ทารกนอนหลับไม่ดี จะทำอย่างไรถ้าลูกน้อยของคุณนอนหลับไม่ดีในเวลากลางคืนและตื่นขึ้นมาบ่อยครั้ง

พ่อแม่บางคนเชื่อว่าหากทารกแรกเกิดตื่นขึ้นมาหลายครั้งในตอนกลางคืน นี่เป็นเรื่องปกติ อย่างไรก็ตาม กุมารแพทย์มีความเห็นแตกต่างในเรื่องนี้ หากปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการ การนอนหลับของทารกจะเป็นปกติภายในสองถึงสามเดือนของชีวิต

เหตุผล

สาเหตุของการตื่นอยู่ตลอดเวลาแบ่งออกเป็นทางสรีรวิทยาและจิตใจ ในเด็กอายุต่ำกว่า 1 ปี การนอนหลับทั้งสองระยะ ทั้งแบบตื้นและลึก จะมาแทนที่กันทุกๆ ชั่วโมง แม้ว่าเด็กจะตื่นขึ้นมาและไม่มีอะไรรบกวนเขา แต่เขาก็จะหลับไปอีกครั้งในช่วงเวลาสั้นๆ

ถึง เหตุผลทางสรีรวิทยาสามารถนำมาประกอบกับปัจจัยหลายประการ:

1. ห้องสว่างมากหรือมีเสียงดัง
2. เด็กหิวหรือกระหายน้ำ
3. อาการจุกเสียดในลำไส้, ปวดฟัน, อุณหภูมิสูงร่างกาย, น้ำมูกไหล.
4. เสื้อผ้าที่ไม่สบายตัว
5. เตียงที่ทำมาไม่ดีจะทำให้ทารกไม่สามารถนอนหลับได้
6. ผ้าอ้อมเปียกหรือผ้าอ้อม
7. อุณหภูมิในห้องที่ทารกนอนไม่สบาย อุณหภูมิที่เหมาะสมคือ 18-23 องศา

การแก้ไขสถานการณ์นั้นง่ายมาก สิ่งสำคัญคือการเรียนรู้ที่จะระบุสถานการณ์ที่เกิดขึ้นอย่างแม่นยำ รู้สึกไม่สบาย- ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับยาที่ต้องรับประทาน และสิ่งที่ควรปฏิบัติเมื่อมีอาการจุกเสียด มีไข้ น้ำมูกไหล และการงอกของฟัน

พิจารณาเหตุผลทางจิตวิทยา:

1. ขาดการสื่อสาร การสัมผัสทางกายกับแม่ การออกกำลังกาย
2. บรรยากาศไม่สบายใจในครอบครัว ทารกสัมผัสอารมณ์ของแม่และพ่อได้อย่างละเอียดมาก การทะเลาะวิวาทและการกรีดร้องส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่ที่ดีของทารกอย่างมาก
3. เด็กได้รับ อารมณ์เชิงลบในระหว่างวัน แม้แต่ของเล่นชิ้นโปรดที่พังก็อาจทำให้คืนกระสับกระส่ายได้
4. ประสบการณ์ใหม่ๆ มากมายอาจทำให้ทำงานหนักเกินไปและส่งผลให้นอนไม่หลับได้
5. ความกลัวต่างๆ.
6. เด็กอายุต่ำกว่า 1 ขวบบางครั้งอาจฝันร้ายจนต้องตื่นขึ้นมาร้องไห้

ผู้ปกครองควรแก้ไขปัญหานี้ด้วยความอดทนและความสงบ ถ้า เป็น นอนหลับพักผ่อนกลายเป็นคนมาเยี่ยมบ่อย ติดต่อกุมารแพทย์ของคุณ บางทีแพทย์ของคุณอาจส่งคุณไปพบนักประสาทวิทยาเพื่อทำการตรวจ เขาจะทำการตรวจสอบและบอกคุณว่าต้องทำอย่างไรในสถานการณ์นี้

บรรทัดฐานของการนอนหลับทั้งกลางวันและกลางคืน

ทารกแรกเกิดควรนอนหลับประมาณเก้าชั่วโมงในตอนกลางคืน และสี่ถึงหกชั่วโมงในตอนกลางวัน การนอนกลางวันแบ่งออกเป็นสองครั้ง ถือเป็นเรื่องปกติหากทารกตื่นขึ้นมาทุกชั่วโมงในเวลากลางคืนจนถึงอายุสามเดือน ในช่วงเวลานี้ การนอนหลับของทารกเป็นช่วงที่ละเอียดอ่อนที่สุด - เสียงกรอบแกรบใด ๆ ก็สามารถทำให้เกิดการตื่นได้ ผู้ปกครองสามารถอดทนได้เพียงเล็กน้อยและพยายามป้องกันไม่ให้ปัจจัยข้างต้นเกิดขึ้นเพื่อปกป้องการนอนหลับของลูกน้อย

ตั้งแต่หกเดือนขึ้นไป ทารกจะตื่นน้อยลงมาก เมื่อใกล้ถึงปี จำนวนการตื่นขึ้นจะลดลงเหลือหนึ่งหรือสองครั้ง หากเด็กยังคงตื่นนอนบ่อยๆ ในตอนกลางคืน มีเพียงผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์เท่านั้นที่สามารถตอบคำถามว่าทำไมและต้องทำอย่างไร

เมื่ออายุได้ประมาณหนึ่งปี สมควรสอนลูกน้อยให้หลับด้วยตัวเอง หากเด็กตื่นขึ้นมาตอนกลางคืน เขาสามารถกลับไปนอนต่อได้โดยไม่ต้องได้รับความช่วยเหลือจากผู้ใหญ่ อ่านนิทาน ร้องเพลงกล่อมเด็ก และปล่อยให้ลูกของคุณหลับไปกับของเล่นสุดโปรดของเขา ด้วยวิธีนี้ บทเรียนเรื่องความเป็นอิสระจะได้เรียนรู้อย่างไม่ลำบาก

ให้นมลูกและนอนหลับ

ได้รับการพิสูจน์มานานแล้วว่าคุณแม่ที่ให้นมลูกและฝึกฝน นอนร่วมน้ำนมจะผลิตได้ดีขึ้นและไม่หายไปอีกต่อไป มันเป็นเรื่องของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่บ่อยๆ ตลอดทั้งคืน หากทารกเริ่มนอนกับแม่ตั้งแต่แรกเกิดใคร ๆ ก็สามารถอิจฉาการนอนหลับของเขาได้ ฉันตื่นขึ้น ได้รับอาหารทันที และกลับไปฝันต่อ สถานการณ์จะแตกต่างออกไปเมื่อเด็กนอนในเปลของเขา ทั้งแม่และลูกต้องใช้เวลามากขึ้นในการดำดิ่งสู่ความฝันอีกครั้ง

แม้จะมีแง่บวกทั้งหมด แต่การนอนร่วมก็ให้ผลที่ตามมาบางประการ เมื่อคุ้นเคยกับการรับน้ำนมตั้งแต่ครั้งแรก ทารกจะขาดเต้านมไม่ได้ทั้งในเวลานอนและตลอดทั้งคืน

เมื่ออายุได้หกเดือน เด็กก็จะหยุดมองหาความรู้สึกมั่นคงที่เต้านม เขาเรียนรู้ โลกใหม่ด้วยความเร็วแสง ในขณะนี้เป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะหย่านมลูกน้อยจากการนอนกับแม่ เมื่ออายุมากขึ้น การนอนหลับจะค่อยๆ เป็นปกติ และจำนวนการให้นมจะลดลง

จะทำอย่างไรถ้าลูกของคุณมีความสัมพันธ์การนอนหลับที่ไม่ดี

ทารกแรกเกิดมักคุ้นเคยกับการนอนในเป้หรือคาร์ซีท ในกรณีนี้ การปรับให้เข้ากับเปลอาจทำได้ยาก แต่การนอนในคาร์ซีทหรือเปลพกพาไม่สามารถเรียกได้ว่าสมบูรณ์และลึกได้ ต่อมาผู้ปกครองไม่เข้าใจว่าทำไมทารกจึงเริ่มนอนหลับได้พอดีและเริ่มนอนในระหว่างวัน ตื่นขึ้นมาตลอดเวลาและไม่แน่นอน ทารกดังกล่าวอาจข้ามการให้นมก่อนเข้านอนและหลับไปทันที ในตอนกลางคืนลูกมักจะตื่นจากความหิว และในตอนเช้าแม่จะรู้สึกเหนื่อย และ สถานการณ์ที่คล้ายกันจะซ้ำรอยทุกวันและแย่ลงเรื่อยๆ

จะทำอย่างไรกับกิจวัตรเช่นนี้? พยายามสร้างสภาพแวดล้อมที่สะดวกสบายที่สุดในห้อง จะต้องมีการระบายอากาศ ปิดผ้าม่าน และปิดไฟ ประเด็นหลักคือความเงียบ หลังจากผ่านไปสิบวัน คุณจะสังเกตเห็นว่าทารกเริ่มนอนหลับสนิทมากขึ้นทั้งกลางวันและกลางคืน

หากคุณมีความสัมพันธ์การนอนหลับที่ไม่ดี คุณต้องช่วยให้ทารกนอนหลับ วางไว้ข้างเตียง ออกไปเดินเล่นในรถเข็นเด็ก ทารกแรกเกิดควรนอนตามวัย โปรดจำไว้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องสร้างปัญหาและตื่นตระหนก ทารกไวต่ออารมณ์ของแม่มากและคุณจะสังเกตเห็นว่าเขาเริ่มไม่แน่นอนมากขึ้น สถานการณ์นี้มีแต่จะทำให้สถานการณ์แย่ลงเท่านั้น

วิธีการปรับปรุงการนอนหลับของคุณ

ขั้นตอนแรกคือการกำหนดเวลาที่ทารกจะเข้านอนได้สะดวก หากลูกน้อยของคุณเริ่มเข้านอนดึกและตื่นเช้า ก็ชัดเจนว่าเหตุใดเขาจึงไม่ตามอำเภอใจ สาเหตุของน้ำตาเกิดจากการอดนอน ซึ่งหมายความว่าคุณต้องย้ายเวลาเข้านอนเร็วขึ้นสองสามชั่วโมง เวลาที่เหมาะสมที่สุด– 9-10 ชม.

