ชั้นเรียนสำหรับผู้ที่เป็นโรคระบบทางเดินหายใจ การบำบัดด้วยการเคลื่อนไหวสำหรับโรคระบบทางเดินหายใจ

การออกกำลังกายแบบพิเศษที่ใช้สำหรับโรคระบบทางเดินหายใจได้แก่: คงที่ แบบฝึกหัดการหายใจรวมถึงการหายใจเฉพาะจุดที่มีการควบคุมอย่างมีสติ และแบบไดนามิก การระบาย การยืดการยึดเกาะของเยื่อหุ้มปอด ด้วยเสียงพูด เมื่อทำแบบฝึกหัดใด ๆ ข้างต้น เป็นไปได้ที่จะขยายการหายใจเข้าหรือหายใจออกให้ยาวและลึกขึ้น โดยกลั้นลมหายใจหลังจากหายใจเข้าหรือหายใจออก

แบบฝึกหัดการหายใจแบบคงที่

เมื่อทำการแสดงจะให้ความสนใจหลักกับการทำงานของหนูระบบทางเดินหายใจบางกลุ่ม การหายใจ (อัตราส่วนของระยะการหายใจ) และการระบายอากาศของปอดบางส่วนในตำแหน่งคงที่ของลำตัวและแขนขา โดยปกติการหายใจจะทำผ่านทางจมูก แต่ในกรณีที่มีความผิดปกติจากการอุดกั้น การหายใจออกสามารถทำได้ทางปากโดยมีหรือไม่มีการต้านทาน เช่นเดียวกับการใช้คำพูดของเสียง
■ การหายใจแบบผสม (เต็ม) ดำเนินการในตำแหน่งเริ่มต้น (ip) ยืน นั่งโดยไม่รองรับพนักพิงเก้าอี้หรือนั่งคร่อมเก้าอี้ ใช้แขนไปตามลำตัว โดยมีส่วนร่วมของทั้งตัวหลักและตัวช่วยทั้งหมด กล้ามเนื้อหายใจ
■ การหายใจหน้าอกทำได้โดยการมีส่วนร่วมของกล้ามเนื้อหน้าอกในไอ.พี. ยืน นั่ง วางมือไปตามลำตัว บนเข็มขัด การหายใจประเภทนี้ช่วยให้คุณเพิ่มการระบายอากาศในส่วนบนและส่วนกลางของปอด
■ หายใจเข้าช่องท้องดำเนินการในไอพี นอนหงายโดยงอเข่าและข้อสะโพก (เน้นที่เท้า) นั่งโดยมีคนพยุงหลังเก้าอี้ ยืน วางมือไว้ด้านหลังศีรษะ เมื่อหายใจเช่นนี้ การช่วยหายใจจะเพิ่มขึ้นในส่วนล่างและส่วนกลางของปอด คุณสามารถเพิ่มการระบายอากาศในส่วนบนของปอดได้โดยการหายใจอย่างสงบหรือลึกๆ ขณะนั่งโดยเอามือไว้ข้างหน้าบนพนักเก้าอี้ มือบนเข็มขัด บนสะโพก หรือยืนโดยเอามือไว้บนเข็มขัด . ระบายอากาศเข้า ส่วนล่างปอดจะเพิ่มขึ้นหากคุณยกแขนขึ้นเหนือระดับแนวนอน นอนตะแคงโดยงอเข่าและข้อสะโพกเพื่อเพิ่มการระบายอากาศบริเวณส่วนล่าง แผนกปอดเนื่องจากโดมด้านล่างของไดอะแฟรมเคลื่อนที่ในตำแหน่งนี้ด้วยแอมพลิจูดสูงสุด
■ การควบคุมการหายใจเฉพาะจุดอย่างมีสติช่วยเพิ่มการระบายอากาศในปอดข้างหนึ่งหรือบางส่วน เมื่อทำแบบฝึกหัดเหล่านี้ ในระหว่างหายใจออก หน้าอกของผู้ป่วยจะถูกบีบอัดเล็กน้อยในบริเวณที่ควรเพิ่มการระบายอากาศ และในระหว่างการหายใจเข้า จะมีการกดความดันไปที่ หน้าอกค่อยๆ ลดลง ผู้ป่วยถูกบังคับ เอาชนะแรงต้าน เพื่อเกร็งกล้ามเนื้อได้แม่นยำยิ่งขึ้นตรงบริเวณที่ออกแรงกด ส่งผลให้การเคลื่อนไหวของซี่โครงและการระบายอากาศเพิ่มขึ้นในบริเวณนี้ มีสองด้านและด้านเดียว ด้านขวาและซ้ายของทรวงอกล่างและบน; mesothoracic ทวิภาคีและด้านขวา; การหายใจทางทรวงอก

เมื่อทำการหายใจบริเวณทรวงอกล่าง มือของนักนวดบำบัดจะวางบนส่วนล่างของหน้าอกในเครื่องไอ.พี. ผู้ป่วยนั่งยืน ใช้แรงกดทั้งสองด้าน (ทวิภาคี) หรือด้านเดียว (ด้านเดียว) การหายใจทรวงอกล่างข้างเดียวสามารถทำได้ขณะนั่ง ยืน หรือนอนบนหมอนข้างฝั่งตรงข้าม แรงกดถูกกดลงบนพื้นผิวด้านล่างของหน้าอกในระนาบส่วนหน้าด้านหนึ่ง

การหายใจระดับกลางทรวงอกจะดำเนินการใน IP ยืน นั่ง นอนตะแคงซ้าย เมื่อใช้การหายใจข้างเดียว มือของผู้สอนจะวางบนส่วนกลางของกรงครึ่งขวาที่ยาก ทั้งด้านหน้าและด้านหลัง ด้วยการหายใจทวิภาคี มือข้างหนึ่งวางบนกระดูกสันอก ส่วนอีกมือวางที่ด้านหลังตรงกลางหน้าอก หน้าอกถูกบีบอัดในทิศทางทัล

การหายใจทรวงอกส่วนบนจะดำเนินการใน IP ยืน นั่ง นอนหงาย วางมือของผู้สอนไว้ในบริเวณใต้กระดูกไหปลาร้าและใช้แรงกดที่หลังทั้งสองข้างหรือข้างใดข้างหนึ่ง

การหายใจหลังทรวงอกจะดำเนินการในไอ.พี. นั่งโดยให้หลัง kyphotic สูงสุด ("ท่าของโค้ช") หรือนอนหงาย มือของผู้ฝึกสอนจะเน้นไปที่ส่วนล่าง-กลางของหน้าอกและออกแรงกดบริเวณหน้าท้อง

การฝึกหายใจแบบไดนามิกจะดำเนินการพร้อมกับการเคลื่อนไหวของลำตัวและแขนขา ในกรณีนี้ การลักพาตัวและการขยายแขนขา เช่นเดียวกับการยืดลำตัว มักจะมาพร้อมกับการหายใจเข้า การงอ และการลักพาตัวโดยการหายใจออก เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการระบายอากาศในส่วนหลังของปอด การหายใจเข้าจะดำเนินการเมื่อกระดูกสันหลังส่วนอกงอ และการหายใจออกจะดำเนินการเมื่อยืดออก

การฝึกหายใจแบบคงที่และไดนามิกสามารถทำได้โดยเพิ่มระยะการหายใจให้ลึกขึ้นและช้าลง ขึ้นอยู่กับลักษณะของความผิดปกติของระบบทางเดินหายใจ ดังนั้น แนะนำให้ออกกำลังกายด้วยการหายใจเข้าลึก ๆ และหากมีการเปลี่ยนแปลงแบบอุดกั้น การหายใจออกจะยาวขึ้น แต่การหายใจเข้า ไม่ลึกขึ้นและลดลงเป็นพิเศษอีกด้วย วิธีนี้จะช่วยลดความเครียดให้ได้มากที่สุด กล้ามเนื้อโครงร่างเพื่อไม่ให้เกิดแรงสะท้อนกลับ กล้ามเนื้อเรียบหลอดลม

เป็นที่ทราบกันดีว่าในกรณีที่ไม่มีสิ่งกีดขวางก๊าซที่ไหลผ่านท่อหายใจจะสงบราบเรียบและมีเพียงบริเวณที่มีการแบ่งหลอดลมเท่านั้นที่ความปั่นป่วนจะปรากฏขึ้นและการไหลจะปั่นป่วน ด้วยการไหลของก๊าซแบบลามินาร์ ความต้านทานจะเพิ่มขึ้นในสัดส่วนผกผันกับกำลังที่ 4 ของรัศมี ดังนั้นการเปลี่ยนแปลงรัศมีแม้เพียงเล็กน้อยก็ทำให้ความต้านทานเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ ตัวอย่างเช่น เมื่อเป็นโรคหอบหืดในหลอดลม (BA) ก็สามารถเพิ่มได้ 20 เท่า นอกจากนี้ยังอำนวยความสะดวกด้วยการปรากฏตัวของการเคลื่อนไหวของอากาศปั่นป่วนในหลอดลมซึ่งเต็มไปด้วยเสมหะจำนวนเล็กน้อย เป็นที่ยอมรับกันว่าผลรวมของความดันเชิงเส้นและตามขวาง (บนผนังหลอดลม) ของการไหลของอากาศเป็นค่าคงที่

การเพิ่มขึ้นของความดันเชิงเส้นที่เกิดขึ้นในทางเดินหายใจตีบแคบจะช่วยลดแรงกดบนผนัง ทำให้ผนังทางเดินหายใจตีบแคบลงอีกในระหว่างการหายใจออกอย่างรวดเร็ว (1, 6)

การหายใจด้วยการหายใจออกช้าๆ เป็นเวลานานจะช่วยเพิ่มแรงกดดันบนผนังหลอดลม และลดแรงกดเชิงเส้น จึงป้องกันการตีบของรันเวย์

แบบฝึกหัดการระบายน้ำเป็นการผสมผสานระหว่างการหายใจแบบไดนามิกโดยสมัครใจกับตำแหน่งของร่างกายที่แน่นอน ในขณะเดียวกันก็เป็นพื้นฐาน กายวิภาคศาสตร์ภูมิประเทศหลอดลม กลีบและปล้อง

วัตถุประสงค์หลักของการออกกำลังกายคือการอำนวยความสะดวกในการไอเนื้อหาของรันเวย์ โรคหลอดลมอักเสบ และโพรงอื่น ๆ ที่สื่อสารกับหลอดลม ลักษณะเฉพาะของการฝึกระบายน้ำคือให้ร่างกายอยู่ในตำแหน่งที่พื้นที่ระบายน้ำอยู่เหนือหลอดลมซึ่งอยู่ในแนวตั้ง ในตำแหน่งท่าทางนี้ผู้ป่วยควรค่อยๆ หายใจลึกขึ้น รอจนกระทั่งมีอาการไอ จากนั้นจึงกระแอมในลำคอ เปลี่ยนตำแหน่งร่างกายไปในทางตรงกันข้าม การเคลื่อนไหวดังกล่าวเกิดขึ้นซ้ำหลายครั้ง ก่อนทำการฝึกระบายน้ำแนะนำให้ทานยาที่ทำให้น้ำมูกอักเสบ

การออกกำลังกายเพื่อระบายกลีบปอดทั้งหมดหรือส่วนต่างๆ

การระบายน้ำของกลีบบนของปอดด้านขวาจะดำเนินการใน IP นั่งเอนหลัง แขนซ้ายวางบนต้นขาขวา ยกแขนขวาขึ้น จากนั้นผู้ป่วยที่ไอจะต้องเอียงลงและไปทางซ้ายหลายครั้งโดยแตะกัน มือขวาพื้น. การเคลื่อนไหวซ้ำแล้วซ้ำเล่า 6-12 ครั้ง การระบายน้ำของกลีบบนด้านซ้ายจะดำเนินการโดยยกแขนซ้ายขึ้น

