Ako odstrániť prázdnotu v duši. Čo robiť, ak je vo vašej duši prázdnota

Inštrukcie

Nájdite si aspoň niečo, čo vás zaujme a prinúti zamyslieť sa nad ďalším vývojom udalostí. Ak radi čítate, choďte do veľkého kníhkupectva, tam, prehrabávajúc sa v knihách na policiach, vyberte diela svojich obľúbených autorov. Jedna z kníh, ktoré si kúpite, vás uchváti, budete zvedaví, ako sa budú postavy správať ďalej, čo sa s nimi stane, ako sa vyvinú ich osudy. Je to takmer rovnaký príbeh s fanúšikmi televíznych seriálov - niečo, čo sa zobrazuje v televízii, môže upútať vašu pozornosť.

To vám dá malú stopu, aby ste premýšľali o budúcnosti a začali robiť plány. Túžba pozrieť si pokračovanie filmu alebo dočítať knihu totiž vyjadruje vašu túžbu žiť, vaša duša už nie je úplne prázdna.

Opatrne si vyberajte ľudí, s ktorými budete v tomto stave komunikovať. Nekomunikujte s poradcami, ktorí majú na každý problém svoj nespochybniteľný názor, ich všeobecné odporúčania a nevyžiadané rady vás privedú ešte hlbšie do depresie. Pozvite ľudí, ktorých pozitívny pohľad na život vás nabije energiou a túžbou po akcii. Existujú jednotlivci, ktorým nemôžete odolať, ich vtipy a vtipné príbehy sa vždy rozprávajú na správnom mieste a včas.

Počúvajte svoju obľúbenú hudbu, možno budete chcieť spievať spolu s interpretom alebo tancovať. V tomto prípade venujte pozornosť mestským plagátom - možno vás zaujme nová komédia na širokouhlom plátne, nová inscenácia v divadle, výstava v múzeu alebo galérii umenia. Človek s umením v srdci nemá v duši prázdno.

Váš maznáčik vyžaduje pozornosť a starostlivosť. Doprajte mu - venčte psa alebo sa postarajte o výchovu neposlušnej mačky. Ak nemáte domáce zvieratá, ale premýšľali ste nad tým, že by ste si zaobstarali milujúceho tvora, je čas zájsť do zverimexu. Zodpovednosť za menších bratov vás prinúti zbaviť sa starostí a postupne vás vytiahnuť.

Pre ženu je veľmi účinným spôsobom, ako prekonať vzniknutú prázdnotu v duši, zmena imidžu. Výlet do salónu krásy, kde ponúkajú rôzne ošetrenia tela, tváre a vlasov, vám môže vliať náboj elánu a nádeje do budúcnosti. Ak máte nejaké voľné peniaze, miňte ich na seba – na veci, ktoré sú srdcu dámy drahé a ktorých vlastníctvo vás okamžite prinúti ukázať ich svojim priateľom. A tu nie je miesto pre prázdnotu.

Ľudia takmer nikdy nie sú úplne sami, myslite na blízkych ľudí. Zavolajte im, navštívte ich, informujte sa o ich problémoch. Účasť na záležitostiach iných vás zbaví nezmyselnosti existencie.

Zdroje:

• v mojej duši je prázdnota

Pojem prázdnoty je pri všetkej svojej zdanlivej jednoduchosti veľmi zložitý a má viacero hodnôt. Odpoveď na otázku, čo je prázdnota, určuje kontext, v ktorom sa nachádza.

Na prvý pohľad je všetko jednoduché: prázdnota je úplná absencia... čoho? Ak napríklad v plechovke od kávy nezostane žiadna káva, plechovka je prázdna. Ale nie je to tak: nádoba je naplnená vzduchom. Nádobu môžete hermeticky uzavrieť a odčerpať z nej vzduch, no ani tak sa úplne nevyprázdni. Stále v ňom budú pôsobiť polia – gravitačné, magnetické, a hoci nie sú hmotou, predstavujú formu existencie hmoty.

Tento stav vecí nás núti zamyslieť sa nad základnou možnosťou existencie prázdnoty.

Torricellovské vákuum

„Príroda nenávidí vákuum“ – tento Aristotelov výrok bol axiómom vedy po mnoho storočí. Jedno z jeho potvrdení bolo považované za čerpadlo: keď sa piest zdvihne, vytvorí sa pod ním prázdnota. Príroda sa ho snaží okamžite niečím naplniť, takže za piestom sa ponáhľa voda.

Do určitej miery tento princíp fungoval. Ale v roku 1640 chcelo Toskánsko vyzdobiť záhradu svojho paláca, ktorý sa nachádza na kopci, fontánou. Voda sa mala čerpať z jazierka, ktoré sa nachádzalo na úpätí kopca. Napriek všetkému úsiliu remeselníkov voda z potrubia fontány nevytiekla. Nikto nemohol pochopiť, čo sa deje: koniec koncov, „strach z prázdnoty“ mal vyháňať vodu do akejkoľvek výšky!

O tri roky neskôr dvorný matematik E. Torricelli vysvetlil príčinu neúspechu pomocou známeho experimentu: skúmavka obsahujúca ortuť sa vloží do pohára s ortuťou. „Živý kov“ mierne klesá, formuje sa a nad ním je prázdnota nazývaná Torricelli.

Vďaka tomuto experimentu bol objavený nielen atmosférický tlak, ale aj vyvrátená myšlienka mýtického „strachu z prázdnoty“. Pravda, ani dutina Torricelli nebola úplne prázdna, bola naplnená ortuťovými parami, ale na svoju dobu to stačilo: v prírode môže existovať prázdnota.

Prázdnota z pohľadu rôznych vied

Vzhľadom na nejednoznačnosť pojmu prázdnota vkladá každá veda do tohto slova svoj vlastný význam a dokonca existujú rôzne výrazy na označenie prázdnoty.

Jedným z týchto pojmov je vákuum, čo znamená „prázdno“. Toto je názov priestoru, kde nie je žiadna hmota, ale sú prítomné polia. Technické vákuum, priestor naplnený veľmi riedkym plynom, treba odlíšiť od fyzikálneho vákua. Stáva sa to napríklad v katódových trubiciach, vysávači alebo vo vákuovom balení potravín.

V astronómii sa výraz „prázdnota“, ktorý sa z angličtiny prekladá aj ako „prázdnota“, označuje priestor, kde nie sú žiadne hviezdy ani galaxie. Priestor však nie je úplne prázdny: môže obsahovať protogalaktické oblaky, ako aj tmavú hmotu.

Existuje pojem prázdnoty a. Inak známy ako nulový ukazovateľ, je to premenná, ktorá neodkazuje na žiadny objekt.

Video k téme

Zdroje:

• Čo je vákuum

Nič neláka, nepoteší, nie je jasné, prečo a pre čo žiť a život sám sa zmenil na bezvýznamnú sériu mechanických úkonov, ktoré sa deň čo deň opakujú... „Prázdno v duši“ – takto zvyčajne býva tento stav popísané, z ktorých je nevyhnutné sa ho zbaviť.

Niekedy, aby ste sa zbavili duchovnej prázdnoty, si jednoducho potrebujete oddýchnuť. Nie je to také samozrejmé, ako by sa mohlo zdať – sú ľudia, ktorí neuznávajú ani víkendy, ani dovolenky. Odplatou za takú tvrdú prácu môže byť nervové zrútenie, prejavujúce sa okrem iného aj pocitom duchovnej prázdnoty. Oddych však pomáha len v tých najjednoduchších prípadoch.

