Dospievajúca depresia: príznaky, príznaky a liečba. Depresia v adolescencii Depresia u adolescentov psychologická pomoc

Obdobie dospievania patrí medzi najemotívnejšie, keď študent vychádza z detstva, no nie vždy vie, čo to znamená byť dospelým. Práve v tomto období podlieha rôznym vplyvom, rozporom, býva sklamaný zo životných situácií, priateľov, ľudí. Ak to v škole nejde a doma nie je žiadna podpora, potom sa u tínedžera rozvinie depresia. Čo robiť, keď sa objaví, ako to rozpoznať včas a vykonať potrebnú liečbu, bude diskutované v tomto článku.

Depresia: definície pojmu

Depresia - charakterizovaná stratou sily, ľahostajnosťou k verejnému životu, odmietaním vykonávať dôležité úlohy a úlohy. Toto sa považuje za ochorenie, ktoré je potrebné liečiť. Pomerne často sa človek nevie dostať z depresie sám, preto potrebuje pomoc zvonku.

Ako každá choroba, aj depresia má svoje vlastné príznaky a príčiny. Dospievajúci, podobne ako dospelí, sú náchylní na depresiu, ktorá sa často stáva faktorom psychického postihnutia alebo úmrtnosti. Preto je také dôležité rozpoznať túto chorobu, aby sme pomohli včas a vrátili študentovi radosť zo života.

Príčiny depresie u dospievajúcich

Depresívny stav väčšinou nevzniká z ničoho nič, môže mať objektívne aj subjektívne faktory. Hlavné príčiny depresie u dospievajúcich sú:

1. Hormonálne zmeny v tele dieťaťa. Počas tohto obdobia sa fyzicky dosť menia, chemické procesy, ktoré sa vyskytujú, môžu spôsobiť zmeny nálad, nepokoj a úzkosť.
2. Neúspechy v školskom živote. Nedostatočný výkon, odmietnutie spolužiakmi a „útoky“ zo strany učiteľov zvyšujú emocionálnu nestabilitu a spôsobujú, že tínedžer je nešťastný.
3. Sociálny status. Ak sa dieťa neteší rešpektu medzi rovesníkmi, kamaráti sa mu neustále vysmievajú, nevážia si jeho názor, potom takýto postoj žiaka potláča a robí ho osamelým.
4. Nešťastná prvá láska. Tínedžeri veľmi ostro reagujú na pocity, ktoré vznikajú a ktoré najčastejšie zostávajú nezodpovedané, takže deti si vytvárajú kritický postoj k svojmu vzhľadu a telu. Prestávajú si vážiť samých seba, veria, že ich nie je za čo milovať a v dôsledku toho tento postoj vedie k zúfalstvu a depresii.
5. Vysoké nároky zo strany rodičov. Vysoký štandard, ktorý je pre študenta príliš vysoký, v ňom vyvoláva pocit neistoty, strach z trestu za nedosiahnutý výsledok a strach z ešte väčších nárokov.
6. Rodinné problémy. Rodinné vzťahy zohrávajú dôležitú úlohu v emocionálnom stave dieťaťa. Rozvoj depresie u adolescentov môže súvisieť s ľahostajným prístupom rodičov, ktorí sa nezaujímajú o život študenta, nepodporujú ho a netešia sa z úspechov dieťaťa.

Príznaky depresie

Každá choroba má svoje vlastné znaky, podľa ktorých ju možno rozpoznať. Depresia sa prejavuje nasledujúcimi príznakmi:

• konštantný apatický stav;
• výskyt rôznych bolestí (bolesti hlavy, žalúdka, chrbta)
• pretrvávajúci pocit únavy, strata sily;
• žiak sa nevie sústrediť na dokončenie konkrétnej úlohy a stáva sa zábudlivým;
• objavuje sa smútok, úzkosť a nadmerná úzkosť;
• nezodpovedné alebo rebelantské správanie - teenager vynecháva školu, nerobí domáce úlohy, trávi čas na ulici neskoro;
• nespavosť v noci, ospalosť počas dňa;
• prudký pokles školského výkonu;
• vyhýbanie sa rovesníkom, ignorovanie rôznych aktivít;
• nedostatok motivácie vykonávať akékoľvek povinnosti;
• poruchy príjmu potravy – žiak buď odmieta jedlo, alebo ho zneužíva;
• nadmerné vzrušenie, časté výbuchy hnevu, podráždenosť;
• posadnutosť témou smrti, posmrtného života.

Vo všeobecnosti príznaky depresie u dospievajúcich spôsobujú zmeny v ich správaní a nálade. Školáci sa utiahnu do seba, väčšinu času trávia vo svojej izbe a nekomunikujú s inými ľuďmi. Strácajú záujem a motiváciu o predtým obľúbené činnosti a stávajú sa zachmúrenými a nepriateľskými.

Vekové charakteristiky

Deti sa vyrastajúcim menia nielen navonok, ale aj vnútorne, inak sa pozerajú na svet, vidia a chápu nové vzťahy, vzťahy medzi ľuďmi. Preto sú práve v tomto období náchylné na depresiu.

Za vrchol nástupu depresie u adolescentov sa považuje 13. až 19. rok života. V tejto dobe sú školáci vystavení stresu, majú nestabilnú a zvýšenú emocionalitu, svet okolo nich je vnímaný cez lupu, všetky problémy sa zdajú neriešiteľné.

Ťažké a stredne ťažké formy ochorenia sú do 15 rokov zriedkavé, ale to neznamená, že nemusíte venovať pozornosť detskej depresii, pretože mierne štádium sa môže rýchlo zmeniť na závažnejšie.

U detí vo veku 10 - 12 rokov sa prejavujú najmä príznaky ako celkové zhoršenie zdravotného stavu, poruchy trávenia a výživy. Okrem toho sa mení aj správanie školákov, stávajú sa uzavretejšími, osamelejšími, môžu sa sťažovať na nudu a strácajú záujem o predchádzajúce aktivity.

Tínedžeri vo veku 12 až 14 rokov svoju depresiu skrývajú, no prejavuje sa mentálnou a motorickou retardáciou. Deti nedokážu jasne formulovať svoje myšlienky a v komunikačnom procese vznikajú ťažkosti. Objavujú sa aj príznaky depresie u dospievajúcich, ako sú slabé študijné výsledky, porušovanie disciplíny, hnev a trávenie viac času na ulici. Školáci sú v neustálom napätí a strachu, že ich budú karhať, poučovať a ponižovať.

Najproblematickejšie depresívne stavy sa vyskytujú medzi 14. a 19. rokom života, kedy školáci čelia ťažkostiam pri výbere budúcej cesty a pri zložení skúšok. Okrem toho majú tendenciu premýšľať o zmysle života, ktorý ešte nedokážu pochopiť a nájsť, takéto myšlienky nadobúdajú sebestačný charakter. V tomto období môžu byť príznaky depresie u dospievajúcich ako nespavosť, zlá chuť do jedla, podráždenosť, strach z rozhodovania, úzkosť a iné.

Druhy depresie

V závislosti od prejavovaných charakteristík správania a symptómov možno rozlíšiť nasledujúce stavy:

• Zombie- fixácia tínedžera na určitú činnosť, ktorá neprináša žiaden úžitok, ale je absolútne neplodná. Pozoruhodným príkladom je trávenie času na sociálnych sieťach, neustála aktualizácia stránky v očakávaní novej udalosti. Dieťa sa mení na „zombie“, ktorý sa živí nezmyselnými informáciami.
• Tajomstvo- žiak nejaví známky ochorenia, ale v krátkom časovom úseku sa dramaticky zmení. Premeny môžu ovplyvniť vzhľad, zvyky, svetonázor.
• Obeť- depresia u detí a dospievajúcich má často podobu obete, keď sa cítiac bezcenní alebo menejcenní, ľahko podľahnú vplyvu z ich pohľadu úspešnejšieho človeka, pod vplyvom ktorého sa depresívny stav len umocňuje.
• Obrazovka- školáci skrývajú svoje skutočné skúsenosti, obavy a bolesť za zdanlivý úspech. Táto forma ochorenia môže viesť k tomu, že sa dieťa bude neustále snažiť o úspech, čo však neprinesie uspokojenie.
• Problém- tínedžeri necítia chuť do života, všetko je pre nich nudné a nezaujímavé, vždy môžu byť v nejakej situácii. Zároveň sa dobre učia, nevedú asociálny životný štýl, takéto deti však nemajú duchovný harmónia.
• Rebel- tento typ depresie naznačuje jej predĺženú formu. Študent si neváži život, dráždi ho a prakticky nie je náchylný na samovražedné správanie, keďže svoje ego príliš miluje a stará sa oň.

