Terapeutické tejpovanie. Kinesio taping - čo to je? Možné vedľajšie účinky

Lekárske výhody farebnej pásky

Na poslednej olympiáde ich bolo veľmi ťažké prehliadnuť, pričom farebné stuhy zdobili ruky, nohy a trupy mnohých športovcov. Dnes už tieto stuhy nie sú len módou, ale udržateľným trendom. Mnoho športovcov verí, že takéto pásy, nazývané kinesio tape, majú medicínsky účinok.

Pásku vynašiel japonský chiropraktik Kenzo Kase v 70. rokoch minulého storočia. Webová stránka UK Kinesio Taping uvádza, že tejp môže zmierniť bolesť, znížiť zápal, uvoľniť svaly, zlepšiť výkon, ako aj pomôcť pri rehabilitácii a podpore svalu počas športových podujatí.

Odborníci sú skeptickí

"Vedecké dôkazy stále chýbajú," hovorí John Brewer, vedúci vedy o športe a cvičení a riaditeľ športu na University of Bedfordshire vo Veľkej Británii. Veľmi ťažko to chápe: "Stále sa snažím pochopiť, ako môže mať páska, ktorá je umiestnená na koži, nejaký významný vplyv na výkon okrem nejakého psychologického efektu."

Hovorí, že kinesio tape môže byť pre športovcov zvykom, do ktorého sa dostanú v rámci prípravy na súťaž: „navlečenie prúžku je tradíciou alebo súčasťou športovej uniformy, doplnkom. Páska v nich vyvoláva dojem, že sú pripravení a má určitú placebo efekt“.

Názor fyzioterapeutov

Gavin Daglish je fyzioterapeut v Mike Varney Physiotherapy v Harlow, Essex, UK. Myslí si, že kinezitídna tejpovanie je účinné? "Veľmi, veľmi efektívne," hovorí. "Uvedomil som si, že to nefunguje okamžite, ale v priebehu nasledujúcich 24-48 hodín. Toto je obdobie, ktoré je potrebné na výrazné zníženie bolesti."

Kinesio tejpovanie však nie je len pre športovcov: "Použil som ho na 45-ročnom stavebnom robotníkovi, ktorý mal bolesti krížov. Účinok bol skutočne veľmi dobrý. Pásik som použil aj na ošetrenie prednej časti kolena. 16-ročný športovec. Bolo to tiež veľmi efektívne.“

Ako to podľa neho funguje? "Tápka je navrhnutá tak, aby obišla kontúry pokožky," hovorí Gavin. "To pomáha podporovať voľný pohyb lymfatickej tekutiny, čím sa znižuje trenie medzi tkanivami v koži. Okrem toho kineziotejp pomáha pohybu krvi a kyseliny mliečnej a uvoľňuje napätie v určitých svaloch."

Môžu sa ľudia páskou? "Normálne, ale telovýchovný lekár môže naučiť športovca, aby to urobil sám," hovorí.

Jeremy Parker je fyzioterapeut v Six Physio v centre Londýna. "Dosahujem s tým skvelé výsledky," hovorí Jeremy.

Pripúšťa však, že špecifiká toho, ako to funguje, neboli úplne zdokumentované v štúdiách: "jeho elasticita jemne napína pokožku, čo umožňuje lepšiu cirkuláciu."

Cítia športovci kinesio tape na koži? "Je to veľmi jemná vec," hovorí Parker. "Keďže je páska taká elastická, pohybuje sa s vami." Pocit je veľmi odlišný od tradičnej pásky, športovec sa môže pohybovať prirodzene bez pocitu, že na určitých miestach niečo ťahá."

Liečba chorôb spojených s kĺbmi, šľachami a svalovým tkanivom je pomerne zdĺhavý proces. Obnova týchto tkanív prebieha pomaly a vyžaduje minimálny stres na postihnuté oblasti.

Súhlaste s tým, že aj bez zdvíhania ťažkých bremien v každodennom živote naše kĺby neustále podliehajú tlaku. A veľmi často je to zbytočné.

Dokonca aj státie v jednej polohe zaťažuje kolenné a bedrové kĺby. Ak sú tiež poškodené, potom aj minimálne zaťaženie komplikuje a oneskoruje proces obnovy postihnutých tkanív.

Obdobie rekonvalescencie je možné uľahčiť pomocou tejpovania. Taping je možnosť fixácie kĺbov alebo svalového tkaniva pomocou špeciálnych pások alebo náplastí.

