Metodický vývoj na tému: Lekcia vývinovej kontroly. Metodický vývoj na tému: Lekcia vývojového riadenia Lekcia obchodná hra „Škola“

Máte v sebe obrovský zdroj vedomostí. Môžete ich sprístupniť tak, že budete kreatívne plniť svoje sny. Predstavil som niekoľko systémov ovládania snov, ktoré používajú rôzni ľudia. Ich princípy môžeme pochopiť a aplikovať na naše vlastné sny. Starovekí snílkovia, snílkovia minulosti, americkí Indiáni, Senoi, jogíni, vidiaci priehľadných snov – tí všetci nás môžu naučiť spôsoby práce so snami, ktoré nám pomôžu vo vzťahu k našim vlastným snom. Samozrejme, okrem týchto vysnívaných učení je dôležité si uvedomiť, že učiť sa môžete aj sami od seba. Ak si budete nejaký čas viesť denník snov a pozorne sledovať jeho obsah, dozviete sa o sebe niečo, čo sa nikdy nedozviete z kníh ani od psychoterapeutov.

Čo môžete povedať o ľuďoch, ktorí si dlhé roky starostlivo viedli svoje denníky? Kto sú oni? Čo našli? Mnohí výskumníci sa odvolávajú najmä na záznamy iných, svojich pacientov, ale zriedkavo zdieľajú svoje vlastné sny. Je len málo bádateľov, ktorí využívajú svoje vlastné sny ako materiál a odhaľujú nám ich obsah. Tieto hlboko osobné dokumenty sú veľmi často kódované, obmedzené a zničené. O Sigmundovi Freudovi, otcovi psychoanalýzy, sa napríklad hovorí, že si štrnásť rokov viedol denník snov, no v apríli 1905 ho vo veku dvadsaťosem rokov zničil. Jeho argument: "Ten materiál ma práve pohltil ako piesok sfingy." Ako príklad použil svojich štyridsaťosem snov a napísal „Výklad snov“. Okrem týchto štyridsiatich ôsmich snov a iných náhodných pasáží vieme o jeho snových nahrávkach alebo o tom, ako ich nahrával, veľmi málo. Mohli by sme byť oveľa bohatší, keby si viedol svoj denník snov.

Carl Jung si naopak svoje poznámky starostlivo uchovával a písal viac o sebe. Niektoré z jeho pôvodných nahrávok vznikli po rozchode s Freudom. Jung veril, že prežíva obdobie vnútornej neistoty, čo ho viedlo k tomu, aby sa vzdialil od Freuda. Začal vytvárať rôzne fantázie a snažil sa im porozumieť. Najprv si svoje fantázie (snové aj skutočné) zapisoval do „čiernej knihy“, ktorá bola náhodne zložená zo šiestich malých zošitov s čiernymi koženými obalmi. Neskôr tieto záznamy premenoval na „Červenú knihu“, čo bol veľký zväzok v červenej obálke s textom písaným kaligrafiou, gotickým spôsobom, s prísnym dodržiavaním literárnych noriem a s kresbami na okrajoch – jedným slovom, bol navrhnutý ako stredoveký rukopis. Keď si Jung zapisoval svoje fantázie a pracoval s nimi, aktivita ho natoľko uchvátila, že bol nútený prestať prednášať na univerzite, pretože si uvedomil, ako málo o sebe vie. V dôsledku toho Jung opustil akademickú kariéru a venoval sa asi štyri roky pokusu vysvetliť svoje fantázie. Rovnako ako Freud bol v depresii. Neustále sa obával, že chaos jeho fantázií ho „zadusí ako rastliny džungle“, ak nenájde silu a schopnosť vedecky im porozumieť. Povedal, že jeho rodina, ako aj povolanie mu poskytli silnú podporu v reálnom svete. Jung dospel k záveru, že denné nahrávky mandaly, ktoré zažil, boli kryptogramy jeho súčasného stavu. Pomocou svojej mandaly mohol deň čo deň pozorovať svoje duševné zmeny. Materiál, ktorý Jung nazbieral počas obdobia intenzívneho samoštúdia, sa stal základom pre celú jeho ďalšiu životnú prácu. Píše:

"Dnes môžem povedať, že som nikdy nestratil kontakt so svojimi pôvodnými zážitkami. Celá moja práca, všetka moja tvorivá činnosť vzišla z tých počiatočných fantázií a snov, ktoré sa začali v roku 1912, takmer pred pätnástimi rokmi. Všetko, čo som pridal k základu prax posledných rokov, už bola obsiahnutá v týchto fantáziách, hoci len vo forme emócií a obrazov.“

Jung cítil, že roky, keď bol pohltený svojimi vnútornými obrazmi, boli najdôležitejšie v jeho živote. Hoci spočiatku cítil, že početné vízie ho hrozia úplne pochovať, boli to jeho fantázie, ktoré tvorili základ pre štúdium seba samého zvnútra. Toto štúdium trvalo celý jeho život a následne ovplyvnilo životy mnohých ďalších. Možno sa vám nepodarí stráviť niekoľko rokov života intenzívnym overovaním svojich snov, ale dúfam, že nebudete ako Freud a vo chvíli zúfalstva nezahodíte to, čo je o sebe azda najcennejšie. mať. Extrémy nikdy nepriniesli užitočné alebo ospravedlniteľné výsledky. Môžete sa veľa naučiť, ak si všetky svoje fantázie zapíšete včas a počas dlhého časového obdobia. Mali by ste sa tiež pokúsiť písať intenzívnejšie v oddelených krátkych časových úsekoch. Julius Nelson, americký psychológ, tri roky (1884-1887) podrobne zaznamenával svoje sny. Jeho záznamy obsahovali približne 3000 snov, čo naznačuje, že si počas jednej noci vybavil obrazy z viacerých REM období. Nelson si všimol zaujímavý oscilačný vzor v počte vybavovaných snov: zistil, že vzostup a pokles celkového počtu zaznamenaných snov súvisel so zmenami fáz mesiaca. Psychológ naznačil, že tento vzorec, ktorý objavil, môže byť ešte výraznejší u žien, pretože jej menštruačný cyklus sa riadi lunárnym kalendárom. Táto Nelsonova myšlienka ma zaujala a začal som študovať svoje vlastné nahrávky snov z tohto pohľadu. Porovnala som počet svojich snových spomienok s fázami menštruačného cyklu (hoci som si nezávisle viedla záznamy na úplne iné účely). S veľkou istotou som zistil, že zapamätanie si snov je pre mňa najnižšie v prvých piatich dňoch od začiatku krvácania. Vysoké úrovne vybavovania snov sa vyskytujú uprostred cyklu (8. – 19. deň), po ktorých nasleduje ďalší interval nízkych snov pred ďalšou menštruáciou (20. – 27. deň). Vysoká miera vybavovania snov sa nikdy nezhoduje s menštruáciou alebo s obdobím, ktoré jej bezprostredne predchádza.

Iné faktory, ako je choroba alebo únava, môžu tiež ovplyvniť vašu schopnosť pamätať si sny, ale v oveľa menšej miere ako fázy vášho menštruačného cyklu. O niečo neskôr som zistil, že podobné, ale nie identické výsledky dosiahol biológ, ktorý robil svoje experimenty v laboratórnych podmienkach pomocou zariadenia, ktoré zaznamenávalo počet REM periód za jednu noc. Hodnota týchto pozorovaní, prinajmenšom pre ženy, spočíva v tom, že nízka úroveň snovej pamäte počas určitých období menštruačného cyklu je bežná a bežná a pamäťová schopnosť sa vráti na normálnu úroveň a vrcholí v strede cyklu. Žena, ktorá sa cíti „presýtená“ snami, si môže byť istá, že počet snov sa nebude zvyšovať donekonečna, ale čoskoro sa bude znižovať, keď sa blíži nástup menštruácie. Čo sa týka mužov, stále nie je známe, či ich sny podliehajú nejakým rytmom, ako sám zistil Nelson. Nie je vôbec potrebné, aby muži mali rovnaký vzťah medzi počtom snov a fázami mesiaca ako ženy. V tomto smere je potrebný ďalší výskum. V každom prípade analýza pravidelných záznamov snov, ktoré sa robia počas dlhého časového obdobia, umožní získať nové všeobecné poznatky o snívajúcich a načrtnúť ďalšie spôsoby chápania snov. Možno aj vy sami budete môcť urobiť nejaký objav štúdiom vašich vlastných vysnívaných záznamov. Keď zhromaždíte zbierku svojich záznamov nepretržitého radu snov, máte oveľa lepšiu pozíciu na ich analýzu a štúdium, ako keď máte iba izolované sny. Jung tiež zistil, že iba štúdiom súvislého sledu snov je možné identifikovať pravidelne sa opakujúce obrazy. Sú to práve opakujúce sa obrázky, ktoré nesú najdôležitejšie informácie o osobnosti snívajúceho a každý objavenie sa nových a nezvyčajných snov môže dostať vysvetlenie a interpretáciu v nasledujúcich snoch. Calvin Hall vo svojej monumentálnej štúdii o lucidných snoch zdôraznil dôležitosť dostatočne veľkých zbierok snov: na príklade analýzy série 100 snov jednotlivca Hall demonštroval možnosť získať presnú a podrobnú charakteristiku osobnosti človeka. autor záznamov. Svoju úroveň vedomostí o sebe budete neustále zvyšovať, ako bude váš denník snov rásť.

Kde je pre vás najlepšie začať? Môžete sa o sebe dozvedieť úžasné veci, ak budete venovať pozornosť nezvyčajným obrazom vo svojich snoch. Sny často obsahujú strašidelné alebo zvláštne vízie, ako napríklad: dlhý, nahnevaný biely pes; vták so stovkami nôh tancujúci a kĺzajúci sa po snehu (nádherný snežný vták); bytosť guľatá ako guľa, pokrytá perím, s tmavými očami, sediaca na kamennej stene (huba pýchavka); drobná zelená žena s ľaliou na hlave; predmet, farby a veľkosti pomaranča, pokrytý hrudkami cukru, rotujúci v šperkovnici...

Každý svojrázny snový obraz nám ponúka príležitosť dozvedieť sa o sebe viac. Keď sa podobné obrazy opakujú v sérii snov, znamená to, že vyžadujú pozornosť svojho tvorcu. Podľa Ernesta Rossa, moderného amerického teoretika snov, je každý snový obraz, ktorý je nezvyčajný, strašidelný alebo odpudzujúci, prejavujúcou sa súčasťou snívajúceho, z ktorého sa môžu vyvinúť ďalšie, nové obrazy, ktoré možno využiť aj na sebapoznanie tejto časti. osobnosti. Nezvyčajné snové obrazy sú znakmi vašej osobnosti. Rossi verí, že ak si uvedomíte nezvyčajný snový obraz, môže vás to priviesť do nového stavu. Ak porovnáte tento nový stav s vaším skutočným prostredím, môžete zmeniť svoju osobnosť. Vo svojom každodennom živote sa budete môcť správať inak, čo bude mať za následok vznik nových pocitov a emócií a možno aj nových snov. Cyklus sa teda v rastúcej špirále opakuje. Proces formovania nového vedomia z obrazov sa nazýva psychosyntéza. Dôraz sa kladie na prezeranie snových obrazov ako na súčasť vedomia, a nie na jednoduché rozdeľovanie snov na časti pre neskoršiu analýzu (ako v psychoanalýze). Ako príklad uvediem použitie psychosyntézy pri zvažovaní nasledujúcich úžasných snov:

"Som so skupinou profesionálnych psychológov na konferencii. Sedím na zemi alebo na lavičke vedľa svojho manžela, dotýkam sa ho. Môj manžel sa stáva jeho bratom, keď sa pozerám do zrkadla. Moje vlasy sú dlhé a vlnité, som na sebe dlhú sukňu. Snažím sa zmeniť účes, nadvihnem si vlasy a usúdim, že to bude asi dobré. Spustím si prameň vlasov pozdĺž líc a usúdim, že toto je ešte lepšie. Som prekvapený, keď si to uvedomím všetky pohyby vlasov sa uskutočňujú podľa mojej túžby bez použitia rúk a užívam si to.Nechám si vlasy narásť ešte dlhšie.

