ยาเพื่อเพิ่มฮอร์โมนเพศหญิง วิตามินอะไรช่วยเพิ่มฮอร์โมน ทำไมฮอร์โมนเพศหญิงและเพศชายจึงจำเป็น?

ระดับปกติ ฮอร์โมนเพศหญิงจำเป็นต่อการรักษาสุขภาพร่างกาย ดังนั้น หากขาด หลายคนสนใจที่จะเพิ่มสารออกฤทธิ์อย่างไร บทความนี้จะตอบคำถามนี้และคำถามอื่นๆ

การเล่นฮอร์โมนเพศหญิง(กลุ่มเอสโตรเจน) บทบาทที่สำคัญในร่างกายไม่เพียงแต่ของผู้หญิงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้ชายด้วย สารออกฤทธิ์เหล่านี้ควบคุมระดับฮอร์โมน เพิ่มการดูดซึมแร่ธาตุ เสริมสร้างเนื้อเยื่อกระดูกในร่างกาย ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันต่อสู้กับโรคต่างๆ และอื่นๆ อีกมากมาย การขาดสารอาหารส่งผลเสียต่อสภาพของระบบอวัยวะทั้งหมด ดังนั้น หากระดับฮอร์โมนเพศหญิงลดลงก็จำเป็นต้องเพิ่มขึ้นเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพ

ทำไมฮอร์โมนเพศหญิงและเพศชายจึงจำเป็น?

ก่อนที่คุณจะเริ่มเพิ่มปริมาณฮอร์โมน คุณต้องเข้าใจสักนิดว่าทำไมคุณถึงต้องการฮอร์โมนเพศหญิงและเพศชายในปริมาณหนึ่ง สารออกฤทธิ์เนื่องจากมีบทบาทสำคัญในการสร้างระบบสืบพันธุ์และการสนับสนุนเท่านั้น ฟังก์ชั่นการสืบพันธุ์.

ฮอร์โมนเพศหญิง

ซึ่งรวมถึงเอสโตรเจน โปรเจสเตอโรน ออกซิโตซิน โปรแลคติน FSH และอื่นๆ การจะบอกว่าฮอร์โมนเหล่านี้เป็น “เพศหญิง” นั้นไม่ถูกต้องทั้งหมด เพราะผู้ชายก็มีฮอร์โมนเหล่านี้ในปริมาณน้อยเช่นกัน นอกเหนือจากการก่อตัวของไข่ในรูขุมขน การพัฒนาลักษณะทางเพศรองและกระบวนการทางเพศอื่น ๆ แล้ว กลุ่มเอสโตรเจนยังเกี่ยวข้องกับการเผาผลาญแร่ธาตุ โดยเฉพาะแคลเซียมและฟอสฟอรัส

มีส่วนร่วมในกระบวนการสะสมแร่ธาตุต่างๆ เนื้อเยื่อกระดูกและยังควบคุมการปล่อยสารเหล่านี้ออกมาอีกด้วย การพึ่งพากฎระเบียบนี้ได้รับการทดสอบและพิสูจน์แล้ว เนื่องจากในผู้หญิงหลังวัยหมดประจำเดือน ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนจะลดลงอย่างรวดเร็ว และมักประสบปัญหาเกี่ยวกับข้อต่อและกระดูก ในขณะที่ผู้ชายที่ฮอร์โมนเพศหญิงมีความผันผวนอย่างต่อเนื่องภายในขีดจำกัดปกติจะรู้สึกดีขึ้นมาก

กลุ่มเอสโตรเจนยังเกี่ยวข้องกับการตอบสนองทางภูมิคุ้มกันของร่างกาย โดยเพิ่มผลของแอนติบอดีโดยการกระตุ้นเซลล์เม็ดเลือดป้องกันเพื่อต่อสู้กับเชื้อโรค การเผาผลาญไขมันไม่สามารถเกิดขึ้นได้หากไม่มีฮอร์โมนเพศหญิง ดังนั้นหากระดับฮอร์โมนมีความผันผวน ปัญหาน้ำหนักเกินก็จะเกิดขึ้น

ฮอร์โมนเพศชาย

ขั้นตอนการรักษา ได้แก่ :

• การนวด (โดยเฉพาะบริเวณเอว);
• ไฟโตบาร์เรลที่มีส่วนผสมของสมุนไพรพิเศษ
• ผ้าพันตัวที่อบอุ่น
• อาบน้ำด้วยยาต้มและอื่น ๆ

ทั้งหมดนี้สามารถทำได้ในร้านเสริมสวยหรือที่บ้าน หากต้องการเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศหญิงในร่างกาย คุณสามารถอาบน้ำพร้อมยาต้มได้:

• ดอกคาโมไมล์;
• กรวยกระโดด;
• ตำแย;
• บาล์มมะนาว
• รากดอกแดนดิไลอัน

หากคุณตัดสินใจที่จะนวด ให้ใช้อัลมอนด์ เมล็ดแฟลกซ์ ฟักทอง หรือ เนยถั่วแทนครีมหรือผลิตภัณฑ์นวดทั่วไป