Zmena profesionálnej činnosti

Pocit bezúčelnej existencie je metlou ľudí, ktorým nevadí ich vlastný biznis. Stáva sa, že si človek vyberie jedno alebo druhé povolanie nie z osobného sklonu, ale na naliehanie svojich rodičov, kvôli vysokým zárobkom alebo z iných vonkajších dôvodov. Neuspokojivá práca môže spôsobiť stav prázdnoty.

Najlepším východiskom v tomto prípade je zmeniť povolanie. Samozrejme, nie vždy je možné realizovať mladícky sen, napríklad v 35 rokoch je príliš neskoro na vstup na lekársku fakultu alebo baletnú školu. Ale škála profesií, na ktoré má ten či onen predispozíciu, je veľmi široká. Pomocou testov kariérového poradenstva si môžete vybrať povolanie, ktoré bude zodpovedať vašim individuálnym sklonom, a zároveň ešte nie je neskoro ho zvládnuť.

Rozšírte svoj sociálny okruh

Pocit duchovnej prázdnoty vzniká aj z neschopnosti uspokojiť potrebu komunikácie. Samota nie je vždy objektívna – aj v rodine môže človek cítiť prázdnotu v duši. To neznamená, že svojich blízkych nemiluje. Nie všetci ľudia dokážu uspokojiť potrebu komunikácie, obmedzujú sa len na rodinu – väčšinou človek potrebuje širší okruh, potrebuje priateľov. Ak sa umelo obmedzil na rodinný kruh, ako to ženy často robia, pocitu devastácie sa nevyhne.

V tomto prípade je potrebné nájsť primeranú rovnováhu medzi rodinnými povinnosťami a vlastnými potrebami komunikácie. Ak je absolútne nemožné nájsť si čas na komunikáciu s priateľmi (napríklad ak manžel vníma stretnutia žien s priateľkami takmer ako zradu rodinných záujmov), môžete komunikovať aspoň na internete.

Zbaviť sa monotónnosti života

Pocit duchovnej prázdnoty uľahčuje monotónnosť života: práca - domáce práce. Túto monotónnosť úspešne narúšajú zaujímavé akcie: návšteva koncertov, predstavení, chodenie s deťmi do cirkusu alebo zoo, lyžovanie v zime, turistika v lete atď.

Ľudia, ktorí majú nejaké hobby, napríklad ručné práce alebo aspoň čítanie, nikdy netrpia monotónnosťou. Čím vyššia je intelektuálna úroveň kníh, tým je menšia šanca ponoriť sa do smútku, nudy a ľahostajnosti, pretože za týmito pocitmi sa veľmi často skrýva nezáujem o niečo.

Stáva sa tiež, že nič nepomôže vyrovnať sa s pocitom duchovnej prázdnoty. Potom môžete mať podozrenie na depresiu - veľmi vážnu nervovú poruchu, s ktorou sa nemôžete vyrovnať sami. V tomto prípade je vhodné poradiť sa s psychoterapeutom.

Zdroje:

• Ako vyplniť duchovnú prázdnotu

OD MAJITEĽA DENNÍKA.
Každý deň prichádzajú do môjho denníka desiatky ľudí, ktorí hľadajú jediné slovo – „prázdnota“.
Osobne to považujem za veľmi deprimujúce. A tak som sa po zamyslení rozhodol spraviť tento kombinovaný článok, ktorý podľa mňa odpovie tým, ktorí si potrebujú odpovedať na túto zložitú a ťažkú ​​otázku – ako sa zbaviť vnútornej a duchovnej prázdnoty? Tu budeme hovoriť o rôznych typoch prázdnoty.
A nech je s vami len plnosť!

***

Prázdnota v duši, čo robiť?

Búrka v srdci, prázdnota v duši -
Duša miluje smutné piesne.
Večné kusy ľadu plávajú do prázdna.
Kde nie si, srdce ťahá ku dnu!
Potrebujete trpieť? Alebo možno zabudnúť?
Trápi vás myšlienka, že nebudete svoj?
Si ďaleko, navždy a navždy,
Musíme zabudnúť, nie donekonečna trpieť!
Budem bez teba žiť alebo nie?
Kto mi povie, že si môj zákaz?
Neexistujú žiadne brzdy - povedzte aspoň slovo:
"Miluješ ma?" - srdce bije ticho!
Viem, že trpíš, je to ťažké aj pre mňa,
A moja hlava je v poriadku.
Ale prečo sa bez teba nezaobídem?
Myslím, že sa len zbláznim.
Nikdy na teba nezabudnem.
Mal by si zabudnúť - už nie som tvoj?!

Osamelosť, depresia, prázdnota v duši - to sú pocity, ktoré často navštevujú celkom úspešných ľudí, ktorí dosiahli určitý status. Tento problém sa nedá vyriešiť jednoduchým vyplnením voľného času. Aj keď nájde novú zaujímavú vec, človek sa rozsvieti, po chvíli stratí vzrušenie a opäť sa ponorí do inertného stavu, v ktorom vo vnútri zostáva iba prázdnota. Mnohí ľudia na túto situáciu rezignujú, všetko robia zo zvyku, pociťujú veľkú záťaž na duši a snažia sa nejako spestriť fádny každodenný život a postupne strácajú sebavedomie.

Východiskom z tejto situácie môže byť účasť na rôznych školeniach. Absolvovaním tréningu sebavedomia bude oveľa jednoduchšie stanoviť si životné ciele a priority, ktoré vám pomôžu dostať sa z takto zdevastovaného stavu. Jednou zo zaujímavých techník, ktoré učia školiaci učitelia, sú organizačné konštelácie. Vo všeobecnosti sa tento termín vzťahuje na budovanie vzťahov v rámci výrobného tímu, no bol prevzatý z rodinnej psychológie, takže dobre funguje aj v bežnom živote. Pomocou organizačných konštelácií môžete pochopiť svoje miesto vo svete, vo vzťahoch s inými ľuďmi.

Jedným z princípov, ktoré organizačné konštelácie majú, je rovnováha medzi pojmami „brať“ a „dávať“. Medziľudské vzťahy sú z veľkej časti zložené z týchto pojmov. Nerovnováha môže viesť k rôznym dôsledkom, ktoré možno pochopiť a uvedomiť si s pomocou odborníkov, ktorí vedú tréning sebadôvery. Porozumenie vám umožní robiť správne rozhodnutia, budovať nové vzťahy s ľuďmi okolo vás, naplniť váš život jasnými udalosťami a skúsenosťami, ktoré sa vás dotknú až do jadra. Takže postupne, s využitím poznatkov, ktoré tréning sebadôvery dal, môžete vyplniť prázdnotu, ktorá sa vytvorila vo vašej duši, jasným a nezabudnuteľným zážitkom.

V každom prípade prázdnota v duši sa tvorí až vtedy, keď zo života odišlo niečo dôležité a potrebné. Často je bežné, že človek hľadá možnosti na ústup, pripravuje si výhovorky, pretože začať niečo nové, nájsť ten biznis a emócie, ktoré naplnia dušu, je vždy veľmi ťažké. Prázdnota vo vnútri sa zároveň nedá vyplniť ďalším skokom v kariérnom raste či sebapotvrdením človeka. Takéto udalosti potešia dušu na krátky čas, po ktorom je opäť zničená.

