Švara ir sanitarijos sąlygos yra raktas į sveikatą. Švara yra raktas į sveikatą. Padarykime didįjį plovimą

30. 08.2016

Kotrynos dienoraštis
Bogdanova

Sveiki, mieli skaitytojai! Kartą aš paklausiau savo aštuonerių metų sūnėno: „Kas, jūsų nuomone, yra higiena? Jis atsakė: „Na, tikriausiai tai yra rankų plovimas prieš valgį, dantų valymas du kartus per dieną ir dušas“. Atsakymas gana logiškas, ypač turint omenyje respondento amžių. Įdomiausia tai, kad daugelio suaugusiųjų idėjos yra maždaug vienodo lygio. Kas yra higieninis vaikų ugdymas ir kam jis reikalingas?

Dinamiškas šiuolaikinės visuomenės gyvenimas reikalauja žinių ir pagrindinių higienos įgūdžių rinkinio „pagal nutylėjimą“. Žinoma, nesilaikant sanitarinių standartų, žmonija susiduria su pavojingomis ligomis.

„Higienos“ sąvoka neapsiriboja tam tikrų „rutininių akimirkų“ rinkiniu, pavyzdžiui, prausiantis ar nuėjus į tualetą. Tai apima švaros namuose ir viešose vietose palaikymą, psichinę higieną (patogaus ir draugiško emocinio fono palaikymą) ir daug daugiau, įskaitant saugos priemonių ir elgesio taisyklių laikymąsi.

Higieninio ugdymo pagrindai klojami ankstyvame ikimokykliniame amžiuje. Daug kas priklauso nuo tėvų ir jų teigiamo ar neigiamo pavyzdžio. Ikimokyklinėse įstaigose šiam aspektui skiriama daug dėmesio, į daugelį jų technikų galima atsižvelgti ir panaudoti šeimoje.

Dieną visi skiriame laiko vandens procedūroms, tvarkome namus, vėdiname kambarį. Higienos įgūdžiai būtini, tačiau jie neatsiranda savaime. Naudingus įpročius galima ir reikia ugdyti. Tai galima padaryti nuo pusantrų metų.

Susidraugaukite su Moidodyr

Higienos įgūdžių mokymą patartina pradėti nuo tokio svarbaus „ritualo“ kaip prausimasis. Jis prasideda ir baigiasi dieną kartu su rankų plovimu prieš valgį ir išėjus į lauką. Tai geriausia apsauga nuo neigiamo aplinkos poveikio, be to, pati paprasčiausia ir prieinamiausia.

Procesas neturėtų sukelti vaikui neigiamų emocijų, kitaip negatyvas įsitvirtins galvoje ir gerokai apsunkins tolesnius ugdymo veiksmus. Vaikas gali bijoti vandens, todėl verta jį supažindinti su juo ir leisti žaisti su lašeliais ir lašeliais.

Eilėraščiai, posakiai, anekdotai, ritmingi eilėraščiai (galbūt net tavo paties kompozicija, čia nesvarbu „skiemenio grožis“) apie „kristalinį vandenį“, kuris „nuplaus veidą“, ir zuikį, kuris „prausiasi, matyt, ketina aplankyti“ padės.

Gerai, jei mama ar tėtis taip pat parodytų, kaip moka nusiprausti, o tada mažylis nusišluosto savo rankšluosčiu su ryškiu, gražiu paveikslėliu.

Dantis valomės kasdien, netingime tai daryti

Vaikų ir paauglių higiena apima reguliarų dantų valymą ir burnos skalavimą. Tai sukuria patikimą barjerą patogeniniams mikrobams.

Dantų priežiūros procesas taip pat turėtų vykti be „streso“ ir su malonumu. Laimei, dabar tam yra visos sąlygos. Specialios vaikiškos dantų pastos su vaisių ar šokolado skoniais, įvairių formų šepetėliai gyvūnai, specialūs edukaciniai animaciniai filmukai palengvins mokymosi procesą ir pridės jam pozityvumo.

Galite sugalvoti (ar rasti internete) ir papasakoti savo vaikui pasaką apie Dantų fėją, kuri nugali klastingą ėduonį. Valytis dantis geriau treniruotis žaismingai. Leiskite kūdikiui žaisti su šepetėliu ir net išbandyti.

„Pusiplaukime ir apsitaškykime“

Nuo gimimo vaikas reguliariai maudomas. Šią gerą tradiciją reikėtų tęsti ir vyresniame amžiuje. Laikantis higienos normų, pilnas plovimas turi būti atliekamas kas dvi dienas, o vasarą – dar dažniau.

Jei jūsų vaikas bijo vandens, turite padėti ją įveikti. Žaisti su vandeniu naudinga. Leiskite vaikui su savimi pasiimti savo ištikimus draugus - plastikines antis, guminius tigrų jauniklius ir varles, paleisti į vonią valtis ir „gaudyti žuvis“. Visa tai prisideda prie to, kad maudymasis būtų malonus. Verta pasiūlyti kūdikiui „nusiprausti“, o tada pagirti.

Padarykime didįjį plovimą

Higieninis ugdymas neįmanomas neišlaikant tvarkingos išvaizdos. Verta ramiai ir maloniai susitelkti į tai, kad drabužiai nešvarūs ir juos reikia keisti. Leiskite vaikui pačiam „pripildyti“ skalbimo mašiną arba padėti išskalauti skalbinius, jei skalbiami rankomis, o tada pakabinkite.

Taip mokoma savarankiškumo ir tvirtai bei nepastebimai diegiami asmeninės higienos įgūdžiai. Visą procesą galima paversti įdomiu žaidimu. Pasitelk savo vaizduotę.

Nepamirškite išreikšti savo veiksmų, kad sustiprintumėte įgūdžius ir kartu praplėstumėte kūdikio žodyną. Žinoma, neturėtumėte pakelti balso ar barti jo dėl neatsargumo. Neigiamos emocijos neprisideda prie ugdymo, ir nereikia vėl švaistyti „nervų“.

"Ramiai, tik ramiai"

Psichikos higiena yra labai svarbi. Vaikas turi išmokti vengti konfliktų ir visas problemas spręsti konstruktyviai, „taikiai“. Žinoma, suaugusieji turi rodyti gerą pavyzdį. Tai galioja visoms amžiaus grupėms, „nuo pionierių iki pensininkų“, daugelis daro pažeidimų.

Verta išmokyti vaiką, kad gyvenime reikia kompromisų, abipusių nuolaidų, o ne nuolatinės „kovos dėl valdžios“. Harmonija visada geriau nei „sprogimai“, mūsų gyvenime jau yra pakankamai negatyvo.

Galite pasinaudoti šiuolaikinėmis informacinėmis technologijomis kaip asistentai ir pasinaudoti mokymais „Vystymasis namuose. Darnią kūdikio raidą užtikriname patys“, – kai mokymasis vyksta su aistra, reikalai juda greičiau.

Higienos įgūdžių mokymasis – daug pastangų reikalaujantis ir ilgas procesas, tačiau pastangos to vertos, nes sanitarinių normų pamatai klojami visam gyvenimui. Šiandien visi mano brangūs draugai. Iki kito karto. Iki, labas visiems.

