Как в домашних условиях заставить мужа бросить пить, не прибегая к помощи специалистов? Процесс возникновения эрекции у сильного пола. Признаками появления шлаков в кишечнике будет

Однажды перед вами может встать вопрос: как очистить кишечник от шлаков в домашних условиях? Причины могут быть разные: болезнь, плохое самочувствие, желание похудеть, а может быть, просто желание очистить организм.

Нужно ли куда-то обращаться или же можно очистить наш кишечник от шлаков и в домашних условиях. Какой способ для вас будет более удобным, эффективными безвредным. Будем выяснять все по порядку.

Для начала разберемся с органом под названием кишечник, рассмотрим строение и разберем функции. Кишечник входит в состав пищеварительного тракта. Размеры его превышают рост человека. Так длина в среднем 4 метра. Делится на тонкую и толстую кишку. Именно для того, чтобы ответить на вопрос: как очистить кишечник от шлаков в домашних условиях без клизмы, мы разбираем его подробное строение. Первой идет тонкая кишка и начинается сразу после желудка, здесь и происходит пищеварение. Состоит из двенадцатиперстной, подвздошной и тощей кишки. Поджелудочная железа, которая так же участвует в очистке кишечника от шлаков, вырабатывает ферменты, способствующие влиять на пищу, путем распада белков до дисахаридов, полипептидов, расщепления жиров, углеводов. Дальше расщепление домоноглицеридов, аминокислот, жирных кислот, моносахаридов. Часть элементов всасывается через тонкую кишку. Потом продукт передвигается в толстую кишку, которая способна накапливать в себе шлаки, которые мы потом чистим. Здесь пищевой комок, проходит слепую кишку, далее восходящую ободочную, затем поперечно-ободочную, следует по нисходящей ободочной, попадает в сигмовидную и прямую кишку. Выходит все через анус. В толстой кишке всасывается жизненно важный элемент – вода, которая помогает очищать кишечник от шлаков. Кишечник же, снабжен кровеносными сосудами, чувствительными волокнами и нервами, которые обеспечивают двигательную иннервацию.

Слизистая тонкой кишки покрыта многочисленными ворсинками, каждая из которых в свою очередь покрыта микроворсинками, что обеспечивает идеальную всасываемость. Толстая кишка, напротив, без ворсинок и имеет гладкомышечную поверхность со складками. Слизистую населяют бактерии, они так же, способствуют очищению кишечника от шлаков без клизмы.

В число наиболее важных входят:

1) бифидобактерии - выполняют защитную функцию в кишечнике, синтезируют витамины группы В, витамин К, аминокислоты и белки, помогают всасыванию железа и кальция, витамина Д, тормозят процесс перехода гистидина в гистамин (последнее вызывает аллергию), удаляют кишечные яды, способствуют росту клеток, помогающих повышать иммунитет и очистить кишечник от шлаков;

2) лактобактерии - при метаболизме эти бактерии переходят в перекись водорода и молочную кислоту, изменяя уровень рН, подавляют гнилостные бактерии, угнетают развитие опухолевых клеток, стимулируют зоны, которые отвечают за иммунитет, повышая его, осуществляют защитный барьер в тонкой кишке и желудке, очищают кишечник от шлаков без клизмы;

3) кишечная палочка – образуют антитела, колицины (вещества похожие на антибиотики), синтезируют витамины группы В и витамин К, расщепляют лактозу;

4) энтерококки и пептострептококки– поддерживают кислую среду.

Итак, кишечник представляет защитный барьер, иммунный орган и участвует в обмене веществ. Бактерии доделывают работу там, где ферменты не справляются, очищая кишечник от не нужных вредных веществ и шлаков. Из продуктов они извлекают калории, расщепляют растительные волокна, благодаря бактериям углеводы переходят в стадию брожения, белки разлагаются. Такую слаженную работу бактерий, к сожалению, мы можем сами же нарушить. Количество добрых бактерий может легко снизить потребление некоторых лекарств, неправильное питание. Немедленно нужно восстанавливать микрофлору. Потребляйте молочнокислые продуты с живыми культурами и бактериями, образующих молочную кислоту. Ведь, если мы сами не поможем своему организму, то в одиночку он не справится. Чтобы легче было вам понять прислушайтесь к своему организму.

Признаками появления шлаков в кишечнике будет

Постоянная усталость;

Недовольство жизнью, апатия ко всему;

Частые болезни;

Нездоровый цвет кожи, выпадение волос, ломкость ногтей;

Слабый иммунитет.

Все эти признаки, могут быть, конечно, знаком любой другой болезни, но первое о чем нужно подумать – это как очистить кишечник от шлаков.

Ведь в организме все взаимосвязано. Каждый орган отвечает за работу другого. Нельзя ответить однозначно какой орган самый важный. Слаженная работа идет только в том случае, если все в нашем организме работает, как часы: все в своем ритме, у каждого свое местоположение, своя амплитуда действий. Но стоит полететь какой-нибудь детали и все! Часики прекращают тикать. В нашем случае органы и организм. Он сдастся не сразу, как в случае с часами, а некоторое время еще будет функционировать, все более истощаясь. Чтобы дело не закончилось плачевно целесообразней предупреждать серьезные сбои. Полезно практиковать очищение. Представляю несколько методов на свое усмотрение.

