Sibírska vláknina pre chudnutie a zdravie. Ako užívať sibírske vlákno na chudnutie: návod na použitie

Sibírska vláknina sa stala skutočnou spásou pre ženy, ktoré sú unavené hladovaním a počítaním kalórií. Návod na tento doplnok nesľubuje úbytok 10 kg za týždeň a ideálnu postavu, ale jeho bylinné zložky priaznivo pôsobia na nadváhu aj zdravie.

Tajomstvo kompozície

Výživový doplnok obsahuje jednu, ale pri chudnutí veľmi dôležitú zložku - koncentrovanú vlákninu z obilnín a bobuľového ovocia. Zachováva si veľa vitamínov a mikroelementov, takže dokáže podporiť telo v chladnom období. Ale čo je najdôležitejšie, sibírska vláknina na chudnutie expanduje v žalúdku a dáva pocit plnosti, ktorý nezmizne niekoľko hodín. Vo výsledku tak pokojne prejdete popri grilovaných steakoch, kúskoch koláča a hamburgeroch.

Vláknina normalizuje činnosť gastrointestinálneho systému, zlepšuje farbu pleti a štruktúru vlasov, čím výrazne osvieži ženu unavenú z každodenného zhonu. Prísada je zmes rastlinných zložiek, ktoré sa najčastejšie nedajú kúpiť samostatne: škrupiny pšeničných zŕn, jadrá píniových orieškov, čučoriedky, brusnice, hrušky alebo šípky. V závislosti od zloženia môže doplnok stimulovať črevnú motilitu, znižovať hladinu cukru a čistiť telo od toxínov. Čokoľvek si vyberiete, veľké množstvo rastlinnej vlákniny prispeje k konzistentnému chudnutiu.

Vláknina na chudnutie chutí ako jemne sladký prášok alebo kapsuly, ktoré možno konzumovať s bežným jedlom alebo samostatne. Nenápadnosť pri používaní nijako neovplyvňuje náladu a psychiku, na rozdiel od vyčerpávajúcich diét.

Kontraindikácie na použitie

Najprv musíte prísne dodržiavať dávkovanie predpísané v pokynoch. Nadmerná konzumácia vlákniny výrazne naťahuje žalúdok, neznižuje ho, ale naopak vyvoláva pocit hladu. Na dosiahnutie účinku je tiež potrebné miešať s tekutinami počas jedla, zapiť šťavou, vodou, čajom.

Po druhé, je nežiaduce jesť vlákninu, ak máte existujúce ochorenia žalúdka a pankreasu: otvorené vredy, cholecystitídu a pankreatitídu. Môže to zhoršiť situáciu a zhoršiť príznaky. Konzumácia vlákniny teda môže spôsobiť nepohodlie, pretože podporuje tvorbu plynov. Pred dôležitým stretnutím alebo stretnutím si ho preto dobre premyslite, kým ho zjete. V brušnej oblasti môže byť nadúvanie a nepríjemné pocity.

Ide však o špeciálne prípady, ktoré sú spojené s individuálnou neznášanlivosťou produktu. Vo všeobecnosti stojí za zmienku pozitívny účinok vzhľadom na to, že doplnok sa predáva za prijateľné ceny, na rozdiel od radikálnych metód chudnutia. Napriek množstvu kontraindikácií má sibírska vláknina pozitívne recenzie. Jeho pestrý účinok, zameraný na zlepšenie zdravia viacerých telesných systémov naraz, potešia najmä ženy.

Olga, 45 rokov

Skúšala som pridávať vlákninu do šalátov. Naozaj tam je efekt. Nechce sa mi jesť každú pol hodinu a moje trávenie sa vrátilo do normálu, hoci predtým som mal veľké problémy. Z mínusov som zaznamenal nadúvanie. Ale zvonku to nie je vidieť, tak sa to snažím nevnímať.

Zhanna, 23 rokov

Sibírska vláknina bola pre mňa skutočným objavom! Teraz ho začínam užívať každú jeseň, keď nemám dostatok vitamínov. Nedržím diéty – bojím sa, ale vláknina je skvelá náhrada! Bez pôstu, tréningu a kalorického denníka je výsledok úžasný!

