Prečo často chcete malé veci? Dôvody častého nutkania ísť na toaletu u mužov. Kedy je časté močenie normálne?

Práve ste opustili toaletu, ale prirodzené nutkania vás nútia vrátiť sa tam znova? Neopúšťa vás pocit plného močového mechúra vo dne ani v noci? Ak ty Vždy chcem ísť na záchod, potom je to dôvod, aby ste sa postarali o svoje zdravie a poraďte sa s lekárom, pretože príčinou tohto stavu môžu byť vážne ochorenia urogenitálneho systému a nielen.

Časté močenie je subjektívny pojem. Je normálne, že niekto navštívi toaletu po každom pohári vody, ktorý vypije, no podľa testov a vyšetrení je absolútne zdravý. Vo väčšine prípadov sa za normálne považuje až 10-12 močení denne. Ako zistíte problém?

Existujú príznaky, ktoré môžu naznačovať, že by ste mali navštíviť lekára:

1. Návšteva toalety častejšie ako každých 1,5 – 2 hodiny.
2. Časté nočné návštevy toalety.
3. Nutkanie na močenie po malej porcii nápoja (aj z niekoľkých dúškov).
4. Inkontinencia moču, najmä v noci.
5. Nedobrovoľné močenie pri kašli, kýchaní, smiechu alebo menšej fyzickej aktivite.
6. Neustály pocit plného močového mechúra.
7. Počas močenia pociťujete bolesť.
8. Časté močenie zasahuje do normálneho rytmu života.

Odpovedať na otázku: " Prečo chceš ísť vždy na záchod??,“ vie spoľahlivo len lekár. Ďalej sa pozrieme na niekoľko dôvodov tohto stavu, ale nepokúšajte sa diagnostikovať sami seba.

Cystitída

Vo väčšine prípadov je cystitída zodpovedná za časté močenie. Cystitída je lézia tkanív sliznice močového mechúra. Poruchy vo fungovaní močového mechúra spôsobujú časté nutkanie ísť na toaletu.

Cystitída, žiaľ, je chronické ochorenie, ktoré je veľmi ťažké úplne vyliečiť. Užívanie liekov často len na chvíľu zmierni príznaky a akútne bolestivé stavy. Prečo je také dôležité okamžite konzultovať s lekárom, akonáhle spozorujete vážne príznaky ochorenia.

Cystitída je charakterizovaná častým močením a bolesťou s ním.

Zlyhanie obličiek

Pacienti trpiaci zlyhaním obličiek tiež neustále chcú ísť na toaletu. Charakteristickým znakom tohto ochorenia je, že počas močenia sa uvoľňuje veľa tekutiny. Pacienti zvyčajne pociťujú zvýšený smäd a veľa pijú.

Toto ochorenie sa dá diagnostikovať rozborom moču a ultrazvukovým vyšetrením obličiek.

Diabetes

Príznaky cukrovky sú svojou povahou podobné príznakom zlyhania obličiek. Pacient tiež neustále chce ísť na toaletu, pociťuje smäd a sucho v ústach. K tomu všetkému sa pridáva aj nadmerná únava, ospalosť a zvýšená chuť do jedla.

Diabetes mellitus je nebezpečná choroba, preto je mimoriadne dôležité diagnostikovať ju včas.

Kamene v obličkách alebo močovom mechúre

Kamene znižujú objem močového mechúra, čo vedie k častému močeniu. Lekár dokáže odhaliť kamene pomocou ultrazvukového vyšetrenia obličiek a močového mechúra. Príznakmi urolitiázy sú okrem toho, že neustále chcete ísť na toaletu, bolesti krížov (často jednostranné), obličková kolika, krv v moči, opuchy, zvýšená telesná teplota a zakalený moč.

Ak sú kamene malé, liečba môže zahŕňať špeciálnu diétu a lieky. Väčšie kamene môžu byť rozdrvené pomocou elektromagnetických vĺn alebo odstránené chirurgicky. Operácia sa vykonáva endoskopicky, to znamená cez malý rez.

Prečo je potrebné diagnostikovať a liečiť urolitiázu včas? V pokročilých formách ochorenia sa môže vyvinúť pyelonefritída, čo môže viesť až k potrebe odobrať obličku.

