จะทำอย่างไรถ้าคุณสัมผัสกับผู้ที่เป็นไข้หวัดใหญ่ รักษาการนอนพักผ่อน. ข้อควรระวังในสถานพยาบาล

ตอนนี้หลายคนมีความกังวลเกี่ยวกับปัญหา: ทำอย่างไรไม่ให้เป็นไข้หวัดใหญ่- ในหลายภูมิภาค สหพันธรัฐรัสเซียมีอุบัติการณ์และส่วนเกินเพิ่มขึ้น เกณฑ์การแพร่ระบาดอุบัติการณ์ของไข้หวัดใหญ่และ ARVI ซึ่งมีความซับซ้อนจากโรคปอดบวมรุนแรง

มีผู้เสียชีวิตแล้วหลายคนหลังจากป่วยเป็นไข้หวัดใหญ่ เป็นที่ยอมรับว่าไวรัสไข้หวัดใหญ่ 3 ชนิดส่วนใหญ่แพร่กระจายในประเทศ: A (H3N2 ตามฤดูกาลและ H1N1 ในสุกร) และประเภท B ฤดูหนาวเป็นการทดสอบที่ยากสำหรับร่างกาย ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการรองรับในช่วงฤดู ช่วงนี้.

ง่ายต่อการเป็นไข้หวัดใหญ่ ไวรัสแพร่กระจายโดยละอองในอากาศ เช่น การพูดคุย การจาม การจูบ ถ้าก่อนหน้านี้เมื่อเราป่วยเราก็มักจะเอา ลาป่วยแล้วตอนนี้ตามสถิติ เวลาเราไม่สบาย เราก็ไปหาหมอน้อยลงเรื่อยๆ การทำเช่นนี้ทำให้เราเสี่ยงต่อสุขภาพของเราอย่างมาก โรคนี้สามารถพัฒนาไปสู่ ระยะเรื้อรังและทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนร้ายแรงได้

จะแย่ไปกว่านั้นหากเรารีบหยิบยาปฏิชีวนะทันที เพราะไม่มีประโยชน์อะไรกับไข้หวัดใหญ่ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องระบุอย่างถูกต้องว่าคุณเป็นไข้หวัดหรือเป็นหวัดในช่วงแรกของโรคหรือไม่

ไข้หวัดใหญ่

ไข้หวัดใหญ่ - โรคติดเชื้อสามารถโจมตีได้ภายในไม่กี่วัน จำนวนมากประชากร. แม้จะมีการกลายพันธุ์ของสายพันธุ์ภายในไวรัสไข้หวัดใหญ่ก็มี สัญญาณทั่วไป: อุณหภูมิสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว (39 ขึ้นไป) มีอาการหนาวสั่น ปวดตามข้อและกล้ามเนื้อ ปวดศีรษะ ตาอาจแดง และคออาจอักเสบ

หลังจากผ่านไป 2-3 วัน จะมีอาการไอแห้งๆ และคัดจมูก ระยะฟักตัวไข้หวัดใหญ่ - จากหลายชั่วโมงถึง 3 วันและคุณสามารถป่วยได้ 2 - 3 สัปดาห์

อาร์วี

การติดเชื้อไวรัสทางเดินหายใจเฉียบพลัน (ARVI)พูดง่ายๆ ก็คือไข้หวัดอาจสับสนกับไข้หวัดใหญ่ได้ง่าย คุณจำเป็นต้องทราบความแตกต่าง: เมื่อใช้ ARVI อุณหภูมิจะค่อยๆ เพิ่มขึ้นและแทบจะไม่สูงถึง 38.4 สัญญาณทั่วไปหวัด: น้ำมูกไหล เจ็บคอ แล้วไอ ตามกฎแล้วร่างกายจะรับมือกับ ARVI ได้ค่อนข้างเร็ว - ทุกอย่างจะหายไปใน 5 - 6 วัน

การป้องกันโดยเฉพาะ

ทัศนคติต่อโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่ ปีที่ผ่านมามีการเปลี่ยนแปลงมาก คนส่วนใหญ่นิยมใช้มาตรการป้องกันโดยไม่ต้องรอให้เกิดโรคระบาดตามฤดูกาล หลายคนได้รับการฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ตั้งแต่ฤดูใบไม้ร่วง จริงอยู่ที่วัฏจักรของไวรัสซึ่งมีความแปรปรวนที่ร้ายกาจทำให้เกิดสายพันธุ์ใหม่ทุกปีและการผลิตวัคซีนก็ไม่ได้ตามทันเสมอไป

จนถึงปัจจุบันการฉีดวัคซีนคือ การป้องกันที่ดีที่สุดจากภาวะแทรกซ้อน แต่ถึงแม้จะมีแง่บวก แต่ก็ไม่ควรทำกับทุกคนโดยไม่เลือกปฏิบัติ ผู้ที่ทำงานเป็นทีมขนาดใหญ่หรือเนื่องจากลักษณะงานเข้ามาติดต่อกับ จำนวนมากประชาชน (แพทย์ ครู) และผู้ที่มีสุขภาพไม่ดี (ผู้สูงอายุ เด็กเล็ก) ข้อห้ามในการฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่อาจรวมถึงภาวะภูมิแพ้และการกำเริบของโรคเรื้อรัง

บน ภาษาทางการแพทย์การฉีดวัคซีนตามฤดูกาลและ ไข้หวัดหมู- การป้องกันแบบเฉพาะเจาะจง แต่พวกเราส่วนใหญ่ยังคงชอบการป้องกันที่ไม่เฉพาะเจาะจง

การป้องกันที่ไม่เฉพาะเจาะจง

• ยาต้านไวรัส
• โพลี วิตามินเชิงซ้อน;
• แก้ไขชีวจิต;
• ร้านขายยา สารกระตุ้นภูมิคุ้มกันจากสมุนไพร(เอ็กไคนาเซีย อีลูเทอคอกคัส โสม ฯลฯ);
• ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
• การเยียวยาพื้นบ้าน (หัวหอม, กระเทียม)

จะทำอย่างไรถ้าคุณติดเชื้อไข้หวัดใหญ่?

ก่อนอื่นอย่าตื่นตระหนกและโทรหาหมอที่บ้าน เพราะถ้าคุณไปโรงพยาบาล คุณจะกลายเป็นแหล่งแพร่เชื้อให้กับผู้อื่น แม้กระทั่งระหว่างทางไปโรงพยาบาลก็ตาม ทานยาที่แพทย์สั่งให้คุณ อย่ารักษาตัวเอง เข้านอน: การนอนก็เป็นยาเช่นกัน พยายามดื่มของเหลวให้มากที่สุด (น้ำแครนเบอร์รี่ ชากับมะนาว) ทั้งหมดนี้ช่วยบรรเทาอาการมึนเมาได้ดี ปวดศีรษะ,ปวดกล้ามเนื้อ. หากมีเด็กเล็กหรือพ่อแม่ผู้สูงอายุอยู่ในบ้าน ให้ให้พวกเขาสวมหน้ากากอนามัยที่บ้านเพื่อไม่ให้ติดเชื้อจากคุณ พวกเขาจะรอดจากการติดเชื้อนี้ได้ยากขึ้นมาก

แล้วจะหลีกเลี่ยงไข้หวัดได้อย่างไร?

