Kaip turėtų miegoti naujagimis? Kaip miega naujagimiai Kaip miega maži vaikai

Pirmiausia leiskite paaiškinti, kad turiu omenyje mažą vaiką nuo gimimo iki maždaug trejų metų.

Jei tėvai žinotų, ką išgyvena ir jaučia jų naujagimis, jie nesikankintų sprendžiant šią problemą, kur vaikui miegoti. Arba jei mamos galėtų visiškai pasitikėti savo instinktu sprendžiant šį klausimą, problemos nebūtų, vaikas miegotų šalia mamos. Tačiau instinktyviam elgesiui sunku prasibrauti per įvairios informacijos ir išankstinių nusistatymų, baimių ir susitarimų klodus.

Daugelis mamų mano, kad tiesiog nuostabu, kad jų mažyliai nuo gimimo turės atskirą kambarį, savo, nuostabias lovas. Būsimoji mama su džiaugsmu renka deramas užuolaidas ir pagalves, antklodes, lovatieses, kilimėlius ir žaislus, sukurdama savo vaikui gražų, jaukų pasaulį. Ji eina apsipirkti, vartyti žurnalus, kur viskas taip nuostabiai sutvarkyta ir viskas taip gražu. Ji ieško kažkokio specialaus čiužinio su jūros žolės užpildu ir siaubingai susierzina sužinojusi, kad, pavyzdžiui, negali sau to leisti. Ir taip toliau...

Ką šiuo metu galvoja jos kūdikis? Gal jis nieko negalvoja, bet tai, ką jaučia, galima numanyti... Jis jaučiasi šiltas ir ankštas, galbūt jaučiasi kaip kokia kiaušiniška forma (remiantis vidinio gimdos paviršiaus forma, kuri riboja jo pasaulį). ). Jis girdi motinos kūno garsus - širdies plakimą, kvėpavimą, žarnyno peristaltiką, kraujo triukšmą kraujagyslėse. Jis jaučia vaisiaus vandenų skonį ir kvapą (jis užpildo kūdikio burną ir nosį). Per neurohumoralines reakcijas jis nujaučia mamos nuotaikų pokyčius, jaučia, kada ji džiaugiasi ar liūdna, kada išsigandusi ar pyksta. Jam yra žinomi visi mamos emociniai išgyvenimai ir galima manyti, kad juos suvokia kaip savo. Jis čiulpia kumštį, o kartais ir virkštelės kilpas, mokydamasis čiulpti.

XX amžiaus viduryje anglų psichoanalitikas Donaldas Woodsas Winnicottas pasiūlė, kad vaikas jaustųsi vienas su mama ir šios vienybės jausmas išlieka keletą mėnesių po vaiko gimimo. Tolesni tyrimai šia kryptimi patvirtina šią prielaidą.

Vaiko pasaulis, jo visata yra jo motina. Šis teiginys išlieka teisingas net gimus vaikui.

Kas atsitinka su kūdikio jausmais ir norais po gimimo?
Jis atsiduria kitame pasaulyje, kuriame yra kiti garsai, šviesa, kiti šilumos ir šalčio pojūčiai, jis yra priverstas atlikti veiksmus, kurių anksčiau nesugebėjo (pavyzdžiui, kvėpuoja, skleidžia garsus). Kas lieka nepakitęs? Periodiškai jis atsiduria beveik toje pačioje būsenoje: jaučiasi ankšta, šilta, girdi pažįstamus garsus, nors ir kiek kitaip, o čiulpdamas pajunta pažįstamą skonį ir kvapą, panašų į vaisiaus vandenų skonį ir kvapą. Tik tada jis jaučiasi patogiai ir saugiai. Šie jausmai jį apima, kai jis yra mamos glėbyje arba guli šalia.

Ką jaučia gimęs vaikas, paliktas savo valiai?
Cituojant Winnicottą: „Ilgam palikti (kalbame ne tik apie valandas, bet ir minutes) be įprastos žmogiškos aplinkos, jie patiria patirtį, kurią galima išreikšti šiais žodžiais:

suirimas į gabalus

nesibaigiantis ruduo

miršta... miršta... miršta...

prarasti bet kokią viltį atnaujinti ryšį“

(iš D.V. Winnicott knygos „Maži vaikai ir jų motinos“, p. 64, Psichologijos ir psichoterapijos biblioteka, 52 leid., M., „Klasė“, 1998).

Tai, žinoma, ne tik apie miegą kartu. Ši citata bus ypač įdomi tiems tėvams, kurie mano, kad nereikia „mokyti vaiko susikibti už rankų“, o „verkimas lavina plaučius“...

Miegojimas kartu su mama būtinas tam, kad vaikas išsiugdytų subalansuotą psichiką, sukurtų pasitikėjimą jį supančiu pasauliu ir, svarbiausia, savo mama, stabiliam saugumo jausmui. Mažam vaikui būdingas vyraujantis paviršutiniškas, negilus miegas. Didelė dalis lengvo miego yra būtina sveikų smegenų vystymosi sąlyga. Smegenys toliau auga ir vystosi tik lengvo miego fazėje. Negilaus miego metu vaikas kontroliuoja, kur yra jo mama ir ar ji yra šalia. Jei mamos nėra šalia, jis šioje fazėje vienas siaubingai ilgai praleidžia, kūdikis giliau užmiega arba pabunda. Pakankamai negiliai miegodami vaikai, miegantys su mama, turi didesnį potencialą tolimesniam vystymuisi. Civilizacija, atskirianti motiną ir vaiką, neišnaudoja nuolatiniam vystymuisi užprogramuotų smegenų galimybių ir jas riboja.

Jei mama ir kūdikis miega atskirai, kūdikis gali ilgai užmigti. Kartais dviejų mėnesių kūdikis pradeda miegoti nuo 21 iki 9 ryto, „kaip rąstas“. Esant tokiai situacijai, ilgas gilus vaiko miegas yra apsauginė reakcija į stresą. Stresas naujagimiui – miegas atskirai nuo mamos.

Miegant kartu su mama kūdikis gauna lytėjimo stimuliaciją, būtiną visaverčiam nervų sistemos vystymuisi. Būdamas vaikas mažai prisiliečia iš mamos. Vaikas gali pilnai gauti tai, ko jam reikia, tik miegodamas kartu.

Seklus miegas taip pat gali būti vadinamas kūdikio gynybos mechanizmu. Jei sapne kas nors nutiko, kūdikis sušalo, užspringo, sušlapo arba jam pasidarė sunku kvėpuoti, lengviau išlipti iš negilaus miego ir išsikviesti pagalbą.

Lytėjimo stimuliacija, ateinanti iš mamos, taip pat primena vaikui, kad jis gyvas ir jam reikia kvėpuoti. Lytėjimo stimuliacija yra būtina, kad vaikas užtikrintų sklandų kvėpavimo centro darbą. Staigios kūdikių mirties sindromas rečiau pasitaiko, kai vaikas miega su tėvais. Naujagimiams kartais pasireiškia kvėpavimo sustojimas, miego apnėja. Kad vaikas pradėtų kvėpuoti, jį reikia liesti (žinoma, jei tai įvyko prieš kelias sekundes, o ne tris minutes). Lytėjimo stimuliacijos svarba yra plačiai pripažinta. Pirmaujančios medicinos įrangą gaminančios įmonės gamina inkubatorius neišnešiotiems kūdikiams su kilnojamu „dugnu“, kuris imituoja žmogaus krūtinės kvėpavimo judesius (kad kūdikis jaustųsi lyg gulėtų ant mamos krūtinės)...

