ปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อความคิดของเด็กสองคน วิธีการคุมกำเนิดที่แตกต่างกันส่งผลต่อความคิดของเด็กอย่างไร คุณไม่สามารถดื่มแอลกอฮอล์ได้

หากคุณกำลังวางแผนตั้งครรภ์ คุณควรค้นหาสิ่งที่ผู้หญิงและผู้ชายไม่ควรทำก่อนตั้งครรภ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณฝันถึงเด็กมาเป็นเวลานาน แต่การพยายามจะมีลูกก็ไม่ช่วยอะไรเลย มีปัจจัยบางประการที่ลดโอกาสการตั้งครรภ์ได้อย่างมาก เราจะพูดถึง "สิ่งที่ไม่ควรทำ" 7 ประการก่อนที่จะตั้งครรภ์ในบทความนี้

คุณไม่สามารถดื่มแอลกอฮอล์ได้

ไม่ควรละเลยผลของแอลกอฮอล์ต่อความคิด การดื่มแอลกอฮอล์มีผลเสียต่อทั้งผู้หญิงและผู้ชาย ระบบสืบพันธุ์และลดภาวะเจริญพันธุ์

ประมาณหนึ่งในสี่ของตัวอสุจิที่มีอยู่ในน้ำอสุจิของผู้ชายที่มีสุขภาพดีมี โครงสร้างที่ผิดปกติ- โดยปกติแล้วโอกาสที่อสุจิจะปฏิสนธิกับไข่จะมีน้อยมาก แต่ภายใต้อิทธิพลของแอลกอฮอล์จำนวนอสุจิที่ "บกพร่อง" จะเพิ่มขึ้นและเป็นผลให้โอกาสที่อสุจิดังกล่าวจะเจาะไข่เพิ่มขึ้น และในทางกลับกันอาจทำให้เกิดการทำแท้งโดยธรรมชาติหรือ โรคประจำตัวในเด็ก

ระบบสืบพันธุ์ของผู้หญิงก็ได้รับผลกระทบจากแอลกอฮอล์เช่นกัน เมื่อดื่มแอลกอฮอล์ 10 โดสขึ้นไปต่อสัปดาห์ (แอลกอฮอล์ 1 โดส = วอดก้า 30 กรัม = ไวน์แห้ง 120 กรัม = ไลท์เบียร์ 300 กรัม) ภาวะเจริญพันธุ์ของผู้หญิงจะลดลงมากกว่าครึ่งหนึ่ง

คุณไม่ควรดื่มมากแค่ไหนก่อนตั้งครรภ์?

ขอแนะนำให้ผู้เป็นพ่องดดื่มแอลกอฮอล์เป็นเวลา 72-75 วันก่อนตั้งครรภ์ นี่คือระยะเวลาการเจริญเติบโตของตัวอสุจิ

สำหรับผู้หญิง แพทย์มักไม่กำหนดกรอบเวลาที่เฉพาะเจาะจงเกี่ยวกับปริมาณที่คุณไม่ควรดื่มก่อนตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม ควรเข้าใจว่าการกำจัดแอลกอฮอล์ออกจากร่างกายนั้นเป็นกระบวนการที่ค่อนข้างยาวในตัวมันเอง และหลังจากกำจัดแอลกอฮอล์ออกไปหมดแล้ว ยังจำเป็นต้องให้เวลาร่างกายเพื่อทำให้การทำงานเป็นปกติและกำจัดผลที่ตามมาจากการดื่มแอลกอฮอล์

ดังนั้นการตอบคำถาม “ไม่ควรดื่มแอลกอฮอล์มากน้อยแค่ไหนก่อนตั้งครรภ์” แพทย์แนะนำให้ทั้งผู้ปกครองในอนาคตงดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นเวลา 2-3 เดือนก่อนตั้งครรภ์

ห้ามสูบบุหรี่

ทุกคนรู้ดีว่าการสูบบุหรี่ระหว่างตั้งครรภ์ถือเป็นเรื่องต้องห้าม อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่าการสูบบุหรี่ส่งผลต่อความคิดของเด็กอย่างไร อย่างไรก็ตาม การติดบุหรี่ส่งผลเสียต่อภาวะเจริญพันธุ์ของทั้งชายและหญิง ส่งผลให้โอกาสการมีบุตรลดลง

การสูบบุหรี่ส่งผลต่อความคิดในผู้ชายอย่างไร? ภายใต้อิทธิพลของนิโคตินและน้ำมันดินที่มีอยู่ในควันบุหรี่ ความมีชีวิตของสเปิร์มและความเข้มข้นของพวกมันในการหลั่งอสุจิลดลง - ในผู้ชายที่สูบบุหรี่ ความเข้มข้นของสเปิร์มจะต่ำกว่าในผู้ชายที่ไม่สูบบุหรี่ถึง 17% นอกจากนี้การสูบบุหรี่ยังเพิ่มปริมาณอีกด้วย อนุมูลอิสระวี ร่างกายชายและเซลล์สืบพันธุ์ (สเปิร์ม) มักถูกโจมตีโดยอนุมูลอิสระเป็นพิเศษ ส่งผลให้สารพันธุกรรมของสเปิร์มเสียหายซึ่งอาจทำให้เกิดการแท้งโดยธรรมชาติและการคลอดบุตรที่มีโรคได้

การสูบบุหรี่ส่งผลต่อการปฏิสนธิในสตรีอย่างไร? จากการวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร Fertility and Steerity พบว่าผู้หญิงที่สูบบุหรี่จะตั้งครรภ์ได้ยากกว่าผู้หญิงที่ไม่สูบบุหรี่ และภาวะมีบุตรยากมักพบบ่อยกว่าในกลุ่มผู้หญิงเหล่านี้

ดังนั้นไม่ว่าจะยากแค่ไหน การเลิกสูบบุหรี่ก่อนตั้งครรภ์ก็เป็นสิ่งจำเป็น การเลิกบุหรี่ควรเกิดขึ้นอย่างน้อย 3 เดือน (ควรหกเดือน) ก่อนที่จะตั้งครรภ์

คุณไม่สามารถรับประทานอาหารจานด่วนหรือรับประทานอาหารที่มียาฆ่าแมลง ยากำจัดวัชพืช ฮอร์โมน สารกันบูด และสีย้อมได้

การปรากฏตัวในอาหารฟาสต์ฟู้ดผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปเนื้อรมควัน อาหารทอดและผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันทรานส์ป้องกัน โภชนาการที่ดีเซลล์ซึ่งอาจนำไปสู่การรบกวนการเผาผลาญของเซลล์และ ความไม่สมดุลของฮอร์โมน- เป็นผลให้ความเสี่ยงของการมีประจำเดือนผิดปกติในผู้หญิงและการสร้างอสุจิในผู้ชายเพิ่มขึ้น นอกจากนี้อาหารจานด่วน การสัมผัสกับยาฆ่าแมลง สารกันบูด และสารอื่นๆ ทำให้เกิดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน ความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นรองรับความผิดปกติในร่างกายของผู้ชายเช่นการจัดเรียงตัวอสุจิ (ผลที่ตามมาคือการแท้งบุตรเป็นนิสัยในคู่ของเขา), ต่อมลูกหมากโต, หย่อนสมรรถภาพทางเพศ- ในผู้หญิง ความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นกระตุ้นให้เกิดโรคเต้านมอักเสบ โรครังไข่หลายใบ และภาวะแทรกซ้อนในการตั้งครรภ์

คุณไม่สามารถควบคุมอาหารที่เข้มงวดหรือลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วได้

แม้ว่าจะต้องควบคุมอาหาร แต่การรับประทานอาหารที่เข้มงวดก็เป็นสิ่งที่คุณไม่ควรทำก่อนตั้งครรภ์

การจำกัดโภชนาการอย่างมากหรือแม้แต่ความหิวเป็นสัญญาณต่อร่างกายเกี่ยวกับสถานการณ์ที่ "ไม่เอื้ออำนวย" สิ่งแวดล้อม- ภายใต้เงื่อนไขดังกล่าว ความน่าจะเป็นของการปฏิสนธิจะลดลงอย่างรวดเร็ว เนื่องจากร่างกาย "ตัดสินใจ" ว่าไม่มีทรัพยากรเพียงพอที่จะคลอดบุตร

ดังนั้นหากจำเป็นต้องปรับน้ำหนักตัวก็ต้องเปลี่ยนการรับประทานอาหารอย่างราบรื่น โดยค่อยๆ ทดแทนอาหารแคลอรี่สูงด้วยผักและผลไม้ เปลี่ยนวิธีปรุงเนื้อสัตว์และปลาเป็นการอบหรือนึ่งเพื่อเตรียมร่างกาย เพื่อการเปลี่ยนแปลงให้คุ้นเคย อาหารเพื่อสุขภาพและหลีกเลี่ยงด้วย ลดลงอย่างรวดเร็วน้ำหนัก.

สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาว่าการรับประทานอาหารที่ไม่ดีสามารถนำไปสู่การเกิดภาวะขาดได้ วิตามินที่สำคัญและองค์ประกอบขนาดเล็กซึ่งอาจทำให้การตั้งครรภ์ล้มเหลวได้ ดังนั้นในขั้นตอนของการเตรียมตัวสำหรับการปฏิสนธิขอแนะนำให้ทำแบบเฉพาะทาง วิตามินเชิงซ้อนสำหรับผู้ชายและผู้หญิง

คุณไม่สามารถรับประทานยาปฏิชีวนะ ยาต้านการอักเสบ และยาอื่นๆ บางชนิดได้

เอาบ้าง ยาควรหยุดหลายเดือนก่อนที่จะตั้งครรภ์เนื่องจากสามารถลดโอกาสที่จะตั้งครรภ์หรือเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคของตัวอ่อนได้

การทานยาปฏิชีวนะก่อนและระหว่างตั้งครรภ์ ระยะแรกก่อให้เกิดความเสี่ยงเพิ่มขึ้นต่อการพัฒนาอวัยวะบกพร่องในเด็ก

ระยะเวลาในการกำจัดยาปฏิชีวนะคือตั้งแต่หลายชั่วโมงไปจนถึงหลายวันหรือหลายเดือน (ในกรณีที่มีความเชี่ยวชาญสูง ยาปฏิชีวนะที่แข็งแกร่ง- ดังนั้น หากผู้หญิงรับประทานยาปฏิชีวนะก่อนตั้งครรภ์ไม่นาน ยาปฏิชีวนะอาจยังคงอยู่ในร่างกายของเธอในช่วงตั้งครรภ์ระยะแรก และส่งผลเสียต่อทารกในครรภ์

ในผู้ชาย ยาปฏิชีวนะสามารถลดคุณภาพและปริมาณของอสุจิ ซึ่งส่งผลต่อการปฏิสนธิ หรือพูดให้เจาะจงกว่าคือความน่าจะเป็นที่จะเกิดขึ้น ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยม การทานยาปฏิชีวนะโดยผู้เป็นพ่อมักไม่ก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพของทารกในครรภ์ แม้ว่าจะมียาปฏิชีวนะที่เป็นอันตรายซึ่งส่งผลต่ออุปกรณ์ยีนที่ฝังอยู่ในตัวอสุจิก็ตาม

