Ako sa prejavuje intervertebrálna kýla? Pruh. Fyzio- a manuálna terapia

Intervertebrálna hernia je charakteristický výčnelok alebo prolaps spôsobený úlomkami medzistavcovej platničky do miechového kanála. Intervertebrálna hernia, ktorej príznaky sa objavujú v dôsledku úrazu pacienta alebo ak má osteochondrózu, sa okrem iného prejavuje vo forme kompresie nervových štruktúr.

všeobecný popis

Spojenie jednotlivých stavcov tvoriacich chrbticu vzniká pomocou medzistavcových platničiek, ktoré majú výraznú hustotu. Tieto disky pozostávajú z jadra umiestneného v ich strede, ako aj silných krúžkov, toto je okolité jadro, krúžky zase pozostávajú z spojivového tkaniva. Vďaka medzistavcovým platničkám má chrbtica svoju pružnosť a pevnosť. Často sa však pozorujú rôzne ochorenia chrbtice, ktoré zahŕňajú zničenie medzistavcových platničiek (napríklad), čo môže tiež viesť k vzniku medzistavcových hernií.

Vzhľadom na to, že hlavná záťaž, ktorá postihuje chrbticu ako celok, je sústredená v bedrovej oblasti, práve v tejto časti chrbtice sa často objavuje medzistavcová prietrž. Okrem toho je možná lokalizácia intervertebrálnej hernie aj v oblastiach krčnej a hrudnej oblasti, čo sa však v praxi pozoruje v extrémne zriedkavých prípadoch.

Ak vezmeme do úvahy vekovú kategóriu, ktorá je najviac náchylná na výskyt intervertebrálnej hernie, potom odborníci uvádzajú rozsah 25-50 rokov. Je pozoruhodné, že intervertebrálna kýla v starobe je extrémne zriedkavý jav, ktorý sa vysvetľuje zvláštnosťami zmien súvisiacich s vekom, v dôsledku ktorých je chrbticový disk menej náchylný na pohyblivosť. Pokiaľ ide o detskú chorobnosť, tu sa, aj keď zriedkavo, zaznamenáva aj možnosť intervertebrálnej hernie, pričom jej vznik je prevažne vrodený. Aby toho nebolo málo, poznamenávame, že táto patológia predstavuje asi 25% prípadov postihnutia.

Príčiny intervertebrálnych hernií

Najčastejšie sú za príčiny medzistavcových hernií identifikované rôzne typy metabolických porúch, úrazy, osteochondróza, infekcie a zlé držanie tela.

Spravidla sa intervertebrálna hernia objavuje v dôsledku zvýšeného tlaku priamo v medzistavcovej platničke. Existuje množstvo faktorov, ktoré prispievajú k rastu takého tlaku v medzistavcovej platničke, čo môže mať za následok rozvoj medzistavcovej herniácie. Uveďme hlavné dôvody, ktoré prispievajú k zvýšenému tlaku v oblasti medzistavcovej platničky:

• Zranenie. Môže to byť najmä silný úder namierený do chrbta alebo pád naň.
• Osteochondróza. Anamnéza tohto ochorenia je predisponujúcim faktorom pre výskyt hernie. Ako druh impulzu pre jeho vzhľad je určené značné zaťaženie (napríklad pri zdvíhaní niečoho ťažkého, vrátane zdvíhania zo zeme).
• Ukazovatele telesnej hmotnosti presahujúce normu.
• Rôzne stupne zakrivenia chrbtice.
• Náhle otočenie tela na stranu.

Okrem toho existujú aj špecifické kategórie ľudí, ktorí sú najviac náchylní na výskyt intervertebrálnej hernie:

• ľudia, ktorí denne strávia jazdou viac ako dve hodiny;
• ľudia, ktorí pracujú na počítači viac ako štyri hodiny denne;
• ľudia, ktorí z jedného alebo druhého dôvodu zdvíhajú činky každý deň.

Lumbálna intervertebrálna hernia: príznaky

Hlavným príznakom charakteristickým pre kýlu tejto časti je výskyt bolesti lokalizovanej v chrbte a v skutočnosti v dolnej časti chrbta. Až do momentu, keď hernia nadobudne veľkú veľkosť (to znamená, že jej výstupok do miechového kanála ešte nie je vytvorený), a tlak, ktorý vytvára na korene miechy, možno definovať ako nevýznamný (čo vo všeobecnosti charakterizuje počiatočnom štádiu príslušného ochorenia), pacient čelí tupej a intermitentnej bolesti dolnej časti chrbta (známej aj ako). Dlhé behanie, kašeľ, sedenie, státie a kýchanie vedie k zvýšenej bolesti (tento prejav nie je trvalý, bolesť následne mizne).

Zväčšenie hernie, ku ktorému dôjde po určitom čase po prepuknutí choroby, alebo jej náhle prerazenie vedie k zvýšeniu bolesti a jej ožiareniu do nohy, stehna alebo zadku. Tá je zas definovaná ako radikulitída a jej priebeh je sprevádzaný ischiasom – vystreľovaním a zvýšeným prejavom bolesti. V zásade sa tento typ bolesti objavuje v dôsledku náhlej zmeny polohy tela alebo pri zdvíhaní ťažkých predmetov.

Okrem bolesti sa často zaznamenáva aj príznak, ako je necitlivosť. Môže postihnúť jednu alebo obe nohy a jej priebeh sprevádza charakteristická slabosť a mravčenie. Vzhľad necitlivosti naznačuje stlačenie koreňov miechy herniou.

Okrem už uvedených symptómov charakteristických pre lumbálnu intervertebrálnu herniu existuje aj obmedzenie pohyblivosti, najmä pokiaľ ide o dolnú časť chrbta. Silná bolesť spravidla vyvoláva napätie v chrbtových svaloch, čo zase vedie k tomu, že pacient jednoducho nie je schopný úplne narovnať chrbát. Výsledkom je, že po určitom čase (do šiestich mesiacov až jedného roka) po objavení sa hernie pacient zaznamená porušenie držania tela (alebo).

Okrem uvedených príznakov sa v niektorých prípadoch vyskytujú poruchy stolice (hnačka, zápcha), poruchy močenia (vo forme inkontinencie alebo retencie moču), vrátane tých, ktoré sa vyskytujú na pozadí vplyvu medzistavcovej hernie.

Intervertebrálna hernia krčnej chrbtice: príznaky

Rovnako ako v predchádzajúcom prípade je výskyt hernie v tomto úseku sprevádzaný poranením alebo poškodením, ktoré ho priamo ovplyvňuje.

Charakteristickým prejavom symptómov cervikálnej intervertebrálnej hernie je bolesť v ramene, ktorej výskyt je neočakávaný a vyskytuje sa v dôsledku zovretia cervikálneho nervu. Bolesť je prenikavá, siaha od ramena k ruke. Niekedy sa objavuje pocit necitlivosti v kombinácii s brnením.

Najčastejšími úsekmi v chrbtici, v ktorých sa toto ochorenie koncentruje, sú úseky C5-C6/C6-C7. Ďalšie v prevalencii sú C4-C6 a ako najvzácnejšie C7-T1. Zvláštnosťou medzistavcových platničiek krčnej oblasti je ich malá veľkosť a tesná blízkosť miechového nervu, čo naznačuje možnosť zovretia nervu a výskyt silnej bolesti aj pri miernom vyčnievaní.

S prietržou v cervikálnej úrovni 4-5, kde sa nervový koreň nachádza v blízkosti 5. disku, je slabosť deltového svalu, ktorý sa nachádza v hornej časti ramena. Pacient tiež pociťuje výraznú bolesť lokalizovanú v oblasti ramena. S herniou v cervikálnej úrovni 5-6, keď sa nervový koreň nachádza v blízkosti 6. disku, pacienti pociťujú slabosť bicepsu, ako aj slabosť svalov zápästia. Dochádza k šíreniu symptómov, ako je bolesť, necitlivosť a brnenie smerom k palcu.

Ak sa hernia objaví v cervikálnej 6-7 úrovni, keď sa nervový koreň nachádza v blízkosti 7. disku, v tricepse, pacienti pociťujú slabosť s jej následným rozšírením do predlaktia, navyše slabosť postihuje aj svaly extenzorov prstov. Bolesť, necitlivosť a mravčenie siahajú až do prostredníka.

Keď sa vytvorí kýla v cervikálnej úrovni 7-T1, keď sa nervový koreň nachádza v blízkosti 8. disku, pri pokuse o stlačenie rúk sa objaví slabosť. Pacient pociťuje skôr uvedené prejavy vo forme bolesti, necitlivosti a brnenia, k šíreniu týchto prejavov dochádza z ramena na malíček.

Intervertebrálna hernia krčnej chrbtice, ktorej symptómy sme vyšetrili, sú len celkové prejavy, ktoré môžu naznačovať prítomnosť hernie. Každý konkrétny prípad je predmetom zváženia, pretože sú možné rôzne variácie symptómov v závislosti od charakteristík, ktoré sú vo všeobecnosti vlastné telu. Z tohto dôvodu by som chcel čitateľa varovať pred unáhlenými závermi ohľadom jeho vlastného stavu, preňho relevantného typu ochorenia a samozrejme nezávislých pokusov o liečbu na základe možných predpokladov.