Na konferencii sa diskutuje o rôznych aspektoch snov. Viacerí ľudia hovoria o symbolike obsiahnutej v obrazoch padajúcich listov zo stromov. Teraz s manželom sedíme na stoličkách v prvom rade. Všetci jedia a ja vstávam a hovorím: „Už sme hovorili o listoch, rád by som prediskutoval konáre.“ Pokračujem ďalej a rozprávam svoje spomienky na niekoľko snov, v ktorých bol obraz „rastu“. Bola to ženská hlava, z ktorej vyrastali konáre, takmer ako rohy. Tieto vetvy pozostávali z mnohých, mnohých výhonkov, takže na koncoch boli vetvy hrubé a husté. Pokračujem v opise svojho sna ďalej a s pocitom vzrušenia končím svoj prejav nejakou pompéznou frázou. Všetko trvá doslova pár sekúnd. Môj manžel ma pobozká na líce a hovorí: "To sa ti naozaj podarilo." Predseda, ktorému som adresoval svoj odkaz, vstáva a ide si po jedlo. Nikto na moje slová nijako nereaguje. Cítim, že sa začínam rozčuľovať a zároveň sa mi uľavilo, že som bol schopný vyjadriť svoje myšlienky. Keď príde jedlo, nedostanem tortu, ktorú som chcel, ale začali sme spolu s nejakou blondínkou vyberať a jesť kúsky z jednej pomarančovej torty, ktorá nám chutila.“

Tento sen čiastočne vyjadruje frustráciu, ktorú som pociťovala pri prezentácii mojej prvej profesionálnej práce o snoch: nikto iný ako môj manžel sa veľmi aktívne nezúčastnil na jej diskusii. Hoci je sen veľmi symbolický, budem odkazovať na jedinečný snový obraz „ženy, ktorej z hlavy vyrastajú konáre“. Čo to bolo? Ani som si nepamätal, že by som mal predtým takéto sny. Možno som zabudol? Obraciam sa na obrovské objemy záznamov, listujem v nich a hľadám ženu s ratolesťami. Náčrty nezvyčajných obrázkov, ktoré robím v ľavom stĺpci, sú pri takýchto ťažkostiach veľmi užitočné. Dva roky pred „rozvetvenou ženou“ som objavil podobného zvláštneho človeka. V máji 1971 sa mi snívalo, že v sebe cítim obrovskú silu: zistil som, že vnútorným úsilím vôle môžem prinútiť plazivé konáre modrastej, trochu odstrašujúcej rastliny, aby sa ku mne priblížili. Potom som mohol povedať: "Hore!" alebo "Dole!" a oni ma poslúchli. To isté by som mohol urobiť s vlasmi (podobne ako žena s ratolesťami) a potom s celým telom – mohol som ho prinútiť pohybovať sa vo vzduchu nahor alebo nadol. To všetko som demonštrovala manželovi, ktorý bol ohromený tým, čo videl. Novoobjavené schopnosti ma inšpirovali, no zároveň som cítil strach, že by sa moja sila mohla vymknúť spod kontroly mojej mysle.

Hoci obraz mňa so stojacimi vlasmi (pri mne) a ženy s ratolesťami ako rohy nie sú úplne totožné, ich podobnosť viedla k pochopeniu, že vlasy v mojich snoch symbolizujú rast. Môj odraz v zrkadle a česanie vlasov „rozvetvenej ženy“ symbolizovali hľadanie slobody a túžbu po raste. Teraz sa rast stretáva bez akéhokoľvek strachu. Našiel som medzi poznámkami ďalšie sny s vetvami-rohmi. V jednom z nich mala hlavná ženská postava dva malé skrútené rohy - v tomto sne boli rohy nepodstatným detailom. Pozrel som sa na neskorší sen, v ktorom dievča držalo pohromade pohár, z ktorého vyrástlo veľa konárov s listami. Aj toto bola jedna zo snových sekvencií, ktoré sa zameriavali na úplne iné problémy. Vo sne o „rozvetvenej žene“ sa tento obraz stal ústredným. Nemohla som ho ďalej ignorovať. Sledovaním vývoja tohto obrazu v snoch za posledné dva roky som dospel k novému chápaniu svojho tvorivého rastu. Dalo mi to nový pocit individuality a dalo mi príležitosť byť otvorený a kreatívny. „Rozvetvenú ženu“ som vytesal z hliny a moja práca ma veľmi uspokojila. Aj vy môžete v sebe pestovať obrazy.

Všímajte si nezvyčajné snové obrazy, reagujte na ne, sledujte ich zmeny vo svojom snovom denníku, dajte im reálnu podobu. Urobte z obrazov svojich snov súčasť svojho vedomia a môžete sa formovať do novej a lepšej podoby. Spoznáte sa zvnútra seba. Váš postoj k nezvyčajným snovým obrazom bude určovať váš ďalší psychologický vývoj.

Ignorovaním nových obrázkov môžeme premeškať príležitosti na rast; ak ich aktívne odmietame, môžu nadobudnúť nebezpečné a desivé podoby, ktoré môžu viesť k duševným chorobám, no ak ich uzavrieme do imaginárnej drámy, vstúpia do nových obrazov vedomia, osobnosti a správania. Musíte sa aktívne podieľať na svojich snoch, aby ste integrovali nové prvky, ktoré vznikajú. Ak budete aktívne spolupracovať s obrazmi svojich snov, budete môcť ovplyvňovať svoje správanie v reálnom živote. Senoi systém je obzvlášť užitočný na zefektívnenie snov. Sny, v ktorých mnohé obrazy zostali nepovšimnuté alebo vylúčené, vo vás môžu zanechať „kocovinu snov“ a zatemniť vaše skutočné aktivity. Sny, v ktorých úspešne čelíte nebezpečenstvu, zažívate podmanivé pocity a objavujete kreatívne výsledky, vo vás môžu zanechať pocity pokryté „prachom snov“ – pocity dôvery, šťastia a záujmu o skutočný život.

Načrtol som niekoľko aspektov, ako vedome venovať pozornosť obsahu svojich snov. Teraz sa pokúsim všetko zhrnúť. Čo majú spoločné rôzne systémy ovládania snov? Aké všeobecné pravidlá môžeme odvodiť? V zásade môžeme zorganizovať systém tvorivých snov plánovaním nášho správania pred, počas a po sne. Vo všetkých uvažovaných systémoch je prvoradý postoj samotného spiaceho človeka k snovým obrazom. Kreatívne snívanie je ako veriť v existenciu lásky – ak ste ju nikdy nezažili, je veľmi ťažké uveriť, že existuje. Ak sa pre vás láska raz stala skutočnosťou, nejeden cynik na zemi vás presvedčí, že neexistuje. To isté platí s tvorivými snami. Ak ste raz dosiahli plné vedomie počas spánku, budete vedieť, že je to možné. Ak vám jedného dňa sen ponúkne báseň vlastnej kompozície, obraz alebo let, budete vedieť. Vždy, keď nájdete inšpiráciu alebo dostanete pomoc zo svojho sna, budete to vedieť.

Niekedy vás táto schopnosť môže opustiť, niekedy dokonca obťažovať, ale poznáte potenciálne schopnosti tohto stavu a zostanete mu oddaný. Tí, ktorí snom „neveria“ alebo ich považujú za nezmysel, si svoje sny nepamätajú alebo si pamätajú iba nezmysly. Sny sú to, čo si z nich urobíte. Ak veríte, že sny sú plné zmyslu, budete snívať a pamätať si tvorivé sny. Stav sna závisí od postoja k nemu v skutočnom živote. Možno je to podobné ako u niektorých existencialistov, že zmyslom života je to, čo mu sami dávame. Prvým krokom k tvorivým snom je teda veriť v ne ako v niečo dôležité a plné zmyslu.

Táto kniha poskytuje dôkazy o tom, že snívajúci si môže vyvolať všeobecný aj podrobný obsah snov, pričom sa počas spánku stáva vedomým, ako sme to videli znova a znova v mnohých kultúrach, vrátane našej vlastnej. Obsah snov sa dá určiť aj pomocou hypnózy alebo nejakého silného vonkajšieho vplyvu, ale podľa mňa je oveľa vhodnejší vplyv seba samého. Vlastný vplyv môže byť z mnohých dôvodov pre snívajúceho prijateľnejší ako vonkajší vplyv. Je potrebné pochopiť, že svoje sny môžete nielen hodnotiť, ale aj vedome ovplyvňovať, čo sa v nich deje.

V mysliach nosíme vlastnú Kongresovú knižnicu. Obrovské objemy, nekonečné zbierky všetkých odtieňov našich skúseností sú neznámym spôsobom zaznamenané v našom mozgu. Čím viac zaujímavých a krásnych vecí v živote zažijeme, tým viac informácií dokážeme počas snov vyťažiť zo skladu. Toto všetko je nám k dispozícii a čaká na naše prečítanie a dôkladné štúdium, ktoré čaká na rekombináciu do našich vlastných kreatívnych výsledkov a riešení. Ponorte sa do rôznych skúseností pri rozvíjaní zručností vo vami vybranej oblasti a získate schopnosť využívať zručnosti a skúsenosti počas snov a naopak.

Môžete nahromadiť všetko, čo by ste chceli vo sne vidieť, a dosiahnuť kreatívny výsledok tým, že sa ponoríte do určitej témy a pripustíte, že sny môžete vedome ovplyvňovať. Každý systém zahŕňa túto fázu. Starovekí snílci sa sústredili na myšlienku Boha, ktorého zjavenie očakávali, aby sa s ním poradili. Snílkovia nedávnej minulosti, ako napríklad Stevenson, sa mohli sústrediť na pokusy o komponovanie literárnych diel atď. Deti amerických Indiánov trávili hladné dni a noci čakaním, kým sa objaví ich duch, Senoi boli takmer neustále pohltení obrazmi svojich snov; Don Juan prinútil Carlosa sústrediť sa na obraz, ktorý si vybral; Transparentní snílkovia, ako je Mary Arnold-Forster, zameriavajú svoju pozornosť na lety, ktoré chcú dosiahnuť. Jogíni môžu počas snívania meditovať. Zručnosť meditácie môže zvýšiť schopnosť ovládať sny.

Bez ohľadu na predmet, ktorý zamýšľate pre sen, plne sa naň sústreďte, ponorte sa do neho. Mnoho ľudí, ktorí snívajú tvorivo, sa niekoľko minút pred spaním ponorí do predmetu sna. Niektoré systémy radia snívateľovi, aby sa zúčastnil aktivít súvisiacich so zamýšľanými snami. Starí ľudia uctievali Boha, ktorého chceli vidieť vo sne, ľudia minulosti cvičili poéziu alebo sa pokúšali rozlúštiť nápisy. Mary Arnold-Forsterová pozorovala let vtákov. Giuareschi naučil Margaritu, ako vymeniť pneumatiku na bicykli. Všetky aktivity týchto snívateľov sú zamerané na pomoc pri navodení zamýšľaného sna. Toto je tiež spôsob, ako sa ponoriť do snového objektu; samozrejme, metódy ponorenia môžu zahŕňať viac ako len premýšľanie o vybranom objekte. Mnohí študenti preukázali hodnotu skutočných akcií na zmenu snov. Napríklad jeden výskumník sa pokúsil zbaviť nočných môr skupinu dvadsiatich piatich normálnych detí, ktoré sužovali nočné mory po tom, čo predtým utrpeli traumatické životné skúsenosti. Jedno dieťa sa zobudilo uprostred noci od strachu po tom, čo vyhorel dom naproti. Prenasledovali ho nočné mory súvisiace s ohňom. Niektoré deti boli požiadané, aby si vybrali nejaký príjemný snový pozemok (napríklad výlet do vzdialených krajín) a pokúsili sa vidieť zodpovedajúci sen; iným povedali, že sny, ktoré ich strašia, sú hlúposť, že teraz budú v noci pokojne spať; iní boli požiadaní, aby v skutočnom živote urobili niečo súvisiace so snom nočnej mory. Napríklad dieťa, ktoré sa bálo požiaru, navštívilo hasičskú zbrojnicu, kde sa rozprávalo s hasičmi o ich práci. Všetky deti sa dokázali zbaviť svojich nočných môr, ale tie, ktoré na to urobili nejaké kroky v reálnom živote, to dosiahli rýchlejšie. Ich nočné mory zmizli v priemere po dvoch mesiacoch. Tí, ktorí boli požiadaní, aby mali príjemné sny, tým strávili v priemere tri mesiace, kým tí, ktorí boli požiadaní, aby svoje nočné mory ignorovali, to trvalo päť mesiacov. Skutočná aktivita môže efektívne zmeniť vaše sny.

