आवश्यकता होती है, क्योंकि कल काम है, एक महत्वपूर्ण बैठक आदि है। कभी-कभी आकार में आने के लिए बिल्कुल भी समय नहीं होता है।

आपके सिस्टम से अल्कोहल को ख़त्म करने का कोई त्वरित तरीका नहीं है, लेकिन आप अधिक शांत दिखने के लिए कुछ चीज़ें कर सकते हैं। हालाँकि, इससे पहले कि आप घर पर किसी नशे में धुत्त व्यक्ति को जल्दी से शांत करें, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि चुने गए तरीके सुरक्षित हैं। सबसे हानिरहित और सबसे सामान्य तरीकों का उपयोग करना बेहतर है जो प्रभावी ढंग से काम करते हैं, क्योंकि कट्टरपंथी संयम से स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।

शराब पीना बंद करो

जब एथिल अल्कोहल शरीर में प्रवेश करता है, तो यह विशेष एंजाइम छोड़ता है जो टूट जाता है, रक्तप्रवाह में प्रवेश करता है और व्यक्ति को नशे की स्थिति में ले जाता है। ये पदार्थ खतरनाक हैं क्योंकि ये शरीर में जहर भी डालते हैं। शरीर में इनकी मात्रा जितनी अधिक होगी, व्यक्ति उतना ही अधिक नशे में होगा, हैंगओवर के दौरान उसकी स्थिति उतनी ही खराब होगी।

इससे पहले कि आप किसी व्यक्ति को जल्दी से शांत करें, आपको यह विचार करना होगा कि वह पहले से ही कितनी शराब पी चुका है। उदाहरण के लिए, यदि आपको कल काम पर तरोताजा रहने की आवश्यकता है, तो शाम को उचित मात्रा में शराब पीना बंद कर देना बेहतर है। इसका मतलब है कि आपको पूरी तरह से शराब पीना बंद करना होगा, न कि वोदका से वोदका पर स्विच करके इसकी मात्रा कम करनी होगी।

हैंगओवर के दौरान शराब पीने से हर कोई बच नहीं पाता। शराब पीने के बाद एक व्यक्ति को कठिनाई हो सकती है, और एक गिलास शराब से स्थिति में सुधार होता है, लेकिन दूसरे के लिए यह केवल हानिकारक हो सकता है। नार्कोलॉजिस्ट का मानना ​​है कि केवल वे लोग जो बार-बार शराब पीते हैं लेकिन अभी तक उन्हें शराब की लत नहीं है, उन्हें हैंगओवर होता है। इससे उन्हें राहत मिलती है.

हालाँकि, जो लोग शराब पीने में अनुभवहीन हैं, उनके लिए सुबह शराब की एक अतिरिक्त खुराक मदद नहीं करेगी। इसलिए, यदि आप जल्दी से शांत होना चाहते हैं तो उच्च-श्रेणी के "सहायकों" को पूरी तरह से छोड़ देना चाहिए, और उनके स्थान पर उपयोगी और अधिक प्रभावी साधनों को अपनाना चाहिए।

उल्टी प्रेरित करना

जितनी तेजी से अल्कोहल एंजाइम शरीर से निकलते हैं, उतनी ही तेजी से व्यक्ति शांत हो जाएगा। चूंकि अधिकांश हानिकारक पदार्थ पेट में जमा होते हैं, इसलिए सबसे पहले इसकी सफाई की जाती है। अस्पताल में, आईवी और अन्य तरीकों का उपयोग करके शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकाला जाता है। इसे घर पर ही उल्टी प्रेरित करके और मूत्रवर्धक दवाएँ लेकर शीघ्रता से किया जा सकता है। पहली बार आग्रह करने के बाद, आपको अपना पेट साफ़ करने और फिर से उल्टी लाने के लिए पानी पीने की ज़रूरत है।

यदि इस तरह के गैस्ट्रिक पानी से धोने के बाद आप कमजोरी महसूस करते हैं - चूंकि शरीर को नुकसान पहुंचाए बिना नशे में धुत व्यक्ति को जल्दी से शांत करना संभव नहीं होगा - तो आप अमोनिया का घोल सूंघ सकते हैं, जो आपको स्फूर्ति देगा और ऑक्सीजन की अच्छी पहुंच सुनिश्चित करेगा। पेट साफ़ करने की प्रक्रिया के बाद, बाहर जाना और थोड़ी देर टहलना सबसे अच्छा है।

