Kaip užtikrinti saugų jūsų vaiko miegą. Saugus kūdikio miegas Saugus miegas

Naujagimio prisitaikymas prie gyvenimo naujame pasaulyje reikalauja iš jo daug pastangų, todėl mažieji didžiąją dienos dalį praleidžia miegodami. Tačiau saldus, malonus ir iš pažiūros saugus kūdikio dienos ir nakties miegas gali būti kupinas daugybės pavojų, apie kuriuos tėvai tikrai turi žinoti. Vaikus iki vienerių metų reikėtų ypač atidžiai stebėti – šie mažyčiai trapūs padarai yra labiausiai pažeidžiami bėdų, kurios gali kilti miegant.

Pagrindinės saugaus kūdikio miego taisyklės

Jei neturite galimybės atidžiai stebėti vaiko, būtinai paguldykite kūdikį į lovelę arba (kraštutiniu atveju) į vežimėlį miegoti. Taip išvengsite staigaus kritimo ant grindų.
Paguldykite kūdikį miegoti pačiame lovytės viduryje, ypač jei kūdikio lovytė turi minkštus šonus. Ši rekomendacija yra dėl to, kad vaikas gali įkasti veidą į šoną.
Neapvyniokite kūdikio per stipriai, nes tai gali perkaisti.

Išimkite iš lovelės visus nereikalingus daiktus

Jei jau esate tėvai, žinote, kad naujagimiai yra visiškai bejėgiai. Suaugusiam žmogui, kuris niekada anksčiau neturėjo artimo bendravimo su kūdikiu patirties, tai gali pasirodyti keista ir net absurdiška, tačiau tai faktas – neseniai gimę vaikai praktiškai nemoka valdyti savo kūno. Tokie vaikai negali apsiversti, patogiau atsigulti ar pašalinti kliūvančio žaislo – jie tiesiog nežino, kaip tai padaryti!

Todėl norint užtikrinti saugumą miegant, būtina iš lovytės išimti visus nereikalingus daiktus – žaislus, buteliukus, papildomus čiulptukus, servetėles. Atminkite, kad vaikas miegodamas gali drebėti, judinti rankas ir kojas, o tuo pačiu netyčia stumtelėti lovytėje esantį vystyklą ar minkštą žaislą link veido, o tai gali uždusti.

Teisinga miego padėtis

Koks turi būti čiužinys, pagalvė ir antklodė kūdikiui?

Žinoma, kiekvienas tėvas nori suteikti savo vaikui maksimalų komfortą, tačiau kartais šį komfortą tenka paaukoti dėl saugumo.

Čiužinys lovelei turi būti sunku. Viena vertus, tai naudinga ortopediniu požiūriu. Kita vertus, kietas pagrindas miegui yra saugesnis nei minkšta, pūkuota plunksnų lova, nes mažylis gali netyčia užkasti nosį plunksninėje lovoje.

Pavojinga gali būti ir ortopedinė pagalvė, fiksuojanti kūdikio galvos padėtį veidu į viršų – jei vaikas raugs, jis gali užspringti.

Antklodė neturėtų būti per tankus ir sunkus. Taip pat reikia atidžiai stebėti, kaip vaikas apklotas antklode – neleiskite kūdikiui gulėti lovoje užsidengęs galvą. Vietoj antklodės galite naudoti šiltą miegmaišį – taip būsite tikri, kad vaikui šilta ir saugu.

Ar turėtumėte miegoti kartu su savo kūdikiu?

Ir internete, ir spausdintuose leidiniuose ne kartą buvo keliamas klausimas dėl leistinumo miegoti su vaiku vienoje lovoje. Žinoma, yra daug pliusų ir minusų.