Podriaďte svoje aktivity v reálnom živote zmenám, ktoré chcete urobiť vo svojich snoch. Odvolávajte sa na tie pozitívne veci, o ktorých by ste chceli snívať. Pokúste sa, ak je to možné, počas dňa prežívať negatívny obsah svojich snov pozitívnym spôsobom.

Ukazuje sa, že sústredenie na predmet zamýšľaného sna je možné dosiahnuť vďaka pokojnému postoju. Mnohé, aj keď nie všetky, zo systémov, ktoré sme praktizovali, umožňujú tvorivé sny prostredníctvom pokojného rastu – starí snívatelia mali chrámy, americkí Indiáni sa utiahli do ústrania, jogíni v sebe vytvorili mier.

Ak je to možné, zabezpečte si pokojné miesto. Keď sa sústredíte na požadovaný predmet sna, jasne formulujte zámer tohto sna. Všetky systémy obsahujú túto fázu alebo jej časť. Vyberte si, čo by ste chceli vidieť vo sne, a skúste to vidieť vo sne. Ak si napríklad vyberiete systém Senoi, prečítajte si kapitolu o Senoi, preštudujte si pravidlá tohto systému, premýšľajte o nich, rozprávajte sa o nich a potom sa nastavte na snívanie podľa pravidiel. "Premýšľať o niečom znamená snívať o tom."

Vyberte si tému pre svoj sen. Keď už je téma jasne definovaná, mnohí sa ju snažia zhrnúť do krátkej vety, napríklad: „V noci budem lietať vo sne. V noci budem lietať. V noci budem lietať.“ Tento postup obsahuje len niekoľko systémov , aj keď to môže byť užitočné. Tí, ktorí ho používajú, opakujú frázu niekoľkokrát v intervaloch dňa pred spaním.

Celá táto príprava, o ktorej sa tak dlho hovorí, vám pomôže zapamätať si, čo by ste mali počas spánku robiť. Čím viac budete počas bdelosti premýšľať o tom, čo by ste chceli vo sne robiť, tým ľahšie sa tieto túžby objavia v sne. Myslite na to, že sen nie je skutočný život a nič vás v ňom nemôže ohroziť, pokiaľ si ho pamätáte. Premýšľajte o náznakoch, ktoré by sa dali použiť na rozpoznanie, že snívate. Ak si uvedomíte svoj sen, budete si môcť spomenúť, čo ste v ňom chceli robiť.

Jeden dôležitý princíp, ktorý si treba zapamätať, je potreba hľadať priateľské obrázky. Všetky systémy využívajú tento prvok na dosiahnutie pokroku: starí snílkovia a americkí Indiáni vyvolávali postavy prospešných duchov, Stevenson mal svoje sušienky, Senoi premieňali nepriateľov v snoch na priateľov alebo ich nazývali priateľmi a oni sa objavili; Don Juan dostáva snové obrazy, ktoré plánuje. "Transparentní" snílci môžu spôsobiť, že sa objavia priateľské obrázky (alebo niečo podobné).

Vytvárajte vo svojich snoch priateľské obrazy, pripisujte dôležitosť tým, ktoré vznikajú spontánne, reagujte na ne priateľsky vo svojich snoch. Zavolajte svojich priateľov, keď ich potrebujete, urobte ich súčasťou vás. Pamätajte! Nemal by sa báť snových obrazov. Praktizujúci kreatívnych snov dosahujú tento cieľ rôznymi spôsobmi. Niektorým pomáha dosiahnuť nebojácnosť je, že postavy v ich snoch pracujú pre nich, ako napríklad „brownies“ v Stevensonovom prípade. Senoi to dosahujú konfrontáciou svojich nepriateľov, porazením a získaním kreatívnych výsledkov, pričom sa sústredia na vedomie, že stav snov nie je skutočný život. Ak ste dosiahli kontrolu nad rôznymi aspektmi svojich snov, uvedomíte si, že sa nemusíte báť, pretože sami určujete, čo sa vo vašom sne stane. Môžete sa úplne zbaviť nočných môr. Budete môcť vytvárať a priťahovať svoje sny. Nebojácnosť tvárou v tvár snom je jednoduchá vec, ak si uvedomujete, že snívate.

Transparentné snívanie, pocit vedomia počas spánku, je jedným z hlavných vzrušujúcich zážitkov, ktoré môže človek zažiť. Môžete rozvinúť majstrovské snívanie, od krátkeho záblesku jasnosti až po dlhé dobrodružstvo. Ak sa naučíte byť si vedomí predpriehľadných momentov, budete môcť kontrolovať svoje zážitky vo sne a vstúpiť do priehľadného sna. Nezmyselné alebo nereálne strašidelné sny vás upozornia do bodu, kedy si môžete uvedomiť, že snívate. Budete sa môcť vyhnúť nepríjemným snom bez prebudenia. Na udržanie transparentnosti je potrebné zachovať jemnú rovnováhu medzi túžbou dať voľnú ruku emóciám a túžbou pamätať si, že snívate. Môžete získať schopnosť udržať si, ako to robia jogíni, vedomie počas prechodu z reality do spánku a naopak. Len dva systémy vyžadujú vysokú úroveň zachovania vedomia počas spánku: transparentné sny a jóga. V iných prípadoch potrebujete úroveň vedomia, ktorá je dostatočná na to, aby ste sa postavili nebezpečenstvu, namiesto toho, aby ste pred ním utekali v spánku, alebo, ako Castaneda, nasmerovali svoj pohľad na svoje ruky. „Transparentnosť“ sa v iných systémoch nevyžaduje, a preto je jej rozsah obmedzený. Môžete vytvárať svoje sny bez vysokého stupňa vedomia, ale čím viac si sen uvedomujete, tým viac sa k nemu budete môcť aktívne vzťahovať a využívať ho vo svoj prospech.

Schopnosť transparentného snívania môžete rozvíjať zvýšením počtu letových snov. Moje poznámky potvrdzujú, že lucidné sny aj lietanie sa vyskytujú častejšie po niekoľkých hodinách odpočinku a častejšie v noci.

Analyzoval som výskyt farby v snoch a zistil som, že farba sa objavuje častejšie aj po niekoľkých hodinách odpočinku. Možno sú tieto vzorce založené na nejakých biochemických procesoch alebo možno práve v tomto období je mozgová kôra vzrušená najviac – veď podľa mojich pozorovaní vznikajú rôzne druhy kontroly práve v noci. V každom prípade sa vedomie snov dosiahne ľahšie po niekoľkých hodinách spánku. Ešte predtým, ako dôjde k plnému uvedomeniu, si možno uvedomíte základné aspekty snov, fenomén, ktorý nazývam „kompozícia snov“. Keď sa počas spánku dostanete do vedomia, budete môcť v spánku zažiť obrovské množstvo dobrodružstiev a úplne sa oslobodiť od nepríjemných. Budú sa vám diať úžasné veci – budete môcť vidieť nádherné obrazy, budete mať geniálny nápad na reorganizáciu svojej kancelárie, budete môcť zažiť vlny vášne či pozorovať nezvyčajné zvieratá, lietať do vzdialených krajín. Keď vo sne získate vedomie, váš výber sa stonásobne zvýši. Budete môcť robiť všetko, čo ste robili predtým a ísť ďalej. Váš výber je neobmedzený. Chcete zažiť pôžitok z lietania? Alebo priviesť lásku s určitým partnerom k orgazmu? Rozprávať sa s mŕtvym priateľom? Naučiť sa nezvyčajnú múdrosť? Ísť na výlet? Zvýšiť kreativitu svojej mysle? To všetko môžete urobiť počas sna, pretože potrebný materiál existuje v nás. Získajte vedomie počas snívania a toto všetko a ešte viac dokážete.

Dôležité je aj vaše správanie po sne. Vizualizujte si svoj sen, zapíšte si ho, dajte mu trvalú podobu. Požiadajte o obrázky snov. Venujte zvláštnu pozornosť opakujúcim sa snom a idiosynkratickým snom. Všetky systémy využívajú cenné informácie získané zo snov. Uložte si kreatívne výsledky snov. Robte ich v reálnom živote. Zdieľajte ich. Diskutujte o svojich snoch s priateľmi. Môžete skúsiť vytvoriť skupinu tvorivých snov.

Rozvíjanie tvorivých snov si vyžaduje čas. Vyžaduje si to vytrvalú prax, nevyhnutné správanie a prácu pred a po spánku. Jeden výskumník zistil, že deťom trvalo v priemere päť týždňov, kým sa im objavil sen, ktorý im sám navrhol. Niektorým deťom sa podarilo dosiahnuť zamýšľaný sen za dva týždne, niektorým to netrvalo dlhšie ako mesiac a jednému to trvalo šesť mesiacov. To posilňuje skutočnosť, že existujú obrovské individuálne rozdiely v tvorivých schopnostiach snívania. Hervey de Saint-Denis, francúzsky aristokrat a orientalista devätnásteho storočia, zaznamenával svoje sny vo veku od 13 do 45 rokov (a možno aj dlhšie). Svoje zážitky a sny opísal v knihe vydanej v roku 1867 s názvom Dreams and Their Control. Jeho zbierka snov pozostávala z 1946 nocí snov zaznamenaných v 22 zošitoch. Veril, že v prvých šiestich rokoch vedenia denníka boli veľké medzery, no od 179. noci už nikdy nezaspal bez snov. Prvý jasný sen mal v noci 207, druhý v noci 214, o šesť mesiacov neskôr mal v priemere jasné sny dve noci z piatich. Po pätnástich mesiacoch vedenia denníka mal takmer každú noc jasné sny. Toto je veľmi vysoká úroveň vedomia v snoch. Z jeho knihy sa môžeme veľa naučiť. Keď dokončím preklad jeho diela, napíšem o jeho nápadoch. Je však jasné, že ovládanie snov si vyžaduje čas a prax. Nezúfajte. Pre niekoho to ide ľahšie, pre iného ťažšie. Ale príde.

Ak budete vytrvalí vo svojich pokusoch, nakoniec dosiahnete kontrolu snov. Niet pochýb o tom, že je možné stať sa vedomým vo sne a ovládať mnohé udalosti v ňom. Bez ohľadu na to, či je sen „iná úroveň reality“ alebo je generovaný podvedomím (nemusí to byť nevyhnutne odlišné veci), zaobchádzajte so svojimi snami kreatívne a naučíte sa ich uvedomovať.

Vaše sny sa môžu stať vašim osobným laboratóriom. Všetky systémy používajú sny na zlepšenie života. Starovekí ľudia dostávali liečenie či odpovede na otázky, v nedávnej minulosti dostávali snívajúci výsledky v podobe husľového koncertu alebo inšpirácie na napísanie knihy. Americkí Indiáni dostávajú súhlas za svoje životné rozhodnutia a prísľub podpory a pomoci a Senoi dostávajú kreatívne výsledky, o ktoré sa môžu podeliť so svojím kmeňom. Don Juan a snívatelia lucidných snov získali nadprirodzené informácie. Jogíni veria, že majú možnosť vymaniť sa z kruhu smrti a nových narodení. Konfrontáciou so strachom v snoch si ľudia rozvíjajú sebadôveru v skutočnom živote. Úspešné riešenie problémov v snoch sa prenáša aj do reálneho života. Kreatívnym zaobchádzaním so svojimi snami budete môcť integrovať svoju osobnosť. Budete môcť rozvíjať a využívať kreatívne myslenie pre svoje účely. Ako sa vaše snové vedomie vyvinie, budete môcť experimentovať s čímkoľvek chcete. Môžete získať zručnosti pre skutočný život. Môžete sa zbaviť svojich strachov. Je to otvorený systém. Vy rozhodujete, čo robiť. Využite svoje sny vo svoj prospech. Rozhodnite sa, čo je pre vás dôležité, a pracujte s tým v spánku.