Olg, 36 rokov

Samozrejme, vyzerajú trochu zvláštne, ale budú fungovať ako vitamínové doplnky. Nevidel som veľa chudnutia, ale je tam ľahkosť, čo je pravda. Tu hlavnou vecou nie je prekročiť dávku, inak nedôjde k úniku z tvorby plynu.

13.04.2019 11:55:00
Rýchle chudnutie: najlepšie tipy a metódy
Samozrejme, zdravé chudnutie si vyžaduje trpezlivosť a disciplínu a nárazové diéty neprinášajú dlhodobé výsledky. Niekedy však nie je čas na dlhý program. Ak chcete schudnúť čo najrýchlejšie, ale bez hladu, musíte postupovať podľa tipov a metód v našom článku!

13.04.2019 11:43:00
TOP 10 produktov proti celulitíde
Úplná absencia celulitídy zostáva snom mnohých žien. To však neznamená, že by sme sa mali vzdať. Nasledujúcich 10 potravín spevňuje a posilňuje spojivové tkanivo – jedzte ich čo najčastejšie!

11.04.2019 20:55:00
Týchto 7 potravín vás robí tučnými
Jedlo, ktoré jeme, výrazne ovplyvňuje našu hmotnosť. Šport a fyzická aktivita sú tiež dôležité, no druhoradé. Preto musíte byť opatrní pri výbere produktov. Ktoré nás robia tučnými? Dozviete sa v našom článku!

Denný príjem rastlinnej vlákniny by mal byť aspoň 50 gramov. Naši predkovia denne skonzumovali 600 gramov tohto produktu vo forme celozrnných kaší. V strave moderného človeka tento údaj nepresahuje 150 gramov. Sibírska vláknina pomôže vyplniť deficit. Tento produkt obsahuje rastlinné vlákna získané z nerafinovaných obilnín a ovocia. Zloženie lieku poskytuje nielen chudnutie, ale aj obohacuje telo o dôležité mikroelementy a vitamíny. Sibírska vláknina je úplne prírodný produkt, ktorý neobsahuje arómy ani chemické prísady. Zahŕňa škrupiny pšeničného a ražného prosa, ovocné a bobuľové prísady,

Pravidelný príjem vlákniny napomáha redukcii a stabilizácii hmotnosti, pomáha čistiť črevá a zlepšovať peristaltiku. Sibírska vláknina dopĺňa nedostatok vitamínov, stabilizuje hladinu cukru v krvi, zvyšuje liečivo urýchľuje odstraňovanie cholesterolu z tela, bráni vzniku mnohých ochorení, ako je tvorba kameňov a sibírska vláknina, ktorej užívanie je kontraindikované u osôb s gastrointestinálnym traktom choroby, dokonale prečisťuje organizmus.

Použite liek po zriedení vodou. Po užití vlákniny
Odporúča sa piť veľa tekutín. Denná norma je 3,5
-4 lyžice. lyžice, ktoré je potrebné rozdeliť do niekoľkých dávok. Denný príjem
umožňuje spáliť až 125 kcal. Odporúča sa užívať liek s fermentovanými mliečnymi výrobkami a vláknina bude rovnomerne rozložená
celý objem kvapaliny. Vlákninu môžete pridať do mletého mäsa, cesta alebo polievky alebo ju použiť ako polievku.

Vláknina odvádza z tela odpad a toxíny, ktoré vznikajú pri trávení potravy. Prípravok dokonale čistí črevné steny a zlepšuje peristaltiku. Liek môžete užívať v akomkoľvek veku, pretože akejkoľvek chorobe je ľahšie predchádzať ako liečiť. Sibírska vláknina je prakticky nestráviteľná. Pohybujúc sa potravinovým traktom, produkt absorbuje karcinogény, dusičnany, pesticídy a čistí črevá od hlienu. Potraviny, ktoré nie sú bohaté na vlákninu, sa tráviacim traktom pohybujú veľmi pomaly a v črevách stagnujú. V dôsledku toho sa mnohé potraviny menia na toxíny, ktoré sa vstrebávajú do krvi.