Mes nenurodysime jokiu konkrečiu požiūriu, tačiau norėdami užtikrinti kūdikio saugumą, turėtumėte atkreipti dėmesį į šiuos dalykus:

Nemiegokite su vaiku ant per siauros lovos – kyla pavojus sutraiškyti vaiką miegant
Nestatykite vaiko ant lovos krašto, jei nėra šonų – vaikas gali nukristi
Nedėkite kūdikio galvos ant suaugusiųjų pagalvės – suaugusiojo pagalvė per didelė ir minkšta – tai nepatogu kūdikiui ir padidina asfiksijos riziką
Nemiegokite su vaiku, jei sergate peršalimu ar kitomis virusinėmis ligomis.

Mūsų brangūs skaitytojai! Linkime Jūsų mažiesiems sveikatos ir saldžių sapnų!

Vaikų miego saugumo problema mūsų šalyje išlieka viena aktualiausių tarp mamų ir tėčių. Tačiau daugelis tėvų vis dar nori tiesiog atsiriboti nuo šios skaudžios temos. Kodėl reikia save gąsdinti „siaubo filmais“? Tokia klausimo formuluotė iš esmės neteisinga. Iš tiesų, mūsų atveju kalbame visai ne apie mitines „siaubo istorijas“, o apie labai realią grėsmę: maždaug 90% nelaimingų atsitikimų priežastis yra potencialiai pavojingas elgesys.

Šiek tiek daugiau apie staigios vaikystės mirties sindromą

Staigios kūdikių mirties sindromas arba SIDS – tai staigi vaiko iki 1 metų mirtis, kurios tiksli priežastis nenustatyta.

Pasak ekspertų, viena iš galimų SIDS priežasčių yra susilpnėjusi vaiko smegenų kontrolė dėl kvėpavimo organų veiklos, kūno temperatūros ir širdies plakimo. Nemaža dalis nelaimingų atsitikimų įvyksta tais atvejais, kai dėl suaugusio žmogaus kūno ar įvairių daiktų spaudimo sutrinka kūdikio kvėpavimo sistema.

SIDS yra dažniausia mažų vaikų mirties priežastis. Taigi Amerikoje iš tūkstančio atvejų kalbama apie pavojingą sindromą.

Šiek tiek statistikos:

Berniukai miršta nuo SIDS 50% dažniau nei mergaitės;
90% atvejų miršta kūdikiai, kuriems dar nėra šešių mėnesių (dažniausiai tai yra 2–4 mėnesių kūdikiai).
SIDS visada pasireiškia kūdikio nakties ar dienos miego metu.

Vaizdo įrašas 7 saugaus miego paslaptys

Provokuojantys veiksniai

Remiantis kai kuriais tyrimais, yra tam tikrų SIDS sukeliančių veiksnių. Bet kiekvienu konkrečiu atveju yra tam tikrų aplinkybių ir niuansų.

Išprovokuojančius veiksnius galima suskirstyti į:

Nevaldomas. Į šį sąrašą įtraukta nepakankama kūdikio smegenų branda, kitos tam tikros sveikatos problemos, kūdikio neišnešiotumas;
Tvarko. Rūkymas prieš ir po kūdikio gimimo, nesaugios naktinio ir dienos poilsio sąlygos, maitinimas mišiniu, o ne motinos pienu ir neteisinga kūdikio kūno padėtis miegant (būdinga jaunesniems nei šešių mėnesių vaikams) gali padidinti kūdikio gimimo riziką. sindromo atsiradimas.

Svarbu! Dabar išvardijome provokuojančius veiksnius, kurių nė vienas negali lemti vaiko mirties su 100% tikimybe.

Išmokime organizuoti saugų kūdikio miegą.

Miego ir poilsio kartu taisyklės

Turėtumėte vengti miegoti kartu su savo kūdikiu:

