Selén pre ženské telo: úloha, nedostatok a nadbytok. Prečo telo potrebuje selén? Ako je minerál selén užitočný pre ženské telo? Selén ako vitamín

Selén objavil chemik Berzelius už v roku 1817, no aj dnes vedci získavajú čoraz viac údajov o úlohe tohto stopového prvku v biochemických reakciách v ľudskom tele. Od druhej polovice dvadsiateho storočia sa skúmaniu biochemických funkcií selénu venuje obrovské množstvo experimentálnych štúdií. Vedci dokázali, že niektoré typy pôdy sú na tento mikroelement veľmi chudobné, a preto rastlinné a živočíšne produkty budú obsahovať málo selénu. Preto ľudia žijúci v odľahlých častiach dokonca tej istej krajiny dostávajú v rôznej miere biologicky dostupné formy selénu. Nedostatok tohto chemického prvku môže spôsobiť vážnu dysfunkciu orgánov ľudského tela.

Denná požiadavka

Denná dávka selénu pre dospelého človeka je približne 50-60 mcg. Potreba tohto mikroelementu sa zvyšuje u tehotných a dojčiacich žien (až 70-75 mcg za deň).

Pri športovaní by ľudské telo malo prijímať oveľa väčšie množstvo selénu. Počas obdobia intenzívneho tréningu možno dávku zvýšiť na 200 mcg za deň. Prekročenie tohto množstva môže viesť k rozvoju vedľajších účinkov, takže nezávislých nekontrolovaný príjem liekov obsahujúcich selén predstavuje hrozbu pre ľudské zdravie. S rastúcou potrebou tela tohto chemického prvku by sa výber a dávkovanie minerálno-vitamínových komplexov s biologicky aktívnymi formami selénu malo vykonávať len s prihliadnutím na odporúčania lekára.

Funkcie v tele

V ľudskom tele sa selén nachádza v najvyšších koncentráciách v pečeni, srdci, pankrease, pľúcach, obličkách, ako aj v koži, vlasoch a nechtoch. Vplyv tohto mikroelementu na fyziologické procesy je dosť rôznorodý. Selén pomáha posilňovať imunitný systém a stimuluje tvorbu proteínových molekúl s ochrannými vlastnosťami. Mnoho dôležitých enzýmov obsahuje atómy tohto prvku.

Zaslúži si osobitnú pozornosť antioxidačné vlastnosti Selena. Vedci zistili, že mnohé ochorenia sú založené na poruchách biochemických procesov spôsobených pôsobením škodlivých častíc – voľných radikálov. Predpokladá sa, že tieto nežiaduce účinky sú aj príčinou starnutia organizmu. Selén chráni bunky ľudského tela pred škodlivými účinkami takýchto častíc, to znamená, že vykazuje antioxidačné vlastnosti. Vďaka tomuto mikroprvku sa výrazne predlžuje aktívny život buniek a neutralizujú sa telu nebezpečné látky. Práve z tohto dôvodu možno selén považovať za stopový prvok, ktorý zabezpečuje dlhovekosť. Antioxidačný účinok je tiež základom schopnosti selénu brániť vzniku zhubných nádorov.

Zistilo sa, že pri normálnom dodávaní tohto mikroelementu do ľudského tela Pravdepodobnosť vzniku ochorení kardiovaskulárneho systému je výrazne znížená. Nedostatočné množstvo selénu v konzumovanej potrave vyvoláva zhoršenie zásobovania srdcových buniek kyslíkom a vedie k riziku náhlej smrti v dôsledku porúch srdcového rytmu.

Selén nevyhnutné pre biosyntézu proteínových molekúl a nositelia dedičnej informácie – nukleové kyseliny. Stabilné fungovanie nervového systému do značnej miery závisí aj od prísunu biologicky dostupných foriem selénu. Tento stopový prvok udržuje zrakovú ostrosť a koncentráciu na správnej úrovni.

Tým, že selén zabezpečuje normálny priebeh dozrievania mužských zárodočných buniek, prispieva k výkonu sexuálnych funkcií u mužov. Bolo to tiež dokázané protizápalový účinok selénu.

Fungovanie štítnej žľazy a pankreasu do značnej miery závisí od udržiavania normálnej koncentrácie selénu v tele.

Nedostatok selénu

Ľudia žijúci v oblastiach, ktorých pôda je chudobná na selén a jedia prevažne miestne vyrobené potraviny, sa nevyhnutne vystavujú riziku vzniku nedostatku tohto chemického prvku v tele.