Depresia u chlapcov a dievčat: rodové rozdiely

Tínedžeri, ktorí sú v depresii, nevedia to zniesť, sa často snažia nájsť nejaké východisko, ktoré im pomôže zmierniť utrpenie a utlmiť bolesť. Zároveň odpoveď na otázku, ako sa dostať z depresie, ju dospievajúci chlapec vidí v rebelantskom a antisociálnom správaní a dievča v stiahnutí sa do seba alebo v spôsobení ešte väčšieho utrpenia.

Chlapci sa najčastejšie zapletú do zlej spoločnosti, skúšajú všetky druhy drog, alkoholu, čím sa uzatvárajú nielen pred osobnými problémami, ale aj pred svetom ako celkom, pred jeho nespravodlivosťou a nepochopením. V tomto stave sa dieťa cíti absolútne šťastné. Neexistujú žiadne povinnosti, učitelia ani príliš ochraňujúci rodičia.

Depresia u dospievajúceho dievčaťa má trochu iné prejavy. Sťahuje sa do seba, uzatvára sa pred vonkajšími vplyvmi vo svojom vnútornom svete, stáva sa nespoločenskou, uzavretou a osamelou. Často je toto správanie spojené s nízkym sebavedomím, keď dievča nevie, čo si má vážiť, čo ju robí príťažlivou, pričom sa bolesť snaží prehlušiť promiskuitou. Najčastejšie takéto podceňovanie seba ako jednotlivca a svojich schopností pochádza z rodiny, keď sa dieťaťu málo hovorilo o tom, aké je úžasné a dobré. Koniec koncov, k dievčaťu nie je nikdy príliš veľa lásky; nerozmaznáva ju to, neurobí z nej prudérnu.

Takéto výstupy z tohto stavu však len zhoršujú situáciu: po ukončení užívania drogy alebo pohlavného styku sa bolesť ešte viac zosilní, sebaúcta klesne na nulu. Preto je dôležité začať bojovať s depresiou u dospievajúcich včas, aby sa predišlo dobrovoľnej smrti.

Liečba depresie

Ak spozorujete vyššie uvedené príznaky, musíte sa poradiť s lekárom, aby mohol určiť vhodnú liečbu, ktorá môže mať liečivý alebo poradenský charakter.

Medzi liekmi sa zvyčajne predpisujú rôzne sedatíva, ktoré nemajú škodlivý účinok na telo dieťaťa ako celok a nevedú k ospalosti a odriekaniu. Akékoľvek lieky sa musia užívať prísne podľa predpisu lekára, aby sa predišlo rôznym nepríjemným následkom.

Najčastejšie však stačí uskutočniť kurz psychologických konzultácií, kde sa liečba depresie u dospievajúcich uskutočňuje hľadaním príčin ochorenia, učením sa rozpoznávať negatívne myšlienky a schopnosťou vyrovnať sa s nimi. Takéto konzultácie sa vykonávajú oddelene s dieťaťom aj s celou rodinou, ak príčinou choroby sú ťažké vzťahy s príbuznými.

Rodičovská pomoc pre tínedžera

Hlavná úloha v prevencii depresie u detí patrí ich rodičom, ktorých správanie a prístup im pomôžu toto ochorenie buď vôbec nepoznať, alebo sa s ním ľahko vyrovnať. Na ochranu tínedžera pred depresiou musia rodičia zvoliť nasledujúcu rodičovskú taktiku:

• Neodporúča sa dieťa neustále trestať alebo ponižovať, inak vyrastie v neistote, utláčaní a bude sa považovať za zbytočné pre kohokoľvek.
• Deti by ste nemali prehnane chrániť a rozhodovať za ne, čo vyvoláva depresiu u tínedžerov, ktorej symptómy sa prejavujú neschopnosťou rozhodovať sa a byť nezávislý.
• Nemôžete dieťa stískať, obmedzovať jeho slobodu, musí cítiť svoju nezávislosť, no zároveň vedieť, že jeho rodičia sú tam vždy.
• Dajte príležitosť vybrať si kreatívny kruh, športovú sekciu, priateľov, nemali by ste tínedžerovi vnucovať svoje nesplnené sny.
• S dieťaťom sa treba porozprávať, najlepšie sa to robí spoločnými aktivitami. Tu sa odporúča vybrať si niečo, čo radi robia tínedžeri aj rodičia: môže to byť rodinné lyžovanie, korčuľovanie, vytváranie zaujímavých remesiel, čítanie kníh a oveľa viac.
• Ak dieťa zdieľa svoje ťažkosti, je dôležité ho vypočuť, v žiadnom prípade by ste si nemali robiť srandu z nejakého problému, hoci aj z triviálneho. Je lepšie si všetko vydiskutovať a nájsť riešenie.
• Neustále moralizovanie môže spôsobiť depresiu aj u tínedžerov, preto sa odporúča učiť skutkami, nie slovami, musíte byť pre svoje dieťa príkladom.

Známky samovražedného správania

Depresia tínedžerov môže mať dosť nebezpečnú formu – dobrovoľné stiahnutie sa zo života. Všetky problémy, ktoré majú školáci, sú považované za neriešiteľné a neprekonateľné, spôsobujúce neznesiteľnú bolesť. Medzi nimi sú najobľúbenejšie: zlyhanie v škole, neopätovaná láska, problémy v rodine, neustále zlyhania v rôznych veciach. Tínedžeri, ktorí nedokážu vydržať taký emocionálny stres, urobia extrémny krok - samovraždu, ktorá vyrieši všetky ťažké problémy naraz.

Medzi hlavné príznaky tohto správania patria:

• nedostatok viery v dobrú a radostnú budúcnosť, dieťa stráca všetku nádej;
• ľahostajný postoj k sebe, depresia v dospievaní sa prejavuje frázami ako „nikto ma nepotrebuje, nikto sa o mňa nestará“;
• študent prestáva robiť to, čo miluje a stráca záujem o štúdium;
• často začne hovoriť o smrti alebo sa dokonca vyhráža zabitím.

Ak teenager vykazuje aspoň jeden z vyššie uvedených znakov, nemožno to ignorovať, musíte sa s dieťaťom porozprávať alebo ísť s ním na konzultáciu s psychológom.

Podceňovanie a preceňovanie situácie

Depresívny stav nie je vždy ľahké rozpoznať, ale netreba zachádzať do extrémov, medzi ktoré patrí aj podceňovanie alebo naopak preceňovanie toho, čo sa deje.

Všetci dospievajúci sú vystavení psychickému stresu, je to normálny proces, ktorý má rovnaké príznaky ako depresia. Je však kratší, dieťa sa nestiahne do seba a ľahko nadviaže kontakt. V tomto prípade netreba preceňovať situáciu a zobrať študenta k lekárovi, stačí dôverný rozhovor doma. Tu môžete povedať svojim rodičom o sebe, ako prežívali určité problémy v tomto veku.

Zároveň sú deti, ktoré naozaj potrebujú pomoc, ponechané bez dozoru, rodičia nechávajú problém voľný priebeh a príznaky depresie u dospievajúcich si nevšímajú. Tu dochádza k podceňovaniu situácie, dieťa zostáva so svojimi problémami samé, čo je plné samovraždy.

Preto je dôležité správne rozpoznať prvé a druhé, poskytnúť im podporu a v prípade potreby aj liečbu.