Tejpovanie má nasledujúce účinky:

Zlepšená lymfatická drenáž v poškodených oblastiach
Zníženie stresu kĺbov
Zníženie tlaku na väzy, svalové tkanivo a šľachy
Imobilizácia postihnutej končatiny (ak je to potrebné)

Pomocou pások

Pri vykonávaní tejpovania sa používajú špeciálne pásky.

Pásky sú elastické pásy. Na jednej strane majú vždy priľnavý povrch. "Ako sa líšia od lepiacej omietky?" - pýtaš sa.

Rozdiel medzi páskami a bežnou lepiacou omietkou je v tom, že páska sa môže zmršťovať a rozťahovať.

Dnes sú v praxi hojne využívané pásky na báze bavlny, vďaka ktorým navyše pacient používajúci pásky môže bezpečne plávať v bazéne alebo sa sprchovať bez obáv, že sa elastická páska stiahne. Pásky po vodných procedúrach rýchlo schnú a nestrácajú svoju elasticitu.

Bežné farmaceutické náplasti sa odlepia takmer okamžite po kontakte s vodou.

Aký je mechanizmus účinnosti pások?

Väčšina pacientov je veľmi prekvapená, keď im lekár predpíše tejpovanie. Pre pacientov je ťažké si predstaviť, aký vplyv môže mať páska s lepiacou základňou.

Napriek tomu je účinnosť pások dokázaná mnohými štúdiami. Páska fixuje pokožku. Vďaka tomu sa znižuje zaťaženie kĺbov, svalov, väzov a šliach.

Mechanizmus účinku tejpovania je nasledovný: koža je spojená so svalovým tkanivom pomocou fascie. Držanie a fixovanie kože vám umožňuje nepriamu fixáciu svalu, čím obmedzíte jeho stlačenie a uvoľnenie nad amplitúdu určenú tejpovaním.

V tabuľke sú uvedené ďalšie efekty, ktoré tejpovanie poskytuje:

Taping je metóda mäkkej stabilizácie kĺbov. To uľahčuje pohyblivosť kĺbu a vytvára optimálne podmienky pre jeho zotavenie.

Lekári poznamenávajú, že pacient to môže cítiť v priebehu niekoľkých minút po tejpovaní. Tento efekt je dosiahnutý vďaka súčasnému lymfodrenážu a protizápalovým účinkom tejpov.

Klasifikácia pások

Tejpovanie je lekárskej vede už dlho známe, ale predtým sa používal len na fixáciu kĺbov u športovcov.

Dnes sa použitie tejpov využíva v mnohých prípadoch ochorení spojených s pohybovým aparátom človeka.

v kĺboch viedla k vývoju veľkého množstva techník, ako správne aplikovať pásky.

Medicína navyše nestojí na mieste a neustále zlepšuje zloženie páskových materiálov.

Dnes sú tejpovacie pásky navrhnuté tak, aby dosiahli maximálnu fixáciu kĺbu, bez toho, aby spôsobovali pacientovi obmedzenia alebo nepohodlie. Ako už bolo uvedené, pacient môže dokonca navštíviť bazén alebo sprchu.

Uvádzame hlavné typy tejpovania v závislosti od ich účelu:

Funkčný pohľad. Tento typ tejpovania využívajú najmä profesionálni športovci. Potrebujú tejpovanie, aby sa predišlo zraneniu počas tréningu. V tomto prípade sa pásky aplikujú na pokožku pred začiatkom tréningu a odstránia sa po jeho ukončení. Pásky môžu znížiť nadmernú pohyblivosť kolenného kĺbu a zabrániť poškodeniu menisku kolenného kĺbu. Okrem toho môže použitie tejpov zlepšiť športový výkon.
Liečivý vzhľad. Používa sa na poškodený kĺb a obmedzuje pohyblivosť kĺbu na určitú amplitúdu. Terapeutické tejpovanie umožňuje znížiť riziko komplikácií a začať aktívne pohyby kĺbov v skoršom termíne. Terapeutické pásky možno aplikovať na vykĺbené rameno, aby sa zabránilo vzniku artrózy v ramennom kĺbe.
Rehabilitačný typ (kinesio tejping). Toto je najťažší typ tejpovania. Pri jej vykonávaní sa na dosiahnutie správnej korekcie používa množstvo techník. Vďaka tomuto tejpovaniu sa znižuje presilenie postihnutého miesta, zlepšuje sa lymfatická drenáž, znižuje sa bolesť, opuchy a hematómy. Tento typ tejpovania sa používa na poranenie mäkkých tkanív a zabraňuje vzniku keloidných jaziev.

