โครงสร้างอาร์จินีน อาร์จินีนเป็นกรดอะมิโนที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพของนักกีฬา การใช้อาร์จินีนในการรักษาภาวะภูมิไวเกินของเนื้อฟัน

สูตรรวม

C10H21N5O6

กลุ่มเภสัชวิทยาของสารอาร์จินีนแอสพาเทต

การจำแนกทางจมูก (ICD-10)

รหัส CAS

7675-83-4

ลักษณะของสารอาร์จินีนแอสพาเทต

กรดอะมิโน อาหารเสริม ผลึกสีขาว ผงละลายน้ำ ไม่มีกลิ่น

เภสัชวิทยา

การดำเนินการทางเภสัชวิทยา- antiasthenic เติมเต็มการขาดกรดอะมิโน.

เพิ่มความอดทน เปิดใช้งานการเผาผลาญของเซลล์, การเผาผลาญยูเรีย, ส่งเสริมการวางตัวเป็นกลางและกำจัดแอมโมเนีย, กระตุ้นการปล่อยฮอร์โมนการเจริญเติบโตจากต่อมใต้สมอง ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและลดกรดแลกติกที่เกิดจากภาระของกล้ามเนื้อ ถ่ายโอนการเผาผลาญไปยังวิถีแอโรบิก แสดงกิจกรรม nootropic และต่อต้านความจำเสื่อม, ป้องกันการเปลี่ยนแปลงความเครียดในการเผาผลาญของกรดอะมิโนที่เป็นสื่อกลาง, เพิ่มฟอสโฟรีเลชั่นของโปรตีนจำนวนหนึ่งในระบบประสาทส่วนกลาง ส่วนประกอบแอสพาเทตทำให้กระบวนการควบคุมประสาทเป็นปกติ

อาร์จินีนและแอสพาเทตถูกดูดซึมอย่างรวดเร็วจากทางเดินอาหาร ผ่านอุปสรรคทางจุลพยาธิวิทยา และกระจายไปยังอวัยวะและเนื้อเยื่อทั้งหมด ใช้บางส่วนในกระบวนการเผาผลาญส่วนที่เหลือจะถูกขับออกทางไต (ส่วนใหญ่)

การใช้สารอาร์จินีนแอสพาเทต

ความเหนื่อยล้าทางร่างกายโดยทั่วไปและ ความเหนื่อยล้าทางจิตที่เกี่ยวข้องกับการขาดโปรตีน, ภาวะ asthenic ในระหว่างกระบวนการฟื้นฟู, รวมไปถึง หลังจากโรคติดเชื้อ

และการดำเนินงาน, ภาวะอัลคาโลซิสจากการเผาผลาญ, ภาวะแอมโมเนียในเลือดสูงประเภท I และ II, ซิทรูลลินีเมีย, ภาวะกรดอาร์จินิโนซัคซินิกในปัสสาวะ และการขาด N-acetylglutamate synthetase

ข้อห้าม ภูมิไวเกิน, ความผิดปกติของตับหรือไตอย่างรุนแรง,วัยเด็ก

นานถึง 3 ปี (สำหรับการแก้ปัญหา) สูงสุด 12 ปี (สำหรับแท็บเล็ต) อาร์จินีนได้รับความนิยมในหมู่นักกีฬามายาวนาน มักใช้ในการเพาะกายโดยเฉพาะและถือเป็นสารที่มีคุณค่ามากต่อร่างกาย นักกีฬาใช้ยานี้ เพิ่มประสิทธิภาพของการฝึกอบรมและบรรลุผลอย่างมากผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

- เรามาดูกันว่าอาร์จินีนจำเป็นสำหรับอะไรและควรรับประทานอย่างไรให้ถูกต้อง

อาร์จินีนเป็นกรดอะมิโนที่จำเป็นตามเงื่อนไข ซึ่งการขาดนี้ไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะกับผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีเท่านั้น หากมีความผิดปกติในร่างกาย (โดยเฉพาะหากผิวหนังได้รับความเสียหาย) การผลิตสารตามธรรมชาติจะช้าลง นอกจากนี้ กรดอะมิโนนี้ต้องได้รับจากภายนอกสำหรับเด็กและผู้ที่มีอายุมากกว่า 30 ปี

สารนี้มี 2 ประเภท:

l-arginine (ที่นิยมมากที่สุดในโภชนาการการกีฬา);
ดี-อาร์จินีน

กรดอะมิโนมีผลโดยตรงต่อ ระบบไหลเวียนโลหิตและกระบวนการเผาผลาญโดยรักษาระดับไนตริกออกไซด์ซึ่งเป็นแหล่งที่สำคัญที่สุด ไนโตรเจนออกไซด์ยังรับผิดชอบต่อสภาพของกล้ามเนื้อดังนั้นการผลิตจึงมีความสำคัญมากเมื่อเล่นกีฬา

ใช้เวลาค่อนข้างมากในการศึกษาคุณสมบัติของอาร์จินีน ไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพหากคุณไม่อนุญาตให้มีส่วนเกินในร่างกาย ประโยชน์ของการเชื่อมต่อมีดังนี้:

เรือขยายตัว;
กระบวนการสร้างใหม่จะถูกเร่ง;
กรดอะมิโนส่งผลต่อการสังเคราะห์ฮอร์โมน
มีส่วนร่วมในการสร้างอสุจิ;
หยุดการล้างพิษในตับ
หยุดกระบวนการอักเสบ
รองรับความใคร่ในสตรีและ ฟังก์ชั่นลุกในเพศที่แข็งแกร่งขึ้นเนื่องจากการหลั่งเลือด

คุณสมบัติของแอล-อาร์จินีน

กรดอะมิโนรูปแบบนี้มีความคล้ายคลึงกับวิตามินบีในแง่ของเคมีและผลกระทบต่อร่างกาย การขาดสารอาหารอาจทำให้หัวใจทำงานผิดปกติ สูญเสียความแข็งแรง สภาพหลอดเลือดเสื่อมลง (หลอดเลือดอาจพัฒนาและทำให้เกิดลิ่มเลือด) และระบบต่อมไร้ท่อก็อาจได้รับความเสียหายอย่างรุนแรงเช่นกัน

แอล-อาร์จินีนผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ปรับปรุงโภชนาการของเซลล์ (ตัวชี้วัดมวลกล้ามเนื้อ) และกำจัดกรดแลคติค

แอล-อาร์จินีนมีประโยชน์:

บน ระยะเริ่มแรกความดันโลหิตสูง ของเขา ระดับสูงในกระแสเลือดป้องกันการเกิดความดันโลหิตสูง
สำหรับการลดน้ำหนัก. เร่งการเผาผลาญไขมัน
สำหรับโรคเบาหวานประเภท 2 Arginase ซึ่งร่างกายไม่ได้สังเคราะห์ขึ้น คนที่มีสุขภาพดีนำไปสู่การทำลายกรดอะมิโนรูปแบบ L ที่ผลิตตามธรรมชาติโดยต่อมใต้สมอง

แอล-อาร์จินีนสำหรับผู้หญิงและผู้ชาย

การใช้กรดอะมิโนในด้านการเพาะกายทำให้เกิดข้อสงสัยมากมายในหมู่มนุษย์ครึ่งหนึ่งเกี่ยวกับประสิทธิภาพของสารนี้สำหรับพวกเขา แต่ผู้เชี่ยวชาญพิสูจน์ว่าอาร์จินีนมีประโยชน์สำหรับผู้หญิงในปริมาณปานกลาง นักโภชนาการใช้มันเป็นวิธีการลดน้ำหนักและรวมไว้ในค็อกเทลฟิตเนสบางชนิดและนักเสริมสวยแนะนำให้เตรียมอาร์จินีนสำหรับเส้นผมและต่อสู้กับริ้วรอย

กรดอะมิโนไม่เพียงแต่สามารถเร่งการเจริญเติบโตเท่านั้น มวลกล้ามเนื้อ- อาร์จินีนสำหรับผู้ชายก็ส่งผลกระทบอย่างมีประสิทธิภาพเช่นกัน ระบบสืบพันธุ์และช่วยในเรื่องภาวะมีบุตรยากและรวมอยู่ในการรักษาเพื่อฟื้นฟูสมรรถภาพ

วิธีรับประทานอาร์จินีนสำหรับนักกีฬา

อาร์จินีนถูกนำมาใช้ในการเพาะกายมาเป็นเวลานาน มีผลกระทบต่อร่างกายของนักกีฬาดังต่อไปนี้:

เสริมสร้างการส่งออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อ
เปิดใช้งาน กระบวนการเร่งรัดการฟื้นฟูกล้ามเนื้อ
ส่งครีเอทีนไปยังเส้นใยกล้ามเนื้อ
กระตุ้นการผลิตฮอร์โมนการเจริญเติบโต

ก่อนที่จะเรียนรู้วิธีการใช้เอลอาร์จินีน จำเป็นต้องกำหนดน้ำหนักตัวที่แน่นอนของนักกีฬาก่อน ปริมาณที่เหมาะสมที่สุด– สาร 115 มก. ต่อน้ำหนัก 1 กิโลกรัม นั่นคือ ปริมาณรายวันคำนวณโดยใช้สูตร: คูณน้ำหนักของคุณเป็นกิโลกรัมด้วย 0.115 โดยทั่วไปแล้ว กรดอะมิโนจะใช้ร่วมกับสารเติมแต่งอื่นๆ เป็นต้น

สำหรับนักกีฬายกน้ำหนัก ปริมาณที่แนะนำคือ 3-9 กรัมต่อวัน หลายๆ ครั้งในขณะท้องว่าง เป็นการดีกว่าที่จะไม่เกินกรัมที่ระบุเพราะร่างกายไม่ต้องการกรดอะมิโนมากเกินไป (เว้นแต่คุณจะเป็นรุ่นเฮฟวี่เวทมาก)
นักเพาะกายมือใหม่จะดีกว่าโดยเริ่มจากระดับต่ำ (3g) และค่อยๆ เพิ่มปริมาณ

ในวันที่ออกกำลังกายให้รับประทานยาก่อนครึ่งชั่วโมง การออกกำลังกายในช่วงกลางของการฝึกความแข็งแกร่งและครึ่งชั่วโมงหลังจากเสร็จสิ้น คำแนะนำในการใช้อาร์จินีนนี้จะช่วยรักษาสมดุลของไนตริกออกไซด์ที่ต้องการซึ่งช่วยเพิ่มคุณค่า เส้นใยกล้ามเนื้อออกซิเจน ในเวลาเดียวกันการไหลเวียนของเลือดจะเพิ่มขึ้นทำให้เกิดการสูบฉีด
ในวันหยุด ให้รับประทานก่อนหรือหลังอาหารหนึ่งชั่วโมง วันละสามครั้ง
สารนี้เข้ากันไม่ได้กับแอลกอฮอล์และอาหารที่มีไขมันอย่างเคร่งครัด
L-arginine มีประสิทธิผลมากที่สุดใน รูปแบบของเหลวหรือแบบผง. หากคุณใช้กรดอะมิโนนี้ในแท็บเล็ต จะเป็นการดีกว่าที่จะไม่เคี้ยวพวกมันและล้างด้วยของเหลวปริมาณมากโดยไม่มีแก๊ส

ผลข้างเคียงและข้อห้ามในการรับประทานแอล-อาร์จินีน

เป็นกรดอะมิโนสังเคราะห์ (ไม่ใช่ธรรมชาติ) ที่เกิน ปริมาณที่อนุญาตอาจเป็นอันตรายต่อ (ไม่ใช่ข้อเท็จจริง) ผู้ที่มีโรคต่อไปนี้:

เริมที่ใช้งานอยู่;
ความผิดปกติของตับ;
โรคหอบหืด;
ความผิดปกติของระบบประสาทส่วนกลางและความผิดปกติทางจิตต่างๆ
การทำงานของไตบกพร่อง

ไม่แนะนำให้ทารก พยาบาล และสตรีมีครรภ์รับประทานยานี้ (และไม่มีประโยชน์ที่จะไม่ใช้สำหรับคนดังกล่าว) นักกีฬาคนอื่นๆ ควรระมัดระวังเมื่อใช้กรดอะมิโนเพราะอาจเกิดอาการแพ้ได้ การให้ยาเกินขนาดนำมาซึ่งสิ่งนี้ ผลข้างเคียง:

การเสียรูปร่วมกัน
แรงดันตก;
ท้องเสียคลื่นไส้;
น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น
ปัญหาทางเดินอาหาร
เนื้อเยื่อกระดูกอ่อนหนาขึ้น

ผลิตภัณฑ์ที่มีอาร์จินีน

กรดอะมิโนจากธรรมชาติซึ่งมาจากอาหารนี้เป็นกรดอะมิโนที่ดีต่อสุขภาพที่สุด อาร์จินีนพบได้ในอาหารในปริมาณมาก: เนื้อสัตว์ส่วนหนึ่งหรือนมหนึ่งแก้วสามารถป้องกันการขาดสารนี้ได้ แหล่งที่มาหลักคือ อุดมไปด้วยโปรตีนอาหาร:

น้ำนม;
ไข่;
ถั่วลิสง;
ปลา อาหารทะเล;
ซีเรียล;
ช็อคโกแลต;
คอทเทจชีส;
ไก่ หมู เป็ด;
ลูกเกด;
อัลมอนด์ วอลนัท และถั่วสน
เมล็ดงาและฟักทอง

อาร์จินีนซื้อได้ที่ไหนและราคาเท่าไหร่?

ยาที่ขายตามร้านขายยามักจะมีกรดอะมิโนความเข้มข้นต่ำ ราคาค่อนข้างต่ำ แต่ประสิทธิภาพค่อนข้างต่ำ คุณสามารถซื้ออาหารเสริมได้ตามร้านค้าเฉพาะด้าน โภชนาการการกีฬาโดยนำเสนอผลิตภัณฑ์ที่มีราคาแพงกว่าโดยมีสารความเข้มข้นสูง ราคาในร้านค้าออนไลน์จะแตกต่างกันไปอย่างมากขึ้นอยู่กับผู้ผลิต แบบฟอร์มการเปิดตัว และปริมาณ สารออกฤทธิ์- ตัวอย่างเช่นขวด 100 แคปซูลที่มีปริมาณสารออกฤทธิ์ 500 มก. จะมีราคาประมาณ 850 รูเบิล

แอล-อาร์จินีน (มักเรียกสั้น ๆ ว่า “อาร์จินีน”) เป็นกรดอะมิโนที่จำเป็นตามเงื่อนไข ซึ่งหมายความว่าร่างกายผลิตขึ้นเอง แต่ไม่สามารถตอบสนองความต้องการได้เต็มที่ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องจัดหาจากภายนอก - ในรูปแบบของผลิตภัณฑ์หรือแท็บเล็ต

กรดอะมิโนเป็นองค์ประกอบสำคัญในการสร้างโปรตีนทั้งหมด มีกรดอะมิโนทั้งหมด 20 ชนิด บางชนิดมีความจำเป็นเช่น ไม่ได้ผลิตขึ้นในร่างกาย และบางส่วนสามารถทดแทนได้ - สังเคราะห์โดยร่างกาย

อาร์จินีนรูปแบบ L คือไอโซเมอร์ เป็นส่วนหนึ่งของเปปไทด์และโปรตีนต่างๆ อย่างไรก็ตาม สารทั้งหมดมีอยู่ในร่างกายในลักษณะเดียวกับ L-isomers

กรดอะมิโนเป็นส่วนประกอบสำคัญของโปรตีน (โปรตีนเชิงเดี่ยว); อีกทั้งยังจำเป็นสำหรับการสังเคราะห์วิตามิน ฮอร์โมน สารสื่อกลาง ฯลฯ

L-Arginine มีส่วนร่วมในการสร้างโปรตีน และตามที่นักโภชนาการชาวอเมริกัน R. Atkins กล่าวว่า L-Arginine ถือเป็นกรดอะมิโนที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในด้านหทัยวิทยาและภูมิคุ้มกันวิทยา โดยไม่มีการกล่าวเกินจริง อาร์จินีนไม่ได้ผลิตในเด็ก (ดังนั้นจึงเป็นกรดจำเป็นสำหรับเด็ก) และในผู้สูงอายุ (เมื่ออายุมากขึ้น การสังเคราะห์กรดอะมิโนจะลดลง)

ปริมาณสารสำรองยังลดลงตามความเจ็บป่วย ความเหนื่อยล้า และการฝึกที่เข้มข้น ไม่จำเป็นต้องได้รับอาร์จินีนจากร้านขายยาและร้านขายโภชนาการการกีฬา

