น้ำมันปลาในแคปซูล ประโยชน์และโทษ ไหนดีกว่ากัน ทำมาจากอะไร และทานอย่างไร? น้ำมันปลาในแคปซูล: คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และคำแนะนำในการใช้ ประโยชน์ของการบริโภคน้ำมันปลามีประโยชน์อย่างไร

แม้จะมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมด แต่ผลิตภัณฑ์นี้ก็มีข้อห้ามหลายประการซึ่งระบุไว้ในคำแนะนำในการใช้งาน:

1. การแพ้น้ำมันปลาหรือส่วนประกอบของบุคคล
2. ระยะเวลาของการตั้งครรภ์และให้นมบุตร
3. พยาธิวิทยาของต่อมไทรอยด์
4. โรคของระบบทางเดินปัสสาวะและทางเดินอาหาร
5. วัณโรคแบบเปิด
6. เพิ่มระดับแคลเซียมในเลือด

คำแนะนำสำหรับการใช้งานสำหรับผู้ใหญ่

ผู้ป่วยจำนวนมากสนใจที่จะรับประทานน้ำมันปลาอย่างเหมาะสม ขึ้นอยู่กับสาเหตุที่นำผลิตภัณฑ์นี้เข้าสู่อาหาร ขนาดและระยะเวลาการใช้งานควรกำหนดโดยแพทย์ที่เข้ารับการรักษาเท่านั้น เรามาดูวิธีการรับประทานน้ำมันปลาในรูปแบบแคปซูลและของเหลวให้กับผู้ป่วยผู้ใหญ่ตามคำแนะนำในการใช้

ดื่มอย่างไรให้ถูกต้อง?

ก่อนรับประทานแคปซูลคุณต้องศึกษาคำแนะนำการใช้งานโดยละเอียด มีเกณฑ์บังคับหลายประการสำหรับสิ่งนี้:

1. จำเป็นต้องระบุแหล่งที่มาของไขมัน ก่อนหน้านี้สกัดจากตับปลาเท่านั้น ปัจจุบันผลิตภัณฑ์นี้สามารถหาได้จากกล้ามเนื้อปลา
2. แบบฟอร์มการเปิดตัว อาจอยู่ในรูปแคปซูลหรือของเหลว ในกรณีหลังนี้ผลิตภัณฑ์จะมีกลิ่นเฉพาะที่ผู้ป่วยจำนวนมากไม่สามารถทนได้ ดังนั้นจึงแนะนำให้เลือกไขมันแบบห่อหุ้มมากกว่า เมื่อซื้อรูปแบบแคปซูลเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องศึกษาองค์ประกอบซึ่งระบุไว้ในคำแนะนำในการใช้งานเนื่องจากปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารปลอมจำนวนมาก

มาดูวิธีรับประทานน้ำมันปลาสำหรับผู้ใหญ่กันดีกว่า ในกรณีของการใช้แคปซูลคำแนะนำในการใช้ระบุว่าผู้ป่วยจะได้รับ 1-2 ชิ้น 3 ครั้งต่อวัน เวลาที่ดีที่สุดสำหรับการรักษาคือตั้งแต่เดือนกันยายนถึงพฤษภาคม จำเป็นต้องปฏิบัติตามขนาดที่แนะนำซึ่งระบุไว้ในคำแนะนำในการใช้งาน มิฉะนั้นอาจเกิดผลข้างเคียงได้

อาหารเสริมตัวนี้ไม่สามารถใช้ร่วมกับกรดอะซิติลซาลิไซลิกหรือสารต้านการแข็งตัวของเลือดได้ สิ่งนี้อาจทำให้มีเลือดออก การมีปฏิสัมพันธ์กับ barbiturates หรือยากันชักจะช่วยลดการทำงานของวิตามินดี

ก่อนหรือหลังอาหาร?

ผู้สนับสนุนผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่เป็นปัญหาจำนวนมากสนใจว่าควรรับประทานเวลาใด - ก่อนหรือหลังมื้ออาหาร แพทย์ตอบอย่างชัดเจน: เฉพาะระหว่างมื้ออาหาร เพื่อให้ดูดซึมไขมันและวิตามินจะต้องเข้าสู่ระบบย่อยอาหารพร้อมกับอาหาร

แพทย์และคำแนะนำในการใช้งานจะบอกวิธีดื่มน้ำมันปลาอย่างถูกต้อง ทุกอย่างขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ในการกำหนดผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

บรรทัดฐานรายวันและปริมาณ

มีบรรทัดฐานของน้ำมันปลาต่อวันที่แพทย์กำหนดไว้ ปริมาณผลิตภัณฑ์เสริมอาหารรายวันคำนวณจากปริมาณกรดไขมันใน 1 แคปซูล ตามคำแนะนำน้ำมันปลาบรรจุอยู่ใน 1 แคปซูลที่ความเข้มข้น 500 มก. ผู้ป่วยได้รับอนุญาตสูงสุด 6 แคปซูลต่อวัน

วิธีรับประทานแคปซูลน้ำมันปลาอย่างถูกต้องสามารถดูได้จากคำแนะนำในการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนี้ ควรกลืนทันทีด้วยน้ำปริมาณเพียงพอที่อุณหภูมิห้อง ห้ามมิให้ดื่มน้ำแร่หรือน้ำผลไม้โดยเด็ดขาด

แพทย์ของคุณจะช่วยคุณค้นหาวิธีดื่มน้ำมันปลาเหลว ขนาดและระยะเวลาของการรักษายังคำนวณโดยผู้เชี่ยวชาญโดยเฉพาะโดยพิจารณาจากภาพทางคลินิกของผู้ป่วย หากเกินขนาดที่แนะนำ ผู้ป่วยอาจมีความผิดปกติของลำไส้ (ท้องร่วง คลื่นไส้ อาเจียน) หรืออาการกำเริบของโรคระบบทางเดินอาหารเรื้อรัง

บ่อยครั้งที่ผลิตภัณฑ์นี้ใช้สำหรับน้ำหนักส่วนเกิน ปริมาณตามคำแนะนำในการใช้ขึ้นอยู่กับปริมาณกิโลกรัมที่ "ไม่จำเป็น" และอยู่ในช่วง 2-6 กรัมต่อวัน อย่างไรก็ตาม คุณจะไม่สามารถลดน้ำหนักด้วยน้ำมันปลาเพียงอย่างเดียวได้ ในการทำเช่นนี้คุณต้องออกกำลังกายแบบพิเศษและควบคุมอาหารอย่างเข้มงวด

ใช้เวลานานเท่าไหร่?

หลักสูตรที่ดีที่สุดคือ 1 เดือน หลังจากนี้อย่าลืมหยุดพัก จากนั้นถ้าจำเป็น ให้ทำการนัดหมายซ้ำ จำนวนหลักสูตรต่อปีไม่ควรเกิน 3-4 หลักสูตร หากผู้ป่วยต้องการกรดไขมันในร่างกายอย่างต่อเนื่องให้รับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทุกวัน 2-3 แคปซูลโดยไม่หยุดพัก ปริมาณน้ำมันปลาที่ต้องใช้ขึ้นอยู่กับเหตุผลที่แพทย์สั่งผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนี้

ดีที่สุดก่อนวันที่

เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอื่นๆ แคปซูลมีอายุการเก็บรักษาที่แน่นอน อายุการเก็บรักษาของแคปซูลน้ำมันปลาคือ 24 เดือน ห้ามมิให้ใช้หลังจากเวลานี้โดยเด็ดขาด

อายุการเก็บรักษาของยาในรูปของเหลวไม่ควรเกิน 12 เดือน ต้องคำนึงว่าหลังจากเปิดขวดแล้วระยะเวลานี้จะลดลง 2-3 เดือน

วิธีการจัดเก็บ?

สิ่งสำคัญมากคือต้องปฏิบัติตามเงื่อนไขการเก็บรักษา: วิธีเก็บน้ำมันปลาในแคปซูลระบุไว้ในคำแนะนำแต่ละรายการสำหรับอาหารเสริม จำเป็นต้องเลือกสถานที่ที่ได้รับการปกป้องจากแสงแดดและความชื้นโดยตรง อุณหภูมิที่เหมาะสมจะถือว่าสูงถึง +250 C

คำแนะนำในการใช้งานระบุว่าต้องเก็บสารเติมแต่งที่ละลายน้ำได้ไว้ในตู้เย็นหลังจากเปิดบรรจุภัณฑ์ เมื่อเวลาผ่านไปผลิตภัณฑ์อาจข้นขึ้นเล็กน้อย

วิดีโอที่เป็นประโยชน์

บุคคลต้องการความสมดุลของไขมัน โปรตีน และคาร์โบไฮเดรตทุกวัน น้ำมันปลามีประโยชน์ต่อร่างกายโดยรวม สามารถใช้เพื่อป้องกันโรคหวัดและเมื่อเพิ่มการออกกำลังกาย:

บทสรุป

1. น้ำมันปลาเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากธรรมชาติที่ใช้เมื่อร่างกายขาดกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนและวิตามิน
2. คุณต้องดื่มตามคำแนะนำของแพทย์ เฉพาะในกรณีนี้เท่านั้นที่คุณจะได้รับผลสูงสุดและหลีกเลี่ยงอาการข้างเคียง
3. หากมีการขาดโอเมก้า 3 ในร่างกาย ผลิตภัณฑ์ที่กล่าวถึงจะช่วยเติมเต็มส่วนที่ขาดนั้น
4. ตามคำแนะนำในการใช้ยาการใช้น้ำมันปลาช่วยปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย

