วิธีรับประทานแคลเซียมเสริม ข้อห้ามและผลข้างเคียง ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

แคลเซียมก็เป็นหนึ่งในนั้นมากที่สุด องค์ประกอบที่สำคัญสำหรับ ร่างกายมนุษย์- นั่นคือเหตุผลที่การบริโภคเข้าสู่ร่างกายจะต้องต่อเนื่อง เด็ก ๆ ต้องการแร่ธาตุนี้สำหรับการสร้างระบบโครงกระดูกและฟัน หากร่างกายประสบสิ่งนี้ โรคร้ายแรงก็เกิดขึ้น - โรคกระดูกอ่อน และเพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น ต้องมีปริมาณแร่ธาตุทุกวัน ถ้าร่างกายเราไม่มีแคลเซียม เราก็จะมีลักษณะเหมือนเยลลี่

แคลเซียมมีประโยชน์อย่างไร?

แคลเซียมชนิดใดที่ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ดีกว่าเป็นคำถามที่เกี่ยวข้องกับทุกคน แต่เพื่อที่จะตอบคำถามนั้น คุณต้องเข้าใจก่อนว่าองค์ประกอบย่อยนี้มีประโยชน์อย่างไร

กระดูกเป็นผู้บริโภคหลักของแคลเซียม แร่ธาตุนี้เป็นส่วนหนึ่งของเนื้อเยื่อกระดูกและมีส่วนร่วมในกระบวนการต่ออายุ อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ใช่แค่เพียงเท่านั้น ทรัพย์สินที่มีประโยชน์ขององค์ประกอบนี้

หากคุณนอนไม่หลับ แสดงว่าคุณอาจขาดแร่ธาตุ เป็นแคลเซียมที่จะมีผลดีต่อระบบประสาทของคุณและช่วยให้คุณนอนหลับได้อย่างรวดเร็วและเป็นสุข

คุณสามารถอ่านได้ว่าแคลเซียมชนิดใดที่ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ดีกว่าในบทความนี้ ปริมาณธาตุขนาดเล็กที่ถูกต้องจะช่วยป้องกันได้ โรคมะเร็งและติดตามการตั้งครรภ์ด้วย เพื่อให้การคลอดบุตรเป็นไปด้วยดีและทารกในครรภ์มีรูปร่างสมส่วน ควรบริโภคแคลเซียมอย่างน้อย 1,200 มก. ต่อวัน แต่ไม่เกิน 1,500 มก.

โรคกระดูกพรุน

เป็นโมเลกุลคาร์บอนไดออกไซด์ที่ไม่จำเป็นและไม่มีประโยชน์ต่อเซลล์ของร่างกาย

เมื่อแคลเซียมเข้าสู่ร่างกายมนุษย์เพียงอย่างเดียวจะดูดซึมได้ไม่ดีนัก ขอแนะนำให้ปรับสมดุลให้เป็นปกติด้วยฟอสฟอรัสและแมกนีเซียม หากร่างกายขาดธาตุเหล่านี้ แคลเซียมก็จะไม่ถูกดูดซึมอย่างเหมาะสม

กินคอทเทจชีสบ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ ประกอบด้วยองค์ประกอบย่อยที่จำเป็นทั้งหมดในสัดส่วนที่เหมาะสม ทางเลือกที่ดีคือไข่ สมุนไพร และปลา อย่าลืมเกี่ยวกับพืชตระกูลถั่ว แล้วจะทำซุปถั่วหรือทำสลัดถั่วล่ะ?

ผลิตภัณฑ์จากนมมีแคลเซียมในรูปของแลคเตต จึงทำให้ร่างกายดูดซึมได้ง่าย มีแคลเซียมมากในงา

พยายามจำกัดการบริโภคอาหารที่เพิ่มการสูญเสียแคลเซียม ซึ่งรวมถึงกาแฟ ไขมัน และเกลือ การรู้ว่าแคลเซียมชนิดใดที่ดูดซึมได้ดีที่สุดคือข้อมูลที่จะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีได้ในปีต่อๆ ไป

กินอาหารที่มีวิตามินดี ซึ่งจะช่วยเพิ่มการซึมผ่านของแคลเซียมได้มากถึงสี่สิบเปอร์เซ็นต์ และทำให้สมดุลกับฟอสฟอรัสเป็นปกติ พบวิตามินนี้ได้ในตับ ไข่ อาหารทะเล และปลา นอกจากนี้อย่าลืมแสดงตัวต่อแสงแดดด้วย

อย่างไรก็ตาม ยิ่งคุณเคลื่อนไหวมากเท่าไร แคลเซียมที่ดีขึ้นถูกหลอมรวม อย่างไรก็ตาม เมื่อมีเหงื่อออก ร่างกายจะสูญเสียธาตุขนาดเล็กจำนวนมาก ดังนั้นจึงจำเป็นต้องคืนค่าให้ทันเวลา

ยาแผนปัจจุบัน

อาหารเสริมแคลเซียมชนิดใดที่ร่างกายดูดซึมได้ดีกว่านั้นเป็นคำถามส่วนบุคคล ก่อนที่จะใช้สิ่งใดสิ่งหนึ่ง ควรปรึกษาแพทย์ก่อน

รายชื่อยายอดนิยมและมีประสิทธิภาพที่สุด

- “ แคลเซียม D3 Nycomed” มีลักษณะเป็นส่วนผสมของแคลเซียมคาร์บอเนตและวิตามินดี แพทย์มักสั่งจ่ายยาเนื่องจากยาค่อนข้างทนได้ง่ายและไม่มีผลข้างเคียง ดูเหมือนว่า เม็ดเคี้ยวด้วยรสชาติผลไม้

- “แคลเซียมแซนดอซฟอร์เต้” คือ เม็ดฟู่, มี รสชาติที่ถูกใจ- องค์ประกอบที่คัดสรรมาเป็นพิเศษซึ่งละลายได้ในน้ำในรูปแบบที่ร่างกายดูดซึมได้ดี

- “ Calcepan” เป็นยาที่ดีเยี่ยมซึ่งไม่เพียงทำให้แคลเซียมสำรองเป็นปกติเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสารออกฤทธิ์อื่น ๆ อีกด้วย

ข้อเท็จจริงบางประการเกี่ยวกับแคลเซียม

1. ส่วนใหญ่มักเป็นผู้หญิงที่ขาดองค์ประกอบย่อยนี้
2. แคลเซียมเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอที่จะรักษากระดูกให้แข็งแรง ปรับปรุงปริมาณแมกนีเซียมสำรองของคุณด้วย
3. วิตามินดีเป็นพันธมิตรที่สำคัญที่สุดของแคลเซียม ช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมได้
4. กาแฟ แอลกอฮอล์ และนิโคตินช่วยลดปริมาณแคลเซียมในจุลินทรีย์ จึงควรกำจัดนิสัยที่ไม่ดีโดยเร็วที่สุด
5. เพื่อรักษาระดับแคลเซียมในเลือดเมื่อขาด ร่างกายจะดึงแคลเซียมจากกระดูกและฟัน

แคลเซียมชนิดใดที่ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ดีกว่า (อ่านบทวิจารณ์และคำแนะนำได้ในบทความนี้)

สำหรับเด็ก ควรเลือกองค์ประกอบที่จะรวมไว้ด้วย ซับซ้อนเต็มรูปแบบวิตามินและแร่ธาตุ

อย่าไล่ตามราคาที่ต่ำ สำหรับ ผลลัพธ์ที่ดีและประโยชน์ที่เห็นได้ชัดเจนต่อสุขภาพของคุณคือใช้ยาผสม

แต่ไม่มีอาหารเสริมชนิดใดสามารถช่วยคุณได้หากคุณไม่ทานอาหารให้ถูกต้องและออกกำลังกาย ดูแลสุขภาพและเติมแคลเซียมสำรองตั้งแต่เด็ก

แคลเซียมเป็นธาตุที่ขึ้นอยู่กับสุขภาพของเส้นผม เล็บ กระดูกและฟัน นั่นคือเหตุผลว่าทำไมจึงจำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายได้รับสารนี้ในปริมาณที่เพียงพอ หากจำเป็น คุณควรรับประทานอาหารเสริมแคลเซียมที่แพทย์สั่งจ่ายเท่านั้น ในเรื่องนี้คุณควรปฏิบัติตามค่าเฉลี่ยสีทองและจำไว้ว่าทั้งการขาดและส่วนเกินขององค์ประกอบย่อยนี้ทำให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพอย่างมาก

หน้าที่หลักขององค์ประกอบย่อยนี้มีดังต่อไปนี้:

• มีส่วนร่วมในกระบวนการแข็งตัวของเลือด
• ทำให้การเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและโซเดียมคลอไรด์เป็นปกติ
• ส่งเสริมการสร้างโครงกระดูกมนุษย์ที่ถูกต้อง
• ควบคุมการหดตัวของกล้ามเนื้อและการหลั่งฮอร์โมน
• ลดการซึมผ่านของผนังหลอดเลือด
• มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ

คุณควรทานแคลเซียมเสริมเมื่อใด?

เพื่อตอบคำถามนี้ คุณจำเป็นต้องรู้ว่าควรเข้าสู่ร่างกายวันละเท่าใด ผู้ใหญ่ต้องการธาตุขนาดเล็ก 0.8 กรัมต่อวัน สำหรับผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์และให้นมบุตร อัตราปกติจะเพิ่มขึ้นเป็น 1 กรัม สำหรับเด็ก ตามมาตรฐานสากล ความต้องการรายวัน ร่างกายของเด็กในแคลเซียมคือ:

• สำหรับเด็กอายุไม่เกิน 6 เดือน - ประมาณ 500 มก.
• ในทารกตั้งแต่ 6 ถึง 12 เดือน - สูงถึง 700 มก.
• ในเด็กอายุตั้งแต่ 1 ปีถึง 10 ปี - อย่างน้อย 900 มก.
• ในวัยรุ่นอายุ 11 - 16 ปี - 1200 มก.