Sexuálne infekcie

Sexuálne prenosné choroby môžu tiež spôsobiť, že budete musieť neustále chodiť na toaletu. V tomto prípade by ste mali venovať pozornosť nasledujúcim príznakom: patologický výtok z genitálneho traktu, svrbenie a pálenie v oblasti genitálií, vyrážky a začervenanie na genitáliách.

Len lekár môže diagnostikovať sexuálne prenosné infekcie pomocou testov a vyšetrení.

Ak sa nelieči, sexuálne prenosné infekcie sa môžu stať chronickými.

Časté močenie u žien

Časté nutkanie ísť na toaletu sa pozoruje u žien počas menopauzy. Prečo sa to deje? V dôsledku hormonálnych zmien je narušená činnosť obličiek a nadobličiek močového mechúra.

Tehotné ženy tiež neustále chcú ísť na toaletu. Obzvlášť časté močenie sa pozoruje v prvom a treťom trimestri tehotenstva. V prvom trimestri je to spôsobené pôsobením hormónov, ako aj zvýšenou funkciou obličiek. V neskorších štádiách vyvíja maternica tlak na močový mechúr, čím sa výrazne zmenšuje jeho objem a znižuje sa schopnosť zadržať moč.

Ak spozorujete akékoľvek varovné príznaky, nevykonávajte samoliečbu, ale ihneď sa poraďte s lekárom.

Potrebujete neustále chodiť na toaletu? Koľko tekutín denne vypijete? Ste muž alebo žena? Koľko máš rokov? Spravidla iba odpovede na tieto a podobné otázky môžu lekárovi umožniť urobiť podrobný záver o tom, čo sa s pacientom deje. Existuje obrovské množstvo dôvodov, prečo sa vám môže neustále chcieť ísť na toaletu. Patria sem infekcie močovej trubice, cystitída, u žien môže dôjsť k prolapsu maternice, u mužov sa dajú diagnostikovať určité problémy s prostatou. Z tohto zoznamu by ste nemali vylúčiť syndróm panvovej bolesti, syndróm dráždivého močového mechúra, zvýšenú konzumáciu alkoholu, prekračovanie denného príjmu tekutín, pitie kávy a čaju vo veľkých množstvách, ako aj liečbu liekmi, ktoré majú výrazný diuretický účinok.

Ženy sa veľmi často obracajú na gynekológa alebo terapeuta so sťažnosťami, že neustále chcú ísť na toaletu. Navyše aj po úplnom vymočení zostáva pocit, že v močovom mechúre je stále tekutina. A cez deň sa maternica a podbruško neustále ťahajú.

čo musíme urobiť?

Ak chcete neustále chodiť na toaletu, potom žena musí navštíviť gynekológa a muž musí navštíviť urológa. Je to potrebné na potvrdenie alebo vylúčenie bakteriálnej infekcie, infekčnej (chlamýdie, ureaplazmóza, kvapavka, herpes).

U žien sú najčastejším dôvodom neustálej túžby navštíviť toaletu infekčné a zápalové ochorenia. Sprievodným faktorom ochorenia je oslabená imunita. Problém častého močenia sa dá ľahko odstrániť pomocou liekov, ktoré stimulujú imunitný systém, antivírusových a tiež protizápalových liekov. Jediná vec je, že sa nebudete môcť vyšetriť doma, tým menej si predpíšete adekvátnu liečbu, ktorá pomôže problém odstrániť.

Nižšie sú uvedené hlavné príznaky, ktorým sa odporúča venovať pozornosť, ak chcete neustále chodiť na toaletu, ako aj zoznam hlavných chorôb, ktoré tento jav vyvolávajú.

Normálne močenie

To, ako často človek chodí na toaletu, je akousi subjektívnou normou. Niektorým odchod na záchod po každom pohári vody, ktorý vypije, nepovedie k častému močeniu, pre iných je nutnosť močiť raz za niekoľko hodín už bežná vec.

Ak hovoríme o akejkoľvek norme močenia, potom sa verí, že ak človek chodí na toaletu 10 až 12 krát denne, je to normálne a nie je to choroba. Ak počet močení prekročí toto číslo, potom v tomto prípade musíte premýšľať o tom, či ste zdraví?