Medzi hlavné príznaky nedostatku selénu patria: neustály pocit únavy aj pri absencii akéhokoľvek stresu, depresívna nálada, slabosť a bolesti rôznych svalových skupín, vypadávanie vlasov, abnormality v stavbe nechtov, oslabenie obranyschopnosti organizmu, rozvoj ochorení pankreasu a sexuálna dysfunkcia u mužov pomalší rast a vývoj u detí a dospievajúcich, predčasné starnutie, náchylnosť k rozvoju zhubných nádorov.

Nedostatok selénu počas tehotenstva je spojený s nástupom predčasného pôrodu, rozvojom ťažkých foriem toxikózy a výskytom rôznych abnormalít u detí.

Ak však zistíte, že žijete v regióne s nízkou koncentráciou selénu v pôde, ešte to nie je dôvod na paniku. S modernou úrovňou rozvoja obchodu ponúka takmer každý obchod potravinárske výrobky takmer zo všetkých kútov našej planéty. Preto aj ľudia žijúci v oblastiach s nízkym obsahom selénu v prírodnom prostredí majú možnosť jesť širokú škálu potravinových produktov z iných zemepisných šírok, kde je obsah tohto mikroelementu v pôde (a následne aj v plodinách a hospodárskych zvieratách produktov) je oveľa vyššia.

Prípady nedostatku selénu, s ktorými sa dnes stretávame, často nie sú spôsobené ani tak konzumáciou potravín vyrobených na tom istom území, ale zlou a monotónnou stravou. Starší ľudia by mali byť v tomto smere dvojnásobne opatrní: vedci dokázali, že s vekom sa obsah tohto chemického prvku v našom tele neustále znižuje.

Predávkovanie

Veľa problémov môže človeku spôsobiť aj nadmerný príjem selénu z potravy. Nadmerná koncentrácia tohto stopového prvku v tele vedie k záchvaty nevoľnosti a vracania, dysfunkcia pečene, lámavosť nechtov, začervenanie a olupovanie kože. Tento patologický stav, ktorého vznik je spôsobený nadbytkom selénu v potravinách alebo nekontrolovaným užívaním liekov, sa nazýva selenóza.

Zdroje selénu

Pri výživnej, pestrej strave obsahuje ľudská strava dostatočné množstvo selénu. Potraviny najbohatšie na tento mikroelement sú: pohánka a ovsené vločky, kukurica, huby, cesnak, mäso a vnútornosti, pivovarské a pekárske droždie, krevety, kalamáre, ustrice, morské riasy . Malo by sa však objasniť, že rovnaké produkty rastlinného alebo živočíšneho pôvodu získané v rôznych regiónoch krajiny sa môžu pomerne výrazne (niekoľkonásobne) líšiť v obsahu selénu v dôsledku rôznych koncentrácií tohto chemického prvku v pôde.

Doma si môžete zaobstarať zdroj ľahko stráviteľnej formy selénu veľmi jednoduchým spôsobom – stačí naklíčiť pšeničné zrná v miske s vodou. Tento prirodzene získaný doplnok stravy okrem mikroelementu, ktorý nás zaujíma, obsahuje celý rad ďalších látok, ktoré sú pre telo veľmi užitočné.

Interakcia selénu s inými látkami

Selén je súčasťou aminokyseliny selenocysteín, vďaka ktorej môže rad bielkovín dôležitých pre ľudský organizmus normálne plniť svoje biologické funkcie. Napriek účasti selénu na množstve dôležitých biochemických reakcií sú niektoré jeho zlúčeniny dosť toxické (napríklad selenovodík a kyselina selénová). Na obohatenie pôdy boli vyvinuté špeciálne hnojivá s obsahom selénu, vďaka ktorým sú rastlinné produkty nasýtené týmto mikroelementom. Napríklad vo Fínsku, kde bola predtým nízka prirodzená koncentrácia selénu v pôde a vyskytli sa časté prípady rozvoja stavov s nedostatkom, takéto opatrenia prispeli k zvýšeniu obsahu tohto chemického prvku v krvi ľudí na normálnu úroveň. . V chove hospodárskych zvierat sa v súčasnosti používajú aj špeciálne kŕmne aditíva, v ktorých živiny obsahujú biologicky dostupné formy selénu.

Kyselina askorbová a vitamín E podporujú lepšie vstrebávanie selénu bunkami ľudského tela.

Keď je selén v tele, chráni tkanivá pred toxickými účinkami solí ťažkých kovov – ortuti, olova, kadmia.

Už dávno nikoho neprekvapí, že mnohé choroby, ktoré predtým postihovali len starších ľudí, dnes pozorujeme u mladšej pracujúcej generácie a dokonca aj u detí. Príčiny takýchto nepriaznivých zmien zdravotného stavu sú dobre známe - sú nimi nízka životná úroveň väčšiny populácie, zlé podmienky prostredia, starnutie organizmu, nekvalifikovaná lekárska starostlivosť.

