Ar kramtomoji guma kenksminga? Ar kramtomoji guma gerai ar blogai?

Odontologas-terapeutas ir vyriausiasis gydytojas MVK Beauty Line Marina Kolesnichenko paaiškina, kaip kramtomoji guma gali pagerinti virškinimą ir sustiprinti emalį. Taip pat kodėl nėščios moterys ir sergantieji periodonto ligomis neturėtų jo kramtyti.

Marina Kolesničenko

Jie visada kramtydavo gumą. Graikijoje - mastikos medžio sakai, Sibire - maumedžiai, Indijoje - aromatinės žolelės. XVI amžiuje Europoje atsirado tabakas, kuris buvo ir iki šiol yra kramtomas.

Tradicinės augalinės kilmės kramtomosios gumos rūšys atliko keletą funkcijų. Jie išvalė burnos ertmę nuo maisto likučių, dezinfekavo, stiprina dantenas, lavino kramtymo aparatą. Pirmoji pramoninė kramtomoji guma taip pat buvo sudaryta iš augalinių medžiagų, būtent iš spygliuočių medžių dervos. Šis produktas nėra plačiai naudojamas dėl savo nemalonios išvaizdos. Be to, kramtomojoje gumoje buvo šakelių ir adatų.

1869 metais pradėti kramtomosios gumos gamybos iš gumos eksperimentai. 1928 m. sukūrė buhalteris Walteris Diemeris nauja formulė- jis panašus į tą, kuris naudojamas dabar. Jame yra po vieną dalį gumos ir kukurūzų sirupo, vienas procentas kvapiosios medžiagos ir trys dalys saldiklių.

Iš ko pagaminta kramtomoji guma?

Kramtomoji guma daugiausia gaminama iš sintetinių polimerų, pridedant kitų komponentų: saldiklių, kvapiųjų medžiagų, konservantų, vitaminų ir fermentų. Kai kuriose kramtomosiose gumose gali būti veikliosios medžiagos, skatinantis dantų balinimą ir dantų emalio regeneraciją.

Į vaikišką kramtomąją gumą kaip saldiklis dedamas cukrus arba gliukozės sirupas. Cukrus provokuoja bakterinės plėvelės susidarymą ant dantų. Streptococcus mutans bakterijos aktyviai dauginasi dėl pieno rūgšties susidarymo. Savo ruožtu jis išsiskiria po sacharozės suskaidymo seilėmis. Bakterijos prisideda prie jų kaupimosi burnos ertmė dekstrinas – prilimpa prie dantų paviršiaus ir sudaro netirpią apnašą. Ir jau apnašoje kitos bakterijos pradeda aktyviai veikti, išskirdamos rūgštį ir ištirpdamos kieti audiniai dantis Nemažai mokslininkų dėl plačiai paplitusio dantų ėduonies kaltina cukrų ir kitus rafinuotus angliavandenius.

Suaugusiesiems skirtoje kramtomojoje gumoje yra ir kitų saldžių medžiagų, kuriose nėra sacharozės ir yra mažiau kalorijų. Tačiau naudojamos priemonės sukelia daug ginčų dėl jų saugumo žmonėms.

Eksperimentai su gyvūnais parodė: asparto rūgštis – aspartamas – gali sukelti onkologinės ligos ir turi toksinį poveikį kraujagyslėms bei nervų sistemai. Kramtomojoje gumoje aspartamo yra minimaliomis dozėmis, tačiau jei žmogus nuolat naudoja kramtomąją gumą, ši medžiaga kaupsis jo organizme. Dėl to tai gali sutrikdyti supančios tikrovės suvokimą. Ksilitolis veikia kaip vidurius laisvinantis vaistas, taip pat skatina inkstų akmenų susidarymą. Sorbitolis ir izomaltitas turi vidurius laisvinantį poveikį.

Kramtomoje gumoje taip pat yra daug visokių balastinių medžiagų. Nors kramtomąją gumą išspjauname, dauguma jos komponentų vis tiek patenka į organizmą. Neįgalieji turėtų būti ypač atsargūs vartodami kramtomąją gumą. sisteminės ligos, inkstų liga, diabetas.

Nėščioms moterims kramtyti gumą labai nerekomenduojama. Tai padidina vaisiaus vystymosi riziką alerginės reakcijos dėl balastinių medžiagų, su kuriomis pradeda kovoti kūdikio imunitetas. Tai iškreipia įprastą vystymąsi Imuninė sistema vaikas.

Kuo naudinga kramtoma guma?