Pagarbiai Jekaterina Bogdanova

Alekseevskaya internatinė mokykla

Edukacinė pamoka 3 klasėje

„Kur švara, ten ir sveikata“

Pedagogas: Veretennikova M.S.

2015 m

Edukacinė pamoka 3 klasėje

Sudarė M.S. Veretennikova.

Tema: „Kur švara, ten ir sveikata“

Tikslas: pateikti žodžių sąvoką: higiena, mikrobai. Įtikinti vaikus, kad reikia laikytis asmeninės higienos taisyklių, švaros namuose, gatvėje, gamtoje; skatinti vaikų sveikos gyvensenos įpročius ir poreikius; toliau ugdyti vaikų sąmoningą švaros ir tvarkos troškimą.

Įranga: Higienos reikmenys, atvirutės su tekstu ir eilėraščiais vaikams, spalvotos iliustracijos, vokai su mįslėmis ir laišku vaikams, parodomosios kortelės su užrašu: higiena, mikrobai, poros, atmintinės „asmens higienos taisyklės“ (kiekvienam mokiniui) , maketas „dantys“, didinamasis stiklas, knygos: „Moidodyr“, „Fedorino sielvartas“.

Pamokos eiga

Org momentas.

Mokytojo įžanginis žodis:

Šiandien turime neįprastą pamoką, pas mus atvyko svečiai, todėl stengsimės dirbti gerai, būti dėmesingi, atsakyti greitai ir teisingai.

Apie ką šiandien kalbėsime klasėje, sužinosite iš S. Taratut eilėraščio „Higiena“:

Kas yra higiena,

Katės ir hienos žino

Rudasis lokys, baltas lokys,

Ežiukas, šuo ir bitė,

Kad nusiprausti visada nėra nuodėmė,

Nuplaukite letenas ir kanopas

Na, po to galite saugiai

Imkitės verslo!

Ir bičių į avilį neįleis,

Jei ji pasirodė nešvaresnė,

Ir viską jie sužinos

Penkios dulkių dėmės tarp žiedadulkių.

Ir paukštis visada ras

Pusę minutės prausti veidą

Ir skuba leistis į balą,

Net jei yra jauniklių!

Kaip čia neprisiminti meškėno:

Skalbimas jam yra darbas.

Jam pagrindas yra pagrindas -

Pirma mano, tada graužti.

Ir kiekviena kiaulė

Jis nori būti švarus nuo lopšio,

Ir vargšas nekaltas,

Kas purve?

Apie ką šiandien kalbėsime?

(apie švarą)

Higiena – tai išorinės aplinkos įtaka žmogaus organizmui, gyvenimo sąlygų įtaka žmogaus sveikatai.

O poetas Y. Tuvimas parašė eilėraštį „Laiškas visiems vaikams vienu labai svarbiu dalyku“:

„Mano brangūs vaikai! Rašau tau laišką:

Aš prašau jūsų dažnai plauti rankas ir veidą.

Nesvarbu, koks vanduo: virintas, šaltinio,

Iš upės, iš šulinio, ar tiesiog lietaus!

Jūs turite nusiprausti ryte, vakare ir po pietų -

Prieš kiekvieną valgį, po miego ir prieš miegą

Patrinkite kempine ir skalbimo šluoste! Būkite kantrūs – jokių problemų!

Rašalą ir uogienę nuplaus muilu ir vandeniu.

Mano brangūs vaikai! Tikrai labai klausiu jūsų:

Skalbkite dažniau, plaukite dažniau - aš negaliu pakęsti nešvarių dalykų.

Neduosiu rankos nešvariems žmonėms, neisiu jų aplankyti!

Aš prausiuosi labai dažnai, atsisveikink!

Jūsų Tuwim.

Laiške kalbama apie kūno švarą, taip pat pridėsime švaros namuose, gamtoje, nes švara stiprina ir išsaugo sveikatą.

Kokias patarles žinai apie švarą ir sveikatą?

Patarlės:

Švara yra raktas į sveikatą.

Švarus vanduo kenkia ligoms.

Švara ir sveikata yra seserys.

Vaikai, pažiūrėkime, ar visi klasėje visi vaikai švarūs, ar neturime nešvarių, nešvarių?

Turime Sidorovą Pašką – baisi netvarka.

Eskizas „Apie Sidorovą Pašką - baisi netvarka“

Muilas: Kartą gyveno berniukas Paška.

Na, jis buvo toks nešvarus!

Usha galėjo ten nebūti daugelį metų

Neleido mamai jų valyti

Muilo į rankas neėmė

Oi, kaip nešvaru tapo!

Valykite dantis kiekvieną dieną

Jis tinginys, matai!

Paška(draskymas)

Kaip aš tingiu pabusti?

Išsivalykite dantis, nusiplaukite veidą,

Apsirenk, išsivalyk

Ir pasikloti lovą...

Sustok!... Kam pilti degalus?

Jei vakare vėl

ar eisiu miegoti?

Verčiau spardyčiau kamuolį

Arba žiūrėsiu televizorių.

Vaikinai! Niekada neplaukite rankų

Kaklas, ausys ir veidas

Tai yra kvailas dalykas

Nieko nepriveda

Jūsų rankos vėl bus nešvarios

Kaklas, rankos ir veidas;

Tai kam švaistyti energiją?

Laiko švaistymas?

Taip pat nenaudinga kirptis,

Nėra tikslo

Iki senatvės savaime

Tavo galva nupliks

Muilas, dantų pasta, šepetėlis(kartu)

Sidorovas Paška yra šlykštus slogas.

Pedagogas: Vaikinai, ką tu sakai Paškai:

Kas nesivalo dantų

Negalima plauti su muilu

Jis gali užaugti

Serganti, silpna

Draugai su nešvariais vaikinais

Jie tiesiog susitepė

Kurie patys paskendo purve

Jie bijo būti nešvarūs

Vanduo ir peršalimas

O kartais jie visai neauga.

Būtinai reikia nuplauti

Ryte, vakare ir po pietų

Prieš kiekvieną valgį

Po miego ir prieš miegą.

Nešvarios rankos gresia nelaime

Ir kad ta liga tavęs nepalaužtų

Prieš valgydami būtinai nusiplaukite rankas su muilu.

Pedagogas: Kokiomis bėdomis gresia nešvarios rankos, kodėl nešvarios rankos dažnai suserga?

Pasaka apie mikrobus.

Kažkada buvo mikrobų, kurie nešiojo įvairias ligas. Labiau už viską jie mėgo purvą. Kuo jis buvo nešvaresnis, tuo jiems buvo maloniau ir tuo jų atsirado daugiau. Kažkas prastai nušluostė stalą ir paliko trupinius. Čia kaip musė. O ant jos letenų – šimtai mikrobų, ypač jei ji atkeliavo iš šiukšlių krūvos. Musė nuskrido, o mikrobai liko ant nešvaraus stalo, nešvarių rankų, neplautų vaisių ir daržovių. Todėl jie galvoja: „Gerai, kad pasaulyje yra nešvarių žmonių ir musių“.