V dôsledku nedostatočne vyváženej dennej stravy sa často stáva, že človek nedostáva plnohodnotne vitamíny a ďalšie živiny potrebné pre harmonické zdravie. V tomto prípade prídu na záchranu doplnky stravy, ktoré obohatia stravu o potrebné zložky: vitamíny, aminokyseliny, minerály, vlákninu, mastné kyseliny.

Ruská farmaceutická spoločnosť Evalar je považovaná za najväčšieho výrobcu doplnkov stravy, ktoré podporujú hojenie a omladenie organizmu. Moderné unikátne technológie používané v spoločnosti Evalar umožňujú uspokojiť ľudskú potrebu mnohých užitočných látok rastlinného, ​​živočíšneho a minerálneho pôvodu.

Jedným z najdôležitejších mikroelementov pre udržanie zdravia je selén. Nedostatok selénu má obzvlášť výrazný vplyv na zdravie. S prihliadnutím aj na nepriaznivé životné podmienky životného prostredia je „Selén Forte s vitamínom E“ ponúkaný spoločnosťou Evalar účinnou kombináciou, ktorá môže výrazne zlepšiť zdravie.

Ľudské telo by malo denne prijať 50–70 mcg selénu z potravy. Tento mikroelement je prírodný antioxidant potrebný pre normálne fungovanie imunitného systému. Selén má priaznivý vplyv na činnosť kardiovaskulárneho systému a aktívne sa podieľa na metabolickom procese. Selén je potrebný najmä pre ľudí, ktorých telo je oslabené neustálym fajčením, dlhotrvajúcim stresom a depresiou.

Doplnok stravy Selenium Forte s prídavkom vitamínu E od firmy Evalar v sebe spája jedinečné prospešné látky, ktoré sú pre človeka mimoriadne potrebné. Jedna tableta obsahuje dennú dávku selénu a vitamínu E – zdroj mladosti, krásy a zdravia. Predložená organická forma selénu je vybraná. Je ľahko stráviteľný a pre telo absolútne bezpečný.

Antioxidačná ochrana, ktorú poskytuje Selenium Forte s vitamínom E, pôsobí proti negatívnym účinkom voľných radikálov, ktoré poškodzujú zdravé bunky a spôsobujú v tele zmeny súvisiace s vekom. Vitamín E pomáha telu absorbovať selén. Tento komplexný účinok umožňuje selénu naplno odhaliť svoj jedinečný antioxidačný potenciál.

Imunitný systém človeka nie je schopný plne fungovať bez selénu. Tento mikroelement je súčasťou väčšiny imunitných enzýmov, proteínov, zvyšuje aktivitu protilátok, interferónu, makrofágov, T-lymfocytov. Nedostatok selénu robí ľudské telo bezbranným voči akýmkoľvek ochoreniam, od bežného prechladnutia až po rakovinu.

Selén v kombinácii s vitamínom E je potrebný pre ľudí žijúcich v miestach so zlými radiačnými podmienkami. Selén účinne chráni telo pred účinkami vonkajšieho ionizujúceho žiarenia, preto lekári predpisujú tento mikroelement počas radiačnej terapie. Opakovane sa tiež uvádza, že nedostatok selénu prispieva k rozvoju kardiomyopatie, ktorá je charakterizovaná zväčšením veľkosti srdca, arytmiou a dystrofiou srdcového svalu. Selén priaznivo pôsobí na činnosť životne dôležitých orgánov, akými sú pečeň a pankreas. Okrem toho na predĺženie a udržanie sexuálnej aktivity je selén pre mužské telo nevyhnutný.

Avšak so všetkými jedinečnými vlastnosťami selénu je potrebné poznamenať, že existujú kontraindikácie pre jeho použitie. Selén sa neodporúča užívať pri individuálnej neznášanlivosti, počas tehotenstva alebo dojčenia. Napriek tomu, že tento doplnok stravy nie je liek, je potrebná predchádzajúca konzultácia s lekárom. Veľa zdravia vám!

Vitamín E a selén sú látky, ktoré majú antioxidačnú aktivitu. Sú potrebné pre ľudský organizmus nielen na zvýšenie dĺžky života, ale aj na zlepšenie jeho kvality.

Vitamín E a selén sú látky, ktoré majú antioxidačnú aktivitu.

Účinok selénu

Pôsobením antioxidantu je zabránenie vzniku voľných radikálov, ktoré urýchľujú starnutie a spôsobujú rakovinu. Mikroelement je súčasťou biologických procesov v tele a priamo ovplyvňuje:

• na tvorbu koenzýmu Q-10, ktorý zvyšuje regeneračné schopnosti srdcového svalu;
• na produkciu testosterónu a zdravie mužov;
• na stave sietnice;
• na odstránenie toxických látok a ťažkých kovov;
• na zdravie pečene;
• na prevenciu ochorení štítnej žľazy;
• pre normálne delenie buniek a obnovu tkaniva.