Sibírska vláknina, opuch v žalúdku, vytvára pocit plnosti, preto je nepostrádateľná pre tých, ktorí chcú schudnúť. Denná dávka lieku môže nahradiť všetky jedlá. Neodporúča sa užívať dlhšie ako je denná dávka. Nadbytok rastlinnej vlákniny môže mať škodlivý vplyv na črevnú mikroflóru. Pre ľudí, ktorí majú otvorené žalúdočné vredy, je liek kontraindikovaný.

Užívanie vlákniny pomáha pri liečbe chorôb ako je obezita, ochorenia obličiek a pečene, kŕčové žily, hemoroidy, chronická zápcha. Použitie tohto produktu výrazne znižuje riziko vzniku alergií, cukrovky, aterosklerózy, mikrobiálnej a chemickej intoxikácie. Netreba však zabúdať, že vláknina nie je liek a jednorazová dávka výrazne nezlepší stav organizmu. Na dosiahnutie viditeľných výsledkov sa liek musí užívať dlhodobo.

Sibírska vláknina sa dá použiť aj v čistiacich a vitamínových maskách. Bobule a ovocie obsiahnuté v prípravku nasýtia pokožku vitamínmi a zvyšujú jej elasticitu. Ďalšou prospešnou vlastnosťou vlákniny je jej schopnosť eliminovať následky kocoviny. Droga nielen rýchlo zlepší vašu pohodu, ale aj neutralizuje produkty rozkladu a toxíny.

LLC "Sibírska celulóza"

634021 Rusko, Tomská oblasť, Tomsk Frunze Ave., 109, kancelária 114

Otázky a odpovede pre špecialistov predávajúcich sibírske vlákno

"Sibírske vlákno" 19.03.2018 2594

10 často kladených otázok o sibírskom vlákne a odpovede na ne

Aké sú výhody vlákniny?

Aká je logika jeho širokého spektra pôsobenia?

Vláknina je súčasťou bunkových membrán rastlín. Vlákninu získavate z rastlinnej stravy. V histórii ľudstva to tak bolo už tisíce rokov, no technologický pokrok zmenil naše jedlo. Moderné potraviny sú čisté, rafinované a majú nízky obsah vlákniny Väčšina Rusov – to je 70 – 80 % populácie (podľa Ministerstva zdravotníctva Ruskej federácie v roku 2003) – spotrebuje 15 % odporúčanej vlákniny denne!

Prečo je čas prepravy taký dôležitý?

Vaše črevá vykonávajú ťažkú prácu pri presúvaní potravy zo žalúdka do konečníka. Na tejto ceste dochádza v „potravinovej kóme“ k mnohým zmenám vrátane tvorby karcinogénnych látok. Čím dlhší je čas prechodu, tým vyššia je pravdepodobnosť, že vzniknuté jedy a toxíny sa začnú vstrebávať z čriev do krvného obehu, čo spôsobí metabolické poruchy.

Vláknina je jediným prirodzeným regulátorom rýchlosti prechodu potravy cez tráviaci trakt.

Pozrite sa, aká široká je škála chorôb spôsobených nesprávnou výživou, ktorým možno predchádzať a zmierňovať ich pomocou vlákniny! Koronárna choroba srdca, obezita, cukrovka, rakovina čriev a prsníka, zápal slepého čreva, zápcha, vysoký cholesterol, žlčníkové kamene, hemoroidy, rakovina prostaty, kŕčové žily, infekčné ochorenia (znížená imunita) a dokonca aj kazy!

25-30 gr. iný! (to je veľmi dôležité) vláknina denne od raného detstva až po starobu vám pomôže ochrániť seba a svojich blízkych pred mnohými problémami. Obilniny, zelenina, ovocie, bylinky, bobule by sa mali stať trvalou súčasťou vašej stravy. 1,5-2 kg rastlinných potravín denne pomôže zlepšiť pohodu, kontrolovať hmotnosť, spomaliť zmeny súvisiace s vekom a predchádzať chorobám. To je toľko, niektorí si povedia, žiadny problém, na pultoch lekární nájdete užitočné multi-zmesi rôznych druhov vlákniny vo forme práškov, tabliet, granúl.

