Ko nedaryti dėl akių spaudimo. Kokios yra glaukomos kontraindikacijos? Lauko ir vidaus temperatūra

Glaukoma yra gana dažna akių liga. Negydomas asmuo su šia diagnoze gali iš dalies arba visiškai prarasti regėjimą ir likti aklas.

Šios problemos gydymo sunkumas yra tas, kad ji diagnozuojama vėlesniuose vystymosi etapuose, nes ji praktiškai yra besimptomė. Kontraindikacijos glaukomai taip pat apsunkina gyvenimą, tačiau nesukelia diskomforto. Prieš suprasdami, kaip gyvenimas pasikeis sergant glaukoma, kas įmanoma, o kas ne, turite suprasti, kas tai yra.

Akies glaukoma: aprašymas, priežastys

Šios ligos priežastis yra padidėjęs vidinis akies spaudimas, tačiau yra ir normalaus spaudimo glaukomos tipų. Priekinėje akies obuolio dalyje yra skysčio maišelis, kuris cirkuliuoja ir plauna netoliese esančius audinius. Šis maišelis yra tarp lęšio ir ragenos. Įvykus gedimui ir sulėtėjus skysčio nutekėjimui, jis pradeda kauptis. Dėl to padidėja slėgis ir veikia nervų galūnes, atsakingas už regėjimą.

Patologija gali būti aptikta nuo gimimo arba vaikystėje, tačiau dažniausiai pasireiškia vyresnio amžiaus žmonėms.

Glaukoma yra kelių tipų.

Štai keletas iš jų:

Atidaryti kampinį vaizdą. Dažniausias ligos tipas. Antrasis vardas yra tylus regėjimo vagis, nes jis yra visiškai besimptomis. Slėgis didėja, bet ragena prisitaiko prie jo, nesuteikdama tokios „kaimynystės“;
Uždaras kampas arba siauras kampas. Šiuo atveju normali plovimo skysčio cirkuliacija galima tik 30 laipsnių priekinės kameros kampu. Kameros priekinis kampas yra vieta, per kurią išteka skystis;
Įgimtas arba infantilus tipas. Vaikas gimsta su akių defektu;
Vaikiškas žvilgsnis. Liga išsivysto vaikystėje;
Normotenzinė išvaizda. Šiuo atveju nervų pažeidimas atsiranda nepadidėjus akispūdžiui. To priežastis nenustatyta.

Dažniausios ligos priežastys:

Lenktynės. Juodaodžiai dažniausiai kenčia nuo atviro kampo formos. Jų rizika susirgti šia liga yra 8 kartus didesnė nei baltaodžių;
Amžius. Kaip minėta aukščiau, glaukoma paveikia vyresnio amžiaus žmones, nors pasitaiko „jaunesnių“ diagnozės atvejų. 10 tūkstančių vaikų serga tik vienas vaikas;
Plona ragena. Įdomus faktas: negroidų rasė turi plonesnę rageną nei azijiečių;
Trumparegystė. Žmonėms, sergantiems trumparegystė, didesnė tikimybė susirgti glaukoma;
Traumos, akių operacijos.

Žinoma, tai dar ne visos priežastys. Gydytojai tai taip pat vadina nutukimu, netinkama mityba, steroidų vartojimu, aukštu kraujospūdžiu, diabetu ir kt.

Akių glaukomos simptomai

Deja, ligoniai pagalbos kreipiasi tada, kai liga yra tik pradinėje stadijoje. "visiškai žydi".

Tokiu atveju pacientai atkreipia dėmesį į šiuos simptomus:

periferinio regėjimo praradimas;
įvairių spalvų apskritimų atsiradimas prieš akis;
neryškios ar miglotos dėmės atsiradimas;
ilgalaikis prisitaikymas keičiant apšvietimą;
lėtas regėjimo praradimas.

Pastebėję bet kokius simptomus, nedelsdami kreipkitės pagalbos į oftalmologą.

Kontraindikacijos glaukomai: ko nedaryti

Žmonės, kuriems buvo diagnozuota tokia nemaloni liga, turės gyventi pagal tam tikras taisykles. Vadovautis nauju gyvenimo būdu nėra taip sunku, anksčiau ar vėliau tai taps įpročiu, tačiau pirmiausia reikia būti atsargiems.

Štai keletas taisyklių, kurių reikia norint išlaikyti gerą regėjimą.