Účinok vitamínu E

Vitamín E (tokoferol) stabilizuje metabolizmus sacharidov a tukov, podporuje chudnutie. Pri jeho nedostatku sa zhoršuje stav vlasov, pokožky a nechtov. Ale hlavnou funkciou je posilnenie imunitného systému a prevencia aterosklerózy. Antioxidanty sa navzájom dopĺňajú a zlepšujú vstrebávanie ďalších mikroelementov (zinok, horčík, draslík atď.). Nedostatok tokoferolu znižuje vstrebávanie selénu.

Kde sú držané?

Potrebné množstvo živín môžete získať z potravín.

Ale s nedostatočne vyváženou a iracionálnou stravou bude možné rýchlo doplniť potrebu antioxidantov v tele pomocou liekov a doplnkov stravy.

Drogy

V lekárni si môžete kúpiť vitamínové komplexy. Medzi nimi:

1. Dopĺňa selén. Droga obsahuje optimálne denné množstvá 10 vitamínov a antioxidantov, meď, zinok a mangán.
2. AlphaVit klasika. Určené na samostatné podávanie tabliet s nekompatibilnými zložkami. Zahŕňa potrebné látky v dennej dávke.
3. Viacnásobné karty. Zloženie obsahuje vitamíny A, B, C, E, kyselinu listovú, selén, jód a minerálny komplex.
4. Dynamisan. Ide o kombináciu rôznych antioxidantov vrátane oboch zložiek.

Správnu drogu si môžete vybrať len po konzultácii s terapeutom. Komplexy vitamínov môžu mať vekové obmedzenia a mali by sa užívať v dávke predpísanej lekárom.

Produkty

Najjednoduchší spôsob, ako získať denné množstvo antioxidantov, je z potravín. Obidve užitočné zložky sú obsiahnuté:

• v hydinových vajciach;
• vo výrobkoch obsahujúcich pšeničné otruby (obilniny, obilný chlieb, 1-2 trieda múky atď.);
• v naklíčených zrnách rôznych typov;
• v pečeni;
• v orechoch a semenách, kukurici.

Cesnak, droždie a huby a špenát sú bohaté na selén. Vo výrobkoch z prémiovej múky sa nevyskytuje vôbec.

Indikácie pre súčasné použitie vitamínu E a selénu

Prípravky obsahujúce vitamíny a minerály, ktoré zahŕňajú selénové soli a tokoferol, sú predpísané pre stavy imunodeficiencie a počas menopauzy (pre ženy). Okrem toho sú predpísané lieky a potravinové doplnky:

• pri ochoreniach pankreasu a štítnej žľazy;
• s roztrúsenou sklerózou;
• na astmu;
• pre patológie kardiovaskulárneho systému;
• pri práci v odvetviach, kde sú ľudia vystavení chemikáliám a toxínom;
• na psoriázu;
• s pomalou regeneráciou pokožky;
• na problémy so zrakom.

Predpisovanie doplnkov selénu a vitamínu E nie je nezávislou terapiou, ale je súčasťou všeobecných liečebných režimov. Ale na prevenciu patológií môže lekár predpísať príjem vitamínových komplexov na pozadí všeobecne dobrého stavu tela.

Spoločný efekt

Zložky multivitamínových prípravkov so selénom pôsobia komplexne: vitamíny A, C a E ovplyvňujú vstrebávanie minerálu a navzájom.

Mikroelementy sa podieľajú na metabolizme a zlepšujú vstrebávanie vitamínov vrátane tokoferolu.

Ako užívať vitamín E a selén

Drogy sú rozdelené do skupín:

• liečivá dopĺňa nedostatok mikroelementov, obsahuje viac ako 100% dennej potreby, priebeh podávania je 7-14 dní;
• údržba je určená na udržanie hladiny selénu v tele alebo na kompenzáciu malého nedostatku, príjem sa uskutočňuje v priebehu 60 dní;
• preventívne zahŕňa najviac 45-50% dennej potreby a používa sa na prevenciu nedostatku selénu a vitamínu E.

Dávkovanie a spôsob podávania sú uvedené v pokynoch k liekom alebo ich predpisuje lekár individuálne. Dávkovanie sa nesmie prekročiť.

Kontraindikácie

Iba niektoré lieky majú kontraindikácie. Napríklad Selenium forte (“Evalar”) je kontraindikovaný u tehotných a dojčiacich žien a detí do 12 rokov. Multi-tabs vitamíny so selénom sa predpisujú iba deťom starším ako 5 rokov a dospelým. Liek Dynamizan (Novartis) sa používa až po 13 rokoch.