Kto dokázal, že vláknina je taká prospešná? - pýtaš sa.

Stovky vedeckých tímov študujú prospešné vlastnosti vlákniny v zahraničí, v prvom štvrťroku 2013 ich vyšlo viac ako 300! vedecké články o vlákne v angličtine. Preklady mnohých z nich možno nájsť na ruskojazyčnom internete. Kto dokázal, že vláknina je taká prospešná? - pýtaš sa. Stovky vedeckých tímov študujú prospešné vlastnosti vlákniny v zahraničí, v prvom štvrťroku 2013 ich vyšlo viac ako 300! vedecké články o vlákne v angličtine. Preklady mnohých z nich možno nájsť na ruskojazyčnom internete. V Rusku takáto práca prakticky neexistuje, ale záujem ľudí o zdravú stravu bohatú na vlákninu a účinné prírodné preventívne prostriedky neustále rastie.

Sibírska vláknina (SC) je účinný prírodný preventívny prostriedok. Každý typ SC je komplex rozpustných a nerozpustných rastlinných vlákien. SC zlepšuje kvalitu stravy a chráni pred mnohými chorobami a problémami.

V prvom rade ide o poruchy tráviaceho a vylučovacieho systému:

hemoroidy
kŕčové žily
onkologické ochorenia hrubého čreva a konečníka
ochorenia pečene a obličiek
alergické reakcie
dysbióza.

Použitie vlákniny normalizuje hmotnosť, znižuje riziko aterosklerózy, cukrovky, alergií, chemickej a mikrobiálnej intoxikácie. Vláknina nie je liek, po pár dňoch užívania nenastane prudké zlepšenie zdravotného stavu, pretože ju podkopávame roky a desaťročia. Po užití vlákniny sa výživa stáva správnejšou, zlepšuje sa metabolizmus a znižuje sa zaťaženie vnútorných orgánov a systémov tela. Tí, ktorí konzumujú vlákninu (po 3-5 dňoch), zaznamenávajú normalizáciu stolice, zmiznutie preťaženia v panvovej oblasti, ľahkosť, zlepšenie vzhľadu a pohody.

Čo je vláknina?

Organická zlúčenina, ktorá tvorí štrukturálny základ bunkových stien rastlín.

Prečo je pre nás vláknina taká dôležitá?

Čo by malo telo prijať z potravy ako prvé? Bielkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny a samozrejme rastlinná vláknina – vláknina. Podľa ruského ministerstva zdravotníctva skonzumuje priemerný Rus 10-15% odporúčaného množstva vlákniny denne!

Vláknina dopĺňa nedostatok zeleniny a ovocia, preto je potrebná v každom veku. Ale najmä pre tých, ktorí vedú sedavý spôsob života a jedia nedostatočnú rastlinnú stravu (menej ako 1-1,5 kg denne).

Aká je úloha rastlinnej vlákniny – vlákniny v procese trávenia?

Vláknina je takmer nestráviteľná. Pri prechode tráviacim traktom zvyšuje motorickú činnosť čriev, podporuje pohyb potravy a čistí črevné steny od vrstiev fekálnych kameňov, hnisu, hlienu atď. Vláknina absorbuje žlčové kyseliny, toxíny, odpad, jedy, soli ťažkých kovov a pesticídy. Pri trávení mnohých potravín sa v dolných črevách tvoria jedy. Jedlo chudobné na vlákninu sa dlho presúva tráviacim traktom, stagnuje v dolných črevách, do krvi sa začnú vstrebávať jedy a toxíny, ktoré otravujú organizmus.

Vláknina je potravina, ktorá je prospešná pre črevnú mikroflóru. Prospešná mikroflóra je „továreň na imunitu“. Črevné baktérie čiastočne rozkladajú vlákninu, pričom vznikajú látky, ktoré blokujú rast rakovinových buniek. Moderné štatistiky ukazujú, že v regiónoch, kde prevláda rastlinná strava, je rakovina tráviaceho traktu a prsníka znížená o 30% v porovnaní s inými regiónmi, kde je spotreba vlákniny oveľa nižšia ako normálne.