Kodėl mama turi miegoti kartu su vaiku?

Ilgam ir sėkmingam žindymui. Moteris sukurta taip, kad kūdikiui žindant naktį jos organizme susidarytų maksimalios koncentracijos prolaktino – hormono, skatinančio pieno susidarymą. Nervų galūnėlių stimuliavimas areolės odoje siunčia signalą į smegenis, kurios, veikdamos hipofizę, padidina prolaktino gamybą. Daugiausia prolaktino susidaro kūdikio naktinio čiulpimo metu. Jei moteris naktimis kūdikio nemaitina niekada arba maitina tik vieną kartą (dažniausiai 6 val.), pieno gamyba palaipsniui pradeda mažėti (dėl nepakankamo prolaktino stimuliavimo). Tokiomis sąlygomis vaiko negalima ilgai maitinti. Daugeliu atvejų moterys katastrofišką pieno trūkumą pastebi praėjus 1,5-3 mėnesiams po gimdymo.

Mama, kaip ir kūdikis, reguliariai stimuliuoja odą – tai būtina normalios laktacijos sąlyga. Vaikas, miegantis šalia mamos, glaustosi su ja daug ilgiau nei nuolat atidėliojamas vaikas. Mamai, nuolat gaunančiai signalus iš šiltos kūdikio odelės, nereikia rūpintis pieno kiekiu – jos hormoninė sistema visada turi galingą papildomą stimulą.

Mamai, kurios kūdikiui dar 1-2 mėnesiai, tai nėra taip svarbu, ji jau daug nešioja jį ant rankų. Tai gali būti ypač aktualu augančio 5-8 mėnesių vaiko mamai, kuri dieną pradeda daug judėti, o mama jį mažiau nešioja ant rankų, nes. jis jau šliaužia pats arba bando tai daryti. Miegojimas kartu kompensuoja fizinio kontakto trūkumą ir sudaro palankias sąlygas tinkamam maitinimui, nes vaikas gali „pamiršti“ pavalgyti per dieną. Ateityje būtent naktinis maitinimas leidžia mamai, pavyzdžiui, eiti į darbą ar būti ilgesniam laikui, nesijaudinant, kad kūdikis nevalgys pakankamai.

Kaip vaikas miega su mama elgiasi naktį?

Kūdikis gali užmigti „naktį“ maždaug nuo 22 iki 1 val. Nuo 2 iki 5 valandos nakties (priklausomai nuo užmigimo laiko) kūdikis pradeda nerimauti ir užsikabinti. Kai kūdikis pradeda „REM“ miegoti ir pradeda rodyti neramumą, mama „atmerkia vieną akį“, uždeda ją ir toliau miega. Mama miega, žinoma, nei kietai, nei giliai. Galima sakyti, jis snūduriuoja. Kai kūdikis, išsiurbęs, paleidžia krūtį ir giliai užmiega, užmiega ir mama. Tačiau pasitaiko situacijų, kai mama, 2 valandą nakties priglaudusi kūdikį prie vienos krūties, atmerkia akis ir sužino, kad jau 8 val., o jie vis dar guli, o kūdikis vis dar su tomis pačiomis krūtimis. jo dantys“. Reikia atkreipti dėmesį, kad naktinis maitinimas taip atrodo tik tuo atveju, jei mama moka maitinti gulėdama patogioje padėtyje ir maitinimo metu gali atsipalaiduoti. Tiesą sakant, „naktinis“ maitinimas laikomas nuo 3 iki 8 val. Šiuo metu mėnesio amžiaus vaikas turi 2–3 ar daugiau priedų. Ir yra mažų vaikų, kurie užsifiksuoja, pavyzdžiui, tokiu ritmu: 22, 24, o paskui 2, 4, 6, 8 ryto. Yra vaikų, kurie sulaukę mėnesio amžiaus turėjo 6 rytinius maitinimus, o iki 3-4 mėnesių buvo 2-3 priedai. Dažnai iki 4,5–6 mėnesių rytinių maitinimų skaičius vėl padidėja. Taip yra dėl to, kad tokio amžiaus kūdikis dieną pradeda rečiau kibti, neilgai žįsta, lengvai blaškosi, o tai, ko jam reikia, „gauna“ per aktyvų naktinį čiulpimą. Vaikas augdamas visiškai neatsisako naktinio čiulpimo. Pavyzdžiui, vyresni nei metų vaikai gali labai aktyviai žįsti ryte maždaug nuo 4.00-6.00 val., kartais beveik nuolat, iki pabudimo, 8.00-10.00 val. Mamoms tereikia žinoti, kad noras slaugyti naktimis ir miegoti šalia mamos yra ne žalingi įpročiai, o psichologiniai ir fiziologiniai poreikiai, ir su jais nereikėtų kovoti.

Visi vaikai gamtos yra užprogramuoti miegoti kartu su mama ir aktyviai žįsti naktimis. Kūdikius, maitinamus iš buteliuko, taip pat reikia žindyti naktį. Tai galima patvirtinti tėvų konferencijose internete (pavyzdžiui, svetainėse mama.ru ir 7ya.ru). Viena mama ima skųstis, kad jos vaikas visada miegojo nuo 21 iki 9 val., o 6 mėnesių staiga pradėjo keltis kas valandą, kita skundžiasi, kad negali atpratinti iš pažiūros didelio 1,5-2 metų vaiko nuo naktinio buteliuko. pieno ar arbatos, bet ne iš vieno... Arba visai neseniai viena 9 mėnesių kūdikio mama skundėsi, kad negali jo paguldyti į asmeninę lovelę, nuo gimimo jis gali miegoti tik šalia, nepaisant faktas, kad ji jį maitina dirbtinai...

Visi vaikai turi miegoti kartu, neatsižvelgiant į maitinimo tipą. Tiems vaikams, kuriems nebuvo leista to suvokti, jis laikinai nublanksta, tarsi jo niekada nebuvo.Bet kuris psichologas pasakys, kad nepatenkintas poreikis išsivysto į kompleksą, kuris laukia savo įgyvendinimo, tarsi uždelsto veikimo bomba. Jei susiklosto tam tikra gyvenimo situacija, aplinkybės, kuriomis šis kompleksas gali būti realizuotas, žmogus nustoja veikti protingai ir racionaliai. Suaugęs su vaiko užsispyrimu elgiasi visiškai nelogiškai, tik todėl, kad vykdo programą, jį valdo senas kompleksas. Be to, tai gali atsitikti bet kuriame amžiuje.

Tipiškiausias tokio suvokimo vaizdas, kurį daugelis gali stebėti gyvenime, yra situacijos, kai moteris negali išsiskirti su vyru, kuris ją muša, geria, elgiasi su ja tik todėl, kad bijo likti viena lovoje naktį. . Be to, tai yra pasąmoninga baimė, sąmoningai ji net nesiima paaiškinti, kodėl lieka su juo, ir tai gali užsitęsti metų metus. Vienatvės baimė naktį verčia žmones toleruoti nesėkmingus gyvenimo partnerius, gyventi su seniai nuobodžiaujančiais giminaičiais, turėti papildomų augintinių ir pan. Nemanau, kad bent viena mama, bandydama „nelepinti“ savo kūdikio, palinkės jam tokio liūdno likimo ateityje.

Jei mama išmokė vaiką miegoti vieną, jis, kaip taisyklė, gana neskausmingai tai ištveria iki 1,5 metų. 1,5 metų atsiranda pirmoji sąmoninga tamsos baimė, o nepasitikėjimas mama tikrai jaučiasi. Vaikas bijo užmigti vienas, traukia prie savęs tėvus, skambina, verkia, mokosi jais manipuliuoti. Iki 2 metų amžiaus daugelyje šeimų užmigimo ir kartu miegojimo problema virsta ištisa kova. Lengviau tik tiems, kurie jau miega su vaiku, todėl protingiau problemą išspręsti vaikui nesulaukus tokio amžiaus.