การระบายน้ำของกลีบกลางจะดำเนินการนอนบนระนาบเอียง (ขาของม้ายกขึ้น 10-15 ซม.) ทางด้านซ้ายเอนไปข้างหลังเพื่อให้ปลายแขนของมือขวาวางอยู่บนโซฟาจากด้านหลัง เมื่อมีอาการไอ ให้คว่ำหน้าลงที่ท้อง (กลีบด้านซ้าย 4-5 ส่วนก็ระบายออกเช่นกัน แต่อยู่ในท่านอนทางด้านขวา)

การระบายน้ำของกลีบล่างเกิดขึ้นเมื่อลำตัวเอียงไปข้างหน้ามากที่สุดและคงอยู่ในตำแหน่งนี้จนกว่าจะมีอาการไอจากนั้นจึงกลับมาที่ ตำแหน่งแนวตั้ง- IP ใช้เพื่อระบายกลีบล่างหนึ่งอัน นอนตะแคงโดยยกปลายขาขึ้น 30-40 ซม. จากนั้นเมื่อมีอาการไอให้หันด้านเดิม

บทบาทสำคัญในการหยุดชะงักของฟังก์ชั่นการระบายน้ำของหลอดลมนั้นเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของเยื่อบุหลอดลมโดยมีการหยุดชะงักของเยื่อบุผิว ciliated และการปิดการหายใจเร็ว ระบบทางเดินหายใจ(อีซีดีพี). ในปอดที่มีสุขภาพดี ECDP เกิดขึ้นเมื่อสิ้นสุดการหมดอายุสูงสุดที่ระดับปริมาตรปอดคงเหลือ (RLV) ECDP ในระยะเริ่มต้นเกิดขึ้นเมื่อรูเมนถูกทำให้แคบลงบางส่วนโดยเสมหะเนื่องจากการอักเสบของเยื่อเมือกหรือหลอดลมหดเกร็ง: ในบริเวณที่แคบลงการไหลจะเร่งขึ้นและความดันในแนวรัศมีลดลงป้องกันการล่มสลายของหลอดลม สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นเมื่อหลอดลมและถุงลมสูญเสียความยืดหยุ่นและการหายใจเร็วขึ้น ด้วย ECDP ระยะแรก ภาวะขาดออกซิเจนจะเกิดขึ้น

ภายใต้อิทธิพลของการออกกำลังกาย การกำจัดเสมหะเกิดขึ้นเนื่องจากการเคลื่อนไหวของเสมหะเนื่องจากแรงโน้มถ่วงในขณะที่ผู้ป่วยอยู่ในท่าท่าทาง การเคลื่อนไหวของเสมหะในขณะที่หายใจออกเนื่องจากพลังงานจลน์ของกระแสลม เพิ่มขึ้นในท้องถิ่นความดันในช่องปากและในหลอดลมเมื่อบีบหน้าอกด้วยมือระหว่างการหายใจออกการแยกเสมหะที่มีความหนืดออกจากเยื่อบุหลอดลมในระหว่างการสั่นสะเทือนของหน้าอกในท้องถิ่น

การใช้โต๊ะเข้ามุมแบบใช้งานได้จริง เทคนิค LH ที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายแบบระบายน้ำร่วมกับการนวดจะช่วยให้ได้ผลการระบายน้ำสูงสุด

การออกกำลังกายเพื่อยืดการยึดเกาะจะสร้างเงื่อนไขภายใต้คุณสมบัติความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อหน้าอกและปอดชั้นของเยื่อหุ้มปอดจึงถูกแยกออกจากกันซึ่งก่อให้เกิดการยืดตัวของการยึดเกาะ การออกกำลังกายจะมีผลเฉพาะในช่วงที่เกิดการยึดเกาะเท่านั้น

ขั้นตอนของการก่อตัวของการยึดเกาะของเยื่อหุ้มปอด

การก่อตัวของการยึดเกาะของเยื่อหุ้มปอดมีสามขั้นตอน

ในระยะแรก (ต้น)ซึ่งกินเวลานาน 15 วัน การยึดเกาะคือเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่หลวมแทรกซึมไปด้วยไฟโบรบลาสต์ ที่เพิ่งสร้างใหม่ หลอดเลือดประกอบด้วยเอ็นโดทีเลียมชั้นเดียว ในช่วงเวลานี้เมื่อทำแบบฝึกหัดพิเศษการยึดเกาะอาจแตกได้

ขั้นตอนที่สอง(ระยะเวลาจาก 15 วันถึง 2 เดือน) - ระยะของการสร้างพังผืด: ไฟโบรบลาสต์กลายเป็นเซลล์ไฟโบรไซต์ที่เติบโตเต็มที่ซึ่งผลิตคอลลาเจน เรือสร้างกรอบยืดหยุ่น แต่มีโครงสร้างที่ซับซ้อน ในเวลาเดียวกันการก่อตัวของเส้นใยยืดหยุ่นจากเซลล์ไขว้กันเหมือนแหเกิดขึ้นในคณะกรรมการนั่นเอง ในขั้นตอนนี้โดยใช้แบบฝึกหัดพิเศษสามารถยืดการยึดเกาะได้

ในระยะที่สาม(มากกว่า 2 เดือน) พังผืดโดยสมบูรณ์เกิดขึ้น: การพัฒนาอย่างต่อเนื่องของเส้นใยคอลลาเจน เนื้อเยื่อจะกลายเป็นเส้นใยหยาบและขยายไม่ได้ในทางปฏิบัติ (“ตัวยึดแบบแข็ง”) การยึดเกาะดังกล่าวซึ่งจำกัดการเคลื่อนไหวของปอดส่งผลเสียต่อการทำงานของระบบทางเดินหายใจและไม่สามารถยืดออกด้วยการออกกำลังกายได้อีกต่อไป
■ เพื่อยืดการยึดเกาะของบริเวณกะบังลม ช่องเยื่อหุ้มปอดการหายใจด้วยกระบังลมลึก คือ การหยุดชั่วคราวหลังหายใจเข้าในท่าหงายหรือนอนตะแคงชื่อเดียวกัน ปอดป่วยโดยงอเข่าและสะโพก
■ IP ใช้เพื่อยืดการยึดเกาะในเยื่อหุ้มปอดบริเวณกระดูกซี่โครง นอนตะแคงชื่อเดียวกับปอดที่แข็งแรงยืนนั่ง ระหว่างหายใจออกและหน่วงเวลา ให้ยกมือข้างรอยโรคเยื่อหุ้มปอด ในเวลาเดียวกัน เนื้อตัวสามารถเอียงไปทางด้านที่มีสุขภาพดีได้เมื่อมีการยึดเกาะในส่วนด้านข้าง การยืดลำตัว - เมื่อการยึดเกาะอยู่ที่ส่วนหน้า และการงอลำตัว - ในส่วนหลัง
■ เมื่อการยึดเกาะเป็นภาษาท้องถิ่นอยู่ในรูจมูกในไอพี นั่งหรือยืนโดยเอามือไว้ด้านหลังศีรษะ หายใจเข้าลึก ๆ และกลั้นหายใจประมาณ 3-5 วินาที

แบบฝึกหัดพร้อมเสียงออกเสียง (ยิมนาสติกเสียง)

เป้าหมายของการฝึกยิมนาสติกเสียงคือทำให้ระยะเวลาและอัตราส่วนของการหายใจเข้าและออกเป็นปกติ (1:1.5; 1:1.75) เพิ่มหรือลดความต้านทานต่อกระแสลมระหว่างหายใจออก และอำนวยความสะดวกในการปล่อยเสมหะ สำหรับโรคต่างๆ ระบบหลอดลมและปอดแบบฝึกหัดใช้ในการออกเสียงพยัญชนะและสระ เสียงพยัญชนะทำให้เกิดการสั่นสะเทือน สายเสียงซึ่งแพร่กระจายไปยังหลอดลม หลอดลม และหลอดลม

ตามความแรงของกระแสลม พยัญชนะมุ่งเป้าไปที่สามกลุ่ม: แรงที่เล็กที่สุดพัฒนาด้วย เสียง อืม, ครับ; เจ็ทมีความเข้มปานกลางสำหรับเสียง b, g, d, c, z; ความเข้มที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคือเสียง p, f เสียงสระช่วยให้คุณหายใจออกได้นานขึ้นและทำให้แรงต้านบนรันเวย์เท่ากัน พวกเขาจะออกเสียงในลำดับที่แน่นอน: a, o, i, buh, bot, bak, beh, beh สั่น เสียง W-W-W-W, rr-r-r เพิ่มประสิทธิภาพของการฝึกระบายน้ำ

โรคปอดทำให้เกิดความผิดปกติ การหายใจภายนอกเนื่องจากการเสื่อมสภาพของความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อปอด การแลกเปลี่ยนก๊าซปกติระหว่างเลือดและถุงลมหยุดชะงัก และค่าการนำไฟฟ้าของหลอดลมลดลง หลังนี้เกิดจากการหดเกร็งของหลอดลม, ผนังหนาขึ้น, การอุดตันทางกลพร้อมกับการผลิตเสมหะเพิ่มขึ้น

? ระบบทางเดินหายใจบกพร่องในโรคเหล่านี้เกิดจากสาเหตุหลัก 3 ประการ:

โรคระบบทางเดินหายใจมีลักษณะดังนี้ อาการ:

การผลิตเสมหะ

ไอเป็นเลือด

อาการเจ็บหน้าอก

1. การละเมิดกลไกการหายใจที่เกี่ยวข้องกับการเสื่อมสภาพของความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อปอด, การเปลี่ยนแปลงของจังหวะการหายใจ, การเสื่อมสภาพของการเคลื่อนไหวของหน้าอก, เสียงที่ลดลงและความสามารถในการขยายของตัวเองและเสริม กล้ามเนื้อหายใจ.

2. ลดความสามารถในการแพร่กระจายของปอด ขัดขวางการแลกเปลี่ยนก๊าซปกติระหว่างเลือดและอากาศในถุงอันเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงทางสัณฐานวิทยา

3. ลดความชัดของหลอดลมอันเป็นผลมาจากหลอดลมหดเกร็ง, ผนังหลอดลมหนาขึ้น, การหลั่งเพิ่มขึ้น, การอุดตันทางกลของหลอดลมที่มีเสมหะจำนวนมาก

& ทำซ้ำ!!!

หายใจถี่ (หายใจลำบาก) -การรบกวนความถี่จังหวะและความลึกของการหายใจหรือการทำงานของกล้ามเนื้อทางเดินหายใจเพิ่มขึ้นซึ่งแสดงออกโดยความรู้สึกส่วนตัวของการขาดอากาศหรือหายใจลำบาก

ประเภทของการหายใจถี่:

1. Tachypnea - หายใจตื้นอย่างรวดเร็ว (มากกว่า 20 ต่อนาที)

2. Bradypnea - การหายใจลดลงทางพยาธิวิทยา (น้อยกว่า 16 ต่อนาที)

ประเภทของการหายใจถี่:

1. หายใจลำบาก - หายใจลำบาก

2. หายใจลำบาก - หายใจออกลำบาก

3. หายใจถี่ผสม - หายใจลำบากทั้งสองระยะ

รูปแบบของการหายใจถี่ (จังหวะการหายใจบกพร่อง):

1. การหายใจแบบไชน์-สโตกส์ - การหายใจซึ่งหลังจากหยุดหายใจชั่วคราว การหายใจตื้นและหายากจะปรากฏขึ้นครั้งแรก ซึ่งค่อยๆ เพิ่มความลึกและความถี่ขึ้น มีเสียงดังมาก จากนั้นค่อย ๆ ลดลงและจบลงด้วยการหยุดชั่วคราว (สามารถคงอยู่ได้หลายถึง 30 วินาที)

2. Biota Breathing - ช่วงจังหวะลึก การเคลื่อนไหวของการหายใจสลับกันในช่วงเวลาเท่ากันโดยประมาณโดยมีการหยุดหายใจชั่วคราวนาน (สามารถคงอยู่ได้หลายถึง 30 วินาที)

3. การหายใจ Kussmaul - การหายใจเข้าลึก ๆ หายากด้วยการหายใจเข้าที่มีเสียงดังลึกและการหายใจออกที่รุนแรง สังเกตได้ว่าอยู่ในอาการโคม่าลึก

ระบบหายใจล้มเหลว- ภาวะของร่างกายที่องค์ประกอบก๊าซปกติของเลือดไม่คงอยู่หรือคงไว้เนื่องจาก ทำงานหนักเครื่องช่วยหายใจภายนอกลดลง ฟังก์ชั่นร่างกาย.