พิธีกรรมก่อนนอนมีบทบาทสำคัญ คุณสามารถไปห้องน้ำทำ นวดเบา ๆ,มอบเพลงดีๆจากแม่. ผู้ปกครองแต่ละคนมีสิทธิ์เลือกขั้นตอนของพิธีกรรมได้อย่างอิสระ

หากลูกน้อยของคุณเริ่มปฏิเสธที่จะเข้านอน คุณต้องพิจารณาอีกครั้งว่าคุณทำอะไรกับเขาก่อนเข้านอน แม้แต่ทารกแรกเกิดก็ยังรู้สึกเบื่อหน่ายกับของเล่นที่มีเสียงดังหรือความประทับใจที่สดใส มอบให้ เวลาเย็นชอบสิ่งที่สามารถทำได้โดยไม่มีเสียงรบกวนโดยไม่จำเป็น - อ่านนิทาน ดูการ์ตูน ไปเดินเล่นในสนาม ฯลฯ

จำเป็นต้องปรับปริมาณด้วย งีบหลับ- หากลูกน้อยเริ่มลืมตาหลังงีบหลับเวลาประมาณหกโมงเย็นแสดงว่าระบอบการปกครองอาจมีการแก้ไข ทางที่ดีควรเข้านอนเวลา 12-13 นาฬิกา และนอนสัก 2-3 ชั่วโมง

ผ้าอ้อมคุณภาพสูงสามารถช่วยให้นอนหลับสบายตลอดทั้งคืนได้ หากคุณคุ้นเคยกับผ้าอ้อมแบบประหยัดและผ้าอ้อมเปียกหรือรั่วอยู่ตลอดเวลา ให้ลองซื้อผ้าอ้อมที่มีราคาแพงกว่า คุณสามารถเรียนรู้เกี่ยวกับคุณลักษณะด้านคุณภาพได้ในฟอรัมมากมายสำหรับคุณแม่

โรคนี้จะกลายเป็น การทดสอบทั้งสำหรับผู้ใหญ่และทารก เพื่อป้องกันไม่ให้อาการคัดจมูกหรืออุณหภูมิสูงรบกวนการนอนหลับพักผ่อน ต้องทำทุกวิถีทางเพื่อกำจัดอาการของโรค จมูกเริ่มหายใจไม่ดี - ทำความสะอาดด้วยน้ำเกลือ อุณหภูมิเพิ่มขึ้น - ให้ยาลดไข้ ฯลฯ

การละเมิดระบอบการปกครองอาจเกิดขึ้นได้หากคุณเพิ่งเปลี่ยนสถานที่อยู่อาศัย การเคลื่อนไหวตามปกติของผู้ใหญ่ทำให้ทารกตกใจ อดทนและเข้าใจว่าลูกต้องการนอนบนเตียงของคุณหรือตื่นบ่อยขึ้น เมื่อเวลาผ่านไปทุกอย่างจะกลับมาเป็นปกติ

การกระสับกระส่ายในช่วงปีแรกของชีวิตลูกวัยเตาะแตะถือเป็นเรื่องปกติ สิ่งสำคัญคือการหาสาเหตุว่าทำไมสิ่งนี้จึงเกิดขึ้นและพยายามกำจัดสาเหตุที่ทำให้ทารกเริ่มตื่น การทำทุกอย่างที่จำเป็นเพื่อให้ทารกมีสุขภาพแข็งแรงเป็นงานหลักของครอบครัว

ลุดมิลา เซอร์กีฟนา โซโคโลวา

กุมารแพทย์ประเภทสูงสุด
เธอสำเร็จการศึกษาจากสถาบันการแพทย์กอร์กีในปี พ.ศ. 2520 ด้วยปริญญาด้านกุมารเวชศาสตร์
ฉันมี ประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยมกิจกรรมทางการแพทย์ เธอทำงานเป็นกุมารแพทย์ในท้องถิ่นเป็นเวลา 25 ปีในเมือง Nebit-Dag ประเทศเติร์กเมนิสถาน ในเมืองเทอร์นอฟกา ประเทศยูเครน; ใน นิจนี นอฟโกรอด, รัสเซีย.
เธอทำงานเป็นกุมารแพทย์เป็นเวลา 5 ปีที่ศูนย์ช่วยเหลือสังคมเพื่อครอบครัวและเด็กใน Nizhny Novgorod ตั้งแต่ปี 2546 ถึง 2551
ปัจจุบันฉันช่วยแม่ที่มีลูกเขียนบทความในหัวข้อที่ฉันเข้าใจในฐานะมืออาชีพ - โรคในวัยเด็กและพัฒนาการของเด็ก ฉันเป็นที่ปรึกษาเว็บไซต์

การนอนหลับตอนกลางคืนเป็นพื้นฐาน สุขภาพ, การพัฒนาที่เหมาะสมและสุขภาพของเด็ก ความฝันของพ่อแม่ทุกคนคือการให้ลูกน้อยได้นอนหลับอย่างสงบสุข พักผ่อน และปล่อยให้ทั้งครอบครัวได้นอนหลับพักผ่อน แต่จะทำอย่างไรถ้าลูกน้อยของคุณตื่นตอนกลางคืนบ่อยๆ? มีเหตุผลอะไรที่ทำให้มันตื่นขึ้น และควรทำอย่างไรเพื่อแก้ไขปัญหา?

หากลูกน้อยของคุณตื่นตอนกลางคืนบ่อยๆ คุณต้องค้นหาสาเหตุและกำจัดมันทิ้ง

80% ของเวลาพักผ่อนที่ทารกนอนหลับตื้นซึ่งจำเป็นสำหรับการประมวลผลและวิเคราะห์ข้อมูลที่ได้รับระหว่างวัน ในเวลานี้ทุกเสียงกรอบแกรบและการเคลื่อนไหวสามารถปลุกทารกได้ซึ่งเป็นผลมาจากการที่เขาเริ่มตื่นขึ้นเป็นครั้งคราว

เหลือเวลาอีก 20% สำหรับการนอนหลับลึก ในช่วงเวลานี้ เด็กจะนอนหลับสนิท และมีเพียงผู้ระคายเคืองอย่างรุนแรงเท่านั้นที่สามารถปลุกเขาให้ตื่นได้ บางครั้งการหลับลึกก็เป็นได้ กลไกการป้องกันจากความเครียดที่เกิดขึ้น หากมีสิ่งใดเกิดขึ้นซึ่งส่งผลกระทบร้ายแรงต่อทารก เขาสามารถเข้าสู่ระยะพักลึกได้ทันที โดยข้ามระยะการหลับตื้น

ในกุมารเวชศาสตร์ อายุที่ทารกเริ่มนอนหลับสนิทตลอดทั้งคืนจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับประเภทของการให้นม ตัวอย่างเช่น, ทารกโดยให้นมแม่เริ่มนอนหลับได้นานขึ้นเมื่ออายุ 1 ถึง 2 ปี และสำหรับทารกเทียม ระยะเวลาที่การนอนหลับตื้นเปลี่ยนไปเป็นการนอนหลับลึกเริ่มที่ 6 เดือน

ก่อนอายุครบ 1 ขวบ เด็กจะนอนตื้นเกือบตลอดเวลา จึงมักตื่นขึ้น

บรรทัดฐานในการพักผ่อนตอนกลางคืนสำหรับเด็กทารกอายุต่ำกว่าหนึ่งปีคือ:

• O-1 เดือน – นอน 10 – 12 ชั่วโมง โดยเว้นช่วงให้นม 3-4 ชั่วโมง
• 1 - 5 เดือน - พักผ่อน 10 ชั่วโมงในเวลากลางคืนโดยตื่นมากินอาหารสองครั้ง
• 6 - 12 เดือน - 10 ชั่วโมงนอนโดยให้นมเพียงครั้งเดียว

นี่เป็นเพียงโหมดตัวอย่างและแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับ ลักษณะเฉพาะส่วนบุคคลเด็ก.

สาเหตุของการตื่นรู้

เด็กส่วนใหญ่มีปัญหาในการนอนหลับตลอดทั้งคืน และนี่เป็นกฎมากกว่าข้อยกเว้น นักวิทยาศาสตร์ได้ข้อสรุปนี้ซึ่งกำลังศึกษาความฝันของเด็ก ๆ ที่มหาวิทยาลัยนอเทรอดาม สหรัฐอเมริกา กุมารแพทย์ประจำบ้านเชื่อว่าถ้าลูกน้อยขึ้น สามเดือนการตื่นทุกชั่วโมงในเวลากลางคืนเป็นเรื่องปกติ และเมื่ออายุมากขึ้นพวกเขาก็มีคุณสมบัติเหมาะสม ตื่นบ่อยเนื่องจากเป็นโรคทางระบบประสาท การสั่งจ่ายยา

การตื่นนอนถือว่าเป็นเรื่องปกติ ทารกไม่เกินหนึ่งครั้งต่อชั่วโมง

ขึ้นอยู่กับอายุเหตุผล นอนหลับไม่ดีอาจแตกต่างกันเพราะแต่ละยุคสมัยมีลักษณะเฉพาะบางประการ

ตั้งแต่ 0 ถึง 4 เดือน

ในช่วงเวลานี้ ทารกแรกเกิดจะปรับตัวเข้ากับชีวิตนอกร่างกายของแม่ และเขาต้องการการดูแลเป็นพิเศษ เด็กอาจตื่นขึ้นมาด้วยเหตุผลดังต่อไปนี้:

1. ความหิว เวลาสูงสุดที่ทารกในวัยนี้สามารถอยู่ได้โดยไม่มีอาหารคือ 4 ชั่วโมง ดังนั้นคุณแม่จะต้องลุกขึ้นมาเลี้ยงลูกอย่างน้อยคืนละ 4-5 ครั้ง ควรคำนึงว่าในระหว่างการให้นมตอนกลางคืน คุณไม่ควรพูดคุยกับทารกหรือร้องเพลงกล่อมเด็ก นอกจากนี้ การสัมผัสทางการสัมผัสและการมองเห็นจะต้องถูกจำกัด วิธีนี้จะทำให้ทารกหลับเร็วขึ้น
2. กระหายน้ำ เด็กมักจะตื่นขึ้นมาเพื่อดื่มเครื่องดื่มเนื่องจากอุณหภูมิสูงในห้อง (สูงกว่า 22°)
3. อาการจุกเสียด นี่เป็นลักษณะทางสรีรวิทยาของทารกแรกเกิดที่แสดงออกทั้งกลางวันและกลางคืน เพื่อลดความเสี่ยงที่จะเกิดขึ้นในช่วงกลางคืน ให้นวดหน้าท้องให้ลูกน้อยก่อนนอน ท่อจ่ายแก๊สกินเสร็จให้น้ำผักชีลาวดื่ม
4. ผ้าอ้อมเต็ม- ผิวของทารกที่บอบบางจะตอบสนองต่อสิ่งระคายเคืองเล็กน้อย และผ้าอ้อมที่เปียกและเต็มสามารถปลุกทารกได้ทุกครึ่งชั่วโมง
5. ความเครียดทางจิตวิทยา- สำหรับ ชายร่างเล็ก จำนวนมากคนรอบข้างก็เครียด การทะเลาะวิวาทระหว่างผู้ปกครองบ่อยครั้งสถานการณ์ที่ไม่เอื้ออำนวยในครอบครัวความกลัวและความวิตกกังวลไม่อนุญาตให้เด็กผ่อนคลายอย่างเต็มที่หลับไปอย่างรวดเร็วและพักผ่อนอย่างสงบสุข
6. โรค . ทารกอาจตื่นขึ้นมาเนื่องจากสุขภาพไม่ดี หากมีไข้ คัดจมูก เจ็บคอ ท้อง หรือหู การติดตามอาการของทารกอย่างใกล้ชิดจะช่วยแก้ปัญหาได้
7. ความกลัว. เด็กทารกฝันตั้งแต่แรกเกิด อาจถูกฝันร้ายปลุกให้ตื่นได้ และอาจกลัวมือของตัวเองได้ ในกรณีนี้กุมารแพทย์แนะนำให้เด็กห่อตัว และเพื่อหลีกเลี่ยงฝันร้าย ควรฝึกนอนด้วยกันอย่างน้อยในช่วง 2-3 เดือนแรก วิธีนี้จะทำให้ทารกไม่ตื่นบ่อยในตอนกลางคืน
8. ระยะการนอนหลับตื้นทารกแรกเกิดจะมีช่วงการนอนหลับที่สั้นทุกๆ ชั่วโมง ซึ่งในระหว่างนั้นเขาจะตื่นได้ง่าย
9. ปัญหา ระบบทางเดินปัสสาวะ - อาการของ enuresis ทำให้เด็กตื่นตอนกลางคืนเนื่องจาก ปัสสาวะบ่อย- ในกรณีนี้ควรปรึกษาแพทย์อย่างแน่นอน