ดังนั้นเมื่อวางแผนการตั้งครรภ์จึงควรคำนึงถึงปัจจัยด้านเวลาและหยุดรับประทานยาปฏิชีวนะเป็นเวลานานก่อนที่จะปฏิสนธิ

การละเมิดการพัฒนาของตัวอ่อนอาจเกิดจากการรับประทานสเตียรอยด์ในปริมาณมาก ยาไมเกรนบางชนิด ยาต้านการแข็งตัวของเลือด กรด valproic และยาต้านมาลาเรีย นอกจากนี้เมื่อเตรียมตัวสำหรับการปฏิสนธิคุณไม่ควรใช้ยาต้านการอักเสบ (Movalis, Voltaren, Diclofenac) ในทางที่ผิดเนื่องจากอาจรบกวนการฝังไข่ที่ปฏิสนธิได้

คุณไม่สามารถไปโรงอาบน้ำได้

การอาบน้ำร้อน การไปซาวน่าและโรงอาบน้ำเป็นสิ่งที่ผู้ชายไม่ควรทำก่อนตั้งครรภ์ ความจริงก็คืออุณหภูมิสูงอาจส่งผลเสียต่อการเคลื่อนไหวของตัวอสุจิในการหลั่งน้ำอสุจิ แน่นอนว่าคุณไม่ควรเชื่อมโยงความล้มเหลวในการตั้งครรภ์ในระยะยาวกับการไปซาวน่าเพียงอย่างเดียว อย่างไรก็ตามปัจจัยผลกระทบ อุณหภูมิสูงไม่ควรลดราคา และหากคุณวางแผนที่จะตั้งครรภ์ในอนาคตอันใกล้นี้ ก็ควรเลื่อนการเยี่ยมชม "ห้องอบไอน้ำ" ออกไปจะดีกว่า

คุณไม่สามารถกังวลได้

ฮอร์โมนความเครียดส่งผลต่อ พื้นหลังของฮอร์โมนสตรีป้องกันการตั้งครรภ์ ในช่วงที่เกิดความเครียด ระดับฮอร์โมนโปรแลกตินในร่างกายของผู้หญิงจะเพิ่มขึ้น ในขณะที่การผลิตฮอร์โมนกระตุ้นรูขุมขนและฮอร์โมนลูทีไนซ์ลดลง ในทางกลับกันจะรบกวนการตกไข่และทำให้ความพร้อมของเยื่อบุโพรงมดลูกที่บุผนังมดลูกในการฝังไข่ลดลง

ความเครียดก็ส่งผลเสียเช่นกัน อนามัยการเจริญพันธุ์ผู้ชาย เมื่อความเครียดเกิดขึ้นในร่างกายชาย ความสมดุลของฮอร์โมนจะหยุดชะงัก ส่งผลให้ประสิทธิภาพลดลงและทำให้คุณภาพของตัวอสุจิลดลง

ดังนั้น หากคุณกำลังพยายามตั้งครรภ์ คุณต้องควบคุมอารมณ์และเรียนรู้ที่จะผ่อนคลาย หากจำเป็น อาจแนะนำให้ทำการบำบัดเพื่อผ่อนคลาย

คุณนอนหลับไม่เพียงพอ

การอดนอนยังช่วยลดภาวะเจริญพันธุ์ได้อีกด้วย นี่เป็นเพราะความผันผวนของระดับฮอร์โมนเลปตินและเกรลิน ซึ่งมีความไวต่อการรบกวนในรูปแบบการนอนหลับ

ผู้หญิงที่นอนหลับไม่เพียงพอเป็นประจำมีความเสี่ยงสูงที่จะมีประจำเดือนมาไม่ปกติ

ในผู้ชาย การลดลงของระดับเลปตินในเลือดที่เกิดจากการอดนอนอาจทำให้อสุจิเคลื่อนไหวได้ไม่ดี

แล้วสิ่งที่ไม่ควรทำก่อนตั้งครรภ์? ที่จริงแล้ว รายการข้อจำกัดไม่ได้ยาวขนาดนั้น สองสามเดือนก่อนตั้งครรภ์ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเมนูของคุณประกอบด้วยอาหารเป็นหลัก ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติไม่รวมอาหารลดน้ำหนักที่มีสีย้อม สารกันบูด และสารปรุงแต่งรสชาติ บอกลา นิสัยไม่ดี- ควรเลิกสูบบุหรี่ก่อนตั้งครรภ์และงดดื่มแอลกอฮอล์ พยายามรักษาสภาพแวดล้อมทางจิตใจที่ดีในครอบครัว นอนหลับให้เพียงพอ และรับวิตามินและแร่ธาตุเชิงซ้อนพิเศษสำหรับผู้ปกครองที่มีครรภ์ เชื่อฉันสิมันไม่ยากเลยและรางวัลของคุณคือการกำเนิดลูกชายหรือลูกสาวที่แข็งแรง

เราได้ตรวจสอบบทความที่ได้รับความนิยมพอสมควร: "สาเหตุของปัญหากับความคิดและตำนานเกี่ยวกับความคิด" โพสต์บนแหล่งข้อมูลเช่น baby-days.ru, www.9months.ru, www.babyblog.ru, planirovschizy.narod.ru, ฟอรัม mamusik .ru, ovulation.org.ua และเว็บไซต์ยอดนิยมอื่นๆ สำหรับสตรีมีครรภ์ หลังจากอ่านข้อความนี้แล้ว ฉันมีความจำเป็นเร่งด่วนที่จะบอกผู้หญิงว่า “หยุดเชื่อคำพูดของทุกคน” และนี่คือเหตุผล...

“สาเหตุของความยากลำบากในการปฏิสนธิและตำนานเกี่ยวกับการปฏิสนธิ”

ตามสถิติพบว่าคู่สามีภรรยาทุกคู่ที่สิบมีบุตรยากนั่นคือไม่สามารถตั้งครรภ์ได้โดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากยา ควรสังเกตว่าโรคของสตรีทำให้เกิดภาวะมีบุตรยากเพียง 40% ของคู่สมรสที่ไม่สามารถมีลูกได้ ใน 45% ของกรณี “ความผิด” คือผู้ชาย ส่วนที่เหลืออีก 15% เกิดขึ้นในกรณีที่คู่สมรสเข้ากันไม่ได้ ซึ่งเรียกว่าภาวะมีบุตรยากทางภูมิคุ้มกันและรูปแบบอื่น ๆ ที่หายากกว่า

จนถึงขณะนี้ข้อความเป็นเรื่องปกติ คำและวลีทั่วไป สถิติ แม้ว่าจะไม่ทราบจากแหล่งที่มาใด แต่ก็ไม่สำคัญ

กรณีภาวะมีบุตรยากในสตรีมักเกี่ยวข้องกับปัญหาการตกไข่หรือ ท่อนำไข่อาจมีความผิดปกติของมดลูกหรือเพราะมูกปากมดลูกของเธอมีบุตรยาก

เรามายึดติดกับวลีที่ว่า "เพราะมูกปากมดลูกของเธอมีบุตรยาก" มูกปากมดลูกเป็นสารที่พบใน คลองปากมดลูกในปากมดลูกซึ่งอสุจิจะทะลุผ่านระหว่างการตกไข่ซึ่งในระหว่างการตกไข่ภายใต้อิทธิพลของฮอร์โมนโครงสร้าง เมือกปากมดลูกกลายเป็นของเหลวมากขึ้น และส่วนที่เหลือจะยังหนาขึ้นเพื่อป้องกันการติดเชื้อและ “สัตว์รบกวน” อื่นๆ ไม่ให้เข้าสู่มดลูก นี่คือเหตุผลว่าทำไมผู้หญิงบางคนถึงมีตกขาวเล็กน้อยในช่วงตกไข่ การวิเคราะห์อย่างง่ายจะดำเนินการเพื่อตรวจสอบความหนาแน่น ในบริบทนี้ อาจหมายความว่ามูกปากมดลูกส่งเสริม (หรือขัดขวาง) การก้าวหน้าของตัวอสุจิได้ไม่ดี และลดความมีชีวิตของตัวอสุจิ
เรื่องเล็กๆ น้อยๆ แต่สำคัญ

ในบางกรณีภาวะดังกล่าวอาจเกิดจากความไม่สมดุลของฮอร์โมนและบางครั้งก็เป็นผลมาจากการเป็นแผลหรือความเสียหายที่เกิดจาก โรคติดเชื้อ- ปัจจัยที่มีมาแต่กำเนิดก็อาจมีบทบาทเช่นกัน
ปัญหาภาวะมีบุตรยากในผู้ชายมักเกี่ยวข้องกับการลดจำนวนอสุจิที่ร่างกายผลิตขึ้น หรือปัญหาการมีชีวิตไม่ได้ สาเหตุอาจทำให้ลูกอัณฑะเสียหาย ข้อบกพร่องที่เกิดเช่นเดียวกับปัจจัยด้านฮอร์โมนหรือภูมิคุ้มกัน (ร่างกายของผู้ชายบางคนผลิตแอนติบอดีที่ฆ่าอสุจิ)

ข้อความมีการกล่าวถึงประเภทนี้: “ร่างกายของผู้ชายบางคนผลิตแอนติบอดีที่ฆ่าอสุจิ” ที่นี่ เรากำลังพูดถึงเกี่ยวกับแอนติบอดีต่อต้านสเปิร์ม ซึ่งไม่ได้ฆ่าสเปิร์ม แต่เพียงป้องกันไม่ให้พวกมันปฏิสนธิในไข่ ส่งเสริมการรวมตัวและรบกวนการปฏิสนธิ อย่างไรก็ตาม แอนติบอดีเหล่านี้มักปรากฏในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย สาเหตุของปรากฏการณ์นี้ก็คือ ในร่างกายของผู้หญิง สเปิร์มเป็นสิ่งแปลกปลอม และหากสเปิร์มเข้าสู่บาดแผลบนร่างกายของผู้หญิง (หรือเข้าไปในเลือด) ร่างกายของผู้หญิงจะมองว่าพวกเขาเป็นศัตรูและจะปกป้องตัวเองจากพวกเขา เพื่อตรวจสอบแอนติบอดีต่อต้านสเปิร์มในผู้ชาย การทดสอบเพิ่มเติมจะดำเนินการโดยเป็นส่วนหนึ่งของการตรวจอสุจิ (การทดสอบ MAR) สำหรับผู้หญิงจะมีการทดสอบแยกต่างหาก (เลือด) สำหรับแอนติบอดีต่อต้านสเปิร์ม