Kedy by ste mali navštíviť lekára?

Lekársku pomoc by ste mali vyhľadať v nasledujúcich prípadoch:

• V noci chodíte na toaletu veľmi často, takmer zakaždým alebo ešte častejšie;
• Počas dňa choďte na toaletu každých 1,5 alebo 2 hodiny;
• Dokonca aj po vypití niekoľkých dúškov vody alebo čaju chcete ísť na toaletu;
• Všimnete si, že nemôžete vždy obmedziť nutkanie na močenie;
• Keď kašlete, kýchate alebo robíte náhle pohyby, produkujete malé množstvo moču;
• Ak ste práve navštívili toaletu, pocit plného močového mechúra nezmizne;
• Keď močíte, bolí vás to alebo je to nepríjemné;
• Neustále myšlienky o tom, „kde je záchod“ alebo „ako sa ubrániť mimovoľnému močeniu“ vám bránia viesť normálny spoločenský život.

Pamätajte, že iba odborník (urológ alebo gynekológ) môže odpovedať na otázku: „Prečo chcem neustále chodiť na toaletu, aký je dôvod? V žiadnom prípade by ste si nemali robiť samoliečbu ani si sami nestanovovať žiadne diagnózy. To môže len uškodiť.

Máte cystitídu, ak...

Často chodíte na toaletu a zároveň pociťujete neustálu bolesť v podbrušku, v maternici alebo v penise (u mužov aj žien). Cystitída je zápalový proces, ktorý odráža poškodenie sliznice močového mechúra. Ak je močový mechúr u mužov aj žien zapálený, vedie to k neustálemu pocitu nutkania ísť na toaletu.

Cystitída je pomerne zložité, závažné chronické ochorenie, ktoré nie je vždy možné úplne vyliečiť. Ak chcete odstrániť príznaky zápalového procesu, musíte sa najskôr poradiť s lekárom a začať užívať antibiotiká a protizápalové lieky.

Cystitída je liečená antibiotikami: fosfomycín a fluorochinolóny, ako aj protizápalové lieky - nitroxolín, furagín a furadonín.

Ochorenia obličiek

Druhým častým dôvodom, prečo sa vám môže neustále chcieť ísť na toaletu, sú zápalové alebo infekčné ochorenia obličiek, teda zlyhanie obličiek. Ak počas cystitídy pacient produkuje malé množstvo moču a zároveň pociťuje nepríjemnú bolesť v dolnej časti brucha, potom pri zlyhaní obličiek sa počas každého procesu močenia uvoľňuje pomerne veľké množstvo tekutiny.

Charakteristickým znakom zlyhania obličiek je, že pacienti sú neustále smädní a neustále smädní. Aby sa zistilo, či pacient skutočne má zlyhanie obličiek, je poslaný na vyšetrenie moču a ultrazvuk obličiek.

Diabetes

Príznaky zlyhania obličiek a cukrovky sú veľmi podobné. Pacient je neustále smädný, trpí suchom v ústach, smädom a pri každom močení sa uvoľňuje dosť veľké množstvo tekutín. Pridružené príznaky cukrovky sú: slabosť, častá únava, neustála túžba spať, zvýšená chuť do jedla bez zjavného dôvodu. Ak sa u vás objavia vyššie uvedené príznaky, potom by ste to nemali odkladať – určite sa obráťte na svojich lekárov – gynekológa, urológa a endokrinológa.

Čo robiť, ak často močíte? Samozrejme, poraďte sa s lekárom a okamžite. Ak pociťujete bolesť pri močení, pomôže vám tableta No-Shpa alebo Analgin. V žiadnom prípade by ste nemali obmedzovať príjem tekutín (rozumej čistej vody), ale na alkohol, čaj a kávu by ste mali na chvíľu zabudnúť.

WikiHow funguje ako wiki, čo znamená, že veľa našich článkov je napísaných viacerými autormi. Tento článok vytvorilo 110 ľudí, vrátane anonymných, aby ho upravili a vylepšili.

Počet zdrojov použitých v tomto článku: . Ich zoznam nájdete v spodnej časti stránky.