Aby ste naplnili svoju dušu radosťou, stačí naučiť sa tešiť z maličkostí, ktoré vás kedysi, v detstve, dojali k slzám, nežnostiam. Môžete sa radovať zo spevu vtákov, krásneho východu slnka, stebiel trávy predierajúcich sa asfaltom a iných maličkostí, ktoré si človek, ktorý dospieva, jednoducho prestane všímať a prázdnota v duši začína čoraz viac narastať.

Človek, ktorý sa vie tešiť z maličkostí a súcitiť s nešťastím niekoho iného, ​​nikdy nepovie, že má v sebe prázdnotu. Jeho duša je naplnená jasnými emóciami, ktoré zostávajú v duši po celý život a nikdy neopustia človeka.

***

Ahoj! Prosím, pomôžte mi v mojej situácii: Neviem, ako sa zbaviť pocitu prázdnoty a osamelosti. Mám priateľa, ale náš vzťah nefunguje, nevidím našu budúcnosť. A z toho sa cítim veľmi zle. Vypil, pohádali sme sa, potom sa urovnali, no v duši som mala prázdno.

Oľga, Moskva, 25

odpoveď: Dobrý deň, Oľga.

Keď je v duši prázdnota, treba ju naplniť.
To, že teraz pociťujete prázdnotu a osamelosť, je celkom prirodzené. Je s tebou mladý muž, ale ako keby nebol s tebou. Nevidíte spoločnú budúcnosť. Čo sa dá v tejto situácii robiť? Urobte nejaké rozhodnutie.
Možno nastal čas, keď sa vzťah vyčerpal, treba ho ukončiť.
Čo môžete urobiť, aby ste zaplnili prázdnotu? Niečo nové, vzrušujúce, svetlé. Môže to byť nový román, priatelia, kino, divadlo, hudba, práca.
Môže to byť zoskok padákom alebo výlet niekam, kde ste nikdy neboli.
Prázdnota a osamelosť sa objavujú vedľa nás, keď prítomnosť nie je uspokojivá a budúcnosť je hmlistá.
Ostáva už len pamätať...
Svoju realitu, svoj život môžete zmeniť sami.
Prvý krok ste už urobili napísaním tohto listu.

S pozdravom Elizaveta Karpushkina, Psychologické centrum pre riešenia

Samota žien je desivá

Vieš čo to je?
Samota žien?
Keď sú dvaja v deke,
Ale ja sa nechcem maznať...
Obľúbená kniha zatvorená
Zdá sa, že druhý týždeň...
A nové šaty sú zabudnuté,
A maskara sa vám rozmaže na lícach...
A ak ste po krk v práci
Od rána do neskorej noci...
A hlúpi, prázdni nápadníci
A telo už nechce...

Keď držíte telefón v objatí
Nespíš, len zľahka drieme...
Z koketérie sa zrazu stal trapas
Ale aj tak to akceptuješ...
Keď je chladnička prázdna,
Ale víno v bare je dobré...
Keď je to spočiatku chutné
A potom už len vyžiadaná faktúra...
Keď po zime príde jeseň,
A potom zase príde zima...
Keď sa nikoho nepýtaš,
A len ja...

Vieš čo to je?
Ženská osamelosť?...
Keď život už nestojí za to žiť,
A to sa mi veru nechce...

Osamelosť... všetci ľudia sú tak či onak osamelí... a v srdci môže byť prázdnota, aj keď ťa chytia za ruku a povedia „ľúbim ťa“... a niekedy sú stovky, ba tisíce slov nie je schopný naplniť prázdnotu duše... srdca... a myšlienok...

Frázy... naspamäť, prevzaté z kníh a ani trochu vedomé... pohľady, v ktorých nie je len iskra, ale ani najmenší zmysel...

Dotyky... smelé, ale chladné - pretože po nich zostáva len chlad... ktorý sa šíri žilami... a dotýka sa teplej hrče v hrudi...

Prázdnota... znova a znova... a znova...

Toto je... samota...

Ale potrebuješ... nepotrebuješ toľko... vedieť, že si potrebný a milovaný... cítiť, že všetko povedané a urobené ide od srdca k srdcu... a zohrieva dušu, ako lúče slnko zahreje telo... a každý pohľad povie viac ako stovky prázdnych slov... a každý dotyk dáva nebo... raj na zemi... nazývaný VEČNOSŤ...

OD MAJITEĽA DENNÍKA:
Získajte zo seba muža. Alebo pes... aj keď ja mám radšej mačky alebo ozdobné potkany.


***

Kto vyplní prázdnotu v duši alkoholika?

Kňaz musí vedieť rozlíšiť opilstvo od nemravnosti a nemravnosť od choroby.

Ľudia mi často hovoria: „V Rusku je toľko pacientov, povedzme, leukémie, vrátane detí, možno by sme mali najskôr pomôcť im a až potom dospelým, ktorí sa opili na smrť? A dodávajú: toto je slobodná voľba, nikto nenútil človeka piť a deti netrpia z vlastnej vôle. Namiesto odpovede sa v takýchto prípadoch pýtam: má byť pomoc selektívna? Títo si zaslúžia pomoc, ale títo nie? Každému treba pomôcť; vyspelosť spoločnosti je presne určená jej schopnosťou pomôcť čo najväčšiemu počtu ľudí.

Kto povedal, že alkoholizmus je „slobodná voľba“? Samozrejme, že prvý, druhý alebo tretí pohár si človek vypije dobrovoľne, ale choroba si už nepýta. Všetkých bez rozdielu chytá, jej obeťou môže byť bezdomovec aj senátor. Alkoholizmus, ako každá choroba, je ľahostajný k titulom a regáliám. Ak ideme cestou „s týmto pomáhame, ale s týmto nie“, tak prečo liečiť napríklad rakovinu pľúc? Nikto predsa nenútil pacienta fajčiť. Takže môžete súhlasiť až do úplnej absurdity.

Alkoholizmus je biopsychosociálne ochorenie. Na koho sa alkoholik obráti ako prvého, keď si uvedomí, že si s pitím nevie poradiť sám? Veľmi často - nie k lekárovi. Kňazovi.

Samozrejme, samotný kňaz bez lekára pacientovi nepomôže. Stáva sa, že človek príde za svojím spovedníkom a sťažuje sa: "Pijem, nemôžem prestať." Kňaz mu odpovedal: "Prečítaj si modlitbu štyridsaťkrát, urob sľub pred ikonou." To, samozrejme, nie je škodlivé, ale nemôže nahradiť lekársku starostlivosť.

Kňaz musí byť schopný určiť, kde je opilstvo, kde je zhýralosť a kde je choroba, a poslať človeka k špecialistovi. Je veľmi dôležité nadviazať kontakt medzi Cirkvou a lekármi. Napríklad na seminári Najsvätejšej Trojice v americkom meste Jordanville zavedú špeciálny kurz o problémoch alkoholizmu. Postupom času sa budú musieť kňazi orientovať v problémoch drogovej závislosti, ale dnes drogová závislosť nemôže konkurovať alkoholizmu v „obľúbenosti“.