Depresia je teda u dospievajúcich celkom bežná, čo sa vysvetľuje ich vnútornými a vonkajšími zmenami, keď deti nie sú pripravené prijať nové pravidlá, ktoré im život v dospelosti diktuje, nevedia pochopiť zabehnuté vzťahy medzi ľuďmi a nevedia si nájsť svoje miesto v spoločnosti. Rozvoj depresie u adolescentov je nebezpečný pre ich duševné zdravie a život, keďže včasná pomoc, či už rodičovská alebo lekárska, môže ako jediné východisko zo súčasnej situácie vyprovokovať samovraždu.

V mnohých rodinách v Európe, Amerike a tu v Rusku, keď dieťa vyrastie, vzďaľuje sa od svojich rodičov. Často sa stáva, že synovia a dcéry sú zaneprázdnení svojimi záujmami. Hlavnou autoritou vo veku 10-12 rokov sú priatelia, nie rodina a učitelia - to potvrdzujú mnohí psychológovia. Mama a otec, unavení v práci, riešiaci množstvo každodenných aktuálnych problémov, si nenachádzajú čas na svoje deti. Začína odstup a odcudzenie, čo následne vedie k nedorozumeniu a podráždeniu na oboch stranách.

Depresia tínedžerov nie je rozmar ani rozmar, ani prchavá zlá nálada. Tento jav je skutočnou chorobou, ktorá si vyžaduje včasnú a primeranú liečbu. Vyznačuje sa dlhodobým a pretrvávajúcim depresívnym stavom, depresívnou náladou. Oberá tínedžera o silu a chuť študovať a športovať či umenie, chodiť a komunikovať, jedným slovom žiť. Je dôležité, aby rodičia vedeli, aké sú príčiny a príznaky, možné následky, ako aj príznaky a liečba tohto stavu u ich dieťaťa.

Aké je nebezpečenstvo?

Dospievajúce deti nie sú dar, to vie každý. Väčšina z nich je uzavretá a agresívna, fixovaná na svoje pocity a má nejaké divoké predstavy o svetovom poriadku, ktoré tvrdohlavo bránia bez toho, aby počúvali alebo akceptovali niekoho názor. Depresia tínedžerov je však niečo úplne iné.

Táto psychologická choroba môže zničiť podstatu osobnosti mladého človeka, viesť ho k myšlienkam na samovraždu a následne k činu.

Tento obraz zhoršuje ľahostajnosť, nepochopenie alebo tlak zo strany rodičov. Musíte pochopiť, že v tomto veku nie je možné dosiahnuť nespochybniteľnú poslušnosť a zanedbávanie príznakov depresívneho stavu ohrozuje celú rodinu katastrofou.

Príznaky depresie u dospievajúcich

Hormonálne zmeny, ktoré sa vyskytujú v tele chlapca alebo dievčaťa, vážne ovplyvňujú jeho fyzickú a psychickú pohodu. Každý človek vo veku od 12 do 17 rokov môže byť hrubý, tresnúť dverami alebo ignorovať dospelého. Existuje však súbor javov, ktoré by mali rodičov prinútiť zamyslieť sa.

Príznaky depresie u dospievajúcich sú:

• smútok, depresia, beznádej ako hlavné charakteristiky nálady;
• podráždenosť a hnev;
• časté slzy;
• prerušenie komunikácie s rodinou a priateľmi;
• mladý človek sa vzdá svojich koníčkov, prestane sa o čokoľvek zaujímať a zanedbáva štúdium;
• zlá chuť do jedla, poruchy spánku;
• pretrvávajúca úzkosť;
• neustály pocit viny;
• cítiť sa ako bezcenná osoba;
• túžba po osamelosti, dokonca aj medzi tými, ktorí bývali životom strany;
• stratená motivácia pre niečo;
• únava, letargia, apatia, únava;
• bolesť hlavy, žalúdka, chrbta ako vegetatívno-vaskulárna dystónia;
• problémy s koncentráciou;
• myšlienky o možnosti ukončiť svoj vlastný život.

Niekedy dieťa svoj stav pred rodinou tají a pre rodičov je ťažké rozpoznať príznaky depresie u tínedžerov. Existuje však množstvo nepriamych javov, ktoré mamičke a oteckovi pomôžu včas zazvoniť na poplach a rozhodnúť sa správne.

• Dieťa uteká z domu. Niekedy sa hovorí len o úteku, ale v každom prípade dospelí musia pochopiť, že takéto slová alebo činy nie sú provokáciou a rozmary, ale volanie o pomoc a zúfalá túžba upútať pozornosť.
• Problémy s akademickým výkonom. Môžu sa objaviť aj u vynikajúceho žiaka. Predtým, ako svojho syna alebo dcéru pokarháte za lenivosť, uistite sa, že to nie je strata koncentrácie, úzkostný stav alebo problémy s učiteľmi alebo rovesníkmi, ktoré nútia mladého človeka vynechávať hodiny a ignorovať zadania. Patrí sem aj zábudlivosť a nezodpovednosť, vznikajú v dôsledku neschopnosti sústrediť sa.
• Problémy s alkoholom či drogami ako možnosť úniku z krutej reality a túžba zabudnúť na svoj smútok. Tento jav si vyžaduje zásah špecialistu, odbornú liečbu a hlavne podporu, nie kritiku na ceste von.
• Dôvera. V dospievaní sa vždy zintenzívni a pri depresii môže dospieť napríklad až k odmietaniu vychádzať z domu.
• Bezohľadné činy. S uvoľnením adrenalínu môže teenager nevedome chcieť zablokovať svoju melanchóliu. Život ohrozujúce experimenty, chôdza po strechách alebo staveniskách, extrémna jazda a účasť na zločine tiež naznačujú, že dochádza k depresii tínedžerov.
• Internetová závislosť. Presadzovaním sa na sociálnych sieťach sa tak dieťa snaží uniknúť realite, zabudnúť na to, čo sa s ním v skutočnosti deje. Môže prekročiť hranicu, odhaliť svoje hlúpe alebo nebezpečné činy, nejednoznačné vyhlásenia a explicitné fotografie každému. Psychiatria klasifikuje tento jav ako nechemickú formu závislosti, ktorá si vyžaduje serióznu liečbu.
• Agresia a násilie. Často charakteristické pre tých, ktorí boli sami bití alebo zosmiešňovaní. Rozpráva o bezmocnosti mladého človeka či neschopnosti riešiť vlastné problémy.

Kto je náchylný na depresiu?

Samozrejme, ohrozené sú deti, ktoré sú registrované u psychiatra a od detstva majú nejaké psychické abnormality. Hormonálna búrka v puberte na nich dosť silno zasiahne.

Tí, ktorí sa správajú antisociálne a zanedbávajú vzdelanie, môžu spadať pod diagnózu „tínedžerská depresia“. Ide o chlapov z nefunkčných rodín, detských domovov a tých, ktorí sú registrovaní na polícii.

Najviac alarmujúcou skupinou sú však ľudia citliví, empatickí a neistí už od detstva. Faktom je, že do určitého veku môžu byť úspešní a veselí, spoločenskí a optimistickí. Ale príde čas, keď dôjde k osobnému uvedomeniu, mladý človek pochopí, že celý svet ho nebude bezpodmienečne milovať a vidí svoje vlastné – skutočné či vymyslené – nedostatky. V tomto momente sa môžu začať objavovať depresívne príznaky, ktoré je dôležité, aby ich rodičia včas rozpoznali.

Ako by sa mali rodičia správať?

Bohužiaľ, prevencia depresie u dospievajúcich sa v mnohých rodinách nepovažuje za dôležitú. Rodičia si myslia, že majú právo riadiť život dospelého človeka, starať sa o svoje veci a problémy a neponárať sa do jeho sveta.

Preto, keď sa objavia príznaky nebezpečného stavu, mama a otec sa často stratia alebo „utiahnu skrutky“.

Musíte pochopiť, že pomocou týchto metód nie je možné dosiahnuť dôveru a otvorenosť. Tínedžer sa buď ešte silnejšie stiahne do seba, alebo pôjde do otvoreného konfliktu s rodičmi.