Každý z nás sa aspoň raz v živote ocitol v nepríjemnej situácii. Môžete napríklad cítiť naliehavú potrebu použiť toaletu v najnevhodnejšej chvíli. Možno ste boli na verejnom mieste a jednoducho ste na to nemali príležitosť. Môžete tiež zažiť rozpaky, napríklad pri nejakej významnej udalosti, kde ste neboli schopní uspokojiť svoju fyziologickú potrebu. Čo robiť v takejto situácii? V tomto článku nájdete niekoľko tipov, ako sa správne uskromniť bez ujmy na zdraví.

Kroky

Časť 1

Fyzikálne metódy

Postavte sa, aby ste sa zdržali, ak potrebujete ísť na toaletu vo veľkom(môžete si aj ľahnúť). Hlavne sa nehrbte. Bude pre vás ľahšie ovládať sa, ak budete stáť alebo ležať, a nie sedieť.

• Defekácia v sede je podľa mnohých štúdií ideálna. Je to spôsobené tým, že táto poloha tela vyvíja tlak na brucho a stimuluje prechod výkalov.
• Pri defekácii v stoji nie je na brucho dostatočný tlak. Podobná situácia je aj pri defekácii v ľahu.
• Navyše, drobné zmeny polohy tela vám môžu pomôcť zadržať, keď to vaše telo vyžaduje, kým nebudete mať možnosť použiť toaletu. Ak sedíte, skúste mierne zmeniť polohu tela. Skúste si stlačiť zadok, ak sedíte na stoličke.

1. Stláčajte zadok čo najviac. Toto je najlepší spôsob, ako vám pomôcť obmedziť sa, keď cítite silné nutkanie na stolicu. Stláčaním zadočku to všetko v sebe udržíte.

   Skúste ísť na toaletu niekoľko hodín pred začiatkom akcie. Po tomto sa snažte nejesť. Takže predtým, ako pôjdete na dôležitú udalosť, urobte si doma veľkú kúpeľňovú prestávku. To je to najlepšie, čo môžete za daných okolností urobiť. Myslieť dopredu!

   • Mnoho bežcov na dlhé trate čelí tomuto problému. Počas behu môžu cítiť potrebu vyprázdniť sa. Za týchto okolností je potrebné znížiť spotrebu potravín s vysokým obsahom vlákniny. To zabráni tomu, aby športovec pociťoval nutkanie na stolicu pri behu.
   • Potraviny, ktoré spôsobujú plynatosť a plynatosť, ako fazuľa, otruby, ovocie a šalát, prispievajú k potrebe pohybu čriev. Dve hodiny pred plánovanou akciou sa snažte nejesť takéto jedlá.

2. Nepi kávu. Podľa niektorých štúdií káva podporuje vyprázdňovanie. Hoci táto skutočnosť ešte nie je úplne pochopená, ak je to možné, vyhnite sa pitiu kávy, pretože budete nútení nájsť toaletu, aby ste mohli cikať.

   • Ťažko sa budete držať späť, ak ste deň predtým nemali stolicu. Podľa štúdií káva podporuje proces vyprázdňovania.
   • Štúdie tiež ukázali, že účinok je výraznejší ráno.

Časť 2

Psychologické triky

1. Skúste na to nemyslieť. Zachovajte pokoj. Ak budete neustále myslieť na to, ako sa vyprázdniť, situáciu to len zhorší. Uvoľnite sa a skúste myslieť na niečo iné.

   • Nehýbte sa! Hoci státie vám uľahčí kontrolu, ak začnete robiť náhle pohyby alebo cvičenia zvyšujúce záťaž (napríklad beh), prirodzenú potrebu tela budete zvládať len ťažko.
   • Najdôležitejšie je chovať sa dôstojne a zostať ležérne. Zachovajte pokoj! Vďaka tomu budete môcť prevziať kontrolu nad situáciou.

2. Skús to rozptýliť sa od myšlienok o potrebe stolice. Myslite na mačiatko, ktoré vám dáva lásku. Nesmejte sa, pomôže vám to zbaviť sa myšlienky na defekáciu. V opačnom prípade by ste si mohli pocikať nohavice.