Hrudná kýla: príznaky

Intervertebrálna kýla, ktorá sa vyskytuje v hrudnej oblasti, je spravidla sprevádzaná bolesťou sústredenou v chrbte (jeho horná časť) a zvýšenie týchto pocitov sa pozoruje pri kýchaní a kašli. Je potrebné poznamenať, že výsledná bolesť nie je prejavom špecificky pre herniu - v tomto prípade je potrebné rozlišovať medzi ochoreniami pľúc, srdca a obličiek, ako aj gastrointestinálnymi poruchami a ochoreniami, ktoré môžu byť relevantné pre pohybový aparát. . Najmä existuje veľa rôznych ochorení chrbtice, ktoré sa vyznačujú podobnými príznakmi: nádory, infekcie, zlomeniny chrbtice v pozadí, určité metabolické poruchy atď.

Keď sa v oblasti miechy vytvorí kýla, môže sa objaviť myelopatia (spinálna dysfunkcia mozgu), ktorá spôsobuje vážne zmyslové poruchy, nerovnováhu pri chôdzi a pohybe, slabosť postihujúca dolné končatiny, problémy s črevami alebo močového mechúra.

Symptómy ochorenia sa určujú na základe veľkosti prietrže a oblasti jej umiestnenia (centrálna, laterálna alebo centrálno-laterálna).

• Centrálna poloha. Nástup bolesti je zvyčajne zaznamenaný v hornej časti chrbta, čo následne vedie k myelopatii. Na základe veľkosti v kombinácii so silou tlaku vyvíjaného na miechu sa určí konkrétny stupeň ochorenia. Miecha v hrudnej oblasti je obklopená malým voľným priestorom. Výsledná kýla začne vyvíjať určitý tlak na miechu, čo následne vedie k dysfunkcii zaznamenanej v nervových zakončeniach. Navyše niekedy takáto prietrž môže viesť k paralýze dolných končatín.
• Bočné umiestnenie. Náraz prietrže vo forme tlaku sa vyvíja na nervové zakončenia sústredené v oblasti chrbta, čo sa prejavuje vo forme silnej bolesti, ktorá sa vyskytuje v brušnej dutine a hrudnej stene.
• Poloha je centrálno-laterálna. Táto lokalizácia určuje širokú škálu symptómov vo forme necitlivosti, bolesti v rôznych častiach atď.

Liečba intervertebrálnych hernií

Na základe aktuálnej veľkosti útvaru a jeho lokalizácie v kombinácii so štádiom determinujúcim ochorenie a prítomnosťou komplikácií z neho vyplývajúcich sa určí vhodná liečba.

Požadovaný účinok sa väčšinou dosiahne použitím konzervatívnej terapie. Nemožno vylúčiť potrebu chirurgickej liečby, ktorá zahŕňa odstránenie hernie. Táto liečba sa používa v súlade so špecifickými indikáciami zameranými na prevenciu rozvoja rôznych závažných komplikácií, ako aj pri absencii primeranej účinnosti pri použití konzervatívnych metód terapie.

Diagnostiku a liečbu ochorenia vykonáva ortopéd, neurochirurg a vertebrológ.

Ruslan Miftachov

Tento článok vás prinúti zamyslieť sa nad tým najdôležitejším – zdravím! V prvom rade vám chcem zaželať zdravie. Starajte sa o svoje zdravie od mladosti, inak budete ľutovať, že sa o seba nestaráte! Pamätaj na moje slová. Nech je to, čo sa mi stalo, dobrou životnou lekciou pre mňa aj pre teba.

Prvé bolesti v podbrušku a krížoch začali ešte v roku 2013 po presťahovaní do iného bytu. Počas dňa, keď som sa hýbal, mi kríže nepripomínali samú seba.

Ale keď som ráno vstal, nemohol som sa narovnať a v krížoch som bolel, ako keby to rezalo zvnútra nožom. Netušila som, že po presťahovaní, prenášaní ťažkej chladničky a práčky si dám kýlu.

Takto som zhruba vyložil auto pri sťahovaní do nového bytu

Deň a večer bolesť viac-menej prešla a ja som na to zabudol. Večer som išiel normálne spať, no na druhý deň ráno som sa nevedel zohnúť. Problematická bola pre mňa výchova polročného syna.

Prešiel nejaký čas a táto choroba postupne odišla a ja som týmto príznakom neprikladal veľký význam.

Počas nasledujúcich troch rokov som pociťoval občasné nepohodlie v slabinách. Začínala som sa báť, že mám problémy s mužskou stránkou.

Na jar 2016 som pociťoval komplikácie, nemohol som dlho sedieť bez bolesti a pri chôdzi ma neustále boleli kríže.

Moja žena sa ma dlho snažila presvedčiť, aby som išiel do nemocnice na kontrolu, ale ja som to stále odmietal, nemôžem tieto nemocnice vystáť. Ale často mi začal zlyhávať chrbát, nemohol som bez bolesti stáť a pohyboval som sa ako starý dedko, opierajúc sa o steny. Z tohto dôvodu som nemohol žiadať o opravu a nastavenie počítača a stratil som príjem.

Často som hľadal na internete informácie o tom, čo sa mi stalo s chrbtom. Všetky príznaky, ktoré som mal, hovorili, že mám herniovanú platničku. Až do konca som tomu neveril, stále som sa utešoval, že som práve stratil chrbát a že všetko čoskoro pominie. Áno, naivné, to prejde samo...

Herniovaný disk sa neobjaví a nezmizne cez noc. To všetko sa vytvára počas mesiacov a rokov nesprávnych návykov. Neustály pohyb je dobrý pre chrbticu, chrbtové svaly musia byť silné, aby podopierali chrbticu.

Nakoniec som súhlasil s presviedčaním mojej manželky, aby som išiel do nemocnice a nechal sa vyšetriť.

Moja cesta do nemocnice

V pondelok sme teda išli do centrálnej okresnej nemocnice a rady... ako obvykle boli príliš dlhé.

Keďže som sa ťažko hýbal, manželka ma všade sprevádzala. Veľmi jej za to ďakujem, keby nebolo jej, určite by som nešiel do nemocnice a urobil by som správnu vec. Prečo je to správne? Čítajte ďalej, potom začína zábava.

Nebudem písať o tom, ako dlho hľadali zdravotnú kartu a nikdy ju nenašli. Dostali novú a je to, v nemocnici som nebol 5 rokov a zrejme moju kartu niekomu predali;) Žartujem samozrejme, ale ktovie...

Keď som sedel v rade za terapeutom a neurológom, uvidel som na stene plagát o príčinách chorôb chrbtice:

1. Ide o pasívny sedavý životný štýl, to znamená, že keď dlho sedíte, chrbtové svaly atrofujú a ochabujú.
2. Nemôžete zdvíhať ťažké váhy.
3. Zlá výživa - nedostatok vitamínov a vápnika.

Všetky tieto tri dôvody prispeli k môjmu problému s chrbtom.

Čakal som v rade asi 2 hodiny na návštevu terapeuta. V ordinácii lekára hovorím terapeutovi, že mám bolesti v krížoch a chodidlo pravej nohy mi znecitlivie po 2-3 minútach, keď stojím.

No ako inak, poslúchla ma prístrojom a zmerala mi tlak – všetko bolo v norme. Vypísal som odporúčanie na testy moču a krvi a predpísal som rôzne tabletky, nepamätám si mená, pretože neznášam injekcie.

Pýta sa ma: "Chystáte sa urobiť magnetickú rezonanciu?"
Ja: sakra, len som si prišiel po tabletky. "Samozrejme, že áno, a preto som prišiel do nemocnice, aby som zistil príčinu bolesti a potom ju liečil."

Väčšina ľudí robí opak, najprv liečia a potom zistia, že sa liečili na nesprávnu vec.

Dáva mi formulár - pokyny s pokynmi, kde sa robí magnetická rezonancia (MRI). A všetko poslala domov, žiadna diagnóza, žiadna liečebná metóda, prehltnúť tabletky a potom sa zničiť, taký dojem som mal.

Na druhý deň darujem krv a moč a idem k neurológovi, popíšem mi príznaky, že ma bolia kríže a odpadáva pravá noha. Predpisuje mi injekcie meloxikamu.

Pýtam sa: "Čo mi je, aká je diagnóza?"

Dostanete 6 injekcií, potom sa vráťte na kontrolné stretnutie a uvidíme.

Bláznim už druhýkrát.

Ale kam môžem ísť, bolí ma chrbát, uverila som lekárovi (lekár mimochodom neklame, neskôr som to niekde čítala) Kúpila som si 6 injekcií a začala som si dávať 1 injekciu denne do správnej buchty.

Dala som si 3 injekcie, potom prišiel víkend a 3 mi museli urobiť budúci týždeň.

Dostať injekciu vo filme Kaukazský väzeň

Po injekcii to akoby prešlo, bolesť ustúpila. V nedeľu bola tá boľavá bolesť celý deň. A v pondelok ráno som nemohol vstať z postele. V pondelok 21.3.2016 sa mi stalo niečo zlé.

Hovorí sa, že pondelok je ťažký deň, ale pre mňa ešte nikdy nebol taký ťažký. V toto pekné ráno som sa zobudil so silnými bolesťami v krížoch, s ťažkosťami som si sadol na kraj postele a pol hodiny som sa snažil obliecť si ponožky sám. V tej chvíli som sa cítil ako bezmocná zelenina.