น้ำมันปลา – ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบทางธรรมชาติอันเป็นเอกลักษณ์ซึ่งไม่ได้ตั้งคำถามถึงคุณค่าทางสรีรวิทยาของมนุษย์

ใช่ มีหลายครั้งที่บ้านและในโรงเรียนอนุบาลเรา "ยัดไส้" ด้วยน้ำมันปลา เรา "ทุกข์" พวกเขาบอกว่ามันไม่อร่อยและดีต่อสุขภาพอย่างแน่นอน แต่ผู้ใหญ่ก็ป้อนวิตามินที่เป็นเอกลักษณ์ให้เราอย่างต่อเนื่องในรูปของน้ำมันปลา น้ำมันปลาสำหรับเด็กยังถือเป็นหนึ่งในสารที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามินที่มีคุณค่า

น้ำมันปลา: ส่วนประกอบ

วิตามินแคปซูลน้ำมันปลามีลักษณะเป็นของเหลวคล้ายน้ำมัน น้ำมันปลาผลิตขึ้นในการผลิตยาจากตับของปลาบางชนิด ซึ่งเกือบจะเป็นปลาคอดเสมอ

มูลค่าและความเป็นเอกลักษณ์ของผลิตภัณฑ์ถูกกำหนดโดยการมีอยู่ของสารและส่วนประกอบสามชนิดในส่วนประกอบ: วิตามิน A และ D, กรดไขมันโอเมก้า 3

ความสามารถของน้ำมันปลาในการส่งผลดีต่อสุขภาพของมนุษย์นั้นมีคุณค่ามาก แต่เราต้องจำไว้ว่านี่เป็นยาและคุณควรทานน้ำมันปลาหลังจากปรึกษาหารือแล้วเท่านั้น

กับผู้เชี่ยวชาญ แพทย์จะเป็นผู้กำหนดขนาดยาและความจำเป็นต้องเข้ารับการรักษาภายในกรอบเวลา การรับประทานยาโดยไม่ได้รับการดูแลจากแพทย์อาจทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงได้ในบางกรณี ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องคำนึงถึงคำแนะนำของแพทย์ ใช้อย่างถูกต้อง และเลือกยาจากผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจำนวนมากในตลาดยา

ส่วนประกอบของยาน้ำมันปลา:

โอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 เป็นแหล่งพลังงานหลักสำหรับร่างกายมนุษย์ ลักษณะเฉพาะของเนื้อหาของส่วนประกอบโอเมก้าในร่างกายคือการขาดกรดไขมันจะนำไปสู่ความผิดปกติของอวัยวะสืบพันธุ์และพยาธิสภาพของระบบประสาทอย่างแน่นอน

• สารต้านอนุมูลอิสระส่วนประกอบที่สามารถต่อต้านโมเลกุลที่ลุกลามได้ โมเลกุลที่ป้องกันไม่ให้เซลล์สร้างการปกป้อง ทำลายความสมบูรณ์ของเซลล์ และกระตุ้นให้เกิดภาวะมีบุตรยากและโรคอื่นๆ ในปริมาณมาก ตัวอย่างเช่น วิตามินเอสามารถดูดซับอนุมูลอิสระได้ในปริมาณสูงสุด แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะเติมเรตินอลในปริมาณที่ไม่เพียงพอโดยใช้ผลิตภัณฑ์ปกติ แต่แคปซูลน้ำมันปลาเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมในการ "ปิดหัวข้อนี้" และเป็นแหล่งที่ดีของสารต้านอนุมูลอิสระนี้
• DHA มีประโยชน์อย่างยิ่งเป็นส่วนประกอบหลักของเยื่อหุ้มเซลล์ของสมอง จอประสาทตา และเนื้อเยื่อของระบบประสาท
• ส่วนประกอบ EKK ทำหน้าที่เป็นตัวป้องกันกระบวนการอักเสบจำเป็นต่อการทำงานที่ดีของหัวใจและหลอดเลือด

วันนี้เรามีโอกาสที่ดีเยี่ยมในการรับประทานน้ำมันปลาในรูปแบบแคปซูล ไม่ใช่ในรูปแบบน้ำมันเหลวเหมือนที่คุณแม่และคุณย่าของเราทำ แคปซูลเจลาตินช่วยให้กลืนยาได้อย่างรวดเร็วและไม่รู้สึกถึงรสชาติที่ไม่พึงประสงค์ ใช่ และแคปซูลที่ไม่อนุญาตให้ออกซิเจนผ่านจะช่วยปกป้องน้ำมันปลาจากการเกิดออกซิเดชัน

น้ำมันปลามีหลายสี ได้แก่ สีขาว สีน้ำตาล และสีเหลือง อุตสาหกรรมยาใช้ไขมันขาวซึ่งมีความบริสุทธิ์มากที่สุดและมีกลิ่นน้อยซึ่งสำคัญ

ผลการรักษาของยา

คุณสมบัติพื้นฐานของน้ำมันปลาคือความง่ายของกระบวนการออกซิเดชั่น ด้วยเหตุนี้สารที่เป็นประโยชน์จึงถูกดูดซึมและแทรกซึมผ่านเซลล์ได้อย่างสมบูรณ์แบบ

สารนี้มีผลดีต่อร่างกายโดยรวมและหลายอวัยวะ:

• พลวัตของการปรับปรุงการมองเห็นและความจำ
• เสริมสร้างการป้องกันของร่างกาย
• ความดันโลหิตลดลงเป็นเวลานาน
• ปรับปรุงการเคลื่อนไหวของข้อต่อ
• ทำให้การเผาผลาญและการทำงานของระบบทางเดินอาหารเป็นปกติ
• ส่งเสริมการสร้างเซลล์ใหม่
• ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจได้อย่างมาก
• สร้างอารมณ์ที่ดีและความเป็นอยู่โดยรวม
• ป้องกันความชราของร่างกายเร็ว
• ช่วยบำรุงเส้นผมผิวหนังและเล็บอย่างแข็งขัน
• กระตุ้นการเผาผลาญไขมันที่เป็นอันตราย

อาหารเสริมจะมีประโยชน์ในช่วงอายุต่างๆ:

• วัยรุ่น 12-16 ปี;
• สตรีมีครรภ์และเด็กอายุต่ำกว่า 7 ปี

ความสนใจ!การรับประทานยาสามารถทำได้หลังจากปรึกษากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น!

• ผู้สูงอายุ 65 ปีขึ้นไป;
• ผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวานในระดับต่างๆ
• ประเภทของผู้ที่มีน้ำหนักเกิน
• นักกีฬา.

อาหารเสริมน้ำมันปลาที่พึงประสงค์สำหรับชายและหญิงสูงอายุ ในวัยนี้ร่างกายมีความเสี่ยงและไวต่อการเกิดโรคร้ายแรงอย่างรวดเร็ว ยานี้สามารถป้องกันอาการวิกลจริตในวัยชราได้ดีเยี่ยม ยับยั้งกระบวนการที่นำไปสู่ภาวะสมองเสื่อม และปรับปรุงความจำ เมื่อได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเบาหวาน ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจะช่วยรับมือกับน้ำหนักส่วนเกินและทำความสะอาดหลอดเลือด ช่วยลดระดับไตรกลีเซอไรด์ได้อย่างมาก สำหรับผู้ที่เล่นกีฬาเป็นประจำ อาหารเสริมจะช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญในเนื้อเยื่อ

น้ำมันปลาสามารถป้องกันโรคต่างๆ เช่น โรคสะเก็ดเงิน โรคข้ออักเสบ มะเร็ง ลิ่มเลือดอุดตัน โรคโลหิตจาง และเบาหวาน

แคปซูลน้ำมันปลามีประโยชน์อย่างไร?

การใช้แคปซูลน้ำมันปลาเป็นประจำและเป็นระบบจะช่วยปรับปรุงการทำงานของข้อต่อและอวัยวะต่างๆ เช่น หัวใจ ปอด และสมอง

ประโยชน์ต่อกล้ามเนื้อหัวใจ

เนื่องจากเนื้อหา PFA ยาเสพติดจึงช่วยลดความดันโลหิตและความเสี่ยงต่อการเกิดโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดเป็นเวลานาน การบริโภคแคปซูลอย่างเป็นระบบช่วยให้คุณทำงานเชิงรุก: ป้องกันหลอดเลือดและหัวใจเต้นเร็วป้องกันการก่อตัวของการอุดตันในหลอดเลือดแดง

แอปพลิเคชัน- ความคิดเห็นที่แตกต่างกันเกี่ยวกับปริมาณของยานี้ ขึ้นอยู่กับระดับของโรคและสุขภาพโดยทั่วไป ปริมาณที่แนะนำคือตั้งแต่ 500 มิลลิกรัมถึงหนึ่งกรัมของผลิตภัณฑ์ต่อวัน

ประโยชน์ต่อระบบประสาท

น้ำมันปลามีผลดีต่อการทำงานของสมอง บรรเทาความเครียดและภาวะซึมเศร้า น้ำมันปลาถูกกำหนดร่วมกันในการรักษาโรคทางจิตและอารมณ์ เพื่อกำจัดความเหนื่อยล้าเรื้อรัง ความวิตกกังวล และปัญหาการนอนหลับ ผลิตภัณฑ์ช่วยเพิ่มอารมณ์และเสริมสร้างความจำ สิ่งนี้เกิดขึ้นได้ด้วยวิตามินและกรดไขมันที่มีอยู่