खाद्य और पेय

जल्दी से शांत होने के लिए, आपको सही भोजन खाने की ज़रूरत है। पानी और पेय भी महत्वपूर्ण हैं। कभी-कभी हैंगओवर के दौरान आपका कुछ भी खाने का मन नहीं करता है, लेकिन आपको इस स्थिति से उबरने की जरूरत है। लेकिन उन उत्पादों को चुनना महत्वपूर्ण है जो स्थिति में सुधार करेंगे और इसे बढ़ाएंगे नहीं।

वसायुक्त, तला हुआ, स्मोक्ड और नमकीन भोजन, फास्ट फूड और बहुत सारे रासायनिक योजक वाले भोजन को बाहर रखा गया है। तले हुए अंडे या आमलेट, प्राकृतिक दही, दलिया, शहद, डेयरी उत्पादों आदि के टुकड़े के साथ ब्रेड के स्लाइस के एक साधारण सैंडविच के साथ अपनी ताकत बहाल करना शुरू करना बेहतर है।

एक स्वस्थ नाश्ता आपके शरीर को विषाक्त पदार्थों से लड़ने की ताकत देगा। शरीर में जितने कम हानिकारक पदार्थ रहेंगे, शरीर उतनी ही तेजी से स्वस्थ होगा। उच्च फ्रुक्टोज सामग्री वाले फल, जैसे:

• सेब;
• नाशपाती;
• अंगूर;
• आड़ू;
• केले, आदि

कॉफ़ी सबसे स्फूर्तिदायक पेय है. किसी व्यक्ति को शांत करने से पहले आपको उसके लिए प्राकृतिक कॉफी बनानी चाहिए। कॉफी पूरी तरह से शांत स्थिति को बहाल करने में मदद नहीं करेगी, इसलिए बेहतर है कि कप की संख्या के साथ प्रयोग न किया जाए ताकि हृदय प्रणाली पर भार न पड़े। 1 स्फूर्तिदायक कप पर्याप्त है.

नशे में होने पर शरीर निर्जलित हो जाता है। और अगर सुबह उल्टी के साथ गंभीर हैंगओवर हो, तो शरीर निर्जलीकरण से बहुत पीड़ित होता है। शरीर को टोन करने के लिए पानी का संतुलन बहाल करना जरूरी है। ऐसा करने के लिए आपको पानी पीना होगा। प्रत्येक गिलास शराब की भरपाई एक गिलास पानी से की जाती है।

आप मिनरल वाटर भी पी सकते हैं, यह आपकी स्वाद प्राथमिकताओं पर निर्भर करता है। स्पार्कलिंग मिनरल वाटर स्फूर्तिदायक होने का एक अच्छा तरीका है, लेकिन आपको इसे बहुत अधिक मात्रा में नहीं पीना चाहिए। एक छोटा गिलास ही काफी है, नहीं तो यह और भी खराब हो जाएगा।

विटामिन बी और सी युक्त प्राकृतिक रस का शरीर पर उपचारात्मक प्रभाव पड़ेगा। ये विटामिन हानिकारक पदार्थों के प्रसंस्करण में यकृत के बढ़े हुए कार्य में योगदान करते हैं। प्राकृतिक रस शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में भी मदद करता है, जो तेजी से शांत होने में मदद करता है।

ठंडा स्नान

ठंडा स्नान रक्त में अल्कोहल के स्तर को कम करने में मदद नहीं करेगा, लेकिन यह तंत्रिका तंत्र को अच्छी तरह से उत्तेजित करता है और शरीर को टोन करता है। यह शरीर के लिए एक तरह की अलार्म घड़ी है। ऐसा माना जाता है कि ठंडा स्नान शरीर को जल्दी से "चालू" कर देता है, लेकिन इसका प्रभाव केवल आधे घंटे तक रहता है।