Очищение кишечника при помощи клизмы

Использование клизмы, не требует каких- либо усилий. На первых порах может быть неудобно, потому что потребуется сноровка. Непременно нужно учитывать все факторы. Рассмотрим самый известный способ проведения клизмы при помощи “кружки Эсмарха”. Покупаете эту клизму в аптеке, так же понадобится вазелин. Готовите все к процедуре очистки кишечника с помощью клизмы, настраиваетесь сами. Желательно заранее сходить в туалет. Используете теплую качественную воду. Влить в клизму, подвешиваете, сами ложитесь на пол. Примите боковое положение, обязательно ложитесь на левый бок. Смажьте наконечник вазелином и введите в задний проход, колени слегка сожмите, поскольку процесс очистки кишечника от шлаков в домашних учловиях с помощью клизмы, иначе не получится, вспомните строение кишечника. Откройте клапан, и пойдет процесс передачи воды непосредственно в кишечник. Наконечник держите рукой. Когда вся вода войдет в вас, закройте клапан. Держите воду как можно дольше, когда станет невыносимо удерживать, сделайте своё дело. Вы сами увидите продукт вашей деятельности. Чтобы очистить кишечник от шлаков, проводите клизму в течение недели.

Такой способ выведения шлаков из кишечника эффективный, но нельзя им злоупотреблять. Противников этого метода больше чем сторонников. И это легко объяснить. Процесс для организма несвойственный, ослабляет моторику кишечника, в последствие его работа нарушается. Потом вас могут замучить запоры. Так что безвредным такой способ не назовешь. Приведу вам еще много других способов, а вы выбирайте который по душе.

Как очистить кишечник от шлаков в домашних условиях без клизмы

Эти способы покажут вам, как очистить кишечник от шлаков в домашних условиях без клизмы. Существует много диет, различающихся составом и конечным результатом.

1.Очищение свежевыжатыми соками. Приятно и полезно.

Хорошо очистят кишечник от шлаков без помощи клизмы свежие фрукты. Они способствуют похудению, а свежевыжатые соки из фруктов и овощей, еще и насыщают организм полезными веществами. Предоставляем пример яблочного сока. Продержаться нужно 3 дня. Начинайте приём в 8:00, выпив 1 стакан сока. Далее в 10:00 второй приём уже 2 стакана сока. И так каждые 2 часа, до 20:00 по 1 стакану. Нельзя есть все три дня. На третий день, очищения кишечника без помощи клизмы, с утра выпить 2 стакана сока, дождаться 30 минут и выпить 100 мл подсолнечного рафинированного масла. Запить 1 стаканом сока, предварительно разбавленным водой. Через пару часов вы увидите, насколько был зашлакован кишечник. С мочой выведутся все вредные вещества. Теперь можете расслабиться, принять ванну и ощутить легкость от полученного очищения. Процедуру можете повторить, когда вновь заметите тяжесть в организме.

Теперь вы узнали, как очистить кишечник от шлаков в домашних условиях без клизмы. Чтобы состояние легкости оставалось с вами дольше, старайтесь не есть в ближайшее время острое, жареное и жирное. Также не желательно употреблять спиртные напитки и кофе. К таким разгрузочным дням нужно подходить постепенно, потому что организму на первых порах придется весьма непривычно, потому что он будет просить заправки сытнее. До начала очистки кишечника от шлаков без клизмы, научитесь принимать больше жидкости, постепенно заменяйте приемы пищи фрешем. Такая диета не для всех безопасна. Нужно знать на какие фрукты у вас аллергия, при каких болезнях противопоказан тот или иной продукт. Рекомендуется фреши разбавлять водой в пропорциях 1:1.

2. Как очистить кишечник за один день, но с подготовкой в одну неделю?

В течение семи дней вы исключаете из рациона продукты животного происхождения (можно есть рыбу и йогурт). Вместо этого ешьте фрукты, овощи, орехи, зелень. Уменьшите потребление чая и кофе, а лучше вообще замените их травяными чаями, минеральной водой. Откажитесь от спиртного и курения, по возможности от лекарственных средств. И вот вы готовы к однодневной диете. Также, очищая кишечник от шлаков за один день, вы можете рассчитывать на похудение. С утра на голодный желудок выпейте зеленый чай. Далее строго по часам:

8:00 выпить стакан хлебного чая и съесть яблоко.

9:00 выпить стакан смеси из хлебного чая и виноградного сока 1:1.

10:00 выпить две чашки зеленого чая.

11:00 съесть белый виноград граммов 100 и выпить стакан смеси из морковного сока и хлебного чая 1:1.

12:00 съесть 100 грамм винограда и выпить стакан виноградного сока.

15:00 выпить две чашки зелёного чая.

16:00 выпить смесь из хлебного чая и морковного сока 1:1.

17:00 выпить стакан негазированной минеральной воды.

18:00 съесть три сладких перца.

19:00 выпить стакан смеси из грушевого сока и хлебного чая 1:1.

Перед сном выпить стакан зеленого чая без сахара.

Приготовление хлебного чая, для очистки кишечника от шлаков за один день. Взять 200 грамм черного хлеба и нарезать. Далее залить кипятком, настаивать 12 часов и процедить.

Проделав данную диету, вы получите много преимуществ: организм не только очистится, но и получит витамины, увеличится работоспособность кишечника, уменьшится вес. После диеты нужно потреблять кисломолочные продукты, мясо птицы и рыбу, хлеб грубого помола, фрукты, овощи. Если и это вам не подходит, рассмотрим следующий способ очищения кишечника от шлаков.

3. Добавьте в меню отруби - также результативный метод.

Суть состоит в том, что в течение дня нужно съесть всего лишь 6 столовых ложек отрубей, запивая минеральной водой без газа. Продолжительность 1 месяц. Так вы не только очистите кишечник от шлаков, но и снизите вес, так как отруби подавляют аппетит, также они низкокалорийные, содержат клетчатку, витамины, минеральные вещества и микроэлементы. Вот, только, не следует есть их при обострении гастрита.

