Čínsky vzor bodov na chodidlách. Aktívne body na chodidlách, zodpovedné za ľudské orgány. Meridiánové akupunktúrne body

Aktívne body na chodidle sú spojené s funkciou častí tela: stimulácia prvého zlepšuje fungovanie druhého a vyrovnáva sa s mnohými ochoreniami.

Akupunktúra a reflexné body

Prostredníctvom bodov na chodidlách účinne pôsobí na činnosť vnútorných orgánov. Akupresúra chodidiel ovplyvňuje priebeh ochorenia: stav pacienta sa subjektívne aj objektívne zlepšuje.

Pohľad orientálnej medicíny

Východní lekári veria, že človek nie je len hustá hmota. Jeho telo je preniknuté energetickými tokmi nazývanými meridiány. Linky pozostávajú z mnohých zón spojených s funkciou orgánov a systémov. Starovekí liečitelia oddávna používali body na chodidlách ako účinný nástroj na ovplyvňovanie priebehu chorobného procesu.

Názor moderných odborníkov

Zástupcovia západnej lekárskej vedy našej doby potvrdzujú existenciu spojenia medzi bodmi na chodidle, ktoré sú zodpovedné za orgány a ľudské blaho. Odborníci vysvetľujú interakciu prítomnosťou veľkého počtu nervov a ich zakončení v oblasti biologicky aktívnych bodov. Nervové impulzy spájajú reflexogénne zóny na chodidle s oddeleniami a časťami ľudského tela.

Reflexná terapia ako liečebná metóda

Projekcia vnútorných orgánov človeka na chodidle umožňuje využiť masáž pri liečbe chorôb. Moderná medicína využíva akupresúru chodidiel ako významný doplnok medikamentóznej liečby a inštrumentálnych metód. Natiahnutím bodov na chodidlách oboch chodidiel môžete zlepšiť svoju pohodu a zabrániť vzniku nových chorôb.

Projekcia vnútorných orgánov na chodidlách

Na chodidle sú husto umiestnené biologické body, špecifické zóny sú spojené s funkciou príslušného orgánu. Masáž chodidiel stimuluje prietok krvi a lymfy v reflexnej oblasti. Tým sa spustí aktivita systému. Kúpele nôh a chôdza naboso pomáhajú normalizovať pohodu a získať silu.

Mapa aktívnych bodov

Umiestnenie akupunktúrnych bodov na chodidle umožňuje využiť masáž na zlepšenie zdravotného stavu pri liečbe bolestivých stavov. Každé chodidlo je spojené s určitou polovicou tela. Projekčné zóny zobrazujú tie orgány, ktoré je potrebné ovplyvniť:

1. V oblasti palca je projekčná sféra mozgu (epifýza, hypofýza), ostatné prsty sú spojené s paranazálnymi dutinami. To vysvetľuje, prečo ochladzovanie chodidiel ľahko spôsobuje prechladnutie s nádchou a zníženie teploty kože na pravom prste spôsobuje zápal dutín alebo čelnú sínusitídu na tej istej strane.
2. Na spodnej časti zostávajúcich prstov (všetkých okrem palca) je oblasť očí: masírovaním sa zlepšuje zraková ostrosť.
3. Pozdĺž laterálnej vnútornej časti chodidla je línia, ktorá súvisí s fungovaním chrbtice.
4. V strede klenby sú na chodidle body určené na liečbu patologických stavov tráviacich orgánov.
5. Na ľavej nohe v prednej časti sú akupunktúrne body, ktoré riadia funkciu srdca, pľúc a priedušiek. Pred nástupom srdcového infarktu pacient pociťuje krívanie. Masáž spomínanej časti tiež pomôže znížiť kašeľ.
6. Na vonkajšej strane prednej časti pravej nohy je oblasť pečene a žlčníka.
7. Na pätách a členkových kĺboch ​​sú nervové zakončenia, ktoré súvisia s fungovaním pohlavných orgánov.

Mapa aktívnych bodov orgánov na nohe osoby vám pomôže zistiť, ktorým oblastiam je potrebné venovať pri masáži prioritnú pozornosť.

Odrody biologických bodov

Aktívne body na chodidle sú rozdelené do nasledujúcich hlavných skupín:

• stimulačný: účinok stimuluje a zvyšuje funkciu orgánu;
• upokojujúce: stláčanie na nich zmierňuje nadmernú aktivitu;
• harmonizácia: pomáha vyrovnávať fungovanie orgánov a systémov.