การขาดน้ำหนักของผู้หญิง (โดยเฉพาะหากเธอมีน้ำหนักน้อยกว่า 50 กก.) อาจรบกวนการตกไข่ได้ น้ำหนักที่มากเกินไปในผู้หญิงมักทำให้ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนเพิ่มขึ้น ซึ่งนำไปสู่ความผิดปกติของวงจรและความผิดปกติของการตกไข่

อีกครั้ง “ขาดน้ำหนัก” เกี่ยวข้องกับอะไร? ผู้หญิงหนัก 47 กก. นี่แหละ น้ำหนักเบาแต่เธอก็สูง 155 ซม. เหมือนกัน นั่นคือเธอมีน้ำหนักปกติตามส่วนสูงของเธอ ดังนั้นจึงเขียนอย่างถูกต้อง แต่คุณต้องนิยามด้วยคำว่า "น้ำหนักส่วนเกิน" คืออะไร น้ำหนักเฉลี่ยปกติของผู้หญิงถูกกำหนดโดยสูตร HEIGHT - 104 +/- 6 กก. นอกจากนี้สำหรับผู้หญิงที่มีส่วนสูงมากกว่า 170 ซม. น้ำหนักมาตรฐานอาจลดลงเล็กน้อย

น้ำหนักส่วนเกินหรือขาดเพียงอย่างเดียวไม่สามารถป้องกันการตกไข่ได้ หากคุณมีน้ำหนักเกินจริง (เช่น ถ้าส่วนสูงของคุณคือ 165 ซม. และน้ำหนักของคุณคือ 75 กก.) ก็ไม่ใช่ความจริงที่ว่านี่คือสาเหตุของความล้มเหลวในการตั้งครรภ์ เนื่องจาก น้ำหนักเกินอาจเป็นเพียงอาการของบางคนเท่านั้น ความผิดปกติของต่อมไร้ท่อซึ่งอาจส่งผลต่อการปฏิสนธิได้ หรืออาจจะไม่มีผลใดๆ สิ่งนี้ใช้ได้กับการมีน้ำหนักน้อยเกินไปเช่นกัน

หากผู้หญิงใช้หรือเพิ่งใช้ยาปฏิชีวนะด้วยเหตุผลบางประการ อาจไปรบกวนแบคทีเรียในช่องคลอด ซึ่งอาจรบกวนการปฏิสนธิ โดยทั่วไปควรคิดถึงการตั้งครรภ์หลังจากเสร็จสิ้นการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะโดยใช้การคุมกำเนิด 1-2 รอบหลังจากเสร็จสิ้น

แท้จริงแล้วยาปฏิชีวนะสามารถทำลายแบคทีเรียในช่องคลอดและในลำไส้ได้บ่อยครั้งและบ่อยครั้ง ภาวะนี้เรียกว่า ภาวะช่องคลอดอักเสบจากเชื้อแบคทีเรีย(dysbiosis ช่องคลอด) สิ่งนี้ส่งผลต่อความคิดอย่างไร? โดยทำดังนี้: เมื่อสเปิร์มเข้าสู่ช่องคลอด มันจะอยู่ที่นั่นระยะหนึ่งและ "รัก" สภาพแวดล้อมที่เป็นด่าง ในภาวะ dysbacteriosis สภาพแวดล้อมในช่องคลอดจะถูกออกซิไดซ์มากขึ้นหรือมากขึ้น ในระดับที่น้อยกว่าและอสุจิจะรู้สึกแย่ลงตามสภาพแวดล้อมที่เป็นกรดมากขึ้น และยิ่งอสุจิแย่ลงเท่าไรก็ยิ่งอ่อนแอเท่านั้น อาการจะบรรเทาลงได้ด้วยการล้างโซดาเล็กน้อย หรือเตรียมด้วยไบฟิโดแบคทีเรียและแลคโตบาซิลลัส

ปัจจัยหนึ่งที่ทำให้การตกไข่ล่าช้าหรือขาดหายไปอาจเป็นความเครียดทางสรีรวิทยาหรือทางอารมณ์ ความจริงก็คือความเครียดส่งผลต่อการทำงานของไฮโปทาลามัสและต่อมใต้สมองซึ่งผลิตฮอร์โมนที่กระตุ้นการตกไข่ ภายใต้อิทธิพลของความเครียด การสังเคราะห์ฮอร์โมนเหล่านี้สามารถลดลงอย่างรวดเร็วซึ่งนำไปสู่ความผิดปกติของการตกไข่ อย่างไรก็ตาม เราไม่ควรประเมินค่าสูงเกินไปถึงบทบาทในการทำลายของความเครียด ซึ่งมักเป็นผลมาจากความยากลำบากมากกว่าสาเหตุ

ทุกอย่างถูกต้องเกี่ยวกับความเครียด แต่ทำไม? และเนื่องจากความเครียดทำให้ฮอร์โมนเพิ่มขึ้น เช่น โปรแลคติน (ในช่วงความเครียดระยะสั้น) และคอร์ติซอล (ในช่วง ความเครียดอย่างต่อเนื่องและทำงานหนักเกินไป) ซึ่งจะส่งผลต่อการผลิตฮอร์โมนเพศ เพราะ: 1. ดื่ม GLYCINE หรือ VALERIAN หรือด้วยวิธีอื่นเพื่อรักษาความสงบของจิตใจ 2. คุณสามารถตรวจสอบระดับฮอร์โมนความเครียดได้เพียงแค่บริจาคโลหิต

ผลกระทบของคาเฟอีนและนิโคตินต่อภาวะเจริญพันธุ์ยังไม่ได้รับการศึกษาโดยละเอียด แต่มีหลักฐานที่น่าสังเกตว่าสารเหล่านี้สามารถลดการสร้างอสุจิได้ รวมถึงขัดขวางกระบวนการปฏิสนธิและการฝังไข่ ดังนั้นทั้งคู่ควรจำกัดการบริโภคกาแฟและการสูบบุหรี่ และถ้าเป็นไปได้ก็ควรเลิกดื่มไปเลย

คาเฟอีนในปริมาณมาก (มากกว่า 1-2 ถ้วยต่อวัน) เป็นอันตรายอย่างยิ่ง เนื่องจากคาเฟอีนจะขจัดน้ำออกจากร่างกาย ซึ่งส่งผลต่อการแข็งตัวของเลือด ซึ่งจะส่งผลต่อความสามารถ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีแนวโน้มที่จะเกิดลิ่มเลือดอุดตันอยู่แล้ว) ต่อความสามารถของ เอ็มบริโอที่ปฏิสนธิแล้วเกาะติดกับผนังมดลูก

นิโคติน - มาก คำถามที่ยาก- นอกจากความจริงที่ว่าการสูบบุหรี่โดยทั่วไปเป็นอันตรายและทำให้ความสามารถของปอดในการดูดซับออกซิเจนลดลงอีกด้วย ผลกระทบที่เป็นอันตรายไม่สังเกตเห็น เป็นเรื่องน่าเศร้าสำหรับฉันที่จะพูด แม้ว่าฉันจะไม่ต่อต้านการสูบบุหรี่ก็ตาม

แอลกอฮอล์ที่ไม่ได้กล่าวถึงในที่นี้ ผู้หญิงจะได้รับผลกระทบก็ต่อเมื่อเธอดื่มหนักเท่านั้น (เช่น ดื่มหนัก) แต่สำหรับผู้ชาย เนื่องจากระยะเวลาของการสร้างอสุจิ จึงได้รับผลกระทบอย่างรุนแรงและเป็นเวลานาน แม้แต่เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ต่ำ (โดยเฉพาะเบียร์ ซึ่งในทางกลับกัน ในปริมาณที่ผู้ชายสามารถดื่มได้;) มีส่วนช่วยในการผลิต ฮอร์โมนเพศหญิง- เอสโตรเจนซึ่งจะลดคุณภาพของสเปิร์มและระดับฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนในเลือดที่ไม่พึงประสงค์สำหรับผู้ชายโดยเฉพาะ)

สารหล่อลื่นในช่องคลอดเทียมมักจะมีสารฆ่าเชื้ออสุจิ ซึ่งเป็นสารที่ฆ่าอสุจิ สเปรย์และการสวนล้างช่องคลอดส่งผลต่อความเป็นกรดของช่องคลอด ซึ่งทำให้อสุจิมีชีวิตรอดได้ยาก นอกจากนี้ การสวนล้าง การใช้สเปรย์ฉีดช่องคลอด แผ่นหอม และผ้าอนามัยแบบสอด เป็นต้น อาจทำให้เกิด อาการแพ้ฆ่าอสุจิและขับน้ำมูกออกจากปากมดลูก ทำให้อสุจิไม่มีโอกาสเคลื่อนตัวเข้าหาไข่

ข้อความที่มีการโต้เถียงอย่างมากและไม่น่าเชื่อถือ ไม่ว่าในกรณีใด จะมีการระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์ว่ามีสารฆ่าอสุจิอยู่ด้วย และแน่นอนว่าแผ่นหอม ผ้าอนามัยแบบสอด และอาการแพ้ไม่ได้ฆ่าอสุจิ

คู่นอนควรงดการเข้าซาวน่า อาบน้ำร้อน ฯลฯ เป็นการชั่วคราว รวมทั้งสวมชุดชั้นในที่รัดแน่น นอกจากนี้ทั้งคู่ควรป้องกันตนเองจากภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำ ห้ามว่ายน้ำในฤดูหนาว และในทุกวิถีทางที่เป็นไปได้ หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่อาจเกิดความร้อนสูงเกินไปหรืออุณหภูมิบริเวณอวัยวะเพศลดลง
เมื่ออายุมากขึ้น ความมีชีวิตของไข่และโอกาสที่เอ็มบริโอจะฝังตัวเข้าไปในผนังมดลูกจะลดลง ปรากฎว่าในผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 40 ปี เกือบครึ่งหนึ่งของการปฏิสนธิจบลงด้วยการแท้งบุตรเร็วมาก และผู้หญิงคนนั้นอาจไม่รู้ตัวด้วยซ้ำ อายุของผู้ชายส่งผลต่อโอกาสในการปฏิสนธิน้อยกว่ามาก แต่มีหลักฐานว่าหลังจากผ่านไป 25 ปี ความสามารถในการปฏิสนธิของมนุษย์จะลดลง 2% ทุกๆ หกเดือน

คุณไม่สามารถเถียงได้ว่าไม่มีใครอายุน้อยกว่าพวกเรา ดังนั้นสำหรับผู้ที่อายุ 40 ปีขึ้นไป จึงมีการทำเด็กหลอดแก้วขึ้นมา

ในกรณีส่วนใหญ่ การตั้งครรภ์จะเกิดขึ้นเองหลังจากไม่มีบุตรมาเป็นเวลานานไม่มากก็น้อย ดังนั้นคุณไม่ควรพึ่งพาวงจรนี้โดยเฉพาะ โดยคาดหวังว่าการปฏิสนธิจะเกิดขึ้นในการลองครั้งแรก อย่าเครียด อย่าวางสาย อย่าท้อแท้ ความปรารถนาที่ดีต่อสุขภาพและสมเหตุสมผลในการตั้งครรภ์ช่วยให้ความคิดมีมากกว่าการคำนวณวันที่แสนเศร้าและตึงเครียดการตีโพยตีพายเมื่อมีประจำเดือนมาถึงและกล่าวโทษกันและกันว่าไม่สามารถตั้งครรภ์ได้

