Veiksmingiausi B grupės vitaminai. B grupės vitaminai lašuose ir tabletėse: vaistų ir vitaminų kompleksų vaikams apžvalga. Augaliniai šaltiniai B2

B grupės vitaminai tabletėse skiriamas esant virškinimo trakto ligoms, nervų sistema, širdelės, su prevenciniais tikslais– pacientai-sportininkai, in reabilitacijos laikotarpis po ilgos ligos ar operacijos. Jei jums trūksta B grupės vitaminų, trūkumą galite papildyti poli vitaminų kompleksai arba pavieniai vaistai.

Vitaminų trūkumą galima papildyti tabletėmis

Kam skirtas vitaminas B?

Vitaminas B yra būtinas visų organizmo sistemų funkcionavimui palaikyti, nes dalyvauja medžiagų apykaitos procese. Yra 8 vandenyje tirpių ir 9 į vitaminus panašūs junginiai.

Pirmoji grupė:

• B1 (tiaminas) dalyvauja medžiagų apykaitos, vystymosi, augimo, širdies veiklos, virškinimo ir nervų sistemose. kasdieninė dozė vyresniems nei 7 metų vaikams – 1,1 mg, suaugusiems – 1,5 mg);
• B2 (riboflavinas) būtinas raudonųjų kraujo kūnelių sintezei, augimo reguliavimui, palaiko reprodukcines funkcijas, atsakingas už nagų, odos ir plaukų sveikatą (1,2 mg/1,8 mg);
• B3 (nikotino rūgštis) yra atsakingas už oksidacines reakcijas organizmo ląstelėse, savo savybėmis prilygsta askorbo rūgščiai (15mg/20mg);
• B5 (pantoteno rūgštis) reikalingas ląstelių energijos gamybai, dalyvauja riebalų, baltymų ir angliavandenių apykaitoje (3mg/5mg);
• B6 (piridoksinas) skatina medžiagų apykaitą, reguliuoja baltymų virškinamumą organizme, reikalingas aminorūgščių perdirbimui ir gamybai. kraujo ląstelės(1,5 mg/2 mg);
• B7 (biotinas) palaiko gliukozės kiekį kraujyje, kovoja su odos ligomis, nagų ir plaukų sveikatos pablogėjimu (20 mcg/iki 200 mcg);
• B9 (folio rūgštis) dalyvauja kraujotakos ir imuninės sistemos funkcionavime, trūkumas provokuoja anemiją, staigius nukrypimus nėštumo metu (200 mcg/400 mcg);
• B12 (kolabaminai) turi kobalto, stiprina imuninę sistemą, didina kraujospūdį, reguliuoja kraujodaros organų ir centrinės nervų sistemos veiklą, kovoja su nemiga, anemija, reprodukcinės funkcijos sutrikimais (2 µg/3 µg).

Junginiai, kurių sudėtyje yra B grupės vitaminų, yra šie:

• B4 (cholinas) atsakingas už kepenų sveikatą ir atmintį, saugo ląstelių membranas nuo mechaninių pažeidimų, didina vitaminų D, E, A, K pasisavinimo laipsnį (2000 mcg/2500 mcg);
• B8 (inozitolis) koncentruojasi širdyje, smegenyse ir akies lęšiuke, dalyvauja cholesterolio ir riebalų apykaitoje, sukelia raminamąjį poveikį (90 mg/0,5 g);
• B13 (orotinė rūgštis) reguliuoja reprodukcinę funkciją, būtinas normaliam vaisiaus vystymuisi, normalizuoja cholesterolio kiekį kraujyje, dalyvauja panaudojant gliukozę, skatina kraujodarą (0,5 g/1,5 g);
• B15 (pangamo rūgštis) palaiko antinksčių veiklą, ypač svarbu sportininkams ir žmonėms, turintiems per mažo svorio (80 mg/290 mg);
• B17 (amigdalinas) slopina augimą vėžio ląstelės, malšina skausmą, gydo žaizdas, veikia priešuždegimiškai, lėtina senėjimo procesus, gerina medžiagų apykaitą, regėjimą, odos būklę (3000 mg suaugusiems, vaikams neskirta).

B grupės vitaminai retai skiriami individualiai, dažniau gydytojas parenka visą kompleksą, dozės vyrams ir moterims skiriasi.

Naudojimo indikacijos:

• profilaktiškai padidinto fizinio aktyvumo, profesionalaus sporto metu;
• sudėtingos darbo sąlygos;
• nesubalansuota mityba.

Sportininkams B grupės multivitaminų kompleksai dažnai tampa nuolatine dietos dalimi.

Dėl medicininių priežasčių žmogus turi vartoti vitaminų kompleksą su B grupės vitaminais arba atskirais tipais šiais atvejais:

• medžiagų apykaitos procesų sutrikimas;
• virškinamojo trakto ar centrinės nervų sistemos ligos;
• aterosklerozė, išemija, hipertenzija;
• katarakta, užkrečiamos ligos akis;
• odos ligos - egzema, atopinis dermatitas, seborėja, psoriazė;
• hormoninis disbalansas;
• ilgalaikės negyjančios opos, įskaitant trofines (venų varikozės simptomas), žaizdas.

Jūs negalite patys pasirinkti vaistų, viršijus dozę, gali kilti pavojingų komplikacijų.

Dalį B grupės vitaminų žmogus gauna su maistu (), gydytojo užduotis – nustatyti trūkumą ir parinkti tinkamą vitaminų kompleksą.

Veiksmingų B grupės vitaminų sąrašas tabletėse

Vitaminai išsiskiria skirtingos formos: kapsulėse, suspensijos pavidalu, kramtomasis marmeladas, in putojančios tabletės. Kitas yra sąrašas geriausia priemonė vietinės ir importinės (taip pat baltarusiškos) produkcijos, kurios galima nusipirkti vaistinėje.

Pakuotėje 90 kapsulių, kurių kiekviena sveria 0,15 gramo. Vaisto Blagomax gamintojas yra Rusijos įmonė NABISS. Sudėtyje yra vitaminų B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12.

Blagomax – 7 B grupės vitaminai

Vartojimo kursas: 1 mėnuo, 1 kapsulė per dieną valgio metu.

Maisto papildas Superum – multivitaminai indeliuose

Kontraindikacijos: žindymas, individualus netoleravimas, nėštumas. Šalutinis poveikis – galimos alerginės reakcijos. Maisto papildo Superum kaina nuo 169 rub.

Angiovitas

Pigios tabletės po 60 vienetų vienoje pakuotėje, pagamintos UAB Altaivitamins, kurių sudėtyje yra piridoksino hidrochlorido, folio rūgšties, cianokobalamino.

Gerti po 1 tabletę per dieną, neatsižvelgiant į valgį, 20-30 dienų.

Kontraindikacijos - padidėjęs jautrumas Bet kurioms kompozicijos medžiagoms šalutinis poveikis yra alergija. Vidutinė kaina - 220 rublių.

B grupės multivitaminai, gaminami lizdinėse plokštelėse po 10 tablečių pakuotėje. Gamintojas: Hikma Pharmaceuticals. Sudėtis: riboflavinas, cianokobalaminas, oktotiaminas, piridoksino hidrochloridas.

Vartodami atkreipkite dėmesį į šalutinį poveikį

Naudojimo instrukcijos:

• vaikai nuo 3 iki 7 metų - 1 tabletė per dieną;
• nuo 8 iki 14 metų – nuo ​​1 iki 3 tablečių per dieną;
• nuo 14 metų - iki 4 tablečių per dieną.

Kontraindikacijos - jautrumas komponentams; draudžiama vartoti kartu su alkoholiu ir levodopa. Šalutiniai poveikiai - odos dermatitas. Kaina nuo 650 rub.

Kofermento B komplekso dangteliai

Viename indelyje yra 120 kapsulių, vitamino B komplekso maisto papildo gamintojas yra Country Life. Sudėtyje yra cholino, alfa-lipo rūgšties, B2, B9.

Šalies gyvenimas turi nuviliančių šalutinių poveikių

Gerkite po 1 tabletę 2 kartus per dieną 1-2 mėnesius.

Kontraindikacijos - individualus netoleravimas, šalutinis poveikis– įvairios alerginės reakcijos, bėrimas, pykinimas. Vidutinė kaina 1350 rub.

Pats išsamiausias vitaminų kompleksas, kurio vienoje tabletėje yra beveik visi B grupės vitaminai. Galima įsigyti kapsulių pavidalu, 20 vienetų lizdinėje plokštelėje. Gamintojas: Vidal iš Baltarusijos. Sudėtis: vitaminai B1, B6, B12, B7.

Beveik visi B grupės vitaminai vienoje tabletėje

Dozavimas – 1 tabletė iki 3 kartų per dieną po valgio, kurso trukmė kiekvienam pacientui nustatoma individualiai.

Pavieniais atvejais gali išsivystyti odos reakcijos, pykinimas ir tachikardija. Kontraindikacijos - amžius iki 12 metų, padidėjęs jautrumas komponentams. Kaina - nuo 400 rub.

Kaskart, kai kalbame apie farmacinius vitaminų kompleksus, vis pasirodo skeptikas, manantis, kad multivitaminai yra visiško farmacijos kompanijų, nežinančių, kaip kitaip pasipelnyti iš vartotojų, sąmokslo produktas. Tačiau, nepaisant to, kad farmacijos verslas pelningumu iš tiesų nusileidžia tik vaistų ir ginklų pardavimui, su vitaminų preparatais viskas nėra taip paprasta.

Žmogus išsivystė tokiomis sąlygomis, kai maistą reikėjo arba pagauti, arba auginti ir iškasti. Abu pareikalavo nemažų, šiuolaikiniais standartais, fizinių pastangų, todėl ir maisto poreikis buvo daug didesnis nei dabar, kai maisto galima gauti tiesiog atidarius šaldytuvą. Dar XX amžiaus viduryje miesto gyventojų mitybos normos buvo skaičiuojamos pagal 2000 kcal moterims ir 3000 kcal vyrams. Ir neužsiima fiziniu darbu.

Šiandien vidutinė mergina, nenorinti priaugti svorio, per dieną priversta suvartoti ne daugiau kaip 1500 kcal, o vyrų norma sumažėjo iki 2000 kcal. Be to, dauguma šių kalorijų pasirodo „tuščios“: perdirbtas maistas, saldūs gėrimai, rafinuoti angliavandeniai. Jokiu būdu nekritikuojant valgymo įpročiai mūsų tautiečių, tenka pripažinti: iš tokios mitybos gauti reikiamą vitaminų kiekį tiesiog nerealu. Apie tai kalba ir gydytojai, pažymėdami, kad iki XX amžiaus pabaigos mūsų šalyje trūko vitamino C (nors, atrodytų, raugintų kopūstų Kiekvienas sodininkas turi juodųjų serbentų) buvo pastebėtas 100% gyventojų, o 60-80% vaikų buvo diagnozuota hipovitaminozė pagal B grupę.

Siūlome savo multivitaminų preparatų reitingą. Į jį neįtraukėme „tik vitaminų“, tai yra bendrojo naudojimo multivitaminų kompleksų. Galbūt jie nusipelno ypatingo dėmesio, bet norėtume peržiūrėti geriausi produktai sutelkti dėmesį į specialius tam tikrų grupių poreikius. Rinkdamiesi vadovavosi gydytojų ir paprastų žmonių atsiliepimais.

Yra kontraindikacijų. Pasitarkite su gydytoju.

Geriausi multivitaminai nėščioms moterims

Senovėje buvo tikima, kad moteris, nešiojanti kūdikį, turi valgyti už du. Šiuolaikiniai gydytojai to perspėja: kalorijų perteklius neduoda naudos nei mamai, nei vaikui. Tačiau senas įsitikinimas iš dalies buvo teisingas: nėštumo metu moters vitaminų poreikis padidėja 1,5 karto. Vitamino C trūkumas gali sukelti persileidimą ankstyvosios stadijos, trūkumas folio rūgštis ir vitaminas B2 - sukelia vaisiaus apsigimimus, B6 trūkumas - padidina gestozės apraiškas. Kita vertus, vitamino A perteklius pirmąjį trimestrą gali turėti teratogeninį poveikį. Būtent todėl, kad nėščiosios organizmas yra labai jautrus išoriniams poveikiams, šiuo laikotarpiu moterims buvo sukurti specialūs multivitaminų kompleksai.