โดยทั่วไปแล้วร้านขายโภชนาการการกีฬาเคยเป็นแหล่งของอาร์จินีน จนกระทั่งอาร์จินีนได้รับความนิยมและเป็นที่ต้องการอย่างมาก ในหมู่นักกีฬา ใช้เป็นผู้บริจาคไนโตรเจน

เราจะอธิบายความต้องการนี้ได้อย่างไร? มันมีประโยชน์และ คุณสมบัติที่เป็นอันตรายเหมือนกับยาใดๆ

คุณสมบัติของอาร์จินีน

อาร์จินีน – มีไว้เพื่ออะไรและคืออะไร? เป็นกรดอะมิโนที่สร้างโปรตีน ด้วยเหตุนี้จึงมีการผลิตไนตริกออกไซด์ (NO) ซึ่งเป็นสารสื่อประสาท

อาร์จินีน – สูตรโครงสร้างและคุณสมบัติ: กรดอะมิโนนี้เป็นสารตั้งต้นเพียงตัวเดียวของ NO สูตรโครงสร้างของมันแสดงไว้ด้านล่าง

มันไม่เพียงแต่ขยายหลอดเลือดเท่านั้น แต่ยังทำให้ยืดหยุ่น ยืดหยุ่น และยังคงรักษาโทนเสียงไว้อีกด้วย สิ่งนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งต่อการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจที่ดี

อาร์จินีนต่อร่างกาย ประโยชน์และอันตราย:

รักษาปริมาณคอเลสเตอรอลในเลือดที่เหมาะสมซึ่งช่วยให้หัวใจทำงานได้
กระตุ้นการผลิตอินซูลิน
เพิ่มการผลิตฮอร์โมนการเจริญเติบโต
ขจัดไขมันสะสมเนื่องจากการสลายไขมัน
มีคุณสมบัติในการซ่อมแซม
เร่งกระบวนการล้างพิษ
เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันโดยการกระตุ้นต่อมไทมัสและการผลิตแอนติบอดี
เพิ่มความอดทน
ช่วยในการเจริญเติบโตของเส้นใยกล้ามเนื้อ
เพิ่มการสังเคราะห์ไกลโคเจนในตับและกล้ามเนื้อ
ปรับปรุงความไวของเซลล์ต่ออินซูลิน
ปรับปรุงความจำและการเรียนรู้
ขยายหลอดเลือดหัวใจโดยการผ่อนคลายผนังหลอดเลือดซึ่งจะช่วยปรับปรุงการแจ้งเตือน

จุลภาคของเลือดดีขึ้นอย่างมาก ทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ ปรับปรุงจุลภาคของเลือดและคุณสมบัติทางรีโอโลจี – สภาพที่จำเป็นสำหรับโรคเบาหวาน ช่วยให้เลือดไหลเวียนไปที่แขนขาได้ตามปกติ ช่วยให้มั่นใจในการทำงานของต่อมใต้สมอง ก็ยังดีเพราะป้องกันการก่อตัว โล่หลอดเลือดซึ่งมีความสำคัญในการต่อสู้กับโรคหลอดเลือด

อย่างที่คุณเห็นสเปกตรัมของการกระทำนั้นใหญ่มาก นอกจากนี้ยังมีความสำคัญเท่าเทียมกันสำหรับทั้งสองเพศ

สำหรับผู้ชาย

ทำไมผู้ชายถึงต้องการยานี้? น้ำอสุจิมีอาร์จินีน 80%; การขาดมันทำให้เกิดภาวะมีบุตรยาก ช่วยกระตุ้นการสร้างอสุจิ เพิ่มการไหลเวียนของเลือดในอวัยวะเพศ ปริมาณการหลั่งอสุจิเพิ่มขึ้น

เงื่อนไขทั้งหมดสำหรับการแข็งตัวที่ยาวนานและมั่นคงเกิดขึ้น ต่อมลูกหมากจะมีสุขภาพดีขึ้น เมื่อการทำงานของอสุจิต่ำ แพทย์มักจะสั่งจ่ายอาร์จินีนและสังกะสีผสมกัน

สำหรับผู้หญิง

อาร์จินีนสำหรับผู้หญิง: มีไว้เพื่ออะไร? กรดอะมิโนมีความสำคัญเพราะการสลายไขมันจะช่วยในการลดน้ำหนักได้ น้ำหนักส่วนเกิน- ดังนั้นในระหว่างการรับประทานอาหารจึงมักกำหนดให้ยานี้เป็นวิธีลดน้ำหนัก

ส่งเสริมการฟื้นฟูผิวเนื่องจากการสังเคราะห์คอลลาเจนที่เพิ่มขึ้น เจลอาร์จินีน การลอก แชมพู ฯลฯ ได้ถูกสร้างขึ้นบนพื้นฐานของมัน

เสริมสร้างสุขภาพบริเวณอวัยวะเพศให้แข็งแรงไม่น้อยไปกว่าในผู้ชาย ทำความสะอาดหลอดเลือด และป้องกันไม่ให้เนื้องอกพัฒนา รักษาความอดทน และขจัดภาวะซึมเศร้า กล่าวอีกนัยหนึ่ง กรดอะมิโนสำหรับความทนทานคืออาร์จินีน

การขาดสารนี้จะทำให้ร่างกายแก่เร็วขึ้น การปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดจะช่วยเพิ่มคุณค่าของเนื้อเยื่อ ผิวหนัง และเส้นผม ดังนั้น บริษัท ต่างประเทศจึงผลิตแชมพูที่มีอาร์จินีนด้วยซ้ำ

สำหรับการวิจัยเกี่ยวกับไนตริกออกไซด์และอาร์จินีนรีเอเจนต์ในปี 1998 รางวัลโนเบลสาขาสรีรวิทยาหรือการแพทย์ มอบให้กับนักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกัน Robert Furchgott, Luis Ignarro และ Ferid Murad

เขาเก็บไว้ที่ไหน?

ปริมาณอาร์จินีนที่ต้องการต่อวันคือ 6.1 กรัม/วัน พบได้ในแหล่งโปรตีน (จากความเข้มข้นสูงสุดจนถึงความเข้มข้นต่ำสุด):

เมล็ดฟักทอง (5.4g/100g);
ถั่วสน (2.4g/100g);
วอลนัท(2.2ก./100ก.);
ถั่วแห้ง
อกไก่ (1.4 กรัมต่อ 100 กรัม) เนื้อหมู (360 กรัม – ปริมาณรายวัน);
เนื้อปลาแซลมอน คอทเทจชีส (500 กรัม – ปริมาณรายวัน);
ไข่ไก่ (0.8ก./100ก. – 6 ฟอง – ปริมาณรายวัน);
นม (0.1/100ก.)

นอกจากนี้ อาร์จินีนยังอุดมไปด้วยอาร์จินีนอีกด้วย เช่น เมล็ดงา ถั่วลิสง ลูกเกด ช็อคโกแลต ข้าวโพด ข้าวโอ๊ต อาหารทะเล เจลาติน และหอยทาก ร่างกายสกัดอาร์จินีนจากผลิตภัณฑ์จากสัตว์ได้ยาก ถั่วจึงมีบทบาทสำคัญ นอกจากนี้ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชนิดพิเศษยังได้รับการพัฒนาเพื่อตอบสนองความต้องการอาร์จินีนของร่างกายได้ดีที่สุด

การกระทำของอาร์จินีนโดยละเอียดสำหรับโรคบางชนิด

ผลของอาร์จินีนต่อโรคต่างๆ:

CNS - ปรับปรุงการส่งสัญญาณ แรงกระตุ้นของเส้นประสาทและเสริมการทำงานของเซลล์ประสาท
CVD - เพิ่มโทนสีของหลอดเลือดและขยายออก ป้องกันการก่อตัวของคราบจุลินทรีย์ เนื่องจากหลอดเลือดที่ขยายออกจะปิดกั้นได้ยากกว่า นอกจากนี้ยังเพิ่มเอาท์พุตของหัวใจ
ตับ - อาร์จินีนสังเคราะห์โปรตีนในระหว่างที่แอมโมเนียที่เป็นพิษจะถูกกำจัดออกจากร่างกาย ในกรณีนี้ แอมโมเนียไม่เข้าสู่กระแสเลือด ซึ่งจะทำให้สมองเสียหายร้ายแรง ตับทำหน้าที่นี้ หากเธอป่วย การล้างพิษก็จะบกพร่อง แอมโมเนียที่เพิ่มขึ้นอาจทำให้นอนไม่หลับได้ ดังนั้นจึงควรรับประทานอาหารเสริมอาร์จินีนในตอนเย็น
ช่วยในการสลายไขมันซึ่งช่วยให้ผู้หญิงลดน้ำหนักได้ การรวมกันของอาร์จินีน + กลูตามีน (กรดอะมิโนที่มีคุณสมบัติคล้ายกัน) ช่วยทำความสะอาดตับได้เป็นอย่างดีและช่วยในการกำจัดแอมโมเนีย เปิดใช้งานการเผาผลาญพลังงาน
โรคเบาหวาน – ปรับปรุงจุลภาคและปกป้องเซลล์เบต้าจากการถูกทำลาย; เพิ่มการสังเคราะห์อินซูลิน
สำหรับโรคเบาหวานควรรับประทานยาในรูปผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระจะดีกว่า
ความเครียด – เพิ่มระดับคอร์ติซอลและช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับความเครียด บรรเทาความตึงเครียดทางจิตใจ

ดังนั้นปรากฎว่าอาร์จินีนสามารถรักษาเสียงของระบบหัวใจและหลอดเลือดภูมิคุ้มกันและระบบประสาทส่วนกลางได้ - เป็นผู้รับประกันสุขภาพ ดังนั้นในปัจจุบันจึงได้ย้ายจากประเภทของกรดอะมิโนที่จำเป็นตามเงื่อนไขไปเป็นประเภทของกรดอะมิโนที่จำเป็นตามตัวบ่งชี้ที่สำคัญมาก นอกจากข้อดีแล้ว ยานี้ยังมีข้อห้ามและผลข้างเคียงด้วย

ข้อห้ามที่เป็นไปได้

เข้ากันไม่ได้กับอาร์จินีน:

เริม (ไวรัส HSV ใช้อาร์จินีนในการจำลองตัวเอง);
ตับอ่อนอักเสบและโรคไตอักเสบด้วย anuria;
ความผิดปกติของการเผาผลาญอิเล็กโทรไลต์
โรคจิตเภท;
ความดันเลือดต่ำ;
การตั้งครรภ์;
เนื้องอก;
โรคฮีโมฟีเลีย
การแพ้ของแต่ละบุคคล
อายุไม่เกิน 18 ปี (โดยเฉพาะสำหรับเด็กในช่วงที่มีการเจริญเติบโตเนื่องจากเป็นไปได้ที่จะกระตุ้นให้เกิดความคิดใหญ่โต)

ควรใช้ความระมัดระวังในผู้ป่วยที่มีความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานประเภท 2 อาร์จินีนอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนโดยมีน้ำตาลในเลือดสูงอย่างรุนแรง

สำหรับโรคข้ออักเสบและการติดเชื้อ กระบวนการอักเสบอาจแย่ลง แต่มีข้อสังเกตว่าแม้ในกรณีเหล่านี้ ปริมาณ 1 กรัม/วัน เป็นเวลา 2-3 สัปดาห์ไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียง ซึ่งในกรณีนี้กรดอะมิโนจะออกฤทธิ์เล็กน้อย

การให้อาร์จินีนเกินขนาดอาจทำให้เป็นลมเนื่องจากการขยายตัวของหลอดเลือด ปริมาณที่ปลอดภัยสูงสุดคือ 6.8 กรัม/วัน นอกจากนี้ยังมียาที่ไม่ควรรับประทานพร้อมกับอาร์จินีน: สารกันเลือดแข็ง; ไนโตรกลีเซอรีน; ไวอากร้า

คำแนะนำสำหรับการใช้งาน

ที่ มีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์สำหรับการป้องกัน – ปริมาณต่อวัน – 3 กรัม, รับประทานสามครั้งพร้อมอาหาร, ดื่มไม่เกิน 3 เม็ด. หลังจากจบหลักสูตรต้องมีระยะเวลาพัก 2 เดือน อาร์จินีนจะไม่ถูกดูดซึมในระหว่างมื้ออาหารที่มีไขมัน ดังนั้นจึงควรใช้หลังจากรับประทานยาประมาณ 5-6 ชั่วโมง

จะมีการรวมผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไว้ด้วยเสมอ คำแนะนำโดยละเอียดสำหรับผู้ใช้ สำหรับการเจ็บป่วยระยะเวลาการรักษาไม่เกิน 2 สัปดาห์ กำหนดไว้สำหรับ: เบาหวานประเภท 1; โรคตับแข็ง; วีจี; ที่อยู่อาศัยและบริการชุมชน ซีเอซี. ในวัยรุ่น - ใช้เฉพาะกับความสูงสั้นและซิสทินูเรียเท่านั้น

หากบุคคลทำงานในตำแหน่งผู้นำโดยมีความรับผิดชอบเพิ่มขึ้น ทรัพยากรของระบบประสาทส่วนกลางจะหมดลงอย่างรวดเร็ว ดังนั้นพวกเขาจึงได้รับประโยชน์จากการบริหารอาร์จินีนด้วย มันฟื้นฟูร่างกายและ ทรัพยากรทางจิตวิทยา- อาร์จินีนดีสำหรับผู้หญิงที่ใช้รักษา PMS และอัลโกเมนอร์เรีย นอกจากนี้ยังระบุสำหรับ dystrophics ด้วย CVD, CFS, โรคโลหิตจางหลังจากนั้น อาหารบำบัดเพื่อการฟื้นฟู

พบได้ในสารป้องกันตับ สารกระตุ้นภูมิคุ้มกัน และยารักษาโรคหัวใจ ระบุสำหรับกระบวนการซ่อมแซมในผู้ป่วยที่มีอาการไหม้ เป็นสารอาหารทางหลอดเลือดดำหลังการผ่าตัด และในผู้ป่วยที่ติดเชื้อ HIV/AIDS

การใช้อาร์จินีนในการเล่นกีฬา

นักเพาะกายทุกคนรู้ดีว่ากรดแลคติคและอาการปวดกล้ามเนื้อสามารถบรรเทาได้ด้วยอาร์จินีน และยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดอีกด้วย จึงช่วยเรื่องการปั๊มเป็นพิเศษ รับประทานเป็นเวลาหนึ่งเดือน ดื่มหนึ่งชั่วโมงก่อนออกกำลังกาย ด้วยน้ำเพียงอย่างเดียว

ขนาดยาสูงสุดคือ 10 กรัม การคำนวณขนาดยาด้วยตนเองควรยึดตามน้ำหนัก 115 มก./กก. เพื่อปรับปรุง ความสำเร็จด้านกีฬาอนุญาตให้ผสมอาร์จินีนและครีเอทีนได้

เมื่อสร้างกล้ามเนื้อคุณไม่ควรลืมกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อเงื่อนไขที่สำคัญอีกชนิดหนึ่งนั่นคือกลูตามีน นอกจากนี้ยังช่วยสร้างกล้ามเนื้อและมีความสำคัญเนื่องจากเส้นใย 60% มีกลูตามีน กล้ามเนื้อโทนการสังเคราะห์โปรตีนสำหรับกล้ามเนื้อ พลังงาน และการสลายตัวของไขมัน - ทั้งหมดนี้ได้มาจากสหภาพกลูตามีน + อาร์จินีน พวกเขาทั้งสองเป็นพันธมิตรแรกของนักกีฬา หลังจากนั้น myocytes จะฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว กลูตามีนและอาร์จินีนช่วยเพิ่มฮอร์โมนการเจริญเติบโต และควรย้ายการบริโภคไปช่วงเย็นจะดีกว่า

หากนักเพาะกายดื่มโปรตีนเชค พวกเขาจะเมาหลังจากอาร์จินีน เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและเพิ่มสารอาหารของกล้ามเนื้อ ควรรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหลังออกกำลังกาย

อะนาล็อก (ทดแทน):

ครีเอทีน;
แอล-กลูตามีน;
ติวอร์ติน;
วาโซตอน;
บีซีซีเอ;
ธรีโอนีน;
ไบโอเทริน.