Na záver: Ovládanie snov si môžete rozvinúť tak, že si budete viesť denník snov, budete s ním pracovať pred a po sne a budete spoznávať sami seba. Najdôležitejšia vec, ktorú dosiahnuť počas sna, je vytvoriť si vysnívaných priateľov. Je tiež dôležité dosiahnuť nebojácnosť vo svojich snoch. Akonáhle sa stanete nebojácnymi vo svojich snoch, môžete svojich vysnívaných priateľov používať, ako len chcete. Môžete sa zlepšiť. Možno nebudete snívať a dokonca žiť život plný rôznych živých dojmov, ale môžete sa naučiť snívať a stať sa ešte šťastnejšími. Môžete v sebe objaviť fantastické zázraky.

Materiál prevzatý z knihy „Technológia snov“ od Patricie Garfield

21.09.2011 15534 +8

Ak chcete zobraziť komentáre, povoľte JavaScript

LEKCIA KONTROLY VÝVOJA

Jeho ciele:

1. rozvíjanie schopnosti žiakov vykonávať riadiace funkcie.

2. kontrola a sebakontrola študovaných konceptov a algoritmov.

Charakteristickým rysom tejto lekcie je, že test sa vykonáva v súlade so zavedenou štruktúrou „manažérskej“ kontroly založenej na kritériách. Aj v tomto type lekcie je záznam a reflexná analýza chýb, ktoré sa v práci urobili.

Hodiny vývojovej kontroly prebiehajú v súlade s technológiou metódy aktivity a zahŕňajú dve fázy: 1) vykonanie testu; 2) analýza testovacej práce. Tieto fázy sa vykonávajú v dvoch lekciách. Hodiny vývojovej kontroly zahŕňajú písanie testu alebo samostatnej práce a jej reflektívnu analýzu. Preto svojou štruktúrou, metódami prípravy a prednesu tieto hodiny pripomínajú hodiny reflexie.

Štruktúra vyučovacích hodín rozvojovej kontroly

Hodiny vývojovej kontroly zahŕňajú organizovanie študentských aktivít v súlade s nasledujúcou štruktúrou:

študenti píšu testovaciu verziu;

porovnanie s objektívne odôvodneným štandardom pre výkon tejto práce;

hodnotenie výsledkov porovnávania študentmi v súlade s vopred stanovenými kritériami.

Pri realizácii testov sa kladie dôraz predovšetkým na dohodnutie kritérií hodnotenia výsledkov výchovno-vzdelávacej činnosti, ich uplatnenie a zaznamenanie výsledného porovnávacieho výsledku formou známky.

Obsah záverečných testov v týchto lekciách je 2–3 krát väčší ako bežná samostatná práca. Preto sú dve triedy vyčlenené na hodiny rozvojovej kontroly. Na prvom stupni študenti píšu testovú prácu a hodnotia ju na základe kritérií, na druhom stupni študenti reflektujúcu analýzu vypracovanej práce a opravujú chyby v nej. Prestávka medzi triedami by mala byť 1-2 dni. Tento čas je potrebný na to, aby učiteľ skontroloval výsledky žiackych testov.

Formy organizácie vyučovacích hodín vývinovej kontroly

V závislosti od toho, kto má referenčnú verziu (kritériá) na vyplnenie testu, sa rozlišujú tieto formy organizovania lekcií vývojovej kontroly:

sebakontrola – študentovi je ponúknutá referenčná verzia na porovnanie a nezávislé vyhodnotenie vlastnej verzie;

vzájomná kontrola – nositeľom štandardu sú žiaci, ktorí si navzájom kontrolujú prácu. Schopnosť sebahodnotenia sa formuje na základe následného overenia správnosti hodnotenia študentom a reflektívnej analýzy chýb pri hodnotení;

pedagogická kontrola - učiteľ má štandard. Schopnosť sebahodnotenia sa formuje dohodou s učiteľom na výsledku na základe vopred stanovených kritérií a reflektívnej analýzy urobených chýb.

Etapy výchovno-vzdelávacej činnosti na hodinách rozvojovej kontroly

Vzdelávacie aktivity na hodinách vývinovej kontroly sú organizované po etapách. Prvá lekcia (vykonanie testu) zahŕňa dve hlavné fázy.

Motivácia(sebaurčenie) pre kontrolnú a nápravnovýchovnú činnosť - rozvoj na osobne významnej úrovni vnútornej pripravenosti na realizáciu regulačných požiadaviek výchovno-vzdelávacej činnosti. Na implementáciu tejto fázy potrebujete:

určiť hlavný cieľ vyučovacej hodiny a vytvoriť podmienky pre vznik vnútornej potreby zaradenia do kontrolnej a nápravnej činnosti („chcem“);

aktualizovať požiadavky na študenta z hľadiska kontrolnej a nápravnovýchovnej činnosti („musí“);

na základe predtým vyriešených úloh stanoviť tematický rámec a vytvoriť orientačný základ pre kontrolu a nápravné opatrenia („môžem“);

stanoviť kontrolný formulár a postup;

prezentovať kritériá hodnotenia.

Aktualizovať– príprava myslenia žiakov na vyplnenie testu, uvedomenie si potreby kontroly a sebakontroly jeho výsledkov a zisťovanie príčin ťažkostí v činnosti. K tomu potrebujete:

organizovať opakovanie riadených metód konania (noriem);

aktivovať mentálne operácie (porovnávanie, zovšeobecňovanie atď.) a kognitívne procesy (pozornosť, pamäť atď.) potrebné na dokončenie testu;

organizovať motiváciu študentov („chcem“ – „potrebujem“ – „môžem“) na absolvovanie testu aplikovať metódy činnosti plánované na kontrolu a následnú reflektívnu analýzu;

organizovať samostatnú prácu žiakov;

organizovať porovnanie ich práce žiakmi podľa pripravenej vzorky so záznamom výsledkov (bez opravy chýb);

poskytnúť im možnosť sebahodnotiť svoju prácu podľa vopred stanovených kritérií.

Testovacia analýza

Druhá hodina (analýza testovacej práce) zodpovedá tradičnej hodine o práci s chybami v testovacej práci a prebieha po ich kontrole učiteľom. Pozostáva zo siedmich etáp.

Lokalizácia individuálnych ťažkostí- rozvoj na osobne významnej úrovni vnútornej pripravenosti na nápravnovýchovné práce a identifikácia miesta a príčin vlastných ťažkostí pri vykonávaní skúšobnej práce. K tomu potrebujete:

organizovať motiváciu žiakov k nápravným činnostiam („chcem“ – „potrebujem“ – „môžem“) a formulujú hlavný cieľ hodiny;

reprodukovať kontrolované metódy pôsobenia (normy);

analyzovať správnosť sebatestovania študentov v ich práci a v prípade potreby koordinovať ich hodnotenie s hodnotením učiteľa.

Žiaci, ktorí urobili chyby:

objasniť algoritmus korekcie chýb (algoritmus je postavený na predchádzajúcich lekciách založených na reflexnej metóde);

analyzovať svoje rozhodnutie a určiť miesto chýb (miesto ťažkostí);

identifikovať a zaznamenávať metódy činnosti (algoritmy, vzorce, pravidlá atď.), v ktorých sa vyskytli chyby (príčina ťažkostí).

Žiaci, ktorí sa v tejto fáze nepomýlili, porovnávajú svoje riešenie so štandardnými a plnia úlohy na tvorivej úrovni. Môžu pôsobiť aj ako konzultanti. Porovnanie s normou je potrebné na koreláciu vášho rozhodnutia s použitými metódami pôsobenia. To prispieva k formovaniu reči, logickému mysleniu a schopnosti odôvodniť svoj názor pomocou kritérií.

Stanovenie cieľov a zostavenie projektu nápravy zistených ťažkostí - stanovenie cieľov nápravných činností, výber spôsobu a prostriedkov ich realizácie. Na to je potrebné, aby študenti:

sformulovali individuálny cieľ pre svoje budúce nápravné opatrenia (t. j. aké pojmy a metódy konania si potrebujú ujasniť a naučiť sa ich správne aplikovať);

zvolil spôsob (ako?) a prostriedky (pomocou čoho?) korekcie,
t. j. určili, ktoré konkrétne študovali koncepty, algoritmy, modely, vzorce, metódy záznamu atď., ktoré potrebujú pochopiť a znovu pochopiť, a ako to urobia (pomocou noriem, učebnice, analýzou vykonávania podobných úloh na predchádzajúcich lekciách , atď.).

Realizácia dokončeného projektu– zmysluplná oprava chýb študentov v testovej práci a formovanie schopnosti správne aplikovať vhodné metódy konania. Na implementáciu tejto fázy musia študenti, ktorí mali problémy v teste:

nezávisle opravte svoje chyby zvolenou metódou a prostriedkami av prípade ťažkostí pomocou navrhovaného štandardu na autotest;

porovnajte svoje výsledky opravy chýb so štandardom pre samotestovanie;

vyberte si z navrhovaných alebo sami vymyslite úlohy pre tie metódy činnosti (pravidlá, algoritmy atď.), v ktorých došlo k chybám;

vyriešiť tieto úlohy (niektoré z nich môžu byť zahrnuté v domácej úlohe).

Žiaci, ktorí sa v teste nepomýlili, pokračujú v riešení kreatívnych úloh alebo pôsobia ako konzultanti.

Zovšeobecnenie ťažkostí vo vonkajšej reči– konsolidácia metód konania, ktoré spôsobili ťažkosti. Na implementáciu tejto fázy sa organizuje diskusia o typických chybách a úlohách, ktoré spôsobili ťažkosti.

Samostatná práca s autotestom podľa normy– internalizácia* metód konania, ktoré spôsobovali ťažkosti, sebatestovanie ich asimilácie, individuálna reflexia efektívnosti samostatnej práce, ako aj vytváranie (ak je to možné) situácie úspechu. Na implementáciu tejto fázy je potrebné, aby študenti, ktorí urobili chyby v teste:

dokončila samostatnú prácu podobnú riadenej práci, pričom si vybrala iba tie úlohy, v ktorých sa vyskytli chyby;

vykonali autotest svojej práce s použitím hotovej vzorky a zaznamenali výsledky;

poznamenal, že ťažkosti, ktoré sa vyskytli predtým, boli prekonané.

Žiaci, ktorí sa v teste nepomýlili, absolvujú autotest zadaní kreatívnej úrovne podľa navrhnutej vzorky.

Zaradenie do systému vedomostí a opakovanie– aplikácia metód konania, ktoré spôsobovali ťažkosti, opakovanie a upevňovanie už preštudovaného učiva a príprava na štúdium nasledujúcich častí kurzu. Na tento účel študenti s pozitívnym výsledkom predchádzajúcej fázy:

vykonávať úlohy, v ktorých sú uvažované spôsoby konania spojené s predtým študovanými a navzájom;

dokončiť zadania na prípravu na štúdium nasledujúcich tém.

Ak je výsledok negatívny, študenti zopakujú predchádzajúci krok pre inú možnosť.

Reflexiačinnosti na vyučovacej hodine - sebahodnotenie výsledkov kontrolnej a nápravnej činnosti, uvedomenie si spôsobu prekonávania ťažkostí v činnosti a mechanizmu kontrolnej a nápravnej činnosti. Na jeho realizáciu študenti:

diskutovať o mechanizme kontrolnej činnosti;

analyzovať, kde a prečo došlo k chybám, spôsoby ich nápravy;

vymenovať spôsoby konania, ktoré spôsobili ťažkosti;

zaznamenávať mieru plnenia stanoveného cieľa kontrolnej a nápravnej činnosti a jej výsledky;

hodnotiť výsledky vlastnej činnosti;

v prípade potreby určiť úlohy na vlastnú prípravu (domáce úlohy s prvkami výberu a kreativity);

načrtnúť ciele pre následné aktivity.