Vedľajšie účinky vitamínu E a selénu

Ak sú dodržané dávky, neexistujú žiadne vedľajšie účinky.

Podmienky výdaja z lekární

cena

Náklady na balenie lieku sa líšia v závislosti od výrobcu a účelu. Lieky môžu stáť medzi 150-450 rubľov. Vitamíny a doplnky stravy zahŕňajú arómy a zlepšováky chuti, ich ceny začínajú od 220 do 420 rubľov.

Názor lekárov

Elena Petrovna, Moskva

Dospelý potrebuje denne prijať aspoň 100 mcg selénu. Ale jeho nadbytok (nad 200 mcg) je pre telo škodlivý. Najpohodlnejšie je dodržiavať správne dávkovanie pri užívaní liekov predpísaných lekárom.

Konstantin Sergejevič, Novosibirsk

Selén by mali užívať ľudia, ktorí majú problémy so srdcom a počas rehabilitácie po mozgovej príhode. Minerál urýchľuje regeneráciu svalového tkaniva a posilňuje cievy.

Vitamín E, Selén – silné antioxidanty

Selen Na čo sa selén používa?

Vitamín E – zdravotné prínosy, príznaky nedostatku, potraviny bohaté na vitamín E

Selén je chemický prvok potrebný pre normálne fungovanie mnohých orgánov a systémov, pre zachovanie mladosti, aktivity a zdravia. Látka zabraňuje voľným radikálom ničiť bunky, čo znižuje pravdepodobnosť vzniku malígnych nádorov a mnohých ďalších nebezpečných patológií. Preto sa vitamíny so selénom odporúčajú tehotným ženám, deťom, starším ľuďom, ako aj ľuďom s prísnymi diétami a žijúcim v oblastiach s nepriaznivými podmienkami prostredia.

Výhody selénu pre ľudské telo

Stopový prvok podporuje správne fungovanie orgánov a systémov, posilňuje obranyschopnosť organizmu a tiež:

• má výrazný antioxidačný účinok;
• aktivuje imunitný systém;
• znižuje pravdepodobnosť vzniku srdcových patológií;
• zabraňuje výskytu zhubných nádorov;
• reguluje metabolizmus, podieľa sa na metabolizme bielkovín a uhľohydrátov;
• znižuje príznaky otravy soľami ťažkých kovov;
• normalizuje reprodukčnú schopnosť, zvyšuje koncentráciu testosterónu v krvi;
• zlepšuje fungovanie nervového systému;
• kontroluje fungovanie endokrinných žliaz;
• je súčasťou mnohých hormónov;
• potláča alergické a zápalové reakcie;
• má priaznivý vplyv na stav vlasov, pokožky a nechtových platničiek.

Vo väčšine častí východnej Európy je nedostatok mikroelementov v pôdach. Tento jav je spojený s aktívnym využívaním sírnych a fosforečných hnojív na obrábanie poľnohospodárskej pôdy. Hnojivá zabraňujú rastlinám vysávať selén zo zeme, čo vedie k poľnohospodárskym produktom, ktoré obsahujú nízke množstvá prospešného mikroelementu.

No za to, že selénu je v ľudskom tele málo, nie je len nesprávne obrábanie pôdy. Často si ľudia sami vytvárajú nedostatok minerálov v tele zneužívaním alkoholických nápojov a zaraďovaním príliš veľa sacharidových potravín do menu. Mali by ste vedieť, že alkohol, sacharidy, ako aj niektoré patológie žalúdka a čriev narúšajú normálnu absorpciu selénu v tráviacom trakte.

Nedostatok mikroelementov sa najčastejšie pozoruje u nasledujúcich kategórií ľudí:

• obyvatelia veľkých priemyselných centier;
• nosiče vírusu imunodeficiencie;
• starí ľudia;
• tehotná žena;
• vegetariáni;
• deti kŕmené umelou výživou.

Je potrebné poznamenať, že nedostatok selénu u tehotnej ženy môže vyvolať závažnú toxikózu, opuch, potrat, nízku pracovnú aktivitu a vývojové patológie embrya. Pre budúce mamičky žijúce v oblastiach s nepriaznivými radiačnými a environmentálnymi podmienkami je mimoriadne dôležité užívať prípravky s mikroelementmi. Pred užitím vitamínov so selénom by sa však tehotná žena mala poradiť s lekárom.