Rozsah indikácií pre tejpovanie

Tejpovanie je možné aplikovať v širokej škále prípadov. Účel tejpov je v mnohých ohľadoch limitovaný odbornou prípravou odborníka a jeho schopnosťou dosiahnuť pomocou fixačných tejpov terapeutický účinok.

Medzi hlavné indikácie pre aplikáciu pások patria:

Modriny.
Poranenia kĺbov, väzov a šliach.
Bolesť v svalovom tkanive.
Svalové kŕče, ktoré sa objavujú počas cvičenia
Silná bolesť v krčnej chrbtici
Bolesť chrbta
Migréna
Edém dolných končatín u tehotných žien
Bolesť spôsobená menštruačným krvácaním
Poruchy jemnej motoriky u detí predškolského veku.

Kinesio taping je technika vyvinutá pred viac ako 40 rokmi a aktívne využívaná trénermi, fitness inštruktormi, chiropraktikmi, masážnymi terapeutmi a ďalšími odborníkmi. Pásky sú rovnaké viacfarebné pruhy, ktoré bolo možné predtým vidieť na tele športovcov. Teraz sa podobné aplikácie, ktorých hlavným účelom je zabezpečiť normálnu funkciu svalov, používajú na rôzne účely, vrátane korekcie postavy. Pomôže tejpovanie pri celulitíde?

Ak vás zaujímajú všetky možné spôsoby boja proti celulitíde, potom vždy nájdete potrebné informácie na našej webovej stránke - webovej stránke. A jedným z nich je kinesio tejping. Termín je vytvorený zlúčením dvoch slov: „kinesio“ (pohyb) a „tape“ (páska). Páska sa používa ako prvok pre terapeutické aplikácie - páska pozostávajúca z 90% bavlny a 10% spandexu. Lepiaca vrstva, vďaka ktorej je páska pripevnená k telu, nemôže spôsobiť alergie a je natoľko odolná, že nestráca svoje vlastnosti ani pri plávaní. Tejpy proti celulitíde sa zatiaľ veľmi nepoužívajú, no veľmi skoro sa všetko zmení.

Funkcie pások

Zlepšuje prietok krvi a lymfy.
Znížte syndróm bolesti.
Podporuje funkciu svalov.
Normalizovať fungovanie mnohých systémov tela.
Zvýšte motorickú aktivitu.
Umožňuje zlepšiť športový výkon.
Opuch je odstránený.

Ako to funguje?

Kinesio taping na celulitídu sa začal používať pomerne nedávno, pretože procesy, ktoré sa vyskytujú pri nosení gumičiek, prispievajú k chudnutiu a vyhladzovaniu pokožky. Tejpy priaznivo pôsobia na lymfatický systém a s ich pomocou môžete z tela odstrániť prebytočnú tekutinu, ktorá spôsobuje opuchy. Pod vplyvom elastických pásov sa zlepšuje krvný obeh, čo znamená, že tkanivá začnú dostávať dostatočné množstvo kyslíka, a preto sa proces spaľovania tukov zrýchľuje.

Celulitídne pásky fungujú najúčinnejšie, keď napríklad športujete alebo aspoň robíte gymnastiku.

Dôležité! Fyzická aktivita umožňuje odstrániť tuk a vyhladzovať pokožku, pri zachovaní svalovej hmoty, ale len vtedy, ak sú tejpy správne aplikované.

Správne pripevnené elastické pásy na tele fungujú naraz v troch smeroch:

Pôsobia na pokožku, spôsobujú jej nadvihnutie, znižuje sa tlak v medzibunkovom priestore, takže krv a lymfa začnú lepšie cirkulovať.
Počas fyzickej aktivity sa koža pod tejpmi začne naťahovať a zmenšovať. To pomáha znižovať adhézie spojivového tkaniva, čo vyvoláva zrýchlený odtok lymfy.
Keď nosíte pásky, sťahujú sa, čo spôsobuje, že tekutiny sa pohybujú presne tým správnym smerom.

To všetko prispieva k nepretržitej drenáži pokožky problémových oblastí a na zvýšenie účinku je povolené paralelné použitie iných metód. Môže to byť napríklad zahrievanie, vystavenie ultrazvuku alebo vákuum. Vo všeobecnosti sú recenzie o tejpovaní pozitívne.