3 Doppelhertz V.I.P. nėščioms ir žindančioms moterims

Labiausiai pastebimas poveikis
Šalis: Vokietija
Vidutinė kaina: 780 rub.
Įvertinimas (2019 m.): 4,7

Subalansuotas garsaus Vokietijos vitaminų gamintojo multivitaminų kompleksas yra ypač populiarus tarp moterų įdomi pozicija. Dėl optimalios sudėties, kurioje yra Omega-3, kalcio, D3, folio rūgšties, vitaminų ir mineralai, vaistas padeda palaikyti moters sveikatą, harmoningą vaisiaus vystymąsi ir sumažina įgimtų patologijų tikimybę.

Multivitaminų kompleksas tiekiamas pakuotėmis po 30 vnt. Jums reikia gerti po 1 tabletę per dieną, valgio metu. Apžvalgose moterys šiuos vitaminus vadina geriausiais tarp visų vaistinių. Jie tikrai jaučia jų veiksmingumą – praėjus maždaug mėnesiui po jų pavartojimo jaučiasi energingesni, pagerėja plaukų ir odos būklė, sustiprėja imunitetas. Į bendrą šalutinis poveikis Apžvalgose nėra skundų dėl pykinimo. Vienintelis trūkumas, anot moterų, – didelė vitaminų kaina ir nedidelė pakuotė, kurios užtenka vos mėnesį.

2 Elevit pronatal

Geriausi multivitaminai nėščioms moterims
Šalis: Vokietija
Vidutinė kaina: 1860 rub.
Įvertinimas (2019 m.): 4,8

Šiandien tai vienas geriausių vitaminų kompleksų: 12 vitaminų, 4 mineralai ir mikroelementai tokiomis dozėmis, kurios būtinos nėščios moters organizmui. Be tradicinės folio rūgšties, kuri yra būtina vaisiaus nervinio vamzdelio vystymuisi ir raudonos spalvos susidarymui kraujo ląstelės, komplekse yra vitamino E, kurio trūkumas gali sukelti abortą, magnio, kuris būtinas ne tik raumenų ir raumenų vystymuisi. kaulinis audinys, bet ir kitos medžiagos kaip antistresinis elementas.

Dėl subalansuotos sudėties vaistą galima vartoti planavimo etape per visą nėštumo ir žindymo laikotarpį. Pakanka vienos tabletės per dieną. Moterys apžvalgose rašo, kad apsimoka iš karto nusipirkti 100 tablečių pakuotę nei tris kartus 30. Būsimoms mamoms patinka vaisto sudėtis ir poveikis, be to, jos turi vartoti tik jodo ir kalcio papildus.

1 Femibion ​​​​Natalcare 2

Multivitaminų kompleksas su Omega-3 nėščioms moterims
Šalis: Austrija
Vidutinė kaina: 1000 rub.
Įvertinimas (2019 m.): 4,9

Omega-3 polinesočiosios riebalų rūgštys yra būtinos medžiagos, reikalingos normaliai nervų (dokozoheksaeno rūgštis) ir širdies ir kraujagyslių (eikozapentaeno rūgštis) sistemų veiklai. Žmogaus organizmas gali juos sintetinti nedideliais kiekiais, tačiau įprastai jų reikia gauti iš maisto, iš riebios žuvies. Nėštumo ir žindymo laikotarpiu jų, o ypač dokozoheksaeno rūgšties, poreikis didėja: ji būtina vaiko smegenų ir tinklainės formavimuisi.

Femibion ​​​​Natalker 2 yra kapsulės, kuriose yra polinesočiųjų omega-3 riebalų rūgštys– kol kas, deja, tai retenybė tarp multivitaminų. Todėl kompleksas pelnytai yra tarp geriausių. Be Omega-3, sudėtis apima visą spektrą medžiagų, reikalingų visapusiškam vaisiaus formavimuisi ir motinos gerovei. Apžvalgose būsimos mamos atkreipia dėmesį į subalansuotą sudėtį ir prieinamumą vaistinėse. Vieninteliu minusu jie laiko didelę vitaminų preparato kainą, nes rekomenduojama jį vartoti nuo 13 nėštumo savaitės iki maitinimo krūtimi pabaigos. Vienos maždaug 1000 rublių vertės pakuotės pakanka tik 30 dienų naudojimo.

Geriausi multivitaminai vaikams

Aktyvaus augimo ir vystymosi metu didėja ir vitaminų poreikis. 2016 metais žurnalas Pediatrics paskelbė straipsnį, skirtą Maskvos regiono vaikų vitaminų būklei tirti. Straipsnio autoriai nustatė vitaminų C, B1, B2 ir B6 kiekį 4-7 metų vaikų organizme. Paaiškėjo, kad 34,7% vaikų trūksta vitaminų C ir B2, 62,1% - B1, 71,4% - B6. Padarykite išvadas patys. Prisiminkime, kad vitaminas C būtinas jungiamojo audinio, įskaitant sąnarius ir raiščius, formavimuisi, o B grupės vitaminai – nervų sistemos veiklai. Būtų galima pateikti skaičius apie vaikų aprūpinimą vitaminais mokyklinio amžiaus, bet kadangi jūsų dėmesiui pateikiame ne medicinos santrauką, o multivitaminų įvertinimą, tiesiog laikykis mano žodžio – kituose amžiaus grupėse reikalai nėra geresni. Todėl apžvalgose gydytojai rekomenduoja periodiškai duoti vaikams vitaminų preparatų.

3 Vitrum paauglys

Subalansuotas multivitaminų kompleksas paaugliams
Šalis: JAV
Vidutinė kaina: 470 rub.
Įvertinimas (2019 m.): 4,6

Paauglystė – ne tik laikotarpis staigus augimas, bet ir hormoninius pokyčius, turinčius įtakos visoms organizmo sistemoms. Vitrum paauglys turi turtingą sudėtį, tradicinę amerikietiškiems vitaminams, įdėtą į kramtomąsias pastiles: priversti paauglį išgerti tabletes nėra taip paprasta. Ypač vertas dėmesio vitaminas D, būtinas skeleto formavimuisi, antioksidacinis vitaminų C, E ir seleno kompleksas, geležis, reikalinga tokio amžiaus mergaitėms anemijai išvengti, berniukams – mioglobino susidarymui vystyti; chromas, būtinas normaliai kasos veiklai ir reguliavimui riebalų metabolizmas, magnio, reguliuojančio kraujospūdį (daugelis paauglių iš pirmų lūpų žino, kas yra vegetacinė-kraujagyslinė distonija: diagnozė, oficiali medicina atšauktas, tačiau tai neprarado savo aktualumo). Žodžiu, tai geriausi multivitaminai paaugliams.

Jas rekomenduojama vartoti vaikams ir paaugliams nuo 12 iki 18 metų po vieną pastilę per dieną. Vartojant šlapimas gali nusidažyti, o tai lengvai paaiškinama riboflavino buvimu kompozicijoje. Vienoje dėžutėje yra 30 pastilių, tai yra, jos užtenka mėnesio kursui.

2 Pikovit sirupas

Nebrangūs multivitaminai mažiesiems
Šalis: Slovėnija
Vidutinė kaina: 365 rub.
Įvertinimas (2019 m.): 4,8

Priversti vaiką išgerti net sveikiausias pasaulyje piliules yra sudėtinga užduotis, kurią galima palyginti tik su katės plovimu. Be to, vaikams iki 3 metų neleidžiama duoti nei tablečių, nei kramtomųjų pastilių – manoma, kad tokiame amžiuje jie dar nemoka sąmoningai vartoti vaistų ir gali jais užspringti. Saldus sirupas, kurio taip pat galima dėti į arbatą ar vaisių tyrę, išsprendžia šią problemą, todėl produktas yra geriausias kūdikiams. Vaisto dozė priklauso nuo amžiaus. Vitaminų sąrašas, iš pirmo žvilgsnio, nėra per ilgas - „tik“ devyni, tačiau jame yra dauguma augimui ir vystymuisi reikalingų medžiagų. Patvirtintas naudoti nuo 1 metų.

Be to, pediatrai jį skiria mokyklinio amžiaus vaikams padidėjusio psichinio streso laikotarpiais, kai silpnas imunitetas, prastas apetitas, po ligų ir kaip imunomoduliuojanti priemonė nuo dažnų peršalimų. Nepaisant prieinamumo ir mažos kainos, tėvai yra patenkinti vaisto vartojimo poveikiu. Periodiniai vartojimo kursai padeda išvengti ligų ne sezono metu ir prisideda prie harmoningos vaikų raidos.

1 Doppelhertz kinder

Geriausias vitaminų ir mineralų kompleksas vaikams
Šalis: Vokietija
Vidutinė kaina: 488 rub.
Įvertinimas (2019 m.): 4,9

Aviečių skonio kramtomosios pastilės skirtos vyresniems nei 4 metų vaikams. Be vitaminų komplekso, kuriame yra cholino - vitamino B4, kuris yra būtinas kepenų, inkstų ir smegenų sveikatai palaikyti, preparate yra jodo skydliaukės veiklai ir cinko. Kompleksą papildo „klasikinių“ vitaminų ir elementų rinkinys.

Vokietijos gamintojo vaistas rekomenduojamas kaip pagalbinis vitaminų šaltinis. Vaikams nuo 4 metų skiriama viena pastilė per dieną, vyresniems nei 11 metų vaikams - du kartus per dieną. Sprendžiant iš tėvų atsiliepimų, po mėnesio trukmės multivitaminų komplekso vartojimo kurso jie pastebi teigiamus pokyčius – vaikai rečiau serga, tampa aktyvesni ir subalansuoti.

Geriausi multivitaminai moterims

Apie savybes moteriškas kūnas visi girdėjo. Tačiau mažai žmonių galvoja apie tai, ką lemia šios savybės. Apie specialius moters vitaminų poreikius nėštumo metu jau kalbėjome. O ne nėštumo metu dažna moterų problema – geležies stokos anemija, sukelta menstruacinio kraujo netekimo (statistikos duomenimis, viena ar kita forma ja serga apie 40 proc. moterų). Išėjimas iš vaisingo amžiaus atneša ir savų sunkumų: hormoniniai pokyčiai sukelia ne tik visiems žinomas vegetacines problemas (karščio bangas) – sutrinka kaulų tvirtumas. Savo reitinge bandėme atsižvelgti į vitaminus pagal skirtingų amžiaus tarpsnių poreikius.

3 Complivit 45 plus

Gyvybę gelbsti priemonė Balzako amžiaus moterims
Šalis Rusija
Vidutinė kaina: 355 rub.
Įvertinimas (2019 m.): 4,7

Vitaminai A ir E palaiko odos būklę, rutinas stiprina kraujagyslių sieneles, selenas ir magnis saugo nuo streso, B grupės vitaminai gerina nervų sistemos būklę, L-karnitinas skatina medžiagų apykaitą. Tačiau subrendusioms moterims šie multivitaminai labiausiai įdomūs yra šeivamedžio ir juodojo šeivamedžio ekstraktai. Motinos žolė normalizuoja neuropsichinę būklę, kuri dažnai kenčia dėl su amžiumi susijusių hormoninių pokyčių. O juodojo šeivamedžio ekstraktas reguliuoja estrogenų kiekį, sklandžiai subalansuodamas hormonų pusiausvyrą. Be to, jis gali sumažinti kraujospūdį ir reguliuoti cukraus kiekį kraujyje, o tai taip pat dažnai reikalinga brandaus amžiaus moterims.

Tačiau pagrindinis tikslas išlieka hipovitaminozės prevencija po 40–45 metų hormoninių pokyčių fone. Norint pasiekti ryškių rezultatų, rekomenduojama laikytis 3-4 mėnesių kursų su viena vaisto doze. Gydytojo nuožiūra paros dozę galima padidinti iki dviejų tablečių per dieną.

2 Duovit moterims

Universalus kompleksas bet kokio amžiaus moterims
Šalis: Slovėnija
Vidutinė kaina: 465 rub.
Įvertinimas (2019 m.): 4,8

Vitaminų ir mineralų kompleksas, sudarytas pagal principą „nieko papildomo“. Vitaminai A, E, C sveikai odai ir plaukams, kalcis, vitaminas D ir magnis nuo osteoporozės, geležis ir vitaminas C – apsaugai nuo anemijos. Jame taip pat yra papildomų vitaminų ir mikroelementų, kurie paprastai yra daugumoje multivitaminų preparatų, rinkinys. Šį kompleksą galima rekomenduoti moterims iki 40-45 metų, kai dėl prasidėjusios menopauzės hormoniniai pokyčiai organizme dar neprasidėjo. Vartokite iki mėnesio kursais po vieną tabletę per dieną.

Moterys, kurios reguliariai vartoja Duovit, pažymi savo apžvalgose teigiamą poveikį sveikatos vaistas. Pagerėja savijauta, atsiranda energijos, palengvėja didėjanti fizinė ir psichinė įtampa, mažėja dažnis. peršalimo. Be to, pagerėja nagų, odos ir plaukų būklė.

