Parašykite protingus patarimus, kaip išvengti ligos. Patarkite, kaip nesusirgti. Kaip išvengti mokyklinės skoliozės

Išleisdami vaiką į mokyklą, daugelis tėvų stebi tik akademinius rezultatus, o vaiko sveikata nustumiama į antrą planą. Ir tai iš esmės neteisinga.

„Moksliniai metai yra nuostabūs“, bet ne nerūpestingi. Įvedama vis daugiau naujų ugdymo standartų, moksleiviams keliami aukšti reikalavimai, kurie taip pat kasmet didėja. Mokinių organizmas negali susidoroti su stresu, išsivysto įvairios „mokyklinės“ ligos. Baigęs mokyklą mokinys kartu su brandos atestatu gauna nuostabią ligų puokštę.

90% moksleivių serga lėtinėmis ligomis. 7-17 metų vaikų sveikatos nukrypimai bendrai vadinami „mokyklinėmis“ ligomis. Natūralu, kad „mokyklinių“ ligų galima išvengti. Bet kaip?

Adaptacija mokykloje

Vaikas, neturintis laiko peržengti mokyklos slenksčio, susiduria su daugybe užduočių: mokymo programa, nauja komanda, naujomis sąlygomis, mokyklos elgesio standartais. Tėvų ir mokytojų užduotis nuo pat pirmos vaiko dienos mokykloje yra skirti pakankamai dėmesio vaiko adaptacijai, kitaip ateityje gali nukentėti neuropsichinė būsena ir fizinė sveikata. Vaiko sveikata ir akademiniai rezultatai priklauso nuo to, kaip vyksta pirmasis prisitaikymas mokykloje.

Stresas ir neurozės

Daugelis tėvų, turėdami gerų ketinimų, bando registruoti savo sūnų ar dukrą į visus būrelius ir sekcijas, tačiau per didelis dalyvavimas ir net skyriai su būreliais gali sukelti arba. Norite to išvengti? Suteikite vaikui laiko pailsėti, žaisti ir ramiai išsimiegoti – tai padės išvengti daugelio „mokyklinių“ ligų.

Sumažėjęs regėjimas

Sumažėjęs regėjimas, pasak medikų, yra dažniausia mokyklinė liga. Kad jūsų vaiko regėjimas nepablogėtų, pakanka laikytis šių taisyklių:

• Namų darbų atlikimo vieta turi būti patogi ir gerai apšviesta.
• Jūs neturėtumėte leisti vaikui skaityti gulint.
• Apriboti laiką
• Įsitikinkite, kad jūsų vaiko valgiaraštyje yra kopūstų, morkų, mėlynių, žuvies, varškės ir žalumynų.

Skoliozė yra priešas numeris vienas

Skoliozė yra priešas numeris vienas, viena iš labiausiai paplitusių „mokyklinių“ ligų.

„Skoliozė (graikiškas žodis σκολιός reiškia „kreivas“, lotyniškai „scoliōsis“) yra nuolatinis šoninis stuburo nukrypimas nuo įprastos ištiesintos padėties.

Kas sukelia skoliozę? Neteisinga padėtis prie stalo ir vaikštant. Jei kūdikis nuolat sėdi nelygia nugara, vaikšto sustingęs, atsiranda stuburo deformacija, jam nuolat trūksta deguonies. Greitai atsiranda nuovargis, sumažėja dėmesys. Be to, pastebėta, kad skolioze sergantys vaikai yra labiau įsitempę ir mažiau aktyvūs bei bendraujantys.

Kaip išvengti skoliozės mokykloje?

Kaip išvengti skoliozės mokykloje? Stebėkite savo laikyseną!

• Sėdėti prie stalo yra teisinga: pėdos yra ant grindų, keliai sulenkti stačiu kampu, alkūnės stalo lygyje.
• Vaikščiokite taisyklingai: einant kūnas turi būti tiesus.

Šis metodas padės sukurti taisyklingą laikyseną vaikštant:

Padėkite kūdikį nugara į sieną, prispauskite prie jos kulnus, blauzdas, sėdmenis, pečių ašmenis ir galvą. Prisiminkite šią padėtį ir pasivaikščiokite.

Atlikdami šį pratimą kiekvieną dieną, jūsų vaikas greitai išmoks taisyklingai vaikščioti.

Gastritas

Deja, gastritas yra dažna moksleivių problema. Šios „mokyklinės“ ligos taip pat galima išvengti.

Reikia pasirūpinti, kad vaikas ryte pusryčiautų, bet ne su sumuštiniais, o su koše, sūriu, kiaušiniais, jogurtu. Pietus valgė ir nebadaudavo, apetitą tenkindavo saldumynais. Vakarienė turi būti soti, bet lengva. Reikėtų vengti kepto ir riebaus maisto. Vaiko valgiaraštyje turi būti rauginto pieno produktai: kefyras, raugintas keptas pienas. Jie gerina virškinimo sistemos veiklą.

Pedikuliozė

Pedikuliozė tarp moksleivių yra dažnesnė nei norėtume. Jei vaikas staiga užsikrėtė, neturėtumėte nieko barti ir panikuoti. Ką daryti?

• Gydykite skubiai; vaistinėje yra daug įvairių produktų.
• Pranešti klasės auklėtojui.

Tačiau „mokyklinių“ ligų, kaip ir visų kitų, lengviau išvengti nei gydyti.