Su per dideliu kūno svoriu;
Išgėrus alkoholio ar pavartojus vaistus, rūkant;
Jei miegate ant siauros lovos, vaikiškos lovelės ar pripučiamo čiužinio (lovos);
Po „piktnaudžiavimo“ kvepalais. Kitos svarbios bendro miego taisyklės:
Papuošalus (grandines, žiedus ir kt.), taip pat dirželius, diržus ir kitus panašius laisvus drabužių elementus reikia išmesti;
Su kūdikiu iki 1 metų lovoje gali būti tik mama (nei seserys ar broliai, nei auklės ar močiutės);
Gyvūnų buvimas lovoje yra nepriimtinas;
turėtų prasidėti nuo nugaros;
Kūdikis neturėtų būti tarp tėvų, jis turi gulėti su mama;
Miegamasis paviršius turi būti kietas;
Neleiskite vaikui liestis su palaidais paklodėmis. Jūsų kūdikis neturėtų miegoti ant jūsų antklodės arba būti juo uždengtas;
Kūdikis neturėtų būti vienas didelėje lovoje, net ir trumpą laiką;
Vaiko kūno perkaitimas kelia didelį pavojų. Nuolat stebėkite oro temperatūrą kambaryje, kontroliuokite drabužių sluoksnių skaičių ant vaiko.
Taisyklės miegoti atskirai

Tokiu atveju turėtumėte laikytis šių rekomendacijų:

Pasirinkite tvirtą pagrindą miegoti. Atsisakykite nepažįstamų žmonių, net jei kiti jūsų vaikai anksčiau ant jų miegojo;
Vaikams iki 2 metų pagalvių nereikia. Suglamžytų paklodžių, antklodžių ir antklodžių buvimas lovoje yra nepriimtinas;
Prieš miegą kūdikį reikia suvystyti, paguldyti į miegmaišį arba aprengti sezonui tinkamus miego rūbus;
Paklodė turi būti sandariai užtraukta (modeliai su elastinėmis juostomis);
Kūdikį reikia suvystyti taip, kad jis negalėtų išsivynioti miegodamas;
būtina ant nugaros;
Žinokite apie perkaitimo pavojų;
Artėjant šešiems mėnesiams, vaikas turėtų išimti iš lovelės visus žaislus, kurie yra pritvirtinti prie lovos šono, ir padėti mobilųjį telefoną;
Minkštus mažus žaislus galima dėti į vaiko lovą tik jam sulaukus šešių mėnesių. Įsitikinkite, kad žaisle nėra potencialiai pavojingų elementų;
Kūdikio iki 1 metų lovoje neturi būti baldakimo, buferio ar kitų dekoracijų;
Naudodami paklodes ar antklodes (iš principo nerekomenduojama), turite pasirinkti tokias, kurių ant lovos negalima išsivynioti.
Būdami su kūdikiu miegoti ne savo vietoje, turite pasirūpinti, kad sąlygos būtų saugios.

Atskira miegamoji vieta

Vaikas iki 1 metų gali miegoti tik tame pačiame kambaryje su suaugusiuoju. Iki nurodyto amžiaus kūdikio negalima perkelti į atskirą kambarį.

Vartymai nuo nugaros iki pilvuko

Jei jūsų kūdikis miegodamas apsiverčia ant pilvuko, neturėtumėte jo guldyti atgal ant nugaros. Tačiau griežtai laikykitės taisyklės, kad kūdikio miegas turėtų prasidėti ant nugaros.

Kūdikių, kurie apsiverčia patys, nereikėtų suvystyti.

Miegojimas kartu

Nėra nieko biologiškai nenatūralaus, kai vaikas miega su mama. Tačiau apie galimą pavojų galime kalbėti, jei nebus sukurtos garantuotos saugios poilsio sąlygos ir neatmesti galimi SIDS veiksniai.

Atminkite, kad skirtingi mokslininkai šiuo klausimu turi skirtingas nuomones. Taigi JAV mokslininkai pataria nemiegoti vienoje lovoje, bet nemiegoti tame pačiame kambaryje.

Jei miegate su kūdikiu, bet pasirenkate dirbtinį maitinimą, situacija nėra tokia saugi, kaip žindymo atveju.

Žindymas sumažina SIDS riziką perpus (pagal tam tikrus tyrimus).

Tiriant staigios kūdikių mirties sindromą, bendro miego problemos buvo svarstomos ypač kruopščiai. Mirties priežastis gali būti per didelis motinos kūno svoris, rūkymas, ilsėjimasis ant potencialiai pavojingo paviršiaus ir kt.