แอปพลิเคชัน- ระบบการปกครองของขนาดยาจะรวมอยู่ในกล่องพร้อมกับยา จำเป็นต้องปฏิบัติตามปริมาณที่กำหนดในคำแนะนำในการใช้งานและคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด

ประโยชน์ด้านภูมิคุ้มกัน

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้รับประทานน้ำมันปลาเพื่อบรรเทาอาการหวัดบ่อยๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเดือนที่ “ทางเดินหายใจเฉียบพลัน” ซึ่งเป็นช่วงที่อุบัติการณ์ทั่วไปของโรคติดเชื้อเพิ่มมากขึ้น และร่างกายเสี่ยงต่อการขาดวิตามินได้ง่าย วิตามินที่มีอยู่ในน้ำมันปลาช่วยปกป้องระบบภูมิคุ้มกัน

แอปพลิเคชัน.เพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกัน แนะนำให้รับประทานหนึ่งหรือสองแคปซูลต่อวัน สำหรับการรักษาโรคปริมาณนี้จะเพิ่มขึ้นหลายครั้ง

บันทึก!น้ำมันปลามีคุณค่าต่ออวัยวะต่างๆ เช่น ตับ แนะนำให้ใช้ส่วนผสมนี้เพื่อฟื้นฟูตับและระหว่างการรักษาโรคตับอักเสบ น้ำมันปลาไม่ได้มีผลการรักษาโดยตรงต่อเซลล์ตับ แต่มีคุณสมบัติในการเสริมสร้างความเข้มแข็งและการปรับปรุงสุขภาพโดยทั่วไป ทำให้ร่างกายมีความต้านทานต่อการเจ็บป่วยมากขึ้น

น้ำมันปลาสำหรับเด็กและสตรีมีครรภ์

ตามคำแนะนำในการใช้น้ำมันปลาในแคปซูลระบุว่าไม่แนะนำให้สตรีมีครรภ์และเด็กใช้อาหารเสริมตัวนี้

การบริโภคส่วนประกอบที่อยู่ในแคปซูลที่ไม่สามารถควบคุมได้อาจก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายหรือทารกในครรภ์ของเด็กได้ แพทย์ควรอธิบายรายละเอียดปริมาณและเวลาในการบริหารหากจำเป็น

หญิงตั้งครรภ์จะได้รับน้ำมันปลาในสถานการณ์ต่อไปนี้:

วันนี้มีการเตรียม "น้ำมันปลา" เป็นพิเศษสำหรับสตรีมีครรภ์และเด็กอายุตั้งแต่ 3 ปีขึ้นไป สำหรับหญิงตั้งครรภ์ยานี้มีประโยชน์มาก เพราะ ผลิตภัณฑ์มีผลดีต่อสุขภาพของสตรีมีครรภ์มีผลดีต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกในครรภ์ให้วิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นและมีผลดีต่อการก่อตัวของระบบประสาทของ ทารกและแม่

สรรพคุณทางยาที่ระบุไว้ทั้งหมดยังใช้กับร่างกายของเด็กด้วย ผลิตภัณฑ์นี้ช่วยให้เด็กนักเรียนดูดซึมข้อมูลได้ง่าย เพิ่มระดับสติปัญญา และป้องกันการเกิดโรคกระดูกอ่อนและโรคเรื้อรังอื่นๆ

เด็กซึ่งกระทำมากกว่าปกจะมีความขยัน มีสมาธิ และสงบมากขึ้น ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมีผลเชิงบวกต่อการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด ปรับปรุงสภาพของอวัยวะระบบทางเดินหายใจ และเพิ่มความต้านทานของร่างกายต่ออิทธิพลเชิงลบจากภายนอก น้ำมันปลากระตุ้นร่างกายและป้องกันไม่ให้เด็กมีน้ำหนักเกินโดยการกำจัดคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายและการเผาผลาญไขมัน

แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ระหว่างให้นมบุตร วิตามินดีที่มีอยู่นั้นจำเป็นต่อการรักษาสุขภาพของผู้หญิงและลูกน้อยของเธอ นอกจากนี้ยายังทำหน้าที่เป็นยาแก้ซึมเศร้าและจะช่วยรับมือกับภาวะซึมเศร้าซึ่งมักจะไปเยี่ยมมารดาในช่วงเดือนแรกของการคลอดบุตร

แคปซูลน้ำมันปลาและคุณประโยชน์เพื่อการวินิจฉัยต่างๆ

น้ำมันปลาถือเป็นยาที่ปลอดภัยสำหรับผู้ใหญ่ รวมถึงสตรีมีครรภ์และให้นมบุตร

ขอแนะนำให้ผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์รับประทาน 3 กรัมต่อวัน ซึ่งเป็นปริมาณรายวันสำหรับผู้ใหญ่ นี่คือ 1-2 แคปซูลวันละสามครั้ง ควรรับประทานน้ำมันปลาพร้อมอาหารหรือขณะท้องอิ่ม และการใช้น้ำมันปลาเป็นขั้นตอนที่มีประสิทธิภาพในการรักษาสุขภาพ

ประโยชน์ในการสืบพันธุ์ของสมอง

ประโยชน์มหาศาลของน้ำมันปลาสำหรับผู้สูงอายุเป็นที่พูดถึงกันมานานแล้ว เชื่อกันว่าเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับพวกเขาเนื่องจากช่วยปรับปรุงกิจกรรมทางจิต

การศึกษาล่าสุดในสาขาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารได้พิสูจน์บทบาทสำคัญของไขมันในการป้องกันโรคอัลไซเมอร์โดยเฉพาะในระยะเริ่มแรก

การศึกษาหลายครั้งยืนยันแล้วว่าน้ำมันปลาสามารถเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมองได้อย่างมาก การต้อนรับของทุกสิ่ง 1 แคปซูลน้ำมันปลาต่อวันสามารถป้องกันภาวะสมองเสื่อมในวัยชราได้ดีที่สุด

ประโยชน์ของน้ำมันปลาในการรักษาวัณโรค

เนื่องจากมีผลดีต่อความสามารถของเนื้อเยื่อในการสร้างใหม่ น้ำมันปลาจึงมักถูกรวมไว้ในการบำบัดที่ซับซ้อนในการรักษาวัณโรค โดยเฉพาะกระดูกและปอด ความเหนื่อยล้าหลังเจ็บป่วย โรคกระดูกอ่อน โรคโลหิตจาง นอกจากนี้ยังเป็นตัวกระตุ้นการเผาผลาญไขมันอิ่มตัว มักใช้ในการต่อสู้กับแคลอรี่ส่วนเกินระหว่างการออกกำลังกายที่ได้รับมอบอำนาจ

น้ำมันปลาช่วยบำรุงเส้นผมให้แข็งแรงด้วยวิตามินดีและเอ

น้ำมันหัวใจและปลา

แคปซูลน้ำมันปลาใช้เพื่อป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด ไขมันช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดอย่างมีนัยสำคัญ ปรับปรุงสภาพของเยื่อหุ้มเซลล์ และควบคุมการเผาผลาญไขมัน

คุณสามารถซื้อน้ำมันปลาแบบแคปซูลได้ที่ร้านขายยาทุกแห่ง แต่สาร/ยา/อาหารนี้มีชื่อเรียกมากมาย

ชื่อสามัญของน้ำมันปลาในทางเภสัชวิทยา:

วิธีรับประทานแคปซูลน้ำมันปลาเพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์

อ้างอิง!สำหรับผู้ที่โดยทั่วไปไม่สามารถทนต่อน้ำมันปลาได้แม้จะอยู่ในรูปแบบแคปซูล ก็สามารถหลีกเลี่ยงการรับประทานปลาที่มีไขมันสูงได้ เช่น ปลาแซลมอน ปลาฮาลิบัต ปลาแมคเคอเรล ปลาซาร์ดีน

น้ำมันปลาไม่ใช่ยารักษา!นี่คือผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร , ซึ่งไม่สามารถทดแทนยารักษาโรคที่เป็นต้นเหตุได้

ผู้ผลิตแคปซูลน้ำมันปลาที่ดีที่สุดอันดับต้น ๆ

แคปซูลไขมันจาก BioPharm ผู้ผลิตชาวรัสเซีย แพคเกจประกอบด้วย 100 แคปซูล มีตัวเลือกขนาดยาให้เลือก: 0.3 กรัม, 0.4 กรัม, 0.45 กรัม

ผลิตจากปลาที่จับได้ในแถบอาร์กติกซึ่งเป็นตัวบ่งชี้ที่ดี เนื่องจากปลาในน้ำเย็นจะมีไขมันคุณภาพสูงกว่า

น้ำมันปลา Mirolla ผลิตขึ้นร่วมกับสารปรุงแต่งรสและสมุนไพรต่างๆ ตัวอย่างเช่น ด้วยแคลเซียม วาเลอเรียน และมาเธอร์เวิร์ต ด้วยน้ำมันกระเทียม เป็นต้น

บรรจุ 100 แคปซูล ปริมาณโอเมก้า 3 50 มก. ราคาอยู่ระหว่าง 80 ถึง 130 รูเบิลต่อแพ็คเกจ