ผู้ที่เล่นกีฬาและต้องสัมผัสกับฝุ่นที่มีฟอสเฟตและฟลูออรีนอยู่ตลอดเวลา (กิจกรรมระดับมืออาชีพ) จำเป็นต้องเพิ่มปริมาณ หากบุคคลใช้ฮอร์โมนสเตียรอยด์และไกลโคคอร์ติคอยด์ในการรักษา ความต้องการแคลเซียมในแต่ละวันก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน

การขาดแคลเซียมอาจเกิดขึ้นได้หากคุณปฏิบัติตาม อาหารแคลอรี่ต่ำเนื่องจากการจัดหาองค์ประกอบขนาดเล็กให้กับร่างกายลดลง คนดังกล่าวต้องแน่ใจว่ามีการบริโภคส่วนประกอบนี้ในร่างกายผ่านทางอาหารอย่างเพียงพอมิฉะนั้นจะปรารถนา รูปร่างที่สวยงามอาจมีราคาแพงมาก - สุขภาพ

หากบุคคลไม่ได้รับธาตุอาหารในปริมาณที่เพียงพอก็จำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีแคลเซียมเพิ่มเติม ราคาแตกต่างกันไป: มีทั้งผลิตภัณฑ์ราคาแพงและผลิตภัณฑ์เสริมแคลเซียมราคาไม่แพงแต่มีประสิทธิภาพ

บ่งชี้ในการใช้งาน

ควรสังเกตทันทีว่าจำเป็นต้องทานยาที่มีแคลเซียมตามที่ผู้เชี่ยวชาญกำหนดเท่านั้น ยายอมรับไม่ได้ ลองมาดูกันว่าเมื่อใดที่คุณจำเป็นต้องรับประทานยาที่มีแคลเซียมเพิ่มเติม:

1. ความเป็นกรดของสภาพแวดล้อมในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้นเนื่องจาก ปริมาณมาก กรดไฮโดรคลอริก- ภาวะนี้เป็นเรื่องปกติสำหรับแผลในกระเพาะอาหาร โรคกระเพาะซึ่งเกิดขึ้นในรูปแบบเฉียบพลันและเรื้อรัง โรคลำไส้เล็กส่วนต้น การพังทลายของระบบทางเดินอาหาร และโรคกระเพาะกรดไหลย้อน
2. โรคกระดูกอ่อน โรคในวัยเด็กซึ่งเกิดขึ้นเนื่องจากการขาดแคลเซียมและองค์ประกอบย่อยอื่น ๆ อย่างมีนัยสำคัญและแสดงให้เห็นว่าเป็นการละเมิดการเจริญเติบโตของกระดูกของเด็ก
3. ฟันจำนวนมากได้รับผลกระทบจากโรคฟันผุทั้งในเด็กและผู้ใหญ่
4. ภาวะแคลเซียมในเลือดต่ำหรือปริมาณแคลเซียมในร่างกายลดลง มันพัฒนาเป็นผลมาจากการละเมิดกระบวนการดูดซึมขององค์ประกอบขนาดเล็กการจัดหาอาหารไม่เพียงพอตลอดจนเนื่องจากการใช้คอร์ติโคสเตียรอยด์และโรคไต
5. เททานี. นี่คือกลุ่มอาการทางพยาธิวิทยาที่พัฒนาในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อและกระตุ้นให้เกิดภาวะภูมิมากเกินไป
6. โรคกระดูกพรุน โรคที่เกี่ยวข้องกับความหนาแน่นของกระดูกลดลง มันไม่ได้นำไปสู่สิ่งใด ความผิดปกติของการทำงานแต่ทำหน้าที่เป็นสัญญาณของการเป็นโรคกระดูกพรุน สามารถตรวจพบ Osteomalacia ได้โดยใช้ densitometry
7. โรคกระดูกพรุน โรคที่เกิดขึ้นเนื่องจากการลดลงอย่างมีนัยสำคัญของความหนาแน่นของมวลกระดูก
8. วัยหมดประจำเดือนที่เกิดขึ้นในสตรีที่มีอาการโรคกระดูกพรุน ใน ในกรณีนี้การรักษาเสริมด้วยการใช้วิตามินดี
9. เพื่อขจัดอาการของความเป็นกรดมากเกินไปที่เกิดขึ้นหลังจากดื่มกาแฟ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์นิโคติน ยาบางชนิด และยังเป็นผลจากการไม่ปฏิบัติตามคำแนะนำในการรับประทานอาหารอีกด้วย

การจำแนกประเภทของการเตรียมแคลเซียม

ยาทั้งหมดที่มีแคลเซียมแบ่งออกเป็นสามกลุ่ม แต่ละคนมีคุณสมบัติการใช้งานของตัวเอง อาหารเสริมแคลเซียมตัวไหนดีกว่ากัน? แพทย์ที่เข้ารับการรักษาสามารถกำหนดสิ่งนี้ได้เท่านั้นโดยคำนึงถึงลักษณะของโรคและความเป็นอยู่ที่ดีของผู้ป่วยโดยเฉพาะ

ยาเดี่ยว

ยาเหล่านี้เป็นยาที่มีแคลเซียมโดยไม่มีสารปรุงแต่งใดๆ รายการยาดังกล่าวค่อนข้างกว้าง:

• แคลเซียมคาร์บอเนต
• แคลเซียมซิเตรต;
• แคลเซียมแลคเตต;
• แคลเซียมแซนดอซ;
• ไวตาแคลซิน;
• สโคราไลต์;
• สารเติมแต่งแคลเซียม

รวม

ต่างจากการเตรียมเดี่ยว วิตามินดีและองค์ประกอบย่อยอื่น ๆ จะถูกเพิ่มเข้าไปในการเตรียมแบบผสม ข้อดีของการใช้ยาร่วมกันคือร่างกายได้รับส่วนประกอบที่สำคัญสองอย่างพร้อมกัน ได้แก่ แคลเซียมและวิตามินดี ส่วนหลังก็มีความสำคัญต่อสุขภาพของกระดูกและฟันด้วย สารผสมประกอบด้วยสิ่งต่อไปนี้:

• แคลเซียม D3 ไนโคเมด;
• คาลเซมิน;
• แคลเซียม D3 คลาสสิก;
• แคลเซียมคอมโพสิต D3;
• นาเตกัล D3.

วิตามินรวม

การเตรียมแคลเซียมวิตามินรวมประกอบด้วยวิตามินและองค์ประกอบขนาดเล็กมากมายดังนั้นร่างกายมนุษย์จึงไม่เพียงอุดมด้วยแคลเซียมเท่านั้น แต่ยังมีส่วนประกอบอื่น ๆ ที่มีประโยชน์และจำเป็นอีกด้วย เรากำลังพูดถึงการเตรียมวิตามินด้วยแคลเซียม ได้แก่ :

• วิทรัม;
• ซานะโซล;
• หลายแท็บ;
• เอเลวิท.

คำแนะนำสำหรับการใช้งาน

เพื่อที่จะได้รับจากการรักษา ผลประโยชน์สูงสุดเพื่อสุขภาพก็ต้องทานให้ถูกวิธี ยาปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด พิจารณาวิธีการใช้และปริมาณของผลิตภัณฑ์บางชนิด

1. คาลเซมิน- ขอแนะนำให้ผู้ใหญ่และเด็กอายุมากกว่า 12 ปีรับประทานครั้งละหนึ่งเม็ดวันละสองครั้ง ต้องรับประทานยาพร้อมมื้ออาหารหรือก่อนมื้ออาหารทันที ระยะเวลาของการรักษาจะถูกกำหนดโดยแพทย์เป็นรายบุคคลสำหรับผู้ป่วยแต่ละราย
2. หลายแท็บ- สามารถใช้โดยผู้ใหญ่และเด็กอายุมากกว่า 4 ปี รับประทานยาวันละครั้งระหว่างหรือหลังอาหาร ระยะเวลาขึ้นอยู่กับระดับของการขาดแคลเซียมในร่างกายและกำหนดเป็นรายบุคคลอย่างเคร่งครัด
3. ไวตาแคลซิน- กำหนดไว้ในจำนวน 250 - 1,000 มก. ต่อวัน ขอแนะนำให้เคี้ยวแท็บเล็ตและดื่มน้ำหนึ่งแก้ว หากรูปแบบของยาเป็นเม็ดฟู่ให้ละลายในน้ำ 200 มล.
4. วิทรัม- ผู้ใหญ่และเด็กอายุมากกว่า 12 ปี รับประทานวันละ 1 เม็ด ระหว่างหรือหลังอาหารเป็นเวลา 30 ถึง 60 วัน

โปรดทราบ: หากการรักษาใช้เวลานาน จำเป็นต้องมีการตรวจสอบปริมาณแคลเซียมในปัสสาวะและเลือดเป็นระยะ

ฉันสามารถรับประทานในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรได้หรือไม่?

ในระหว่างตั้งครรภ์ อนุญาตให้รับประทานอาหารเสริมแคลเซียมได้ตั้งแต่ไตรมาสที่ 2 และไม่เร็วกว่าหลังจากสัปดาห์ที่ 13 ของการตั้งครรภ์ ในระหว่าง ให้นมบุตรคุณอาจจำเป็นต้องเสริมแคลเซียมเพิ่มเติม มาดูสัญญาณที่บ่งบอกถึงภาวะขาดแคลเซียมในร่างกายของสตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตรกันดีกว่า:

• การทำลายฟันจำนวนมากอย่างรวดเร็ว
• ความเปราะบางของเล็บและเส้นผมเกิดขึ้น
• ความเสี่ยงจากการทำงานไม่ตรงเวลา
• การตั้งครรภ์ตอนปลายในหญิงตั้งครรภ์
• พิษร้ายแรงในระยะแรก
• ความเสี่ยงของการแท้งบุตร
• เพิ่มความหงุดหงิดและวิตกกังวล
• ตะคริวที่ส่วนล่าง
• เพิ่มกล้ามเนื้อ
• จุดอ่อนหลักของแรงงาน

แพทย์อาจสั่งจ่ายยาให้ ยาต่อไปนี้ภาวะขาดแคลเซียมในสตรีมีครรภ์และมารดาที่ให้นมบุตร:

• แคลเซียม D3 ไนโคเมดซึ่งมีแคลเซียม 500 มก. รวมถึงวิตามินดีซึ่งส่งเสริมการดูดซึมแคลเซียมได้ดีขึ้น
• แคลเซียมกลูโคเนตแต่ละเม็ดยังมีแคลเซียม 500 มก.
• วิทรัม, เอเลวิท, เพรนาวิทและคอมเพล็กซ์วิตามินรวมอื่น ๆ ที่มีไว้สำหรับทั้งสตรีมีครรภ์และมารดาที่ให้นมบุตร
• คาลเซมินแต่ละเม็ดมีแคลเซียม 250 มก. ยานี้มีข้อได้เปรียบที่สำคัญ - ร่างกายของผู้หญิงดูดซึมได้ดีขึ้นและเร็วขึ้น

ปริมาณของยาทั้งหมดและระยะเวลาในการรักษาจะถูกกำหนดโดยแพทย์ที่เข้ารับการรักษา

ข้อห้ามในการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมแคลเซียม

ข้อห้ามหลักในการใช้ยาที่มีแคลเซียมคือ: โรคต่อไปนี้และรัฐ:

• ภาวะแคลเซียมในเลือดสูงเช่น ปริมาณที่เพิ่มขึ้นองค์ประกอบขนาดเล็กในร่างกาย
• ภูมิคุ้มกันส่วนบุคคลต่อส่วนประกอบของยา
• การหลั่งมากเกินไปของต่อมพาราไธรอยด์;
• เนื้องอกมะเร็งที่มีการแพร่กระจายในเนื้อเยื่อกระดูก
• โรคนิ่วในไต;
• โรคไตเรื้อรังซึ่งมีอวัยวะล้มเหลว
• มัลติเพิล มัยอิโลมา;
• ฟีนิลคีโตนูเรีย

ผลข้างเคียง

ผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์ ได้แก่ อาการต่างๆ เช่น:

• ปฏิกิริยาการแพ้ที่เกิดขึ้นในระดับความรุนแรงที่แตกต่างกัน
• คลื่นไส้และอาเจียน;
• ปวดบริเวณช่องท้อง
• ท้องอืด, ความผิดปกติของอุจจาระ;
• ภาวะแคลเซียมในเลือดสูง (เกิดจากการได้รับแคลเซียมส่วนเกินจากยา)

อาหารเสริมแคลเซียมจะช่วยรับมือกับปัญหาการขาดแคลเซียมในร่างกายได้หากผู้ป่วยปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญอย่างเคร่งครัด