Jedným z dôvodov pocitu plnosti je naplnenie žalúdka, po ktorom špeciálne receptory signalizujú mozgu - „prestaňte jesť a naťahovať žalúdok“. Nastáva stav nasýtenia. Vláknina je ideálnou, prirodzenou „výplňou“ žalúdka. Naše telo vynakladá energiu na presun potravy cez tráviaci trakt. Ak jeme bielkoviny, tuky alebo sacharidy, tak sa vynaložená energia dopĺňa pri trávení potravy, v prípade vlákniny sa tak nedeje. Vedci dokázali, že naše telo vynakladá energiu zodpovedajúcu 20-minútovému behu na presun dennej potreby vlákniny cez tráviaci trakt! Jedzte a schudnite – tento drahocenný sen mnohých prísnych dietárov sa plní. Navyše „zaškvarené“ črevo nie je schopné „správne“ absorbovať živiny, narúša sa metabolizmus a v dôsledku toho vznikajú problémy s hmotnosťou a zdravotnými problémami.

Dávkovanie, spôsoby použitia

Denný príjem rastlinnej vlákniny je 20-25 g Rozdeľte si ju do 2-3 dávok. Začnite užívať SK s jednou lyžicou, v priebehu týždňa dávku zvyšujte. Najvhodnejšie je užívať SK s fermentovanými mliečnymi výrobkami alebo hustými šťavami v množstve 1-2 polievkové lyžice na pohár (jedna polievková lyžica je 5 gramov). Vláknina je v nich rovnomerne rozložená po celom objeme tekutiny, vďaka čomu sa príjemne pije. SK možno zaliať akoukoľvek inou tekutinou, pridať do polievky alebo kaše, dať do cesta, mletého mäsa alebo použiť ako polievku.

Akékoľvek množstvo vlákniny bude pre vaše telo prospešné. Pre porovnanie si povedzme – na získanie dennej potreby rastlinnej vlákniny potrebujete zjesť 1,5 kg jabĺk alebo 1,25 kg pomarančov, 270 gramov. slivky, 600 gr. chlieb z otrúb Hlavná vec, ktorú si treba pamätať pri užívaní sibírskej vlákniny, je, že sa musí užívať s tekutinou v množstve 1-2 lyžice. lyžice vlákniny na 1-2 poháre tekutiny!

Ako dlho by ste mali používať SC?

Vláknina kompenzuje nedostatok rastlinnej potravy. Preto by sa mal používať neustále, ak nemôžete denne zjesť požadované množstvo (1-1,5 kg) čerstvej zeleniny, ovocia, bobúľ a bylín.

Z čoho sa vyrába sibírske vlákno?

Obilná škrupina - pšenica, raž, tajga a záhradné bobule - brusnice, brusnice, arónia, medovka, čučoriedky, čučoriedky atď., ako aj píniové oriešky, ľan, stévia, bodliak mariánsky, škorica, altajské a sibírske bylinky, jablko , morské riasy , šípka atď.

Kontraindikácie

Otvorený žalúdočný vred, kolitída, enterokolitída infekčnej etiológie. Individuálna neznášanlivosť.

Chudnutie nadváhy je dosť ťažké, musíte sa držať diéty, ktorá zahŕňa konzumáciu určitých potravín.

Na normalizáciu hmotnosti a prečistenie tela sa odporúča používať sibírske vlákno bohaté na živiny.

Výhody produktu

Sibírska vláknina má nasledujúce prospešné vlastnosti:

Normalizácia hladiny cukru v krvi.
Čistenie a zlepšenie funkcie čriev.
Produkt odstraňuje toxíny a odpad z tela a čistí ho.
Zníženie cholesterolu v krvi.
Nasýtenie tela vitamínmi a živinami.
Chuť do jedla zmizne, hlad klesá.
Tuková vrstva je znížená.
Hormonálne hladiny sú normalizované.
Zabráni sa urolitiáze.

Dá sa s ním schudnúť?

Pomocou sibírskej vlákniny sa dá naozaj schudnúť. Vedie k zníženiu chuti do jedla, normalizuje činnosť tráviaceho traktu, čistí črevá. Z tela sa odstraňujú škodlivé látky. Chudnutie sa vykonáva postupne za týždeň používania tohto produktu môžete stratiť 3 až 5 kilogramov.