Keď chce človek prestať piť, lieči sa a skutočne prestane, najprv sa mu zdá: najdôležitejšie je prestať, „prestať“ a potom všetky problémy samy ustúpia. Neuvedomuje si, že len čo prestane piť, vytvorí sa v jeho duši prázdnota. No, prestal som piť, čo mám robiť, aby som vyplnil svoj čas? Kam by mala ísť energia? Vyplnenie vákua je veľmi ťažké. Triezvy človek sa obráti k Bohu, ale nevie, ako to urobiť, upadne do hľadania Boha.

Sväté miesto nie je nikdy prázdne – krehké duše včerajších alkoholikov ochotne lákajú sektári a nie vždy sú tieto sekty životu a zdraviu neškodné. Preto môžeme povedať, že Cirkev tu má svoj vlastný záujem – nestratiť svoje stádo. Napríklad katolíci v Spojených štátoch tradične nedôverujú programu 12 Step. Nebrali do úvahy fakt, že v Spojených štátoch je väčšina alkoholikov (okrem indiánov, Aleutov, Čukčov) Taliani, Poliaci, Íri, t.j. väčšinou katolíci. A protestanti, ktorých je viac ako štyristo denominácií, ochotne prijímali alkoholikov a pomáhali im. Samozrejme, chorí išli tam, kde ich očakávali. Katolíci videli, že strácajú svoje stádo, a koncom 60. rokov začali otvárať svoje centrá.

Predstavitelia ruskej pravoslávnej cirkvi sa niekedy militantne stavajú proti programu 12 Step a jeho šíreniu v Rusku. Nie raz som počul, že skupiny Anonymných alkoholikov sú takmer sekty, ku ktorým je bývalý alkoholik naviazaný na smrť. Takéto vyhlásenia sú buď z neznalosti alebo zaujatosti. Nie je žiadnym tajomstvom, že niektorí duchovní sa zúčastňujú komerčných protialkoholických programov a akýkoľvek bezplatný program je pre nich ako kosť v krku.

Niekedy naši kňazi jednoducho nemajú informácie, a preto neplnia príkazy svojich biskupov. V Rusku programy 12 krokov opakovane dostali požehnanie najvyšších cirkevných hierarchov, najmä moskovského patriarchu a Allrus Alexyho II. Vyhlásenia o nebezpečenstvách programu 12 krokov, o jeho mýtických úskaliach a o „sektárstve“ zvyčajne robia hlasní alebo politicky angažovaní ľudia. "Toto je duch hnijúceho Západu!" - kričia. Prečo sa potom nevzdajú antibiotík či mobilov?

Samozrejme, USA sú oveľa prosperujúcejšou krajinou s vyspelejšou spoločnosťou a v dôsledku toho aj s iným postojom k alkoholizmu a alkoholikom. Tam na vás nebudú ukazovať prstom, ak nepijete s ostatnými, ani sa vás nebudú pýtať, prečo nepijete, a alkoholizmus je považovaný za „normálnu“ chorobu – sú predsa cukrovkári, srdce pacientov a hypertenzie. Sú aj alkoholici. V Rusku, žiaľ, ešte nie sú pripravení na takýto postoj k problému. A tu veľa závisí od duchovenstva, od toho, nakoľko je schopný vážne sa zaoberať národnou tragédiou, keďže štát sa ňou ešte netrápi.

Jevgenij Viktorovič Zubkov – psychiater, riaditeľ Medzinárodného inštitútu pre problémy alkoholizmu (USA)
NG-Religions – 07.04.2007.

OD MAJITEĽA DENNÍKA:
Je lepšie nezneužívať alkohol.

***

Prázdnota... Prázdnota duše a srdca je farbou sivého ohňa, vyhasínajúceho a bezcieľne blednúceho. Príčinou vzniku prázdnoty môžu byť rôzne situácie, napríklad neopätovaná láska alebo priateľstvo, rozchod, strata, sklamanie z niečoho alebo z niekoho, zrada najbližšej osoby alebo následne odhalená lož, zrada, zahrávanie sa s vašou osobou. náklonnosti a čas, krutosť, nepochopenie, závisť, ohováranie, smútok a prázdnota v konečnom dôsledku. Ako a čím ju naplniť a či ju vôbec treba naplniť je čisto individuálna otázka, pretože ak pochopíte, prečo je vo vašej duši prázdnota, potom musíte urobiť niečo, aby ste ju naplnili tým, čo vám chýba, alebo žite , topiaci sa v smútku a smútku . Malý smútok je veľavravný, veľký smútok je tichý. Prázdnota dokáže naplniť dušu až po okraj, uzavrieť srdce pred každým, prebudiť svedomie a zobrať dôveru v ľudí, ktorí sa k vám správajú čestne, je bezhraničná a tichá, je nesmierna a smutná, niekedy ma premôže taká prázdnota, že tam nie je vzduch pre moju dušu, ale nie pre telo, srdce odmieta milovať, myseľ odmieta veriť a dôverovať a ty chceš pochopiť všetko do najmenších detailov a pohnútok. Áno, stáva sa, ale čo sa dá robiť, taký je život...

Ako nepremôcť pocit prázdnoty v duši, apatiu a nedostatok zmyslu, ako nezmierniť duševnú bolesť

Celkovo je tento článok hlúpy a zbytočný. Aký má zmysel nájsť cestu z apatie a prekonať prázdnotu v duši, keď sa všetci nemôžeme vyhnúť smutnému koncu?

Takže ďalej pozývam len tých čitateľov, ktorí sú tak prázdni a nestarajú sa o svoj čas, energiu a pozornosť, že sú leniví čo i len hľadať inú aktivitu. Poprosím ostatných, aby odišli, tvoja prázdnota a apatia sú okázalé, priťahuje ťa duševné zmietanie, tak ich nasleduj, rob všetko preto, aby si nič nerobil. A keď to vyjde, vitajte v úplnej prázdnote!

Spojme sa a študujme, aký je v duši pocit apatie a prázdnoty

No teraz ostali len vaši vlastní ľudia, môžete dať voľný priechod vlastnej hlúposti a robiť si, čo chcete, aj keď je to pre vás škodlivé a nebezpečné. Aj keď všetky tieto „univerzálne ľudské hodnoty“ horia modrým plameňom, stále obsahujú rovnakú úplnú prázdnotu a nemajú zmysel.
Všetko ostatné bledne v porovnaní s pocitom prázdnoty a apatie. Vťahuje vás to, padáte do toho, všetko ostatné sa stáva iluzórnym a rozpadáva sa vám priamo v rukách. Ťahaný prázdnotou sa ľahostajne povaľuješ životom ako hovno v diere, a to všetko trvá donekonečna. Všetko sa zdá nezmyselné a v kontakte s pocitom prázdnoty stráca na hodnote. A je tu aj táto prázdnota v žalúdku, zdá sa, že skrúca človeka do fetálnej polohy. A ako doplnok k apatii je táto prázdnota pociťovaná ako bolesť, bolesť z niečoho strateného, ​​dávno zabudnutého a nezmyselného. Zdroj tejto bolesti je už taký vzdialený a neistý, že nie sú viditeľné žiadne detaily okrem samotného pocitu bolestivej prázdnoty a apatie.

Čo iné je v prázdnote duše okrem bolesti a bezvýznamnosti?