Príznaky nedostatku selénu

Lieky vyznačujúce sa vysokým obsahom selénu sa predpisujú najmä pacientom, ktorí majú nedostatok tohto chemického prvku v organizme. Nedostatok látky sa prejavuje závažnými príznakmi:

• porušenie štítnej žľazy;
• oslabenie kontraktilnej funkcie srdca;
• depresie;
• syndróm chronickej únavy;
• ateroskleróza;
• oslabená imunita;
• katarakta;
• deformácia nechtových platničiek;
• psoriáza, ekzém a iné kožné ochorenia;
• plešatosť;
• skoré starnutie tela;
• alergické reakcie;
• narušenie reprodukčných orgánov;
• tvorba malígnych nádorov;
• pomalý vývoj tela dieťaťa.

Príznaky nadbytku selénu a kontraindikácie pre použitie

Predávkovanie liekmi na báze selénu je sprevádzané nasledujúcimi príznakmi:

• nevoľnosť;
• vôňa cesnaku z úst;
• zníženie telesnej hmotnosti;
• riedenie a krehkosť nechtových platničiek;
• plešatosť;
• sčervenanie kože;
• nervozita, apatia.

Je zakázané používať lieky obsahujúce mikroelementy, ak:

• užívanie aspirínu a iných liekov na riedenie krvi;
• podstupujúce chemoterapiu;
• užívanie liekov, ktoré znižujú hladinu cholesterolu v krvi;
• používanie antikoncepčných piluliek.

Pred užívaním doplnkov selénu by ste sa mali poradiť s lekárom.

Formy minerálu v liekoch

V ľudskom tele sa selén nachádza vo forme selenocysteínu, proteínogénnej aminokyseliny. V liekoch je minerál obsiahnutý v rôznych organických a anorganických formách.

1. Organické formy. Glycinát selénu, selenometionín a selén-metyl L-selenocysteín sa vyznačujú najlepšou stráviteľnosťou. Treba povedať, že selenometionín je prirodzená forma minerálu a je súčasťou štruktúr rastlinných organizmov. Minerálne lieky a doplnky stravy zvyčajne obsahujú stopové prvky vo forme selexénu, zlúčeniny s antioxidačnými vlastnosťami. V niektorých doplnkoch stravy je selén prítomný v kombinácii s kvasinkami. Prípravky s obsahom kvasnicovej formy minerálu však treba brať s opatrnosťou, pretože existuje riziko vzniku dysbakteriózy alebo drozdov.
2. Anorganické formy. Ide o seleničitan a selenan sodný. Tieto formy nie sú absorbované tak aktívne ako organické. Malo by sa tiež vziať do úvahy, že seleničitan sodný môže spôsobiť otravu, ak človek dostane minerál v dostatočnom množstve z potravy aj z liečiv. Niekedy mikroelement v anorganickej forme negatívne ovplyvňuje fungovanie čriev a spôsobuje alergické vyrážky na koži. Preto je vhodné koordinovať užívanie liekov s anorganickým selénom s lekárom.

Denná dávka minerálu pre rôzne kategórie pacientov

Denný príjem selénu závisí od telesnej hmotnosti pacienta, jeho životného štýlu a životných podmienok. Pre ženy je optimálne množstvo látky za deň 50 mcg, pre mužov - 70 mcg. Pre deti je denná dávka stanovená na 1 mcg na 1 kg telesnej hmotnosti.

Tehotným ženám sa odporúča skonzumovať asi 75 mcg látky denne. Selén zabezpečuje správny vývoj embrya v maternici. Ženy nad 50 rokov by mali dostať až 100 mcg mikroelementu. Selén spomaľuje proces starnutia organizmu, zlepšuje stav pokožky, nechtových platničiek a vlasov.

Ľudia, ktorí sa venujú namáhavým športom a intenzívnemu fyzickému tréningu, môžu užívať až 200 mcg látky denne. Pri nedostatku minerálu v tele sa denná dávka zvyšuje na 400 mcg. Pre človeka je toxická dávka 900 mcg denne.

Nižšie sú uvedené najlepšie vitamíny selénu pre dospelých a deti.

Complivit Selenium

Vitamínový a minerálny komplex vrátane 70 mcg selénu - štandardná dávka pre zdravého človeka. Nie je to liek a berie sa ako doplnok stravy. Okrem selénu obsahuje liek vitamín E, skupinu B, kyselinu askorbovú, retinol, zinok, mangán, meď.

Komplex pôsobí antioxidačne na organizmus, zabraňuje toxínom ničiť bunkové membrány, čistí tkanivá od solí ťažkých kovov a bráni vzniku zhubných nádorov. Liek je určený na odstránenie nedostatku vitamínov a mikroelementov. Jedinou kontraindikáciou je citlivosť na ktorúkoľvek zložku komplexu. Odporúča sa ľuďom, ktorí vykonávajú fyzickú prácu, majú zlé návyky a sú náchylní na rakovinu. Tehotné ženy môžu užívať liek, ale iba po schválení lekárom.