Taip pat žiūrėk

1. Nuspalvinkite kvėpavimo organus ir pažymėkite juos. Suderinkite ligų pavadinimus su jų paveiktais organais.

2. Parašykite protingus patarimus, kaip išvengti ligos.

3. Sąraše raskite ir pabraukite organizmus, kurių sugerto ir išleidžiamo oro sudėtis skiriasi nuo mūsų: zebras, vabalas, sliekas, musmirė, beržas , vanagas.

4. Dulkių siurblio žarnos viduje yra metaliniai žiedai. Jie padaro žarną tvirtą ir neleidžia jai susispausti, kai įsiurbiamas oras. Paaiškinkite, kodėl trachėjos sienelėse yra stiprūs kremzliniai žiedai.

Kremzliniai trachėjos žiedai neleidžia jai susispausti (susiaurėti). Dėl šios priežasties oras visada gali laisvai tekėti į plaučius.

5. Paimkite veidrodį ar stiklą ir kvėpuokite juo. Kas ant jo liko? Tai reiškia, kad kartu su iškvėptu oru jis išeina garai

6 (naminis). Suskaičiuokite, kiek įkvėpimų per 1 minutę. Padarykite 20 pritūpimų ir po to suskaičiuokite įkvėpimų skaičių per minutę. Palyginkite rezultatus ir padarykite išvadas. Paaiškinkite, kodėl pasikeitė kvėpavimo dažnis.

Kai pradėjau pritūpti, sušilau ir nustojau gaudyti oro. Pradėjau kvėpuoti daug greičiau, kad įsitikinčiau, jog mano kūnas gautų pakankamai deguonies.

1. Nuspalvinkite kvėpavimo organus ir pažymėkite juos. Suderinkite ligų pavadinimus su jų paveiktais organais.

2. Parašykite protingus patarimus, kaip išvengti ligos.

3. Sąraše raskite ir pabraukite organizmus, kurių sugerto ir išleidžiamo oro sudėtis skiriasi nuo mūsų: zebras, vabalas, sliekas, musmirė, beržas , vanagas.

4. Dulkių siurblio žarnos viduje yra metaliniai žiedai. Jie padaro žarną tvirtą ir neleidžia jai susispausti, kai įsiurbiamas oras. Paaiškinkite, kodėl trachėjos sienelėse yra stiprūs kremzliniai žiedai.

Kremzliniai trachėjos žiedai neleidžia jai susispausti (susiaurėti). Dėl šios priežasties oras visada gali laisvai tekėti į plaučius.

5. Paimkite veidrodį ar stiklą ir kvėpuokite juo. Kas ant jo liko? Tai reiškia, kad kartu su iškvėptu oru jis išeina garai

6 (naminis). Suskaičiuokite, kiek įkvėpimų per 1 minutę. Padarykite 20 pritūpimų ir po to suskaičiuokite įkvėpimų skaičių per minutę. Palyginkite rezultatus ir padarykite išvadas. Paaiškinkite, kodėl pasikeitė kvėpavimo dažnis.

Kai pradėjau pritūpti, sušilau ir nustojau gaudyti oro. Pradėjau kvėpuoti daug greičiau, kad įsitikinčiau, jog mano kūnas gautų pakankamai deguonies.

"Kvėpavimo biologija" - Kvėpavimo sistemos ligos. Kūno grūdinimas Tinkama mityba Sveikos gyvensenos palaikymas. Santrauka apie biologiją. Planinė plaučių fluorografija, gydytojui paskyrus ir plaučių rentgeno spinduliai.Laikytis gydytojo rekomendacijų.Mankšta ir sportas. Kenksmingų cheminių junginių kiekis tabako dūmuose.

„Kvėpavimo reguliavimas“ – darbas su kriptograma. Ugdomųjų žinių įtvirtinimas V. Namų darbai. Kodėl plaučiai turi tokį gebėjimą? I. Plaučių ventiliacijos mechanizmas: 1) inhaliacija; 2) iškvėpti. Rezultatas: žmogus kvėpuoja ritmingai. Dirbtinio kvėpavimo technika" Kvėpavimo jutikliai. Padarykite išvadas: IV. Kvėpavimo judesiai – gyvybinė plaučių talpa.

"Pamoka kvėpavimo organai" - Kvėpavimas. Koks yra dujų mainų audiniuose mechanizmas? Naujos medžiagos studijavimas: Kvėpavimo takų ligos. Priekinė apklausa. Žmogaus iškvepiamame ore yra tik 16,4% deguonies, iki 4% CO2 ir daug vandens garų. Epiglottis Bronchų medis Pleuros alveolė Diafragma Balso stygos. Kvėpavimo takų ligos? jų profilaktika?.

"Plaučių struktūra" - Susirgo - .... Blitz apklausa. Nosiaryklės ir gerklų funkcijos. Pagrindiniai skirtumai tarp gyvų organizmų. Oro šildymas Oro valymas Oro drėkinimas. Oro pravedimas į plaučius ir iš jų. Plaučių struktūra. KVĖPAVIMO SISTEMA (Kodėl ir kaip kvėpuojame?). Kvėpavimo organų sandaros schema. Garso gamyba Kvėpavimo sistemos apsauga nuo maisto patekimo.

„Biologijos 8 klasės kvėpavimas“ – kokią funkciją atlieka plaučiai? Kaip vyksta įkvėpimo ir iškvėpimo procesas? Kvėpavimo ir kraujotakos sistemų ryšys. Donders modelis. Plaučių pūslelės yra labai elastingos ir gali ištempti, bet iki tam tikros ribos. Ši būklė vadinama plaučių emfizema. Kaip vadinamas dujų mainų tarp organų audinių ir kraujo procesas?