ภาวะการหายใจล้มเหลวมีสามระดับ:

ระดับ - หายใจถี่ที่เกิดขึ้นระหว่างการออกแรงทางกายภาพที่ไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อน - การหายใจล้มเหลวแฝง ตัวบ่งชี้การหายใจภายนอกจะสอดคล้องกับค่าอย่างเป็นทางการ

องศา - หายใจถี่ที่เกิดขึ้นจากการออกแรงเล็กน้อย แต่อาจไม่ขาดออกซิเจนเนื่องจากการระบายอากาศที่ซับซ้อนมากเกินไป

องศา - หายใจถี่ที่เกิดขึ้นขณะพักปริมาตรปอดแตกต่างจากปกติ มีการระบายอากาศในปอดมากเกินไป ขาดออกซิเจนในร่างกาย

? กลไกการออกฤทธิ์ของการออกกำลังกายทางพยาธิวิทยาทางเดินหายใจ:

1. กระตุ้นการทำงานของการหายใจภายนอก เป็นสิ่งกระตุ้นแบบสะท้อนกลับที่มีเงื่อนไข ระบบทางเดินหายใจและตัวควบคุมการรับรู้ของระบบสะท้อนกลับทางเดินหายใจ

2.เพิ่มความคล่องตัวของหน้าอก กระตุ้นการเคลื่อนตัวของกะบังลม เสริมสร้างกล้ามเนื้อทางเดินหายใจ ปรับปรุงกลไกการหายใจ การประสานงานของการหายใจและการเคลื่อนไหว

3. เพิ่มประสิทธิภาพการไอ กระตุ้นเครื่องรับและศูนย์ไอ และส่งเสริมการกำจัดเสมหะ

4.ปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลืองในปอดและเยื่อหุ้มปอด จึงส่งเสริมการดูดซึมสารหลั่งได้เร็วขึ้น

5.ช่วยป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นในปอดในหลายโรค (การยึดเกาะ ฝี ถุงลมโป่งพอง โรคปอดบวม) และความผิดปกติของหน้าอกทุติยภูมิ

6. ผลจากผลของโภชนาการทำให้สามารถปรับปรุงความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อปอดและการเคลื่อนไหวของปอดได้

7. ระดมกลไกเสริมของการไหลเวียนโลหิต ปรับปรุงการเติมออกซิเจนในเลือด เพิ่มการใช้ออกซิเจนโดยเนื้อเยื่อ ซึ่งส่งผลต่อการต่อสู้กับภาวะขาดออกซิเจน

8.ทำให้การแลกเปลี่ยนก๊าซเป็นปกติโดยมีอิทธิพลต่อภายนอกและ การหายใจของเนื้อเยื่อปรับปรุงกระบวนการรีดอกซ์

9.กระตุ้นกระบวนการเผาผลาญ

10. เพิ่มสมรรถภาพทางกายมีผลในการเสริมสร้างความเข้มแข็งและยาชูกำลังโดยทั่วไป

? วัตถุประสงค์ของการออกกำลังกายบำบัดสำหรับโรคระบบทางเดินหายใจ

1. บรรลุการถดถอยของการย้อนกลับและการรักษาเสถียรภาพของการเปลี่ยนแปลงที่ไม่สามารถกลับคืนสภาพเดิมในปอดการก่อตัวของการชดเชยและการทำให้การทำงานเป็นปกติ

2. ผลโทนิคทั่วไป:

การกระตุ้น กระบวนการเผาผลาญ;

เพิ่มโทนประสาทจิต;

การฟื้นฟูและเพิ่มความทนทานต่อการออกกำลังกาย

การกระตุ้นกระบวนการภูมิคุ้มกัน

3. ผลการป้องกัน:

ปรับปรุงการทำงานของการหายใจภายนอก

การเรียนรู้เทคนิคการควบคุมการหายใจ

เพิ่มฟังก์ชันการป้องกันของระบบทางเดินหายใจ

ลดความมึนเมา

4. ผลทางพยาธิวิทยา (การรักษา):

การแก้ไข “กลไก” ของการหายใจ

การเร่งการสลายในระหว่างกระบวนการอักเสบ

การปรับปรุงการแจ้งเตือนหลอดลม;

การถอดหรือลดภาวะหลอดลมหดเกร็ง

การควบคุมการทำงานของการหายใจภายนอกและการเพิ่มขึ้นของปริมาณสำรอง

? วิธีพื้นฐานของการออกกำลังกายบำบัดสำหรับโรคระบบทางเดินหายใจ:

1. แบบฝึกหัดโทนิคทั่วไป:

ปรับปรุงการทำงานของอวัยวะและระบบทั้งหมด, กระตุ้นการหายใจ;

เพื่อกระตุ้นการทำงานของการหายใจภายนอกให้ใช้การออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นปานกลางและสูง

2. แบบฝึกหัดพิเศษ (การหายใจ):

เสริมสร้างกล้ามเนื้อทางเดินหายใจเพิ่มความคล่องตัวของหน้าอกและกะบังลม

ส่งเสริมการยืดตัวของการยึดเกาะของเยื่อหุ้มปอด

ลดความแออัดใน ระบบทางเดินหายใจ;

อำนวยความสะดวกในการกำจัดเสมหะ

ปรับปรุงกลไกการหายใจ การประสานงานของการหายใจและการเคลื่อนไหว

3. เลือกการออกกำลังกายตามพยาธิกำเนิด ภาพทางคลินิก, ความเด่น อาการบางอย่างและกลุ่มอาการโรค ความรุนแรงของอาการของผู้ป่วย ข้อกำหนดเบื้องต้นคือการคำนึงถึงประสิทธิผลของขั้นตอนเดียวของการฝึกบำบัดและการบำบัดด้วยการออกกำลังกายทั้งหมด

ข้อห้ามในการใช้การออกกำลังกายบำบัดสำหรับโรคปอด:

1. ขาดการติดต่อกับผู้ป่วยเนื่องจากอาการร้ายแรงหรือความผิดปกติทางจิต

2. หัวใจเต้นเร็วไซนัส (อัตราการเต้นของหัวใจมากกว่า 100 ครั้ง/นาที)

3. Sinus bradycardia (อัตราการเต้นของหัวใจน้อยกว่า 50 ครั้ง/นาที)

4. การหายใจล้มเหลวระดับที่ 3;

5.ฝีในปอดก่อนจะทะลุหลอดลมหรือไส้ติ่งอักเสบ

6. ไอเป็นเลือด การคุกคามของการมีเลือดออกและลิ่มเลือดอุดตัน;

7. ภาวะหอบหืด;

8. มีสารหลั่งจำนวนมากในช่องเยื่อหุ้มปอด

9. กระบวนการอักเสบรุนแรง

ความสนใจ! การมีเสมหะ “ขึ้นสนิม” ไม่ใช่ข้อห้ามในการใช้การบำบัดด้วยการออกกำลังกายเพราะว่า นี่เป็นสัญญาณของการซึมผ่านของผนังหลอดเลือดบกพร่อง

? การนวดรักษาโรคระบบทางเดินหายใจ

วัตถุประสงค์: สะท้อนผลทางโภชนาการต่อปอด, เสริมสร้างกล้ามเนื้อทางเดินหายใจ, ปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลือง, เพิ่มการเคลื่อนไหวของซี่โครง

ข้อบ่งใช้: นอกระยะเวลาที่กำเริบด้วย โรคปอดบวมเรื้อรัง, โรคปอดบวม, หลอดลมอักเสบเรื้อรัง,ถุงลมโป่งพอง,โรคหอบหืด.

ข้อห้าม: เฉียบพลัน ภาวะไข้, เยื่อหุ้มปอดอักเสบเฉียบพลัน, โรคหลอดลมโป่งพองในระยะการสลายตัวของเนื้อเยื่อ, หัวใจล้มเหลว 3 องศา

ข้อมูลที่เกี่ยวข้อง.

ไลฟ์สไตล์ นิเวศวิทยา ความโน้มเอียงนำไปสู่การพัฒนาของโรคทางเดินหายใจต่างๆ วิธีการที่ทันสมัยการวินิจฉัยช่วยให้คุณระบุสาเหตุของสุขภาพที่ไม่ดีได้อย่างรวดเร็วและเกือบจะกำหนดการรักษาได้อย่างรวดเร็ว หนึ่งใน วิธีการที่มีประสิทธิภาพการป้องกันและป้องกันภาวะแทรกซ้อนคือการออกกำลังกายบำบัดสำหรับ โรคทางเดินหายใจ- มันคืออะไร ประโยชน์ของมันคืออะไร และวิธีใช้แบบฝึกหัดอย่างถูกต้องจะกล่าวถึงในเนื้อหาด้านล่าง

ชุดการออกกำลังกายหรือการบำบัดการออกกำลังกายสำหรับระบบทางเดินหายใจที่ออกแบบเป็นพิเศษได้รับการปฏิบัติมายาวนานโดยแพทย์ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของหลักสูตรการฟื้นฟูและการบำบัด ทั้งหมดสามารถแบ่งออกเป็น 2 กลุ่มใหญ่:

• เลือกเป็นรายบุคคล;
• ทั่วไป ออกแบบมาสำหรับ หลากหลายโรคต่างๆ

วัตถุประสงค์ของการออกกำลังกายที่ใช้คือทำให้การหายใจภายนอกเป็นปกติ ทำให้อาการของผู้ป่วยดีขึ้นโดยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้การออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องจะช่วยกำจัดเสมหะที่ตกค้างออกจากระบบทางเดินหายใจ

สำคัญ. คนไข้ด้วย โรคเรื้อรังพวกเขาต้องทำแบบฝึกหัดการหายใจแบบพิเศษ หากไม่มีก็จะยากขึ้นมากสำหรับพวกเขาที่จะฟื้นตัวหลังการรักษาหรือการผ่าตัดระยะยาว

การจำแนกประเภทของการออกกำลังกายบำบัด

ประเภทของการออกกำลังกายบำบัดสำหรับโรคระบบทางเดินหายใจแตกต่างกันไปในแต่ละพื้นที่และจะเกี่ยวข้องกับระบบของร่างกายใดบ้าง รายการแบบฝึกหัดหลักประกอบด้วย:

• เกม (การเคลื่อนไหวและมวล);
• กีฬาและการประยุกต์
• การออกกำลังกายการหายใจและการเสริมสร้างกรอบกล้ามเนื้อและกระดูก

พวกเขามักจะเริ่มต้นด้วยยิมนาสติก คอมเพล็กซ์ทางเดินหายใจค่อย ๆ ก้าวไปสู่งานที่ซับซ้อนมากขึ้น ในเวลาเดียวกันมีการออกกำลังกายแบบคงที่ (การหายใจเท่านั้น) และแบบไดนามิก: ด้วยการเลี้ยว การโค้งงอของร่างกายและอื่น ๆ

สำหรับรอยโรคที่ปอดและเนื้อเยื่อหลังการรักษาเมื่อส่วนใหญ่ กระบวนการอักเสบอุณหภูมิของร่างกายกลับสู่ปกติแล้ว 3-5 วันหลังจากเริ่มมีอาการ คุณสามารถเริ่มออกกำลังกายเพื่อการบำบัดได้ การออกกำลังกายจะดำเนินการภายใต้การดูแลของแพทย์ที่เข้ารับการรักษา สามารถใช้ทั้งแบบง่าย (คงที่) และซับซ้อนกว่าและมีไดนามิก

ท่าหลักระหว่างเรียนคือการนอนหงาย (อนุญาตให้นอนตะแคงได้)