XX amžiaus pradžioje pirmųjų tyrimų rezultatai apie naudą kramtomoji guma virškinimui, nervų sistema ir dantų sveikata. Kolumbijos universiteto profesoriaus Hollingwortho publikacija įrodo štai ką: kramtymo procesas sumažina bendrą raumenų įtampą ir mažina stresą. Po šios išvados kramtomoji guma buvo įtraukta į privalomą JAV kariuomenės racioną.

2013 m. kovo 8 d. Kardifo universiteto britų psichologų atliktas tyrimas įrodė, kad kramtymas padeda ilgą laiką susikaupti atliekant sudėtingas užduotis. Tyrimo dalyviai kramtomąją gumą parodė geriausi balai viso testo metu, priešingai nei nekramtantys, kurie iš pradžių buvo dėmesingesni, bet vėliau prarado koncentraciją.

Kramtomoji guma padeda virškinti maistą. Jei kramtysite jį pavalgę, tai padės padidinti seilių išsiskyrimą. Seilės išvalo dantis ir tarpdančius nuo maisto likučių bei bakterijų ir nuneša jas į emalį maistinių medžiagų, stiprina jį.

Kas neturėtų kramtyti gumos?

Kramtomoji guma masažuoja dantenas ir padeda tolygiai apkrauti visą dantų aparatą, o tai naudinga periodonto ligų profilaktikai. Be to, būtent profilaktikai – jei jau sergate periodonto liga, kramtyti gumos negalima. Kramtymo spaudimas tolygiai perduodamas per visus dantis. Ją suteikia žiediniai dantų raiščiai, todėl nėra perkrovos. Sergant periodontitu ir periodonto ligomis šie žiediniai raiščiai sunaikinami. Dėl to dantys yra izoliuojami, o kramtymo spaudimas vertikaliai perduodamas į kaulinį audinį, kuris supa kiekvieną dantį. Dėl šios priežasties atsiranda kraujagyslių suspaudimas, nepakankama mityba ir atrofija. kaulinis audinys, atsidengia dantų kakleliai, dantys praranda stabilumą ir tampa dar mobilesni. Padidėjęs dantų susidėvėjimas yra dar viena kontraindikacija kramtyti gumą.

Po valgio negalima kramtyti gumos ilgiau nei 10-15 minučių. Kramtymas tuščiu skrandžiu arba ilgiau nei 15 minučių gali sukelti gastritą ar skrandžio opą dėl refleksinio rūgšties išsiskyrimo, kuris atsiranda maistui patekus į burnos ertmę. Skrandis nežino, kad kramtomoji guma bus išspjauta, o ne praryta.

Yra nuomonė, kad kramtomosios gumos valgymas laikantis dietos gali turėti neigiamos įtakos organizmui. Kramtomoji guma yra maisto produktas, konditerijos gaminys. Jo kokybei ir saugai keliami tokie pat aukšti reikalavimai kaip ir bet kuriam kitam maisto produktui.

Jei atsižvelgsime į kramtomosios gumos sudėtį, joje yra tik maisto produktuose patvirtintų ingredientų. Pasvarstykime, kiek jie naudingi ar žalingi metant svorį.

Kramtomosios gumos sudėtis ir kalorijų kiekis

Dar XIX amžiaus pabaigoje buvo sukurta idealios kramtomosios gumos sudėtis:

60% cukraus arba saldiklių;
20% gumos;
1% kvapiųjų priedų;
19% kukurūzų sirupo.

Šiuolaikinės kramtomosios gumos pagrindas yra 4 rūšių ingredientai: bazė, skoniai, dažikliai, saldikliai. Priklausomai nuo kramtomosios gumos skonio, naudojami natūralūs arba identiški natūralūs skoniai.

Viename kramtomosios gumos gabalėlyje yra apie 16 kcal, kaip matote, produktas yra nekaloringas.

Taigi baimės, ar galite priaugti svorio kramtydami gumą, yra bergždžios.

Kramtomosios gumos nauda ir žala metant svorį

Jei norite numesti svorio, Jokiu būdu nemėginkite kramtomosios gumos pakeisti maistu.. Kūnas negali būti tiesiog apgautas. Noras valgyti kurį laiką sumažės, bet paskui dar labiau sustiprės, nes kramtoma guma jį išprovokuos.

Keli įrašai per dieną nepadarys jokios žalos.

Taip pat kramtant susidaro skrandžio sultys, tačiau kadangi maistas neįsiskverbia į vidų, sultys pamažu ardys skrandžio sieneles, o tai gresia virškinamojo trakto ligomis.