Vaikai, kurie visada miegojo su tėvais, dažniausiai lengvai ir neskausmingai įveikia pirmąsias naktis, o po 3 metų perkeliami į atskirą lovą. Konfliktai kyla tik ten, kur jau susidarė kompleksas, nes tėvai ne iš karto susitaikė su vaiko buvimu savo lovoje arba per anksti bandė jį paguldyti į atskirą lovą, ir jis tai prisiminė.

Statistika rodo, kad vaikai, kurie 5-6 metų vis dar miega su tėvais, dažniausiai turėjo miegojimo atskirai patirties, o daugiau nei pusė jų į tėvų lovą ateidavo po 1,5 metų! Tai yra, kai tėvai nemiega su vaiku penkis mėnesius, nėra jokios garantijos, kad po 1,5 metų jiems to nereikės daryti, tačiau jie savo vaikui jau suteikė nerealizuotą kompleksą ir nepalankias psichologines pasekmes!

Yra dar sunkesnis variantas, kai vaikas, jau įgijęs savarankiškumą, norėdamas išspręsti savo problemas, vis dėlto ateina į tėvų lovą 4-6 metų amžiaus. Tada jis savo noru neišeina iš ten iki 20!

Ką reikia žinoti ir mokėti organizuoti miegą kartu su vaiku?
1. vaikas turi žinoti, kad gali miegoti su mama ir prie to prisitaikyti,

2. Mama turi turėti galimybę patogiai maitinti gulėdama.

3. Mama turi turėti galimybę miegoti kartu su vaiku ir atsipalaiduoti.

Visa tai neįvyksta iš karto, spontaniškai, savaime. Praktiškai adaptacija trunka nuo 2 savaičių iki 1,5 mėnesio. Tuo atveju, kai miegate su vaiku nuo gimimo (arba pradedate iškart po ligoninės). Jei mama jau turėjo vaiką, su kuriuo miegojo kartu, ji greičiau adaptuojasi. Daugiavaikei mamai toks elgesys yra natūralus ir nereikia prisitaikyti.

Jei bandysite mokytis vėliau, prisitaikyti prireiks mažiausiai mėnesio ir tik tuo atveju, jei mama įsitikins savo veiksmų teisingumu! Vaikas, neįpratęs miegoti kartu, gali smarkiai mėtytis, vartytis, spardyti, pažadinti mamą savo judesiais. Taip pat gali kilti sunkumų dėl termoreguliacijos, nes, kaip buvo pasakyta viename garsiame filme, „2 indėnai po viena antklode niekada nesušals“. Taigi mama ir vaikas šildo vienas kitą, todėl tenka keisti aprangos įpročius arba apsikloti lengvesne antklode... Jei prie to pridėtume nakties miego ritmų pasikeitimą, paaiškėtų, kad mokytis iš naujo yra daug sunkiau. nei spręsti šias problemas palaipsniui, kai jos kyla. Jei mama bandys pradėti nuo 5-6 mėnesių, ji gali nepavykti!

Nepasirengusios mamos gebėjimas saugiai miegoti kartu labai priklauso nuo jos krūtų formos ir dydžio.

Jei mama turi didesnes nei 4 dydžio krūtis, ji NEGALI! Pabandykite miegoti su savo kūdikiu savarankiškai. Turėtumėte kreiptis į artimiausią žindymo konsultantą. Jei jo nėra šalia, tuomet reikia susirasti mamą, kuri mokėtų miegoti su vaiku, kuri žinotų, kaip maitinti gulint patogioje padėtyje. Patartina, kad tai būtų mama, turinti teigiamos patirties maitinant kelis vaikus...

Jei mama turi problemų dėl prisirišimo, jai sunku jas išspręsti gulint. Pirmiausia turite išspręsti iškilusias problemas patogioje padėtyje, tada išmokti kontroliuoti vaiko gulimą padėtį dienos miego metu ir tik tada pradėti tą patį daryti naktį.

Dėl kokių priežasčių mamos nemiega su savo kūdikiais?
Mamos nežino, kad miegoti kartu būtina. Perskaičiusi aukščiau, mama supras, kad miegoti kartu būtina ir jai, ir mažyliui.

Gydytojų draudimai. Gydytojai, kompetentingi žindymo ir naujagimio psichologijos klausimais, neturi nieko prieš miegojimą kartu su vaiku.

Dėl neigiamo artimųjų, ypač vyro, požiūrio. Artimieji nežino apie būtinybę miegoti kartu su vaiku, kai tik tu jiems apie tai pasakai. (Norėčiau pridurti, kad dauguma žmonių nelabai mėgsta užmegzti santuokinius santykius kambaryje, kur yra kažkas kitas, kad ir mažas vaikas, net savo lovelėje. Jei yra papildomi kambariai, tai nėra jokios problemos. , bet tai galima išspręsti, net jei nėra papildomų kambarių...)

Jie nemoka maitinti gulėdami patogioje padėtyje. Reikia pasimokyti, kreiptis į žindymo konsultantą ar patyrusią, žinančią, kaip tai padaryti, mamą.

Dėl nepatogumų, susijusių su dideliu krūtų dydžiu, nepatogia krūtų forma ir apverstu speneliu. Šiuos nepatogumus galima įveikti ir žindymo konsultantų ar patyrusios mamos pagalba.

Jie bijo sugadinti vaiką. Neįmanoma išlepinti vaiko miegant kartu.

Dėl higienos priežasčių. Mamos ir žindomo kūdikio mikroflora ta pati.

Jie bijo „užmigti“ vaiką. Mama negali užmigdyti kūdikio, jei moka maitinti gulint patogioje padėtyje, jei yra psichiškai sveika, jei alkoholiu, migdomaisiais ar vaistais neužblokavo smegenų žievės „sargybinės“ zonos.

Kūdikiams labai sunku pasiekti aiškią dienos režimą. Mažylis dar tik pripranta prie gyvenimo ir tai jam yra didžiulė našta, tačiau chaoso leisti negalima. Svarbu išlaikyti savo dienos miego poreikį. Tai 18-20 valandų. Naktį mažylis gali pabusti valgyti vidutiniškai 2–3 kartus. Po kelių mėnesių, kai mažylis šiek tiek pripranta, jis gali miegoti 2 valandomis per dieną mažiau, tai yra 16-18 valandų.

Naujagimiui nėra skirtumo, kada pabusti ar užmigti. Todėl geriausias variantas būtų pabandyti pratinti kūdikį prie šeimos kasdienybės. Žinoma, turėsite klausytis kūdikio bioritmų. Aiškesnis režimas bus nustatytas po trijų mėnesių.

Neramus naujagimio miegas ir jo priežastys

Jie sako apie sveiką miegą - „kaip kūdikis“. Tačiau kūdikis keletą kartų pabunda per naktį.

Kūdikis užsimerkia ir užmiega. Jo veidas daro mielas grimasas. Šis laikotarpis vadinamas paviršinio miego faze arba aktyvia faze. Jo trukmė vidutiniškai apie 40 minučių. Tuo metu kai kurie vaikai gali atrodyti kietai miegantys, kiti trūkčioja akių obuolius, judina rankas ir kojas, dreba, sukeldami sumaištį savo tėvams. Tokiomis akimirkomis labai lengva pažadinti vaiką.

