วิธีทำโจ๊ก 4 เม็ดในน้ำ วิธีการปรุงโจ๊กบัควีทกับนม

สูตรโจ๊ก 4 เม็ดพร้อมการเตรียมการทีละขั้นตอน

• ประเภทของจาน: หลักสูตรที่สอง
• ความยากของสูตร: สูตรง่ายๆ
• อาหารประจำชาติ: ครัวบ้านๆ

• เวลาเตรียม: 20 นาที
• เวลาทำอาหาร: นานถึง 15 นาที
• จำนวนเสิร์ฟ: 1 เสิร์ฟ
• ปริมาณแคลอรี่: 152 กิโลแคลอรี

สูตรทีละขั้นตอนง่ายๆสำหรับโจ๊ก 4 เม็ดแบบโฮมเมด เตรียมที่บ้านได้ง่ายๆ ภายใน 15 นาที จานนี้มีเพียง 152 กิโลแคลอรี

ส่วนผสมสำหรับ 1 ที่

• ข้าวโอ๊ต 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน
• ข้าวไรย์ 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน
• คอร์นเฟลก 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน
• ข้าวบาร์เลย์เกล็ด 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน
• น้ำผึ้งธรรมชาติ 1.5 ช้อนชา
• ลูกเกด 100 ก.
• น้ำเปล่า 8 ช้อนโต๊ะ ช้อน

สูตรทีละขั้นตอน

1. ข้าวต้มเป็นอาหารเช้าในอุดมคติ ย่อยง่าย ให้ความรู้สึกอิ่มเป็นเวลานาน และทำให้ร่างกายอิ่มด้วยคาร์โบไฮเดรตที่ดีต่อสุขภาพ การผสมผสานของธัญพืชประเภทต่างๆ จะช่วยเพิ่มรสชาติ คุณค่าทางโภชนาการ และช่วยให้ร่างกายของเราได้รับวิตามินและธาตุขนาดเล็กในปริมาณที่มากขึ้น ผสมเกล็ดต่างๆ ตวงน้ำเป็นสองเท่า หากคุณต้องการให้โจ๊กมีของเหลวมากขึ้น คุณต้องเติมน้ำในอัตราส่วน 1 ต่อ 2.5 คุณสามารถปรุงด้วยนมก็ได้ แต่ในฐานะคนที่คอยดูแคลอรี่อยู่เสมอ ฉันใช้น้ำ
2. นำน้ำไปต้ม เทลงในสะเก็ด ผัดและปล่อยให้ปรุงประมาณ 5-10 นาที ไม่ควรปิดฝาเพราะจะทำให้โจ๊กร่วนมากขึ้น
3. วางลูกเกดบนจานแล้วเติมน้ำผึ้ง ไม่จำเป็นต้องนึ่งลูกเกดสิ่งสำคัญคือสะอาดเพียงพอ หรือคุณสามารถเพิ่มลูกเกดลงในโจ๊ก 3 นาทีก่อนที่จะพร้อมผสมและเติมน้ำผึ้ง
4. เพิ่มโจ๊กและคนจนน้ำผึ้งละลาย คุณสามารถเพิ่มเนยและใช้น้ำตาลแทนน้ำผึ้งได้ แต่น้ำผึ้งมีองค์ประกอบย่อยที่จำเป็นต่อชีวิต ในขณะที่น้ำตาลมีเพียงคาร์โบไฮเดรตเท่านั้นและยังมีรสชาติที่มากกว่าอีกด้วย

โจ๊กนมเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับอาหารเช้าที่ดีต่อสุขภาพ อร่อย และมีประโยชน์ อย่างไรก็ตาม การทำโจ๊กใส่นมไม่ใช่เรื่องง่าย คุณต้องเลือกอัตราส่วนของส่วนผสมที่เหมาะสมตรวจสอบให้แน่ใจว่านมไม่หมดและโจ๊กเองก็ไม่ไหม้ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาทั้งหมดในการปรุงโจ๊กด้วยนมเราได้รวบรวมคำแนะนำโดยละเอียดแล้วคุณจะได้โจ๊กนมที่อร่อยและดีต่อสุขภาพที่สุด

โจ๊กปรุงด้วยนมดีต่อสุขภาพมากกว่าน้ำ

อะไรจะดีไปกว่าโจ๊กเป็นอาหารเช้า? เฉพาะโจ๊กที่ปรุงด้วยนมเท่านั้นที่มีสารที่มีประโยชน์มากกว่าโจ๊กกับน้ำ