1 Moteriška formulė Daugiau nei multivitaminai

Geriausi vitaminai jaunoms moterims
Šalis: JAV
Vidutinė kaina: 866 rub.
Įvertinimas (2019 m.): 4,9

Vitaminų ir mineralų kompleksas moterims su augalų ekstraktais. Sudėtyje yra pakankamai geležies, kad būtų išvengta sunkių moterų problemos, vitamino C, kuris leidžia jam pasisavinti, kitų mineralų ir vitaminų. Tačiau tai, kas geriausia, yra vaistinių augalų ekstraktai. Betainas, apsaugantis kepenis nuo žalingo poveikio ir, kai kuriais duomenimis, mažinantis riziką susirgti krūties vėžiu. Kvercetinas – galingas antioksidantas, išsaugantis ne tik sveikatą, bet ir grožį. Inozitolis, reguliuojantis riebalų apykaitą, normalizuoja atmintį ir miegą. Pieno erškėtis, geriau žinomas kaip pieno usnis, turi hepatoprotekcinį poveikį, o ginkmedis ir ežiuolė yra žinomi adaptogenai.

Deja, paskutiniai du augalų ekstraktai gali padidinti kraujospūdį. Be to, yra įrodymų, kad ilgalaikis ginkmedžio vartojimas kartu su acetilsalicilo rūgštimi, kuri dažnai rekomenduojama vyresnio amžiaus moterims, siekiant išvengti širdies ir kraujagyslių problemų, gali padidinti hemoraginio insulto riziką. Būtent dėl ​​šių dviejų veiksnių, be jokios abejonės, puikus vitaminų ir mineralų kompleksas yra nepriimtinas vyresnio amžiaus moterims. Tačiau jaunesnėms nei 40 metų moterims „Lady’s Formula: More than multivitamin“ yra vienas geriausių variantų.

Geriausi multivitaminai vyrams

Tradiciškai moteris vadiname „silpnąją lytį“. Tačiau vyrai taip pat turi savo pažeidžiamumą. Jie prasčiau prisitaiko prie staigių pokyčių, mažiau dėmesio skiria savo sveikatai ir greitai prisitaiko lėtinės ligos. Vyrams dažnai reikia papildomų energijos šaltinių, kuriuos jie stengiasi pakeisti alkoholiu, cigaretėmis ir stimuliatoriais. Stengėmės atrinkti multivitaminus, kurie galėtų juos bent iš dalies pakeisti.

3 VP Laboratory Ultra Men's Sport

Multivitaminų kompleksas sportininkams
Šalis: JK
Vidutinė kaina: 1050 rub.
Įvertinimas (2019 m.): 4,9

Subalansuotas kompleksas, apimantis daugybę būtinų medžiagų. Vertingiausi junginiai yra jodas, kalcis, folio rūgštis, molibdenas, selenas, cinkas. Be to, kompleksas praturtintas augaliniais komponentais – mėlynėmis, šeivamedžio uogomis, acai uogomis, spanguolėmis ir dar daugiau. Rekomenduojama palaikyti imuninei sistemai, patenkinamai prostatos, širdies ir kraujagyslių būklei stipraus streso ir įtempto gyvenimo periodais. Nepaisant iš pažiūros didelių išlaidų, vaisto įsigijimas yra gana prieinamas - viename indelyje yra 90 kapsulių. Atsižvelgiant į tai, kad per dieną reikia išgerti tik vieną kapsulę, pakuotės užteks trims mėnesiams.

VPLab – garsus prekės ženklas sportinė mityba, todėl vyrai ja pasitiki labiau nei kitų gamintojų vitaminų preparatais. Sprendžiant iš atsiliepimų, jis puikiai tinka tiek sportininkams, tiek žmonėms, kurie negyvena aktyviausio gyvenimo būdo. Daugelis vyrų vaisto poveikį pajunta po jo vartojimo kurso – jaučiasi energingesni, ryte tampa lengviau pabusti. Vienintelis neigiamas dalykas yra tai, kad kai kuriems žmonėms tai nepatinka stiprus kvapas, gaunamas iš vitaminų.

2 Abėcėlė vyrams

Nebrangus multivitaminų kompleksas vyrams
Šalis Rusija
Vidutinė kaina: 476 rub.
Įvertinimas (2019 m.): 4,8

Rusijos gamyba ir dėl to gana prieinama kaina nėra vienintelis šių multivitaminų privalumas. Beta karotinas, liuteinas, likopidas, taurinas gerina medžiagų apykaitą tinklainėje, skatina regėjimą. Be to, taurinas kartu su L-karnitinu gerina energiją ir medžiagų apykaitos procesai. Sibirinis ženšenis (Eleutherococcus) – gerai žinomas adaptogenas ir stimuliatorius, gerinantis imunitetą, suteikiantis aktyvumo ir žvalumo. Folio rūgštis, be poveikio kraujodarai, skatina vaisingumą: jos preparatai dažnai naudojami spermos parametrams pagerinti. Tais pačiais tikslais jie naudojami antioksidantų kompleksai su cinku, selenu ir magniu, kurių taip pat yra šiame komplekse.

Reikia gerti po dvi tabletes per dieną – ryte ir vakare, tarp jų laikant 4-6 valandų pertrauką. Nedidelis minusas, remiantis vartotojų atsiliepimais, yra kontraindikacijų buvimas. Pavyzdžiui, nerekomenduojama vartoti vaisto, jei yra hipertiroidizmas, padidėjęs kraujospūdis, nervinis susijaudinimas ir nemiga.

1 Vyrų antistresinė formulė

Geriausi multivitaminai aktyviems vyrams
Šalis: JAV
Vidutinė kaina: 751 rub.
Įvertinimas (2019 m.): 4,9

B komplekso vitaminai ir antioksidantai, tokie kaip vitaminas C, E, selenas, magnis, papildytas folio rūgštimi ir cinku. jonažolė – natūralus antidepresantas, kurio veiksmingumą patvirtino daugybė tyrimų – valerijonas ir apyniai normalizuoja neuropsichinę būseną, tikrai padeda kovoti su stresu. Ožragės ekstraktas normalizuoja cholesterolio kiekį kraujyje, saugo kraujagysles ir širdį. Eleuterokokas, dar žinomas kaip Sibiro ženšenis, stimuliuoja imuninę sistemą. Dėl harmoningo vitaminų ir augalų ekstraktų derinio šis multivitaminų kompleksas yra tikrai geriausias.

Be augalinių komponentų, komplekse yra gana pilnas standartinių vitaminų ir mikroelementų rinkinys, kuris užkerta kelią hipovitaminozei bet kuriame amžiuje. Bet dėl ​​stimuliuojančių žolelių rinkinio šis vitaminų preparatas nerekomenduojamas esant hipertenzijai, nemigai, padidėjusiam nerviniam jaudrumui, sunkiai aterosklerozei. Mėnesį reikia gerti po 1 kapsulę ryte ir vakare. Po 30 dienų, jei reikia, kursą galima pakartoti.

Geriausi multivitaminai grožiui

Kartais dėl bendro imuninės sistemos nusilpimo, dažnų ligų, nesubalansuotos mitybos, streso ir kitų nepalankių veiksnių apgailėtina nagai, plaukai ir oda. Norėdami išsaugoti grožį, vitaminų gamintojai sukūrė specialius kompleksus. Į reitingą įtraukėme geriausius iš jų.

3 "Evalar" Odai, plaukams ir nagams

Sudėtingas poveikis išvaizdai ir sveikatai
Šalis Rusija
Vidutinė kaina: 1000 rub.
Įvertinimas (2019 m.): 4,7

Multivitaminų kompleksas paprastu pavadinimu iš gerai žinomos kompanijos „Evalar“ yra populiarus dėl savo efektyvumo. Jo poveikį lemia ne tik pagrindinis mikroelementų ir vitaminų rinkinys, bet ir unikalios medžiagos, kurių nenaudoja kiti gamintojai. Tai metilsulfonilmetanas – maistinės organinės sieros, kuri yra pagrindinė kolageno ir keratino statybinė medžiaga, šaltinis. Jame taip pat yra lizino ir cistino, kurių organizmas nesintetina pats, tačiau yra būtinos odos senėjimo ir kolageno gamybos prevencijai.

Moterų teigimu, ilgai vartojant, ženkliai pagerėja nagų, odos ir plaukų būklė. Be to, jie pastebi teigiamą poveikį sveikatai - atsiranda daugiau energijos, mažėja nuovargis, padidėjus psichikai ir fizinė veikla. Jums reikia vartoti vaistą po 2 tabletes vieną kartą per dieną du mėnesius.

2 Doppelhertz Beauty Grožis ir plaukų sveikata

Greitas plaukų būklės pagerėjimas
Šalis: Vokietija
Vidutinė kaina: 808 rub.
Įvertinimas (2019 m.): 4,9

Moterims, kurioms reikia pagerinti plaukų būklę, galima rekomenduoti žinomos kompanijos Doppelherz vitaminus. Vaiste yra linolo ir linoleno rūgšties, cinko, karotinoidų, taip pat gausus vitaminų ir mikroelementų rinkinys. Efektui sustiprinti gamintojas naudojo kviečių gemalų aliejų, vynuogių išspaudų ekstraktą, agurklę ir kitus augalinius komponentus.

Dėl ryškus poveikis Vaistą rekomenduojama vartoti mėnesiniais kursais - po vieną tabletę du kartus per dieną. Dėl to 30 kapsulių dėžutė užtenka tik dviem savaitėms, todėl produktas pasirodo gana brangus. Nepaisant to, moterys apie tai palieka tik teigiamus atsiliepimus, rodančius reikšmingą plaukų būklės pagerėjimą per porą savaičių po to, kai pradėjo vartoti multivitaminų kompleksą.

1 Vitrum Beauty

Geriausias multivitaminų kompleksas grožiui
Šalis: JAV
Vidutinė kaina: 1770 rub.
Įvertinimas (2019 m.): 5,0

Brangi, bet kokybiška ir efektyvi multivitamininė priemonė nagams, plaukams ir odai atstatyti. Vaistas susideda ne tik iš pagrindinių medžiagų, bet ir amino rūgščių, kurios skatina kolageno ir kitų baltymų susidarymą, turi antioksidacinį poveikį. Visas būtinų elementų rinkinys turi teigiamą poveikį išvaizdai ir sveikatai. Be to, nerekomenduojama vartoti kitų vitaminų, nes šiame vaiste yra visko, ko reikia norint išvengti hipovitaminozės, stiprinti imuninę sistemą ir padidinti darbingumą.

Gerkite po 2 tabletes per dieną mėnesį. At sunkus praradimas plaukai arba padidėjęs nagų trapumas, dozę galima padidinti iki trijų tablečių. Apžvalgose moterys pažymi, kad iš savo patirties pastebėjo multivitaminų vaisto vartojimo poveikį. Vienintelis trūkumas yra didelė kaina. Vienos dėžutės, kurios vertė viršija 1500 rublių, užtenka tik mėnesiui.

Geriausi multivitaminai vyresniems nei 50 metų žmonėms

Jei jaunesni nei 30-40 metų žmonės gali vartoti beveik bet kokius vitaminus, įveikus 50 metų ribą, organizmo poreikiai labai pasikeičia. Vyresnio amžiaus vyrams ir moterims geriau teikti pirmenybę specialiems multivitaminų preparatams, specialiai sukurtiems su amžiumi susiję pokyčiai organizme.

3 Doppelhertz aktyvus 50+

Geriausia kaina už vokišką kokybę
Šalis: Vokietija
Vidutinė kaina: 273 rub.
Įvertinimas (2019 m.): 4,7

Šis vokiškas vitaminų kompleksas dažnai rekomenduojamas nuotaikai pagerinti, gyvybingumas ir ištvermė vyresniems nei 50 metų žmonėms. Jame yra 9 vitaminai ir 4 mineralai, būtini sveikatai palaikyti ir penkiasdešimties metų ribą perkopusių žmonių jaunystei pratęsti. Dėka specialiai sukurtų mineralų kompleksas užkertamas kelias osteoporozei išsivystyti, sumažėja rizika susirgti širdies ligomis ir ateroskleroze. Biotinas normalizuoja cukraus kiekį kraujyje, sumažina diabeto tikimybę. Vitaminų B kompleksas palaiko nervų sistemą.

Dozavimo režimas: viena tabletė per dieną mėnesį. Po 30 dienų kursą galima atnaujinti. Žmonės mano, kad multivitaminų komplekso privalumai yra palyginti maža vaisto kaina ir jo veiksmingumas. Didelis pliusas yra tai, kad vitaminus gali vartoti diabetikai, nėra jokių kontraindikacijų, išskyrus individualų netoleravimą.