Nemohla som si pomôcť a sedieť a stáť bez opory. Viac-menej som sa cítil v polohe na chrbte a keď som zmenil polohu tela, zažíval som divokú bolesť. Neprial by som to nikomu, ani môjmu najzaprisahanejšiemu nepriateľovi.

Začal som týmto lekárom nadávať, vy sa na nich obráťte, ale nevedia povedať, v čom je problém, alebo nechcú povedať. Iba ochromujú, nie liečia.

Je to moja vlastná chyba, priviedol som sa do tohto stavu a v tom čase som mal len 35 rokov. A do tohto stavu som sa dostal na 3-5 rokov. Hneď ako som zmenil povolanie a životný štýl.

Vyšetrenie odborníkom

Vtedy si manželka spomenula, že aj jej kamarátka má problémy s chrbtom a išla za odborníkom, ktorý jej pomohol. Vzali od nej telefónne číslo špecialistu Semyona Petroviča, zavolali a dohodli si stretnutie. Museli sme ísť do susedného mesta Almeťjevsk, ktoré je od nás 40 kilometrov.

Vzal som si lieky proti bolesti, aby bola cesta znesiteľná. Sám som si nesadol za volant, požiadal som svojho priateľa Seryogu, aby ma vzal, veľmi mu ďakujem za pomoc.

Prijal ma doma, po vyjadrení mojich symptómov – bolí ma kríže a tŕpne mi pravá noha v chodidle, keď stojím, Semjon Petrovič okamžite oznámil diagnózu.

Môj drahý priateľ, máte prietrž, povedal, ale pre presnú diagnózu musíte urobiť magnetickú rezonanciu. A tak sú všetky príznaky intervertebrálnej hernie.

Bol som šokovaný. Ako som sa bál, že to počujem a stále som dúfal, že magnetická rezonancia neukáže prietrž. Išli sme odfotiť spodnú časť chrbta a za procedúru sme zaplatili 2 400 rubľov.

Nasledujúci deň ma Semyon Petrovič odfotografuje, ide k oknu a bez toho, aby si prečítal popis, začal hovoriť presne to, čo je napísané v epikríze, ktorú držím v rukách a čítam tie isté hrozné slová, Schmorlova kýla, no, to sa stáva takmer každému a bolí to nespôsobuje, ale hernia L5-S1 s posunom doprava, kvôli ktorej mi odoberú pravú nohu, je už vážna.

Prosí ma, aby som k nemu prišiel a ukázal prstom, aby som sám všetko videl a pochopil a nebral ich za slovo, ako lekári v nemocnici.

Röntgen bedrovej oblasti

Pýta sa ma, aká veľkosť hernie L5-S1 sa píše 0,5-0,8 mm? Pozerám sa na zoznam a vidím len 1,0 cm. Semjon Petrovič neverí vlastným očiam berie popis, 1,0 cm prietrž. Pozerá sa na mňa, potom sa pozrie na popis a hovorí, keby som pacienta nevidel, ale len obrázok s popisom, určite by som predpísala operáciu na vyrezanie hernie.

Ale ak stále stojíte a kráčate, potom všetko nie je také zlé.

Kýla do 0,8 cm zvyčajne nie je kritická (nepamätám si tie múdre slová, ktoré použil Semyon Petrovič) a môžete sa zaobísť bez operácie, ale ak je prietrž väčšia ako 0,8 cm, je nebezpečná, pretože môže ochrnúť nohy a nechajú ťa invalidné do konca života.

Po prečítaní recenzií na internete som dospel k záveru, že väčšina ľudí míňa peniaze na všemožné procedúry, masáže, strečing, no v konečnom dôsledku je to len horšie. A vyhodili sa státisíce rubľov.

A najdôležitejšie je nedvíhať nič ťažké a používať techniku, ktorá je súčasťou objednávky.

Ak ho zdvihnete, môžete skončiť na invalidnom vozíku, v závislosti od šťastia, povedal, keď ho odrezal, ale je lepšie to neriskovať. Toto všetko je pre mňa rozsudok smrti. Cvičte každý deň na posilnenie a natiahnutie chrbtových svalov.

Nepamätám si všetky slová Semyona Petroviča, pretože, mierne povedané, som bol v šoku a moja žena sedela vedľa mňa celá v slzách.

Ako som liečil herniu

Takže je stanovená diagnóza, predpísaná metóda liečby. To som potreboval od nemocnice a lekárov.

Nemohli to urobiť hneď v nemocnici? Nie, predpíšu pilulky s injekciami a pôjdu na prechádzku Vasya, teda Ruslan.

Po určení príčiny bolesti a odporúčaniach odborníka som sa pustil do práce. Začal užívať vitamíny skupiny B a vápnik. Semjon Petrovič radil vyrábať vápnik z vaječných škrupín, rozdrviť ho a zmiešať s citrónovou šťavou, piť čajovú lyžičku každý deň.

Každé ráno som si dala vitamíny skupiny B, cvičila, večer som si dala vápnik vo forme pomletých vaječných škrupín a vytlačenú citrónovú šťavu a opäť som cvičila cez bolesť.

Každý deň som ráno vstával od bolesti, cvičil s bolesťou krížov a pravej nohy. Mimochodom, zabudol som povedať, že po injekciách, ktoré mi neurológ predpísal, ma bolela celá pravá noha s tupou bolesťou, niekedy tak neznesiteľne, že som si nevedel nájsť miesto.

2 mesiace po tychto injekciach ma proste prestala bolet noha a mohol som ju zdvihnut bez bolesti. Neviem, aké sú to injekcie, neliečia, iba ochromujú.

Pri hľadaní informácií na internete o liečbe hernie som natrafil na stránku, kde mal autor herniu ešte väčšiu ako ja - 1,4 cm. Prihlásil som sa k odberu jeho newslettera a začali som dostávať e-mailom užitočné informácie o obnovení hernie. chrbtice, posilňovanie chrbta, naťahovanie chrbtice a správna strava.

Tabuľka s plánom mojich akcií na obnovu chrbta

Urobil som si rozvrh do tabuľky a poznamenal som si všetky úkony, ktoré bolo potrebné počas dňa urobiť.

Aplikátor Lyapko od firmy Argo - pohľad zhora

Aplikátor Lyapko vo firme Argo - bočný pohľad

Ľahol som si na tento aplikátor a dal som do tabuľky kliešť, čo znamená, že som úlohu splnil. Hlavnou vecou nie je preskočiť úlohy a dokončiť ich.

Toto vyhlásenie som vytlačil a zavesil na dvere toalety.

Prečítal som si priznanie a dal som zaškrtnúť vedľa položky v tabuľke. Takto vytlačený list som zavesil na záchod. Skrátka, ráno sedíš a deklaruješ ;)

Pila som sezamové mlieko a vitamín B – zaškrtnuté políčko. Potom som urobil nejaké cvičenia a dal som pred neho ďalší kliešť.

Bandáž s polymérom vo vnútri

Oblečený v polymére - kliešť. Toto je druh obväzu, ktorý som si dal, s polymedelovým filmom vo vnútri. Polimedel je polymérová fólia elektrifikovaná originálnou technológiou, ktorá si zachováva svoje vlastnosti po dlhú dobu. Pomáha zastaviť zápalové procesy a zlepšuje regeneráciu tkanív.

Polymedelové balenie, predáva Argo

Poviem vám tajomstvo, pri nosení takéhoto obväzu s polymedelom som cítil, ako moja bolesť v krížoch najprv ustúpila a časom bolesť úplne zmizla. Nešetrite, objednajte si Polymedel, vrátane aplikátora a cvičte, to vám pomôže, vyskúšané na sebe.

Prečo míňať peniaze na údajne všetky druhy liečby, vo forme injekcií, liekov proti bolesti, operácií atď. Radšej ich miňte na veci, ktoré skutočne potrebujete. Ako sa hovorí, zachrániť topiaceho sa človeka je dielom samotného topiaceho.

Vy si vyberáte, ktorou cestou sa vydáte, počúvate lekárov alebo si pomáhate. Ja osobne by som lekárom so svojím zdravím neveril. a ty?

Takto som sa obliekol a mal na sebe dva obväzy s polymedelom na spodnej časti chrbta

Takto som si dal 2 obväzy s Polymedelom a 3 hodiny som ich mal pod oblečením, 2 hodiny som ich vyzliekol a potom dal na ďalšie 3 hodiny.

Ortopedický korzet

Semyon Petrovich mi odporučil tento korzet, je to dobrá vec, ale drahá, takmer 10 tisíc. Prvýkrát som ju mala na sebe len vtedy, keď som mala na cestách dlho sedieť v aute.

A teraz ho nenosím, najprv som ho nosil len 2 hodiny. A pamätajte, že bez ohľadu na to, aký dobrý je korzet, nemôžete ho nosiť dlho, musíte trénovať chrbtové svaly. A po dlhom nosení korzetu svaly dolnej časti chrbta jednoducho atrofujú.

Tabuľka mojich mier: zdvihnutie nôh v ľahu a ohýbanie sa k podlahe

Na konci každého týždňa moja žena pomocou meracieho metra zmerala, koľko z ktorej nohy som zdvihol z polohy na chrbte, a zapísala to do tabuľky.