4. Отвар травы сенны - сильное средство, навсегда поможет забыть вопрос: как очистить кишечник от шлаков в домашних условиях без клизмы.

Ложка сухой травы заливается стаканом кипятка, кипятиться 5 минут и настаивается полчаса. Принять 60 мл отвара перед сном, действие настанет спустя пол сутки. Сенна повышает моторную функцию толстого кишечника, могут начаться боли, поэтому дозу нужно уменьшить. Курс длится 7 дней. Противопоказано детям и людям с язвенной болезнью желудка.

5. Каша не только вкусно, но и полезно. Очистите кишечник от шлаков, не утруждаясь, за несколько дней.

Возьмите в равных долях рисовую крупу и овес, залейте водой и сварите кашу. Масло не добавлять, только соль по вкусу. Завтракайте и ужинайте этой кашей в течение нескольких дней, пока не почувствуете легкость. Залечивает стенки и очищает кишечник от шлаков и что важно, удаляет ненужные вещества. В овсе содержатся витамины, минералы, растительный белок, клетчатка. Препятствует всасыванию токсинов в стенки кишечника и транспортирует их из организма. Рис также содержит витамины, минералы, сложные углеводы, аминокислоты. Является природным адсорбентом, связывает вредные вещества и выводит прочь. Не содержит глютен и поэтому не вызывает аллергии.

6. Ксилит очистит кишечник за один день. Звучит заманчиво.

Отнеситесь к процедуре со всей внимательностью. Возьмите 0,5 литра минеральной воды, подогрейте до 36 градусов и добавьте к ней 1,5 столовой ложки ксилита. Выпиваем приготовленный раствор и двигаемся на протяжении 15-20 минут. После этого выпиваем 1 стакан подогретой минеральной воды в чистом виде. И вновь продолжаем двигаться, как пройдет минут 20 выпить теплую воду ½ стакана. Результат не заставит вас ждать.

7. Чудо снадобье. Очистит кишечник от шлаков и повысит иммунитет.

Все берется по 100 граммов: изюм, курага, чернослив и крапива двудомная (подсушенная). Пропускаете через мясорубку, добавляете в эту кашицу 100 мл меда и столько же оливкового масла, перемешиваете. Кто – то может добавить 100 мл водки. Хранить настой в холодильнике в банке с крепко закрытой крышкой. Принимайте перед сном, желательно чтоб после ужина прошло 3 часа, а на утро начнете ощущать результат. Принимайте в течение месяца. Проводить нужно два раза в год. Крапива – кладезь полезных веществ, отличное средство для поднятия иммунитета. Сухофрукты оказывают мягкое послабляющее действие. А витамины, минералы и другие полезные компоненты можно перечислять бесконечно. Если же вы до сих пор не определились, как очистить кишечник, не используя клизму, то будем дальше рассматривать.

8. Легкий салатик облегчит задачу

Натрите на мелкой терке морковь, свеклу и черешки сельдерея в равных пропорциях. К ним нашинкуйте капусты. Соль не добавляем, можно заправить маслом. Вместо свежей капусты можете добавить квашеную (при пониженной кислотности). Так мы получим настоящий витаминный салат.

9. Семена льна. Масляный вам раствор или настой на воде?

Семена льна обладают легким слабительным действием, способны растворять некоторые токсины и очищать кишечник от шлаков, приводя к похудению. Вам нужно приготовить раствор: 100 грамм семян, перемолоть и залить стаканом масла нерафинированного. Настаивать неделю. Принимать по 10 грамм за час до еды утром, днем и вечером. Продолжительность приёма 10 дней.

Если у вас панкреатит или гепатит в стадии обострения масляный раствор замените настоем: 1 столовую ложку семян залить стаканом горячей воды, настоять несколько часов. Принимать по стакану перед сном 3 недели подряд.

Все приведенные диеты и методы в основном касаются темы: как очистить кишечник от шлаковв домашних условиях без клизмы. Очищать и оздоровлять организм нужно обязательно. Если вы не хотите всем этим заниматься дома, то можно обратиться в специализированные центры.

Профессиональные методы очищения кишечника от шлаков

В квалифицированном медицинском учреждении вам, при желании, назначат колоногидротерапию. Для тех, кто слышит об этом впервые, много всего может быть не понятного. По ходу всего мы разберемся.

Колоногидротерапия представляет собой процедуру промывания водой толстой кишки. Происходит это при помощи специального аппарата с двумя компрессорами. Из одного подается вода в кишку под давлением и заданной температурой, с помощью другого отсасывается обратно. Они соединены с зондом. Именно его и вводят в задний проход. Процесс контролируется через монитор. За одну процедуру подается воды в 10-15 литров. Оказывается химическое, температурное и механическое воздействие. Кишечник освобождается от нежелательных вредных веществ. Таким образом очистить кишечник можно и за один день. Все зависит от загруженности вашего организма шлаками. Процедуры могут проводить до 5 раз, с интервалом времени 2- 3 дня. Бояться терапии не стоит, потому что это не больно, но возможен дискомфорт. Все проходит под наблюдением эксперта в этой области. Поводов для беспокойства быть не должно, напротив нужно расслабиться и представлять, как из вас выходит весь негатив, все то, что беспокоит вас каждый день, все более ухудшая самочувствие. Теперь вы знаете, как очистить кишечник без клизмы и убедились, что способов очень много. И это еще не все. Приведу вам ещё один способ избавления от шлаков при помощи специальных современных препаратов, которые действуют мягко и эффективно.

Медикаментозное очищение кишечника от шлаков

Медицинские препараты удобны в применении, их можно купить в любой аптеке. Используют не только для выведения шлаков, они также являются верными друзьями для тех, кто хочет очистить кишечник для похудения. Приведу несколько названий.