Svajoti. Trečdalį savo gyvenimo žmogus praleidžia miegodamas, todėl svarbu pasirūpinti taisyklinga galvos padėtimi. Reikia miegoti ant pagalvės, kad nepadidėtų akispūdis. Taip pat rekomenduojama įsigyti sofą ar lovą paaukštintu galvūgaliu.
Alkoholio vartojimas. Stiprūs alkoholiniai gėrimai yra kontraindikuotini, tačiau tai nereiškia, kad šventės metu teks apsieiti be alkoholinių gėrimų. Taurė vyno nepadarys jokios žalos.
Rūkymas. Tačiau gydytojų požiūris į tabaką yra kitoks. Pacientas turės atsisakyti blogo įpročio, nes jis neigiamai veikia akis ir kt.
Mityba. Jei įmanoma, meniu turėtų būti dietinis. Ką tai reiškia? Gydytojai nepataria valgyti rūkyto, riebaus, marinuoto maisto su daug prieskonių. Mėsą leidžiama valgyti virtą arba keptą. Tas pats pasakytina ir apie daržoves.
Svorio sekimas. Anksčiau buvo minėta, kad antsvoris yra viena iš glaukomos išsivystymo priežasčių. Todėl teks numesti svorio. Antsvorio turintys žmonės iš valgiaraščio turėtų išbraukti miltus ir saldžius produktus, pakeisti juos šviežiais vaisiais ir daržovėmis. Jei pacientas neturi papildomų svarų, jis turi ir toliau stebėti savo figūrą.
Vandens balansas. Pagal visas sveikos mitybos taisykles žmogus turi išgerti ne mažiau kaip 1,5 litro švaraus vandens per dieną. Bet jūs negalite to padaryti su glaukoma! Tokiu atveju bendras vandens tūris neturi viršyti 1 litro. Ir tai apima kavą, arbatą, gėrimus, sultinius! Būk atsargus.
Skaitymas, siuvinėjimas ir kiti smulkūs darbeliai. Iš esmės kontraindikacijų nėra, vienintelis dalykas, į kurį verta atkreipti dėmesį, yra apšvietimas. Jis turėtų būti pakankamai ryškus, bet ne akinantis. Taip pat darykite pertraukas.
Apšvietimas. Tiesą sakant, apie šviesą. Nekabinkite savo bute tamsių užuolaidų, kad užstotų dienos šviesą. Naktį nežiūrėkite televizoriaus išjungę lempas. Žodžiu, negailėkite elektros.
Darbas prie kompiuterio. Jei daug sėdite prieš monitorių, kas valandą darykite penkiolikos minučių pertraukas. Beje, tokį režimą Darbo kodeksas nustato net ir sveikiems žmonėms.
Profesija. Kuo mažiau streso, tuo geriau! Jei darbas neteikia malonumo, o tik gadina nervus, geriau jį keisti.
Grojimas muzikos instrumentais. Glaukoma labai pasikeis tiems, kurie groja pučiamaisiais instrumentais. Jie turės pereiti prie gitaros ar fortepijono.
Apsilankymas saunoje ar garinėje pirtyje. Nerekomenduojama, bet nedraudžiama. Svarbiausia to nedaryti per dažnai ir apriboti laiką, praleistą garinėje.
Kalbant apie fizinį aktyvumą, gimnastiką ir sportą, tokia veikla, priešingai, gerina bendrą organizmo būklę. Todėl akis. Svarbiausia yra saiko jausmas.
Taip pat būtina pasivaikščioti gryname ore. Negalite visą laiką būti patalpoje.

Lankantis pas bet kurį gydytoją, būtina informuoti apie glaukomos buvimą.

Sergant glaukoma, be to, kad būtina laikytis visų gydančio gydytojo nurodymų, labai svarbu išlaikyti racionalų gyvenimo būdą, siekiant išsaugoti regėjimą ir užkirsti kelią ligos atkryčiams. Jei laiku kreipiatės į oftalmologą, kai diagnozė nustatoma ankstyvoje ligos stadijoje, galima išvengti sunkių glaukomos pasekmių. Tačiau reikia žinoti, kad net jei ligos simptomų nėra, ją reikia gydyti nuolat.