Kalorijų kiekis taip pat kelia klausimų daugelyje kramtomųjų gumų yra cukraus.

Baltas saldumas yra baisiausias priešas liekna figūra. Cukrus ne tik didina kūno svorį, bet ir nieko naudingo organizmui nesuteikia.

Jame nėra vitaminų, mikroelementų ir baltymų – tik žalingi angliavandeniai. Grynas cukrus gaminyje naudojamas retai. Analogai yra paklausūs, jie ilgiau išlaiko saldų skonį.

Jei gumoje nėra cukraus, galite ją naudoti svorio metimui. Sorbitolis maisto pramonėje naudojamas kaip saldiklis. Mažais kiekiais jis nėra kenksmingas, bet jei išgeriate daugiau nei 10 tablečių per dieną, kyla viduriavimo ir problemų atsiradimo pavojus su virškinimo traktu.

Dietos ir kramtomosios gumos suderinamumas

Beveik visos dietos pataria stebėti suvartojamų kalorijų kiekį. Daugeliui lieknėjančių žmonių kyla klausimas, ar kramtomąją gumą galima naudoti laikantis tam tikros dietos. Pažvelkime atidžiau į dietų rūšis ir jų taisykles.

Gėrimas

Dieta pasitvirtino ne tik kaip vienas efektyviausių, bet ir kaip prieštaringai vertinamas svorio metimo būdas. Dieta siekiama ne tik numesti svorio, bet ir išvalyti organizmą nuo toksinų, taip pat sumažinti skrandžio dydį.

Į gėrimo dietą įeina kieto maisto draudimas visą mėnesį. Taikant tinkamą požiūrį, stiprus alkis neturėtų trukdyti, nes porcijų skaičius ir organizmui reikalingų kalorijų kiekis nėra ribojamas pagal taisykles.

Laikantis geriamosios dietos, reikia atsisakyti kramtomosios gumos, ir tam yra paaiškinimas.

Pagal metodą kūnui duodamas mėnuo pailsėti. O kramtant gumą skrandis automatiškai pradeda maisto virškinimo procesą. Tik šioje situacijoje nėra maisto, o tai reiškia, kad nėra ko virškinti, o tai yra pilna ūminės ligos Virškinimo sistema.

Dukanas

Per dietinė mityba kramtomoji guma padeda sumažinti stresą ir malšina alkį pradiniai etapai. Kai laikotės specialios dietos, dažnai nesugebate laiku suvalgyti porcijos maisto, o kramtomosios gumos procesas nuo to atitraukia dėmesį.

Nekenkdami kūnui, galite naudoti kramtomąją gumą po valgio arba prieš pat valgį.

Rinkitės nekaloringą ir be cukraus, bet ilgai išliekantį produktą. Įžymybių mitybos specialistė Pierre'as Dukanas nedraudžia kramtyti gumos ir pataria jį kramtyti, kad laikinai sumažintų alkio jausmą.

Lentelė Nr.5

Dieta apima visas būtinas maistines medžiagas. Šiai dietai rekomenduojami produktai yra aprūpinti lipotropinėmis medžiagomis, skysčiu, skaidulomis. Paskirtas pieno produktų vartojimas ir fermentuotų pieno produktų, virti makaronai, minkštai virti kiaušiniai, omletas.

Iš valgiaraščio turėtumėte pašalinti maisto produktus, kuriuose yra daug cholesterolio, purinų, eteriniai aliejai, azotinės ekstraktinės medžiagos, riebalų skilimo produktai, susidarantys kepimo procese, oksalo rūgštis. Laikantis šios dietos kramtomoji guma draudžiama..

Baltymas

Tai populiariausias ir veiksmingiausias svorio metimui. Dietos esmė – vartoti baltyminį maistą. Šis kūno svorio sumažėjimas laikomas sveikesniu nei kai kurios monodietos, kurių pagrindu buvo laikomasi kasdieniniam naudojimui tos pačios rūšies gaminiai.

Kramtomąją gumą galima vartoti, bet tik iki 30 minučių prieš valgį arba po jo.

Pagal kraujo grupę

Mityba remiasi elementaria taisykle – tam tikros kraujo grupės žmogus turi valgyti tai, ką valgė žmonės tuo metu, kai atsirado ši kraujo grupė. Taigi pati gamta žmogui pasako, kuris iš produktų jam naudingiausias.