Pred začatím práce s bodmi na chodidle je dôležité zistiť, ako by sa mali masírovať, aby sa zlepšila funkcia alebo uvoľnili nadmernú aktivitu.

Ako ovplyvňujú body?

Po preštudovaní usporiadania reflexných zón budete musieť zistiť, na aký účel masáž slúži. Ak chcete aktivovať orgány tela, musíte robiť hladké, ľahké pohyby v smere hodinových ručičiek a na uvoľnenie nadmernej funkčnej aktivity - proti smeru hodinových ručičiek.

Princíp masáže

Základné zásady správneho vykonania postupu sú:

1. úplná relaxácia (budete musieť zaujať pohodlnú pozíciu);
2. identifikácia bodov bolesti, ktoré naznačujú problém;
3. masírovanie nielen projekcie bolestivej oblasti, ale aj priľahlých oblastí povrchu podrážky;
4. Masáž by mala začať prstami na nohách a postupne pracovať s každým z nich.

Zmiznutie bolesti naznačuje normalizáciu funkcie orgánov.

Vplyv na emocionálnu a duchovnú sféru

Prácou s bodmi na energetických líniách môžete ovplyvniť fyzický a emocionálny stav človeka.

Nadmerná činnosť pečene spôsobuje zvýšenú podráždenosť a hnev. Harmonizácia zóny povedie k pokojnejšiemu postoju človeka k životným okolnostiam.

Vplyv na funkciu sleziny zlepšuje charakterové vlastnosti, odstraňuje sa nevrlosť a vyberavosť. Masáž časti chodidla spojenej so srdcovou činnosťou vedie k zmene postoja k svetu okolo nás, k zvýšeniu ľudskosti a tolerancie.

Masáž bodov spôsobuje paralelnú elimináciu svalového a psychického napätia v tele, čo pomáha normalizovať vzťahy s vonkajším svetom a miznúť komplexy.

Kde začať s masážou chodidiel?

Postup by mal začať nasledujúcimi akciami:

• urobte kúpeľ nôh soľou alebo bylinkovým odvarom:
  vystavenie teplote posilní reflexné spojenia;
• pohodlne sa posaďte: položte nohu na koleno druhej končatiny;
• Pred prácou uvoľnite svaly celého tela.

Musíte začať masírovať oblasti na chodidle spojené s príslušnými orgánmi ľahkým tlakom, postupne tlak zvyšovať.

Pravidlá samomasáže

Ak chcete dosiahnuť pozitívny výsledok, dodržujte nasledujúce zásady:

1. doba expozície by nemala presiahnuť 5-6 minút;
2. masírujte si nohy v správnom čase;
3. Po všeobecnom hladení nohy budete musieť identifikovať bolestivé oblasti a venovať im osobitnú pozornosť.

Pri práci s členkovým kĺbom a pätou ich musíte masírovať zdola nahor.

Aké výsledky možno dosiahnuť?

Ak sa postup vykonáva pravidelne, v priebehu niekoľkých dní sa zlepší vaša pohoda, objaví sa vaša sila a výkonnosť a váš nočný spánok sa normalizuje.

Ako dosiahnuť maximálny efekt?

Pre dosiahnutie najlepších výsledkov pri masírovaní bodov na chodidlách je vhodné chodiť naboso. V zime sa to robí v byte av lete je dobré chodiť po prírodných povrchoch: malé kamienky, piesok, tráva. Cvičenie stimuluje funkciu bodov chodidiel, posilňuje imunitný systém a celkovú pohodu.

Po ovplyvnení nervových zakončení na každom chodidle je užitočné chodiť po špeciálnej gumenej podložke s hrotmi: reflexný účinok na nervové zakončenia pomôže upevniť terapeutický a zdravie zlepšujúci účinok.

Kontraindikácie

• benígne a malígne formácie v tele;
• febrilné stavy so zvýšenou telesnou teplotou;
• kožné ochorenia dolných končatín, prítomnosť rán, vredov a odrenín;
• tromboflebitída spôsobená kŕčovými žilami;
• anamnéza embolických stavov.

Schéma reflexných bodov na chodidle, ktoré sú zodpovedné za všetky orgány, je druh topografie ich umiestnenia, ako aj častí pohybového aparátu tela. Správny zásah do zón môže výrazne zlepšiť stav človeka a zvýšiť účinok liečebných procedúr. Body na chodidle na masáž sa používajú na prevenciu patologických stavov a celkového zdravia.