   Prekonajte rozpaky a uspokojte prirodzenú potrebu svojho tela. Ak máte prístup na toaletu, ale z rozpakov sa zdráhate urobiť to (povedzme, ak ste na rande), pokúste sa prekonať svoje rozpaky.

Časť 3

Dôsledky retencie stolice

Prečítajte si o dôsledkoch zadržiavania výkalov. Na túto tému bolo vykonaných veľa štúdií, ktoré ukazujú, že dlhodobé zadržiavanie stolice môže viesť k vážnym zdravotným následkom.

Ak máte problémy s vyprázdňovaním, poraďte sa so svojím lekárom. To môže viesť napríklad k mimovoľným pohybom čriev. Ak máte ťažkosti s pohybom čriev, poraďte sa so svojím lekárom.

Preskúmajte informácie o tom, ako prebieha proces pohybu čriev. Pri defekácii sa zapája puborektálny sval. Puborectalisový sval sa zozadu obtáča okolo konečníka ako slučka.

• Keď vstúpite na toaletu, umiestnite do záchodovej misy vrstvu toaletného papiera. Vďaka tomu bude proces vyprázdňovania tichší a špliechanie vody z padajúcich výkalov nezasiahne váš zadoček.
• Nie je potrebné sa príliš často obmedzovať; môže to viesť k vážnym zdravotným problémom!
• Noste so sebou v taške staré časopisy, obrúsky alebo malú rolku toaletného papiera, aby ste ich mohli použiť v prípade potreby.
• Ak musíte ísť do veľkej miery, umyte to čo najrýchlejšie. Čím dlhšie budete čakať, tým viac bude toaleta voňať.
• Pokúste sa použiť vzdialenú toaletu, ak je to možné. Ak ste v dome (u vás alebo u niekoho na návšteve), môžete povedať, že si potrebujete umyť zuby, alebo ste si niečo zabudli zobrať hore. Nájdite nejakú výhovorku na použitie toalety.
• Pomaly sa nadýchnite a vydýchnite.
• Vyhnite sa fyzickej aktivite.

Varovania

• Príliš časté obmedzovanie môže spôsobiť problémy s hrubým črevom a nadúvanie. Pamätajte, že je to nebezpečné pre vaše zdravie.

Všetci poznáme nepohodlie, keď si chceme uľaviť, no v blízkosti nie je toaleta. Našťastie existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste uľavili od nutkania. Môžete sa pokúsiť odvrátiť pozornosť a presmerovať svoje myšlienky alebo použiť fyzické techniky na zmiernenie nepohodlia. Môžete tiež trénovať močový mechúr v priebehu času na zadržiavanie moču na dlhšie obdobia. Ani s trénovaným močovým mechúrom sa však nenúťte vydržať, keď potrebujete „veci“ urobiť veľmi súrne. Môže byť škodlivý pre močový mechúr a obličky.

Kroky

Používajte fyzické techniky

Zmeňte svoju polohu tak, aby na váš močový mechúr nebol žiadny tlak. Počas čakania to možno budete musieť urobiť niekoľkokrát. Rôzne polohy tela môžu zmierniť tlak na močový mechúr, čo vám uľahčí zadržiavanie moču. Skúste to:

Prd , Ak je to nevyhnutné. Nahromadenie plynu v črevách môže spôsobiť ďalší tlak na močový mechúr. Ak tento tlak uvoľníte prechodom plynu, možno sa budete cítiť pohodlnejšie a vydržíte to dlhšie.

• Počas tohto procesu je však možné dočasne stratiť kontrolu nad močovým mechúrom, takže to neskúšajte, ak máte pocit, že pri prde neudržíte moč!

1. Zahrejte si telo a neponárajte sa pod vodu. Udržujte sa čo najviac v teple tak, že sa prikryjete dekami, zapnete ohrievač alebo objímte partnera. Aj keď presné dôvody tohto javu nie sú úplne jasné, mnohí ľudia pociťujú zvýšenú chuť do jedla, keď im je zima.

   Snažte sa takmer nehýbať, aby ste sa vyhli traseniu alebo trhaniu. Nadmerný pohyb môže vyvíjať tlak na močový mechúr a spôsobiť nepohodlie. Teraz nie je čas na jogging alebo cvičenie tanečných pohybov!