Paklauskite savęs: ar saugi jūsų miego aplinka jūsų kūdikiui? Dalijimasis yra ne tik tai, kad mama ir vaikas dalijasi vienoje lovoje. Bet ir lovytės su nuleista sienele pastatymas šalia mamos lovos ant šono.

Neišnešiotų kūdikių ir kitų sveikatos problemų turinčių vaikų tėvai turėtų iš anksto pasikonsultuoti su patyrusiu pediatru. Ir tik po to galite pagaliau atsakyti į klausimą, ar įmanoma miegoti su savo vaiku.

Atkreipiame dėmesį, kad kūdikį griežtai draudžiama guldyti su augintiniais, kitais vaikais (net ir suaugusiais broliais ir seserimis), seneliais, auklėmis ir kt.

Kiekvienas kūdikį prižiūrintis asmuo turėtų būti susipažinęs su saugaus miego rekomendacijomis ir griežtai jų laikytis.

Webinaras apie kūdikio miego saugumą

Kur, jei ne jo jaukioje ir gražioje lovelėje, mūsų kūdikis yra visiškai saugus? Lovytėje viskas minkšta ir patogu, apgalvota iki smulkmenų, minkšti šonai ir kiti niuansai. Tačiau, nepaisant to, vaikams pavyksta savo lovelėje rasti kažką, kas jiems gali sukelti skausmą, todėl paruošėme jums išsamų straipsnį, kaip organizuoti saugų miegą mažyliui, kuris miega kartu su jumis arba atskiroje lovelėje, kuri turi būti atsižvelgiama vaikui augant.

Kaip organizuoti saugų miegą kūdikiui iki šešių mėnesių

Viena iš pagrindinių saugaus miego sąlygų yra SIDS – staigios kūdikių mirties sindromo („mirtis lopšyje“) – tai vaiko iki 1 metų mirtis nesant ligos požymių prevencija. Rizikos veiksniai yra: kūdikio miegas ant šono ir pilvo, rūkantys tėvai, vaiko perkaitimas, plunksnų lovos, pagalvės, antklodės, per minkštas čiužinys, įtrūkimai, įdubimai ir tarpai tarp lovos elementų arba tarp lovos ir kitų baldų, padidėjusi kambario temperatūra, netinkamai organizuotas bendras miegas, neišnešiotumas ir mažas gimimo svoris. Remdamiesi tuo, mes sudarėme taisyklių, kurios žymiai sumažins SIDS grėsmę, sąrašą.

Visada padėkite kūdikį ant nugaros. Tai saugiausia padėtis. Kūdikiui išmokus savarankiškai apsiversti ant pilvo, jo nereikia grąžinti į pradinę padėtį. Nustokite suvystyti, kai tik jūsų kūdikis pradės pats apsiversti.
Venkite perkaisti kūdikio, kuris kūdikiui netgi daug pavojingesnis nei šaltis. Esant aukštesnei nei 20 laipsnių temperatūrai, pilnaverčiam ir sveikam kūdikiui kepuraitės nereikia.
Kūdikis turėtų miegoti ant lygaus, tankaus paviršiaus, be antklodžių, pagalvių, buferių ar žaislų.
Vaikai labai stipriai reaguoja į stiprius kvapus, todėl neleiskite kūdikiui patekti į tabako dūmus nei pabudus, nei miegant. Elektroninių cigarečių ir iškvepiamų garų saugumas vaikams taip pat iki šiol neįrodytas. Nenaudokite stipriai kvepiančių kūno priežiūros priemonių, oro gaiviklių ar audinių minkštiklių.
Idealus variantas miegoti vaikui iki 6 mėnesių – lopšys tėvų kambaryje, kad mažylis nakties miego laikotarpiais būtų kuo arčiau mamos, tačiau ant atskiro paviršiaus.
Įsitikinkite, kad aplink arba ant kūdikio nėra 20 cm ar ilgesnių kaspinėlių, virvelių ar grandinėlių.
Suplanuokite miegą kartu suplanuotai ir saugiai! Kaip tai padaryti, išsamiau aprašysime vėliau šiame straipsnyje.