Zapísal som si aj to, o koľko cm nedočiahnem na podlahu pri predklone. Tabuľka ukazuje, ako som takmer každý týždeň zlepšoval svoje hodnoty a po 2 mesiacoch môžem normálne chodiť svojou rýchlou chôdzou.

Nemyslite ani na operáciu na vyrezanie prietrže, svoju situáciu len zhoršíte. A kýly sa objavia vyššie. Áno, spočiatku sa budete cítiť lepšie, nebudú žiadne bolesti. Netreba však zasahovať, telo si poradí samo, len mu pomôžete a je to. Ak chcete byť pravidelným klientom chirurga, urobte operáciu!

Intervertebrálna herniácia nie je príčinou bolesti

Aktualizácia z 10. decembra 2018. Viac ako dva roky po recidíve s chrbtom som sa rozhodol doplniť článok o dôležité informácie. Myslím, že týmto pomôžem mnohým ľuďom posunúť sa správnym smerom k uzdraveniu a zmierneniu bolesti.

V súčasnosti sa medicína zmenila na biznis a dôverovať lekárom, ktorým ide len o to, aby ste sa stali pravidelnými klientmi, sa stalo veľmi nebezpečným.

V poslednej dobe som nazbieral dostatok informácií, analyzoval ich a aplikoval na seba. Preto sa s vami môžem s dôverou podeliť o túto metódu.

Najprv musíte zistiť, čo je dôvodom vzniku hernie a bolesti chrbta, aby ste to urobili, pozrite si toto video.

Poviem vám svoj príbeh, ktorý sa mi stal v lete 2018. V júli som si objednal hrazdu a po dvoch týždňoch tréningu ma začala pri chôdzi bolieť pravá noha. Bolesti sa zvyšovali každým dňom a po mesiaci som nemohol bez bolesti chodiť ani stáť.

Najprv som si myslel, že sa medzistavcová kýla opäť zhoršila, ale našiel som vyvrátenie tohto, už som o tom písal v, ak má niekto záujem, prečítajte si to.

Potom som si myslel, že za to môže ischiatický nerv, ktorý bol zovretý a spôsoboval bolesť. No keď som našiel informáciu, že bolieť môžu len svaly, a to pre spúšťacie body v nich, tak mi to došlo.

Pozrite si video, aby ste pochopili, o čom hovorím.

Po zhliadnutí tohto videa som získal celkový obraz, skladačku zloženú z mnohých jednotlivých prvkov, ktoré som nazbieral niekoľko rokov. Na vine nebola kýla, ale svaly, respektíve nesprávne fungovanie svalov, v ktorých sa vytvorili spúšťače, ktoré vytvárajú bolesť.

Aby som si vyliečil svaly a zbavil sa spúšťačov, kúpil som si masážne valčeky na rolovanie hlbokých svalov chrbta a začal som na sebe pracovať.

Masážne rolky rôznych tvarov a veľkostí

Objednal som si masážne valčeky, loptičky a hriadeľ lacno od tento obchod

V komentároch ma požiadali, aby som podrobne vysvetlil, ako si objednať z Aliexpress, ak ste to nikdy neurobili, tu je krátky algoritmus:

1. Zaregistrujte sa na stránke aliexpress, zadajte svoj email, meno a priezvisko a vytvorte si heslo pre svoj účet.
2. Uveďte svoju poštovú adresu, kam vám budú zásielky posielané.
3. Pripojte bankovú kartu, ktorú budete používať na platbu.

Toto všetko je potrebné urobiť a nakonfigurovať 1 krát!

1. Ďalej uskutočníte nákup, predajca odošle balík.
2. Po určitom čase dostanete balík na najbližšej pošte Ruskej pošty.
3. Na stránke Aliexpress potvrdíte, že ste balík dostali, aby predajca dostal peniaze za tovar.

Celá dohoda je hotová!

Masážny hák Theracane

A tiež kúpené hákový masér Theracane pre cielenú samomasáž na ťažko dostupných miestach.

Po mesiaci každodennej práce na svalových spúšťačoch bolesť v nohe pomaly prešla a po ďalšom mesiaci bolesť úplne zmizla.

Upozorňujeme, že ak vás svaly bolia už dlhší čas – mesiace či dokonca roky – tak sval nevyliečite za týždeň. Každý deň si vyžaduje určitý čas, kým sa spúšť spustí, a to je spočiatku veľmi bolestivé. Ale toto je správny smer liečenia, vyskúšaný na sebe.

Stal sa prípad, keď mi sval pod lopatkou zrazu stisol kŕč a nemohol som bez bolesti otočiť hlavu na jednu stranu. Práve som sa oboznámil s týmito informáciami a požiadal som manželku, aby našla toto tesnenie na zadnej strane a odstránila spúšť.

Po 2-3 minútach manželka nahmatala na chrbte hrču veľkosti hrášku. Po niekoľkých stlačeniach po dobu 30-40 sekúnd (bolo to bolestivé) sa tesnenie rozpustilo.

Na moje prekvapenie, pri otáčaní hlavy som už túto bolesť nepociťoval, keďže sa práve objavil spúšťací bod, bol celkom rýchlo odstránený jedným ťahom. V opačnom prípade to trvá týždne alebo dokonca mesiace.

Aké závery som vyvodil?

Len spevnením svalového korzetu chrbta a správnym natiahnutím spevnených svalov chrbtice sa problém s medzistavcovou herniou vyrieši.

V momente, keď píšem tento článok – polovica novembra 2016, ubehlo šesť mesiacov odo dňa, keď som nemohla vstať z postele, každé ráno cvičím a cítim sa dobre. Dočiahnem rukami na podlahu bez toho, aby som zohol nohy.

Predstavte si, čo by sa stalo, keby som po injekciách na operačnom stole u chirurga verila lekárovi ako tento neurológ a hotovo...prihlásili by ma ako bežného klienta.

A prečo všetky? Áno, pretože chrbtové svaly ochabli a nenesú správne zaťaženie chrbtice. Trochu ho nadvihol alebo nesprávne zohol a bolo to. Ak dieta tiez nie je spravne, tak nepomoze vobec nic. Samotné telo sa ničí.

A bolesť je signálom k akcii niečo zmeniť, zmeniť návyky, životný štýl a výživu. Chirurgia, injekcie a tabletky len odstraňujú symptómy, ale neriešia zdravotný problém, to v konečnom dôsledku pochopte.

A ak by som sa nechal operovať na vyrezanie prietrže, na chvíľu by to pomohlo. Ale bez cvičenia sa kilá môžu objaviť vyššie a viac ako jedna. Poznám ľudí, ktorí podstúpili operáciu 2-3 krát, a to všetko preto, že nerozumejú tomu, do čoho idú. Ak chcete byť pravidelným klientom chirurga, vykonajte operáciu.

Nestarajte sa o svoje zdravie, milujte sa. Veď zdravie, ktoré nám dáva príroda, je na nezaplatenie.

Pozrite sa na výsledky diagnostiky chrbtice Alexandra Shevtsova 5 rokov po objavení sa prietrže. V skutočnosti Alexandrova kýla nezmizla, ale bolesť zmizla a viete prečo?

Po 2 rokoch som prišiel na dôvody vzniku medzistavcovej hernie. Pre záujemcov si prečítajte článok: . (Hodnotenia: 2 , priemer: 5,00 z 5)

V pohode

Odoslať

Kýla chrbtice, ako každá formácia podobného typu (napríklad kýla brušných orgánov alebo čriev), znamená vykĺznutie vnútornej štruktúry za fyziologický rámec cez patologický otvor.

Štruktúra disku a mechanizmus herniácie

Herniovaný chrbát je patológia postihujúca chrbticu a okolité štruktúry, pri ktorej želatínová vnútorná časť platničky vyčnieva do medzery vo vonkajšom vláknitom prstenci medzistavcovej platničky. Aby sme lepšie pochopili, ako sa tvorí herniovaný disk, je potrebné si predstaviť, ako to vyzerá.

Schematicky môže byť medzistavcový disk znázornený vo forme šišky, kde náplňou je želatínové jadro tvorené molekulami polysacharidov a vonkajší obal je väzivový vláknitý krúžok pozostávajúci z mnohých vrstiev. Polysacharidy sú schopné viazať a uvoľňovať molekuly vody, v skutočnosti je na tejto vlastnosti postavená funkcia medzistavcovej platničky. Počas stláčania chrbtice jadro hromadí vodu a stáva sa pružnejším, čo mu umožňuje kompenzovať axiálny tlak a keď sa uvoľní, prebytočná tekutina sa uvoľní a podložka disku sa splošťuje. Takéto oscilácie sú nevyhnutné, pretože cirkuláciou tekutiny medzi chrupavkovou podložkou a telom stavca je medzistavcová platnička vyživovaná a nasýtená živinami prostredníctvom difúzie.

Vzhľad hernie je podobný výčnelku pri stlačení balónika, ktorý môže nakoniec prasknúť

Vonkajšia vrstva medzistavcovej platničky chráni vnútorný obsah a dáva mu tvar. Taktiež vláknitý krúžok je veľmi elastický a hladký, čo umožňuje, aby sa kĺbové plochy stavcov pri pohybe jemne posúvali po ňom bez zbytočného trenia a poranenia.