ผู้ป่วยจำเป็นต้องประสานการเคลื่อนไหวกับการหายใจผ่านไดอะแฟรม: ขณะหายใจเข้า ยกหรือลักพาตัวแขนขา (แขน, ขาที่คุณเลือก) ขณะหายใจออก และกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น ไม่จำเป็นต้องเร่งรีบเมื่อทำแบบฝึกหัด: ก็เพียงพอแล้วหากในตอนแรกใช้เวลา 10-15 นาที (สำหรับการทำซ้ำแต่ละครั้งจะออกกำลังกายเพียง 3 ครั้งต่อวัน) ให้ความสนใจกับการควบคุมชีพจร: เมื่อใด กระโดดคมภาระจะลดลง โดยเฉลี่ยแล้วในระหว่างยิมนาสติกอัตราการเต้นของหัวใจไม่ควรเพิ่มขึ้นเกิน 5-10 ครั้งต่อนาที

คำอธิบายของชุดออกกำลังกาย

ในระหว่างขั้นตอนการฟื้นฟูเมื่อส่งผู้ป่วยไปที่วอร์ด (นอนหรือพื้น นอนพักผ่อน) การออกกำลังกายบำบัดการหายใจไม่หยุด แต่ยังคงฝึกฝนต่อไป ยิ่งกว่านั้นหากไม่มีข้อห้าม พวกเขาจะพยายามเพิ่มระยะเวลาของวิธีหนึ่ง (สูงสุด 30 นาที) และจำนวนการทำซ้ำ (8-10) การออกกำลังกายจะกระทำในท่านั่งหรือยืน และค่อยๆ เสริมด้วยการเดิน ซึ่งจะไปรับน้ำหนักกลุ่มกล้ามเนื้อบริเวณขา ช่วยให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น เพิ่มขึ้น อัตราการเต้นของหัวใจ- ไม่เกิน 10-15 ครั้งสัมพันธ์กับค่าเริ่มต้น (ที่เหลือ)

หลังจากผ่านไปประมาณหนึ่งสัปดาห์ (10 วัน เป็นทางเลือกสุดท้าย) ปริมาณงานก็จะเพิ่มขึ้นอีกครั้ง ตามข้อตกลงกับแพทย์ที่เข้ารับการรักษา ผู้พักฟื้นจะได้รับอนุญาตให้ออกกำลังกายบนเครื่องจำลอง การเดินป่าอีกต่อไป การออกกำลังกายการหายใจที่ซับซ้อนควรใช้เวลาสูงสุด 40 นาที ชีพจรสูงสุดที่อนุญาตควรสูงถึง 100 ครั้งต่อนาที บางครั้งมีการใช้ลูกบอลหรือไม้เท้าในระหว่างการออกกำลังกาย เพื่อเป็นการโหลดแขนเพิ่มเติม

สำหรับเยื่อหุ้มปอดอักเสบ - โรคที่เกี่ยวข้องกับการสะสมของของเหลวในปอดหรือลักษณะของการก่อตัวของเส้นใย (ไฟบริน) การบำบัดด้วยการออกกำลังกายการออกกำลังกายการหายใจสำหรับเด็กและผู้ป่วยผู้ใหญ่จะขึ้นอยู่กับความรุนแรงของโรคและความเป็นอยู่ที่ดีของผู้ป่วย แนะนำอย่างถูกต้องโดยคำนึงถึงข้อกำหนดที่ระบุ พลศึกษาจะป้องกันการพัฒนาของการยึดเกาะของไฟบริน เพิ่มปริมาณออกซิเจนไปยังปอด และทำให้การไหลเวียนโลหิตในเนื้อเยื่อเป็นปกติ นั่นคือเหตุผลว่าทำไมหลังจากเข้ารับการรักษาในสถานพยาบาลแล้ว 2-3 วัน ผู้ป่วยจึงควรเริ่มออกกำลังกายแบบให้ยาเพื่อเสริมสร้างระบบทางเดินหายใจ การเอียงลำตัวไปด้านข้างร่วมกับการหายใจเข้าและหายใจออกจะได้ผลดีที่สุด

คุณควรงอไปในทิศทางตรงกันข้ามกับที่ได้รับผลกระทบจากเยื่อหุ้มปอดอักเสบ ไม่จำเป็นต้องคาดหวังผลลัพธ์ในทันที ควรค่อยๆ เพิ่มความเข้มข้นของแบบฝึกหัด ทำซ้ำอย่างต่อเนื่องและตั้งใจ อนุญาตให้แบ่งวงจรออกเป็นแนวทางสั้นๆ ได้หลายวิธี เมื่ออาการดีขึ้น ให้เพิ่มระยะเวลาของการออกกำลังกายและลดจำนวนการทำซ้ำ

สำคัญ. ไม่ควรยกเลิกการพลศึกษาโดยสิ้นเชิงเมื่อใด อาการเจ็บปวดก็เพียงพอแล้วที่จะลดระยะเวลาของการออกกำลังกาย (5-7 นาที) ต่อจากนั้น หลังจากที่เงื่อนไขได้รับการทำให้เป็นมาตรฐานแล้ว โหลดจะกลับคืนสู่ค่าก่อนหน้า

การออกกำลังกายบำบัดสำหรับโรคเรื้อรัง

ใน ในกรณีนี้ไม่มีความแตกต่างพื้นฐานระหว่างยิมนาสติกปกติและพลศึกษาสำหรับผู้ป่วยเรื้อรัง มีการเพิ่มแบบฝึกหัดพิเศษอีกสองสามอย่างลงในคอมเพล็กซ์หลัก ด้วยความผิดปกติทางพยาธิสภาพของหน้าอก (ถุงลมโป่งพอง) เนื่องจากการบวมของปอด เน้นการผ่อนคลายกล้ามเนื้อแขน ขา และลำตัว ทำซ้ำหลายครั้งต่อวัน ถ้าเป็นไปได้ พยายามรวมกับการฝึกหายใจเป็นประจำ ประสิทธิผลของการฝึกอบรมได้รับการยืนยันจากการฝึกฝน เทคนิคพิเศษเมื่อออกเสียงเสียงหรือกลุ่มคำใด ๆ จะเกิดการสั่นสะเทือนของหน้าอกและไดอะแฟรม

วิธีนี้ช่วยเพิ่มการขับเสมหะเพิ่มขึ้น โทนเสียงทั่วไปเนื้อเยื่อปอด หากหลอดลมเต็มไปด้วยสารคัดหลั่งและไม่สามารถล้างด้วยวิธีอื่นได้ ให้ใช้แบบฝึกหัดการระบายน้ำ

ตำแหน่งเริ่มต้นสำหรับการฝึกดังกล่าวคือการนอนราบ แต่เป็นเช่นนั้น ส่วนล่างร่างกาย (เชิงกราน) อยู่เหนือศีรษะของผู้ป่วย

สำคัญ. มีอาการบาดเจ็บที่สมองเพิ่มขึ้น ความดันในกะโหลกศีรษะไม่แนะนำให้ออกกำลังกายระบายน้ำโดยเด็ดขาด ก็สามารถนำไปสู่ การเสื่อมสภาพอย่างรุนแรงสภาพของผู้ป่วย

กฎสำหรับการทำแบบฝึกหัด

ในระหว่างการบำบัดด้วยการออกกำลังกายและการฝึกหายใจจำเป็นต้องสังเกตหลายอย่าง กฎง่ายๆ- หนึ่งในนั้นคือคุณไม่จำเป็นต้องรอให้อาการของคุณดีขึ้นอย่างรวดเร็วในทันที และช่วยลดภาระลงมาก ชั้นเรียนทั้งหมดดำเนินการภายใต้การดูแลของแพทย์ ควร จำกัด ตัวเองให้อยู่ในระยะเวลาการฝึกอบรมขั้นต่ำก่อนโดยชดเชยด้วยจำนวนการทำซ้ำ สิ่งนี้จะมีประสิทธิภาพมากกว่าการพยายามออกกำลังกายแบบยิมนาสติกทั้งหมดในโหมดสูงสุดในทันที การออกกำลังกายส่วนใหญ่เริ่มต้นจากท่านอน ค่อยๆ ขยับเข้าสู่ท่านั่ง จากนั้นยืน จากนั้นจึงเสริมด้วยการเดิน

อย่าลืมวัดชีพจรก่อนออกกำลังกายและระหว่างดำเนินการ หากเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหันหรือเกินนั้น ค่าที่ถูกต้องความเข้มข้นของการฝึกจะลดลง บางครั้งกำหนดให้เป็นตัวเร่งปฏิกิริยาในการรักษา การนวดบำบัด- การนวดเนื้อเยื่อของร่างกายอย่างล้ำลึก โดยเฉพาะหน้าอก ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด การจัดหาออกซิเจน และเพิ่มโทนเสียงโดยรวมของผู้ป่วย การออกกำลังกายนั้นจะถูกเลือกเป็นรายบุคคลตามโรคและสภาพของผู้ป่วยและระยะเวลาของการออกกำลังกายเพื่อการรักษาขึ้นอยู่กับสิ่งนี้

ข้อห้าม

แม้จะมีประโยชน์อย่างไม่ต้องสงสัยของการพลศึกษา แต่ก็มีข้อ จำกัด บางประการในการใช้งาน ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะไม่ทดลองกับคอมเพล็กซ์ต่าง ๆ แต่ควรปรึกษาแพทย์ว่าในกรณีนี้จะอนุญาตให้ทำแบบฝึกหัดการหายใจได้หรือไม่ ผู้เชี่ยวชาญจะบอกคุณว่าอันไหน การนวดบำบัดการออกกำลังกายและ แบบฝึกหัดการหายใจเลือกใช้โรคลมบ้าหมูภายหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ ก่อนอื่นให้ใส่ใจกับอาการต่อไปนี้:

• การหายใจล้มเหลวระดับ 3;
• ไอเป็นเลือดคงที่;
• การโจมตีของโรคหอบหืดที่ไม่สามารถควบคุมได้;
• กลุ่ม ปริมาณมากของเหลวในเยื่อหุ้มปอด;
• อาการห้อยยานของอวัยวะ (atelectasis) ของเนื้อเยื่อปอด;
• หายใจถี่เด่นชัด;
• อัตราการเต้นของหัวใจ 120 ครั้งขึ้นไป;
• อุณหภูมิร่างกายสูง (จาก 38 ºС)

การปรากฏตัวของสัญญาณเหล่านี้ตั้งแต่หนึ่งอย่างขึ้นไปทำให้การฝึกหายใจเป็นไปไม่ได้

การออกกำลังกายการหายใจผสมผสานกับ กิจกรรมมอเตอร์และให้ยา การออกกำลังกายส่งเสริมการฟื้นฟูสมรรถภาพผู้ป่วยโรคและการทำงานของปอดบกพร่อง การเปลี่ยนแปลงสภาพอย่างค่อยเป็นค่อยไปสามารถทำได้โดยการรวมการบำบัดด้วยการออกกำลังกาย การนวด การออกกำลังกายด้วยลูกบอลหรือไม้ยิมนาสติก ฝึกฝนอย่างตั้งใจและต่อเนื่อง

มีเพียงกล้ามเนื้อที่ผ่านการฝึกอบรมเท่านั้นที่สามารถรับประกันการหายใจเต็มที่และการแลกเปลี่ยนก๊าซตามปกติ ดังนั้น การออกกำลังกาย จึงมีสถานที่พิเศษในการรักษาระบบทางเดินหายใจ

มีวัตถุประสงค์เพื่อฝึกกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการหายใจเป็นหลัก: กะบังลม, กล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงภายนอกและภายใน, quadratus lumborum, กล้ามเนื้อหน้าท้องตรงและขวาง, กล้ามเนื้อหน้าท้องเฉียงภายนอกและภายใน ฯลฯ

นอกจากนี้การฝึกหายใจยังช่วยสร้างความแตกแขนง ระบบไหลเวียนโลหิตในเนื้อเยื่อของหลอดลม ปอด และหน้าอก ซึ่งช่วยเพิ่มปริมาณเลือดไปยังอวัยวะเหล่านี้ได้อย่างมาก

