คุณสามารถนั่งลงได้เมื่อใดหลังการผ่าตัดคลอด? จะฟื้นตัวอย่างรวดเร็วหลังการผ่าตัดคลอดได้อย่างไร? สี่วันต่อมา

จากสถิติพบว่าโดยเฉลี่ย 20-25% ของการตั้งครรภ์จะสิ้นสุดด้วยการผ่าตัดคลอด วิธีการคลอดนี้ถือว่าค่อนข้างปลอดภัยและมีภาวะแทรกซ้อนน้อยที่สุด แต่แพทย์ไม่เคยเบื่อที่จะย้ำว่าการผ่าตัดคลอดควรเป็นสิ่งจำเป็น ไม่ใช่ความตั้งใจของผู้หญิง การผ่าตัดคลอดจะดำเนินการตามข้อบ่งชี้เท่านั้น: ทางกายวิภาค กระดูกเชิงกรานแคบในมารดา รกเกาะต่ำสมบูรณ์ การผ่าตัดคลอด 2 ครั้งขึ้นไปในประวัติศาสตร์ ทารกขาดออกซิเจนเฉียบพลัน เป็นต้น การฟื้นตัวหลังการผ่าตัดคลอดจะนานและยากกว่าหลังคลอด การเกิดตามธรรมชาติ.

ในบทความนี้เราจะพูดถึงการฟื้นตัวหลังการผ่าตัดคลอด: ความยากลำบากที่อาจเกิดขึ้นในวันแรกและสัปดาห์แรกหลังคลอดบุตร และวิธีรับมือ

การผ่าตัดจะดำเนินการภายใต้การระงับความรู้สึกเกี่ยวกับกระดูกสันหลังหรือแก้ปวด วิสัญญีแพทย์เป็นผู้ตัดสินใจว่าจะเลือกการดมยาสลบประเภทใดโดยพิจารณาจากสถานการณ์และสุขภาพของมารดา มีการดมยาสลบในบางส่วน ในกรณีฉุกเฉินเมื่อคุณต้องการเอาลูกออกจากท้องแม่อย่างรวดเร็ว

มีการติดตั้งสายสวนเข้าไปในคลองปัสสาวะเพื่อระบายปัสสาวะ ด้วยเหตุนี้ กระเพาะปัสสาวะไม่กดดันมดลูก คุณหมอพาลูกออกมาเร็วขึ้น จากนั้นวิสัญญีแพทย์จะทำการดมยาสลบ และผู้หญิงที่คลอดบุตรจะถูกกั้นด้วยตะแกรง ในระหว่างการผ่าตัดโดยไม่ต้อง การดมยาสลบผู้หญิงคนนั้นมีสติ

ศัลยแพทย์ตัดผนังช่องท้องออก หากมีแผลเป็นบนมดลูกอยู่แล้วให้ทำอีกแผลที่เดิมหลังจากตัดอันเก่าออกแล้ว ตัดใต้ผิวหนัง เนื้อเยื่อไขมัน,กล้ามเนื้อ aponeurosis ผนังช่องท้อง ถอดกระเพาะปัสสาวะออกด้านข้าง จากนั้นจะมีการกรีดที่ส่วนล่างของมดลูก ในบริเวณนี้ชั้นกล้ามเนื้อจะบางที่สุดเมื่อการรักษาหายจะยังมีแผลเป็นเล็กๆ หลงเหลืออยู่ ถุงน้ำคร่ำถูกตัดและนำทารกออก ในลำดับย้อนกลับ เย็บแผลด้วยไหม ด้ายดูดซับเอง หรือปิดด้วยลวดเย็บกระดาษ

การถอดทารกระหว่างการผ่าตัดคลอด

การดำเนินการใช้เวลา 30-40 นาที เด็กจะถูกลบออก 15-20 นาทีหลังจากเริ่มการผ่าตัด หากมารดามีสติและดมยาสลบโดยไม่ใช้ท่อช่วยหายใจ ก็สามารถให้เด็กเข้าเต้านมได้ทันที

ผลเสียของการผ่าตัดคลอด

การผ่าตัดถือว่าปลอดภัยในยุคของเรา แต่ภาวะแทรกซ้อนหลังจากนั้นค่อนข้างบ่อย

ระยะเวลาการฟื้นตัวมีความซับซ้อนเนื่องจากปัจจัยต่อไปนี้:

• เย็บที่ท้อง ใน 90% ของกรณี เป็นการใส่ผิวหนังในแนวนอนหรือ ตะเข็บด้านนอกเหนือหัวหน่าว เฉพาะใน สถานการณ์ฉุกเฉินการเย็บแนวตั้งเกิดขึ้นเมื่อมีความเสี่ยงต่อชีวิตของแม่และเด็ก แผลเป็นจะหายเร็วแค่ไหนนั้นขึ้นอยู่กับ ลักษณะเฉพาะส่วนบุคคลร่างกาย. บางรายมีแนวโน้มที่จะเกิดแผลเป็นคีลอยด์พร้อมกับการเติบโตของเส้นใย เนื้อเยื่อเกี่ยวพันผิวหนังบริเวณแผลเป็น คุณสามารถกำจัดแผลเป็นคีลอยด์ได้โดยใช้เลเซอร์ผลัดผิว
• เย็บที่มดลูก ก่อนตั้งครรภ์ครั้งต่อไปต้องผ่านไปอย่างน้อย 2-3 ปี เพื่อให้แผลเป็นหายสนิท มิฉะนั้นในระหว่างการคลอดบุตรหรือตั้งครรภ์อาจมีความเสี่ยงที่มดลูกแตกที่ตะเข็บ หลังจากการผ่าตัดคลอด 3 ครั้ง จะมีการระบุการผูกท่อนำไข่
• เดือย. การผ่าตัดมักจะนำไปสู่การก่อตัวของการยึดเกาะเสมอ อวัยวะภายใน- พวกเขากาวอวัยวะภายในของกระดูกเชิงกรานเล็ก, ห่วงลำไส้, เหมือนฟิล์ม ท่อนำไข่- สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการอักเสบซึ่งกระตุ้นให้เกิดการสัมผัสกับอากาศในห้องผ่าตัดที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อและมีเลือดเข้ามา แผลเปิดและแม้กระทั่งอนุภาคแป้งจากถุงมือของแพทย์ สามารถนำไปสู่ภาวะมีบุตรยาก, โรคทางเดินอาหาร, ท้องผูก, เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ (endometriosis) ใน กรณีที่รุนแรงมีการระบุการถอดการยึดเกาะโดยใช้การส่องกล้องใน รูปแบบที่ไม่รุนแรง- การรักษาด้วยกายภาพบำบัด
• ผลที่ตามมาของการดมยาสลบ หากใช้ยาชาทั่วไปในระหว่างการผ่าตัดโดยใส่ท่อเข้าไปในหลอดลม จะเกิดการบาดเจ็บที่เยื่อเมือก เสมหะสะสมและมีอาการไอทำให้เกิดความตึงเครียดในกล้ามเนื้อหน้าท้อง การดมยาสลบกระดูกสันหลังนำไปสู่ ​​microtrauma ของราก ไขสันหลัง- ทำให้เกิดอาการปวดหลัง เวียนศีรษะ และปวดศีรษะ
• เริ่มให้นมบุตรล่าช้า หลังคลอดตามธรรมชาติ น้ำนมจะมาใน 3-4 วัน ในกรณีของการผ่าตัดคลอด - หลังจาก 7-9 วัน เริ่ม กิจกรรมแรงงานกระตุ้นฮอร์โมนให้นมบุตร การผ่าตัดคลอดมักจะดำเนินการตามที่วางแผนไว้ เมื่อร่างกายอาจยังไม่พร้อมสำหรับการคลอดบุตร ในกรณีนี้ฮอร์โมนการให้นมจะผลิตขึ้นโดยมีความล่าช้า
• การสูญเสียเลือดจำนวนมาก ในระหว่างการคลอดบุตรตามธรรมชาติ ผู้หญิงจะเสียเลือด 250-300 มิลลิลิตร ร่างกายฟื้นตัวจากการเสียเลือดอย่างรวดเร็ว ในช่วง CS การสูญเสียเลือดคือ 500 - 1,000 มล. เพื่อรักษาร่างกายหลังการผ่าตัด จะมีการใส่ยาฟื้นฟูเลือด พลาสมา และเซลล์เม็ดเลือดแดง
• การหดตัวของมดลูกอ่อนแอ เนื่องจากการเย็บที่ผนังด้านหน้าทำให้มดลูกหดตัวเล็กน้อย เพื่อหลีกเลี่ยงการแทรกแซงย่อยจึงมีการกำหนดสตรีหลังคลอด การบำบัดแบบเสริมเพื่อให้มดลูกหดตัวอย่างรวดเร็ว

ตะเข็บภายนอกและความสวยงาม

ความสำเร็จของการผ่าตัดขึ้นอยู่กับประสบการณ์ของศัลยแพทย์ ความรวดเร็วและประสิทธิผลของการผ่าตัด คุณภาพของวัสดุเย็บ และไม่ว่าจะใช้ยาปฏิชีวนะหลังคลอดหรือไม่

การฟื้นตัวในวันแรกหลังการผ่าตัดคลอด

วันแรกหลังการผ่าตัดจะยากที่สุด ผู้หญิงส่วนใหญ่บ่นว่าตะเข็บเจ็บ บางคนต้องทนทุกข์ทรมานจากผลของการดมยาสลบ

ผู้หญิงคนนั้นใช้เวลาวันแรกหลังการผ่าตัดในวอร์ด การดูแลอย่างเข้มข้นภายใต้การดูแลของบุคลากรทางการแพทย์ วัดความดันโลหิตของเธอ เสียเลือดกลับคืนมา และให้ยาแก้ปวด วางแผ่นความร้อนที่มีน้ำแข็งไว้บนท้องเพื่อให้มดลูกหดตัวรุนแรงยิ่งขึ้น หากมีข้อบ่งชี้ให้ทำการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับว่าการดำเนินการเป็นอย่างไร ในวันที่สอง ผู้หญิงคนนั้นจะถูกย้ายไปยังแผนกหลังคลอด ซึ่งเธอสามารถดูแลทารกด้วยตัวเองได้หากต้องการ

1. คุณได้รับอนุญาตให้นั่งบนเตียงในวันที่สองหลังการผ่าตัดคลอด คุณต้องนั่งลงอย่างระมัดระวัง ขั้นแรกลดขาลงจากเตียง จากนั้นใช้มือประคองแล้วลุกขึ้นนั่ง ก่อนที่จะลุกขึ้น คุณต้องนั่งสักพัก และลุกขึ้นเป็นครั้งแรกโดยได้รับความช่วยเหลือจากพยาบาล หรืออย่างน้อยก็เอนตัวพิงพนักเก้าอี้ เพื่อบรรเทาอาการปวดตะเข็บ ให้ใช้
2. หลังการผ่าตัดคลอด มักเกิดอาการปัสสาวะไม่ออก ในระหว่างการผ่าตัดจะมีการติดตั้งสายสวนในช่องปัสสาวะและหลังจากผ่านไปหนึ่งวันจะถูกถอดออก แต่ความเสียหาย ปลายประสาท, microtraumas ของเยื่อเมือกทำให้เกิดอาการปวดหายไปหลังจาก 1-2 วัน แม้ว่าจะไม่รู้สึกอยากปัสสาวะ แต่คุณต้องปัสสาวะทุกๆ 2-3 ชั่วโมง มิฉะนั้นกระเพาะปัสสาวะเต็มจะสร้างแรงกดดันต่อมดลูกและป้องกันไม่ให้เกิดการหดตัว
3. การเย็บแผลบริเวณหน้าท้องจะทำการรักษาทุกวัน น้ำยาฆ่าเชื้อและเปลี่ยนผ้าพันแผล คุณไม่สามารถทำให้ตะเข็บเปียกได้ในช่วง 7-8 วันแรกจนกว่าตะเข็บจะหลุดออก อนุญาตให้อาบน้ำได้หลังจากออกจากโรงพยาบาลและตัดไหม และอาบน้ำหลังจากผ่านไป 1-2 เดือนเท่านั้นเมื่อตะเข็บหายแล้ว อาบน้ำไม่ควรร้อน 2วันแรกตะเข็บเจ็บมาก แพทย์จะสั่งยาแก้ปวดที่ปลอดภัยสำหรับทารกที่กินนมแม่
4. หากผู้หญิงมีอาการไอหลังการดมยาสลบก็ไม่ควรกลัวที่จะไอ น้ำมูกที่สะสมอยู่ในหลอดลมหลังการดมยาสลบควรออกมา ระหว่างที่มีอาการไอ ให้วางหมอนหรือฝ่ามือไว้บนท้อง หายใจเข้าลึกๆ และในขณะที่คุณหายใจออก ให้ปล่อยลมออกช้าๆ แต่ออกแรงพร้อมเสียง
5. ในวันแรกหลังการผ่าตัดคลอด คุณจำเป็นต้องปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหาร เนื่องจากการผ่าตัดช่องท้องทำให้การเคลื่อนไหวของลำไส้อ่อนแออุจจาระตัวแรกจะปรากฏในวันที่ 3-4 ไม่ควรปล่อยให้ท้องผูกเนื่องจากการรัดอย่างรุนแรงอาจทำให้ตะเข็บแตกได้ ในวันแรกหลังการผ่าตัด คุณสามารถดื่มน้ำเปล่าได้เท่านั้น โภชนาการเข้าสู่ร่างกายผ่านทาง IV ตั้งแต่วันที่สองจะมีการแนะนำอาหารที่ย่อยง่ายซึ่งจะช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้อย่างอ่อนโยน เราเขียนเพิ่มเติมเกี่ยวกับโภชนาการหลังการผ่าตัดคลอด
6. เพื่อกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้และการไหลเวียนของเลือดในอวัยวะอุ้งเชิงกรานคุณต้องเคลื่อนไหวให้มากที่สุด ในวันแรกหลังการผ่าตัด คุณสามารถทำยิมนาสติกในท่าหงายได้