นมอุดมไปด้วยองค์ประกอบไมโครและมาโครจำนวนมาก:

• แคลเซียม
• โพแทสเซียม
• ฟอสฟอรัส
• แมกนีเซียม
• โซเดียม
• เหล็ก
• วิตามิน A, D และกลุ่ม B

เกล็ดธัญพืชใด ๆ ที่คุณสามารถปรุงโจ๊กนมจะช่วยให้คุณมีความแข็งแรงก่อนวันทำงานหรือไปเรียน

โจ๊กเปลี่ยนแปลงอย่างไรขึ้นอยู่กับปริมาณไขมันในนม?

ปริมาณไขมันในนมส่งผลโดยตรงต่อปริมาณแคลอรี่ของโจ๊ก หากคุณชอบโจ๊กที่มีแคลอรีต่ำ ให้เลือกนมที่มีปริมาณไขมันต่ำ นอกจากนี้รสชาติของโจ๊กเองก็เปลี่ยนไป มันจะกลายเป็นครีมที่มีรสหวานและเนย โจ๊กยังมีความหนืดมากกว่า ยิ่งนมมีไขมันมากเท่าไร โจ๊กก็จะยิ่งมีรสชาติมากขึ้นเท่านั้น โดยจะได้กลิ่นหอมของการเคี่ยวและรสชาติครีมที่ละเอียดอ่อน

ปัญหาในการปรุงโจ๊กกับนม

1.วิธีป้องกันไม่ให้นมเล็ดลอดออกมา

ปัญหาที่พบบ่อยที่สุดในการทำโจ๊กคือนมที่ระเหยออกมา ซึ่งยากต่อการทำความสะอาดออกจากเตาและจานในภายหลัง สิ่งสำคัญคือต้องไม่พลาดช่วงเวลาที่น้ำนมเริ่มขึ้น หากต้องการเก็บนมไว้ในกระทะ ให้วางช้อนไม้ไว้บนกระทะ เมื่อฟองนมเริ่มลอยขึ้นถึงช้อน จะเกิดฟิล์มขึ้นเพื่อป้องกันไม่ให้นมออกจากภาชนะ

2.วิธีป้องกันไม่ให้โจ๊กใส่นมไหม้

เลือกกระทะที่มีก้นหนา ทำจากสแตนเลสหรือเคลือบสารกันติด หลังจากที่คุณเทซีเรียลลงไปแล้ว คุณต้องคนอย่างต่อเนื่องจากนั้นจะไม่ต้องขูดโจ๊กที่เสร็จแล้วออกจากก้นจาน

3. โจ๊กกับนมกลายเป็นก้อน

แม้แต่โจ๊กที่อร่อยที่สุดก็สามารถทำลายได้ด้วยก้อนเนื้อในนั้น โดยปกติแล้วเป็นเพราะพวกเขาที่เด็ก ๆ ไม่ยอมกินโจ๊กกับนม

เคล็ดลับของโจ๊กที่ไม่เป็นก้อนคือคุณไม่จำเป็นต้องรีบใส่โจ๊กลงในนม โดยจะต้องทำอย่างช้าๆ ในส่วนเล็กๆ โดยคนตลอดเวลา

4. โจ๊กบางหรือหนาเกินไป

เมื่อปรุงโจ๊กด้วยนมคุณต้องรู้ว่าสัดส่วนของของเหลวต่อเกล็ดเปลี่ยนไป ถ้าคุณชอบความคงตัวของของเหลว คุณต้องเติมนมมากกว่าตอนปรุงโจ๊กในน้ำ ถ้ามันหนาก็ในทางกลับกัน เราจะพูดถึงสัดส่วนของนมและธัญพืชด้านล่าง

วิธีการปรุงข้าวโอ๊ตกับนมอย่างถูกต้อง?

ข้าวโอ๊ตรีดมีสามประเภท: ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป ข้าวโอ๊ตรีดขนาดกลาง และข้าวโอ๊ตรีดขนาดใหญ่ เพื่อให้ได้ความสม่ำเสมอที่ถูกต้องของเกล็ดขนาดใหญ่ ซึ่งใช้เวลาปรุงอาหารคือ 5 และ 15 นาที ต้องเพิ่มปริมาณนม เนื่องจากข้าวโอ๊ตขนาดนี้ดูดซับความชื้นได้มากกว่าข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป

* ปรุงอาหารได้ทันที

วิธีการปรุงข้าวโอ๊ตพร้อมนมทันที?

ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปทำจากเมล็ดข้าวโอ๊ตที่หั่นแล้วแบนเป็นแผ่นบางๆ เนื่องจากเกล็ดข้าวโอ๊ตมีขนาดเล็ก และไม่ใช่เนื่องจากมีการเพิ่มองค์ประกอบทางเคมีต่างๆ ลงในเกล็ด เวลาในการปรุงจึงลดลงเหลือ 1 นาที

วัตถุดิบ:

ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป 100 มล. 1928 Myllyn Paras

นม 200 มล

1 ช้อนชา ซาฮาร่า

เกลือเล็กน้อย

คำแนะนำในการทำอาหาร:

เพิ่มข้าวโอ๊ตทันที

เพิ่มเกลือและน้ำตาล

ปรุงเป็นเวลา 1 นาที คนตลอดเวลาเพื่อไม่ให้เกิดก้อนในโจ๊ก

วิธีการปรุงข้าวโอ๊ตเกล็ดขนาดกลางด้วยนม?

ข้าวโอ๊ตรีดปานกลางทำจากเมล็ดข้าวโอ๊ตที่หั่นแล้วแบนเป็นเกล็ด เวลาในการปรุงเกล็ดเหล่านี้คือประมาณ 5 นาที

วัตถุดิบ:

เกล็ดข้าวโอ๊ต 100 มล. 1928 Myllyn Paras

นม 250 มล

1 ช้อนชา ซาฮาร่า

เกลือเล็กน้อย

คำแนะนำในการทำอาหาร:

นำนมไปต้มในกระทะ

เพิ่มเกล็ดข้าวโอ๊ต

เพิ่มเกลือและน้ำตาล

ปรุงอาหารเป็นเวลา 5 นาที กวนเป็นครั้งคราว

เคี่ยวต่ออีก 1 นาที ปิดฝาไว้เพื่อให้สะเก็ดดูดซับความชื้นส่วนเกิน

เสิร์ฟโจ๊กแช่เย็นเล็กน้อย

วิธีการปรุงข้าวโอ๊ตเกล็ดใหญ่ด้วยนม?

ข้าวโอ๊ตรีดทำจากเมล็ดข้าวโอ๊ตที่ไม่ได้เจียระไนทั้งเมล็ดและถูกทำให้แบนเป็นเกล็ด เกล็ดข้าวโอ๊ตขนาดใหญ่ยังคงกลิ่นหอมและองค์ประกอบระดับไมโครและมหภาคของข้าวโอ๊ต เวลาทำอาหารเฉลี่ยคือ 15 นาที

วัตถุดิบ:

เกล็ดข้าวโอ๊ตขนาดใหญ่ 100 มล. 1928 Myllyn Paras

นม 300 มล

1 ช้อนชา ซาฮาร่า

เกลือเล็กน้อย

คำแนะนำในการทำอาหาร:

นำนมไปต้มในกระทะ

เพิ่มน้ำตาลและเกลือ

ปรุงเป็นเวลา 15 นาที โดยคนโจ๊กเป็นครั้งคราว

เคี่ยวต่ออีก 1 นาที ปิดฝาไว้เพื่อให้สะเก็ดดูดซับความชื้นส่วนเกิน

เสิร์ฟโจ๊กแช่เย็นเล็กน้อย

สูตรลับ Myllyn Paras สำหรับข้าวโอ๊ตขนาดใหญ่:

ในความคิดของเรา ถ้าคุณปรุงข้าวโอ๊ตเป็นเวลา 30 นาที มันจะอร่อยยิ่งขึ้นไปอีก โจ๊กได้รับรสชาติที่เคี่ยวเป็นพิเศษมีความนุ่มนวลและมีโครงสร้างเป็นเนื้อเดียวกันมากขึ้น มันมีกลิ่นหอมมากและเหมือนบ้านของนมอบ หากใส่น้ำตาลเพิ่มจะได้รสชาติเหมือนนมข้น

สำหรับการเสิร์ฟแต่ละครั้งคุณจะต้องเติมนมอีก 50 มล. ลงใน 300 มล. ที่ระบุ

นำนมไปต้มในกระทะ

เพิ่มข้าวโอ๊ตรีดขนาดใหญ่

เพิ่มน้ำตาลและเกลือเพื่อลิ้มรส

ปรุงอาหารเป็นเวลา 30 นาที โดยคนโจ๊กเป็นครั้งคราว

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าโจ๊กไม่ไหม้ ถ้ามีนมไม่เพียงพอให้เพิ่มอีก 50 มล.