ทุกอย่างเขียนถูกต้อง แต่... เมื่อคุณรอวันที่ X เห็นแถบสองแถบ คุณก็อดกังวล เครียด และวางสายไม่ได้ เหมือน "อย่าคิดถึงช้างสีชมพู" คุณจะยังคงคิด ฟังความรู้สึก นับวัน และอะไรทำนองนั้น

ตำนานเกี่ยวกับความคิด
เรื่องที่ 1: หลังจากรอบการตกไข่ การตั้งครรภ์ในรอบถัดไปเป็นอันตราย เพราะ ไข่ที่เริ่มสุกเมื่อเดือนที่แล้วออกมาจากรังไข่และความเสี่ยงของความผิดปกติของโครโมโซมเพิ่มขึ้นหรือไม่ (trisomy 18 คู่, 21 คู่)?
- ไข่จะถูกปล่อยออกมาหลังจากผ่านไป 14 วันหลังจากเริ่มสุก เมื่อใดก็ตามที่การตกไข่เกิดขึ้น ไข่จะเริ่มสุกไม่ใช่ในรอบก่อนหน้านี้ แต่เป็นเวลา 14 วันก่อนการตกไข่ และตลอดเวลาก่อนหน้านั้นไข่ก็จะนอนหลับเหมือนคนอื่นๆ ในรังไข่ ดังนั้นมันจึงยังคงอายุเท่ากับเพื่อนบ้านทั้งหมด - อายุของผู้หญิง ตัวเธอเอง

ฉันไม่เคยพบตำนานเช่นนี้มาก่อน เพราะตามกฎแล้วคนที่รู้เรื่องความผิดปกติของโครโมโซมจะเข้าใจกายวิภาคศาสตร์

เรื่องที่ 2: การรับประทานแอสไพรินก่อนตั้งครรภ์จะเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์
- ไม่ นั่นไม่เป็นความจริง

จากมุมมองของผลของแอสไพรินในเลือดจะเพิ่มขึ้น โดยลดการแข็งตัวของเลือดโดยเฉพาะเมื่อ อัตราสูงการแข็งตัวของเลือดส่งเสริมการแนบไข่ที่ปฏิสนธิในโพรงมดลูก อย่างไรก็ตามด้วยดัชนีการแข็งตัวของเลือดสูงเช่น หากมีปัญหาเรื่องการแข็งตัวของเลือดสูงจริงๆ ให้ใช้ thromboASS หรือ frakisparin เพื่อทำให้เลือดบางลง และถ้าคุณมีการแข็งตัวไม่ดี แอสไพรินมีผลร้ายมากกว่าผลดี

การอ่าน...
เรื่องที่ 3: การใส่ยาแอสไพรินเข้าไปในช่องคลอดหลังมีเพศสัมพันธ์จะใช้เป็นการคุมกำเนิดได้
- แน่นอนว่าแอสไพรินเป็นยาที่เก่าแก่ที่สุด แต่ก็ยังไม่สามารถแก้ปัญหาของมนุษย์ได้ทั้งหมด

ใช่ แอสไพรินไม่ได้ช่วยอะไร คุณยายใช้มะนาวเพื่อสิ่งนี้

เรื่องที่ 4: “การปฏิสนธิช้า” (เมื่อสิ้นสุดรอบเดือน) ทำให้ทารกในครรภ์มีพัฒนาการผิดปกติ
- การปฏิสนธิต้องทันเวลาเสมอ ถ้ามันเกิดขึ้น ตอนนั้นก็เป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดสำหรับเขา พัฒนาการที่ถูกต้องของทารกในครรภ์ไม่ได้ขึ้นอยู่กับระยะเวลาในการปฏิสนธิ

การปฏิสนธิเป็นกระบวนการที่ยาวนานและประกอบด้วยการตกไข่ การปฏิสนธิ และการปลูกถ่าย (ในระยะแรก) “การปฏิสนธิช้า” อาจหมายถึง การตกไข่ช้า, เช่น. ระยะแรกของวงจรยาวเกินไป ผู้เชี่ยวชาญด้านการสืบพันธุ์บางคนเชื่อว่าการสุกของฟอลลิเคิลเป็นเวลานานส่งผลเสียต่อคุณภาพของมัน อย่างไรก็ตาม แพทย์คนอื่นๆ ไม่คิดเช่นนั้น ไม่มีหลักฐาน แต่เมื่อรักษาภาวะมีบุตรยาก แพทย์พยายามลดระยะแรกของรอบให้เหลือโดยเฉลี่ย (ประมาณ 12-16 วัน) และขนาดของรูขุมขนที่ตกไข่เป็น 22-28 มม. (รูขุมขนที่ใหญ่กว่าถือว่าไม่เหมาะสม) .
นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไม ความคิดล่าช้า- เช่น. การปฏิสนธิของรูขุมขนที่รกเกินไปสามารถทำให้เกิดโรคของทารกในครรภ์ได้ หรืออาจจะไม่
ไม่มีหลักฐาน

เป็นที่ถกเถียงกัน เพราะในระหว่างการถึงจุดสุดยอด ฮอร์โมนจะถูกปล่อยเข้าสู่กระแสเลือดในปริมาณค่อนข้างมากซึ่งจะส่งผลต่อฮอร์โมนเพศของผู้หญิงด้วย

การอ่าน...

ตำนานที่ 6: มี วันที่ปลอดภัย(ระหว่างมีประจำเดือน, ก่อน, หลังทันที ฯลฯ )
- ไม่จริงอย่างเด็ดขาด การปฏิสนธิเป็นไปได้ในวันใดก็ได้ ไม่มีวิธีการคุมกำเนิดตามปฏิทินและการวางแผนการตั้งครรภ์

หลังจากการตกไข่ ไข่จะมีชีวิตอยู่ได้ 24 ชั่วโมง หลังจากนี้เธอก็ตาย และด้วยเหตุผลเหล่านี้จึงไม่สามารถปฏิสนธิได้ อสุจิหลังจากเข้าสู่ร่างกายของผู้หญิงสามารถคงอยู่ได้นาน 3-5 วัน โดยอยู่ในมูกปากมดลูก พวกมันสามารถอยู่ได้นานกว่า แต่ด้วยเหตุนี้สเปิร์มจึงต้องมีมาก คุณภาพดี(และมีฟัน ;)) จึงมีวันที่ปลอดภัย

การอ่าน...

เรื่องที่ 7: Coitus ขัดจังหวะคือ อย่างมีประสิทธิภาพการคุมกำเนิด
- สารหล่อลื่นที่ปล่อยออกมาระหว่างมีเพศสัมพันธ์มีจำนวนอสุจิเพียงพอสำหรับการปฏิสนธิ

นี่เป็นตำนานอย่างแน่นอน อย่างไรก็ตาม ความเร็วของอสุจิอยู่ที่ 1-2 มิลลิเมตรต่อนาที ดังนั้นหากคุณนอนเงียบๆ เป็นเวลาหลายชั่วโมง พวกมันก็สามารถคลานเข้าไปข้างในได้ด้วยตัวเอง) (ทดสอบอารมณ์ขัน)

การอ่าน...

เรื่องที่ 8: เป็นไปไม่ได้ที่จะตั้งครรภ์ขณะร่วมรักในโรงอาบน้ำ
- ไม่นั่นเป็นเรื่องไร้สาระ นี่เป็นเพียงวิธีที่ใช้กันทั่วไปในการวางแผนการตั้งครรภ์

ไม่เลย และนี่คือเหตุผล ความร้อนทำให้คุณภาพของอสุจิลดลงอย่างรวดเร็ว ดังนั้นโรงอาบน้ำจึงไม่ใช่วิธีการคุมกำเนิด แต่ก็ไม่ได้ส่งเสริมการตั้งครรภ์เช่นกัน อีกอย่างเรียกว่าอาบน้ำนะ ;)

ฉันไม่โต้แย้งว่าสิ่งที่เขียนในบทความส่วนใหญ่สมเหตุสมผล แต่.... ฉันขอย้ำอีกครั้ง จงวิพากษ์วิจารณ์สิ่งที่คุณอ่าน แม้แต่ในวิกิพีเดียก็ตาม แม้แต่แพทย์ก็ยังไม่มีความเห็นเป็นเอกฉันท์ในหลายประเด็น

สี่ขั้นตอนสู่ความคิดที่ถูกต้อง ส่งผลต่อการตั้งครรภ์ลูกอย่างไร?

“สิ่งที่ไม่ดีไม่ใช่ความฉลาดแกมโกง” บางคนคิดเกี่ยวกับความคิด แต่นี่เป็นความผิดโดยพื้นฐาน: การตั้งครรภ์ เด็กที่มีสุขภาพดี- วิทยาศาสตร์ทั้งหมด

ขั้นตอนที่หนึ่ง

หารือเกี่ยวกับแผนการของคุณกับคู่สมรสของคุณ วลี: “ที่รัก ฉันอยากให้เราสามคนจริงๆ” ไม่ได้ผลเสมอไป คู่สมรสของคุณอาจตัดสินใจว่าคุณต้องการกระจายความเสี่ยงของคุณ ชีวิตทางเพศ- คุณต้องพูดให้ชัดเจน - ฉันต้องการลูก หากสามีไม่อยู่ในอารมณ์ที่จะเปลี่ยนแปลงในชีวิตในตอนแรก แนะนำให้เตรียมเขาให้พร้อมสำหรับการสนทนาดังกล่าว เช่น ถอนหายใจขณะพูดถึงเพื่อนท้อง หรือซื้อนิตยสาร My Child แล้วทิ้งไว้ในที่ที่มองเห็นได้