แบบฝึกหัดอาจเป็นดังนี้:

• ดึงถุงเท้าเข้าหาคุณ ห่างจากตัวคุณ
• งอเข่าของคุณ
• บีบบั้นท้ายของคุณ
• บีบกล้ามเนื้อ อุ้งเชิงกรานเป็นเวลา 5-10 วินาที
• พลิกลำตัวจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง

ผ้าพันแผลหลังการผ่าตัดคลอดช่วยบรรเทาอาการปวดระหว่างการเคลื่อนไหว

ออกจาก โรงพยาบาลคลอดบุตร 7-8 วันหลังจากถอนไหม โดยเคยทำอัลตราซาวนด์มดลูกมาก่อนเพื่อให้แน่ใจว่าการเย็บแผลจะเกิดขึ้นในจังหวะปกติ

จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายหลังออกจากโรงพยาบาล

ระยะเวลาการฟื้นตัวหลังการผ่าตัดคลอดจะดำเนินต่อไปแม้หลังจากออกจากโรงพยาบาลแล้ว แม่ต้องการความช่วยเหลือในการทำงานบ้าน สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการพักผ่อนให้มากขึ้นและเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

• ไม่ว่าแม่จะสามารถให้นมลูกได้หรือไม่หลังการผ่าตัดคลอดนั้นขึ้นอยู่กับความถี่ที่เธอให้ลูกเข้าเต้านมเท่านั้น การให้อาหารตามความต้องการคือ วิธีแก้ปัญหาที่ถูกต้อง- จากนั้นจะผลิตออกซิโตซินและโปรแลคตินซึ่งมีหน้าที่ในการผลิตน้ำนม ฮอร์โมนให้นมบุตรยังทำให้มดลูกหดตัว
• ในช่วงสามเดือนแรกหลังคลอด ไม่อนุญาตให้ยกน้ำหนักเกิน 4 กิโลกรัม จำนวนเงินสูงสุดที่แม่สามารถจ่ายได้คือการอุ้มลูก
• อนุญาตให้เริ่มเล่นกีฬาได้ไม่เกินหนึ่งเดือนหลังคลอดเมื่อน้ำคาวปลาสิ้นสุดลงและเย็บแผลหาย เราเขียนเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่อนุญาตหลังการผ่าตัดคลอด
• คุณสามารถกลับมามีกิจกรรมทางเพศได้อีกครั้งหลังจากผ่านไป 1.5-2 เดือน เมื่อ ปล่อยหลังคลอด- การคุมกำเนิดหลังจาก CS เป็นเรื่องของความจำเป็นอันดับแรก คุณต้องรอหยุดพักอย่างน้อย 2-2.5 ปี ช่วงนี้รอยเย็บที่มดลูกจะหายดี หากรีบเร่งอาจเสี่ยงที่ตะเข็บจะขาดระหว่างตั้งครรภ์หรือคลอดบุตร ถุงยางอนามัยเป็นวิธีการป้องกันที่เหมาะสมที่สุดหลังคลอดบุตร
• การมีประจำเดือนจะกลับมาอีกครั้งหลังจาก 2-3 เดือนหากแม่ไม่ให้นมลูก และภายใน 1-2 ปีหากแม่ให้นมลูกด้วยนมแม่

วิดีโอ: วิธีการให้นมบุตรหลังการผ่าตัดคลอด

การฟื้นตัวหลังการผ่าตัดคลอดใช้เวลามากกว่า เวลานานมากกว่าหลังคลอดบุตรตามธรรมชาติ แต่ยิ่งแม่เริ่มเคลื่อนไหวทันทีหลังการผ่าตัดมากขึ้นเท่าใด กระบวนการรักษารอยเย็บและการมีส่วนร่วมของมดลูกก็จะเร็วขึ้นเท่านั้น

ในปัจจุบัน โดยเฉลี่ยแล้ว การคลอดทุกๆ ครั้งที่ 5 จะได้รับการแก้ไขโดยการผ่าตัดคลอด - ตามข้อมูลของ ข้อบ่งชี้ทางการแพทย์หรือตามคำขอของสตรีมีครรภ์ เพื่อให้กระบวนการฟื้นฟูสมรรถภาพเป็นไปอย่างสะดวกสบายและรวดเร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้สำหรับผู้หญิงที่คลอดบุตรจำเป็นต้องรู้ว่ามาตรการใดบ้างที่รวมถึงการฟื้นตัวที่ครอบคลุมหลังการผ่าตัดคลอด

การผ่าตัดคลอดเป็นการผ่าตัดช่องท้องเต็มรูปแบบโดยมีแผลตามขวางดำเนินการภายใต้การดมยาสลบ (เฉพาะที่ - แก้ปวดหรือกระดูกสันหลัง)

ข้อบ่งชี้อาจรวมถึง:

• โรคหรือลักษณะทางร่างกายของมารดา เช่น มะเร็ง เบาหวาน สายตาสั้นรุนแรง โรคหัวใจและหลอดเลือด เป็นต้น
• พัฒนาการของการตั้งครรภ์และทารกในครรภ์ที่ไม่ได้มาตรฐาน: ขนาดใหญ่เด็กหรือมีฝาแฝดหรือแฝดสาม การเปิดช่องคลอดไม่เพียงพอ วันสุดท้ายก่อนเกิด, ลักษณะของการพัฒนาของรก, ตำแหน่งที่ไม่ได้มาตรฐานของทารกในครรภ์ในครรภ์, เช่นใบหน้า, ฯลฯ ;
• อายุของแม่
• การคลอดบุตรครั้งก่อนที่ทำการผ่าตัด
• การเลือกการเกิดประเภทนี้โดยสมัครใจโดยผู้ปกครองในอนาคต

โดยไม่คำนึงถึงความคาดหวังของสตรีมีครรภ์ แพทย์มีสิทธิ์ตัดสินใจทำการผ่าตัดคลอดแม้ในระหว่างการคลอดบุตรตามธรรมชาติในโรงพยาบาลก็ตาม มันสมเหตุสมผลเมื่อมันมีอยู่ ภัยคุกคามที่แท้จริงสุขภาพของทารกและมารดาในการคลอดบุตร สตรีมีครรภ์ควรเตรียมพร้อมทางจิตใจสำหรับเหตุการณ์นี้และได้รับข้อมูลอย่างดี

ระยะเวลาการพักฟื้นหลังการผ่าตัดมักใช้เวลานานกว่าการฟื้นฟูหลังคลอดบุตรตามธรรมชาติ หากในกรณีที่สองธรรมชาติเองก็ดูแลการเปลี่ยนแปลงที่ง่ายดายของผู้หญิงไปสู่การบรรลุบทบาทใหม่ ดังนั้น "การฟื้นฟู" ของร่างกายหลังการผ่าตัดคลอดอาจลากไปในบางกรณีเป็นเวลาหลายเดือน จะต้องครอบคลุมและรวมถึงการฟื้นฟูทั้งทางศีลธรรมและทางร่างกาย

ห้าวันหลังการผ่าตัด

เชื่อกันว่าห้าวันแรกหลังการผ่าตัดคลอดจะยากที่สุดสำหรับผู้หญิง พวกเขาไปยังไงบ้าง?

• 24ชม.แรก

ผู้หญิงที่คลอดบุตรจะใช้เวลาหนึ่งวันหลังจากการผ่าตัดคลอดในหอผู้ป่วยหนัก เนื่องจากเธอต้องการการดูแลทางการแพทย์อย่างต่อเนื่องและ ความช่วยเหลือที่มีคุณสมบัติเหมาะสมพยาบาล ในวันแรก ผู้หญิงคนนั้นยังอยู่ในภาวะขาดน้ำและไม่สามารถแสดงได้อย่างอิสระ ขั้นตอนสุขอนามัยเนื่องจากผลของการดมยาสลบ แพทย์สั่งจ่ายยาต้านเชื้อแบคทีเรียที่ใช้งานอยู่ โชคดีที่ยาปฏิชีวนะไม่ส่งผลต่อคุณภาพน้ำนม และทันทีหลังจากตื่นจากการดมยาสลบ ผู้หญิงก็พร้อมที่จะให้นมลูกทันที

• วันที่สองและสาม

หากทุกอย่างเป็นไปตามแผนคุณแม่ก็พร้อมย้ายเข้าแผนกสูติกรรมทั่วไป วันต่อมา - วันที่สองและสาม - มีจุดมุ่งหมายเพื่อเสริมสร้างร่างกายและเดินอย่างอิสระไปที่ห้องสตรี การสร้างการทำงานของอวัยวะขับถ่ายมักจะเจ็บปวด แต่จำเป็นต้องทำทันทีหลังจากนอนพักเสร็จ

• เมื่อไหร่จะออก?

หากการฟื้นตัวหลังการผ่าตัดคลอดดำเนินไปโดยไม่มีภาวะแทรกซ้อนสำหรับแม่และลูกน้อย และความเสี่ยงในการอักเสบที่เป็นไปได้ทั้งหมดอยู่ภายใต้การควบคุม เมื่อถึงวันที่ห้าของชีวิต พวกเขาก็พร้อมสำหรับการออกจากโรงพยาบาล บ่อยครั้ง ยังเป็นเรื่องยากสำหรับคุณแม่ที่จะยืนได้ด้วยตัวเอง ไม่ต้องพูดถึงการอุ้มลูกไว้ในอ้อมแขนเลย ไร้น้ำหนักสามกิโลกรัมสำหรับ คนปกติรู้สึกเหมือนเป็นภาระของคนฟื้นตัวจากการผ่าตัด เจ้าหน้าที่ทางการแพทย์สนับสนุนให้ครอบครัวพบปะทารกแรกเกิดและแม่เสมอหากเป็นไปได้

ดังนั้น ในช่วงห้าวันแรกหลังการผ่าตัด ผู้หญิงที่คลอดลูกจะถูกรายล้อมไปด้วยแพทย์และพยาบาล และไม่ได้ก้าวเดินแม้แต่ก้าวเดียว โภชนาการของเธอได้รับการควบคุม ไม่รวมโดยสิ้นเชิงในวันแรก จากนั้นจึงบริโภคอาหารที่ไม่แข็ง (ชาหวาน, น้ำซุปไก่, เนื้อนุ่ม, ข้าว, มันฝรั่ง) พ่อแม่และลูกน้อยจะได้รับการปล่อยตัวพร้อมรายการคำแนะนำทั้งหมดเพื่อการฟื้นฟูสมรรถภาพที่บ้านต่อไป

โดยปกติแล้ว รายการสิ่งของต้องห้ามไม่ได้จำกัดอยู่เพียงการออกกำลังกายอย่างหนักและการรับประทานอาหารเท่านั้น ผลิตภัณฑ์ที่ไม่พึงประสงค์- แม่ควรจำอะไรอีกบ้างเมื่อออกจากโรงพยาบาล?

• อาหารพิเศษ.