2 Vitrum Centuri

Turtingiausias vitaminų, mikro ir makroelementų rinkinys
Šalis: JAV
Vidutinė kaina: 592 rub.
Įvertinimas (2019 m.): 4,8

Dėl subalansuotos sudėties produktas dalyvauja pagrindiniuose organizmo redokso procesuose. Periodiškai vartojant multivitaminų kompleksą, sumažėja aterosklerozės, širdies ligų ir kitų su amžiumi susijusių problemų atsiradimo tikimybė. Žmonės, kurie vartojo šį kompleksą, pastebėjo pagerėjusią atmintį ir protinę veiklą.

Sudėtyje yra visas vitaminų ir mikroelementų asortimentas, reikalingos senstančiam organizmui. Gerkite po vieną tabletę per dieną ilgais 3-4 mėnesių kursais. Ilgesni kursai galimi sveikimo laikotarpiu po sunkių ligų, padidėjus fizinei ir psichinei įtampai.

1 Abėcėlė 50+

Kraujagyslių apsauga ir osteoporozės profilaktika
Šalis Rusija
Vidutinė kaina: 368 rub.
Įvertinimas (2019 m.): 4,9

Alphabet 50+ rekomenduojamas kaip būtinų medžiagų šaltinis vyresniems nei 50 metų žmonėms, siekiant išvengti su amžiumi susijusių ligų – osteoporozės, širdies patologijų, regėjimo sutrikimų. Vitaminas D3 padeda normalizuoti kaulinį audinį, didindamas kalcio pasisavinimą. Tam tikras medžiagų rinkinys apsaugo kraujagysles nuo oksidacinio streso. Likopenas ir liuteinas padeda palaikyti ir palaikyti normalų regėjimą.

Paros dozė padalinta į tris tabletes, kurios užtikrina geresnį komplekse esančių medžiagų įsisavinimą. Tai yra, jums reikia vartoti produktą tris kartus per dieną. Rekomenduojama kurso trukmė yra 1 mėnuo. Vienintelė kontraindikacija yra skydliaukės hiperfunkcija. Atsiliepimai apie vaistą yra geri - daugelis sako bendras pagerėjimas savijauta, lengvumo ir linksmumo išvaizda.

Kol nebuvo išsiaiškinta formulė, vitaminai buvo vadinami lotyniškos abėcėlės raidėmis: A, B, C, D ir pan. Dabar jie turi racionalius pavadinimus, pagrįstus jų chemine struktūra. Vitaminas A yra retinolis, vitaminas K yra filochinonas, vitaminas B2 yra riboflavinas, vitaminas PP yra nikotino rūgštis ir tt Bet senamadiškai vadiname "A", "Be" ir "Tse"... Kaip tai gali būti juk vitaminai – seni mūsų draugai! Bet kaip gerai mes juos pažįstame?

Sakoma, kad kiekvienas gydytojas turi savo „mėgstamiausius“ vaistus. Tai yra tiesa. Gydytojas geriau išmano kai kuriuos vaistus, pirmiausia išrašo, o kartais ir pats išgeria. Ir kiekvienas gydytojas turi savo mėgstamus vitaminus, kuriuos greičiausiai rekomenduos jums.

Bet tada ateiname į vaistinę – ir akys išsiplėtė. Jie siūlo vitaminų jūrą gražiuose stiklainiuose su ryškiomis etiketėmis! Jie užima ištisas lentynas. Bet gydytojas primygtinai reikalavo vieno vienintelio vaisto... Ar ne geriau pirkti TĄ ir TA? Gal gydytojas seniai nežiūrėjo žinynų? Ir ranka tiesiasi prie stebuklingų piliulių, kurios patraukia jūsų dėmesį.

Bet, palaukite, prisiminkime, ką patarė gydytojas. Ar žinote, kokius vitaminus gydytojai ypač mėgsta? Žinoma, B grupės vitaminų.

Reikalas tas, kad praėjusio amžiaus aštuntajame dešimtmetyje į juos buvo dedamos didelės viltys: buvo manoma, kad B grupės vitaminai sumažina homocisteino - aminorūgšties - kiekį kraujyje. aukštas lygis kuris tiesiogiai susijęs su širdies ir kraujagyslių ligomis. Buvo atlikta daug tyrimų skirtingos salys, ir dėl to šių vitaminų veiksmingumas buvo laikomas dviprasmišku: „nuo 50 iki 50“. Iš tiesų, kai pacientai vartoja veiksmingesnius vaistus, „vitaminai“ atlieka tik pagalbinį vaidmenį. Tačiau gydytojai ir toliau juos skiria dėl įvairių smegenų kraujagyslių patologijų (smegenų kraujagyslių ligų). Papildoma pagalba organizmui netrukdo, tiesa?

Taip, šiuolaikiški, veiksmingi ir daugumai pacientų neprieinami dėl didelės kainos vaistai veikia daug greičiau. Ir, žinoma, „vitaminų terapija“ nėra tokia veiksminga. Tačiau beveik visi vaistai turi „nuo dozės priklausomą“ (kuo didesnė dozė, tuo geriau) ir „nuo chrono priklausomą“ (kuo ilgiau vartojamas vaistas, tuo ilgiau išlieka teigiama dinamika) poveikį.

Tuo pačiu metu neabejotinas vitaminų pranašumas yra kaina. Gydytojas, skirdamas vaistą, gali būti tikras, kad vaistas bus vartojamas tiek, kiek reikės, ir neištuštins paciento piniginės. Daugelis gydytojų, skirdami B grupės vaistus, sutelkia dėmesį į tai.

Susipažinkite su visais iš matymo

Jūs tikrai žinote pagrindinius B grupės vitaminus. Tai yra gerai žinomi B1, B6 ir B12:

• 1– (tiaminas) aktyviai dalyvauja medžiagų apykaitoje, atkuria periferinę nervų galūnės reguliuoja kepenų ir širdies veiklą.
• 6 val– (piridoksinas) stiprina Imuninė sistema, teigiamai veikia sergant odos ligomis, atkuria nervų sistemą. Kai kuriais duomenimis, 80 mg vitamino B6 per dieną sumažina miokardo infarkto riziką 32 proc.
• 12 val– (cianokobalaminas) teigiamai veikia kepenų ir nervų sistemos veiklą, dalyvauja medžiagų apykaitos atstatyme. Vitaminas B12 veiksmingas gydant lėtinio nuovargio sindromą 50–80% žmonių.

Tačiau dėmesio nusipelno ir mažiau žinomi jų broliai.

• AT 2– (riboflavinas) dalyvauja medžiagų apykaitoje, stiprina kvėpavimo sistemą, gerina regėjimą, gydo odos ligas, teigiamai veikia nervų sistemos veiklą.
• 3 d– (nikotino rūgštis) gydo pellagrą, gerina vandens-druskų apykaitą, gerina medžiagų apykaitą ląstelėse nervinis audinys.
• 9 val– (folio rūgštis, folacinas, vitaminas Bc) itin svarbus vaisiaus smegenų ir nervų sistemos vystymuisi, taip pat reikalingas žindomo kūdikio vystymuisi, o suaugusiems – pirmiausia normaliai nervų sistemos veiklai. sistema.

Ar suprantate bendrą idėją? Teisingai! B grupės vitaminai būtini sergant nervų sistemos ligomis. Kuris iš mūsų turi „nervus“? Dabar skauda galvą, dabar padidėjęs irzlumas, dabar „nušauta“, dabar turiu problemų su atmintimi...

B grupės vitaminai vadinami „neurotropiniais“ dėl jų poveikio funkcijai. nervų ląstelės. Kai kurie tyrimai parodė didelį šios grupės aktyvumą skausmui malšinti esant lėtiniams skausmo sindromams ir didinant slenkstį. skausmo jautrumas adresu ūminis skausmas. Šiuo metu paskelbta daugiau nei šimtas tyrimų, rodančių klinikinį pagerėjimą vartojant B grupės vitaminus pacientams, sergantiems skausmo sindromais.

Šios grupės vitaminai ypač dažnai skiriami sergantiems nugaros skausmais. Kai kreipsitės į gydytoją su skundu „jūsų nugara įstrigo“, „šovė į orą“ arba „ranka / koja nutirpo“, jūsų rankose bus receptas su brangia trejybe (B1+B6+B12). . Kodėl? Nes ne kartą įrodyta, kad būtent šie „stebuklingi“ vitaminai veikia iš jautrių receptorių į smegenis patenkančias nervines ląsteles, tarsi „slopindami“ skausmo impulsus.

Jei pažeidžiama pati nervinė skaidula, susidedanti iš šimtų ir tūkstančių neuronų (nervinių ląstelių) procesų, tai sėkmingam jų „atstatymui“ reikalingi tie patys vitaminai, kurie veikia, klodami baltymus kaip plytas, kad atkurtų skaidulų apvalkalą.

Tačiau daugelis neurologų ir toliau skeptiškai vertina jų terapinį potencialą, manydami, kad daugeliu atvejų yra placebo efektas. Faktas yra tas, kad skiriant vien vitaminus niekas niekada negalėjo pasiekti 100% gydymo efekto. Todėl, jei skauda nugarą, kreipkitės į gydytoją, jis parinks Jums tinkamą vaistų derinį, įskaitant ir B kompleksą.

2000 ir 2002 m. Amerikos psichiatrų asociacija paskelbė tyrimus American Journal of Psychiatry, rodančius vitamino B12 trūkumo poveikį klinikinės depresijos pasireiškimui vyresnio amžiaus pacientams. Daugeliui jų antidepresantai nebuvo skirti, todėl buvo skiriami vitaminų kompleksai kartu su dieta ir mankšta gerų rezultatų. Atsižvelgdami į šiuos duomenis, daugelis gydytojų pradėjo aktyviai skirti B kompleksus depresijai gydyti ir pasiekti rezultatų.

Kiti tyrimai parodė, kad nėščios moterys, valgančios maistą, kuriame gausu folio rūgšties, arba vartojant atitinkamas folio rūgšties ir vitamino B12 dozes, žymiai sumažina nervinio vamzdelio defektų atsiradimo riziką. Tai taip pat yra „auksinis nėštumo valdymo standartas“ visame pasaulyje.

B1 trūkumas taip pat vaidina svarbų vaidmenį alkoholinės polineuropatijos vystymuisi, kuri Rusijoje yra viena iš labiausiai paplitusių formų. generalizuotas pažeidimas periferiniai nervai.

Vienintelis abejotinas šios grupės tikslas vis dar yra asteninės sąlygos, tokios kaip liūdnai pagarsėjęs „lėtinio nuovargio sindromas“. Po šia, atrodytų, nekalta diagnoze, galima paslėpti per daug ligų. Vyras pavargęs... stresas, miego trūkumas ir nereguliari mityba padarė savo. Išgerk vitaminų ir viskas praeis? Ir jie geria! Saujos ir kilogramai!

Vartojant per daug (tris ar daugiau kartų viršijant rekomenduojamą paros normą) B grupės vitaminų, išsivysto intoksikacija. Vitaminų B1, B2 ir B6 hipervitaminozė gali sukelti kepenų suriebėjimą. Tarp B grupės elementų labiausiai toksiški yra B6 ir B12. Alerginės reakcijos pastebimos daugiausia dėl jų pertekliaus, taip pat perdozavus vitaminų B1 ir B2.

Taigi, vitamino B1 perteklius sukelia simptomus, pasireiškiančius alerginėmis reakcijomis ir spazminiais galvos skausmais. Sumažėja kraujospūdis, atsiranda karščiavimas, silpnumas, pykinimas, gali vemti, šaltkrėtis keičiasi karščio pojūčiu, vargina spengimas ausyse, stiprus prakaitavimas, galvos svaigimas.

Ilgai vartojant vitaminą B6 per didelėmis dozėmis, išsivysto anemija, sutrinka judesių koordinacija, atsiranda galūnių tirpimas.

Vitamino B12 perteklius sukelia širdies nepakankamumą, plaučių edemą, kraujagyslių trombozę dėl padidėjusio kraujo krešėjimo ir anafilaksinis šokas. Širdies plakimas pagreitėja, atsiranda skausmas širdies srityje, sustiprėja nervų sutrikimai, ant odos atsiranda alerginių bėrimų dilgėlinės pavidalu.

Kaip matote, reikia būti atsargiems net vartojant tokius, atrodo, nekenksmingus vaistus kaip vitaminai. Todėl patarimo geriausia pasikonsultuoti su gydytoju. Ir jis tikrai papasakos viską, ką žino apie savo „mėgstamiausius“ vitaminus.