ขั้นตอนที่สอง

หลังจากตัดสินใจร่วมกันแล้วก็ถึงเวลาดูแลสุขภาพของตัวเอง ขั้นแรกคุณควรไปพบสูตินรีแพทย์ ผู้เชี่ยวชาญที่ดีจะเลื่อนดูของคุณ บัตรแพทย์จะค้นหาทุกสิ่งเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ครั้งก่อน การทำแท้ง และวิธีการคุมกำเนิด เขาอาจจะสนใจวิถีชีวิตของคุณ ความเจ็บป่วยในอดีตและที่มีอยู่ หากจำเป็น เขาจะส่งคุณไปตรวจเพิ่มเติมหรือไปหาผู้เชี่ยวชาญคนอื่นๆ เช่น หากคุณกำลังจะตั้งครรภ์ร่วมกับโรคภูมิแพ้ คุณควรไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านภูมิแพ้ ให้สตรีที่กำลังเตรียมตั้งครรภ์มีบุตร การวิเคราะห์ทั่วไปเลือด (ฮีโมโกลบิน จำนวนเม็ดเลือดแดง เม็ดเลือดขาว ฯลฯ มีความสำคัญ) การวิเคราะห์ทางชีวเคมีการตรวจเลือด การตรวจปัสสาวะ รอยเปื้อน และการตรวจเลือดสำหรับการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์: การตรวจหลายอย่างมีผลเสียต่อทารกในครรภ์ เพื่อชี้แจงสภาพของอวัยวะสืบพันธุ์ภายในให้ดำเนินการ การตรวจอัลตราซาวนด์(อัลตราซาวนด์) จากนั้นคุณต้องไปพบนักบำบัดที่สามารถระบุและรักษาโรคเรื้อรังได้ ( ระบบหัวใจและหลอดเลือดโรคไต โรคเบาหวาน,โรคต่างๆ ต่อมไทรอยด์, โรคโลหิตจาง, ต่อมทอนซิลอักเสบ, dysbacteriosis, ภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่อง ฯลฯ ) โรคเรื้อรังอาจทำให้การตั้งครรภ์มีความซับซ้อนได้อย่างมาก ดังนั้นการวินิจฉัยและการรักษาก่อนการปฏิสนธิจึงมีความสำคัญมาก หากมีโรคทางพันธุกรรมในครอบครัวของคุณ (โรคดาวน์ โรคกล้ามเนื้อเสื่อม โรคอัลไซเมอร์ โรคฮันติงตัน ฯลฯ) หรือมีกรณีของการคลอดบุตรหรือการแท้งบุตรในครอบครัว คุณต้องปรึกษานักพันธุศาสตร์ เขาจะสามารถทำการศึกษาพิเศษเพื่อระบุความผิดปกติทางพันธุกรรมและพยากรณ์โรคสำหรับการคลอดบุตรที่มีสุขภาพดีได้ บ่อยครั้งเมื่อมีการตั้งครรภ์ จะทำการวินิจฉัยก่อนคลอด (ก่อนคลอด) โรคทางพันธุกรรม.

ขั้นตอนที่สาม หากทุกอย่างเป็นไปตามลำดับ คุณสามารถเริ่มเตรียมตัวสำหรับการปฏิสนธิได้

สตรีมีครรภ์:

1. ห้ามรับประทานยาใดๆ โดยไม่ปรึกษาแพทย์นรีแพทย์
2. ห้ามสูบบุหรี่
3.อย่าดื่ม เครื่องดื่มแอลกอฮอล์;
4. ไม่ดื่มชาและกาแฟ เปลี่ยนมาดื่มแบบเพื่อสุขภาพ ชาสมุนไพรและผักและผลไม้
5. อย่าป่วย
6. ห้ามอาบน้ำร้อน ห้ามไปอาบน้ำและซาวน่า
7. สามเดือนก่อนตั้งครรภ์คุณต้องเริ่มรับประทานวิตามินที่มีกรดโฟลิก
8. โยนอาหารทั้งหมดออกไปจากหัวของคุณ

ถึงพ่อในอนาคต:

1. อย่าป่วย การเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาอย่างยิ่ง
2. ห้ามเข้าโรงอาบน้ำหรือซาวน่า
3. ห้ามดื่มสุรา ห้ามสูบบุหรี่ ห้ามกลืนยาเม็ด
4. ห้ามวิ่งมาราธอน
5. อย่าเล่นกีฬาที่รุนแรงและกระทบกระเทือนจิตใจ
6. ไม่สวมกางเกงชั้นในสังเคราะห์ที่คับแน่น

ขั้นตอนที่สี่

ตอนนี้คุณสามารถเริ่มตั้งครรภ์ได้จริงแล้ว สถิติระบุว่าคู่รักที่มีสุขภาพดีที่มีเพศสัมพันธ์สัปดาห์ละ 2-3 ครั้งโดยไม่มีการคุมกำเนิด มักจะใช้เวลาหกเดือนถึงหนึ่งปีในการตั้งครรภ์ ดังนั้นอย่ากังวลหากคุณไม่ประสบความสำเร็จในครั้งแรก อาจเกิดจากการใช้ฮอร์โมนฮอร์โมนเมื่อเร็วๆ นี้ ยาคุมกำเนิดความเครียด การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต และเหตุผลอื่นๆ อีกมากมาย หากเหตุผลนั้นร้ายแรงและเกี่ยวข้องกับสุขภาพของคุณ คุณก็ไม่จำเป็นต้องสิ้นหวัง จำไว้ว่าใน คลินิกที่ทันสมัยบริการรักษาภาวะมีบุตรยากสามารถเอาชนะภาวะมีบุตรยากทั้งหญิงและชายได้หลายกรณี

เมื่อคู่สามีภรรยาตัดสินใจว่าจะมีลูก สถานการณ์ต่างๆ อาจส่งผลต่อความสำเร็จในเรื่องนี้ ปัญหาที่เกิดขึ้นเมื่อพยายามตั้งครรภ์มีดังต่อไปนี้ การเจริญพันธุ์คือความสามารถในการตั้งครรภ์ ขาดภาวะเจริญพันธุ์-มีบุตรยาก อีกคำหนึ่งคือการเจริญพันธุ์ - เวลาที่ต้องการตั้งแต่หยุดการคุมกำเนิดจนถึงการตั้งครรภ์ มีสารหลายชนิดที่อาจส่งผลต่อภาวะเจริญพันธุ์และการเจริญพันธุ์

การใช้สารออกฤทธิ์ทางจิตบางชนิดสามารถลดความสามารถในการตั้งครรภ์ของผู้หญิงได้ บางคนทำให้การปฏิสนธิชั่วคราวหรือเป็นไปไม่ได้เลย ตัวอย่างเช่น การใช้กัญชาลดการเจริญพันธุ์โดยการเปลี่ยนแปลงการทำงานของการตกไข่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากการใช้ยาเกิดขึ้นภายในระยะเวลาหนึ่ง ปีที่แล้ว- การใช้กัญชาแบบเรื้อรังจะขัดขวางการตกไข่ในผู้หญิงโดยสิ้นเชิง แม้ว่าการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้สามารถย้อนกลับได้ก็ตาม การศึกษาดำเนินการในประเทศแคนาดาโดยอาศัยการสำรวจครอบครัวเกษตรกรเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ในช่วงระยะเวลา 30 ปี ภาวะเจริญพันธุ์ที่ลดลงสัมพันธ์กับการสูบบุหรี่ของทั้งพ่อและแม่ และการที่แม่ดื่มกาแฟจำนวนมากและพ่อดื่มชาด้วย การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่มีผลกระทบต่อระยะเวลาการตั้งครรภ์นับตั้งแต่หยุดการคุมกำเนิด การศึกษาทางระบาดวิทยาขนาดใหญ่อีกชิ้นหนึ่งซึ่งครอบคลุม 10 ประเทศในยุโรปก็พบว่าไม่มี อิทธิพลเชิงลบการดื่มแอลกอฮอล์ในระดับปานกลางส่งผลต่อภาวะเจริญพันธุ์ของทั้งหญิงและชาย มีแนวโน้มว่าระยะเวลาของการตั้งครรภ์จะยาวนานขึ้นหากผู้หญิงดื่มแอลกอฮอล์ ปริมาณมาก- การศึกษาอื่นๆ ยังชี้ให้เห็นถึงความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของภาวะมีบุตรยากและการทำแท้งโดยธรรมชาติในสตรีที่ดื่มหนัก ข้อมูลจากการสำรวจทางสังคมวิทยาของผู้หญิงเผยให้เห็นความสัมพันธ์ระหว่างการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และ ปัญหาการสืบพันธุ์- เช่นพบว่ามีการละเมิด การทำงานของประจำเดือน, การมีประจำเดือนอันเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายก่อนมีประจำเดือนจะเด่นชัดมากขึ้นเมื่อมีการดื่มแอลกอฮอล์ในระดับสูง หากดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมาก โอกาสที่จะเกิดปัญหาทางนรีเวชจะเพิ่มขึ้น การแทรกแซงการผ่าตัด, การแท้งบุตร, การคลอดก่อนกำหนดและการคลอดบุตร

นอกจากนี้ยังได้รับการพิสูจน์แล้วว่าผู้หญิงที่สูบบุหรี่สามารถลดการเจริญพันธุ์ได้ ระดับภาวะเจริญพันธุ์ ผู้หญิงสูบบุหรี่คิดเป็นประมาณ 72% ของอัตราของผู้ไม่สูบบุหรี่ และมีแนวโน้มว่าจะใช้เวลามากกว่าหนึ่งปีในการตั้งครรภ์มากกว่า 3.4 เท่า สิ่งอื่นๆ ทั้งหมดเท่าเทียมกัน การวิจัยชี้ให้เห็นว่าผู้สูบบุหรี่ตอบสนองต่อการตกไข่ลดลง และการฝังไซโกตอาจเป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขา การสูบบุหรี่อาจทำให้สตรีมีบุตรยากและทำให้วัยหมดประจำเดือนช้าลงสามปี แพทย์พบว่าโพลีไซคลิกอะโรมาติกไฮโดรคาร์บอน (PAHs) ที่มีอยู่ในควันบุหรี่กระตุ้นกระบวนการตายของไข่ สารเหล่านี้จับกับตัวรับซึ่งเป็นโมเลกุลพิเศษบนพื้นผิวของไข่และกระตุ้นยีนที่โปรแกรมการตายของเซลล์ กระบวนการนี้เรียกว่าการตายของเซลล์ ปรากฎว่าการสูบบุหรี่ในหญิงสาวนั้นเทียบเท่ากับการกำจัดรังไข่ข้างเดียว ผู้สูบบุหรี่ที่เข้ารับการผสมเทียม (IVF-ET) (การปฏิสนธิเทียมและการย้ายตัวอ่อน) และโปรแกรม GIFT (การย้ายเซลล์สืบพันธุ์) ให้ผลลัพธ์ที่แย่กว่าเมื่อเปรียบเทียบกับผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ ผู้เขียนการศึกษาสรุปว่าผู้หญิงที่ไม่สูบบุหรี่มีโอกาสประสบความสำเร็จมากกว่ามาก ในบรรดาผู้สูบบุหรี่ แพทย์สังเกตเห็นความชุกของภาวะขาดประจำเดือนแบบทุติยภูมิ (ขาดประจำเดือน) และรอบประจำเดือนมาไม่ปกติในระดับสูง

มีหลักฐานว่าการบริโภคกาแฟเป็นประจำในปริมาณ 1-2 แก้วต่อวันจะช่วยลดความสามารถในการตั้งครรภ์ของผู้หญิงและเพิ่มระยะเวลาในการตั้งครรภ์ การศึกษาวิจัยมีผู้ถูกสัมภาษณ์จำนวน 104 คน ผู้หญิงที่มีสุขภาพดีที่พยายามจะตั้งครรภ์เป็นเวลา 3 เดือน พบว่าเมื่อดื่มกาแฟในปริมาณ 1 แก้วต่อวัน ความน่าจะเป็นในการตั้งครรภ์แต่ละครั้ง รอบเดือนน้อยกว่ากรณีที่ไม่ได้ดื่มกาแฟถึง 2 เท่า