Магнезия. Проще говоря – английская соль. Применяют при запорах, избавляя мягко и бережно. При похудении, когда уходит жир, благодаря магнезии выводятся и токсины. Но такое очищение проводится только в клинике.

Фортранс. Французский препарат в виде порошка для глубокого очищения. Удобен в применении, не вызывает побочных эффектов, за исключением аллергических реакций на некоторые компоненты. Поэтому вначале проконсультируйтесь с врачом. Раствор фортранса задерживается в кишечнике, отслаивает наросты и выводит наружу. Препарат абсолютно безвреден для микрофлоры кишечника. Если зашлакованность не большая, то так вы сможете очистить кишечник даже за один день.

МКЦ “Анкир - Б”. Состоит из целлюлозы и пищевых волокон. Набухает в желудке и происходит чувство сытости, тем самым способствуя похудению. Препарат является энтеросорбентом, поглощает шлаки и токсины, выводит из организма.

Двойная целлюлоза. В составе два вида клетчатки: водорастворимая и водонерастворимая. Выводит шлаки без послабляющего действия.

“Рекицен – РД”. Очищает, восстанавливает микрофлору кишечника после антибиотиков. Применяется при лечении дисбактериоза.

Есть еще много средств и все их желательно применять после консультации у врача. Именно он подберет подходящий для вас препарат и проконсультирует по нему.

Теперь, когда вы провели процедуру очищения кишечника от шлаков, вы сбавите вес в несколько килограммов, и кишечник станет опорожняться в обязательном порядке не менее одного раза в день. Важно после очищения не переедать, пищу тщательно прожевывать. Лучше всего есть понемногу и часто, чем с голоду потом завалить желудок. Что есть?

Овощи, фрукты, орехи, сухофрукты;

Мясо в натуральном виде. Варите, припускайте его, не обжаривайте, так мясо насытит без вреда; то же самое относится к рыбе;

Молочные продукты;

Цельные крупы, бобовые;

Ржаной хлеб;

Консервы, без каких – либо добавок.

Не употребляйте в пищу продукты с загустителями, эмульгаторами, антиокислителями.

Колбасы, сосиски, сардельки;

Копченое или жареное мясо, также рыба;

Йогурты;

Чипсы, сухарики;

Газированные и энергетические напитки.

Не забывайте про свой организм, не ждите, кода наступит критический момент, а предупреждайте болезни. Вы потеряете в два раза больше средств, времени и терпения, пытаясь излечить последствия зашлакованного кишечника. Поэтому ешьте то, что полезно, устраивайте разгрузочные дни. Вначале будет непривычно и тяжело. Но когда привыкнете, сам организм начнёт просить очищения. Будьте в ладу со своим здоровьем и берегите его.

Вы принципиально не пользуетесь обезболивающими или их не оказалось под рукой? В любом случае будет полезно знать, как избавиться от головной боли самостоятельно.

Существует множество натуральных и альтернативных средств лечения, а также методов профилактики головной боли и мигрени, о которых мы вам сейчас расскажем.

1) Сходите на прогулку

Идея пойти на прогулку и подышать свежим воздухом не так уж плоха, особенно если головная боль вызвана стрессом и перенапряжением при работе за компьютером. Направитесь в тихое место, глубоко дышите и позвольте себе думать о чем угодно. Таким образом, вы быстро забудете о головной боли.

Будьте ближе к природе! Тихая проселочная дорога или пустынный песчаный пляж – это идеальные варианты для прогулки, однако если вы городской житель, то подойдет и ближайший парк.
По желанию можете совершить быструю пробежку. Исследования показали, что аэробные упражнения способствуют снижению интенсивности боли, а регулярные физические упражнения снижают частоту головных болей.

2) Мешок со льдом
Приложите к голове лед, чтобы облегчить пульсирующую головную боль. Поместите лед на виски, лоб или заднюю поверхность шеи. Холод поможет расслабить мышцы и устранить неприятные ощущения.

3) Расслабляющая ванна или душ
Головная боль, вызванная стрессом или напряжением, может уменьшиться, если вы просто позволите себе расслабиться. Горячая ванна с успокаивающими эфирными маслами творит чудеса, но даже обычный душ поможет смыть стресс после рабочего дня.

4) Массаж головы
С помощью указательных и больших пальцев нежно массируйте голову в той области, где ощущаете боль – на висках, в лобной, теменной областях или в основании черепа. Используйте круговые движения в комбинации с аккуратным надавливанием. Делайте массаж в течение 10-15 секунд или дольше при необходимости.

Если это возможно, попросите партнера, родственника или друга сделать вам массаж головы, шеи или спины, а также вы можете побаловать себя массажем у профессионала.

5) Вздремните
Заставьте себя поспать, и головная боль чудесным образом пройдет, когда вы проснетесь. Найдите тихую комнату, задерните шторы и лягте на диван или кровать. Закройте глаза и сконцентрируйтесь на устранении напряжения в плечах, спине и шее. Очистите свой разум, сфокусируйтесь на дыхании и постарайтесь погрузиться в спокойный сон.

6) Поешьте

Головная боль нередко вызывается голодом. Съешьте небольшую порцию здоровой пищи, и через полчаса боль должна уменьшиться.

Старайтесь есть каждый день в одно и то же время, чтобы избежать головной боли. По возможности не пропускайте и не откладывайте надолго приемы пищи
Не торопитесь во время еды – вы не хотите чтобы к головной боли добавилась и боль в животе!

7) Тепло
Положите на голову теплый компресс. Тепло способствует расширению кровеносных сосудов, улучшению кровотока и устранению боли.

