Ako zabezpečiť bezpečný spánok pre vaše dieťa. Bezpečný spánok dieťaťa Bezpečný spánok

Adaptácia novorodenca na život v novom svete si od neho vyžaduje veľa námahy a preto drobci väčšinu dňa prespia. Sladký, príjemný a zdanlivo bezpečný denný a nočný spánok pre bábätko však môže byť spojený s množstvom nebezpečenstiev, o ktorých rodičia rozhodne musia vedieť. Deti do jedného roka by mali byť obzvlášť pozorne sledované - tieto drobné krehké stvorenia sú najzraniteľnejšie voči problémom, ktoré môžu nastať počas spánku.

Základné pravidlá pre bezpečný spánok dojčiat

Ak nemáte možnosť svoje dieťa pozorne sledovať, určite ho uložte na spánok do postieľky alebo (v krajnom prípade) do kočíka. Tým sa zabráni náhlemu pádu na podlahu.
Umiestnite svoje dieťa na spánok do stredu postieľky, najmä ak má detská postieľka mäkké strany. Toto odporúčanie je spôsobené tým, že dieťa môže pochovať tvár v boku.
Nezabaľte svoje dieťa príliš tesne, pretože to môže spôsobiť prehriatie.

Odstráňte všetky nepotrebné predmety z postieľky

Ak ste už rodič, potom viete, že novorodenci sú úplne bezmocní. Pre dospelého, ktorý nikdy predtým nezažil úzku interakciu s dieťaťom, sa to môže zdať zvláštne a dokonca absurdné, ale je to fakt - nedávno narodené deti prakticky nevedia ovládať svoje telo. Takéto deti sa nemôžu prevrátiť, pohodlnejšie si ľahnúť alebo odstrániť hračku, ktorá im prekáža - jednoducho nevedia, ako to urobiť!

Pre zaistenie bezpečnosti pri spánku je preto potrebné z postieľky odstrániť všetky nepotrebné predmety – hračky, fľaše, cumlíky navyše, obrúsky. Pamätajte, že dieťa sa môže v spánku triasť, hýbať rukami a nohami a zároveň si neúmyselne tlačiť plienku alebo plyšovú hračku v postieľke smerom k tvári, čo môže viesť k uduseniu.

Správna poloha pri spánku

Aký by mal byť matrac, vankúš a deka pre bábätko?

Samozrejme, každý rodič chce poskytnúť svojmu dieťaťu maximálny komfort, no niekedy tento komfort musí obetovať bezpečnosti.

Matrac pre postieľku to musí byť ťažké. Na jednej strane je to užitočné z ortopedického hľadiska. Na druhej strane, tvrdý podklad na spanie je bezpečnejší ako mäkká, nadýchaná pierka, pretože bábätko si môže do pierka omylom zaboriť nos.

Nebezpečný môže byť aj ortopedický vankúš, ktorý fixuje polohu hlavičky bábätka tvárou nahor – ak si dieťa odgrgne, môže sa zadusiť.

Deka by nemal byť príliš hustý a ťažký. Tiež musíte starostlivo sledovať, ako je dieťa pokryté prikrývkou - nedovoľte, aby dieťa ležalo v posteli so zakrytou hlavou. Namiesto deky môžete použiť teplý spací vak – tak budete mať istotu, že dieťa je v teple a bezpečí.

Mali by ste spolu spať so svojím dieťaťom?

Otázka prípustnosti spánku s dieťaťom v jednej posteli bola opakovane nastolená na internete aj v tlačených publikáciách. Samozrejme, existuje veľa pre a proti.