Masáž chodidiel je považovaná za jednu z najpríjemnejších procedúr spomedzi všetkých fyzioterapeutických praktík. Ako dobre natiahnuť nohy a rozptýliť stagnujúcu krv po dlhej chôdzi v tesnej obuvi. Málokto však vie, že správne vykonaná masáž chodidiel nielen uvoľňuje, ale aj pomáha zlepšiť fungovanie celého tela. O výhodách tejto techniky a o tom, ako ju implementovať doma, sa dozviete z tohto článku.

Ako väčšina iných fyzioterapeutických techník, aj masáž chodidiel bola vynájdená v starovekej Číne ako liečebná technika. Pred 4 000 rokmi čínski lekári liečili choroby vnútorných orgánov pomocou masáže reflexných bodov chodidla. Bohužiaľ, v rozľahlosti našej vlasti nie je masáž chodidiel populárna, pretože medicína tieto manipulácie neklasifikuje ako základné faktory zlepšenia zdravia. Väčšina ľudí to vníma ako pravidelné miesenie a osvedčený spôsob, ako sa zbaviť únavy.

V skutočnosti je všetko oveľa komplikovanejšie. Desiatky reflexných zón umiestnených na chodidlách majú biologicky aktívny účinok na všetky telesné systémy.

Všeobecná masáž chodidiel zlepšuje krvný obeh v dolnej časti tela. Výživa tkanív a metabolické procesy sú stabilizované. Svalové napätie sa uvoľní a únava zmizne.

Pozitívne výsledky pravidelnej masáže chodidiel:

• liečba,
• zotavenie,
• posilnenie svalov a väzov chodidiel,
• zbaviť sa plochých nôh,
• omladenie pleti,
• zabránenie výskytu mozoľov vrátane kurieho oka.

Dokonca aj jednoduché trenie chodidiel zlepšuje fungovanie všetkých systémov. Napríklad ustúpia opuchy dolných končatín a zlepší sa spánok, v tele sa objaví ľahkosť a vzdušná chôdza vám ešte zlepší náladu. Posilňuje sa imunitná obrana a posilňuje sa kostný aparát.

Pre koho je to užitočné?

Reflexná terapia pomáha zmierniť bolesti chrbta a kĺbov. Nervová porucha zmizne, trávenie sa zlepší a bolesť hlavy zmizne.

Tematický materiál:

Čínski liečitelia, ktorí študovali reflexné zóny chodidiel a ich vplyv na určité telesné systémy, identifikovali určitý vzor, ​​ktorý slúžil ako impulz na vytvorenie schémy premietania orgánov na chodidlách. Aby sme to výrazne zjednodušili, pravá noha určuje stav pravej strany tela a ľavá podľa toho určuje stav ľavej.

Zameranie na reflexné body chodidla pomôže vyriešiť problémy, ako sú:

• hormonálna nerovnováha,
• alergie,
• bolesť hlavy,
• chladný,
• neuralgia,
• problémy s tráviacim systémom,
• nadváha,
• artritída,
• chronická únava,
• depresívny stav.

Obmedzenia a zákazy

Masáž chodidiel má málo kontraindikácií, z ktorých väčšina je štandardná pre všetky typy masáží.

Postup bude škodlivý, ak:

• zvýšená telesná teplota,
• hnisavé ochorenia,
• dermatitída,
• trombóza,
• prítomnosť novotvarov,
• osteomyelitídu.

Masáž by sa mala vykonávať opatrne, keď:

• tehotenstvo,
• kŕčové žily,
• problémy s cievnym systémom,
• cukrovka

Aby ste sa uistili, že postup je pre vás správny, poraďte sa so svojím lekárom. Najmä ak pacientom nie ste vy sami, ale vaše dieťa.

Reflexné zóny chodidiel

Na čo najpresnejší výpočet polohy biologicky aktívneho bodu používa masážny terapeut špeciálnu schému.

Existuje niekoľko typov schém, ale budeme hovoriť o troch najbežnejších:

najprv

Umiestnenie bodov v ňom je určené dvoma podmienenými čiarami:

Po druhé

Zónovanie podľa umiestnenia systémov v tele podľa oddelenia:

1. Prsty - hlava a krk.
2. Od spodnej časti prstov po „líniu pása“ - hrudník a ruky.
3. Pozdĺžna klenba chodidla je činnosťou vnútorných orgánov.
4. Pozdĺž chodidla, bližšie k vnútornej strane nohy - stav chrbtice.