Upravená štruktúra hodiny rozvojovej kontroly

Štruktúra kontrolných hodín často stavia učiteľa do sťaženej situácie z dôvodu obmedzeného času a nemožnosti vyčleniť dve vyučovacie hodiny na ich organizáciu. Preto vzhľadom na vyučovaciu hodinu vývojovej kontroly ako mechanizmu prípravy na jednotnú štátnu skúšku sme zistili, že je možné ju obmedziť na jednu vyučovaciu hodinu, ktorá v plnej miere zahŕňa prvý stupeň (študenti píšu test a jeho hodnotenie na základe kritérií) a čiastočne druhý (reflexná analýza ukončeného testu). Štruktúra hodiny rozvojovej kontroly, ktorú sme upravili, je uvedená v tabuľke.

Štruktúra lekcie vývojovej kontroly

Etapy lekcie riadenia vývinu
Motivácia	Stanovte si hlavný cieľ vyučovacej hodiny a vytvorte podmienky pre vznik vnútornej potreby zaradenia do kontrolnej a nápravnej činnosti („chcem“). Aktualizovať požiadavky na študenta z hľadiska kontrolnej a nápravnovýchovnej činnosti („musí“). Nastaviť tematické rámce („plechovka“)
Aktualizácia a príprava myslenia študentov	Organizovať opakovanie kontrolovaných metód činnosti. Aktualizujte mentálne operácie (porovnávanie, zovšeobecňovanie) a kognitívne procesy (pozornosť, pamäť atď.) potrebné na dokončenie testov
Kontrola stanovovania cieľov	Usporiadať: motivovanie žiakov („chcem“ – „potrebujem“ – „môžem“), aby dokončili test, aby používali metódy činnosti plánované na kontrolu; ich uvedomenie si potreby kontroly a sebakontroly výsledku
Test	Organizovanie individuálnych aktivít študentov (písanie testu)
Sebakontrola (vzájomná kontrola)	Zorganizujte študentov, aby porovnali svoju prácu pomocou pripravenej vzorky a zaznamenali výsledky
Sebavedomie	Poskytnúť študentom možnosť sebahodnotiť svoju prácu podľa vopred stanoveného kritéria
Reflexia	Vysvetlite mechanizmus kontrolných činností. Stanovte si ciele pre následné aktivity. Evidovať mieru plnenia stanoveného cieľa kontrolnej činnosti a jej výsledky. Hodnotiť výsledky vlastnej činnosti. V prípade potreby si určte úlohu na vlastnú prípravu (domáca úloha s prvkami výberu, kreativita)
Koordinácia hodnotení	Znalosť osvedčenej práce. Žiak vyjadruje svoj vlastný názor na hodnotenie

Etapa „koordinácie známok“ sa vykonáva (ak je to potrebné) na nasledujúcej vyučovacej hodine individuálnou formou, ak študent so svojou známkou nesúhlasí. Odporúča sa, aby čas na túto fázu nepresiahol 1–2 dni od dátumu testu. Znaky organizácie tejto etapy sú spojené s kombináciou sebahodnotenia a pedagogického hodnotenia.

Algoritmus na prípravu lekcie riadenia vývoja

Na prípravu lekcie o vývinovej kontrole sme vyvinuli algoritmus.
Predtým, ako začnete písať plán hodiny, musíte zdôrazniť potrebný materiál na kontrolu, jej formy a techniky. V našej praxi na organizáciu kontroly využívame formu testu, kde sú úlohy blízke časti „A“ jednotnej štátnej skúšky (uzavreté úlohy). Ďalej sa vytvorí testovacia práca, vypracuje sa objektívne odôvodnený štandard a špecifikuje sa riadiaci algoritmus. Na organizáciu fázy aktualizácie sa určia potrebné učebné zručnosti a metódy ich opakovania a vyberú sa vhodné cvičenia.

Osobitná pozornosť by sa mala venovať budovaniu dialógu vo fáze „kontroly stanovovania cieľov“. Dialóg by mal byť stručný, konkrétny a jasný.

Potom učiteľ vytvorí približnú predpoveď na reflektívnu analýzu výsledkov testu. Potom si už môžete zostaviť plán hodín podľa štruktúry hodín tohto typu, ktorú sme upravili. Nižšie je uvedený približný plán lekcie pre rozvojovú kontrolu na tému „Nepretržité písanie spojok „tiež“, „aj“, „takže“, „ale““.

V tematickom plánovaní by hodina tohto typu mala zaujať určité miesto: vykonáva sa na konci štúdia veľkých častí kurzu, pretože poskytuje sebakontrolu a sebahodnotenie. Počet hodín vývinovej kontroly je daný existujúcim systémom pedagogickej kontroly. Napríklad v našej škole na kurze ruského jazyka sa po preštudovaní každej témy pred kontrolným diktátom koná jedna kontrolná hodina. Nižšie je uvedené tematické plánovanie hodín ruského jazyka v 7. ročníku, ktoré zahŕňa hodiny rozvojovej kontroly.

Hodina tohto typu si vyžaduje špeciálnu metodickú podporu: musia sa vypracovať testovacie a meracie materiály, najlepšie v testovacej forme, a hodnotiace kritériá sa prediskutovajú so študentmi.

Na hodinách rozvojovej kontroly je obzvlášť dôležitá fáza sebakontroly, v ktorej musí študent využiť zručnosti, ktoré získal:

ak sa vyskytnú ťažkosti, požiadajte o pomoc učiteľa, ktorý by mal podporiť jeho iniciatívu v smere sebahodnotenia;

pri kontrole práce - vedieť pracovať so vzorkou a štandardom;

pri zistení chyby dôvod podľa algoritmu reflexnej analýzy aktivity.

Pre študentov, ktorí úspešne dokončili testové úlohy, je dôležitou etapou pri vytváraní systému sebahodnotenia ponuka učiteľa na dokončenie tvorivých úloh. Táto fáza simuluje situáciu skutočného dokončenia úloh USE: „Úlohy časti „A“ a „B“ som úspešne dokončil, môžem prejsť na časť „C“. Tvorivé úlohy tohto druhu študenti považujú za dodatočný stimul pre ďalšiu úspešnú prácu s testovacími úlohami („chcem“ - „môžem“).

Skúsenosti ukazujú, že tento typ úloh preberá malá časť študentov, ale testové úlohy, ktoré vypracúvajú modely častí „A“ a „B“ jednotnej štátnej skúšky, dokončí väčšina študentov (pri zohľadnení potrebného algoritmu ), čo nám umožňuje hovoriť o rozvoji zručností sebaovládania.

Pri analýze praxe vedenia lekcie rozvojovej kontroly na strednej a vyššej úrovni si všimneme, že získané zručnosti sebakontroly pomáhajú študentovi vyrovnať sa s náročnejšími tematickými testami. Prieskum medzi učiteľmi predmetov potvrdzuje myšlienku prenosu algoritmu akcií vytvorených v režime kontroly vývoja pri vykonávaní testových úloh v inej oblasti predmetu.

Všetko, čo bolo uvedené vyššie, nám umožňuje hovoriť o vhodnosti použitia lekcií rozvojovej kontroly na formovanie študentských konceptov samostatnej práce v situácii „kontroly nad vedomosťami“ (situácia úspechu).

Analýza technológie organizácie vyučovacej hodiny rozvojovej kontroly umožní cvičnému učiteľovi zhodnotiť jeho schopnosti. Výsledný algoritmus akcií môže cvičný učiteľ využiť pri samostatnej práci a predovšetkým pri precvičovaní testových úloh typických pre časti „A“ a „B“ jednotnej štátnej skúšky.

Lekcia rozvíjanie ovládanie. Cieľ aktivity: rozvíjanie schopností žiakov... . Cieľ obsahu: ovládanie a sebamonitorovanie naučených konceptov a algoritmov Schéma analýzy lekciu podla vysledkov...

Lektorka angličtiny

Lekcia

Moje sny" Dané lekciu zamerané na realizáciu vzdelávacích... Typ školenia: Lekcia rozvíjanie ovládanie. Didaktický cieľ: Kontrola a sebakontrola toho, čo bolo študované... Očakávané výsledky: Po lekciuŠtudenti budú vedieť: - vyjadriť...

Lekčná obchodná hra „Škola“

Lekcia

... (pomocou obchodnej hry) Typ lekciu Lekcia rozvíjanie ovládanie Cieľ lekciu-- organizovať aktivity študentov na samostatných... /limitstart,40/ Progres lekciu. Nie. Umelecké meno lekciu Javiskové úlohy lekciu Aktivity učiteľa Aktivity...

Rozvíjať sebakontrolu nie je ľahká úloha, ale môžete urobiť zmeny vo svojom živote a zvládnuť impulzívnosť. Pocit kontroly nad sebou a svojimi činmi povedie k pocitu väčšej kontroly nad svojím životom, k pocitu sily a kontroly nad tým, kým ste, a k zvýšenému pocitu vlastnej hodnoty.

Kroky

Sebaovládanie v momente túžby

Naučte sa rozpoznávať impulzívne myšlienky. Ak budete mať stratégie, ktoré vám pomôžu odolať pokušeniu v momente impulzu, pomôže vám to rozvíjať sebakontrolu. Na začiatok si urobte zoznam návykov vo svojom správaní, ktoré by ste chceli ovládať, a situácií, ktoré často vyvolávajú toto správanie. Ak dokážete rozpoznať tie chvíle, keď cítite nutkanie konať impulzívne, budete ochotnejší vytvoriť priepasť medzi túžbou a konaním.

Stanovte si časové limity pre impulzívne myšlienky. Vytvorenie priestoru vo vašom myslení vám pomôže prehodnotiť vaše činy z racionálnejšej perspektívy. Tiež vám to pomôže naučiť sa vytvárať oneskorenie vo svojich činoch a nielen konať podľa túžob.

• Ak je napríklad míňanie peňazí alebo nakupovanie jednou z oblastí, v ktorých chcete rozvíjať sebakontrolu, zvyknite si na dvadsaťštyri hodín pred nákupom niečo urobiť. Môžete si zapísať do malého zošita, čo ste si chceli kúpiť, a po dvadsiatich štyroch hodinách si zoznam prehodnotiť a rozhodnúť sa, či tieto veci naozaj potrebujete.

1. Skúste dýchať žalúdkom. Táto rada môže byť užitočná, ak sa snažíte prestať fajčiť alebo obmedziť svoje stravovacie návyky. Ak máte chuť na cigaretu alebo jedlo, namiesto toho, aby ste sa túžbe okamžite vzdali, nastavte si na telefóne časovač na päť minút a sústreďte sa na dýchanie do brucha. Pripomeňte si, že túžby sú len túžby, nie sú nutnosťou. Urobte si päťminútový oddychový čas, nadýchnite sa a predstavte si, ako sa túžba pomaly rozplýva s každým výdychom. Všimnite si, ako sa cítite. Stále chcete bezhlavo jesť alebo podľahnúť nutkaniu fajčiť?

   Nájdite zdravé rozptýlenia. Bude pre vás ťažšie vyhýbať sa chúťkam, ak budete len sedieť a obsedieť nad nimi. Namiesto toho uznajte svoju túžbu a aktívne sa snažte rozptýliť niečím iným. To vám pomôže odvrátiť vašu myseľ od spúšťača túžby a umožní vám skutočne sa rozhodnúť, či chcete tomuto impulzu podľahnúť.

   • Niekedy môže byť užitočné urobiť niečo s rukami, ako je vyšívanie, pletenie, origami alebo dokonca písanie textovej správy priateľovi.

2. Nájdite si niečo iné. Okrem krátkodobých „rozptyľovaní“ sa aktívne snažte nahradiť správanie, ktoré by ste chceli ovládať, diskrétnymi alternatívami. Ak si dáte viac času na upokojenie mysle, budete môcť robiť jasnejšie a nezávislé rozhodnutia.

   • Ak sa napríklad snažíte prestať bezmyšlienkovite míňať peniaze, môžete sa ísť prejsť do parku alebo lesa, kde si nebudete môcť niečo kúpiť. A ak sa snažíte kontrolovať prejedanie, zvyknite si ísť si zabehať alebo ísť do posilňovne, kedykoľvek budete mať nutkanie sa prejedať.