Nebudeme vás poučovať o žiadnom konkrétnom uhle pohľadu, ale aby ste zaistili bezpečnosť dieťaťa, mali by ste venovať pozornosť nasledujúcemu:

Nespite s dieťaťom na príliš úzkej posteli - hrozí nebezpečenstvo rozdrvenia dieťaťa v spánku
Neumiestňujte dieťa na okraj postele, ak tam nie sú žiadne strany - dieťa môže spadnúť
Neklaďte hlavu dieťaťa na vankúš pre dospelých - vankúš pre dospelých je príliš veľký a mäkký - je to pre dieťa nepohodlné a zvyšuje sa riziko zadusenia
Nespite s dieťaťom, ak máte nádchu alebo iné vírusové ochorenia.

Naši milí čitatelia! Prajeme vašim najmenším zdravie a sladké sny!

Otázka bezpečnosti spánku detí zostáva medzi matkami a otcami u nás jednou z najpálčivejších. Mnohí rodičia sa však od tejto bolestivej témy stále radšej jednoducho dištancujú. Prečo je potrebné zastrašovať sa „hororovými filmami“? Táto formulácia otázky je zásadne nesprávna. V našom prípade totiž vôbec nehovoríme o mýtických „hororových príbehoch“, ale o veľmi reálnej hrozbe: príčinou približne 90 % nehôd je potenciálne nebezpečné správanie.

Trochu viac o syndróme náhleho úmrtia v detstve

Syndróm náhleho úmrtia dojčiat alebo SIDS je náhle úmrtie dieťaťa mladšieho ako 1 rok, ktorého presná príčina nebola zistená.

Podľa odborníkov je jednou z pravdepodobných príčin SIDS oslabenie kontroly mozgu dieťaťa nad fungovaním dýchacích orgánov, telesnou teplotou a tepom. K značnému percentu nehôd dochádza v prípadoch ťažkostí s dýchacím systémom dieťaťa v dôsledku tlaku tela dospelého alebo rôznych predmetov.

SIDS je najčastejšou príčinou smrti u malých detí. Takže v Amerike z tisícky prípadov jeden hovorí o nebezpečnom syndróme.

Nejaké štatistiky:

Chlapci zomierajú na SIDS o 50 % častejšie ako dievčatá;
V 90% prípadov nastáva smrť u detí, ktoré ešte nemajú šesť mesiacov (vo väčšine prípadov ide o deti vo veku 2-4 mesiacov).
SIDS sa vyskytuje vždy počas nočného alebo denného spánku dieťaťa.

Video 7 tajomstiev bezpečného spánku

Provokujúce faktory

Podľa niektorých štúdií existujú určité spúšťače SIDS. Ale v každom konkrétnom prípade existujú určité okolnosti a nuansy.

Provokujúce faktory možno rozdeliť na:

Nekontrolovateľné. Tento zoznam zahŕňa nedostatočnú zrelosť mozgu dieťaťa, iné určité zdravotné problémy, predčasnosť dieťaťa;
Organizovaný. Fajčenie pred a po narodení dieťaťa, nebezpečné podmienky pre nočný a denný odpočinok, kŕmenie radšej umelým mliekom ako materským mliekom a nesprávna poloha tela dieťaťa pri spánku (typická pre deti mladšie ako šesť mesiacov) môžu zvýšiť riziko výskyt syndrómu.

Dôležité! Teraz sme vymenovali provokujúce faktory, z ktorých žiadny nemôže viesť k smrti dieťaťa so 100% pravdepodobnosťou.

Poďme sa naučiť, ako zorganizovať bezpečný spánok pre vaše dieťa.

Pravidlá spoločného spánku a odpočinku

Mali by ste sa vyhnúť spoločnému spánku s dieťaťom:

S nadmernou telesnou hmotnosťou;
Po požití alkoholu alebo užívaní liekov, fajčenie;
Ak spíte na úzkej posteli, postieľke alebo nafukovacom matraci (posteľ);
Po „zneužívaní“ parfumov. Ďalšie dôležité pravidlá spoločného spánku:
Šperky (retiazky, prstene atď.) by sa mali zlikvidovať, rovnako ako remienky, opasky a iné podobné voľné časti oblečenia;
S dieťaťom mladším ako 1 rok môže byť v posteli iba matka (ani sestry, ani bratia, ani pestúnky či staré mamy);
Prítomnosť zvierat v posteli je neprijateľná;
by sa malo začať na chrbte;
Dieťa by nemalo byť medzi rodičmi, malo by ležať s matkou;
Povrch na spanie musí byť tvrdý;
Nedovoľte, aby sa dieťa dostalo do kontaktu s voľnými plachtami. Vaše dieťa by nemalo spať alebo byť prikryté vašou prikrývkou;
Bábätko by nemalo byť vo veľkej posteli samo, ani na krátky čas;
Veľké nebezpečenstvo predstavuje prehriatie organizmu dieťaťa. Neustále sledujte teplotu vzduchu v miestnosti, kontrolujte počet vrstiev oblečenia na dieťati.
Pravidlá pre oddelené spanie

V tomto prípade by ste mali dodržiavať nasledujúce odporúčania:

Na spánok si vyberte pevnú základňu. Odmietajte používať cudzích ľudí, aj keď na nich vaše ostatné deti predtým spali;
Deti do 2 rokov nepotrebujú vankúše. Prítomnosť pokrčených plachiet, prikrývok a prikrývok v posteli je neprijateľná;
Pred spaním by malo byť dieťa zavinuté, vložené do spacieho vaku alebo oblečené do nočného oblečenia vhodného pre ročné obdobie;
Plachta by sa mala pevne pretiahnuť (modely s elastickými pásikmi);
Je potrebné zavinúť dieťa tak, aby sa nemohlo rozvinúť v spánku;
potrebné na chrbte;
Buďte si vedomí nebezpečenstva prehriatia;
Bližšie k šiestim mesiacom by dieťa malo z postieľky odstrániť všetky hračky, ktoré sú pripevnené na boku postele, a odložiť mobilný telefón;
Mäkké hračky možno dať do postieľky dieťaťa až po dovŕšení šiestich mesiacov veku. Uistite sa, že hračka neobsahuje žiadne potenciálne nebezpečné prvky;
V postieľke dieťaťa mladšieho ako 1 rok by nemal byť žiadny baldachýn, nárazník ani iné dekorácie;
Pri použití obliečok alebo prikrývok (v zásade sa neodporúčajú) si musíte vybrať tie, ktoré sa na posteli nemôžu odvíjať.
Keď zostanete s dieťaťom spať na inom mieste, ako je vaše, musíte sa uistiť, že podmienky sú bezpečné.

Oddelený priestor na spanie

Dieťa do 1 roka môže spať len v tej istej izbe ako dospelá osoba. Pred stanoveným vekom by sa dieťa nemalo premiestňovať do samostatnej miestnosti.

Prevrátenia z chrbta na brucho

Ak sa vaše dieťatko v spánku prevráti na bruško, nedávajte ho späť na chrbát. Ale prísne dodržiavajte pravidlo, že spánok dieťaťa by mal začínať na chrbte.

Bábätká, ktoré sa samy prevracajú, by nemali byť zavinuté.

Bezpečnosť spoločného spánku

Na tom, že dieťa spí so svojou matkou, nie je nič biologicky neprirodzené. O potenciálnom nebezpečenstve však môžeme hovoriť, ak sa nevytvoria garantované bezpečné rekreačné podmienky a nevylúčia sa potenciálne faktory SIDS.

Všimnite si, že rôzni vedci majú na túto záležitosť rôzne názory. Americkí vedci teda neodporúčajú spať v jednej posteli, ale nespať v tej istej miestnosti.

Ak spíte s bábätkom, no zvolíte umelé kŕmenie, situácia nie je taká bezpečná ako v prípade dojčenia.

Dojčenie znižuje riziko SIDS na polovicu (podľa určitých štúdií).

V štúdii Syndrómu náhleho úmrtia dojčiat boli otázky spoločného spánku zvažované obzvlášť starostlivo. Príčinou smrti môže byť nadmerná telesná hmotnosť matky, jej fajčenie, odpočinok na potenciálne nebezpečnom povrchu atď.