Osobitná pozornosť sa venuje končekom prstov. Plocha zón je malá, ale sú na nej veľmi dôležité body.

Po tretie

Ďalšia možnosť pre podmienené zónovanie: nohy sú rozdelené na 5 sekcií, ktoré sú tvorené pomocou čiar.

Na všeobecnej a podrobnejšej mape biologicky aktívnych zón, ktorá je uvedená nižšie, môžete vidieť body, ktoré nie sú menej dôležité pre pohodu, ale sú zriedkavo naznačené na väčšine diagramov projekcie orgánov.

Vlastnosti masáže chodidiel

Bodový vplyv je relevantný v prípadoch, keď je potrebné ovplyvniť určité systémy tela. Pre plný liečebný účinok je vhodná jednoduchšia masáž, najlepšie denne, pred spaním.

Pred zákrokom sa prejdite naboso po koberci.

Urobte si malé zahriatie:

• v stoji, zdvihnite sa na prsty a znova sa postavte na nohy rovno (5 opakovaní);
• šliapať vodu;
• preneste hlavnú váhu tela buď na vnútorné alebo na vonkajšie rebrá chodidiel (5 opakovaní);
• rolovanie od špičky k päte (5 opakovaní);
• Po týchto cvičeniach sa pred masážou odporúča teplý kúpeľ alebo relaxačný kúpeľ nôh. Tento komplex sa vám bude hodiť najmä pred spaním, keďže urýchlite zaspávanie.

Venujte pozornosť teplote svojich nôh najčastejšie večer pri optimálnych teplotných podmienkach v miestnosti a korelujte ich s nasledujúcimi údajmi:

1. Nohy zdravého človeka sú suché a teplé.
2. Mokré a studené nohy naznačujú poruchy tráviaceho traktu alebo funkcie štítnej žľazy.
3. Suché a studené podrážky - nedostatočnosť kardiovaskulárneho systému alebo patologické procesy v mozgu.
4. Horúce, mokré nohy naznačujú zvýšenú teplotu, ku ktorej dochádza v dôsledku zápalových procesov alebo pľúcnej infekcie.
5. Suché, horúce nohy sú prvým príznakom nadmernej funkcie štítnej žľazy alebo zvýšenej kyslosti žalúdka.
6. Stáva sa, že ľavá noha je studená a pravá teplá. V tomto prípade by ste mali venovať pozornosť práci srdcového svalu.

Aby bola procedúra samomasáže maximálne účinná, musíte si vybrať jednu z nasledujúcich pohodlných polôh:

1. Sedenie s pokrčenou nohou. Chodidlo spočíva na prednej strane druhého stehna.
2. Sed s jednou nohou na podpere. Chodidlo druhej nohy je umiestnené na sedadle vašej stoličky pred vami.
3. Ležanie na stoličke, keď masírovaná noha mierne spočíva na okraji blízkeho kusu nábytku, pričom masážna oblasť zostáva otvorená.
4. Ležať na chrbte so zdvihnutou nohou a pokrčeným kolenom.

Manipulácie zlepšujúce zdravie sa vykonávajú teplými rukami.

Pokožka na chodidlách je veľmi citlivá, preto studené ruky skomplikujú relaxačný proces. Ak sa počas procedúry vo vašich rukách nahromadí napätie, pravidelne ich pretrepávajte a zľahka ich premasírujte.

Druhy techník

Techniku ​​masáže zvoľte podľa toho, aké výsledky od procedúry očakávate.

Klasická

Štandardná technika. Vykonávané vo všeobecných masážnych komplexoch, ako aj ako nezávislá masáž. Dostatočne jednoduché na to, aby ste si ho vyrobili sami doma.

Vykonanie krok za krokom:

Pri masáži môžete kombináciou procedúr ovplyvniť biologicky aktívne body.

Spot

Masírujte iba suchú, čistú pokožku bez použitia ďalších látok.

Stlačte body palcom, ukazovákom alebo prostredníkom. Ak potrebujete vytvoriť vibrácie (postupné vlnové otrasy nízkej sily), aby ste uvoľnili preťaženie vo svaloch, použite celú dlaň. Navyše to pomôže rýchlejšie rozptýliť krv.

Najprv si utrite nohu a až po takejto príprave prejdite na hlavný postup.