Kandidatė Oksana Selezneva medicinos mokslai, dietologė teigia, kad neteisinga skirti individualias mitybos rekomendacijas, pagrįstas tik kraujo grupės tyrimu. Tačiau kramtyti Laikydamiesi dietos galite kramtyti gumą, bet tik tuo atveju, jei joje nėra cukraus..

Kefyras-varškė

Mono dieta trunka tik tris dienas. Per šį laiką galite atsikratyti 3-5 kg antsvorio. Tuo pačiu metu mitybos specialistai pažymi, kad ši dieta yra naudinga organizmui, nes produktuose yra didelis skaičius naudingų medžiagų. Laikydamiesi šios dietos galite kramtyti gumą, bet be cukraus.

Kremlevskaja

Tai laikoma mažai angliavandenių turinčia dieta. Esmė ta, kad visuose vartojamuose maisto produktuose yra nedidelis angliavandenių kiekis. Dėl to, kad sumažėja angliavandenių suvartojimas, organizmas pradeda vartoti savo „kurą“, esantį riebalų raukšlėse.

Laikantis tokios dietos nerekomenduojama vartoti kramtomosios gumos.

Atskiras maistas

Metodika atskiras maitinimo šaltinis yra pagrįsta taisyklėmis valgyti tik suderinamą maistą ir nemaišyti nesuderinamo į vieną patiekalą. Pagrindinė taisyklė – nemaišyti baltymų su angliavandeniais. Todėl kramtomoji guma galima vartoti tik pavalgius angliavandenių.

Kokią kramtomąją gumą galima kramtyti laikantis dietos?

Laikantis dietos ir naudojant kramtomąją gumą, reikia jas rinktis protingai. Šiuolaikiniai šio gaminio kūrėjai pateikia kramtomąją gumą svorio metimui.

Dietinė guma

Gamintojas garantuoja šias teigiamas savybes:

burnos higienos ir gaivaus kvapo užtikrinimas;
ir svorio metimo stimuliavimas;
palaikyti cukraus kiekį kraujyje;
gautas kūno naudingas vitaminas ir mineralai;
celiulito prevencija;
imuniteto didinimas.

Produkte nėra cheminių priedų, o tik natūralūs augaliniai ingredientai, o tai svarbu ypač išrankiems savo sveikatai.

Tikrai kiekvienas mūsų šalies gyventojas bent kartą yra matęs tokią televizijos reklamą, kurioje gražūs jaunuoliai reklamuoja stebuklingą kramtomąją gumą, kuri gydo visas su dantimis susijusias ligas. Tačiau tai tik vienos iš kompanijų rinkodaros triukas, nes daugelis žino, kad su įprastu kramtomuoju gumu ėduonies atsikratyti ar šypsenos sniego baltumo nepadarys.

Be to, daugelis ekspertų teigia, kad tokie produktai gali būti labai pavojingi žmonių sveikatai. Tad kodėl kramtomoji guma yra žalinga, kad sukelia tokį medicinos darbuotojų negatyvą?

Penkios priežastys, kodėl neturėtumėte kramtyti gumos

Pirmoji priežastis – galimybė susirgti virškinimo sistemos ligomis. Taip yra dėl to, kad kramtant gumą, žmogaus smegenys siunčia informaciją į skrandį apie būtinybę virškinti maistą. Bet kadangi maisto iš tikrųjų nėra, gaminamos skrandžio sultys pradeda gadinti sieneles virškinimo organas, kuris vėliau gali sukelti gastritą ir net pepsinė opa. Verta paminėti, kad tokią gumą kramtyti tuščiu skrandžiu yra ypač pavojinga.
Antroji priežastis – plombų praradimas. IN Medicininė praktika Labai dažni atvejai, kai pacientai skundžiasi, kad kramtant gumą kartais iškrenta jų vainikėliai, plombos ar kiti implantai. Šis faktas visai nestebina, nes toks gaminys turi specifinę struktūrą, kuri gali labai stipriai prilipti prie dantų ir taip išplėšti esamas plombas.

Trečioji priežastis yra netinkamas sąkandis. Kaip žinia, aršiausi kramtomosios gumos mėgėjai yra vaikai. Bet tai tiksliai yra ankstyvas amžius formuojasi dantys ir visa burnos ertmė. Ir jei vaikas reguliariai vartoja šį kramtomąjį produktą, tada yra didelė tikimybė, kad ateityje jam atsiras neteisingas įkandimas, dėl kurio gali kilti sveikatos problemų.
Ketvirta priežastis – karieso išsivystymas. Nepaisant situacijos paradokso, būtent kramtomoji guma sukelia ėduonies vystymąsi. Juk tam, kad vartotojams patiktų kramtyti, gamintojai į savo gaminius deda didelį kiekį saldiklių (sorbitolio, ksilitolio). Be to, patekę į organizmą tokie sintetiniai komponentai neigiamai veikia inkstų, širdies, kraujagyslių ir kepenų veiklą.