ผู้ผลิตชาวรัสเซีย

แพคเกจประกอบด้วย 100 หลอดมีวิตามินและสารอาหารหลากหลายชนิด

ปริมาณโอเมก้า 3 ต่อแคปซูล 0.3 กรัม

ราคายาประมาณ 85 รูเบิล จัดอยู่ในกลุ่มน้ำมันปลา

ผู้ผลิตจากอเมริกา สินค้าพรีเมียม เข้มข้น

ทำจากปลาแซลมอน

ปริมาณโอเมก้า 3 ต่อแคปซูลคือ 50 มก. มีหลายแพ็คเกจขนาด 60 และ 120 แคปซูล

ราคาสำหรับแพ็คเกจ 60 ชิ้นถึง 900 รูเบิล

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากเทวา วัตถุประสงค์หลักคือการป้องกันโรคต่างๆและการขาดโอเมก้า 3

แพ็คละ 100 ชิ้น. รับประทานวันละหนึ่งแคปซูล ดังนั้นราคาต่ำสุดจึงไม่สมเหตุสมผลจากการใช้ยาในระยะยาว

ราคาบรรจุภัณฑ์สูงถึง 1,200 รูเบิล

น้ำมันปลาเป็นแหล่งกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ดังนั้นจึงไม่มีใครสงสัยถึงประโยชน์ของผลิตภัณฑ์นี้ ความจริงก็คือสารเหล่านี้ไม่สามารถสังเคราะห์โดยร่างกายมนุษย์ได้จึงต้องมาจากภายนอก

หลายคนเชื่อมโยงอาหารเสริมตัวนี้กับความทรงจำอันไม่พึงประสงค์ เนื่องจากก่อนหน้านี้ต้องบริโภคน้ำมันปลาในรูปของเหลว ซึ่งเมื่อพิจารณาจากกลิ่นและรสชาติที่เฉพาะเจาะจงแล้ว กลายเป็นปัญหาที่แท้จริง วันนี้คุณสามารถทานน้ำมันปลาในรูปแบบแคปซูลได้ - นี่คือตัวเลือกในอุดมคติ

ส่งผลกระทบต่อร่างกาย

การศึกษาจำนวนมากได้พิสูจน์ถึงประโยชน์ของการบริโภคน้ำมันปลาในรูปแบบเม็ด แคปซูล และรูปแบบของเหลว มีการระบุยาเพื่อใช้เพื่อปรับปรุงการดูดซึมแคลเซียมจากทางเดินอาหารตลอดจนการดูดซึม

ไขมันนี้สามารถทำจากส่วนประกอบต่อไปนี้:

• เนื้อเยื่อไขมันใต้ผิวหนังของแมวน้ำ
• วาฬอ้วน
• ตับปลาคอด

ไขมันอินทรีย์แต่ละประเภทต้องมีการแปรรูปทางอุตสาหกรรมเพิ่มเติม หากไม่ได้ผลิตวัตถุเจือปนอาหารจะมีสีโปร่งใสและมีกลิ่นเฉพาะเด่นชัด

ต่างจากคุณภาพของน้ำมันปลา มีการจำแนกประเภทพิเศษ:

• สัตวแพทย์;
• เทคนิค;
• ทางการแพทย์.

องค์ประกอบของไขมันทางการแพทย์และเทคนิคประกอบด้วยไขมันที่มีค่าที่สุด อุตสาหกรรมผลิตผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามิน A และ D ด้วยกระบวนการพิเศษทำให้ผลิตภัณฑ์ปราศจากกลิ่นและรสชาติที่ไม่พึงประสงค์โดยสิ้นเชิง

ในสัตวแพทยศาสตร์ไขมันใช้ในการผลิตยาจำนวนมากรวมทั้งวิตามินเชิงซ้อน

การใช้งานไม่เพียงเกิดจากการมีแคลซิไตรออลในผลิตภัณฑ์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงเนื้อหาของกรดไขมันโอเมก้า 3 ด้วย ส่วนนี้มีศักยภาพสูงอยู่เสมอซึ่งช่วยป้องกันการเกิดโรคอ้วน เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่ผู้ป่วยโรคเบาหวานจะต้องรับประทาน เนื่องจากคนประเภทนี้มีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกินและมีปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือด

หากเด็กกินน้ำมันปลาเป็นประจำ ร่างกายจะมีโอกาสฟื้นฟูโครงสร้างของเนื้อเยื่อกระดูกในช่วงการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว

โอเมก้า 3: ยาตัวไหนดีกว่า

ก่อนซื้อยาคุณควรอ่านวันหมดอายุและข้อมูลอื่น ๆ ที่อยู่บนบรรจุภัณฑ์ก่อน องค์ประกอบควรมีเฉพาะน้ำมันปลาวิตามินและเจลาตินที่ใช้ทำแคปซูลเท่านั้น สารเคมีปรุงแต่งและเครื่องปรุงอยู่ในกลุ่มส่วนผสมที่ไม่พึงประสงค์และอาจมีอยู่ในผลิตภัณฑ์

ค่อนข้างบ่อยในแพ็คเกจคุณอาจเจอวลี “ความแตกต่างระดับโมเลกุล” อย่ากลัวเลยมันบ่งบอกถึงการเพิ่มขึ้นของปริมาณกรดไขมันในยาเท่านั้น อย่าลืมคำนึงถึงขนาดยาด้วย: ยิ่งความเข้มข้นของสารอาหารต่ำลง คุณต้องดื่มแคปซูล/ยาเม็ดมากขึ้นในคราวเดียว ซึ่งไม่สะดวกและประหยัดมากนัก ระยะเวลาของหลักสูตรปกติคือ 1 เดือน แพ็คเกจเดียวไม่พอจึงแนะนำให้ซื้อผลิตภัณฑ์ทันทีทั้งคอร์ส

เมื่อซื้อคุณควรใส่ใจกับประเทศต้นทางเนื่องจากบางประเทศถูกล้างโดยส่วนที่ด้อยโอกาสและเป็นมลพิษของมหาสมุทร ซึ่งอาจส่งผลต่อคุณภาพและความปลอดภัยของผลิตภัณฑ์

ประโยชน์และโทษ

คุณประโยชน์ของเมจิกโอเมก้า 3 คอมเพล็กซ์เป็นการยากที่จะประเมินค่าสูงไปอย่างไม่น่าเชื่อ เนื่องจากกรดไขมันเหล่านี้ทำให้กระบวนการต่อไปนี้ดำเนินการในร่างกายมนุษย์:

สำหรับอันตรายนั้นคอมเพล็กซ์สามารถก่อให้เกิดอันตรายได้หากคุณใช้แคปซูลในปริมาณมาก ในกรณีที่ให้ยาเกินขนาด กรดไขมันจะทำให้เลือดบางลง ซึ่งเพิ่มโอกาสเลือดออกได้อย่างมาก แม้ว่าจะมีความเสียหายทางกลเล็กน้อยก็ตาม และในกรณีของการใช้ยาเกินขนาดอาจมีการตกเลือดในช่องข้อต่อ

ก่อนใช้แคปซูลโอเมก้า 3คุณควรทำความคุ้นเคยกับข้อห้ามในการใช้งานหลายประการ:

เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องคำนึงถึงความจริงที่ว่าอาจเกิดผลที่ไม่คาดคิดเกิดขึ้นระหว่างการใช้ผลิตภัณฑ์ ในกรณีเช่นนี้คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณอย่างแน่นอน

คำแนะนำสำหรับการใช้งาน

ปริมาณการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารขึ้นอยู่กับอายุของผู้ป่วยทั้งหมด

วิธีรับประทานสำหรับเด็กและผู้ใหญ่

ในวัยเด็ก ไม่ควรเริ่มรับประทานยาโดยไม่ปรึกษาแพทย์ก่อน เป็นการดีที่สุดที่จะเลือกใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ออกแบบมาสำหรับเด็กโดยเฉพาะโดยคำนึงถึงความต้องการของกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนและวิตามินตามช่วงอายุที่กำหนด ตามกฎแล้วไม่เกิน 5 แคปซูลต่อวันก็เพียงพอแล้ว

ควรรับประทานระหว่างมื้ออาหาร และสามารถเคี้ยวแคปซูลสำหรับเด็กได้หากเด็กไม่ยอมกลืนทั้งหมด

ปริมาณโอเมก้า 3 ขั้นต่ำต่อวันสำหรับผู้ใหญ่คือ 0.25 กรัม ควรคำนึงว่าส่วนนี้เข้าสู่ร่างกายพร้อมกับอาหาร การรับประทานแคปซูลให้ไม่เกิน 40% ของความต้องการรายวัน ขึ้นอยู่กับปริมาณของยา อาจมีมากถึง 12 แคปซูล ซึ่งจะแบ่งออกเป็น 2-3 โดส

เพื่อให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์จะดูดซึมได้ดีที่สุด ควรรับประทานพร้อมกับมื้ออาหารเท่านั้น การให้ยาเพียงครั้งเดียวไม่เพียงพอ การวัดผลดังกล่าวไม่ได้ให้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการ ระยะเวลาของหลักสูตรอย่างน้อยหนึ่งเดือน

หลายประเทศมีส่วนร่วมในการผลิตผลิตภัณฑ์นี้ ดังนั้นน้ำมันปลาชนิดแคปซูลจึงแบ่งได้เป็น:

บทวิจารณ์ของแบรนด์ที่ดีที่สุด

คุณควรเลือกแคปซูลชนิดใด? เป็นการยากที่จะตอบ แต่เป็นการมาจากสวรรค์อย่างแท้จริงซึ่งจะชดเชยการขาดองค์ประกอบที่จำเป็นต่อร่างกาย อาหารเสริมดังกล่าวได้รับความนิยมอย่างมากดังนั้นอุตสาหกรรมยาจึงเสนอยาจำนวนมากจากผู้ผลิตหลายรายให้เรา

กัด "RealCaps" สำหรับเด็ก

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Kusalochka ระบุไว้สำหรับใช้ในเด็กอายุมากกว่า 3 ปี ขายในภาชนะ 60 เม็ด ปิดฝา. นอกจากน้ำมันตับปลาแล้ว องค์ประกอบยังอุดมไปด้วยวิตามิน A, D และ E แคปซูลที่มีรสชาติ Tutti-frutti ให้กลิ่นหอมและรสชาติที่น่าพึงพอใจ แคปซูลค่อนข้างนิ่ม ดังนั้นหากต้องการ เด็กสามารถเคี้ยวแทนที่จะกลืนทั้งหมดได้

รสชาติที่เฉพาะเจาะจงยังคงมีอยู่ แต่ด้วยความช่วยเหลือของสารเติมแต่งจะทำให้เป็นกลางบางส่วน

ยา "ปลา"

รูปแบบแคปซูลของยาจำหน่ายในภาชนะขนาด 30 และ 100 ชิ้น แคปซูลเคลือบเจลาตินไม่มีสารปรุงแต่งรสหรือสารปรุงแต่งใดๆ คุณสมบัติที่ได้เปรียบของยาคือไม่มีอะไรฟุ่มเฟือยในองค์ประกอบของยามีเพียงวิตามินอีเจลาตินและโอเมก้า 3 ผู้ผลิตวางตำแหน่งยาเป็นอาหารเสริมสำหรับเด็ก

ระยะเวลาของหลักสูตรคือ 1 เดือน วันละ 3 แคปซูลสำหรับเด็กอายุ 3 ถึง 13 ปี และ 4 แคปซูลสำหรับเด็กอายุมากกว่า 13 ปี

ยา "BIOcontur"

ชื่อนี้ตั้งให้กับวัตถุเจือปนอาหารซึ่งมีให้เลือกหลายองค์ประกอบ มีส่วนผสมของจมูกข้าวสาลี, มะนาว, บลูเบอร์รี่, มิลค์ทิสเทิล, ดาวเรือง, คาโมมายล์, ยูคาลิปตัส, มิ้นต์, โป๊ยกั๊ก, ฮอว์ธอร์น, โรสฮิป, กระเทียม, ทะเล buckthorn และสาหร่ายทะเล ความแตกต่างระหว่างพวกเขาอยู่ที่การเพิ่มองค์ประกอบเมื่อเปรียบเทียบกับผลิตภัณฑ์เวอร์ชันบริสุทธิ์

ภายในหนึ่งเดือนควรรับประทานครั้งละ 3 แคปซูล เช้าและเย็น แพคเกจประกอบด้วย 100 แคปซูลอ่อน

“มิโรลล่า โอเมก้า 3”

ข้อได้เปรียบที่ยอดเยี่ยมของผลิตภัณฑ์คือองค์ประกอบของแคปซูลนั้นอุดมไปด้วยผลิตภัณฑ์ทั้งหมดเพื่อให้แน่ใจว่ามีผลในเชิงบวกอย่างครอบคลุมต่อร่างกายมนุษย์ การเตรียมการประกอบด้วยสารเติมแต่งจากธรรมชาติ:

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแต่ละประเภทมีจำหน่ายในบรรจุภัณฑ์ 100 ชิ้น สำหรับผู้ใหญ่ ซึ่งเพียงพอสำหรับรับประทานประมาณ 2 สัปดาห์ นี่คืออะนาล็อกคุณภาพสูงและราคาถูกของยานอร์เวย์ราคาแพง

พวกเราหลายคนตั้งแต่วัยเด็กจำรสชาติน้ำมันปลาที่ไม่น่าพึงพอใจซึ่งเราไม่อยากดื่ม แต่ผู้ปกครองที่ห่วงใยเมื่อรู้ถึงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของมันก็ยืนยันอย่างเด็ดขาด ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชนิดนี้มีลักษณะใสและเป็นมัน เห็นได้ชัดว่าได้มาจากปลา และคุณค่าของมันมีอยู่ในวิตามิน E, A และ D, กรดไขมัน เช่นเดียวกับแคลเซียม, ฟอสฟอรัส, โบรมีน, คลอรีน, แมกนีเซียม, แมงกานีสและเหล็ก หากก่อนหน้านี้ต้องดื่มน้ำมันปลาในรูปของเหลวเพื่อลิ้มรสความอร่อยทั้งหมดตอนนี้มันถูกนำเสนอในรูปแบบที่มีมนุษยธรรมมากขึ้น - ในแคปซูลที่สามารถซื้อได้ที่ร้านขายยา ไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่าน้ำมันปลามีประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์อย่างไร ดังนั้นจึงจำเป็นต้องพิจารณาปัญหานี้อย่างละเอียด

เพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์และอาหาร มีการใช้น้ำมันปลาเพียงสองประเภทเท่านั้น: สีเหลืองอ่อนบริสุทธิ์และสีน้ำตาลไม่ขัดสี แม้ว่าจะเป็นอนุพันธ์ของผลิตภัณฑ์ชนิดเดียวกัน แต่คุณสมบัติบางอย่างก็แตกต่างกัน บริสุทธิ์สำหรับใช้ภายในเป็นผลิตภัณฑ์ที่บริสุทธิ์กว่าโดยคงไว้เพียงคุณสมบัติและส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์เท่านั้น ไขมันไม่บริสุทธิ์อาจมีสิ่งเจือปนที่เป็นอันตรายและรวมถึงผลิตภัณฑ์จากตับปลาที่ย่อยสลาย นอกจากนี้ยังยังคงรักษากลิ่นและรสชาติที่ฉุน แม้ว่าวิธีที่สองจะถือว่าถูกกว่า แต่ก็อาจทำให้ระบบย่อยอาหารไม่ย่อยได้ ดังนั้นหากกำหนดไว้ จะใช้เฉพาะในระยะสั้นเท่านั้น

ตอนนี้เรามาดูผลกระทบของน้ำมันปลาต่อร่างกายมนุษย์โดยเน้นคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์หลักๆ กัน

การรักษาและป้องกันโรคเบาหวาน

ไตรกลีเซอไรด์เป็นไขมันชนิดพิเศษที่พบในเลือดมนุษย์ หากเกินเกณฑ์ปกติ บุคคลจะเสี่ยงต่อโรคเมตาบอลิซึมต่างๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เช่น โรคเบาหวาน การรักษาหัวใจและหลอดเลือด และอื่นๆ ในกรณีนี้ น้ำมันปลามีคุณค่าอย่างมากในการป้องกันโรคเนื่องจากจะช่วยลดระดับไตรกลีเซอไรด์ได้อย่างมาก ตามที่นักวิทยาศาสตร์ระบุว่าน้ำมันปลา 1 มก. สามารถลดไขมันที่เป็นอันตรายในร่างกายมนุษย์ได้มากถึง 50%

การทำให้ความดันเป็นปกติ

ร่างกายยังต้องการน้ำมันปลาเพื่อ ทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่มีอยู่ในมีบทบาทสำคัญในการสลายหลอดเลือด ช่วยควบคุมความสม่ำเสมอของการไหลเวียนของเลือดในหลอดเลือดแดง จึงทำให้ความดันเป็นปกติ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูง พวกเขายังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและสารกันเลือดแข็ง ช่วยให้ร่างกายป้องกันตัวเองจากความดันโลหิตสูง

การรักษาโรคหลอดเลือดหัวใจ

โอเมก้า 3 เหมือนกัน โดยการลดระดับไตรกลีเซอไรด์ในร่างกายและทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติช่วยให้ ป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด- การใช้อาหารเสริมตัวนี้เป็นประจำจะช่วยลดความเสี่ยงของหลอดเลือด, การอุดตันของหลอดเลือด, และหัวใจเต้นเร็ว นอกจากนี้ผู้ที่รับประทานน้ำมันปลายังมีเปอร์เซ็นต์โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และโรคอื่นๆ ของระบบหัวใจและหลอดเลือดต่ำกว่าอย่างมีนัยสำคัญ

สุขภาพกระดูก

น้ำมันปลา - การดูแลสุขภาพกระดูกอย่างดีเยี่ยมช่วยขจัดโรคกระดูกพรุน ป้องกันกระดูกเปราะในผู้สูงอายุ ช่วยเพิ่มความหนาแน่นของกระดูก และลดการสูญเสียกระดูก กรดไขมันควบคุมแร่ธาตุในกระดูกและกล้ามเนื้อทำให้แข็งแรงขึ้น การใช้อาหารเสริมเป็นประจำจะช่วยรักษาโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ ขจัดความเจ็บปวดที่มาพร้อมกับมัน และความตึงของการเคลื่อนไหวที่เกี่ยวข้อง

เนื่องจากคุณสมบัติเดียวกันนี้ น้ำมันปลาจึงมีประโยชน์ต่อการเจริญเติบโตของมนุษย์ จึงมักแนะนำให้ใช้กับเด็ก