มีเหตุผลหลายประการที่อาจรบกวนการนอนหลับพักผ่อนของทารกได้

จากห้าเดือนถึงหนึ่งปี

เชื่อกันว่าในช่วงเวลานี้เด็กจะตื่นไม่บ่อยนัก แต่ก็มีสาเหตุที่ทำให้เขาตื่นได้

1. นิสัยการกิน- แม้ว่าทารกจะไม่อยากกินอาหาร แต่เขาก็ตื่นขึ้นมาในช่วงเวลาหนึ่งจนเป็นนิสัย แต่ตามมาตรฐานทางการแพทย์ หลังจากผ่านไป 5 เดือน ทารกจะต้องการอาหารมื้อเดียวต่อคืน
2. แสงสว่างที่มากเกินไป- เมื่อแสงสว่างจ้าเกินไป เด็กจะผลิตฮอร์โมนการนอนหลับไม่เพียงพอ ส่งผลให้เด็กนอนหลับได้ไม่ดีในตอนกลางคืนและใช้เวลานานในการนอนหลับ
3. ตื่นเต้นมากเกินไป- ความเครียดทางจิตใจอย่างหนักในระหว่างวันและการเล่นเกมก่อนนอนทำให้เกิดฝันร้าย
4. รู้สึกไม่สบาย เด็กร้อน เย็น หรือเปียก
5. สะดุ้งสะท้อนอาจทำให้การนอนหลับของทารกหยุดชะงักได้ เด็กที่มีสุขภาพดีมักจะหลับไปเองหลังจากนี้
6. ขาดการออกกำลังกายกลางแจ้งในวัยนี้ เด็กควรออกไปข้างนอกหนึ่งชั่วโมงในตอนเช้า และอีกหนึ่งชั่วโมงครึ่งในตอนเย็น เป็นการดีถ้าทารกคุ้นเคยกับการนอนหลับขณะเดิน
7. การขาดแคลเซียม- ความจริงก็คือในระหว่างการเจริญเติบโตของฟันและกระดูกระดับแคลเซียมในเลือดจะลดลงอย่างมีนัยสำคัญ และสิ่งนี้นำไปสู่การเกิดขึ้นของความตื่นเต้นทางประสาทและจิตใจ ด้วยเหตุนี้ทารกจึงอาจตื่นทุกๆ 10 นาที

เด็กอายุ 1 ขวบอาจมีปัญหาในการนอนหลับเนื่องจาก โภชนาการที่ไม่ดีหรือไม่สบายตัว

จุดสำคัญ! หากเด็กรับประทานวิตามินดีแล้วไม่ได้รับแคลเซียมทั้งรายวันและ นอนหลับตอนกลางคืน.

วิธีการแก้ไขสถานการณ์

เพื่อช่วยให้ทารกนอนหลับสบายตลอดทั้งคืน พ่อแม่ควรขจัดปัจจัยทั้งหมดที่ขัดขวางการพักผ่อนเพื่อสุขภาพ ตรวจสอบความสะอาดและความสมบูรณ์ของผ้าอ้อม ควบคุมอุณหภูมิให้สบาย เดินในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์บ่อยขึ้น กำจัดอารมณ์ที่มากเกินไป ติดตามความเป็นอยู่ที่ดีของทารก และแนะนำพิธีกรรมก่อนเข้านอน ประเภทหลัง ได้แก่ การอาบน้ำเพื่อการผ่อนคลาย การนวด เทพนิยายที่ดีและเพลงกล่อมเด็กสุดโปรดของลูกน้อย

หากสุขภาพของคุณดีและ ปัจจัยที่น่ารำคาญยกเว้น และเด็กยังคงตื่นทุกๆ 30 นาที - ติดต่อกุมารแพทย์ของคุณ เขาจะนัดตรวจกับนักประสาทวิทยาเพื่อวินิจฉัยความผิดปกติทางจิต

มันเกิดขึ้นว่าแม้จะมีการตรวจสอบและสรุปเกี่ยวกับ มีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ปัญหาของทารกยังคงดำเนินต่อไป ไม่มีการให้ยาตามใบสั่งแพทย์ ผลเชิงบวก- มีความเป็นไปได้สูงที่ลูกของคุณจะมีความไวเป็นพิเศษและมีการตอบสนองเพิ่มขึ้น โลกรอบตัวเราและเหตุการณ์ต่างๆ นี่คืออารมณ์ชนิดหนึ่ง ในกรณีนี้ ลองให้ยานอนหลับหรือยาระงับประสาทสมุนไพรแก่ลูกน้อยของคุณ หลังจากรับประทานแล้วเด็กจะไม่ตื่นทุกชั่วโมง

กุมารแพทย์จะช่วยระบุสาเหตุของการนอนหลับกระสับกระส่ายของเด็ก

สิ่งที่คุณควรระวัง?

การตื่นกลางดึกสามารถหลีกเลี่ยงได้ด้วยการใช้เวลาให้ตรงเวลา มาตรการที่จำเป็น- แต่มีบางกรณีที่ผู้ปกครองจำเป็นต้องไปพบแพทย์อย่างแน่นอนโดยผ่านขั้นตอนการพยายามค้นหาสิ่งที่ทำให้ระคายเคืองด้วยตนเอง อาการฉุกเฉิน:

1. ทารกขว้างของเล่นไปรอบเตียงอย่างเป็นระบบ ศีรษะโดนหัวเตียง ข้างเตียง หรือหมอน
2. ส่ายหัวระหว่างนอนหลับ ด้านที่แตกต่างกันมักจะพลิกตัว กลิ้งจากเตียงด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง สัญญาณดังกล่าวเป็นลักษณะของความดันในกะโหลกศีรษะที่เพิ่มขึ้น
3. จะสังเกตอาการของภาวะหยุดหายใจขณะหลับ เมื่อเด็กหายใจสม่ำเสมอ และถึงจุดหนึ่งหยุดหายใจชั่วครู่หนึ่งแล้วตื่นขึ้นมาร้องไห้

หากเกิดสัญญาณที่น่าตกใจดังกล่าวอย่ารอช้าไปคลินิกหรือโทรหาแพทย์ที่บ้าน การละเลยอาการที่สังเกตเห็นอาจก่อให้เกิดโรคร้ายแรง ซึ่งรวมถึงการเสียชีวิตด้วย

ประวัติย่อ

ไม่จำเป็นต้องกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับการนอนหลับที่ไม่ดีในเด็กอายุต่ำกว่า 1 ปี นี่เป็นบรรทัดฐานทางสรีรวิทยาและเหตุผลนี้อาจมีหลายปัจจัย ระวังลูกของคุณ ด้วยการลองผิดลองถูก คุณจะสามารถค้นหาสาเหตุที่แท้จริงและฟื้นฟูการนอนหลับพักผ่อนของทารกได้ หากไม่มีสิ่งใดช่วยและปัญหายังคงอยู่ ให้ปรึกษาแพทย์ หลังจากทั้งหมด การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพลูกน้อยรวมถึงการพักผ่อนอย่างเหมาะสมสำหรับคุณแม่คือกุญแจสำคัญในการสร้างความสามัคคีในครอบครัว!

เด็กน้อยมักจะร้องไห้ คุณแม่ทุกคนรู้ดีว่านี่เป็นเรื่องปกติ นอกจากนี้ การร้องไห้ยังเป็นประโยชน์ต่อเด็กๆ อีกด้วย แต่ไม่ใช่ทุกคน...

หากคุณประสบปัญหาเมื่อลูกของคุณหลับไปอย่างสงบและหลังจากนั้นครู่หนึ่งก็เริ่มกรีดร้องอย่างดุเดือด เราก็รีบสร้างความมั่นใจให้คุณทันที: สิ่งนี้เกิดขึ้นในครอบครัวอื่น ๆ อีกมากมาย - บ่อยมาก แต่ก็มีข้อเท็จจริงที่น่าสนับสนุนน้อยกว่าเช่นกัน ในทางปฏิบัติ มีเพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่ประสบความสำเร็จในการค้นหาและกำจัดสาเหตุที่แท้จริงของอาการฉุนเฉียวของเด็กในขณะนอนหลับ อย่างไรก็ตาม ประสบการณ์แสดงให้เห็นว่าสิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นตลอดชีวิต: มันแตกต่างกันไปในเด็กแต่ละคน แต่การตื่นขึ้นของการร้องไห้จะหยุดลงในช่วงระยะเวลาหนึ่งของพัฒนาการของพวกเขา

ทำไมทารกถึงร้องไห้เมื่อตื่นขึ้นมาตอนกลางวันหรือกลางคืน?

น่าเสียดายหรือโชคดี แต่โรคเช่นนี้ “เด็กร้องไห้เมื่อตื่นนอน” มา การจำแนกประเภททางการแพทย์เลขที่ ซึ่งหมายความว่าไม่มีแพทย์เพียงคนเดียวที่สามารถหรือมีสิทธิ์ที่จะบอกคุณว่าทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น โดยอาศัยการตื่นตัวอย่างกระสับกระส่ายของทารกเท่านั้น แน่นอนว่ากุมารแพทย์จะแนะนำเหตุผลหนึ่งหรืออย่างอื่น ขึ้นอยู่กับอายุของเด็ก ลักษณะการร้องไห้ และสถานการณ์อื่นๆ และอาจให้คำแนะนำเพิ่มเติมกับนักประสาทวิทยาหากเด็กนอนหลับได้ไม่ดีในเวลากลางคืน แต่แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะแก้ปัญหาด้วยการไปพบแพทย์

นั่นคือเหตุผลที่มากกว่าหนึ่งฟอรัมกำลังพูดคุยกันในหัวข้อนี้: ผู้ปกครองบ่นมากขึ้นเรื่อย ๆ ด้วยความสิ้นหวังที่พวกเขาต้องการความช่วยเหลือ แต่ไม่มีอะไรมากไปกว่าการสนับสนุนและ ประสบการณ์ส่วนตัวสมาชิกฟอรัมอื่นไม่สามารถรับสิ่งใดตอบแทนได้

การพยายามเข้าใจและค้นหาสาเหตุที่เด็กร้องไห้ตอนกลางคืนหรือระหว่างวันหลังจากตื่นนอนก็เหมือนกับการเดาจากกากกาแฟ ไม่ คุณต้องค้นหาสาเหตุอย่างแน่นอน แต่เราต้องการแจ้งเตือนคุณทันทีว่าสิ่งนี้ไม่ใช่เรื่องง่ายและไม่สามารถทำได้เสมอไป ดังนั้นก่อนอื่น คุณต้องอดทนและสงบ ทารกที่อยู่ไม่สุขต้องการแม่ที่สงบสุขอย่างแน่นอน

วันนี้เราจะพยายามพิจารณาสาเหตุที่น่าจะเป็นไปได้มากที่สุด (และบางครั้งก็เหลือเชื่อด้วยซ้ำ) สำหรับปรากฏการณ์นี้

ก็ควรสังเกตว่า ปัญหานี้โดยทั่วไปสำหรับเด็ก อายุที่แตกต่างกันแต่ส่วนใหญ่มักจะมีอายุไม่เกิน 5-6 ปี ทารกแรกเกิด 3, 4, 5 เดือน, ทารกหลังจากหนึ่งปี และเด็กอายุ 3-4 ปี สามารถร้องไห้ได้เมื่อตื่นนอนเท่ากัน สาเหตุของการร้องไห้เมื่อตื่นนอนในเด็กวัยต่างๆ อาจแตกต่างกันหรือเหมือนกัน ความคิดเห็นระบุว่าเด็กมักร้องไห้เมื่อตื่นขึ้นมาตอนกลางคืน แต่สิ่งนี้ก็เกิดขึ้นในระหว่างวันด้วย

โดยทั่วไป ไม่สามารถระบุได้เสมอไปว่าทารกร้องไห้หลังจากตื่นนอนหรือตื่นจากการร้องไห้ ทารกหลายคนมีอาการตีโพยตีพายขณะนอนหลับ โดยจำอะไรไม่ได้เลยในเช้าวันรุ่งขึ้น โดยทั่วไปแล้ว นี่ยังคงเป็นปริศนา...