Pati glaukoma yra pavojinga, nes padidėjęs akispūdis uždaroje akies erdvėje sukelia kraujagyslių suspaudimą, dėl kurio atsiranda hipoksija arba sumažėja deguonies tiekimas akies audiniams. O hipoksija sukelia edemą, o vėliau – regos nervo ir tinklainės atrofiją.

Norėdami padėti sau ir nepakenkti sau, turėtumėte žinoti, kaip elgtis teisingai ir ramiai elgtis šioje situacijoje. Nepamirškite savo ligos, nes glaukoma yra klastingas priešas. Jūs galite tiesiog apakti per dvi valandas po stipraus galvos skausmo priepuolio, net neįtardami, kad tai buvo glaukomos priepuolis. Laikydamiesi ne tokių sudėtingų taisyklių, galite to išvengti.

Kiekvienas pacientas turėtų žinoti, kad glaukoma išprovokuoti akispūdžio padidėjimą neįmanoma. Glaukomos atkryčių prevencija susijusi su kasdienių akispūdžio svyravimų mažinimu.

Emocinio ir fizinio streso įtaka ligos eigai

Medicina dar nėra iki galo ištyrusi glaukomos vystymosi mechanizmo. Tačiau žinoma, kad liga kategoriškai netoleruoja stresinių situacijų ir emocinio bei fizinio streso. Atkreipkite dėmesį, kad ilgalaikis fizinis aktyvumas pakreipus galvą gali padidinti akispūdį. Akies lęšiukas, judantis žemyn, gali blokuoti akispūdžio skysčio nutekėjimą, o tai gali sukelti glaukomos priepuolį.

Jei įmanoma, turėtumėte vengti situacijų, dėl kurių kraujas į galvą patenka:

Šluostyti grindis
Nuplaukite
Uogų rinkimas
Darbas asmeniniame sklype

Verta nusipirkti sau žemą suolą namų ruošos darbams atlikti. Jei turite daržą, turėtumėte dirbti jame sėdėdami, ravėdami lysves.

Esant glaukomai lengvas fizinis aktyvumas nėra kontraindikuotinas. Tačiau reikia laikytis griežtų taisyklių. Neatlikite pratimų su staigiais galvos posūkiais ir pakreipimu. Jūs negalite stovėti aukštyn kojomis. Griežtai draudžiama kelti ir nešti sunkius daiktus. Leidžiamas krovinio svoris kiekvienoje rankoje yra ne didesnis kaip 3 kg.

Skaitymas, siuvinėjimas, mezgimas ir kita veikla, kuri vargina akis, turėtų būti atliekama esant tinkamam apšvietimui.

Vairuodami automobilį turite laikytis kelių taisyklių:

Nereikėtų vairuoti automobilio prieblandoje ar naktį.
Esant ryškiai šviesai, turėtumėte naudoti specialius akinius nuo saulės.

Pagrindiniai tabu pacientams, sergantiems glaukoma

1. Ryški saulės šviesa.

Negalite būti saulėtu oru be akinių nuo saulės. Gydytojai rekomenduoja naudoti akinius su žaliais lęšiais, kurie puikiai apsaugo nuo saulės spindulių. Žalia lęšių spalva ne tik mažina akispūdį, bet ir ramina nervų sistemą.

Venkite nešioti akinius nuo saulės su labai tamsiais lęšiais. Dėl to padidėja akispūdis, nes jie labai užstoja aplinką.

2. Ilgas buvimas tamsoje.

Neturėtumėte ilgai likti tamsioje patalpoje. Venkite žiūrėti televizorių išjungę šviesą. Televizorius neturėtų būti vienintelis apšvietimo šaltinis. Net ir nakties miego metu žmonėms, sergantiems glaukoma, patariama įjungti naktinę šviesą.

3. Prasta mityba ir didelis skysčių kiekis.

Žmonės, sergantys glaukoma, neturėtų persivalgyti. Per didelis aštraus, sūraus ir rūkytų maisto produktų vartojimas gali padidinti kraujospūdį, o tai savo ruožtu padidins akispūdį. Turėtumėte vengti gėrimų, kuriuose yra kofeino. Kava ir stipri arbata prisideda prie kraujagyslių susiaurėjimo, o tai gali sukelti glaukomos priepuolį.

Valgant koncentruotą mėsą ar žuvies sultinį ir mėsos šalutinius produktus, gali padidėti akispūdis. Pacientai turėtų apriboti riebią mėsą, grietinę, sviestą, saldumynus ir paprastus angliavandenius.