Ir ten buvo laisvė mikrobams. Jūs galite gauti jį iš savo rankų į žmogaus burną. O ten net iki ligos pasidavė į ranką. Tada sergantis žmogus tampa mikrobų nešiotojas. Sergančiam žmogui kvėpuojant, čiaudint ar kosint mikrobai patenka į orą ir užkrečia kitus žmones. Todėl pacientas turi būti izoliuotas.

Kas dar neša mikrobus? (katės, šunys)

Pedagogas: „Kas yra mikrobai?

Mikrobai yra labai maži, žmogaus akiai nematomi padarai. Kai kurie iš jų sukelia ligas ir siekia patekti į mūsų kūno vidų, ten įsikurti ir ramiai gyventi. Bet jausimės labai blogai: skaudės pilvą ir galvą. Temperatūra gali pakilti.

Mikrobas yra siaubingai kenksmingas gyvūnas;

Klastingas ir, svarbiausia, kutenantis;

Toks gyvūnas skrandyje

Jis įlipa ir ten ramiai gyvena.

Jis įlips, jis neklaužada berniukas, ir kur tik nori.

Vaikšto aplink pacientą ir kutena jį

Jis didžiuojasi, kad pridaro tiek daug rūpesčių

Ir sloga, ir čiaudulys, ir prakaitas

Paška, ar nusiplovei rankas prieš vakarienę?

O broli, tu atrodai kaip peršalęs

Palauk minutę, tavo kakta karšta

Jūsų viduje turi būti mikrobas.

Pedagogas: tęsk mano sakinį: „Mes nebijome mikrobų, jei...“

Kaip teisingai nusiplauti rankas (plakatas)

Labai sušlapinkite rankas

Ištepkite rankas putomis iš abiejų pusių

Padėkite rankas tarp pirštų

Nuplaukite rankas švariu vandeniu

Nusausinkite rankas rankšluosčiu.

Kada būtina plauti rankas? (Pakelkite vėliavėlę, jei sakau teisingai)

Prieš pasivaikščiojimą

Po apsilankymo tualete

Prieš valgant

Po darbo

Po valgio

Po pasivaikščiojimo.

Užbaikite sakinius:

Rankoms plauti reikia: (pasirinkti) veidrodį, skalbimo šluostę, rankšluostį, muilą.

Fizinis pratimas „Praustuvė“.

Mums reikia, mums reikia nusiprausti (ploti rankomis)

Kur yra švarus vanduo (rodykite rankas, delnus aukštyn, tada žemyn)

Atidarykime čiaupą šššš (pasukime šepečiais)

Nusiplauk rankas sh-sh-sh (trinkite delnus kartu)

Mes patrinsime skruostus ir kaklą (jie glosto mūsų skruostus ir kaklą)

Ir užpilkite šiek tiek vandens (švelniai perbraukite veidą delnais nuo kaktos iki smakro).

Kodėl reikia plauti veidą

Niekam nepatinka nešvarūs žmonės, niekas jų nemėgsta, niekas nenori su jais draugauti. Būti purvinam yra gėdinga ir negražu. Net gyvūnai prausiasi. Katė stropiai save laižo, papūga kruopščiai valo plunksnas. O mąstyti mokantis žmogus tikrai turi draugauti su vandeniu ir muilu.

Pedagogas: Kodėl žmogui reikia odos?

Dėl grožio

Dėl šilumos

Jis apsaugo vidaus organus nuo pažeidimų ir praneša, kas vyksta aplinkui – karšta ar šalta, kur kas nors vargina kūną ar dega.

Kodėl reikalinga oda?

Oda dengia širdį ir plaučius. Skrandis ir kiti organai apsaugoti nuo dulkių, nešvarumų, įvairių mikrobų. Mūsų odoje yra mažų skylučių, vadinamų poromis. Karštu oru per juos išsiskiria prakaitas, kad mūsų organai neperkaistų. O kai šalta, poros užsidaro, o tai padeda odai išlaikyti šilumą. Dulkės ir prakaitas užkemša mažiausias mūsų odos poras, sukeldamos odos dirginimą. Jai reikia priežiūros, reikia gerai nusiprausti pirtyje su muilu ir šluoste. Oda švelni ir plona. Jis gali būti lengvai sužeistas, o mikrobai gali patekti į žaizdą. Todėl žaizdą reikia patepti briliantine žaluma arba jodu. Jei jūsų oda sudirgsta. Nebraižykite šios srities. Nebandykite išspausti spuogų. Galite įnešti infekciją į žaizdą, ir tai bus dar blogesnė.

Žaidimas „Gali arba negali“

(pakelk vėliavą, jei sakau teisingai)

Paimkite garų pirtį.

Palaižykite žaizdą.

Iššukuokite uždegimo vietą.

Nuplaukite šiltu vandeniu ir muilu.

Dėvėkite kažkieno drabužius ir batus.

Sumuštą vietą užtepkite gysločio lapeliu.

Pažeidus odą, kreiptis į gydytoją.

Naudokite specialius tepalus ir tirpalus (jodą, briliantinį žalią, vandenilio peroksidą).

Odos priežiūros taisyklės.

1. Reikia, kad oda būtų švari, tada ant jos neliks mikrobų ir nesirgsite.

   Kasdien nusiplaukite šiltu vandeniu ir tualetiniu muilu. Atminkite: jei jūsų oda nešvari, atsiras spuogai.

   Gerai nusausinkite odą rankšluosčiu.

   Niekada nespauskite spuogų ir nebandykite patys atidaryti pūlinio.

   Valgykite daugiau vaisių ir daržovių, gerkite pieną. Jūsų oda bus švari ir lygi.

   Nelaižykite lūpų, jei esate sotūs arba šalia burnos yra įtrūkimų. Jei juos laižysite, jie užtruks ilgiau.

Nagai.

Nagai apsaugo pirštų galiukus nuo sužeidimų. Tačiau jie taip pat gali tapti kenksmingi žmonėms, jei yra auginami ir nelaikomi švarūs. Tuomet po nagais gali susikaupti daugybė patogeninių mikrobų. Nagai turi būti reguliariai karpomi. Ant rankų kartą per savaitę, ant kojų kartą per 2-3 savaites (jos auga lėčiau). Prieš procedūrą rekomenduojama pamirkyti rankas ir kojas šiltame muiluotame vandenyje. Nagai suminkštėja. Nagų pjūvis turi būti pusapvalis. Neteisingai nukirpus nagus, aštrūs kraštai gali įaugti į odą ir sukelti skausmą bei uždegimą.

Mįslė: aš juos nešioju daugelį metų.

Aš nežinau skaičiaus.

Nesėju, nesodinu,

Jie auga patys. (Plaukai)

Plaukai irgi turetu buti gerai. Mokslininkai nustatė, kad plaukai gyvena iki ketverių metų. Per metus jie sugeba užaugti 12-15 centimetrų. Kad plaukai būtų sveiki ir tankūs, juos reikia prižiūrėti, o svarbiausia – šukuoti kasdien. Šukuojant plaukai išvalomi nuo dulkių ir nešvarumų. Kartą per savaitę turėtumėte plauti plaukus karštu vandeniu ir šampūnu. Plaukus reikia kirpti reguliariai.