หลังจากรับประทานอาหารอย่างประหยัดมาห้าวัน คุณแม่ก็ต้องการพลังงาน อย่างไรก็ตามคุณควรระมัดระวังในการเลือกอาหาร แนะนำให้เพิ่มอาหารบด “มันบด” และซุปทุกชนิดในอาหาร ควรจำไว้ว่าในระหว่างการให้นมบุตรต้องตรวจสอบอาหารของแม่ว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ (ไม่อนุญาตให้ใช้แอลกอฮอล์ช็อกโกแลตผลไม้รสเปรี้ยวและอาหารทะเลในอาหาร)

• การออกกำลังกาย

ข้อจำกัดในการทำกิจกรรม ได้แก่ การยกของหนัก การเคลื่อนไหวกะทันหัน การย่อตัว และท่า "นอนคว่ำ" ขอแนะนำให้ออกจากการออกกำลังกายเพื่อฟื้นฟูโทนสีท้อง "ไว้ใช้ภายหลัง": ใช้เวลาเดือนแรกในการฟื้นฟูกล้ามเนื้อที่เสียหายหลังการผ่าตัด

• สุขอนามัย

เกี่ยวข้องกับการทำความสะอาดร่างกายอย่างอ่อนโยนด้วยเจลเนื้อนุ่ม ไม่แนะนำให้ทำให้ตะเข็บเปียกในระหว่างสัปดาห์ ดังนั้นเมื่อเปลี่ยนผ้าพันแผล ขอแนะนำให้ใช้พลาสเตอร์ปิดแผลแบบกว้างและกันน้ำสำหรับผิวบอบบาง ในเวลาเดียวกันสามารถวางไว้บนชั้นของผ้ากอซเท่านั้นและไม่ว่าในกรณีใดบนตะเข็บโดยตรง: มันสามารถเกิดการอักเสบได้จากการนึ่งธรรมดา

• แพทย์เตือนว่าการสวมผ้ารัดหน้าท้องตลอดเวลาอาจทำให้เลือดไหลได้ ดังนั้นก่อนเข้านอนคุณต้องถอดออกแล้วเลือกชุดนอนหรือเสื้อเชิ้ตที่เนื้อนุ่มและกว้างเป็นเสื้อผ้า
• หากมีอาการป่วย สุขภาพไม่ดี และอักเสบ ควรติดต่อนรีแพทย์ทันที

สรีรวิทยา: ลักษณะของการฟื้นตัวของร่างกายคุณแม่ยังสาว

หลังจากออกจากโรงพยาบาล ผู้หญิงที่คลอดบุตรจะต้องผ่านขั้นตอนที่ยากลำบากในการกลับคืนสู่ “ตัวเธอเอง” เดือนแรกของการเดินทางครั้งนี้เป็นช่วงที่ยากที่สุด ร่างกายของแม่จะปรับตัวเข้ากับตารางการกินและการนอนของลูก การอดนอนส่งผลต่อการทำงาน ระบบประสาทร่างกายยังอยู่ภายใต้ความเครียดหลังการผ่าตัด

ลักษณะทางกายภาพใดที่สามารถปรับเปลี่ยนโปรแกรมการฟื้นฟูของคุณแม่ยังสาวได้? สิ่งนี้เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้หลังจากการคลอดบุตรทุกประเภท การฟื้นฟูรอบประจำเดือน การให้นมบุตร (ในกรณีที่คุณแม่ยังสาวตัดสินใจให้นมลูก) และการรักษาแผล เพื่อให้การเปลี่ยนไปใช้โหมดปกติเป็นไปอย่างราบรื่น สิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจในทุกรายละเอียด

มาดูกันดีกว่า ลักษณะทางสรีรวิทยาการฟื้นตัวหลังการผ่าตัดคลอด กำลังคืนค่าฟังก์ชันการทำงาน อวัยวะเพศหญิงและการเริ่มต้นใหม่ของวงจร

แต่ละกรณีเป็นรายบุคคล โดยเฉลี่ยแล้ว การเกิดใหม่ของมดลูกจะเกิดขึ้นหลังคลอดบุตรสองเดือน และไม่สำคัญว่าจะเกิดขึ้นอย่างไร การรักษาพื้นผิวจะมาพร้อมกับการปลดปล่อยที่ไม่ใช่ประจำเดือน แต่การบูรณะรอยตัดบนผนังอาจใช้เวลาถึงสองปี นรีแพทย์จะตรวจสอบกระบวนการหลอมรวมของชั้นผิวหนังอย่างระมัดระวังผ่านอัลตราซาวนด์

มารดาที่ให้นมบุตรมักจะรอเพื่อให้ประจำเดือนมานานกว่ามารดาที่ไม่ยอมให้นมบุตร

นี่เป็นเพราะระดับฮอร์โมนในร่างกายของผู้หญิง

ปัจจัยต่อไปนี้ก็มีอิทธิพลเช่นกัน การฟื้นตัวอย่างรวดเร็วประจำเดือน:

• การรักษาเสถียรภาพของการผลิตฮอร์โมนโดยระบบต่อมไร้ท่อ
• การให้นมบุตรและความรุนแรง
• การออกกำลังกาย;
• ความเป็นอยู่ทั่วไป องค์ประกอบทางศีลธรรมของสุขภาพ
• คุณภาพการนอนหลับ
• อายุ;
• การมีนิสัยที่ไม่ดี

การทำให้วัฏจักรกลับสู่ปกติถือเป็นสัญญาณว่าผู้หญิงกลับคืนสู่หน้าที่การคลอดบุตรแล้ว แท้จริงแล้วโอกาสนั้น ตั้งครรภ์ซ้ำทันทีหลังเริ่มมีประจำเดือนจะดีมาก

ให้นมลูก

หลังการผ่าตัดคลอด การให้นมบุตรจะแตกต่างจากหลังคลอดตามธรรมชาติ เพราะว่า พื้นหลังของฮอร์โมนแม่ตรวจไม่พบฮอร์โมนออกซิโตซินที่หลั่งไหลเข้าสู่ร่างกายเป็นพิเศษ มีหน้าที่รับผิดชอบต่อปฏิกิริยาของมารดาหลายประการที่มีความสำคัญในระหว่างการคลอดบุตร รวมถึงการให้นมบุตรด้วย เปิดตัวแบบเทียม "ล่าช้า" แจ้งให้ร่างกายแม่ทราบถึงการเปลี่ยนแปลง

ดังนั้นน้ำนมอาจมาในวันที่สองหรือสามหลังจากที่ทารกเกิด นี่เป็นเรื่องปกติ การให้นมบุตรล่าช้าอาจเกี่ยวข้องกับการทำงานหนักของแม่และการรับประทานอาหารที่พอประมาณในช่วงเวลาพิเศษนี้ คุณไม่ควรกังวลว่าลูกของคุณจะหิวไม่ว่าในกรณีใด: พยาบาลทารกแรกเกิดจะได้รับนมสูตรพิเศษสำหรับลูกน้อย อย่างไรก็ตามแม้ว่าทารกจะไม่หิวแต่ก็ต้องให้เต้านมอย่างสม่ำเสมอ ปกติจะเข้า. แผนกสูติกรรมเพื่อจุดประสงค์นี้ พวกเขาจึงฝึก "เยี่ยม" ทารกไปหาพยาบาลทุกๆ สองชั่วโมง เมื่อนมปรากฏขึ้น ความต้องการสารอาหารเพิ่มเติมสำหรับทารกก็จะหายไป

มีหลายวิธีในการกระตุ้นการผลิตน้ำนมในคุณแม่ยังสาวหลังการผ่าตัดคลอด:

• การสัมผัสทารกกับเต้านมบ่อยครั้ง (สิ่งที่แนบมา);
• การกินชาพิเศษสำหรับให้นมบุตร (ยาต้มผักชีฝรั่งยี่หร่าและโป๊ยกั๊ก)
• การใช้โปรตีนและวิตามินเสริมชนิดพิเศษ
• การนวดแบบสั่น (ใช้ในโรงพยาบาลคลอดบุตร);
• การเลือกตำแหน่งที่เหมาะสำหรับการป้อนนม (การใช้หมอนรูปตัว C ในการยกทารก เก้าอี้โยก ตำแหน่ง "ใต้วงแขนของทารก") เป็นต้น)

การรักษารอยเย็บ

บริเวณแผลที่ละเอียดอ่อนต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษเป็นประจำทุกวัน

• ตะเข็บ. ทุกวันนี้ ในกรณีส่วนใหญ่ แพทย์จะเย็บแผลแบบละลายได้ให้กับผู้หญิงที่กำลังคลอดบุตร วิธีนี้ไม่จำเป็นต้องถอดออก บางครั้งใช้วิธีการรวมกัน: ความยาวของรอยบากถูกเย็บด้วยวัสดุที่ดูดซับได้และขอบจะ "เสริมความแข็งแรง" ด้วยการเย็บแบบถอดได้ หลังจากผ่านไป 7 วัน จะต้องตัดไหมบางส่วนออก แนวทางปฏิบัตินี้ใช้เพื่อเหตุผลด้านสุนทรียภาพ
• สุขอนามัย ในช่วง 6-7 วันแรก ไม่แนะนำให้ทำให้ตะเข็บเปียก แต่ให้เช็ดด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อเท่านั้น หลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์ของการดูแลและได้รับอนุญาตจากแพทย์คุณสามารถอาบน้ำได้ แต่ห้ามใช้สบู่หรือเจลที่มีอนุภาคที่มีฤทธิ์กัดกร่อนและผ้าเช็ดตัว
• ในระหว่างการฟื้นฟูผิวหนังชั้นบนจะมีเปลือกโลกปรากฏขึ้น สามารถใช้เจลชนิดพิเศษเพื่อป้องกันการเกิดแผลเป็นหยาบ (Contractubex, Kelofibraz, Dermatix) น่าเสียดายที่ราคาของยาค่อนข้างสูงเนื่องจากมีปริมาณซิลิโคนที่ผิวหนังต้องการ การใช้น้ำมันก็เป็นที่นิยมและแสดงให้เห็นถึงประสิทธิผลสำหรับคุณแม่หลายคน (น้ำมันของผักโขม, ดาวเรือง, โรสแมรี่พร้อมการเติมวิตามินอีในรูปของเหลว) แม้จะมีอาการแทรกซ้อนแต่น้ำมันจะไม่ทำให้แผลอักเสบอีก

เมื่อใช้เจลหรือน้ำมันกับแผลเป็นจำเป็นต้องนวดเป็นพิเศษ: กดที่ด้านบนและ ส่วนล่างผิวทีละน้อย กระตุ้นการเคลื่อนไหวเล็กน้อยของชั้นใน จังหวะควรมีลักษณะคล้ายกับ "ขั้นตอน" โดยใช้นิ้วของคุณไปตามแผลเป็น

• หลังจากผ่านไปหนึ่งปี คุณสามารถเปรียบเทียบรอยแผลเป็นโดยใช้เลเซอร์ได้หากต้องการ ในกรณีที่ไม่มีภาวะแทรกซ้อนในการฟื้นฟูอวัยวะภายใน แผลเป็นเองก็ไม่ได้สังเกตเห็นได้ชัดเจนนัก

มักจะเกิดความไม่พอใจ รูปร่างโซนนี้เกี่ยวข้องกับการบรรเทาโดยเฉพาะ: เหนือแผลหน้าท้องจะเรียบและด้านล่างมีอาการบวมคงที่ สามารถย่อให้เล็กสุดได้ด้วยการสวมผ้าพันแผลและออกกำลังกายแบบพิเศษ

การออกกำลังกายหลังการผ่าตัด

เป็นที่ทราบกันดีว่าวิธีที่ดีที่สุดที่จะมีรูปร่างดีหลังการตั้งครรภ์คือการใช้ยิมนาสติก อย่างไรก็ตาม กฎนี้ใช้ได้กับคุณแม่ยังสาวหลังการผ่าตัดคลอดเพียงบางส่วนเท่านั้น: การออกกำลังกายอย่างหนักอาจมีความเสี่ยงที่รอยเย็บมดลูกจะแตก

ดังนั้นควรทำแบบฝึกหัดอย่างระมัดระวังโดยเน้นไปที่กฎง่ายๆหลายข้อ

ห้ามมิให้กระทำการใดๆ การฝึกทางกายภาพในช่วงสองเดือนแรกของชีวิตทารก

การอุ้มเด็กเป็นข้อยกเว้นเพียงอย่างเดียว ในกรณีนี้ หากเป็นไปได้ คุณต้องช่วยตัวเอง: กดเด็กให้ใกล้กับร่างกายมากที่สุดหรือใช้ อุปกรณ์พิเศษสำหรับใส่ (จิงโจ้ สลิง ฯลฯ)

หลังจากสองเดือนแรก คุณจะต้องรวมกิจกรรมต่อไปนี้ไว้ในตารางประจำวันของคุณ:

• เดินด้วยรถเข็นเด็กท่ามกลางอากาศบริสุทธิ์
• เปลี่ยนไปเดินเร็วและถอยหลังเมื่อเข็นรถเข็นเด็ก
• นั่งบนลูกบอลพิเศษในตำแหน่งโดยแยกขาออกกว้างกระเด้งไปกลิ้งมา
• การหดตัวของช่องท้องเล็กน้อยและการผ่อนคลายในภายหลัง (หลังจากผ่านไปสองสามเดือนคุณสามารถทำได้อย่างกล้าหาญมากขึ้น: สูดดมอากาศปริมาณมากและหายใจออกอย่างหุนหันพลันแล่น (“ 1-2-3”);

ยิมนาสติกสำหรับคุณแม่ยังสาวรวมถึงการยืดกล้ามเนื้อ แบบฝึกหัดการหายใจและส่งเสริมการสร้างท่าทาง ความสมดุลของร่างกายผู้หญิงเปลี่ยนแปลงไปหลังจากการคลอดบุตรและ ระบบกล้ามเนื้อและกระดูกจะต้องได้รับการบูรณะโดยเร็วที่สุด

โภชนาการที่เหมาะสมเพื่อฟื้นฟูรูปร่าง

เช่นเดียวกับในกรณีของการคลอดบุตรตามธรรมชาติ โภชนาการที่เหมาะสมของมารดายังสาวได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้เธอมีรูปร่างเหมือนเดิมได้ เฉพาะในสัปดาห์แรกหลังการผ่าตัด อาหารจะแตกต่างออกไปและประกอบด้วยอาหารเหลวและอ่อนโยน อาหารคลาสสิกสำหรับคุณแม่ยังสาวนั้นมีข้อจำกัดหลายประการ ควรปฏิบัติตามหลักการพื้นฐานของโภชนาการ

• สมดุล.