Táto duševná bolesť je tupá a neustála a nič sa nemení pri jej zdroji, nech sa v živote deje čokoľvek. Niekedy by sa mohlo zdať, že sa v živote stalo niečo naozaj dobré a zmysluplné, niečo, čo zmenilo život a dalo pokoj duši, ale potom tá chvíľa predsa len príde... taká obyčajná, nevýrazná chvíľa a bolesť v duši by opäť dajte vedieť sami. Všetko sa mení okrem nej. A tento pocit je už vyčerpávajúci, ani nie samotná bolesť, ale jej očakávanie, ktoré je vždy opodstatnené. Ak skôr bolo možné utiecť a nechať sa rozptýliť, potom čím ďalej, tým menej tento únik funguje, tým väčší je podiel duševných zážitkov spojených s nevyhnutným očakávaním bolesti. A tak sa v určitom okamihu ukáže, že už nie je možné zmierniť bolesť. Bez ohľadu na to, čo robíte, bez ohľadu na to, koľko úsilia vynaložíte, všetky riešenia, ktoré fungovali predtým, vám doslova prekĺznu medzi prstami. Všetky rovnaké. Toto je ona, Apatia. Toto je to, čo to je, Prázdnota.

Čo sa to vlastne deje, aký to má zmysel a prečo apatia a prázdnota neodchádzajú samé od seba?

Áno, všetko v prázdnote je rovnaké, až na jednu vec... medzi všetkými možnými smermi je jeden špeciálny. Ani nie smer, ale akýsi nejasný obraz, ktorý preniká za apatiu a dotýka sa duše, a potom cítite, ako večná tupá bolesť preniká do duše, vystupuje na povrch a stáva sa ostrejšou, ostrejšou, naberá presné kontúry a rany v konkrétne miesta, odtrhnúť a znehodnotiť, rozplynúť v prázdnote takmer všetko, v čom sa dalo nájsť oporu a oporu. A to je jediné, čo má zmysel. Význam je absurdný, zvrátený, posmešný... a neexistuje žiadna alternatíva. Presnejšie... buď tento význam alebo žiadny, t.j. prázdnota a nezmyselnosť. A aby ste mohli nasledovať tento zmysel a prekonať bolesť, nepotrebujete mať za chrbtom nič supercenné, istú dávku nezištnej hlúposti a zúfalstva, absenciu zmietania v duši, trochu masochizmu, tvrdohlavosti a zvedavosti. Ak vás sem priviedla zvedavosť a nádej a vstúpili ste sem bez pozvania, potom namiesto hľadania zmyslu dostanete ďalšiu imitáciu života a budete rýchlo sklamaní z toho, čo je napísané nižšie. Tento význam majú len tí, ktorí sú pripravení ísť ďalej celou svojou bytosťou a vložiť do toho celú svoju dušu a všetko, čo si nemôžu vziať so sebou, je odrezané a navždy zanechané. Dokonca si to neodstrihnite, ale nechajte to urobiť svoju bolesť.

Aká je cesta von z pocitu apatie, duchovnej prázdnoty a bolesti?

Na prekonanie tejto bolesti z prázdnoty je dôležité pamätať si na ďalší pocit – očakávanie bolesti. Potom bude možné vybrať si medzi konkrétnou bolesťou tu a teraz, na známom mieste, alebo inou bolesťou, ktorá je všade a nikde, ktorá sa šíri po celej duši, ktorá sama nikdy nezmizne, čím všetko ostatné stráca zmysel. Na tejto ceste neexistuje žiadna „správna“ voľba: zakaždým, keď čelíte novej bolesti a novej strate, môžete buď urobiť krok vpred, alebo sa zastaviť, aby ste smútili nad stratou, opustiť neživotaschopnú časť duše vo vás, pozbierať zvyšok svojho života do jedného bodu a prijať prázdnotu namiesto toho, čo bolo stratené. Kým neprijmete prázdnotu vo svojej duši, v živote nebude miesto pre nový zmysel. Nové veci vznikajú v prázdnote. A potom bolesť ustúpi, prestáva byť nekonečným pozadím života. Keď vidíte, ako vo vnútri aj navonok rastú nové veci, bolesť prestáva byť jediným zmyslom života, okolo vás sa objavuje spoľahlivý svet, na ktorý sa môžete spoľahnúť a v ktorom nájdete oporu v ťažkých chvíľach. A nová bolesť sa stáva menej deštruktívnou a znehodnocujúcou teraz kontakt s bolesťou úplne nezničí svet.

Čo nové sa objaví v prázdnote, aby nahradilo bolesť a apatiu? Kedy sa voľba stáva udržateľnou a nepodlieha apatii?

Nuž, vysporiadali sme sa s prvotným vnímaním života vo vnútri apatie, prekonali ho a nechali za sebou, vzdali sa balastu a celou dušou sme urobili zmysluplný krok k zdroju bolesti. Pred nami sa zatiaľ črtá len nejasný obraz s rovnako nesformovaným významom. A teraz je dostatok duševných síl a pozornosti na podrobnejšie štúdium aktuálnej situácie... Ako sa stalo, že niekde za hranicami vnímania je zdroj, ktorý sa stal príčinou neustálej bolesti? Ako môže byť duša človeka zranená niečím, čo mu nepatrí? S čím ďalším je táto bolesť spojená? Čo spôsobilo, že táto bolesť bola konštantná? Ak sa pozorne pozriete do prázdnoty svojej duše, smerom k zdroju, skôr či neskôr si spomeniete na situáciu v živote, keď sa stalo niečo neznesiteľne bolestivé, z čoho ste naozaj chceli utiecť, keď prvý krok k úteku bolo brané, keď ste chceli otupiť svoje city a zachovať v sebe aspoň niečo živé, bez ohľadu na cenu. Odvtedy uplynulo dosť času na to, aby ste pochopili dôsledky, pocítili cenu a zvykli si na svoj strach z bolesti. Keď je cena plne realizovaná, môžete začať opačný proces, môžete sa vrátiť na scénu dramatických udalostí a vidieť tie črty toho, čo sa stalo, ktoré boli ignorované v panike z letu.

Čo vytvára bolesť? Čo môžete urobiť, aby ste prekonali bolesť a urobili prázdnotu skutočne neutrálnou a neznehodnocujúcou?

Pred útekom sa očividne stalo niečo veľmi nebezpečné, niečo mimoriadne dôležité pre život, vymklo sa spod kontroly a pripravilo ma o psychickú silu bojovať. V istom momente prišiel zlom a boj s nebezpečenstvom sa musel opustiť, po čom sa let stal jedinou dostupnou možnosťou. A tam, na mieste boja, zostalo niečo životne dôležité nedokončené, opustené, bez čoho je život prázdny, bez duše a bez zmyslu. A celý ten čas bol kúsok živej duše na mieste boja, hodený do prázdna, odmietnutý a zbavený vitality, v neúspešných zúfalých pokusoch o spojenie s utečenou integritou. Z času na čas sa jej podarilo preniknúť do nového života a potom si so sebou priniesla všetko to nahromadené zúfalstvo a trápenie svojho skĺzavého života... táto bolesť bola neznesiteľná a jediný spôsob, ako sa pred ňou chrániť, bola apatia, robiť všetko okolo bezvýznamným. Áno, apatia je spôsob, ako prežiť s vedomím, že ste zradili a opustili nejakú životne dôležitú časť seba, kúsok svojej duše. Teraz, keď ste dokonale zvládli apatiu, môžete sa vrátiť a cítiť sa bezpečne pri pohľade na výsledky svojej porážky. A zvláštnosťou tejto porážky je, že vo chvíli úteku sa človek roztrhal na kusy, kde jedna časť pevne priľnula k niečomu nemožnému v nádeji, že nadľudské úsilie dokáže vrátiť to, čo chcel, a druhá časť spoznala nemožnosť víťazstva, ocenila túžbu nasmerovať všetko svoje úsilie na dosiahnutie nemožného za smrteľne nebezpečné pre seba a utiekla z bojiska, aby si zachránila aspoň nejaký život.