Mįslė: urvuose sėdi 32 šunys

Kas įeis, bus suvalgytas (su dantimis).

Kam jie skirti? dantų?

Kad tavo veidas būtų gražus

Dantys padeda taisyklingai tarti

Kad žmogus nesusirgtų

Maistui kramtyti

Kad burna būtų pilna

Įkąsti

Iš viso žmogus turi 32 dantis. Per mūsų gyvenimą mūsų dantys išauga du kartus. Pirmieji pieniniai dantys kūdikiams pradeda dygti 6-7 mėnesių amžiaus, o iki trečiųjų gyvenimo metų pabaigos jų būna 20. Po 6 metų pieninius dantis pakeičia nuolatiniai. Kad nuolatiniai dantys augtų sveiki. Turite atidžiai prižiūrėti laikinus pieninius dantis.

Kodėl reikia valytis dantis?

Geriau išsivalyti dantis ir dar kartą praskalauti burną. Kodėl vėliau kenčia nuo danties skausmo? Pirmieji dantys atsiranda pirmaisiais gyvenimo metais. Tai laikini dantys, vadinami pieniniais. O sulaukus 6-7 metų vienas po kito pradeda kristi pieniniai dantys, o jų vietoje auga nuolatiniai dantys. Paprastai tai trunka 13-14 metų. Mūsų dantys yra padengti emaliu. Tai labai kieta ir patvari medžiaga. Tačiau vis tiek nereikėtų dantimis graužti riešutų. Jei ant emalio atsiranda nedidelis įtrūkimas, dantis pradės gesti. Kad dantys būtų gražūs ir sveiki, juos reikia valyti ryte ir vakare, o pavalgius – praskalauti burną. Juk tarp dantų kartais įstringa smulkios maisto dalelės, kuriose gali apsigyventi mikrobai.

S. Mikhalkovo eilėraštis „Kaip mūsų Liuba...“

Kaip mūsų Lyuba

Skauda dantis:

Silpnas, trapus -

Vaikų, pieno...

Vargšas visą dieną dejuoja,

Jis išvaro savo merginas:

Šiandien neturiu tau laiko!

Mamai gaila mergaitės

Skalavimas puodelyje sušildo,

Jis nenuleidžia akių nuo dukters.

Tėtis gailisi Liubočkos

Jis iš popieriaus klijuoja lėlę,

Ką daryti su dukra?

Norėdami palengvinti danties skausmą?

1. 1. Kodėl Liubai skaudėjo dantis? (dantis pažeistas, jame skylė)

      Kodėl atsirado žala? (Netinkamai prižiūrėjau dantis arba netinkamai valgiau, atsirado skylė - kariesas)

      Ką daryti, jei atsiranda skausmas? (apsilankykite pas gydytoją)

      Ką daryti, kad dantys būtų sveiki?

Po valgio praskalaukite burną

Valykite dantis ryte ir vakare

Apsilankykite pas odontologą 2 kartus per metus

Venkite valgyti labai karštą ir labai šaltą maistą

Nekramtykite labai kietų daiktų.

Patarimai, kaip prižiūrėti dantis:

Kiekvienas žmogus turėtų turėti savo dantų šepetėlį, kurį reikia keisti kas 3 mėnesius.

Valykite dantis 2 kartus per dieną: ryte ir vakare. Po kiekvieno valgio reikia praskalauti burną vandeniu.

Išsivalę dantis sutepkite šepetėlį putomis ir palikite tokį iki kito karto, kai išsivalysite dantis. Prieš valant dantis, šepetėlį reikia nuplauti vandeniu iš čiaupo.

Niekada nenaudokite kito asmens dantų šepetėlio.

Valykite dantis 1,5-3 minutes. Judesių skaičius su dantų šepetėliu – 150-300.

Kartą per metus apsilankykite pas odontologą.

Nesirinkite dantų smeigtuku ar adata.

Nekandykite riešutų dantimis.

Nevalgykite daug saldumynų, bet valgykite daugiau žalių daržovių ir vaisių. Jie gerai stiprina dantenas.

Noriu tau patarti, tu spręsk, kur jis yra, o kur ne.

Jei mano patarimas geras, suplokite rankomis.

Norėdami gauti neteisingą patarimą, vienu balsu pasakykite: ne.

Nuolat reikia valgyti dėl dantų

Vaisiai, daržovės, omletas, varškė, jogurtas.

Jei mano patarimas geras,

Suploji rankomis.

Negraužkite kopūsto lapo

Visai neskanu,

Geriau valgyk šokoladą

Vafliai, cukrus, marmeladas.

Ar tai teisingas patarimas?

Lyuba pasakė mamai:

Aš nevalysiu dantų.

O dabar mūsų Lyuba

Kiekviename dantyje yra skylė.

Koks bus tavo atsakymas?

Ar gerai, Lyuba? Ne!

Norėdami suteikti dantims blizgesio,

Reikia pasiimti batų tepalo.

Išspauskite pusę vamzdelio

Ir išsivalykite dantis.

Ar tai teisingas patarimas? Ne!

O, nepatogi Liudmila,

Ji numetė šepetį ant grindų.

Jis pakelia šepetį nuo grindų,

Jis ir toliau valosi dantis.

Kas duos teisingą patarimą?

Ar gerai, Lyuba? Ne!

Atsimink amžinai, brangūs draugai,

Nevalydamas dantų

Tu negali eiti miegoti.

Jei mano patarimas geras,

Suploji rankomis.

Ar išsivalei dantis?

Ir eik miegoti

Paimk bandelę

Saldainiai lovai.

Ar tai teisingas patarimas? Ne!

Prisiminkite šį naudingą patarimą:

Negalite graužti geležinio daikto,

Jei mano patarimas geras,

Suploji rankomis.

Norėdami sustiprinti dantis,

Gerai kramtyti nagus.

Ar tai teisingas patarimas? Ne!

Puiku, tu nepadarei klaidos,

Duotas patarimas buvo teisingas.

Reikia prisiminti 100 metų,

Kas tinka dantims, o kas ne.

Pedagogas: Reikia prižiūrėti dantis, mokėti juos taisyklingai valytis.

Eilėraštis „Kaip taisyklingai valytis dantis?

Ar skaniai papusryčiavote?

Reikia išsivalyti dantis.

Paimkime teptuką į rankas,

Užtepkite dantų pasta.

Ir jie drąsiai ėmėsi verslo,

Mes meistriškai valome dantis:

Iš viršaus į apačią ir iš dešinės į kairę.

Iš apačios – į viršų ir vėl į kairę.

Jie išorėje, viduje

Atsargiai patrinkite.

Kad nesikankintų su dantimis,

Teptuką judame ratais.

Kruopščiai valome dantis

Juk gali pakenkti dantenoms...