แน่นอนว่าคุณต้องเริ่มสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงล่วงหน้า เริ่มตั้งแต่ฤดูร้อน เริ่มค่อยๆ แข็งตัว ราด น้ำเย็น, เดินเท้าเปล่า ฯลฯ

และหากการแพร่ระบาดของไข้หวัดใหญ่กำลังดำเนินไปหรือมีการแพร่ระบาดอย่างรวดเร็วในเมืองของคุณ (เมือง) คุณต้องฟังคำแนะนำต่อไปนี้:

• ระบายอากาศในห้องบ่อยขึ้น
• อย่างระมัดระวังโดยเฉพาะหลังการไอและจาม
• ใช้ผ้าเช็ดหน้าแบบใช้แล้วทิ้ง
• ในช่วงที่มีไข้หวัดใหญ่ระบาด ให้สวมหน้ากากอนามัยแบบใช้แล้วทิ้ง
• หล่อลื่นจมูกก่อนออกไปข้างนอก ครีมออกโซลินิกหรือน้ำมันหอมระเหยใดๆ
• เมื่อคุณกลับถึงบ้าน อย่าลืมล้างช่องจมูกด้วยเกลือแกง 1%
• เว้นแต่จำเป็นจริงๆ อย่าปรากฏในสถานที่ที่มีผู้คนพลุกพล่าน
• รวมไว้ในอาหารของคุณ ผลไม้ ผัก และผลเบอร์รี่ที่มีไฟตอนไซด์ - “ยาปฏิชีวนะ” จากธรรมชาติ (แอปเปิ้ล, หัวหอม, ฯลฯ );
• เมื่อมีอาการเริ่มแรกของโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่ ให้อยู่บ้านและไปพบแพทย์
• การนอนพักบนเตียงจะช่วยเร่งกระบวนการบำบัดให้เร็วขึ้น

การปฏิบัติตามเคล็ดลับเหล่านี้ คุณยังสามารถหลีกเลี่ยงได้ การติดเชื้อไข้หวัดใหญ่และหากคุณดูแลทันเวลาและได้รับวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ 90% ของกรณีนี้คุณจะไม่ป่วยได้ หลังฉีดวัคซีนจะมีภูมิคุ้มกันจำเพาะ และหากอีก 10% ที่เหลือป่วย พวกเขาจะรอดจากไข้หวัดใหญ่ได้ง่ายขึ้นมากและที่สำคัญที่สุดคือไม่มีโรคแทรกซ้อน

ผู้อ่านที่รักของฉัน! หากคุณพบว่าบทความนี้มีประโยชน์ แบ่งปันกับเพื่อนของคุณโดยคลิกที่ปุ่มโซเชียล เครือข่าย สิ่งสำคัญสำหรับฉันคือต้องทราบความคิดเห็นของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่ฉันอ่านเขียนเกี่ยวกับความคิดเห็นนั้น ฉันจะขอบคุณคุณมาก

ด้วยความปราถนาให้สุขภาพแข็งแรง ไทซิยา ฟิลิปโปวา

ประการแรก เป็นที่น่าสังเกตว่ามีความเชื่อผิดๆ มากมายเกี่ยวกับวิธีที่คุณสามารถเป็นหวัด ซึ่งส่วนใหญ่ผิด โดยการปฏิบัติตามกฎที่ไร้สาระและลึกซึ้ง ผู้คนไม่ได้สังเกตว่าพวกเขากำลังผลักดันตัวเองให้ติดกับดักแห่งความเจ็บป่วยอย่างไร

ตำนานและความเป็นจริง

1. ตำนาน: คุณจะป่วยเมื่อนั่งอยู่ในร่างจดหมาย นั่งอยู่ที่ เปิดหน้าต่างคุณสามารถเป็นหวัดในกล้ามเนื้อได้ โดยส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นกับกล้ามเนื้อหลัง แต่ไม่มีทางที่คุณจะติดเชื้อไวรัสทางเดินหายใจเฉียบพลันหรือไข้หวัดใหญ่ได้ โรค “ฤดูหนาว” ทั้งหมดไม่ได้เป็นสาเหตุของภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำเช่นนี้ โรคดังกล่าวเกิดจากไวรัสที่ไม่สามารถบินเข้าไปในหน้าต่างที่เปิดอยู่ได้

แพทย์ซึ่งหักล้างทฤษฎีโรคที่เกิดจากร่างจดหมายอ้างว่าเป็นการง่ายกว่าที่โรคจะเกาะติดกับสิ่งมีชีวิตที่อ่อนแอลงจากภาวะอุณหภูมิต่ำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งนี้เกิดขึ้นกับจมูกที่แข็งซึ่งมักจะถูกคลุมด้วยผ้าพันคอข้างนอกในสภาพอากาศหนาวจัดหรือมีลมแรง

ไข้หวัดไม่ใช่สาเหตุของโรค แต่เป็นเพียงปัจจัยสนับสนุนเท่านั้น

1. ตำนาน: เชื้อโรคทำให้คุณรู้สึกแย่ ไม่ว่าในกรณีใด จุลินทรีย์ที่เข้าสู่ร่างกายของมนุษย์จะพบกับภูมิคุ้มกันของมัน เราจะไม่รู้สึกถึงการบุกรุกของการติดเชื้อที่อ่อนแอด้วยซ้ำ ต้องขอบคุณ "เกราะ" หากโรคนี้รุนแรงขึ้น ระบบภูมิคุ้มกันจะเริ่มต่อสู้ซึ่งจะส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีของบุคคลนั้นแล้ว

เม็ดเลือดขาวมีสีขาว เซลล์เม็ดเลือดจะเริ่มผลิตสารพิเศษระงับการติดเชื้อ ในขณะที่ร่างกายกำจัดเชื้อโรคด้วยวิธีนี้ บุคคลนั้นจะรู้สึกว่า:

• ความอ่อนแอ;
• อาการง่วงนอน;
• ปวดศีรษะ;
• บางครั้งก็มีอาการคลื่นไส้

เยื่อเมือกยังทนทุกข์ทรมานอย่างมาก - ไวรัสที่มีอิทธิพลทำให้เซลล์ระคายเคืองซึ่งกระตุ้นให้เกิดการผลิตสารคัดหลั่งอย่างแข็งขันมากขึ้นเพื่อล้างการติดเชื้อออกจากร่างกาย นั่นเป็นเหตุผลที่แพทย์บอกว่าอุณหภูมิที่ไม่พึงประสงค์ที่สุดระหว่าง 37 ถึง 38 ไม่สามารถลดลงได้ด้วยการใช้ยา เพราะนี่เป็นสัญญาณของระบบภูมิคุ้มกันที่กำลังต่อสู้กับโรคนี้

หากอุณหภูมิไม่ลดลง แต่สูงขึ้น แสดงว่าทรัพยากรของบุคคลนั้นหมดลงหรืออ่อนแอต่อการเจ็บป่วยที่บุกรุกเข้ามา ในกรณีนี้จำเป็นต้องใช้สารกระตุ้นของบุคคลที่สามในรูปแบบของยาลดไข้และยาต้านไวรัส

1. ตำนาน: สีของเสมหะสะท้อนถึงสถานะของพยาธิวิทยา จริงๆแล้วสีของเสมหะจะบอกอะไรได้มากมายแต่กับหมอที่เข้าใจได้ แต่โดยทั่วไปไม่ได้บ่งบอกถึงการกำเริบของโรค แต่เป็น "ความสม่ำเสมอ" ของระบบการปกครองของโรค

หลังจากติดเชื้อ 2-3 วัน ร่างกายจะเริ่มปฏิเสธเอนไซม์ที่มีส่วนร่วมในการต่อสู้กับไวรัสที่ประมวลผลแล้ว สิ่งเหล่านี้ส่วนใหญ่เป็นองค์ประกอบที่มีธาตุเหล็กซึ่งส่งผลต่อสีของเมือกทำให้มีสีเหลืองหรือสีเขียว

1. ตำนาน: การเป็นหวัดเป็นสาเหตุของการติดเชื้อ นี่เป็นความจริงบางส่วน แต่ไม่ได้หมายความว่าการป้องกันตัวเองจากทุกคนจะไม่ป่วยอย่างแน่นอน