ความสนใจ โปรดจำไว้ว่าคนที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด ใจโอนเอียงเป็นโรคหัวใจ ความผิดปกติของการทำงาน ระบบน้ำเหลืองคุณไม่ควรทำตามขั้นตอนการอุ่นเครื่องใดๆ โดยไม่ปรึกษาแพทย์ก่อน

โหมดวัน

ไม่ว่ามันจะฟังดูเล็กน้อยแค่ไหน หลายๆ อย่างก็ขึ้นอยู่กับกิจวัตรง่ายๆ ในแต่ละวัน ตัวอย่างเช่น การขาดการนอนหลับ การขาดไขมันไม่อิ่มตัวในอาหาร และโหมดการอยู่ประจำที่คงที่ การสังเคราะห์กลุ่มเอสโตรเจนจึงหยุดชะงัก ดังนั้นเพื่อเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศหญิงจึงจำเป็นต้องทำการปรับปรุง ร่างกายนั่นเอง

1. ก่อนอื่น นอนซะ! 7-8 ชั่วโมงเหมาะสมที่สุดสำหรับร่างกายอย่ากีดกันเวลานี้เพื่อพักผ่อนและฟื้นฟู
2. ประการที่สอง เพิ่มถั่วลงในอาหารของคุณ ปลาทะเล,ไข่แดง,ผลไม้แห้ง,เมล็ดแฟลกซ์ และ น้ำมันปลาเพราะสิ่งเหล่านี้คือผลิตภัณฑ์ที่มี ไขมันไม่อิ่มตัวซึ่งเป็นพื้นฐานสำหรับการสังเคราะห์เอสโตรเจน แต่อย่าพยายามเติมไขมันด้วยอาหารที่มีไขมันหรือของทอดเพราะสารดังกล่าวจะอิ่มตัวและอาจลดระดับฮอร์โมนได้อีก
3. ประการที่สาม ขยับให้มากขึ้น ฮอร์โมนเพศหญิงผลิตโดยอวัยวะเพศซึ่งอยู่ในบริเวณอุ้งเชิงกรานเท่านั้น หากบริเวณนี้ได้รับเลือดไม่เพียงพอ การสังเคราะห์ก็จะช้าลง ออกกำลังกายเล็กน้อยในตอนเช้า เดินหรือวิ่งให้มากขึ้น
4. และสิ่งสุดท้าย - วิตามินมากขึ้น- ไม่มีกระบวนการสังเคราะห์ใดที่สามารถดำเนินการได้หากไม่มีสิ่งเหล่านี้ ดังนั้นให้รับประทานวิตามินและแร่ธาตุเชิงซ้อนหรือเพิ่มเข้าไปในอาหารของคุณ ผักสด, ผลไม้, เบอร์รี่, ถั่ว, ปลา และผลิตภัณฑ์จากนม

ยา

สามารถกำหนดได้โดยผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น (แพทย์ต่อมไร้ท่อหรือนรีแพทย์) หลังจากการตรวจเลือดโดยละเอียดเพื่อดูระดับฮอร์โมน มักจะกำหนดไว้ การคุมกำเนิดประกอบด้วยฮอร์โมนเพศหญิงต่างๆ (ขึ้นอยู่กับบริษัท ชนิด) แท็บเล็ตดังกล่าวทำให้พื้นหลังทั่วไปเป็นปกติ รอบประจำเดือนของผู้หญิงดีขึ้น และระดับของสารทางเพศที่ใช้งานเพิ่มขึ้น

ผู้ชาย (และผู้หญิงที่ไม่ควรดื่มด้วยเหตุผลบางประการ) ยาคุมกำเนิด) ยาเม็ดหรือยาฉีดที่มีส่วนประกอบ ปริมาณที่ต้องการฮอร์โมนบางชนิด ดี การรักษาที่คล้ายกันระยะสั้น (ไม่เกิน 2 เดือน) ในช่วงเวลานี้การทำงานของอวัยวะต่อมไร้ท่อดีขึ้นการสังเคราะห์ฮอร์โมนเพศหญิงที่จำเป็นจะคงที่

อย่าสั่งยา OC หรือยาฮอร์โมนด้วยตัวเอง สิ่งนี้จะทำให้เกิดผลที่ไม่พึงประสงค์:

• ความผิดปกติของการเผาผลาญ
• ความล้มเหลว รอบประจำเดือน;
• ฟังก์ชั่นการสืบพันธุ์ลดลง
• ความผิดปกติของอวัยวะต่อมไร้ท่อ ฯลฯ