Po to prasideda gilaus miego fazė. Išoriškai ją galima išskirti iš atsipalaidavusios laikysenos ir ramios veido išraiškos. Šio laikotarpio trukmė ne ilgesnė kaip valanda, tačiau kūdikiui augant, trukmė ilgės.

Mėnesio kūdikiams negilus ir gilus miegas kaitaliojasi iki 6 kartų per naktį. Vyrauja aktyvi miego fazė, todėl kūdikis pabunda net su nedideliu dirgikliu. Pavyzdžiui, alkis arba jūsų nevalingi judesiai, drebulys.

Mama turėtų nebijoti nunešti kūdikio į lovą jam pabudus naktį. Ji galės jį priglausti ir pamaitinti, ir jis greitai užmigs.

Neretai nutinka taip, kad mama, ką tik paguldusi į lovelę iš pažiūros miegantį vaiką, išeina iš kambario ir iškart išgirsta verksmą, pranešantį, kad kūdikis pabudo. Greičiausiai kūdikis dar nespėjo giliai užmigti. Su vaiku verta skirti šiek tiek daugiau laiko nei įprastai.

Lova nėra vieta žaisti

Jaunų tėčių ir mamų miego trūkumo priežastis dažnai yra naktiniai žaidimai, kai kūdikis pabunda ir ilgai nemiega. Jei tai taps įpročiu, tėvai pamirš įprastą miegą. Vienas iš paaiškinimų gali būti toks, kad vaikas mokomas žaisti ant lovos, o jis laiko tai pramogų lauku. Svarbu, kad kūdikiui būtų aišku, kad lova yra miegojimo vieta.

Žinoma, yra ir rimtesnių priežasčių, kurios trukdo

Naujagimis beveik visą savo laiką praleidžia miegodamas. Jis dar labai mažas ir nepripratęs prie jį supančio pasaulio. Tėvai turėtų rūpintis kūdikiu ir suteikti jam sveiką ir patogų miegą. Kokioje pozicijoje turėtų miegoti naujagimis? Straipsnyje bus aptariamas tinkamo kūdikio poilsio sąlygų sudarymo klausimas.

Kaip miegoti lovytėje naujagimiui

Pirmosiomis dienomis po gimimo kūdikis gali jausti diskomfortą. Tačiau saugumo sumetimais jam suteikiama atskira vieta miegoti. Šiems tikslams tinka standartinė lovelė, kurioje jis gali ilsėtis keletą metų.

Kokia turėtų būti naujagimio padėtis miego metu? Kūdikis gali miegoti lovelėje taip:

Patogiausia padėtis yra ant nugaros. Galva turi būti pasukta į šoną.
Neturėtumėte uždengti naujagimio antklodėmis. Geriausia jį suvynioti į ploną antklodę ar miegmaišį.
Ar gali naujagimis miegoti ant pagalvės? Kūdikiui jo nereikia iki 1-1,5 metų, kad nesukeltų stuburo deformacijos.

Norint tinkamai vystytis, naujagimis turi miegoti ant kieto paviršiaus. Ji jam saugiausia. Čiužinys turi būti elastingas. Jei vaikas joje užkasa nosį, tai netrukdys jam kvėpuoti. Miegojimas kartu su tėvais taip pat turėtų vykti ant kieto paviršiaus. Juk nuo to priklauso skeleto formavimasis ir kūdikio saugumas.

Svarbus klausimas – vaikiško čiužinio pasirinkimas. Medžiaga turi būti higieniška ir saugi, kaip užpildą geriau naudoti kokoso pluoštą.

Jei čiužinys yra dvipusis, vaikai iki vienerių metų turi miegoti ant kieto šono.

Kodėl mano vaikas blogai miega?

Pagrindinės tėvų problemos su savo kūdikiais yra bandymas juos užmigdyti. Tai apima:

Kūdikis negali miegoti ilgiau nei 3-4 valandas. Jis atsibunda, verkia ir vėl užmiega.
Vaiko užmigdyti neįmanoma.
Kūdikis pabunda naktį ir negali užmigti.

Norint suprasti, kodėl taip nutinka, būtina suprasti naktinio poilsio struktūrą. Jis susideda iš kelių fazių. Kartais jūsų kūdikį gali pažadinti stiprus garsas ar ryški šviesa. Norint to išvengti, būtina sudaryti jam patogias miego sąlygas.

Kaip gerai išsimiegoti

Kokioje pozicijoje turėtų miegoti naujagimis? Prieš visiškai nuspręsdami šiuo klausimu, turite sudaryti patogias sąlygas:

Naujagimio kambaryje temperatūra turi būti 18-22 laipsnių.
Patalpa turi būti gerai vėdinama. Šiltu oru geriau palikti langą atidarytą. Svarbiausia nemigdyti naujagimio skersvėjuje ir aprengti pagal orą.
Optimali drėgmė kambaryje turėtų būti 60%.
Naujagimio mamai teks rinktis tarp sauskelnių ir apatinių. Vasarą gimęs kūdikis gali miegoti su lengva liemene. Žiemą naujagimiui reikės sauskelnių. Skrybėlės nereikia patalpose, kai temperatūra aukštesnė nei 18 laipsnių.

Kambaryje turite sukurti patogias sąlygas. Kad saulė nepatektų į kūdikio akis, užuolaidos turi būti užtrauktos.

Kokią pozą pasirinkti

Ar gali naujagimis miegoti ant nugaros? Būtina teisingai pasirinkti poilsio padėtį. Fiziologiškai patogi padėtis miegui – kūdikio poza išskėstomis kojomis, o rankomis už galvos ir sugniaužus kumščius. Tokia padėtis atsukta galva į vieną pusę yra saugi ir tinkama ilsėtis tiek dieną, tiek naktį.

Miega ant nugaros

Kokioje pozicijoje turėtų miegoti naujagimis? Padėtis ant nugaros yra viena saugiausių ir priimtiniausių kūdikiui. Kūdikio galvytė turi būti pasukta į šoną, kad kūdikis neužspringtų, jei jis raugtų.

Daugelis tėvų praktikuoja savo naujagimį sodinti į tokią padėtį. Turi būti pakeistos pusės, kuriose pasukta galva. Tai daroma siekiant išvengti tortikolio susidarymo. Jei kūdikis dažniausiai pasisuka į vieną pusę, po šiuo skruostu galite dėti keliais sluoksniais sulankstytą vystyklą.

Kai kūdikis nori miegoti link šviesos, būtina pakeisti pagalvės padėtį. Norėdami tai padaryti, kaitaliokite galvūgalį ir kojas, kad kūdikis būtų pasuktas link lango, bet tuo pat metu miega ant skirtingų pusių. Sukimosi kryptis turi būti nuolat keičiama: dieną ir naktį.

Ar gali naujagimis miegoti ant nugaros? Nepaisant šios pozicijos patogumo, ši pozicija ne visada yra pati tinkamiausia. Padidėjęs raumenų tonusas vaikas judina rankas ir kojas, todėl nuolat atsibunda pats. Šiuo atveju kai kurios mamos naudoja suvystymą, tačiau ne visi kūdikiai mėgsta laisvės apribojimą ir todėl yra kaprizingi. Tada jie pakeičia miegojimo padėtį. Patologiškai vystantis klubo sąnariams, kūdikiui tinka miegoti ant pilvo.

Jei naujagimį kankina dujos, tokia padėtis pagerina jų išsiskyrimą. Taip pat ant pilvuko uždedamas šiltas vystyklas, kuris palengvins kūdikio būklę.