อาหารไม่ควรมีแคลอรี่ต่ำเพื่อหลีกเลี่ยงการขาดสารอาหารที่จำเป็นสำหรับแม่และเด็ก ปริมาณอาหารในระหว่างวันควรสอดคล้องกับอาหารของคนคนหนึ่ง คุณภาพของอาหารมาก่อน

• การให้นมบุตร

หากผู้หญิงให้นมบุตร อาหารของเธอจะต้องอยู่ภายใต้ข้อจำกัดทั้งหมด ซึ่งรวมถึง:

• เลิกดื่มแอลกอฮอล์
• เพิ่มสารก่อภูมิแพ้ลงในอาหารอย่างระมัดระวัง (ช็อคโกแลต ผลไม้รสเปรี้ยว นมบริสุทธิ์ และอาหารทะเลทั้งหมด ยกเว้นปลาที่ไม่แปลกใหม่)
• การปฏิเสธผลิตภัณฑ์กระป๋องและอาหารจานด่วน
• การบริโภคอาหารรสเผ็ด ทอด รมควันและไขมันให้น้อยที่สุด

นอกจากนี้ สิ่งสำคัญคือต้องจำเกี่ยวกับความต้องการพิเศษของเด็กในบางช่วง เช่น ในช่วงอาการจุกเสียด คุณต้องหยุดทานอาหารที่ทำให้เกิดแก๊ส เมื่อทารกเติบโตอย่างรวดเร็ว คุณต้องเพิ่มคอทเทจชีสและโยเกิร์ต ไปจนถึงอาหาร

ดังนั้นการให้นมบุตรมีส่วนช่วยในการฟื้นฟูรูปร่างของหญิงสาวที่คลอดลูก: แรงจูงใจในการได้รับสารอาหารที่เหมาะสมจะสูงขึ้นมากเมื่อได้รับการออกแบบมาเพื่อให้แข็งแรงต่อพัฒนาการของทารก

• เนื้อไม่ติดมัน เนื้อนึ่งหรือต้ม ไก่ ไก่งวง เป็ด เนื้อลูกวัวเหมาะอย่างยิ่งสำหรับจุดประสงค์นี้
• คุณสามารถและควรเพิ่มปลาลงในอาหารของคุณ: ปลาแซลมอน ปลาค็อด ปลาคอน
• ข้าว มันฝรั่ง บักวีต และผักทุกชนิด องค์ประกอบที่เป็นสีเขียวของอาหารมีความสำคัญมาก: ผักสามารถนึ่ง ต้ม หรือตุ๋นได้ แนะนำให้รับประทานผักสดด้วย
• ผลิตภัณฑ์นม ยกเว้น นมทั้งหมด(สำหรับคุณแม่ลูกอ่อน) ลองรวมผลิตภัณฑ์นมแพะและแกะด้วย

เกี่ยวกับสิทธิประโยชน์พิเศษ นมแพะเป็นที่รู้จักสำหรับเด็กทารก ส่วนประกอบประกอบด้วยองค์ประกอบที่มีคุณค่าเช่นวิตามิน A, B, C และ D, ฟลูออรีน, แคลเซียม ที่ เนื้อหาสูง กรดไขมันนมย่อยง่ายและไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้

• ผลไม้ตามฤดูกาล: แอปเปิ้ล ลูกแพร์

ขั้นตอนความงามเพื่อการฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว

ความพยายามที่จะกลับคืนสู่สภาพเดิมจะต้องครอบคลุมทั้งหมด องค์ประกอบที่สำคัญของระบบนี้คือการดูแลความงามในพื้นที่ที่มีปัญหา:

• การตัดหรือตะเข็บเอง
• บริเวณหน้าท้องเหนือแผล;
• โซนวัดใต้แผลเป็นประมาณ 5 ซม.

สิ่งเหล่านี้จะถูกเพิ่มเข้าไปแบบคลาสสิกสำหรับผู้หญิงที่เพิ่งคลอดบุตร บริเวณที่มีปัญหาของสะโพก บั้นท้ายและสิ่งที่เรียกว่า ห่วงชูชีพ(ด้านข้าง)

การใส่ใจร่างกายของคุณอย่างใกล้ชิดหลังการผ่าตัดหมายถึงการหลีกเลี่ยงผลกระทบที่รุกรานบริเวณช่องท้องที่ได้รับบาดเจ็บ: งานในส่วนต่างๆ จะต้องเลื่อนออกไปเป็นเวลาหกเดือน นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่ามดลูกได้รับเสียงเดิมภายใน 5-6 เดือนหรือบางครั้งก็มากกว่านั้น ควรได้รับการยกเว้น อิทธิพลภายนอกไปยังบริเวณนี้ อนุญาตให้รักษาแผลเป็นเท่านั้น โดยวิธีการพิเศษซึ่งได้รับการกล่าวถึงข้างต้น อย่างไรก็ตาม ไม่มีข้อจำกัดในการรักษาความยืดหยุ่นของผิวหนังบริเวณต้นขาและก้น

ทรีทเมนท์ซาลอน

ร้านเสริมสวยในปัจจุบันมีบริการมากมายที่ต้องกำจัด ปอนด์พิเศษหลังการตั้งครรภ์:

• cryotherapy (สัมผัสกับบริเวณที่เป็นหวัด);
• Mesotherapy (การฉีดวิตามินใต้ผิวหนัง);
• การนวดด้วยฮาร์ดแวร์ (การสั่นสะเทือนที่ทำให้ชั้นไขมันแตก);
• การดูดไขมันอัลตราโซนิก;
• การสัมผัสแสงเลเซอร์ ฯลฯ

เซสชันเหล่านี้ให้ผลตามที่ต้องการ ข้อเสียได้แก่ ค่าใช้จ่ายสูงและจำเป็นต้องวางแผนการเยี่ยมชมล่วงหน้า ซึ่งไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับผู้ปกครองรุ่นเยาว์

การรักษาที่บ้าน

ที่บ้าน เป็นเรื่องง่ายกว่ามากสำหรับคุณแม่ที่จะจัดสรรเวลาอันมีค่าให้ตัวเองครึ่งชั่วโมง การกระทำใดต่อเซลลูไลท์และปริมาณส่วนเกินที่ผ่านการทดสอบตามเวลาและเป็นประโยชน์?

นวดและพอก วิธีการนี้ให้ผลลัพธ์จริงๆ ลำดับขั้นตอน

• ทำความสะอาดบริเวณใต้ฝักบัวอย่างเข้มข้นด้วยผ้าและสครับ (แนะนำให้ใช้สครับทำเองที่ประกอบด้วย น้ำมันมะกอก, โซดา และ เกลือทะเลบดละเอียด)
• การใช้มาส์กพิเศษ อาจรวมถึงดินเหนียว น้ำมันหอมระเหยจากซิตรัส น้ำผึ้ง และสารสกัดจากกาแฟ (ในหลอดบรรจุ)
• การนวดบริเวณนั้นอย่างเข้มข้น บริเวณนั้นควรมีความอบอุ่นมาก - ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของน้ำเหลืองไปยังชั้นไขมันใต้ผิวหนัง
• ห่อด้วยฟิล์มและฉนวนพื้นที่ คุณสามารถสวมกางเกงเลกกิ้งที่ให้ความอบอุ่นหรือนอนใต้ผ้าห่มก็ได้
• หลังจากสี่สิบนาทีคุณจะต้องล้างองค์ประกอบออกภายใต้ฝักบัวที่มีสีตัดกัน
• ขั้นตอนสุดท้ายคือการทาครีมเพื่อกระชับผิว

สิ่งสำคัญคือต้องแยกทารกไม่ให้สัมผัสกับผลิตภัณฑ์ในระหว่างขั้นตอน เมื่อถึงเวลาให้นมลูก อย่าปล่อยให้ผิวที่บอบบางของเขาสัมผัสรุนแรง เครื่องสำอาง. คุณแม่มีประสบการณ์แนะนำให้ทำขั้นตอนต่างๆ ในขณะที่ทารกแรกเกิดกำลังนอนหลับ

การใช้น้ำมันเป็นประจำ

เกี่ยวกับพลังมหัศจรรย์ของน้ำมันในการต่อสู้กับ ปอนด์พิเศษเป็นที่รู้จัก. การให้ความชุ่มชื้นและบำรุงผิวในตอนเช้าและก่อนนอนจะช่วยปรับปรุงคุณภาพและ นวดเบา ๆจะลดการปรากฏของรอยแตกลายและบรรเทาอาการได้

ถึง น้ำมันเพื่อสุขภาพเพื่อจุดประสงค์นี้ได้แก่:

• กระดังงา;
• ผลไม้รสเปรี้ยว: ส้ม, ส้มโอ, มะนาว (คลาสสิกกับเซลลูไลท์);
• น้ำมันโรสแมรี่ (ขจัดของเหลวส่วนเกิน);
• น้ำมันเจอเรเนียม (โบนัส – มีฤทธิ์ป้องกันอาการบวมน้ำ)

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าต้องเติมน้ำมันหอมระเหยที่ฐาน (มะกอก, มะพร้าว) และไม่ควรใช้เดี่ยวๆ อาบน้ำด้วยการเติม 2-3 หยด น้ำมันหอมระเหยยังมีผลดีต่อผิวอีกด้วย

การคลอดบุตรถือเป็นความสุขอันเหลือเชื่อสำหรับคุณแม่ยังสาว เพื่อไม่ให้ถูกบดบังด้วยความเจ็บป่วยทางกาย เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้หญิงที่จะต้องรู้วิธีฟื้นฟูร่างกายอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพหลังการผ่าตัดคลอด ที่ วิธีการแบบบูรณาการการฟื้นฟูเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วและไม่หันเหความสนใจจากกิจกรรมที่รอคอยมานานกับเด็ก

และในเวลานี้เป็นสิ่งสำคัญที่ผู้หญิงจะต้องรู้สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ มากมายเพื่อที่จะฟื้นตัวเร็วขึ้นและหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดที่จะนำไปสู่ผลร้าย ขอบคุณการวิเคราะห์ฟอรัมเฉพาะเรื่องของผู้หญิง เราจึงระบุประเด็นหลักเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ ระยะเวลาการพักฟื้นหลังการผ่าตัดคลอด

คุณกินอะไรหลังการผ่าตัด?