   Sebakontrola z dlhodobého hľadiska

   1. Urobte si zoznam návykov a správania, ktoré by ste chceli ovládať. Ak vám milovaná osoba naznačí niektoré z vašich zvykov, vezmite na vedomie túto nápovedu. Pamätajte, že skutočná zmena prichádza zvnútra, preto počúvajte svoju intuíciu a rešpektujte svoje vlastné pocity, ale zvážte aj spätnú väzbu, ktorú dostávate od blízkych. Musíte byť odhodlaní zmeniť a rozvíjať sebakontrolu, aby ste skutočne zmenili svoje správanie.

      • Môže to byť napríklad fajčenie, prejedanie sa, pracovné návyky, produktivita, alkohol, kontrola nálady, nakupovanie, míňanie peňazí atď.

   2. Vyberte hlavné správanie, ktoré chcete ovládať. Všetci máme vo svojom živote oblasti, kde by sme mohli použiť viac disciplíny a sebakontroly, takže nebuď na seba príliš prísny ani veci neunáhli. Pozrite si svoj zoznam a vyberte si, na čom by ste chceli pracovať. Zmena návykov si vyžaduje čas a rozvoj sebakontroly vyžaduje úsilie. Rešpektujte svoju energiu a stanovte si reálne ciele, ktoré dokážete dosiahnuť.

      • Pri výbere pamätajte na to, že ovládať môžete len svoje vlastné správanie. Nemali by ste napríklad voliť niečo ako „mať dobrý vzťah s rodičmi“, pretože si to vyžaduje aj úsilie zo strany vašich rodičov. Cieľ by bolo lepšie formulovať takto: „zlepšite svoje návyky v komunikácii s rodičmi“, keďže v tomto prípade záleží len na vašom správaní.
      • Buďte realistickí v tom, aké zmeny môžete urobiť, aby zapadli do vášho života, vášho času a vašich schopností. Ak sa pokúsite zmeniť všetko naraz, bez ohľadu na to, aké ambiciózne sú vaše ciele, riskujete, že sabotujete svoje úsilie a vzdáte sa.

   3. Preskúmajte vzorce správania. Pokúste sa dozvedieť čo najviac o tom, ako si ostatní v podobných situáciách vyvinuli sebaovládanie. Opýtajte sa svojich priateľov a rodiny, ktorí urobili rovnaké zmeny vo svojom živote. Vyhľadajte na internete informácie o konkrétnom správaní, ktoré sa snažíte zmeniť.

      • Ak sa napríklad rozhodnete skoncovať so svojím návykom prejedania sa, nájdite si knihy o impulzívnom jedení (alebo poruchách príjmu potravy) a naučte sa čo najviac užitočných stratégií, ako rozvinúť sebakontrolu nad jedením. Môžete si napríklad viesť denník jedla a zapisovať si všetky stratégie, na ktoré narazíte. To vám dá viac príležitostí zistiť, čo bude pre vás fungovať.

   4. Dobre sa o seba staraj. Veďte si osobný denník, aby ste si mohli prispôsobiť zmenu. Rozvíjanie povedomia o vlastných emocionálnych faktoroch, ktoré spôsobujú impulzívnosť a nedostatok sebakontroly, vám pomôže rozpoznať nežiaduce správanie. Pestovanie povedomia o impulzívnom správaní vám pomôže cítiť sa viac pod kontrolou a tiež vám pomôže pri rozhodovaní o tom, ako chcete vykonávať sebakontrolu. Všetko závisí od toho, čo vám vyhovuje, a rozvoj sebakontroly začína rozpoznaním, prečo ste niekedy impulzívni.

      • Na príklade prejedania sa pozrite na to, ako sa cítite, keď začnete jesť impulzívne. Všimli ste si, že keď ste v strese, začínate nekontrolovane jesť? Keď niečo oslavujete, môžete jesť nadmerne. Stáva sa vám, že sa prejedáte, keď cítite úzkosť alebo smútok?

   5. Stanovte si reálne ciele.Často sa stáva, že sa vám nepodarí rozvinúť sebakontrolu práve preto, že ste zo seba sklamaní, pretože ste sa nedokázali zmeniť zo dňa na deň, alebo preto, že nemôžete okamžite skoncovať so zlozvykom. Pripravte sa na úspech vo svojom úsilí stanovením realistických cieľov a postupným odstraňovaním návyku, namiesto toho, aby ste sa pokúšali prestať cez noc.

      • Napríklad, ak sa snažíte získať sebakontrolu nad poruchou prejedania sa, nesnažte sa hneď prejsť len na ovocie a zeleninu, pretože by to bola príliš drastická zmena stravovania, nehovoriac o tom, že je nemožné ju udržať. z dlhodobého hľadiska.

   6. Oslávte svoj pokrok. Vždy pamätajte, že hlavnou vecou je pokrok, nie dokonalosť. Majte kalendár venovaný vášmu úsiliu. Zaznamenajte si dni, keď sa vám zdá, že nemáte sebakontrolu, a zapíšte si do denníka, čo sa stalo predtým, čo mohlo spustiť vaše impulzívne správanie. Čím viac si budete vedomí seba a svojich vzorov, tým ľahšie uvidíte, kedy prídu ťažké časy.

      • Napríklad, možno sú pre vás sviatky rušným obdobím a zistíte, že v tomto období zjete oveľa viac jednoducho kvôli tlaku všetkých vecí, ktoré musíte urobiť. Budúci rok budete vedieť, že sviatky sú obdobím, kedy sa sebaovládanie stáva výzvou, takže budete pripravení posilniť stratégie, ktoré ste sa naučili z prejedania sa.

   7. Motivujte sa. Identifikujte konkrétne dôvody, prečo chcete správanie kontrolovať a neustále si ich pripomínajte. Skúste nájsť vnútornú motiváciu a napíšte si o tom do denníka. Môžete si tiež napísať zoznam dôvodov na malý kúsok papiera a nosiť ho vždy so sebou v peňaženke alebo kabelke, alebo si naprogramovať pripomienky v telefóne.

      • Napríklad sa snažíte vyvinúť sebakontrolu, keď prestanete fajčiť. Môžete si zapisovať náklady na nákup cigariet, ich účinky na vaše zdravie, vôňu, starostlivosť o zuby a pod. Urobte si tiež zoznam všetkých pozitívnych účinkov odvykania od fajčenia. Do tohto zoznamu môžete zahrnúť nasledujúce položky: viac peňazí na iné veci, užitočnejšie míňanie, biele zuby, ľahšie dýchanie atď. Napíšte si všetky dôvody, ktoré by vás mohli motivovať prestať fajčiť.

   8. Nasmerujte svoju energiu do pozitívneho správania. Pokúste sa nájsť nové návyky, ktoré nahradia správanie, ktoré chcete ovládať. Pozerajte sa na tento proces ako na cestu k objaveniu toho, čo pre vás funguje. A snažte sa nenechať sa odradiť, ak vám určitá stratégia celkom nevyhovuje, jednoducho prejdite na niečo iné. Starostlivosť o seba posilní vaše aktívne pokusy o zmenu a rozvoj väčšej sebakontroly.

      • Napríklad, ak sa prejedáte, keď ste v strese, skúste preskúmať iné spôsoby, ako sa vyrovnať so stresom. Vyskúšajte rôzne relaxačné techniky a náhradné stratégie, ako je brušné dýchanie, joga, cvičenie, meditácia, bojové umenia alebo tai chi.

   9. Nájdite si nový koníček. Venovať sa novému koníčku, ako sú autá, rébusy, motorky, šport alebo maľovanie – medzi nespočetnými ďalšími možnými záujmami – môže byť skvelým rozptýlením pri budovaní sebakontroly. Súčasťou zmeny správania je nahradenie tohto správania niečím zdravším a menej impulzívnym.

      • Na internete je veľa zdrojov, na ktoré sa môžete obrátiť, aby ste mohli začať tento proces. Môže to byť Pinterest alebo iné skupiny sociálnych médií, kde sa môžete stretnúť s inými ľuďmi s podobnými záujmami.

   10. Tlačte na zmenu. Aktívne sa povzbudzujte, aby ste vo svojom živote urobili zmeny, ktoré chcete. Pozitívny prístup môže skutočne ovplyvniť vašu schopnosť rozvíjať sebakontrolu. Nebuďte na seba príliš prísni, ak máte pocit, že nedosahujete svoje ciele. Zamerajte sa na dôsledné vynakladanie úsilia a zbavenie sa vnímaných neúspechov. Skúste to znova.

       • Použite svoj denník na preformulovanie negatívnych výrokov, ak máte pocit, že ste podľahli impulzu, a nie aby ste napredovali smerom k cieľu. Napríklad, ak je vaším cieľom prestať impulzívne míňať peniaze, no išli ste nakupovať, znova si skontrolujte svoje ciele a pripomeňte si, že ste mali naozaj zlý deň. Zapíšte si do denníka, čo by ste mohli nabudúce urobiť inak, napríklad by ste mohli ísť na hodinu jogy. Pochváľte sa za to, že ste pozorní a buďte ochotní to skúsiť znova.

   11. Použite svoj systém podpory. Dajte svojim priateľom a rodine vedieť, že sa snažíte zmeniť svoje správanie. Opýtajte sa tých, ktorí vás podporili, či im môžete zavolať alebo napísať správu, ak potrebujete podporu. Ak chcete veriť v seba a zmeniť svoj život, musíte tiež umožniť iným ľuďom, aby vám pomohli. Aj keď sebamotivácia zohráva rozhodujúcu úlohu pri rozvíjaní sebakontroly, ak dovolíte iným ľuďom vo vašom živote, aby vás povzbudzovali, motivovali, počúvali vás, keď to potrebujete, pomôže vám to posilniť vaše odhodlanie urobiť zmeny.

   12. Ak bojujete s užívaním alkoholu alebo iných návykových látok.
   13. Ak sa u vás vyvinulo nebezpečné alebo návykové sexuálne správanie.
   14. Ak ste sa opakovane ocitli v násilných alebo nebezpečných vzťahoch.
   15. Ak sa snažíte ovládať svoj hnev alebo výbuchy a ublížili ste pri tom sebe alebo niekomu inému.

• Zmena nenastane zo dňa na deň, takže buďte trpezliví a zachovajte pokoj.
• Nezabúdajte na dostatok spánku. Podporíte tak svoje fyzické a duševné zdravie a oddýchnete si od premýšľania o svojom správaní.
• Nastavte si systém ľahkého trestu. Ak si napríklad obhrýzate nechty, vždy, keď sa pri tom pristihnete, choďte robiť nejaké domáce práce alebo službu, alebo žuvajte žuvačku, aby ste sa zbavili tohto zvyku a nenašli si nový.
• Netrestajte sa za chyby. Ľudia nie sú dokonalí. Každý sa môže pomýliť.

Varovania

• Nenechajte sa chytiť vo svojej túžbe získať kontrolu. Škodlivé je napríklad nejesť vôbec. Nedovoľte, aby sa sebaovládanie stalo ďalšou závislosťou.
• Rozpoznajte situácie, keď vás priatelia alebo blízki povzbudzujú k deštruktívnemu správaniu. Niekedy nás ľudia okolo nás provokujú k rozvoju zlých návykov. V týchto situáciách musíte urobiť krok späť a vedieť, kedy povedať: "Chalani, práve teraz nemôžem byť súčasťou tohto." Ak na tom trvajú, opýtajte sa: „Vieš, že ma to bolí? Zistite, či sa ich správanie po tomto zlepší.

Lekcie vývojovej kontroly sa vedú na konci štúdia veľkých častí kurzu a zahŕňajú písanie testu a jeho reflexnú analýzu. Preto svojou štruktúrou, metódami prípravy a prednesu tieto hodiny pripomínajú reflexné hodiny. Tieto typy lekcií však majú niekoľko významných rozdielov.

Na hodinách rozvojovej kontroly, na rozdiel od hodín reflexie, sa pri realizácii testov kladie dôraz predovšetkým na dohodnutie kritérií hodnotenia výsledkov vzdelávacích aktivít, ich aplikáciu a zaznamenanie získaného porovnávacieho výsledku vo forme značka. Charakteristickým znakom lekcií vývojovej kontroly je teda ich súlad so zavedenou štruktúrou „manažérskej“ kontroly založenej na kritériách.