Ant pilvo

Kokioje pozicijoje turėtų miegoti naujagimis? Kad kūdikis visavertiškai vystytųsi, ekspertai pataria jį dėti ant pilvo kasdien, patartina tai daryti kelis kartus. Kūdikis šioje pozicijoje:

pakelia ir laiko galvą;
išvystyti nugaros raumenys;
mato jį supantį pasaulį iš kitos perspektyvos;
vystosi gebėjimas orientuotis erdvėje.

Kokia yra saugi miego padėtis naujagimiui? Kai jis miega ant pilvo, jo žarnyno dujos praeina normaliai. Tai padeda pagerinti jo būklę sergant pilvo diegliais. Vaikas gali miegoti ant pilvo, bet tik nuolat prižiūrint tėvams. Juk mažylis gali įkišti nosį į pagalvę ir uždusti. Taip pat gali pasireikšti staigios kūdikių mirties sindromas (SIDS). Paprastai pavojus padidėja, jei paviršius po galva yra minkštas. Todėl jaunesni nei 1 metų kūdikiai neturėtų miegoti ant pagalvės, ji dažniausiai pakeičiama kelis kartus sulankstytais vystyklais.

Jei naujagimis miega ant pilvo, būtina laikytis kai kurių saugos taisyklių:

Padėkite naujagimį ant lygaus ir kieto paviršiaus.
Šalia jo negalima palikti pašalinių daiktų (žaislų, drabužių).

Norint kontroliuoti kvėpavimo procesą, kūdikis turi būti prižiūrimas tėvų. Jei miegant jie negali stebėti kūdikio, tuomet reikėtų rinktis ne tokią pavojingą padėtį.

Ant šono

Ši padėtis kūdikiui yra gana saugi, tačiau būtina užkirsti kelią galimybei apsiversti ant pilvo.

Ar naujagimis gali miegoti ant šono? Norėdami tai padaryti, kūdikis paguldomas po nugara susuktų antklodžių ar rankšluosčių pagalvėlėmis. Kai kūdikis guli ant šono, jis spaudžia kojas prie pilvo, o tai padeda dujoms pasišalinti. Tokiu atveju kūdikio rankos yra prieš veidą ir jis gali subraižyti save. Norėdami to išvengti, tėvai turi dėvėti liemenę uždaromis rankomis arba specialias nebraižytas kumštines pirštines. Ši padėtis ypač palanki nuolat besispjaunantiems kūdikiams.

Pastačius naujagimį ant šono, padidėja dubens kaulų apkrova. Ši padėtis draudžiama kūdikiams pirmuosius 3 mėnesius, taip pat tiems, kuriems yra klubo sąnario displazija.

Būtina reguliariai keisti kūdikio kūno padėtį, kad išvengtumėte tortikolio vystymosi.

Kaip teisingai pastatyti kūdikį

Ar naujagimis gali miegoti ant šono? Kaip jau minėjome, geriau dėti ant pusės šono. Tokia padėtis sumažina riziką, kad kūdikis raugdamas užsprings, ir sumažėja jo klubų sąnarių apkrova. Ši padėtis sujungia teigiamus miego ant šono ir nugaros aspektus, taip pat apsaugo nuo neigiamų pasekmių.

Vaikas turi būti perkeltas į skirtingas puses, kad išvengtumėte tortikolio atsiradimo. Norėdami išvengti painiavos, tėvai gali naudoti kabantį žaislą, kuris keičiamas, kai pasikeičia kūdikio padėtis.

Po maitinimo turi būti taip: geriausia kūdikį nešti vertikaliai ant rankų, kad išeitų oras. Tik po raugėjimo vaiką galima paguldyti į lovą ant pusės šono arba ant nugaros, tuo pat metu būtinai pasukus galvą. Taip jo miegas taps kietesnis, o kūdikio nevargins pilvo diegliai ir dujos.

Naujagimio negalima tvirtai suvystyti. Galite naudoti miegmaišį, mažylis galės laisvai judinti rankytes ir kojytes. Tuo pačiu garantuotai neatsidarys, o mamai nereikės jaudintis, kad vaikas sušals.

Jei tėvai uždengia kūdikį antklode, ji turi būti krūtinės lygyje.

Per 2-3 mėnesius po gimimo mamai rekomenduojama kūdikį miegoti dviem padėtimis: ant nugaros ir ant šono. Pirmoje padėtyje turite pasukti galvą į šoną. Tai būtina, kad po regurgitacijos ištekėtų seilės ir pieno masė.

Jei nuspręsite paguldyti kūdikį ant šono, turite įsitikinti, kad niekas jam netrukdo.

Kūdikio miego trukmė

Naujagimiams priskiriami kūdikiai, kurių amžius neviršija 1 mėnesio. Po šio laikotarpio jis tampa kūdikiu.

Kiek laiko naujagimis miega prieš mėnesį? Gimdymo procesas kūdikį veikia įtemptai, todėl jam reikia kuo greičiau atgauti jėgas. Naujagimio dienos režimas yra toks:

pirmosiomis savaitėmis po gimimo kūdikis miega 20-22 valandas;
likusį laiką, kol baigsis mėnuo, kūdikis ilsisi 18-20 valandų, darydamas trumpas pertraukėles pavalgyti;
palaipsniui miego trukmė sumažėja iki 16-17 valandų.

Kiek laiko naujagimis miega po maitinimo? Jei kūdikis sotus ir jam niekas netrukdo, jis gali ilsėtis 4-8 valandas, tai priklauso nuo suvalgyto maisto kiekio ir mamos pieno maistinės vertės.

Labai patogu, jei didžioji dalis miego vyksta naktį. Tai leidžia pailsėti ne tik kūdikiui, bet ir jo tėvams. Norėdami tai pasiekti, pediatrai rekomenduoja sumažinti dienos miego trukmę.

Kiek naujagimis kūdikis miega iki mėnesio per dieną? Kūdikiai nelabai skiria paros metą, dažniausiai jie pabunda reguliariais laiko tarpais, kad galėtų pavalgyti. Tačiau verta prisiminti, kad kiekvienas kūdikis yra individualus.

Ar būtina sūpuoti naujagimį?

Daugelis tėvų mano, kad kūdikis turėtų miegoti savo lovelėje. Tačiau kai kurie vaikai pradeda būti kaprizingi, prašosi apkabinti ir verkia. Taip atsitinka todėl, kad naujagimis išsigąsta jį supančio pasaulio. Viskas čia jam atrodo neįprasta ir pavojinga. Brangiausia būtybė šiuo metu yra mama. Tokiose situacijose psichologai rekomenduoja jį pakelti ir pasūpuoti miegoti. Pajutęs mamos buvimą ir jos kvapą, mažylis iškart užmiega. Jūs neturėtumėte dėti kūdikio tiesiai į lovelę. Jam reikia duoti laiko ramiai užmigti.

Pirmaisiais mėnesiais jį reikia pasodinti į lovelę, kuri yra tėvų kambaryje. Kuo daugiau laiko kūdikis jaučia mamos buvimą, tuo didesnė tikimybė, kad jis užaugs sveikas ir subalansuotas.

Kas padės jūsų vaikui užmigti

Nuo pirmųjų gyvenimo dienų dauguma kūdikių greitai užmiega iš karto po maitinimo arba pradeda snūsti jau žindymo laikotarpiu. Jei taip neatsitiks, galbūt kažkas išgąsdino kūdikį arba jis buvo per daug susijaudinęs dėl naujų įspūdžių.

Dažniausiai mėnesio amžiaus kūdikio judesio ligos problemų nekyla, jei jis neturi jokių sveikatos problemų.