ทารกแรกเกิดร้องไห้เมื่อตื่นนอน

ทารกที่เพิ่งเกิดใหม่ยังคงไม่รู้อะไรเลยนอกจากการนอนหลับ ดูดนม ถ่ายอุจจาระ และร้องไห้ เขาต้องร้องไห้ เพราะนี่เป็นวิธีเดียวที่ทารกจะสามารถแสดงออก บ่นเกี่ยวกับความรู้สึกไม่สบาย และเรียกร้องความสนใจ/ความช่วยเหลือ ดังนั้นเมื่อทารกแรกเกิดร้องไห้ แม้จะตื่นนอน สิ่งแรกที่ควรทำเสมอคือแยกออก เหตุผลดังต่อไปนี้ความคับข้องใจของเขา:

• เด็กต้องการเต้านมหิว
• ต้องการความสนใจ ต้องการพบแม่
• ฉี่/อึ ต้องเปลี่ยนผ้าอ้อม/ผ้าอ้อม
• เขาเย็น/ร้อน;
• มีบางอย่างเจ็บ
• เขากลัว

ตามกฎแล้วเมื่อเวลาผ่านไป แม่เรียนรู้ที่จะแยกแยะระหว่างการร้องไห้ที่หิวโหยและการร้องไห้ตามอำเภอใจ การร้องไห้เนื่องจากความเจ็บปวดหรือไม่สบาย ในวัยนี้เด็กๆ มักจะประสบปัญหา อาการจุกเสียดในลำไส้และปัญหาทางเดินอาหารซึ่งอาจเกิดขึ้นได้มาก กระตุกอันเจ็บปวดระหว่างการนอนหลับ

ทารกบางคนที่หิวขณะนอนหลับจะเริ่มกรีดร้องทันทีเมื่อตื่นขึ้นโดยไม่อยากรอสักครู่ ในเวลาเดียวกัน พวกเขาก็หันศีรษะไปด้านข้างเพื่อค้นหาเต้านมของแม่ผู้โลภหรือขวดนมผสม หรือบางทีพวกเขาอาจเพิ่งพบว่าแม่ไม่อยู่ด้วย อย่างไรก็ตาม เด็กโตอาจร้องไห้ด้วยเหตุผลนี้เช่นกัน หากคุณหลับไปพร้อมกับลูกแล้วจากไป เขาอาจจะตกใจเมื่อพบว่าคุณไม่อยู่

การโจมตีที่คล้ายกันสามารถเกิดขึ้นได้ในระหว่างการหย่านม และจะยิ่งเป็นปัญหามากขึ้นเมื่อเด็กโตขึ้น

สำหรับเด็กในปีแรกของชีวิต มีทฤษฎีที่น่าสนใจมาก (โดยวิธีการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์) ว่าพวกเขาสามารถฝันเกี่ยวกับการคลอดบุตรได้ เชื่อกันว่าสิ่งเหล่านี้ไม่ใช่ความฝันที่สนุกสนานที่สุด ทารกจะประสบกับความกลัวในสิ่งที่ไม่รู้อีกครั้ง ดังนั้นทารกแรกเกิดจึงควรได้รับความมั่นใจ

อีกทฤษฎีหนึ่งยอมรับว่าทารกมองเห็นโลกอีกโลกหนึ่งหรือโลกคู่ขนาน การจ้องมองหรือจินตนาการ (กล่าวคือ) สามารถเข้าถึงได้โดยบางสิ่งบางอย่างมากกว่าผู้ใหญ่ ความเชื่อมโยงของพวกเขากับ พลังที่สูงกว่ายังคงแข็งแกร่งและเปิดกว้างได้นานถึงสามปี

และผู้เชื่อที่เป็นคริสเตียนก็มีความมั่นใจเช่นกัน: ความวิตกกังวลและการร้องไห้หลังจากตื่นนอนนั้นพบได้ในเด็กที่ยังไม่ได้รับบัพติศมา ควรทำพิธีกรรมนี้ทันทีหลังคลอดบุตรเพื่อที่เขาจะได้รับความคุ้มครองจากพลังสวรรค์

และก่อนอายุ 12 เดือน และโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากหนึ่งปี การงอกของฟันในเด็กอาจทำให้เจ็บปวดมาก เมื่อเทียบกับภูมิหลังนี้ เด็ก ๆ มักจะนอนกระสับกระส่ายและตื่นขึ้นมาตอนกลางคืนหรือแค่ร้องไห้ในขณะหลับ

แม้ว่าฟันซี่แรกของทารกจะดูไม่เจ็บปวด แต่คุณไม่ควรข้ามเหตุผลนี้ออกจากรายชื่อผู้ต้องสงสัยโดยอัตโนมัติ เพราะฟันบางซี่โดยเฉพาะฟันกรามและฟันเคี้ยวจะหลุดออกมาแรงมากทำให้ทารกเจ็บปวดอย่างรุนแรง

ในเวลาเดียวกัน จู่ๆ เด็กก็หลั่งน้ำตา ร้องเสียงแหลมโดยตรง และไม่มีทางทำให้เขาสงบลงได้ ลองให้ยาแก้ปวดเขาก่อนนอนและตรวจสอบปฏิกิริยาของเขา มีวิธีอื่นที่จะช่วยให้ลูกน้อยของคุณงอกของฟันได้

การร้องไห้ด้วยความเจ็บปวดจะมาพร้อมกับการบิดตัวบิดขาเหวี่ยงไปมา - ร่างกายของทารกเกร็งขึ้นเขาสามารถกำหมัดและโบกแขนได้ เมื่อปวดฟันเด็ก ๆ มักจะตีหัวตัวเองแล้วดึงหู (อันที่จริงก็ปวดหัวเหมือนกัน)

แม่ผู้เปี่ยมด้วยความรักจะรับรู้ถึงเสียงร้องไห้ของลูกเพราะความเจ็บปวดอย่างแน่นอน ซึ่งเผยให้เห็นถึงความทุกข์ทรมาน ความสิ้นหวัง และเสียงร้องขอความช่วยเหลือ แต่ทุกสิ่งสามารถทำร้ายได้ - หู, คอ, หัว, ท้อง, ฟันและแม้แต่ก้นของคุณ

สาเหตุทางระบบประสาท

แม้ว่าปัญหาจะแพร่หลายอย่างกว้างขวางและมีโอกาสเกิดสาเหตุหลายประการ แต่ก็ไม่สามารถตัดปัญหาทางระบบประสาทออกไปได้ เกิดขึ้นว่าในระหว่างการตรวจร่างกายพบว่าเด็กมีการสะสมของของเหลวในสมองและแม้กระทั่งการก่อตัวของลิ่มเลือด

ใดๆ ความผิดปกติทางระบบประสาทอาจมาพร้อมกับการร้องไห้ระหว่างหรือหลังการนอนหลับ หากมีการวินิจฉัยโรค แพทย์จะสั่งการรักษาเด็ก แต่ควรใช้ความระมัดระวังที่นี่ด้วย: นักประสาทวิทยาบางคนสั่งยาโดยไม่เข้าใจสาเหตุของอาการของเด็กเป็นพิเศษ นอกจากนี้ยาเหล่านี้หลายชนิดยังมีอาการร้ายแรงอีกด้วย อาการไม่พึงประสงค์และอาจส่งผลร้ายแรงได้

ในขณะเดียวกัน เด็กก็อาจไม่สามารถรับมือกับความเครียดทางอารมณ์ที่เกิดขึ้นระหว่างวันได้ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งในนั้น ชั่วโมงที่ผ่านมาก่อนนอน ตอนใดก็ตามที่ทำให้เขาเกิดอาการช็อคทางอารมณ์อย่างรุนแรง (ไม่เพียงแต่แย่เท่านั้น แต่ยังดีด้วย) สามารถกลับมาหลอกหลอนเขาในตอนกลางคืนในรูปแบบของการร้องไห้ได้ หากเด็กประสบกับความเครียดหรือความวุ่นวายในตอนกลางวัน พวกเขามีแนวโน้มที่จะทำให้ตัวเองเป็นที่รู้จักในเวลากลางคืน (หรือแม้แต่ระหว่างการนอนหลับตอนกลางวัน) วิเคราะห์ความสัมพันธ์ในครอบครัวของคุณ พฤติกรรมของคุณ บรรยากาศทางจิตวิทยาแบบไหน

สำหรับเด็ก ระบบประสาทจิตใจของทารกยังไม่บรรลุนิติภาวะจึงมีความเสี่ยงมากดังนั้น 2-3 ชั่วโมงก่อนเข้านอนจึงไม่ควรถูกรบกวน: ไม่รวมเกมที่กระตือรือร้น อารมณ์รุนแรงใด ๆ ดูทีวีและเล่นคอมพิวเตอร์ในเวลานี้ เมื่อใกล้ถึงเวลากลางคืน ให้พูดเสียงต่ำลงครึ่งหนึ่ง ทำพิธีกรรมก่อนนอนในช่วงเย็น เช่น การอาบน้ำ อ่านหนังสือ ร้องเพลงกล่อมเด็ก เป็นต้น พัฒนากิจวัตรประจำวันสำหรับลูกของคุณเพื่อให้เขาเข้านอนทั้งกลางวันและกลางคืนในเวลาเดียวกันโดยประมาณ ให้แน่ใจว่ามีอากาศเย็น สดชื่น และชื้นอยู่ในห้องในขณะที่คุณนอนหลับ

เมื่ออายุมากขึ้น ความกลัวของเด็กมีความเกี่ยวข้องมากขึ้นเรื่อยๆ เมื่อตระหนักถึงฝันร้าย ความกลัวเหล่านี้มักจะบังคับให้เด็กตื่นขึ้นมากลางดึกและร้องไห้ บางทีคุณควรจะหลับไปพร้อมกับลูกน้อยสักพัก? เชื่อฉันเถอะ คุณไม่ควรทำลายจิตใจของเด็กเพียงเพราะเห็นแก่ระเบียบวินัยหรือหลักการ

นอกจากนี้ยังพบว่าเด็กเล็กมีความไวต่อการเปลี่ยนแปลงความกดดันและการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศ ข้างขึ้นข้างแรม การระบาดของความวิตกกังวลอาจเกี่ยวข้องกับสถานการณ์เหล่านี้

แน่นอนว่า ไม่ว่าลูกจะกังวลและร้องไห้ด้วยสาเหตุใดก็ตาม สิ่งช่วยเหลืออันดับแรกควรคือการที่แม่อยู่ด้วย ความรัก ความห่วงใย ความเสน่หา และความเข้าใจ กอดลูกน้อยของคุณ จูบเขา พยายามทำให้เขาสงบลง และอย่าปล่อยเขาไว้ตามลำพังจนกว่าเขาจะหลับไปอีกครั้ง ถ้าการตื่นเกิดขึ้นพร้อมๆ กัน ให้มาหาลูกตอนนี้เพื่อจะได้อยู่ตรงนั้นก่อนที่เขาจะตื่น พยายามหารือเกี่ยวกับสถานการณ์กับลูกของคุณ อันดับแรก ทันทีในเวลากลางคืน และถ้ามันไม่ได้ผลหรือสถานการณ์ไม่ถูกต้อง (ดูข้อมูลเพิ่มเติมด้านล่าง) ให้เช้าวันรุ่งขึ้น พยายามค้นหาสิ่งที่กวนใจเขา (แน่นอนว่าทารกกำลังพูดอยู่แล้ว) เด็กๆ มักจะบ่นถึงความเจ็บปวดหรือยอมรับว่าตนเองฝันร้าย