8) Медитация
Используйте техники медитации для расслабления и облегчения боли. Закройте глаза и выкиньте заботы из головы с помощью визуализации. Представьте, что вы не чувствуете боли, вы находитесь в теплой уютной хижине в горах и наблюдаете за снегопадом через окно.

9) Побудьте одни
Во время приступа головной боли сведите контакт с людьми к минимуму. Если же вам, например, приходится быть в многолюдном офисе, скажите коллегам о своей головной боли, и они попытаются вести себя тише

10) Растяжка
Так как причиной головной боли может быть напряжение мышц шеи и плеч, постарайтесь и растянуть. Совершайте медленные и плавные круговые движения шеей. Чтобы расслабить мышцы верхнего плечевого пояса, поднимайте плечи вверх и опускайте вниз.

Профилактика головной боли

1) Выключите компьютер

Длительное сидение перед монитором компьютера является частой причиной головной боли. Долгое смотрение на яркий экран приводит к перенапряжению глаз и с легкостью вызывает этот недуг. Мерцающие картинки избыточно активируют сетчатку глаза и зрительные нервы, что является еще одной причиной головной боли.

Постарайтесь свести время, проводимое за компьютером, к минимуму. Если это невозможно из-за вашей работы, устраивайте себе частые перерывы- поднимитесь, походите вокруг, прогуляйтесь на улице по свежему воздуху.
Делайте паузу каждый час работы за компьютером на 10 минут

А еще из-за компьютера падает зрение! Читайте подробности

2) Примите магний
Ежедневный прием магния снижает частоту головных болей и мигреней. Дело в том, что магний способствует снижению напряжения в нервах, которые гиперактивируются при приступах боли в голове. Возможно, вам потребуется большая доза магния, чем содержится в мультивитаминах, то есть около 400-600 мг в день.

Ищите магний, выпускающийся в хелатных соединениях с аминокислотами. Многие бренды производят магний в виде оксида, который не так хорошо всасывается в кишечнике.
Ешьте продукты, содержащие магний: зеленые овощи, орехи и семена.

3) Избегайте факторов, которые провоцируют головную боль
Некоторые вещества с большей вероятностью вызывают головную боль, чем другие. Поэтому старайтесь ограничить их употребление для профилактики головной боли.

Нитраты и нитриты. Они обнаруживаются в переработанном мясе и глутамате натрия, который используется для усиления вкуса продуктов. Нитраты содержатся также в некоторых сердечно-сосудистых препаратах.
Фенилэтиламин – он добавляется в некоторые сыры и шоколад.
Тирамин – содержится в ферментированном мясе, сое, орехах, сырах.
Аспартам – искусственный подсластитель, который добавляется во многие продукты.
Кофеин и алкоголь – также вызывают головную боль у некоторых людей.

Природные ароматы, меняющие наши эмоции и настроение, смотрите

4) Носите солнцезащитные очки

Слишком долгое воздействие солнца нарушает работу таламуса, который посылает болевые сигналы в организм. Для защиты от яркого солнечного света и профилактики головной боли носите поляризованные солнцезащитные очки с UVA/UVB фильтрами.
Что будет с вами на самом деле, если поздно ложиться, смотрите .

5) Распустите волосы
Причиной головной боли у некоторых женщин являются слишком тугие прически. Делайте свободные пучки и хвосты или носите волосы распущенными, чтобы свести к минимуму риск головной боли.

Натуральные средства лечения головной боли

1) Пейте больше воды

Обезвоживание способно вызывать головную боль вследствие снижения кровотока и поставки кислорода в головном мозге. Если чувствуете, что начинается приступ головной боли, выпейте стакан прохладной воды. Если причиной недуга стало обезвоживание, то этот нехитрый трюк облегчит или устранит боль за считанные минуты.

Вам следует потреблять не менее 8 стаканов воды в день. Однако около 20% этой жидкости вы можете получать из еды с высоким содержанием воды, например, винограда и дыни.
Обильное питье особенно важно после употребления алкоголя, так как последний вызывает обезвоживание, которое ведет к развитию похмелья и головной боли.

2) Лавандовое масло
Расслабляющие свойства лавандового масла давно известны, но знали ли вы, что оно также борется с головной болью? Наполните миску горячей водой и добавьте несколько капель лавандового масла. Затем наклонитесь над емкостью, накинув на голову полотенце. Глубоко дышите, вдыхая лавандовые пары.

Вы можете применять лавандовое масло и наружно. Помассируйте себе виски с несколькими каплями неразбавленного лавандового масла в течение 1-2 минут, не забывая при этом глубоко дышать.
Помните, что не стоит употреблять лавандовое масло внутрь.

3) Розмарин
Розмарин может быть эффективным средством в борьбе с головной болью. Попробуйте сделать массаж головы с небольшим количеством масла розмарина, который еще и обладает противовоспалительными свойствами, чтобы быстро снять боль. Также вы можете выпить травяной чай, заваренный на розмарине и шалфее.

Для приготовления такого чая смешайте 1 чайную ложку измельченных листьев розмарина и 1 чайную ложку измельченных листьев шалфея и залейте 1 кружкой кипятка. Накройте крышкой и оставьте чай завариваться до тех пор, пока жидкость не достигнет комнатной температуры. Пейте такой чай 2-3 раза в день.

4) Гвоздика
Существует несколько способов избавления от головной боли с помощью гвоздики

Измельчите сушеную гвоздики и заверните или в чистый носовой платок или положите в тканевый мешочек для саше. Вдыхайте запах специи, чтобы облегчить боль.
Смешайте масло гвоздики с морской солью и сделайте с этой смесью массаж лба и висков. Гвоздика обеспечит охлаждающий эффект, тогда как морская соль усилит действие массажа.