ป้องกันโรคมะเร็ง

น้ำมันปลาเป็นสิ่งที่ดี หมายถึงการป้องกันด้านเนื้องอกวิทยาเนื่องจากเป็นแหล่งของกรดไขมันโอเมก้า 3 จึงช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเซลล์ที่แข็งแรงในร่างกาย จึงช่วยลดความเสี่ยงที่เซลล์เหล่านี้จะกลายพันธุ์และกลายเป็นเนื้องอกมะเร็งเมื่อเวลาผ่านไป อาหารเสริมปลาช่วยลดโอกาสเป็นมะเร็งเต้านม มะเร็งลำไส้ และมะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูก

สุขภาพไต

น้ำมันปลาแบบแคปซูลเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ที่ต้องการ ปกป้องไตจากโรคร้ายแรงหรือมีปัญหากับพวกเขาอยู่แล้ว การใช้อาหารเสริมในระยะยาวช่วยป้องกันโรคต่างๆ โดยเฉพาะไตวาย หากการทำงานของไตบกพร่องเนื่องจากโรคเบาหวาน แคปซูลน้ำมันปลาจะช่วยจำกัดการสูญเสียโปรตีนซึ่งถูกขับออกทางปัสสาวะ

ป้องกันภาวะแทรกซ้อนในการตั้งครรภ์

แพทย์ทุกคนจะบอกคุณว่าแคปซูลน้ำมันปลาให้อะไรแก่ร่างกายในระหว่างตั้งครรภ์ เขา ป้องกันภาวะแทรกซ้อนต่าง ๆ จำนวนมากกรดไขมันโอเมก้า 3 ประกอบด้วยกรดโดโคซาเฮกซาอีโนอิกจำนวนมาก ซึ่งเป็นหนึ่งในองค์ประกอบโครงสร้างของผิวหนัง สมอง และจอประสาทตา ช่วยกระตุ้นการพัฒนาและการเจริญเติบโตโดยรวมของทารกในครรภ์ น้ำมันปลาช่วยป้องกันการคลอดก่อนกำหนดและการแท้งบุตร นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มอัตราการเจริญพันธุ์ในสตรีที่เป็นโรคแอนไทฟอสโฟไลปิด

ลดน้ำหนัก

น้ำมันปลา - ตัวช่วยดีๆสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักกรดไขมันในองค์ประกอบช่วยกำจัดไขมันสะสมอย่างมีประสิทธิภาพ เร่งการเผาผลาญและบังคับให้ร่างกายเผาผลาญแคลอรีมากขึ้น แน่นอนว่าคุณไม่ควรพึ่งพาการรับประทานอาหารเสริมเพียงอย่างเดียว แต่ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะเสริมโปรแกรมลดน้ำหนักของคุณด้วย

การป้องกันจากอิทธิพลทางลบของสิ่งแวดล้อม

ร่างกายของเราต้องเผชิญกับปัจจัยหลายประการที่อาจส่งผลเสียต่อร่างกายเป็นประจำ ประโยชน์ของน้ำมันปลาต่อร่างกายก็คือ ช่วยป้องกันผลกระทบด้านลบของรังสีอัลตราไวโอเลตและกำจัดผลที่ตามมาของการอยู่เป็นเวลานานภายใต้อิทธิพลของพวกเขา และเป็นการเปิดโอกาสให้ผู้อยู่อาศัยในมหานคร ป้องกันตัวเองจากการสัมผัสกับอากาศเสียและกำจัดอนุภาคขนาดเล็กแปลกปลอมที่เข้าสู่ร่างกายออกจากร่างกาย

การรักษาความผิดปกติทางจิต

อาหารเสริมที่มีประโยชน์นี้มีผลเชิงบวกไม่เพียงแต่ต่อสุขภาพร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสุขภาพจิตด้วย การทานน้ำมันปลาเป็นประจำสามารถช่วยป้องกันภาวะซึมเศร้า ลดความก้าวร้าวและความวิตกกังวล และยังลดความเสี่ยงในการเป็นโรคจิตเภทอีกด้วย มั่นใจได้ด้วยโอเมก้า 3 ชนิดเดียวกับที่ช่วยรักษาสุขภาพสมอง

น้ำมันปลายังช่วยเพิ่มความจำ สมาธิ และแม้กระทั่งการทำงานของสมอง นอกจากนี้ยังช่วยในการป้องกันโรคอัลไซเมอร์

ภูมิคุ้มกันดีขึ้น

ระบบภูมิคุ้มกันต้องการความแข็งแกร่งเพื่อที่จะสามารถ ต่อสู้กับไวรัสและแบคทีเรียน้ำมันปลาช่วยปรับปรุงกิจกรรมและเพิ่มความต้านทานของร่างกายอย่างมีนัยสำคัญ

การรักษาโรคสมาธิสั้น

โรคสมาธิสั้นเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นไม่เพียงแต่ในเด็ก แต่ยังเกิดในผู้ใหญ่และผู้สูงอายุด้วย ADHD มีลักษณะพิเศษคือมีกิจกรรมเพิ่มขึ้น ดิสเล็กเซีย ความไม่มั่นคงทางอารมณ์ ขาดการประสานงาน ความสนใจ สมาธิ และความจำบกพร่อง ในระหว่างการวิจัยโดยผู้เชี่ยวชาญพบว่า การบริโภคน้ำมันปลาช่วยรักษาโรคเหล่านี้ได้

การรักษาภาวะมีบุตรยาก

น้ำมันปลาช่วยเพิ่มอัตราการเจริญพันธุ์ในสตรี จึงเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ นอกจากนี้ อาหารเสริมมีประโยชน์อย่างเท่าเทียมกันสำหรับทั้งผู้หญิงและผู้ชาย

สภาพผิวและเส้นผมดีขึ้น

น้ำมันปลาสำหรับร่างกายของผู้หญิงเป็นวิธีที่ดีในการปรับปรุงรูปลักษณ์ของคุณ กรดโอเมก้า 3 ช่วยเพิ่มการสังเคราะห์คอลลาเจนในเซลล์ผิว จึงช่วยป้องกันริ้วรอยก่อนวัย ช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นในเซลล์ ดังนั้นผิวจึงได้รับความชุ่มชื้นอย่างดีตลอดทั้งปี น้ำมันปลาช่วยต่อสู้กับสิว รอยตำหนิ และช่วยให้สุขภาพผิวและความกระจ่างใส เขา ช่วยในการต่อสู้กับผื่น กลาก โรคสะเก็ดเงินและยังมีโปรตีนและวิตามินอีอยู่ในนั้น ช่วยให้เส้นผมแข็งแรง สวยงาม สุขภาพดี และกระตุ้นการเจริญเติบโตอย่างแข็งขัน

ข้อห้ามและอันตรายที่อาจเกิดขึ้น

น้ำมันปลาคุณภาพสูงมีประโยชน์มากมายต่อร่างกาย อย่างไรก็ตามในบางกรณีก็อาจมีผลตรงกันข้าม สิ่งนี้ใช้กับการจัดเก็บที่ไม่เหมาะสม อากาศร้อนสินค้าจะเสื่อมเร็วและเหม็นหืน นอกจากนี้คุณไม่ควรใช้อาหารเสริมที่หมดอายุไม่ว่าในกรณีใด นอกจากนี้อย่าดื่มในขณะท้องว่างเพราะอาจทำให้เกิดความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารได้

โปรดพิจารณาด้วย ข้อห้ามต่อการใช้ผลิตภัณฑ์:

• ภาวะไข้;
• โรคหวัดในกระเพาะอาหารและลำไส้ - ในกรณีนี้น้ำมันปลาอาจทำให้การทำงานผิดปกติของอวัยวะย่อยอาหารแย่ลงได้
• การแพ้ของแต่ละบุคคล
• ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร คุณไม่ควรรับประทานอาหารเสริมโดยไม่มีใบสั่งยาจากผู้เชี่ยวชาญ

คุณสมบัติของแอพพลิเคชั่น

ทั้งน้ำมันปลาแบบแคปซูลและผลิตภัณฑ์ที่เป็นของเหลวเหมาะสำหรับใช้ภายใน มีเพียงอันเดียวเท่านั้นที่กำหนดเป็นมิลลิลิตรและอีกอันเป็นชิ้น ๆ มีคุณภาพและคุณประโยชน์เหมือนกัน แต่แน่นอนว่าไขมันในแคปซูลนั้นง่ายกว่าและเพลิดเพลินกว่ามาก ป ควรรับประทานอาหารเสริมหลังหรือระหว่างมื้ออาหาร แต่ไม่ควรรับประทานในขณะท้องว่าง

ปริมาณและระยะเวลาการใช้(1-3 เดือน) ถูกกำหนดโดยวัตถุประสงค์ของการสมัคร:

• สำหรับการลดน้ำหนักแนะนำให้บริโภคน้ำมันปลาหลังอาหารในปริมาณหนึ่งช้อนชา (ของเหลว) หรือหนึ่งแคปซูล (1,000 มก.) ในเวลาเดียวกัน สิ่งสำคัญคือต้องผสมผสานกับข้อจำกัดด้านอาหารและการดำเนินชีวิตที่กระฉับกระเฉง
• สำหรับเด็กน้ำมันปลามักจะให้ในรูปของเหลวเพื่อให้กลืนได้ง่ายขึ้น ปริมาณมีน้อย: โดยปกติตั้งแต่อายุหนึ่งเดือนทารกจะได้รับ 3-5 หยดวันละสามครั้งเด็กอายุมากกว่าหนึ่งปี - ช้อนชาวันละครั้ง เด็กโตจะสะดวกกว่าที่จะทานอาหารเสริมแบบแคปซูลเนื่องจากรสชาติของน้ำมันปลาเหลวกลายเป็นเรื่องทรมานสำหรับพวกเขาอย่างแท้จริง ปริมาณจะขึ้นอยู่กับน้ำหนักและอายุของเด็ก เด็กอายุมากกว่า 7 ปีสามารถรับประทานช้อนชา (แคปซูล) สามครั้งต่อวันเป็นเวลา 2-3 เดือน แต่แพทย์ของคุณควรให้ขนาดยาที่แน่นอนแก่คุณ
• เพื่อปรับปรุงสภาพเส้นผมและเล็บสามารถใช้น้ำมันปลาทั้งแบบน้ำและแบบแคปซูลได้และเป็นระยะเวลานานพอสมควร รับประทานหลังอาหารพร้อมกับวิตามิน คุณยังสามารถใช้ทาผม ผิว เล็บ ผสมกับส่วนผสมอื่นๆ ได้อีกด้วย

ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าน้ำมันปลามีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร ทำไม และใครบ้างที่แนะนำให้รับประทาน ปฏิบัติตามข้อควรระวังและคำแนะนำทั้งหมดแล้วจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง ขอแนะนำให้ปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญที่จะกำหนดวิธีการรักษาที่เหมาะสมที่สุดให้กับคุณ

ประโยชน์ของน้ำมันปลา: วิดีโอ

น้ำมันปลาถือเป็นอาหารเสริมที่มีประโยชน์และจำเป็นที่สุดชนิดหนึ่งสำหรับการทำงานปกติของร่างกายซึ่งมีการใช้ในทางการแพทย์มานานกว่า 170 ปี น้ำมันสกัดจากตับของปลาในตระกูลคอด ผลิตภัณฑ์ประกอบด้วยกรดไขมัน (โอเมก้า 3 และโอเมก้า 6) วิตามินและแร่ธาตุจำนวนมาก

องค์ประกอบและคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์

น้ำมันปลาประกอบด้วยกรดโอเลอิกและปาล์มมิติก รวมถึงกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนของกลุ่มโอเมก้า 6 และโอเมก้า 3 สารเคมีที่มีค่าที่สุดในน้ำมันปลา ได้แก่ กรดไอโคซาเพนตะอีโนอิก (EPA) และกรดโดโคซาเฮกซาอิโนอิก (DHA) กรดอะซิติก วาเลอริก สเตียริก คาปริก และกรดบิวริกถือว่ามีความสำคัญน้อยกว่าต่อสุขภาพของมนุษย์ ตรวจพบคอเลสเตอรอล โบรมีน ซัลเฟอร์ ไอโอดีน และฟอสฟอรัสในปริมาณเล็กน้อย น้ำมันปลาอุดมไปด้วยวิตามิน A (เรตินอล), D (cholecalciferol และ ergocalciferol) และ E (โทโคฟีรอล)

ประโยชน์ของการบริโภคน้ำมันปลา:

»ปรับปรุงการทำงานของการป้องกันและอุปสรรคของผิวหนัง
» เพิ่มภูมิคุ้มกันในท้องถิ่น
» กระตุ้นการเจริญเติบโตและการต่ออายุของเซลล์
» ความตื่นเต้นทางประสาทลดลง
» ป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด เบาหวาน และมะเร็งวิทยา
» ลดการสะสมของไขมันและการฟื้นฟูการเผาผลาญไขมันให้เป็นปกติ
» มั่นใจได้ถึงความรู้สึกอิ่มนาน
» ปรับปรุงการทำงานของเซลล์ประสาทในสมอง
» เพิ่มประสิทธิภาพและผลผลิต
» ชะลอกระบวนการชรา
» รักษาสุขภาพกระดูกและกล้ามเนื้อ
» ปรับปรุงการเคลื่อนไหวของข้อต่อ
» ป้องกันการเกิดตะคริวของกล้ามเนื้อ
» ลดระยะเวลาการพักฟื้นหลังจากออกกำลังกายจนเหนื่อยล้า
» เพิ่มปริมาณไกลโคเจนในกล้ามเนื้อ
» ความแข็งแกร่งเพิ่มขึ้น

น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์หรือน้ำมันปลา?

น้ำมันปลาเป็นผลิตภัณฑ์จากสัตว์ และน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์เป็นผลิตภัณฑ์จากพืช อาหารจากพืชมีกรดอัลฟ่า-ไลโนเลอิกที่มีความเข้มข้นสูง ซึ่งไม่ได้รับการศึกษาเช่นเดียวกับ EPA และ DHA เปอร์เซ็นต์ของผลิตภัณฑ์จากสัตว์นั้นสูงกว่าหลายเท่า ร่างกายสามารถผลิต EPA และ DHA จาก ALA ได้ แต่มูลค่าการแปลงสูงสุดคือเพียง 12% ของมูลค่ารายวันที่ต้องการ นอกจากนี้ส่วนใหญ่จะเป็นโมเลกุลของ EPA แม้ว่า DHA จะมีประโยชน์ต่อสมองมากกว่าก็ตาม ดังนั้นคุณควรเลือกใช้น้ำมันปลามากกว่าน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์

แบบฟอร์มการเปิดตัว

น้ำมันปลาสามารถซื้อได้ที่ร้านขายยาในรูปแบบหรือแคปซูล นอกเหนือจากการบริหารช่องปากแล้ว สารละลายนี้ยังสามารถใช้กับผ้าพันแผลที่เปียกหรือให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวเพื่อส่งเสริมการรักษาบาดแผลและแผลไหม้ ของเหลวที่มีน้ำมันมีรสชาติเฉพาะเจาะจงและไม่ใช่ที่ถูกใจที่สุด สามารถให้น้ำมันปลาในสารละลายแก่เด็กที่มีอายุมากกว่า 4 สัปดาห์ได้

แคปซูลสามารถใช้ได้ตั้งแต่อายุ 6 ปี กลืนง่ายและไม่มีรสชาติ หนึ่งแคปซูลประกอบด้วยน้ำมันปลามากถึง 300 มก. อย่าละลายหรือกัดเปลือกเจลาติน แคปซูลน้ำมันปลาสามารถทนต่อยาได้ดีกว่าและมีโอกาสเกิดผลข้างเคียงน้อยกว่า

ขายน้ำมันปลาเข้มข้นซึ่งมีปริมาณ EPA เป็นสองเท่า หนึ่งแคปซูลสามารถมีโอเมก้า 3 FA ได้ถึง 680 มก. สามารถเพิ่มเอนไซม์และวิตามินลงในสมาธิได้ ผลิตภัณฑ์ไม่ใช่ยารักษาโรค

ประโยชน์ของโอเมก้า 3 สำหรับผู้ชาย

» การเปิดใช้งานกระบวนการพลังงาน
» ความคงตัวของการเผาผลาญของฮอร์โมน
» กระตุ้นการสร้างและต่ออายุเซลล์ทั้งหมด
» ดูดซึมแร่ธาตุและวิตามินอื่นๆ ได้ดีขึ้น
» ป้องกันความชราและการทำลายเซลล์และเนื้อเยื่อ
» กระตุ้นการสังเคราะห์ฮอร์โมนการเจริญเติบโตและฮอร์โมนเพศชาย
» ระงับการผลิตคอร์ติซอล
» เพิ่มพารามิเตอร์ความแข็งแกร่งและความอดทน
» สมรรถภาพทางจิตดีขึ้น
» การป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมาก
» ลดความเสี่ยงของลิ่มเลือดและหลอดเลือด
» ฟื้นฟูการเคลื่อนไหวของข้อต่อ
» การกระตุ้นการสร้างอสุจิ

ประโยชน์ของโอเมก้า 3 สำหรับผู้หญิง

» การป้องกันมะเร็งเต้านม
» ลดน้ำหนักในขณะที่ยังคงความรู้สึกอิ่มอยู่
» ลดระดับคอเลสเตอรอลและความเสี่ยงต่อการเกิดลิ่มเลือดอุดตัน
» การฟื้นฟูระบบประสาทและการรักษาเสถียรภาพของภูมิหลังทางอารมณ์
» เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและเพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อความเครียด
» ปรับปรุงสมาธิและความจำ
» การป้องกันโรคเบาหวานรวมทั้งเบาหวานขณะตั้งครรภ์ในระหว่างตั้งครรภ์
» ปรับปรุงสภาพของผิวหนัง เล็บ ฟัน และเส้นผม
» การป้องกันและลดริ้วรอยและจุดด่างอายุ
» บรรเทาอาการ PMS และอาการวัยหมดประจำเดือน

อันตรายของน้ำมันปลาสำหรับผู้ชายและผู้หญิง

อาการเกินขนาด

หากไม่ปฏิบัติตามปริมาณที่แนะนำ การบริโภคน้ำมันปลาไม่เพียงแต่ไม่ได้ช่วยให้ดีขึ้นตามที่ต้องการ แต่ยังอาจก่อให้เกิดอันตรายอีกด้วย การได้รับวิตามิน A และ D เกินเกณฑ์รายวันอาจทำให้เกิดความผิดปกติชั่วคราวซึ่งมาพร้อมกับอาการต่อไปนี้:

» คลื่นไส้อาเจียน
» สูญเสียความกระหาย
» กระหายน้ำ
» ปัสสาวะบ่อย
» ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น (ความดันโลหิตสูง / ความดันโลหิตสูง)
» กล้ามเนื้ออ่อนแรงและเป็นตะคริว
» ท้องเสียหรือท้องผูก
» ไมเกรน
» เลือดออก (โดยเฉพาะเลือดกำเดาไหล)