Terapeutický kurz trvá mesiac. Užívanie lieku je možné po krátkej prestávke zopakovať. Denná dávka pre dospelého pacienta je 1 tableta s jedlom.

Účinný komplex s obsahom 50 mcg selénu. Liek je dobre prijímaný organizmom, preto sa odporúča dospelým pacientom aj deťom starším ako 4 roky. Existuje len jedna kontraindikácia - neznášanlivosť na zložky komplexu.

Droga obsahuje vitamín E, ktorý v kombinácii so selénom reguluje syntézu enzýmov, ktoré sú pre telo nevyhnutné. Liek obsahuje aj retinol, kyselinu askorbovú, skupinu B, vitamín D, meď, zinok, železo, jód, horčík.

Komplex sa odporúča pacientom žijúcim v ekologicky nepriaznivých oblastiach, ktorí neustále čelia stresu, po operácii alebo infekčnom ochorení alebo majú zlé návyky. Droga je vhodná aj pre ľudí trpiacich dysbiózou a inými črevnými poruchami, ktoré vedú k zhoršeniu vstrebávania vitamínov a mikroelementov v tráviacom trakte.

Liek sa musí užívať raz denne po jedle.

Antioxikapy so selénom

Komplexný liek, ktorý odstraňuje nedostatok vitamínov a selénu. Obsahuje okrem selénu tokoferol, retinol a kyselinu askorbovú. Pri interakcii týchto látok v tele sa normalizuje metabolizmus, spomaľuje sa proces starnutia, aktivuje sa syntéza kolagénu, zlepšuje sa stav pokožky, posilňuje sa imunitný systém, optimalizuje sa činnosť srdcového svalu a obehového systému. Komplex obsahuje 30 mcg minerálneho prvku.

Liek sa predpisuje pri infekčných ochoreniach, ekzémoch a iných kožných ochoreniach, popáleninách, omrzlinách, poruchách tráviaceho systému a zraku a zlej regenerácii poranených tkanív. Komplex sa odporúča aj ľuďom, ktorí sa zle stravujú a dodržiavajú prísnu diétu a ženám nad 40 rokov.

Aby ste predišli hypovitaminóze, užívajte 1 kapsulu denne počas 2 mesiacov. Liek je určený pre dospelých a dospievajúcich nad 14 rokov.

Vitamínový a minerálny komplex odporúčaný pre ľudí, ktorí zažili stres, majú hypovitaminózu a nedostatok mikroelementov a trpia chronickou únavou. Množstvo selénu v jednej tablete je 50 mcg. Liečivo obsahuje tokoferol vo významnej koncentrácii, ktorá je potrebná pre normálnu absorpciu minerálneho prvku.

Aké ďalšie látky obsahuje liek? Komplex pozostáva z kyseliny lipoovej, ktorá je silným antioxidantom, vitamínu C, skupiny B, rutínu, zinku, vápnika, horčíka, fosforu.

Liek znižuje príznaky cukrovky závislej od inzulínu, stimuluje metabolizmus bielkovín a sacharidov, znižuje pravdepodobnosť vzniku rakoviny, urýchľuje regeneráciu kože a slizníc a zlepšuje reprodukčnú funkciu. Komplex je užitočný na prevenciu a liečbu určitých porúch nervového systému.

Selmevit by nemali užívať tehotné ženy, dojčiace matky a deti mladšie ako 12 rokov.

Rad vitamínových komplexov určených pre rôzne kategórie pacientov. Detské verzie Abecedy sú vyrábané pre deti a tínedžerov, sú tu možnosti pre tehotné ženy, seniorov a mužov. Existujú komplexy na prevenciu prechladnutia vrátane prebiotických látok a vlákniny.

Liečivo sa užíva 1 tableta 3 krát denne.

Liek na báze selénu. Obsahuje organickú formu minerálu. Jedna tableta obsahuje 70 mcg mikroelementu. Liek je užitočný pri vysokej fyzickej aktivite na odstránenie nedostatku selénu. Neobsahuje tokoferol, preto je potrebné tento vitamín užívať dodatočne pre lepšie vstrebávanie minerálu.