แบบฝึกหัดที่ 1
ตำแหน่งเริ่มต้น - ยืน แยกเท้าให้กว้างประมาณไหล่ กางแขนออกไปด้านข้าง (รูปที่ 49) แล้วหายใจเข้าลึกๆ ขณะหายใจออกแรงๆ ให้เคลื่อนไหวสปริงตัวโดยให้แขนไปข้างหลังและไปข้างหน้าเล็กน้อย หายใจเข้า – แขนลง ทำซ้ำ 5-7 ครั้ง

แบบฝึกหัดที่ 2
ตำแหน่งเริ่มต้น - ยืน แยกเท้าให้กว้างประมาณไหล่
หายใจลึก ๆ ; ในขณะที่คุณหายใจออก ให้ใช้มือเคลื่อนไหวแบบสปริงตัว: ข้างหนึ่งขึ้นและไปข้างหลัง อีกข้างหนึ่งขึ้นและลงและถอยหลัง แล้วเปลี่ยนมือ.. ทำซ้ำด้วยความเร็วเฉลี่ย 4-6 ครั้ง การหายใจสม่ำเสมอ

แบบฝึกหัดที่ 3
ตำแหน่งเริ่มต้น - ยืน แยกขากว้างเท่าไหล่ เท้าขนาน หันไหล่ ลำตัวตรง มือวางบนเอว
หายใจเข้าและทำสควอทครึ่งหนึ่ง กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น - หายใจออก ทำซ้ำ 6-8 ครั้ง

แบบฝึกหัดที่ 4

หายใจเข้า จากนั้นหายใจออกช้าๆ เอียงลำตัวไปข้างหน้า (รูปที่ 50) โดยแกว่งแขนได้อย่างอิสระ ทำซ้ำ 4-5 ครั้ง

แบบฝึกหัดที่ 5

วางมือขวาบนพนักเก้าอี้ วางมือซ้ายไว้บนเข็มขัด หายใจลึก ๆ ; หายใจออก แกว่งขาขวาไปมา ทำเช่นเดียวกันขณะแกว่งขาอีกข้างหนึ่ง ทำซ้ำกับขาแต่ละข้าง 4-5 ครั้ง

แบบฝึกหัดที่ 6
ตำแหน่งเริ่มต้น - ยืน แยกเท้าให้กว้างประมาณไหล่ แขนลง
กางแขนออกไปด้านข้าง - หายใจเข้า; ค่อยๆ โน้มตัวไปข้างหน้าพยายามใช้นิ้วแตะพื้น - หายใจออก
(หากมีอาการวิงเวียนศีรษะควรนั่งลงบนเก้าอี้ทันที)

แบบฝึกหัดที่ 7
ตำแหน่งเริ่มต้น: ยืน แยกขาออกเล็กน้อย วางมือบนสะโพก
หายใจลึก ๆ ; หายใจออก เอียงลำตัวไปทางขวาโดยยกมือซ้ายขึ้น ทำเช่นเดียวกันในทิศทางอื่น ทำซ้ำ 4-5 ครั้งในแต่ละทิศทาง

แบบฝึกหัดที่ 8
ตำแหน่งเริ่มต้น – ยืนตะแคงข้างเก้าอี้
วางมือซ้ายไว้ด้านหลังเก้าอี้ หายใจเข้าลึก ๆ งอเข่า ขาขวาและในขณะที่คุณหายใจออก ให้ทำการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมเข้า ข้อต่อสะโพกแล้วไปในทิศทางหนึ่งแล้วก็ไปอีกทางหนึ่ง เช่นเดียวกับขาอีกข้าง ทำซ้ำ 4 ครั้งกับขาแต่ละข้าง

แบบฝึกหัดที่ 9
ตำแหน่งเริ่มต้น – ยืน วางมือไว้ด้านหลังเก้าอี้ หายใจเข้าลึก ๆ หมอบ - หายใจออก กลับสู่ท่าเริ่มต้น - หายใจเข้า ทำซ้ำ 6 ครั้ง

แบบฝึกหัดที่ 10
ตำแหน่งเริ่มต้น - ยืน แยกเท้าให้กว้างประมาณไหล่ วางมือบนเข็มขัด
หายใจเข้าลึกๆ และในขณะที่คุณหายใจออก ให้เคลื่อนไหวเป็นวงกลมโดยใช้ลำตัว: ไปข้างหน้า ด้านข้าง ถอยหลัง ทำซ้ำ 3-4 ครั้งทั้งสองทิศทาง

แบบฝึกหัดที่ 11
ตำแหน่งเริ่มต้น - ยืน แยกขาออกเล็กน้อย จับพนักเก้าอี้ด้วยมือของคุณ หายใจออกและทำสควอท หากทำได้ยาก ให้ทำสควอชครึ่งตัว ทำซ้ำ 8-10 ครั้ง

แบบฝึกหัดที่ 12
เดินด้วยความเร็วเฉลี่ย 3-5 นาที: หายใจเข้า 3-4 ก้าว หายใจออก 5-7 ก้าว

ในกรณีของโรคปอด การทำงานของการหายใจภายนอกจะลดลงเนื่องจากการเสื่อมสภาพของความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อปอด การแลกเปลี่ยนก๊าซตามปกติระหว่างเลือดและถุงลมหยุดชะงัก และค่าการนำไฟฟ้าของหลอดลมลดลง หลังนี้เกิดจากการหดเกร็งของหลอดลม, ผนังหนาขึ้น, การอุดตันทางกลพร้อมกับการผลิตเสมหะเพิ่มขึ้น

ช่องอกและช่องท้องมีส่วนร่วมในการหายใจทางสรีรวิทยาเต็มรูปแบบพร้อมกัน

การหายใจมีสามประเภท: ทรวงอกส่วนบน, ทรวงอกส่วนล่าง และกระบังลม

ทรวงอกส่วนบนมีลักษณะเฉพาะคือเมื่อหายใจเข้าด้วยความตึงเครียดสูงสุดปริมาณอากาศจะเข้าสู่ปอดน้อยที่สุดในระหว่างการสูดดม ทรวงอกส่วนล่างหรือกระดูกซี่โครงจะมาพร้อมกับการขยายตัวของหน้าอกไปด้านข้างเมื่อคุณหายใจเข้า กะบังลมยืดและเพิ่มขึ้น และควรล้มลงเมื่อหายใจเต็มที่ เมื่อใช้การหายใจตามกระดูกซี่โครง ช่องท้องส่วนล่างจะหดกลับอย่างแรง ซึ่งส่งผลเสียต่ออวัยวะในช่องท้อง การหายใจแบบกระบังลมหรือช่องท้องจะสังเกตได้เมื่อกระบังลมด้านในลดลงอย่างมาก ช่องท้อง- หน้าอกจะขยายออกส่วนใหญ่ในส่วนล่าง และเฉพาะปอดส่วนล่างเท่านั้นที่ระบายอากาศได้เต็มที่ เมื่อเรียนรู้เทคนิคการหายใจ ผู้ป่วยจะเชี่ยวชาญการหายใจทุกประเภท

งานและการบำบัดด้วยการออกกำลังกาย:

มีผลเสริมสร้างความเข้มแข็งโดยทั่วไปต่อทุกอวัยวะและระบบของร่างกาย

ปรับปรุงการทำงานของการหายใจภายนอก อำนวยความสะดวกในการเรียนรู้เทคนิคการควบคุมการหายใจ

ลดความมึนเมากระตุ้นกระบวนการภูมิคุ้มกัน

เร่งการสลายในกระบวนการอักเสบ

ลดอาการหลอดลมหดเกร็ง;

เพิ่มการผลิตเสมหะ

กระตุ้นปัจจัยการไหลเวียนโลหิตนอกหัวใจ

บ่งชี้ในการบำบัดด้วยการออกกำลังกาย:

การหายใจล้มเหลวระดับที่สาม, ฝีในปอดก่อนทะลุหลอดลม, ไอเป็นเลือดหรือภัยคุกคาม, สถานะโรคหอบหืด, atelectasis ของปอดโดยสมบูรณ์, การสะสมของของเหลวจำนวนมากในช่องเยื่อหุ้มปอด

การออกกำลังกายบำบัดสำหรับ โรคปอดบวมเฉียบพลัน

งานและการบำบัดด้วยการออกกำลังกาย:

เพิ่มผลกระทบสูงสุดต่อเนื้อเยื่อปอดที่แข็งแรงโดยรวมไว้ในการหายใจ

เพิ่มการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลืองในกลีบที่ได้รับผลกระทบ

ต่อต้านการเกิด atelectasis

ในช่วงพักเตียงตั้งแต่วันที่ 3-5 ใน IP นอนและนั่งบนเตียงโดยเอาขาลงใช้ การออกกำลังกายแบบไดนามิกสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อขนาดเล็กและขนาดกลาง การฝึกหายใจแบบคงที่และไดนามิก อัตราส่วนของการฝึกพัฒนาการทั่วไปและการหายใจคือ 1:1, 1:2, 1:3 คุณไม่ควรปล่อยให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นเกิน 5-10 ครั้งต่อนาที การออกกำลังกายจะดำเนินการในจังหวะที่ช้าและปานกลาง โดยแต่ละครั้งจะทำซ้ำ 4-8 ครั้งโดยมีช่วงการเคลื่อนไหวสูงสุด

ระยะเวลาของขั้นตอนคือ 10-15 นาที การศึกษาอิสระ - 10 นาที 3 ครั้งต่อวัน

ในวอร์ด ส่วนที่เหลือแบบกึ่งเตียงตั้งแต่วันที่ 5-7 ใน PI ยังคงใช้แบบฝึกหัดการนั่งบนเก้าอี้ ยืน นอนบนเตียงต่อไป แต่ปริมาณจะเพิ่มขึ้นรวมถึงการออกกำลังกายสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อขนาดใหญ่ที่มีวัตถุต่างๆ อัตราส่วนการหายใจและการฝึกเสริมสร้างความเข้มแข็งทั่วไปคือ 1:1, 1:2 อนุญาตให้เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจได้สูงถึง 10-15 ครั้ง/นาที เพิ่มจำนวนครั้งของการออกกำลังกายแต่ละครั้งได้มากถึง 8-10 ครั้งด้วยก้าวเฉลี่ย ระยะเวลาของบทเรียนคือ 15-30 นาที ใช้การเดินด้วย บทเรียนจะทำซ้ำอย่างอิสระ ระยะเวลารวมของชั้นเรียนในระหว่างวันไม่เกิน 2 ชั่วโมง ชั้นเรียนเป็นแบบรายบุคคล กลุ่มเล็ก และแบบอิสระ

ตั้งแต่วันที่ 7-10 (ไม่ใช่ก่อนหน้านี้) ผู้ป่วยจะถูกโอนไปยังระบบการปกครองทั่วไป การออกกำลังกายแบบยิมนาสติกบำบัดนั้นคล้ายกับที่ใช้ในโหมดวอร์ด แต่มีภาระมากกว่าทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น - สูงถึง 100 ครั้งต่อนาที ระยะเวลาของหนึ่งบทเรียนคือ 40 นาที การใช้เครื่องออกกำลังกาย เดิน อุปกรณ์ออกกำลังกาย และเล่นเกม วันละ 2.5 ชั่วโมง

คอมเพล็กซ์หมายเลข 1 การออกกำลังกายสำหรับผู้ป่วยโรคปอดบวมเฉียบพลัน

(นอนพักผ่อน)

IP - นอนหงาย

การหายใจโดยใช้กระบังลม วางมือบนหน้าอกและท้องเพื่อควบคุม

ขณะที่คุณหายใจเข้า ให้ยกแขนขึ้น และเมื่อหายใจออก ให้ลดแขนลง หายใจออก 2 เท่าของการหายใจเข้า