Penktoji priežastis – kvapiųjų medžiagų ir konservantų buvimas. Norėdami suprasti, kodėl kramtomoji guma yra kenksminga, tereikia peržvelgti kenksmingų komponentų, kurie yra šio produkto dalis, sąrašą.

Paprastai visi atrajotojų produktų gamintojai į savo produktus įtraukia šiuos konservantus:

E 422 – stabilizatorius (glicerinas). Ši medžiaga turi toksinių savybių, kurios gali sukelti įvairias kraujo ligas.
E 320 – antioksidantas (butilhidroksianizolis). Šis papildas žymiai padidina cholesterolio kiekį kraujyje, taip pat gerokai sutrikdo visų virškinimo organų veiklą.
E 330 – rūgštis ( citrinos rūgštis). At reguliarus naudojimasši medžiaga gali sukelti sunkios ligos kraujo.
Ksilitolis arba sorbitolis. Šie komponentai yra įprasti saldikliai, turintys vidurius laisvinančių savybių ir taip pat galintys sutrikdyti virškinimo sistemos veiklą.

Taip pat verta paminėti, kad be neigiamos savybės, kramtomoji guma turi ir teigiamų pusių. Pavyzdžiui, kramtant jį iš karto po valgio, jis gerai išvalo danties paviršių nuo maisto dalelių, skatina ženklią skrandžio sulčių gamybą, kurios padeda greičiau virškinti maistą, taip pat gaivina burnos kvapą.

Šiuolaikiniame civilizuotame pasaulyje sunku rasti žmogų, neturintį supratimo apie kramtomąją gumą. Žmonės visada ką nors kramtydavo, tik su skirtingi tikslai. Senovėje taip buvo valomi dantys, lavinami kramtymo raumenys, raminami nervai. Mūsų protėviai beržo dervą dažniausiai naudojo kaip kramtomąją gumą. Tik XIX amžiaus pabaigoje. ėmė kramtyti natūralų kaučiuką, į jį įmaišydama įvairių skoniui pagerinti medžiagų.

1928 metais buvo išleista pirmoji komerciškai sėkminga kramtomoji guma Dubble Bubble. Po to kramtomosios gumos sudėtis nuolat keičiasi, pridedama naujų medžiagų, gerinančių skonį, spalvą, kvapą. Guma, natūralus polimeras, gautas iš latekso, sudaro elastingą kramtomosios gumos pagrindą. Jis taip pat naudojamas gumai, batams ir klijams gaminti.

Iš ko susideda kramtomoji guma?

Šiuolaikinės kramtomosios gumos pagrindas yra guma. Į jį taip pat dedama įvairių skonių, dažiklių ir saldiklių.

Lateksas yra kramtomosios gumos pagrindas ir laikomas nekenksmingu.
Kvapiosios medžiagos (natūralios arba joms identiškos, galinčios sukelti alergiją).
Dažikliai (visų rūšių E toli gražu nėra nekenksmingos medžiagos, daugelis jų turi kancerogeninių savybių).
Saldikliai (cukrus prisideda prie dantų ėduonies vystymosi, aspartamas gali sukelti galvos skausmas ir pykinimas, sorbitolis ir ksilitolis yra žinomi vidurius laisvinantys vaistai).

Ar yra kokia nauda?

Be jokios abejonės, kramtomoji guma turi pasižymėti tam tikromis teigiamomis savybėmis, kitaip jos platinimas ir naudojimas yra beprasmis. Ir turi tokių privalumų. Pirma, kramtomoji guma vis tiek padeda išvalyti dantis, nes reklama garsiai apie tai šaukia. Kramtymas po valgio pagerina burnos ertmės būklę, dantenų konsistencija padeda prie jos prilipti maisto likučiams, taip jos pasišalina. Antra, kramtymo metu aktyviai gaminasi seilės – natūralus dantų valiklis. Gaivus kramtomosios gumos poveikis neabejotinas, tačiau turi trumpalaikį poveikį, maskuoja (jei yra) ir nepašalina priežasties. Paties kramtymo proceso raminamasis poveikis įrodytas – nesvarbu, kas tiksliai. Kramtomoji guma yra tinkamos konsistencijos ir savybių, laikui bėgant nekinta tūris ir netirpsta, todėl galite ją kramtyti ilgai ir stabiliai, sutvarkydami nervus. Tiesa, ilgalaikį tokio antistreso rezultatą sunku atsekti.