Je potrebné poznamenať, že u detí je výstelka chrupavky medzi stavcami oveľa pružnejšia ako u dospelých, obsahuje viac vody, pretože je priamo napájaná vlastnými krvnými cievami. Postupom času, približne do desiatich rokov, sa tieto cievy „uzatvoria“ a platničky sú vyživované len difúziou, ako už bolo spomenuté vyššie.

U mnohých mužov a žien do tridsiatky medzistavcové platničky z neustáleho stresu a nedostatku živín stuhnú a výrazne stratia svoju výšku a pružnosť. Tieto degeneratívne procesy sú fyziologickou súčasťou starnutia, ale to neznamená, že teraz sa u každého vyvinie prietrž.

Predisponujúce faktory

Okrem zmien súvisiacich s vekom existujú aj ďalšie dôvody na vytvorenie výčnelku vnútorného jadra do vláknitého prstenca:

• nadmerné bremená (ťažké zdvíhanie, dlhodobé státie alebo sedenie);
• fajčenie;
• ateroskleróza paravertebrálnych ciev;
• poranenia chrbtice;
• spazmus paravertebrálnych svalov, ktorý môže vyvíjať tlak na stavce;
• genetická predispozícia;
• výskyt nadmernej telesnej hmotnosti;
• niektoré infekčné choroby;
• nebezpečenstvá spojené s profesionálnymi činnosťami (vibrácie, toxické látky);
• sploštenie klenby chodidla;
• zlé držanie tela.

Kombinácia týchto faktorov vedie k tomu, že vláknitý prstenec okolo jadra sa stáva tuhším a vláknitejším a horšie sa naťahuje. Vytvárajú sa v ňom trhliny a ako sa proces zhoršuje, vytvárajú sa trhliny, cez ktoré jadrová látka preniká von. Môžete si to predstaviť na príklade balónika, ktorý je stlačený na oboch stranách. Najprv sa roztiahne do strán, kým to pružnosť steny dovolí, a potom so zvyšujúcim sa tlakom praskne.

Zmeny medzistavcových platničiek

Herniácia disku tiež prechádza niekoľkými štádiami svojho vývoja, ktoré sú spojené so zvýšením zaťaženia chrbtice.

Etapy hernie

V počiatočnom štádiu je výbežok jadra v celej vláknitej membráne 2-3 mm (prolaps), potom sa zväčší na 4-6 mm (vonkajšia membrána zostáva stále neporušená) a nakoniec praskne vonkajší krúžok ktorým vystupuje nucleus pulposus. Za terminálne štádium tvorby hernie sa považuje zachytenie časti jadra v jamke vo fibróznej membráne, po ktorom nasleduje oddelenie a vstup do lúmenu miechového kanála (sekvestrácia hernie). Táto forma má najnebezpečnejšie dôsledky. Pretože látka jadra disku je pre telo cudzorodou štruktúrou a spôsobuje prudkú reakciu imunitného zápalu, ktorý sa prejavuje intoxikáciou, silnou slabosťou, myelopatiou miechy s rozvojom parézy a paralýzy.

V zásade sú príznaky ochorenia viditeľné s prolapsom 4 mm. Príznaky herniovaného disku do značnej miery závisia od miesta prasknutia disku.

Smery, v ktorých je vytvorený výčnelok, nám umožňujú rozlíšiť tieto typy:

• ventrálne - v smere pred stavcom;
• mediálne – smeruje bokom od miechového kanála v pravom uhle;
• paramedián – nasmerovaný pod uhlom 45 stupňov do miechového kanála;
• foraminálny - výčnelok pozdĺž rovníka disku bližšie k jeho strednej časti;
• Schmorlova kýla je vtlačenie hmoty medzistavcovej platničky do tiel susedných stavcov, teda hore alebo dole.

Najbolestivejším prejavom sú mediálne a paramediálne kýly chrbtice, miecha a korene miechových nervov v medzistavcovom priestore sú stláčané, čo vedie k ich reaktívnemu zápalu s mnohými pridruženými syndrómami.

Schmorlova kýla je v tomto ohľade najbezbolestnejšia, pretože nevyvíja tlak na nervové vlákna.

Symptómy

Herniovaný disk sa môže vyskytnúť v ktorejkoľvek časti chrbtice, ale najčastejšie sa vyskytuje v krčnej a lumbosakrálnej oblasti. Krčné a bedrové segmenty nesú takmer celú váhu tela a sú centrami najväčšieho staticko-dynamického zaťaženia. S herniou v krčnej chrbtici sa bolesť vyskytuje v samotnej chrbtici a bolesti hlavy v okcipitálnej oblasti. Výbežky vnútorného jadra smerom k miechovým nervom cervikálneho plexu vedú k poruche citlivosti ramenného pletenca, slabosti horných končatín a ťažkostiam s prehĺtaním. Aj v bočných procesoch krčných stavcov sú krvné cievy, ktoré zásobujú okcipitálny lalok mozgu. Pri tvorbe mediálnych hernií dochádza k ich zovretiu a vzniku syndrómu vertebrálnej artérie, ktorý sa prejavuje závratmi a bolesťami hlavy, krátkodobými epizódami straty vedomia, sluchu a zraku, nevoľnosťou a vracaním. Ak dôjde k protrúzii do lumen miechového kanála, potom je možná kompresia miechy s rozvojom myelopatie a paralýzy tela pod miestom lézie.

Hernia spôsobuje radikulopatiu - zápal a atrofiu koreňov miechového nervu

Kýly v segmentoch hrudnej oblasti spôsobujú bolesti na hrudníku podobné bolestiam srdca, šíriace sa v medzirebrovom priestore, oblasti medzi lopatkami a sťažené dýchanie. Ostrá bolesť sa objavuje pri kašli, smiechu alebo ostrých otáčkach tela.

V dolnej časti chrbta sa hernie najčastejšie vyskytujú v segmente l5 s1, ktorý zodpovedá výstupu sedacieho nervu a je príčinou bedrovej ischialgie. Pocit bolesti sa šíri nielen do bedrovej oblasti, ale aj pozdĺž nervu - do zadnej časti stehna, dolnej časti nohy, hornej časti chodidla. Ako v ktorejkoľvek časti chrbtice, stlačenie koreňov miechového nervu herniou spôsobuje fenomén radikulopatie, to znamená ich zápal. Symptómy hernie sa v tomto prípade prejavujú ako bolesť v mieste patológie; necitlivosť dolných končatín, zhoršená hmatová a bolestivá citlivosť, pohyblivosť.

Pri prietrži, ktorá zasahuje do nervového plexu, ktorý končí miechu („cauda equina“), dochádza k narušeniu kontroly nad defekáciou a močením, sexuálnej sily u mužov a cyklu u žien. Symptómy sa zhoršujú pohybom v dolnej časti chrbta, defekáciou a dlhým sedením. Hernia sú často sprevádzané ďalšími autonómnymi poruchami, pretože dochádza k podráždeniu miechy - zvýšené potenie alebo suchá koža, opuchy dolných končatín.

Ako nebezpečná je intervertebrálna kýla a môže prejsť sama?

Hlavným nebezpečenstvom je vydutie medzistavcových platničiek do lumen miechového kanála, čo vedie k stlačeniu miechy. Pretože táto nervová formácia je vodičom signálov z mozgu do orgánov, narušenie jej integrity spôsobuje prerušenie vedenia a teda paralýzu tela pod poškodením. Kompresia laterálnych nervov vedie k radikulitíde, ktorá sa prejavuje bolesťou, zhoršenou akýmkoľvek pohybom, narušením inervovaných orgánov s fenoménom postupnej atrofie. Stláčanie žíl sa prejavuje prekrvením a opuchmi dolných končatín, zhoršujúcim sa edémom miechy. Počas sekvestrácie hernie, ako bolo povedané, dochádza k imunitnému zápalu, ktorý je plný mnohonásobného poškodenia na bunkovej úrovni.

Objektívne útvar, akým je kýla, nemôže sám odísť, preto je potrebné vytvoriť určité podmienky. A to mechanicky (pomocou strečingu) alebo inými metódami na dosiahnutie podtlaku vo vnútri medzistavcovej platničky, v dôsledku čoho sa jadro „stiahne“ do svojich hraníc a samotný výčnelok sa zmenší.

Liečba

Liečba intervertebrálnej hernie a jej symptómov má komplexný prístup a pozostáva z niekoľkých oblastí:

• etiotropná terapia;
• symptomatická;
• patogénne.

Všeobecným princípom liečby je poskytnúť odpočinok poškodenej oblasti chrbtice počas exacerbácie. To sa dosiahne predpísaním pokoja na lôžku na tri až päť dní, nosením špeciálnych ortopedických golierov alebo pásov, korzetov, ktoré znehybnia požadovanú časť chrbtice od zbytočného pohybu a zvierania nervových koreňov.

Počas štádia remisie vykonajte špeciálne cvičenia zamerané na zlepšenie svalového tonusu, krvného obehu a elasticity chrbtice. Nemôžete zostať stále v posteli, pretože to vedie k rozvoju atrofie, svalovej slabosti, edému a zhoršeniu krvného obehu. Mnohé patentované metódy liečby intervertebrálnej hernie sú založené na cvičeniach fyzikálnej terapie, najmä na populárnych systémoch Bubnovsky alebo Evminov.