Ak konzumujete sibírsku vlákninu príliš dlho, môže sa u vás objaviť plynatosť, preto by ste tento produkt nemali konzumovať dlhšie ako dva týždne. Je potrebné urobiť prestávku jeden mesiac. Sibírska vláknina podporuje chudnutie a zároveň napĺňa telo vitamínmi a živinami.

Možné poškodenie a kontraindikácie

Napriek účinnosti a prospešným vlastnostiam produktu existuje množstvo kontraindikácií, s ktorými sa musíte zoznámiť:

Gastritída.
Kolitída.
Nízky krvný tlak.
Individuálna neznášanlivosť produktu.
Cholelitiáza.
Cholecystitída.
Tehotenstvo.
Obdobie laktácie.

Tento produkt spôsobuje poškodenie, ak existujú kontraindikácie alebo ak sa používa príliš dlho. Neodporúča sa konzumovať sibírsku vlákninu dlhšie ako dva týždne. Negatívny účinok produktu sa prejavuje vo forme vedľajších účinkov:

Takéto javy zmiznú v priebehu niekoľkých hodín bez špeciálnej liečby. Ak pretrvávajú niekoľko dní, prestaňte tento produkt používať. Potrebujete vyhľadať pomoc lekára.

Ako ho správne používať?

Z tohto produktu pripravíte veľmi chutné pokrmy, ktoré vám spríjemnia diétu.

Kefírový nápoj:

Musíte zmiešať pohár nízkotučného kefíru 1,5% a jednu polievkovú lyžicu vlákniny.
Hotový nápoj sa konzumuje na raňajky.
Nemôžete pridať cukor.

Dezert s vlákninou:

Z tohto produktu môžete pripraviť veľmi chutné a zdravé jedlo.
Musíte zmiešať pohár nesladeného prírodného jogurtu a lyžicu vlákniny.
Do zmesi pridajte polovicu nakrájaného jablka a rovnaké množstvo hrušky.
Ak chcete, môžete pridať jednu nakrájanú slivku alebo sušenú marhuľu.
Zložky sa znova zmiešajú.
Pridávanie cukru je zakázané.
Dezert je vhodný na popoludňajšie občerstvenie alebo večeru.

Ovocné pyré:

Produkt je možné pridať do rôznych druhov ovocia a zeleniny. Ovocné pyré je možné konzumovať na popoludňajšie občerstvenie a večeru.
Treba nastrúhať jedno jablko a jednu hrušku.
Do zmesi pridajte 1,5 lyžice vlákniny.
Výsledné jedlo sa konzumuje bez cukru.

Sibírsku vlákninu môžete pridať do nízkotučného kefíru, jogurtu, tvarohu a kaše. Tento produkt môžete miešať s ovocnými a zeleninovými pyré. Denne by ste nemali skonzumovať viac ako štyri polievkové lyžice sibírskej vlákniny. Aby sa lepšie vstrebával, musíte piť veľa tekutín. Uistite sa, že pite vodu, sladké sýtené nápoje sú zakázané. Káva sa neodporúča, čaj by nemal byť silný.

Názory lekárov

Tento produkt podľa lekárov skutočne pomáha v boji s kilami navyše. Pomáha normalizovať metabolizmus a odstraňuje škodlivé látky z tela.

Lekári tvrdia, že sibírska vláknina normalizuje trávenie, odstraňuje bolesť a nepohodlie v bruchu. Nadbytočné kilogramy skutočne zmiznú už za 1-2 týždne. Podľa odborníkov ide o ľahko použiteľný produkt, ktorý je účinný v boji s kilami navyše.

Lekári však odporúčajú byť opatrní, pretože príliš dlhé používanie tohto produktu vedie k plynatosti a alergickej reakcii. Len ak budete dodržiavať dávkovanie, môžete sa zbaviť nadbytočných kilogramov a prečistiť si telo.