Praktinė pamoka: „Kaip taisyklingai valytis dantis? (vizualinis dantų išdėstymas)

Kaip teisingai valytis dantis:

Būtina valytis dantis su atvira sąkanda. Kartokite kiekvieną judesį 6-8 kartus.

Išorinis dantų paviršius turi būti valomas iš viršaus į apačią, apatinis – iš apačios į viršų.

Valant kramtomuosius paviršius reikia atlikti 10-15 judesių iš kiekvienos pusės – į išorę.

Valant priekinius dantis, šepetėlį reikia laikyti statmenai krumplynei.

Reikia išsivalyti liežuvį.

Dantys valomi 2 kartus per dieną – ryte ir vakare.

Kurios merginos rūpinasi savo dantimis?

Daša vieną kartą ryte išsivalo dantis.

Anė išsivalo dantis ryte ir vakare, o pavalgiusi skalauja burną virintu vandeniu.

Marina visiškai nesivalo dantų. Ji mano, kad jos dantys jau švarūs.

Tanya vieną kartą vakare išsivalo dantis.

Kuriame paveikslėlyje pavaizduoti dantims naudingi maisto produktai?

Baigdamas pokalbį apie dantis, norėčiau dar kartą duoti gerą patarimą:

Nukoškite obuolį. Bet kokios kietos daržovės ir vaisiai lėtina dantų ėduonies procesą.

Valgykite daugiau jogurto. Neriebus natūralus jogurtas yra puikus kalcio šaltinis. Kuris skatina sveikų dantų formavimąsi, stiprina kaulus ir palaiko baltus dantis.

Būkite atsargūs su maistu, kuris prilimpa prie dantų. Bananai ir razinos naudingi organizmui, tačiau kenkia dantims.

Apie kramtomosios gumos naudą. Geriausias desertas dantims – kramtomoji guma be cukraus. Gumą kramtant 20 minučių po valgio, sumažėja dantų ėduonies rizika.

Pavalgę išsivalykite dantis.

Darykite tai du kartus per dieną.

Pirmenybę teikite vaisiams, o ne saldainiams

Labai svarbūs produktai.

Kad dantis jūsų nevargintų,

Prisiminkite šią taisyklę:

Eime pas odontologą

Apsilankykite du kartus per metus.

Sukūrėme asmeninės higienos taisykles

Asmeninės higienos taisyklės

Kiekvieną rytą ir vakarą nusiplaukite rankas, veidą ir kaklą.

Nuplaukite kojas kiekvieną dieną prieš miegą.

Valykite dantis ryte ir vakare.

Bent kartą per savaitę eikite į pirtį (karštas vanduo pašalina dulkes ir prakaitą iš porų, kuriomis kvėpuoja mūsų oda).

Prieš valgydami, po apsilankymo tualete, po pasivaikščiojimo būtinai nusiplaukite rankas.

Išmokite prižiūrėti nagus ir juos kirpti.

Pashka, ką tu nori mums pasakyti?

Vaikinai, jūs man pasakėte daug naudingų, reikalingų, gerų dalykų. Ačiū. Noriu sekti tavo patarimu. Eisiu ir susitvarkysiu. Supratau, kaip rūpintis savo grožiu! Tai naudinga ir gražu.

Ir šiuo metu mes išspręsime kryžiažodį.

Horizontaliai:

2. Lygus, kvapnus, švariai išplaunamas,

Kiekvienas turi turėti (muilo).

Dantyta, bet nekanda

Kaip tai vadinasi (šukos)

Kaulu nugara,

Ant pilvo yra šerelių,

Šokinėjo palei tvorą

Visi nešvarumai buvo pašalinti (šepečiu).

Vertikaliai:

Minkštas, purus, kažkas, su kuo nuvalai,

Kaip manote, kaip tai vadinasi (rankšluosčiu).

Rankų, naktų, nugaros trynimas

Koks jos vardas? (skalbimo servetėlė).

Galvosūkiai

Be ko mama negali gyventi

Jokio maisto gaminimo, skalbimo?

Kad nebūtų bėdų,

Negalime gyventi be... (vandens)

Būti sveikam, stipriam

Nusiplaukite veidą ir rankas su.. (muilu).

Karštas ir šaltas

Tau visada manęs reikia

Paskambink ir aš bėgsiu

Apsaugu nuo ligų (vandens).

Auklėtojas: Švara turi būti ne tik ant žmogaus kūno, bet ir ant žmogaus drabužių.

Klausykite pasakojimo „Dvi slampinės“ ir atsakykite į klausimus.

„Dvi šleifos“

Lena eina gatve, o visi žiūri į ją ir svarsto: ar tai mergina, ar dulkių siurblio šepetys? Ant Lenos suknelės kabo įvairiausi siūlai, plaukuose įstrigo plunksnos, popieriaus skiautelės, jos skruostai aplipę dulkėmis, rankos ir kojos taip pat. Ne, šepetys švaresnis nei Lena net ir po didelio valymo.

Vienam senoliui tvarkingu vasariniu kostiumu nuo šio reto vaizdo akiniai nuslydo iki nosies galiuko.

Mergina, - pasakė jis, - kodėl tu tokia nešvari?

Lena apsidairė:

Aš... tai... nes... tai viskas, ką ji galėjo sumurmėti. Ji neturėjo žodžių atsakyti.

Kur buvai? - paklausė senis.

Vera...

O ar tikėjimo dulkes nuvalei savo suknele, o voratinklius – pynėmis?

Ne, Lenos skruostai degė – žaidėme su ja slėpynių. Jie šliaužė po lova ir stalu, bet nieko daugiau nedarė!?

Hm... kosėjo senis.

Ir Lena greitai pradėjo tvarkytis, jai buvo gėda pažvelgti į senolio akis.

O kam dar turėtų būti gėda? Ka tu manai?

Taip, Vera. Ta pati, pas kurią Lena lankėsi, žaidė slėpynių.

Kodėl namas turi būti švarus? (kad būtų jauku, tvarkinga, nebūtų mikrobų, nes švara – raktas į sveikatą).

Ar iš jų drabužių galite atskirti, ar priešais jus esantis žmogus tvarkingas, ar apleistas? Norėdami atsakyti į šį klausimą, dabar žaisime žaidimą.

Didaktinis žaidimas: „Surask skirtumus tarp merginų“

Dvi nuotraukose pavaizduoti vaikai švariai apsirengę ir ne.

Pedagogas: Tvarkingas ir mandagus žmogus visada laimi žmones ir visada pasiekia sėkmės versle.

Jei matote kito žmogaus išvaizdos trūkumus, turite jam tai pasakyti

Apie trūkumą labai švelniai, jo neįžeidžiant.

Vaikai, mes neturime pamiršti apie švarą ir tvarką kambariuose, kuriuose esame (namai, klasė, valgykla, mokykla...)

Prisiminkite pasaką, kurioje namų šeimininkė netvarkė savo namų (Fedorino sielvartas).

Prisiminkite ištrauką.

Įsivaizduokite, kad pas mus ateina svečiai, o mūsų vieta nevaloma (batai, žaislai, lapeliai guli). Kaip jausitės?