ขณะที่คุณหายใจเข้า ให้ขยับขาตรงไปด้านข้าง และเมื่อคุณหายใจออก ให้กลับไปที่ IP

แขนงอที่ข้อศอก ขณะที่คุณหายใจเข้า ให้กางแขนออกด้านข้าง ขณะที่หายใจออก ให้ลดแขนลง

ขณะที่คุณหายใจเข้า ให้กางแขนออกไปด้านข้าง ขณะหายใจออก ให้ดึงเข่าเข้าหาท้องด้วยมือ

IP - นอนตะแคงคุณ

ขณะที่คุณหายใจเข้า ให้ขยับมือไปด้านหลังโดยให้ลำตัวหันกลับมา ขณะหายใจออก กลับไปที่ IP วางมือบนบริเวณส่วนหน้าท้อง

วางมือบนซี่โครงล่างขณะหายใจเข้า ใช้ฝ่ามือกดที่ซี่โครงล่าง เพื่อสร้างแรงต้าน

ใช้ฝ่ามือปิดด้านหลังคอ ทำให้เกิดความตึงเครียดในกล้ามเนื้อบริเวณเอวไหล่ เมื่อหายใจเข้าลึกๆ “การเน้น” จะตกอยู่ที่กลีบล่าง

จบท่าที่ซับซ้อนในท่าหงายด้วยการหายใจแบบกะบังลม

คอมเพล็กซ์หมายเลข 2 การออกกำลังกายสำหรับผู้ป่วยโรคปอดบวมเฉียบพลัน

(โหมดวอร์ด)

IP - นั่งบนเก้าอี้

การหายใจโดยใช้กระบังลม วางมือบนหน้าอกและท้องเพื่อควบคุม

ยกแขนขึ้น เอียงไปในทิศทางตรงกันข้าม และขณะหายใจออก ให้ลดแขนลง

ดึงข้อศอกไปด้านหลัง หายใจเข้าและหายใจออกกลับสู่ IP

ใช้มือของคุณเพื่อทำซ้ำการเคลื่อนไหวของนักว่ายน้ำกบ หายใจเข้า - เข้าไปใน IP หายใจออก - กางแขนออกไปด้านข้าง

ขณะที่คุณหายใจเข้า ให้กางแขนออกไปด้านข้าง และเมื่อคุณหายใจออก ให้ "กอด" ตัวเองที่ไหล่

IP - ยืน

อยู่ในมือของไม้ยิมนาสติก ขณะที่คุณหายใจเข้า ให้ยกแขนขึ้น งอตัว ยกขาไปข้างหลัง วางบนนิ้วเท้า

การเคลื่อนไหวแบบวงกลมของแขน - "การพาย"

อยู่ในมือของคทา ในขณะที่คุณหายใจเข้า ให้แขนไปด้านข้าง โดยให้ไม้กอล์ฟขนานกับพื้น ขณะที่คุณหายใจออก ให้ก้มตัวและวางไม้กอล์ฟลงบนพื้น

ขณะที่คุณหายใจเข้า ให้ยกแขนขึ้น ขณะที่หายใจออก หมอบ วางมือลงบนพื้น

ไม้เท้าวางอยู่ด้านหลังข้อศอก งอไปข้างหลังขณะหายใจเข้า และโน้มตัวไปข้างหน้าขณะหายใจออก

เสร็จสิ้นคอมเพล็กซ์ใน IP ขณะนั่ง จำนวนการออกกำลังกายทั้งหมดในขั้นตอนยิมนาสติกบำบัดคือ 20-25

คอมเพล็กซ์หมายเลข 3 การออกกำลังกายสำหรับผู้ป่วยโรคปอดบวมเฉียบพลัน

(โหมดทั่วไป)

IP - ยืน

เดินไปรอบๆ ห้องออกกำลังกายบำบัด เดินบนส้นเท้า ออกไปข้างนอกและ ข้างในหยุด (3-5 นาที)

ยกเท้าขึ้น ยกไหล่ขึ้น กำนิ้วเป็นกำปั้น และในขณะที่คุณหายใจออก ให้กลับไปที่ IP

ในขณะที่คุณหายใจเข้า ยกแขนขึ้น ยกศีรษะขึ้น ก้มตัว หายใจออก หมอบ วางมือบนเข่า

"ปั๊ม". ขณะที่คุณหายใจเข้า ให้สลับงอไปด้านข้าง จากนั้นมือก็เลื่อนลงมาตามต้นขา ขณะที่คุณหายใจออก ให้กลับไปที่ IP

ถือลูกบอลยาโดยเอามือไว้หน้าหน้าอก ขณะที่คุณหายใจเข้า ให้หันไปด้านข้าง ขณะที่คุณหายใจออก และกลับไปที่ IP -

เดินด้วยการยกสะโพกสูงและ งานที่ใช้งานอยู่มือ (3-5 นาที)

IP - ยืน โฟลเดอร์วางอยู่บนเก้าอี้ หายใจเข้า - ยกแขนขึ้นขณะหายใจออก ก้มตัว หยิบโอลก้า ลมหายใจต่อไปคือถือไม้เท้าไว้ในมือ ขณะที่คุณหายใจออก ให้วางไม้ไว้บนเบาะ

ยืนอยู่ข้างกำแพงยิมนาสติก จับบาร์ด้วยมือของคุณที่ระดับหน้าอก ขณะที่คุณหายใจเข้า ให้เอนตัวออกจากผนัง ขณะที่หายใจออก และกลับสู่ IP

ยืนหันหน้าไปทางกำแพงยิมนาสติก ขณะที่คุณหายใจเข้า ให้ยกแขนขึ้น เหยียดมือของคุณขึ้นไปถึงขั้นบนสุด ขณะหายใจออก ใช้มือจับบาร์ไว้ที่ระดับเอว แล้วย่อตัวเบา ๆ

มีไม้ยิมนาสติกอยู่ในมือ แขนลดลง ขณะหายใจเข้า ให้ยกแขนขึ้น และขณะหายใจออก ให้กดเข่าเข้าหาท้องโดยใช้ไม้

วางมือไว้ข้างหน้าหน้าอก ขณะที่คุณหายใจเข้า แขนไปด้านข้าง หันลำตัวไปด้านข้าง ขณะที่คุณหายใจออก กลับสู่ IP

เสร็จสิ้นขั้นตอน LH โดยการเดินด้วยความเร็วเฉลี่ยและเปลี่ยนไปเดินแบบช้าๆ

การออกกำลังกายบำบัดสำหรับโรคเยื่อหุ้มปอดอักเสบ

งานและการบำบัดด้วยการออกกำลังกาย:

กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลืองเพื่อลดการอักเสบในช่องเยื่อหุ้มปอด

การป้องกันการพัฒนาของการยึดเกาะและการจอดเรือ

การฟื้นฟูการหายใจทางสรีรวิทยา

เพิ่มความอดทนต่อการออกกำลังกาย

บนเตียงพักผ่อนด้วย เยื่อหุ้มปอดอักเสบแบบฝึกหัดการรักษาเริ่มในวันที่ 2-3 เพื่อป้องกันการก่อตัวของการยึดเกาะ ความเจ็บปวดระหว่างการหายใจและการเคลื่อนไหวของร่างกายไม่ใช่ข้อห้ามในการออกกำลังกาย

เพื่อป้องกันการพัฒนาของการยึดเกาะจึงใช้แบบฝึกหัดการหายใจแบบพิเศษ: เอียงร่างกายไปทางด้าน "สุขภาพดี" สลับกันขณะหายใจเข้าและหายใจออก เมื่อทำแบบฝึกหัดเหล่านี้ เยื่อหุ้มปอดจะยืดออก เนื่องจากการเคลื่อนตัวของปอดและหน้าอกเกิดขึ้นสูงสุด

ในระหว่างชั้นเรียน การหายใจในลักษณะคงที่และไดนามิกจะใช้เพื่อสุขภาพปอดที่แข็งแรง และการออกกำลังกายแบบไดนามิกเพื่อเสริมความแข็งแกร่งโดยทั่วไปจะใช้เพื่อเพิ่มการเคลื่อนตัวของหน้าอก โดยเฉพาะด้านที่ได้รับผลกระทบ อัตราส่วนการหายใจและการฝึกเสริมสร้างความเข้มแข็งทั่วไปคือ 1:1, 1:2 การออกกำลังกายแบบความเข้มข้นต่ำทั่วไป เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ 5-10 ครั้ง/นาที ออกกำลังกายซ้ำ 4-8 ครั้งด้วยความเร็วที่ช้าและปานกลางพร้อมแอมพลิจูดเต็มที่ โดยคำนึงถึง อาการปวดระยะเวลาของบทเรียนสั้น - 5-7 นาที และทำซ้ำทุกชั่วโมง

กำหนดให้นอนกึ่งเตียงเมื่อสิ้นสุดสัปดาห์ที่ 1 ระยะเวลาของบทเรียนเพิ่มขึ้นเป็น 20 นาที แต่การทำซ้ำจะลดลงเหลือ 3-4 ครั้งต่อวัน

ระบบการปกครองทั่วไปกำหนดตั้งแต่วันที่ 8-10 เทคนิคการออกกำลังกายเพื่อการบำบัดคล้ายกับเทคนิคที่ใช้รักษาโรคปอดบวมเฉียบพลัน

คอมเพล็กซ์หมายเลข 1 การออกกำลังกายสำหรับผู้ป่วยเยื่อหุ้มปอดอักเสบ

(นอนพักผ่อน)

IP - นอนหงาย

มือบนซี่โครงล่าง ขณะที่คุณหายใจเข้า ให้นอนหงายมืออย่างอิสระ ขณะที่หายใจออก ให้บีบบริเวณตรงกลางถึงส่วนล่างของปอด

นักระเบียบวิธีใช้มือยึดส่วนบนของปอด สร้างแรงต้านขณะหายใจเข้า และใช้แรงกดขณะหายใจออก เพื่อให้การหายใจออกสมบูรณ์ยิ่งขึ้น

ถุงทรายวางอยู่บนบริเวณส่วนบน เมื่อคุณหายใจเข้า ยกแขนขึ้น ท้องจะยื่นออกมาเป็นรูปโดม ยกกระเป๋าขึ้น และเมื่อคุณหายใจออก ให้แขนไปตามลำตัว

IP - โกหกเรื่องสุขภาพ

บนพื้นผิวด้านล่างของหน้าอกมีถุงทรายน้ำหนัก 1-2 กก. ขณะที่คุณหายใจเข้า ให้ยกมือขึ้นด้านหลังศีรษะ ขณะที่คุณหายใจออก ให้กลับไปที่ IP

หายใจเข้า IP แขนไปตามลำตัว ขณะที่คุณหายใจออก ให้ยกมือขึ้นด้านหลังศีรษะ หายใจออกอย่างแข็งขันพร้อมเสียง "ฮ่า"

คอมเพล็กซ์หมายเลข 2 การออกกำลังกายสำหรับผู้ป่วยเยื่อหุ้มปอดอักเสบ

(นอนพักผ่อน)

IP - นั่งบนเก้าอี้

ขณะที่คุณหายใจเข้า ให้ยกแขนตรงขึ้นโดยเอียงลำตัวไปในทิศทางตรงกันข้าม

อยู่ในมือของไม้กอล์ฟหรือดัมเบลล์ ในขณะที่คุณหายใจเข้า ให้แขนไปด้านข้าง ขณะหายใจออก ก้มไปข้างหน้า วางสิ่งของไว้ข้างหน้าคุณ

ไม้ยิมนาสติกในมือ ท่าพายเรือคายัค

ขณะที่คุณหายใจเข้า ให้แขนไปด้านข้าง ขณะที่คุณหายใจออก ให้ดึงเข่าเข้าหาท้อง

มือไปที่ไหล่ขณะหายใจเข้างอข้อศอกไปด้านหลังงอกระดูกสันหลังทรวงอกขณะหายใจออกงอไปข้างหน้าเชื่อมต่อข้อศอกที่ด้านหน้าหน้าอก

IP - ยืน

ดัมเบลอยู่ในมือ ขณะที่คุณหายใจเข้า ให้วางแขนไปตามลำตัว ขณะที่หายใจออก เอียงไปในทิศทางตรงกันข้าม ยกแขนขึ้น