หลังเพิ่มการสังเคราะห์คอลลาเจนและอีลาสติน + hepatoprotector มีส่วนร่วมในการเผาผลาญโปรตีน

วิธีแก้ไขเพิ่มเติมบางประการ:

Perindopril – หัวใจและ ลดความดันโลหิต- ไม่ได้ใช้สำหรับการเล่นกีฬา วิธีการรับประทานอาร์จินีนในกรณีเหล่านี้จะถูกกำหนดโดยแพทย์
โซเดียมไนโตรปรัสไซด์ - ขยายหลอดเลือดในโรคหอบหืด, CVD
ไฮเปอร์นิค – ยาลดความดันโลหิตใช้สำหรับ CHF

ผลข้างเคียง

ผลข้างเคียงมีน้อยมาก แต่คุณต้องระวัง ก่อนที่คุณจะเริ่มรับประทานควรตรวจร่างกายเพื่อระบุโรคที่อาร์จินีนไม่พึงประสงค์จะดีกว่า ผู้ป่วยบางรายอาจมีอาการกำเริบของโรคเริมเมื่อรับประทานอาร์จินีน ที่ การใช้งานระยะยาวความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกัน เพิ่มความตื่นเต้นง่าย

การบริหารช่องปาก:

ท้องอืด;
คลื่นไส้;
ท้องเสีย;
อาการกำเริบของโรคเกาต์

การใช้ทางหลอดเลือดดำ:

ปวดบริเวณที่ฉีด
อาการชา;
ปวดเอว;
ปวดศีรษะ

สำหรับการใช้ทางหลอดเลือดดำ:

ทรุด;
อาเจียนและคลื่นไส้
ปวดศีรษะ

ปฏิกิริยาภูมิแพ้แสดงออกในรูปแบบของอาการคันและผื่นที่ผิวหนัง อาการหอบหืดอาจรุนแรงขึ้น หายใจลำบาก กลืนลำบาก และหายใจไม่ออก ถ้าอย่างนั้นคุณต้องปรึกษาแพทย์โดยด่วน

อันตรายจากอาร์จินีน

แม้จะมีผลประโยชน์มหาศาล แต่อันตรายยังคงมีอยู่ สามารถปรากฏได้ในขนาดที่มากเกินไปเท่านั้น (รับประทานมากกว่า 15 กรัม/วัน) และโดยไม่คำนึงถึงข้อห้ามในการใช้งาน ยานี้จะตอบสนองทุกความคาดหวังของคุณเมื่อเลิกดื่มแอลกอฮอล์และสารกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง ที่ นอนหลับเต็มอิ่มและพักผ่อน ใน เวลาที่กำหนดการวิจัยทั้งหมดเกี่ยวกับยายังคงดำเนินต่อไปเนื่องจากผลลัพธ์ที่ไม่คาดคิดที่สุด

ได้รับข้อมูลที่หลากหลายและขัดแย้งกันเกี่ยวกับยานี้ ตัวอย่างเช่น มีการระบุกรณีที่มีผู้ป่วยจำนวนมากที่รับประทานอาร์จินีนหลังจากหัวใจวายเสียชีวิต

ในผู้ป่วยโรคหัวใจความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจะเพิ่มขึ้นเมื่อรับประทานยานี้ มันสามารถทำให้เกิดหลอดเลือดได้ ทำให้อาการหอบหืดแย่ลง อาร์จินีนอาจทำให้สภาพของตับอ่อนแย่ลงและทำให้เกิดตับอ่อนอักเสบได้ การบริโภคมากเกินไปทำให้เกิดโรคอัลไซเมอร์

สัญญาณของการขาดอาร์จินีน

ภายหลัง พัฒนาการทางเพศ- ลดการผลิตอินซูลิน การทำงานของตับไม่ดี ภาวะไขมันในเลือดสูง ที่สุด วิธีธรรมชาติเติมอาร์จินีนผ่านอาหาร

กรณีการบริหารอื่น ๆ ทั้งหมด - ขนาด, การทำซ้ำ, หลักสูตร ฯลฯ - ควรได้รับการพิจารณาโดยแพทย์เท่านั้น อย่ารับประทานเกินขนาดที่กำหนดด้วยตนเองเพื่อเร่งกระบวนการ เช่น การลดน้ำหนัก สัญญาณแรกของการใช้ยาเกินขนาดคือผิวหนังหนาขึ้น มันย้อนกลับได้ แต่ก็ควรค่าแก่การใส่ใจ

เงื่อนไขการขาย

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมีจำหน่ายโดยไม่ต้องมีใบสั่งยาจากแพทย์ แคปซูลควรเก็บในที่มืดและแห้งที่อุณหภูมิ 25C อายุการเก็บรักษา: 2 ปี

ชื่อ:

กรด 2-amino-5-guanidinevaleric, กรดอะมิโน diaminomonocarboxylic

สูตรทางเคมี:

(NH-C (NH 2) NH (CH 2) 3 CH (NH 2)-COOH) - C 6 H 14 N 4 O 2

ปริมาณที่แนะนำต่อวัน:

- เพียงพอ - 6.1 ก(คำแนะนำขององค์การอนามัยโลก);

- บน ระดับที่อนุญาต - 9.8 ก.

กลุ่มยารักษาโรค:

สารกระตุ้นภูมิคุ้มกัน, hepatoprotector, gerontoprotector, ต้านเชื้อแบคทีเรีย, สารล้างพิษ

ปัญหาการขาดแคลน :

การขาดอาร์จินีนพบได้น้อยในผู้ใหญ่

การขาดอาร์จินีนอาจทำให้ผมร่วง ท้องผูก โรคตับ และแผลหายช้า

ส่วนเกิน:

ภาวะอาร์จินีนในเลือดสูง – โรคที่เกี่ยวข้องกับการสังเคราะห์ยูเรียบกพร่องและเกิดจากอาร์จินีนส่วนเกินในเลือดและน้ำไขสันหลัง มีลักษณะเป็นอาร์จิเนสในเม็ดเลือดแดงในปริมาณต่ำและมีกรดอะมิโนจำนวนหนึ่งเพิ่มขึ้นในปัสสาวะ

แอล-อาร์จินีน

ฟังก์ชั่นในร่างกาย:

อาร์จินีนเป็นกรดอะมิโนที่จำเป็นตามเงื่อนไขเพราะว่า ไม่ได้สังเคราะห์ขึ้นในร่างกายของเด็กแต่สามารถเผาผลาญในร่างกายได้ ซิทรูลีน .

ปริมาณอาร์จินีนในเลือดปกติคือ 91.8-172.2 ไมโครโมล/ลิตร.

บางครั้งอาหารประจำวันอาจมีอาร์จินีนไม่เพียงพอสำหรับการพัฒนาตามปกติ กระบวนการเผาผลาญในร่างกาย ในระหว่างการเจริญเติบโต การเล่นกีฬา การฟื้นตัวจากการบาดเจ็บ และในระหว่างกระบวนการสมานแผล อาร์จินีนจะกลายเป็นกรดอะมิโนที่จำเป็น และจำเป็นต้องมีการแนะนำเพิ่มเติมในอาหาร

อาร์จินีนรูปแบบการลอยตัวมีความสำคัญทางสรีรวิทยาต่อร่างกาย - แอล-อาร์จินีน - ทั้งหมดของเขา ผลทางเภสัชวิทยาเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนเป็นโมเลกุล ไนตริกออกไซด์ (NO) - ไนตริกออกไซด์มีส่วนในการควบคุมการไหลเวียนโลหิต การทำงานของระบบภูมิคุ้มกันและสารสื่อประสาท การทำงานของตับ การแข็งตัวของเลือด และการทำงานทางเพศ

อาร์จินีนเป็นส่วนหนึ่งของโปรตีนหลายชนิดและเป็นหนึ่งในสารตั้งต้นในการสังเคราะห์ ครีเอทีน ;

ผลิตภัณฑ์ระดับกลางของการสังเคราะห์ยูเรียในตับ

ช่วยเพิ่มการล้างพิษของซีโนไบโอติกและส่งเสริมการล้างพิษและกำจัดแอมโมเนีย

มีส่วนร่วมในการควบคุมการเผาผลาญในร่างกาย

เปิดใช้งานกระบวนการฟื้นฟูในช่วงหลังบาดแผลในระหว่างการรักษากระดูกหัก, การเผาไหม้ (คืนสมดุลของโปรตีนในการเผาไหม้ที่รุนแรง), ในระหว่างการรักษาแผลในกระเพาะอาหาร;

มีส่วนร่วมในกระบวนการสร้างคอลลาเจน

เป็นผู้บริจาคโมเลกุลส่งสัญญาณมัลติฟังก์ชั่นไนตริกออกไซด์ (NO) ซึ่งได้รับรางวัลการค้นพบผลกระทบทางชีวภาพ รางวัลโนเบลในการแพทย์;