Valentina Saratovskaja

Nuotrauka thinkstockphotos.com

B grupės vitaminų- grupė vandenyje tirpių medžiagų, reikalingų normaliam organizmo funkcionavimui, ypač medžiagų apykaitai jo ląstelėse.

B grupės vitaminai tiesiogiai dalyvauja palaikant normalią nervų sistemos, smegenų, širdies ir kraujagyslių bei virškinimo organų veiklą. Be to, B grupės vitaminai gerina organizmo apsaugines funkcijas nuo agresyvios išorinės aplinkos (ultravioletinių spindulių ir kt.), palaiko gerą ir sveika būklėžmogaus išvaizda – oda, plaukai, nagai. Užkirsti kelią priešlaikiniam žmogaus senėjimui ir dar daugiau. Žemiau mes išsamiau apžvelgsime kiekvieną vitaminą atskirai.

B grupės vitaminams priskiriamos ir į vitaminus panašios medžiagos, kurios nėra būtinos gyvybei, tačiau vis tiek padeda gerinti žmogaus sveikatą, išvaizdą, atsigavimo procesus po traumų, taip pat naudojamos daugelyje kitų žmogaus gyvenimo sričių.

B grupės vitaminų klasifikacija ir jų pavadinimai

B grupės vitaminų

Į vitaminus panašūs B grupės junginiai

B grupės vitaminai: funkcijos, naudojimas, trūkumas ir kokie maisto produktai juose yra

Vitaminas B1 (tiaminas)

Vitaminas B1 (tiaminas)– kristalinė, bespalvė medžiaga, gerai tirpi vandenyje ir netirpi alkoholyje. Jis sunaikinamas šarminėje aplinkoje, tačiau gerai toleruoja šilumą.

Tiamino vaidmuo žmogaus gyvenime. Tiaminas vaidina svarbų vaidmenį baltymų, riebalų, angliavandenių ir kitų medžiagų apykaitoje. Dalyvauja kraujodaros procese, palaiko normalią smegenų, širdies ir kraujagyslių, virškinimo ir nervų sistemų veiklą. Skatina normalų vaiko augimą ir vystymąsi. Atlieka apsauginę funkciją nuo neigiamo rūkymo produktų poveikio organizmui, alkoholiniai gėrimai. Apsaugo nuo priešlaikinio senėjimo.

Tiamino trūkumo organizme simptomai (hipovitaminozė): nervų sistemos veiklos sutrikimai (, dirglumas, depresija), širdies ir kraujagyslių sistemos (ir kt.), virškinimo trakto (,), anoreksija.

Ūminis tiamino trūkumas (vitaminozė): gali sukelti avitaminozės vystymąsi.

Tiamino šaltiniai

Daržovės: ryžiai, avižų kruopos, saulėgrąžų sėklos, žemės riešutai, pušies riešutai, sojos pupelės, pistacijos, soros, kviečių sėlenos, presuotos mielės.
Gyvūnai: jautiena, paukštiena, kepenys, žuvis, kiaušinio trynys.
Cheminė medžiaga:"Tiamino chloridas", multivitaminų kompleksai.
Sintezė organizme: kai kurie susintetina storojoje žarnoje naudingų bakterijų.

Vitaminas B2 (riboflavinas)

Vitaminas B2 (riboflavinas)– spygliuoti, drumsti kristalai, geltonai oranžinės spalvos, blogai tirpsta vandenyje ir etanolyje, visiškai netirpsta acetone, benzene, dietilo eteryje ir chloroforme. Veikiant šviesai ir šarmams, greitai suyra.

Riboflavino vaidmuo žmogaus gyvenime. Riboflavinas vaidina svarbų vaidmenį baltymų, riebalų ir angliavandenių apykaitoje, taip pat kraujodaros, odos ląstelių, plaukų ir nagų kvėpavimo funkcijose. Kartu su riboflavinas dalyvauja palaikant regėjimo funkciją akyse, ypač kambariuose su prastas apšvietimas, yra prevencinė medžiaga nuo kataraktos vystymosi. Padeda apsaugoti kvėpavimo sistemos gleivinę, o tai ypač svarbu aktyvumo laikotarpiu kvėpavimo takų infekcijos. Riboflavinas pagreitina kūno audinių regeneracijos procesus po traumų ar chirurginė intervencija. Skatina pasisavinimą organizme.

Riboflavino trūkumo organizme simptomai (hipovitaminozė): galvos skausmai ir galvos svaigimas, apetito praradimas ir svorio mažėjimas, padidėjęs jautrumas šviesai, riebi arba itin sausa oda, dirglumas, nemiga, sumažėjęs protinis aktyvumas, odos bėrimai, galūnių drebulys ir lytėjimo jautrumo pablogėjimas.

Ūminis riboflavino trūkumas (vitaminozė): padidėjęs plaukų slinkimas, anemija, akies ragenos pakitimai, dažni.

Riboflavino šaltiniai

Daržovės: alaus mielės, sojos pupelės, kakava (milteliai), migdolai, sėlenos, kviečių ūgliai, ropės, arbata.
Gyvūnai:ėriena, jautiena, širdis, kepenys, inkstai, pieno produktai ir pieno produktai, kiaušinių milteliai.
Cheminė medžiaga:„Riboflavinas“, „Flavinatas“, multivitaminų kompleksai.
Sintezė organizme: gaubtinėje žarnoje sintetina kai kurių naudingų bakterijų (mikrofloros).

Vitaminas B3 (niacinas, nikotino rūgštis, nikotinamidas, vitaminas PP)

Vitaminas B3 (niacinas, nikotino rūgštis, nikotinamidas)– balti kristalinės struktūros milteliai, šiek tiek tirpsta šaltame vandenyje, šiek tiek geriau tirpsta karštas vanduo, blogai tirpsta etanolyje ir beveik netirpsta eteryje.

Nikotino rūgšties (niacino) vaidmuo žmogaus gyvenime. Nikotino rūgštis dalyvauja baltymų, riebalų ir angliavandenių, aminorūgščių apykaitoje, audinių kvėpavime, redokso procesų reguliavime organizme. Nikotino rūgštis būtina normaliai virškinimo sistemos veiklai – ji skatina energijos išsiskyrimą su maistu. Be to, niacinas mažina „blogojo“ cholesterolio kiekį kraujyje, plečia smulkias kraujagysles, dalyvauja lytinių hormonų, insulino, kortizono ir tiroksino sintezėje, pagreitina sveikimą ir padeda kovoti su.

Nikotino rūgšties trūkumo organizme (hipovitaminozės) simptomai: padidėjęs nuovargis, depresija, smegenų funkcijos sutrikimas, rėmuo, apetito stoka, pykinimas, virškinimo sutrikimai, galūnių skausmas ir skausmai, padidėjęs dantenų jautrumas.

Niacino šaltiniai

Daržovės: mielės, žemės riešutai, migdolai, nesmulkinti grūdai ir viso grūdo produktai, žalieji žirneliai, grybai, morkos, brokoliai, pomidorai, bulvės, petražolės, vaisiai, rūgštynės.

Gyvūnai: jautienos kepenys, širdis, paukštiena, žuvis, pienas, sūris, kiaušiniai.

Cheminė medžiaga:„Nikotinamidas“, „Nikotino rūgštis (vitaminas PP)“, „Nikoverinas“, multivitaminų kompleksai.

Sintezė organizme: sintezuojamas žarnyne, kai tiekiamas su maistu, B6, taip pat triptofanas.

Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis)

Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis)– vandenyje tirpus vitaminas, kuris sunaikinamas termiškai apdorojant – kaitinant ar užšaldant. Jie taip pat sunaikinami konservuojant.

Pantoteno rūgšties vaidmuo žmogaus gyvenime. Pantoteno rūgštis, kaip ir kiti B grupės vitaminai, atlieka svarbų vaidmenį baltymų, riebalų ir angliavandenių apykaitoje, antikūnų susidarymo procese, kortikosteroidų sintezėje. Skatina ląstelių energijos gamybą, apsaugo nuo priešlaikinio senėjimo, palaiko sveiką ir normalią odos išvaizdą, padeda gydyti odos problemas ir skatina audinių regeneraciją po traumų ar operacijų. Pantoteno rūgštis taip pat padeda kovoti su tokiomis ligomis kaip -,.

Odos problemos (dermatitas, suglebimas), nervų sistemos disfunkcija (nemiga, depresija, sutrikusi judesių koordinacija), opos, padidėjęs nuovargis, nevalingi abortai ankstyvosiose stadijose, padidėjęs plaukų slinkimas, dilgčiojimas ir tirpimas rankose ir kojose, .

Pantoteno rūgšties šaltiniai

Daržovės: apelsinai, bananai, avokadai, žemės riešutai, riešutai, mielės, sėlenos, sojos pupelės, lęšiai, javai, žalios daržovių dalys (viršūnės).
Gyvūnai: kepenys, inkstai, paukštiena, žuvis, žalias kiaušinio trynys, rauginto pieno produktai.
Cheminė medžiaga:„Kalcio pantotenatas“, „Supradinas“, multivitaminų kompleksai.
Sintezė organizme: metu sintetina žarnyno mikroflora gera mityba, daugiausia vitaminais praturtintas maistas.

Vitaminas B6 (piridoksinas)

Vitaminas B6 (piridoksinas, piridoksalis, piridoksaminas, piridoksalio fosfatas)– bespalviai kristalai, gerai tirpūs vandenyje ir alkoholyje, taip pat netirpūs eteryje ir riebaliniuose tirpikliuose. Piridoksinas ir jo dariniai yra atsparūs terminiam apdorojimui ir deguoniui, o veikiami šviesos sunaikinami.

Piridoksino vaidmuo žmogaus gyvenime. Dalyvauja baltymų, riebalų ir angliavandenių, makroelementų apykaitoje, adrenalino, serotonino, dopamino, histamino, hemoglobino ir kitų medžiagų sintezėje. Būtinas normaliai centrinės ir periferinės nervų sistemos veiklai, moterų lytinių hormonų pusiausvyrai palaikyti. Reguliuoja cholesterolio kiekį kraujyje, taip užkertant kelią širdies priepuoliui ir kitoms širdies ir kraujagyslių sistemos ligoms. Dalyvauja hematopoezėje, normalizuoja, gerina smegenų veiklą ir atmintį. Teigiamai veikia plaukų augimą ir sveikatą.

Pantoteno rūgšties trūkumo organizme simptomai (hipovitaminozė): dirglumas, nerimas, depresija, nemiga, apetito sutrikimai, pykinimas, dermatitas, konjunktyvitas, polinkis į ūmias kvėpavimo takų infekcijas.

Piridoksino šaltiniai

Daržovės: apelsinai, bananai, avokadai, pitajos, vyšnios, braškės, žalios lapinės daržovės, mielės, ryžiai, grikiai ir kviečių dribsniai, įvairūs riešutai, morkos, bulvės, pomidorai, kopūstai, .
Gyvūnai: kepenys, inkstai, širdis, žuvis, kiaušiniai, pieno produktai.
Cheminė medžiaga:"Piridoksino hidrochloridas".
Sintezė organizme: sintetinamas žarnyno mikrofloros, tinkamai maitinantis.

Vitaminas B7 (biotinas, vitaminas H, kofermentas R)

Vitaminas B7 (biotinas, vitaminas H, kofermentas R)– vitaminas, gerai tirpstantis vandenyje, alkoholyje ir šarmuose. Sunaikinta, kai aukštos temperatūros. Atsparus šviesai (ultravioletiniams spinduliams).

Biotino vaidmuo žmogaus gyvenime. Biotinas aktyviai dalyvauja riebalų, baltymų ir angliavandenių apykaitoje, hormonų biosintezėje, sintezėje. naudinga mikrofloražarnyne. Reguliuoja cukraus kiekį kraujyje. Palaiko nervų sistemos, odos, plaukų ir nagų sveikatą. Dalyvauja aktyvinimo procesuose.

Biotino trūkumo organizme simptomai (hipovitaminozė): odos problemos (glebimas, sausumas, dermatitas, egzema), padidėjęs plaukų slinkimas, pleiskanos, nagų problemos, depresija, mieguistumas, arterinė hipotenzija(), padidėjęs nuovargis.

Biotino šaltiniai

Daržovės:žalieji žirneliai, žemės riešutai, nesmulkinti rugių grūdai, rudieji ryžiai ir ryžių sėlenos, kukurūzai, pomidorai, morkos, bulvės, baltieji kopūstai ir žiedinių kopūstų, svogūnai, špinatai, obuoliai, melionai, apelsinai, bananai.
Gyvūnai: kepenys, širdis. Jautiena, vištiena, pienas, sūris, žuvis (lašiša, sardinės, silkė), kiaušinių tryniai.
Cheminė medžiaga:"Biotinas".
Sintezė organizme: susintetinti žarnyno flora, turint omenyje tinkama mityba ir geros sveikatos.