สภาพแวดล้อมในอุดมคติสำหรับชีวิตและการสืบพันธุ์ของจุลินทรีย์คือเยื่อเมือกของมนุษย์ ดังนั้นเมื่อคุณไอหรือจาม จุลินทรีย์จำนวนหนึ่งจะถูกผลักออกไปพร้อมกับจุลินทรีย์จำนวนหนึ่ง ซึ่งจะไปเกาะติดกับวัตถุที่อยู่รอบๆ แต่พวกมันจะไม่ตายบนวัตถุที่แห้งและเย็นเพราะมันอยู่ในกากเมือกซึ่งพวกมันค่อนข้างสบาย จึงจับราวจับเข้าไป การขนส่งสาธารณะคุณอาจกลายเป็นพาหะของการติดเชื้ออีกรายหนึ่งได้

1. ตำนาน: ความเครียดช่วยให้หวัดพัฒนา จริงแน่นอน. สภาวะเครียดมีผลเสียต่อร่างกายมนุษย์และไม่สำคัญว่าบุคคลนั้นจะมีสุขภาพดีหรือป่วยก็ตาม อาการทางประสาททำให้การป้องกันอ่อนแอลงอย่างมากซึ่งช่วยให้ความเจ็บป่วยเข้าสู่ร่างกายได้อย่างรวดเร็วและหยั่งรากลง

การป้องกัน ARVI เป็นที่คุ้นเคยสำหรับทุกคนที่เคยเป็นโรคหวัด กฎหลักคือหลีกเลี่ยงการสัมผัสโดยตรงกับผู้ติดเชื้อ แต่คุณจะหลีกเลี่ยงการเป็นหวัดได้อย่างไรหากครอบครัวของคุณมีผู้ติดเชื้ออยู่แล้ว? คุณไม่สามารถแยกคนที่คุณรักได้ โดยเฉพาะถ้าเป็นเด็ก

วิธีป้องกันตัวเอง

ไม่ใช่ทุกคนที่มีสภาพความเป็นอยู่ที่สามารถแยกสมาชิกในครอบครัวที่ป่วยได้ แม้กระทั่งจัดห้องน้ำส่วนตัวให้เขาหรือเธอด้วยซ้ำ จะทำอย่างไรในกรณีนี้? ผู้ป่วยจะต้องสวมหน้ากากอนามัยแบบพิเศษเพื่อปกป้องคนที่คุณรักจากการเจ็บป่วย

ห้องน้ำต้องฆ่าเชื้อบ่อยๆ - ประมาณ 2 ครั้งต่อสัปดาห์ เพราะสุขอนามัยส่วนบุคคลในกรณีนี้มีความเกี่ยวข้องอย่างที่ไม่เคยมีมาก่อน เมื่อคุณสัมผัสกับผู้ป่วย แม้จะอยู่ในระยะไกล คุณยังคงโต้ตอบกับวัตถุที่อยู่รอบตัวเขาต่อไป และอาจมีเชื้อโรคที่สามารถแพร่เชื้อให้คุณได้

พูดอย่างจริงจังแม้กระทั่ง คนที่มีสุขภาพดีควรมีสิ่งของแต่ละรายการเพื่อสุขอนามัยส่วนบุคคล - สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่ของที่สามารถแบ่งปันได้แม้จะกับคนที่อยู่ใกล้คุณที่สุดก็ตาม ได้แก่แปรงสีฟัน ฟองน้ำสำหรับชำระร่างกาย ผ้าเช็ดตัวสำหรับผิวกายและใบหน้า เป็นต้น แต่ในกรณีที่เป็นหวัดไม่แนะนำให้ล้างมือแม้จะใช้สบู่และใช้ยาสีฟันเพียงชนิดเดียว คนที่ติดเชื้อควรรับประทานอาหารจากอาหารที่จัดสรรให้เขาโดยเฉพาะเพื่อไม่ให้เชื้อโรคแพร่กระจายในบริเวณนี้ ในสถานการณ์เช่นนี้ การแยกเด็กออกจากกันในแง่ของวัตถุแต่ละชิ้นยังง่ายกว่าผู้ใหญ่อีกด้วย

การทานยาป้องกันไวรัสจะไม่ฟุ่มเฟือย ดังนั้นคุณจะสามารถเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของคุณและป้องกันการติดเชื้อที่ร้ายกาจไม่ให้เข้าสู่ร่างกายแม้ว่าจะสัมผัสกับเชื้อโรคก็ตาม

มีคนที่ไวต่อโรคหวัดมากกว่า

กลุ่มเสี่ยงได้แก่:

• เด็ก;
• หญิงตั้งครรภ์
• ผู้สูงอายุ.

ดังนั้นก่อนอื่นคนเหล่านี้จะต้องถูกกำจัดออกจากผู้ป่วยและได้รับการปกป้องจากการติดเชื้อในทุกวิถีทางที่เป็นไปได้ สำหรับหญิงตั้งครรภ์ โดยเฉพาะในช่วงไตรมาสแรก การเจ็บป่วยใดๆ ก็ตามนั้นเป็นอันตรายมาก แม้แต่ไข้หวัดเล็กน้อยก็อาจส่งผลเสียต่อทารกในครรภ์ได้

หากเป็นไปได้ผู้ป่วยควรได้รับการดูแลโดยบุคคลเดียวกับที่มีมาตรการป้องกันและมี ภูมิคุ้มกันที่แข็งแกร่ง- เมื่อต้องดูแลคนที่คุณรักที่ติดเชื้อ คุณต้องสวมหน้ากากอนามัย จากนั้นล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่และล้างมือให้สะอาด

มารดามักดูแลลูกที่ป่วยเพื่อปกป้องสามีของตน หากคนในครอบครัวป่วยสองคน แต่หนึ่งในนั้นเป็นเด็ก ผู้ใหญ่สามารถดูแลทารกได้เป็นทางเลือกสุดท้ายเท่านั้น หากโรคดำเนินไปอย่างมีนัยสำคัญ คุณควรพิจารณาเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลหรือความช่วยเหลือทางการแพทย์เพิ่มเติม

สวัสดีเพื่อนๆ! ฉันคิดว่าถึงเวลาที่จะพูดถึงวิธีหลีกเลี่ยงการติดเชื้อ ARVI และไข้หวัดใหญ่ ฉันเชื่อว่าปัญหานี้จะมีความเกี่ยวข้องมากในวันนี้ เนื่องจากเมื่อเริ่มมีอากาศหนาวเย็น โรคระบาดของโรคเหล่านี้ก็เกิดขึ้น

ARVI และไข้หวัดใหญ่คืออะไร และจะจัดการกับพวกมันอย่างไร? ในแนวคิดคลาสสิก อาร์วี(การติดเชื้อไวรัสทางเดินหายใจเฉียบพลัน) เป็นกลุ่มอาการเฉียบพลันทางคลินิกที่คล้ายกัน โรคอักเสบโรคทางเดินหายใจที่เกิดจากไวรัส pneumotropic รวมถึงไวรัสไข้หวัดใหญ่

คุณสามารถติดเชื้อ ARVI และไข้หวัดใหญ่ได้ในกลุ่มที่มีผู้คนหนาแน่น: ในครอบครัว บนระบบขนส่งสาธารณะ ที่ทำงาน ใน สถานที่สาธารณะอา (ร้านค้า คลินิก ฯลฯ) ซึ่งอาจพบแหล่งแพร่เชื้อได้

ตัวอย่างเช่น คุณไปที่ร้านและกำลังรอชำระเงิน คนป่วยยืนอยู่ข้างคุณ หายใจเข้า ไอ และจาม หรือในร้านเดียวกันพวกเขาจะให้คุณทอนด้วยเงินที่บุคคลดังกล่าวจ่ายไปก่อนหน้านี้และทิ้งสารคัดหลั่งทางชีวภาพไว้กับไวรัส

อีกทางเลือกหนึ่ง ขณะอยู่ในสถานที่สาธารณะที่มีผู้ป่วยอยู่แล้ว คุณจะคว้าราวจับประตู บันไดเลื่อน บันได ซึ่งยังคงมีร่องรอยของผู้ติดเชื้ออยู่

ต่อมาโดยไม่สังเกตเห็นคุณ ด้วยมือที่สกปรกนำไวรัสเข้าสู่เยื่อเมือกของปาก จมูก หรือตา นี่คือลักษณะที่การติดเชื้อ ARVI และไข้หวัดใหญ่เกิดขึ้น

กลุ่มเสี่ยงประกอบด้วย: ผู้ที่มี ภูมิคุ้มกันลดลง,เด็ก,ผู้สูงอายุ,ผู้ป่วยต่างๆ โรคเรื้อรัง.