Suvartoto skysčio kiekis neturi viršyti pusantro litro per dieną. Didelis skysčio kiekis gali padidinti akispūdžio sekreciją, o tai vėliau sukels akispūdžio svyravimus. Skystis – tai ne tik vanduo, bet ir sriubos, sultys, pienas ir kt.

Vienu metu neturėtumėte išgerti daugiau kaip 200 ml skysčio. Kasdien suvartojamų skysčių kiekį geriau paskirstyti į kelias dozes. Jūs neturėtumėte gerti vienu gurkšniu. Jis taip pat skatina akies vidinio skysčio sekreciją.

4. Netinkama žarnyno veikla.

Neturėtume pamiršti apie tinkamą žarnyno veiklą. Prasta mityba ir sėslus gyvenimo būdas gali sukelti nereguliarų tuštinimąsi ir vidurių užkietėjimą. Užkietėjus viduriams akispūdis gali smarkiai pakilti (iki 50 mm Hg, kai norma yra 18 mm Hg).

5. Neteisinga kūno padėtis miego metu.

Jūs neturėtumėte miegoti be pagalvių. Žema galvos padėtis miego metu sukelia akies skysčio sąstingį. Galva turi būti pakelta. Po miego geriausia negulėti lovoje, nes ryte akispūdis gali padidėti. Norėdami jį sumažinti, turėtumėte atlikti fizinį apšilimą.

6. Aplinkos temperatūra.

Liga nemėgsta žemos temperatūros poveikio. Pacientams nerekomenduojama ilgą laiką būti šaltyje. Šaltos vonios taip pat gali padidinti akispūdį. Vaikščiojimas gryname ore ir bendras grūdinimas gali turėti teigiamos įtakos glaukomos patologinio proceso eigai.

Perkaitimas taip pat gali sukelti glaukomos priepuolį. Karštu oru galvą reikia saugoti nuo saulės. Geriau, jei tai yra skrybėlė su dideliu krašteliu arba kepurė. Nerekomenduojama lankytis saunoje ar garinėje pirtyje. Ilgas buvimas prie karštos viryklės taip pat neįtraukiamas.

Nikotinas ir alkoholis nuo glaukomos

Akis turi struktūras, kurios gamina skysčius, ir drenažo sistemas, kurios išleidžia šį skystį. Paprastai šie procesai yra dinaminės pusiausvyros būsenoje. Kai atsiranda disbalansas, laikinai arba visam laikui padidėja akispūdis.

Pirmiausia pradeda kentėti regos nervas. Rūkymas ne tik sukelia kraujagyslių susiaurėjimą, sukeldamas audinių hipoksiją, bet ir turi ryškų toksinį poveikį regos nervo audiniui.

Tarp alkoholio mėgėjų sklando mitas, kad geriant nedidelius stipriųjų alkoholinių gėrimų kiekius sumažėja akispūdis. Tai iš dalies tiesa. Išgėrus 50 ml alkoholio, kraujospūdis gali nukristi dvi valandas. Tačiau turėtumėte žinoti, kad po kurio laiko akispūdis gali šoktelėti. Be to, alkoholis destruktyviai veikia regos nervą.

Savarankiško gydymo pavojus

Griežtai draudžiama didinti ar mažinti paskirto vaisto dozę, net jei dėl kokių nors priežasčių akių lašai buvo praleisti. Laiko intervalas tarp vaisto vartojimo turi būti maždaug toks pat. Vartojant vaistą du kartus, vaistą geriausia lašinti ryte ir vakare prieš miegą.

Prieš vartodami vaistus, turinčius vazokonstrikcinį poveikį, būtinai turėtumėte pasikonsultuoti su oftalmologu. Griežtai draudžiama vartoti atropiną. Apie savo ligą būtinai turėtumėte pranešti bendraudami su kitų specialybių gydytojais.

Net jei imamasi visų kovos su liga priemonių ir laikomasi rekomendacijų, neturėtumėte pamiršti apsilankyti pas oftalmologą tolesniam tyrimui. Tai taip pat taikoma tiems asmenims, kuriems buvo atliktas chirurginis arba lazerinis ligos gydymas.