Vitaminas B9 (folio rūgštis, vitaminas M, vitaminas Bc)

Vitaminas B9 (folio rūgštis, vitaminas M, vitaminas Bc)– gelsvi arba gelsvai oranžiniai kristaliniai milteliai, blogai tirpūs vandenyje ir alkoholyje, lengvai tirpsta šarme, sunaikinami veikiant saulės spinduliams.

Folio rūgšties vaidmuo žmogaus gyvenime. Folio rūgštis atlieka svarbų vaidmenį hematopoezėje, palaikant tinkamą imuninės sistemos ir virškinimo organų veiklą. Dalyvauja riebalų ir angliavandenių apykaitoje, DNR ir baltymų sintezėje, redokso procesuose. Reguliuoja nėštumo eigą ir normalų vaisiaus vystymąsi. Skatina pagreitintą ląstelių regeneraciją, padeda kovoti su depresija ir kitais nervų sistemos sutrikimais. Sumažina riziką susirgti širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis – ateroskleroze, infarktu, insultu. Skatina kitų B grupės vitaminų pasisavinimą organizme.

Folio rūgšties trūkumo organizme simptomai (hipovitaminozė): vyrų vaisingumo sutrikimas, vaisiaus vystymosi sutrikimas, anoreksija, pykinimas, apetito stoka, nervų sistemos sutrikimai (depresija, dirglumas, nerimas, stresas), aritmijos, padidėjęs nuovargis.

Ūminis folio rūgšties trūkumas (vitaminozė) gali sukelti megaloblastinės anemijos išsivystymą ir net mirtį.

Folio rūgšties šaltiniai

Daržovės: kopūstai, salotos, svogūnai, grūdai, ankštinės daržovės, mielės, pomelai, apelsinai, greipfrutai, bananai, riešutai, grybai, datulės.
Gyvūnai:ėriena, jautiena, paukštiena, kepenys, žuvis, pienas, kiaušiniai.
Cheminė medžiaga:"Folio rūgštis", multivitaminų kompleksai.
Sintezė organizme: sintetina gaubtinės žarnos mikroflora, ypač papildomai vartojant bifidobakterijas.

Vitaminas B12 (cianokobalaminas, kobalaminai)

Vitaminas B12 (kobalaminai, cianokobalaminas)– grupė kobalto turinčių medžiagų, kurios yra kristalinės struktūros milteliai, tamsiai raudonos spalvos, bekvapiai, tirpūs vandenyje, atsparūs saulės šviesai ir karščiui.

Cianokobalamino vaidmuo žmogaus gyvenime. Cianokobalaminas vaidina svarbų vaidmenį hematopoezei, normaliam vaiko augimui ir vystymuisi, palaikant normalią nervų sistemos veiklą, reprodukcinė funkcija. Apsaugo nuo priešlaikinio senėjimo, demencijos, sutrikusios smegenų veiklos ir vystymosi. Be to, kobalaminai stiprina imuninę sistemą, normalizuoja kraujospūdį, suteikia organizmui jėgų ir žvalumo. Būtinas organizmo įsisavinimui.

Cianokobalamino trūkumo organizme (hipovitaminozės) simptomai: Sergantiems žmonėms pagreitėja patologiniai procesai, sutrinka smegenų, nervų sistemos, virškinimo sistemos veikla, regėjimo funkcija. Padidėja vystymosi rizika.

Cianokobalamino šaltiniai

Daržovės: jūros dumbliai, mielės, apyniai, sojos pupelės ir sojos produktai.
Gyvūnai: kepenys, širdis, inkstai, smegenys, jautiena, paukštiena, žuvis, pieno produktai, kiaušiniai.
Cheminė medžiaga: multivitaminų kompleksai.
Sintezė organizme: sintezuojamas virškinimo organų mikrofloros su tinkama mityba.

Į vitaminus panašūs B grupės junginiai

Vitaminas B4 (cholinas, vitaminas BP)

Vitaminas B4 (cholinas, vitaminas BP)- į vitaminą panaši medžiaga, kuri yra bespalviai higroskopiniai kristalai, gerai tirpsta vandenyje, etanolyje, blogai tirpsta acetone, amilo alkoholyje ir chloroforme ir visiškai netirpi benzene, dietilo eteryje ir anglies disulfide. Suyra ir kaitinant nuo +70°C. Cholinas ir jo dariniai naudojami kaip maisto papildai ir žymimi E1001.

Cholino vaidmuo žmogaus gyvenime. Cholinas vaidina svarbų vaidmenį riebalų, baltymų ir angliavandenių apykaitoje, taip pat palaiko normalią smegenų, kepenų, inkstų, nervų sistemos veiklą ir žmogaus reprodukcinę funkciją. Skatina pagreitintas atsigavimas kepenys ir visas kūnas po apsinuodijimo alkoholiu, taip pat kitų rūšių apsinuodijimo. Cholinas gerina atmintį, reguliuoja cholesterolio kiekį kraujyje, taip pat insulino kiekį. Neleidžia susidaryti akmenims tulžies pūslė, apsaugo nuo priešlaikinio senėjimo, normalizuoja virškinimo sistemos veiklą.

Cholino trūkumo organizme (hipovitaminozės) simptomai: nervų sistemos sutrikimai (depresija, stresas, dirglumas, nemiga), atminties pablogėjimas, polinkis į, padidėjęs nuovargis, sulėtėjęs augimas.

Cholino šaltiniai

Daržovės: ankštiniai augalai, sėlenos, mielės, morkos, kopūstai, pomidorai.
Gyvūnai: jautiena, kepenys, inkstai, širdis, žuvis, kiaušinio trynys, pieno produktai.
Cheminė medžiaga:"Cholino chloridas".
Sintezė organizme: sintetina organizmas su tinkama mityba, taip pat nesant lėtinių ligų.

Vitaminas B8 (inozitolis, inozitolis, inozitdroretinolis)

Vitaminas B8 (inozitolis, inozitolis, inozitdroretinolis)– į vitaminą panaši medžiaga, kuri yra kristaliniai milteliai, saldoko skonio, gerai tirpsta vandenyje, netirpsta šarmuose ir rūgštyse, kaitinant suyra.

Inozitolio vaidmuo žmogaus gyvenime. Inozitolis yra daugelio fermentų dalis ir vaidina svarbų vaidmenį reguliuojant medžiagų apykaitą ir cholesterolio kiekį kraujyje. Inozitolis padeda kovoti su širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis (ateroskleroze, miokardo infarktu,). Pagerina smegenų veiklą ir atmintį. Normalizuoja nervų sistemos veiklą – gerina miegą, padeda kovoti su depresija. Skatina normalią virškinamojo trakto veiklą ir palaiko sveikus plaukus. Palaiko žmogaus reprodukcinę sveikatą. Itin svarbus normaliam kaulų ir raumenų audinių augimui, vystymuisi ir sveikatai, o tai ypač svarbu vaikams ir paaugliams.

Inozitolio trūkumo organizme simptomai (hipovitaminozė): nervų sistemos sutrikimai (depresija, stresas, dirglumas), padidėjęs plaukų slinkimas, aukštas kraujospūdis, vidurių užkietėjimas, kaulų ir raumenų vystymosi sutrikimai (distrofija), (dermatitas, egzema), polinkis į nutukimą, koncentracijos ir atminties pablogėjimas .

Inozitolio šaltiniai

Daržovės: laukiniai ryžiai, ankštiniai augalai, miežiai, kviečių gemalai ir sėlenos, riešutai, sezamas, mielės, bulvės, morkos, kopūstai, pomidorai, citrusiniai vaisiai, arbūzas, melionas, gervuogės, agrastai, razinos.
Gyvūnai: kepenys, širdis, inkstai, smegenys, žuvis, ikrai.
Cheminė medžiaga:"Inozitolis forte"
Sintezė organizme: 75 % vitamino B8 organizmas sintetina laikantis maistingos mitybos, vyraujant vitaminais praturtinti maisto produktai.

Vitaminas B10 (para-aminobenzenkarboksirūgštis, PABA, vitaminas H1)

Vitaminas B10 (para-aminobenzenkarboksirūgštis, PABA, PABA, n-aminobenzenkarboksirūgštis, vitaminas H1)– į vitaminą panaši medžiaga – aminorūgštis, kuri yra balkšvi kristaliniai milteliai, blogai tirpūs vandenyje, gerai tirpūs etilo alkoholyje ir eteryje, sunaikinami kaitinant iki 187 °C.

Para-aminobenzenkarboksirūgšties vaidmuo žmogaus gyvenime. PABA vaidina svarbų vaidmenį kraujodaros (raudonųjų kraujo kūnelių susidarymo) procese, folio rūgšties sintezėje, baltymų ir riebalų apykaitoje, normaliai skydliaukės veiklai, maitinančios motinos motinos pieno gamybai. PABA skatina organizmo interferono gamybą, todėl netiesiogiai padeda apsaugoti organizmą nuo –, taip pat,. Naudojamas kosmetikoje nuo raukšlių, taip pat apsaugos nuo saulės priemonėse. Palaiko plaukų augimą ir sveikatą. Naudojamas gydymui odos ligos. Neleidžia susidaryti kraujo krešuliams, piktybiniai navikai. Skatina naudingos mikrofloros gamybą žarnyne.

Paraaminobenzenkarboksirūgšties trūkumo organizme simptomai (hipovitaminozė): odos problemos (dermatitas, egzema, sausumas ar riebumas), greitas saulės nudegimas trumpam laikui buvimas saulėje, nepakankamas pieno kiekis žindymo metu, dažni skrandžio sutrikimai ir kraujo kokybės pablogėjimas, kaulų ir raumenų audinio vystymosi sutrikimai.

Para-aminobenzenkarboksirūgšties šaltiniai

Daržovės: ryžių sėlenos, mielės, riešutai, kvietiniai miltai grubus, grybai, daržovės, juodosios sėklos, petražolės, .
Gyvūnai: kepenys, žuvis, pieno produktai, kiaušiniai.
Cheminė medžiaga:„Multivit“, „Vitrum“.
Sintezė organizme:

Vitaminas B11 (karnitinas, L-karnitinas, vitaminas Bt)

Vitaminas B11 (karnitinas, L-karnitinas, levokarnitinas, vitaminas gama, vitaminas Bt)- į vitaminą panaši medžiaga, kuri yra balti kristaliniai milteliai, lengvai tirpsta vandenyje ir karštame alkoholyje, blogai tirpsta acetone, eteryje ir benzene, sunaikinama kaitinant iki 195 ° C.

Karnitino vaidmuo žmogaus gyvenime. Karnitinas, tiksliau jo „L“ forma (L-karnitinas), vaidina svarbų vaidmenį riebalų apykaitoje ir aprūpina ląsteles energija. Dažnai naudojamas fitneso trenerių kovai papildomų svarų, žvalumo užtaisas, atsidavimas jėgoms sportuojant. Ši medžiaga tiesiogine prasme degina riebalus iš kūno raumenų audinio. Naudojamas kaip profilaktika nuo širdies ir kraujagyslių ligų. Reguliuoja cholesterolio kiekį kraujyje. Normalizuoja nervų sistemos veiklą, šalina iš organizmo toksinus, skatina audinių regeneraciją po pažeidimų.

Karnitino trūkumo organizme simptomai (hipovitaminozė): padidėjęs nuovargis, jėgų praradimas, aukštas kraujospūdis, nutukimas, dirglumas.

Karnitino šaltiniai

Daržovės: mielės, sezamo sėklos, moliūgas, avokadas.
Gyvūnai: jautiena, ėriena, žuvis, paukštiena, pieno produktai, kiaušiniai.
Cheminė medžiaga:„L-karnitinas“, „Karnitenas“, vitaminų kompleksai.
Sintezė organizme: sintetinamas organizmo tinkamai maitinantis, vyraujant vitaminais ir mikroelementais praturtintas maistas, ypač B3, B6, B9, B12, C ir kt.

Vitaminas B13 (orotinė rūgštis, orotatas)

Vitaminas B13 (orotinė rūgštis, orotatas)- į vitaminą panaši medžiaga, kuri yra balti kristaliniai milteliai, blogai tirpūs vandenyje ir organiniuose tirpikliuose ir sunaikinami veikiami saulės spindulių.