ส่วนหนึ่งของฮอร์โมนเปปไทด์ต่อมใต้สมอง วาโซเพรสซิน ;

ส่งเสริมการทำงาน ต่อมไธมัส(ต่อมไทมัส) เพิ่มขนาดและกิจกรรม

ทำหน้าที่สำคัญของระบบภูมิคุ้มกันโดยมีส่วนร่วมในการสร้างแอนติบอดีกระตุ้นการผลิต T-lymphocytes

เพิ่มกิจกรรมต้านเชื้อแบคทีเรียของนิวโทรฟิล

เพิ่มเนื้อหา ฮอร์โมนการเจริญเติบโต ในเลือด;

ลดระดับไขมันในร่างกาย

ส่งเสริมการสังเคราะห์ ไกลโคเจน ในตับและกล้ามเนื้อ

เพิ่มระดับ กลูคากอน, โปรแลคติน, ออร์นิทีน, อาร์จินีนฟอสเฟต ฯลฯ.;

เพิ่มการสร้างอสุจิ – มีส่วนร่วมในการสร้างและการก่อตัวของน้ำอสุจิ (คิดเป็นเกือบ 80% ของปริมาตร)

ปรับปรุงคุณภาพและระยะเวลาของการแข็งตัวของอวัยวะเพศ เพิ่มความใคร่ในทั้งสองเพศ เพิ่มความถี่และความรุนแรงของการถึงจุดสุดยอดในผู้หญิง

ควบคุมความดันโลหิต

มีฤทธิ์ต้านเนื้องอก (เมื่ออาร์จินีนเปลี่ยนเป็นไนตริกออกไซด์ (NO) ซึ่งเป็นสารประกอบอนุมูลอิสระที่ทำลายเซลล์เนื้องอก)

NO ยับยั้งการพัฒนาของโรคกระดูกพรุนและช่วยเพิ่มความหนาแน่นของกระดูก

การเยียวยาเชิงป้องกันสำหรับความเหนื่อยล้าทางร่างกายและจิตใจ

ป้องกันริ้วรอยก่อนวัย

ได้รับการพิสูจน์ทางคลินิกแล้วว่าอาร์จินีนใช้ร่วมกับ คาร์นิทีน สามารถกระตุ้นการสร้างฮอร์โมนการเจริญเติบโตในร่างกายมนุษย์ได้: มีการลดลง ไขมันใต้ผิวหนังและเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ

บ่งชี้ในการใช้งาน:

โรคอ้วนทางโภชนาการ

โรคตับ (ตับอักเสบ, โรคตับแข็ง, ไขมันเกาะตับ)

โรคต่างๆ ระบบหัวใจและหลอดเลือด(หลอดเลือด, โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ, ความดันโลหิตสูง, ความผิดปกติ การไหลเวียนในสมอง,ปรับปรุงคุณสมบัติทางรีโอโลจีของเลือด)

โรคไต (โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ, pyelonephritis, ไตวาย)

เบาหวาน ความทนทานต่อกลูโคสบกพร่อง

โรคข้อและ เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน

โรคข้ออักเสบโรคข้ออักเสบ

อาการบาดเจ็บ บาดแผล แผลไหม้

การบำบัดภาวะมีบุตรยากที่ซับซ้อนในผู้ชายและผู้หญิง

ร้ายกาจและ เนื้องอกอ่อนโยน(ไฟโบรอะดีโนมา, เนื้องอก, ภาวะไขมันในเลือดสูง) ต่อมลูกหมาก, ซีสต์ของการแปลหลายภาษา)

โรคที่กดภูมิคุ้มกัน (การติดเชื้อ HIV ฯลฯ )

ภาวะซึมเศร้า.

ปริมาณ:

โดยปกติขนาดยาจะเพียงพอแล้วเพื่อปรับปรุงกระบวนการซ่อมแซม ฟื้นฟูการทำงาน รักษาระบบภูมิคุ้มกันและขอบเขตทางเพศ 1.5 ถึง 4 กรัมต่อวัน- การบริโภคอาร์จินีนเป็นประจำจะช่วยเพิ่มการผลิตสเปิร์มทุกวัน ปริมาณ 3-4 กรัมเพิ่มปริมาณอสุจิที่เฉพาะเจาะจงและกิจกรรมของอสุจิโดยรวมในการทดลอง เพื่อให้บรรลุผลที่ดีกว่าในการรักษาภาวะมีบุตรยากในผู้ชาย เนื่องจากความสามารถของอาร์จินีนในการกระตุ้นการเกิดออกซิเดชันของอนุมูลอิสระ จึงควรเตรียมอาร์จินีนร่วมกับ หลากหลายสารต้านอนุมูลอิสระโดยเฉพาะ โคเอ็นไซม์คิว-10 และ กรดไลโปอิก และยัง คาร์นิทีน และ สังกะสี .

ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของการรักษาโรคหัวใจและหลอดเลือดจำเป็นต้องเพิ่มอาร์จินีนในปริมาณที่เพิ่มขึ้น - จาก 15 ถึง 30 กรัมต่อวัน.

จากการทดลองการรับ 30 กอาร์จินีน ในระหว่างวันส่งผลให้กิจกรรม T-killer เพิ่มขึ้น 91%

แหล่งที่มาของอาร์จินีน:

แอล-อาร์จินีนเป็นส่วนหนึ่งของโปรตีนจากพืชและสัตว์เกือบทั้งหมด และพบได้ในอาหารหลายชนิด เช่น ผลิตภัณฑ์นม เนื้อสัตว์ ไข่ นมปลา (มากถึง 90%) เจลาติน ข้าวโอ๊ต ถั่วเปลือกแข็ง (ถั่วลิสง มะพร้าว วอลนัท) เมล็ดทานตะวัน , เมล็ดงา ข้าวโอ๊ต,ถั่วเหลือง,ข้าวกล้อง,ข้าวสาลี,ลูกเกด

ตารางแสดงข้อมูลเกี่ยวกับปริมาณอาร์จินีนในผลิตภัณฑ์ 100 กรัม ปริมาณโปรตีนทั้งหมด และเปอร์เซ็นต์ของปริมาณอาร์จินีนในโปรตีน

ผลิตภัณฑ์	โปรตีน	อาร์จินีน	เอ/บี
หมูดิบ	20.95 ก	1394 มก	6,7%
ดิบ เนื้อไก่	21.23 ก	1436 มก	6,8%
เนื้อปลาแซลมอนดิบ	20.42 ก	1221 มก	6,0%
ไข่ไก่	12.57 ก	820 มก	6,5%
นมวัว,ไขมัน 3.7%	3.28 ก	119 มก	3,6%
ถั่วไพน์	13.69 ก	2413มก	17,6%
วอลนัท	15.23 ก	2278 มก	15,0%
เมล็ดฟักทอง	30.23 ก	5353มก	17,7%
แป้งสาลี หยาบ	13.70 ก	642 มก	4,7%
แป้งข้าวโพด	6.93 ก	345 มก	5,0%
ข้าวไม่ขัดสี	7.94 ก	602 มก	7,6%
ขนมปังบัควีท	13.25 ก	982 มก	7,4%
ถั่วแห้ง	24.55 ก	2188 มก	8,9%

ข้อห้ามและผลข้างเคียงของการบริโภคอาร์จินีนเพิ่มเติม:

ไม่แนะนำให้ใช้การเตรียมอาร์จินีนในระยะยาว

มีการศึกษาใน ปริมาณมาก NO เป็นพิษต่อร่างกาย

เมื่อพกพาไวรัส (เช่น ไวรัส เริมเริม) อาร์จินีนมีข้อห้ามทั้งในรูปแบบของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและผลิตภัณฑ์ที่มีกรดอะมิโนนี้ สามารถลดความเสี่ยงของการกำเริบของโรคเริมได้ด้วย การต้อนรับร่วมกันอาหารเสริมอาร์จินีนและ ไลซีน .