ความรักและความเข้าใจเป็นสิ่งที่ง่ายที่สุดและ การกระทำที่ถูกต้องในสถานการณ์ปัจจุบัน แต่น่าเสียดายที่มันไม่ได้ผลเสมอไป พ่อแม่หลายคนบ่นว่าเด็กกรีดร้องและร้องไห้ในขณะที่หลับโดยไม่ตื่น และเมื่อพยายามทำให้เขาสงบลง เขาก็เริ่มตีโพยตีพายมากขึ้นเรื่อยๆ และผลักไสออกไป

แพทย์ไม่มีคำอธิบายที่น่าเชื่อถือสำหรับปรากฏการณ์นี้ และกุมารแพทย์ก็ไม่ได้ให้คำแนะนำที่เฉพาะเจาะจงเช่นกัน ในขณะเดียวกัน ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับประเมินสถานการณ์นี้อย่างใจเย็น เนื่องจากความไม่สมบูรณ์ของระบบประสาทในเด็ก กรณีดังกล่าวจึงไม่ใช่เรื่องแปลกและแม้แต่บรรทัดฐานด้วยซ้ำ การนอนหลับของผู้ใหญ่ประกอบด้วยหลายระยะ โดยเขาจะหลับแบบผิวเผินหรือหลับลึกและหลับสนิท สำหรับเด็ก การเปลี่ยนแปลงระหว่างระยะเหล่านี้อาจถูก "ลบออก": ผู้ปกครองหลายคนสังเกตภาพเมื่อทารกดูเหมือนจะตื่น ลืมตา อาจร้องไห้หรือพองตัว แม้แต่พึมพำบางสิ่งหรือเคลื่อนไหว (คลาน ยืนขึ้น) แต่ ในขณะเดียวกันก็เห็นได้ชัดเจนว่าเขาอยู่ในความฝัน

เด็กยังไม่ตื่นจริงๆ เขาไม่เข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นกับเขา ดังนั้นจึงไม่มีประโยชน์ที่จะโทรหาเขาและพยายามทำให้เขาสงบลงและทำให้เขาหลับ หลังจากตื่นเต้นเช่นนั้นไปหลายนาที (โดยปกติจะเป็นเวลาเฉลี่ย 15-20 นาที) ทารกอาจตื่นขึ้นมาอย่างสมบูรณ์แล้วหลับไปอีกครั้ง หรือเข้านอนโดยที่ยังไม่รู้สึกตัวเต็มที่

อย่างไรก็ตาม “ความพอดี” ดังกล่าวมักเกิดขึ้นในช่วงสามชั่วโมงแรกของการนอนหลับของเด็กซึ่งเป็นช่วงที่เขาแข็งแรงที่สุด และบ่อยครั้งที่เหตุการณ์ดังกล่าวเกิดขึ้นเมื่อเด็กอายุ 3-4 ปี (แม้ว่าจะไม่จำเป็นก็ตาม)

บางทีนี่อาจเป็นรูปแบบหนึ่งของการเดินละเมอในวัยเด็ก แต่ก็ยากที่จะยืนยัน และไม่ได้ทำให้ใครๆ ก็สามารถเดินละเมอได้ง่ายขึ้น

ผ่านการลองผิดลองถูก ผู้ปกครองที่พบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ที่มีปัญหาจะแบ่งปันประสบการณ์ของพวกเขา บางคนแนะนำให้เด็กตื่นโดยสมบูรณ์หากคุณแน่ใจว่าเขาไม่เข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นและไม่รู้ตัว จากนั้นพวกเขาก็เสนอให้เด็กที่ร้องไห้สงบลงและพาเขากลับไปนอน แม้ว่าจะต้องอ่านนิทานหรือดูการ์ตูนก็ตาม

มารดาคนอื่น ๆ ไม่ชอบที่จะพาลูกออกจากสภาวะที่ไม่สามารถเข้าใจได้และไม่รุกรานจิตใต้สำนึก คุณจะต้องเอาชีวิตรอดจาก "การโจมตี" และรอจนกว่าเด็กจะหลับไปอย่างสงบอีกครั้งพวกเขารับรอง และผู้เชี่ยวชาญก็เห็นด้วยอย่างยิ่ง

เป็นไปได้มากว่าถ้าเด็กร้องไห้โดยไม่ตื่นแสดงว่าเขาฝัน ฝันร้าย- แต่สิ่งนี้เกิดขึ้นในภายหลังมาก - หลายชั่วโมงหลังจากหลับไป และเนื่องจากจิตใจของเด็กยังคงพัฒนาอย่างต่อเนื่องเป็นเวลาหลายปีหลังคลอด ทารกจึงไม่สามารถแยกแยะความฝันจากความเป็นจริงได้เสมอไป และพวกเขาก็กลัวมาก เด็กอายุเกิน 3 ปีมักฝันร้าย และมักจะจำเนื้อหาของตนได้ในเช้าวันรุ่งขึ้น

นักจิตวิทยาจะช่วยเอาชนะความกลัวตอนกลางคืนในเด็กหากทำสิ่งนี้ซ้ำๆ เป็นประจำ บางทีคุณเองอาจจะพบสาเหตุของการปรากฏตัวของพวกเขา แต่บ่อยครั้งที่ไม่มีปัญหากับฝันร้าย: พวกมันเพียงสะท้อนถึงเหตุการณ์ที่เด็กประสบซึ่งถูกบิดเบือนโดยจินตนาการอันบ้าคลั่งของเด็ก ถึงกระนั้น คุณต้องแสดงความกังวลต่อความกลัวของเด็ก ๆ หากเด็กตื่นขึ้นมากลางดึกด้วยความตกใจจากสิ่งที่เห็นในความฝัน ให้ทำตัวราวกับว่าสิ่งนี้กำลังเกิดขึ้นจริง แต่คุณรู้วิธีการแก้ปัญหา: เช่น เตะเขาออกจากอพาร์ตเมนต์แล้วล็อคประตู

ไม่ต้องกังวล การชักในเวลากลางคืนประเภทนี้ไม่เป็นอันตราย ตราบใดที่คุณอยู่ใกล้ลูกในขณะนั้น เมื่อเด็กโตขึ้น อาการเหล่านี้จะเกิดขึ้นน้อยลงเรื่อยๆ และมีแนวโน้มว่าจะหายไปทั้งหมด

และเราอดไม่ได้ที่จะพูดถึงนัยน์ตาปีศาจในบริบทนี้... ไม่ใช่พ่อแม่ทุกคนที่เชื่อใน "สิ่งต่าง ๆ " เช่นนี้ แต่หัวข้อนี้มีการพูดคุยกันเป็นอย่างมากและคุณแม่หลายคนเชื่อมโยงเสียงร้องไห้ที่แหลมคมและเข้าใจยากของเด็กใน ฝันด้วยสิ่งนี้ ไม่น่าเป็นไปได้ที่เด็กคนใดจะถูกทำร้ายหรือทำร้ายด้วยความจริงใจ คำอธิษฐานของแม่- เกี่ยวกับวิธีการอื่น ๆ ในการต่อสู้กับสายตาที่ชั่วร้ายของเด็กนี่ไม่ใช่หัวข้อของบทความของเราอีกต่อไป

และอีกอย่างหนึ่ง...

ผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่าเด็กเล็กมักจะตื่นขึ้นมา (และด้วยเหตุนี้จึงร้องไห้) เพียงเพื่อให้แน่ใจว่าโลกยังคงเหมือนเดิม: ไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง ทุกอย่างเป็นไปตามลำดับ - ทุกอย่างอยู่ในที่ของมัน

สิ่งนี้ดูน่าทึ่งมากและฉันไม่เข้าใจว่าแม่คิดเรื่องนี้ได้อย่างไร แต่ในความเป็นจริง เด็กสามารถนอนตักเพราะเขาต้องการฉี่ (สิ่งนี้ใช้ไม่ได้กับทารกแรกเกิด) คุณเพียงแค่ต้องช่วยเขาคลายตัวเอง (วางเขาบนกระโถนหรือพาเขาไปเข้าห้องน้ำ) - แล้วเด็กก็หลับไปอย่างสงบราวกับว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้น

โดยทั่วไปแล้ว เมื่อไม่พบคำอธิบายที่เข้าใจได้สำหรับสิ่งที่เกิดขึ้น พ่อแม่ที่ลูกร้องไห้ทุกคืนเป็นเรื่องของอดีตก็เห็นด้วย: อาจเป็นเพียงช่วงเวลาหนึ่ง - คุณเพียงแค่ต้องรอมัน

บางทีคุณอาจไขปริศนาอีกอย่างหนึ่งได้ ทารกร้องไห้ในความฝันเหรอ? โปรดแบ่งปันกับเรา - มันสามารถช่วยพ่อแม่และลูกๆ ได้มากมาย

โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับ - Margarita SOLOVIOVA

สำหรับทารกแรกเกิด การนอนหลับยาวเป็นสิ่งจำเป็นทางสรีรวิทยา ส่งเสริมการปรับตัวให้เข้ากับชีวิตหลังคลอดและการสร้างระบบประสาทที่เหมาะสม

ตอนนี้ ทารกเริ่มนอนน้อยลง ทารกมากถึง 25% นอนหลับ 16 ชั่วโมงต่อวัน และนี่กำลังกลายเป็นบรรทัดฐาน แต่มีสถานการณ์ที่ควรเกี่ยวข้องกับคุณ มันเกี่ยวกับเกี่ยวกับการรบกวนการนอนหลับของทารก เมื่อทารกหลับน้อย หรือหลับยาก หรือในทางกลับกัน ตื่นนานจนพลาดเวลาให้นม

แสดงทั้งหมด

บรรทัดฐานทางสรีรวิทยาของการนอนหลับในช่วงทารกแรกเกิด

เมื่อแรกเกิด เด็กเล็กมีแนวโน้มที่จะนอนหลับเกือบตลอดเวลา โดยสลับการพักผ่อนกับการตื่นตัวช่วงสั้นๆ ทารกแรกเกิดไม่สามารถแยกความแตกต่างระหว่างการนอนกลางวันและกลางคืนได้ หากไม่มีสิ่งใดรบกวนทารก เขาจะใช้เวลานอนหลับเท่าๆ กันโดยประมาณ (ครั้งละ 2-4 ชั่วโมง) โดยตื่นมาเพื่อป้อนนมเท่านั้น

บรรทัดฐานทางสรีรวิทยาในช่วงเดือนแรกของชีวิตคือการนอนหลับ 18-22 ชั่วโมง สำหรับทารกอายุ 3-4 สัปดาห์ สามารถลดการนอนหลับลงเหลือ 16 ชั่วโมงต่อวันได้

หากคุณจัดการให้ลูกน้อยคุ้นเคย ระบบการปกครองที่ถูกต้องจากนั้นเมื่อสิ้นสุดเดือนแรกของชีวิตทารกจะใช้เวลามากกว่านั้น เวลานานในเวลากลางคืนและใช้เวลาพักผ่อนระหว่างวันน้อยลงมาก นั่นคือเขาเริ่มแบ่งการนอนหลับเป็นกลางวันและกลางคืน



ระยะเวลาการนอนหลับตอนกลางคืน

เมื่อสิ้นเดือนแรกของชีวิต ทารกควรนอนติดต่อกัน 4-5 ชั่วโมง โดยตื่นมาเพื่อกินนมเท่านั้น ในระหว่างนั้นทารกจะหลับไปครึ่งหนึ่งและหลังจากอิ่มแล้วเขาก็หลับไปอย่างรวดเร็ว

ทารกแรกเกิดที่ให้นมแม่ตามความต้องการและโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่นอนกับแม่จะคุ้นเคยอย่างรวดเร็ว นอนหลับยาวในเวลากลางคืน

ทารกอายุสี่สัปดาห์ควรนอนหลับตอนกลางคืนเป็นเวลาประมาณ 10–11 ชั่วโมง แบ่งเป็น 3 ช่วง ครั้งละ 3.5–4 ชั่วโมง โดยให้พักกินนม