นอกเหนือจากโรคบางอย่างแล้ว ผู้หญิงทุกคนบนโลกยังเกิดมาพร้อมกับรังไข่ซึ่งมีไข่ที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะมากกว่า 300,000 ฟอง เมื่อเวลาผ่านไปจำนวนจะลดลงและเมื่อถึงวัยแรกรุ่นจะมีเซลล์อยู่ 400-500 เซลล์

เดือนละครั้งสำหรับผู้หญิง อายุเจริญพันธุ์การตกไข่เกิดขึ้นในระหว่างที่ไข่ออกจากรูขุมขนรังไข่และเข้าสู่ ช่องท้องโดยที่กรวยของท่อนำไข่จะจับไว้ ต่อไปในท่อนำไข่ไข่จะพบกับตัวอสุจิ อสุจิเพียงหนึ่งในล้านตัวที่เข้าไปในระบบสืบพันธุ์ของผู้หญิงจะทะลุผ่านไข่ได้ นิวเคลียสของสเปิร์มดังกล่าวจะหลอมรวมกับนิวเคลียสของไข่ นับจากวินาทีนี้ซึ่งเรียกว่าการปฏิสนธิ ชีวิตใหม่ก็เริ่มต้นขึ้น

ตัวอ่อนจะเข้าสู่โพรงมดลูกเพียง 7-8 วันหลังจากนั้น ความคิดเนื่องจากการหดตัวของท่อและการเคลื่อนไหวของเยื่อบุผิว ciliated ในมดลูก เอ็มบริโอจะฝังตัวลงในเยื่อเมือกโดยตรง ซึ่งมีทุกสิ่งที่จำเป็น สารอาหารเพื่อพัฒนาการของตัวอ่อน

แต่มันไม่ได้เกิดขึ้นอย่างนั้นเสมอไปและมันจะปรากฏขึ้น ปัญหาในการตั้งครรภ์เด็ก- ความจริงก็คือว่าการตั้งครรภ์จะเกิดขึ้น ( ตั้งครรภ์เด็ก) จำเป็นต้องมีเงื่อนไขดังต่อไปนี้:

1) การปรากฏตัวของการตกไข่;
กำหนดความพร้อม การตกไข่เป็นไปได้โดยการวัด อุณหภูมิพื้นฐาน, ทำการทดสอบการตกไข่ หรือติดตามการเจริญเติบโต รูขุมขนใช้อัลตราซาวนด์ (folliculometry)

2) ความสามารถข้ามประเทศ ท่อนำไข่ ;
ความแจ้งชัดของท่อนำไข่ถูกกำหนดโดยการแนะนำความแตกต่างเข้าไปในโพรงมดลูกและเข้าไปในช่องท้อง (รถไฟใต้ดินและ echosalpingography)

3) ตัวชี้วัดปกติอสุจิของพ่อในอนาคต
ปริมาตรของการหลั่งอสุจิ จำนวนอสุจิ ความคล่องตัว และโครงสร้างจะถูกกำหนดโดยการตรวจอสุจิ นอกจากนี้ ผู้ชายอาจต้องทำการทดสอบเพื่อตรวจสอบสถานะของภูมิคุ้มกันต้านสเปิร์ม (การทดสอบ MAR)

4) จะต้องยกเว้นปัจจัยที่มีผลต่อการซึมผ่านของอสุจิเข้าไปในโพรงมดลูก (ปัจจัยด้านภูมิคุ้มกัน) ซึ่งส่งผลเสียต่อ ตั้งครรภ์เด็ก;
บางครั้งสภาวะเกิดขึ้นเมื่อแอนติบอดีขัดขวางการซึมผ่านของอสุจิ ปัจจัยทางภูมิคุ้มกันสามารถยืนยันได้โดยใช้การทดสอบหลังการมีเพศสัมพันธ์ การทดสอบการสัมผัส เมือกปากมดลูกภรรยากับอสุจิของสามี

หากคู่รักมี ความไม่ลงรอยกันทางภูมิคุ้มกันหรือความสามารถในการปฏิสนธิของตัวอสุจิลดลง การผสมเทียมของมดลูก อสุจิของสามีหรือผู้บริจาค ตามข้อมูลอัลตราซาวนด์ วันนั้นดีสำหรับ ความคิด(ระยะเวลา การตกไข่) และอสุจิที่ได้รับการบำบัดล่วงหน้าจะถูกฉีดเข้าไปในมดลูก ประสิทธิผลของขั้นตอนนี้ค่อนข้างสูง: เมื่อใช้ IUI กับอสุจิของสามีจะสูงถึง 10-16% โดย IUI กับอสุจิของผู้บริจาค – 20-35%

5) การไม่มีการติดเชื้อที่ป้องกันการปฏิสนธิและการตั้งครรภ์ต่อไป
การปรากฏตัวของการติดเชื้อหนองในเทียม มัยโค และยูรีโอพลาสมาสามารถป้องกันการตั้งครรภ์ได้ ไซโตเมกาโลไวรัสซึ่งเป็นไวรัส เริมเริมประเภทที่ 2 ทอกโซพลาสโมซิส หัดเยอรมัน ส่งผลต่อ ตั้งครรภ์เด็กและการตั้งครรภ์

6) ไม่มีพยาธิสภาพทางกายวิภาคและการทำงานของมดลูก;
การปรากฏตัวของเส้นใยโหนดที่ทำให้โพรงมดลูกผิดรูป, ติ่ง, micropolyposis, มดลูกอักเสบเรื้อรัง, ความผิดปกติในการพัฒนาของมดลูกขัดขวางการฝังตัวของเอ็มบริโอ เพื่อระบุความผิดปกติในการพัฒนาของมดลูกและพยาธิสภาพของเยื่อบุโพรงมดลูกมีการศึกษาเช่น: อัลตราซาวนด์, เมโทรซัลปิงกราฟ, การผ่าตัดผ่านกล้องในโพรงมดลูก, การส่องกล้อง

ในกรณีที่ไม่มีการตกไข่ แพทย์จะพิจารณาสาเหตุการใช้ การวิจัยฮอร์โมน(ในวันที่ 3–7 กำหนดความเข้มข้นของ FSH, LH ฮอร์โมนเพศชาย โปรแลคติน และเอสตราไดออล ในวันที่ 20–22 ตรวจระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน) และแก้ไขความผิดปกติ

ใน 30 – 40% ของกรณี ภาวะมีบุตรยากเกิดจากปัจจัยต่อมไร้ท่ออย่างแม่นยำ ปัจจัยที่ท่อนำไข่-เยื่อบุช่องท้อง (การอุดตันหรือการไม่มีท่อ) เกิดขึ้นใน 20-25% ของกรณี ภาวะมีบุตรยากของปัจจัยชายเกิดขึ้น 30-35% ของกรณี และภาวะมีบุตรยาก ไม่ทราบที่มา– ที่ 15%.

ถ้าหลังจากนั้น การรักษาแบบอนุรักษ์นิยมปัญหาเหล่านี้ยังไม่ได้รับการแก้ไข ซึ่งหมายความว่าคุ้มค่าที่จะหันไปพึ่งเทคโนโลยีการเจริญพันธุ์ที่ช่วยผสมเทียม

วิธีการปฏิสนธิ (เทคโนโลยีช่วยการเจริญพันธุ์)

มีวิธีการรักษาด้วย ART หลายวิธี สำหรับความคิดซึ่งแตกต่างกันในเรื่องวิธีการใส่ปุ๋ยไข่ วิธีแรกคือการผสมเทียมไข่โดยตรงด้วยอสุจิตามจำนวนที่กำหนด วิธีนี้ใช้ได้ดีเมื่อมีตัวบ่งชี้อสุจิที่อุดมสมบูรณ์และไม่มีปัจจัยทางภูมิคุ้มกันในผู้ชาย หากผู้ชายมีปัญหาเกี่ยวกับปริมาณ คุณภาพ หรือการเคลื่อนไหวของอสุจิ เขาก็จะใช้เทคนิคการฉีดอสุจิที่ดีที่สุดเข้าไปในไข่โดยตรง (วิธี ICSI) ดังนั้น จะตั้งครรภ์ได้อย่างไร- การปฏิสนธินอกร่างกายมีหลายขั้นตอน:

• สร้างธรรมชาติและสาเหตุของภาวะมีบุตรยาก
• กระตุ้นการเจริญเติบโตของรูขุมขนหลาย ๆ อัน (การเหนี่ยวนำการตกไข่มากเกินไป);
• การประเมินการตอบสนองของรังไข่ต่อการกระตุ้น (การตรวจติดตามฮอร์โมนและอัลตราซาวนด์)
• การเจาะรูขุมขน, ความทะเยอทะยานของเนื้อหา, การสกัดไข่โดยตรงจากนั้น, วางไว้ในสารอาหารพิเศษและเก็บไว้ในตู้ฟัก;
• การได้มาและการเตรียมตัวอสุจิ
• การผสมไข่และอสุจิ (การผสมเทียมไข่) ใน “หลอดทดลอง” แล้วนำไปใส่ในตู้ฟักเพื่อการปฏิสนธิและ การพัฒนาต่อไปหรือการนำอสุจิตัวเดียวเข้าไปในไข่ (ICSI)
• การย้ายตัวอ่อนเข้าสู่มดลูก
• การสั่งจ่ายยาที่สนับสนุนการฝังและการพัฒนาของตัวอ่อน
• การวินิจฉัยการตั้งครรภ์

ประสิทธิภาพของศิลปะ ที่จะตั้งครรภ์เด็กวันนี้เฉลี่ย 35-45% นี่เป็นเปอร์เซ็นต์ที่ค่อนข้างสูง เมื่อพิจารณาว่าความน่าจะเป็นของการปฏิสนธิในวัฏจักรธรรมชาตินั้นสมบูรณ์ ผู้ชายที่มีสุขภาพดีและผู้หญิงไม่เกิน 30% เนื่องจาก ประสิทธิภาพสูง ART ปัจจุบันวิธีนี้ใช้กับภาวะมีบุตรยากเกือบทุกรูปแบบ: สำหรับภาวะมีบุตรยากที่เกิดจาก ปัจจัยชาย, ภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ (endometriosis) โดยมีลักษณะภาวะมีบุตรยากไม่ชัดเจน และแม้แต่ในสตรีที่มีรังไข่ถูกถอดออกหรือไม่ทำงาน ด้วย ART การวินิจฉัยโรคทางพันธุกรรมก่อนการปลูกถ่ายก็เป็นไปได้เช่นกันหรือ กำหนดเพศของทารกในครรภ์- จากจำนวนไข่ที่ได้รับจากผู้หญิงจะเลือกเฉพาะไข่ที่มีสุขภาพทางพันธุกรรมเท่านั้นพวกมันจะได้รับการปฏิสนธิ "ในหลอดทดลอง" และตัวอ่อนที่มีสุขภาพดีจะถูกย้ายไปยังมดลูกของแม่