วิธีการแบบดั้งเดิม

เป็นเรื่องที่ควรบอกทันทีว่าไม่มีสูตรอาหารพื้นบ้านใดที่สามารถแก้ปัญหาสุขภาพได้อย่างสมบูรณ์ อาจดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเล็กน้อย แต่โรคใดๆ โดยเฉพาะฮอร์โมน ต้องเป็นเรื่องปกติ การรักษาทางคลินิก- “วิธีการของคุณยาย” สามารถใช้เป็นส่วนเสริมได้ การรักษาแบบเดิม- สิ่งนี้จะช่วยเพิ่มผลกระทบของยาและลดผลกระทบต่อร่างกายด้วย

สูตรที่ 1

ทิงเจอร์โคนฮอปเป็นหนึ่งในวิธีที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในการเพิ่มฮอร์โมนเพศหญิง เนื่องจากพืชชนิดนี้มีไฟโตเอสโตรเจนซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ใกล้เคียงกัน องค์ประกอบทางเคมีต่อมนุษย์

1. ในการเตรียมทิงเจอร์ฮอป ให้ใช้โคนแห้ง 3 ช้อนโต๊ะต่อน้ำเดือด 500 มล.
2. เททุกอย่างลงในกระติกน้ำร้อนเพื่อให้ทิงเจอร์ใช้เวลาในการนึ่งนานขึ้น
3. ของเหลวควรใส่เป็นเวลา 3-4 วัน
4. หลังจากนั้นให้ดื่มเครื่องดื่ม 150 มล. ก่อนอาหารแต่ละมื้อ

โปรดทราบ ห้ามใช้กรวยฮ็อปสำหรับผู้หญิงที่มีซีสต์ในรังไข่หรือมดลูก เช่นเดียวกับผู้หญิงที่เป็นโรคเต้านม ไม่ควรใช้โดยมารดาที่ให้นมบุตรหรือสตรีมีครรภ์

สูตรที่ 2

ความนิยมอันดับสองคือเยลลี่เมล็ดแฟลกซ์ ใช้ในการรักษาแผลในกระเพาะอาหาร แต่เราต้องไม่ลืมเกี่ยวกับองค์ประกอบของมันซึ่งประกอบด้วยไฟโตเอสโตรเจนและโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 คอมเพล็กซ์ซึ่งเกี่ยวข้องกับการสังเคราะห์กลุ่มเอสโตรเจน เครื่องดื่มนี้ไม่เพียงแต่ช่วยฟื้นฟูระดับฮอร์โมน แต่ยังช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกายอีกด้วย

1. เพื่อเตรียมใช้ 100 กรัม แป้งเมล็ดแฟลกซ์(เมล็ดแฟลกซ์บด).
2. เติมน้ำเดือดครึ่งลิตรในกระติกน้ำร้อน
3. ทิ้งไว้ค้างคืนแล้วในตอนเช้าเทลงในภาชนะอื่นโดยใช้ผ้ากอซ
4. เยลลี่ที่ได้สามารถเก็บไว้ได้สองวันคุณสามารถดื่มในขณะท้องว่างและก่อนนอนได้ดังนั้นจะแบ่งปริมาตรที่เตรียมไว้ทั้งหมดออกเป็น 4 ส่วน

คุณยังสามารถดื่มชากับคาโมไมล์, เลมอนบาล์ม, ยาต้มโรสฮิป, บาร์เบอร์รี่, ใบราสเบอร์รี่และดอกลินเดน ในร้านขายยาบางแห่ง คุณสามารถค้นหาการเตรียมการเพื่อเพิ่มฮอร์โมนเพศหญิงที่เตรียมไว้แล้ว

ฮอร์โมนเพศหญิงมีความสำคัญมากสำหรับ การทำงานปกติของทุกสิ่งในร่างกาย ดังนั้น หากขาดก็จำเป็นต้องเพิ่มระดับให้ทันเวลา มีวิธีที่ปลอดภัยและจริงจังในการทำเช่นนี้ แต่ก่อนที่จะเลือกคุณควรได้รับการทดสอบและปรึกษาแพทย์เพราะบางครั้งสารออกฤทธิ์ที่มากเกินไปอาจเลวร้ายยิ่งกว่าการขาดสารเหล่านั้นมาก

เอสโตรเจนเป็นฮอร์โมนเพศหญิง ผลิตในรังไข่และต่อมหมวกไตในช่วงวัยแรกรุ่น และจำเป็นสำหรับร่างกายของผู้หญิงในการเตรียมคลอดบุตรและรักษาการตั้งครรภ์ตามปกติ

แต่บทบาทของฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายไม่ได้จบเพียงแค่นั้น ฮอร์โมนนี้เป็นตัวป้องกันที่สำคัญของโรคหลอดเลือดหัวใจ ระบบหลอดเลือด ร่างกายของผู้หญิง- เอสโตรเจนยังควบคุมสมดุลของเกลือน้ำในร่างกาย สภาพผิวปกติถือเป็นข้อดีอย่างหนึ่งของฮอร์โมนเพศหญิง