ระยะเวลาการนอนหลับตอนกลางวัน

การพักผ่อนในช่วงเวลากลางวันยังคงเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทารกที่มีอายุมากกว่าเล็กน้อย หากทารกนอนหลับไม่ดีในระหว่างวัน อาจเกิดปัญหากับพัฒนาการทางจิตและอารมณ์ที่ถูกต้องของทารกได้

การนอนหลับตอนกลางวันควรรวม 8-9 ชั่วโมงและประกอบด้วยสี่ช่วง 2-2.5 ชั่วโมง มากกว่า ระยะเวลายาวนานพักผ่อนระหว่างวันขณะเดิน ช่วงเวลาระหว่างพวกเขาถึงหนึ่งชั่วโมงครึ่ง ทารกเริ่มสนใจโลกรอบตัวและความรู้ในตนเอง และสิ่งนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่าเด็กนอนหลับน้อย เมื่ออายุได้หนึ่งเดือน ทารกแรกเกิดจะพักระหว่างวันเป็นเวลารวม 6-7 ชั่วโมง และจำนวนนี้จะค่อยๆ ลดลง

ทารกบางคนชอบงีบหลับในระหว่างวันในช่วงเวลาสั้นๆ แต่บ่อยครั้ง นี่ถือเป็นบรรทัดฐานประเภทหนึ่งหากเข้า จำนวนเงินทั้งหมดเด็กจะได้พักผ่อนตามจำนวนที่ต้องการ ไม่ตามอำเภอใจตลอดทั้งวัน กินอาหารได้ดี และมีความกระฉับกระเฉงปานกลาง



หากต้องการทราบว่าทารกแรกเกิดนอนหลับเพียงพอหรือไม่ คุณต้องรวมช่วงการนอนหลับทั้งหมดในระหว่างวัน ควรคำนึงว่าทารกสามารถดูดนมจากเต้านมและงีบหลับไปพร้อมกันได้ นี่ควรถือเป็นช่วงเวลาพักผ่อนด้วย

ตารางแสดงจำนวนการนอนหลับที่ทารกควรนอนอย่างชัดเจน:

มาตรฐานเหล่านี้สะท้อนให้เห็นว่าทารกแรกเกิดควรนอนมากเพียงใด และเป็นที่ยอมรับโดยทั่วไปและพึงปรารถนาที่จะปฏิบัติตาม แต่เนื่องจากเด็กแต่ละคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว อย่ากังวลหากทารกนอนหลับน้อยในระหว่างวัน . เด็กสมัยใหม่นอนหลับน้อยลง ก็ถือว่าเป็นเรื่องปกติถ้า. เด็กอายุหนึ่งเดือนมีช่วงเวลาการนอนหลับตอนกลางวันอย่างน้อยหนึ่งครั้งมากกว่า 1.5 ชั่วโมงและส่วนที่เหลือ - ประมาณสี่สิบนาทีเพิ่มขึ้น 15-16 ชั่วโมงต่อวัน

ความผิดปกติของการนอนหลับจะได้รับการพิจารณาหาก:

• ที่รัก อายุหนึ่งเดือนนอนน้อยกว่า 15 ชั่วโมง
• เผลอหลับไปอย่างลำบากหลังจากเมารถมาเป็นเวลานาน
• ตื่นทุกๆ 10-15 นาที
• นอนได้ทั้งวันโดยไม่ต้องตื่นมากินนม

หากทารกไม่ได้นอนทั้งวัน กังวลและร้องไห้ ในทางกลับกัน นอนเป็นเวลานาน เซื่องซึม หรือไม่ยอมให้นมบุตร นี่เป็นเหตุผลที่ดีในการขอคำแนะนำจากกุมารแพทย์





วิธีทำให้การนอนหลับของทารกแรกเกิดเป็นปกติ

ร่างกายของคนตัวเล็กที่เพิ่งเกิดใหม่มีลักษณะที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะของทุกระบบในร่างกาย ระบบทางเดินอาหารและระบบประสาทต้องเผชิญกับความเครียดอย่างมากในกระบวนการเปลี่ยนไปสู่อีกระดับของชีวิต ช่วงทารกแรกเกิดทั้งหมดใช้เวลาในการฝึกอบรมและทำความคุ้นเคยกับสภาพการดำรงอยู่ใหม่ และเป็นเพราะคุณสมบัติเหล่านี้ที่ทำให้ทารกแรกเกิดมักประสบปัญหาการนอนหลับ

มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้ทารกไม่นอนทั้งกลางวันและกลางคืน อย่างไรก็ตามหากลูกน้อยไม่มี ปัญหาร้ายแรงสำหรับสุขภาพแล้ว สถานการณ์นี้สามารถแก้ไขได้ด้วยการกำจัดปัจจัยที่ทำให้เกิดการรบกวนการนอนหลับออกไป



สาเหตุของการนอนหลับไม่ดี

เป็นการยากที่จะระบุโดยเฉพาะว่าทำไมทารกแรกเกิดถึงนอนหลับไม่ดีเพราะตัวเขาเองไม่สามารถพูดได้ ในกรณีนี้ คุณต้องดำเนินการด้วยวิธีทดลองใช้ ไม่รวมทั้งหมด เหตุผลที่เป็นไปได้และติดตามปฏิกิริยาของทารกอย่างระมัดระวัง



ที่รักหิวแล้ว

บ่อยครั้งมากที่ทารกแรกเกิดนอนหลับได้ไม่ดีในตอนกลางคืนและมักตื่นขึ้นมาในตอนกลางวันเพราะความหิวง่าย ๆ สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากท้องของเขามีปริมาณน้อย ทารกจะอิ่มเร็ว หลับไป แต่ในไม่ช้าก็รู้สึกว่าจำเป็นต้องได้รับนมส่วนใหม่และตื่นขึ้นมา

สถานการณ์นี้มักเกิดขึ้นในทารกที่กินนมแม่ เนื่องจากนมแม่ถูกดูดซึมได้เร็วกว่ามากและควบคุมปริมาณการผลิตได้ยาก



กำหนดอะไร ร้องไห้ทารกแรกเกิดหิว ง่ายๆ เขาจะอ้าปาก มองหาหน้าอก หันศีรษะอย่างรวดเร็วเพื่อตอบสนองต่อการสัมผัสที่แก้ม การร้องไห้อย่างหิวโหยเริ่มต้นด้วยการร้องเชิญชวน แล้วกลายเป็นเสียงร้องไห้โกรธดังๆ ที่ถูกขัดจังหวะด้วยการค้นหาเต้านมของผู้เป็นแม่ ก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้เด็กอิ่มจนเขาหลับไป

ทารกรู้สึกไม่สบายตัว

สาเหตุที่ทารกแรกเกิดนอนหลับไม่ดีอาจเป็นเพราะไม่ปฏิบัติตามมาตรฐานด้านสุขอนามัยและสุขอนามัย

ควรรักษาอุณหภูมิของอากาศในห้องที่ทารกนอนหลับไว้ที่ 18-20 องศาเซลเซียส การเบี่ยงเบนของตัวบ่งชี้นี้จะทำให้ร่างกายร้อนเกินไปหรืออุณหภูมิลดลง ความชื้นในอากาศควรอยู่ที่ 50-70%

หากลูกน้อยของคุณตัวร้อน เขาจะกระสับกระส่าย ตื่นบ่อย และเหงื่อออกมาก อากาศแห้งและความร้อนทำให้เกิดภาวะขาดน้ำ และทารกจะต้องได้รับอาหารเพิ่มเติม ในกรณีนี้ คุณต้องระบายอากาศในห้องเป็นประจำ ใช้เครื่องทำความชื้น และอย่าห่อตัวทารก



ทารกนอนหลับยากหากเป็นหวัด ในเวลาเดียวกัน ทารกแรกเกิดสังเกตเห็นความเย็นของผิวหนังมือ เท้า และปลายจมูก ซึ่งหมายความว่าเขาควรแต่งตัวเพิ่มเติมและปกปิดอย่างดี

อีกสาเหตุหนึ่งที่น่ากังวลคือผ้าอ้อมเปียกหรือผ้าอ้อมสกปรก เนื่องจากการระคายเคืองผิวหนัง กรดยูริกเด็กนอนหลับได้ไม่ดีในเวลากลางคืนและพักผ่อนน้อยในระหว่างวัน เพื่อกำจัดสาเหตุนี้ คุณควรเปลี่ยนผ้าอ้อมและผ้าอ้อมให้ตรงเวลา ล้างทารกเป็นประจำ ตรวจสอบสภาพผิวของทารกแรกเกิดอย่างระมัดระวัง และพยายามป้องกันผื่นผ้าอ้อม

อีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เด็กนอนไม่หลับก็คือผ้าอ้อมของเขางอไม่สบาย หรือมีแรงกดหรือทิ่มแทงที่ไหนสักแห่ง เด็กจะอยู่ไม่สุข กรีดร้อง และพยายามเปลี่ยนท่าทาง คุณควรตรวจสอบอย่างรอบคอบว่าผ้าอ้อมถูอยู่หรือว่าฉลากบนเสื้อผ้าทิ่มแทงหรือไม่ คุณสามารถห่อตัวทารกอีกครั้งได้

ทารกแรกเกิดจะถูกรบกวนด้วยเสียงรบกวนและ แสงสว่าง- คุณไม่ควรมุ่งมั่นเพื่อความเงียบและความมืดมิดโดยสิ้นเชิง ก็เพียงพอแล้วที่จะหรี่แสงลงเล็กน้อยและให้แน่ใจว่าไม่มีเสียงแหลมหรือดัง



ทารกมีอาการจุกเสียด

เนื่องจากยังไม่บรรลุนิติภาวะ ระบบทางเดินอาหารทารกแรกเกิดมักถูกทรมานด้วยอาการจุกเสียดซึ่งเป็นการสะสมของก๊าซในลำไส้ซึ่งเป็นสาเหตุ ความรู้สึกเจ็บปวดและทำให้นอนหลับไม่ดี

เป็นเรื่องง่ายมากที่จะเข้าใจว่าทารกร้องไห้ด้วยเหตุผลนี้ ทารกกังวล งอขาเข้าหาท้อง และการร้องไห้ดังและกะทันหัน ท้องก็ตึง บางครั้งอาจได้ยินเสียง “บ่น”



การให้ยาแก่ทารกแรกเกิดเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนา ดังนั้นคุณต้องเริ่มต้นด้วยวิธีที่ไม่ใช้ยา:

• นวดหน้าท้องเบา ๆ ลูบมือรอบสะดือตามเข็มนาฬิกาโดยไม่ต้องกดที่ท้อง
• ใช้แผ่นทำความร้อนอุ่น (ไม่ร้อน) และพับผ้าอ้อมหลาย ๆ ครั้งไว้ที่ท้องของคุณ
• พลิกทารกบนท้องของเขา มันจะมีประสิทธิภาพมากกว่าที่จะวางทารกแรกเกิดไว้บนหน้าอกของเขา - นี่จะทำให้เขาสงบลง
• ทำยิมนาสติกเล็กน้อย: งอขาของคุณอย่างระมัดระวัง, งอเข่า, ไปที่ข้อศอกของมืออีกข้าง; การเคลื่อนไหวหลายครั้งมีส่วนช่วยในการปล่อยก๊าซ
• อาบน้ำทารกในอ่างน้ำอุ่นด้วยดอกคาโมไมล์
• ต้องแน่ใจว่าได้อุ้มทารกตัวตรงหลังจากดูดนมจนเรอได้
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าในระหว่างการให้นมทารกจะต้องจับเต้านมอย่างถูกต้อง (รวมถึงบริเวณหัวนม) เมื่อดูดนมจากขวด อย่าให้อากาศกลืนเข้าไป