Jausitės nejaukiai, svečiai manytų, kad esate apleistas, o ant išsibarsčiusių daiktų kas nors gali netyčia užlipti ir nukristi. Kad klasėje būtų švaru, atliekame generalinį valymą, techniniai asistentai ir gimnazistai valo miegamuosius, koridorius ir valgomąjį. Švara turėtų būti gatvėje, gamtoje. Būtina, kad būtų pasodinta daug medžių, jie valo orą, kuriuo kvėpuojame, kad automobiliai ir gamyklos neišmestų į orą kenksmingų dujų, kad žmonės nešiukšlintų žemę, kad nedegtų gaisrai. Ir visa tai kartu, švara: kūnai, drabužiai, patalpos, gatvės, parkai, žemė, oras stiprina mūsų sveikatą.

O mūsų pamoką norėčiau užbaigti L. Kukso eilėraščiu „Gatvėje“.

Draugai!

Mokykloje, teatre, sode,

Metro ir gatvėje -

Visur turite būti švarūs

Kaip nuosavame utėlių užkrėstame bute.

Juk asfaltuotose gatvėse tamsu

Ir žalios parkų giraitės, -

Visa tai yra mūsų miestas, tiksliau,

Mūsų gyvenamoji erdvė didžiulė.

Pagrindinis sveikatos dėsnis sako, kad žmogaus gyvybė yra kraujyje. Kraujo kokybė ir kraujotakos greitis yra du svarbūs veiksniai, ir bet kuris mūsų veiksmas turi įtakos vienam iš jų arba abiems. Vienas iš svarbiausių principų, turinčių įtakos kraujo kokybei ir cirkuliacijai, yra grynumas.

1. Išmokite taisyklingai kvėpuoti. Gilus gryno oro įkvėpimas, pripildydamas plaučius deguonimi, išvalo kraują. Deguonis suteikia kraujui ryškią spalvą ir nukreipia gyvybę teikiančios jėgos srautą į kiekvieną kūno vietą. Taisyklingas kvėpavimas ramina nervus, žadina apetitą, gerina virškinimo procesą ir galiausiai skatina sveiką, atkuriamąjį miegą.

2. Vėdinkite gyvenamąsias patalpas. Užterštas oras nesuteikia reikiamo kiekio deguonies, o kraujas patenka į smegenis ir kitus organus, neprisotintas deguonimi ir neatsinaujinęs. Gyvenimas ankštuose, blogai vėdinamuose butuose, kuriuose yra sunkus, sugadintas oras, silpnina visą organizmą. Jis tampa ypač jautrus šalčio įtakai – vos prastu oru pabūna lauke kiek ilgiau, užklumpa ligos.

3. Suteikite prieigą prie saulės spindulių, pašalinkite drėgmę ir kenksmingus dūmus, kurie gali sukelti ligą ir mirtį. Bet kuri patalpa (darbo kambarys, viešoji patalpa, miegamasis, biuras ir kt.) turi būti gerai vėdinama. Labai dažnai sukuriame idealias sąlygas kambariniams augalams, bet negalvojame apie savo sveikatą.

4. Kasdien maudykitės šiltoje vonioje arba duše.Švara yra svarbi tiek fizinei, tiek dvasinei sveikatai. Toksinai nuolat pašalinami iš organizmo per odą. Milijonai porų greitai užsikemša ir praranda pralaidumą, jei jos nėra švarios. Kasdien šilta vonia ar dušas stiprina organizmą, gerina kraujotaką, kraujas priteka į odos paviršių. Raumenys tampa elastingesni, smegenys dirba aktyviau. Vonia yra nervus raminanti priemonė. Jis taip pat naudingas žarnynui, skrandžiui ir kepenims, suteikia jiems energijos ir sveikatos.

5. Įsitikinkite, kad drabužiai ir patalynė visada yra švarūs. Jie sugeria per poras išsiskiriančias atliekas, o jei drabužiai ir skalbiniai nėra reguliariai keičiami ir neskalbiami, toksinai vėl pasisavina odą.

6. Nedelsdami pašalinkite iš namų viską, kas nešvaru ar pūva. Mirtini mikrobai klaidžioja tamsiuose, netvarkinguose kampeliuose, pūvančiose atliekose, šiukšlėse, drėgme ir pelėsiuose. Sugedusių daržovių ir nukritusių lapų krūvos negalima palikti pūti prie namų, kad jos neapnuodytų oro.

7. Nevalgykite nešvaraus maisto. Dievas Biblijoje pataria nevalgyti tam tikrų rūšių gyvūnų, žuvų ir paukščių: „Kiekvieną galvijus, kurio kanopos yra suskilusios ir įpjautos abiejose kanopose, ir kuris kramto juos, valgysite; Tik nevalgykite šių iš tų, kurie kramto sėleną ir turi giliai įpjautas kanopas: kupranugarį, kiškią ir džerboją, nes nors jie kramto varpą, jų kanopos nėra skiltos: jie jums nešvarūs; ir kiaulė, nes ji turi skilusias kanopas, bet nekramto jos. nevalgykite jų mėsos ir nelieskite jų lavonų. Iš visų [gyvūnų], kurie yra vandenyje, valgykite visus, kurie turi plunksnas ir žvynus; bet visų, kurie neturi plunksnų ir žvynų, nevalgyk: jie tau nešvarūs... Visi sparnuoti ropliai tau nešvarūs, [jų] nevalgysi. Valgysi kiekvieną švarų paukštį“ (Pakartoto Įstatymo 14:6–10, 19, 20). Pastebėtina, kad šiandien mokslas parodė, kokia iš tiesų pavojinga žmonių sveikatai tų gyvūnų, kuriuos Biblija vadina nešvaria, mėsa.

8. Galvok pozityviai. Nešvarios mintys, motyvai ir troškimai daro didelę žalą žmogaus sielai ir kūnui. Širdies nešvarumas veda prie kalbos ir veiksmų nešvarumo. „Tai, kas išeina iš burnos, kas išeina iš širdies, suteršia žmogų, nes iš širdies kyla piktos mintys, žmogžudystės, svetimavimas, paleistuvystė, vagystės, melagingi liudijimai, piktžodžiavimas – tai suteršia žmogų“ (Mato 15). :18–20). Todėl dėl kūno ir sielos sveikatos būtina išjungti visus blogus šaltinius ir valgyti švariai, lengvai ir gerai. Kūno, drabužių, būsto, minčių švara yra raktas į viso žmogaus sveikatą.

Asmeninė higiena yra gili sąvoka, ji apima beveik visus žmogaus gyvenimo aspektus. Pati higienos sąvoka reiškia „nešti sveikatą“. Tai apima šiuos skyrius:

• mityba;
• mokinio asmeninė higiena;
• asmeninė virėjo higiena;
• asmuo;
• paciento higiena;
• vaikų higiena;
• higiena keliaujant;
• asmeninė ir visuomenės higiena ir kt.

Asmeninė ir visuomenės higiena yra tarpusavyje susijusios sąvokos, kurių negalima atskirti viena nuo kitos.