วิธีป้องกันไข้หวัดใหญ่และ ARVI – การป้องกัน

เพื่อไม่ให้ติดเชื้อหรือป่วยด้วย ARVI และไข้หวัดใหญ่ คุณเพียงแค่ต้องป้องกันการติดเชื้อเหล่านี้

มาตรการป้องกันโรค ARVI และไข้หวัดใหญ่

เสนอชุดมาตรการป้องกัน ARVI และไข้หวัดใหญ่ซึ่งแบ่งออกเป็นด้านต่อไปนี้:

1. หลีกเลี่ยงการสัมผัสโดยตรงกับพาหะไวรัส
2. การสมัคร วิธีการต่างๆและมาตรการป้องกัน
3. เพิ่มภูมิคุ้มกัน

สาระสำคัญของทิศทางแรกคือการลดการสัมผัสโดยตรงกับผู้ป่วยให้น้อยที่สุดและไม่รวมสิ่งของในครัวเรือนและห้องน้ำไม่ให้แบ่งปันกับพวกเขา

ตัวอย่างเช่น สมาชิกในครอบครัวที่ป่วยควรอยู่ในห้องแยกต่างหาก ซึ่งต้องมีการระบายอากาศบ่อยๆ (ทุกๆ สองชั่วโมง) และทำความสะอาดแบบเปียก 2-3 ครั้งต่อวัน

เขาต้องมีจานกินข้าวเป็นของตัวเอง ผ้าเช็ดตัว กระดาษทิชชู่แบบใช้แล้วทิ้ง (กระดาษ) ภาชนะสำหรับเก็บ ฯลฯ เขาก็ต้องทานอาหารในห้องของเขาด้วย อาหารก็เหมือนกับสิ่งอื่นๆ ที่สมาชิกในครอบครัวคนใดคนหนึ่งควรนำอาหารมาที่ห้องของเขา

นอกจากนี้ผู้ป่วยจะต้องสวมหน้ากากอนามัยแบบใช้แล้วทิ้งซึ่งต้องเปลี่ยนทุกสี่ชั่วโมงเนื่องจากมีไวรัสสะสมอยู่ คุณต้องแน่ใจว่าเขาไอและจามไม่ขึ้นไปในอากาศ แต่เป็นกระดาษทิชชู่แบบใช้แล้วทิ้ง

ไม่ควรจับมือ กอด หรือจูบกับคนไข้ หลังจากเข้าห้องน้ำแล้ว สิ่งของทั้งหมดที่เขาสัมผัสด้วยมือ (มือจับประตู กระดุม ก๊อกน้ำ) จะต้องเช็ดด้วยผ้าเช็ดทำความสะอาดฆ่าเชื้อ

อีกตัวอย่างหนึ่ง เรามาร่วมกันทำงานกัน ที่นี่คุณต้องแน่ใจว่าผู้ที่มีอาการของ ARVI และไข้หวัดใหญ่ไม่ได้ทำงานในทีม และหากเป็นเช่นนั้น จำเป็นต้องแยกตัวออกจากพวกเขาในเวลาที่เหมาะสม และให้ข้อมูลที่จำเป็นเกี่ยวกับการคุกคามของการติดเชื้อแก่ทีม สมาชิก ไม่อย่างนั้นโอกาสที่จะเป็นโรค ARVI และไข้หวัดใหญ่ค่อนข้างสูง

ในช่วงที่มีการแพร่ระบาดของไข้หวัดใหญ่และ ARVI มีความจำเป็นต้องลดการสัมผัสกับพาหะของไวรัสที่อาจเกิดขึ้นให้เหลือน้อยที่สุด: หลีกเลี่ยงการไปสถานที่สาธารณะ เดินทางน้อยลงด้วยระบบขนส่งสาธารณะ

อุปกรณ์ป้องกันส่วนบุคคลจาก ARVI และไข้หวัดใหญ่

ทิศทางที่สองของการป้องกันการติดเชื้อไวรัสทางเดินหายใจเฉียบพลันและไข้หวัดใหญ่คือการใช้วิธีการ การป้องกันส่วนบุคคลจาก ARVI และไข้หวัดใหญ่ รวมถึงชุดมาตรการเพื่อลดผลกระทบของไวรัสต่อผู้คน

ก่อนอื่น แพทย์แนะนำให้ฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ เนื่องจากวันนี้มาตรการนี้มีประสิทธิภาพมากที่สุดและลดความเสี่ยงต่อโรคได้ถึง 90% การฉีดวัคซีนจะสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกายต่อไวรัสไข้หวัดใหญ่โดยเฉพาะ

ผู้สูงอายุควรได้รับการฉีดวัคซีนก่อน ผู้ที่เป็นโรคเรื้อรัง คนงานที่มีการติดต่อกับผู้คนอย่างต่อเนื่อง: แพทย์ ครู คนงานค้าขาย ขนส่ง และบริการสาธารณะ

ในเวลาเดียวกันจำเป็นต้องเข้าใจว่ามีไวรัสหลายร้อยตัวและเป็นไปไม่ได้เลยที่จะได้รับการฉีดวัคซีนป้องกันพวกมันทั้งหมด แต่ก็ยังคุ้มค่าที่จะได้รับการฉีดวัคซีนป้องกันสายพันธุ์ที่อันตรายและคาดเดาได้ที่สุด การฉีดวัคซีนจะดำเนินการ 3-4 สัปดาห์ก่อนเกิดการแพร่ระบาด เนื่องจากร่างกายต้องใช้เวลาในการผลิตแอนติบอดีต่อไวรัส

นอกเหนือจากสิ่งที่อธิบายไว้ข้างต้น เพื่อหลีกเลี่ยงการเป็นไข้หวัดใหญ่และ ARVI ขอแนะนำดังนี้:

— ใช้เมื่ออยู่ในสถานที่แออัด: หล่อลื่นเยื่อเมือกของไซนัสจมูกวันละสองครั้ง (ในตอนเช้าก่อนไปทำงานและตอนเย็น)

- ระบายอากาศในห้องที่บ้านและที่ทำงานทุกๆ สองชั่วโมง

- เดินเล่นสม่ำเสมอ อากาศบริสุทธิ์.

- ใน กรณีที่จำเป็นใช้ผ้าพันแผลที่ถูกสุขอนามัยป้องกัน (มาสก์)

ล้างมือบ่อยๆ ด้วยสบู่ หรือใช้แอลกอฮอล์ 70% หรือน้ำยาฆ่าเชื้อ (คลอเฮกซิดีน เซ็ปโตมิริน หรือมิรามิสติน)

ใช้หัวหอมและกระเทียมในอาหารหรือสูดดมไอระเหยของมัน
ยาแผนโบราณแนะนำ วิธีถัดไปการป้องกัน: สับหัวหอมหรือกระเทียมอย่างละเอียดใส่ในผ้ากอซหรือถุงผ้าแล้วแขวนไว้บนเสื้อผ้าใกล้กับอวัยวะระบบทางเดินหายใจเพื่อสูดไอระเหย

— ใช้น้ำมันหอมระเหย (เมนทอล, เฟอร์, ยูคาลิปตัส, ลาเวนเดอร์, สน, ซีดาร์, ต้นชาจูนิเปอร์) ในรูปแบบของการสูดดมไอระเหยของพวกเขา ยาแผนโบราณแนะนำให้ทาน้ำมันเหล่านี้บนผิวหนังในบริเวณทางเดินหายใจ การป้องกันการติดเชื้อด้วยไอระเหยเหล่านี้ใช้เวลาประมาณ 40 นาที