ผลข้างเคียง

อาการไม่พึงประสงค์รองที่อาจเกิดขึ้นจากการบริโภคน้ำมันปลามีดังต่อไปนี้:

» อาการแพ้ในรูปของผื่น คัน ผิวหนังแดง ไอ จาม ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร
» เลือดกำเดาไหลและมีเลือดออกเพิ่มขึ้นจากบาดแผลและรอยถลอก
» กลิ่นเฉพาะของอากาศที่หายใจออก
» การอักเสบของตับอ่อน (ตับอ่อนอักเสบ) และถุงน้ำดี (ถุงน้ำดีอักเสบ)

อันตรายของโอเมก้า 3 สำหรับผู้ชาย

การบริโภคน้ำมันปลามากเกินไปทำให้เกิดผลเสียต่อผู้ชายดังต่อไปนี้:

» การเคลื่อนไหวของอสุจิและความมีชีวิตลดลง
» ภาวะมีบุตรยาก
» เพิ่มโอกาสเป็นมะเร็งต่อมลูกหมาก
» การปราบปรามระบบภูมิคุ้มกัน
» เลือดออกในกระเพาะอาหารและการกำเริบของโรคอักเสบ
» ความดันโลหิตสูงในหลอดเลือด

โอเมก้า 3 เป็นอันตรายต่อผู้หญิง

» เลือดออกในมดลูก
» ความผิดปกติของฮอร์โมน
» เพิ่มความวิตกกังวลกระสับกระส่ายหงุดหงิดน้ำตาไหล
» อารมณ์ต่ำและโรคซึมเศร้า
» ความดันเลือดต่ำในหลอดเลือด
» ไมเกรน
» ประสิทธิภาพลดลง
» การก่อตัวของเลือดและมีเลือดออกในข้อต่อ

วิธีรับประทานแคปซูลน้ำมันปลา?

ยาและอาหารเสริมต่างๆ ในแคปซูลสามารถทนได้ดี ไม่มีรส ไม่มีกลิ่น และไม่ค่อยก่อให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ ด้วยเหตุนี้จึงควรดื่มน้ำมันปลาแบบแคปซูล อย่างไรก็ตามสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 6 ปีควรให้สารละลายหรือน้ำเชื่อมสำหรับใช้ในช่องปากจะดีกว่า

ปริมาณและบรรทัดฐานรายวัน

อายุปี	ความต้องการรายวันสำหรับโอเมก้า 3, กรัม

น้ำมันปลาสำหรับเด็กชนิดเหลวใช้ในปริมาณต่อไปนี้ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับอายุ:

	ปริมาณ	ความถี่ หนึ่งครั้ง/วัน
	3-5 หยด
อายุมากกว่า 7 ปี

แคปซูลน้ำมันปลามีสารออกฤทธิ์ 0.5 หรือ 0.3 กรัมต่อแคปซูล ผู้ใหญ่แนะนำให้ดื่มวันละ 3-5 แคปซูล แบ่งเป็น 2-3 ครั้ง การรับประทานอาหารไม่ส่งผลต่อการดูดซึมและการย่อยได้ของยา การเสริมจะดำเนินการในหลักสูตร - หนึ่งเดือนตามด้วยการพัก 2-3 เดือน

น้ำมันปลาสำหรับนักกีฬา

» ลักษณะสมรรถนะ ความทนทาน และความแข็งแกร่งที่เพิ่มขึ้น
» กระตุ้นการต่ออายุและการสร้างเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อใหม่
» การสนับสนุนการเคลื่อนไหวร่วม
» การทำให้กระบวนการพลังงานเป็นปกติ
» ลดระดับความเครียด
» การเร่งการสร้างเส้นใยกล้ามเนื้อใหม่
» การฟื้นฟูการส่งผ่านประสาทและกล้ามเนื้อให้เป็นปกติ
» ป้องกันอาการชัก
» ป้องกันเซลล์และเนื้อเยื่อแก่ก่อนวัย การสึกหรอและการตาย
» ไม่มีอินซูลินพุ่งพล่านหรือหิวโหย
» ป้องกันโรคกระดูกพรุนและการทำลายกระดูก
» การทำให้น้ำหนักตัวเป็นปกติ

คุณสมบัติของการรับเข้าเรียนสำหรับชายและหญิง

น้ำมันปลาเหมาะที่สุดที่จะบริโภคระหว่างมื้ออาหารหลัก ดังนั้นอาหารเสริมจะช่วยเพิ่มการดูดซึมวิตามินและแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์อื่นๆ ตลอดจนรักษาความรู้สึกอิ่มและลดปริมาณอาหารที่บริโภค ก่อนออกกำลังกาย น้ำมันปลาจะช่วยลดการปล่อยคอร์ติซอล (ฮอร์โมนความเครียด) เข้าสู่กระแสเลือด และหลังจากนั้นจะลดเวลาที่ร่างกายใช้ในการฟื้นตัว หากดื่มน้ำมันปลาก่อนนอนจะช่วยเร่งการสร้างเส้นใยกล้ามเนื้อใหม่

น้ำมันปลาสำหรับเด็ก

วิตามินเอเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการสร้างอวัยวะที่มองเห็นตามปกติ เรตินอลให้การมองเห็นช่วงพลบค่ำและตอนเย็น นอกจากนี้วิตามินเอยังจำเป็นต่อการเพิ่มภูมิคุ้มกันและความต้านทานของร่างกายเด็กต่อโรคและความเครียดต่างๆ การบริโภคน้ำมันปลาในเด็กเป็นประจำจะช่วยเพิ่มอารมณ์และลดอาการวิตกกังวลและความกลัว

วิตามินดีและอีมีไว้สำหรับการสร้างเยื่อหุ้มเซลล์ทั้งหมดตลอดจนอายุขัยของเนื้อเยื่อ Cholecalciferol จำเป็นต่อการสร้างและการเจริญเติบโตของกระดูก เอ็น และกล้ามเนื้อตามปกติ โทโคฟีรอลเป็นการป้องกันอาการแพ้และโรคหอบหืดในหลอดลมได้ดี

สถานที่ที่ดีที่สุดในการซื้อน้ำมันปลาคือราคาในร้านขายยา

คำตอบสำหรับคำถาม: “ฉันจะซื้อน้ำมันปลาได้ที่ไหน” ง่าย ๆ - อาหารเสริมมีจำหน่ายที่ร้านขายยาทุกแห่ง มีจำหน่ายในร้านขายโภชนาการการกีฬา และบนเว็บไซต์เฉพาะ น้ำมันปลาไม่ใช่ยา จึงไม่อยู่ภายใต้การรับรองบังคับ ที่ร้านขายยา คุณสามารถอ่านเอกสารประกอบ ส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์ และดูรายละเอียดอื่นๆ ได้ ราคาเฉลี่ยสำหรับอาหารเสริม:

» น้ำมัน 50 มล. – 70-100 ถู
» แคปซูล 30 ชิ้น – 80-120 รูเบิล
» แคปซูล 100 ชิ้น – 300-1,000 ถู
» เข้มข้น – 800-1200 รูเบิล

ราคาขึ้นอยู่กับจำนวนแคปซูลในบรรจุภัณฑ์รวมถึงผู้ผลิตด้วย อาหารเสริมของรัสเซียมีราคาถูกกว่าของอิสราเอลหรืออเมริกา Concentrate ซึ่งมีโอเมก้า 3 มากกว่าในหนึ่งแคปซูลมีราคาแพงกว่าแบบแคปซูล

น้ำมันปลาชนิดไหนดีกว่าให้เลือก: การให้คะแนนและบทวิจารณ์ของผู้ผลิต

» ซอฟท์เจลน้ำมันปลาโภชนาการที่เหมาะสม - น้ำมันปลาที่ดีที่สุด มีสารออกฤทธิ์สูงถึง 1,000 มก. ในหนึ่งแคปซูล ประเทศต้นกำเนิด: สหรัฐอเมริกา ตามความคิดเห็นอาหารเสริมดังกล่าวสามารถทนได้ดีและไม่ก่อให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ ราคาเฉลี่ย – 880-1,400 รูเบิล
» Jarrow Formulas มีราคาที่ดีและบรรจุภัณฑ์ที่ดีเยี่ยม ผลจะสังเกตได้หลังจากการบริหารครั้งแรก ราคาเฉลี่ย – 900-1500 รูเบิล
» Liquid Omega-3 คือน้ำมันปลารูปแบบของเหลว มีการใช้เครื่องปรุงรสส้มหรือสตรอเบอร์รี่เพื่อให้แน่ใจว่ามีรสชาติที่ถูกใจ ราคาเฉลี่ย – 1,200-1,500 รูเบิล สำหรับ 500 มล.
» Universal Nutrition Animal Omega เป็นผลิตภัณฑ์คุณภาพจากผู้ผลิตระดับพรีเมียม ประกอบด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนและเอนไซม์ที่จำเป็นทั้งหมดเพื่อปรับปรุงการดูดซึม มีราคาสูง - จาก 2,000 รูเบิล
» BioTech USA Natural Omega 3 - ผลิตภัณฑ์ของฮังการีที่มีน้ำมันปลาสูงในหนึ่งแคปซูล ราคา 90 เม็ดเริ่มต้นที่ 700 รูเบิล