Vplyv trakcie na chrbticu

Na odstránenie príčiny degeneratívnych zmien v chrbtici sa používajú lieky zo skupiny chondroprotektorov. Týmito látkami sú chondroitín sulfát, glukozamín, kolagén a niektoré aminokyseliny. Ich terapeutickým účinkom je obnova vonkajšieho prstenca medzistavcovej chrupavky, jej udržanie a odolnosť voči oderu a roztrhnutiu. Chondroprotektory (Artradol, Mucosat, Chondroxide, Dona, Teraflex) majú dodatočný protizápalový účinok, znižujú medzibunkovú infiltráciu a opuch.

Alflutop má tiež metabolický účinok, jeho injekcie majú protizápalový, analgetický, regeneračný, chondroprotektívny účinok a zabraňujú deštrukcii molekulárnej štruktúry medzistavcovej platničky.

Aby sa zabránilo degeneratívnym procesom, je tiež potrebné stimulovať lokálny prietok krvi. Mikrocirkuláciu zlepšujú lieky Pentoxifylline a Trental.

Na odstránenie bolesti ako hlavného príznaku hernie používam analgetiká a nesteroidné protizápalové lieky. Najbežnejšie účinné látky sú diklofenak, ibuprofén, nimesulid, naproxén. Takéto lieky blokujú impulz bolesti a znižujú zápalový opuch okolo nervových koreňov, ale nemajú žiadny vplyv na výslednú herniu.

Silnej bolesti, ku ktorej dochádza pri zovretí koreňa miechového nervu, sa môžete zbaviť pomocou spinálneho bloku. Ide o postup zavádzania lokálnych anestetík, steroidných protizápalových liekov a antispazmikík do paravertebrálnej oblasti.

Blokáda odstraňuje bolesť a zlepšuje kvalitu života pacienta, ale nemôže odstrániť prietrž.

Na odstránenie patologickej bolesti, ktorá sa vyskytuje v dôsledku spazmu svalov obklopujúcich chrbticu, sa používajú lieky na uvoľnenie svalov. Ich účinkom je inhibícia nervových impulzov do svalov na úrovni centrálneho nervového systému a odstránenie kŕčovitého syndrómu. Pri liečbe hernií sa najlepšie osvedčili Baclofen, Sirdalud, Mydocalm.

Fyzikálne metódy liečby hernií zahŕňajú elektroforézu, amplipulzu, akupunktúru, manuálnu terapiu a trakciu chrbtice. Trakcia pomáha vytvárať vákuum vo vnútri miechového disku a pri malej prietrži môže byť jadro vtiahnuté dovnútra a samotný výčnelok sa zníži. Mechanická trakcia tiež zväčšuje priestor medzi stavcami a podporuje dekompresiu miechových nervov.

Chirurgická liečba je indikovaná v prípade nízkej účinnosti konzervatívnych metód. Ak je konzervatívny prístup neúčinný, je predpísaná chirurgická intervencia. Intervertebrálne prietrže možno odstrániť vyrezaním časti platničky alebo vaporizáciou, to znamená odparovaním, koaguláciou a vysokou teplotou.

Keďže operácia chrbtice je vždy spojená s rizikom vzniku infekčných komplikácií a poškodenia miechy, mnohí lekári sa pokúšajú operovať vo výnimočných prípadoch: keď hrozí paralýza, zovretie cauda equina, syndróm silnej bolesti alebo hrozba sekvestrácia.

Prevencia

Nie je vždy možné zabrániť herniovanému disku, ale existuje množstvo odporúčaní, ktoré pomôžu znížiť riziko jeho vývoja.

• Naučte sa správnu techniku ​​zdvíhania závažia – nezaoblete chrbát, predkláňajte sa k zemi, ale podrepnite, vezmite záťaž do rúk a postavte sa silou nôh. Zároveň držte chrbát rovný, udržiavajte prirodzenú klenbu v dolnej časti chrbta. Táto metóda chráni chrbticu pred nadmerným zaťažením.
• Prestaň fajčiť.
• Udržujte si zdravú váhu a neprejedajte sa. Zvýšená telesná hmotnosť, najmä v bedrovej oblasti, vytvára dodatočný stres na medzistavcové platničky a prispieva k ich vyčnievaniu.
• Jedzte zdravé, dobre vyvážené jedlá bohaté na vitamíny B, D, vápenaté soli, kolagén a zdravé tuky.
• Sledujte svoju polohu pri chôdzi, sedení alebo státí. Hrbenie zvyšuje predklon hlavy a zvyšuje napätie v hrudnej chrbtici.
• Spite na pevnej posteli s použitím nízkeho vankúša.
• Strečujte sa čo najčastejšie, najmä ak máte sedavé zamestnanie. Pravidelne vstávajte a robte ľahké zahriatie - predkloňte sa, otočte telo. To stimuluje krvný obeh okolo chrbtice, čo umožňuje, aby zostala pružná a väzy a chrupavky boli elastické.
• Noste topánky s miernym podpätkom. Vysoký podpätok posúva ťažisko a zvyšuje záťaž na chrbticu a úplne plochá podošva nepomáha pruženiu chodidla a vibrácie chrbtice pri chôdzi sa stupňujú.

Pravidelne cvičte, aby ste si udržali svaly jadra a chrbta v tóne. Cvičte kalanetiku a jogu na odstránenie svalových kŕčov.

Bolestivé pocity v chrbte môžu byť výsledkom rôznych chorôb, najmä výskytu medzistavcových hernií. Takéto prietrže sa vyskytujú z mnohých dôvodov, vo väčšine prípadov sú liečiteľné, ak budete dodržiavať odporúčania lekára a dodržiavať jeho pokyny. Stojí za zmienku, že to možno urobiť doma.

Hernia je posunutie pulposus nucleus s prasknutím vláknitého prstenca. Inak povedané, k nástupu choroby dochádza vtedy, keď dôjde k pretrhnutiu tvrdej škrupiny – vláknitého prstenca – a kvôli tomu vzniknutými trhlinami vyteká kvapalina, ktorá je súčasťou jadra. Stlačenie diskov vedie k vyčnievaniu obsahu, čo je kýla.

Príznaky ochorenia

Výskyt hernie v rôznych častiach chrbtice je sprevádzaný bolesťou. Hoci v počiatočných štádiách nemusia byť prítomné alebo môžu mať implicitný charakter bez toho, aby spôsobovali nepríjemnosti. V tomto ohľade môže byť diagnostika choroby na začiatku zložitá, pretože pacient jednoducho ignoruje mierne príznaky.

Bolesť môže byť neustálym pocitom bolesti a môže sa tiež zintenzívniť alebo sa môže vyskytnúť pri vykonávaní fyzickej práce, otáčaní, ohýbaní tela a krku. Okrem toho môže byť bolesť sprevádzaná pocitom znecitlivenia prstov na rukách, nohách alebo hrudníka v závislosti od časti chrbtice, kde sa hernia nachádza.

Dôležité! V najťažších prípadoch je možná strata motorickej aktivity na určitý čas alebo paralýza dolných končatín. Príznaky hernie závisia od lokalizácie jej lokalizácie.

Príčiny

Výskyt intervertebrálnych hernií je dôsledkom rôznych dôvodov:

• dôsledok;
• rôzne zakrivenia chrbtice, ako je kyfoskolióza;
• následky a komplikácie zranení.

Existuje aj množstvo rizikových faktorov, ktoré zvyšujú pravdepodobnosť výskytu ochorenia v rôznych častiach chrbtice:

• vek – tendencia k vzniku prietrže sa vyskytuje medzi 20-50 rokmi;
• oslabenie svalového korzetu spôsobené nedostatkom fyzickej aktivity a sedavým životným štýlom;
• zlé návyky;
• dlhé obdobia práce pri stole;
• nadmerná hmotnosť;
• náhle pohyby.

Dôležité! Aby bolo možné včas diagnostikovať prítomnosť hernie, je potrebné podrobiť sa kompletnému lekárskemu vyšetreniu na sledovanie vášho zdravia a identifikáciu rizikových faktorov.

Druhy

Existuje niekoľko typov hernie chrbtice.

Cervikálna hernia je pomerne zriedkavý typ hernie. Vyvíja sa v krčnej chrbtici. Často sa stáva dôsledkom osteochondrózy, nesprávneho držania tela a traumy krčnej chrbtice.

1. Keď sa objaví kýla, objavuje sa periodická bolesť v krku a ramenách rôzneho stupňa intenzity, ktorá sa zintenzívňuje pri vykonávaní naklonených pohybov, otáčaní, kýchaní a kašľaní.
2. Môže sa objaviť aj pocit znecitlivenia prstov, „husia koža“ po celom tele.
3. Pravidelne ma začínajú trápiť závraty a zmeny krvného tlaku.
4. Pozorujú sa poruchy spánku a pamäti.

Lumbosakrálna hernia je jedným z najbežnejších typov hernie chrbtice, čo je spôsobené zvýšeným zaťažením tejto oblasti. Dôvodom je najčastejšie iracionálna fyzická aktivita: buď príliš intenzívna, bez dodržiavania techniky vykonávania, alebo nedostatok fyzickej aktivity, sedavý životný štýl, nadváha a zneužívanie zlých návykov. celkom bežné.