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีอาร์จินีนมีข้อห้ามในสตรีมีครรภ์และให้นมบุตรโดยมีโรคที่เกี่ยวข้องกับการสังเคราะห์ยูเรียที่บกพร่องกับโรคจิตเภทที่มีการแพ้ของแต่ละบุคคล ( อาการแพ้ซึ่งพบเห็นได้น้อยมาก)

สำหรับโรคข้ออักเสบและการติดเชื้อที่ใช้งานอยู่ ข้อควรระวังเป็นพิเศษเนื่องจากไนตริกออกไซด์ที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดการอักเสบเพิ่มขึ้นได้

ไม่มีปฏิกิริยาระหว่างแอล-อาร์จินีนกับวัตถุเจือปนอาหารและยาออกฤทธิ์ทางชีวภาพอื่นๆ

รูปแบบการให้ยา:

Sargenor (อาร์จินีนแอสพาเทต), ฝรั่งเศส

อาร์จินีนมีอยู่ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร NSP:

แหล่งที่มา (ด้วยความเคารพอย่างสุดซึ้งต่อผู้เขียนและผลงานของพวกเขา):

1. สารานุกรมรัสเซียทางชีววิทยา สารเติมแต่งที่ใช้งานอยู่ไปเป็นอาหาร: บทช่วยสอน/ภายใต้กองบรรณาธิการทั่วไป วี.ไอ. Petrova, A.A. สปาโซวา – อ.: GEOTAR-Media, 2550.

2. ใหญ่ พจนานุกรมสารานุกรม เงื่อนไขทางการแพทย์แก้ไขโดย ศาสตราจารย์ อี.จี. อูลุมเบโควา – อ.: GEOTAR-Media, 2012.

3. Pilat T.L., Kuzmina L.P., Izmerova N.I. โภชนาการการล้างพิษ / เอ็ด. ที.แอล. ปีลาต. – อ.: GEOTAR-Media, 2012.

4. Jakubke H.-D., H. Eshkait. กรดอะมิโน เปปไทด์ และโปรตีน – อ.: มีร์, 1985.

อาร์จินีนเป็นกรดอะมิโนที่ไม่จำเป็นซึ่งมีความสำคัญในการรักษาโรคหัวใจและหลอดเลือด

มีคุณสมบัติป้องกันการขาดเลือด, ป้องกันหลอดเลือด, ป้องกันเกล็ดเลือด นอกจากนี้ยังพบว่าการใช้เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเป็นสารที่ช่วยกระตุ้นการทำงานของอวัยวะเพศในผู้ชาย เข้าสู่ร่างกายด้วยอาหารหรือสร้างขึ้นจากผู้อื่น

ลักษณะทั่วไป

อาร์จินีนถูกแยกออกจากเขาสัตว์ครั้งแรกในช่วงทศวรรษปี 1880 ปัจจุบันสารนี้มีชื่อเสียงในด้านคุณสมบัติเชิงบวกมากมาย

บางทีมากที่สุด ลักษณะสำคัญอาร์จินีนคือสารตัวเดียวสำหรับโมเลกุลไนตริกออกไซด์ ซึ่งควบคุมเสียงของหลอดเลือด ช่วยให้มีความยืดหยุ่น และมีผลทำให้ระบบหัวใจทั้งหมดแข็งแรงขึ้น เนื่องจากความสามารถในการเพิ่มระดับไนตริกออกไซด์ อาร์จินีนจึงถือว่ามีประโยชน์ โรคหลอดเลือดหัวใจ, โรคโลหิตจางชนิดเคียว ไนตริกออกไซด์ผลิตขึ้นในเซลล์ต่างๆ ของร่างกายมนุษย์ และเกี่ยวข้องกับกระบวนการทางสรีรวิทยาหลายอย่าง

เสริมสร้างความเข้มแข็ง ระบบภูมิคุ้มกันควบคุมระดับฮอร์โมนและน้ำตาลในเลือด เสริมสร้างความเข้มแข็ง ภาวะเจริญพันธุ์ของผู้ชาย- การวิจัยแสดงให้เห็นว่ากรดอะมิโนนี้สามารถปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตได้ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงมีความสำคัญมากในการรักษาโรคหัวใจและความอ่อนแอ

ด้วยการทำให้แอมโมเนียและสารพิษอื่นๆ เป็นกลาง จะช่วยส่งเสริมการล้างพิษในตับ การทดลองในห้องปฏิบัติการแสดงให้เห็นว่าอาร์จินีนสามารถลดปริมาณไขมันสำรอง เร่งการเผาผลาญ และส่งเสริมการลดน้ำหนักอย่างมาก

อาร์จินีนมีความเข้มข้นสูงในผิวหนัง เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน และกล้ามเนื้อ และด้วยความสามารถในการต่ออายุเนื้อเยื่อที่เสียหาย จึงมีประโยชน์สำหรับนักกีฬาและผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบ ยังส่งเสริมการงอกใหม่อย่างรวดเร็วรวมทั้งเส้นประสาท เซลล์กล้ามเนื้อและเยื่อบุผิว

อาร์จินีนคือ สารสำคัญเพื่อการทำงานของสมองอย่างเพียงพอ (ต่อมใต้สมอง) โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้ร่วมกับออร์นิทีนและฟีนิลอะลานีน จะส่งเสริมการผลิตฮอร์โมนการเจริญเติบโต

อาร์จินีนสำหรับการรักษาและป้องกัน

อาร์จินีนจัดเป็นกรดอะมิโนที่ไม่จำเป็น แต่ในบางกรณี อาร์จินีนก็กลายเป็นสารจำเป็นต่อร่างกาย ความต้องการอาร์จินีนนั้นสูงมากในช่วงที่มีการเจริญเติบโตอย่างเข้มข้นและการตั้งครรภ์ สิ่งสำคัญคือต้องติดตามการบริโภคอาหารที่อุดมด้วยกรดอะมิโนสำหรับผู้ที่เป็นโรคตับ มะเร็ง ภาวะติดเชื้อในกระแสเลือด และการรักษาบาดแผลไม่ดี ผลการศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการบริโภคอาร์จินีนช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคลำไส้อักเสบแบบเนื้อตายในทารกที่คลอดก่อนกำหนด มีผลเชิงบวกต่อการเคลื่อนไหวของลำไส้ และปกป้องจากการอักเสบ นอกจากนี้ยังมีข้อสันนิษฐานว่าการใช้อาร์จินีนของหญิงตั้งครรภ์จะช่วยเพิ่มน้ำหนักของทารกในครรภ์ได้

การให้กรดอะมิโนทางหลอดเลือดดำ (คำนวณจาก 50 ถึง 250 มก. ต่อน้ำหนัก 1 กิโลกรัม) ตามที่นักวิทยาศาสตร์บางคนกล่าวว่าสามารถเพิ่มโอกาสรอดชีวิตในผู้คนหลังจากนั้น หัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน อาร์จินีนมีประโยชน์เนื่องจากมีคุณสมบัติในการกระตุ้นการหลั่งอินซูลินและเพิ่มความไวของตับต่อฮอร์โมน

การบริโภคกรดอะมิโนนี้มีประโยชน์ต่อสภาพของผู้ป่วยวัณโรคหรือเอชไอวี: ช่วยเพิ่มน้ำหนักและลดอาการไอ นอกจากนี้ยังมีข้อสันนิษฐานว่าสารนี้จะช่วยป้องกันภาวะแทรกซ้อนจากการติดเชื้อในคนหลังการผ่าตัด

ประโยชน์ต่อร่างกาย

อาร์จินีนสามารถเปลี่ยนแอมโมเนียให้เป็นยูเรียได้ จึงป้องกันสารพิษเข้าสู่กระแสเลือดและสมอง ป้องกันโรคตับแข็ง และ ประเภทต่างๆโรคตับอักเสบ

นอกจากนี้ระดับแอมโมเนียในร่างกายที่สูงยังนำไปสู่การนอนไม่หลับอีกด้วย ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญสำหรับผู้ที่มีความผิดปกติของการนอนหลับจะต้องดูแลระดับอาร์จินีนในร่างกายให้เพียงพอ

อาร์จินีนช่วยสร้างมวลกล้ามเนื้อและในทางกลับกันป้องกันการสะสมไขมันโดยการกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนกลูคากอนและโปรแลกติน และด้วยการเพิ่มระดับคอร์ติซอลก็ช่วยบรรเทาอาการได้ ความเครียดทางอารมณ์และลดผลกระทบของความเครียดให้เหลือน้อยที่สุด

ดังนั้น, ประโยชน์ในการรักษาประโยชน์ของอาร์จินีนได้แก่:

เสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือด
รักษาภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ
บรรเทาอาการโลหิตจาง
ทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นการเจริญเติบโตในเด็กและวัยรุ่น
ปรับปรุงผลลัพธ์ของนักเพาะกาย
ส่งเสริมการเจริญเติบโตและการพัฒนาของกล้ามเนื้อ
ลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจวาย
ลด ความดันโลหิต;
เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
รักษาระดับคอเลสเตอรอลให้เป็นปกติ
ส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดที่เหมาะสมโดยเฉพาะในหลอดเลือดที่เล็กที่สุด
ป้องกันการแข็งตัวของเลือดมากเกินไปในบางโรค
เสริมสร้างความจำและเพิ่มความสามารถในการเรียนรู้
เพิ่มความต้านทานต่ออินซูลิน
ป้องกันและรักษาหลอดเลือดและการแข็งตัวของหลอดเลือด

บรรทัดฐานรายวัน

เชื่อกันว่าร่างกายของคนที่มีสุขภาพแข็งแรงควรมีอาร์จินีนตั้งแต่ 50 ถึง 150 ไมโครโมล การให้บริการนี้สามารถหาได้ง่ายจากผลิตภัณฑ์โปรตีนจากสัตว์ ผู้ที่บริโภคกรดอะมิโนประมาณ 5.5 กรัมต่อวันโดยรับประทานอาหารที่มีปลาและเนื้อสัตว์ในปริมาณที่เพียงพอ ในทางกลับกัน ผู้ที่รับประทานมังสวิรัติควรดูแลแหล่งกรดอะมิโนเพิ่มเติม

จากการทดลองพบว่าปริมาณอาร์จินีนในแต่ละวันโดยประมาณได้ถูกสร้างขึ้น อย่างไรก็ตาม ปริมาณขึ้นอยู่กับปัจจัยส่วนตัวหลายประการ และอยู่ในช่วง 6-30 กรัมของสารต่อวัน อย่างไรก็ตาม คำแนะนำทั่วไปคือให้รับประทานสารดังกล่าวประมาณ 6 กรัมสำหรับผู้ใหญ่ และประมาณ 4 กรัมสำหรับเด็ก

อาร์จินีนบางครั้งเรียกว่ากรดอะมิโนกึ่งจำเป็น เนื่องจากแม้ว่าร่างกายจะผลิตสารดังกล่าว แต่ก็มีบางครั้งที่จำเป็นต้องใช้แหล่งข้อมูลเพิ่มเติม (อาหารที่อุดมด้วยอาร์จินีน ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร) กรดอะมิโนในปริมาณที่เพิ่มขึ้นจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เจ็บป่วยและบาดเจ็บสาหัส เช่นเดียวกับเด็ก นอกจากนี้ในช่วงเดือนแรกๆ ร่างกายของทารกแรกเกิดก็ไม่สามารถผลิตอาร์จินีนสำรองได้เอง ดังนั้นกรดอะมิโนนี้จึงจำเป็นสำหรับทารกเช่นกัน หลังจากผ่านไป 35 ปี การผลิตกรดอะมิโนในร่างกายก็ช้าลงเช่นกัน

การศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่าอาร์จินีนมีประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้ที่มีโรคที่กดระบบภูมิคุ้มกัน (ด้านเนื้องอกวิทยา เอดส์ และอื่นๆ) แต่ในกรณีเหล่านี้ตลอดจนช่วงที่มีการเติบโตอย่างเข้มข้น “ครอบคลุม” บรรทัดฐานรายวันอาจเป็นเรื่องยากที่จะได้รับกรดอะมิโนจากอาหารและร่างกายโดยเฉพาะ ในเวลานี้คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารได้

ข้อห้ามสำหรับการใช้งาน

วิทยาศาสตร์ยังไม่ทราบกรณีใดที่อาจทำให้เกิดข้อห้ามอย่างเด็ดขาดในการรับประทานกรดอะมิโนอาร์จินีน ในขณะเดียวกันก็ไม่แนะนำให้ใช้ยากับคนหลังจากนั้น หัวใจวายเฉียบพลันและไม่ควรรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในระหว่างตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรด้วย

ผลข้างเคียงของอาร์จินีน

อาร์จินีนแทบจะไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียง อย่างไรก็ตาม แม้ว่าในบางกรณี จะมีการบันทึกอาการท้องเสียและคลื่นไส้ขณะรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารก็ตาม การรับประทานยาในปริมาณมากอาจทำให้มีรสขมในปาก และเนื่องจากกรดอะมิโนมีคุณสมบัติในการขยายหลอดเลือด จึงอาจลดความดันโลหิตได้ อาร์จินีนในรูปแบบ การฉีดเข้าเส้นเลือดดำมีคลอไรด์ความเข้มข้นสูงซึ่งเต็มไปด้วยการพัฒนาของภาวะกรดในเมตาบอลิซึม ในผู้ป่วยที่มีภาวะไตหรือตับวายในขณะที่รับประทานกรดอะมิโน (รับประทานในปริมาณที่สูงมาก) อาจเกิดภาวะโพแทสเซียมสูงและระดับยูเรียเพิ่มขึ้นได้

อย่าเข้าไปยุ่งกับสารที่ส่งผลต่อคนไข้มากเกินไป เนื้องอกร้ายผู้ที่แพ้กรดอะมิโนหรือโรคลูปัส erythematosus แบบเป็นระบบ

ความเสี่ยงจากการขาดแคลนและส่วนเกิน

ขั้นต่ำ ความต้องการรายวันในอาร์จินีนอยู่ระหว่าง 2 ถึง 5 กรัม

ความเครียด หลอดเลือด ความดันโลหิตสูง และปัจจัยอื่นๆ อาจทำให้ร่างกายต้องการกรดอะมิโนเพิ่มขึ้น สัญญาณของการขาดอาร์จินีนเฉียบพลันอาจรวมถึงภาวะหัวใจล้มเหลว โรคขาดเลือด, โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ, การชะลอการเจริญเติบโต, ปัญหาเกี่ยวกับตับ อาการอื่นๆ : ความดันโลหิตสูง, บกพร่อง การเผาผลาญของฮอร์โมนและโรคอ้วน แก่ก่อนวัย, การทำงานของสมองไม่ดี

ส่วนเกินของสารอาจทำให้เกิด ผื่นแพ้ลมพิษตัวสั่นที่แขนและขาและในระดับจิตใจ - ความกังวลใจและความก้าวร้าว

แหล่งอาหาร

แหล่งอาร์จินีนที่ดีที่สุดคืออาหารที่มีโปรตีน: เนื้อสัตว์ นม ถั่วเหลือง ถั่ว (ถั่วลิสง วอลนัท สน อัลมอนด์) เมล็ดฟักทอง ไข่ หอยทาก ถั่วลันเตา

ในขณะเดียวกัน สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าการรักษาความร้อนในอาหารจะช่วยลดระดับอาร์จินีนในอาหารได้อย่างมาก ดังนั้นทุกครั้งที่เป็นไปได้คุณควรเน้นไปที่อาหารดิบ สิ่งเหล่านี้อาจเป็นวอลนัทหรือเม็ดมะม่วงหิมพานต์ซึ่งมีสารที่มีความเข้มข้นสูงมาก

อาร์จินีนในรูปแบบ วัตถุเจือปนอาหาร- โดยปกติจะเป็นเช่นนี้ ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติสร้างขึ้นจากการไฮโดรไลซิสทางเคมีหรือเอนไซม์ของโปรตีน ในสภาพห้องปฏิบัติการอาร์จินีนจะถูก "สกัด" จากเจลาตินหรือสังเคราะห์จากออร์นิทีนและไซยานาไมด์โดยมีส่วนร่วมของแบเรียม

ปฏิกิริยากับสารอื่น

อาร์จินีนส่งผลต่อการทำงานของอินซูลินและสามารถลดระดับคอเลสเตอรอลได้

อาร์จินีนมีอิทธิพลสำคัญต่อสิ่งสำคัญหลายอย่าง กระบวนการที่สำคัญวี ร่างกายมนุษย์- การผลิตฮอร์โมน การสร้างอินซูลิน และแอนติบอดี ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับกรดอะมิโนนี้ ซึ่งหมายความว่าการบริโภคสารไม่เพียงพอนำไปสู่ การละเมิดที่ร้ายแรงในร่างกาย และเพื่อป้องกันผลที่ตามมาของการขาดอาร์จินีน แพทย์แนะนำให้ดูแลอย่างดี สิ่งสำคัญคือต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษกับเมนูในช่วงเจ็บป่วยร้ายแรงและในช่วงฟื้นตัวของร่างกาย