Kontraindikacijos įvairioms miego pozicijoms

Guldydami kūdikį į lovą, tėvai turėtų nerimauti dėl padėties, kurioje jis yra, saugumo. Yra keletas kontraindikacijų:

Kūdikiams, kuriems diagnozuotas nenormalus klubo sąnarių vystymasis, draudžiama užmigti ant šonų ir nugaros.
Nugaros naktinis ir dieninis poilsis draudžiamas esant raumenų hipertoniškumui (rekomenduojama glaudžiai suvystyti) ir pilvo dieglius.
Galva neturi būti aukščiau už kūną.

Norint tinkamai suformuoti stuburą, kūdikis paguldomas ant lygaus ir kieto paviršiaus.

Išvada

Norėdami užtikrinti, kad jūsų naujagimis miegotų tvirtai ir ilgai:

lova turi būti tvirta ir lygi, pagalvės nereikia;
kūdikį būtina apsupti rūpesčiu ir dėmesiu;
Būtina sudaryti patogias sąlygas miegui.

) ir miegojimas su tėvais. Daktaras Harvey Karpas nuoširdžiai paneigia pagrindinius mitus apie tai, kaip kūdikiai miega po vienerių metų.

Mitas 1. Miegoti atskirai vaikui yra norma

Faktas. Kas nori miegoti vienas? Daugelyje šalių maži vaikai daug metų miega su savo broliais ir seserimis ar tėvais.

Tėvai dažnai nustemba sužinoję, kad, remiantis statistika, kuo vaikas vyresnis, tuo dažniau jis miega su tėvais! Sulaukę trejų metų 22% vaikų miega tėvų lovoje, o ketverių metų – 38% su tėvais bent kartą per savaitę. Net 10-15% ikimokyklinio amžiaus vaikų ir toliau miega tėvų lovoje.

Mitas 2. Vyresni nei vienerių metų vaikai miega visą naktį neprabudę.

Faktas. Tiesą sakant, buvo sukurti vaizdo įrašai, kuriuose matyti, kad tokio amžiaus vaikai kelis kartus per naktį prabunda lengvo miego metu. Tačiau dauguma to nesuvokiame, nes dažniausiai vaikai užmiega patys be nė vieno cyptelėjimo.

3 mitas. Vaikams po vienerių metų reikia mažiau miego nei kūdikiams.

Faktas. Nepaisant to, kad vaiko dienos miegas bus nuolat mažinamas, o per dieną miegos tik vieną kartą, iki penkerių metų jam vis tiek reikia vienuolikos–dvylikos valandų nakties miego. Ir per laikotarpį nuo ketverių iki dvylikos metų nakties miego trukmė sumažės nežymiai - nuo vienuolikos valandų iki dešimties.

4 mitas. Vyresnius nei vienerių metų vaikus reikia atpratinti nuo čiulptuko, ypač naktį.

Faktas. Mažiems vaikams čiulpimas yra natūralus ir labai raminantis. Daugumoje primityvių visuomenių vaikai žįsta iki trejų ar ketverių metų. Čiulptukai gali suteikti jūsų kūdikiui pasitikėjimo ir padėti jam nusiraminti vidury nakties.

Be to, daugelis kūdikių turi stiprų potraukį žįsti, o tai nulemta genetiškai. Ir tokiems vaikams tikrai geriau čiulpti čiulptuką, o ne išsiugdyti įprotį varstyti nykštį, o tai ateityje daug labiau sukels ortodontinių problemų.

5 mitas: miegas neturi įtakos mažų vaikų mokymosi gebėjimams ar sveikatai.

Faktas. Miego trūkumas ne tik sukelia daugybę elgesio problemų, tokių kaip pykčio priepuoliai, agresija, impulsyvumas ir nepaklusnumas, bet ir dėl trijų veiksnių, trukdančių mokytis: nedėmesingumo, prasto mokymosi ir prastos atminties.

Tyrimai rodo, kad yra ryšys tarp nepakankamo mažų vaikų miego ir sveikatos problemų vėlesniame gyvenime. Stebėtina, kad ankstyvoje vaikystėje nemiegojus vos vieną valandą per naktį, tai gali turėti įtakos mokyklos rezultatams!

Pavyzdžiui, Kanados mokslininkai praneša, kad vaikai, miegantys mažiau nei dešimt valandų per parą, vėliau turi dvigubai didesnę nutukimo, hiperaktyvumo ir prastų kognityvinių testų rezultatų riziką.

Panašu, kad ankstyvoje vaikystėje yra itin svarbus laikotarpis, ir jei šiuo laikotarpiu vaikas miega mažiau nei įprastai, tai neigiamai paveiks jo vystymąsi, net jei miegas vėliau pagerės.

6 mitas: vaikai natūraliai užmiega, kai yra pavargę.

Faktas. Daugelis iš mūsų (taip pat ir maži vaikai) užmiegame pavargę, tačiau kai kurie vaikai, atvirkščiai, pavargę tampa dar aktyvesni! Jie pradeda kvailioti ir nerimauti. Tiesą sakant, jų elgesys primena vaikus, kurie kenčia nuo dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimo (ADHD).

Ir ši problema gali paūmėti: kuo labiau pavargę, tuo sunkiau užmigti ir dažniau pabunda vidury nakties.

Mitas 7. Įjungus naktinę lemputę, gali pakenkti vaiko regėjimas.

Faktas. Nieko panašaus! Daugelį kartų tėvai nakčiai paliko darželyje silpną šviesą (4 vatai). Naktiniai žibintai leidžia greitai įvertinti vaiko būklę, neįjungus žibintuvėlio ar ryškios šviesos kambaryje. Be to, daugelis vaikų jaučiasi ramesni, kai pabunda 2 valandą nakties ir mato pažįstamą aplinką... o ne tamsos jūrą.

Tačiau 1999 m. Filadelfijos vaikų ligoninėje atliktas tyrimas išgąsdino daugelį tėvų, kad jie išjungtų naktines šviesas. Tyrėjai teigė, kad 34% vaikų, kurie miegojo su naktinėmis lemputėmis, tapo trumparegiais.

Laimei, kitais metais atliktų kitų dviejų tyrimų rezultatai paneigė šį teiginį. Mokslininkai iš Ohajo išsiaiškino, kad tik 18,8 % vaikų, kurie dalyvavo jų eksperimente ir pirmuosius dvejus gyvenimo metus miegojo prie naktinės šviesos, tapo trumparegiais, palyginti su 20 % vaikų, kurie miegojo visiškoje tamsoje. Bostono mokslininkai taip pat patvirtino, kad nėra jokio ryšio tarp naktinių šviesų ir regėjimo problemų.

Mitas 8. Jeigu į darželį pastatysite televizorių, vaiką bus lengviau užmigdyti

Faktas. Beveik trečdalis ikimokyklinio amžiaus vaikų savo kambaryje turi televizorių. (Ir 20 % kūdikių... oho!) Be to, penktadalis šeimų į savo rutiną prieš miegą įtraukia televizoriaus ar vaizdo įrašų žiūrėjimą. Tačiau vakare naudoti elektroninius asistentus yra bloga idėja.

Vaikai, kurių kambaryje yra televizorius:

žiūrėti dažniau (tai reiškia, kad jie mato daugiau agresyvaus pobūdžio scenų ir nepageidaujamo maisto reklamos);
eiti miegoti dvidešimt ar trisdešimt minučių vėliau;
kovoti su miegu (jų atveju dvigubai didesnė tikimybė užmigti po 22 val.);
mažiau miega (jie dvigubai dažniau turi problemų pabusti ryte);
mažiau sportuoti;
patiria daugiau psichologinio streso (o galbūt sapnuoja košmarus);
jų atveju yra didesnė nutukimo rizika;
gali rimtai susižaloti, jei televizorius bus patrauktas link jūsų.