1. Sprevádza ho aj bolestivý syndróm, ktorý sa vyskytuje v driekovej oblasti, vyžaruje do nôh, zadku, často chodidlá a nohy bolia, dostavuje sa pocit necitlivosti dolných končatín, prstov na nohách, slabín.
2. Bolesť sa zintenzívňuje pri pohybe, otáčaní, ohýbaní.
3. Pohyblivosť bedrovej oblasti klesá.
4. V najťažších prípadoch môže viesť až k ochrnutiu dolných končatín.

Je potrebné začať pri prvom náznaku.

Hrudná kýla

Hrudná – charakterizovaná bolesťou v oblasti hrudníka, pri pohybe sa môže objaviť bolesť v oblasti srdca, ktorá neustupuje ani po užití liekov na srdce.

1. Bolesť môže byť sústredená ako v hrudníku, tak aj v medzilopatkovej oblasti, pričom sa objavuje pocit necitlivosti, ktorý sa zintenzívňuje pri kýchaní a kašľaní.
2. Možné narušenie funkcie čriev a močového mechúra.
3. Vývoj hernie v hrudnej oblasti môže byť spôsobený sklonom, skoliózou a inými ochoreniami pohybového aparátu.

Dôležité! Každý typ hernie si vyžaduje svoju špecifickú taktiku liečby, preto je nevyhnutná povinná návšteva lekára, ktorý herniu lieči.

Liečba bez chirurgického zákroku

Liečba intervertebrálnej hernie začína jej diagnózou, určením typu a lokalizácie a prítomnosťou komplikácií. Berúc do úvahy vyššie uvedené faktory, lekár vypracuje plán liečby individuálne pre každého pacienta.

Používajú sa tieto diagnostické metódy:

• zber sťažností, anamnéza choroby;
• objektívne vyšetrovacie metódy, ako je inšpekcia;
• vykonávanie špecifických testov na podozrenie na poruchu vedenia nervových vlákien v patologickej oblasti;
• Metódy röntgenového výskumu;
• magnetická rezonancia a počítačová tomografia.

Na základe získaných údajov sa vyberie vhodný liečebný balík. Obsahuje:

1. Medikamentózna liečba - užívanie liekov proti bolesti a protizápalových liekov. V niektorých závažných prípadoch, keď je bolesť akútna a obmedzuje pohyb, môže byť v oblasti zdroja bolesti umiestnená blokáda s anestetickými liekmi.
2. Dodržiavanie pokoja na lôžku, vyhýbanie sa pohybovej aktivite – v procese rekonvalescencie zohráva významnú úlohu absolútny odpočinok, po odznení akútnych bolestí a pre zlepšenie stavu by sa fyzická aktivita mala obmedziť na minimum.
3. Fyzioterapeutické metódy liečby môžu znížiť alebo úplne zastaviť bolesť a stimulovať proces obnovy.
4. Masáž – termín závisí od stavu pacienta, v akútnom období je kontraindikovaný, pretože môže stav pacienta zhoršiť. Tento postup sa môže uskutočniť počas obdobia zotavenia liečby alebo ako súčasť komplexu terapeutických opatrení pri absencii akútnych prejavov.
5. Fyzioterapia. Keď sa stav zlepší a bolesť ustúpi, je predpísaný kurz fyzikálnej terapie alebo gymnastiky. Cvičenia sú zamerané na zvýšenie svalového tonusu, formovanie svalového korzetu, ktorý podporuje chrbticu a zabraňuje ďalšiemu opätovnému objaveniu sa hernií.

Liečba je zložitá a vyberá sa s prihliadnutím na povahu a závažnosť ochorenia.

Doma

Účinnosť liečby hernie chrbtice doma je veľkou otázkou. Bez ohľadu na stupeň vývoja ochorenia je potrebné pozorovanie a kontrola odborníkom, ako aj špecifické vyšetrovacie metódy, ktoré nie sú uskutočniteľné doma. Navyše stupeň závažnosti a potrebu chirurgickej liečby môže určiť iba lekár.

Samoordinovanie liekov je neprijateľné, to platí aj pre výber fyzickej aktivity. Intenzitu záťaže by mal určiť odborník, aby sa predišlo ďalším zraneniam a zhoršeniu stavu.

Doma je hlavnou úlohou pacienta zabezpečiť si pokoj a obmedziť zaťaženie chrbtice počas obdobia liečby.

Dôležité! Treba mať na pamäti, že v niektorých obzvlášť zložitých prípadoch je potrebná chirurgická intervencia. Podrobne sme už písali v našom článku.

Doma je však celkom možné prijať preventívne opatrenia zamerané na zvýšenie svalového tonusu, posilnenie chrbtových svalov a vytvorenie svalového korzetu zodpovedného za podporu chrbtice. Pravidelné ranné cvičenia, terapeutické cvičenia a iné formy fyzickej aktivity sú na tieto účely ako stvorené.

Liečba ľudovými prostriedkami

Cesnakový kompres

Na tieto účely sú vynikajúce rôzne obklady. Napríklad obklad z cesnakovej infúzie. Na jeho prípravu nalejte pohár nasekaného cesnaku alkoholom alebo vodkou, zatvorte a nechajte na tmavom mieste 7-10 dní. Potom musíte vo výslednej infúzii namočiť obväz alebo inú čistú handričku a aplikovať ju na boľavé miesto, položiť film na vrch a zabaliť ho teplým šálom na 30-40 minút.

Med

Med je užitočný pri herniách - jedinečný liečebný prostriedok na všetky choroby. Musíte zmiešať 4-5 polievkových lyžíc. l. lyžice medu s 5 g mumiyo. Shilajit sa najskôr zriedi v polievkovej lyžici vody. Výslednú zmes natrite na postihnuté miesto a nechajte cez noc.

Kalanchoe a hlina

Užitočný je aj obklad vyrobený z bielej hliny. Za týmto účelom sa pohár jemne nasekaných listov Kalanchoe zmieša s hlinou, aby sa vytvoril koláč, ktorý sa aplikuje na boľavé miesto, postup sa opakuje, kým sa bolesť nezmenší alebo nezmizne.

Liečba liekmi

Medikamentózna liečba hernie chrbtice je založená na integrovanom prístupe, pretože cieľom nie je len zbaviť sa bolesti.

Používajú sa protizápalové lieky a lieky proti bolesti. V niektorých prípadoch je potrebná blokáda anestetikami. Jeho pozitívne účinky sú však kontroverzné. Na jednej strane blokáda veľmi účinne bojuje proti bolesti a v krátkom čase zmierňuje stav pacienta.

Ale na druhej strane, náhla úľava od bolestivých pocitov môže viesť k tomu, že človek nedostatočne zhodnotí svoj stav, pretože vďaka blokáde bolesť pominula, ale príčina bolesti je preč. Okrem toho sa injekcie anestetík počas blokád umiestňujú do oblasti, kde sa priamo vyskytujú zápalové procesy, čo môže ovplyvniť rýchlosť zotavenia a rehabilitačné obdobie.

Obväz

Použitie obväzu alebo korzetu závisí od rôznych faktorov, preto sa pre jeho správny výber a použitie musíte poradiť s ortopedickým lekárom. Existuje niekoľko typov obväzov:

• ľahké otepľovacie pásy - používajú sa na zmiernenie bolesti, ale nezmierňujú stres z chrbtice;
• polotuhé korzety – má podpornú funkciu, umožňuje uvoľniť postihnuté miesto, uvoľniť svalové napätie, zmierniť bolesť. Majú tiež masážny a hrejivý účinok a fixujú stavce v správnej polohe. Je prijateľné používať na terapeutické a preventívne účely: pri vykonávaní fyzickej práce a hraní športu;
• tuhé korzety – majú podpornú funkciu v pooperačnom období a pri rekonvalescencii po úrazoch. Odporúčané nosenie niekoľko hodín denne. Neodporúča sa prekračovať povolenú dobu nosenia, pretože v tomto prípade ochabuje chrbtové svalstvo, čo môže následne viesť k tvorbe nových hernií.

Dôležité! Potrebu nosiť pevný korzet môže určiť iba ošetrujúci lekár.

Vykonávanie určitých fyzických cvičení môže prispieť nielen k rýchlemu zotaveniu, ale aj k prevencii hernií. V období exacerbácie je potrebné, naopak, obmedziť fyzickú aktivitu. Ale keď sa zotavíte, lekár dáva odporúčania na vykonávanie terapeutických cvičení.

Je potrebné vylúčiť cvičenia zamerané na krútenie chrbtice, skákanie, prudké otrasy, údery a akúkoľvek fyzickú aktivitu, ktorá zvyšuje riziko narušenej stabilizácie stavcov. Súbor cvičení by mal pozostávať z niekoľkých blokov, ktoré sa vykonávajú počas dňa. Amplitúda pohybov sa postupne zvyšuje, začínajúc od úplného minima. Efektívnosť tried je ovplyvnená ich pravidelnosťou a trvaním.