Ar kramtomoji guma yra kenkėjas?

Išskyrus teigiamų savybių, kramtomoji guma ir jos piktnaudžiavimas turi daug neigiamų savybių. Kramtymo metu išsiskiria seilės, kurios turi šarminė reakcija, neišvengiamai patenka į skrandį, sumažindamas jo rūgštingumą. Reaguojant į tai, pradedama gaminti papildomos skrandžio sultys, kurių pagrindas yra druskos rūgštis. Jei tai atsitinka tuščiu skrandžiu, problemų išvengti nepavyks, nes agresyvus rūgšties veikimas pirmiausia nukreiptas į paties skrandžio sieneles. Nuolatinis dirginantis skrandžio sulčių poveikis prisideda prie gastrito ir. Kitas momentasį kurį reikėtų atkreipti dėmesį – nuolatinio darbo stimuliavimo žala seilių liaukos, kurioje iš pradžių išsiskiria daug seilių, o vėliau išsivysto jų trūkumas. Šis reiškinys gali prisidėti prie kserostomijos išsivystymo – patologinio burnos ertmės gleivinės sausumo. , dantų protezų ir breketų lūžimas, periodonto audinių perkrova dėl periodonto ligų – tai gali palengvinti ir ilgalaikis gumos kramtymas. Dervos sudėtyje yra įvairių konservantų, dažiklių, kvapiųjų medžiagų, stabilizatorių ir tirštiklių, kurie visi patenka į organizmą ir neturi teigiamo poveikio.

Kramtymas ir smegenų funkcija

Daugelis žmonių nuo vaikystės žinojo, kad valgymą ir skaitymą sunku derinti, neįsisavinamas nei maistas, nei informacija. Gumos kramtymas ne tik nuramina, bet ir sulėtina smegenų veiklą, sumažina dėmesį ir neleidžia susikaupti. Nors kažkas gali nesutikti su šiais teiginiais, tai yra kiekvieno asmeninis reikalas.

Kultūra ir kramtomoji guma

Valgymas turėtų vykti tam skirtose vietose. Šiandieniniame greitai besikeičiančiame ir įsibėgėjančiame pasaulyje viską darome greitai, keliaudami. Užkandžiaudamas keliaujant metro, gatvėje, automobilyje žmogus nesusimąsto, kiek tai atitinka kultūrą ir etiketą. Kaip valgymo tęsinys – kramtomoji guma, kuri užsitęsia ilgam. Žmonės nuolat skuba, patiria stresą, gumos kramtymas tokioje situacijoje padeda nusiraminti, tačiau toks įprotis neturi nieko bendra su kultūra. Gerai išauklėtas žmogus gerbia kitus žmones ir vargu ar kramtysis pokalbio metu, teatre ar iš televizoriaus ekrano. Pasitikėjimas savimi kramtomosios gumos pagalba niekaip nepadidės, nors daugelis mano priešingai ir tai aktyviai demonstruoja.

Kramtomosios gumos naudojimo taisyklės

Kramtomąją gumą reikia vartoti iškart po valgio ir ne ilgiau kaip 10-15 minučių.

Kramtomoji guma turi būti naudojama tik burnos higienai po valgio, kai nėra galimybės išsivalyti dantų.
Kramtyti reikia tol, kol guma turi skonį (apie 5-10 minučių). Šio laiko pakanka maisto likučiams pašalinti iš burnos.
Nenaudokite kramtomosios gumos tuščiu skrandžiu arba kai lėtinės ligos virškinimo trakto.
Pirkite kokybišką kramtomąją gumą, vengdami produktų iš trečiojo pasaulio šalių.
Nenaudokite kramtomosios gumos, kai lėtinės ligos dantenos, daugybinės plombos burnos ertmėje, patologinis dantų dilimas.

Populiarūs atstovai

Kramtomoji guma prekės ženklas Wrigley kompanijos Orbit turi platų įvairių skonių asortimentą ir yra labai populiarūs, gaminami nuo 1944 m. Ta pati įmonė gamina kramtomąją gumą, tokią kaip Hubba Bubba, Juicy Fruit, Eclipse, Extra, Big Red. „Dirol“ kramtomoji guma buvo naudojama nuo 1968 m. ir buvo pirmoji guma be cukraus. Jis pasirodė Rusijoje tik 90-ųjų pradžioje. Kramtomoji guma gaminama dražių arba lėkščių pavidalu, su skystu užpildu arba kaip saldainių dalis, kiekvienam skoniui ir spalvai.