Ako správne používať tejpy v boji proti celulitíde?

Nie vždy sa dá v návode dočítať, ako aplikovať tejpy na celulitídu, pretože väčšinou sú určené na iné účely. Ak ste sa pevne rozhodli otestovať účinok elastických pásov na svojom tele, mali by ste sa na to pripraviť. Najprv musíte oholiť chĺpky v problémových oblastiach, pretože pásky budú musieť byť niekedy odstránené a tento proces bude podobný tvrdej depilácii. Potom musíte pokožku utrieť alkoholom, to znamená odmastiť. V čase fixácie tejpov musí byť pokožka suchá a čistá, inak bude kinezio tejp na celulitídu neúčinný a môže sa jednoducho odlepiť.

Pri aplikácii pásky by nemali byť žiadne záhyby a lepí sa bez najmenšieho napätia.
Elastické pásy sa aplikujú pozdĺžne, to znamená pozdĺž. Aj keď ich omotávanie okolo pása nie je zakázané.
Strihanie pásky na úzke prúžky je povolené a odporúčané.
Trvanie stáleho nosenia je minimálne 5 dní, potom 2 dni pauza a potom sa všetko opakuje. Tejpovanie na celulitídu je kurz a nemôže trvať dlhšie ako 1 mesiac.
Fyzickej aktivite sa môžete venovať najskôr pol hodiny po tejpovaní.

Metódy tejpovania proti celulitíde

Vezmite niekoľko pások požadovanej dĺžky. Ak je žalúdok postihnutý celulitídou, fixujú sa pásky od stredu solar plexu po pubis. Pásku sa odporúča rozrezať na pásy so spoločnou základňou, ktorá je prilepená pod hrudník a lúče sa rozchádzajú v rôznych smeroch. Pásky môžu byť tiež omotané okolo pása. Metódy tejpovania celulitídy na stehnách a zadku nie sú rôznorodé.

Pásky sú tiež narezané na prúžky a základňa je upevnená v dolnej časti chrbta, lúče by mali dosiahnuť koleno. Základňu je možné pripevniť aj na vnútornú stranu stehna, čo však môže spôsobiť nepríjemnosti. Je pozoruhodné, že na našej webovej stránke sa môžete zoznámiť s inými metódami, napr.

Dôležité! Je potrebné aplikovať pásky na stehná a zadok v ležiacej polohe, takže stojí za to uchýliť sa k vonkajšej pomoci.

Taping je postup aplikácie špeciálnych fixačných pások na povrch tela.

Vďaka použitiu starostlivo vybraných materiálov na tejpovanie a dodržiavaniu pravidiel fixácie pre rôzne časti tela je možné dosiahnuť pôsobivé výsledky pri liečbe porúch pohybového aparátu.

Mechanizmus pôsobenia postupu

Koža priamo súvisí s muskuloskeletálnym systémom: určité svalové skupiny sú k nej pripojené prostredníctvom spojivového tkaniva.

Riadené napätie pokožky vznikajúce pri aplikácii tejpov „nadvihne“ jej povrch a tým aj svaly pod ňou. To poskytuje niekoľko efektov:

vyloženie svalových vlákien;
odstránenie bolesti spôsobenej svalovým tlakom na nervové vlákna;
zlepšenie mikrocirkulácie krvi v oblasti tejpovania;
normalizácia lymfatickej drenáže a zmiernenie opuchov spôsobených poraneniami kĺbov;
zníženie intenzity zápalového procesu zlepšením prietoku krvi v patologickej oblasti;
korekcia polohy kĺbových štruktúr, čo je obzvlášť dôležité v období zotavenia po zraneniach;
korekcia držania tela v dôsledku mechanického napätia kože, ktorá umožňuje normalizovať polohu chrbtice s počiatočným stupňom skoliózy, najmä u detí;
reflexogénny efekt vrátane úľavy od bolesti, zlepšenia metabolických procesov a pod., vďaka mikromasážnemu efektu.

Použitie tejpu je unikátna metóda pomocnej liečby. Na rozdiel od iných metód fixácie poškodených alebo chorých kĺbov vám páska umožňuje obmedziť pohyb motora tak, ako si to vyžaduje stav kĺbu, bez toho, aby sa úplne znehybnil.