มีไม้เท้าอยู่ในมือของฉัน กลั้นลมหายใจขณะหายใจเข้า โดยเอียงไปทางด้าน “สุขภาพ”

มือที่มีลูกบอลอยู่เหนือหัวของคุณ หายใจเข้าเข้าไปใน IP และในขณะที่คุณหายใจออก ให้โยนลูกบอลลงไปด้วยแรง

ยืนโดยให้ด้าน “สุขภาพดี” อยู่ที่หัวเตียง คว้าหัวเตียงด้วยมือของคุณ ขณะที่คุณหายใจเข้า ให้ลุกขึ้นยืน งอตัว และขณะหายใจออก เอนตัวลงจากเตียงนอน ใช้มืออีกข้างเอื้อมมือไปแตะพื้น

จับหัวเตียงด้วยมือของคุณ ขณะที่คุณหายใจเข้า ให้ลุกขึ้นยืนและก้มตัว และขณะหายใจออก ให้ย่อตัว

เสร็จสิ้นขั้นตอนใน IP - นั่งจำนวนการหายใจและแบบฝึกหัดโทนิคทั่วไปคือ 18-20

คอมเพล็กซ์หมายเลข 3 การออกกำลังกายสำหรับผู้ป่วยเยื่อหุ้มปอดอักเสบ

(โหมดทั่วไป)

IP - ยืน

ลูกบอลยาอยู่ในมือ แขนลง ขณะที่คุณหายใจเข้า ให้หันไปทางซ้าย ค่อยๆ ยกแขนขึ้น และเมื่อหายใจออก ให้ลดแขนลง

อยู่ในมือของไม้ยิมนาสติก ขณะที่คุณหายใจเข้า ให้ยกไม้ขึ้นเหนือศีรษะ งอตัว ยกเท้าขึ้น และขณะหายใจออก ให้ลดแขนลงและงอขาที่เข่า

ดำเนินการโดยคนสองคนโดยยืนหันหลังให้กัน ส่งบอลจากซ้ายไปขวาและในทางกลับกัน

"มวย". ในขณะที่คุณหายใจออก ให้สลับมือไปข้างหน้าและนิ้ว เป็นกำปั้น

ขณะที่คุณหายใจเข้า ให้ยกไหล่ขึ้น ขณะที่หายใจออก งอ 2-3 ครั้งในทิศทางตรงกันข้าม

ยืนหันหน้าไปทางกำแพงยิมนาสติก ในขณะที่คุณหายใจเข้า ให้เหยียดแขนขึ้นให้มากที่สุด ยกศีรษะขึ้น ก้มตัว และขณะหายใจออก ให้ลดแขนลงด้านข้าง

จับบาร์ไว้ที่ระดับหน้าอกด้วยมือของคุณ ขณะที่คุณหายใจเข้า ให้ดึงตัวเองขึ้นไปที่นิ้วเท้า และขณะหายใจออก ให้เอนตัวไปด้านหลังให้มากที่สุดโดยพักบนส้นเท้า

ยืนชิดผนังโดยใช้มือจับบาร์ไว้ที่ระดับหน้าอก ขณะที่คุณหายใจเข้า ให้หันลำตัวไปข้างหลัง แตะผนังด้วยมืออีกข้าง ขณะที่หายใจออก หันไปข้างหน้า ยืนหันหน้าไปทางผนัง

มือวางตรงหน้าอก เหยียดตรง ถือดัมเบลล์ การเคลื่อนที่แบบวงกลมใน ข้อต่อไหล่เดินหน้า 6-8 ครั้ง และถอยหลัง 6-8 ครั้ง

เดินโดยให้ขาก้าวไปข้างหน้าให้ไกลที่สุด มือวางบนเข่าที่งอ

เดินข้ามโดยหันลำตัว

เสร็จสิ้นขั้นตอนด้วยการเดินด้วยความเร็วที่สงบ (40-50 ก้าวต่อนาที) เป็นเวลา 3 นาที

การออกกำลังกายบำบัดสำหรับโรคหลอดลมอักเสบเฉียบพลัน

งานและการบำบัดด้วยการออกกำลังกาย:

ลดการอักเสบในหลอดลม

ฟื้นฟูการทำงานของการระบายน้ำของหลอดลม

เพิ่มการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลืองในระบบหลอดลมช่วยป้องกันการเปลี่ยนไปสู่โรคหลอดลมอักเสบเรื้อรัง

เพิ่มความต้านทานของร่างกาย

ข้อห้ามในการสั่งจ่ายยาออกกำลังกาย: เช่นเดียวกับโรคปอดบวมเฉียบพลัน

ในช่วงสัปดาห์ที่ 1 จากการโจมตีของโรคจะใช้แบบฝึกหัดการหายใจแบบคงที่และแบบไดนามิกร่วมกับการบูรณะ - 1:1, 1:2, 1:3 เทคนิคการออกกำลังกายเพื่อการบำบัดคล้ายกับเทคนิคที่ใช้รักษาโรคปอดบวมเฉียบพลัน

การออกกำลังกายบำบัดสำหรับโรคปอดเรื้อรังที่ไม่เฉพาะเจาะจง

กลุ่มโรคปอดเรื้อรังที่ไม่เชิญชม (CNLD) ได้แก่ โรคปอดบวมเรื้อรัง โรคปอดบวม และถุงลมโป่งพอง

โรคถุงลมโป่งพองมีลักษณะเฉพาะด้วยการทดแทนยางยืดบางส่วน เนื้อเยื่อเกี่ยวพันเนื้อเยื่อเกี่ยวพันและการเจริญเติบโตการพัฒนาของโรคปอดบวมการขยายตัวของปอดโดยทั่วไป

งานและการบำบัดด้วยการออกกำลังกาย:

รถไฟ การหายใจที่เหมาะสมด้วยการหายใจออกลึก ๆ ;

ลดความตึงเครียดในกล้ามเนื้อทางเดินหายใจเสริมสร้างความเข้มแข็ง

ปรับปรุงปริมาณออกซิเจนในเลือด

ส่งเสริมการระบายน้ำของหลอดลมและโพรงปอด

เพิ่มความคล่องตัวของหน้าอก

เพิ่มสมรรถภาพทางกาย

ข้อห้าม: เช่นเดียวกับโรคทางเดินหายใจอื่น ๆ แต่สำหรับเสมหะ "สนิม" ให้ใช้ การออกกำลังกายสามารถ.

เทคนิคการออกกำลังกายบำบัดโดยพื้นฐานแล้วจะคล้ายกับเทคนิคที่ใช้ โรคเฉียบพลันอวัยวะระบบทางเดินหายใจในระบอบการปกครองทั่วไป เพิ่มการออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลาย โดยเริ่มจากกล้ามเนื้อขา จากนั้นจึงขยายไปยังกล้ามเนื้อแขน หน้าอก และคอ ต่อจากนั้นผู้ป่วยจะได้รับการสอนให้ผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ไม่ได้ออกกำลังกาย เช่น เวลาขยับขา ควรจะผ่อนคลายกล้ามเนื้อแขน คอ และหน้าอก ขั้นตอนการออกกำลังกายบำบัดแต่ละครั้งควรจบลงด้วยการออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลาย ผู้ป่วยควรออกกำลังกายผ่อนคลายกล้ามเนื้อซ้ำๆ กัน 2-3 ครั้งต่อวัน และให้แน่ใจว่ากล้ามเนื้อคอและหน้าอกไม่เกร็งขณะพัก เมื่อสอนการหายใจ ควรให้ความสนใจของผู้ป่วยในการยืดลมหายใจออกให้ยาวขึ้น การฝึกหายใจแบบคงที่พร้อมการออกเสียงพร้อมกัน การสั่นสะเทือนของพยัญชนะและสระบางตัว (z, zh, r, e ฯลฯ) จะทำให้หน้าอกสั่นสะเทือนมากขึ้น ซึ่งช่วยในการขับเสมหะ

ในกรณีที่กำเริบของโรคปอดบวมเรื้อรังจะใช้การบำบัดด้วยการออกกำลังกายตามที่กำหนดไว้ใน ระยะเฉียบพลันโรคหลอดลมและปอด

หากมีโพรงในปอดที่สื่อสารกับต้นไม้หลอดลม (โรคหลอดลมโป่งพอง, ฝี, โพรง) การออกกำลังกายแบบระบายน้ำจะถูกนำมาใช้เพิ่มเติม แต่ไม่ใช่ในระหว่างการออกกำลังกายเพื่อการบำบัด แต่ในเวลาอื่น ๆ เนื่องจากการออกกำลังกายแบบระบายน้ำทำให้ผู้ป่วยยาง แบบฝึกหัดการระบายน้ำจะดำเนินการเฉพาะในตำแหน่งของร่างกายเมื่อโฟกัสที่เป็นหนองอยู่เหนือทางเดินที่ไหลออก ด้วยการแปลกระบวนการที่พบบ่อยที่สุดในกลีบกลางและกลีบล่าง ปอดของผู้ป่วยวางบนระนาบหรือโซฟาเอียงโดยยกปลายขาขึ้น 40-45° ระยะเวลาในการระบายน้ำขึ้นอยู่กับ สภาพทั่วไปผู้ป่วย ความอดทนต่อการสัมผัส ระยะเวลาคือ 10-30 นาที หลังจากออกกำลังกายระบายน้ำแล้ว ให้พักอย่างน้อย 30 นาที

คอมเพล็กซ์หมายเลข 1 การออกกำลังกายสำหรับผู้ป่วยด้วย กระบวนการเป็นหนองวี ส่วนบนปอด

IP - นั่งบนเก้าอี้

ขณะที่คุณหายใจเข้า แขนข้างที่ "ป่วย" จะยกขึ้นและเคลื่อนไปด้านหลัง โดยหันลำตัวไปในทิศทางเดียวกัน ขณะที่คุณหายใจออก ให้เอียงไปในทิศทางตรงกันข้าม โดยให้มือไปตามหน้าแข้งด้านตรงข้าม ในขณะที่คุณหายใจออก ให้ไอเบา ๆ นวดแบบสั่นโดยให้กลีบส่วนบนไปวางบนหน้าอก

ขณะที่คุณหายใจเข้า ให้ยกมือขึ้นจับไหล่ ดึงข้อศอกไปด้านหลัง งอ ขณะที่คุณหายใจออก ให้งอไปข้างหน้า โดยให้ข้อศอกวางอยู่บนเข่า ไอขณะหายใจออก

ขณะที่คุณหายใจเข้า ให้กางแขนออกไปด้านข้าง ขณะที่คุณหายใจออก ให้ใช้มือประสานหน้าอก ไอขณะหายใจออก

คอมเพล็กซ์หมายเลข 2 การออกกำลังกายสำหรับผู้ป่วยที่มีกระบวนการเป็นหนองในกลีบกลางของปอด

IP - นอนตะแคงคุณ

ขณะที่คุณหายใจเข้า ให้ยกแขนขึ้น และเมื่อคุณหายใจออก ให้ดึงเข่าเข้าหาท้องด้วยมือ ไอขณะหายใจออก

วางมือบนเข็มขัด ขณะที่คุณหายใจเข้า ให้หันหลังกลับ ขณะที่คุณหายใจออก ให้งอไปข้างหน้าโดยให้ศอกเคลื่อนไปข้างหน้าให้มากที่สุด IP - นอนหงาย

วางเบาะไว้ใต้กระดูกสันหลังทรวงอก ศีรษะถูกโยนไปด้านหลัง ขางอเข่า ขณะที่คุณหายใจเข้า ให้วางแขนไปด้านข้าง ขณะที่คุณหายใจออก ให้ประสานเข่าด้วยมือของคุณ ไอขณะหายใจออก

คอมเพล็กซ์หมายเลข 3 การออกกำลังกายสำหรับผู้ป่วยที่มีกระบวนการเป็นหนองในกลีบล่างของปอด