Keďže tieto lekcie zhŕňajú štúdium značného množstva materiálu, obsah testov je 2-3 krát väčší ako bežná samostatná práca ponúkaná na hodinách reflexie. Preto sa lekcie kontroly vývoja uskutočňujú v dvoch fázach:

1. Študenti píšu test a hodnotia ho kritériami;
2. Reflexná analýza vykonanej testovacej práce a oprava chýb vykonaných v práci.

Tieto etapy prebiehajú v dvoch vyučovacích hodinách, ktoré sú oddelené časom, ktorý učiteľ potrebuje na kontrolu výsledkov práce študentov na prvej vyučovacej hodine (tento čas by nemal presiahnuť 1-2 dni).

V závislosti od toho, kto má referenčnú možnosť (kritériá), sa rozlišujú tieto formy organizácie vyučovacích hodín rozvojovej kontroly: sebakontrola, vzájomná kontrola a pedagogická kontrola.

Sebaovladanie

Sebakontrola zahŕňa predloženie štandardnej verzie študentovi, nezávislé porovnanie vlastnej verzie so štandardnou verziou, po ktorom nasleduje sebahodnotenie na základe stanovených kritérií.

vzájomná kontrola

Pri vzájomnej kontrole je nositeľom štandardu iný žiak. Zároveň dochádza k formovaniu schopnosti sebahodnotenia prostredníctvom kontroly férovosti hodnotenia iným študentom a reflektívnou analýzou vykonaných chýb.

Pedagogická kontrola

Pedagogická kontrola vývinovej orientácie predpokladá, že nositeľom štandardu je učiteľ. K formovaniu schopnosti sebahodnotenia dochádza dohodou s učiteľom o výsledku na základe vopred stanovených kritérií a reflektívnou analýzou urobených chýb.

Lekcia I (testovanie)

Štruktúra lekcie

1. Etapa motivácie (sebaurčenia) ku kontrolnej a nápravnovýchovnej činnosti

Tak ako doteraz, hlavným cieľom etapy motivácie (sebaurčenia) ku kontrolnej a nápravnovýchovnej činnosti je na osobne významnej úrovni rozvíjať vnútornú pripravenosť na implementáciu regulačných požiadaviek výchovno-vzdelávacej činnosti, v tomto prípade však hovoríme o tzv. normu kontrolnej a nápravnej činnosti.
Na dosiahnutie tohto cieľa je potrebné:

• určiť hlavný cieľ vyučovacej hodiny a vytvoriť podmienky pre vznik vnútornej potreby zaradenia do kontrolnej a nápravnej činnosti („chcem“);
• aktualizovať požiadavky na študenta z hľadiska kontrolnej a nápravnovýchovnej činnosti („musí“);
• na základe predtým vyriešených problémov vytvoriť tematický rámec a vytvoriť indikatívny základ pre kontrolu a nápravné opatrenia („môžem“);
• stanoviť kontrolný formulár a postup;
• prezentovať kritériá hodnotenia.

2. Etapa aktualizačnej a skúšobnej výchovnej akcie

Hlavným cieľom etapy aktualizačného a skúšobného výchovného pôsobenia je pripraviť myslenie žiakov a ich uvedomenie si potreby kontroly a sebakontroly výsledku a identifikovať príčiny ťažkostí v činnosti.
K tomu potrebujete:

• organizovať opakovanie riadených metód konania (noriem);
• aktivovať mentálne operácie (porovnávanie, zovšeobecňovanie) a kognitívne procesy (pozornosť, pamäť atď.) potrebné na dokončenie testu;
• organizovať motiváciu študentov („chcem“ – „potrebujem“ – môžem) na dokončenie testu aplikovať metódy činnosti plánované na kontrolu a následnú reflektívnu analýzu;
• organizovať individuálne písanie testových prác študentmi;
• organizovať študentské porovnanie ich prác podľa pripravenej vzorky so záznamom výsledkov (bez opravy chýb);
• poskytnúť študentom možnosť sebahodnotiť svoju prácu podľa vopred stanoveného kritéria.

Lekcia II (Analýza testovacej práce)

Táto lekcia zodpovedá lekcii o práci na testových chybách v tradičnej škole a vykonáva sa po tom, čo ju učiteľ skontroluje.

Štruktúra lekcie

3. Štádium lokalizácie jednotlivých ťažkostí

Hlavným cieľom etapy lokalizácie individuálnych ťažkostí je na osobne významnej úrovni rozvinúť vnútornú pripravenosť na nápravnú prácu, ako aj identifikovať miesto a príčinu vlastných ťažkostí pri vykonávaní testovacej práce.
Na dosiahnutie tohto cieľa je potrebné:

• organizovať motiváciu študentov k nápravným aktivitám („chcem“ - „potrebujem“ - „môžem“) a ich formuláciu hlavného cieľa hodiny;
• analyzovať správnosť sebatestovania študentov z ich práce a v prípade potreby koordináciu ich hodnotenia s hodnotením učiteľa.

Nižšie sú študenti, ktorí urobili chyby:

• objasniť algoritmus korekcie chýb (algoritmus je postavený na predchádzajúcich lekciách založených na reflexnej metóde);
• na základe algoritmu korekcie chýb analyzujú ich riešenie a určia lokalizáciu chýb - lokalizáciu ťažkostí;
• identifikovať a zaznamenávať metódy činnosti (algoritmy, vzorce, pravidlá atď.), v ktorých sa vyskytli chyby - príčina ťažkostí.

Žiaci, ktorí sa v tejto fáze nepomýlili, porovnávajú svoje riešenie so štandardnými a plnia úlohy na tvorivej úrovni. Môžu pôsobiť aj ako konzultanti.Porovnanie s normou je potrebné na to, aby sa vaše rozhodnutie korelovalo s použitými metódami konania. To prispieva k formovaniu reči, logickému mysleniu a schopnosti zdôvodniť svoj názor na základe kritérií.

4. Fáza zostavovania projektu na nápravu zistených ťažkostí

Hlavným cieľom etapy budovania projektu nápravy zistených ťažkostí je stanoviť ciele nápravných činností a na základe toho zvoliť spôsob a prostriedky ich realizácie.
Na to je potrebné, aby študenti:

• sformulovali individuálny cieľ pre svoje budúce nápravné opatrenia (teda sformulovali, aké pojmy a metódy konania si potrebujú ujasniť a naučiť sa správne aplikovať);
• zvolili metódu (ako?) a prostriedky (pomocou čoho?) korekcie, to znamená, že stanovili, aké konkrétne koncepty, algoritmy, modely, vzorce, metódy zaznamenávania atď. musia znova pochopiť a pochopiť, ako to urobia (pomocou noriem, učebnice, analýzou vykonávania podobných úloh v predchádzajúcich lekciách atď.)

5. Realizačná fáza dokončeného projektu

Hlavným cieľom realizačnej fázy vytvoreného projektu je zmysluplná oprava chýb študentov v testovacej práci a formovanie schopnosti správne aplikovať vhodné metódy konania.
Rovnako ako v lekcii reflexie, na dosiahnutie tohto cieľa musí každý študent, ktorý mal v teste ťažkosti:

• nezávisle (prípad 1) opravte svoje chyby pomocou zvolenej metódy založenej na použití vybraných prostriedkov av prípade ťažkostí (prípad 2) - pomocou navrhovaného štandardu pre autotest;
• v prvom prípade porovnajte svoje výsledky opravy chýb so štandardom pre samotestovanie;
• potom si v oboch prípadoch vyberte z navrhovaných alebo sami vymyslite úlohy týkajúce sa metód činnosti (pravidlá, algoritmy atď.), v ktorých došlo k chybám;
• vyriešiť tieto úlohy (niektoré z nich môžu byť zahrnuté v domácej úlohe).

Žiaci, ktorí sa v teste nepomýlili, pokračujú v riešení kreatívnych úloh alebo pôsobia ako konzultanti.

6. Štádium zovšeobecnenia ťažkostí vo vonkajšej reči

Hlavným cieľom štádia zovšeobecňovania ťažkostí vo vonkajšej reči je upevnenie metód konania, ktoré spôsobili ťažkosti.
Na dosiahnutie tohto cieľa, podobne ako pri lekciách reflexie, sa organizuje nasledovné:

• diskusia o bežných chybách;
• vyslovenie znenia spôsobov konania, ktoré spôsobili ťažkosti.

7. Etapa samostatnej práce s autotestom podľa normy

Hlavným cieľom etapy samostatnej práce so sebatestovaním podľa štandardu, ako na hodine reflexie, je internalizácia metód konania, ktoré spôsobovali ťažkosti, sebatestovanie ich asimilácie, individuálna reflexia dosiahnutia cieľa, ako napr. ako aj vytvoriť (ak je to možné) situáciu úspechu.
Na dosiahnutie tohto cieľa je potrebné, aby žiaci, ktorí urobili v teste chyby:

• dokončil samostatnú prácu podobnú práci pod dohľadom, pričom si vybral iba tie úlohy, v ktorých sa vyskytli chyby;
• vykonali autotest svojej práce s použitím hotovej vzorky a zaznamenali významné výsledky;
• zaznamenali prekonanie predtým zistenej ťažkosti.

Žiaci, ktorí sa v teste nepomýlili, absolvujú autotest zadaní kreatívnej úrovne podľa navrhnutej vzorky.

8. Etapa riešenia úloh tvorivej úrovne

Hlavným cieľom etapy začleňovania opakovania do systému vedomostí je aplikovať metódy konania, ktoré spôsobili ťažkosti, zopakovať a upevniť to, čo sa predtým naučili, a pripraviť sa na štúdium ďalších častí kurzu.
Študenti na to:

• ak je výsledok predchádzajúcej fázy pozitívny:
  vykonávať úlohy, v ktorých sú uvažované spôsoby konania spojené s predtým študovanými a navzájom;
  dokončiť zadania na prípravu na štúdium nasledujúcich tém.
• Ak je výsledok predchádzajúcej fázy negatívny:
  zopakujte predchádzajúcu fázu, ale s inou verziou.

Ak je výsledok negatívny, študenti zopakujú predchádzajúci krok pre inú možnosť.

9. Reflexná etapa kontrolnej a nápravnovýchovnej činnosti

Hlavným cieľom reflexnej fázy aktivity na lekcii je:

• sebahodnotenie výsledkov kontrolnej a nápravnej činnosti;
• uvedomenie si spôsobu prekonávania ťažkostí v činnosti;
• uvedomenie si mechanizmu kontrolnej a korekčnej činnosti.

Na dosiahnutie tohto cieľa študenti:

• diskutovať o mechanizme kontrolnej činnosti;
• analyzovať, kde a prečo došlo k chybám, spôsoby ich nápravy;
• vymenovať metódy činnosti, ktoré spôsobili ťažkosti;
• zaznamenávať mieru plnenia stanoveného cieľa kontrolnej a nápravnej činnosti a jej výsledky;
• hodnotiť výsledky vlastnej činnosti;
• v prípade potreby sú určené úlohy na vlastnú prípravu (domáca úloha s prvkami výberu a kreativity);
• načrtnúť ciele pre následné aktivity.

Všimnite si, že v pedagogickej praxi sa často uskutočňujú kontrolné hodiny, ktoré nesúvisia s rozvojom schopností študentov ovládať a sebakontrolovať, napríklad administratívna kontrola alebo tradičná testovacia práca.

Tieto hodiny by sa mali odlišovať od hodín zameraných na aktivity, pretože realizujú vzdelávacie ciele iné ako aktivity založené na činnosti, a teda neposúvajú študentov vpred pri rozvíjaní potrebných kvalít založených na aktivite.

Teoreticky založený mechanizmus kontrolných činností zahŕňa:

1. prezentácia kontrolovanej opcie;
2. prítomnosť koncepčne odôvodnenej normy, a nie subjektívnej verzie;
3. porovnanie testovanej možnosti s normou podľa dohodnutého mechanizmu;
4. posúdenie výsledku porovnania v súlade s predtým odôvodneným kritériom.