पूरी क्रिया ठंड पर आधारित है, इसलिए झटका महसूस करने के लिए शॉवर को बर्फीला होना चाहिए। यदि न तो शॉवर है और न ही स्नान, तो केवल ठंडे पानी से धोना या बर्फ से रगड़ना ही पर्याप्त होगा। हालाँकि, तापमान में अचानक परिवर्तन हृदय रोग वाले लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है, क्योंकि शॉवर "शॉक थेरेपी" मुख्य अंग के कामकाज को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

सपना

पर्याप्त नींद लेना किसी व्यक्ति के लिए शांत रहने का सबसे अच्छा तरीका है। नींद शरीर को आराम करने और रात भर शराब पीने से उबरने की अनुमति देती है। अगर आपके पास समय नहीं है तो भी आपको सोने के लिए कम से कम आधा घंटा या एक घंटा अलग रखना होगा। कमजोर शरीर के लिए नींद, आराम और विश्राम के लिए आवंटित कोई भी समय महत्वपूर्ण है।

व्यायाम

व्यायाम भी शरीर को जागने में मदद करता है, हालांकि उठना, दौड़ना और कूदना वह आखिरी चीज है जो आप नशे या हैंगओवर में करना चाहते हैं। लेकिन व्यायाम शरीर को स्फूर्तिवान बनाने और मांसपेशियों के तंत्र को काम करने में मदद कर सकता है।

हल्का व्यायाम एंडोर्फिन नामक "खुश हार्मोन" रसायनों के स्राव को भी उत्तेजित करता है, जो आपके मस्तिष्क को जगाने, आपकी ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने और आपके मूड को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।

बाहर हल्की जॉगिंग, जंपिंग जैक या डम्बल के कुछ सेट नशे के कारण होने वाले तनाव और चिंता से निपटने और जल्दी से आकार में आने में मदद कर सकते हैं। तथा कोई भी आंदोलन लाभदायक रहेगा। उदाहरण के लिए, आप बस स्फूर्तिदायक संगीत पर नृत्य कर सकते हैं।

मालिश

ऐसी तकनीकें हैं जो मालिश की मदद से आपको शांत होने में मदद करती हैं। विश्राम की इस विधि के लिए शराबी से किसी भी प्रयास की आवश्यकता नहीं होती है। इसलिए, यह उन मामलों में उपयुक्त है जहां कोई व्यक्ति खुद को शांत करने में सक्षम नहीं है, या उसे होश में लाने के लिए कोई अन्य उपलब्ध साधन नहीं हैं।

नशे में धुत्त व्यक्ति को पीठ के बल लिटा देना चाहिए। बाएं हाथ की तर्जनी को उस बिंदु पर रखा जाता है जो ऊपरी होंठ और नाक की नोक के बीच स्थित होता है। फिर, दाहिने हाथ की उंगलियों से, वे बाएं हाथ के हाथ पर उस बिंदु को महसूस करते हैं, जो अंगूठे और तर्जनी के आधार पर स्थित होता है। बिंदुओं पर एक मिनट तक मालिश की जाती है। शराबी को दर्द महसूस होना चाहिए.

आज ऐसी कई दवाएं और जैविक पूरक उपलब्ध हैं जो किसी भी समस्या का समाधान कर सकते हैं। हालाँकि, जल्दी से शांत होने के लिए इनका उपयोग करने से पहले, आपको कम से कम डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए, क्योंकि सभी दवाओं में मतभेद होते हैं। लेकिन कम जोखिम वाले साधनों का उपयोग करना और चमत्कारी परिणाम के लिए प्रयास न करना सबसे अच्छा है। आप नशे की हालत को थोड़ा कम कर सकते हैं, लेकिन आप किसी व्यक्ति को एक घंटे में इस हद तक शांत नहीं कर सकते कि वह बिना किसी समस्या के गाड़ी चला सके।

शराब पीने के बाद, कई शराबी उत्पात मचाना शुरू कर देते हैं, उपद्रवी हो जाते हैं और बेहद अनुचित व्यवहार करते हैं, जिसके कारण उन्हें तुरंत बिस्तर पर सुलाना आवश्यक हो जाता है। अक्सर रिश्तेदारों का मानना ​​है कि किसी व्यक्ति को नुकसान पहुंचाए बिना भी उसे इच्छामृत्यु दी जा सकती है। हालाँकि, यह मामले से बहुत दूर है। शराब और कुछ दवाओं के एक साथ उपयोग से अप्रत्याशित परिणाम हो सकते हैं। यह लेख इस बारे में बात करेगा कि किसी नशे में धुत पुरुष या महिला को उनके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना कैसे सुलाया जाए।