เอสโตรเจน 3 ชนิดในร่างกายของผู้หญิง

เอสโตรเจนมีสามประเภท:

• เอสโตรเน่ (E1)
• เอสโตรอล (E3)
• เอสตราไดออล (E2)

ระดับของฮอร์โมนแต่ละตัวขึ้นอยู่กับความบกพร่องทางพันธุกรรม ความหนาแน่นและปริมาณไขมันสะสมด้วย ลักษณะอายุร่างกาย. ระดับนี้ได้รับผลกระทบทางอ้อมจากวิถีชีวิตและโภชนาการ

สิ่งที่สำคัญที่สุดในทั้งสามนี้คือเอสตราไดออล การลดลงหรือเพิ่มขึ้นเมื่อเทียบกับฮอร์โมนอีก 2 ชนิดอาจทำให้เกิดได้ ปัญหาต่างๆในร่างกายของผู้หญิง:

• น้ำหนักเพิ่มขึ้น
• บวม
• ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร
• ความผิดปกติของต่อมเหงื่อ
• อาการชัก
• ปวดเต้านม

การเบี่ยงเบนของระดับฮอร์โมนนี้จากบรรทัดฐานอาจเป็นอาการของโรคร้ายแรง

สิ่งสำคัญ: เอสตราไดออลเป็นฮอร์โมนที่สำคัญที่สุดของกลุ่มนี้ ของเขา " ชั่วโมงการทำงาน“เริ่มในช่วงมีประจำเดือนครั้งแรกและสิ้นสุดในช่วงเริ่มหมดประจำเดือน เอสตราไดออลควบคุมการทำงานมากกว่า 400 ฟังก์ชันในร่างกาย

ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนปกติในร่างกายของผู้หญิง

ระดับฮอร์โมนในร่างกายไม่คงที่ มันเปลี่ยนแปลงไปตามอายุและระหว่างระยะต่างๆ ของการตั้งครรภ์ สาวๆใน วัยเด็กบรรทัดฐานคือ 5-22 pg/ml เมื่อผู้หญิงมาถึง อายุเจริญพันธุ์ค่ามาตรฐานของฮอร์โมนเอสโตรเจนอยู่ในช่วง 11-191 pg/ml ในช่วงวัยหมดประจำเดือน ค่าปกติของฮอร์โมนนี้คือ 5-90 pg/ml

การขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนในเพศหญิงเกิดจากอะไร?

• เอสโตรเจนเป็นฮอร์โมนสเตียรอยด์ ซึ่งหมายความว่าพวกเขามีความรับผิดชอบต่อการเติบโต ใน ในกรณีนี้การเจริญเติบโตของลักษณะทางเพศทุติยภูมิ เป็นเอสโตรเจนที่รับผิดชอบต่อความงามของรูปร่างของผู้หญิง ฮอร์โมนเพศเหล่านี้จะกระจายเซลล์ไขมันไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกาย ต้องขอบคุณพวกเขาความกลมมนของร่างจึงเกิดขึ้นตรงตำแหน่งที่ควรจะเป็น
• เอสโตรเจนมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อร่างกายของผู้หญิง ฮอร์โมนเหล่านี้มีหน้าที่รับผิดชอบต่อความถี่ของการมีประจำเดือนและความสม่ำเสมอ การขาดฮอร์โมนเหล่านี้สามารถนำไปสู่ ผลกระทบร้ายแรง- เอสโตรเจนเป็นตัวกำหนดสุขภาพของผู้หญิง
• หากเด็กหญิงขาดฮอร์โมนเพศอาจทำให้เด็กมีพัฒนาการช้าได้ ในวัยผู้ใหญ่ สิ่งนี้อาจส่งผลต่อความไม่สมดุลทางจิตใจ ความรู้สึกเจ็บปวดในช่องท้องส่วนล่างเป็นระยะๆ การนอนไม่หลับ ประสิทธิภาพการทำงานต่ำ และแม้กระทั่งความเยือกเย็น
• ผู้หญิงที่อายุเกิน 40 ปี การขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนอาจส่งผลต่อสุขภาพของหัวใจ การแก่ชราของร่างกายอย่างรวดเร็ว ปวดศีรษะบ่อย และเนื้อเยื่อกระดูกเสื่อมลง ซึ่งอาจทำให้เกิดโรคกระดูกพรุนได้เมื่อเวลาผ่านไป

อาการขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนในสตรี

อาการของการขาดฮอร์โมนเอสโตรเจน ได้แก่:

• ขาดประจำเดือนและล่าช้าในวัยแรกรุ่นในเด็กผู้หญิง
• การหลงลืม
• นอนไม่หลับ
• ขาดความต้องการทางเพศ
• ปวดหัว
• การติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะ
• อารมณ์แปรปรวนกะทันหัน
• ไม่สามารถตั้งครรภ์ได้ตั้งแต่อายุยังน้อย

จะเพิ่มฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายผู้หญิงได้อย่างไร?