หากวิธีการเหล่านี้ไม่ได้ช่วยอะไรมากนัก และทารกแรกเกิดนอนไม่หลับตอนกลางคืนเนื่องจากปัญหาเกี่ยวกับลำไส้ คุณควรติดต่อกุมารแพทย์ของคุณเพื่อขอใบสั่งยา ยา- คุณไม่สามารถให้ยาแก่เด็กอายุต่ำกว่า 1 เดือนได้ด้วยตัวเอง

วิธีรักษาที่ดีในการต่อสู้กับอาการจุกเสียดคือ Espumisan ในรูปของอิมัลชันเพื่อลดการก่อตัวของก๊าซหรือยาด้วย จุลินทรีย์ปกติ(Linex, Hilak-Forte และอื่นๆ)



ลักษณะทางสรีรวิทยาของทารกแรกเกิด

ก่อนเกิด เด็กจะอยู่ในความมืดมิดและสภาพที่คับแคบ และการเข้าสู่โลกที่ไร้ขอบเขตที่จับต้องได้ทำให้เขาหวาดกลัวโดยไม่รู้ตัว ทำให้เขากังวล

เพื่อให้ทารกนอนหลับสนิทในช่วงสัปดาห์แรกของชีวิต ขอแนะนำให้สร้างสภาพแวดล้อมที่เตือนให้เขานึกถึงการดำรงอยู่ของมดลูก สิ่งนี้จะสร้างความรู้สึกปลอดภัย นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมทารกจึงนอนหลับได้ดีบนรถเข็นเด็กขณะเคลื่อนที่ ความแน่นและการโยกตัวทำให้รู้สึกเหมือนอยู่ในครรภ์



ทารกแรกเกิดที่กระสับกระส่ายและมีปัญหาในการนอนหลับควรวางไว้บนเปลแทนที่จะวางไว้บนเปลหรือห่อตัว

อีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ทารกนอนหลับได้ไม่ดีในตอนกลางคืนก็คือระบบประสาทที่ไม่ได้รับการฝึกฝน กระบวนการกระตุ้นของทารกไม่ได้รับการชดเชยด้วยการยับยั้งที่เพียงพอ ซึ่งทำให้นอนหลับไม่สนิทและหลับยาก ทารกแรกเกิดมักสะดุ้งมากขณะหลับ กระตุกแขนจนกลัวและตื่นขึ้นมา ในตอนแรกจะดีกว่าถ้าให้เด็ก ๆ เข้านอนด้วยมือที่ห่อตัว

ทารกอายุ 1 และ 2 สัปดาห์จำนวนมากถูกรบกวนจากการทำงานทางสรีรวิทยา: ก่อนปัสสาวะ ทารกจะตื่นขึ้นมา สะอื้น อยู่ไม่สุข และสงบสติอารมณ์ นี้ ปฏิกิริยาตามธรรมชาติเด็กถึงความรู้สึกที่ไม่อาจเข้าใจได้ จะหายไปภายในหนึ่งเดือนหรือหนึ่งเดือนครึ่ง ในสถานการณ์เช่นนี้ คุณสามารถช่วยทารกได้โดยจับเขาเอนกายเหนือพื้นหรือภาชนะเบาๆ โดยพยุงเขาไว้ใต้เข่า)



ความไม่พอใจต่อความต้องการทางจิตและอารมณ์ของทารก

นอกเหนือจากความปรารถนาที่จะสนองความต้องการทางสรีรวิทยาแล้ว ทารกแรกเกิดยังมีความต้องการทางจิตและอารมณ์อีกหลายประการ และหากไม่คำนึงถึงสิ่งเหล่านั้น อาจรบกวนการนอนหลับได้



ความต้องการเหล่านี้ได้แก่:

• ความจำเป็นในการติดต่อทางกายภาพกับแม่บ่อยครั้ง
• ความพึงพอใจของการดูดสะท้อนที่ไม่เกี่ยวข้องกับการรับประทานอาหาร
• ปรารถนาที่จะหลับใหล, จะถูกโยก.

การขาดความสนใจต่อความต้องการเหล่านี้และการตอบสนองความต้องการที่ไม่เพียงพอจะนำไปสู่ความวิตกกังวลและพฤติกรรมกระสับกระส่ายของทารก

การอุ้มทารกไว้ในอ้อมแขนของคุณบ่อยๆ ลูบไล้ โยกตัวและฮัมเพลง และให้นมลูกตามความต้องการเพื่อทำให้การนอนหลับเป็นปกติก็เพียงพอแล้ว



เงื่อนไขทางพยาธิวิทยา ทำให้เกิดการรบกวนการนอนหลับ

โรคใด ๆ ก็ตามที่ทำให้พฤติกรรมของเด็กเปลี่ยนแปลง เพิ่มน้ำตาและวิตกกังวล แต่ทารกแรกเกิดมีลักษณะหลายประการที่ไม่เป็นโรคดังกล่าว สิ่งเหล่านี้คือภาวะ hypotonicity และ hypertonicity, ความตื่นเต้นง่ายเพิ่มขึ้น, มีแนวโน้มที่จะเพิ่มขึ้นบ่อยครั้ง ความดันในกะโหลกศีรษะ, diathesis และผื่นผ้าอ้อม หากทารกไม่นอนในระหว่างวัน ควรยกเว้นโรคและพยาธิสภาพ

โรคเหล่านี้ได้รับการแก้ไขโดยกุมารแพทย์โดยกำหนดวิธีการกายภาพบำบัดและ การรักษาด้วยยา- ในส่วนของมารดา สิ่งที่ต้องมีคือการปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ ความสงบ พฤติกรรมที่เพียงพอ และการดูแลทารกที่เพิ่มขึ้น หากทารกแรกเกิดนอนหลับไม่เพียงพอ โรคเหล่านี้จะแย่ลงเท่านั้น



การป้องกัน

หากเด็กมีสุขภาพแข็งแรงก็เพียงพอที่จะปฏิบัติตามมาตรฐานด้านสุขอนามัยและสุขอนามัยในห้อง ให้อาหารและเปลี่ยนทารกให้ตรงเวลา และติดตามสุขภาพของเขา เมื่อสิ้นสุดช่วงทารกแรกเกิดขอแนะนำให้เด็กคุ้นเคยกับกิจวัตรประจำวันที่ถูกต้องโดยไม่รวมการให้อาหารซึ่งในระหว่างการให้นมบุตรยังคงเป็นไปตามความต้องการ



สองถึงสามสัปดาห์หลังคลอด คุณต้องช่วยให้ลูกน้อยแยกแยะระหว่างกลางวันกับ พักผ่อนตอนกลางคืน- จะสะดวกกว่าหากจัดกิจวัตรประจำวันที่ควบคุมเวลาและความถี่ในการเดิน อาบน้ำ และเข้านอนในเวลากลางคืน

เพื่อจุดประสงค์นี้ จึงกำหนดเวลาเดินและว่ายน้ำไว้อย่างเคร่งครัด ขอแนะนำให้รวมการว่ายน้ำเข้าด้วย พิธีกรรมตอนเย็นก่อนพักผ่อนสักคืน สำหรับทารกแรกเกิด พิธีกรรมก่อนนอนในช่วงเย็นประกอบด้วย:

• ช่วงเย็นแห่งความตื่นตัวอันเงียบสงบ
• การอาบน้ำ อาจใช้สมุนไพรเพื่อการผ่อนคลาย
• การให้อาหาร;
• การห่อตัวถ้ามันสะดวกกว่าสำหรับทารก

การปฏิบัติตามคำสั่งนี้อย่างเข้มงวดทำให้เกิดความจำเป็นในการนอนหลับในช่วงเวลาหนึ่งและส่งสัญญาณให้เด็กทราบถึงการเริ่มต้นการนอนหลับตอนกลางคืนอันยาวนาน



บทสรุป

มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้ทารกแรกเกิดนอนหลับน้อยหรือนอนหลับยาก หากปัญหาการนอนหลับเกิดขึ้นเพียงครั้งเดียวหรือในระยะสั้น และทารกรับประทานอาหารด้วยความอยากอาหารและรู้สึกดี ก็ไม่จำเป็นต้องกังวล อาจดูเหมือนทารกไม่ได้พักผ่อนเพียงพอหากเขานอนหลับในช่วงเวลาสั้นๆ แต่บ่อยครั้ง ก็เพียงพอที่จะนับช่วงเวลาเหล่านี้ทั้งหมดรวมถึงช่วงเวลางีบหลับและหากรวมมากกว่า 16 ชั่วโมงและเด็กไม่แสดงอาการวิตกกังวลทุกอย่างก็เป็นไปตามลำดับ

ทารกแรกเกิดมักนอนหลับได้ไม่ดีในตอนกลางคืน ซึ่งรบกวนพ่อแม่ที่ไม่มีประสบการณ์ด้วยพฤติกรรมนี้ พ่อแม่เริ่มคิดว่าทารกไม่สบายจึงเป็นเหตุให้เขามีพฤติกรรมเช่นนี้ คุณไม่ควรกังวลมากเกินไป เพราะทารกมักประสบปัญหาการนอนหลับผิดปกติ คุณเพียงแค่ต้องระบุสาเหตุของความผิดปกติให้ถูกต้อง

คุณแม่ทุกคนสามารถมั่นใจได้ว่าลูกน้อยของเธอกรนอย่างไพเราะในเปลตามจำนวนชั่วโมงที่กำหนด สิ่งนี้ต้องใช้ความพยายาม นอนหลับสบายทั้งกลางวันและกลางคืน - นี่ไม่เพียงเป็นประโยชน์ต่อร่างกายที่กำลังเติบโตเท่านั้น แต่ยังเป็นเวลาว่างมากมายสำหรับผู้ปกครองที่เหนื่อยล้าจากการทำงานและงานบ้านอีกด้วย คุณแม่ยังสาวมีโอกาสที่จะอุทิศเวลาเพิ่มอีกสองสามชั่วโมงให้กับตัวเอง เรามาดูกันว่าเหตุใดเด็กจึงพลิกตัวและจะทำอย่างไรถ้าการนอนหลับของทารกกระสับกระส่าย

ข้อเท็จจริง ในช่วงเดือนแรกของชีวิต ทารกจะไม่เข้าใจว่ากลางวันและกลางคืนคืออะไร พวกเขาตื่นประมาณ 6-10 ชั่วโมงต่อวัน

สาเหตุของการรบกวนการนอนหลับในช่วงกลางวัน

เด็กเล็กยังปรับตัวเข้ากับกิจวัตรประจำวันได้ไม่เต็มที่ เด็กทารกจะตื่นขึ้นถ้าอยากกิน ดื่ม หรือเพราะอุณหภูมิในห้องไม่เหมาะสม ส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับตอนกลางวันและเวลาให้อาหาร ทารกนอนหลับไม่สนิทด้วยเหตุผลหลายประการ:

• ปากน้ำที่ไม่เอื้ออำนวยของห้องที่ทารกตั้งอยู่ อากาศแห้ง อุณหภูมิในห้องสูงเกินไป และการระบายอากาศไม่บ่อยนักจะทำลายส่วนที่เหลือของผู้ใหญ่
• ภูมิหลังทางอารมณ์ไม่แน่นอน นี่เป็นเพราะจิตใจที่เปราะบางของทารกเช่นทารกไม่สามารถหลับไปได้ตลอดเวลาหลังจากเล่นเกมในอากาศบริสุทธิ์
• เสื้อผ้ารัดรูปหรือผ้าห่มที่อุ่นเกินไป คุณไม่ควรคลุมตัวลูกของคุณในช่วงฤดูร้อน ยกเว้นการใช้ชีวิตในอาร์กติกเซอร์เคิล