เสิร์ฟโจ๊กแช่เย็นเล็กน้อย

วิธีการปรุงบัควีทโจ๊กกับนมเหรอ?

ไม่ใช่แม่บ้านทุกคนที่รู้วิธีปรุงบัควีทด้วยนมอย่างถูกต้องเพื่อทำโจ๊กแสนอร่อย มีคำถามมากมายที่เกี่ยวข้องกับการเตรียมโจ๊กบัควีทนม: คุณต้องปรุงบัควีทในน้ำก่อนแล้วจึงเติมนม, คุณควรปรุงโจ๊กบัควีทนานแค่ไหน, วิธีเชื่อมโยงสัดส่วนอย่างถูกต้อง เราจะแบ่งปันสูตรง่ายๆสำหรับโจ๊กบัควีทกับนม

วัตถุดิบ:

บัควีทเกล็ด 100 มล. 1928 Myllyn Paras

นม 300 มล

1 ช้อนชา ซาฮาร่า

½ ช้อนชา เกลือ

คำแนะนำในการทำอาหาร:

นำนมไปต้มในกระทะ

เพิ่มเกล็ดบัควีท

เพิ่มน้ำตาลและเกลือ

เคี่ยวต่ออีก 1 นาที ปิดฝาไว้เพื่อให้สะเก็ดดูดซับความชื้นส่วนเกิน

เสิร์ฟโจ๊กแช่เย็นเล็กน้อย

วิธีการปรุงโจ๊กข้าวด้วยนม?

โจ๊กเป็นอาหารเช้าที่ดีสำหรับทั้งครอบครัว โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณรู้วิธีเตรียมอย่างถูกต้อง เกล็ดข้าวเหมาะอย่างยิ่งสำหรับปรุงโจ๊กกับนม เนื่องจากใช้เวลาเตรียมไม่นานและเป็นอาหารจานที่น่าพึงพอใจและอร่อยมาก

เกรนเฟลก Myllyn Paras 4 ดีเป็นพิเศษเพราะ... มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมายของพืชธัญพืช 4 ชนิดในคราวเดียว ได้แก่ ข้าวไรย์ ข้าวสาลี ข้าวโอ๊ต และข้าวบาร์เลย์ โจ๊ก 4 เม็ดพร้อมนมมีวิตามินและแร่ธาตุมากมาย เหมาะสำหรับเป็นโจ๊กสำหรับเด็ก

วัตถุดิบ:

Myllyn Paras เกล็ดเกรน 4 ชิ้น 100 มล

นม 300 มล

1 ช้อนชา ซาฮาร่า

เกลือเล็กน้อย

คำแนะนำในการทำอาหาร:

นำนมไปต้มในกระทะ

เติมเกรนเฟลก Myllyn Paras 4

เพิ่มน้ำตาลและเกลือ

ปรุงอาหารเป็นเวลา 3 นาทีกวนตลอดเวลา

หลนเป็นเวลา 1 นาทีใต้ฝา

ค้นหาจากสูตรอาหารของเรา

น่าทาน!

สูตรทีละขั้นตอนสำหรับโจ๊ก 4 เม็ดพร้อมรูปถ่าย

• อาหารประจำชาติ: ครัวบ้านๆ
• ประเภทของจาน: หลักสูตรที่สอง
• ความยากของสูตร: สูตรง่ายๆ

• เวลาเตรียม: 9 นาที
• เวลาทำอาหาร: นานถึง 15 นาที
• จำนวนเสิร์ฟ: 15 เสิร์ฟ
• ปริมาณแคลอรี่: 152 กิโลแคลอรี

สูตรง่ายๆ สำหรับโจ๊ก 4 เม็ดแบบโฮมเมดพร้อมรูปถ่ายและคำอธิบายการเตรียมทีละขั้นตอน ทำง่ายๆ ได้ที่บ้านภายใน 15 นาที มีพลังงานเพียง 152 กิโลแคลอรี