5) Масло базилика
Базилик – это сильно пахнущая трава, которая эффективно снижает головную боль. Базилик оказывает расслабляющее действие на мышцы, поэтому он эффективен при головных болях, вызванных мышечным напряжением. Питье чая из базилика дважды в день – отличный способ домашнего лечения.

Положите вымытые листья свежего базилика в кружку с кипятком и оставьте на несколько минут. Медленно пейте этот чай, и головная боль постепенно уйдет.
При умеренной головной боли вы также можете жевать листья свежего базилика или делать массаж головы с его маслом.

Имбирь – это эффективное средство против воспаления в сосудах, которое нередко используют в лечении головной боли. Добавьте пригоршню нарезанного корня имбиря в некрепкий листовой чай и дайте напитку настояться. Вы также можете улучшить его вкус с помощью молока или сахара. Удивительно, но имбирь, уменьшая воспаление, устраняет боль с той же скоростью, что и аспирин!

Также вы можете заварить свежий или порошковый имбирь кипятком и вдыхать горячие пары этого настоя, чтобы облегчить боль.
Кроме того, головную боль поможет уменьшить рассасывание имбирного леденца.

О том, какие ещ напитки пить для похудения, .

7) Корица
Корица помогает бороться с головной болью, которая обычно сопровождает ОРВИ. Приготовьте пасту из только что перетертой корицы и небольшого количества воды. Наносите ее на лоб на 10-15 минут, и головная боль вскоре пройдет.

Также вы можете приготовить лечебный напиток, добавив 2 чайные ложки порошка корицы в кружку горячего молока. При желании добавьте 1 чайную ложку меда.

8) Перечная мята
Успокаивающий и смягчающий эффект перечной мяты давно известен, но она также эффективна в борьбе с головной болью. Используйте масло перечной мяты для массажа лба, висков и даже нижней челюсти. Также попробуйте измельчить листья свежей перечной мяты и нанести полученную массу на лоб на 10-15 минут. Не забывайте при этом глубоко дышать.

Из перечной мяты вы также можете приготовить чай. Для этого нужно всего лишь залить свежие листья этого растения кипятком и подождать несколько минут.
Вам помогут и ингаляции с перечной мятой. Добавьте несколько капель в горячую воду и вдыхайте пар.

9) Яблоки
Удивительно, но яблоки также способствуют устранению головной боли. Вещества, содержащиеся в этих плодах, нормализуют кислотно-щелочной баланс в организме, что приводит к облегчению боли. Когда вы чувствуете наступление приступа головной боли, съедайте яблоко, но обязательно вместе с кожурой.

Если яблока под рукой нет, добавьте две чайных ложки яблочного уксуса, который обладает теми же свойствами, в полный стакан воды. Выпейте этот раствор, и вы почувствуете немедленное облегчение.

О том, как можно похудеть при помощи бифидобактерий смотрите

Головная боль и альтернативная медицина

1) Акупунктура

При данном виде лечения иглы вводятся под кожу в определенных местах и с определенным давлением. По словам последователей этой методики, она позволяет перенаправить потоки энергии в организме. Вы можете относиться к этому с долей скепсиса, но, по данным исследований, акупунктура эффективна в профилактике мигрени. Кроме того, акупунктура практически не имеет побочных эффектов, которыми сполна обладают лекарственные препараты. Также есть данные о том, что акупунктура облегчает хроническую головную боль, вызванную напряжением мышц.

2) Инъекции ботокса

Инъекции ботокса, которые широко известны как средство для устранения морщин, обладают широким спектром полезных эффектов. Один из них – лечение хронической головной боли у взрослых. По словам специалистов, ботокс снижает частоту и тяжесть мигрени, однако такое лечение влетит вам в копеечку.

3) Транскраниальная магнитная стимуляция

В данной неинвазивной методике используются магнитные импульсы для стимуляции коры головного мозга и облегчения головной боли. Пациенты говорят об эффективности данного момента в лечении мигрени, однако принцип его действия пока остается недостаточно изученным.

Источник

30 Рекомендаций Аюрведы для сохранения здоровья и жизненной силы

Далеко не все фигуры пропорциональны от природы и вдалеке не неизменно женщина остается довольна своей наружностью. Тесные бедра могут стать настоящей загвоздкой и причиной для впадения в печаль. Не стоит отчаиваться.

Зная некоторые хитрости подбора своего гардероба, вы сумеете скрывать недочеты и подчеркивать превосходства, исключительно если вы носите предпочтительно брюки, джинсы и широкие штаны.

Рассматривая тип фигур, дозволено сказать, что тесные бедра почаще каждого сочетаются с широкими плечами (на пару сантиметров шире таза) и не слишком выраженной талией. То есть талия и таз как словно сливаются в одну линию. Ноги при этом длинные, модельные. Такой тип фигуры совсем не дрянен, но зачастую доставляет хлопоты своим обладательницам.

позаботиться, дабы линия перехода от талии к бедрам была больше плавной;
выровнять диспропорцию между верхней и нижней частями.

Ноги в вашем случае – основный козырь, та часть тела, которую нужно подчеркнуть. Бедра и ягодицы станут визуально шире, если выделить их цветовой гаммой (предпочтительно ясной).