Recenzie tých, ktorí schudli

Tento produkt si získal obrovskú popularitu vďaka vysokému stupňu účinnosti, komplexným účinkom na organizmus a jednoduchému použitiu. Tí, ktorí schudnú, hovoria, že vláknina pomáha normalizovať trávenie, bolesti a nepohodlie v bruchu miznú. Prvé výsledky chudnutia sú viditeľné do týždňa. Tí, ktorí schudnú, zaznamenávajú zlepšenie ich pohody, nárast sily a energie.

Okrem toho je možné produkt použiť na prípravu rôznych jedál. To uľahčuje tolerovanie diéty a pestrú stravu. Človek nielen schudne, ale stane sa aj zdravším.

Elena, 34 rokov, Ryazan:„Ani som si nevšimol, ako som pribral. Kilá navyše mi znížili sebavedomie a cítila som sa veľmi neisto. Chcela som byť opäť príťažlivá. Priateľ odporučil tento produkt. Predtým som ho neužívala, tak som k diéte pristupovala opatrne. Vezmite vlákninu na týždeň. Počas tejto doby som schudol 4,5 kilogramu. S výsledkom som veľmi spokojný, tuková vrstva sa zmenšila. Teraz budem tento produkt používať iba na chudnutie.“

Natalya, 27 rokov, Tomsk:„Nadváha sa objavila po narodení dieťaťa. Bábätko už malo rok, no stále som sa nevedela vrátiť k svojej predchádzajúcej štíhlosti. Hľadal som na internete vhodný produkt na chudnutie. Nakoniec som sa dočítala o sibírskej vláknine.

„Sibírska vláknina“ je produkt pre zdravú výživu, ktorý je zmesou rastlinnej vlákniny získanej špeciálnym spracovaním ovocia, zeleniny, bobúľ, rastlín a obilnín.

Čo je „sibírska vláknina“ - zloženie a obsah kalórií

Vláknina nie je okamžitý liek. Je umiestnený ako doplnok stravy, ktorý pri systematickom používaní pomáha normalizovať činnosť tráviaceho traktu. Keď sa produkt dostane do žalúdka, napučiava a nasýti telo, čo pomáha vyhnúť sa prejedaniu. Z tohto dôvodu sa často používa na chudnutie.

Produkt je dostupný vo veľkých plastových dózach s hmotnosťou 170, 280 alebo 350 g. Každá z nich obsahuje prírodné otruby, ktoré neobsahujú konzervačné látky, arómy, chemikálie, farbivá a zvýrazňovače chuti. V závislosti od typu produktu obsahuje zloženie nasledujúce zložky:

škrupiny zŕn (raž alebo proso);
rôzne orechy;
sušené bobule, ovocie a zelenina;
ovsené otruby;
zmes bylín.

Obsah kalórií v produkte je pomerne nízky: energetická hodnota na 100 g je iba 40 kcal.

Pomáha vám vláknina schudnúť?

Napriek tomu, že vláknina nie je pomocníkom pri chudnutí, produkt sa na tento účel aktívne používa, pretože pomáha znižovať chuť do jedla a chudnutie. Výživový doplnok obnovuje tráviace orgány, normalizuje hladinu glukózy v krvi, znižuje cholesterol a odstraňuje škodlivé toxíny z tela.

Pri užívaní tohto produktu klesá túžba po sladkých a tučných jedlách, takže človek ľahko prechádza na zdravú výživu a konzumáciu nízkokalorických potravín. Otruby vytvárajú pocit sýtosti, ktorý trvá dlho a tí, ktorí schudnú, nepociťujú hlad. Postupne sa hmotnosť začína znižovať a zostáva na požadovanej úrovni.

Ak chcete schudnúť, musíte produkt správne používať. Denná dávka by mala byť približne 4-6 polievkových lyžíc. vlákninu, ktorú treba rozdeliť do viacerých jedál. Odporúča sa užívať otruby bezprostredne pred jedlom s pohárom vody (200 ml). Okrem toho môžu byť doplnky stravy pridané do nízkotučného jogurtu, prírodnej čerstvo vylisovanej šťavy, kefíru alebo mlieka. Ak chcete schudnúť rýchlejšie, môžete večeru nahradiť pohárom vody alebo jogurtom s vlákninou.