- ทำความสะอาดสถานที่แบบเปียกทุกวัน

- หลังจากสัมผัสผู้ป่วยโดยตรง ให้ล้างเยื่อบุจมูกด้วยสารละลายไอโซโทนิก (เกลือ 1 กรัมต่อน้ำ 100 มล. หรือเกลือ 1 ช้อนชาต่อแก้ว น้ำสะอาด) หรืออย่างง่ายที่สุด น้ำสะอาด- ขอแนะนำอย่างยิ่งหาก;

— เพื่อป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่และ ARVI หรือเมื่อมีอาการแรกของโรคให้รับประทานยาต้านไวรัส: amiksin, arbidol, amizon, anaferon เป็นต้น แต่จะเป็นการดีกว่าถ้าทำตามที่แพทย์กำหนด คุณสามารถอ่านคำแนะนำในการใช้ยาเหล่านี้และยาต้านไวรัสอื่น ๆ ได้และคุณสามารถซื้อได้เช่นกัน

ปรับปรุงภูมิคุ้มกันของร่างกาย - ต้านทานต่อ ARVI และไข้หวัดใหญ่

เพื่อลดความเสี่ยงในการติดเชื้อ ARVI และไข้หวัดใหญ่ จำเป็นต้องเพิ่มภูมิคุ้มกันต่อการติดเชื้อไวรัส มาก ผลดีทำให้ร่างกายแข็งตัว: ว่ายน้ำในสระเป็นประจำ ราดด้วยน้ำเย็น ว่ายน้ำฤดูหนาว ในขณะเดียวกัน ความต้านทานของร่างกายต่อไข้หวัดใหญ่และ ARVI ก็เพิ่มขึ้นอย่างมาก และในขณะที่ว่ายน้ำในฤดูหนาว คุณจะจำไม่ได้เกี่ยวกับโรคเหล่านี้ด้วยซ้ำ

ในกรณีที่ไม่มีอาการแพ้จะได้ผลดีจากการรับประทานสารที่เพิ่มความต้านทานโดยรวมของร่างกาย นี้ ผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้: น้ำผึ้ง, ทะเล buckthorn, โรสฮิป, ว่านหางจระเข้, ทิงเจอร์ของ eleutherococcus, โสม, เอ็กไคนาเซีย, แพนโทไครน์, ตะไคร้

หลักสูตรการรับวิตามินแร่ธาตุเชิงซ้อนยังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันได้ดี: Revit, Theravit, Undevit, Pikovit และอื่น ๆ

เพื่อรักษาภูมิคุ้มกัน ควรนอนหลับอย่างน้อยแปดชั่วโมง

หลีกเลี่ยงภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติ เนื่องจากจะทำให้ภูมิคุ้มกันในท้องถิ่นอ่อนแอลงอย่างมาก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าศีรษะและเท้าของคุณไม่เย็น เนื่องจากเป็นส่วนของร่างกายที่สูญเสียความร้อนส่วนใหญ่ หากคุณรู้สึกหนาว อย่าลืมรับประทาน อาบน้ำร้อนอาบน้ำ หรืออุ่นร่างกายด้วยแผ่นทำความร้อน

หมอ วิทยาศาสตร์การแพทย์ศาสตราจารย์ Neumyvakin I.P. เสนอวิธีการป้องกัน ARVI และไข้หวัดใหญ่ของตัวเอง ศาสตราจารย์กล่าวว่าวิธีการง่ายๆ นี้มีประสิทธิภาพมากในการช่วยหลีกเลี่ยงการเจ็บป่วย ระบบทางเดินหายใจการติดเชื้อไวรัส ไม่มีเพื่อนร่วมงานคนใดที่ใช้การป้องกันที่เขาเสนอไม่เคยได้รับความเดือดร้อนจาก ARVI หรือไข้หวัดใหญ่ สาระสำคัญของวิธีนี้คือการล้างรูจมูกทุกเช้าและเย็น สารละลายที่เป็นน้ำไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์

ส่วนผสมนี้เตรียมดังนี้: เติมไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ 3% 3% สูงสุด 10-15 หยดซึ่งขายในร้านขายยาลงในน้ำสะอาด 1/4 แก้วแล้วคนทุกอย่าง

นำของเหลวที่ได้ลงในกระบอกฉีดยาขนาด 1-2 กรัม (โดยไม่ต้องใช้เข็ม) สอดเข้าไปในรูจมูกแล้วเทเนื้อหาลงไปที่นั่นแล้วดึงเข้าไปในตัวคุณ ในกรณีนี้ควรใช้นิ้วปิดรูจมูกที่สอง หลังจากนั้นควรทำขั้นตอนเดียวกันนี้กับรูจมูกที่สอง

สารละลายไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์จะฆ่าจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายทั้งหมดในช่องจมูกและกระตุ้นภูมิคุ้มกันในท้องถิ่น ระวัง สารละลายจะใช้งานได้เพียง 15 นาทีหลังจากการเตรียมการ

เอาละเพื่อน ๆ คำเตือนไว้ล่วงหน้าแล้ว มาตรการป้องกันการติดเชื้อข้างต้นมีความครอบคลุม ตอนนี้คุณรู้วิธีหลีกเลี่ยงไข้หวัดใหญ่และ ARVI แล้ว เงื่อนไขที่แตกต่างกันสิ่งมีชีวิต.

โดยหลักการแล้ว คุณสามารถเป็นหวัดได้ตลอดทั้งปี แต่การติดเชื้อไวรัสเฉียบพลันจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนเป็นพิเศษในฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ร่วง เนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงเนื่องจากอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติ ขาดวิตามิน และเนื่องจากจำนวนผู้ติดเชื้อรอบๆ เพิ่มขึ้น เนื่องจากไม่มีอะไรน่าพอใจในการรักษาโรคเริ่มแรกและไม่มีใครรับประกันได้ว่าไม่มีภาวะแทรกซ้อน จึงเกิดคำถามเกี่ยวกับความสำคัญของการป้องกัน ARVI

จริงๆ แล้ว การป้องกันการพัฒนาของการติดเชื้อนั้นฉลาดกว่าการทุ่มเทแรงกายแรงใจทั้งหมดต่อสู้กับมัน แต่แค่กินกระเทียมอย่างเดียวคงไม่พอ มันเกี่ยวกับเกี่ยวกับมาตรการทั้งหมดที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันเพื่อให้ร่างกายพร้อมที่จะเผชิญกับไวรัสและขับไล่การโจมตีได้สำเร็จ

การป้องกัน ARVI ดีกว่าการรักษาในภายหลัง

อย่างไรก็ตาม เราไม่ควรสับสนคำศัพท์ต่างๆ เช่น การติดเชื้อไวรัสทางเดินหายใจเฉียบพลัน การติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลัน รวมถึงไข้หวัดใหญ่

อันที่จริง เราหมายถึงการติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลัน โรคติดเชื้อซึ่งยังไม่สามารถระบุสาเหตุได้ นั่นคือ "ผู้กระทำผิด" อาจเป็นได้ทั้งไวรัสและแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรค

ARVI หมายถึงโรคที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้นที่เกิดจากการติดเชื้อไวรัส โดยหลักการแล้ว ไข้หวัดอยู่ที่นี่แต่มาจาก โรคไข้หวัดประการแรกแตกต่างกันในเรื่องความรุนแรงของหลักสูตร

การป้องกันโรคเหล่านี้จะต้องครอบคลุมเพื่อป้องกันการโจมตีและการพัฒนาโดยไม่คำนึงถึงสาเหตุ

ด้วยมาตรการป้องกันที่เลือกและปฏิบัติตามอย่างถูกต้อง ความเสี่ยงของการติดเชื้อจึงลดลงอย่างมาก ไฮไลท์ ประเภทต่อไปนี้เหตุการณ์ดังกล่าว:

• ไม่เฉพาะเจาะจง– เมื่อติดต่อกับผู้ที่ติดเชื้ออยู่แล้วมีจำกัด ปฏิกิริยาภูมิคุ้มกันจะเพิ่มขึ้น นี้ การป้องกันเหตุฉุกเฉินที่เกี่ยวข้องกับการใช้สารกระตุ้นภูมิคุ้มกันหรือสุขอนามัยและสุขอนามัยซึ่งรักษาสุขอนามัยและใช้หน้ากากอนามัย
• เฉพาะเจาะจง– มักเกี่ยวข้องกับการฉีดวัคซีนที่ช่วยป้องกันโรคหวัดบางประเภท ดังนั้นร่างกายจึงสร้างแอนติบอดีชนิดพิเศษขึ้นมาเพื่อต่อสู้กับแบคทีเรียและไวรัสบางชนิด

นอกจากนี้ควรคำนึงถึงการป้องกันการพัฒนา ARVI ทันทีก่อนเริ่มต้นฤดูใบไม้ผลิด้วย ช่วงฤดูใบไม้ร่วงเมื่อความเสี่ยงต่อการติดเชื้อเพิ่มขึ้นอย่างมาก

ยาป้องกันสำหรับผู้ใหญ่และเด็ก

ไวรัสสามารถแพร่เชื้อสู่มนุษย์ได้เช่นกัน โดยละอองลอยในอากาศหรือผ่านการติดต่อกับผู้ติดเชื้อรายอื่นหรือสิ่งของที่ผู้ป่วยสัมผัส

มียาหลายชนิดที่กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน ดังนั้นจึงเพิ่มโอกาสที่บุคคลจะไม่ป่วยในระหว่างเกิดโรคระบาด:

• รีแมนทาดีน – แท็บเล็ตที่มีประสิทธิภาพซึ่งจะสามารถป้องกันการพัฒนาของไข้หวัดใหญ่ชนิด A ได้ ส่วนประกอบของยานี้คือส่วนประกอบที่ปรับปรุงภูมิคุ้มกันและเพิ่มปฏิกิริยา
• อินเตอร์เฟอรอน– ช่วยหยุดการพัฒนาไม่เพียงแต่ไข้หวัดใหญ่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงโรคจมูกอักเสบจากไวรัสด้วย เพิ่มภูมิคุ้มกันในท้องถิ่น เนื่องจากมันไปกระตุ้นการสังเคราะห์โปรตีนอินเตอร์เฟอรอน ด้วยเหตุนี้ทั้งไวรัสและแบคทีเรียจึงลดกิจกรรมลงอย่างมาก
• อาร์บิดอล– ลดความเสี่ยงของการเป็นหวัด เด็กและผู้ใหญ่สามารถรับประทานได้อย่างปลอดภัย มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ คืนพารามิเตอร์ทางภูมิคุ้มกัน มีประสิทธิภาพไม่น้อยในการรักษาโรคติดเชื้อไวรัสทางเดินหายใจเฉียบพลันและป้องกันการเกิดภาวะแทรกซ้อน
• คาร์โมลิส- เป็นหยดที่ทำจากสมุนไพร (เช่น มิ้นต์ กานพลู โรสแมรี่) ซึ่งเพิ่มภูมิคุ้มกันและทำลายไวรัสในช่วงเริ่มต้นของการพัฒนา

ร่างกายของเด็กมีความอ่อนไหวต่อผลทางพยาธิวิทยาของไวรัสและ การติดเชื้อแบคทีเรีย- นี่คือเหตุผลที่ผู้ปกครองควรเลือกสารกระตุ้นภูมิคุ้มกันชนิดพิเศษให้กับบุตรหลานของตนเมื่อใด อาการกำเริบตามฤดูกาลโรคต่างๆ

Arbidol - มีประสิทธิภาพ ตัวแทนต้านไวรัสป้องกันโรคหวัด

ผลของยาเหล่านี้รุนแรงน้อยกว่าเมื่อเปรียบเทียบกับสิ่งที่ผู้ใหญ่รับประทาน และความเสี่ยง ผลข้างเคียงน้อยกว่ามาก บ่อยที่สุดเพื่อป้องกัน ARVI ในเด็กพวกเขาหันไปใช้วิธีการต่อไปนี้:

• รีเฟอรอน– กระตุ้นให้เกิดการผลิตอินเตอร์เฟอรอนภายนอกซึ่งใช้ไม่เพียงแต่ในเท่านั้น เพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกันแต่ยังอยู่ใน การบำบัดที่ซับซ้อน โรคหวัด- เด็กสามารถทนต่อยานี้ได้โดยไม่มีปัญหาดังนั้นแพทย์จึงแนะนำให้ใช้ในช่วงระบาดวิทยา
• ภูมิคุ้มกัน– มีน้ำ Rudbecka กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน ปรับปรุงการทำงานของ phagocytic ของเม็ดเลือดขาว
• อนาเฟรอน(สำหรับเด็ก) – ประกอบด้วยแอนติบอดีที่มีศักยภาพจำนวนมาก ซึ่งไม่เพียงป้องกันการเกิดหวัดเท่านั้น แต่ยังรักษาโรคกล่องเสียงอักเสบ น้ำมูกไหล และหลอดลมอักเสบอีกด้วย หากคุณใช้วิธีนี้ป้องกัน ความเสี่ยงของการติดเชื้อจะลดลงครึ่งหนึ่งหรือสามเท่า

มียาอื่น ๆ อีกมากมาย แต่ก่อนที่จะรับประทานคุณต้องอ่านคำแนะนำอย่างละเอียด ทำความคุ้นเคยกับผลกระทบของยา และ ข้อห้ามที่เป็นไปได้และหากเป็นไปได้ควรปรึกษาแพทย์

เล็กน้อยเกี่ยวกับการฉีดวัคซีน

ตามข้อมูลทางสถิติและวิทยาศาสตร์มากที่สุด ตัวเลือกที่มีประสิทธิภาพการป้องกันโรคหวัดคือการฉีดวัคซีน

วัคซีนสามารถทำได้ดังนี้:

• เข้ากล้าม– โดยปกติแล้ววัคซีนดังกล่าวจะมีไวรัสที่ไม่ทำงาน เช่นเดียวกับแอนติเจนที่พื้นผิว ซึ่งทำให้ร่างกายมนุษย์ผลิตแอนติบอดีจำเพาะและสามารถต่อสู้กับการติดเชื้อไวรัสเฉียบพลันได้สำเร็จ
• ปากเปล่า– โดยทั่วไปแล้วจะประกอบด้วยความเครียดที่อ่อนลง ซึ่งก็คือ ความเครียดที่อ่อนลง ด้วยความช่วยเหลือร่างกายเริ่มสร้างเซลล์ป้องกันที่ต่อสู้กับเชื้อโรคบางชนิด

เด็ก ๆ มีส่วนร่วมใน โรงเรียนอนุบาลหรือการไปโรงเรียนโดยเฉพาะเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทุกคน วิธีที่เป็นไปได้ป้องกัน ARVI เนื่องจากการติดต่อกับผู้ติดเชื้อเป็นไปได้ในกลุ่ม

ปกป้องลูกน้อยจาก ARVI

การป้องกันเด็กเล็กดำเนินการดังนี้:

• โดยการฉีดวัคซีน ในเวลาเดียวกันสิ่งสำคัญคือเด็กจะต้องไม่มีอาการแพ้โปรตีนจากไก่ (เพราะว่าวัคซีนส่วนใหญ่ผลิตขึ้นบนพื้นฐานของมัน) และข้อห้ามอื่น ๆ เด็กด้วย ภูมิคุ้มกันอ่อนแอพวกเขาไม่ได้รับการฉีดวัคซีนเสมอไป ไม่ว่าในกรณีใด จำเป็นต้องได้รับการตรวจสุขภาพก่อน
• ด้วยความช่วยเหลือของวิตามินบำบัด ปฏิกิริยาลดลงเนื่องจากการขาดวิตามิน ระบบภูมิคุ้มกัน- การใช้วิตามินและแร่ธาตุเชิงซ้อนจะช่วยคืนความสมดุลที่เหมาะสมในร่างกายของเด็กได้
• บังคับให้เด็กรักษาสุขอนามัย สอนลูกของคุณให้ล้างมือเป็นประจำโดยใช้สบู่ฆ่าเชื้อ ควรเปลี่ยนเสื้อผ้าทุกวัน และของเล่นควรได้รับการบำบัดด้วยสารฆ่าเชื้อ
• ผ่านสารกระตุ้นภูมิคุ้มกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเราสามารถจำ Grippferon, Anaferon, Immunal และอื่นๆ ได้