Glaukoma gali būti besimptomė, sukelianti patologinius pokyčius ilgą laiką. Neatidėliokite vizito pas gydytoją, jei pajutote šiuos simptomus: akių įtempimą, neryškų matymą, vaivorykštės ratilus, skausmą antakių srityje, stiprų galvos skausmą. Jokiu būdu neturėtumėte savarankiškai gydytis. Tai gali sukelti visišką regėjimo praradimą.

Judėdami iš savo gydytojo turėtumėte pasiimti išrašą iš ligos istorijos su išsamiu glaukomos eigos ir gydymo aprašymu.

Dėl didelio paplitimo ir didelio regėjimo negalios procento tarp žmonių akių ligų glaukoma yra viena iš pagrindinių medicininių ir socialinių problemų oftalmologijoje. Todėl savalaikė diagnostika ir gydymas padės išsaugoti regėjimą ilgą laiką.

Glaukoma yra dažna oftalmologinė patologija, kuri atsiranda dėl padidėjusio akispūdžio dėl sutrikusio skysčių nutekėjimo ar per didelės jo gamybos. Liga pavojinga, nes gali baigtis.

Priekinėje akies kameroje yra specialus maišelis, kuriame yra akies skysčio, kuris cirkuliuoja per visą akį ir plauna jos struktūras. Jei dėl kokių nors priežasčių skysčių ten susilaiko dideli kiekiai, padidėja spaudimas akies viduje ir išsivysto glaukoma. Liga dažniausiai diagnozuojama, tačiau ši patologija pasitaiko ir mažiems vaikams, paaugliams, jaunimui.

Pagrindinės priežastys, provokuojančios glaukomos atsiradimą, yra vyresnis nei 40 metų amžius, trumparegystė, silpnas regėjimas, buvę akių pažeidimai ar regos organų operacijos, antsvoris, hipertenzija, ilgalaikis steroidinių vaistų vartojimas.

Su glaukomos diagnoze galima gyventi patogiai. Jums tiesiog reikia laikytis tam tikrų taisyklių ir prisiminti šios patologijos kontraindikacijas.

Sveiki, mieli skaitytojai! Žmonių, kuriems diagnozuota glaukoma, gyvenimas keičiasi toli gražu ne į gerąją pusę. Nuo šio momento jie turi nukreipti visas savo pastangas, kad užkirstų kelią ligos progresavimui, kurio pasekmės gali būti itin rimtos. Šiuo atžvilgiu pacientai, kenčiantys nuo šios ligos, yra susirūpinę dėl to, kas įmanoma ir ko negalima su glaukoma .

Iš karto pasakysiu, kad gydant šią ligą būtina atsižvelgti į daugybę veiksnių: žmogus turi atsisakyti žalingų įpročių, peržiūrėti savo kasdienį meniu ir stengtis laikytis sveikos gyvensenos taisyklių. Kai tik atsiranda diskomforto jausmas akyse, galvos skausmas ar greitas nuovargis, būtina nedelsiant susitarti su oftalmologu.

Sergančiųjų glaukoma užduotis yra ne tik laikytis visų oftalmologo nurodymų, bet ir išlaikyti racionalų gyvenimo būdą, kuris išsaugos regėjimą ir užkirs kelią atkryčiams.

Laiku susisiekimas su specialistu leis išvengti rimtų šios sunkios ligos pasekmių. Šios ligos pavojus kyla dėl padidėjusio akispūdžio. Dėl to kraujagyslės suspaudžiamos ir atsiranda hipoksija (deguonies trūkumas akies audiniuose), dėl kurios ištinsta ir atrofuojasi regos nervas ir tinklainė.

Pažiūrėkime, kokios yra glaukomos kontraindikacijos:

Darbas ir poilsis sergant glaukoma

Jei sergate glaukoma, neturėtumėte užsiimti sunkių fizinių pratimų ir streso, kurio metu tenka dažnai pakreipti galvą, kilnoti svorius, pervargti, dirbti karštoje ceche. Tai ypač pasakytina apie vasaros gyventojus ir ūkininkus

Kalbant apie regėjimo stresą, jie nėra kontraindikuotini, kai reikia skaityti, rašyti, piešti ir pan. Svarbiausia užtikrinti tinkamą darbo vietos apšvietimą, nes dėl šviesos trūkumo akispūdis gali smarkiai pakilti, o tai gali sukelti ataką.