Opýtajte sa sami seba: Aké bezpečné je vaše prostredie na spanie pre vaše dieťa? Zdieľanie nie je len o tom, že matka a dieťa zdieľajú jednu posteľ. Ale aj umiestnenie postieľky so zníženou stenou vedľa postele matky na jej boku.

Rodičia predčasne narodených detí a detí s inými zdravotnými problémami by sa mali vopred poradiť so skúseným pediatrom. A až potom môžete konečne odpovedať na otázku, či je možné spať so svojím dieťaťom.

Upozorňujeme, že je prísne zakázané ukladať bábätko do postele s domácimi zvieratami, inými deťmi (aj dospelými súrodencami), starými rodičmi, pestúnkami a pod.

Každá osoba, ktorá sa stará o bábätko, by mala byť oboznámená s odporúčaniami pre bezpečný spánok a dôsledne ich dodržiavať.

Webinár o bezpečnosti detského spánku

Kde, ak nie v jeho útulnej a krásnej postieľke, je naše bábätko úplne v bezpečí? Všetko v postieľke je mäkké a pohodlné, premyslené do najmenších detailov, mäkké boky a ďalšie nuansy. No napriek tomu sa deťom podarí nájsť v postieľke niečo, čo im môže spôsobiť bolesť, preto sme pre vás pripravili podrobný článok o tom, ako zabezpečiť bezpečný spánok pre vaše bábätko, ktoré spí s vami alebo v samostatnej postieľke, ktorá musí byť brať do úvahy, keď dieťa starne.

Ako zorganizovať bezpečný spánok pre dieťa do šiestich mesiacov

Jednou z hlavných podmienok bezpečného spánku je prevencia SIDS - syndrómu náhleho úmrtia dojčiat ("smrť v kolíske") - ide o úmrtie dieťaťa do 1 roka pri absencii známok ochorenia. Rizikovými faktormi sú: spanie bábätka na boku a na bruchu, fajčenie rodičov, prehrievanie dieťaťa, periny, vankúše, prikrývky, príliš mäkký matrac, praskliny, priehlbiny a medzery medzi prvkami postele alebo medzi posteľou a iným nábytkom, zvýšená izbová teplota, nesprávne organizované spoločné spanie, predčasnosť a nízka pôrodná hmotnosť. Na základe toho sme zostavili zoznam pravidiel, ktoré výrazne znížia hrozbu SIDS.

Vždy položte svoje dieťa na chrbát. Toto je najbezpečnejšia poloha. Potom, čo sa bábätko naučí samo pretáčať na bruško, nemusí byť vrátené do pôvodnej polohy. Prestaňte zavinovať hneď, ako sa bábätko začne samo pretáčať.
Vyhnite sa prehriatiu bábätka, ktoré je pre bábätko ešte oveľa nebezpečnejšie ako prechladnutie. Pri teplotách nad 20 stupňov donosené a zdravé bábätko klobúčik nepotrebuje.
Dieťa by malo spať na rovnom, hustom povrchu, bez prikrývok, vankúšov, nárazníkov alebo hračiek.
Deti reagujú veľmi silne na silné pachy, preto nevystavujte svoje dieťa tabakovému dymu, či už bdiete alebo spíte. Bezpečnosť elektronických cigariet a vydýchnutých pár pre deti tiež nie je dodnes preukázaná. Nepoužívajte silne zapáchajúce produkty starostlivosti o telo, osviežovače vzduchu ani aviváž.
Ideálnou možnosťou na spanie dieťaťa do 6 mesiacov je postieľka v rodičovskej izbe, aby bolo bábätko v obdobiach nočného spánku čo najbližšie k matke, ale na samostatnej ploche.
Uistite sa, že okolo alebo na dieťati nie sú žiadne stuhy, šnúrky alebo retiazky s dĺžkou 20 cm alebo viac.
Zorganizujte spoločné spanie plánovane a bezpečne! Podrobnejšie popíšeme, ako to urobiť neskôr v tomto článku.