เหมือนทุกช่อง การผ่าตัด, ส่วน Cดำเนินการภายใต้การดมยาสลบหรือแก้ปวด ความเร็วของการฟื้นตัวหลังจากการดมยาสลบขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย อันดับแรกขึ้นอยู่กับชนิดของยาที่เลือก ความถูกต้องของการคำนวณขนาดยาของวิสัญญีแพทย์ และลักษณะร่างกายของผู้ป่วย

ในวันแรกหลังการผ่าตัดคุณสามารถดื่มน้ำนิ่งได้ แต่สามารถทำให้เป็นกรดได้เล็กน้อยด้วยน้ำมะนาว ทั้งหมด สารอาหารผู้หญิงคนนั้นยังคงได้รับหลอดเลือดโดยใช้หยด

ผู้ป่วยจะถูกย้ายจากหอผู้ป่วยหนักไปยังหอผู้ป่วยหลังคลอดในวันที่สองหลังการผ่าตัดคลอด คุณกินอะไรได้บ้าง? เหมือนอย่างหลังอีกอันหนึ่ง การผ่าตัดช่องท้องอนุญาตให้ใช้น้ำซุป เครื่องดื่มผลไม้ไม่หวาน ชา เนื้อต้มบด คอทเทจชีสไขมันต่ำ โยเกิร์ตที่ไม่ใส่ผลไม้ และผักบดบด ไม่แนะนำให้ใช้อาหารที่มีความหนาแน่น เนื่องจากยังจำเป็นต้องสำรองอวัยวะย่อยอาหาร

หลังจากสามวันและหลังจากนั้น จะค่อยๆ รับประทานอาหารตามปกติโดยคำนึงถึงอาหารสำหรับมารดาที่ให้นมบุตร แพทย์กุมารเวชศาสตร์ในโรงพยาบาลคลอดบุตรจะบอกคุณว่าคุณสามารถรับประทานอะไรได้บ้างหลังการผ่าตัดคลอดเพื่อการให้นมที่มีคุณภาพ โจ๊กนม เครื่องเคียงกับผักและน้ำซุป เยลลี่ผลไม้ เนื้อต้มและปลา และเนื้อทอดนึ่งล้วนดีต่อสุขภาพ จำเป็นต้องงดของทอด ไขมัน แป้ง เค็ม หวาน น้ำอัดลม และอาหารอื่นๆ ที่ร่างกายยากในช่วงหลังผ่าตัด อนุญาตให้กลับสู่เมนูปกติได้อย่างสมบูรณ์หลังจากการเคลื่อนไหวของลำไส้ครั้งแรกซึ่งตามกฎแล้วควรเป็นเวลา 3-5 วันหลังการผ่าตัด

เมื่อใดที่คุณสามารถเคลื่อนไหวอย่างแข็งขันหลังการผ่าตัดคลอด?

ระยะเวลาที่คุณสามารถกลับมาทำกิจกรรมต่อได้หลังจากการผ่าตัดคลอดจะขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของร่างกายของคุณ รับฟังคำแนะนำของแพทย์ และเริ่มเคลื่อนไหวเมื่อได้รับอนุญาตเท่านั้น ในวันที่สองหลังการผ่าตัดคลอด คุณจะต้องลุกจากเตียงด้วยตัวเอง จากนั้นจึงอนุญาตให้เดินช้าๆ คุณสามารถนั่งได้เฉพาะตั้งแต่วันที่สามเท่านั้น ในเดือนแรกหลังออกจากโรงพยาบาล ไม่ควรยกของหนักเกินน้ำหนักของทารก

เริ่มเล่นกีฬาหลังการผ่าตัด

ทุกอย่างขึ้นอยู่กับร่างกายของคุณอีกครั้ง แต่แพทย์มักไม่แนะนำให้เริ่มออกกำลังกายเป็นประจำก่อนหกสัปดาห์หลังการผ่าตัด ผู้หญิงหลายคนที่รู้สึกงุนงงกับการฟื้นฟูรูปร่างของตนเอง มีความสนใจว่าเมื่อใดที่พวกเขาสามารถปั๊มหน้าท้องของตนเองได้หลังการผ่าตัดคลอด แนะนำให้โหลดกล้ามเนื้อหน้าท้องไม่ช้ากว่าหนึ่งเดือนต่อมา มิฉะนั้นคุณอาจทำให้เกิดการเสียรูปบริเวณแผลเป็นและแม้แต่ไส้เลื่อนได้

ตัวอย่างเช่น ว่ายน้ำในสระ หลังจากการผ่าตัดคลอดจะได้รับอนุญาตหลังจากหยุดการจำหน่ายแล้วเท่านั้น

อนุญาตให้มีเพศสัมพันธ์ได้เมื่อใดหลังการผ่าตัดคลอด?

ไม่มีคำตอบที่ชัดเจนสำหรับคำถามที่ใกล้ชิดนี้ โดยธรรมชาติแล้วจำเป็นต้องหยุดการปลดประจำการจากผู้หญิงที่คลอดบุตร และควรทำความเข้าใจว่ามดลูกหลังผ่าตัดเป็นพื้นผิวบาดแผลที่กว้างขวางและการกลับมามีเพศสัมพันธ์เร็วไม่เพียงแต่ทำให้เกิดความเจ็บปวดเท่านั้น แต่ยังเสี่ยงต่อการติดเชื้อของเยื่อเมือกอีกด้วย ประวัติย่อ ความสัมพันธ์ทางเพศไม่จำเป็นต้องเร็วกว่าหนึ่งเดือนหลังการผ่าตัด

ตามมาตรฐาน นรีแพทย์เมื่อถามว่าคุณจะตั้งครรภ์ได้เมื่อใดหลังการผ่าตัดคลอด แนะนำว่าระหว่างการผ่าตัดกับ การตั้งครรภ์ครั้งต่อไปต้องผ่านอย่างน้อย 18 เดือน ดังนั้นแม้ว่าคุณจะให้นมบุตรทารกแรกเกิดและรอบประจำเดือนยังไม่กลับมาอีก อย่าลืมเรื่องการคุมกำเนิด ท้ายที่สุดแล้ว การตั้งครรภ์หลังการผ่าตัดไม่นานอาจเป็นอันตรายต่อทั้งทารกในครรภ์และมารดา และการทำแท้งในกรณีนี้อาจส่งผลเสียต่อสภาพของมดลูกที่อ่อนแออยู่แล้วและอาจนำไปสู่ภาวะมีบุตรยากได้ในอนาคต

คุณสามารถคลอดบุตรหลังการผ่าตัดได้เมื่อใด?

เมื่อใดที่คุณสามารถคลอดบุตรคนต่อไปได้หลังการผ่าตัดคลอด ถือเป็นคำถามที่สร้างความกังวลให้กับผู้หญิงหลายคน ผลจากการผ่าตัด รอยแผลเป็นยังคงอยู่ในมดลูก ซึ่งสามารถแยกออกจากกันระหว่างการตั้งครรภ์ครั้งใหม่ ซึ่งเป็นภัยคุกคามอย่างมากต่อชีวิตของแม่และทารกในครรภ์ ดังนั้นระหว่างการผ่าตัดคลอดและการตั้งครรภ์ครั้งถัดไป ควรผ่านไปอย่างน้อย 2-3 ปี เพื่อให้เนื้อเยื่อแผลเป็นมีเวลาก่อตัวเต็มที่

แต่ไม่แนะนำให้เว้นระยะห่างระหว่างการตั้งครรภ์นานเกินไป เพราะจะเป็นข้อโต้แย้งที่ชัดเจนในการสนับสนุนการผ่าตัดคลอดซ้ำ สิ่งสำคัญคือต้องมีการวางแผนการตั้งครรภ์หลังการผ่าตัดคลอดครั้งก่อนและดำเนินการภายใต้การดูแลอย่างรอบคอบของแพทย์ ขั้นแรกคุณต้องประเมินสภาพของแผลเป็นว่าใช้วิธีการใด เช่น การส่องกล้องโพรงมดลูก และการตรวจโพรงมดลูก

ประการแรก ขึ้นอยู่กับสาเหตุที่ทำการผ่าตัดคลอด และหากยังไม่ได้รับการแก้ไข (เช่นปัญหาการมองเห็นของมารดา) ก็จะมีการผ่าตัดเฉพาะคลอดในอนาคตเท่านั้น เป็นไปได้ไหมที่จะคลอดบุตรหลังการผ่าตัดคลอดในกรณีอื่น ๆ ? หากในระหว่างการตั้งครรภ์ครั้งก่อน เด็กเพียงแค่นอนในครรภ์ไม่ถูกต้อง ซึ่งเป็นสาเหตุที่จำเป็นต้องได้รับการผ่าตัด การคลอดทางช่องคลอดในภายหลังก็เป็นไปได้ แต่จะคำนึงถึงสภาพและประเภทของแผลเป็น (ตามยาวหรือตามขวาง) รวมถึงระยะของการตั้งครรภ์ใหม่ ด้วยการเย็บตามยาวผู้หญิงจะคลอดบุตร ตามธรรมชาติมักจะได้รับการยกเว้น

ด้วยแผลเป็นตามขวางหลังการผ่าตัดคลอดคุณสามารถให้กำเนิดตัวเองได้หากไม่มีข้อห้ามอีกต่อไป แต่คำตัดสินขั้นสุดท้ายเกี่ยวกับความเป็นไปได้ของการคลอดทางช่องคลอดหลังการผ่าตัดครั้งก่อนนั้นเกิดขึ้นหลังจากตั้งครรภ์ได้ 35 สัปดาห์ โดยคำนึงถึงปัจจัยต่างๆ เช่น ขนาดของทารกในครรภ์ การปรากฏและตำแหน่งในครรภ์ ตำแหน่งของรกที่สัมพันธ์กับระบบปฏิบัติการภายในมดลูกและการเย็บ รวมถึงความสม่ำเสมอของแผลเป็นด้วย เมื่อถึงเวลานั้นเท่านั้นที่ผู้หญิงจะได้รับแจ้งว่าเธอสามารถคลอดบุตรเองได้หรือไม่หลังการผ่าตัดคลอด

ส่วนระยะเวลาที่คุณสามารถคลอดบุตรหลังการผ่าตัดคลอดก็ไม่มีคำตอบเดียวเช่นกัน ทั้งหมดนี้เป็นรายบุคคลและขึ้นอยู่กับสภาพสุขภาพของผู้หญิง เนื่องจากการตั้งครรภ์โดยมีแผลเป็นบนมดลูกเป็นอันตรายต่อทั้งมารดาและทารกในครรภ์ และการผ่าตัดใหม่แต่ละครั้งจะยากกว่าการผ่าตัดครั้งก่อน ศัลยแพทย์จึงแนะนำให้จำนวนการผ่าตัดคลอดที่อนุญาตคือไม่เกิน 3 ครั้ง

การผ่าตัดคลอดคือการผ่าตัดส่งทารกในครรภ์ผ่านแผล ผนังหน้าท้องและมดลูก มดลูกหลังคลอดกลับคืนสู่สภาพเดิมภายใน 6-8 สัปดาห์ การบาดเจ็บที่มดลูกระหว่างการผ่าตัด, บวม,

การปรากฏตัวของเลือดออกในบริเวณรอยประสาน จำนวนมากวัสดุเย็บจะชะลอการมีส่วนร่วมของมดลูกและมีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อนจากการติดเชื้อหนองและน้ำเสียหลังผ่าตัดในบริเวณอุ้งเชิงกรานที่เกี่ยวข้องกับมดลูกและส่วนต่อในกระบวนการ ภาวะแทรกซ้อนหลังการผ่าตัดคลอดเหล่านี้เกิดขึ้นบ่อยกว่าหลังคลอดทางช่องคลอด 8-10 เท่า ภาวะแทรกซ้อนเช่นเยื่อบุโพรงมดลูกอักเสบ (การอักเสบของชั้นในของมดลูก), adnexitis (การอักเสบของอวัยวะ), parametritis (การอักเสบของเนื้อเยื่อมดลูก) มีผลกระทบเพิ่มเติม ฟังก์ชั่นการสืบพันธุ์ผู้หญิงเพราะว่า อาจนำไปสู่การละเมิดได้ รอบประจำเดือน, ซินโดรม อาการปวดกระดูกเชิงกราน, การแท้งบุตร, ภาวะมีบุตรยาก

ภาวะสุขภาพเบื้องต้นของสตรี การเลือกวิธีการและเทคนิคในการผ่าตัดอย่างมีเหตุผล คุณภาพของวัสดุเย็บและ การบำบัดด้วยต้านเชื้อแบคทีเรียเช่นเดียวกับการจัดการอย่างมีเหตุผลในช่วงหลังการผ่าตัดการป้องกันและการรักษาภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องกับการผ่าตัดคลอดจะกำหนดผลลัพธ์ที่ดีของการผ่าตัด

แผลตามขวางในส่วนล่างของมดลูกทำขนานกับวงกลม เส้นใยกล้ามเนื้อในสถานที่ซึ่งแทบจะไม่มีเลย หลอดเลือด- ดังนั้นอย่างน้อยที่สุดก็ทำร้ายโครงสร้างทางกายวิภาคของมดลูกซึ่งหมายความว่า ในระดับที่น้อยกว่าขัดขวางกระบวนการบำบัดในพื้นที่ปฏิบัติการ การใช้เส้นใยสังเคราะห์ที่ทันสมัยช่วยรักษาขอบแผลบนมดลูกในระยะยาวซึ่งนำไปสู่กระบวนการรักษาที่เหมาะสมที่สุดและการก่อตัวของแผลเป็นที่แข็งแรงบนมดลูกซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรในภายหลัง

การป้องกันภาวะแทรกซ้อนหลังการผ่าตัดคลอด

ปัจจุบันเพื่อป้องกันการเจ็บป่วยของมารดาหลังการผ่าตัดคลอดสมัยใหม่ ยาปฏิชีวนะที่มีประสิทธิภาพสูง หลากหลายการกระทำเนื่องจากความสัมพันธ์ของจุลินทรีย์, ไวรัส, มัยโคพลาสมา, หนองในเทียม ฯลฯ มีบทบาทสำคัญในการพัฒนาของการติดเชื้อ ในระหว่างการผ่าตัดคลอดจะมีการให้ยาปฏิชีวนะป้องกันโรคหลังจากตัดสายสะดือเพื่อลดการติดเชื้อ ผลกระทบเชิงลบต่อเด็กหนึ่งคน ในช่วงหลังการผ่าตัดมักให้ความสำคัญกับการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะระยะสั้นเพื่อลดการไหลเวียนของยาไปยังทารกผ่านทางน้ำนมแม่ ที่ หลักสูตรที่ดีหลังการผ่าตัดคลอด จะไม่มีการจ่ายยาปฏิชีวนะเลยหลังการผ่าตัด

ในวันแรกหลังการผ่าตัดคลอด สตรีหลังคลอดจะอยู่ในหอผู้ป่วยหนักภายใต้การดูแลอย่างใกล้ชิดของบุคลากรทางการแพทย์ โดยมีการติดตามกิจกรรมของร่างกายทั้งหมดของเธอ อัลกอริทึมได้รับการพัฒนาเพื่อการจัดการสตรีหลังคลอดหลังการผ่าตัดคลอด: ทดแทนการสูญเสียเลือดอย่างเพียงพอ การบรรเทาอาการปวด การบำรุงรักษาระบบหัวใจและหลอดเลือด ระบบทางเดินหายใจ และระบบอื่นๆ ของร่างกาย สิ่งสำคัญมากคือต้องติดตามการหลั่งออกจากระบบสืบพันธุ์ในชั่วโมงแรกหลังการผ่าตัดเพราะว่า มีความเสี่ยงสูงที่จะมีเลือดออกในมดลูกเนื่องจากมีการละเมิด การหดตัวมดลูกที่เกิดจากการบาดเจ็บจากการผ่าตัดและผลกระทบของยาเสพติด ในช่วง 2 ชั่วโมงแรกหลังการผ่าตัดจะมีการหยดยาทางหลอดเลือดดำอย่างต่อเนื่องซึ่งทำให้มดลูกหดตัว: OXYTOCIN, METHYLERGOMETRINE วางถุงน้ำแข็งไว้ที่ช่องท้องส่วนล่าง

หลังจากการดมยาสลบอาจมีอาการปวด เจ็บคอ คลื่นไส้อาเจียน

การถอนเงิน ความเจ็บปวดหลังการผ่าตัดจึงให้ความสำคัญเป็นอย่างมาก หลังจากผ่านไป 2-3 ชั่วโมงพวกเขาก็สั่งยา ยาแก้ปวดที่ไม่ใช่ยาเสพติดหลังการผ่าตัด 2-3 วัน จะมีการบรรเทาอาการปวดตามข้อบ่งชี้

อาการบาดเจ็บจากการผ่าตัด เข้าสู่ ช่องท้องระหว่างการผ่าตัดเนื้อหาของมดลูก ( น้ำคร่ำ, เลือด) ทำให้การเคลื่อนไหวของลำไส้ลดลง, อัมพฤกษ์พัฒนา - ท้องอืด, การกักเก็บก๊าซซึ่งอาจนำไปสู่การติดเชื้อในเยื่อบุช่องท้อง, การเย็บแผลในมดลูก, กระบวนการติดกาว- ความหนืดของเลือดที่เพิ่มขึ้นในระหว่างและหลังการผ่าตัดทำให้เกิดลิ่มเลือดและการอุดตันของหลอดเลือดต่างๆ

เพื่อป้องกันอัมพฤกษ์ลำไส้ ภาวะแทรกซ้อนลิ่มเลือดอุดตัน ปรับปรุง การไหลเวียนของอุปกรณ์ต่อพ่วง,ขจัดความแออัดในปอดหลังจากนั้น การระบายอากาศเทียมการเปิดใช้งานสตรีหลังคลอดบนเตียงตั้งแต่เนิ่นๆ เป็นสิ่งสำคัญ

หลังการผ่าตัด แนะนำให้พลิกเตียงจากด้านหนึ่งไปอีกด้าน เมื่อสิ้นสุดวันแรก แนะนำให้ตื่นแต่เช้า โดยอันดับแรกต้องนั่งบนเตียง ลดขาลง จากนั้นจึงเริ่มลุกขึ้นเดิน เล็กน้อย. คุณต้องลุกขึ้นโดยมีความช่วยเหลือหรืออยู่ภายใต้การดูแลของเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์เท่านั้น หลังจากนอนเป็นเวลานานพอ คุณอาจรู้สึกเวียนหัวและล้มลง

ไม่เกินวันแรกหลังการผ่าตัดจำเป็นต้องเริ่มใช้ยากระตุ้นกระเพาะอาหารและลำไส้ สำหรับสิ่งนี้จะใช้ PROZERIN, CERUKAL หรือ UBRETID นอกจากนี้ยังทำสวนทวาร ในช่วงหลังการผ่าตัดที่ไม่ซับซ้อนการเคลื่อนไหวของลำไส้จะถูกเปิดใช้งานในวันที่สองหลังการผ่าตัดก๊าซจะผ่านไปเองและในวันที่สามตามกฎแล้วอุจจาระอิสระจะเกิดขึ้น

ในวันที่ 1 สตรีหลังคลอดจะได้รับน้ำแร่ที่ไม่มีก๊าซและชาที่ไม่มีน้ำตาลพร้อมมะนาวในปริมาณเล็กน้อย ในวันที่ 2 กำหนดอาหารแคลอรี่ต่ำ: โจ๊กเหลว, น้ำซุปเนื้อ, ไข่ต้มยางมะตูม หลังจากถ่ายอุจจาระอิสระ 3-4 วัน สตรีหลังคลอดจะถูกย้ายไปที่ อาหารทั่วไป- ไม่แนะนำให้รับประทานอาหารที่ร้อนหรือเย็นเกินไป ควรค่อยๆ ใส่อาหารแข็งเข้าไปในอาหารของคุณ

ในวันที่ 5-6 จะดำเนินการ การตรวจอัลตราซาวนด์มดลูกเพื่อให้ชัดเจนการหดตัวทันเวลา

ในช่วงหลังผ่าตัดเปลี่ยนผ้าปิดแผลทุกวัน ตรวจและรักษารอยเย็บหลังผ่าตัดด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อชนิดใดชนิดหนึ่ง (70% เอทานอล, ทิงเจอร์ไอโอดีน 2%, สารละลายโพแทสเซียมเปอร์แมงกาเนต 5%) เย็บจากผนังช่องท้องด้านหน้าจะถูกลบออกในวันที่ 5-7 หลังจากนั้นจึงตัดสินใจเรื่องกลับบ้าน มันเกิดขึ้นที่แผลบนผนังหน้าท้องถูกเย็บด้วยการเย็บแบบ "เครื่องสำอาง" ในผิวหนังโดยใช้วัสดุเย็บที่ดูดซับได้ ในกรณีเช่นนี้จะไม่มีการเย็บแผลภายนอกแบบถอดได้ โดยปกติการจำหน่ายจะดำเนินการในวันที่ 7-8

การสร้างนมแม่หลังการผ่าตัดคลอด

หลังการผ่าตัดคลอด มักเกิดปัญหาในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ มีสาเหตุมาจากหลายสาเหตุ เช่น ความเจ็บปวดอ่อนแรงหลังการผ่าตัด อาการง่วงนอนของเด็กเนื่องจากการใช้ยาแก้ปวด หรือการปรับตัวของทารกแรกเกิดบกพร่องในระหว่างตั้งครรภ์ การส่งมอบการผ่าตัดโดยใช้สูตรให้คุณแม่ได้ “พักผ่อน” ปัจจัยเหล่านี้ทำให้ยากต่อการจัดตั้ง ให้นมบุตร- เนื่องจากความจำเป็น อาหารแคลอรี่ต่ำภายใน 4 วัน การก่อตัวของการให้นมเกิดขึ้นกับพื้นหลังของการขาดมาโครและองค์ประกอบย่อยในอาหารของสตรีให้นมบุตร ซึ่งไม่เพียงส่งผลต่อปริมาณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคุณภาพของนมด้วย ดังนั้นการหลั่งน้ำนมในแต่ละวันหลังการผ่าตัดคลอดจึงลดลงเกือบ 2 เท่าเมื่อเทียบกับการคลอดเอง สังเกตได้จากนม เนื้อหาต่ำส่วนผสมหลัก

สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าทารกดูดนมเต้านมใน 2 ชั่วโมงแรกหลังการผ่าตัด ปัจจุบันสถาบันการคลอดบุตรส่วนใหญ่ดำเนินกิจการโดยยึดหลักความเป็นแม่และลูกอยู่ร่วมกัน

ดังนั้นหากทุกอย่างเป็นไปด้วยดีโดยไม่มีภาวะแทรกซ้อน คุณสามารถแสดงความปรารถนาที่จะเก็บทารกไว้ข้างๆ และเริ่มให้นมลูกภายใต้การดูแลของเจ้าหน้าที่ทันทีที่ยาชาหมดฤทธิ์และคุณมีแรงอุ้มลูกไว้ในอ้อมแขน ( หลังการผ่าตัดประมาณ 6 ชั่วโมง) สตรีหลังคลอดที่ให้นมบุตร เหตุผลต่างๆล่าช้าออกไปอีก วันที่ล่าช้า(การคลอดบุตรที่ต้องการ การดูแลเป็นพิเศษการเกิดภาวะแทรกซ้อนในมารดา) ควรหันไปแสดงน้ำนมในช่วงเวลาให้นมเพื่อกระตุ้นการให้นมบุตร

เงื่อนไขหลักประการหนึ่งสำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่ประสบความสำเร็จหลังการผ่าตัดคลอดคือการหาตำแหน่งที่ผู้หญิงรู้สึกสบายใจที่จะให้นมลูก ในวันแรกหลังการผ่าตัด จะง่ายต่อการป้อนอาหารขณะนอนตะแคง ผู้หญิงบางคนพบว่าท่านี้อึดอัดเพราะ... ซึ่งจะทำให้ตะเข็บยืดออก คุณจึงสามารถป้อนนมขณะนั่งและอุ้มทารกไว้ใต้วงแขนได้ (“ลูกฟุตบอลไว้ใต้วงแขนของคุณ” และ “นอนข้ามเตียง”) ในตำแหน่งเหล่านี้ หมอนจะวางอยู่บนเข่า โดยให้เด็กนอนหนุนหมอนไว้ ตำแหน่งที่ถูกต้องในขณะเดียวกันก็นำภาระออกจากบริเวณตะเข็บด้วย เมื่อแม่ฟื้นตัว ก็สามารถให้นมทารกได้ในขณะนอน นั่ง และยืน

เพื่อกระตุ้นการให้นมบุตรจึงใช้วิธีการทางกายภาพบำบัดในการกระตุ้นการให้นมบุตร (การฉายรังสีอัลตราไวโอเลตของต่อมน้ำนม, UHF, การนวดสั่นสะเทือน, อัลตราซาวนด์, การกระตุ้นด้วยเสียง "ชีวอะคูสติก"), ยาสมุนไพร: ยาต้มยี่หร่า, ผักชีฝรั่ง, ออริกาโน, โป๊ยกั๊ก ฯลฯ เพื่อปรับปรุงองค์ประกอบคุณภาพ เต้านมจะต้องรวมอยู่ในอาหารของมารดาที่ให้นมบุตร ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร(ผลิตภัณฑ์โปรตีน-วิตามินเฉพาะทาง): “Femilak-2”, “ ทางช้างเผือก, "มาม่าพลัส", "เอนฟิมามา" กิจกรรมทั้งหมดนี้มีผลดีต่อการปฏิบัติงาน การพัฒนาทางกายภาพเด็ก ๆ ในระหว่างพักรักษาตัวในโรงพยาบาลคลอดบุตร และมารดาก็ให้นมบุตรตามปกติ