Jei darbe dažnai tenka nerimauti, patartina pagalvoti apie ramesnės profesijos pasirinkimą psichologine ir emocine prasme. Toks poreikis atsiranda dėl to, kad dažnas stresas yra vienas iš pagrindinių veiksnių, sukeliančių skausmo priepuolius ir padidėjusį spaudimą akies viduje.

Taip pat turėtumėte vengti rankinių namų ruošos darbų, kuriems reikia žemos galvos padėties. Tam naudokite vadinamąją specialią įrangą, pavyzdžiui, dulkių siurblius, šluostes ir pan.

Ką apie glaukomą ir sportą sako oftalmologai?

Nepaisant to, kad pacientams, sergantiems glaukoma, draudžiama užsiimti dideliu fiziniu krūviu, atlikti bendrus stiprinimo pratimus jiems bus naudinga. Bent jau taip teigia daugelis oftalmologų. Tai apie:

gimnastika;
fitnesas;
plaukimas.

Saikingai toks fizinis aktyvumas teigiamai veikia organizmą, padeda palaikyti tonusą ir didina imunitetą infekcinėms ligoms.

Naudingi vitaminai glaukomai

Išgirdęs diagnozę „glaukoma“, žmogus pasiruošęs vartoti bet kokius vaistus, kurie padės kuo greičiau išgydyti ligą.

Deja, visiškai atkurti regėjimą sergant tokia liga beveik neįmanoma, tačiau tai nereiškia, kad reikia pasiduoti!

Priešingai, turite dėti visas pastangas, kad išvengtumėte ligos progresavimo.

Vitaminai vaidina svarbų vaidmenį kovojant su bet kokia akių liga. Sergant glaukoma, oftalmologai rekomenduoja vartoti maisto produktus, kuriuose yra šių vitaminų:

6 val. Šis vitaminas ramina akis, mažina pernelyg didelį akių įtampą.
12 val. Šis vitaminas padeda pagerinti regos nervo būklę.
1. Šio vitamino dėka sumažėja akies vidinis spaudimas. Visi šie vitaminai yra „Golubitox“ komplekse.

Susirgus taip pat būtina prisotinti organizmą kalciu, riboflavinu, tiaminu, askorbo rūgštimi (vitaminas C), karotenu (vitaminas A) ir folio rūgštimi (gerai žinomas mikroelementas B12). Vartojant pakankamai šių vitaminų, išvengsite glaukomos išsivystymo ir pagerinsite savo veiklą.

išvadas

Visų šių taisyklių laikymasis gerokai palengvins glaukoma sergančio žmogaus būklę. Stenkitės jų neabejotinai laikytis ir nedarykite išimčių, ypač reabilitacijos laikotarpiu. Atminkite, kad norint pasiekti norimą efektą, gydymas turi būti visapusiškas. Būkite sveiki, draugai! Pagarbiai Olga Morozova.

Pacientai, kuriems yra padidėjęs akispūdis, turėtų aiškiai žinoti, kokios yra glaukomos kontraindikacijos, ką galima padaryti ir nuo ko geriau susilaikyti. Juk šios nemalonios ligos gydymo sėkmė daugiausia priklauso ne tik nuo vaistų, bet ir nuo pačių pacientų. Reguliariai vartodami paskirtą akispūdį mažinantį gydymą ir laikydamiesi gydytojo rekomendacijų dėl gyvenimo būdo, galite pasiekti remisiją ir užkirsti kelią ligos progresavimui.

Kontraindikacijos šiai ligai yra gana daug ir įvairios. Tai galioja pačioms įvairiausioms kiekvieno žmogaus kasdienio gyvenimo sritims – fizinei ir psichinei įtampai, mitybai, miegui ir laisvalaikiui.

Sergantieji glaukoma labai stipriai reaguoja didindami akispūdį į bet kokius aplinkos temperatūros pokyčius. Tai ypač pasakytina apie labai aukštą ir žemą temperatūrą. Jei įmanoma, žiemą reikėtų vengti ilgo buvimo lauke, ypač esant dideliems šalčiams. Vasarą nepageidautina būti saulėje kaitrioje saulėje maždaug nuo 11.00 iki 17.00 val.

Ryškūs saulės spinduliai dirgina akis, todėl nereikėtų išeiti iš namų be akinių ne tik vasarą, bet ir bet kuriuo metų laiku. Sergant glaukoma, rekomenduojama nešioti specialius akinius su žaliais lęšiais, kurie skirti specialiai akims apsaugoti nuo ultravioletinių spindulių. Juose įrengti specialūs šviesos filtrai.