Aké dôležité, trvalé potreby sa skrývajú za bolesťou a prázdnotou?

A teraz, keď sa defektná časť duše, ktorá unikla, vrátila k opustenej, bezmocnej, no nevzdávajúcej sa... teraz okrem samotnej porážky vzniká bolestivý dialóg medzi rolami toho, kto utiekol a ten, kto bojuje až do konca.

V tomto dialógu je na strane toho, kto utiekol, veľa viny za zradu, strach, že to tak bude navždy, podráždenie nad tvrdohlavou slepotou bojujúceho a na druhej strane veľa beznádejné zúfalstvo s hanbou a pýchou zranené porážkou, čo sa zdá byť rovnocenné priznaniu si bezvýznamnosti a úplnému odmietnutiu, agresívnemu obvineniu zo zrady, že vaše úsilie nestačilo na víťazstvo. Práve tieto pocity boli zdrojom bolesti, ktoré vo vzájomnom kontakte vyvolávali záchvaty pretrvávajúcej prázdnoty v duši a viedli k apatii. Keď človek odmietne tieto pocity znehodnotiť, keď odmietne apatiu, keď všetky tieto pocity v sebe spozná, keď si ich dovolí prežiť až do konca, bez toho, aby ich odmietol alebo utiekol, prichádza najskôr smútok a smútok za tým, čo je nenávratne stratené. , a potom zhoda a zmierenie rozorvaných v zápase častí, v unavenej duši vzniká pocit blízkosti, pokoja a jednoty, ako aj skutočný zmysel, ktorý nemožno nijako znehodnotiť. V tejto chvíli sa môžete vzdať nezmyselného, ​​vyčerpávajúceho boja o nemožné a nájsť lepšie využitie svojich síl, nájsť iný spôsob, ako byť nažive. A takýchto metód je veľa a moja stránka a moja práca sú o nich.

OD MAJITEĽA DENNÍKA:
Myslím, že je to veľmi aktuálna téma. Ľudia v modernej metropole sú často osamelí a ich blízky ani ich okolie im nerozumie. Nehovorím o dave bez tváre, pretože je hlúpe spoliehať sa na názory niektorých cudzincov. Horšie je, keď vám váš blízky nerozumie alebo vy sami si neviete utriediť svoje pocity. Depresiu nedáte dopustiť na to, aby ste sa naučili dostať sa z ťažkých situácií správnymi prostriedkami – pozitívnym myslením a láskavým prístupom najmä k sebe.
Naozaj dúfam, že tieto články niekomu pomôžu objasniť jeho pochybnosti. A bude oveľa menej ľudí, ktorí budú hľadať toto hrozné slovo „prázdnota“.



……A znova rozdeľte prázdnotu tieňov,
Modlite sa za tajomstvo až do bezmocnosti,
Chiméra opojných vášní,
Zdvihnite na vyčerpaných krídlach...

A roztrhanie zvodnosti lepkavej tmy
Aby sme pochopili pravdu zo Zjavenia...
Nie som pokorný - to je dobré znamenie -
Blahoslavený je len ten, kto prijal ducha pokory...

V živote sa stáva, že človeka pohltí pocit osamelosti a apatie voči všetkému a všetkým. Takáto duchovná prázdnota môže vzniknúť raz-dva a dosť často vám môže brániť žiť život naplno. Bez včasnej reakcie môže tento stav dokonca prerásť do depresie, ktorá sa považuje za vážnu psychickú chorobu. Nižšie uvedené informácie vám pomôžu včas rozpoznať charakteristické príznaky tohto javu alebo sa vyhnúť ich výskytu.

Príčiny

Stav prázdnoty sa môže objaviť úplne nečakane.Človek si možno ani nevšimne, čo to ovplyvnilo. V jednom momente si sa prestal cítiť šťastný. Život, samozrejme, ide ďalej, ale už neprináša radosť. Okolie nemusí o vašich problémoch ani tušiť a vy sa zase budete čudovať: prečo sa vo mne objavila tá prázdnota?

Medzi dôvody nástupu takéhoto krízového obdobia patria:

• Banálna únava. Každý človek to v určitom momente vzdá a už nechce znášať neustálu rutinu, nemilovanú prácu, večný ruch atď.
• Stres. Pocit prázdnoty je často pozorovaný ako reakcia na stratu blízkej osoby, veľké zmeny v živote atď.
• Šok. Niečo podobné stresovej situácii, ale môže to byť spôsobené zradou, zradou, zničením obvyklého obrazu sveta atď.
• Strata životných smerníc a cieľov. Každý človek má v živote nejakú túžbu. Dá sa ľahko realizovať alebo je veľmi dlhodobá, ale jej strata alebo dosiahnutie môže spôsobiť prázdnotu v duši.
• Každá ťažká životná situácia dokáže človeka zlomiť. Vnútorná prázdnota je prirodzeným výsledkom takýchto okolností.

Symptómy

Ľudia trpiaci touto chorobou sa vyznačujú veľkou ľahostajnosťou k svetu okolo nich. Sťahujú sa do seba, do svojich vlastných problémov, ktoré sú často jednoducho pritiahnuté za vlasy. Keď je vo vašej duši prázdnota, nechcete nič robiť: postarajte sa o svoj vlastný vzhľad, situáciu v dome, nechajte svoje milované štyri steny. V takejto situácii človek často zostáva sám, pretože prestáva mať záujem komunikovať s priateľmi a známymi. Je veľmi dobré, ak sa nájde rodina, ktorá sa v ťažkej situácii nevzdá a bude na takýto stav dbať.

Často existuje pocit, že duša človeka bola vystavená. Toto sa pozoruje najmä medzi ľuďmi, ktorí boli zradení.

Duchovná prázdnota zahaľuje všetko naokolo. Udalosti okolo vás jednoducho pominú. Tento bolestivý stav vás rýchlo vtiahne do priepasti osamelosti a temnoty a znehodnotí predtým významné veci. Takýto stav, ako sa verí v psychológii, môže dokonca viesť k fyzickej bolesti. Mnoho ľudí, keď sa objaví pocit prázdnoty, začne trpieť migrénami. V tejto situácii nemusia byť lieky účinné.

Ak na tento stav nezareagujete včas, neutiahnete sa, alebo nevyhľadáte pomoc psychológa, môžete sa priviesť k skutočnej chorobe – depresii. Výsledkom toho druhého, ako mnohí ľudia vedia, je často samovražedné správanie.

Čo robiť ako prvé?