Vďaka tomu sa tento postup rozšíril pri liečbe chorôb, ktoré si vyžadujú súčasné zníženie zaťaženia patologickej oblasti a zároveň zachovanie aktivity v nej.

Druhy tejpovania

V modernej lekárskej praxi sa používajú tieto typy tejpovania:

Funkčné. Používa sa najmä v profesionálnom športe na zachovanie a udržanie funkcií pohybového aparátu. Pásky sa aplikujú pred tréningom alebo súťažou a na konci sa odstránia. To vám umožní zabrániť veľkému počtu športových zranení, vrátane najbežnejších - meniskusových trhlín a vykĺbenia kolena.
Liečivá. Používa sa na obmedzenie rozsahu pohybu v kĺbe, keď potrebuje odpočinok. Pozoruhodným príkladom je buď pretrhnutie jeho väzov a vysoké riziko vzniku artrózy pri dlhšej nehybnosti ramena. V tomto prípade aplikácia pások umožňuje súčasne zachovať a obmedziť pohyblivosť ramenného kĺbu.
Rehabilitácia. Odporúča sa ako jedna z fáz rekonvalescencie po úrazoch alebo operáciách kĺbov, ktoré si vyžadujú postupný nástup do bežného režimu fyzickej aktivity.

Páska: čo je to?

Páska (páska) je pásik bavlnenej tkaniny vyrobený špeciálnou technológiou.

Materiál obsahuje silné elastické vlákna, ktoré určujú stupeň elasticity tejpu: jeho schopnosť natiahnuť sa pri pohyboch tela a vrátiť sa do pôvodného stavu v pokoji.

Pružnosť tejpu je identická s pokožkou, vďaka čomu je procedúra pre ľudské telo prirodzený proces.

Zadná strana pásky je pokrytá lepiacou kompozíciou, ktorá zaisťuje pevné priľnutie materiálu k pokožke a fixáciu pásky.

Vďaka technológiám, ktorými sú tejpy vyrobené, môžu zostať na pokožke pomerne dlho - až niekoľko dní, pričom si zachovajú svoje vlastnosti. To znamená, že po aplikácii tejpov sa človek nemusí vzdať svojich bežných aktivít (samozrejme v medziach úrazu či ochorenia kĺbov) a po osprchovaní, návšteve bazéna a pod., tejp pokračuje ďalej vykonávať svoje funkcie.

Indikácie pre postup

Takmer každé ochorenie pohybového aparátu alebo úraz je priamou indikáciou na tejpovanie. V závislosti od špecifík situácie možno tento postup odporučiť v akútnom období a vykonávať súčasne s inými liečebnými metódami (hromadné
aj užívaním liekov, fyzioterapiou atď.), alebo predpísané ako pomocná metóda počas rehabilitačného obdobia po operácii, liečbe dislokácií a zlomenín.

Indikácie pre použitie pásky môžu byť za rôznych okolností v závislosti od oblasti, v ktorej je patológia zistená, a jej povahy (zápalová, traumatická atď.):

Tejpovanie ramenného kĺbu

Tejpovanie ramenného kĺbu a oblasti lopatky je potrebné v nasledujúcich prípadoch:

preventívna aplikácia tejpovacích pások pred hraním tenisu, golfu alebo iných aktivít nesúvisiacich so športom, ale zahŕňajúcich nadmerné a nerovnomerné zaťaženie jedného z ramien;
obdobie zotavenia po burzitíde, dislokácii, subluxácii ramenného kĺbu;
akútne zápalové ochorenia v mäkkých tkanivách ramenného kĺbu, čo si vyžaduje obmedzenie jeho pohyblivosti na liečbu;
odstránenie bolestivého syndrómu traumatického alebo zápalového pôvodu.

Postup členku

Členkový kĺb, ako jeden z najviac „zaťažených“ a najzraniteľnejších, vyžaduje fixáciu páskou za nasledujúcich okolností:

Páska na kolenný kĺb

Taping kolenného kĺbu sa vykonáva v niekoľkých prípadoch:

pre profesionálnych športovcov, najmä pre futbalistov, atletických a vzpieračov, sa aplikácia tejpov odporúča pred tréningom, ako aj po ňom, ak bola fyzická aktivita obzvlášť náročná (aplikácia tejpov sa vykonáva za účelom odľahčenia väzivový aparát kolena);
prechádzajú neskorým obdobím zotavenia po ukončení nosenia pevných imobilizujúcich štruktúr;
zníženie bolesti a opuchu pri poraneniach kolenného kĺbu.