Technika:

• Ošetrenie chodidiel začína tromi hlavnými bodmi na každom z prstov. Nachádzajú sa na základni, v oblasti stredného kĺbu a na začiatku rastu nechtov. V tomto prípade je noha fixovaná jednou rukou a náraz nastáva druhou rukou. Postupne tlačte na reflexné zóny a pohybujte sa zhora nadol, začnite palcom.
• Dôsledne tlačte na 4 body umiestnené na spodnej časti palca.
• Na bokoch, pozdĺž vnútornej a vonkajšej strany päty, sú ešte 3 dôležité body. Pracujte na nich jeden po druhom.
• Z oblasti nad pätou, pozdĺž Achillovej šľachy, sú ešte 3 zóny. Musí sa s nimi zaobchádzať veľmi opatrne, aby nedošlo k zraneniu.
• Vrchná časť chodidla je tiež bohatá na desiatky aktívnych bodov. Aby ste ich všetky využili, musíte sa pomaly pohybovať od každého prsta na nohe k holeni.
• Procedúru môžete ukončiť masážou kĺbu medzi chodidlom a predkolením. Vpredu, pozdĺž povrchu chodidla, je miesto ohybu a vzadu je miesto Achillovej šľachy.

Pred použitím tejto metódy si podrobne preštudujte schému reflexných zón.

thajčina

Najznámejšia metóda masáže chodidiel. Prišiel k nám z Indie. Cieľom je stimulovať problémové oblasti, ktoré potrebujú obnovu. Na tento účel sa používajú mapy biologicky aktívnych oblastí s projekciami orgánov.

Popis postupu:

• Pacient je v polohe na chrbte. Majster, ktorý je pri nohách klienta, drží prsty a rozťahuje nohy do strán. Pri každom priblížení sa zvyšuje intenzita a amplitúda tlaku.
• Masážny terapeut tlačí váhou svojho tela na 6 bodov umiestnených na chodidle. Nohy sa masírujú jeden po druhom.
• K nárazu na body, ktoré reagujú na stav chrbtice, dochádza od päty až po prsty, pozdĺž vnútornej strany chodidla.
• Masážny terapeut hladko stiahne chodidlá dozadu, pričom uchopí podložky a prsty. Potom urobí spätný pohyb a niekoľkokrát zopakuje manipuláciu.
• Pacient je požiadaný, aby roztiahol nohy. Potom majster aplikuje striedavý tlak pozdĺž končatín od chodidiel až po slabiny. Náraz padá výlučne na svaly. Kolená sú jemne hladené.

Táto masáž je výborným prostriedkom na odbúranie stresu, zlepšenie fungovania obehového a lymfatického drenážneho systému a odblokovanie nervových dráh. Stimulácia v členkovom kĺbe zlepšuje pohyblivosť kĺbov a vyrovnáva tok energie v dolnej časti tela.

čínsky

Táto technika zahŕňa použitie nasledujúcich techník: hladenie, trenie a vibrácie. V procese takéhoto vplyvu je ovplyvnených viac ako 60 bodov. Pravidelné procedúry zlepšia cirkuláciu energie a funkciu orgánov.

Špecialisti, ktorí praktizujú tento typ masáže, často používajú prídavné zariadenia na zvýšenie účinnosti a využitie najväčšieho počtu bodov.

Túto metódu môžete praktizovať aj doma. Stačí si kúpiť špeciálnu akupunktúrnu podložku a sedieť na stoličke a položiť na ňu nohy a pravidelne vykonávať ľahké pohyby s nohou, akoby ste tlačili na podložku. Keď tlak začne spôsobovať znateľné nepohodlie, zmeňte polohu nôh. Túto masáž nedávajte viac ako 30 minút denne.

Návod na vykonanie čínskej reflexnej masáže chodidiel:

• Natiahnite prsty na nohách. Každý na minútu. Zatlačte na vankúšiky, roztiahnite prsty do strán, stlačte a uvoľnite.
• Krúživými pohybmi si trieť nohy.
• Uchopte brušká chodidiel a pokúste sa ohnúť a narovnať nohu do maximálnej možnej polohy bez toho, aby ste spôsobili bolesť.

Vplyv na biologicky aktívne body podľa predloženej schémy nastáva pomocou špeciálnych zariadení alebo jednoducho prstami.

Pre každodennú relaxáciu je lepšie zvoliť jednoduchú klasickú techniku ​​a pre liečbu - cielenú.

Náklady na procedúru v salónoch

Ak sa rozhodnete kontaktovať špecialistu, získate maximálne príjemné pocity z relácie a dôveru v pozitívny výsledok. Masáž sa vykonáva v pohodlnej polohe a príjemnej atmosfére. Účinnosť takýchto procedúr a ich relaxačný účinok si vás určite získa.