Pagrindinės sąvokos

Higiena yra pagrindinė bet kurio žmogaus sveikatos formavimo sąvoka. Jei kasdien gyvenime, kaip ir pramonės sferoje, nesilaikysite pagrindinių reikalavimų, galite susigadinti sveikatą ir sutrumpinti gyvenimo trukmę.

Asmeninė higiena yra pagrindinis reikalavimas žmogui kasdieniame gyvenime ir pramonėje. Jei pažeidžiate pagrindinius reikalavimus, problemų gali kilti tiek vienam asmeniui, tiek grupei žmonių (rajonų gyventojams, šeimoms, bendramoksliams).

Principai

Pažvelkime atidžiau į taisykles ir reikalavimus, taikomus kiekvienam žmogui.

Kūno švara

Bet kurį žmogų nuo išorinių veiksnių poveikio saugo jo oda. Todėl jis visada turi būti švarus, nes atlieka apsauginę funkciją, bet ne tik. Oda taip pat atlieka tokias funkcijas kaip:

• mainai;
• termoreguliacinis;
• receptorius;
• sekrecijos;
• kvėpavimo ir kt.

Asmeninė ir visuomenės higiena sako, kad plauti būtina kasdien, maždaug 38 laipsnių vandens temperatūroje, naudojant asmens higienos priemones.

Vandens procedūras patartina atlikti kartą per septynias dienas. Tai taikoma voniai, voniai ar tiesiog dušui. Visų pirma, tai susiję su vaikais.

Kadangi visi nešvarumai, esantys ant rankų, gali patekti į burną, todėl gali sukelti daugybę ligų. Viena iš jų – dizenterija. Rankas reikia plauti dažnai – prieš ir po valgio, prieš ir po ėjimo į tualetą bei kiekvieną kartą po kontakto su gyvūnais. Jei negalite nusiplauti rankų, visada turėkite su savimi drėgnas servetėles. Jie išgelbės vaikus nuo nereikalingų rūpesčių.

Kad jūsų kojos visada būtų švarios ir gerai prižiūrimos, kiekvieną dieną jas reikia plauti vėsiu vandeniu ir muilu. Būtent šis vanduo sumažins prakaitavimą.

Plaukai

Kompetentingai vykdydami plaukų priežiūros reikalavimus, galite pagerinti kraujotaką, normalizuoti riebalinių liaukų veiklą ir pagerinti medžiagų apykaitos procesus.

Plaukus reikia plauti, kai jie tampa nešvarūs. Neįmanoma pateikti aiškaus skaičiaus. Visa tai yra individualu ir priklauso nuo įvairių veiksnių. Tai plaukų ilgis, odos tipas, metų laikas, darbo tipas ir daug daugiau. Žiemą reikia dažniau praustis, nes kepuraitės neleidžia odai kvėpuoti. Dėl to riebalinės liaukos dirba intensyviau.

Neplaukite plaukų karštu vandeniu. Taip plaukai gali labiau susiriebaluoti, o tokiu atveju ploviklis nusėda ant plaukų ir yra ne taip lengvai išplaunamas.

Asmenines plaukų priežiūros priemones rinkitės labai atsargiai. Juk kai kurie iš jų gali pakenkti ne tik plaukams, odai, bet ir visam kūnui. Pačioje vandens procedūrų pabaigoje plaukus užpilkite šaltu vandeniu.

Rankšluostis turi būti šiltas. Plaukų džiovintuvą naudokite retai ir tik kraštutiniais atvejais, nes jis labai sausina plaukus.

Ir dar viena svarbi pastaba - bet kokiomis sąlygomis turi būti asmeninės šukos. Niekada nenaudokite kažkieno kito.

Burnos ertmė

Jei tinkamai pasirūpinsite savo burnos ertme, jūsų dantys gali išlikti puikios būklės labai ilgai. Reikalavimai:

• Jums reikia valyti dantis du kartus per dieną;
• išskalaukite burną po bet kokio maisto;
• nenaudokite svetimo dantų šepetėlio;
• apsilankykite pas odontologą bent du kartus per metus.

Avalynės ir drabužių švara

Niekam nereikia pristatymo, kad drabužiai turi būti švarūs. Juk saugo organizmą nuo purvo, atšalimo, vabzdžių ir kt.

Apatinius drabužius reikia keisti kiekvieną vakarą po dušo. Lygiai taip pat kiekvieną dieną mūvėkite naujas kojines, kojines ir kojines ant kelių. Jūs negalite dėvėti kažkieno batų ar kojinių. Galų gale, savininkas gali turėti įvairių kūno ligų, kurios yra perduodamos. Batus geriausia avėti iš natūralių audinių, o batus – iš natūralių medžiagų.

Lovos švara

Visi šeimos nariai turi turėti savo rankšluostį ir lovą. Savaitgaliais reguliariai keiskite patalynę. Prieš miegą reikia vėdinti kambarį apie dvidešimt minučių. Jei namuose yra gyvūnų, neleiskite jų į savo lovą.

Paciento higiena

Čia irgi pristatymas visai nereikalingas, visi žinome, kad tokiame procese kaip gydymas yra didžiulė paciento higiena. Tačiau žinome, kad kiekvieno paciento švaros samprata yra individuali. Štai kodėl visi medicinos darbuotojai turi ne tik rodyti nuotraukas, teikti informaciją, bet ir atlikti tokį dalyką kaip pristatymas. Tik šiuo atveju gydymo veiksmingumas bus geras.

Vienas iš svarbių pacientų gydymo veiksnių yra odos priežiūra. Veidą reikia plauti du kartus per dieną. Kartą per 7 dienas atlikite higienos procedūras, naudodami asmenines higienos priemones. Ir, žinoma, niekada nepamirškite apie burnos ertmę.

Sunkiai sergantys pacientai

Kai pacientas negali savimi pasirūpinti, tai daro slaugytoja. Pacientas gali patirti ne tik fizinių problemų, bet ir psichikos sutrikimų.

Pavyzdžiui, depresija. Pacientų odą reikia nušluostyti muiluotu vandeniu. Ir darykite tai kiekvieną dieną su kempine. Juk gali kilti infekcinės ligos. Problemines odos vietas galima pabarstyti ir talko milteliais. Dantys valomi 2 kartus – dieną ir vakare. Gydykite dantis kalio permanganato tirpalu. Slaugos personalas taip pat stebi paciento ausis, akis ir nosį.

Pacientų higiena ligoninėje

Reikalavimai čia taip pat ypatingi. Pacientai daug laiko praleidžia lovoje. Todėl, be to, kad būtina laikytis visų standartinių taisyklių, ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas patalynės švarai. Turite įsitikinti, kad jis visada yra švarus ir ištiesinti, kad nebūtų raukšlių. Galų gale, net ir mažiausia gali sukelti žaizdą paciento odoje. Pageidautina, kad paklodė būtų minkšta ir maloni liesti, nes pacientams dažnai padidėja odos jautrumas.