Aplikácia pások na chrbticu

Tejpovanie pri ochoreniach chrbtice je indikované:

Dôležité: v každom jednotlivom prípade ošetrujúci lekár rozhodne o potrebe použitia pásky na základe charakteristík situácie a zvážení rizík a prínosov. „Oficiálna“ indikácia tohto zákroku teda neznamená, že bude odporúčaný aj vo vašom prípade.

Kontraindikácie postupu

Hlavnou kontraindikáciou pri aplikácii pásky je vykonávanie procedúry nezávisle a bez lekárskeho predpisu. Okrem toho sa použitie pásky neodporúča v nasledujúcich prípadoch:

neúplné vyšetrenie na identifikáciu príčin ochorenia (pri rade stavov, ktoré sa vyskytujú latentne, môže aplikácia pások spôsobiť ich exacerbáciu);
zvýšená zrážanlivosť krvi a riziko krvných zrazenín (v tomto prípade sa tejpovanie neaplikuje na oblasti tela s žilami blízko kože);
akékoľvek poškodenie celistvosti pokožky v oblasti, kde je páska aplikovaná, vrátane škrabancov, odrenín, akné, popálenín atď.;
malígne procesy na koži v oblasti postupu;
tehotenstvo (na bedrovú a panvovú oblasť sa pásky neaplikujú, aby sa vylúčila reflexná stimulácia tonusu maternice);
opuch končatín neznámeho pôvodu;
závažné zlyhanie srdca a / alebo obličiek, pri ktorom existuje vysoké riziko narušenia a úplného zastavenia krvného obehu v koži;
zvýšená telesná teplota a akútne vírusové ochorenia;
podstupujú chemoterapiu alebo ožarovanie kvôli rakovine.

623 0

Technika tejpovania našla široké uplatnenie v športovej medicíne a rehabilitačných technikách. Táto metóda je predpísaná v kombinácii s rehabilitačnými opatreniami alebo nezávisle.

Predtým, ako začnete pracovať s páskami, musíte sa oboznámiť so základnými technikami a vlastnosťami aplikácie obväzov. Pri aplikácii tejpu sa riadia fyziologickými princípmi a anatomickými a morfologickými znakmi, aby dosiahli maximálny efekt.

Čo je tejpovanie

Túto metódu navrhol Kenzo Kase (Japonsko) v roku 1973. Po OH 1988 sa o ňom dozvedelo. Odtiaľ prenikla metóda tejpovania do traumatológie, ortopédie, neurológie.

Tejpovanie je jednou z obväzových techník. Rozdiel spočíva v použití lepiacej pásky (pásky) ako hlavného materiálu s predbežnou úpravou pracovnej plochy (koža v poškodenej oblasti) špeciálnym gélom. Vyzerá to ako náplasť. Ale jeho rozdiel spočíva vo vlastnostiach materiálu, z ktorého je vyrobený. Táto náplasť sa môže natiahnuť a vrátiť do pôvodného tvaru, nie je vystavená vlhkosti a rýchlo schne. Preto je veľmi pohodlné používať počas tréningu.

Použitie tejpov je indikované pri poškodení nosného aparátu (kĺby, väzy, svaly). Hlavným cieľom techniky je poskytnúť fixáciu poškodenej oblasti. Aplikácia takýchto obväzov má opodstatnenie v športovej medicíne, na zvýšenie funkčnosti slabých miest (napr. ak boli predtým poškodené väzy), keď ochorenie prechádza do kompenzačného štádia, ako prevencia úrazov pohybového aparátu. Môžete si prečítať o tom, aké druhy tejpov existujú a ako ich aplikovať na nohu.

Účinok tejpovania sa znižuje na:

zníženie bolesti;
normalizácia intersticiálneho tlaku (tlak vo vnútri tkanív);
udržiavanie hydrostatického tlaku (jeho zvýšenie vedie k zadržiavaniu tekutín v tele a rozvoju edému);
zvýšenie obdobia aktívnej svalovej práce;
obnovenie normálnej kontraktility svalovej hmoty (obdobia excitácie sa striedajú s obdobiami relaxácie);
rozšírenie rozsahu pohybu;
zlepšenie hemodynamiky (čo zvyšuje trofizmus poškodených svalov a zabraňuje hromadeniu produktov oxidácie);
zvýšenie priepustnosti krvných a lymfatických ciev;
zvýšenie citlivosti mechanoreceptorov.