น้ำหนักได้รับอิทธิพลจากฮอร์โมนหลายชนิดในร่างกายของผู้หญิง เอสโตรเจนหนึ่งในนั้น ฮอร์โมนชนิดนี้เป็น "ตัวนำ" หลักในการกระจายตัวของไขมัน ในร่างกายของผู้หญิง คราบดังกล่าวมักอยู่ใต้เอว นี่เป็นเพราะฮอร์โมนที่ถูกอธิบาย

ประมาณ 10 ปีก่อนวัยหมดประจำเดือน ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายของผู้หญิงจะเริ่มลดลง ร่างกาย “ไม่ชอบสิ่งนี้” และเริ่มสังเคราะห์ฮอร์โมนที่หายไปจากไขมันสะสม

• แต่คุณไม่ควรคิดว่าสิ่งนี้จะลดจำนวนเงินฝากดังกล่าว ในทางตรงกันข้าม ร่างกายของเราเริ่มกักเก็บไขมันด้วยพลังงานที่เพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า ท้ายที่สุดแล้วความต้องการพวกเขาก็เพิ่มขึ้น นี่คือเหตุผลว่าทำไมการลดน้ำหนักส่วนเกินหลังอายุ 40 จึงเป็นเรื่องยากมาก
• นอกจากนี้เซลล์ไขมันยังเกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์อีกด้วย ร่างกายต้องการแหล่งฮอร์โมนเอสโตรเจนอีกแหล่งหนึ่ง
• ดังนั้นเพื่อลด น้ำหนักส่วนเกินสิ่งสำคัญคือต้องรักษาระดับ “ฮอร์โมนเพศหญิง” ให้อยู่ในระดับปกติ

ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและเอสโตรเจนในร่างกายของผู้หญิง

เทสโทสเตอโรน (ฮอร์โมนเพศชาย) และเอสโตรเจน (ฮอร์โมนเพศหญิง) มีอิทธิพลอย่างมากไม่เพียงแต่เท่านั้น รูปร่างผู้หญิงและกระบวนการภายในในร่างกาย แต่ยังรวมถึงภูมิหลังทางจิตวิทยาด้วย ยิ่งฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนมากเท่าใด การสำแดงหลักการ "ความเป็นชาย" ก็ยิ่งแข็งแกร่งขึ้นเท่านั้น

ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในผู้หญิง:

• มากถึง 20 ปี – 0.13 – 3.09 พิโกกรัม/มล
• อายุ 20 ถึง 39 ปี – 0.13 – 3.09 พิโกกรัม/มล
• อายุ 40 ถึง 59 ปี 0.13 – 2.6 พิโกกรัม/มล
• ตั้งแต่ 60 ปีขึ้นไป – 0.13 – 1.8 พิโกกรัม/มล

ฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนที่มากเกินไปแสดงออกด้วยความก้าวร้าวและการกล้าเสี่ยง ความเด่นของฮอร์โมนเพศหญิงเหนือฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนนั้นแสดงออกมาด้วยความกลัวบ่อยครั้งความเห็นอกเห็นใจต่อผู้อื่นความปรารถนาที่จะตั้งถิ่นฐานและความสะดวกสบาย

เอสโตรเจนในอาหารและสมุนไพร

สารไฟโตเอสโตรเจนจะพบได้ใน ผลิตภัณฑ์ต่างๆ ต้นกำเนิดของพืช- คุณสามารถ "ชาร์จพลังตัวเอง" ด้วยฮอร์โมนดังกล่าวได้หากคุณดื่ม ชาเขียวและหลากหลาย แช่สมุนไพร.

มีเอสโตรเจนจำนวนมากในถั่วและพืชตระกูลถั่วอื่นๆ ฟักทอง ถั่ว ผักโขม ข้าวโอ๊ต รำข้าว แอปริคอตแห้ง เมล็ดทานตะวัน และกะหล่ำปลี

สูตรชาที่มี “เอสโตรเจน”ที่ ลดระดับชาที่ทำจากสมุนไพร เช่น เสจ ลินเด็น คาโมมายล์ ฮอปส์ และอาร์นิกา มีไว้สำหรับเอสโตรเจน คอลเลกชันนี้สามารถเสริมด้วยชะเอมเทศบดและรากโสม ส่วนผสมจะถูกผสม ในส่วนเท่าๆ กันและต้มด้วยน้ำเดือด เพื่อให้ได้ผลดียิ่งขึ้น ควรชงชานี้ก่อนรับประทานแต่ละครั้ง

ในผลิตภัณฑ์จากสัตว์ เช่น นมไขมันเต็ม, ไอศกรีม , โยเกิร์ต , ชีสแข็งและเนื้อสัตว์ก็มีเอสโตรเจนอยู่เป็นจำนวนมาก