Ksilitolis

1988 m. Europos odontologų asociacija rekomendavo po kiekvieno valgio naudoti ksilitolio kramtomąją gumą. profilaktinis. Ksilitolis (E-967) yra blogai organizmo pasisavinamas cukraus pakaitalas. Jis nėra fermentuojamas, apnašų bakterijos negali jo naudoti kaip maistą, o tai paaiškina jo . Ksilitolis veikia kaip vidurius laisvinantis, maksimaliai leistinas kasdieninė dozė- apie 30 g.

Kramtyti ar nekramtyti?

Kramtomosios gumos mada mūsų šalyje atsirado 90-aisiais. praėjusį šimtmetį ir tvirtai įsitvirtino jaunimo tarpe. Ar kramtyti, ar nekramtyti, kiekvienas nusprendžia pats. Verta prisiminti kramtomosios gumos naudojimo taisykles ir vengti jos naudojimo per ilgai ir per dažnai. Kramtomąją gumą odontologai rekomenduoja kaip higienos priemonę, tačiau tik kaip dantų valymo priemonę po valgio trumpalaikiam vartojimui. Vaikams kramtomąją gumą rekomenduojama naudoti tais atvejais, kai negalima išsivalyti dantų. Verta pagalvoti, kokios medžiagos pateks į kūdikio organizmą kramtant gumą, ir prieš skatinant formavimąsi pasverti jos vartojimo tikslingumą ankstyvame amžiuje. Blogas įprotis kramtyti vaiką.

Kramtomosios gumos žala yra santykinis teiginys. Juk jis buvo išrastas ne be priežasties ir vis dar gaminamas.

Tačiau beveik kiekvienas žmogus žino ar yra girdėjęs, kad toks produktas gali labai pakenkti organizmui.

Kaip tai atsirado (istorija)

Kramtomoji guma buvo nuo seniausių laikų. Žinoma, ne tokios formos kaip dabar. Senovėje buvo naudojami įvairūs natūralūs pakaitalai kramtomąją gumą, pavyzdžiui, indai naudojo gumą, graikai – įvairių medžių sakus.

Pamažu įprotį kramtyti perėmė baltieji. Jie naudojo pušų sulą ir bičių vašką.

Šiuolaikinė kramtomoji guma pasirodė 1869 m. W.F. Sample sukūrė gumos mišinį su medžiagomis, reikalingomis kramtomajai gumai gaminti. Tačiau pats mokslininkas šio produkto niekada negamino pardavimui.

Pamažu vystėsi gamyba. O pirmąjį gaminį, jau panašesnį į šiuolaikinį, sukūrė Thomas Adamsas.

Šiuo metu parduotuvėse galite rasti kramtomosios gumos kiekvienam skoniui ir spalvai.

Iš ko gaminama kramtomoji guma (sudėtis)

Kas įtraukta į šiuolaikinę kramtomąją gumą? Pirmuosiuose tokiuose produktuose buvo tik natūralūs ingredientai.

Deja, šiais laikais to beveik nematai. Kramtomoji guma tiesiog prikimšta įvairių cheminių medžiagų.

Produkto sudėtyje yra:

Lateksas. Tai yra produkto pagrindas ir, kaip taisyklė, nekelia jokio ypatingo pavojaus žmonėms.
Šiuo metu vis dažniau naudojami cheminiai skoniai, natūralių skonių galima rasti gana retai.
Kramtomoji guma parduodama parduotuvėse įvairių spalvų. Tam gamintojai naudoja įvairius dažus, taip pat, kaip taisyklė, su chemine sudėtimi.
Sudėtyje taip pat yra medžiagų, tokių kaip glicerinas ir citrinų rūgštis, kurios taip pat turi neigiamą poveikį daugeliui kūno organų ir sistemų.
Ir, žinoma, cukrus, o tiksliau jo pakaitalai, kurie gali būti kenksmingi žmonėms.

Kaip matote, kramtomosios gumos žala kyla dėl to, kad dauguma sudedamųjų dalių yra cheminės, o ne natūralios medžiagos.

Miela mergina pasakoja, koks nuostabus šis produktas jos dantims. Tačiau ar tai tiesa?

Kokia kramtomosios gumos nauda ir žala dantims?