Tejpy aplikujú fyzioterapeuti a ich asistenti, niektorí športoví tréneri, rehabilitační terapeuti a ich asistenti, ako aj ďalší vyškolení odborníci so znalosťami anatómie, fyziológie a biomechaniky.

Doba pôsobenia obväzu je od dvoch do siedmich dní.

Tejpovanie sa používa v spojení s manuálnou terapiou, fyzioterapiou (UHF terapia, kryoterapia, balneoterapia) a fyzikálnou terapiou.

Odrody

Existujú tejpovanie terapeutické, funkčné a rehabilitačné. Pri výbere spôsobu aplikácie tejpu sa berú do úvahy etiologické (kauzálne) faktory.

Terapeutické tejpovanie. Používa sa na dislokácie, praskliny, modriny a iné zranenia. Je dôležité diagnostikovať hlavnú príčinu ochorenia a komplex symptómov, ktorý spôsobuje. Používa sa tvrdá páska. Tým sa znižuje rozsah pohybu, korigujú sa posturálne a biomechanické defekty a obmedzujú sa bolestivé pohyby. Použitie takýchto obväzov zabraňuje vzniku dodatočného rizika zranenia. Pred aplikáciou sa aplikuje elastická páska, ktorá zabraňuje poškodeniu kože v dôsledku vysokej priľnavosti tuhej náplasti. Je možné použiť aj kinesio tape, ktorá sa aplikuje priamo na pokožku. Pri aplikácii obväzu sa páska predĺži o tretinu pôvodnej dĺžky.
Multitaping– funkčný tejp, alebo kinesio tejping. Ako pracovný materiál sa používa kinesio tape - elastická páska, ako náplasť, s lepiacou základňou. To posledné možno nosiť od štyroch do siedmich dní, no na rozdiel od bežného športového oblečenia nie je vhodné na opakované použitie. Funkčný tejp sa používa na zlepšenie mikrocirkulácie, zvýšenie cievneho a svalového tonusu, uvoľnenie napätého svalstva, posilnenie pohybového aparátu, stimuláciu receptorov pomocného aparátu (väzy, šľachy, kĺby), zníženie bolesti (správne aplikovaný tejp nebráni v pohybe a neobmedzuje vyžadujú pripojenie ďalších svalov, čím sa znižuje dráždivý účinok na nervové zakončenia). Napríklad pri tendinitíde je tlak vyvíjaný na spazmovanú oblasť svalovej alebo pätovej šľachy. Aplikácia znižuje prejavy ochorenia. Pozitívnymi stránkami tejto metódy sú možnosť dlhodobého nosenia bandáže, absencia nutnosti neustálej aplikácie tejpovacej pásky, dobrý terapeutický a zdravotný účinok na tejpovanú oblasť, oblasť pôsobenia, odolnosť proti vlhkosti, -závislosť, tonizácia práce väzivovo-kĺbového aparátu, zvýšenie objemu pasívnych aj aktívnych pohybov, vysoká rozťažnosť tejpu (1,5-násobok pri tejpovaní kolenného kĺbu).
Rehabilitačné tejpovanie predpisujú lekári v pooperačnom období s cieľom znížiť napätie v poranenej oblasti, zlepšiť krvný obeh, odtok lymfy, postupne obnoviť rozsah pohybu, urýchliť reparačné procesy, priblížiť okraje rany a zahojiť jazvy). Je potrebné vyhnúť sa dlhodobému noseniu a nadmernej fixácii, aby sa zabránilo svalovej atrofii. Načasovanie nosenia tejpu počas rehabilitácie sa určuje individuálne v každom konkrétnom prípade.

Indikácie

Tejpovanie sa vykonáva v nasledujúcich situáciách:

fixácia obväzov a obväzov;
prevencia závažnejších poškodení v dôsledku poranenia (podvrtnutie, pretrhnutie) väzov, šliach, na urýchlenie procesov obnovy tkaniva počas rehabilitačného obdobia;
v prípade menejcennosti pohybového aparátu (dysfunkcia členku) na imobilizáciu;
aby sa zabránilo nadmernému napätiu, vzniku mikrotraumov a stlačeniu neurovaskulárnych zväzkov.