Ne, aš nesu įkyrus „zombių dėžės“ priešininkas. Jis iš tikrųjų gali jus pakeisti per trumpą laiką... ir kartais mums visiems to reikia. Tačiau naudokite televizorių saikingai (rinkitės tylias programas, tokias kaip Sesame Street ar gamtos programas) ir prieš miegą jį išjunkite. Dar geriau, jei televizoriaus žiūrėjimą išsaugokite ypatingoms progoms – pavyzdžiui, savaitgalio rytą tai gali būti tikra dovana mažyliui ir leis pamiegoti papildomą pusvalandį.

Komentuokite straipsnį „Kaip miega 1 metų ir vyresni vaikai: 8 mitai apie vaikų miegą“

Daugiau tema „Kaip miega 1 metų ir vyresni vaikai: 8 mitai apie vaikų miegą“:

Kaip miega jūsų vaikai? Svajoti. Vaikas nuo 1 iki 3. Vaiko auginimas nuo vienerių iki trejų metų: grūdinimasis ir vystymasis, mityba ir ligos, kasdienybė ir buities įgūdžių ugdymas.

Mano dukrytei pusantrų metukų, o pastaruoju metu ji ramiai miega tik ant mūsų didelės lovos arba ant sofos svetainėje. Žindymas Vaikas nuo 7 iki 10 Paauglių Suaugę vaikai (vyresni nei 18 metų vaikai) Vaikų psichologija Auklės, guvernantės.

Vaikui 2 metai, greitai gims dar vienas vaikelis. Pasakiau jam, kad greitai turės brolį ar seserį. Jis dar labai mažas ir auga mamos pilvelyje. Na, o jei rimtai, tai iš karto išryškėjo viena problema – sūnus miega su manimi. Taip jau seniai. Nerimau ir paguldžiau jį „po papais“. Bet dabar mes prie to pripratome. Reikia palaipsniui jį atpratinti ir išmokyti miegoti vieną. Nežinau, man reikia dar ką nors padaryti, kažkaip paruošti vaiką arba leisti viskam eiti kaip įprastai..... O kaip tau...

Esu labai susirūpinęs, kad mano vaikas ir visi vaikai darželyje Nr. 1041, kuris yra adresu: Maskva, Pietvakarių administracinis rajonas, g. 13 metų Ivanui Babuškinai, k2, atimama galimybė patalpose pakvėpuoti grynu oru. Kai tėvai klausia: "Kodėl neatidarote langų?" Jie atsako, kad tai draudžiama. Langus galima atidaryti tik tada, kai grupėje nėra vaikų. Atrodytų, humaniškas požiūris, noras sušildyti vaikus... Tiesą sakant, tai yra žiauru vaikams. Vaikai dažniausiai...

Vakarinė, eksterninės studijos, savišvieta ir kt. Tai, kad mokykla negali tavęs išsiųsti po 9 klasės, yra mitas. Gal būt. Art. Švietimo įstatymo 17 str. Jei kalbėsime apie tikslingumą, tai, žinoma, išeikite ir pamirškite mokyklą su keistenybėmis kaip košmaru.

Klausimas miegantiems su sauskelnėmis. Svajoti. Vaikas nuo gimimo iki vienerių metų. Vyresnioji naktimis prastai miegodavo ir dažnai kakadavo, tad keitė iki 3,5 mėn. 2009-09-01 17:39:39, Sunny Zay. Svetainėje rengiamos teminės konferencijos, tinklaraščiai, darželių ir mokyklų reitingai...

Svajoti. Vaikas nuo 1 iki 3. Vaiko auginimas nuo vienerių iki trejų metų: grūdinimasis ir vystymasis, mityba ir ligos, kasdienybė ir buities įgūdžių ugdymas. Žindymas Vaikas nuo 7 iki 10 Paauglių Suaugę vaikai (vyresni nei 18 metų vaikai) Vaikų psichologija Auklės, guvernantės.

kas negerai vaikui? visada prašo miego. Svajoti. Vaikas nuo 1 iki 3. Vaiko auginimas nuo vienerių iki trejų metų: grūdinimasis ir vystymasis, mityba ir ligos, kasdienybė ir buities įgūdžių ugdymas. Gal jis tiesiog nori švelnumo.Mano vyriausias >.

Daugiau apie miegą kartu su tėvais. Įdomu, ar iš tikrųjų kas nors sugebėjo sustabdyti maždaug 4 metų vaiką, kad jis naktį bėgtų į tėvų lovą? Mūsų jauniausiam 3,9 m., iki 3 metų miegojo lovytėje, perkeltame šalia mūsų.

miegojome iki 1 metų ir 6 mėnesių 2 kartus. Tada ji persikėlė į save. Tegul vaikas miega tiek, kiek jam reikia 2004-06-28 09:26:56, TanIchka. Manasis perėjo į 1 miegą būdamas 1 metų, bet PATS ir aš padariau viską, kad apgaučiau jį miegoti 2 kartus.

Merginos, pasakykite man, kaip jūsų vaikai miega/miega per dieną tokio amžiaus? Mano kūdikis miega, kaip man atrodo, labai mažai - tarp maitinimų gal Vaikas nuo 1 iki 3 Vaikas nuo 7 iki 10 Paaugliai Suaugę vaikai (vaikai nuo 18 metų) Vaikų medicina Kiti vaikai.

Kaip rodo tyrimai, miego sutrikimai pastebimi 50% vaikų nuo 6 mėnesių iki 4 metų, miegančių kartu su Dabar jie kartu užmiega darželyje, tačiau vyriausias mums naktimis kaip durtuvas. Aš jau nusiraminau, vadinasi, jis neturi pakankamai dėmesio ir šilumos iš manęs.

Šiandien visi jauni tėvai susiduria su vaikų miego trukmės klausimu. Ir tai teisinga, nes miegas vaikui, ypač naujagimiui, yra svarbiausias vystymosi ir sveikatos rodiklis. Kai kuriems laimingiesiems pasiseka: jų kūdikiai stropiai miega, po gimimo atgauna jėgas ir ruošiasi tapti smalsiais kodėl. Belieka tik džiaugtis jais. O toms mamoms ir tėčiams, kurioms naujagimio blogo miego problema, siūlome keletą naudingų patarimų.

Kiek laiko turėtų miegoti naujagimis?

Pirma, apibrėžkime, ką reiškia sąvoka „naujagimis“. Pagal daugumą klasifikacijų vaikas laikomas naujagimiu iki 30 jo gyvenimo dienų, tada kūdikis pradedamas vadinti kūdikiu. Antras klausimas, į kurį reikia atsakyti – kiek naujagimis turėtų miegoti? Vėlgi, yra daugybė teorijų šia tema, bet jei jas apibendrinsime, gautume maždaug tokį miego modelį:

pirmosiomis gyvenimo dienomis (iki dviejų savaičių) naujagimis miega apie 20 - 22 valandas per parą;
nuo dviejų savaičių iki pirmojo gyvenimo mėnesio pabaigos miego trukmė sutrumpinama iki 17 valandų per parą.