Toto sú opatrenia, ktoré je dôležité vykonať pre priaznivý výsledok situácie.

• Porozprávajte sa so svojím dieťaťom. Malo by sa to robiť jemne a opatrne a vyhnúť sa prednáškam a zbytočným otázkam. To všetko tínedžera len izoluje a ešte viac ho posilní v myšlienke, že jeho skúsenostiam nikto nerozumie. Veľmi užitočné je zaradiť nácvik „aktívneho počúvania“: rodič sa vôbec nepýta, ale kladne hovorí o problémoch a skúsenostiach svojho syna alebo dcéry. Najdôležitejšia vec, na ktorú by sa nemalo zabúdať, je, že pokyny nielenže nie sú užitočné, ale aj škodlivé; depresia je choroba a nekarháme človeka za to, že dostane chrípku a leží s horúčkou.
• Dajte svojmu dieťaťu najavo, že ho milujete také, aké je, že tu budete vždy. Tento princíp sa nazýva „bezpodmienečné prijatie“. Jeho použitie dáva mladému človeku najavo, že si ho mama a otec vážia na ňom samom, takého, aký je, a nie takého, ako si ho predstavovali.
• Ak sa teenager zaujíma o túto alebo tú subkultúru, neposudzujte jeho výber, bez ohľadu na to, aká hlúposť sa vám môže zdať. Pamätajte, že do dvadsiatich rokov zostáva v rámci takýchto trendov len málo ľudí a v tejto chvíli sa pre vaše dieťa zdá táto hudba, oblečenie, filmy vážne. Skúste sa s ním porozprávať o tom, čo ho zaujalo v radoch sledovateľov, napríklad hard rock, spýtajte sa na vlastnosti, nájdite niečo, čo sa vám zdá krásne/zaujímavé. Zároveň je dôležité nebyť pokrytcom a nevyjadrovať falošné nadšenie: buďte k svojmu dieťaťu úprimní.
• Neznehodnocujte zážitky svojho syna či dcéry, nech sa vám zdajú akokoľvek hlúpe. Vážny prístup a rešpekt k pocitom dieťaťa ovplyvnia vašu komunikáciu a mieru dôvery v jej proces. Ak sa vám momentálne napríklad výsmech spolužiakov zdá hlúpy, skúste si na seba v podobnom veku spomenúť a uvidíte, aká bolestivá môže byť takáto situácia.

Čo robiť?

Nech už sú príčiny tínedžerskej depresie akékoľvek, je dôležité, aby si rodičia uvedomili, že ide o chorobu a treba ju liečiť. Dlhotrvajúca a progresívna apatia, niekoľkodňové odmietanie jedla, neustále slzenie a ešte viac stopy po rezných ranách na rukách či inom násilí si vyžadujú okamžitý kontakt s odborníkom. Dieťa môže svojou kreativitou alebo slovami vyjadriť túžbu spáchať samovraždu. Nemá zmysel na neho kričať a nadávať, situáciu to len zhorší.

Ako prebieha liečba?

Špecialista robí nasledovné:

• diagnostikuje problém pomocou špeciálnych testov, rozhovorov, analýz a neurotických štúdií;
• predpisuje lieky: korektory, hormonálne lieky, vitamíny a antidepresíva sa užívajú iba podľa predpisu lekára;
• ponúka psychoterapeutické sedenia – skupinové alebo individuálne.

Priaznivý výsledok tínedžerskej depresie je možný, ak sa identifikuje včas a liečba je pod dohľadom špecialistov. Najdôležitejšou podmienkou uzdravenia je však pochopenie a bezpodmienečná podpora blízkych. Dúfame, že teraz, ak to bude potrebné, budete môcť identifikovať príčiny depresie u dospievajúcich a pomôcť im rýchlo dostať sa z tohto stavu.

Často dospelí vnímajú zlú náladu u tínedžerov ako prechodný vek, pravidelné rozmary. Svojho času psychoterapeuti téme liečby depresie u adolescentov nepripisovali veľký význam, no obrovský počet samovrážd, ktoré deti a mladiství spáchali za posledné obdobie na celom svete, nás prinútil prehodnotiť túto problematiku a preštudovať si ju. podrobnejšie. Štúdia vykonaná austrálskymi vedcami zistila, že medzi 400 dospievajúcimi vo veku 10 až 14 rokov malo desať percent klinickú depresiu a približne polovica mala sklony k depresii v budúcnosti. Čo je depresia u detí a dospievajúcich? Prečo vzniká a dá sa tomu zabrániť?

Najemotívnejšie a najkontroverznejšie je obdobie medzi prechodom z detstva do dospelosti. V tejto chvíli je tínedžer vystavený rôznym vplyvom okolitého sveta, často sa môže sklamať z priateľov, životných situácií a ľudí. Jeho psychika je stále veľmi labilná a zraniteľná. Nastáva hlboká reštrukturalizácia tela - sexuálne dozrievanie, ktoré sa vyznačuje zvýšením aktivity centrálneho nervového systému a rozvojom činnosti žliaz s vnútornou sekréciou. V tomto momente u adolescentov prevládajú procesy excitácie nad inhibíciou, v dôsledku čoho často neadekvátne reagujú na komentáre dospelých, rovesníkov a okolitého diania. Všetci mladí ľudia podliehajú týmto zmenám, len intenzita procesu je u každého iná.

Depresia u dospievajúcich je ťažká psychologická porucha, ktorá sa vyznačuje prudkým poklesom nálady, negatívnymi vyhláseniami alebo zámermi, emocionálnym stresom a často myšlienkami na samovraždu. Tento psychický stav sa považuje za vážnu chorobu, ktorej musia dospelí venovať pozornosť, pretože môže viesť k psychickému postihnutiu alebo úmrtnosti. Depresia u detí a dospievajúcich je pomerne častá, no nie vždy je možné ju včas rozpoznať. Medzi 11. a 16. rokom majú deti tendenciu stiahnuť sa do vlastného sveta, izolovať sa od rodiny a priateľov a byť samé. Niekedy na to, aby sa včas rozpoznal vážny problém, nestačí základná pozornosť rodičov. Ako každá choroba, aj depresia má svoje príčiny a symptómy, takže úlohou dospelých je pomôcť dieťaťu včas a nepremeškať nástup vývoja choroby.

Hlavné príznaky depresie u dospievajúcich sú:

• podráždenosť nad maličkosťami, hnev, plačlivosť, hrubosť, zlomyseľnosť;
• obavy, obavy, úzkosť, melanchólia, nepokojný spánok, strata chuti do jedla;
• únava, nedostatok sily, prázdnota, apatia, znížená výkonnosť;
• pocit viny, uzavretosť, zastavenie komunikácie s priateľmi, blízkymi, túžba byť sám;
• problémy s koncentráciou, zábudlivosť, nezodpovednosť, nízke sebavedomie;
• bolesti hlavy, srdca, žalúdka;
• odmietnutie alebo zneužitie jedla;
• nespavosť v noci a nadmerná aktivita počas dňa;
• myšlienky na smrť a samovraždu, ktoré sa môžu prejaviť aj tvorivosťou, kresbami, výrokmi, sebapoškodzovaním a páchaním bezohľadných činov, ktoré nie sú pre život bezpečné;
• konzumácia alkoholu, cigariet, drog, promiskuita.

Rodičia a učitelia jednoducho musia venovať pozornosť symptómom depresie u tínedžerov. A ak sú u dieťaťa pozorované aspoň tri body príznakov depresie, je dôležité upriamiť vašu pozornosť na to a kontaktovať kvalifikovaného odborníka.

Depresívne stavy u adolescentov sú tiež charakterizované ekzémom, črevnou kolikou, anorexiou, nočným plačom a enurézou. Takéto deti častejšie trpia prechladnutím a infekčnými chorobami. Dospelí by si mali dávať pozor na nedostatok úsmevu tínedžera, neustále melancholický výraz na tvári, zamrznuté výrazy tváre a plač bez dôvodu. Deti náchylné na depresiu môžu dlho nehybne sedieť a ležať s otvorenými očami. Niekedy môže byť ťažké rozlíšiť medzi vrtošivosťou, zlým charakterom a tínedžerskou rebéliou. Ak ho však zlá nálada neopustí niekoľko týždňov, musí vyhľadať pomoc, pretože následky zhoršenia stavu u depresívnych dospievajúcich môžu byť veľmi hrozné: agresívne útoky, drogová závislosť, tuláctvo, pokusy o samovraždu.