Príklady cvičení na diagnostiku hernie lumbosakrálnej oblasti:

1. Východisková poloha: ležať na chrbte. Najlepšie je ľahnúť si na zem. Paže sú natiahnuté pozdĺž tela, dlaňami nadol. Nohy sú ohnuté v kolenách. Napnite zadok a urobte 7 zdvihov panvy.
2. Zostaňte v polohe na chrbte, oblúk v páse, opierajúci sa o ramená a dlane. Opakujte 7-krát.
3. Tiež v ľahu na chrbte, vytiahnite jedno koleno k brade, chyťte ho oboma rukami a urobte to striedavo s každou nohou 7-krát.
4. Prevráťte sa na brucho, zopnite ruky na zadnej strane hlavy a zdvihnite hornú časť tela, posúvajte lopatky dozadu, 7 opakovaní.
5. V ľahu na bruchu ohnite lakte a ohnite sa dozadu. Opakujte 7-krát.

Naťahovanie svalov pri krčnej hernii:

1. Nakloňte hlavu na stranu.
2. Nakloňte hlavu dopredu a dozadu.
3. Otočte hlavu do strán.

Dôležité! Treba sa vyhnúť náhlym a náhlym pohybom.

Cvičenia na hrudnú herniu:

1. Posaďte sa na stoličku, oprite sa o chrbát a ohnite telo. Cvik opakujte 5-krát.
2. Postavte sa k stene, oprite sa o ňu dlaňami tak, aby ste mali pokrčené lakte, robte kliky a spustite sa k stene čo najnižšie. Opakujte 5-krát.
3. Zostaňte v stojacej polohe a natiahnite ruky nad hlavu. Vezmite si zápästie pravou rukou ľavou rukou. Vykonajte bočné ohyby doľava. Pri maximálnom náklone môžete cítiť stuhnutosť svalov v oblasti hrudníka. Vykonáva sa 5-10 krát v každom smere.

Telesná výchova by nemala spôsobovať nepohodlie ani bolesť. Záťaž sa postupne zvyšuje, keď sa svaly posilňujú a zlepšuje sa pohoda.

Intervertebrálna kýla je pomerne závažné ochorenie, ktoré sa nedá vyliečiť zázračným liekom za jeden deň. Liečba herniovaného disku pozostáva zo súboru rôznych krokov a manipulácií, ktoré postupne zlepšujú celkový stav pacienta. Nižšie si povieme o účinných metódach terapeutickej terapie, ktoré pomáhajú zmierniť nepríjemné symptómy a o tom, aký dôležitý je každý z nich v komplexnej liečbe a či je možné vyliečiť herniu bez operácie.

Príznaky ochorenia

Než začnete liečiť herniovaný disk, musíte pochopiť, aké príznaky začínajú obťažovať osobu trpiacu patológiou. Koniec koncov, s nimi musíte bojovať. Stojí za zmienku, že prvé príznaky a prekurzory hernie sa môžu prejaviť od 20 rokov.

Herniovaný disk sa zvyčajne prejavuje medzi 30. a 50. rokom života. U mužov je táto porucha bežnejšia v dôsledku skutočnosti, že ženy oveľa menej vystavujú chrbát vážnemu stresu. Ohrození sú aj ľudia s nadváhou.

Hlavné príznaky tohto ochorenia sú nasledovné:

• bolesť v určitej časti chrbtice;
• necitlivosť postihnutej oblasti;
• mravčenie;
• slabosť chrbtových svalov;
• výrazný úbytok hmotnosti na jednej ruke alebo nohe.

Symptómy sa môžu objaviť jeden po druhom alebo všetky spolu, ale v každom prípade ich bude každý deň pociťovať viac a viac, ako choroba postupuje. Pre človeka s herniou je dosť ťažké chodiť a stáť rovno. K úľave dochádza len v polohe na chrbte a len v určitej polohe, kedy je chrbtica maximálne uvoľnená.

Pacienti tiež často trpia pocitom vratkých nôh a necitlivosťou dolných končatín. Ak sa liečba neuskutoční včas, začnú sa objavovať ďalšie príznaky spojené s vnútornými orgánmi.

Konzervatívna liečba

Medikamentózna liečba je základom terapie proti hernii. Najmä ak trpíte príznakmi bolesti. Moderní lekári používajú etiotropné lieky a symptomatické lieky. Prvá práca s príčinou ochorenia - zápalový proces a druhá sú zamerané na odstránenie ďalších príznakov ochorenia, ktoré pacienta sprevádzajú (nespavosť, žalúdočné poruchy).

Pomocou špeciálnych vonkajších a perorálnych prostriedkov je možné posilniť anatomickú štruktúru chrupavkového tkaniva disku, odstrániť zápal a zlepšiť lokálne prekrvenie.

Ak sa takáto terapia vykonáva správne, nebudete musieť ani premýšľať o operácii. Lekári často predpisujú nesteroidné protizápalové lieky ako Voltaren a Diclofenac. Ich účinkom je blokovanie enzýmu cyklooxygenázy. V dôsledku toho získate 3 účinky - antipyretický, analgetický a protizápalový.

Na obnovenie štruktúry hyalínovej chrupavky sa používajú prípravky s chondroprotektormi a kyselinou hyalurónovou. Medzi takéto lieky patria Teraflex, Structum, Alflutop. V prípadoch silnej bolesti a aktívneho zápalu lekári predpisujú steroidné protizápalové lieky (Diprospan, Dexametazón). Takéto lieky sa zvyčajne používajú iba v nemocničnom prostredí.

Na uvoľnenie chrbtových svalov a odstránenie bolesti spojenej s ich kontrakciou a stiahnutím sa používajú svalové relaxanciá, napríklad Mydocalm. Niekedy lekári predpisujú svojim pacientom injekcie blokátorov bolesti priamo do miesta zápalu. Upozorňujeme, že všetky vyššie uvedené lieky sa môžu užívať iba podľa predpisu lekára. Dávkovanie a trvanie liečby určuje aj lekár.

Masáž a cvičenie

Nemenej dôležitú úlohu zohráva mechanické pôsobenie na choré miesto a správna fyzická aktivita. Takéto postupy vám pomôžu vyhnúť sa operácii a posilniť svaly chrbta. Účel masáže a gymnastiky je rovnaký - natiahnuť chrbticu a vytvoriť miestne prekrvenie. Každá časť chrbtice má svoje vlastné cvičenia a masážne techniky. Musia byť vybrané individuálne skúsenými odborníkmi.

Vo všeobecnosti gymnastika pre herniu vylučuje akékoľvek náhle pohyby a skoky. Všetky cvičenia sa vykonávajú hladko a postupne. Je dôležité sledovať vašu pohodu a nesnažiť sa robiť prvky zanedbávajúce bolesť. V tomto prípade je efektívne krútenie, ohýbanie, otáčanie a naťahovanie. Počas obdobia exacerbácie ochorenia nemôžete robiť gymnastiku.

Čo sa týka masáže, možno ňou aktivovať dôležité reflexné body a obnoviť prekrvenie stlačených miest. Hlavné je zveriť svoj chrbát skutočným profesionálom. Ak vám diagnostikujú prietrž, snažte sa zo svojho života vylúčiť silný stres. Nenoste ani nezdvíhajte ťažké predmety. Jeden zlý pohyb môže všetko pokaziť a vrátiť vás na začiatok.

Diétne jedlo

Špeciálna strava dokonale pomáha odstrániť nepríjemné príznaky hernie a urýchliť proces hojenia. V prvom rade nezabudnite dostatočne piť. Pacient by mal vypiť jeden a pol až 2 litre čistej vody denne. Vyplavuje z tela prebytočné soli a pomáha väzivám zostať pevné a elastické.

Ak ste obézni, snažte sa nejesť tučné jedlá a sladkosti, no vo všeobecnosti by jedlo malo byť ľahké, výživné a zdravé. Čo sa týka spôsobov varenia, uprednostnite varenie, dusenie a pečenie.

Pacienti s herniou by mali konzumovať produkty s prírodnou želatínou, ako sú želé z hovädzieho chvosta alebo želé dezerty s agarom. Dbajte aj na kvalitné zloženie produktov. Skúste sa zamerať na potraviny bohaté na vitamíny A, C, D a E, ako aj na fosfor, vápnik, horčík a mangán. Jedlá by mali byť zlomkové. Snažte sa jesť často, ale nikdy sa neprejedajte. Naplánujte si posledné jedlo 3-4 hodiny pred spaním.

Chirurgia

Rozhodnutie o operácii musí byť podložené príslušným svedectvom skúsených lekárov. Ide o krajné opatrenie, ku ktorému sa pristupuje v najťažších a neriešiteľných situáciách až po vyskúšaní všetkých ostatných liečebných metód. Pacient by mal pochopiť, že akýkoľvek chirurgický zákrok so sebou nesie určité riziká spojené s nepredvídanými následkami. A keďže hovoríme o takom krehkom a dôležitom orgáne, akým je chrbtica, mali by ste starostlivo zvážiť pre a proti.

Počas operácie chirurg prereže väzy, ktoré podporujú chrbticu. To je dôvod, prečo sa po operácii zvyšuje riziko nových hernií na susedných diskoch. Liečba herniovaného disku s chirurgickým zákrokom sa vykonáva, keď je bolestivý syndróm taký silný, že sa pacient nemôže pohybovať nezávisle 2-3 mesiace. Ak hovoríme o bedrovej oblasti, potom môže byť situácia zhoršená fekálnou a močovou inkontinenciou.