Orotinės rūgšties vaidmuo žmogaus gyvenime. Orotinė rūgštis yra visų gyvų organizmo ląstelių dalis, atlieka svarbų vaidmenį baltymų, riebalų ir kitų medžiagų sintezėje, palaikant normalią kepenų veiklą ir sveikatą bei normalią vaisiaus vystymąsi nėštumo metu. Palaiko žmogaus reprodukcinės funkcijos funkcionalumą. Skatina normalų vaisiaus ir vaikų augimą ir vystymąsi. Užkerta kelią širdies ir kraujagyslių ligų, reguliuoja cholesterolio kiekį kraujyje. Skatina hematopoezę, apsaugo nuo priešlaikinio senėjimo. Būtinas, kad organizmas pasisavintų vitaminus B5, B9 ir B12.

Orotinės rūgšties trūkumo organizme simptomai (hipovitaminozė): aukštas kraujospūdis, sausa oda, padidėjęs nuovargis, vaikų raidos sutrikimai.

Oroto rūgšties šaltiniai

Daržovės: mielės, šakninės daržovės.
Gyvūnai: kepenys, pieno produktai.
Cheminė medžiaga:"Kalio orotatas".
Sintezė organizme: sintezuojamas organizmo tinkamai maitinantis, vyraujant vitaminais ir mikroelementais praturtintam maistui.

Vitaminas B14 (pirolochinolino chinonas, metoksantinas, kofermentas PQQ)

Vitaminas B14 (pirolochinolino chinonas, metoksantinas, kofermentas PQQ)- į vitaminą panaši medžiaga, kuri yra maža chinono molekulė, kuri veikia kaip redokso agentas. Gerai ištirpinkime vandenyje.

Pirolochinolino chinono vaidmuo žmogaus gyvenime. Pirolochinolino chinonas apsaugo nuo vyresnio amžiaus žmonių psichikos funkcijų ir smegenų veiklos sutrikimų, palaiko nervų sistemos veiklą, stimuliuoja imuninės sistemos veiklą, skatina normalią žmogaus reprodukcinės sistemos veiklą. Turi antioksidacinių savybių.

Pirolochinolino chinono trūkumo organizme simptomai (hipovitaminozė): susilpnėjusi koncentracija ir atmintis senatvėje.

Pirolochinolino chinono šaltiniai

Daržovės: sojos pupelės, špinatai, rapsų žiedai, lauko garstyčios, Žalioji arbata, paprika, petražolės, morkos, pomidorai, bulvės, kiviai, bananai, papajos, obuoliai.
Sintezė organizme: sintezuojamas organizme Motinos pienas laikantis maistingos mitybos, vyraujant vitaminais ir mikroelementais praturtintam maistui.

Vitaminas B15 (pangamo rūgštis, kalcio pangamatas)

Vitaminas B15 (pangamo rūgštis, kalcio pangamatas)- į vitaminą panaši medžiaga, kuri yra balti arba kiaušinio baltumo higroskopiniai milteliai, gerai tirpūs vandenyje, kuriame yra sunaikinami ir netirpūs alkoholyje. Kaitinamas ir veikiamas šviesos, sunaikina.

Pangamos rūgšties vaidmuo žmogaus gyvenime. Pangamo rūgštis atlieka svarbų vaidmenį įvairių normaliai organizmo veiklai svarbių medžiagų (kreatino, fosfolipidų ir kt.) sintezėje, reguliuojant cholesterolio kiekį kraujyje, skatinant antinksčių hormonų gamybą. Apsaugo kepenis nuo fibrozės ir. Skatina audinių kvėpavimas, ląstelių regeneracija, apsinuodijimo produktų pašalinimas iš organizmo. Pangamo rūgštis turi kraujagysles plečiantį poveikį ir neleidžia vystytis infekcinėms bei širdies ir kraujagyslių ligoms.

Pangamos rūgšties trūkumo organizme simptomai (hipovitaminozė): padidėjęs nuovargis, dirglumas, stresas, depresija, deguonies badas audiniai, širdies ir kraujagyslių ligos, priešlaikinis senėjimas (raukšlės ir papilkėjimas).

Pangamo rūgšties šaltiniai

Daržovės: abrikosų kauliukai, riešutai, migdolai, augalų sėklos (moliūgų, saulėgrąžų, sezamų), kviečiai, rudieji ryžiai (sveiki), kviečiai, arbūzas, melionas.
Gyvūnai: kepenys.
Cheminė medžiaga:"Kalcio pangamatas".
Sintezė organizme: sintezuojamas organizmo tinkamai maitinantis, vyraujant vitaminais ir mikroelementais praturtintam maistui.

Vitaminas B16 (dimetilglicinas, DMG)

Vitaminas B16 (dimetilglicinas, DMG)- į vitaminą panaši medžiaga, kuri yra tarpinė grandis tarp cholino ir glicino. Gerai ištirpinkime vandenyje.

Dimetilglicino vaidmuo žmogaus gyvenime. Dimetilglicinas vaidina svarbų vaidmenį baltymų, angliavandenių ir kitų medžiagų apykaitoje, yra DNR, dalyvauja hormonų sekrecijos procesuose, turi detoksikuojančių savybių, skatina maisto produktų, taip pat kitų apsinuodijimo produktų pasišalinimą iš organizmo. . Stimuliuoja imuninės sistemos veiklą, skatina audinių praturtėjimą deguonimi, taip pat ląstelių regeneraciją. Reguliuoja cholesterolio ir gliukozės kiekį kraujyje, normalizuoja kraujospūdį. Padeda apsaugoti organizmą nuo įvairių ligų fone sumažėjęs imunitetas. Jis turi teigiamą poveikį organizmui esant dideliam fiziniam ir psichiniam stresui. Jis vartojamas tokioms ligoms kaip epilepsija, autizmas, išsėtinė sklerozė, lėtinis hepatitas, Leigh sindromas gydyti.

Dimetilglicino trūkumo organizme simptomai (hipovitaminozė): susilpnėjusi koncentracija ir atmintis, padidėjęs nuovargis, nervingumas, dirglumas.

Dimetilglicino šaltiniai

Daržovės:žemės riešutai, migdolai, ryžiai, grikiai, mielės, augalų sėklos (saulėgrąžos, moliūgai, sezamas).
Gyvūnai: paukštiena, kepenys, žuvis (jūra), pienas, kiaušiniai.
Cheminė medžiaga:"Glicinas", "Hipoksanas", "Actovegin".
Sintezė organizme: nėra duomenų.

Vitaminas B17 (amigdalinas, letrilis, letrilis)

Vitaminas B17 (amigdalinas, letrilis, letrilis)- į vitaminą panaši medžiaga, kuri yra benzendehido ir cianido junginys (cukraus molekulė). Gerai ištirpinkime vandenyje.

Amigdalino vaidmuo žmogaus gyvenime. Nepatvirtintais duomenimis (PSO) amigdalinas pasižymi priešvėžinėmis savybėmis, kurioms jis daugiausia naudojamas. tradiciniai gydytojai. Didžiausią populiarumą amigdalinas pelnė amerikiečių dokumentinio rašytojo Edwardo Griffino dėka, kuris parašė knygą „Pasaulis be vėžio“. Taip pat pastebėta, kad vitaminas B17 apsaugo nuo priešlaikinio senėjimo ir stiprina imuninę sistemą. Remiantis kai kuriais pranešimais, amigdalinas gali būti naudojamas gydant tokias ligas kaip anemija, skorbutas,

Amigdalino trūkumo organizme simptomai (hipovitaminozė): padidėjęs nuovargis.

Amigdalino šaltiniai

Daržovės: kauliukai (abrikosai, persikai, obuoliai, vyšnios, slyvos), kartieji migdolai.
Cheminė medžiaga:"Amygdalinas", "Laetrilas".
Sintezė organizme: nesintetinamas organizme.

B grupės vitaminai yra natūralios medžiagos, kurios patenka į žmogaus organizmą su maistu. Jie yra nepaprastai svarbūs normaliam gyvenimui. Šie vitaminai vaidina ypatingą vaidmenį nervų sistemos veikloje. Jei į žmogaus organizmą jų nepatenka pakankamai, tai savaime gali sukelti nervų sistemos veikimo sutrikimus (ypač polineuropatijų atsiradimą). Be to, daugeliui patologiniai procesai Nerviniame audinyje B grupės vitaminai turi gydomąjį poveikį dėl gebėjimo paveikti medžiagų apykaitą ir atkurti nervines skaidulas. Štai kodėl šios grupės vaistai yra plačiai naudojami gydymui neurologinės ligos. Pastaraisiais dešimtmečiais B grupės vitaminai pradėti vartoti esant bet kurios nervų sistemos dalies problemoms, nes jų trūkumo vaidmuo įrodytas net mąstymo sutrikimų vystymuisi. Šiame straipsnyje bus aptariami pagrindiniai B grupės vitaminų naudojimo neurologinėje praktikoje aspektai. Gausite informacijos apie farmacijos rinkoje esančius B grupės vitaminų tipus ir jų naudojimo ypatybes.

Kalbėdami apie B grupės vitaminų poveikį nervų sistemai, jie dažniausiai turi omenyje tris svarbiausius iš jų: vitaminą B 1 (tiaminą), vitaminą B 6 (piridoksiną) ir vitaminą B 12 (cianokobalaminą). Šios medžiagos yra būtinos mūsų smegenų ir nervų veiklai.

Kaip veikia atskiri vitaminai?

Profilaktikos tikslais pakanka tiesiog maitintis maistingai, gauti reikalinga suma kiekvieno B vitamino iš maisto

B grupės vitaminų poveikis yra nevienodas. Kiekvienas iš jų turi savo užduotis, apie kurias kalbėsime dabar.

B 1 atlieka šiuos pagrindinius vaidmenis:

• užtikrina angliavandenių perdirbimą nervinėmis ląstelėmis, išlaikant energetinį potencialą;
• vykdo nervinių impulsų laidumą išilgai nervinių ląstelių (aksonų) periferinių procesų, taip realizuodamas impulsų perdavimą;
• užsiima nervų ląstelių membranų konstravimu;
• dalyvauja pažeistų nervų procesų gijime (regeneracijoje).

6 tai veikia taip:

• biologiškai dalyvauja sintezėje ir destrukcijoje veikliosios medžiagos, kurie yra informacijos perdavėjai nervų sistemoje (dopaminas, gama-aminosviesto rūgštis, serotoninas ir kt.);
• reguliuoja baltymų sintezę ir riebalų apykaitą;
• užtikrina impulsų perdavimą dviejų nervinių ląstelių sąlyčio taške (sinapsė);
• kovoja su laisvaisiais radikalais, tai yra yra antioksidantas.

Būdamas 12 metų reikalingas:

• nervų mielino apvalkalo kūrimas;
• acetilcholino (medžiagos, per kurią impulsai perduodami tarp neuronų) sintezė;
• mažinti skausmas susijęs su nervų skaidulų pažeidimu.

Žinoma, tai dar ne visos B grupės vitaminų funkcijos. Aukščiau yra tik nedidelė jų darbo dalis, susijusi būtent su nervų sistema. O viso organizmo vaidmuo daug platesnis.

Dėl tokio pagrindinio B grupės vitaminų vaidmens medžiagų apykaitos procesuose nervų sistemoje jie dažniausiai vadinami neurotropiniais.

Šios grupės neurotropiniai vitaminai turi unikalią savybę: vartojant kartu, jų poveikis yra žymiai didesnis nei tiesiog jų individualaus poveikio suma. Tai reiškia, kad vienu metu visų trijų vaistų vartojimas vienu metu yra daug veiksmingesnis nei vartojant juos atskirai. Todėl prieš kelis dešimtmečius farmacijos įmonės sutelkė pastangas kurdamos kombinuotas B grupės vitaminų formas, siekdamos pagerinti gydymo kokybę ir palengvinti vaistų vartojimą. Pavyzdžiui, anksčiau reikėjo atlikti tris skirtingas injekcijas, kad pacientas gautų visus tris neurotropinius vitaminus. Ir šiandien yra vaistų, kurių vienoje ampulėje yra visi trys komponentai. Sutikite, kad taip daug patogiau ir pacientui sukeliama mažiau nepatogumų. Tą patį galima pasakyti apie tablečių formas. B komplekso vitaminų tablečių ir dražių pavidalu galima įsigyti vaistinėse.