Pred aplikáciou obväzu pokožku osušte a odmastite.
Pracovná plocha by mala byť hladká, takže je lepšie odstrániť vlasy.
Povrch je ošetrený lepidlom najmenej 40 minút pred fyzickou aktivitou alebo vodnými procedúrami, pretože je potrebný čas, aby sa lepidlo naviazalo na epidermis.
Pásku by ste mali pri nanášaní na povrch tela zľahka trieť (zvýšenie teploty aktivuje lepiacu vrstvu).
Ťahová sila sa nemení počas vytvárania hlavných túr (pracovných). Ich začiatočné a koncové body sa zhodujú.
Lepenie pásky na kotevné kolesá sa vykonáva v napnutom stave.
Stupeň napätia elastickej pásky (elastický obväz, ktorého funkciou je spevniť štruktúru) by nemal spôsobovať nepohodlie.

Materiál tejpov je hypoalergénny, no ak je telo veľmi citlivé, mali by ste byť pri manipulácii opatrnejší.

Pri aplikácii tejpu sa riadime individuálnymi morfofunkčnými (konštitučnými) charakteristikami, ako aj konfiguráciou kĺbu. Ak sa objavia nepríjemnosti, nepríjemné pocity, pocit stlačenia v tejpovanej oblasti, zvýšená tuhosť konštrukcie alebo stuhnutosť pohybu, páska sa aplikuje znova.

Pri prvom použití tejto techniky by ste sa mali vopred informovať u lekára, trénera alebo masážneho terapeuta, ktorý túto techniku pozná, o pocitoch sprevádzajúcich procedúru. V tomto prípade vám fyzické cvičenia (používané počas zahrievania) pomôžu presne pochopiť správnosť aplikovaného obväzu. Ak sa pri ich vykonávaní neobjaví stuhnutosť, páska bola aplikovaná správne.

Môžete si pozrieť video o tom, ako aplikovať pásku na rameno.

Ako aplikovať pásku na koleno

Schéma tejpovania kolenného kĺbu je nasledovná. Človek si sadne na stoličku, ohne nohu o 92-93 stupňov. V tejto polohe sa lepidlo nanáša na spodnú tretinu stehna a hornú tretinu predkolenia. Pripravené miesto obviažte penovým obväzom. Na úseku posledného kola bandáže sú nalepené dve základné kotevné okruhy, ktoré pôsobia ako fixačné. To isté sa robí v opačnej oblasti.

Je dôležité aplikovať opísané túry od vnútorného okraja stehna (a teda aj dolnej časti nohy) k vonkajšiemu. V tomto prípade zostáva zadná plocha stehna alebo dolnej časti nohy voľná. Nie je prelepená páskou.

To zabraňuje ďalšej kontrakcii, ktorá vedie k stlačeniu tkanív, ciev a nervov prechádzajúcich touto oblasťou. Na spevnenie vedľajších väzov a predného skríženého väzu sa páska prilepí spodným koncom ku kotviacim túram zozadu dopredu tak, aby páska prechádzala pod patelou bez toho, aby ju prekrývala, a pripevňuje sa na vonkajšiu stranu stehna medzi predtým aplikované horné túry: vpravo, ak sa lepí pravé koleno, vľavo pri aplikácii štruktúry vľavo.

Nasledujúce pracovné kolo prechádza cez patellu (kolennú čapicu) a jeho počiatočné a vkladacie body sa nachádzajú v rovnakých bodoch ako predchádzajúce. Na vonkajšej strane stehna sú okruhliaky položené v opačnom smere. Začnite na vonkajšej strane stehna a končite na vnútornej strane. Opäť sa aplikujú 2 pásky hore a dole ako výstuhy. Posledným krokom je kruhové nalepenie upevňovacieho-kozmetického obväzu, čo je elastická páska.

Na videu môžete názorne vidieť, ako dochádza k kinesio tejpingu kolenného kĺbu.

Kontraindikácie

Použitie tejto metódy má množstvo kontraindikácií:

Alergická reakcia na latexové produkty, keďže niektoré druhy tvrdých tejpovacích pások obsahujú latex (prejavy precitlivenosti – vyrážka, svrbenie, pálenie v oblasti tejpu).
Kožné ochorenia, zvýšená lámavosť kože (deti, starší ľudia).
Traumatické poranenia kože sprevádzané krvácaním.
Patológia kardiovaskulárneho systému.
Choroby sprevádzané edematóznym syndrómom (nefrotický syndróm, hlboké žilové tromby dolných končatín).