Príčiny depresie u dospievajúcich

Depresia spravidla nevzniká z ničoho nič. Vždy existujú určité faktory, ktoré ovplyvnili jeho výskyt a vývoj. Medzi hlavné dôvody, ktoré môžu spôsobiť depresiu u dospievajúcich, patria:

1. Hormonálne zmeny v tele. V dôsledku chemických procesov, ktoré sa vyskytujú, môže teenager zažiť stav úzkosti, nervozity a zmeny nálady. Hormonálne zmeny v tele u dospievajúcich sa považujú za hlavnú príčinu depresie.
2. Prehodnocovanie vonkajšieho sveta, nejednotnosť predstáv o skutočnom svete, tínedžerský maximalizmus, egocentrizmus a kategorickosť.
3. Nepriaznivé rodinné prostredie: hádky v rodine, rozvod rodičov, alkoholizmus, drogová závislosť, chlad a nevšímavosť rodičov, choroby a smrť blízkych.
4. Problémy s výzorom a vnímaním seba samého ako škaredého káčatka. Zvlášť výrazný je u dievčat.
5. Sociálne postavenie a bohatstvo. Príčinou depresie je často neschopnosť krásne sa obliecť, dovolenka v zahraničí alebo módna vychytávka.
6. Osobné skúsenosti: neopätovaná prvá láska, odlúčenie od milovanej osoby. Prvé sexuálne kontakty môžu tínedžera šokovať a spôsobiť sklamanie. Nedostatok sexuálnej výchovy vedie k tomu, že robí chyby, čo ovplyvňuje jeho sebaúctu a vedie k izolácii.
7. Neúspechy v školskom živote spôsobujú, že tínedžer je hlboko nešťastný. Zlé známky znižujú sebavedomie tínedžera a izolujú ho od rovesníkov.
8. Vysoké nároky zo strany rodičov spôsobujú, že sa dieťa bojí trestu, cíti sa vinné a bezcenné.
9. Dedičnosť. Ak niekto z vašich príbuzných trpel depresiou alebo inými duševnými poruchami.

Niekedy môže byť príčin viacero a spoločne situáciu len zhoršia. Deti potrebujú priateľov, blízkych ľudí, ktorým môžu dôverovať, otvoriť sa a komunikovať s nimi. Pri hľadaní sebapotvrdenia nachádza tínedžer útechu v online komunikácii na internete, čo zužuje okruh jeho záujmov. Dieťa sa skrýva pred skutočným životom, čo ešte viac zhoršuje jeho stav. Tínedžeri, ktorí sa zranili pri pôrode, trpeli hypoxiou, encefalopatiou, vnútromaternicovou infekciou, sú veľmi citliví na klimatické zmeny a vyznačujú sa sezónnou depresiou.

Úloha rodičov pri riešení problému

Väčšina dospelých, ktorí čelia takejto situácii, si v panike kladie nasledujúce otázky: depresia u dieťaťa - čo robiť? Ako pomôcť teenagerovi? Úloha rodičov v tejto ťažkej fáze pre dieťa je jednoducho neoceniteľná. Musia prejaviť maximálnu pozornosť, takt a opatrnosť, pretože na nich môže závisieť budúcnosť tínedžera. Rodičia by sa mali o probléme porozprávať s učiteľmi a v tomto období sa snažiť chrániť dieťa pred výsmechom, tvrdou kritikou, obklopiť ho pozornosťou a starostlivosťou. Je veľmi dôležité povedať teenagerovi, ako veľmi je milovaný a oceňovaný, viac komunikovať s dieťaťom, nenechávať ho samého so svojimi problémami, byť vždy pri tom, podporovať ho, pomáhať mu, stať sa skutočným priateľom. . Sú však situácie, keď súčasnú situáciu nezvládajú ani samotní rodičia. Ako chápete, že prišiel okamih, keď potrebujete vyhľadať pomoc od špecialistu? Existujú určité znaky, ktorým musia dospelí venovať pozornosť:

1. Izolácia tínedžera od ostatných, túžba byť neustále sám.
2. Viditeľné známky sebapoškodzovania.
3. Posadnutosť témou smrti, posmrtného života.
4. Odmietnutie jesť dlhšie ako päť dní.
5. Agresivita, konflikty, porušovanie zákonov, nemorálne správanie.
6. Progresívna apatia voči všetkému, čo tínedžera obklopuje.

Vo veku 10 až 12 rokov majú deti s depresiou tendenciu pociťovať zhoršujúce sa zdravie a poruchy príjmu potravy a trávenia. Stávajú sa stiahnutí a strácajú záujem o všetko. Od 12 do 14 rokov deti pociťujú určitú zábranu, v dôsledku čoho sa môžu začať horšie učiť a tráviť viac času na ulici. Rozvíjajú sa u nich strach z potrestania, objavuje sa hnev, agresivita a protesty. Za najproblematickejšie obdobie sa však považuje vek od 14 do 19 rokov, kedy začínajú uvažovať o zmysle života a nadchádzajúcom výbere povolania. Práve dospelí by tu mali byť v tomto období, navrhnúť správne rozhodnutie a pôsobiť ako poradcovia. Rodičia musia poskytnúť emocionálnu podporu, počúvať a počúvať svoje dieťa, organizovať správny denný režim, poskytovať výživnú vyváženú stravu a napĺňať život tínedžera pozitívnymi emóciami. Láska, trpezlivosť a starostlivosť dokážu skutočné zázraky.

Liečba depresie u dospievajúcich

Je dôležité pochopiť, že depresia je vážna choroba, ktorú musia liečiť špecialisti. Nie je potrebné pokúšať sa vyriešiť tento problém sami, najmä ak sa začal stávať progresívnym. Depresívny stav ničí krehkú psychiku tínedžera, takže by ste nemali dúfať, že sa problém vyrieši sám. Psychoterapeut alebo psychiater vykoná potrebné testy, štúdie, analyzuje vyjadrené symptómy a predpíše potrebnú liečbu. Terapeutický program pozostáva z nasledujúcich zložiek:

• psychologické testy, terapeutické štúdie, laboratórne testy, neurologické vyšetrenie;
• vitamíny, antidepresíva, hormóny, ak je to potrebné, imunokorektory, lieky proti bolesti a stimulanty;
• psychoterapeutické individuálne a skupinové sedenia.

Pri miernej forme depresie by mal tínedžer zostať vo svojej bežnej rutine, navštevovať školu a vykonávať každodenné činnosti. Liečba ťažkých prípadov depresie s pokusmi o samovraždu sa vyskytuje iba v špecializovaných inštitúciách pod neustálym dohľadom. Kvalifikovaní špecialisti predpíšu najlepšiu možnosť liečby, ktorá bude zameraná na vymanenie sa z depresie. Niekedy stačí kurz psychologických konzultácií na identifikáciu hlavných problémov tínedžera, naučenie ho vysporiadať sa s negatívnymi myšlienkami a ovládať sa. Ak je situácia v rodine ťažká, potom sa takéto konzultácie uskutočňujú oddelene s rodičmi tínedžera. Ak máte rodinných príslušníkov, ktorí trpeli depresiou alebo akoukoľvek inou poruchou, je dôležité, aby ste o tom informovali svojho lekára.