Návod na použitie rôznych typov „sibírskych vlákien“

Existuje niekoľko druhov vlákniny, ktoré sú zamerané na chudnutie:

"Tenký pás". Produkt je vytvorený pre ľudí, ktorí chcú schudnúť. Obsahuje 4 užitočné zložky, ako je praslička roľná, ktorá pôsobí močopudne, ľubovník bodkovaný na zbavenie sa stresu, mäta na uvoľnenie a žihľava, ktorá má laxatívne vlastnosti. Tento druh vlákniny sa odporúča užívať 3x denne 2 polievkové lyžice. pred jedlom vypite pohár vody pri izbovej teplote.
"Výživa postavy." Tento doplnok vám pomôže schudnúť bez toho, aby ste sa uchyľovali k prísnym diétam alebo sa vzdali svojich obľúbených jedál. Vláknina účinne čistí telo od nahromadených toxínov a črevá od zatuchnutých výkalov a hlienu. Otruby zlepšujú metabolizmus, čo vám pomôže schudnúť ľahko a rýchlo. Musíte ich užívať 3x denne pred jedlom, 2-3 polievkové lyžice, s vodou alebo inou zdravou tekutinou.
"Vitamín Glade" Výživový doplnok je zameraný na posilnenie imunitného systému, nasýtenie organizmu základnými vitamínmi a zníženie chuti do jedla. Obsahuje brusnice, brusnice, čučoriedky a píniové oriešky. Otruby vytvorené špeciálnou technológiou si zachovávajú všetky prospešné látky. Produkt sa má užívať 3 krát denne, 1-2 polievkové lyžice. 30-40 minút pred jedlom, zapite tekutinou.
"Prestaň s chuťou." Tento typ vlákniny je zameraný na prevenciu aterosklerózy, zníženie cholesterolu, zlepšenie metabolizmu a normalizáciu fungovania gastrointestinálneho traktu. Pri užívaní doplnku stravy sa navyše zlepšuje stav vlasov a pokožky. Odporúča sa konzumovať produkt 2 polievkové lyžice. 2-3 krát denne pred jedlom.
"Žiadne brucho." Tento typ vlákniny obsahuje tieto zložky: raž, korenie, ovsené vločky, soľ. Výživový doplnok je určený špeciálne pre mužov, ktorí sa starajú o svoje zdravie a peknú postavu. Pravidelná konzumácia otrúb prečistí telo od odpadu a toxínov, dodá vitalitu a zmenší objem brucha. Produkt sa má užívať ráno a večer, 2-3 polievkové lyžice. pred jedlom zapite neperlivou vodou.
"Pôvabná silueta." Zložky tohto typu otrúb sú vybrané špeciálne s prihliadnutím na vlastnosti ženského tela. Doplnok obsahuje zelený čaj, listy senny, pšeničné zrná, stéviu, mätu, harmanček, jablko, lúčnu. Pravidelná konzumácia otrúb odstraňuje dysbiózu, znižuje chuť do jedla a podporuje chudnutie. Musíte ich užívať 2-3 krát denne pred jedlom, 2 polievkové lyžice.
"Lady Fitness" Úžasné zloženie užitočných zložiek pomáha znižovať chuť do jedla a obohacovať telo vitamínmi a mikroelementmi. Prípravok je bohatý na tieto látky: pšeničné zrná, čučoriedky, brusnice, brusnice, maliny, listy mäty, lúčna, ďatelina, pŕhľava, nechtík, slamienka, kôra rakytníka, kôpor, šípka, bergénia, šípky, extrakt zo zelenej kávy. Doplnok sa odporúča užívať 2-3 krát denne pred jedlom, 2 polievkové lyžice.

Kontraindikácie pri používaní doplnkov stravy

Napriek všetkým prospešným vlastnostiam má vláknina niektoré kontraindikácie. Pred prijatím sa odporúča konzultovať s odborníkom. Pri užívaní tohto doplnku stravy počas tehotenstva a dojčenia je potrebná opatrnosť. Nemal by sa používať pri nasledujúcich patológiách:

gastritída, vredy a kolitída počas exacerbácie;
nízky tlak;
cholelitiáza;
porucha zrážanlivosti krvi;
alergická reakcia na látky obsiahnuté v produkte.