Geriausia, jei nakties miego trukmė yra 13–14 valandų, o sumažėjimas atsiranda dėl dienos miego. Patikėk, geriau dieną daugiau žaisti su vaiku, nei su juo „linksminti“ naktį, ypač jei turite nervingus kaimynus ir dirbantį vyrą, kuris pavargo nuo darbo dienos ir rytoj turi grįžti į darbą. . Klausimas, kaip turėtų miegoti naujagimis, yra gana individualus. Visi vaikai yra skirtingi: yra mieguistai, kurie gali miegoti 23 valandas per parą, ir yra tokių, kuriems gaila gaišti laiką miegui, kai aplinkui daug įdomių dalykų. Todėl pirmiausia verta stebėti savo vaiką ir jį pritaikyti sau. Vaikai paprastai turi labai stiprius prisitaikymo gebėjimus. Ir jūs, vienaip ar kitaip, turite pakankamai miegoti naktį.

Kodėl naujagimiai blogai miega?

Yra 3 pagrindiniai naujų tėvų nusiskundimai, susiję su jų vaikų miegu:

naujagimis prastai miega dienos metu, kai jo miego režimas yra toks: miegu 30 minučių, būnu 30 minučių;
naujagimis prastai miega naktimis, būtent dažnai pabunda ir nenori užmigti;
Vakare kūdikiui sunku įsitvirtinti.

Norėdami suprasti, kodėl naujagimiai blogai miega, panagrinėkime vaikų miego struktūrą. Žmogaus miegas susideda iš gilaus ir sekliojo miego fazių, kurios pakeičia viena kitą. Pirmosiomis gyvenimo dienomis kūdikio gilaus miego fazė trunka nuo 20 iki 40 minučių, po kurios prasideda negilaus miego periodas ir šiuo momentu vaikas gali būti pažadinamas bet kokiu garsu, šviesa ar judesiu. Šią fazę nesunku nustatyti, jei esate šalia: kūdikis mėtosi ir sukasi, jo blakstienos dreba, pastebima, kaip po vokais juda vyzdžiai.

Dabar siūlome pakalbėti apie tai, ką turėtų daryti jaunos mamos ir tėčiai, kad išvengtų savo vaikų miego problemų. Santykinai visus aspektus galima suskirstyti į 3 grupes:

1. Kūdikio miego sąlygos

kambario oro temperatūra ir prisotinimas deguonimi. Prieš miegą patartina gerai išvėdinti patalpą, kad oras prisotintų deguonies, esant pakankamai deguonies, miegas bus stipresnis ir ramesnis. Specialistai pataria naujagimio kambaryje palaikyti 18–20 laipsnių temperatūrą. Beje, labai gerai, jei kūdikis miega lauke, nepaisant oro.
apšvietimo lygis kambaryje, kuriame miega naujagimis. Specialistai rekomenduoja šiek tiek prieblandoje, o vaikas turėtų ir užmigti, ir pabusti prieblandoje, tai sudaro sąlygas kuo greičiau užmigti. Dieną reikia uždaryti langus užuolaidomis arba naudoti žaliuzes, o naktį – šviesą skleidžiančias naktines lemputes, kad mažylis nebijotų būti visiškoje tamsoje;
patogus čiužinys. Įsitikinkite, kad lovytė ir vežimėlis, kuriame miega jūsų naujagimis, turi patogius, kietus čiužinius. Visi specialistai vieningai teigia, kad kietas čiužinys ir pagalvės nebuvimas yra optimalus sprendimas ugdant taisyklingą vaiko laikyseną.
Yra dar vienas dalykas, kuris gali sugadinti kūdikio miegą - tai jo baimė būti vienam, nejausti savo lovos ribų. Naujagimis nesuvokia savęs kaip atskiro individo, o ir bijo likti be mamos šiame didžiuliame pasaulyje, todėl norint, kad kūdikis kuo greičiau užmigtų, rekomenduojama jį paguldyti šalia. bent kol jis užmiega, o tada perkelti jį į lovelę. Jei patys nusprendžiate, kad norite išmokyti vaiką iškart užmigti lovytėje, tuomet tiesiog būkite šalia kūdikio, paglostykite jį, dainuokite dainelę ar tyliai papasakokite jam istoriją. Tada jis jausis saugus, o jūs pasieksite savo tikslą.

2. Fiziologiniai poreikiai

sotumo jausmas. Turite įsitikinti, kad jūsų vaikas gerai valgė. Žindykite kūdikį krūtimi, jei jis maitinamas krūtimi, arba maitinkite iš buteliuko, o tada duokite jam čiulptuką, jei kūdikis maitinamas iš buteliuko;
Prieš guldydami vaiką į lovą, būtinai pakeiskite kūdikio vystyklą, jei kūdikis bus sausas, jam bus lengviau užmigti, miegas bus ramesnis;
Iki 3–4 kūdikio gyvenimo mėnesių diegliai greičiausiai bus kankinami, todėl jų atsiradimo prevencija turėtų tapti neatsiejama jūsų gyvenimo dalimi. Darykite masažus ir gimnastiką, skatinančius dujų išsiskyrimą, tarpais prieš maitinimą padėkite kūdikį ant pilvuko. Beje, kūdikiams šiuo atžvilgiu pasisekė labiau, nes jie turi mažiau problemų su skrandžiu ir vidurių užkietėjimu nei dirbtiniai. Siekiant išvengti žarnyno problemų, tokių vaikų tėvai turi pasirinkti tinkamą mišinį, geriausiai su prebiotikais.

3. Psichologiniai veiksniai

būdravimo periodų kokybė, ty kaip smagiai ir įdomiai kūdikis leidžia laiką, kai nemiega. Stenkitės su juo daugiau bendrauti, kalbėkite kaip suaugęs, atlikite pratimus pagal vaiko amžių, dainuokite jam daineles, šokite, skaitykite knygas. Gavęs pakankamai įspūdžių, emocijų ir informacijos, mažylis kietai užmigs. Vienintelis įspėjimas: neperkraukite kūdikio, jis dar labai mažas. Iš pradžių triukšmingai su juo žaisdami, palaipsniui mažinkite aktyvumo lygį, kad jis pamažu nurimtų ir pasiruoštų atsipalaiduoti. Stenkitės neleisti vėlyvų giminaičių ar draugų vizitų, nes jiems tai yra pramoga, o jiems išvykus prasidės „karuselė“, nes vaikas, gerai praleidęs laiką, reikalaus daugiau, ir bus labai sunku. kad jį užmigdytų. Šiuo atžvilgiu įveskite moratoriumą apsilankymams po 19 val., tada turėsite galimybę nuraminti kūdikį per ateinančias porą valandų ir atlikti savo miego ritualą;
sukurkite ritualą iš savo rutinos prieš miegą, ypač kai reikia eiti miegoti vakare. Pavyzdžiui, grįžus iš pasivaikščiojimo galima pavalgyti ir išsimaudyti šiltoje vonioje. Tada pritemdykite šviesą ir prieblandoje atlikite lengvą glostymo masažą, tuo pat metu pasakodami istoriją ar dainuodami lopšinę. Tiesiog įsitikinkite, kad šiuo metu kambaryje yra šilta ir nėra skersvėjų! Apsirengiame pižamą, sveikiname visus šeimos narius ir einame miegoti. Taip vaikas pripras prie kasdienės rutinos, o tai suteiks jam pasitikėjimo ir ramybės jausmą, o tai labai svarbu geram kūdikio miegui. Judesio liga labai gerai užmigdo vaikus, tačiau būkite atsargūs, nes vaikai labai greitai pripranta ir atsisako užmigti kitaip nei ant rankų! Sėkmės jums, mieli tėveliai, atliekant sunkią miego grafiko sudarymo užduotį! Tikimės, kad mūsų patarimai bent kiek palengvins jūsų gyvenimą.