IP - นอนตะแคงบนระนาบเอียงโดยยกปลายขาขึ้น

1. ขณะหายใจเข้า ให้ขยับมือไปด้านหลัง ขณะที่คุณหายใจออก ให้ดึงเข่าเข้าหาท้องด้วยมือ ไอขณะหายใจออก

IP - นอนคว่ำหน้า

2. แขวนศีรษะและลำตัว เชิงกราน และขาไว้เหนือโซฟา ในขณะที่คุณหายใจเข้า ให้กางแขนออกไปด้านข้าง ยกศีรษะขึ้น ขณะหายใจออก ไอ ลดแขนลง และก้มศีรษะลง

IP - ศอกเข่า

3. “ปีนใต้บาร์”

การออกกำลังกายบำบัดสำหรับโรคหอบหืดในหลอดลม

โรคหอบหืดในหลอดลมเป็นโรคติดเชื้อและภูมิแพ้ แสดงออกโดยการหายใจถี่ในระหว่างการหายใจออก, การหายใจออกเป็นเรื่องยาก

เป้าหมายและการออกกำลังกายบำบัด: บรรเทาอาการหลอดลมหดเกร็ง, ทำให้การหายใจเป็นปกติ, เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อทางเดินหายใจและการเคลื่อนไหวของหน้าอก, ป้องกัน การพัฒนาที่เป็นไปได้ถุงลมโป่งพองมีผลตามกฎระเบียบต่อกระบวนการกระตุ้นและการยับยั้งในระบบประสาทส่วนกลาง

ข้อบ่งชี้ในการสั่งจ่ายยาออกกำลังกาย: นอกเหนือจากอาการหอบหืด

ข้อบ่งชี้ตรงกันข้ามในการสั่งจ่ายยาออกกำลังกาย:

ภาวะหัวใจล้มเหลวในปอดระยะที่ 3;

สถานะโรคหอบหืด;

อิศวรมากกว่า 120 ครั้งต่อนาที;

หายใจถี่มากกว่า 25 ครั้งต่อนาที

อุณหภูมิสูงกว่า 38 °C

ในโรงพยาบาล หลักสูตรจะแบ่งออกเป็นการเตรียมความพร้อมและการฝึกอบรม ระยะเวลาเตรียมการไม่เกิน 2 สัปดาห์

ใช้แบบฝึกหัดการหายใจเพื่อเสริมสร้างความแข็งแกร่งทั่วไป แบบฝึกหัดการผ่อนคลาย และยิมนาสติกแบบ "เสียง"

IP - นอนหงายโดยยกหัวเตียงขึ้น นั่งบนเก้าอี้ พิงพนักพิง ยืน

ยิมนาสติกบำบัดเริ่มต้นด้วยการเรียนรู้การหายใจแบบ "เต็ม" ในระหว่างนั้นขณะหายใจเข้า ผนังด้านหน้าของช่องท้องจะยื่นออกมาพร้อม ๆ กับยกหน้าอกขึ้น ในระหว่างหายใจออก หน้าอกจะหย่อนยานและท้องจะหดกลับ หลังจากควบคุมการหายใจแบบผสมดังกล่าวแล้ว ให้หายใจเข้าให้ยาวขึ้นสัมพันธ์กับการหายใจออก และต่อมาจึงหายใจออกให้ยาวขึ้น เป็นผลให้ผู้ป่วยเชี่ยวชาญการหายใจเข้าลึกและหายใจออกเป็นเวลานาน

เสียงยิมนาสติกคือ แบบฝึกหัดพิเศษในการออกเสียง พวกเขาเริ่มต้นด้วยการพูดว่า อืม ตามด้วยการหายใจออก - pfft เสียงที่ออกเสียงทำให้เกิดการสั่นสะเทือนของสายเสียง ซึ่งถูกส่งไปยังหลอดลม หลอดลม ปอด หน้าอก ซึ่งจะช่วยผ่อนคลายหลอดลมและหลอดลมที่หดเกร็ง

พลังที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของกระแสลมพัฒนาด้วยเสียง p, t, k, f, เฉลี่ย - พร้อมเสียง b, g, d, v, z; ที่เล็กที่สุด - พร้อมเสียง m, k, l, r แนะนำให้ออกเสียงเสียงคำราม r-r-r-r- ขณะหายใจออก เริ่มตั้งแต่ 5-7 ถึง 25-30 วินาที และเสียง บร๊ะ, บรรฟ, ดร, ดรรฟ, บรรู, บู, บาท, บาก, เบ๊ะ, บา

ยิมนาสติกเสียงช่วยพัฒนาอัตราส่วนของระยะเวลาของระยะหายใจเข้าและหายใจออกที่ 1: 2 ผู้ป่วยควรได้รับการสอนให้หยุดพักสั้นๆ หลังจากหายใจเข้าทางจมูกและหายใจออกทางปาก จากนั้นจึงหยุดพักอีก

ในระหว่างชั้นเรียน อัตราส่วนของการหายใจและแบบฝึกหัดเสริมความแข็งแกร่งทั่วไปจะสังเกตได้ในอัตราส่วน 1:1 ระยะเวลาของขั้นตอนคือ 10 ถึง 30 นาที บทเรียนเดี่ยว 2-3 ครั้งต่อวัน

ระยะเวลาการฝึกอบรมเริ่มต้นในโรงพยาบาลและต่อเนื่องไปตลอดชีวิต โดยใช้วิธีการช่วงเตรียมตัวและเพิ่มการเดินหรือจ๊อกกิ้งให้ได้ 5 กม. ต่อวัน โดยอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นเป็น 100-120 ครั้งต่อนาที

เมื่อสัญญาณเตือนของการโจมตีของโรคหอบหืดปรากฏขึ้นผู้ป่วยควรนั่งสบาย ๆ วางมือบนโต๊ะใต้ของนักเรียนนายร้อยผ่อนคลายกล้ามเนื้อลำตัวและขาให้มากที่สุดหายใจตื้น ๆ เพื่อไม่ให้หายใจเข้าลึก ๆ ระคายเคือง ปลายประสาทในหลอดลมและไม่ทำให้อาการกระตุกเพิ่มขึ้น กลั้นลมหายใจไว้ 4-5 วินาทีขณะหายใจออก

ในช่วงระยะเวลาระหว่าง interictal ผู้ป่วยยังได้รับการสอนให้กลั้นหายใจในระหว่างการหายใจออกในระดับปานกลาง

คอมเพล็กซ์หมายเลข 1 การออกกำลังกายสำหรับผู้ป่วย โรคหอบหืดหลอดลม(โหมดวอร์ด)

IP - นั่งบนเก้าอี้วางมือบนเข่า

การหายใจแบบกระบังลม

ขณะที่คุณหายใจเข้า ให้วางแขนไปด้านข้าง ขณะที่คุณหายใจออก ให้ดึงเข่าเข้าหาท้องด้วยมือ

ขณะที่คุณหายใจเข้า ให้ขยับแขนและขาที่มีชื่อเดียวกันไปด้านข้าง และเมื่อคุณหายใจออก ให้กลับไปที่ IP

ขณะที่คุณหายใจเข้า ให้ยกไหล่ขึ้น หันศีรษะไปด้านข้าง และขณะหายใจออก ให้กลับไปที่ I P

จับที่นั่งของเก้าอี้ด้วยมือของคุณ ขณะที่คุณหายใจเข้า ให้ก้มตัว เชื่อมต่อสะบัก ขณะหายใจออก งอขาและดึงเข่าไปที่หน้าอก

ขณะที่คุณหายใจเข้า ให้ยกแขนขึ้น หายใจออกช้าๆ ลดแขนลง ทำให้เกิดเสียง sh-sh-sh

ขณะที่คุณหายใจเข้า ให้วางมือบนเข่า ขณะที่คุณหายใจออกให้ทำเสียง zh-zh-zh

มืออยู่หน้าหน้าอก นิ้วประสานกัน ในขณะที่คุณหายใจเข้า ให้ยกแขนขึ้น และเมื่อคุณหายใจออก ให้ลดแขนลง ทำให้เกิดเสียง pff

เมื่อทำแบบฝึกหัดการหายใจ ผู้สอนจะปรับอัตราส่วนของระยะการหายใจโดยใช้การนับ: การหายใจเข้า - 1.2; หายใจออก - 3, 4, 5, 6; หยุดชั่วคราว - 7, 8 ในตอนท้ายของหลักสูตร “ ระยะเวลาของการหายใจออกควรเพิ่มเป็น 30-40 วินาที

คอมเพล็กซ์หมายเลข 2 การออกกำลังกายสำหรับผู้ป่วยโรคหอบหืดในหลอดลม (ระบบการปกครองทั่วไป, ระยะเวลาการฝึก)

IP - นั่งบนเก้าอี้

การหายใจแบบกระบังลม

วางมือบนเข่า ขณะที่คุณหายใจเข้า ให้กางเข่าออก เมื่อหายใจออก ให้กลับสู่ IP

มือบนเข็มขัด ขณะที่คุณหายใจเข้า ให้หันลำตัวไปทางด้านข้าง เมื่อหายใจออก ให้กลับสู่ IP

เมื่อหายใจเข้า ให้ยกแขนขึ้น และเมื่อหายใจออก ให้ลดแขนลงพร้อมเสียง ฮ่า

ท่าผ่อนคลาย “โค้ชบนแพะ” ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ หลับตา

อยู่ในมือของไม้ยิมนาสติก การเคลื่อนไหวของมือ "พายเรือคายัก"

สถานะ IP

ขณะที่คุณหายใจเข้า ให้ยกแขนขึ้นข้างลำตัว ขึ้นไปที่นิ้วเท้า ขณะที่คุณหายใจออก ให้ลดแขนลงข้างลำตัวแล้วแกว่งจากส้นเท้าจรดปลายเท้า

มือไปตามร่างกาย ขณะที่คุณหายใจเข้า ให้เลื่อนมือไปตามต้นขา เอียงไปด้านข้าง เมื่อหายใจออก กลับ และ IP

มืออยู่ใน "ล็อค" ขณะที่คุณหายใจเข้า ให้ยกแขนขึ้น ขณะที่คุณหายใจออก ให้ลดระดับลงและออกเสียงเสียง uf หรือ uh

เดินอยู่กับที่โดยยกสะโพกสูงและออกกำลังแขนอย่างกระตือรือร้น หายใจเข้านับ 1, 2; หายใจออกนับ 3, 4, 5, 6; หยุดชั่วคราวเพื่อนับ 7, 8

เพื่อการฟื้นฟูผู้ป่วยโรคระบบทางเดินหายใจอย่างสมบูรณ์ แนะนำให้ออกกำลังกาย

บ่งชี้ในการใช้งาน:

ช่วงกึ่งเฉียบพลัน;

ระยะเวลาการฟื้นตัวหลังโรคปอดบวมเฉียบพลัน, เยื่อหุ้มปอดอักเสบ, หลอดลมอักเสบ;

การโจมตีและการบรรเทาอาการของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังโดยสมบูรณ์;

ระยะเวลาการฝึกโรคหอบหืดในหลอดลม

ฉันยังไม่ได้:

อาการกำเริบของโรค

ระยะเฉียบพลันของ “โรค”

ภาวะหัวใจล้มเหลวในปอด - ในระยะ decompensation

รูปแบบการฝึกอบรม: เครื่องจำลอง การกระทำทั่วไป(จักรยานออกกำลังกาย ลู่วิ่ง) เดิน วิ่ง ออกกำลังกาย และว่ายน้ำในสระ

โหลดจะถูกใช้ในโหมดช่วงเวลา เช่น วิ่ง 4 นาทีด้วยความเร็ว 7-8 กม./ชม. จากนั้นเร่งความเร็วจาก 10-15 วินาทีเป็น 10 กม./ชม. หลังจากนั้นให้ออกกำลังกายการหายใจและผ่อนคลายเป็นเวลา 2-3 นาที ระยะเวลาวิ่งคือ 30 นาที 3 ครั้งต่อสัปดาห์ หรือ 20 นาที 4 ครั้งต่อสัปดาห์