ยิมนาสติกหลังการผ่าตัดคลอด

หลังการผ่าตัด 6 ชั่วโมง คุณสามารถเริ่มออกกำลังกายบำบัดง่ายๆ และนวดหน้าอกและหน้าท้องได้ คุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องมีผู้สอนโดยนอนอยู่บนเตียงโดยงอเข่าเล็กน้อย:

• ใช้ฝ่ามือลูบเป็นวงกลมทั่วพื้นผิวหน้าท้องตามเข็มนาฬิกาจากขวาไปซ้ายขึ้นและลงตามกล้ามเนื้อ Rectus abdominis จากล่างขึ้นบนและบนลงล่างเฉียง - ตามกล้ามเนื้อหน้าท้องเฉียง - เป็นเวลา 2-3 นาที
• ลูบด้านหน้าและด้านข้างของหน้าอกจากล่างขึ้นบน บริเวณซอกใบ, ด้านซ้ายมือนวด มือขวา, ขวาซ้าย;
• วางมือไว้ด้านหลังและบริเวณเอวถูกลูบด้วยพื้นผิวหลังและฝ่ามือของมือในทิศทางจากบนลงล่างและไปด้านข้าง
• หายใจเข้าลึกๆ อก ควบคุมฝ่ามือวางบนหน้าอก นับ 1-2 หายใจเข้าลึกๆ ทางอก (อกยกขึ้น) นับ 3-4 หายใจออกลึกๆ ขณะที่ หน้าอกกดเบา ๆ ด้วยฝ่ามือ
• หายใจลึก ๆด้วยท้อง, ฝ่ามือ, จับบริเวณตะเข็บ, หายใจเข้านับ 1-2, ขยายท้อง, หายใจออกนับ 3-4, ดึงท้องให้มากที่สุด;
• หมุนเท้าโดยไม่ยกส้นเท้าขึ้นจากเตียงสลับกันไปในทิศทางหนึ่งอธิบายให้มากที่สุด วงกลมใหญ่งอเท้าเข้าหาตัวเองและถอยห่างจากตัวเอง
• งอสลับและขยายไปทางซ้ายและ ขาขวาส้นเท้าเลื่อนบนเตียง
• ไอขณะใช้ฝ่ามือประคองบริเวณรอยเย็บ

ออกกำลังกายซ้ำ 2-3 ครั้งต่อวัน

ฟื้นฟูสมรรถภาพทางกายหลังการผ่าตัดคลอด

การอาบน้ำอุ่นร่างกายในส่วนต่างๆ จากการอาบน้ำสามารถทำได้ตั้งแต่วันที่ 2 หลังการผ่าตัด แต่คุณสามารถอาบน้ำเต็มรูปแบบได้หลังจากออกจากโรงพยาบาลคลอดบุตร เมื่อล้างตะเข็บควรใช้สบู่ไร้น้ำหอมจะดีกว่าเพื่อไม่ให้ทำร้ายเปลือกโลก คุณสามารถแช่ตัวในอ่างอาบน้ำได้ไม่ช้ากว่า 6-8 สัปดาห์หลังการผ่าตัดเพราะว่า มาถึงตอนนี้พื้นผิวด้านในของมดลูกหายดีแล้ว และมดลูกก็กลับสู่สภาวะปกติ การไปโรงอาบน้ำสามารถทำได้เพียง 2 เดือนหลังจากการตรวจโดยแพทย์

ถึง แผลเป็นหลังการผ่าตัดละลายเร็วขึ้นสามารถหล่อลื่นด้วยครีมเพรดนิโซโลนหรือเจล CONTRACTUBEX บริเวณแผลเป็นอาจรู้สึกชานานถึง 3 เดือนจนกว่าเส้นประสาทที่ถูกตัดระหว่างการผ่าตัดจะกลับคืนมา

การฟื้นฟูสมรรถภาพทางกายหลังการผ่าตัดคลอดนั้นมีความสำคัญไม่น้อย ตั้งแต่วันแรกแนะนำให้สวมผ้าพันแผลหลังคลอด ผ้าพันแผลบรรเทาอาการปวดหลังส่วนล่างและช่วยรักษา ท่าทางที่ถูกต้อง,เร่งการฟื้นฟูความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและผิวหนัง,ปกป้องรอยเย็บจากความแตกต่าง,ช่วยสมานแผล แผลหลังผ่าตัด- อย่างไรก็ตามการสวมใส่เป็นเวลานานนั้นเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาเพราะว่า กล้ามเนื้อต้องทำงานและหดตัว ตามกฎแล้วผ้าพันแผลจะสวมเป็นเวลาหลายสัปดาห์หลังคลอดบุตรโดยเน้นที่สภาพของกล้ามเนื้อหน้าท้องและความเป็นอยู่โดยทั่วไป ยิมนาสติกบำบัดควรเริ่มหลังการผ่าตัด 6 ชั่วโมง โดยค่อยๆ เพิ่มความเข้มข้นขึ้น หลังจากถอดไหมและปรึกษาแพทย์แล้วคุณสามารถเริ่มออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานและกล้ามเนื้อของผนังหน้าท้องด้านหน้าได้ (การออกกำลังกาย Kegel - การบีบอัดและผ่อนคลายของอุ้งเชิงกรานโดยค่อยๆ เพิ่มระยะเวลาสูงสุด 20 วินาที การหดหน้าท้อง การยกอุ้งเชิงกราน และการออกกำลังกายอื่นๆ) ซึ่งทำให้เลือดไหลเวียนไปที่อวัยวะในอุ้งเชิงกรานและช่วยให้ฟื้นตัวเร็วขึ้น เมื่อทำการออกกำลังกายไม่เพียงฟื้นฟูสมรรถภาพทางกายเท่านั้น แต่ยังมีการปล่อยเอ็นโดรฟินทางชีววิทยาด้วย สารออกฤทธิ์, ปรับปรุง สภาพจิตใจผู้หญิง ลดความตึงเครียด ความรู้สึกซึมเศร้า ความนับถือตนเองต่ำ

หลังการผ่าตัดไม่แนะนำให้ยกน้ำหนักเกิน 3-4 กก. เป็นเวลา 1.5-2 เดือน คุณสามารถเริ่มกิจกรรมที่กระฉับกระเฉงมากขึ้นได้ภายใน 6 สัปดาห์หลังคลอด โดยคำนึงถึงระดับสมรรถภาพทางกายของคุณก่อนตั้งครรภ์ ภาระจะค่อยๆ เพิ่มขึ้น โดยหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่มีความแข็งแรงบนร่างกายส่วนบนเพราะว่า สิ่งนี้อาจลดการให้นมบุตร ไม่แนะนำให้ออกกำลังกายแบบแอโรบิกและการวิ่งประเภทแอคทีฟ ในอนาคตถ้าเป็นไปได้ก็แนะนำให้ศึกษาครับ แต่ละโปรแกรมกับโค้ช หลังจากการฝึกแบบเข้มข้นสูง ระดับของกรดแลคติคอาจเพิ่มขึ้น และเป็นผลให้รสชาติของนมแย่ลง ทำให้มีรสเปรี้ยวและทารกไม่ยอมดูดนม ดังนั้นการเล่นกีฬาประเภทใดก็ได้สำหรับหญิงให้นมบุตรจึงเป็นไปได้เฉพาะหลังจากสิ้นสุดการให้นมบุตรแล้วเท่านั้น และไม่ใช่สำหรับสตรีให้นมบุตร - หลังจากการฟื้นฟูรอบประจำเดือนแล้ว

สามารถกลับมามีเพศสัมพันธ์ได้หลังการผ่าตัด 6-8 สัปดาห์ โดยไปพบสูตินรีแพทย์และขอคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการคุมกำเนิด

การคลอดบุตรครั้งที่สองและสามหลังการผ่าตัดคลอด

การฟื้นฟูเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อบริเวณแผลเป็นมดลูกจะค่อยๆ เกิดขึ้นภายใน 1-2 ปีหลังการผ่าตัด ผู้หญิงประมาณ 30% หลังการผ่าตัดคลอดวางแผนที่จะมีลูกเพิ่มขึ้นในอนาคต เชื่อกันว่าช่วง 2-3 ปีหลังการผ่าตัดคลอดจะเป็นประโยชน์ต่อการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรมากกว่า วิทยานิพนธ์ “หลังการผ่าตัดคลอด การคลอดบุตรตามธรรมชาติ ช่องคลอดเป็นไปไม่ได้” ตอนนี้กลายเป็นเรื่องไม่เกี่ยวข้องแล้ว ด้วยเหตุผลหลายประการ ผู้หญิงจำนวนมากพยายามคลอดบุตรทางช่องคลอดหลังการผ่าตัดคลอด ในบางสถาบัน เปอร์เซ็นต์การคลอดตามธรรมชาติที่มีแผลเป็นมดลูกหลังการผ่าตัดคลอดอยู่ที่ 40-60%

การผ่าตัดคลอดได้ผลดี วิธีการที่ทันสมัยในด้านนรีเวชวิทยาซึ่งช่วยให้ทารกเกิดได้อย่างปลอดภัย สามารถกำหนดเวลาการผ่าตัดหรือดำเนินการตามข้อบ่งชี้ในระหว่างการคลอดบุตรตามธรรมชาติก็ได้

สำหรับผู้หญิงที่คลอดบุตร การผ่าตัดมีความเกี่ยวข้องหลายอย่าง ผลที่ตามมาหลังคลอด- สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของเจ้าหน้าที่ที่ทำการรักษาในวันแรกหลังการผ่าตัด - การฟื้นตัวของมารดาจะขึ้นอยู่กับสิ่งนี้เร็วแค่ไหน

ในวันแรกหลังการผ่าตัดคลอด สตรีหลังคลอดจะนอนอยู่ในแผนกผู้ป่วยหนัก เนื่องจากเธอต้องการการดูแลอย่างใกล้ชิดจากเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์ มีความจำเป็นต้องติดตามการเติมเลือดที่สูญเสียไปกำหนดยาแก้ปวดและยาปฏิชีวนะ เพื่อกำจัดความเจ็บปวดต้องสั่งยาแก้ปวดตั้งแต่ชั่วโมงแรกในวันที่ 2-3 ให้ยาแก้ปวดตามข้อบ่งชี้

ในชั่วโมงแรกหลังการผ่าตัดก็มี ความเสี่ยงใหญ่ เลือดออกในมดลูกดังนั้นแพทย์และพยาบาลจึงติดตามการตกขาวของมดลูก ในช่วงสองชั่วโมงแรก สตรีหลังคลอดจะได้รับยาที่ทำให้มดลูกหดตัว และจะมีการประคบน้ำแข็งที่ท้อง หลังจากการดมยาสลบ ผู้หญิงอาจมีอาการเจ็บคอ คลื่นไส้ และอาเจียนเป็นบางครั้ง การแทรกแซงการผ่าตัดนำมาซึ่งผลที่ตามมาบางประการที่เจ้าหน้าที่ทางการแพทย์และญาติจะช่วยแม่รับมือ

ข้อเสนอแนะเกี่ยวกับความกังวลเรื่องการฟื้นตัว การออกกำลังกาย,โภชนาการ,อารมณ์ของผู้ป่วย หลังจากที่ผู้หญิงที่คลอดบุตรถูกย้ายไปยังวอร์ดปกติ แพทย์ยังคงติดตามเธอต่อไป แต่ผู้หญิงคนนั้นเองก็จะต้องรู้ว่าเธอต้องประพฤติตัวอย่างไรเพื่อให้ฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว

วิธีลุกขึ้นหลังการผ่าตัดคลอด

เพื่อให้ฟื้นตัวเร็วขึ้นจำเป็นต้องปรับปรุงการทำงานของลำไส้และป้องกันการก่อตัวของการยึดเกาะและด้วยเหตุนี้จึงมีความสำคัญอย่างยิ่ง การออกกำลังกายคุณแม่. แพทย์มักจะเตือนคุณว่าการกระตุ้นการทำงานของมารดาหลังคลอดควรเริ่มตั้งแต่วันแรกที่ยังไม่สามารถลุกจากเตียงได้ วิธีนี้จะหลีกเลี่ยงความแออัดในปอด ลำไส้อัมพฤกษ์ และความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิต

หลังจากผ่านไปเพียง 6 ชั่วโมง คุณก็สามารถเริ่มยิมนาสติกที่ง่ายที่สุดได้ เช่นเดียวกับการนวดหน้าท้องและหน้าอกด้วยตนเอง การออกกำลังกายต้องทำโดยงอเข่าเล็กน้อย:

• ลูบด้านข้างและด้านหน้าของหน้าอก ควรทำการเคลื่อนไหวจากล่างขึ้นบนถึงบริเวณรักแร้ นวดด้วยมือซ้าย ด้านขวาและในทางกลับกัน.
• ลูบหน้าท้อง: สลับขึ้นและลงตามแนวทแยงมุมทำซ้ำโครงสร้างของกล้ามเนื้อหน้าท้องเฉียง ขึ้นและลงของกล้ามเนื้อ Rectus abdominis; ตามเข็มนาฬิกา ทำแบบฝึกหัดเหล่านี้เป็นเวลา 2-3 นาที
• หายใจลึกหน้าอก. เพื่อควบคุมกระบวนการนี้ ให้วางฝ่ามือบนหน้าอก ขณะที่คุณหายใจออก ให้ออกแรงกดเบาๆ ที่หน้าอก
• หายใจเข้าลึกๆ ท้องพร้อมจับบริเวณที่คุณอยู่ เย็บหลังผ่าตัด- เมื่อคุณหายใจออก ให้ดึงท้องของคุณเข้าให้มากที่สุด และเมื่อคุณหายใจเข้า ให้ขยายท้องของคุณ
• การหมุนเท้าเป็นวงกลมโดยไม่ต้องยกส้นเท้าออกจากเตียง: หมุนเท้าเข้า ด้านที่แตกต่างกันด้วยรัศมีสูงสุดให้งอเท้า
• นวด บริเวณเอววางมือไว้ด้านหลังในท่านอน

เพื่อให้ฟื้นตัวเร็วขึ้น คุณต้องออกกำลังกายซ้ำ 2-3 ครั้งต่อวัน

การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพไม่เพียงแต่เป็นวิธีที่สั้นที่สุดในการฟื้นฟูรูปร่างของสตรีหลังคลอดเท่านั้น แต่ยังปล่อยสารเอ็นโดรฟินซึ่งจำเป็นต่อร่างกายหลังการผ่าตัดคลอดและหลังการคลอดตามธรรมชาติอีกด้วย เอ็นโดรฟินมีผลดีต่อสภาพจิตใจของผู้หญิงที่คลอดบุตร ลดอาการปวดและความตึงเครียดที่หลังและกล้ามเนื้อ วิธีนี้จะช่วยให้คุณรับมือกับความรู้สึกเจ็บปวด เอาชนะความกลัว และความซึมเศร้าที่อาจเกิดขึ้นได้ง่ายขึ้น

คุณแม่ยังสาวลุกจากเตียงได้ภายในหนึ่งวัน ถึง วิธีลุกจากเตียงหลังการผ่าตัดคลอดอย่างถูกต้องคุณต้องปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้:

• เกลือกกลิ้งไปด้านข้าง ลดขาลงกับพื้น
• พิงมือของคุณ
• แล้วลุกขึ้นนั่งบนเตียง

เมื่อคุณปรับตำแหน่งได้แล้ว ให้พยายามลุกขึ้นยืน ในกรณีนี้ควรจับใครสักคนหรือเอนตัวลงบนเตียงจะดีกว่า อย่าเพิ่งรีบเดินทันที ให้ยืนที่จุดใดจุดหนึ่งสักพัก หลังจากที่ผู้หญิงที่กำลังคลอดคุ้นเคยกับตำแหน่งนี้แล้ว เธอก็สามารถเริ่มเคลื่อนไหวเป็นก้าวเล็กๆ ได้อย่างช้าๆ

จะดีกว่าถ้าการเคลื่อนไหวถูกควบคุมโดยคนใกล้ตัวคุณหรือเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์ หลังจากที่คุณเริ่มเดินได้นิดหน่อยแล้วให้พักเป็นระยะ ๆ เนื่องจากการนอนอยู่บนเตียงเป็นเวลานานทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะและสตรีมีครรภ์อาจหกล้มได้

คุณสามารถสวมผ้าพันแผลหลังคลอดได้ - การเดินด้วยมันไม่เจ็บปวดนัก แต่ช่วยยึดกล้ามเนื้อหน้าท้องที่ยืดออกและคลายความเครียดที่กระดูกสันหลัง อย่างไรก็ตามอย่าหักโหมจนเกินไป - การสวมผ้าพันแผลเป็นเวลานานจะไม่อนุญาตให้กล้ามเนื้อหน้าท้องเกร็งได้ด้วยตัวเอง

สิ่งที่ไม่ควรทำหลังการผ่าตัดคลอด

คุณไม่สามารถอาบน้ำได้จนกว่าไหมพรมจะหลุดออก ซึ่งจะใช้เวลาอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์ ตะเข็บด้วยผ้าเช็ดตัวไม่ดีกว่าอีกต่อไป ห้ามใช้ห้องอาบน้ำและห้องซาวน่าเป็นเวลาประมาณ 60 วัน ตัวบ่งชี้หลักที่คุณสามารถไปโรงอาบน้ำหรือซาวน่าได้คือเมื่อเลือดหยุดไหลและแผลเป็นหายดีแล้ว

ไม่เพียงแต่ในวันแรกเท่านั้น แต่ในช่วงเดือนแรกด้วย ผู้หญิงไม่ควรทำงานบ้านหนักหรือยกของหนักเกิน 4 กิโลกรัม แต่สามารถอุ้มลูกได้ เข้มข้น การออกกำลังกายไม่สามารถทำได้เนื่องจากสามารถกระตุ้นให้เกิดความแตกต่างของรอยแผลเป็นที่ยังไม่หายได้

การตั้งครรภ์ครั้งถัดไป – ไม่เร็วกว่าสามปีหลังการผ่าตัด ระยะเวลาขั้นต่ำ- สองปี. ชีวิตที่ใกล้ชิดโดยหลักการแล้ว คุณสามารถเริ่มต้นได้หนึ่งเดือนครึ่งถึงสองเดือนหลังคลอด เช่นเดียวกับหลังคลอดตามธรรมชาติ คราวนี้ก็เพียงพอแล้วให้รกหายและเย็บที่มดลูกให้หาย ก่อนบูรณะให้สมบูรณ์ ชีวิตทางเพศเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องคำนึงถึงการคุมกำเนิด เนื่องจากผู้หญิงที่คลอดบุตรหลังการผ่าตัดคลอดไม่ควรคลอดบุตรในอีกสองปีข้างหน้าโดยเด็ดขาด

ไม่แนะนำให้ติดตั้งอุปกรณ์มดลูกเร็วกว่า 6 เดือนหลังการผ่าตัด ห้ามทำแท้งหลังการผ่าตัดคลอดเนื่องจากอาจทำให้การเย็บของมดลูกหยุดชะงักได้เนื่องจากแผลเป็นยังไม่เกิดขึ้นทั้งหมด ดูแลสุขภาพของคุณ - จดจำผลที่ตามมาทั้งหมดที่อาจเกิดขึ้นหลังจากมีผื่น

อาหารในวันแรก

อาหารของคุณควรเป็นอย่างไรในวันแรกหลังการผ่าตัดคลอด? ข้อจำกัดเกิดจากการที่การทำงานของลำไส้และ ระบบสืบพันธุ์ยังคงก่อตั้งขึ้น นอกจากนี้สภาพของมดลูกยังส่งผลต่อการรับประทานอาหารด้วย ในวันแรกหลังการผ่าตัดคลอดแนะนำให้ดื่มน้ำเท่านั้นสารอาหารจะเข้าสู่ร่างกายของแม่ผ่านทาง IV น้ำยังคงเป็นแร่ธาตุหรือทำให้บริสุทธิ์ได้ด้วยการเติมน้ำมะนาว

ในวันที่สองคุณสามารถกินได้:

• น้ำซุปไก่หรือเนื้อ
• ซุปผัก;
• เนื้อไม่ติดมันต้มสับในเครื่องปั่น
• เคเฟอร์, โยเกิร์ต;
• คอทเทจชีสไขมันต่ำ

ผลไม้แช่อิ่มและชาอ่อนจะถูกเพิ่มเข้าไปในรายการเครื่องดื่ม

ในวันที่สาม ผู้หญิงสามารถรับประทานเนื้อทอด โจ๊กพร้อมน้ำและชีสได้ เพื่อให้ได้วิตามินแนะนำให้รับประทานน้ำซุปข้นจากซีรีย์ อาหารเด็ก- การทำให้อุจจาระเป็นปกติเกิดขึ้นโดยเฉลี่ยหลังจาก 4 วัน

ในวันที่ห้าคุณสามารถเปลี่ยนมารับประทานอาหารตามปกติได้ อย่าลืมเกี่ยวกับลักษณะของก๊าซที่ไม่จำเป็นต้องกักเก็บ - จะต้องถูกปล่อยออกมา เพื่อให้ง่ายขึ้น คุณจะต้องลูบท้องตามเข็มนาฬิกาขณะนอนตะแคงโดยงอขา

หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่เย็นหรือร้อนเกินไป และค่อยๆ แนะนำอาหารแข็งเพราะอาจทำให้ท้องผูกได้ สำหรับอาการท้องผูก แพทย์อาจสั่งจ่ายยาให้ เหน็บกลีเซอรีนหรือยาอื่นๆ ที่ไม่ส่งผลต่อคุณภาพน้ำนมของทารก

วิธีฟื้นตัวอย่างรวดเร็วหลังการผ่าตัดคลอด

การออกกำลังกายในระดับปานกลางจะช่วยให้คุณฟื้นตัวเร็วขึ้น หลังคลอดวันแรกเดินไม่ได้แต่ต้องออกกำลังกายหลายอย่าง ประการแรก ผู้หญิงที่กำลังคลอดบุตรควรพลิกตัวจากด้านหนึ่งไปอีกด้าน ผ่อนคลายและเกร็งกล้ามเนื้อบั้นท้าย และงอเข่าสลับกัน หมุนเท้าของคุณ ดึงนิ้วเท้าเข้าหาตัว

การออกกำลังกายง่ายๆ นี้จะช่วยให้คุณอบอุ่นร่างกายและฟื้นฟูร่างกายหลังการผ่าตัดคลอด การออกกำลังกาย Kegel มีประโยชน์สำหรับมดลูก - การหดตัวของกล้ามเนื้อช่องคลอดเป็นจังหวะ สิ่งนี้ไม่เพียงช่วยฟื้นฟูสภาพของมดลูกเท่านั้น แต่ยังช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานซึ่งมีผลดีต่อกระบวนการปัสสาวะ

ตะเข็บหลัง การผ่าตัดคลอดครั้งแรกวันจะถูกเช็ดทุกวัน น้ำยาฆ่าเชื้อ- ผ้าพันแผลบนตะเข็บก็เปลี่ยนทุกวันเช่นกัน โดยปกติรอยเย็บจะถูกลบออกหลังจากผ่านไปอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์ โดยเฉลี่ยหลังคลอดบุตรผ่านไป 7-10 วัน ทุกอย่างขึ้นอยู่กับสภาพของผู้หญิง เพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดแผลเป็นคีลอยด์ ให้ใช้ Curiosin และ Contractubex ซึ่งมีขายตามร้านขายยาทั่วไป

การเย็บภายในของมดลูกจะหายไปหลังจาก 2-2.5 เดือน

สำหรับการมีประจำเดือนนั้น การมีประจำเดือนครั้งแรกหลังการผ่าตัดคลอดจะเกิดขึ้นในจำนวนวันเดียวกับหลังคลอดตามธรรมชาติ ปัจจัยหลักคือแม่ที่คลอดบุตรให้นมบุตรแก่ทารกแรกเกิดหรือไม่ ถ้าใช่ ประจำเดือนของคุณจะเริ่มไม่เร็วกว่า 6 เดือนหลังการผ่าตัด หากทารกกินนมสูตร การมีประจำเดือนจะเริ่มได้หลังจากทารกเกิดเพียง 2 เดือน

การฟื้นฟูหลังการผ่าตัดคลอดในวันแรกประกอบด้วยการออกกำลังกายระดับปานกลางเป็นส่วนใหญ่และ โภชนาการที่เหมาะสม- หลังจากผ่านไปเพียงหกเดือน คุณก็สามารถเริ่มฟื้นฟูรูปร่างเดิมของคุณได้ รวมถึงการเริ่มปั๊มกล้ามเนื้อหน้าท้องของคุณด้วย กระเพาะจะสามารถกลับสู่สภาวะเดิมได้ภายในหกเดือนถึงหนึ่งปี

ในช่วงเวลานี้ แนะนำให้คุณแม่ยังสาวทำโยคะ แอโรบิก ฟิตเนส และบอดี้เฟล็กซ์ ในกรณีนี้จะต้องคำนวณภาระโดยคำนึงถึงความจริงที่ว่าเด็กถูกเอาออกทางช่องท้อง ปรึกษานรีแพทย์และผู้ฝึกสอนของคุณเกี่ยวกับน้ำหนักที่ยอมรับได้สำหรับคุณ