Pomohol prírodný, lacný liek

V poslednom čase ma začala bolieť hlava od tlaku. Predtým akosi ten tlak nikdy nepreskočil. A teraz niekedy ráno to cítim a meriam. Buď sa nahromadila celková únava, alebo niečo iné. Išiel som k terapeutovi, pretože krvný tlak a srdce nie je žiadna sranda. Poslala ma ku kardiológovi. Robili EKG, nič neukázalo. Ale kardiológ mi odporučil preventívne absolvovať kúru Selenium forte s vitamínom C. Ide o doplnok stravy od Evalaru. Je známe, že selén sa podieľa na metabolizme cholesterolu a udržuje jeho hladinu v krvi a tiež udržuje normálny tlak a elasticitu ciev. Keďže to lekár odporučil a hlavne, že to nie je liek, ale doplnok stravy, rozhodol som sa to vyskúšať. Tyčinky phytolax od Evalar som už vyskúšala a výsledok ma potešil. Preto som si ho kúpil. Každá tableta obsahuje 100 % dennej potreby selénu v tele. Preto stačí užívať 1 kus denne. Lekár odporučil kurz v súlade s pokynmi - mesiac. Samozrejme, nemôžem určiť, či tento liek pomohol mojim cievam; zvonku to nie je viditeľné) Ale tlak prestal skákať. Som si istý, že vďaka nasýteniu tela takým prvkom, akým je selén, moje bolesti hlavy zmizli. Myslím, že liek je účinný. Aspoň ak ním neplánujete liečiť nejakú závažnú diagnózu. Napriek tomu vám odporúčam, aby ste sa pred použitím poradili s lekárom.

Odpovedať Zrušiť odpoveď

Lacné, kvalitné, má efekt

Životné prostredie je teraz veľmi chudobné a to všetko nemôže ovplyvniť naše zdravie. Na internete som sa dočítala, že naše telo v takýchto ťažkých podmienkach potrebuje selén. Len má množstvo výhod pre naše telo: je to antioxidant, je nevyhnutný pre pečeň, čistí ju, a čo je najdôležitejšie, pre kardiovaskulárny systém. Začal som hľadať nejaké vitamíny s obsahom selénu. Našiel som ich v Evalar, čo nie je prekvapujúce, medzi ich obrovským sortimentom. Tabletky sa volajú Selenium forte s vitamínom C, čiže posilňujú aj imunitu a v chlade je to veľmi potrebná vec. Už končím svoj mesačný kurz. Samozrejme, je ťažké presne povedať, ako ma ovplyvnil. Ale som veľmi rád, že dostávam selén, ktorý je taký potrebný, ako sa ukázalo. Podľa toho, čo som si všimol, migrény ma začali trápiť menej a môj krvný tlak bol na správnej úrovni, zvyšoval sa len počas veľmi extrémnych poveternostných podmienok. Odporúčam každému, aby vyskúšal piť selén a naštudoval si o ňom informácie, potom nebudete mať pochybnosti!)

Odpovedať Zrušiť odpoveď

Prírodné, lacné, efektívne

Keď mi pri najbližšej lekárskej prehliadke povedali, že mám o niečo vyššiu hladinu cholesterolu ako je normálne a odporučili mi užívať lieky, rozhodol som sa najprv zistiť, čo prírodné, takpovediac prírodné, na to môže pomôcť. A našla som si veľa informácií o seléne, zašla do lekárne a tam mi ponúkli selén s vitamínom C od Evalaru. Selén sa podieľa na metabolizme cholesterolu a udržuje jeho hladinu v krvi, udržuje normálny tlak a elasticitu ciev. A v kombinácii s vitamínom C pomáha imunitnému systému chrániť telo pred rôznymi nepriaznivými environmentálnymi faktormi. Užíval som 1 tabletu 1x denne po dobu 1 mesiaca. A keďže to bolo na jeseň, neochorela som, hoci mnohí v ordinácii áno, a pri opakovaných testoch sa môj cholesterol ukázal ako normálny. Ak máte podobné problémy, nestrácajte čas! Staraj sa o svoje zdravie! Poraďte sa so svojím lekárom o užívaní selénu

Odpovedať Zrušiť odpoveď

Nenašli sa.

V televízii som počul o prospešných vlastnostiach selénu. Hovorili, že je výborným antioxidantom, priaznivo pôsobí na imunitný systém, cievy a srdce. Ale kvôli nepriaznivým faktorom nie vždy prijímame tento stopový prvok v dostatočnom množstve. Inšpiroval som sa, pretože môj vek už nie je celkom nízky a mám nejaké chronické ochorenia. Vybrala som si doplnok stravy od Evalar – Selenium forte. Prípravok navyše obsahuje vitamín E pre lepšie vstrebávanie selénu. Užíval som liek jednu tabletu denne počas 20 dní. Potom som si urobil prestávku, ako je uvedené v pokynoch, a opakoval som kurz znova. Teraz o účinkoch tohto doplnku stravy. Počas roka, čo som užíval doplnok, som nikdy neochorel na prechladnutie. Neviem, či je to liek, ale moja sexuálna aktivita sa trochu zvýšila. Áno, ešte jedna vec. Pracujem v tíme, kde mnohí fajčia, a musím byť nablízku. Selén teda chráni pred škodlivými účinkami dymu.