ปัจจัยต่อไปนี้มีผลกระทบอย่างมากต่อคุณภาพการนอนหลับ:

• การปรากฏตัวของฟันซี่แรก
• อุจจาระผิดปกติ เช่น
• ลักษณะส่วนบุคคลของร่างกาย: ในหมู่ผู้คน larks และ owls มีความโดดเด่น
• การพึ่งพาดาวตก;
• หายใจลำบากเนื่องจาก;
• ตัวอย่างเช่น อุปสรรคทางจิต ทารกแรกเกิดต้องการอยู่ใกล้แม่เสมอ ไม่อยากแยกจากกันแม้แต่ตอนนอน

ข้อเท็จจริง คนเราใช้เวลาประมาณ 20-30 ปีในการนอนหลับ สำหรับ พักผ่อนที่ดีคุณต้องนอน 7-8 ชั่วโมง

สาเหตุของการรบกวนการนอนหลับในเวลากลางคืน

ปัญหาที่แท้จริงคือการทำให้ทารกตื่นในความมืด ท้ายที่สุดแล้ว ผู้ใหญ่และทารกก็ไม่สามารถผ่อนคลายได้เต็มที่ การค้นหาตัวเองในอาณาจักรแห่ง Morpheus นั้นป้องกันได้ด้วยการกินอาหารผิดเวลาหรือตื่นเต้นมากเกินไป ทารกยังมีส่วนร่วมด้วย โดยปรากฏตัวตั้งแต่อายุสองสัปดาห์และทำให้ตัวเองรู้สึกได้ถึง 4 เดือน

บ่อย​ครั้ง ทารก​จะ​หลับ​สบาย​เมื่อ​แม่​ให้​เขา​นอน​ข้าง​เธอ.ครอบครัวไม่จำเป็นต้องใช้เวลาทั้งคืนกับสิ่งเดียว สถานที่นอนสามารถย้ายทารกไปที่เปลได้หลังจากที่เขาหลับไป เตียงของพ่อแม่ควรอยู่ใกล้กับเด็กที่กำลังหลับอยู่ ไม่อนุญาตให้คุณนอนหลับสบายตลอดคืน:

• ปัสสาวะตอนกลางคืน ผ้าอ้อมเปียก และการเสียดสีกับผ้าเปียกทำให้เกิดการระคายเคืองผิวหนัง
• เสียงดัง. ในอพาร์ทเมนต์ในเมือง มีแหล่งกำเนิดเสียงรบกวนมากมาย เช่น เพื่อนบ้านผู้รักเสียงเพลง รถยนต์ และบริษัทต่างๆ ในสนาม;
• ทารกแรกเกิดนอนหลับกระสับกระส่ายเนื่องจากขาดความเอาใจใส่ ความเอาใจใส่ และความเสน่หาจากพ่อแม่

ข้อเท็จจริง การคลอดบุตรนำไปสู่ความจริงที่ว่าพ่อแม่รุ่นเยาว์ขาดการนอนหลับประมาณ 500 ชั่วโมงในปีแรกของชีวิตทารก

เด็กควรนอนนานแค่ไหน?

ระยะเวลาและคุณภาพการนอนหลับส่งผลต่อสุขภาพและ การพัฒนาทั่วไปสิ่งมีชีวิตขนาดเล็ก คุณควรรู้ว่าลูกของคุณควรนอนบนเตียงนานเท่าใดในแต่ละช่วงของชีวิต:

• เด็ก ๆ นอนหลับได้นานถึงสามเดือน โดยควรใช้เวลานอนประมาณ 15-18 ชั่วโมงต่อวัน
• เด็กทารกต้องการเวลา 14 ชั่วโมงต่อวันนานถึงหกเดือน
• นานถึงหนึ่งปี ตัวชี้วัดจะอยู่ที่ประมาณ 11-12 ชั่วโมง
• ในช่วงกลางวัน ทารกแรกเกิดจะนอนหลับประมาณผู้ใหญ่ประมาณสองชั่วโมง

ข้อเท็จจริง นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์ให้เห็นแล้วว่า น้ำหนักส่วนเกินเกี่ยวข้องกับการนอนไม่หลับ

แต่คุณไม่ควรวิ่งไปพบแพทย์หากเวลาที่ลูกของคุณนอนหลับแตกต่างไปจากข้อมูลเหล่านี้เล็กน้อย ตัวบ่งชี้เฉลี่ยจะแสดงที่นี่และแต่ละรายการ ร่างกายมนุษย์ไม่ซ้ำกัน: สำหรับบางคน 5 ชั่วโมงก็เพียงพอแล้วสำหรับบางคน 10 ชั่วโมงก็ไม่เพียงพอ

ต้องดำเนินการอะไรบ้าง?

ทารกจะนอนหลับอย่างสงบหากคุณปฏิบัติตามคำแนะนำด้านล่าง

อุณหภูมิและความชื้น

สนับสนุน อุณหภูมิที่เหมาะสมที่สุดและความชื้น อุณหภูมิประมาณยี่สิบองศาเซลเซียสถือว่าเหมาะสมที่สุด อากาศบริสุทธิ์ส่งเสริม นอนหลับลึกดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องเปิดหน้าต่างให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ ตัวอย่างเช่น ทารกนอนหลับสบายขณะเดิน ผู้ปกครองควรใช้เวลาอยู่นอกบ้านกับลูกเป็นประจำ

ความมืด

ห้องควรมืดที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ในความมืดนั้นคน ๆ หนึ่งจะผลิตฮอร์โมนการนอนหลับ - เมลาโทนิน เพื่อการนอนหลับตอนกลางวันที่ดีจำเป็นต้องปิดหน้าต่างด้วยผ้าม่านหนาเพื่อให้แสงธรรมชาติไม่รบกวนกระบวนการนอนหลับ เด็กเล็กไม่ชอบอยู่ในความมืดมิดเสมอไป เขาจะรู้สึกสบายใจมากขึ้นเมื่อมีแสงกลางคืนหรือแสงที่มาจากห้องถัดไป

ความหิว

ทั้งเด็กและผู้ปกครองนอนหลับได้ดีขึ้นเมื่ออิ่มท้อง ควรให้อาหารก่อนออกกำลังกายและก่อนเข้านอน การนอนในขณะท้องว่างจะกลายเป็นเรื่องผิวเผิน ทารกแรกเกิดที่กินนมแม่จะนอนหลับได้ดีหลังจากรับประทานอาหาร นมแม่- สำหรับทารกเทียม ขวดที่มีจุกนมก็เหมาะ กระบวนการให้อาหารจะทำให้คุณสงบลงและช่วยให้คุณพักผ่อนได้ยาวนาน

เพลงกล่อมเด็ก

ทารกบางคนได้รับประโยชน์จากการฟังเพลงที่ไพเราะหรือเพลงกล่อมเด็ก เสียงของแม่ปลอบประโลมทารกแรกเกิด

อาการเมารถ

มีส่วนช่วย หลับไปอย่างรวดเร็วอาการเมารถ แต่ลูกแข็งแรงมากจะต้องปั๊มนมนานไม่งั้นนอนไม่หลับ เด็กๆ มักจะนอนในรถเข็นเด็กที่กำลังเคลื่อนไหว โดยจะตื่นขึ้นมาเมื่อหยุดเคลื่อนไหว

ความใกล้ชิดกับแม่

เด็กเล็กมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการปรับตัวเข้ากับสภาพความเป็นอยู่ใหม่ เมื่อวานนี้พวกเขาอยู่ในครรภ์ และวันนี้พวกเขาถูกบังคับให้อยู่ในความไม่คุ้นเคยและนี้แล้ว โลกใบใหญ่- เป็นการสบายใจทางจิตใจมากกว่าที่จะได้อยู่กับคนใกล้ตัวที่สุด นั่นก็คือ แม่ของคุณ ดังนั้นทารกแรกเกิดจึงสงบสติอารมณ์เมื่ออยู่ใกล้แม่ รู้สึกถึงความอบอุ่นและกลิ่นหอมของเธอ

นอนร่วม

พ่อแม่บางคนสงสัยเรื่องการนอนเตียงเดียวกัน ดังนั้นที่นอนของคุณควรอยู่ติดกัน ทารกมักจะตื่นขึ้นมากลางดึกและอาจไม่มีแม่ได้ ความเครียดที่รุนแรงสำหรับ เด็กเล็ก- ความใกล้ชิดของเปลช่วยให้คุณตอบสนองต่อเสียงของทารกได้ทันที

เปลขนาดเล็ก

ในร้านขายเฟอร์นิเจอร์สำหรับเด็ก อย่าใส่ใจกับเปล แต่ให้ใส่ใจกับเปลเล็กๆ พื้นที่ขนาดเล็กให้ความรู้สึกสบายและปลอดภัย

ผ้าอ้อมแห้ง

ทารกจะพลิกตัวและประพฤติตัวกระสับกระส่ายหากเขาทำให้ชุดชั้นในเปียก กุมารแพทย์ไม่แนะนำให้ใช้แพมเพิส แต่จะสะดวกในเวลากลางคืน หากคุณไม่ต้องการให้ทารกสวม คุณก็ควรเตรียมตัวตื่นนอนตอนกลางคืนและเปลี่ยนผ้าอ้อมเปียกเป็นผ้าอ้อมแห้ง

กระหายน้ำ

ทารกนอนหลับไม่ดีและตื่นขึ้นมาพร้อมกับความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะดื่ม ความกระหายและความวิตกกังวลอาจเกิดจากอากาศในห้องแห้งเกินไป ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในฤดูหนาวเมื่อเปิดระบบทำความร้อน เพื่อเพิ่มความชื้นในห้อง คุณสามารถซื้ออุปกรณ์พิเศษหรือเพียงแขวนแผ่นเปียกไว้บนหม้อน้ำก็ได้ ควรมีขวดของเหลวอยู่ข้างๆ เปล

อาการจุกเสียด

ทารกอาจนอนหลับไม่สนิทได้นานถึง 4 เดือน ในกรณีนี้ แสดงให้เห็น การนวดบำบัด, ยิมนาสติกพิเศษ, นอนหงายก่อนให้อาหาร, อาบน้ำอุ่น, แผนกต้อนรับ พ่อแม่ของเด็กที่กินนมผสมควรพิจารณาทางเลือกทางโภชนาการอย่างรอบคอบ ส่วนผสมที่เลือกไม่ถูกต้องอาจทำให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่อร่างกายได้

พิธีกรรม

พัฒนาพิธีกรรมก่อนนอนที่ไม่เหมือนใคร เช่น การฟังเพลง การอาบน้ำด้วยยาต้ม สมุนไพรหรืออ่านนิทานในตอนเย็น นอกจากนี้ทารกแรกเกิดจะต้องมีกิจวัตรประจำวันที่เข้มงวด ปัจจัยบางประการนำไปสู่การกระตุ้นจิตใจมากเกินไป เช่น การดูโทรทัศน์ เกมกลางแจ้ง จำนวนมาก คนแปลกหน้ารอบๆ. ควรหลีกเลี่ยงแล้วลูกจะหลับสบายและหลับสนิทได้นาน บรรยากาศเงียบสงบเป็นห้องโถงสำหรับการพักผ่อนที่ดี

การหลับใหลได้ด้วยตัวเองก็คือ การป้องกันที่ดีที่สุดการตื่นตอนกลางคืนบ่อยครั้ง อย่าฟังเสียงร้องของทารกครึ่งคืนและอย่าดำเนินการใดๆ ควรแก้ไขปัญหานี้อย่างสม่ำเสมอและรอบคอบ

ความเหนื่อยล้า

ก่อนเข้านอนตอนกลางคืน เด็กควรตื่นอย่างน้อย 4 ชั่วโมง จากนั้นเขาจะนอนหลับสนิทตลอดทั้งคืน