Cena za reláciu je nízka - od 800 rubľov. Cena závisí od techniky, ktorú uprednostňujete, a od kvalifikácie masážneho terapeuta.

Ak praktizujete samomasáž nôh doma alebo ste vyskúšali služby odborníka, podeľte sa o svoje dojmy v komentároch.

Odporúčané články

Pred stáročiami si ľudia všimli zaujímavý fakt: tí, ktorí často chodia naboso, sa zvyčajne cítia dobre a sú výrazne zdravší ako ostatní.
Na ľudských chodidlách je viac ako 70 000 nervových zakončení, ktoré tvoria reflexogénne zóny, ktoré spájajú oblasti chodidla s určitými vnútornými orgánmi a fyziologickými systémami. Na podrážkach sú projekčné zóny vnútorných orgánov umiestnené veľmi blízko seba a majú jasné hranice. Reflexológovia považujú chodidlo za mapu ľudského tela.

Každá zóna povrchu chodidla zodpovedá konkrétnemu orgánu. Pravá noha zodpovedá pravej strane tela a ľavá noha zodpovedá ľavej strane. Vankúšiky štyroch nechtových falangov prstov (okrem vankúšikov veľkých prstov) sú spojené s čelnými a maxilárnymi dutinami. Práve preto sú mokré nohy najčastejšou príčinou prechladnutia, ktoré sprevádza nádcha a bolesť hlavy. Očné zóny sa nachádzajú v záhybe druhého a tretieho prsta. Stačí trochu chodiť naboso a zraková ostrosť človeka sa zlepší a vnútroočný tlak sa normalizuje. Predkolenie a bočný povrch chodidiel na plantárnom povrchu sú miesta vnútorného ucha, hrdla a priedušiek. Srdcová zóna sa nachádza v prednej časti klenby ľavej nohy. U starších ľudí sa deň až dva pred rozvojom infarktu často objavuje ľahké ľavostranné krívanie, ktoré si často všimnú aj samotní ľudia („Niečo sa dostalo do nohy...“). Ak cítite ľavú nohu, potom ak sa vyskytne problém, oblasť srdca zvyčajne reaguje bolesťou. V hĺbke klenby chodidiel sa nachádzajú zóny obličiek, nadobličiek, žalúdka a solar plexus - orgány, ktorých činnosť by nemala veľmi závisieť od fyzickej aktivity človeka. Tam, v blízkosti a len na pravej nohe, je zóna pečene. Sedavý spôsob života má relaxačný účinok na oblasť obličiek a pečene, čo vo všeobecnosti prispieva k rozvoju ochorení týchto orgánov. Mierna fyzická aktivita zároveň udržiava tieto oblasti v tóne. Takmer v strede každej z päty ženy je veľká, zaoblená jedna z ovariálnych zón, spojená s vaječníkom na tej istej strane tela: ľavá - s ľavou, pravá - s pravou. Zistilo sa, že dlho pred objavením sa dotieravej bolesti v dolnej časti brucha a inými príznakmi je pre mnohé ženy bolestivé stúpiť na pätu nohy, na ktorej začína odnexitída. Oblasť vajíčkovodu sa tiahne pozdĺž Achillovej šľachy na vonkajšej strane každej nohy a tiež odráža stav trubice.

Masáž chodidiel je veľmi dôležitá pre zlepšenie zdravia a prevenciu rôznych chorôb. Každý bod chodidla je „zodpovedný“ za svoj vlastný orgán a „odráža“ jeho stav. Napríklad záchvaty kašľa možno zmierniť masážou tracheálneho bodu. Body v žalúdku, črevách a tenkom čreve priamo „vysielajú“ signály do oblasti celého tráviaceho traktu. Tlak na očný bod pomáha zmierniť únavu a napätie z očí. S chrbticou a jej väzivovým aparátom je spojený úzky pásik vnútorného povrchu podrážky. Systematickým masírovaním oblasti týchto bodov môžete vyliečiť osteochondrózu, radikulitídu, lumbago a myozitídu. Stlačením na bod zodpovedný za srdce môžete zmierniť búšenie srdca, zrýchlené dýchanie a obnoviť silu. Denné trenie oblasti bodov zodpovedných za urogenitálny systém zmierňuje cystitídu, dokonca aj tie, ktoré sa už stali chronickými.