Aby sa teenager dostal z hlbokej depresie, často sa predpisujú antidepresíva. Akékoľvek lieky sa môžu užívať len podľa predpisu lekára, aby sa predišlo negatívnym následkom. Mechanizmus ich účinku spočíva v vyrovnávaní množstva dopamínu, serotonínu a norepinefrínu v tele tínedžera. Nedostatok týchto látok vedie k vzniku a rozvoju depresívneho stavu. Liečba antidepresívami u dospievajúcich ešte nebola úplne študovaná, takže predtým, ako ich začnete užívať, musíte všetko starostlivo zvážiť. Tieto lieky sú pre mladé telo nebezpečné, takže výber lieku a dávky by mali vykonávať iba kvalifikovaní odborníci. Faktom je, že tínedžera je potrebné dostať z depresie pomocou antidepresív veľmi opatrne, pretože v prvých dvoch mesiacoch môže ich užívanie zvýšiť riziko samovraždy. Antidepresíva zvyknú mať aj vedľajšie účinky v podobe porúch spánku, zvýšenej únavy, ospalosti a závislosti na nich. V žiadnom prípade by ste sa nemali samoliečiť! To je veľmi nebezpečné pre zdravie tínedžera!

Pacientov treba starostlivo sledovať a ak sa ich stav zhorší, liečba sa má prehodnotiť. Aby sa teenager dostal z ťažkej depresie, úspešne sa používa najnovšia generácia antidepresív s minimálnym počtom negatívnych vedľajších účinkov: Pyrazidol, Azafen, Amitriptyline. S úspechom sa používajú aj bylinné sedatíva a trankvilizéry, ako je Tenoten, Adaptol, tinktúry z pivonky, materinej dúšky, valeriány. Najúspešnejším spôsobom liečby depresie u dospievajúcich je kombinovaná metóda, kedy sa psychoterapia využíva spolu s liekmi.

Tínedžeri, ktorí sú obklopení pozornosťou zo všetkých strán a je im poskytovaná podpora a prijatie, bez ohľadu na situáciu, sa oveľa rýchlejšie zotavujú z depresie. Vyvážená strava, zdravý životný štýl, fyzická aktivita, prechádzky na čerstvom vzduchu, pozitívne emócie, zdravé vzťahy s rodinou a priateľmi a robenie obľúbených vecí zaručujú mierny priebeh tínedžerskej depresie. Tínedžeri sa môžu dostať z depresívneho stavu oveľa rýchlejšie, ak v rodine vládne pozitívna atmosféra lásky a vzájomného porozumenia.

V poslednej dobe sa Vera stala mimoriadne nepredvídateľnou. Nielenže v zime nosila krátku sukňu a pančucháče (krása si vyžaduje obetu), ale pred skúškami sa úplne zmenila na nervóznu a vždy podráždenú osobu - bola drzá k učiteľom, hádala sa s rovesníkmi a keď si uvedomila, že neprejde fyzikou, pokúsil sa o samovraždu. Priatelia zasahovali...

Je známe, že telesný a duševný stav dospievajúcich sa vyvíja obzvlášť intenzívne: mení sa telo, emócie , existuje túžba dokázať všetkým, že majú pravdu, a pod vplyvom stresu sa správanie dospievajúcich stáva mimoriadne nepredvídateľným.

Podľa vedcov majú dospievajúce dievčatá 3-krát vyššiu pravdepodobnosť, že budú trpieť depresiou ako chlapci. Predpokladá sa, že je to spôsobené rozvinutejšou emocionalitou.

Ako rozlíšiť normálny stres u dospievajúceho dievčaťa od depresie?

Dôležitými kritériami sú trvanie prejavu a závažnosť. Trvanie sa chápe ako dlhotrvajúca zmena nálady a správania, ktorá trvá niekoľko týždňov, mesiacov alebo dokonca rokov. Ťažkosť je chápaná ako zmena v kvalite života dieťaťa.

Napríklad dievča nielenže sa odmieta kamarátiť s jedným alebo dvoma rovesníkmi, ale prestane s každým komunikovať, nechce/bojí sa vychádzať z domu a sníva o tom, že sa od všetkých odsťahuje.

Druhým príkladom je, keď sa dievča len tak nezastaví jesť po šiestej , ale v skutočnosti odmieta jesť, spôsobuje zvracanie, ak zjedla príliš veľa. Kupuje si tony časopisov s dystrofickými modelkami, trávi hodiny pozeraním ich fotografií a neustále žiada, aby si kúpil nové oblečenie, aby sa im podobal. Vyvoláva záchvaty hnevu, ak nie sú splnené požiadavky.

Je dôležité, aby rodičia rozpoznali odchýlky v správaní od normy a včas zakročili.

Ako rozpoznať?

Takže ak vaša dcéra:

• Zrazu som sa vzdal všetkých koníčkov, ktoré som predtým veľmi miloval (neprešiel som na podobné a vzdal som sa ich);
• Odmieta ísť von s priateľmi/rodičmi, nechce vychádzať z domu;
• Začal som sa horšie učiť bolo ťažšie vnímať vzdelávací materiál;
• Začal sa častejšie hádať s rodičmi/súrodencami;
• Podráždené bez zjavného dôvodu;
• Trpieť únavou a zároveň nespavosťou alebo naopak nadmernou ospalosťou;
• Jesť viac ako zvyčajne alebo sa mučiť diétami. Sťažnosti na bolesť brucha;
• Neustále hovorí frázy ako „Všetko ma už nebaví“, „všetko ma už nebaví“, „všetko ma nebaví“, „Nikto mi nerozumie“, „Všetci sú takí (všeobecná urážka)!“, naznačuje/hrozí samovraždou, nadšene hovorí o samovraždách iných, napríklad hovorí, že „krv zo žily krásne tečie“.

Stojí za to konať - toto je tínedžerská depresia.

Príčiny depresie u dospievajúcich dievčat

1. Socializácia sexuálnych rolí, ktorá sprevádza pubertu. Vplyv iných (médií, rovesníkov) núti dievčatá, aby sa snažili byť príťažlivejšie. Niekedy sa túžba stať sa ideálnym stáva sebazničujúcou. Rozvíjajú sa poruchy príjmu potravy (anorexia, bulímia).
2. Sociálna zmena – prechody zo základnej školy na strednú a strednú.
3. Znížená sebaúcta. Zvyčajne vo veku 9-10 rokov majú dievčatá k sebe pozitívny vzťah, ako keby mali postoj „Ja som princezná! Všetci ma majú radi." Ako starnú, ich sebavedomie klesá. Jedna tretina dievčat vychádza z dospievania s chybným „nie som nič, nie som cool, som škaredá atď.“, menšou dôverou v seba a svoje schopnosti a nízkou úrovňou ašpirácií.
4. Stres, problémy s komunikáciou s rovesníkmi, rodinné konflikty.
5. Skúsené fyzické a/alebo sexuálne zneužívanie, zanedbávanie rodičov.
6. Vysoký inteligenčný kvocient (IQ nad 180). Predpokladá sa, že deti na vysokej intelektuálnej úrovni sú menej zdatné a šťastné ako deti, ktorých inteligencia je nižšia. Okrem toho sa vždy pridáva negatívny vplyv spoločnosti. Napríklad v niektorých školách sú talentované deti často zosmiešňované a ponižované. Ich spolužiaci sa riadia nevysloveným pravidlom „Byť chytrý je nemoderné“. Túžba ísť proti všetkým je považovaná za zradu tímu. A keďže deti s vysokou inteligenciou sa často nedokážu ochrániť, okamžite sa z nich stanú vyvrheli a upadnú do depresií.
7. Dedičná predispozícia , trvalý pobyt s blízkymi, ktorí trpia depresiami.
8. Prítomnosť závažných fyziologických ochorení, užívanie určitých liekov (steroidy, lieky proti bolesti).

Ako sa nedostanete do depresie, keď si myslíte, že „som zlá matka“

Raz deti napísali esej na tému „Váš najlepší priateľ“. Jeden študent, ktorý prišiel ku mne, zašepkal: „Moja najlepšia priateľka je moja matka“ a plakal od svojej úprimnosti. Niečo také by určite potešilo každú mamu.

Ak vám to vaša dcéra nevie povedať, ak na nej spozorujete známky depresie, ľahko sa vám pod heslom „Som zlá matka“ dostanete do depresie aj vy. Po počúvaní učiteľov, čítaní kníh a sledovaní svojej dcéry matka rozvíja zradný pocit viny, ktorý situáciu ešte zhoršuje. Ako sa môžete vyhnúť tomu, aby ste sami upadli do tejto depresie?