   • Zostaňte sedieť, ak už sedíte. Keď sa ocitnete v pohodlnej polohe, udržujte ju, kým nebudete cítiť nepohodlie a nebudete musieť zmeniť polohu.
   • Nemeňte polohu príliš prudko a nerobte okamžité alebo náhle pohyby.
   • Pri chôdzi alebo vykonávaní iných činností sa pohybujte čo najhladšie a najladnejšie.

2. Obmedzte množstvo tekutín, ktoré vypijete, keď si potrebujete uľaviť. Pite toľko, aby ste zostali hydratovaní, ale nie viac. V opačnom prípade si len pridáte stres do močového mechúra!

   • Do močového mechúra priemerného človeka sa bezpečne zmestí len 350 – 450 ml moču.
   • Neprestávajte piť, aby ste zabránili naplneniu močového mechúra. Dehydratácia je veľmi reálny a nebezpečný stav tela.

3. Nesnažte sa zmierniť tlak únikom moču postupne. Pre väčšinu ľudí je takmer nemožné uniknúť trochu moču a potom prestať. Ak to vyskúšate, s najväčšou pravdepodobnosťou si namočíte nohavice.

   Presuňte pozornosť alebo sa rozptýľte

   1. Cvičte všímavosť zameraním sa na iné aspekty prítomného okamihu. Namiesto sedenia a premýšľania o tom, koľko potrebujete ísť na toaletu, sa zamerajte na svoje dýchanie, pocit slnka na tvári alebo zem pod nohami. Nalaďte svoju myseľ na zvuky hrajúcich sa detí vo vedľajšej izbe alebo pohľad a bzukot včiel medzi jarnými kvetmi.

      • Meditujte, opakujte mantru alebo robte dychové cvičenia.
      • Niektorí ľudia profitujú z pozornej koncentrácie tým, že si všimnú, ako sa svaly obklopujúce močovú trubicu, otvor, ktorým moč opúšťa telo, sťahujú. Pre ostatných môže mať tento typ všímavosti opačný účinok!

   2. Rozptyľujte sa premýšľaním o veciach, ktoré nesúvisia s močením. Urobte všetko pre to, aby ste si vyčistili myseľ od myšlienok na cikanie alebo chodenie na záchod! Jednoduché a dokonca aj hlúpe triky dokážu. Skúste veci ako:

      • odpočítavať od 99 znova a znova;
      • recitujte básne alebo texty, ktoré poznáte z detstva;
      • opakujte celé mená všetkých známych ľudí v miestnosti a vymyslite mená pre cudzincov;
      • dajte si pokyny, ako sa dostať domov, do kancelárie, do obchodu s potravinami atď.

   3. Nemyslite na vodu, vodopád alebo dážď. Toto nie je najlepšia voľba na rozptýlenie, keď si potrebujete uľaviť! Pokiaľ nie ste dostatočne zruční na to, aby ste sa plne sústredili na niečo ako kvapkajúci kohútik, nevyhnutne sa vám v mysli zatúlajú myšlienky na to, ako veľmi chcete vyprázdniť močový mechúr.

      • Vaši priatelia môžu považovať za smiešne opisovať vodopády, rieky a splachovacie záchody, ak vedia, že potrebujete presakovať. Skúste povedať: „Dobre, chlapci, toto je veľmi zábavné. Mám to,“ a zmeňte tému. Ak budú pokračovať, pokojne odíďte.

   4. Nemyslite na vtipné veci, ktoré vás rozosmejú. Smiech môže spôsobiť ďalšie sťahovanie svalov a zvýšený tlak na močový mechúr. A je možné, že kvôli smiechu sa svaly uvoľnia a uvoľnia moč.

   Trénujte svoj močový mechúr

   Veďte si „denník o močení“ približne jeden týždeň, aby ste zistili svoje návyky. Tri až sedem dní sledujte, kedy, čo a koľko pijete a kedy a koľko si uľavíte. Po niekoľkých dňoch si pravdepodobne začnete všímať jasné vzorce vo svojich návykoch pri močení.