นอกจากนี้ยังเป็นที่น่าสังเกตว่าเมื่อตั้งครรภ์เด็กโดยใช้ ART ความถี่ของการพัฒนาของโรคจะไม่เกินความคิดตามธรรมชาติ

หากคุณประสบปัญหาใดๆ ระหว่างการเดินทางสู่การเป็นแม่ อย่าเพิ่งหมดหวัง! คุณจะได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณวุฒิและมีประสบการณ์ซึ่งคุณสามารถพบวิธีเดียวที่ถูกต้องและเหมาะสมสำหรับสถานการณ์ปัจจุบัน

กระบวนการปฏิสนธิ ซึ่งเป็นการรวมตัวกันของเซลล์เพศหญิงและเพศชาย เต็มไปด้วยความลับและความลึกลับ อย่างไรก็ตาม แพทย์มีความเห็นเป็นเอกฉันท์: หากคุณช่วยธรรมชาติอย่างน้อยเพียงเล็กน้อย เปอร์เซ็นต์ของ "โชค" ก็จะมากขึ้น เมื่อทราบถึงคุณลักษณะของกระบวนการปฏิสนธิแล้ว เราสามารถกระตุ้นปัจจัยหนึ่งหรือปัจจัยอื่นได้โดยการรับประทานอาหารที่ "เหมาะสม"

ไม่มีสิ่งใดปรากฏ "มาจากไหนเลย" และการสร้างลูกของเรานั้นพบได้อย่างแม่นยำในไข่ของผู้หญิงและสเปิร์มของผู้ชาย ไข่ในสตรีก่อตัวขึ้นในครรภ์และยังคงอยู่ในร่างกายของผู้หญิงไปตลอดชีวิต โดยจะสุกสลับกันและปล่อยออกมาในช่วงตกไข่

ดังนั้นผู้หญิงจึงต้องเริ่ม “การคุมอาหาร” ให้เร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ตามหลักการแล้วเธอควรกินตั้งแต่แรกเกิด มันง่ายกว่านิดหน่อยกับผู้ชาย อสุจิจะใช้เวลาประมาณ 2 เดือนในการเจริญเติบโต และหากคุณควบคุมโภชนาการในช่วงเวลานี้ ลูกชายหรือลูกสาวของคุณจะได้รับยีนที่ดีต่อสุขภาพจากพ่อของพวกเขา

พ่อแม่ที่ตั้งครรภ์สามารถรับประทานอะไรได้บ้างเพื่อเพิ่มโอกาสตั้งครรภ์และให้กำเนิดลูกที่แข็งแรง?

❀ โภชนาการควรหลากหลายแต่ไม่มากเกินไป

❀ โภชนาการเชิงเดี่ยวและอาหารเดี่ยวทำให้ร่างกายเสื่อมโทรมและส่งผลให้เซลล์เพศสัมพันธ์ ดังนั้นยิ่งความหลากหลายของรสชาติ อาหาร และผลิตภัณฑ์บนโต๊ะของคุณมากเท่าไรก็ยิ่งดีเท่านั้น แน่นอนว่าไม่จำเป็นต้องเป็นนักชิมอาหารก็เพียงพอแล้วที่จะให้แน่ใจว่าจะไม่ทำซ้ำอาหารและผลิตภัณฑ์หลักเกินสัปดาห์ละครั้ง นอกจากนี้ยังควรสลับวิธีการปรุงอาหารด้วย เช่น ต้ม ทอด นึ่ง ฯลฯ

❀ ความตะกละมีผลเสียต่อคุณภาพของเซลล์สืบพันธุ์ ดังนั้นคุณต้องตรวจสอบไม่เพียงแต่คุณภาพ แต่ยังรวมถึงปริมาณของสิ่งที่คุณกินด้วย ข้อควรจำ: เป็นการดีกว่าสำหรับพ่อแม่ในอนาคตที่จะรับประทานอาหารน้อยเกินไปมากกว่ากินมากเกินไป

อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการไม่รวมสารกันบูดและอาหารแปรรูปอาหารที่มีไขมันทุกชนิด การควบคุมอาหารจะต้องประกอบด้วย ผลไม้สดและผัก ควรรับประทานอาหารวันละ 4-5 ครั้ง และไม่ควรรับประทานของว่างระหว่างเดินทางไม่ว่าในกรณีใดๆ

➨ โปรดทราบ!

การวิจัยดำเนินการโดยนักวิทยาศาสตร์ ประเทศต่างๆได้พิสูจน์แล้วว่าผลิตภัณฑ์หลายชนิดมีสารทางชีวภาพ สารออกฤทธิ์และฮอร์โมนที่ส่งผลต่อความเป็นไปได้ในการปฏิสนธิและพัฒนาการของทารกในครรภ์

อาหารเพื่อการเจริญพันธุ์ของพ่อ

สำหรับผู้ชายที่จะรักษาความสามารถในการตั้งครรภ์ได้ ก็เพียงพอแล้วที่จะรับประทานวิตามินซี 60 มก. ทุกวัน ปริมาณนี้มีอยู่ในส้มเพียงผลเดียว! จริงอยู่ที่ผู้ชายที่อายุมากกว่า 40 ปีและผู้ชายที่สูบบุหรี่ควรได้รับวิตามินเป็นสามเท่าและไม่ควรรับประทานส้มเพียงผลเดียว แต่กินส้มทั้งผลสามผล ปริมาณมากวิตามินซีพบได้ในพริกหยวกสีแดงและเขียว มะละกอ มะเขือเทศ ถั่วลันเตา กะหล่ำปลี และแตง

➨ โปรดทราบ!

วิตามินซีช่วยกระตุ้นการทำงานของตัวอสุจิและส่งผลต่อคุณภาพของตัวอสุจิ ช่วยให้เกิดความแปรปรวนของยีนแต่ละตัวได้สูงสุด

นอกจากนี้ พ่อของลูกในอนาคตจำเป็นต้องจำกัดการเสพติดเนื้อสัตว์ ไส้กรอก พายและมันฝรั่งทอด เนื่องจากโปรตีนและไขมันส่วนเกินทำให้สเปิร์มเกียจคร้าน

ฟรุคโตส - เพื่อนที่ดีที่สุดอสุจิ น้ำตาลผลไม้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำให้สุก หากคุณรวมช็อคโกแลต ส้ม เกรปฟรุต และโดยเฉพาะอย่างยิ่งแอปเปิ้ลหวานสีเหลืองในอาหารของคุณ สเปิร์มจะเคลื่อนที่ได้มากขึ้น

แต่อาหารทะเลที่อุดมไปด้วยสังกะสี ซีลีเนียม โมลิบดีนัม เช่น กุ้ง ปลาหมึก ปู สามารถให้การทำงานของอสุจิได้ โดยเฉพาะรัสเซีย (ตะวันออกไกล): เนื้อสะสม องค์ประกอบทางเคมีเจอร์เมเนียมซึ่งอุดมไปด้วยชั้นชายฝั่ง เจอร์เมเนียมช่วยเพิ่มการทำงานของอสุจิ พบได้ในมะเขือเทศ สีน้ำตาล และอาร์ติช็อก สาเหตุที่ทำให้ "คุณภาพและปริมาณ" ของอสุจิลดลงก็อาจเนื่องมาจากขาดทองแดง ซึ่งหมายความว่าคุณต้องกินอาหารที่อุดมไปด้วยทองแดง ผลเบอร์รี่ป่า- สตรอเบอร์รี่, ราสเบอร์รี่, บลูเบอร์รี่, ลิงกอนเบอร์รี่, แครนเบอร์รี่, แบล็กเบอร์รี่

ไลโคปีนสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในมะเขือเทศช่วยเพิ่มความเข้มข้นของตัวอสุจิ โดยวิธีการที่เขาเป็น ป้องกันโรคต่อต้านการอักเสบ ต่อมลูกหมาก- และแน่นอนว่าผู้ชายจะต้องได้รับโปรตีนครบถ้วนจากอาหารในปริมาณที่เพียงพอ

อาหารของสตรีมีครรภ์

การลดน้ำหนักแบบนี้จะไม่ใช่ความท้าทายร้ายแรงสำหรับคุณ สารที่จำเป็นสำหรับการปฏิสนธิที่ประสบความสำเร็จ (ไฟโตเอสโตรเจน โบรอน แมงกานีส กรดโฟลิก รวมถึงไขมันพืชและสัตว์) ไม่พบในผลไม้แปลกใหม่ แต่พบได้ในอาหารธรรมดาของเรา สิ่งที่คุณต้องทำคือรวมอาหารที่ "ถูกต้อง" ไว้ในเมนูของคุณอย่างสม่ำเสมอ

ไฟโตเอสโตรเจน “อาศัยอยู่” ที่ไหน?

อุดมไปด้วยสารเหล่านี้ รำข้าวสาลี, บรัสเซลส์ และ กะหล่ำดอกเช่นเดียวกับบรอกโคลี พืชตระกูลถั่วทั้งหมด (โดยเฉพาะถั่วเหลือง) และเบียร์ เพื่อให้ได้ไฟโตเอสโตรเจนในปริมาณที่ต้องการก็เพียงพอที่จะกินรำข้าวเพียง 2 ช้อนโต๊ะหรือผักเหล่านี้ 200 กรัมต่อวัน แต่คุณไม่ควรดื่มเบียร์มากเกินไป: สตรีมีครรภ์จะได้รับอนุญาตให้ดื่มเบียร์ที่ไม่ผ่านการกรองไม่เกินครึ่งแก้วในตอนเย็นก่อนนอน - และไม่เกินสองหรือสามครั้งต่อสัปดาห์

➨ โปรดทราบ!

ไฟโตเอสโตรเจน (หรือที่เรียกว่าไฟโตฮอร์โมน) ที่มีอยู่ในพืชช่วยเตรียมมดลูกสำหรับการตั้งครรภ์

โปรดทราบ - โบรอน!

โบรอนองค์ประกอบทางเคมีมีความจำเป็นต่อร่างกาย การดูดซึมดีขึ้นแคลเซียม แมกนีเซียม และฟอสฟอรัส ต้องขอบคุณธาตุกระดูกนี้ หญิงมีครรภ์และลูกก็จะแข็งแรง นอกจากนี้โอกาสในการตั้งครรภ์ยังเพิ่มขึ้นหลายครั้ง - หากคุณไม่เกินปริมาณที่แนะนำ ผัก (แครอท) ผลไม้ (แอปเปิ้ล ลูกแพร์ องุ่น อินทผาลัม) และถั่ว (อัลมอนด์ ถั่วลิสง และ วอลนัท- แครอทสองอันหรือผลไม้ 200 กรัมถั่วหรืออินทผาลัมหนึ่งกำมือก็เพียงพอแล้ว ความต้องการรายวันสตรีมีครรภ์ในองค์ประกอบนี้

➨ โปรดทราบ!