ในเบียร์ก็มีเอสโตรเจนด้วย- และหลายคนเชื่อมโยงการปรากฏตัวของมันในเครื่องดื่มฟองยอดนิยมนี้กับการเปลี่ยนแปลงรูปร่างของผู้ชายอันเนื่องมาจากการใช้เบียร์ในทางที่ผิด แต่การเติบโตของพุงเบียร์นั้นเกี่ยวข้องกับข้อเท็จจริงนั้นมากกว่า แอลกอฮอล์ไประงับการผลิตฮอร์โมนเพศชาย- เป็นฮอร์โมนที่กระจายตัวไป ร่างกายชายเซลล์ไขมัน นอกจากนี้เราไม่ควรลืมของขบเคี้ยวเบียร์ที่ผู้ชื่นชอบเครื่องดื่มชนิดนี้บริโภคโดยไม่มีการควบคุมใด ๆ

สิ่งสำคัญ: อย่าประมาทสมุนไพรและอาหารอื่น ๆ ที่มีผลต่อฮอร์โมนเอสโตรเจน พวกเขาก็สามารถทำมันได้เช่นกัน ยารักษาโรค- นั่นคือเหตุผลว่าทำไมจึงควรรับประทานภายใต้คำแนะนำของแพทย์เท่านั้น มิฉะนั้นคุณอาจทำร้ายร่างกายได้อย่างมาก

เอสโตรเจนในแท็บเล็ต: บทวิจารณ์

โอเลสยา. มาก ยาที่ดี"เอสทราเวล" ช่วยได้มากกับอาการร้อนวูบวาบ ฉันยังสังเกตเห็นสิ่งนี้” ผลข้างเคียง“วิธีปรับปรุงสภาพเล็บ พวกมันเปราะตามธรรมชาติสำหรับฉัน และ “เอสโตรเวล” ช่วยให้สวยและสุขภาพดี ฉันรับประทานยานี้เป็นครั้งที่ 5 แล้ว เป็นระยะๆ ขึ้นอยู่กับสภาพ

“เอสโทรเวล”- ยานี้ประกอบด้วย สารสกัดจากพืชถั่วเหลือง ตำแย โคฮอชดำ ไอโซฟลาโวน และสารสกัดจากรากมันเทศ นอกจากนี้ยานี้ยังประกอบด้วยอินโดล-3-คาร์บินอล โบรอน วิตามิน และกรดอะมิโน รับประทานวันละ 1-2 เม็ดพร้อมอาหาร ระยะเวลาของหลักสูตรสูงสุด 2 เดือน

ตาเตียนา. และฉันก็รับพรีมาริน พอเริ่มรักษาก็ไม่มีขายที่นี่ เพื่อนพามาจากต่างประเทศ ตอนอายุ 60 ปี ระหว่างอัลตราซาวนด์ หมอบอกว่าร่างกายของฉันอายุน้อยกว่ายี่สิบปี ยานี้ไม่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น ผมร่วง หรือผลข้างเคียงอื่นๆ

"เปรมริน"ยานี้มีเอสโตรเจนม้าเจ็ดตัว เป็นไปตามแนวทางการรักษาที่กำหนด

วีดีโอ การวิเคราะห์ฮอร์โมน เอสตราไดออล และเอสโตรเจน

ฮอร์โมนบางชนิดมีอิทธิพลอยู่ในร่างกายของเขาทั้งนี้ขึ้นอยู่กับเพศของบุคคลด้วยลักษณะทางเพศรองที่เกิดขึ้น ในร่างกายของผู้หญิง ฟังก์ชั่นนี้ดำเนินการโดย - ซึ่งการกระทำดังกล่าวทำให้ผู้หญิงยังคงเป็นผู้หญิงได้ พวกมันผลิตโดยรังไข่และเยื่อหุ้มสมองต่อมหมวกไต และในระหว่างตั้งครรภ์พวกมันจะถูกผลิตโดยรก

เอสโตรเจนทำหน้าที่อะไรในร่างกายของผู้หญิง และเหตุใดจึงต้องรักษาไว้? ระดับปกติและยาชนิดใดที่ช่วยให้บรรลุเป้าหมายที่ต้องการ?

แปลจากภาษากรีกโบราณคำว่า "เอสโตรเจน" หมายถึง "ความเมตตา" "ความมีชีวิตชีวา" และ "ความสว่าง" นั่นคือเหตุผลว่าทำไมเมื่อมีการผลิตฮอร์โมนเหล่านี้ตามปกติ ผู้หญิงจึงทำหน้าที่สืบพันธุ์และเจริญรุ่งเรือง ของสารเหล่านี้นำไปสู่ภาวะมีบุตรยากและการเสื่อมสภาพของรูปลักษณ์ อย่างไรก็ตามมีอันตรายไม่น้อยทำให้เกิดเนื้องอกที่ขึ้นกับฮอร์โมน