ประสิทธิผลของการรักษาด้วยยาสามารถเพิ่มขึ้นได้อย่างมีนัยสำคัญทีเดียว วิธีการง่ายๆ- วิธีหนึ่งที่สามารถเข้าถึงได้มากที่สุดคือการทำความเข้าใจว่าเวลาใดดีที่สุดในการรับประทานยาและพยายามปฏิบัติตามระบบการปกครองนี้โดยเฉพาะ เช่น เพื่อฟื้นฟูกระดูก คุ้มค่ามากมีเวลารับประทานแคลเซียมช่วงเช้าหรือเย็น และเกี่ยวกับเรื่องนี้ - ตอนนี้

องค์ประกอบนี้มีบทบาทสำคัญ บทบาทที่สำคัญไม่ใช่แค่เพื่อสุขภาพกระดูกเท่านั้น

นอกเหนือจากงานหลักนี้แล้ว ยังทำหน้าที่ดังต่อไปนี้:

1. ให้กระบวนการหดตัวของกล้ามเนื้อและมีส่วนร่วมในการเต้นของหัวใจ (กล้ามเนื้อหัวใจเป็นกล้ามเนื้อหลักของหัวใจที่สูบฉีดเลือดผ่านหลอดเลือด)
2. ให้กระบวนการแข็งตัวของเลือดเนื่องจากช่วยเพิ่มผลของวิตามินเคซึ่งเกี่ยวข้องกับปฏิกิริยาเหล่านี้
3. จัดทำกลไกสำหรับการเลือกซึมผ่านของสารผ่านเยื่อหุ้มเซลล์ (อุปสรรค): สารบางชนิดผ่านเข้าไปได้ แต่บางชนิดไม่ผ่าน
4. องค์ประกอบนี้มีส่วนร่วมในกระบวนการสร้างและการส่งผ่านแรงกระตุ้นผ่านเซลล์ ระบบประสาท(เซลล์ประสาท)
5. มีส่วนร่วมในกระบวนการเมแทบอลิซึมและฮอร์โมนโดยการเปิดใช้งานที่สำคัญบางอย่าง ปฏิกิริยาเคมีในร่างกาย

ก่อนอื่น ผู้ที่มีความเสี่ยงควรใช้ยาที่มีองค์ประกอบนี้:

• ทุกข์ทรมานจากโรคกระดูกพรุน โรคข้ออักเสบ หรือมีข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับการพัฒนา (เช่น กรรมพันธุ์)
• มีอาการบาดเจ็บกระดูกหักและกระดูกอื่น ๆ ;
• มีแนวโน้มที่จะเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่
• ตามเพศ - ผู้หญิงมีความอ่อนไหวต่อการขาดองค์ประกอบนี้มากกว่าเนื่องจาก ลักษณะของฮอร์โมนร่างกาย;
• ดำเนินชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพในแง่ของโภชนาการที่ไม่สมดุล: เครื่องดื่มอัดลมส่วนเกิน ขนมหวาน ผลิตภัณฑ์แป้ง, กาแฟ, เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และ อาหารที่มีไขมันเช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ที่มีเกลือมากเกินไป (มันฝรั่งทอด, ผักดองสำหรับฤดูหนาว ฯลฯ );
• ตามอายุ - ผู้ที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไปจำเป็นต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษสำหรับกระดูกของตนเนื่องจากเนื้อเยื่อกระดูกและเกลือสะสมจะค่อยๆอ่อนลง

ในทางกลับกัน แม้ว่าบุคคลจะไม่จัดอยู่ในประเภทใดประเภทหนึ่งเหล่านี้ เขาอาจตัดสินใจใช้ยาที่เหมาะสมตามคำแนะนำของแพทย์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเขาแสดงอาการบางอย่างต่อไปนี้:

1. ความวิตกกังวล หงุดหงิด นอนไม่หลับโดยอธิบายไม่ได้
2. อาการชาที่แขนและขาบ่อยครั้ง ตะคริวบ่อย การหดตัวของกล้ามเนื้อโดยไม่ได้ตั้งใจ
3. ปวดตามข้อ กระดูก รู้สึกเจ็บปวดในเหงือก
4. เล็บเปราะ
5. ผู้หญิงมีประจำเดือนมามากผิดปกติ
6. เด็กประสบปัญหาการเจริญเติบโตช้าอย่างรุนแรง และมักมีความอยากกินชอล์ก

โปรดทราบ

ไม่มีสัญญาณใดในรายการที่เป็นสัญญาณที่แม่นยำอย่างยิ่งในการเริ่มใช้ยา ก่อนตัดสินใจเข้ารับการบำบัดคุณควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำอย่างแน่นอน

รายการอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียม (ตามลำดับจากมากไปน้อย) มีดังนี้

1. กลุ่มผลิตภัณฑ์นม - ชีส (เจ้าของสถิติคือ Parmesan), คอทเทจชีส, ครีมเปรี้ยว, kefir, โยเกิร์ต

โปรดทราบ – ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยม นมไม่ใช่แหล่งแคลเซียมที่ดีที่สุด ความจริงก็คือว่านอกจากองค์ประกอบนี้แล้วยังมีแลคโตสซึ่งเป็นของด้วย คาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวมากเกินไปจะเป็นอันตรายต่อกระดูก มากขึ้น ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมเป็นชีสที่ไม่มีแลคโตสเลย

1. ผักใบเขียวและผักบางชนิด: กะหล่ำปลีทุกชนิด ผักชีฝรั่ง ผักโขม ผักชีฝรั่ง
2. ถั่วเกือบทั้งหมด โดยเฉพาะอัลมอนด์และถั่วบราซิล
3. งาและเมล็ดงาดำ
4. แป้งโฮลเกรน (แป้งพรีเมี่ยมไม่มีแคลเซียม)
5. ถั่วเหลืองและผลิตภัณฑ์ตามนั้น
6. กากน้ำตาลเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ชอบหวาน หากคุณเปลี่ยนน้ำตาลเป็นกากน้ำตาล ประโยชน์ต่อร่างกายจะเพิ่มเป็นสองเท่า คือ แคลเซียมจะอิ่มตัว แต่ในทางกลับกัน ก็จะหลีกเลี่ยง ผลกระทบที่เป็นอันตรายน้ำตาลส่วนเกิน

โปรดทราบ

คุณไม่ควรมุ่งเน้นไปที่ผลิตภัณฑ์เพียงชนิดเดียว อาหารของคุณควรหลากหลาย นอกจากนี้การบริโภคอาหารที่ซ้ำซากจำเจอย่างต่อเนื่องยังส่งผลเสียต่อสภาพของระบบทางเดินอาหาร

น่าแปลกที่ในวงการแพทย์ไม่มีคำตอบที่ชัดเจนและชัดเจนสำหรับคำถามที่ว่าเมื่อใดควรรับประทานยาที่มีแคลเซียม (เช่นแคลเซียม d3 nycomed) ดังนั้นคุณไม่ควรคาดหวังคำแนะนำที่ชัดเจนในเรื่องนี้

อย่างไรก็ตาม มีหลายอย่าง กฎง่ายๆการปฏิบัติตามซึ่งรับประกันว่าจะเพิ่มผลของการบำบัดเนื่องจากการดูดซึมส่วนประกอบที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้น:

1. เนื่องจากมีความคิดเห็นไม่แพ้กันว่าคุณสามารถรับประทานแคลเซียมในระหว่างวันและดื่มได้ในตอนเย็น ตัวเลือกที่ถูกต้องที่สุดคือการแบ่งขนาดยาออกเป็นอย่างน้อย 2 ส่วนและรับประทานเหมือนกับยาอื่นๆ ส่วนใหญ่: ในตอนเช้าและใน ตอนเย็น. หรือแบ่งเป็นสามส่วนแล้วรับประทาน เช้า กลางวัน และเย็น ในขณะเดียวกัน ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการบริโภคในปริมาณน้อยๆ บ่อยครั้งจะมีประสิทธิภาพมากกว่าการบริโภคในปริมาณมากเพียงมื้อเดียว โดยจะไม่ดูดซึมได้เต็มที่
2. โดยพื้นฐานแล้ว จุดสำคัญที่ซึ่งหลายคนทำผิดพลาดซึ่งเป็นผลมาจากการที่การใช้ยาที่มีแคลเซียมกลายเป็นเรื่องไร้จุดหมาย: ยาเหล่านี้ใช้ร่วมกับสารเหล่านั้นที่ส่งเสริมการดูดซึมโดยเนื้อเยื่อกระดูกเท่านั้น นี่คือวิตามินดีอาหารและการเตรียมที่มีฟอสฟอรัสและแมกนีเซียม - องค์ประกอบเหล่านี้มีประโยชน์และเพิ่มผลของแคลเซียม

โปรดทราบ – พบวิตามินดีใน ตับเนื้อ, ครีมเปรี้ยว, ไข่แดง, น้ำมันปลา,ปลาเฮอริ่งและมีมากโดยเฉพาะในตับทุกชนิด ปลาทะเล- ถั่ว เมล็ดทานตะวัน ถั่วต่างๆ แอปเปิ้ลเขียว และพริกหยวกเขียวล้วนอุดมไปด้วยแมกนีเซียม ฟอสฟอรัสพบได้ในผลิตภัณฑ์นม เนื้อสัตว์และสัตว์ปีก ไข่ ปลา วอลนัท, ข้าวโอ๊ต

1. นอกจากข้อเท็จจริงที่ว่าสิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าเมื่อใดควรดื่มแคลเซียมที่ดีที่สุดแล้ว การผสมผสานแคลเซียมกับอาหารก็มีบทบาทสำคัญไม่แพ้กัน สิ่งสำคัญคือต้องรับประทานยาหลังมื้ออาหารมื้อเบาและมีไขมันต่ำเท่านั้น และอย่ารับประทานร่วมกับกรดอินทรีย์บางชนิด (ออกซาลิกและไฟติก) ดังนั้นอย่ารับประทานสีน้ำตาล ผักโขม หรือหัวบีทในเวลาเดียวกัน
2. มันเป็นสิ่งสำคัญ แบบฟอร์มการให้ยายา. หากคุณสามารถซื้อยาในรูปแบบของเหลวหรือผงได้ก็จะดีกว่ายาเม็ด
3. อย่างไรก็ตาม ยังมีตัวเลือกที่แตกต่างกันสำหรับแท็บเล็ต - ตั้งแต่แบบดั้งเดิมไปจนถึงแบบเคี้ยวและแบบฟู่ แบบสุดท้ายจะดีที่สุดคือดูดซึมได้เต็มที่และรวดเร็วที่สุด
4. ในคำแนะนำในการใช้ยาจำเป็นต้องระบุว่ามีแคลเซียมอยู่ในรูปแบบใดเช่น สารออกฤทธิ์อะไรเป็นพื้นฐานของยานี้ แคลเซียมคาร์บอเนตจะถูกดูดซึมได้ดีในระหว่างหรือหลังอาหารทันที และกลูโคเนต แลคเตท และแคลเซียมซิเตรต (รูปแบบออร์แกนิก) จะถูกดูดซึมโดยไม่คำนึงถึงอาหารและช่วงเวลาของวัน
5. สุดท้าย เช่นเดียวกับยาอื่นๆ ส่วนใหญ่ ยาที่มีแคลเซียมมักจะรับประทานพร้อมกับของเหลวในปริมาณที่มากเกินไปเสมอ นั่นคือ 1-2 แก้ว

ดังนั้นประสิทธิผลของการรับประทานยาที่มีแคลเซียมประการแรกไม่ได้ขึ้นอยู่กับว่าควรรับประทานช่วงเวลาใดของวันดีที่สุด แต่ขึ้นอยู่กับปัจจัยต่อไปนี้:

• ผสมกับอาหารบางชนิด
• ใช้ร่วมกับยาที่ส่งเสริมการรับรู้แคลเซียมและการดูดซึมโดยเนื้อเยื่อกระดูกได้สมบูรณ์ที่สุด
• สารเคมี (รูปแบบยาของยา)

ดังนั้นคำถามในช่วงเวลาใดของวันที่สามารถดูดซึมแคลเซียมได้ดีที่สุดสามารถถูกแทนที่ด้วยคำถามส่วนใหญ่: เมื่อรวมกับยาและอาหารชนิดใดองค์ประกอบนี้ให้ประโยชน์มากกว่า

โปรดทราบ

ก่อนที่จะรับประทานแคลเซียม คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณอย่างแน่นอนเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้เกิดขึ้น ผลข้างเคียงเกี่ยวข้องกับลักษณะของสิ่งมีชีวิตโดยเฉพาะ ไม่ว่าในกรณีใด การบริโภคแคลเซียมในระยะยาวในช่วง 6-12 เดือน (หรือหลายปี) อาจทำให้เกิดนิ่วในไตได้

ดังนั้นแคลเซียมจึงเป็นองค์ประกอบสำคัญอย่างหนึ่งที่ร่างกายขาดไม่ได้ และสิ่งสำคัญคือต้องรับประทานยาที่มีส่วนประกอบดังกล่าวตามกฎข้างต้นเท่านั้น มิฉะนั้นผลของการบำบัดจะแทบจะเป็นศูนย์

ท่าทางตรง เดินง่าย เคลื่อนไหวคล่องตัวเป็นลักษณะเฉพาะของคนที่มี ระบบโครงกระดูกอาศัยอยู่ใน ในลำดับที่สมบูรณ์แบบ- หากข้อต่อสูญเสียการเคลื่อนไหวตามปกติและความรู้สึกปวดที่กระดูกสันหลังและสะบักเริ่มน่ารำคาญมากขึ้นเรื่อย ๆ เหตุผลที่เป็นไปได้อาการดังกล่าวคือการชะล้างแคลเซียมออกมา โครงสร้างกระดูกซึ่งเกิดขึ้นในโรคกระดูกพรุน

โรคกระดูกพรุนเป็นโรคที่เกิดจากการสูญเสียหรือเสื่อมของเนื้อเยื่อกระดูก ซึ่งนำไปสู่ความเปราะบางของกระดูกสูง ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของกระดูกหักโดยรับน้ำหนักน้อยที่สุด ความโค้งของแขนขา และความสูงของกระดูกสันหลังลดลง

กระดูกแม้จะดูไม่เปลี่ยนแปลงและคงที่ แต่แท้จริงแล้วคือเนื้อเยื่อที่มีชีวิตซึ่งเติบโต หล่อเลี้ยง และสลายตัว แคลเซียมเป็น "วัสดุก่อสร้าง" หลักของกระดูกโครงกระดูกทั้งหมดซึ่งมีหน้าที่รับผิดชอบในเรื่องความแข็งแรง

เมื่อขาดแคลเซียมในอาหารหรือมีการดูดซึมไม่ดี ความหนาแน่นของโครงสร้างกระดูกจึงลดลง

ตามกฎแล้วผู้สูงอายุที่ได้รับกระดูกยาวและกระดูกสันหลังหักจะยังคงล้มป่วยและเสียชีวิตภายในไม่กี่เดือน

โรคกระดูกพรุนอยู่ในอันดับที่ 4 ในบรรดาสาเหตุของการเสียชีวิต (ตามข้อมูลของ WHO) ผู้เชี่ยวชาญกำลังสร้าง การคาดการณ์ที่น่าผิดหวัง: ภายในปี 2593 จำนวนผู้ที่เป็นโรคกระดูกพรุนจะเพิ่มขึ้นสามเท่า

แคลเซียม - ทำไมจึงจำเป็นในร่างกาย?

กระดูกไม่เพียงแต่ต้องการสารนี้ในปริมาณที่เพียงพอ แคลเซียมมีส่วนเกี่ยวข้องอย่างมากกับสิ่งสำคัญหลายอย่าง กระบวนการที่สำคัญเกิดขึ้นในอวัยวะและเนื้อเยื่อต่าง ๆ ของร่างกายของเรา:

1. งานของหัวใจ. กล้ามเนื้อหัวใจทำงานไม่หยุดหย่อนตลอดชีวิต การพักหัวใจคือช่วงการผ่อนคลาย แคลเซียมมีอิทธิพลต่อการสูญพันธุ์ แรงกระตุ้นเส้นประสาทในกล้ามเนื้อเรียบทำให้หัวใจได้พักผ่อนและพักผ่อนช่วงสั้นๆ
2. การรับประทานแคลเซียมจะช่วยเร่งกระบวนการแข็งตัวของเลือดได้อย่างมาก เมื่อขาดแคลเซียมแม้แต่เลือดออกเล็กน้อยก็หยุดเป็นเวลานานซึ่งนำไปสู่ การรักษาที่ยาวนานบาดแผลและบาดแผล
3. แคลเซียมผ่อนคลาย กล้ามเนื้อโครงร่าง,ปิดกั้นการระคายเคืองที่มากเกินไป ปลายประสาท(อาหารเสริมแคลเซียมช่วยรับมือกับตะคริว)
4. แคลเซียมไม่เพียงพอเป็นสาเหตุหนึ่ง ภาวะมีบุตรยากในชาย- สเปิร์มที่มีสุขภาพดีจะมีการสร้างแคลเซียมที่เป็นของแข็งอยู่ด้านหน้า ซึ่งจะทะลุผ่านเยื่อหุ้มเซลล์ของไข่
5. แคลเซียมช่วยเพิ่มผล ยาแก้แพ้ทำให้สภาวะของเซลล์ที่หลั่งฮีสตามีนคงตัว
6. ในระบบประสาทส่วนกลาง แคลเซียมมีหน้าที่ในการสลับกระบวนการกระตุ้นและการยับยั้ง

ระดับแคลเซียมในแต่ละวันและการขาดในร่างกาย

• สตรีมีครรภ์และมารดาให้นมบุตรจำเป็นต้องบริโภคแคลเซียมมากถึง 2,000 มก. ต่อวัน
• ในช่วงวัยหมดประจำเดือน ผู้หญิงต้องการมากถึง 1,400 มก.
• ผู้สูงอายุต้องการ 1200 มก.
• ผู้ใหญ่จะต้องการมากถึง 1,000 มก.
• วัยรุ่นควรรับประทานถึง 1200 มก.
• เด็กอายุ 4-10 ปี ปริมาณที่ต้องการคือ 800 มก.
• เด็กอายุต่ำกว่า 3 ปี – 600 มก.

ยาแคลเซียมที่จำเป็นในการรักษาโรคกระดูกพรุน

การดูดซึมแคลเซียมจากระบบทางเดินอาหารได้สำเร็จต้องอาศัยวิตามินบางชนิด (D, โฟลิก, กรดแอสคอร์บิก) และธาตุรอง (สังกะสี แมงกานีส แมกนีเซียม โบรอน)

สารประกอบที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือแคลเซียมซิเตรตและไดแคลเซียมฟอสเฟต อาหารเสริมแคลเซียมที่ดีที่สุดประกอบด้วยสารออกฤทธิ์ดังกล่าว

แคลเซียมคาร์บอเนต แคลเซียมหอยนางรม และแคลเซียมฟอสเฟต กระจายอยู่ในร่างกายได้ดี

คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับยาที่ระบุไว้ในแต่ละกรณี

การเตรียมวิตามินดี: แคลเซียม D3 forte, Osteomag, natecal, alphaD3 TEVA

ด้วยความช่วยเหลือของวิตามินดี ปริมาณแคลเซียมในเลือดจะเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ ซึ่งป้องกันการชะล้างและส่งเสริมการสะสมในโครงสร้างกระดูก ยาดังกล่าวมีข้อห้ามหากผู้ป่วยมีแนวโน้มที่จะเกิดหิน

Calcitonins: กล้ามเนื้ออ่อนแรง, แคลซิทริน, อโลสติน

ยาเหล่านี้มีผลกระตุ้นการสร้างกระดูกสูงและระงับการทำงานของเซลล์ที่เรียกว่าเซลล์สร้างกระดูก (ตัวทำลายกระดูก)

เอสโตรเจน: klimonorm, estrone, progynova, klimen,

ใช้โดยผู้หญิงในช่วงวัยหมดประจำเดือนเพื่อทดแทนฮอร์โมนที่หายไปซึ่งจำเป็นต่อการดูดซึมแคลเซียมตามโครงสร้างกระดูก

ผลิตภัณฑ์ที่มีแคลเซียม

เดิมทีเป็นผู้จัดหาแคลเซียมที่ดีที่สุดจาก ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติพิจารณาคอทเทจชีส ชีส โยเกิร์ต แม้ว่าเนื้อหาของแร่ธาตุนี้จะสูงกว่ามากในงา ผักโขม และอัลมอนด์ ความจริงก็คือผลิตภัณฑ์จากสัตว์เท่านั้นที่มีวิตามินดีซึ่งช่วยให้การดูดซึมแคลเซียมสมบูรณ์ยิ่งขึ้น

เนื้อ, ปลาทู, ปลาเฮอริ่ง, ไข่แดงนอกจากนี้ยังเป็นแหล่งแคลเซียมที่ย่อยง่ายอีกด้วย สามารถเพิ่มระดับแคลเซียมได้ด้วย ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง: เต้าหู้ชีส, ฝักถั่วเหลือง, โยเกิร์ตถั่วเหลือง

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าอาหารที่มีแคลเซียมสามารถใช้เป็นอาหารได้ ป้องกันโรคใช้เพื่อป้องกันการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างและความหนาแน่น ในกรณีที่ผู้ป่วยเริ่มมีอาการกระดูกพรุนแล้วจำเป็นต้องสั่งจ่ายยา การบำบัดที่ซับซ้อนซึ่งจะรวมถึงผลิตภัณฑ์อาหาร ยาแคลเซียม และผลิตภัณฑ์ที่ทำให้การเผาผลาญแร่ธาตุนี้ในร่างกายเป็นปกติ

วัยชราที่อ่อนแอที่มาพร้อมกับโรคกระดูกพรุนสามารถหลีกเลี่ยงได้อย่างมีความสุขหากคุณจำได้ตั้งแต่อายุยังน้อย งานหลักการป้องกันสิ่งนี้ โรคร้าย– เก็บรักษาและเติมธาตุไมโครที่สำคัญให้กับร่างกายทุกวัน – แคลเซียม

คุณสามารถดูความคิดเห็นอื่นเกี่ยวกับการทานแคลเซียมเพื่อรักษาโรคกระดูกพรุนได้ในวิดีโอนี้:

แท็บเล็ตสำหรับ arthrosis: อันไหนที่ได้รับการทดสอบประสิทธิภาพ

เพื่อให้เข้าใจถึงยาหลายชนิดที่นำเสนอในการรักษาโรคข้ออักเสบของข้อต่อต่างๆคุณต้องเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกายในช่วงโรคนี้ เมื่อใดก็ตามที่โรคข้อเข่าเสื่อมปรากฏขึ้น (อาจจะอยู่ใน ข้อเข่าข้อเท้า สะโพก หรือตามข้อมือ) โรคนี้จะดำเนินไปตามหลักการทั่วไปประการหนึ่ง

• กระบวนการ arthrosis เริ่มต้นอย่างไร?
• สิ่งที่คุณต้องรู้เพื่อ การรักษาที่มีประสิทธิภาพพยาธิวิทยา
• ยารักษาโรคข้ออักเสบ

โรคนี้คือการทำลายกระดูกอ่อนข้อซึ่งเป็น "ชั้น" พิเศษของเนื้อเยื่อที่ครอบคลุมพื้นผิวการถูแต่ละส่วนของกระดูกในข้อต่อ โรคนี้สามารถปรากฏเป็นผลมาจากการอักเสบบ่อยครั้งในข้อต่อ (ข้ออักเสบ) หลังการบาดเจ็บ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน และเป็นผลมาจากความเครียดอย่างต่อเนื่อง น้ำหนักเกินบุคคล. โรคข้ออักเสบอาจมีความซับซ้อนจากโรคข้ออักเสบนั่นคือการอักเสบ แต่โรคทั้งสองนี้มีความแตกต่างกันโดยสิ้นเชิงในสาระสำคัญและวิธีการรักษาก็ควรแตกต่างกันเช่นกัน

กระบวนการ arthrosis เริ่มต้นอย่างไร?