Čo spôsobuje depresiu u dospievajúcich dievčat?

1. Treba si uvedomiť, že vaše dieťa je živý človek. Môže prežívať pozitívne aj negatívne pocity. Toto je fajn. Ak sa matka rôznymi spôsobmi snaží vyhnúť prejavom týchto pocitov u svojej dcéry, alebo čo je ešte horšie, zatvára nad tým oči, neprijíma ich.

Čo robiť? Niekedy naozaj chcete svojej dcére odpovedať: „To sú všetko maličkosti, prejdú“ alebo „To nie je vážne, najprv vyrasti.“ Výhodnejšia možnosť by bola, keby ste povedali: „Vidím, že si smutný/zlý/nechceš nikoho vidieť. Ak sa chceš porozprávať, vždy som tu."

2. Treba si uvedomiť aj to, že vaše dieťa nemôže byť dokonalé. Bez ohľadu na to, ako veľmi by som ho chcela takto vychovávať. V skutočnosti pokus „vytvoriť ideálne dieťa“ nie je nič iné ako pokus uvedomiť si seba samého, akým ste sa kedysi nedokázali stať.

Čo robiť? Po prvé, nemali by ste svoju dcéru porovnávať s inými deťmi ako: „Máš depresiu, ale iné nie, iné dievčatá sú také veselé a spoločenské.“ Vaša dcéra a ostatné deti sú v úplne iných prostrediach a reagujú na ne tak, ako si to ich povaha vyžaduje. Ak sa človek cíti zle, bráni sa depresiou. A to je tiež v poriadku.

Po druhé, mali by ste sa oddeliť od názorov spoločnosti. Ak niekto chváli svoje deti a útočí na vás, znamená to, že si tento niekto zariadil psychoterapiu. Má problémy a rozhodol sa pozdvihnúť vo vlastných očiach tým, že ťa využíva. Toto sú jeho problémy, nie vaše.

3. Potrebujete citový záujem."Vždy som v práci, kedy sa mám postarať o svoju dcéru?" - hovoria mnohé matky. Ak sa vám zdá, že ste svojmu dieťaťu venovali/venujete málo pozornosti, zamyslite sa nad tým, či vaša dospelá dcéra potrebuje vašu maximálnu prítomnosť nablízku? S najväčšou pravdepodobnosťou nie. Po prvé, je to nemožné a po druhé, rýchlo to omrzí.

Čo robiť? V skutočnosti vaše dieťa nepotrebuje ani tak vašu prítomnosť, ako skôr citový záujem o vás. Nie tak intelektuálne znalosti, ale osobná komunikácia - spoločné aktivity, hry, šport, bláznenie, rozhovory od srdca k srdcu , hádzanie vankúšov a iné príjemné drobnosti.

V niektorých ohľadoch možno preháňam, ale význam je jasný. Stať sa najlepším priateľom vášho dieťaťa je ten najväčší možný úspech. Ako to urobiť, je popísané nižšie.

Ako predchádzať depresii alebo ako pomôcť tínedžerke zbaviť sa jej?

1. Doprajte svojej dcére dobrý a zdravý spánok, dbajte na to, aby chodila častejšie na čerstvý vzduch, najlepšie za slnečného počasia. slnko stimuluje produkciu hormónu šťastia - serotonínu, ktorý je zodpovedný za dobrý spánok, náladu a chuť do jedla.

2. Zaraďte fyzickú aktivitu do denného režimu dievčaťa.- domáce práce, orientálny alebo moderný tanec, šport, spoločné hry vonku, výlety do prírody, na pláž. Pomocou aktívnej fyzickej aktivity sa produkuje endorfín – hormón radosti, ktorý pomáha oslobodiť hlavu od zbytočných myšlienok a pozitívne vás naladí.

3. Zorganizujte si správnu výživu. Banány, citrusové plody a čokoláda (s mierou) sú známe ako najlepšie antidepresíva. Banány sú bohaté na serotonín, čokoláda - fenyletylamín ( zlepšuje náladu , zvyšuje koncentráciu), chuť a vôňa citrusových plodov dodáva energiu, povzbudzuje a pomáha sústrediť sa.

4. Buďte najlepším priateľom svojho dieťaťa. Odstráňte osamelosť dievčaťa. Nedávajte jej dôvod si myslieť, že je na tomto svete sama, že ju nikto nepotrebuje, že je nezaujímavá. Porozprávajte sa s dieťaťom o témach, ktoré ho zaujímajú, rozprávajte príbehy zo svojho života, teraz alebo neskôr sa jej určite budú hodiť.

Ak sa bráni (možno ste predtým veľmi nekomunikovali), zatvára dvere, protestuje, povedzte, že chcete hovoriť o sebe. Svoje problémy pred dcérou neskrývajte, zdieľajte s ňou, diskutujte o nich spolu. Dieťa by sa malo cítiť potrebné a nenahraditeľné. Naučte svoju dcéru komunikovať s vami – tým, že vás bude počúvať, naučí sa s vami na oplátku zdieľať svoje tajomstvá a uvidí vo vás človeka, ktorému môže dôverovať.

• Individuálna alebo skupinová psychoterapia. Pomôže dievčaťu zistiť, čo presne sa v jej živote nedarí a ako môže situáciu zmeniť k lepšiemu. Napríklad, ako sa zbaviť problémov v škole, ako si vybudovať dobré vzťahy s rovesníkmi.
• Užívanie antidepresív. Niekedy lekár predpisuje lieky, ktoré pomáhajú obnoviť psychickú a emocionálnu rovnováhu.

Oľga VOSTOCHNAYA,
psychológ

Pre mnohých tínedžerov vo veku 12 až 19 rokov nastáva dôležité obdobie života sprevádzané množstvom fyzických, emocionálnych, psychických a sociálnych zmien.

Silný tlak a neustála nespravodlivosť tvrdej reality vždy vedú k hlbokým sklamaniam, pretože... Obzvlášť citlivo reagujú tínedžeri na životné zmeny a stres, ktoré sa často rozvinú do diagnózy, akou je depresia u tínedžerov.

Podľa štatistík Svetovej zdravotníckej asociácie trpí depresiou 20 % všetkých dospievajúcich a dievčatá trpia depresiou častejšie ako chlapci.

Podľa oficiálnych údajov je depresia hlavnou príčinou mnohých prípadov invalidity a úmrtnosti medzi dospievajúcimi.

Takže z celkového počtu dospievajúcich, ktorí trpia depresiou, 10-15% pravidelne pociťuje nejaké príznaky depresie, 6% trpí klinicky významnou depresiou a až 30% z nich má dlhodobé depresívne poruchy trvajúce viac ako rok.

Príznaky depresie u dospievajúcich

Tínedžeri často zažívajú počas exacerbácií depresie:

• bolesť hlavy;
• kolika v bruchu;
• letargia;
• ospalosť;
• častá plačlivosť.

V tomto období môžu deti obzvlášť často trpieť nachladnutím.

Príznaky depresie u dospievajúcich

1. Podráždenosť a okamžitá nálada.
2. Neustála úzkosť.
3. Pocity viny sú irelevantné a sebaoblažovanie.
4. Rozbitosť a úplná nevedomosť.
5. Nízke sebavedomie.
6. V závislosti od individuálnych charakteristík tela - náhla strata hmotnosti.
7. Neupravený vzhľad.
8. Nezmyselnosť existencie.
9. Strata záujmu a motivácie.
10. Túžba byť sám so sebou.
11. Neprítomnosť mysle.
12. Myšlienky o samovražde.
13. Ťažkosti s komunikáciou.
14. Smútok a smútok.
15. Vyčerpanie energie.

Rozdiel medzi depresiou u dospievajúcich a dospelých

Tínedžeri prežívajú depresiu viac emocionálne a so silnejšími vonkajšími prejavmi, na rozdiel od dospelých.