Akupresúra chodidiel je účinnejšia ako preventívne opatrenie.
Na zlepšenie zdravia celého tela ako celku, na dosiahnutie preventívneho a liečebného účinku je potrebná plná masáž oboch chodidiel. Odporúča sa to robiť každý večer, pred nočným odpočinkom. Pred masážou sa niekoľko minút prechádzajte naboso, chodidlá si naťahujte: zdvihnite sa na prsty, prešľapujte, striedavo prenášajte váhu tela z vnútorných rebier chodidiel na vonkajšie. Potom si urobte teplý kúpeľ nôh. Dôležitým bodom samomasáže je pohodlie držania tela, ktoré zaisťuje relaxáciu chodidla:
- v sede, s pokrčenou nohou, keď chodidlo leží na stehne druhej nohy;
- sedenie, s nohou na podpere, keď je chodidlo umiestnené na sedadle stoličky;
- poloľah, polosed na stoličke, kedy sa noha zľahka opiera o okraj stoličky;
- ležať na chrbte so zdvihnutou pokrčenou nohou.
Je lepšie vykonávať masáž teplými nahriatymi rukami. Spočiatku je potrebné pôsobiť na celý priestor chodidla. Musíte si masírovať chodidlo prstami oboch rúk pomocou pästí a kĺbov na vykonanie práce. Smer pohybu: od prstov k päte. Pri všeobecnej masáži by sa mala najhlbšie masírovať plantárna časť. Na prsty na nohách netlačte, ale jemne ich premasírujte: od nechtu po základňu. Každý prst sa masíruje samostatne. Členok a členok sa masírujú krúživými pohybmi. Všetky pohyby by mali byť mäkké a nie silné. V masážnej technike sa strieda trenie, prerušované dotyky, hladenie, ľahké ťahy a štípanie. Počas všeobecnej masáže môžete nájsť bolestivé body. Ide o rizikové zóny, ktoré ukazujú, ktoré orgány máte oslabené a ktorým treba venovať osobitnú pozornosť. Nestačí tlačiť len na bolestivé body. Masážou je potrebné pôsobiť na „susedné orgány“, aj keď nedávajú signály bolestivých bodov. Obzvlášť opatrne je potrebné masírovať bolestivé body. Tlak na bolestivý bod a pauzy by sa mali striedať. Výsledkom správneho tlaku na bod je vymiznutie bolesti.

Všeobecná masáž každej nohy by sa mala vykonávať aspoň tri minúty a každý bod bolesti by sa mal miesiť aspoň minútu.

Čo znamená teplota nôh?
Mokré a studené nohy svedčia o nedostatku energie v žalúdku a tenkom čreve, ako aj o poruche funkcie štítnej žľazy. Suché a studené nohy naznačujú nedostatočnosť kardiovaskulárneho systému a zmeny v mozgu. Mokré a horúce nohy sú indikátorom zvýšenej teploty v dôsledku zápalových procesov a pľúcnych infekcií. Suché a horúce nohy – najčastejšie u ľudí trpiacich nadmernou funkciou štítnej žľazy a vysokou kyslosťou. Ak je pravá noha teplá a ľavá studená, potom by ste mali venovať pozornosť práci srdca.

Reflexológovia považujú chodidlo za mapu ľudského tela.Na povrchu chodidla nájdete body zodpovedajúce takmer všetkým hlavným orgánom, žľazám a končatinám človeka. Orgány sa premietajú na chodidlá, na mužskú a ženskú stranu, rovnako ako sa nachádzajú v našom tele. Každý z orgánov, okrem vykonávania čisto fyziologických funkcií, je zodpovedný za duchovný a emocionálny stav človeka. Napríklad slezina sa považuje za sídlo nevrlosti a hnevu, teda čŕt, ktoré sa z nejakého dôvodu tradične pripisujú ženám. Hoci sa oblasť srdca nachádza na oboch chodidlách, jej projekcia je výraznejšia na ľavej nohe, čo potvrdzuje, že emócie viac súvisia so ženským princípom v človeku. Pečeň sa premieta na obe chodidlá, ale projekčná plocha na pravej nohe je väčšia ako na ľavej. Mimochodom, pečeň bola dlho spájaná s čisto mužskými vlastnosťami: hnev, surové emócie a bojovný duch.

Fyzické aj duchovné zdravie človeka závisí od stavu každého orgánu. Napríklad zdravá slezina čistí krv od morálnych nečistôt, čo umožňuje človeku prejaviť viac súcitu a empatie a viesť spravodlivý životný štýl. Naopak, pečeň bude mimo prevádzky, ak človek začne potláčať také silné emócie, ako je hnev.