กระดูกอ่อนนั้นไม่มีอยู่ หลอดเลือดเขาได้รับสารที่ต้องการจากของเหลวที่ผลิตโดยแคปซูลข้อต่อ Arthrosis เกิดขึ้นเมื่อกระบวนการบางอย่างขัดขวางการผลิตของเหลวนี้ เป็นผลให้ภาระปกติบนข้อต่อกลายเป็นความเครียดต่อกระดูกอ่อน เอนไซม์จะถูกปล่อยออกมาจากเซลล์ ซึ่งเริ่มมีผลในการทำลายล้าง อันดับแรกบนชั้นผิวของมัน จากนั้นจึงไปที่เซลล์ที่ลึกลงไป การทำลายล้างดังกล่าวจะเปลี่ยนค่า pH ภายในข้อ และวงจรอุบาทว์ถูกกระตุ้น: การละเมิด ความสมดุลของกรดเบสป้องกันไม่ให้กระดูกอ่อนฟื้นตัว โดยเปลี่ยนอัตราส่วนปกติระหว่างส่วนประกอบหลัก 2 ชนิด ได้แก่ คอนดรอยตินและกลูโคซามีน และการเปลี่ยนแปลงค่า pH เดียวกันนี้ไปทางด้านที่เป็นกรดจะกระตุ้นการทำงานของเอนไซม์ทำลายล้างต่อไป

ข้อต่อพยายามที่จะฟื้นตัวด้วยวิธีที่มีในตัวเอง: นี่คือลักษณะของกระดูกที่กระดูกงอก (การเจริญเติบโตของกระดูกที่เข้ามาแทนที่บริเวณที่มีกระดูกอ่อนที่ "บูด") ทำไมคุณต้องรู้เรื่องนี้? เพื่อให้เข้าใจถึงแนวทางการรักษาที่ถูกต้อง คุณต้องใช้ยาตามลำดับใดเพื่อให้ได้ผลดี

สิ่งที่คุณต้องรู้เพื่อการรักษาทางพยาธิวิทยาอย่างมีประสิทธิภาพ

ดังที่ได้กล่าวไปแล้ว ภาระตามปกติของข้อต่อที่ได้รับผลกระทบจากโรคข้อเข่าเสื่อมจะกลายเป็นความเครียดต่อกระดูกอ่อน ดังนั้นก่อนเริ่มการรักษาควรดูแลเพื่อลดภาระนี้ก่อน ตัวอย่างเช่นหากคุณเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมคุณสามารถใช้ไม้เท้าเมื่อเดินและยังวางอุปกรณ์ยึดพิเศษไว้ที่ขาของคุณ - คาลิปเปอร์ซึ่งจะช่วยลดภาระนี้

นอกจากนี้ยังเป็นไปไม่ได้ที่จะถอดโหลดออกทั้งหมด ตัวอย่างเช่น แก้ไขด้วยผ้าพันแผลและอย่าขยับนิ้วเลยหากกระดูกอ่อนถูกทำลายในข้อต่อเหล่านี้ ทำไม กระดูกอ่อนข้อสามารถหาอาหารได้ก็ต่อเมื่อเคลื่อนเข้าไปในข้อกระดูกนี้เท่านั้น มันทำงานเหมือนฟองน้ำที่ดูดเข้าไปในตัวมันเอง สารอาหารจากของเหลวในข้อเมื่อกระดูกมารวมกันแล้วแยกออกจากกัน ดังนั้นการหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวจึงเป็นสิ่งที่ผิดเพียงแค่ต้องดำเนินการในขนาดโดยได้รับการสนับสนุนจากอุปกรณ์ต่างๆ

ลดภาระบนข้อต่อด้วยโดยเฉพาะถ้า เรากำลังพูดถึงเกี่ยวกับโรค ข้อต่อข้อเท้า(แบกภาระที่หนักที่สุดในระหว่างการเดินปกติ) จำเป็นต้องกำจัดน้ำหนักส่วนเกินและรักษาโภชนาการที่เหมาะสมต่อไป

นวดข้อและ การบำบัดด้วยตนเอง: วิธีนี้ทำให้เลือดไหลเวียนไปยังแคปซูลที่ "ป่วย" มากขึ้น โดยจะเริ่มสร้างตัวใหม่เร็วขึ้นและต่ออายุของเหลวที่ผลิตขึ้นมา ส่งผลให้กระดูกอ่อนได้รับ อาหารที่ดีขึ้น- หนึ่ง “แต่”: การเปิดรับแสงด้วยตนเองประเภทนี้ (เช่น กระบวนการระบายความร้อนอื่นๆ) ไม่สามารถใช้ได้กับสภาวะเฉียบพลัน กระบวนการอักเสบ- ดังนั้นก่อนอื่นจึงใช้ยาที่จะช่วยลดการอักเสบจากนั้นจึงทำการนวดเท่านั้น

ยารักษาโรคข้ออักเสบ

ยาทั้งหมดที่ใช้ในการรักษาแบ่งออกเป็นหลายกลุ่มขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ของผล:

1. การบำบัดต้านการอักเสบ (เช่นยาแก้ปวด) สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่แค่ยาที่ช่วยบรรเทาอาการปวดอย่างที่หลายคนคิด ยาเหล่านี้เป็นยาที่ออกแบบมาเพื่อหยุดกระบวนการที่อธิบายไว้ข้างต้นเมื่อเอนไซม์ทำลายข้อต่ออย่างแข็งขัน ยิ่งคุณใช้การบำบัดเร็วเท่าไร กระดูกอ่อนของคุณก็จะมีโอกาส “มีชีวิตอยู่” มากขึ้นเท่านั้น

   เพื่อวัตถุประสงค์ในการต้านการอักเสบและยาแก้ปวดจะใช้ยาเม็ดและขี้ผึ้งที่มียาคล้ายกับ analgin ซึ่งจะปิดกั้นเอนไซม์หลักที่รับผิดชอบต่อการพัฒนาของการอักเสบและความเจ็บปวด

   ก) ขี้ผึ้ง (เจล) เหล่านี้คือ Diclak-gel, Voltaren-Emulgel, Ibuprofen-gel พวกเขาสามารถนำมาใช้ใน ระยะเริ่มแรก arthrosis เมื่อพวกเขาบรรเทาอาการปวดได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยไม่ให้ผลข้างเคียงที่เป็นเรื่องปกติสำหรับยาต้านการอักเสบที่เป็นระบบ (ยาเม็ดและการฉีด) ผลกระทบเหล่านี้รวมถึงความเสียหายต่อผนังกระเพาะอาหารและลำไส้พร้อมกับการเกิดแผลในกระเพาะอาหาร

   ข) พาราเซตามอล มีผลข้างเคียงน้อยกว่ายาชนิดอื่นที่มีฤทธิ์คล้ายคลึงกันและยังช่วยบรรเทาอาการปวดอีกด้วย คุณไม่สามารถเกินปริมาณสูงสุดได้ คุณต้องคำนึงถึงข้อห้ามด้วย

   c) ยาที่ไม่เลือกสรรต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ เหล่านี้ ได้แก่ ไอบูโพรเฟน ไดโคลฟีแนค อินโดเมธาซิน และอื่นๆ พวกเขาบรรเทาอาการปวดและการอักเสบได้ดี แต่มีผลข้างเคียงค่อนข้างน้อย

   d) กลุ่มย่อยของการต้านการอักเสบ ยาที่ไม่ใช่สเตียรอยด์– coxibs ซึ่งออกแบบมาเพื่อบรรเทาอาการปวดและการอักเสบโดยเฉพาะ (Celecoxib, Lumiracoxib, Rofica) แต่มีผลข้างเคียงอื่น ๆ : ไม่สามารถใช้กับโรคร้ายแรงของหัวใจ, ตับ, ไตได้ ต้องพิจารณาความเข้ากันได้กับยาที่บุคคลทั่วไปใช้อย่างระมัดระวัง

   ง) ยาจากโรคข้ออักเสบซึ่งบรรเทาอาการอักเสบเมื่อยาตัวอื่นไม่ได้ผล เหล่านี้เป็นฮอร์โมนกลูโคคอร์ติคอยด์ที่ฉีดเข้าไปในข้อต่อ (Kenalog, Diprospan, Hydrocortisone) ใช้สำหรับการอักเสบและบรรเทาอาการปวดได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่ไม่สามารถใช้ได้บ่อย (มากกว่าสัปดาห์ละครั้ง) เนื่องจากมีส่วนทำลายกระดูกอ่อน หากยาตัวหนึ่งไม่แสดงประสิทธิผลภายในการฉีดสามครั้ง คุณจะต้องเปลี่ยนเป็นยาตัวอื่นและอย่าทำลายกระดูกอ่อนอย่างเป็นระบบต่อไป

2. แท็บเล็ตที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อฟื้นฟูกระดูกอ่อนข้อ เหล่านี้คือสารที่มีกลูโคซามีนและคอนดรอยติน ค่อนข้างมากผลิตโดยอุตสาหกรรมยาทั้งในและต่างประเทศ ยาเหล่านี้จำเป็นต้องใช้ในระยะยาว (อย่างน้อยสามเดือน) จะใช้ไม่ได้ผลเมื่อไม่มีกระดูกอ่อนเหลือแล้ว
   

   เพื่อให้ได้ผลอย่างแท้จริง คุณต้องรับประทานคอนดรอยตินอย่างน้อย 1,000 มก. ต่อวัน และกลูโคซามีนอย่างน้อย 1,200 มก. คุณสามารถใช้ทั้งยารวมกัน (ซึ่งมีทั้งสองส่วนประกอบเช่น Artra) และยาตัวเดียว (เช่น Dona ซึ่งมีกลูโคซามีนเพียงอย่างเดียวและมีประสิทธิภาพมากโดยเฉพาะในการฉีด)

   นอกจากนี้ยังมีผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร (Sustanorm, Stopartrit, Chondro) ที่มีส่วนประกอบทั้งสองนี้ พวกเขาไม่ได้รักษาเนื่องจากไม่ได้รับการพิสูจน์ ประสิทธิผลทางคลินิก- การเตรียมการที่มี chondroitin และกลูโคซามีนวางตลาดเป็นครีมสำหรับโรคข้ออักเสบ (ครีม Teraflex) มีประสิทธิภาพค่อนข้างต่ำ