Pramoninė sanitarija

Pagrindiniai pramoninės sanitarijos veiksniai yra higieninės, organizacinės ir sanitarinės priemonės. Jie sumažina kenksmingų veiksnių poveikį. Pagrindiniai kenksmingi pramoninės sanitarijos veiksniai:

Reikalavimai gamybos aplinkai:

• visų darbuotojų apsauga nuo triukšmo;
• mikroklimato normalizavimas darbo aplinkoje;
• asmeninė virėjo higiena valgomajame;
• švaros palaikymas visose srityse.

Darbo higiena – tai medicina, tirianti darbo pobūdį ir jo sąlygas, poveikį žmogaus sveikatai ir bendrajai būklei bei nuotraukas.

Švara žygyje

Asmeninė vaikų higiena yra labai rimtas dalykas, o stovyklavimo sąlygomis viskas tampa sudėtingesnė. Kartais žygiuodami žmonės pamiršta nusiplauti rankas, išsivalyti dantis ar pasikeisti nešvarias kojines. Ir visa tai labai svarbu.

• prieš valgydami nusiplaukite rankas. Žygio metu atmosfera yra atpalaiduojanti, todėl valdykite save šiuo klausimu;
• ant stalo pasidėti aliejinę šluostę. Nedėkite maisto ant žemės;
• Pavalgę visada išplaukite indus. Juk išdžiūvusį maistą labai sunku nuplauti ir virsta pluta;
• Atsineškite su savimi patalynės komplektą. Ir prieš miegą pasikeisk apatinius;
• kad apsaugotumėte kojas nuo įbrėžimų, kiekvieną vakarą plaukite kojines ir kasdien plaukite kojas;
• Vaikams labai svarbu, kad drabužiai ir kūnas būtų švarūs. Vėdinkite savo miegmaišį. Kruopščiai nuplaukite bent kartą per penkias dienas.

Šios labai paprastos taisyklės padės išvengti problemų ir nereikalingų ligų.

Kiekvienas šiuolaikinis žmogus žino apie būtinybę laikytis kasdienių asmens higienos normų.

Tėvai įskiepija savo vaikams taisykles nuo pat kūdikystės.

Plaukimas, prausimasis duše, rankų plovimas su muilu, dantų ir ausų valymas, burnos skalavimas pavalgius – tai standartinis procedūrų rinkinys, prie kurio kiekvienas esame įpratę. Ir tai ne tik ritualas! Tai priemonių rinkinys, skirtas palaikyti žmogaus kūno švarą, o švara, kaip žinome, yra raktas į sveikatą.

Vanduo, dantų pasta, muilas ir kiti plovikliai padeda išvalyti žmogaus išorinę odą nuo nešvarumų, dulkių, prakaito, liaukų sekreto, maisto likučių, taip pat įvairių mikrobų – bakterijų ir virusų, kurių dalis gali sukelti įvairias ligas. Štai kodėl kasdienė higiena yra neatsiejama sveikos gyvensenos ir prevencinių priemonių, skirtų žmogaus sveikatai palaikyti, dalis. O be to, tai žvalumo, energijos ir gyvybingumo užtaisas.

Tačiau kasdieniame savęs priežiūros rituale daugelis žmonių visiškai pamiršta, kad nosies gleivinei taip pat reikalinga kasdienė higiena. Būdama vartai į žmogaus kūno kvėpavimo sistemą, mūsų nosis kasdien praleidžia dešimtis tūkstančių litrų įkvepiamo oro. Nosies gleivinė ne tik šildo ir drėkina įeinantį orą, bet ir veikia kaip pirminis filtras, neleidžiantis įvairioms mikrodalelėms, dulkėms, alergenams, bakterijoms ir virusams patekti į kvėpavimo takus. Diena po dienos jie nusėda ant nosies gleivinės paviršiaus, o susikaupę dideliais kiekiais gali turėti žalingą poveikį, taip sudarydami prielaidas alergijai ar peršalimui išsivystyti.

Todėl norint palaikyti normalią gleivinės veiklą ir atlikti apsaugines funkcijas, nosies ertmę ir nosies kanalus reikia kasdien prižiūrėti, valyti ir drėkinti. Specialiai šiems tikslams naudojami produktai iš natūralaus jūros vandens purškalo pavidalu. Vienas iš tokių neseniai rinkoje pasirodžiusių produktų yra RINOSTOP® AQUA serijos gaminiai. Jų gamybai naudojamas jūros vanduo iš aplinkai nekenksmingos Sen Malo įlankos, esančios pietinėje Prancūzijos pakrantėje. Šios vandens zonos vanduo išsiskiria turtinga mikroelementų ir mineralų sudėtimi, kurių kiekvienas turi savo naudingų savybių. Ruošiant vandenį išpilstymui, nenaudojami konservantai, stabilizatoriai ir kitos medžiagos, galinčios dirginti gleivinę. Vandens valymas pasiekiamas kelių pakopų ultrafiltravimo procesu. Taip išsaugomos natūralios natūralaus jūros vandens savybės.

Kasdieniniam profilaktikai, kasdienei higienai ir nosies gleivinės valymui RINOSTOP® AQUA SOFT yra optimalus. Paspaudus purškimo antgalį, nuolat tiekiama jūros vandens srovė, leidžianti kruopščiai išskalauti nosies takus, mechaniškai pašalinant dulkių daleles, alergenus, mikroorganizmus, pluteles ir gleives nuo gleivinės paviršiaus. Vandens purškimas dušo pavidalu užtikrina vienodą viso gleivinės paviršiaus drėkinimą ir švelnią švelnią priežiūrą. Izotoninė druskos koncentracija sukuria patogią, palankią aplinką gleivinės ląstelėms. Speciali buteliuko konstrukcija ir purškimo antgalio tvirtinimo ypatybės leidžia naudoti gaminį bet kurioje patogioje padėtyje, sukant buteliuką 360°. Natūrali sudėtis ir puikus saugumo profilis leidžia rekomenduoti RINOSTOP® AQUA SOFT naudoti vaikams nuo 6 mėnesių ir suaugusiems, įskaitant nėščias moteris.

Prevenciniais tikslais RINOSTOP® AQUA SOFT purškiklį rekomenduojama naudoti du kartus per dieną – ryte ir vakare. Kasdienis jo naudojimas suteikia:

• mechaninis nosies gleivinės valymas
• palaikyti normalią fiziologinę gleivinės būklę
• epitelio apsauginės funkcijos stimuliavimas,
• palaikyti normalią fiziologinę gleivinės būklę
• didina vietinį imunitetą ir skatina apsauginę epitelio funkciją.

Vaistinėse RINOSTOP® AQUA SOFT galima įsigyti dviejų tūrių: 50 ml „kišeninę“ pakuotę patogu pasiimti su savimi į kelią, o 125 ml – optimali kasdieniniam naudojimui namuose.

Labai lengva pradėti sveiką įprotį rūpintis nosies gleivine!

Pakanka įdėti RINOSTOP® AQUA SOFT skardinę vonios kambaryje prie muilo indelio ar stiklinės su dantų šepetėliu.

Su RINOSTOP® AQUA jūsų nosis yra švari kiekvieną dieną, kvėpavimas laisvas ir patogus.