Všetko uvedené v plnej miere platí aj pre ostatné orgány. Preto, aby bol človek zdravý fyzicky aj duchovne, musí byť každý jeho orgán v poriadku. A vôbec nie je potrebné liečiť priamo samotný orgán. Už dlho bol vynájdený spôsob liečby ovplyvňovaním bodov umiestnených na chodidlách, ktoré sú výbežkami orgánov. Ide o masáž chodidiel a akupunktúru.

Obrázky zobrazujú iba body zodpovedné za hlavné orgány. V skutočnosti je ich mnohonásobne viac. Podľa niektorých údajov je na ľudských nohách sústredených asi 15 tisíc biologicky aktívnych bodov. Okrem bodov hlavných orgánov existujú body zodpovedné za celkovú pohodu, funkciu žalúdka, náladu, dobrý spánok a dokonca aj závislosť od tabaku.

ĽAVÁ NOHA

1. Hlava, mozog, pravá strana 2. Čelné dutiny, pravá strana 4. Hypofýza 5. Trojklanný nerv, pravý chrám 6. Nos 7. Zadná časť hlavy 8. Pravé oko 9. Pravé ucho 10. Ľavé rameno 11. Trapezový sval vľavo 12. Štítna žľaza 13. Prištítne telieska 14. Pľúca a priedušky vľavo 15. Žalúdok 16. Dvanástnik 17. Pankreas 20. Solar plexus 21. Nadobličky vľavo 22. Ľavá oblička 23. Močové cesty vľavo 24. Močový mechúr 25. Tenké črevo 30. Zostupné hrubé črevo 31. Rektum 32. Análny otvor 33. Srdce 34. Slezina 35. Ľavé koleno 36. Gonády, vaječníky vľavo 38. Ľavý bedrový kĺb 57. Nervový systém 60. Kolenný kĺb 61. Hrdlo

PRAVÁ NOHA

1. Hlava, mozog, ľavá strana 2. Čelné dutiny, ľavá strana 3. Cerebellum, mozgový kmeň 4. Hypofýza 5. Trojičný nerv, ľavý chrám 6. Nos 7. Zadná časť hlavy 8. Ľavé oko 9. Ľavé ucho 10. Pravé rameno 11. Trapézový sval vpravo 12. Štítna žľaza 13. Prištítne telieska 14. Pľúca a priedušky vpravo 15. Žalúdok 16. Dvanástnik 17. Pankreas 18. Pečeň 19. Žlčník 20. Solar plexus 21. Nadobličky vpravo 22. Pravá oblička 23. Močové cesty vpravo 24. Močový mechúr 25. Tenké črevo 26. Vermiformné slepé črevo 27. Ileum 28. Vzostupné hrubé črevo 29. Priečny tračník 35. Pravé koleno 36. Pohlavné žľazy 38. Bedrový kĺb vpravo 57. Nervový systém 60. Kolenný kĺb 61. Hrdlo

Ahoj. Akupunktúrne body na chodidle, ktoré sú zodpovedné za orgány, sú témou nášho rozhovoru. Podrobne rozoberieme, ako môžete liečiť vnútorné orgány masážou aktívnych bodov na chodidle.

Čínska metóda liečby

Čínski lekári už dlho a úspešne používajú body zodpovedné za ľudské orgány na liečbu ľudí. Napríklad na chodidlách je sústredených viac ako 70 tisíc nervových zakončení. Pre Číňanov je noha ako mapa vnútorných orgánov, ktorá sa dá dokonca použiť na diagnostiku ich patológií.

Kúpte si masážne podložky alebo iné masážne predmety na zlepšenie vašej pohody. Po príchode z práce je veľmi užitočné prejsť sa na podložke, príjemne si oddýchnuť a prekrviť telo.

Prečítajte si tiež

Každý si pamätá, že oči sú zrkadlom duše, ale ako udržať toto zrkadlo čisté...

Masáž chodidiel

Masáž je dôležitá nielen pri liečbe, ale aj pri prevencii rôznych ochorení. Ak nie je možné navštíviť špecialistu, začnite študovať mapu podošvy sami. Keď poznáte projekcie vnútorných orgánov na chodidle, môžete si dať masáž.

Pred začatím procedúry si zahrejte nohy, prejdite sa, postavte sa na špičky, vykúpte sa soľou a potom dodržujte všetky pravidlá masáže.