Vnútorná prázdnota si vyžaduje vážnu pozornosť človeka a najlepšie aj jeho blízkych. Je dosť ťažké bojovať proti tomuto javu sami bez podpory, ale je to možné. Bude to vyžadovať veľa vôle. V tomto prípade sa riaďte jedným bodom: kým by ste naozaj chceli byť, slabým tvorom so slabou vôľou alebo človekom, ktorý sa vie radovať, milovať a žiť? Ak ste si vybrali to druhé, tu je zoznam úplne jednoduchých núdzových opatrení:

• Začnite sa sťažovať. Áno, áno, presne sa sťažujte! Toto, ako nič iné, vám pomôže pozrieť sa na seba zvonku, vyjadriť všetko, čo vrie vo vašej duši. Všetko, čo zostáva, je nájsť niekoho, kto môže ísť a plakať.
• Verte ľuďom. Pre ľudí, ktorí boli práve zradení, to môže byť veľmi ťažké, no pozrite sa bližšie na svoje okolie. Určite sa nájde niekto, s kým sa môžete bez obáv porozprávať a kto pomôže praktickými radami.
• Hľadajte príčinu svojho stavu. Samokopanie je v tomto prípade len prospešné. Zamyslite sa nad tým, či za to môže vaša práca alebo určitá osoba. Tento dôvod budete musieť odstrániť: nájdite si niečo, čo máte radi, alebo sa navždy rozlúčte s vinníkom vnútornej prázdnoty.
• Rozprúďte svoje emócie. Tu nie je zvlášť dôležité, aké emócie to budú, hlavné je zbaviť sa ľahostajnosti, s ktorou sa v poslednej dobe pozeráte na svet. Napumpujte si adrenalín do krvi. Extrémne športy vám v tom pomôžu. Prečítajte si dramatickú knihu, pozrite si zábavný film alebo si len užívajte západ slnka. Existuje veľa možností, stačí si vybrať niečo, čo sa vám páči.

Ďalšou otázkou je, čím a ako vyplniť prázdnotu v duši. V psychológii je o tom veľa informácií. Nižšie sú uvedené len hlavné body.

Ako vyplniť duchovnú prázdnotu?

Pre človeka je veľmi ľahké o tom premýšľať vo svojom zvyčajnom stave, nepodliehajúci prázdnote vonku a vnútri. Je ťažšie vnímať túto informáciu, keď sa vám nič nechce a zmysel života sa vytráca.

Keď ste si v sebe všimli akúsi prázdnotu, musíte sa pokúsiť dať sa dokopy, bez ohľadu na to, aké ťažké to v tejto chvíli znie, alebo požiadať svojich blízkych o pomoc. Môžete sa dostať z tohto stavu, aby ste to urobili, musíte len prísť na to, ako vyplniť výslednú prázdnotu v živote. V tejto súvislosti možno ponúknuť niekoľko možností:

Osobný život

To je presne tá sféra, ktorá človeka bezhlavo a vážne pohltí. Ponorte sa do sveta pocitov, nájdite pre ne miesto vo svojom srdci a budete sa opäť cítiť nažive. Ak máte milovaného človeka, nechajte ho, aby sa o vás postaral. Ak máte deti, postarajte sa o ne. Zrejme teraz nemajú dostatok pozornosti. Nájdite pre seba bod podpory: v podobe osoby, skupiny ľudí alebo udalosti. V skutočnosti je skutočný život vedľa vás v plnom prúde. Nedovoľte, aby vás obišla!

Job

Možno je čas zmeniť povolanie alebo miesto činnosti. Zamysleli ste sa niekedy nad tým, koľko energie vám berie vaša práca? Možno je čas premeniť váš obľúbený koníček na taký, ktorý prináša zisk? Samotná činnosť nám dáva priestor na manévrovanie: nové známosti, zamestnanie, ciele atď.

Záľuby

Je čas venovať sa niečomu zaujímavému a nezvyčajnému. Súhlaste s akýmikoľvek ponukami, možno vás práve teraz niečo zaujme. Ak ste sa už dlho chceli prihlásiť na tanec alebo do posilňovne, teraz je ten správny čas. Zapojte sa do niečoho nového a jednoducho vám nezostane čas premýšľať o tom, ako sa zbaviť prázdnoty vo svojej duši.

Mysli pozitívne

Ak je v duši prázdnota, znamená to, že sa uvoľnilo veľa priestoru pre niečo nové a nezvyčajné. Teraz je v živote obdobie, kedy môžete začať všetko od nuly, s novými emóciami, pocitmi a priateľmi. Teraz je v srdci priestor, ktorý si vyžaduje naplnenie úplne novými informáciami. Kým ho vypĺňate, skúste nájsť podporu u svojich blízkych. Teraz potrebujete komunikáciu viac ako kedykoľvek predtým.

V prípadoch, keď sa z tohto stavu nemôžete dostať sami, prichádza na pomoc psychológia alebo psychoterapia. Kontaktovanie špecialistu by sa nemalo považovať za niečo hanebné. U mnohých ľudí stav prázdnoty vedie k vážnejším javom. Aby ste tomu zabránili, je lepšie v tejto fáze absolvovať niekoľko sedení psychoanalýzy.

Podľa experimentov Duncana McDougalla váži ľudská duša len 21 gramov. Za predpokladu, že je to pravda, koľko smútku uberá z vnútornej radosti? Odpoveď je zatiaľ neznáma. Zostáva len usilovať sa o to, aby prázdnota v duši nezostala dlho. Depresia, bolesť, ťažoba, únava a ľahostajnosť nestoja za to, aby ste premrhali svoj život. Ako môžete dosiahnuť, aby sa duševná „čierna diera“ raz a navždy uzavrela? Ako úplne, bez deprivácie, zachrániť 21 gramov vlastnej duše?

Ako sa vysporiadať s prázdnotou v duši

Vcítiť sa do hrdinov

Táto možnosť je pokusom naplniť sa novými emóciami. Môžete zažiť pocity knižných postáv, hercov vo filme či divadle, blízkych alebo aj neznámych okoloidúcich ľudí. Hlavná vec je cítiť atmosféru, situáciu a skúsenosti iných ľudí. prečo to robiť? Pomôžu vám tieto kroky:

• rozriediť vnútorný pokoj, zbaviť sa rutiny;
• dať nové, možno predtým neskúsené emócie;
• identifikovať hlavné problémy, pretože momenty najvyššieho emocionálneho otrasu sú problematické témy skryté v podvedomí;
• zahnať nudu, únavu, letargiu;
• naučiť sa nájsť východiská z ťažkých situácií, v ktorých sa hrdinovia nachádzajú;
• lepšie študovať psychológiu druhých, vlastnosti ich správania;
• rozvíjať vnútorný pokoj;
• vyvodiť závery, nájsť morálku, myšlienku, poučiť sa z chýb iných.

V závislosti od žánru knihy, filmu alebo hry môžete naplniť svoj duchovný, emocionálny alebo intelektuálny pohár až po okraj. Potom to zmizne samo. Takéto rady budú zaujímavé aj pre tých, ktorí vnútornými ranami netrpia, no chcú im skutočne predchádzať.

Spomeňte si na svoje detstvo

Každodenné povinnosti, ruch, veľká zodpovednosť, veľmi prísne hranice robia človeka príliš starým. Čo to znamená a kto sú „dospelí“? Podľa mnohých sú to ľudia, ktorí:

• držať svoje emócie pod prísnou kontrolou;
• neoddávajte sa snívaniu, pozerajte sa na svet realisticky a triezvo;
• neveria na zázraky, vo vzťahu k nim sa prejavujú ako skeptici a cynici;
• vo všetkých situáciách bez výnimky zabúdajú na svoje „chcenie“ v prospech „potreby“;
• za hlavné ciele si kladú rodinu a prácu, v myšlienkach nie je miesto pre slabo platenú kreativitu, sebarealizáciu bez zisku;
• vždy klásť logiku nad srdce;
• Nikdy neriskujú, nepúšťajú sa do dobrodružstiev, držia sa zlatej strednej cesty a nezachádzajú do extrémov.