Bábätko rastie a zároveň sa objavuje čoraz viac zručností, ktoré ovláda. Väčšina detí sa do šiestich mesiacov posadí samostatne a vo veku 8 – 10 mesiacov sa v postieľke postavia samostatne a vytiahnu sa cez bok. Spolu so vznikom nových zručností sa matka musí postarať aj o dodatočnú bezpečnosť pre dieťa.

Odstráňte striešku a mobil hneď, ako si dieťa sadne. Tým, že sa po nich načiahne, dokáže prevrátiť konštrukciu na seba.
Odstráňte nárazníky a nárazníky v postieľke hneď, ako sa vaše dieťa začne pokúšať postaviť. Nárazník sa môže stať akýmsi schodíkom, na ktorý dieťa vypadne z postele.
Uistite sa, že hračky v postieľke nemajú malé náhradné diely (našité na očiach, nosoch a pod.), ktoré by mohli prehltnúť. To isté platí aj o oblečení malých prieskumníkov. Na pyžamách nie je núdza o všelijaké drobné koráliky, flitre a iné krásy.
Nezabudnite spustiť spodnú časť postieľky na najnižšiu možnú úroveň, ak už vaše dieťatko stojí.
Posteľ umiestnite ďalej od zásuviek, napájacích zdrojov, vypínačov a batérií.
Uistite sa, že v blízkosti postieľky nie sú uvoľnené šnúry od záclon alebo žalúzií.

Napriek tomu, že väčšina detských komunít v rôznych krajinách spoločné spanie neodporúča, pretože... potenciálne nesie riziká spojené s traumou pre dieťa a SIDS, v určitom okamihu sa môžete rozhodnúť, že tento typ usporiadania spánku je pre vás najvhodnejší. Uistite sa prosím, že pri rozhodovaní o spoločnom spánku spĺňate všetky podmienky pre jeho bezpečnú organizáciu:

Rozhodnutie o spoločnom spánku by mali urobiť vzájomne mama a otec, pretože toto rozhodnutie bude znamenať rozdiel pre celú rodinu.
Spoločné spanie by malo byť organizované na posteli inštalovanej tak, aby sa čo najviac eliminovalo riziko pádu (zasunutá do rohu tak, že jej dve strany sú ohradené stenou, alebo je pripevnená špeciálna strana). Na takejto posteli by nemalo byť čelo ani nánožník, kde by sa dieťa mohlo váľať, nemali by byť žiadne priehlbiny, praskliny, otvory medzi matracmi atď. Sedačka alebo vodná posteľ nie je vhodná na bezpečné spoločné spanie!!!
Posteľ by mala byť ustlaná s priliehavou plachtou a nemala by mať prikrývky, koberčeky, vankúše alebo iné voľné predmety.
V ideálnom prípade by mal v posteli s dieťaťom spať len jeden dospelý a nie viac ako jedno dieťa, prípadne by dieťa malo spať vždy na strane matky, ktorá je v spánku z viacerých dôvodov citlivejšia.
Dospelý by nemal byť pod vplyvom alkoholu, sedatív (alebo iných liekov, ktoré ohrozujú schopnosť prebudiť sa) alebo byť v stave extrémnej únavy.
Oblečenie, v ktorom mamička spí, by nemalo mať drobné časti, výšivky, flitre, stuhy, gumičky či iné ozdoby – inak sa do nich bábätko môže zamotať alebo ich prehltnúť.
Aby ste predišli prehriatiu dieťaťa, najlepšou možnosťou by bolo teplé pyžamo a ponožky, v žiadnom prípade by ste dieťa nemali prikrývať prikrývkou.
Ak dieťa spí mimo postieľky s bočnicami, malo by byť pod neustálym vizuálnym dohľadom dospelej osoby.

Postarajte sa o deti!