ส่วนผสมสำหรับ 15 เสิร์ฟ

• ข้าวโอ๊ต 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน
• ข้าวไรย์ 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน
• คอร์นเฟลก 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน
• ข้าวบาร์เลย์เกล็ด 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน
• น้ำผึ้งธรรมชาติ 1.5 ช้อนชา
• ลูกเกด 100 ก.
• น้ำเปล่า 8 ช้อนโต๊ะ ช้อน

ทีละขั้นตอน

1. ข้าวต้มเป็นอาหารเช้าในอุดมคติ ย่อยง่าย ให้ความรู้สึกอิ่มเป็นเวลานาน และทำให้ร่างกายอิ่มด้วยคาร์โบไฮเดรตที่ดีต่อสุขภาพ การผสมผสานของธัญพืชประเภทต่างๆ จะช่วยเพิ่มรสชาติ คุณค่าทางโภชนาการ และช่วยให้ร่างกายของเราได้รับวิตามินและธาตุขนาดเล็กในปริมาณที่มากขึ้น ผสมเกล็ดต่างๆ ตวงน้ำเป็นสองเท่า หากคุณต้องการให้โจ๊กมีของเหลวมากขึ้น คุณต้องเติมน้ำในอัตราส่วน 1 ต่อ 2.5 คุณสามารถปรุงด้วยนมก็ได้ แต่ในฐานะคนที่คอยดูแคลอรี่อยู่เสมอ ฉันใช้น้ำ
2. นำน้ำไปต้ม เทลงในสะเก็ด ผัดและปล่อยให้ปรุงประมาณ 5-10 นาที ไม่ควรปิดฝาเพราะจะทำให้โจ๊กร่วนมากขึ้น
3. วางลูกเกดบนจานแล้วเติมน้ำผึ้ง ไม่จำเป็นต้องนึ่งลูกเกดสิ่งสำคัญคือสะอาดเพียงพอ หรือคุณสามารถเพิ่มลูกเกดลงในโจ๊ก 3 นาทีก่อนที่จะพร้อมผสมและเติมน้ำผึ้ง
4. เพิ่มโจ๊กและคนจนน้ำผึ้งละลาย คุณสามารถเพิ่มเนยและใช้น้ำตาลแทนน้ำผึ้งได้ แต่น้ำผึ้งมีองค์ประกอบย่อยที่จำเป็นต่อชีวิต ในขณะที่น้ำตาลมีเพียงคาร์โบไฮเดรตเท่านั้นและยังมีรสชาติที่มากกว่าอีกด้วย

โจ๊ก "5 เม็ด"หนึ่งในมื้อเช้าที่เหมาะสมที่สุด วันนี้ฉันเตรียมโจ๊กจากซีเรียลซาร์ "5 เม็ด"ซึ่งรวมถึง: ข้าวโอ๊ต ข้าวฟ่าง ข้าวบาร์เลย์ ข้าวไรย์ และธัญพืชข้าวโพด เกล็ดที่รวมอยู่ในโจ๊กนั้นอร่อยและโปร่งสบายจนคุณสามารถรับประทานได้ทุกวัน ในเวลาเดียวกันการเตรียมอาหารจานนี้จะไม่ใช้เวลามากนักและในขณะเดียวกันก็จะทำให้คุณมีอารมณ์ดี, ความเบาในกระเพาะอาหาร, เพิ่มพลังงาน, องค์ประกอบย่อยที่มีประโยชน์และวิตามินอีกด้วย

นี่ไม่ใช่แค่อาหารเช้าแสนอร่อย แต่ยังเป็นอาหารเพื่อสุขภาพอีกด้วย การรวมกันของธัญพืช 5 ชนิดมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมาก (เนื่องจากมีโปรตีน ใยอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุ)

• ข้าวโอ๊ตประกอบด้วยกรดอะมิโนที่จำเป็น กอปรด้วยน้ำมันหอมระเหย แคโรทีน หมากฝรั่ง และวิตามินบี
• ข้าวฟ่างอุดมไปด้วยกรดไขมันรวมทั้งโทโคฟีรอล (E)
• บาร์เลย์โดดเด่นด้วยธาตุเหล็ก โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส และแคลเซียมในปริมาณสูง ยังมีวิตามินประเภทต่อไปนี้: B6, E, B4, PP
• ไรย์เกล็ดมีแร่ธาตุดังต่อไปนี้: แมงกานีส โพแทสเซียม สังกะสี แมกนีเซียม และฟอสฟอรัส นอกจากนี้ยังมีวิตามิน (E, A, PP และกลุ่ม B)
• ข้าวโพดมีชื่อเสียงในด้านกรดไขมันไม่อิ่มตัวในปริมาณสูง (มากถึง 80%) ซึ่งอาจส่งผลต่อระดับคอเลสเตอรอล นี่เป็นผลิตภัณฑ์ที่ย่อยได้สูงซึ่งอยู่ในหมวดอาหารซึ่งช่วยให้แนะนำให้ผู้ที่มีน้ำหนักเกินได้