Vzhľadom na to, že v dospievaní sa ľudia najčastejšie snažia neprejaviť slabosť, v konečnom dôsledku hromadia bolesť v sebe a neobracajú sa o pomoc na odborníkov (alebo aspoň blízkych ľudí).

Tínedžeri sú náchylnejší na kritiku ako dospelí a už pri prvých slovách, ktoré im sú adresované, okamžite pociťujú depresiu a stratu nálady.

Deti často trpia nedostatkom kamarátov, rasizmom, neochotou chodiť do školy, či sú rodičia dlhší čas preč.

Starší tínedžeri trpia nepochopením zo strany druhých, zvýšenou sociálnou nerovnosťou, často kvôli vzťahom s opačným pohlavím, v súvislosti so skúškami a výberom budúceho povolania a pod.

Negatívne účinky depresie

Depresia má na psychiku tínedžera zničujúci vplyv, sú deprimovaní a láme sa podstata ich osobnosti.

Absolútne všetci tínedžeri sú náchylní na depresiu, vrátane zástupcov z prosperujúcich, plných a bohatých rodín.

V snahe uniknúť z komplexnej reality sa niektorí tínedžeri vrhajú v lepšom prípade strmhlav do virtuálneho sveta, v horšom prípade sa snažia dostať z problémov pomocou alkoholu, fajčenia a drog. Prirodzene, to len zhoršuje problémy.

U detí sa často vyvinie dystýmia, ktorá trvá v priemere 4 roky. V tomto prípade deti interpretujú takýto depresívny stav ako normu a nemôžu sa sťažovať ani na výkyvy nálady.
Neustála šikana zo strany rovesníkov pre nadváhu často vedie okrem hlbokej depresie aj k anorexii a bulímii. Neustály stres vedie k zhubným nádorom, cukrovke či astme.

Vplyvom nekonečných negatívnych myšlienok, nedostatku energie, nesústredenosti a zlej nálady klesá produktivita a vytráca sa záujem o učenie. To všetko priamo ovplyvňuje školský výkon, čo niekedy vedie k absenciám a rušeniu vyučovania.

Tínedžer a samovražda

Rusko je na 4. mieste vo svetovom rebríčku v počte samovrážd medzi tínedžermi.

Samovražda je spravidla starostlivo premyslený plán, ktorý dlho dozrieva v mysli tínedžera a je stelesnený v „bode varu“, keď všetko bolestivé prichádza na vrchol a prichádza úplná beznádej.

Tínedžeri si myslia, že smrť má zmysel, pretože... len v tomto prípade môžu osloviť svet svojimi protestnými presvedčeniami, prípadne niekomu dokázať, koľko stratia, ak tento človek zmizne. Preto, ak hovoríme z pohľadu prípadov samovrážd, dôvody tínedžerskej depresie sú v tom, že ich okolie priviedlo tínedžera do stavu bezcennosti svojim šikanovaním a on sa tak rozhodol prestať s trápením.

Tínedžeri často dávajú jasne najavo, že čoskoro pominú dvojzmyselnými narážkami, dvojzmyselnými rozlúčkami a unáhlenými činmi. Tretina tínedžerov, ktorí sa už raz pokúsili o samovraždu, neprestáva a pokračuje vo svojich pokusoch.

Je veľmi dôležité obrátiť sa na špecialistu o pomoc včas, bez toho, aby ste vynechali chvíľu, zatiaľ čo problém ešte nie je veľmi pokročilý.

Diagnostické metódy

Prevalencia dospievajúcej depresie sa za posledné desaťročie zvýšila a je diagnostikovaná v čoraz mladšom veku. Správna diagnóza a vhodná liečba sú pri diagnostikovaní depresie kľúčové.

Vo vyspelých krajinách je už dlho zvykom navštevovať psychológa na vyriešenie takýchto problémov, najmä preto, že v počiatočnom štádiu je možné akýkoľvek problém ľahko odstrániť.

Uvažujme o niekoľkých metódach diagnostiky depresie u dospievajúcich:

1. Testovanie.
   Existuje asi 20 rôznych metód testovania pacientov, na základe výsledkov ktorých je predpísaná liečba. Musíte odpovedať na sériu otázok týkajúcich sa vašich obáv.
2. Inšpekcia.
   Ak má lekár podozrenie, že hlavnou príčinou môže byť iná choroba, vykoná dodatočne fyzické vyšetrenie, aby potvrdil alebo vylúčil fyzický pôvod depresie.
3. Laboratórne testy.
   Lekár vypíše odporúčanie na krvný test, cytochróm P450 alebo krvný test na hormóny štítnej žľazy.
4. Psychologické posúdenie.
   Výsledkom osobného rozhovoru je diskusia o myšlienkach, pocitoch a skúsenostiach tínedžera. Zisťuje sa stupeň a charakter rozvoja depresie, ako aj riziko samovraždy.
   Psychológ vypracuje úplný záver na základe kritérií Diagnostického a štatistického manuálu duševných porúch (DSM), patentovanej techniky, ktorá sa osvedčila v praxi.

Teenagerská depresia: ako sa s ňou vyrovnať a metódy liečby

1. Lieky.
   Podľa rozhodnutia FDA boli na boj proti depresii v dospievaní schválené dva lieky: fluoxetín a escitalopram.
   Ak ide o klinickú situáciu, psychiater môže predpísať iné lieky.
2. Kognitívno behaviorálna terapia.
   Na základe práce s komplexmi, sebaúcty a nesmelosti. Cieľom tejto techniky je úplná sociálna adaptácia tínedžera.
3. Individuálna psychoterapia.
   Zamerané na rozvoj schopnosti tínedžera brániť sa a vyjadriť svoj názor
4. Rodinná psychoterapia.
   Ak príčina komplikácií spočíva v rodinných konfliktoch, nedorozumeniach a napadnutí, potom je potrebná práca nielen s dieťaťom, ale aj s rodičmi. Rodinná psychoterapia pomôže vyrovnať vzťahy medzi členmi rodiny a dosiahnuť kompromisy.
5. Hospitalizácia.
   V niektorých prípadoch, keď existuje riziko, že tínedžer môže nejako ublížiť sebe alebo svojim blízkym, prichádza na pomoc psychiatrická liečba v špecializovanom ústave.

Antidepresíva a dospievajúci mozog

Názory odborníkov na pozitívne a negatívne účinky na mozog dospievajúcich sa značne líšia, ale obe strany uznávajú účinnosť týchto liekov.

Bolo dokázané, že existuje priamy vzťah medzi užívaním určitých liekov, ktoré menia nervové siete mozgu, keď sa zvyšuje hladina serotonínovej aktivity. V uskutočnených experimentoch antidepresíva aktivujú neurogenézu (proces tvorby nových neurónových buniek).

Často sa tínedžerom predpisujú antidepresíva, ktoré patria do skupiny SSRI (selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu), vďaka ktorým pracuje ľavá hemisféra mozgu rýchlejšie a pravá hemisféra pomalšie.

Podpora dospievajúcich ako liečba depresie

Teenager skutočne potrebuje podporu, zvýšenú sebaúctu a úprimný záujem zo strany blízkych.

Sociálny kruh by mal byť pre tínedžera čo najpohodlnejší a potom si rozvinie dôveru v spoločnosť.

Tie. ak potrebuje zmeniť školu, tak by to mal urobiť, pretože formovanie zdravej osobnosti je v tejto fáze oveľa dôležitejšie. Pri komunikácii s tínedžerom je potrebné byť citlivý, brať vážne problémy zo života a v prípade komplikácií kontaktovať odborníka. Depresia u tínedžerov je pri správnom prístupe k liečbe a správnej morálnej podpore reverzibilný jav. Emocionálne zmeny sa dejú u každého človeka. Psychika tínedžerov sa len formuje a vyznačuje sa zmenami v závislosti od určitých vonkajších a vnútorných faktorov. Pretože Základ určitých charakteristík správania je položený práve v dospievaní, je dôležité včas reagovať na negatívne zmeny v správaní tínedžera, aby sa jeho život v konečnom dôsledku stal naplneným a bez prejavov depresie.

Video k téme