3. การเตรียมจากถั่วเหลืองและอะโวคาโด – Piaskledin ช่วยชะลอกระบวนการทำลายกระดูกอ่อนได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยการปิดกั้นการผลิตเอนไซม์ที่สลายคอลลาเจน ยาเม็ดสำหรับโรคข้ออักเสบเหล่านี้มีราคาค่อนข้างแพง ต้องรับประทานวันละ 1 แคปซูลเป็นเวลา 6 เดือน
4. มีประสิทธิภาพมาก กรดไฮยาลูโรนิกซึ่งเรียกว่า “สารหล่อลื่นเหลว” ของสะโพก และข้อต่ออื่นๆ อีกด้วย ข้อแม้เดียว: จะต้องให้โซเดียมไฮยาลูโรเนต (Synvisc, Fermatron, Ostenil) หลังจากการอักเสบในข้อต่อลดลงมิฉะนั้นยาจะไม่มีผล
5. ยาที่เรียกว่า proteolysis inhibitors (Kontrikal, Gordox) ก็ใช้ในการรักษาเช่นกัน: ใช้สำหรับการอักเสบ การกระทำของพวกเขามีวัตถุประสงค์เพื่อยับยั้งการผลิตเอนไซม์ที่กระตุ้นให้เกิด "การละลาย" ของกระดูกอ่อนข้อ
6. การประคบร้อนและขี้ผึ้งยังสามารถใช้เป็นยารักษาโรคข้ออักเสบได้: การกระทำของพวกเขามีวัตถุประสงค์เพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือดบรรเทาอาการปวดและเพิ่มการกรองของของเหลวในข้อ เหล่านี้คือยาเช่น Bishofite, น้ำดีทางการแพทย์, Dimexide (ต้องเจือจางด้วยน้ำ 1: 3 หรือ 1: 4 มิฉะนั้นคุณอาจถูกไฟไหม้ได้)
7. ยาเช่น Actovegin ยังช่วยเพิ่มจุลภาคในข้อต่อ กรดนิโคตินิก,โทรเซวาซิน,วิตามินบี.

การใช้ยาร่วมกันได้ ผลเชิงบวกและทำให้ลืมโรคข้ออักเสบได้เป็นเวลานาน

การรักษาโรคอย่างมีประสิทธิผล ซึ่งส่งผลให้กระดูกบางของผู้หญิงและผู้ชายเมื่ออายุมากขึ้น มีความสำคัญต่อการทำงานที่เหมาะสมของร่างกายและการป้องกันกระดูกหัก สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการใช้วิธีการที่ครอบคลุมซึ่งผสมผสานการใช้ยาสำหรับโรคกระดูกพรุนและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต รวมถึงการรับประทานอาหารและการออกกำลังกาย

การรักษา

ยาที่ใช้รักษาโรคกระดูกพรุนให้บริการ วัตถุประสงค์ในการรักษาและเพื่อป้องกัน ภายใต้อิทธิพลของยาดังกล่าวในผู้หญิงและผู้ชายที่เป็นโรคนี้ กระบวนการปรับปรุงกระดูกจะมีความสมดุลมากขึ้น ยารักษาโรคกระดูกพรุนแบ่งออกเป็นกลุ่มต่อไปนี้:

• ตัวแทนที่ออกฤทธิ์เพื่อชะลอกระบวนการเสื่อมของเนื้อเยื่อกระดูก
• ยาเพื่อเพิ่มการสังเคราะห์เนื้อเยื่อกระดูก
• สารออกฤทธิ์รวม (ยับยั้งกระบวนการเสื่อมและกระตุ้นการเจริญเติบโตของกระดูก)

การเตรียมแคลเซียม

ยาที่ใช้ Ca จำแนกตามส่วนประกอบ มีการนำเสนอในตลาดเป็นยาตัวเดียว วิธีการรวมกันและวิตามินแร่ธาตุเชิงซ้อน แต่ละประเภทสามารถใช้ได้ในระดับประสิทธิภาพที่แตกต่างกันในการป้องกันและรักษาโรคกระดูกพรุนในผู้หญิงและผู้ชาย

Monopreparations มีส่วนประกอบเดียวเท่านั้น: แคลเซียมหรือเกลือของมัน ข้อเสียเปรียบหลัก– การย่อยได้ต่ำ. ดังนั้นแม้จะคำนึงถึงต้นทุนและความชุกที่ต่ำ แต่การรักษาโรคกระดูกพรุนด้วยความช่วยเหลือก็ไม่ได้ผล ปริมาณแคลเซียมที่สูงที่สุดคือคาร์บอเนต ไตรฟอสเฟต และซิเตรต ในกลีเซอรอสฟอสเฟตระดับของมันต่ำ แต่การดูดซึมของมันจะดีกว่า

มีแคลเซียมมากที่สุดเมื่อเทียบกับยาตัวอื่นเพื่อการรักษาและป้องกันค่ะ ยาผสม- นอกจากนี้ยังรวมวิตามินดีไว้ด้วยเพื่อปรับปรุงการดูดซึมแคลเซียม ประเภทนี้แสดงโดยแคลเซียม-D3 Nycomed, Natekal, แคลเซียม Vitrum ที่พบได้ทั่วไปและเข้าถึงได้

ผลิตภัณฑ์วิตามินแร่ธาตุนั้นคล้ายคลึงกับผลิตภัณฑ์รวมกัน แต่ยังรวมถึงองค์ประกอบย่อยอื่น ๆ ด้วย ดังนั้นยาสำหรับโรคกระดูกพรุนนอกเหนือจากการรวมกันของ Ca + D3 แล้วยังมีวิตามินซีแมกนีเซียมและฟอสฟอรัส ตัวอย่าง ได้แก่ Complivit, Kaltsinova, Kaltsimin, Kaltsid ตามกฎแล้วการบำบัดจะใช้เวลา 1 เดือนตามด้วยการพักเหมือนเดิม

วิตามินดี

ภายใต้อิทธิพลของสารนี้การดูดซึมแคลเซียมในระบบทางเดินอาหารจะเพิ่มขึ้น ผลิตภัณฑ์วิตามินดีที่ใช้รักษาโรคกระดูกพรุนมีจำหน่ายในรูปแบบดั้งเดิมหรือเป็นสารออกฤทธิ์

กลุ่มแรกประกอบด้วยผลิตภัณฑ์เช่น Aquadetrim, Videhol, Osteokea, Complivit, Calcium-d3 nikomed forte, Revital Calcium D3 สารออกฤทธิ์ประกอบด้วยแคลซิไตรออลและอัลฟา-แคลซิดอลที่แตกต่างกัน โดดเด่นด้วยการออกฤทธิ์ที่รวดเร็วและมีช่วงการรักษาที่แคบ ตัวอย่าง: Silkis, Osteotriol

Alpha-calcidol มีลักษณะพิเศษคือการออกฤทธิ์อย่างรวดเร็วและกำจัดออกจากร่างกาย ในกรณีของเขาไม่จำเป็นต้องเสริมแคลเซียม ในบรรดาผลิตภัณฑ์ดังกล่าว ได้แก่ Oxidevit, Etalfa, Alfadol-Ca

ดีโนซูแมบ

ยานี้ยังมีจำหน่ายภายใต้ ชื่อทางการค้าโพรเลียและอิกเกวา Denosumab เป็นโมโนโคลนอลแอนติบอดีของมนุษย์ การกระทำนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อลดเครื่องหมายของการสลายของกระดูก ยาที่มีประสิทธิภาพสำหรับโรคกระดูกพรุนยังใช้ในการรักษาเนื้องอกในกระดูกบางชนิด ในสตรีวัยหมดประจำเดือนจะช่วยลดความเสี่ยงของกระดูกหัก แต่เพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ

Denosumab ไม่เหมาะสำหรับการรักษาภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ มีฤทธิ์ในร่างกายเป็นเวลาหกเดือน ในเรื่องนี้ให้ยาในรูปแบบของสารละลายเข้าใต้ผิวหนังปีละสองครั้ง

ผลข้างเคียง ได้แก่ อาการปวดข้อและกล้ามเนื้อแขนขา ยาเสพติดเพิ่มความเสี่ยงของการติดเชื้อ, ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ, ปฏิกิริยา ภูมิไวเกิน, กระดูกสะโพกหักผิดปกติ.

เทอร์ริปาไรด์

นี่คือรูปแบบรีคอมบิแนนท์ ฮอร์โมนพาราไธรอยด์- Teriparatide เป็นสารอะนาโบลิก (สารกระตุ้นการเจริญเติบโตของกระดูก) ที่มีประสิทธิภาพ ซึ่งใช้ในการรักษาโรคกระดูกพรุนบางรูปแบบ มักใช้เพื่อเร่งการฟื้นตัวหลังกระดูกหัก Teriparatide เหมือนกับปริมาณฮอร์โมนพาราไธรอยด์ของมนุษย์ และการใช้เป็นระยะๆ จะเพิ่มการทำงานของเซลล์สร้างกระดูก ส่งผลให้เนื้อเยื่อกระดูกเพิ่มขึ้น

Teriparatide ถูกกำหนดให้กับสตรีวัยหมดประจำเดือนด้วย มีความเสี่ยงสูงกระดูกหัก ยารักษาโรคกระดูกพรุนนี้ช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของกระดูกได้อย่างมีประสิทธิภาพ ด้วยความช่วยเหลือนี้ ความเสี่ยงของกระดูกพรุนจึงลดลงอย่างมาก

โดยทั่วไปยานี้ค่อนข้างปลอดภัย แต่ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ ได้แก่ ปวดศีรษะ คลื่นไส้ เวียนศีรษะ และปวดแขนขา

แคลซิโทนิน

จำหน่ายในตลาดด้วยผลิตภัณฑ์เช่น Miacalcic, Alostin Calcitonin เป็นฮอร์โมนรูปแบบที่มนุษย์สร้างขึ้นซึ่งปกติจะผลิตโดย ต่อมไทรอยด์- เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญฟอสฟอรัสและแคลเซียมในร่างกาย ช่วยรักษาโรคกระดูกพรุนในสตรีวัยหมดประจำเดือนมาหลายปี ยาเหล่านี้ต้องใช้ร่วมกับปริมาณแคลเซียมและวิตามินดีที่เพียงพอ

Calcitonins ช่วยผู้ป่วยที่ไม่เหมาะสม วิธีการทางเลือกการรักษาโรคกระดูกพรุน เมื่อพิจารณาถึงภัยคุกคามต่อระบบทางเดินอาหาร รูปแบบสเปรย์พ่นจมูกจึงปลอดภัยที่สุด การรักษาจะดำเนินการในระยะเวลา 10-12 วันต่อเดือน ในรูปแบบนี้ calcitonins มีข้อห้ามสำหรับปัญหาใด ๆ ในช่องจมูก (การติดเชื้อ, ความเจ็บปวด, ความผิดปกติ) ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้: เวียนศีรษะ, รู้สึกไม่สบายจมูก (คัน, เลือดออก, แห้งกร้าน, ปวด), น้ำมูกไหล

สตรอนเซียมเรเนเลต

ยาสำหรับการรักษาโรคกระดูกพรุนนี้วางตลาดภายใต้เครื่องหมายการค้า Protelos หรือ Protos ในรูปแบบของเม็ดเพื่อเตรียมสารแขวนลอยสำหรับการบริหารช่องปาก Strontium ranelate มีความแตกต่างตรงที่จะเพิ่มการสะสมของกระดูกใหม่โดยเซลล์สร้างกระดูก ในขณะที่ลดการสลายของเซลล์สร้างกระดูก ดังนั้นจึงเรียกว่าตัวแทนที่ออกฤทธิ์คู่

ในสตรีวัยหมดประจำเดือน ใช้เพื่อลดความเสี่ยงของกระดูกสันหลังหักและ ข้อต่อสะโพก- มีการกำหนดไว้หากวิธีอื่นไม่เกิดประโยชน์ Strontium ranelate ยังมีประสิทธิภาพในการป้องกันกระดูกหักในผู้ป่วยสูงอายุที่เป็นโรคกระดูกพรุน

Strontium ranelate เพิ่มความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำ เส้นเลือดอุดตันที่ปอดและจริงจัง ความผิดปกติของระบบหัวใจและหลอดเลือดรวมถึงภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตายด้วย ผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุดคืออาการคลื่นไส้ ท้องเสีย ปวดศีรษะ และกลาก เป็นไปได้ อาการแพ้.