IRIO62FGUN8

Įprasti akiniai nuo saulės tokiu atveju bus ne tik netinkami, bet netgi žalingi. Taip yra dėl to, kad tamsių akinių dėka aplinkinio pasaulio matymas šiek tiek pasikeis. Šis faktas išprovokuoja nuolatinį akių įtempimą ir dėl to akispūdžio svyravimus.

Žmonės, sergantys glaukoma, turėtų gyventi ramų ir išmatuotą gyvenimo būdą. Bet kokie sutrikimai jiems griežtai draudžiami, nes tai padidina ne tik kraujospūdį, bet ir akispūdį. Nepageidautina dirbti naktinėmis ar dieninėmis, nes tai blogai veikia ne tik bendrą sveikatos būklę, bet ir akispūdį.

Miegas turi būti pilnas, trukti mažiausiai 8 valandas. Negalite miegoti be pagalvės ant lygaus horizontalaus paviršiaus arba ant pilvo. Geriausia naudoti aukštas pagalves, nes galvos pakėlimas miegant padės normalizuoti akispūdį. Yra dar viena taisyklė, kurios reikia laikytis. Pabudę turėtumėte nedelsdami keltis, nes vertikali padėtis padės sumažinti kraujospūdį.

Bet koks darbas, susijęs su ilgalaikiu kūno ir galvos lenkimu, turėtų būti sumažintas ir atliekamas tik tada, kai tai būtina. Tai yra valymas (grindų šlavimas ir plovimas) ir darbai sode (sodinimas, ravėjimas ir kt.).

Reikėtų riboti fizinį aktyvumą, nepatartina vienu metu kelti daugiau nei 7 kg. Sportuojant reikia vengti jėgos treniruočių. Tokiu atveju dozuotos apkrovos bus gana naudingos, svarbiausia nepersistengti su pratimais.

Neturėtumėte žiūrėti televizoriaus ar dirbti prie kompiuterio be gero apšvietimo. Nepaisant ryškaus ekrano, akys patirs diskomfortą, o tai prisidės prie nereikalingo streso.

Vairuojant automobilį nepageidautina važiuoti prieblandoje ar tamsoje, nes tai padidina akispūdį. Dienos metu, ypač ryškioje šviesoje, būtinai naudokite akinius su žaliais lęšiais.

Griežtai draudžiama vartoti bet kokius alkoholinius gėrimus, net ir nedideliais kiekiais. Taip pat geriau atsisveikinti su rūkymu, nes nikotinas labai blogai veikia akispūdį. Patartina atsisakyti visų tonizuojančių ir stimuliuojančių gėrimų, tokių kaip kava, stipri arbata.

Jūs neturėtumėte valgyti riebaus, aštraus, sūraus ar marinuoto maisto. Mėsos, vištienos ir žuvies sultiniai taip pat nerekomenduojami sergantiesiems glaukoma. Dietoje draudžiama naudoti didelius mėsos šalutinių produktų kiekius ir net kepinius.

Reikėtų peržiūrėti savo mitybą taip, kad iš jos kuo daugiau pašalintumėte gyvulinius riebalus ir pakeistumėte juos augaliniais. Paprasti ir lengvai virškinami angliavandeniai taip pat yra kontraindikuotini, todėl cukraus, medaus ir kitų saldumynų reikėtų atsisakyti arba bent jau riboti.

Bendras suvartoto skysčio kiekis neturi viršyti 1500 ml per dieną. Per didelis skysčių kiekis, patenkantis į organizmą, galiausiai padidina kraujospūdį ir akispūdį.

Jei jums buvo diagnozuota glaukoma, niekada neturėtumėte palikti dalykų atsitiktinumui. Teisingas ir tinkamas gydymas padės ne tik pašalinti nemalonius simptomus, bet ir užkirsti kelią komplikacijų vystymuisi. Todėl jokiu būdu neturėtumėte savarankiškai gydytis, nes tai yra visiškai kontraindikuotina.

RLjSpJXi04w

Reikiamos dozės ir vartojimo dažnumo vaistus turėtų pasirinkti tik specialistas.

Akispūdis turi būti kontroliuojamas.