यदि कोई व्यक्ति नशे में है और अत्यधिक आक्रामक व्यवहार करता है तो आपको उसे किसी भी परिस्थिति में क्रोधित नहीं करना चाहिए। उससे जबरन बोतल छीनना, कोई घोटाला शुरू करना, मामले सुलझाना या ऐसा कुछ भी करना बेहद अवांछनीय है। किसी शराबी को शांत करने के लिए, आपको अपमान और उकसावे पर प्रतिक्रिया किए बिना, उससे चुपचाप और शांति से बात करने की ज़रूरत है। यह बहुत संभव है कि वह शांत हो जाएगा और अपने आप सो जाएगा। यदि वह शराब पीना और हंगामा करना जारी रखता है, तो आप उसे अन्य तरीकों से रोक सकते हैं।

एथिल अल्कोहल कई दवाओं के प्रभाव को शक्तिशाली (मजबूत) और बाधित कर सकता है। उदाहरण के लिए, एंटीबायोटिक चिकित्सा के दौरान शराब पीने से उपचार विफल हो जाता है। और शराब और शामक दवाओं के एक साथ उपयोग से गहरी कोमा हो सकती है। यही कारण है कि डॉक्टर नशे की हालत में किसी व्यक्ति को फार्मास्यूटिकल्स देने की सलाह नहीं देते हैं।

कुछ मामलों में, एथिल अल्कोहल और दवाओं के एक साथ उपयोग से कई अंगों के कामकाज में गंभीर व्यवधान, स्ट्रोक, दिल का दौरा, गंभीर विषाक्तता, चेतना की हानि और कोमा हो जाता है। ऐसे मामले हैं जहां पति, पुत्र या पत्नी को शीघ्र इच्छामृत्यु देने का प्रयास मृत्यु में समाप्त हुआ। यदि रिश्तेदार शराब पीने वाले व्यक्ति को जहर नहीं देना चाहते तो उन्हें उसे घर पर कोई नशीली दवा नहीं देनी चाहिए।

शराबी के लिए सबसे खतरनाक दवाएं हैं:

• नींद की गोलियां। शराब इन दवाओं के प्रभाव को बढ़ाती है और नशा, सुस्ती और श्वसन प्रणाली को ख़राब कर सकती है। यदि किसी शराबी को अधिक मात्रा में नींद की गोलियाँ दी जाएँ तो उसे श्वसन विफलता हो सकती है। किसी व्यक्ति की मृत्यु को रोकने के लिए उसे गहन चिकित्सा इकाई में अस्पताल में भर्ती करने की आवश्यकता होगी;
• शामक. अधिकांश शामक दवाओं के निर्देशों से संकेत मिलता है कि उन्हें शराब के साथ एक साथ लेना निषिद्ध है। ऐसा नहीं करना चाहिए क्योंकि एथिल अल्कोहल उनके प्रभाव को बढ़ाता है और तंत्रिका तंत्र को बाधित करता है। इस तरह से अपने पति को शांत करना उसे गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है;
• बार्बिटुरेट्स। इस समूह की दवाएं, जैसे शराब, श्वसन केंद्र को दबा देती हैं। इन्हें मिलाने से व्यक्ति की सांसें रुक सकती हैं और उसकी मौत भी हो सकती है। यदि रिश्तेदार किसी शराबी को "हमेशा के लिए" सुलाना नहीं चाहते हैं, तो उन्हें उसे बार्बिटुरेट समूह (फेनोबार्बिटल, सोडियम थियोपेंटल, आदि) की दवाएं नहीं देनी चाहिए;
• अवसादरोधी। एमिट्रिप्टिलाइन या इमिज़िन जैसी दवाओं के साथ शराब के संयोजन से रक्तचाप में तेज उछाल आता है। किसी व्यक्ति में उच्च रक्तचाप संकट, स्ट्रोक या दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ जाता है, जो गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है;
• ट्रैंक्विलाइज़र। शराब के साथ मिलकर, वे तंत्रिका, हृदय और श्वसन प्रणालियों पर एक मजबूत अवसादग्रस्त प्रभाव डालते हैं। यदि इसे किसी शराबी को दिया जाए तो उसमें मनोविकृति, व्यक्तित्व भटकाव या अन्य मानसिक विकार विकसित हो सकते हैं। ऐसा होने से रोकने के लिए, किसी विशेषज्ञ से सलाह लिए बिना घर पर ट्रैंक्विलाइज़र का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।