A všetko, zdá sa, je dobré a správne, ale akosi príliš „dospelácke“. Nudné, šedé, ploché, bez perspektívy, rastu, rozvoja.

Niekedy je lepšie spomenúť si na svoje vnútorné dieťa a trochu ho rozmaznávať. 35-ročný právnik chce skákať na trampolíne - áno, prosím. Niečí babička sa chcela hrať so svojím manželom snehové gule, urobiť snehového anjela - prečo nie? Otec štyroch detí si spomenul na svoj detský sen stať sa hviezdnym bojovníkom a kúpil si hračkársku vesmírnu zbraň – no a čo?

Maximálne, čo vaše okolie urobí, je pár pohľadov, pričom práca neutečie, vaši blízki pochopia, prázdnota zmizne. Ale výsledné radosti, zábava a pozitivita vydržia dlho.

Pridajte malé kamienky

Dá sa predpokladať, že duša je veľká váza. Na jej vyplnenie sú do nej umiestnené najväčšie drahokamy. Tými poslednými sú rodina, kariéra, priatelia, peniaze atď. Po prvé, takéto poklady neležia na ceste, je ťažké ich nájsť a existuje veľa falzifikátov. Po druhé, nechávajú medzi sebou obrovské medzery a váza vyzerá len naplnená a zostáva v podstate poloprázdna. Čo robiť?

Do nádoby nasypte menšie, ale tiež drahé kamienky a vyplňte nimi priestory medzi veľkými dlažobnými kockami. To môže byť:

• hry s domácim miláčikom;
• malé krátkodobé záľuby;
• príjemné nakupovanie;
• chutné jedlo, nápoje;
• menšie víťazstvá – získanie zľavy, výhra dobitia mobilu v lotérii, ranné vstávanie namiesto spánku do obeda atď.;
• dobročinnosť;
• sledovanie dobrého filmu, čítanie užitočnej knihy;
• chôdza naboso;
• pri jazde autom alebo vo vlaku.

Maličkosti sa zdajú byť bezvýznamné, no práve z nich sa skladá život. Zhromažďujú sa a vytvárajú niečo veľké, jasné, radostné. Preto je vhodné si tieto malé prekvapenia všimnúť a vážiť si ich.

Spoznaj samú seba

V dušiach tých, ktorí ignorujú svoje skutočné ja, sa usadzuje bezodná a ozvena prázdnota. Od detstva je každý naučený starať sa o druhých, ustupovať im, robiť kompromisy, pomáhať. Prečo školy neučia, že milovať, chápať a poznať seba je tiež dôležité? Prečo nikto nehovorí o tom, že človek, ktorý sa nerešpektuje alebo si neváži sám seba, je zriedka schopný prejaviť dobré správanie voči ostatným?

Čo to znamená „spoznať sám seba“? Toto je príležitosť ľahko odpovedať aj na drobné otázky o vašom vlastnom vkuse, záujmoch a túžbach. Napríklad:

• ktorý šalát Olivier chutí lepšie - s mäsom alebo klobásou;
• aká hudba je príjemnejšia - blues, latino, rap, klasika alebo rock;
• kam je lepšie ísť na dovolenku - do tichého domu na okraji lesa alebo do hlučnej metropoly s množstvom zábavy;
• ktoré ženské a mužské mená sa zdajú krajšie a ktoré sú už zastarané;
• Čo je zaujímavejšie - čítanie knihy alebo sledovanie jej filmového spracovania;
• ktorá vôňa je voňavejšia – kvetinová, citrusová, drevitá alebo orientálna;
• musia byť šaty nevesty biele?
• aký je ideálny počet detí v rodine s priemerným príjmom.

Toto je len niekoľko hrubých otázok, ktoré vám pomôžu lepšie sa spoznať. Nestačí však na ne dať jednoznačnú odpoveď pozostávajúcu z jedného či troch slov. Je tiež dôležité naučiť sa porozumieť a vysvetliť, prečo bola voľba urobená v prospech konkrétnej možnosti.

Hovorte

Existuje tiež samostatná kategória situácií, v ktorých sa musíte rozprávať nie s rodinou alebo priateľmi. Toto sú okolnosti, ktoré si vyžadujú zásah psychoterapeuta. Na to, aby mohol pomôcť, bude potrebovať aj otvorenosť, trochu odvahy, aby som bol úprimný. Nestojí však šťastná, vzletná duša za to?

Nechajte značku

Všetci ľudia skôr či neskôr začnú premýšľať o tom, aké úspechy dosiahli, ako sa v živote realizovali. Nie každému sa odpovede páčia. Najčastejšie takéto otázky vyvstávajú od tých, ktorí prežívajú známu krízu. Takéto myšlienky však môžu napadnúť aj ľuďom, ktorí ešte neprekročili prah 30. narodenín. Je nepravdepodobné, že budete schopní dosiahnuť všetky svoje ciele, splniť si svoje sny alebo sa stať úspešnými za pár dní. Ako byť?

Jediná rada je skúsiť zanechať svoju stopu. Ktorý? Pripomienka nás samých môže byť:

• narodenie dieťaťa, výchova detí alebo vnúčat;
• dobrovoľníctvo, niečo dobré, užitočné pre konkrétneho človeka, spoločnosť, zvieratá, prírodu všeobecne;
• umelecké diela - obrazy, knihy, filmy, videá, hudobné kompozície, choreografické predstavenia;
• vynálezy - aj tie najmenšie, vo forme užitočných predmetov alebo teoretických techník;
• výstavba domu, technickej miestnosti, altánku, ihriska;
• realizácia v nejakom športe, v práci tak, aby bola ocenená (vyhrať tender v súťaži medzi rôznymi firmami, vyhrať regionálnu alebo mestskú športovú súťaž);
• Obklopte sa milujúcimi ľuďmi, ktorí ocenia dobré skutky.

Ak je pocit, ktorý sa objavil, spôsobený nespokojnosťou s minulými rokmi, je to neklamné znamenie, že je čas použiť takúto radu.

Kúpiť pevninu

Existuje teória, ktorá tvrdí, že človek sa musí zamerať na viac, než chce alebo očakáva. Ak chcete získať 10% zvýšenie platu, je vhodné požiadať o 20%. Chcel by som vyhrať mestskú súťaž – pripraviť sa na medzinárodnú. V pláne je zarobiť si na jednoizbový byt – pracovať ako na dvojizbový. Akonáhle dosiahnete jeden cieľ, môžete si okamžite stanoviť druhý. Samozrejme, sotva si budete musieť kúpiť pevninu, ale určite sa budete môcť rozlúčiť s duševnou bolesťou.

Prázdnota v duši má príchuť horkosti a osamelosti. S takouto zostavou si šťastie nevybudujete. Ak dlho vydržíte a nič nerobíte, vnútorné „vákuum“ sa začne rozširovať a vyplní čoraz väčšiu časť mentálneho priestoru. Našťastie uvedené tipy vás môžu zachrániť pred týmto problémom a obnoviť pocit harmónie. Či bojovať o vlastnú šťastnú budúcnosť je voľba, ktorú si človek urobí sám. Bez zmeny, akcie, boja však život zamrzne a citeľne bledne.