Nauda:

dantys valomi nuo apnašų ir maisto likučių,
yra nedidelis dantenų masažas,
įkandimo korekcija, tačiau tai įmanoma tik naudojant specialias kramtomosios gumos rūšis, kurios neparduodamos parduotuvėje,

Žala:

Bakterijos pradeda daugintis burnoje dėl šarminės aplinkos, atsirandančios dėl didelio seilėtekio kramtymo metu.
Gana dažnai kramtymo procesas baigiasi žmogaus plombomis, karūnėlių iškritimu, dantų lūžinėjimu. Tuo pačiu metu vaikai gana dažnai tiesiog apie tai nesako savo tėvams.
Saldiklių kiekis neigiamai veikia dantų emalį.

Atsižvelgdami į viską, kas buvo parašyta, galime daryti išvadą, kad kada dažnas naudojimas Su tokia priemone galite ne išsivalyti dantis, o jų netekti.

Skrandis tau nepadėkos

Kramtomosios gumos žala vaikams ir suaugusiems taip pat slypi tame, kad ji gali sukelti bloga įtakaįjungta Virškinimo sistema. Kramtymo metu skrandžio sultys išsiskiria dideliais kiekiais.

Jei žmogus pavalgęs kramto gumą, tai padės greičiau virškinti maistą.

Tačiau tuščiu skrandžiu toks maistas gali sukelti įvairios ligos, pavyzdžiui, gastritas ar opos.

Tai sukels didelį skaičių druskos rūgšties esantis skrandyje. Be to, įvairių cheminių medžiagų, randami kramtomojoje gumoje, taip pat blogai veikia virškinimo organus.

Infekcijos šaltinis

Labai sunku vaikui paaiškinti, kad tokį skanėstą galima kramtyti vos 5-10 minučių. Juk taip skanu. Daugelis vaikų gali jį kramtyti kartu su draugu, pernešdami iš burnos į kitą. Arba jie gali priklijuoti kramtomąją gumą prie įvairių paviršių ir vėl įdėti į burną.

Anksčiau, beje, buvo populiaru už ausies užkišti skanėstą, o paskui vėl kramtyti. Tačiau visais šiais atvejais šis produktas renkasi puiki sumaįvairios bakterijos ir mikrobai.

Mokslininkai jau seniai tyrinėjo visus šio produkto aspektus ir padarė įvairias išvadas apie jo naudojimą:

Tai skatina svorio metimą. Vartojant pagerėja medžiagų apykaita, sumažėja apetitas.
Apsvarstę poveikį atminčiai, mokslininkai nepriėjo prie tos pačios nuomonės – vieni linkę manyti, kad tai kenkia smegenų procesams, kiti linkę manyti, kad tai, priešingai, juos stimuliuoja.
Kramtomosios gumos nauda – sustiprina seilių sekreciją, kuri valo dantis.
Produkto vartojimo laikas neturi viršyti 10 minučių, kad nebūtų neigiamo poveikio skrandžiui.
Skanėstas negali pakeisti dantų šepetėlis, todėl neturėtumėte keisti vieno kitu.
Nėra nei vieno produkto, kuris apsaugotų dantis nuo karieso. Aklai netikėkite reklama.
Karūnos, plombos, dantų emalio gali nukentėti nuo nuolatinio kramtomosios gumos naudojimo.
Po to chirurginės intervencijosžarnyne daugelis ekspertų pataria kramtyti šį delikatesą, kad greitai atkurtų organo funkcionavimą.
Vartojant, nervų sistema nurimsta.
Gaivus kvapas išlieka gana ilgai ilgam laikui, todėl neturėtumėte piktnaudžiauti šia priemone.
Produkte esantis aspartamo kiekis gali sukelti nenormalų vaisiaus vystymąsi, todėl nėščios moterys turėtų vengti šio patiekalo.
Glutamato buvimas skanėste yra pavojingas vaikams ir nėščioms moterims.
Istorinis kramtomosios gumos amžius yra labai senas, tai įrodė archeologijos mokslininkai.

Kramtyti ar nekramtyti (išvada)

Suaugusiesiems negali būti uždrausta naudoti tokį gaminį. Tik reikia tuo nepiktnaudžiauti. Kai naudojate, nedarykite ilgas laikas Galite lengvai išsivalyti dantis, kai neturite dantų šepetėlio, pagerinti medžiagų apykaitą ir skatinti maisto virškinimą.

Tačiau yra ir kramtomosios gumos žalos. Turėtumėte laikytis jo naudojimo taisyklių, tada galėsite išvengti neigiamų pasekmių.