Kūdikis auga, o tuo pačiu atsiranda vis daugiau įgūdžių, kuriuos jis įvaldo. Dauguma vaikų iki šešių mėnesių atsisėda savarankiškai, o 8–10 mėnesių jie atsistoja savarankiškai lovytėje, traukdamiesi per šoną. Kartu su naujų įgūdžių atsiradimu mama turi pasirūpinti ir papildomu kūdikio saugumu.

Kai tik kūdikis atsisėda, nuimkite stogelį ir mobilųjį telefoną. Pasiekęs juos, jis gali apversti konstrukciją ant savęs.
Pašalinkite lopšyje esančius buferius ir buferius, kai tik jūsų kūdikis pradės bandyti atsistoti. Buferis gali tapti savotišku laipteliu, ant kurio vaikas iškris iš lovos.
Įsitikinkite, kad lovytėje esantys žaislai neturi smulkių atsarginių dalių (prisiūtų ant akių, nosies ir pan.), kurias būtų galima praryti. Tas pats pasakytina ir apie mažųjų tyrinėtojų drabužius. Ant pižamos nereikia visokių mažyčių karoliukų, blizgučių ir kitokio grožio.
Nepamirškite nuleisti lovelės dugno iki žemiausio įmanomo nustatymo, jei jūsų kūdikis jau stovi.
Padėkite lovą toliau nuo lizdų, maitinimo šaltinių, jungiklių ir baterijų.
Įsitikinkite, kad šalia lovelės nėra atsilaisvinusių užuolaidų ar žaliuzių virvelių.

Nepaisant to, kad dauguma vaikų bendruomenių įvairiose šalyse nerekomenduoja miegoti kartu, nes... gali kilti rizika, susijusi su traumomis kūdikiui ir SIDS, tam tikru momentu galite nuspręsti, kad toks miego režimas jums yra patogiausias. Įsitikinkite, kad nuspręsdami miegoti kartu atitinkate visas saugaus jo organizavimo sąlygas:

Sprendimą miegoti kartu turėtų priimti mama ir tėtis, nes sprendimas turės įtakos visai šeimai.
Miegojimas kartu turi būti organizuojamas ant lovos, įrengtos taip, kad būtų išvengta kritimo rizikos (įstumta į kampą taip, kad abi jos pusės būtų aptvertos siena arba pritvirtintas specialus šonas). Ant tokios lovos neturi būti galvūgalio ar kojytės, kur vaikas galėtų pasiversti, neturi būti įdubimų, įtrūkimų, angų tarp čiužinių ir pan. Sofa ar vandens lova netinka saugiam bendram miegui!!!
Lova turi būti paklota su paklode, joje neturi būti antklodžių, kilimėlių, pagalvių ar kitų laisvų daiktų.
Idealiu atveju lovoje su vaiku turėtų miegoti tik vienas suaugęs ir ne daugiau kaip vienas vaikas arba vaikas visada turėtų miegoti ant mamos pusės, kuri dėl daugelio priežasčių yra jautresnė miego metu.
Suaugęs žmogus neturėtų būti apsvaigęs nuo alkoholio, raminamųjų (ar kitų vaistų, kurie trukdo pabusti) arba būti labai pavargęs.
Drabužiuose, kuriuose mama miega, neturėtų būti smulkių detalių, siuvinėjimų, blizgučių, juostelių, elastinių juostų ar kitų papuošimų – kitaip kūdikis gali į juos įsipainioti arba juos praryti.
Kad vaikas neperkaistų, geriausias pasirinkimas būtų tik šiltos pižamos ir kojinės, jokiu būdu nedenkite kūdikio antklode.
Jei vaikas miega už lovytės su šonais ribų, jis turi būti nuolat vizualiai prižiūrimas suaugusiojo.

Rūpinkitės vaikais!