Nervų sistemos ligos, kurioms gydyti naudojami B grupės vitaminai

Manoma, kad B grupės vitaminų vaidmuo nervų sistemai nėra visiškai suprantamas. Po to ateina vis daugiau naujos informacijos įvairūs tyrimai. O dėl naujų duomenų nuolat plečiasi neurologinių ligų, kurioms neurotropiniai vitaminai turi gydomąjį poveikį, sąrašas. Jiems atsiveria puikios perspektyvos ateityje. Neurologinių problemų, kurioms gydyti galima vartoti B grupės vitaminus, sąrašą sudaro:

• įvairių tipų polineuropatijos (pirmiausia ir);
• atskirų nervų neuropatijos (trauminės, infekcinės ir kitos);
• įvairių stuburo dalių osteochondrozės neurologinės komplikacijos (lumboischialgija, cervikalgija, cervikobrachialgija, torakalgija, radikuliniai sindromai);
• tunelio sindromai (, tarsalinis kanalas ir kt.);
• neuropatinis skausmas (pavyzdžiui, su);
• mielopatija;
• įgyti psichikos sutrikimai, ypač kai kurios veislės;
• su piridoksinu susijusi epilepsija vaikams.

Terapinis poveikis susideda iš nervinių skaidulų ir jų apvalkalų gijimo stimuliavimo, gerinant laidumą išilgai nervų. Dėl to pacientų motorinių ir jutimo sutrikimų sunkumas mažėja. Be to, esant nervų sistemos pažeidimams, šios grupės vitaminų skyrimas leidžia pasiekti aiškų analgezinį neuropatinio skausmo poveikį. Pastaruoju metu aktyviai tiriama B grupės vitaminų įtaka kraujagyslių ir neurodegeneracinėms ligoms. Jau įrodyta, kad dėl daugiapakopio biocheminio proceso B grupės vitaminai gali sulėtinti aterosklerozės progresavimą ir sumažinti trombozės riziką. Todėl jų naudojimas gali būti naudingas siekiant išvengti smegenų kraujotakos sutrikimų ().

Taip pat norėčiau pasilikti ties tuo, kad daugelis minėtų nervų sistemos ligų kartais gali būti susijusios su nepakankamu trigubo B grupės vitaminų kiekiu organizme. Tačiau nėra jokių kitų priežasčių, dėl kurių atsirado šios ligos. Pavyzdžiui, polineuropatija gali išsivystyti pati tik esant vitamino B 1 arba B 6 trūkumui, o ilgalaikis vitamino B 12 trūkumas gali sukelti žalą. nugaros smegenys. Tyrimai parodė, kad B grupės vitaminų trūkumas dažnai atsiranda, kai:

• prasta mityba (nes daugumos vitaminų Žmogaus kūnas gautas su maistu);
• piktnaudžiavimas alkoholiu (nes dažniausiai tai lemia ir netinkamą mitybą, o organizmui reikia daug vitamino B1, kad suskaidytų alkoholį);
• priklausomybė nuo narkotikų (dėl asocialaus gyvenimo būdo);
• absorbcijos procesų žarnyne sutrikimas (malabsorbcijos sindromas, pepsinė opa DPC ir kitos ligos);
• po chirurginių virškinimo trakto operacijų;
• kai vartojate daugybę vaistų (pavyzdžiui, izoniazido nuo tuberkuliozės arba diuretikų nuo edemos).

Pažymėtina, kad B grupės vitaminai turi gydomąjį poveikį ne tik esant jų trūkumui. Dėl dalyvavimo medžiagų apykaitoje ypatumų gana didelės jų dozės reikalingos organizmui kovoti su daugeliu ligų ir tais atvejais, kai jų netrūksta.

B grupės vitaminų vartojimo ypatybės

Vaistinių tinkle galite įsigyti kiekvieną B grupės vitaminą atskirai arba jų mišinį vienoje ampulėje

B grupės vitaminai yra vandenyje tirpūs, todėl jie lengvai pasisavinami per burną ir sąveikauja su natūralia organizmo aplinka. Tačiau vitaminas B1 mažomis dozėmis tablečių pavidalu sunaikinamas žarnyne fermentų ir atitinkamai prastai pasisavinamas. Jei bandote padidinti dozę, tai paprastai sukelia vitamino pernešimo iš žarnyno į kraują blokadą. Kaip būti? Medicina rado išeitį iš padėties. Pakankamą koncentraciją galima pasiekti naudojant parenterinis vartojimas, taip pat naudojant riebaluose tirpią vitamino B1 formą, kuri gali ištirpti riebaluose. Ši vitamino B1 forma vadinama benfotiaminu. Benfotiaminas yra atsparus virškinimo trakto fermentams, todėl galima absorbuoti dideles dozes ir pasiekti reikiamą vaisto koncentraciją kraujyje.

Kita programos ypatybė yra tokia: atskiri vitaminai B 1, B 6, B 12 negali būti naudojami formoje sąnario injekcija su vienu švirkštu, tai yra mišinio pavidalu. Faktas yra tas, kad šių vitaminų vaistinėje galima įsigyti atskirai (vitamino B1 ampulės, vitamino B6 ampulės, vitamino B12 ampulės). Tokiais atvejais griežtai draudžiama tame pačiame švirkšte maišyti vienos ampulės tirpalą su kitos ampulės tirpalu. Tačiau, atsižvelgiant į dažną poreikį vienu metu naudotišių vitaminų, farmacijos pramonė išsprendė šią problemą. Susintetinti šių vitaminų mišiniai, kurie jau sumaišyti vienoje ampulėje ir vienas kito neinaktyvina, o priešingai – sustiprina poveikį. Nuo tada, jei reikia vienu metu vartoti visus tris vitaminus, skiriami tik pramoniniu būdu paruošti mišiniai. Kai kuriuose iš jų taip pat yra lidokaino, kuris yra anestetikas. Jis gali sustiprinti analgezinį B grupės vitaminų poveikį, taip pat padaryti injekciją nejautrią pacientui.

Kitas B grupės vitaminų vartojimo bruožas yra galima alerginė reakcija į juos. Iš esmės bet koks vaistinė medžiaga pacientas gali individualiai netoleruoti, tokios reakcijos neįmanoma numatyti. Tačiau turėtumėte būti atsargesni su vitaminais B 1 ir B 12. Alergija šiems vitaminams, nors ir retai, pasitaiko, todėl į šį faktą turi atsižvelgti ir medicinos personalas, ir pacientas.

B grupės vitaminų, kuriuos galite rasti vaistinėje, sąrašas

Verslo pasaulis taip pat turi įtakos farmacijos pramonei. Kalbant apie B grupės vitaminus, tai atrodo taip: pateikiami trys pagrindiniai vitaminai didžiulė suma narkotikų. Tai yra, įvairių vaistų veiklioji sudėtis yra tokia pati. Skiriasi tik gamintojas, o kartais ir papildomos medžiagos, ir, žinoma, kaina. Kai kurie gamintojai teigia, kad vaisto veiksmingumui įtakos turi gryninimo laipsnis. B grupės vitaminų pagal šį rodiklį vertinti neįsipareigojame. Palyginkime juos tik pagal sudėtį ir išleidimo formas. Kad nepatektumėte į bėdą ir nepermokėtumėte už tas pačias medžiagas, rekomenduojame susipažinti su žemiau pateiktu B grupės vitaminų sąrašu.

Taigi, dažniausiai B grupės vitaminų kompleksai yra:

• Milgamma;
• Kombilipenas;
• Vitaxon;
• Vitagamma;
• Binavit;
• Neurorubinas;
• Neurobionas;
• Compligam B;
• Trigama.

Ką bendro turi visi šie vaistai? Visi šie vaistai yra tirpalų pavidalu injekcijos į raumenis. 1 bet kurios iš jų ampulėje yra 100 mg B1, 100 mg B6 ir 1 mg B12. Kaip matote, veikliosios medžiagos yra visiškai identiškos tiek sudėtimi, tiek dozavimu. Kai kuriuose vaistuose papildomai yra 20 mg lidokaino, kuris turi analgetinį poveikį (visi pirmiau minėti, išskyrus Neurobioną ir Neurorubiną). Yra dar vienas skirtumas: Neurobion ir Neurorubin vienoje ampulėje yra 3 ml tirpalo, o visuose kituose - 2 ml. Tačiau tai neturi įtakos bendrai dozei. Tai yra, norint gauti tą patį mg vitaminų kiekį, reikia suleisti, pavyzdžiui, Combilipen 2 ml ir Neurorubin 3 ml.

Ir, žinoma, kaina. Pagal šį rodiklį visi vaistai labai skiriasi vienas nuo kito. Tie, kurie pagaminti užsienyje, yra daug brangesni nei vietiniai analogai. Tačiau jų sudėties ir dozavimo panašumas leidžia pasirinkti vaistą, kurį gali sau leisti kiekvienas.

Be išleidimo formos injekcinio tirpalo pavidalu, visi pirmiau minėti vaistai, išskyrus Trigamma, Vitagamma ir Binavit, taip pat yra tablečių arba draže, skirtų vartoti per burną, pavidalu. Tai užtikrina nuolatinį tam tikrų neurologinių būklių gydymo kursą, o tai labai patogu. Tablečių formų sudėtis ir dozavimas yra daug įvairesnės nei injekcinių formų. Pažvelkime į šį momentą atidžiau.

Milgamma compositum (taip vadinama dražė) ir Vitaxon sudėtyje yra riebaluose tirpios formos vitamino B 1 (benfotiamino) 100 mg ir vitamino B 6 100 mg. Combilipen tabs yra toks pat benfotiamino ir vitamino B6 kiekis kaip Milgamma, bet papildomai dar 2 mcg vitamino B12. Neurobion susideda iš 100 mg tiamino, 200 mg piridoksino ir 200 mcg cianokobalamino (gamintojas rašo, kad kiekvienoje tabletėje yra vitamino B 12 perteklius papildomu 20%, tai yra tik 240 mcg). Neurorubin – Forte Lactab yra 200 mg vitamino B1 (ne benfotiamino!), 50 mg vitamino B6 ir 1 mg vitamino B12. Compligam B komplekse yra daug B grupės vitaminų:

• 5 mg tiamino (vitamino B1),
• 6 mg piridoksino (vitamino B6),
• 6 mg riboflavino (vitamino B2),
• 0,6 mg folio rūgšties (vitamino B9),
• 9 mcg cianokobalamino (vitamino B12),
• 60 mg nikotinamido (vitamino B3),
• 15 mg pantoteno rūgšties (vitamino B5),
• 150 mcg biotino (vitamino B7),
• 100 mg cholino (vitamino B4),
• 250 mg inozitolio (vitamino B8),
• 100 mg para-aminobenzenkarboksirūgšties (vitamino B10).

Kaip matote, tablečių formos labai skiriasi dozavimu ir sudėtimi, o tai reiškia, kad jie ne visada gali būti identiški vienas kito pakaitalai.

Yra B grupės vitaminų, kurie iki šiol yra tik tablečių pavidalu. Tarp jų yra plačiai paplitę Neuromultivit, Neurobex ir Neurovitan. Neuromultivit yra panašus į Neurobion sudėtį. Neurobeks yra dviejų formų: Neo (vitaminas B 1 50 mg, vitaminas B 2 25 mg, vitaminas B 6 10 mg, vitaminas B 5 25 mg, vitaminas B 9 0,5 mg, vitaminas B 12 5 mcg, vitaminas B 3 100 mg, vitaminas C 175 mg) ir Forte (vitaminas B 1 100 mg, vitaminas B 6 200 mg, vitaminas B 12 300 mcg). Neurovitan turi įdomi kompozicija: oktotiaminas 25 mg (tai yra tiaminas + tioktinė rūgštis, kuri yra antioksidantas), riboflavinas 2,5 mg, piridoksinas 40 mg ir cianokobalaminas 0,25 mg. Gali būti, kad netrukus tik tablečių formų gamintojai pradės gaminti injekcines formas, nes dažnai gijimo procesas iš pradžių reikia parenteriniu būdu skirti vitaminų.

Norėčiau atkreipti dėmesį į tai, kad šiuose preparatuose esantys B grupės vitaminai yra vaistai. Jų negalima vartoti savarankiškai ir nevaldomai, nerūpestingai galvojant, kad tai tik vitaminai. Taip, tai yra vitaminai, tačiau vaistiniais kiekiais, todėl juos turėtų skirti tik gydytojas.

Iš viso to, kas išdėstyta aukščiau, aiškėja, kad B grupės vitaminų arsenalas kovojant su nervų sistemos patologija yra labai platus. Šiuo metu gydantis gydytojas turi galimybę pasirinkti vaistą pagal dozę ir kainos kategoriją, o tai yra neabejotinas pliusas. Ir atsižvelgiant į atsirandančią naują informaciją apie B grupės vitaminų vaidmenį nervų sistemos veikloje, galima daryti prielaidą, kad šių vaistų sąrašas netrukus bus papildytas naujais vaistais, kurių dozės ir sudėtis skiriasi.