เด็กเล็กมีแนวโน้มที่จะเป็นโรค ARVI เป็นพิเศษ

หากจู่ๆ ทารกป่วย อย่าชะลอการรักษาไม่ว่าในกรณีใด ๆ เมื่ออาการแรกปรากฏขึ้นมีความจำเป็นต้องใช้มาตรการรักษาที่เหมาะสม - การพาเด็กไปพบแพทย์จะไม่เสียหาย

การแจ้งเตือนการป้องกัน

สถิติแสดงให้เห็นว่า ARVI เกิดขึ้นในเด็กอย่างน้อยปีละสามครั้งและผู้ใหญ่ - สองครั้ง

ดูเหมือนว่าจะไม่มีอะไรผิดปกติกับความหนาวเย็น แต่อย่าประมาทโรคนี้ ตามสถิติเดียวกันเปอร์เซ็นต์ของภาวะแทรกซ้อนในคนทุกวัยค่อนข้างสูงเสมอ

การพูดของการป้องกัน การติดเชื้อไวรัสเฉียบพลันควรยกคำเตือนที่สำคัญต่อไปนี้เป็นตัวอย่าง:

• มีความจำเป็นต้องจำกัดการติดต่อกับผู้ติดเชื้อ
• ในช่วงที่เกิดโรคระบาดแนะนำให้สวมผ้ากอซเป็นกลุ่ม
• สถานที่ควรมีการระบายอากาศบ่อยขึ้น
• ใช้สารกระตุ้นภูมิคุ้มกันเพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
• ทานวิตามินเชิงซ้อนเพื่อเพิ่มปฏิกิริยาของร่างกาย

โดยหลักการแล้วการสังเกตทั้งหมดนี้ไม่ใช่เรื่องยาก สิ่งสำคัญคืออย่าขี้เกียจและจำไว้ว่าความหนาวเย็นสามารถนำไปสู่ปัญหาอะไรได้

ที่ทำงาน

คำถามที่แยกจากกันซึ่งสำคัญไม่แพ้กัน: อะไรคือคุณลักษณะของการป้องกันหลังการสัมผัสผู้ป่วย ARVI ท้ายที่สุดแล้ว เราทุกคนก็อาศัยอยู่ในสังคม ไปโรงเรียนหรือทำงาน พักผ่อนในกลุ่ม สื่อสารกับผู้อื่น ดังนั้นจึงไม่มีใครรับประกันได้ว่าจะไม่มีการติดต่อกับผู้ป่วยอย่างสมบูรณ์

แต่คุณสามารถย่อทุกอย่างให้เล็กลงได้ ความเสี่ยงที่เป็นไปได้แม้ว่าคุณจะต้องใกล้ชิดหรือสื่อสารกับผู้ป่วยก็ตาม

ในที่ทำงาน หากเพื่อนร่วมงานคนใดคนหนึ่งของคุณป่วยแต่ไม่ได้ลาป่วย ให้พยายามอยู่ห่างจากเขาอย่างน้อยหนึ่งเมตรครึ่ง เส้นทางหลักในการส่งสัญญาณ การติดเชื้อไวรัส– ทางอากาศ กล่าวคือ เมื่อผู้ติดเชื้อไอและจาม

ขอแนะนำให้ทำความสะอาดแบบเปียกในพื้นที่ทำงานในตอนเช้าและหลังอาหารกลางวันโดยใช้ ยาฆ่าเชื้อ- อย่าลืมเรื่องการระบายอากาศ - ให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้

ขอแนะนำให้หล่อลื่นโพรงจมูกด้วยครีมออกโซลินิกและดื่มยาต้านไวรัส

หากไม่มีข้อโต้แย้งจากเพื่อนร่วมงาน เป็นการดีที่จะจุดตะเกียงอโรมาที่ทำงานบนดอกลาเวนเดอร์หรือ น้ำมันยูคาลิปตัส- สารเหล่านี้มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อที่ค่อนข้างมีประสิทธิภาพ

หากคุณป่วยอยู่ที่บ้าน

ปัญหาในการป้องกัน ARVI ในระหว่างการติดต่อกับผู้ป่วยจะมีความเกี่ยวข้องเมื่อสมาชิกในครัวเรือนคนใดคนหนึ่งล้มป่วย

ผ้าพันแผลผ้ากอซจะป้องกัน ARVI หากสมาชิกในครัวเรือนของคุณป่วย

ในกรณีนี้ขอแนะนำให้แยกผู้ป่วยออกจากกันเพื่อที่เขาจะได้เป็นของตัวเอง:

• ห้อง;
• จาน;
• ผ้าขนหนู;
• รายการอื่น ๆ

นอกจากนี้ห้องนี้ยังต้องมีการระบายอากาศบ่อยขึ้น (โดยธรรมชาติแล้วระหว่างการระบายอากาศจะต้องพาผู้ป่วยไปอีกห้องหนึ่ง) อย่าลืมเกี่ยวกับความจำเป็นในการทำความสะอาดแบบเปียก

ส่วนการฆ่าเชื้อสิ่งของที่ผู้ป่วยสัมผัสนั้นขั้นตอนดังกล่าว ในกรณีนี้กลับกลายเป็นว่าไม่มีประโยชน์ เนื่องจาก ARVI ยังคงสามารถแพร่กระจายโดยละอองในอากาศได้

โดยวิธีการมันจะไม่เจ็บ หลอดอัลตราไวโอเลตซึ่งแสงสว่างจะช่วยลดจำนวนไวรัสในอากาศโดยรอบ แต่เมื่อใช้งานอย่าลืมกฎความปลอดภัยเช่นห้ามใช้อุปกรณ์นี้ในห้องที่มีต้นไม้เป็นต้น

บนรถสาธารณะ

พวกเราหลายคนใช้ระบบขนส่งสาธารณะ - อาจจะไม่ใช่มากที่สุด ตัวเลือกที่สะดวกเพื่อที่จะไปให้ถึงจุดหมายแต่มักไม่มีทางเลือกอื่น

หากมีผู้คนจำนวนมากเกินไปบนรถราง รถราง หรือรถมินิบัสคันเดียวกัน แน่นอนว่าการเคลื่อนตัวออกห่างจากผู้ป่วยเป็นเรื่องยาก ถึงกระนั้นก็ลองทำดู - อย่างน้อยหนึ่งเมตรครึ่ง

หลังจากการเดินทางเช่นนี้ คงจะดีถ้าได้ปฏิบัติต่อ โพรงจมูกสเปรย์ (เหมาะสำหรับ Aquamaris)

นอกจากนี้ก่อนออกไปข้างนอก (โดยเฉพาะถ้าคุณต้องเดินทางด้วยระบบขนส่งสาธารณะ) ในช่วงระบาดวิทยาคุณต้องล้างจมูกและชโลมด้วยครีมออกโซลินิก

สามารถสวมผ้ากอซได้ แต่ตามกฎแล้วไม่ได้ทำบ่อยนักเนื่องจากขั้นตอนนี้ไม่สะดวกอย่างยิ่ง: ต้องเปลี่ยนผ้ากอซทุกชั่วโมงและหายใจลำบากขึ้น

จะทำอะไรในบริษัท?