ทันสมัยและมีประสิทธิภาพที่สุด

ปัจจุบันยาจากกลุ่มบิสฟอสโฟเนตได้พิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพสูงสุด ใช้ในการบำบัดขั้นแรกในการต่อสู้กับโรคกระดูกพรุน กลุ่มนี้รวมถึงยาเช่น Alendronate, Risedronate, Xidifon และ Ibandronate

Bisphosphanates เป็นยาต้านการอักเสบ ภายใต้อิทธิพลของพวกเขา กระบวนการตามธรรมชาติของการสลายตัวของเนื้อเยื่อกระดูกจะช้าลงหรือหยุดลง เป็นผลให้ความหนาแน่นและความแข็งแรงของมันยังคงอยู่หรือเพิ่มขึ้นด้วยซ้ำ ยา Bisphosphonate สำหรับโรคกระดูกพรุนป้องกันการพัฒนาและการชะลออัตราการผอมบางของกระดูกช่วยลดความเสี่ยงของกระดูกหักในสตรี

พวกเขามาในรูปแบบที่แตกต่างกัน:

• แท็บเล็ตสำหรับใช้ประจำวัน
• โซลูชั่นสำหรับการฉีดซึ่งมีการบริหารประมาณปีละ 2 ครั้ง
• โซลูชั่น IV พวกเขาจะบริหารไม่บ่อยนัก - ปีละครั้ง ในกรณีของ Bonviva (กรด ibandronate) - เดือนละครั้ง

ผลข้างเคียงของบิสฟอสโฟเนต ได้แก่ ปวดกล้ามเนื้อและกระตุก อาการแพ้ แสบร้อนกลางอก ไมเกรน ท้องผูก และท้องร่วง เกิดขึ้นค่อนข้างน้อยประโยชน์ของการใช้ยาเหล่านี้มีมากกว่าอย่างมีนัยสำคัญ

ข้อห้ามในการใช้บิสฟอสโฟเนตคือโรคไตและปัญหาของหลอดอาหาร แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้รับประทานอาหารเสริมแคลเซียมและวิตามินดีในเวลาเดียวกัน อย่างไรก็ตาม แคลเซียมอาจรบกวนการดูดซึมของบิสฟอสโฟเนต ดังนั้นควรเผื่อเวลาไว้อย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงระหว่างการรับประทานอาหารเสริมทั้งสองชนิดนี้

การป้องกัน

โปรแกรมที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันภาวะแทรกซ้อนของโรคกระดูกพรุนจะต้องครอบคลุม ดังนั้นไม่ว่ายาจะมีประสิทธิภาพเพียงใด การรักษาสมัยใหม่ก็ต้องรวมถึงการเปลี่ยนแปลงอาหารและวิถีชีวิตด้วย

โภชนาการ

“เพื่อน” หลักของโครงกระดูกคือแคลเซียมซึ่งพบได้ในผลิตภัณฑ์นม (kefir, โยเกิร์ตชีส), กะหล่ำปลี, ผักใบเขียว, ธัญพืช นอกจากวิตามินดีแล้ว ยังจำเป็นต้องมีอาหารและสารอาหารอีกจำนวนหนึ่งเพื่อป้องกันโรคกระดูกพรุน มีผลประโยชน์ต่อกระดูก กล้ามเนื้อ และข้อต่อ

ตัวอย่างเช่น ระดับโปรตีนที่เพียงพอในอาหารมีความสำคัญมากในช่วงวัยเด็กและวัยรุ่น นอกจากนี้ยังช่วยรักษามวลกระดูกในระหว่างกระบวนการชรา การขาดสารอาหารจะทำให้กล้ามเนื้อขาดความแข็งแรงและทำให้การฟื้นฟูช้าลงหลังกระดูกหัก เนื้อแดงไร้มัน ปลา สัตว์ปีก ไข่ และผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำเป็นแหล่งสัตว์ที่ดีเยี่ยม โปรตีน ต้นกำเนิดของพืช– ได้แก่ พืชตระกูลถั่ว ถั่วเหลือง ธัญพืช เมล็ดพืช ถั่วเปลือกแข็ง

ผักและผลไม้อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ สารต้านอนุมูลอิสระ เกลืออัลคาไลน์ กล่าวโดยสรุปคือทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อสุขภาพกระดูกที่ดี นักวิจัยได้เชื่อมโยงความหนาแน่นของชายและหญิงสูงอายุกับการบริโภคอาหารจากพืชมานานแล้ว

วิตามินและแร่ธาตุ:

• แมกนีเซียมมีความสำคัญต่อการสร้างแร่ธาตุในกระดูก การดูดซึมจะลดลงตามอายุ และผู้สูงอายุมีความเสี่ยงสูงที่จะขาดสารอาหาร แหล่งแมกนีเซียมที่ดีเยี่ยม ได้แก่ ผักใบเขียว พืชตระกูลถั่ว ถั่ว เมล็ดพืช และปลา
• การทำให้กระดูกเป็นแร่เป็นไปไม่ได้หากไม่มีวิตามินเคค่ะ ระดับต่ำสามารถนำไปสู่ความหนาแน่นลดลงและคุกคามการแตกหักตามอายุ กินผักโขม ผักกาดหอม กะหล่ำปลี ตับ และถั่วเหลืองเพื่อหลีกเลี่ยงการขาดสารอาหาร
• สังกะสีส่งเสริมการต่ออายุและแร่ธาตุของเนื้อเยื่อกระดูก การขาดแร่ธาตุอย่างรุนแรงเกี่ยวข้องกับการรับประทานอาหารที่ไม่ดี แหล่งที่มาของสังกะสี ได้แก่ เนื้อไม่ติดมัน เนื้อสัตว์ปีก เมล็ดธัญพืช และพืชตระกูลถั่ว

ยิมนาสติกบำบัด

โรคกระดูกพรุนสามารถรักษาได้ด้วยการออกกำลังกายที่เน้นการรักษาความหนาแน่นของกระดูก การฝึกแบกน้ำหนัก (ซึ่งอาจสูงหรือต่ำก็ได้) เกี่ยวข้องกับกิจกรรมที่ต้องต้านทานแรงโน้มถ่วงในขณะที่รักษาตำแหน่งให้ตรง:

• กลุ่มแรกประกอบด้วยกิจกรรมต่างๆ เช่น การเต้นรำ แอโรบิก เดิน วิ่ง เทนนิส และกระโดดเชือก แต่มีข้อห้ามเมื่อมีความเสี่ยงต่อการแตกหักหรือในช่วงระยะเวลาพักฟื้นหลังจากนั้น
• กลุ่มที่สองคือการออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่ำ ช่วยให้กระดูกของคุณแข็งแรงแต่ยังปลอดภัยกว่าอีกด้วย ซึ่งรวมถึงการออกกำลังกายบนเครื่องเดินวงรีและเครื่องก้าว และการเดินเร็วบนลู่วิ่งไฟฟ้า
• การออกกำลังกายประเภทที่สามมีวัตถุประสงค์เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เพื่อจุดประสงค์นี้ จึงมีการใช้เครื่องตุ้มน้ำหนักและเครื่องขยาย ทางเลือกคือมีการเคลื่อนไหวตามหน้าที่ - ยืนและลุกขึ้นบนนิ้วเท้าของคุณ

วิธีอื่นคือโยคะและพิลาทิส นอกจากนี้ยังสามารถปรับปรุงความแข็งแกร่ง ความสมดุล และความยืดหยุ่นได้อีกด้วย อย่างไรก็ตาม บางท่าอาจไม่ปลอดภัยสำหรับผู้ที่เป็นโรคกระดูกพรุน นักกายภาพบำบัดจะช่วยคุณเลือกการออกกำลังกายที่เหมาะสม

การป้องกันการแตกหัก

ผู้หญิงสูญเสียมวลกระดูกเร็วขึ้น ทำให้เกิดการบาดเจ็บและการหกล้มซึ่งเป็นอันตรายต่อพวกเขาเป็นพิเศษ ไม่สามารถหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ไม่คาดฝันได้ แต่สามารถป้องกันการแตกหักได้โดยใช้มาตรการง่ายๆ แต่มีประสิทธิภาพ:

• เลือกรองเท้าของคุณอย่างระมัดระวัง ควรสวมใส่สบายและรองรับเท้าได้อย่างปลอดภัย
• เมื่อออกไปข้างนอกในช่วงฝนตกหรือหิมะตก ให้เดินข้างถนนหรือบนพื้นหญ้า หากเดินลำบากเนื่องจาก โรคที่เกิดร่วมกันเช่น โรคข้ออักเสบ ให้ใช้ไม้เท้า
• ควรคำนึงถึงผลข้างเคียงที่เกิดจากยาอื่นๆ ที่ผลิตด้วย สิ่งนี้ใช้ได้กับผู้สูงอายุที่มักประสบ ปัญหาต่างๆด้วยสุขภาพที่ดี ยานอนหลับ ยาแก้ซึมเศร้า ยากันชัก ยาคลายกล้ามเนื้อ ยาแก้อักเสบ ความดันโลหิตสูงและความผิดปกติของหัวใจบางอย่างอาจทำให้สูญเสียการประสานงานได้ นี่เต็มไปด้วยน้ำตก
• ทำให้บ้านของคุณปลอดภัย กำจัดเสื้อผ้าและกระดาษที่สะสมอยู่ พื้นเรียบควรปูด้วยเสื่อยางหรือรางเลื่อน ถอดสายไฟและสายไฟทั้งหมดออก
• ระวังสายตาของคุณและอย่าละเลยแสงที่มีคุณภาพที่บ้าน

ยารักษาโรคกระดูกพรุนร่วมกับ โภชนาการที่เหมาะสมและรูปแบบการดำเนินชีวิตรับประกันการป้องกันที่มีประสิทธิภาพและเอาชนะภาวะแทรกซ้อนของโรคได้ การรักษาที่ครอบคลุมช่วยปรับปรุงคุณภาพชีวิตได้อย่างมากเมื่อมวลกระดูกหายไปตามอายุในผู้ชายและผู้หญิง

- อันไหนดีกว่ากัน?