โบรอนส่วนเกินจะลดความสามารถในการสืบพันธุ์ของทั้งชายและหญิง

➨ โปรดทราบ!

หากคุณตัดสินใจที่จะปรุงซุปกะหล่ำปลีตำแยโปรดจำไว้ว่าใบอ่อน 100 กรัมมีแมงกานีส 8 มก. นั่นคือ 4 เท่าของความต้องการรายวัน!

ในการค้นหาแมงกานีส

แมงกานีสเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเผาผลาญปกติและการพัฒนาของไข่ตามปกติ แหล่งที่มาหลักของแมงกานีส ได้แก่ ถั่ว (อัลมอนด์ ถั่วลิสงและวอลนัท พีแคน) ข้าวบาร์เลย์ บักวีต ลูกเกด ข้าวโพด ข้าวกล้อง กุ้ง และหอยแมลงภู่ ใบตำแยยังอุดมไปด้วยแมงกานีส ปริมาณธาตุขนาดเล็กนี้ในแต่ละวันคือประมาณ 2 มก. เพื่อให้ได้แมงกานีสในปริมาณนี้ คุณต้องกินโจ๊กที่ทำจากข้าวบาร์เลย์ 100 กรัม หรือบัควีต 250 กรัม หรือข้าวกล้องต้ม 150 กรัม หรือถั่วและลูกเกดสีน้ำตาล 50 กรัม บางครั้งคุณสามารถรับประทานหอยแมลงภู่หรือเนื้อกุ้งได้ แต่ครั้งละไม่เกิน 150 กรัม

แหล่งที่มาของกรดโฟลิก

กรดโฟลิกจำเป็นต่อการทำงานปกติของอวัยวะทุกส่วนในระบบสืบพันธุ์ ดูดซึมได้ดีที่สุดจากตับไก่ ข้าวสาลี และ ข้าวโอ๊ต, ผักขม, หน่อไม้ฝรั่ง, หัวบีท, อะโวคาโด, ราสเบอร์รี่ และเมล็ดทานตะวัน วันก็เพียงพอที่จะกินตับตุ๋นหรือโจ๊ก 50 กรัมปรุงจากลูกเดือยหรือข้าวโอ๊ต 100 กรัมหรือผักและผลไม้ 200 กรัม

➨ โปรดทราบ!

แพทย์ชาวอังกฤษพูดว่า: ใช้ กรดโฟลิก 4 มก. ต่อวันช่วยลดความเสี่ยงของโรคได้ 12 เท่า ระบบประสาทที่ทารกในครรภ์!

อ้วนไม่ใช่ศัตรู!

เมื่อพูดถึงความสามารถในการตั้งครรภ์และคลอดบุตรที่มีสุขภาพแข็งแรง ผู้หญิงไม่ควรประกาศ "สงคราม" กับไขมัน สำหรับการสังเคราะห์ฮอร์โมนเพศ ทุกคนต้องการคอเลสเตอรอลที่รู้จักกันดี และฮอร์โมนเหล่านี้จะถูกเก็บไว้ในเนื้อเยื่อไขมัน!

นี่ไม่ได้หมายความว่าอย่างนั้น รูปร่างที่สวยงามและการตั้งครรภ์เข้ากันไม่ได้ เพียงแต่ว่าควรปฏิบัติตามข้อจำกัดด้านอาหารอย่างชาญฉลาด หากรับประทานครบ 50 กรัมภายในหนึ่งสัปดาห์ เนยไข่สองสามฟองและ 200-300 กรัม ปลามันและคุณจะปรุงรสสลัดด้วยวิธีธรรมชาติ น้ำมันมะกอก(วันละช้อนโต๊ะ) หรือมายองเนส (วันละ 2 ช้อนโต๊ะ) ซึ่งจะไม่ส่งผลต่อขนาดรอบเอว แต่จะคงขนาดปกติ รอบประจำเดือนและจะเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์

อาหาร "ยาคุม"

มีโปรตีนจากสัตว์ในปริมาณที่มากเกินไป อาหารประจำวันลดโอกาสที่จะตั้งครรภ์ได้ประมาณร้อยละยี่สิบ สตรีมีครรภ์ควรระวังน้ำตาลที่มีอยู่ในลูกกวาด ไอศกรีม และน้ำอัดลมหวาน รวมถึงอาหารที่มีเนื้อสัตว์หนัก การใช้งานปกติขนมหวานและเนื้อสัตว์ช่วยลดปริมาณฮอร์โมนเพศ

อย่างไรก็ตาม “ผลิตภัณฑ์คุมกำเนิด” ที่โด่งดังที่สุดคือคาเฟอีน ใช้ทุกวันกาแฟมากกว่า 3 ถ้วยหรือชาดำ 5 ถ้วยจะช่วยลดโอกาสการตั้งครรภ์ได้ครึ่งหนึ่ง และเมื่อใช้ร่วมกับช็อกโกแลตและเครื่องดื่มอัดลม 6 เท่า

แคลเซียม: ทำไมจึงจำเป็น?

จำคำพูดที่ว่าเด็กทุกคนมีค่าฟันได้ไหม? นี่เป็นเรื่องเกี่ยวกับการขาดแคลเซียม

แคลเซียมก็เป็นหนึ่งในนั้น แร่ธาตุที่จำเป็นจำเป็นสำหรับการพัฒนาทางกายภาพตามปกติของตัวอ่อนและการสร้างเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน ไม่ว่าในกรณีใด ร่างกายของผู้หญิงจะจัดลำดับความสำคัญให้กับทารกในครรภ์ ดังนั้นหากผู้หญิงไม่ได้รับสารที่จำเป็นใดๆ ในปริมาณที่ต้องการ ร่างกายจะเริ่มเข้าสู่ร่างกายของเอ็มบริโอจากสารสำรองทางสรีรวิทยาของเธอ - กระดูก ผม ฟัน ,เนื้อเยื่อไขมัน นี่คือเหตุผลว่าทำไมเมื่อ โภชนาการที่ไม่ดีในระหว่างตั้งครรภ์ หลายคนถูกบังคับให้บอกลาผมที่หรูหราและฟันที่แข็งแรงและแข็งแรง

องค์ประกอบนี้ขาดสำหรับทุกคนที่ชอบอาหารที่รบกวนการดูดซึมแคลเซียมและมีส่วนทำให้เกิดการสูญเสีย: ขนมหวาน ขนมปังขาว โจ๊กเซโมลินา,พาสต้ารวมถึงกาแฟ โกโก้ รำข้าว ผักโขม อาหารที่มีไขมันและเค็ม เครื่องดื่มอัดลม การขาดแคลเซียมมักพบในสาวผมบลอนด์ เช่นเดียวกับในผู้หญิงที่สูบบุหรี่ ออกกำลังกายน้อย (เพื่อให้แคลเซียมถูกดูดซึม เนื้อเยื่อกระดูกคุณต้องออกกำลังกายกล้ามเนื้อ!) หรือในทางกลับกัน พวกเขาหลงใหลในการออกกำลังกายมากจนทำให้ร่างกายมีภาระเหลือทน การขาดแคลเซียมได้รับการส่งเสริมโดยการใช้ฮอร์โมนคุมกำเนิดและเพิ่มการทำงานของต่อมไทรอยด์ แคลเซียมออกจากร่างกายในระหว่างการเจ็บป่วยใดๆ ก็ตามที่มาพร้อมกับอุณหภูมิที่เพิ่มขึ้น การที่แคลเซียมถูกชะออกจากกระดูกนั้นเห็นได้จากความเจ็บปวดที่เราพบในช่วงเป็นไข้

ดังนั้นในขณะที่วางแผนตั้งครรภ์ ให้ดื่มนม 2 แก้วทุกวัน (ถ้าคุณทนได้ดี) หรือโยเกิร์ต kefir กินชีส 2-3 ชิ้นและคอทเทจชีส 100-150 กรัม ด้วยวิธีนี้ คุณจะสร้าง "แคลเซียมสำรอง" ในร่างกาย ซึ่งเป็นปริมาณ 30 กรัมที่ไม่สามารถทดแทนได้ซึ่งทารกจะต้องการอย่างแน่นอนในช่วง 3 เดือนที่ผ่านมาก่อนคลอด ซึ่งเป็นช่วงที่แคลเซียมเติบโตอย่างรวดเร็ว รวมไว้ในอาหารของคุณ ผลิตภัณฑ์นมหมัก, เฟต้าชีส, ขนมปังข้าวไรย์, ถั่ว, ผลไม้และผักสด (โดยเฉพาะถั่ว, หัวบีท)

มีวิตามินเชิงซ้อนและเม็ดแคลเซียมที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับสตรีมีครรภ์ นรีแพทย์ของคุณจะต้องบอกคุณอย่างชัดเจนว่าคุณควรรับประทานยาอะไร

อย่างไรก็ตาม แม้จะทำดีที่สุดแล้วก็ยังจำเป็นต้องรู้ว่าเมื่อใดควรหยุด บ่อยครั้งที่สตรีมีครรภ์ที่ทานยาที่มีแคลเซียมอยู่แล้วเริ่มกินคอทเทจชีสเป็นกิโลกรัมและดื่มนมหลายลิตร แต่แคลเซียมที่มากเกินไปอาจส่งผลเสียร้ายแรงต่อสุขภาพของทั้งแม่และเด็กได้ แคลเซียมที่มากเกินไปจะรบกวนการดูดซึมแมกนีเซียม ซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการทำงานของระบบประสาท กล้ามเนื้อ และระบบหัวใจและหลอดเลือด สัญญาณของการขาดแมกนีเซียมส่งผลเสียต่อสุขภาพของแม่และลูกในครรภ์ ซึ่งบางครั้งก็ก่อให้เกิดอันตรายต่อจิตใจและแก้ไขไม่ได้ การพัฒนาทางกายภาพที่รัก. ตามกฎแล้วแพทย์จะกำหนดให้หญิงตั้งครรภ์ ยาต่างๆซึ่งมีทั้งแคลเซียมและแมกนีเซียมเพื่อให้ร่างกายไม่ขาดสารสำคัญ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องฟังคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญและไม่ทำการทดลองที่เป็นอันตราย

➨ ความสนใจ!

สตรีมีครรภ์สามารถใช้เปลือกไข่โดยดึงฟิล์มชั้นในออกเป็นแหล่งแคลเซียมได้ ตั้งกระทะให้ร้อน บดในครกหรือบดในเครื่องบดกาแฟให้เป็นผง เพิ่มผงนี้ในหลักสูตรที่หนึ่งและสองหรือกลืนด้วยน้ำหนึ่งแก้ว น้ำสะอาด- ปริมาณ - 0.3-0.5 กรัม (ที่ปลายช้อนชา) วันละ 2-3 ครั้ง ปริมาณแคลเซียมใน “ยา” นี้อยู่ที่ 35-38%