   • V ideálnom prípade by ste mali na zaznamenávanie množstva zakaždým použiť pohár na odber moču. Prípadne ho môžete jednoducho ohodnotiť ako „veľa“, „stredne“ a „málo“.

   1. Nastavte si pohodlný rozvrh močenia. Keď budete sledovať, kedy si zvyčajne uľavíte, vytvorte si na základe týchto údajov plán. Ak chcete začať, skúste si nastaviť rozvrh tak, aby ste počas dňa cikali každé 2 až 2,5 hodiny.

      Pomaly zvyšujte čas medzi prestávkami na toaletu. Ak ste začali s močením každé 2 hodiny, prejdite na 2 hodiny 15 minút budúci týždeň a potom na 2 hodiny 30 minút o týždeň neskôr. Konečným cieľom by malo byť ísť na toaletu každé 3-4 hodiny.

      Diskutujte o akýchkoľvek problémoch, ktoré máte s kontrolou močového mechúra, so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Ak aj napriek snahe trénovať močový mechúr stále potrebujete často chodiť na toaletu, objednajte sa k svojmu praktickému lekárovi alebo urológovi. Ak cítite potrebu uľaviť si často a súrne, môžete mať hyperaktívny močový mechúr (OAB), čo je nejasný zdravotný stav, ktorý musí diagnostikovať lekár.

Zdravý človek je schopný kontrolovať proces močenia a v priemere navštívi toaletu 6-10 krát denne.

Ak chcete neustále chodiť na toaletu a pocit plného močového mechúra vás neopúšťa, mali by ste venovať veľkú pozornosť stavu svojho tela.

Príčiny častého močenia u žien

Existuje mnoho dôvodov pre tento stav u žien, ale nie všetky sú patologické alebo sú príznakom choroby. Môže to byť reakcia tela na zvýšený príjem tekutín alebo užívanie diuretík a nápojov (káva, alkohol, bylinkový čaj na chudnutie). Časté močenie môže byť dôsledkom podchladenia, emočného stavu (úzkosť, vzrušenie, stres) alebo dôsledkom hormonálnych zmien v tele. Počas menopauzy a v starobe sa u žien rozvíja túžba ísť v noci na toaletu. U tehotných žien spôsobuje zväčšená maternica neustálu túžbu navštíviť toaletu.

Časté močenie však môže byť príčinou množstva ochorení.

Infekcie močových ciest, ktoré sú trikrát častejšie ako u mužov. Je to spôsobené anatomickými vlastnosťami ženského genitourinárneho systému, čo uľahčuje prenikanie infekcie.

• Chronická pyelonefritída s bolestivou bolesťou v bedrovej oblasti.
• Cystitída, pri ktorej je časté močenie sprevádzané rezaním a pálením v močovej trubici.
• Uretritída s bolesťou, pálením a svrbením v močovej rúre počas močenia, najmä na začiatku.
• Urolitiáza, ktorá je typická pre kamene v močovom mechúre.
• Chronické zlyhanie obličiek je sprevádzané častým a hojným močením.
• Časté močenie spôsobujú aj gynekologické ochorenia.
• Maternicové myómy, ktoré rastú, začnú stláčať okolité orgány.
• Výhrez maternice, pri ktorom sa pohybuje pod normálnu fyziologickú hranicu, spôsobuje časté močenie, až inkontinenciu moču.
• Endokrinné ochorenia.
• Diabetes mellitus, pri ktorom je časté močenie prvým alarmujúcim príznakom.
• Diabetes insipidus s častým močením veľkého množstva moču a neustálym smädom.

Príčiny častého močenia u mužov

U mužov neustála túžba vyprázdniť močový mechúr prichádza s vekom - po 60 rokoch. Existuje však množstvo ochorení, pri ktorých sa pozoruje podobný stav.

• Infekcie urogenitálneho systému, ktoré dráždia močový mechúr a znižujú jeho schopnosť zadržať moč.
• Nádorové novotvary prostaty.
• Chronická prostatitída.
• Cystitída infekčnej a neinfekčnej povahy (podráždenie liekmi a chemikáliami, rádioterapia pri onkologických ochoreniach).
• Chronické zlyhanie obličiek.
• Diabetes.
• Diabetes insipidus (cukrovka).