ไม่เพียงแต่ฉันเท่านั้น แต่ลูก ๆ ของฉันก็กินโจ๊กพร้อมนม "ธัญพืช 5 ชนิด" ด้วย ฉันกินมันกับผลไม้แห้งหรือถั่ว ฉันวาดหน้าลูกชายคนโตด้วยแยม และคนสุดท้อง (ทารก) กินมันโดยไม่ต้องปรุงแต่งและมักจะขอเพิ่มเสมอ ดังนั้นโจ๊ก “5 เม็ด” จึงเหมาะสำหรับการป้อนครั้งแรก

หากคุณไม่มีเวลาเตรียมแม้แต่ 10 นาทีในตอนเช้า ฉันแนะนำให้คุณเตรียมอาหารจานนี้ในตอนเย็น โจ๊กจะซึมซาบในชั่วข้ามคืน และกลิ่นหอมของซีเรียลทั้งหมดจะถูกเผยออกมาอย่างเต็มที่ และในตอนเช้า คุณจะสามารถเพลิดเพลินกับอาหารเช้าอันน่าอัศจรรย์ที่ห่อหุ้มไว้

คุณค่าทางโภชนาการของจานต่อ 100 กรัม

บีจู: 3/3/56.

แคลอรี่: 89.

จีไอ: ต่ำ

เอไอ: สูง

เวลาทำอาหาร: 10 นาที

จำนวนเสิร์ฟ: 4 เสิร์ฟ 200 กรัม

ส่วนประกอบของจาน

• เกล็ด “5 เม็ด” - 60 กรัม (5 ช้อนโต๊ะ)
• น้ำ - 200 มล.
• นม - 200 มล.
• เนย (สำหรับเสิร์ฟ) - 10 กรัม
• น้ำตาล - 10 กรัม
• เกลือ - 2 ก.

สูตรอาหาร.

วางกระทะใส่น้ำบนกองไฟ เมื่อน้ำเดือด ใส่เกลือและน้ำตาลตามชอบ หากคุณต้องการทำโจ๊กรสเค็ม คุณไม่จำเป็นต้องใส่น้ำตาลเลย หากเป็นอย่างอื่น ฉันยังคงแนะนำให้เติมเกลือเล็กน้อย วิธีนี้จะปรับปรุงรสชาติและช่วยให้เกล็ดปรุงได้ดีขึ้นเท่านั้น ผสมส่วนผสมให้เข้ากันด้วยช้อนโต๊ะแล้วไปยังขั้นต่อไปของการเตรียม

เทสะเก็ดลงในภาชนะที่มีน้ำ ผสมให้เข้ากันด้วยช้อน และรอให้ส่วนผสมของเราเริ่มเดือด ระวัง - โจ๊กสามารถ "วิ่งหนี" ได้ เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น คุณสามารถลดอุณหภูมิลงได้เลย

ทันทีที่ส่วนผสมเริ่มเดือด ให้เทนมลงไป

หลังจากนั้นฉันก็ลดไฟลงและกวนเป็นครั้งคราวปรุงโจ๊ก "5 เม็ด" เป็นเวลา 5 นาที

หลังจากเวลาที่กำหนดผ่านไปให้ปิดเตาใส่เนยลงในจาน (คุณสามารถเพิ่มลงในจานได้ในภายหลัง) ผสมทุกอย่างให้เข้ากันด้วยช้อนแล้วปิดฝาภาชนะทิ้งไว้อีก 5 -15 นาที หากไม่มีเวลาก็สามารถรับประทานได้ทันทีแต่ความข้นหนืดจะน้อยลง

วางโจ๊กที่เสร็จแล้วลงบนจานแล้วเติมอะไรก็ได้ตามใจคุณ... เรียกน้ำย่อย

ด้านล่างนี้เป็นวิดีโอการเตรียมอาหารจานพิเศษนี้