ผู้ซื้อมักถามคำถามนี้กับเภสัชกร โดยมองไปรอบๆ ด้วยความสับสนเมื่อเห็นขวดโหลหลากสีสันที่จัดแสดงอยู่มากมาย แท้จริงแล้วความหลากหลายของการเตรียมที่มีแคลเซียมในร้านขายยาสมัยใหม่สามารถสร้างความประหลาดใจให้กับคนธรรมดาทั่วไป: คาร์บอเนต, กลูโคเนต, วิตามิน D2, วิตามิน D3, โดยไม่มี ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวยังมีปริมาณแคลเซียมที่แตกต่างกัน: ในบางสถานที่มีแร่ธาตุมาก แต่บางแห่งก็มีน้อยกว่า มีเรื่องให้คิด ในบทความของเรา เราจะพยายามทำความเข้าใจปัญหาที่ซับซ้อนนี้เกลือแคลเซียม

: คาร์บอเนต กลูโคเนต หรือซิเตรต – จะเลือกอะไรดี? ทันสมัยอาหารเสริมแคลเซียม ประกอบด้วยคาร์บอเนต กลูโคเนต หรือซิเตรตเป็นส่วนใหญ่.

เกลือแคลเซียม ส่วนแบ่งของสารเติมแต่งที่มีแคลเซียมจากเกลือคาร์บอเนตของแร่ธาตุในตลาดโลกอยู่ที่ประมาณ 85% กลุ่มนี้รวมถึงผลิตภัณฑ์จากต่างประเทศที่มีชื่อเสียง "แคลเซียม D3 Nycomed" (สวิตเซอร์แลนด์), "Kalcemin Advance" (), "Vitrum แคลเซียมพร้อมวิตามิน D3" (USA) และอื่น ๆในเกลือคาร์บอเนตมีค่ามากกว่าเกลือกลูโคเนตหรือซิเตรตอย่างมีนัยสำคัญและมีจำนวนถึง 40% สำหรับการเปรียบเทียบ: ซิเตรตมีแร่ธาตุ 21% และกลูโคเนตมีเพียง 8.9% ผู้ผลิตหลายรายที่เตรียมแคลเซียมโดยใช้เกลือคาร์บอเนตนำเสนอข้อเท็จจริงนี้เป็นข้อได้เปรียบของผลิตภัณฑ์ของตนในขณะที่ลืมพูดถึงสิ่งหนึ่งที่สำคัญมาก คุณสมบัติที่สำคัญ- ความจริงก็คือแคลเซียมเพียง 17-22% เท่านั้นที่ถูกดูดซึมจากเกลือคาร์บอเนต และนี่คือความเป็นกรดในกระเพาะอาหารปกติ หากสิ่งหลังลดลงซึ่งมักพบในผู้สูงอายุความสามารถในการย่อยได้ของแร่ธาตุจะยิ่งน้อยลง - 2% ผู้เชี่ยวชาญหลายคนเรียกการใช้แคลเซียมกลูโคเนตว่าไร้ประโยชน์โดยสิ้นเชิง ร่างกายจะสามารถรับแร่ธาตุได้เพียง 3% เท่านั้น เพื่อให้เพียงพอต่อความต้องการแคลเซียม คุณจะต้องกินเกลือคาร์บอเนตหรือกลูโคเนตจำนวนมาก และนี่คือเส้นทางที่ถูกต้องในการเกิดนิ่วในไตและถุงน้ำดี ข้อได้เปรียบเพียงอย่างเดียวของกลูโคเนตและแคลเซียมคาร์บอเนตคือราคาที่ต่ำ

เมื่อเทียบกับพื้นหลังนี้เกลือซิเตรตจะเปรียบเทียบได้ดี เมื่อน้ำย่อยมีความเป็นกรดใด ๆ แคลเซียม 45% จะถูกดูดซึมจากมัน ยิ่งไปกว่านั้น แตกต่างจากคู่แข่งด้านเกลือตรงที่สามารถป้องกันการก่อตัวของนิ่วได้โดยการทำให้ปัสสาวะเป็นด่าง และลดปริมาณแคลเซียมที่ถูกขับออกทางปัสสาวะ ในขณะเดียวกัน เกลือซิเตรตไม่ทำให้รู้สึกไม่สบายท้องและช่วยตอบสนองความต้องการพลังงานของร่างกาย

ทุกวันนี้ผู้ผลิตที่จริงจังหลายรายชอบ แคลเซียมซิเตรตคาร์บอเนตและกลูโคเนต อย่างไรก็ตาม บางคนใช้เทคนิคการโฆษณา: พวกเขาแนะนำเกลือซิเตรตเล็กน้อยในองค์ประกอบของการเตรียมการ และระบุ "ซิเตรตและแคลเซียมคาร์บอเนต" บนบรรจุภัณฑ์

วิตามิน D2 และ D3: อะไรคือความแตกต่าง?

ทุกวันนี้ไม่มีความลับสำหรับทุกคนที่แคลเซียมจะถูกดูดซึมได้ดีกว่ามากเมื่อรับประทานพร้อมกับวิตามินดีบี โซ่ร้านขายยาคุณจะพบสองรูปแบบหลักๆ วิตามินกันแดด: cholecalciferol (D3) และ ergocalciferol (D2) D2 และ D3: อะไรคือความแตกต่าง?

เริ่มจากความจริงที่ว่า คลอเลแคลซิเฟอรอลคุ้นเคยกับร่างกายมนุษย์มากกว่าเพราะเป็นวิตามินดีรูปแบบนี้ที่ผลิตในผิวหนังเมื่อสัมผัส รังสีอัลตราไวโอเลต. เออร์โกแคลซิเฟอรอลมันถูกสังเคราะห์ในพืชและเชื้อรา และเข้าสู่ร่างกายของเราด้วยอาหารเท่านั้น

เพื่อประโยชน์ต่ออวัยวะและเนื้อเยื่อ วิตามิน D2 และ D3จะต้องผ่านวงจรที่ซับซ้อนของการเปลี่ยนแปลงเข้าไป ตับและไตและกลายเป็นรูปแบบที่มีฤทธิ์ทางชีวภาพ - ไฮดรอกซีเยอร์โกแคลซิเฟอรอลและไฮดรอกซีโคเลแคลซิเฟอรอล ในกรณีของวิตามิน D3 กระบวนการเหล่านี้เกิดขึ้นเร็วกว่ามากและไฮดรอกซีโคเลแคลซิเฟอรอลจะยังคงอยู่ในเลือดนานขึ้นเป็นเวลานานพอสมควร ระดับสูงแทนที่จะเป็นไฮดรอกซีเออร์โกแคลซิเฟอรอล หลังจะสลายตัวภายในหนึ่งเดือนในขณะที่มีความเข้มข้นสูง แบบฟอร์มที่ใช้งานอยู่ตรวจพบในเลือดนานเกือบสามเดือน

ข้อดีอีกประการหนึ่ง คลอเลแคลซิเฟอรอลมีความเป็นพิษต่ำ แม้กระทั่งกับ การใช้งานระยะยาวในปริมาณมาก วิตามิน D3 จะไม่ส่งผลเสียต่อร่างกาย ซึ่ง D2 ไม่สามารถอวดได้

เหมาะสมที่สุด ปริมาณแคลเซียมในผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

ไบโอคอมเพล็กซ์ทั้งสองมีผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่มีเอกลักษณ์ - ซึ่งเป็นตัวอ่อนของอาณานิคมผึ้งตัวผู้ นี้ ขุมสมบัติที่แท้จริงวิตามิน ธาตุมาโครและธาตุขนาดเล็ก โปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต และฮอร์โมนกีฏวิทยาที่ย่อยง่าย ในประเทศจีน สรรพคุณทางยาผลิตภัณฑ์ API ถูกนำมาใช้เป็นเวลาหลายพันปีแล้ว แต่ชาวยุโรปได้เรียนรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้ค่อนข้างเร็ว ๆ นี้ ในการเตรียมการ กระดูกหักและ Osteomed Forte โดรนมีบทบาทสำคัญมาก เพื่อให้เข้าใจว่ามันคืออะไรเรามาดูภายในของเรากันดีกว่า เนื้อเยื่อกระดูก.

เนื้อเยื่อกระดูก - มันคืออะไร?

สิ่งแรกที่จะทำให้คุณประหลาดใจก็คือเธอยังมีชีวิตอยู่! นี่เป็นโลกใบเล็กที่มีผู้อยู่อาศัยซึ่งทำงานบางอย่างที่ได้รับมอบหมายอย่างเคร่งครัดให้แต่ละคนมีกฎและขั้นตอนของตนเอง ผู้อยู่อาศัย – เซลล์กระดูก- บางส่วนของพวกเขา ( เซลล์สร้างกระดูก) ทำหน้าที่ของผู้ใช้งาน, ขจัดบริเวณเนื้อเยื่อกระดูกเก่า, อื่นๆ ( เซลล์สร้างกระดูก) – มีการสร้างโครงสร้างใหม่ในพื้นที่เคลียร์ นี่คือวิธีการอัปเดตเป็นประจำ เนื้อเยื่อกระดูก- มันเกิดขึ้นที่การประสานงานกัน เซลล์สร้างกระดูกและ เซลล์สร้างกระดูกข้อบกพร่อง สิ่งนี้จะเกิดขึ้นหากระดับฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนซึ่งเป็นฮอร์โมนที่กระตุ้นการแบ่งตัวของร่างกายลดลง เซลล์สร้างกระดูกเพิ่มจำนวนของพวกเขา ปัจจัยต่างๆ อาจส่งผลเสียต่อความเข้มข้นของฮอร์โมนเพศชาย ประการแรก อายุและความเสื่อมในการทำงานของต่อมเพศ การลดลงของแอนโดรเจนส่งผลต่อสภาวะ เนื้อเยื่อกระดูกตลอดจนเส้นผมและเล็บ

ฮอร์โมนกีฏวิทยาที่มีอยู่ใน โดรนในร่างกายมนุษย์ทำตัวเป็นโปรฮอร์โมน - สารตั้งต้นของฮอร์โมน ฮอร์โมนของบุคคลจะถูกสร้างขึ้นบนพื้นฐานของฮอร์โมนซึ่งรวมถึงฮอร์โมนเพศชายด้วย โดรน- ส่วนประกอบที่จำเป็นที่ขาดหายไป ยาแผนปัจจุบันแคลเซียมให้แข็งแรงได้อย่างมีประสิทธิภาพ เนื้อเยื่อกระดูก - และนักวิทยาศาสตร์ในประเทศก็เข้ามาเติมเต็มช่องว่างนี้

ส่วนแคลเซียมนั้นอยู่ในไบโอคอมเพล็กซ์ กระดูกหักและ Osteomed Forteน้อยกว่าการเตรียมแคลเซียมที่รู้จักหลายเท่า กระดูกหักมีธาตุแคลเซียม 40 มก. และ Osteomed Forte– 50 มก. แร่ธาตุจำนวนนี้เพียงพอที่จะสนองความต้องการของเซลล์กระดูกอายุน้อยและในขณะเดียวกันก็ป้องกันภาวะแคลเซียมในเลือดสูง

รวมอยู่ด้วย ออสเตโอเมดา ฟอร์เต้มีการแนะนำวิตามิน D3 เพิ่มเติม ยานี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อต่อสู้กับกรณีที่รุนแรงและเร่งการหลอมรวมของกรณีที่ยากลำบากโดยเฉพาะ

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ไม่มีอะนาลอกในโลก กระดูกหักและ Osteomed Forteปลอดภัยต่อสุขภาพอย่างแน่นอนและมีประสิทธิภาพมากกว่ายาต่างประเทศที่รู้จักกันดีซึ่งมีวัตถุประสงค์เพื่อเสริมสร้างความเข้มแข็ง เนื้อเยื่อกระดูก.