แม้แต่ในบริษัทที่เป็นมิตร เช่น ในงานฉลองวันเกิดของใครบางคนหรืองานปาร์ตี้อื่นๆ ก็มีความเสี่ยงที่จะติด ARVI

หากจู่ๆ ฉันพบว่าตัวเองอยู่โต๊ะเดียวกับเธอ บุคคลที่ติดเชื้อคุณก็ไม่ควรรีบร้อนที่จะใช้ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์- สิ่งที่พวกเขาพูดเกี่ยวกับความสามารถในการฆ่าเชื้อไวรัสของแอลกอฮอล์นั้นเป็นมายาคติที่แท้จริง ในทางกลับกัน แอลกอฮอล์มีแนวโน้มที่จะทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง ซึ่งเป็นผลมาจากการติดเชื้อใดๆ ก็ตามที่สามารถ “แพร่ระบาดได้”

นอกจากนี้อย่าลืมว่าแอลกอฮอล์มีอันตรายร้ายแรงเพียงใด อวัยวะที่แตกต่างกันและระบบที่สำคัญ: ตับ, ระบบทางเดินอาหาร, ไตและอื่น ๆ ต้องทนทุกข์ทรมานจากสิ่งนี้

โดยพื้นฐานแล้วเป็นเรื่องเกี่ยวกับการป้องกันตัวเองจาก การติดเชื้อที่เป็นไปได้ไม่มีอะไรซับซ้อน จริงอยู่ที่ไม่สามารถพูดได้ว่าแม้แต่สิ่งที่ซับซ้อน มาตรการป้องกันรับประกันการป้องกัน ARVI 100 เปอร์เซ็นต์ อะไรก็เกิดขึ้นได้ในชีวิต ดังนั้นคุณต้องเตรียมพร้อมเสมอสำหรับความจริงที่ว่าความเจ็บป่วยจะมาเยือนคุณอย่างกะทันหัน

แอลกอฮอล์ไม่ได้ทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น แต่ในทางกลับกัน ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง

แต่ในกรณีนี้คุณไม่ควรสิ้นหวัง - โดยไม่ชักช้าให้เริ่มการรักษาทันทีเพื่อให้สามารถรับมือกับโรคได้อย่างรวดเร็วและไม่ทำให้เกิดโรคแทรกซ้อน

คำแนะนำ

ลดความเสี่ยงในการติดเชื้อสมาชิกในครอบครัวโดยอยู่ในห้องแยกต่างหากหากเป็นไปได้ หากเป็นไปไม่ได้ ขอให้เพื่อนของคุณอย่าเข้ามาใกล้คุณเกินหนึ่งเมตรครึ่งถึงสองเมตร ในระยะห่างนี้ ความเข้มข้นสูงไวรัสในอากาศ ใช้เฉพาะจานและผ้าเช็ดตัวแยกกัน ของฉัน แปรงสีฟันให้ห่างจากผู้อื่น สวมหน้ากากอนามัยและเปลี่ยนทุกๆ สองชั่วโมง

ระบายอากาศในห้อง เปิดหน้าต่างทิ้งไว้ 20-30 นาที ทำเช่นนี้เป็นประจำ สามถึงสี่ครั้งต่อวัน ด้วยวิธีนี้ คุณจะลดจำนวนไวรัสในอากาศได้ วางพืชที่มีคุณสมบัติไฟแทนซิดัล เช่น หัวหอมและกระเทียม ในอาคาร และรับประทานทุกวัน วางแถบกระดาษซึ่งมีหยดสองสามหยด น้ำมันหอมระเหย- เฟอร์, สน, จูนิเปอร์ ฯลฯ น้ำมันจะระเหยและทำให้อากาศเป็นกลาง

ยืนยันว่าคนที่คุณรักรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและหลีกเลี่ยง อาหารที่แตกต่างกันในช่วงเสี่ยงต่อการติดเชื้อ อาหารควรมีปริมาณเพียงพอ ผักสดและผลไม้ - มีแร่ธาตุและฟลาโวนอยด์ซึ่งมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณและคนที่คุณรักดื่มน้ำส้ม ยาต้มโรสฮิป และน้ำแครนเบอร์รี่ และยังรวมโปรตีนที่ย่อยง่ายในอาหารของคุณเพื่อให้ร่างกายสามารถผลิตแอนติบอดีต่อไวรัสและแบคทีเรียได้

ถ้าที่บ้านมีคนป่วย. ไข้หวัดใหญ่การปฏิบัติตามกฎสุขอนามัยส่วนบุคคลมีความสำคัญอย่างยิ่ง ล้างมือด้วยสบู่และล้างหน้าบ่อยๆ ใช้ผ้าเช็ดหน้าแบบใช้แล้วทิ้ง ทำความสะอาดสถานที่แบบเปียกบ่อยขึ้น เช็ดด้วยผ้าชุบน้ำหมาดหรือแผ่นสำลีที่มีแอลกอฮอล์ สิ่งของทั้งหมดที่คุณใช้กับครอบครัว: โทรศัพท์ รีโมทคอนโทรลทีวี และอุปกรณ์เสริมอื่น ๆ ที่อาจสะสมในระหว่างวัน

ใช้มาตรการป้องกัน ส่งเสริมให้ครอบครัวของคุณหล่อลื่นช่องจมูกด้วยขี้ผึ้งออกซาลีนและทำการป้องกัน ยาต้านไวรัสสามารถซื้อแบบฟอร์มสำเร็จรูปได้ที่ร้านขายยา เช่น การป้องกันเฉพาะสมาชิกในครอบครัวของคุณสามารถทำได้

วิดีโอในหัวข้อ

ผู้ชายแม้กระทั่งกับ สุขภาพที่ดีสามารถติดเชื้อและป่วยได้โดยเฉพาะในช่วงฤดูหนาวซึ่งเป็นช่วงที่จำนวนพาหะไวรัสเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ดูเหมือนว่าจะไม่มีอะไรผิดปกติ แน่นอนว่าไม่เป็นที่พอใจ แต่ทุกคนป่วย คุณแค่ต้องได้รับการรักษา และหลังจากนั้นสักพักทุกอย่างจะเรียบร้อยดี แต่นี่คือปัญหา: ในบ้านมีอยู่ เด็กเล็กและเราต้องทำทุกอย่างที่เป็นไปได้เพื่อป้องกันไม่ให้ติดเชื้อ

คำแนะนำ

หากสภาพที่อยู่อาศัยเอื้ออำนวย ควรแยกผู้ป่วยออกจากเด็ก ตามหลักการแล้ว เขาจะอยู่ในห้องจนกว่าจะหายดี โดยไม่ต้องสัมผัสกับทารก น่าเสียดายที่ในกรณีส่วนใหญ่สิ่งนี้ไม่สมจริง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากแม่ของเด็กป่วย ดังนั้นจึงควรกำหนดกฎเกณฑ์ที่เข้มงวด: สมาชิกในครอบครัวที่ป่วยจะต้องสวมหน้ากากอนามัยก่อนเข้าห้องพร้อมเด็ก

อย่าลืมฆ่าเชื้ออุปกรณ์ทุกชิ้นที่ลูกของคุณใช้ ซักและรีดผ้าปูที่นอนและชุดชั้นในตลอดจนเสื้อผ้าของเขาเป็นประจำ

ทำความสะอาดแบบเปียกทุกวันในห้องที่ทารกอยู่ ระบายอากาศในห้องอย่างสม่ำเสมอ (เช่น ขณะเดิน)

หากทารกเปิดอยู่ เขาจะได้รับ s นมแม่แอนติบอดีที่ปกป้องจากการติดเชื้อ แน่นอนว่าสิ่งนี้ไม่ได้รับประกัน 100% ดังนั้นเพื่อเป็นการป้องกัน คุณสามารถหยอดจมูกเขาสักสองสามหยดเพื่อเป็นแนวทางในการป้องกัน นมแม่- สิ่งนี้จะช่วยปกป้องช่องจมูกของเขาเพิ่มเติมเนื่องจากการติดเชื้อในกรณีส่วนใหญ่เกิดขึ้นจากละอองในอากาศผ่านระบบทางเดินหายใจ