Брюки и джинсы всех фасонов вам подойдут, если низ гардероба будет светлее верха:

Топ, блузки, кофточки обязаны быть неброские, без дополнительных акцентов, скажем, рюшек и воланов. Не выбирайте кофты со слишком блестящим принтом либо в кричащих тонах, так вы увеличиваете верхнюю часть туловища;
В выборе брюк будьте безусловно вольны как в фасоне, так и в цветах. Широкие джинсы с наклепками не только способны сделать ваши бедра шире, но и придадут желаемую аппетитность ягодицам;
Если вы не пацанка и джинсы одеваете только дома и на улицу, утаить проблемные зоны дозволено и с поддержкой юбок: баллон, тюльпан, светило. Многослойные и массивные ткани, драпировки, оборки, карманы, складки – все это подчеркнет длинные и прекрасные ноги. Обтягивающее платье дозволить дозволено, но непременно с тугим пояском на талии;
Атрибуты дюже значимы. Туфли на высоком каблуке, объемная сумка, по цвету приближенная к основному тону одежды, прибавит вам добавочный объем.

Допустимая и недопустимая одежда

Для узкобедрых барышень есть свои «за» и свои «супротив» в одежде. Есть вещи, которые хорошо купить, а есть такие фасоны и покрои, о которых стоит забыть навечно.

Итак, одежда, которая максимально подчеркивает ваши превосходства:

Юбки с гибких, плотно облегающих ягодицы тканей, с большими рисунками, придающим ягодицам пышность;
Платье, приталенное, с пышной, задрапированной юбкой, либо юбкой в жанре ампир. С верхом, лишенным излишних деталей;
Туники легкие, с летящими рукавами, топики и сарафаны либо на тонких бретельках, либо совсем без них;
Лосины, леггинсы под воздушный ясный верх;
Брюки либо джинсы, расклешенные от бедра, носятся со суровой рубашкой;
Если джинсы тесные и обтягивают ягодицы, то верх должен прикрывать таз. Подойдет туника, кардиган либо длинный пиджак.

Современные девушки соглашаются на различные хитрости и уловки, лишь бы выглядеть симпатично. Для того дабы визуально увеличить ягодицы, были придуманы трусы с пуш-апом. Такие трусы носят под верхней одеждой и исполняют они сразу две функции: добавляют объем и утепляют таз в холодную пору года. Подкладки на трусах изготовлены из естественных материалов, мягкие на ощупь и славные для тела.

А сейчас запомните неудачные сочетания в одежде для тесных бедер:

Любые широкие топы, блузки с длинным рукавом (все ту одежду, способную расширить вас в плечах);
Мешковатые объемные джинсы и брюки;
Юбки и платья с заниженной талией;
Сильно объемный верх: блузы, свитера, рубашки. Те, кто любит носить одежду на пару размеров огромнее, учтите, что она убирает несколько сантиметров в бедрах;
Пиджаки с плечиками, рукавами-воланами, расширяющими верх.

Польза упражнений для ягодиц

Можно решать загвоздку, различно ухитряясь: носить трусы с пуш-апом, подбирать особую одежду, не выходить на улицу и.т.д.

А дозволено ко каждому вышеперечисленному добавить действенные упражнения для ягодиц, увеличить их мышечную массу и сделать больше упругими и вкусными для глаз. Кости таза не меняются и не расширяются, а вот мышцы дозволено накачать.

Специальный комплекс для бедер включает:

приседания;
махи ногами;
бег с высоко поднятыми коленями;
танцы бальные: бачата, сальса, латина.

Главное условие выполнения упражнений – это работа с полной отдачей, каждодневные тренировки и равномерно распределенные нагрузки. К примеру, исполняя приседания, усердствуйте опускаться максимально велико. Не используйте утяжелители до тех пор, пока мышцы не адаптируются к обыкновенным нагрузкам. Понемножку добавляйте вес: гантели, упряма штанги. Делайте перерыв между тренировками, исключительно вначале.

Махи ногами, лежа на спине либо стоя, исполняйте до 50 раз в несколько подходов. Безусловно, начинать следует с 15-20, пока не окрепнут мышцы. Нагрузки обязаны быть равномерны для обеих ног. Невозможно сделать 10 махов правой и 15 левой ногой. Бег с высокоподнятыми коленями дозволено комбинировать с обыкновенным бегом трусцой по утрам.

Запишитесь на танцы, либо примитивно включайте музыку дома и танцуйте в свое наслаждение. Плавные движения бедрами, «восьмерки», стержневой ход ча-ча-ча – это те примитивные элементы, которые дозволено освоить независимо.

Еще дюже главно соблюдать диету и исключать пагубные повадки. Решившись на занятия спортом, принимайтесь и за здоровое питание, и здоровый образ жизни в частности. Алкоголь и курение препятствуют проникновению алкоголя в кровь и разрушают клетки. А без кислорода клетки не сумеют типично работать и расти.

Увеличение бедер в домашних условиях – вопрос времени, целеустремленности и грамотного подхода.

Дабы достичь совершенства, повысить свою самооценку и чтобы не прибегать к дорогостоящим хирургическим процедурам, довольно сочетать три этих подхода: верная одежда, спорт и здоровый образ жизни.

Родинками называются пигментные пятна, которые могут отличаться не только по форме, но и по цвету. Они могут располагаться на любой части человеческого тела. Их наличие нередко доставляет некоторую долю беспокойства и стремление избавиться от нежеланных пятен. Как вывести родинку в домашних условиях? Имеется множество вариантов, начиная от косметических процедур и заканчивая манипуляциями, которые можно провести самостоятельно, не прибегая к помощи специалистов. Однако стоит отметить, что самолечение зачастую несет некоторую долю риска.

3. Лазерное удаление является одним из самых безболезненных способов. Преимуществом является отсутствие следов и шрамов. Удаление с помощью лазера - идеальное решение для избавления от родинок на шее, лице и руках.

4. Радиохирургия - оптимальный вариант для удаления небольших родинок. Процедура основана на воздействии на пигментное пятно высокочастотными радиоволнами. Образовавшиеся в процессе удаления ранки быстро заживают.