Hodiny vývojovej kontroly teda zahŕňajú organizáciu aktivít študenta v súlade s nasledujúcou štruktúrou:

1. Študenti píšuci testovaciu verziu;
2. Porovnanie s objektívne odôvodneným štandardom výkonu tejto práce;
3. Hodnotenie výsledkov porovnávania študentmi v súlade s vopred stanovenými kritériami.

Učiteľ by mal dbať na nasledovné: rozdelenie vzdelávacieho procesu na hodiny rôzneho typu v súlade s hlavnými cieľmi by nemalo narušiť jeho kontinuitu, čo znamená, že je potrebné zabezpečiť nemennosť technológie výučby. Preto pri konštrukcii technológie na organizovanie vyučovacích hodín rôzneho typu treba zachovať vyučovaciu metódu založenú na činnostiach a poskytnúť zodpovedajúci systém didaktických princípov ako základ pre budovanie štruktúry a podmienok interakcie medzi učiteľom a žiakom.

Formy organizovania vyučovacích hodín rozvojovej kontroly Sebakontrola, štandardná verzia je ponúknutá študentovi na porovnanie a nezávislé vyhodnotenie vlastnej verzie Vzájomná kontrola, nositeľom štandardu sú žiaci, ktorí si navzájom kontrolujú prácu. Pedagogická kontrola štandardu je u učiteľa.

Motivácia URČIŤ hlavný cieľ vyučovacej hodiny a vytvoriť podmienky pre vznik vnútornej potreby zaradenia do aktivity AKTUALIZOVAŤ požiadavky na žiaka z kontrolnej a nápravnej činnosti STANOVENIE tematického rámca „CHCEM“ „POTREBUJEM“ „MÔŽEM“

Analýza testovacej práce Lokalizácia individuálnych ťažkostí, rozvoj vnútornej pripravenosti na nápravnú prácu a identifikácia príčin vlastných ťažkostí pri vykonávaní testovacej práce. Stanovenie cieľov a zostavenie nápravného projektu, stanovenie cieľov nápravných činností, výber spôsobu a prostriedkov ich realizácie. Náprava zistených ťažkostí tým, že žiaci opravujú svoje chyby a rozvíjajú schopnosť správne aplikovať vhodné metódy konania.

Rozbor testovej práce Ústne zovšeobecnenie ťažkostí, upevnenie metód konania, ktoré spôsobili ťažkosti. Samostatná práca s autotestom podľa normy, písomné upevnenie metód konania, ktoré spôsobili ťažkosti, autotest ich asimilácie, individuálna reflexia. Opakovanie a riešenie úloh tvorivej úrovne, aplikácia metód konania, ktoré spôsobovali ťažkosti, opakovanie a upevňovanie predtým preštudovanej látky, príprava na štúdium nasledujúcich častí kurzu.

Reflexia HOVORIŤ mechanizmus kontrolnej činnosti NAČNÚŤ ciele nadväzujúcich činností UPRAVIŤ mieru súladu so stanoveným cieľom kontrolnej činnosti a jej výsledky HODNOTIŤ výsledky vlastnej činnosti URČIŤ úlohu na sebaprípravu (domáca úloha s prvkami výberu, kreativita)

1. Organizačná fáza Trvanie – 2-3 minúty Ciele: formovanie pozitívneho sebaurčenia pre aktivity na vyučovacej hodine; označenie obsahu vyučovacej hodiny (tematický rámec). Forma práce Činnosti učiteľa Aktivity študentov Kompetencia (UUD) Konverzácia, prianie všetkého dobrého. Vytvára podmienky pre vznik vnútornej potreby zapájať žiakov do práce. Prejavenie záujmu o materiál. Prezentácia vlastnej skúsenosti, vyjadrenie vlastných myšlienok. Vnútorná aktualizácia, zaradenie do vzdelávacieho procesu. Smerovanie

2. Aktualizácia a príprava myslenia žiakov Ciele: príprava myslenia žiakov a ich uvedomenie si potreby kontroly a sebakontroly výsledku, ako aj zisťovanie príčin ťažkostí v činnostiach; opakovanie potrebných tréningových lekcií. Forma práce Činnosti učiteľa Aktivity žiakov Kompetencia (UUD) Konverzácia, pozorovanie, počúvanie, čítanie, experimentovanie, samostatná práca. Organizuje opakovanie kontrolovaných metód konania a porovnávanie práce žiakov podľa pripraveného modelu. Preukázať vedomosti a zručnosti. Znalosť algoritmov, konceptov, uvedomenie si vzťahov. Smerovanie

3. Testovacia práca Účel: vykonanie testu alebo samostatnej práce. Forma práce Činnosti učiteľa Aktivity žiakov Kompetencia (UUD) Kontrolný diktát, test, samostatná práca, tvorivé úlohy. Vykonávanie prác na kontrolu úrovne asimilácie pokrytého materiálu. Dokončenie navrhnutých úloh. Individuálna forma práce. Aplikácia získaných vedomostí pri riešení praktických úloh. Smerovanie

4. Lokalizácia ťažkostí Trvanie – 6-8 minút. Cieľ: určenie miesta a príčiny ťažkostí. Forma práce Činnosti učiteľa Aktivity študentov Kompetencia (UUD) Podnecovanie dialógu, vedenie dialógu, tvorivá práca. Organizuje motiváciu žiakov k nápravnej činnosti. Analyzuje správnosť sebatestovania študentov pri ich práci. Objasňuje algoritmus a pravidlá na odstraňovanie chýb. Určite umiestnenie chýb. Uveďte metódy činnosti. Porovnajte sa so štandardom a plňte úlohy na kreatívnej úrovni, analyzujte svoje rozhodnutia a identifikujte miesta chýb. Zaznamenávanie metód činnosti, pri ktorých došlo k chybám. Smerovanie

5. Zostavenie korekčného projektu Trvanie: 4-5 minút. Cieľ: vybudovanie projektu na vymanenie sa z ťažkostí a rozvoj schopnosti realizovať ho. Forma práce Aktivity učiteľa Aktivity študenta Kompetencia (UUD) Podnecovanie dialógu, vedenie dialógu, skupinová diskusia, brainstorming. Organizuje proces diskusií študentov o cieľoch nápravy a tiež pomáha pri výbere potrebných prostriedkov a spôsobov, ako ich dosiahnuť. Formulujte individuálne ciele a algoritmus nápravných opatrení. Vyberte spôsob a prostriedky nápravy. Stanovenie algoritmu korekčnej práce. Smerovanie

6. Zovšeobecnenie ťažkostí Trvanie – 15 minút Ciele: slovné zaznamenanie typických ťažkostí; vysvetlenie mechanizmov využitia algoritmu Forma práce Činnosť učiteľa Aktivita študenta Kompetencia (UUD) Komunikatívna interakcia založená na verbálnej a znakovej fixácii. Organizuje diskusiu o typických ťažkostiach. Hovorí o formuláciách metód konania, ktoré spôsobili ťažkosti. Podieľajte sa na identifikácii bežných chýb. Formulujte metódy konania, ktoré spôsobili ťažkosti. Verbálna fixácia formulácií spôsobov pôsobenia. Smerovanie

7. Samostatná práca s testovaním oproti štandardu Trvanie - minúty Ciele: sebakontrola získavania vedomostí; fixácia vedomostí v mysli študenta (vytvorenie situácie úspechu). Forma práce Činnosti učiteľa Aktivity študentov Kompetencia (UUD) Samostatná činnosť Organizuje samostatnú prácu študentov. Poskytuje symbolický záznam prekonávania ťažkostí. Vykonávať samostatnú prácu. Vykonajte autotest. Individuálna reflexia. Primeraná sebaúcta. Situácia úspechu. Smerovanie

8. Opakovanie a riešenie úloh tvorivej úrovne Trvanie - 5-6 minút Ciele: zaradenie spresnených vedomostí do systému; vytváranie spojení medzi zdokonalenými vedomosťami a existujúcimi vedomosťami; rozšírenie hraníc využitia vedomostí. Forma práceUčiteľské činnosti Aktivity žiaka Kompetencia (UUD) Tvorivé úlohy, skupinová práca, práca vo dvojiciach, herné prvky, dizajnové prvky. Organizuje plnenie úloh, ktoré si vyžadujú uplatnenie vedomostí pri riešení tvorivých problémov. Organizuje úlohy na prípravu na štúdium nasledujúcich tém. Vykonávať úlohy, ktoré si vyžadujú použitie naučených vedomostí na riešenie kreatívnych problémov. Vykonajte úlohy na prípravu na štúdium nasledujúcich tém. Aplikácia vedomostí na riešenie problémov so zvýšenou zložitosťou a tvorivých úloh. Smerovanie

9. Reflexia kontrolnej a nápravnovýchovnej činnosti Trvanie – 3-5 minút Ciele: sebahodnotenie výsledkov kontrolnej a nápravnovýchovnej činnosti; uvedomenie si spôsobu prekonávania ťažkostí a mechanizmu kontrolnej a korekčnej činnosti. Forma práce Činnosti učiteľa Aktivity študentov Kompetencia (UUD) Komunikatívny vplyv, samostatná práca. Organizuje diskusiu o mechanizme kontrolnej činnosti. Organizuje vyhodnotenie dosiahnutých výsledkov, ako aj fixáciu cieľov následných aktivít. Diskutujú o mechanizme kontrolnej činnosti. Vyhodnoťte získané výsledky. Účel nadväzujúcich aktivít je pevne stanovený. Mechanizmus kontrolnej činnosti. Sebahodnotenie výsledkov výkonu. Smerovanie

Približný plán vyučovacej hodiny pre rozvojovú kontrolu na tému „Nepretržité písanie spojok „aj“, „aj“, „takže“, „ale““

Motivácia Ahojte chalani. Povedzte mi, čo sme sa učili v predchádzajúcich lekciách? Študovali sme odbory, ich štruktúru, typy odborov. Čo bolo pri štúdiu tejto témy najťažšie? Súvislé písanie spojok. Chlapci, zaujíma ma (a pravdepodobne aj vás) ako ste sa naučili túto tému. A ako by ste zhodnotili tieto poznatky? Čo je teda témou dnešnej lekcie? Súvislé písanie spojok.

Aktualizácia požiadaviek („musíme“) No, ak máme záujem poznať výsledky vedomostí, ktoré sme dostali, čo budeme robiť v triede? Zhrnieme poznatky, ktoré sme pri štúdiu tejto témy získali a budeme sledovať úroveň jej asimilácie. Pokúsime sa aj zhodnotiť naše vedomosti.

Stanovenie tematických požiadaviek („Dokážem“) Prajem vám úspešnú prácu na kontrolnej hodine a myslím, že sa vám to podarí. Veríš vo svoju silu? Určite! Úlohy na túto tému sme splnili bez väčších ťažkostí a prípravu na túto hodinu sme brali vážne.

Aktualizácia a príprava myslenia žiakov Ktoré spojky sa vám ťažko píšu? „Aj“, „tiež“, „takže“, „ale“. prečo? Pretože tieto slová môžu byť inými časťami reči. Ako rozlíšiť spojky „aj“, „aj“, „aby“, „ale“ od iných (homonymných) slovných druhov? Čo nám pomáha pri určovaní pravopisu slova? Znalosť slovných druhov.

Aktualizácia mentálnych operácií a kognitívnych procesov Aký odbor jazykovej vedy teraz študujeme? Pravopis. čo je pravopis? Pravopis je oblasť vedy o jazyku, ktorá študuje pravopis rôznych častí reči. Aký slovný druh teraz študujeme? Spojka je pomocný vetný člen, ktorý slúži na spojenie rovnorodých členov vety alebo jednoduchých viet ako súčasti zloženej. čo je to únia? únie.

Stanovenie cieľa kontroly Chcel by som vám položiť ešte jednu otázku: „Za akým účelom dnes kontrolujete svoje vedomosti?“ Aby sme zistili, ako sme zvládli tému „Spojkové písanie spojok“. Aké výsledky by ste chceli dosiahnuť? Chcem, aby neboli žiadne ťažkosti a aby všetko fungovalo. Je testovacia forma kontroly pohodlná? Prajem ti úspech. Dúfam, že dosiahnete očakávané výsledky. Áno, diktát by mal kontrolovať učiteľ, ale test si môžeme skontrolovať sami, a to rýchlo.