सलाह! अप्रत्याशित जटिलताओं से बचने के लिए, आपको दवाओं का उपयोग करके किसी व्यक्ति को सुलाने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। अंतिम उपाय के रूप में, आपको विषहरण करने के लिए एक नशा विशेषज्ञ को बुलाना चाहिए। यदि किसी शराबी में प्रलाप कांपने के लक्षण विकसित होते हैं, तो आपको एम्बुलेंस को कॉल करने की आवश्यकता है।

सबसे पहले, आपको शराबी से शराब लेनी होगी और उसे छिपाना होगा। यह सावधानीपूर्वक और शांति से किया जाना चाहिए ताकि वह और अधिक क्रोधित न हो। फिर वह अपना पेट धो सकता है या उसे अवशोषक (एंटरोसगेल, सक्रिय कार्बन, स्मेक्टा) लेने की अनुमति दे सकता है। इसके अलावा, आप पीने के लिए बेकिंग सोडा या पोटेशियम परमैंगनेट (पोटेशियम परमैंगनेट) का घोल दे सकते हैं - इसके बाद व्यक्ति को उल्टी हो जाएगी और उसका शरीर आंशिक रूप से शराब से साफ हो जाएगा।

आप शराबी को ताजी हवा में भी ले जा सकते हैं और उसे थोड़ा चलने दे सकते हैं। यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि वह बहुत सारे तरल पदार्थ पीता है - इससे नशा से राहत मिलेगी। आपको उसे चाय, शोरबा, फलों का पेय, हर्बल काढ़ा देना चाहिए। इसके लिए धन्यवाद, वह आंशिक रूप से अपने होश में आ जाएगा और शांति से सो सकेगा।

निम्नलिखित औषधियाँ नशे में धुत्त व्यक्ति पर सम्मोहक प्रभाव डालती हैं:

• प्रति गिलास पानी में 5 बूंदों के अनुपात में अमोनिया;
• पेपरमिंट टिंचर (प्रति गिलास साफ शांत पानी में 20 बूंदें);
• एकत्रित या खरीदे गए पुदीने से बनी गर्म पुदीने की चाय;
• शराबियों के लिए कुछ दवाएँ स्वीकृत।

आप तथाकथित "नींद के स्थानों" पर दबाव डालकर शराबी को सो जाने में भी मदद कर सकते हैं। वे ऊपरी पलकों, गर्दन (कैरोटिड धमनी के प्रक्षेपण के क्षेत्र में), भौंहों के बीच, आंखों और नाक के कोनों से 1 सेंटीमीटर की दूरी पर स्थित होते हैं। आपको संकेतित बिंदुओं पर सावधानी से दबाव डालना चाहिए, शराबी को डराने या क्रोधित करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए।

यदि आप किसी व्यक्ति को शांत नहीं कर सकते और उसे सोने के लिए नहीं भेज सकते, तो आपको अपने घर पर एक विशेषज्ञ को बुलाना चाहिए। कई आधुनिक क्लीनिक किफायती कीमतों पर समान सेवा प्रदान करते हैं। नशा विशेषज्ञ शराबी को ड्रिप लगाएगा और आवश्यक उपचार लिखेगा। गंभीर स्थिति में शराबी को अस्पताल में भर्ती कराना चाहिए।

महत्वपूर्ण! नींद की गोलियाँ जो नशे में ली जा सकती हैं उनमें साइक्लोपाइरोलोन समूह की दवाएं शामिल हैं। इनमें ज़ोपिक्लोन, स्नोविटेल, ज़ोलपिडेम शामिल हैं।