5. Иссечение родинок. Применяется для удаления новообразований - меланом, которые впоследствии могут переродиться в раковые клетки.

Как избавиться от родинок в домашних условиях с помощью лимонного сока?

Данный способ применяется в случае отсутствия аллергической реакции на цитрусовые. Он заключается в отбеливании родинок соком лимона. Побочным эффектом могут быть кожные высыпания различного рода.

Как избавиться от родинок в домашних условиях перекисью водорода?

Способ также основывается на отбеливании или осветлении пигментного пятна химическим раствором, который можно приобрести в магазине. Неосторожное и неправильное использование перекиси может привести к серьезным химическим ожогам. Поэтому данный способ не является безвредным и безопасным для кожи.

Как избавиться от родинок в домашних условиях с помощью чистотела?

Такой способ избавления от нежелательных пятнышек часто используется в народной медицине. Необходимо отметить, что повышенные дозы сока растения вызывают зуд и покраснение кожных покровов.

Как избавиться от родинок в домашних условиях уксусной эссенцией?

Необходимо ежедневно на протяжении пяти дней капать на проблемное место по одной капельке раствора. После пройденного курса, родинка станет значительно светлее и менее заметна.

Если вы хотите предотвратить появление новых пигментных пятен, следует проводить как можно меньше времени под открытым солнцем и воздержаться от посещения солярия. В том случае, если вы обнаружили новые родинки на своем теле, необходимо обратиться к врачу, который проведет необходимую диагностику.

Красивая и подтянутая женская грудь всегда являлась предметом восхищения для сильного пола.

Только один мимолетный взгляд на эту часть тела заставляет мужское сердце биться сильнее. Но не всех представительниц прекрасного пола природа наградила пышными формами. Чаще всего именно такие женщины и прибегают к кардинальным мерам - операции по увеличению груди. И если вы тоже мечтаете о красивой груди, но боитесь ложиться под нож, тогда попробуйте добавить объема своим формам при помощи специальных упражнений для увеличения груди.
Итак, какие же средства помогут нам увеличить грудь в домашних условиях и не прибегая к операциям? Давайте разбираться вместе с Аmorez.com .

Первое домашнее средство увеличения груди это - гимнастика для груди.
Этот курс гимнастических упражнений лучше всего делать в первой половине дня.

Первое упражнение для увеличения груди в домашних условиях
Начинать грудную гимнастику надо с наклонов головы. Для этого как можно лучше расправьте плечи, отведите их назад, и начинайте делать наклоны в стороны. Затем плавно прогните туловище назад и тяните голову (она должна бить слегка наклонена) к полу. Повторить 10 раз.

Второе упражнение для увеличения груди в домашних условиях
Станьте прямо и поднимите как можно выше к ушам, свои плечи. Зафиксируйте их в таком положении на пару секунд, и плавно опустите обратно. Повторить 10 раз.

Третье упражнение для увеличения груди в домашних условиях
Вытяните и напрягите свои руки, а потом медленно поднимите их вверх, и также медленно опустите вниз. Затем разведите их в стороны и начинайте интенсивные вращения. Что бы это упражнение помогло вам добиться поставленной цели, следите за тем, что бы диаметр круга, который описывают ваши руки, был приблизительно 45 см. После этого сцепите руки за головой и начинайте выполнять наклоны в стороны. Если это упражнение дается вам тяжело, тогда попробуйте делать маленькие паузы, они помогут вам восстановить дыхание и силы.

Второе домашнее средство увеличения груди это - массаж груди.

Массаж для увеличения груди

Если вы хотите, что бы ваша грудь как можно быстрее стала пышной и упругой, то к физическим упражнениям добавьте еще и массаж. Методика массажа для увеличения груди состоит из трех фаз.

Первая начальная фаза это - поглаживание. Итак, начиная с боков, делаем медленные, поглаживающие движения по направлению к центру. Во время массажа старайтесь не прикасаться к соску.

Вторая фаза самомассажа это - разминание бюста. Его надо поднять руками и легонько помять пальцами. Но старайтесь не очень сильно сжимать грудь, ведь если вы переусердствуете, то на ней могут остаться некрасивые синяки.

И третья фаза массажа для увеличения груди – это поколачивание. Данное действие проводитcя интенсивными ударами ребра ладони, больше похожими на хлопки. Старайтесь, что бы похлопывания чувствовались не только на коже, а проникали и в грудные мышцы. Однако не переусердствуйте, чтоб не нанести вреда, ваши удары не должны причинять боли!

Маленькие секреты увеличения груди дома

Если ваша грудь еще не увеличилась до нужных размеров, но вам все ровно хочется, что бы она выглядела эффектно, тогда попробуйте придерживаться нескольких простых правил.
Постоянно следите за тем как вы ходите. Ведь если вы будете держать спину прямой, а голову высоко поднятой, то и это сделает ваш бюст более заметным.
Даже не очень большая грудь будет выглядеть упругой и подтянутой, если за ней правильно ухаживать. Сберечь красоту бюста вам поможет гидромассаж. Поэтому не ленитесь и делайте своей груди хотя бы пару раз в неделю контрастный душ. Такие процедуры помогут укрепить мышцы, и сделает ваши формы более подтянутыми.
Также старайтесь не загорать топлес, так как сильный загар очень вреден для груди. Но если вы не представляете своей жизни без красивого золотистого загара, тогда обязательно пользуйтесь специальными кремами.

Ну вот, сегодня вы узнали как увеличить грудь в домашних условиях и без каких либо операций. Действуйте и вы обязательно добьетесь заметных результатов. Будьте здоровы!Теги.