เมื่อเริ่มเข้าสู่ช่วงอายุหนึ่ง การผลิตเอสโตรเจนในร่างกายของเด็กผู้หญิงจึงถูกกระตุ้นด้วยเหตุนี้ วัยแรกรุ่น- ภายใต้อิทธิพลของฮอร์โมนเหล่านี้การเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นในเนื้อเยื่อของอวัยวะสืบพันธุ์ นอกจากนี้เอสโตรเจนยังมีส่วนช่วยในการแสดงลักษณะทางเพศรองในรูปแบบของการเจริญเติบโตของเต้านมรูปร่างกลมและยังส่งผลต่อการพัฒนาความสนใจในเพศตรงข้ามอีกด้วย

เมื่อใช้ร่วมกับฮอร์โมนอื่นๆ จะส่งผลต่อเอสโตรเจน กระบวนการเผาผลาญในเซลล์เนื้อเยื่อ ที่ ความเข้มข้นปกติฮอร์โมนเหล่านี้ช่วยปรับปรุงลักษณะเส้นผมและผิวหนังในผู้หญิง

การเตรียมเอสโตรเจนมีการกำหนดไว้สำหรับเงื่อนไขต่อไปนี้:

• ความล้มเหลวของรังไข่โดยมีลักษณะการหยุดการผลิตฮอร์โมนลดลงหรือสมบูรณ์
• เพื่อบรรเทาอาการร่วมกับคุณผู้หญิงค่ะ วัยหมดประจำเดือน;
• ในกรณีที่ไม่มีการผลิตฮอร์โมนของตนเองในกรณีที่มีการกำจัดมดลูกและอวัยวะ
• ภาวะที่เกิดจากฮอร์โมนเพศชายส่วนเกิน รวมถึงผมร่วงและสิวจากแอนโดรเจนเนติกส์
• ความล้าหลังของอวัยวะสืบพันธุ์;
• การคุมกำเนิดซึ่งสามารถใช้ได้ไม่เพียงแต่ยาเม็ดเท่านั้น แต่ยังมีเจลอีกด้วย

การผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนไม่เพียงพอส่งผลให้ประจำเดือนมาผิดปกติและมีบุตรยาก การฟื้นฟูการทำงานของระบบสืบพันธุ์สามารถทำได้ด้วยการใช้การบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทน เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ในช่องคลอดที่ช่วยฟื้นฟูเนื้อเยื่อของช่องคลอดและปากมดลูก หนึ่งในผลิตภัณฑ์เหล่านี้คือเจลช่องคลอด

ประเภทของยาที่มีเอสโตรเจน

ทั้งหมด เวชภัณฑ์ที่มีเอสโตรเจนแบ่งเป็น 2 กลุ่ม

• การบำบัด กลุ่มนี้อาจรวมถึงใดๆ ยาใช้แก้ไขระดับฮอร์โมนในโรคต่อมไร้ท่อ
• การคุมกำเนิด กลุ่มนี้ยาที่กำหนดไว้เพื่อการคุมกำเนิด

ใน การปฏิบัติทางการแพทย์มีการใช้ยาที่รักษาระดับฮอร์โมนของผู้หญิงให้คงที่มานานแล้ว พวกเขาทั้งหมดไม่เพียงมีข้อดีบางประการเท่านั้น แต่ยังมีข้อเสียที่ก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายอีกด้วย เภสัชกรกำลังพัฒนาอย่างต่อเนื่อง ยาใหม่ล่าสุดโดยมีผลข้างเคียงที่เด่นชัดน้อยลง อย่างไรก็ตามขอแนะนำให้รับประทานเฉพาะในกรณีที่มีข้อบ่งชี้บางประการเท่านั้น

ยาที่มีเอสโตรเจนมีหลายประเภท

• สเตียรอยด์ธรรมชาติที่มีเอสโตรเจนที่แยกได้จาก สิ่งมีชีวิตทางชีวภาพมักมาจากปัสสาวะของสัตว์ซึ่งเป็นสาเหตุ การพัฒนาบ่อยครั้ง อาการแพ้ในคน
• อะนาลอกสังเคราะห์ได้มาจากห้องปฏิบัติการผ่านการเปลี่ยนแปลงทางเคมี ยาเหล่านี้มีประสิทธิภาพสูงและใช้ในการรักษาโรคที่ขึ้นกับฮอร์โมนหลายชนิด
• สารประกอบสเตียรอยด์ตามธรรมชาติคือไฟโตเอสโตรเจนที่ได้จากวัสดุพืชผ่านการสังเคราะห์ ใช้เมื่อร่างกายไม่มีการผลิตฮอร์โมนตามธรรมชาติ เช่น ในวัยหมดประจำเดือน

ยาในแท็บเล็ต

• ยาที่มีเอสโตรเจนโดยเฉพาะ
• การเตรียมการแบบผสมผสานที่มีเอสโตรเจนและเจสตาเจน

ยาฮอร์โมนสำหรับผู้หญิงทั้งหมดแบ่งตามทิศทางของการออกฤทธิ์:

• ยาคุมกำเนิด;
• วิธีการบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทน

ผลิตภัณฑ์ที่ใช้เติมเต็มฮอร์โมนที่ร่างกายขาดซึ่งได้แก่ เอสโตรเจนในยาเม็ด ถูกนำมาใช้เพื่อรักษาความผิดปกติของประจำเดือนและฟื้นฟูการทำงานของระบบสืบพันธุ์ในสตรี ยาดังกล่าวบรรเทาอาการวัยหมดประจำเดือนได้อย่างมีประสิทธิภาพและรักษาระดับฮอร์โมนในหญิงตั้งครรภ์ให้คงที่ เอสโตรเจนที่มีอยู่ในแท็บเล็ตดังกล่าวบ่อยที่สุด และที่นิยมมากที่สุดในหมู่พวกเขาคือผลิตภัณฑ์ยาต่อไปนี้:

• เอสตราไดออล ยานี้มักถูกกำหนดให้กับสตรีในช่วงวัยหมดประจำเดือนเพื่อฟื้นฟูระดับฮอร์โมน
• Premarin ใช้สำหรับความผิดปกติของประจำเดือนเช่นเดียวกับเลือดออกในมดลูก
• มีการกำหนด Extrofeminal ในกรณีที่มีบุตรยาก ช่วยรักษาระดับฮอร์โมนในสตรีให้คงที่ วัยเจริญพันธุ์.
• Hormoplex - ยา หลากหลายการกระทำ ผู้หญิงสามารถใช้ได้โดยไม่คำนึงถึงอายุและสาเหตุของการขาดฮอร์โมน
• โปรจิโนวา. ยานี้เช่นเดียวกับยาก่อนหน้านี้สามารถใช้กับอาการต่างๆ ได้ การขาดฮอร์โมน(จาก 138 รูเบิล)
• โอเวสติน. สารออกฤทธิ์ยานี้มีเอสไตรออล ข้อบ่งชี้ในการใช้งาน ได้แก่ อาการของวัยหมดประจำเดือน ภาวะมีบุตรยาก และ เงื่อนไขที่เกี่ยวข้องหลังการผ่าตัดเอาออก อวัยวะสืบพันธุ์(จาก 763 ถู.)
• Triquilar เป็นยาเอสโตรเจน - โปรเจสโตเจนรวมกันซึ่งมีฮอร์โมนในปริมาณสูง (จาก 469 รูเบิล)
• ไมโครไจนอน. ยานี้เช่นเดียวกับยาก่อนหน้านี้เป็นของกลุ่มยาเอสโตรเจน - โปรเจสโตเจนรวม (จาก 261 รูเบิล)

ยาคุมกำเนิดที่ได้รับความนิยมมากที่สุดมีดังต่อไปนี้ ยาคุมกำเนิด:

• อัคติเวล;
• จานีน (จาก RUB 817);
• Lindinet (จาก 358 ถู.);
• Femoden (จาก 526 ถู.);
• ยารินา (จาก 878 ถู.)

ยาเม็ดคุมกำเนิดทั้งหมดนี้เป็นยาคุมกำเนิดแบบโมโนเฟสิกด้วย เนื้อหาต่ำเอสโตรเจน หลักการทำงานของพวกเขาขึ้นอยู่กับความจริงที่ว่าเอสโตรเจนสังเคราะห์ซึ่งครั้งหนึ่งอยู่ในร่างกายจะส่งเสริมการผลิตฮอร์โมนตามธรรมชาติซึ่งเป็นผลมาจากการไม่เกิดการตกไข่

มีความจำเป็นต้องรับประทานยาที่มีฮอร์โมนเอสโตรเจนรวมทั้งยาคุมกำเนิดร่วมกับยาโปรเจสติน

การเตรียมช่องคลอด

ครีมและเจลเอสโตรเจนจะถูกสอดเข้าไปในช่องคลอดโดยใช้อุปกรณ์ทา ฮอร์โมนในรูปแบบนี้มีผลดีต่อเนื้อเยื่อในช่องคลอดและระบบปัสสาวะ ครีมนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อบรรเทาอาการของวัยหมดประจำเดือนและช่วยป้องกันการเปลี่ยนแปลงที่เกิดจากการขาดฮอร์โมน พวกมันมีผลคล้ายกัน เม็ดยาในช่องคลอดด้วยเอสโตรเจนและเหน็บ

เพื่อความนิยมสูงสุด ยาทางช่องคลอดต่อไปนี้มีผลบังคับใช้:

• โอเกน – ครีม;
• เอสเทรซ – ครีม;
• เอสทราเดิร์ม - ครีม;
• เอสโตรเจล - เจล (จาก 584 ถู.);
• Ovestin - แท็บเล็ตและเหน็บ (จาก 763 รูเบิล)

ไฟโตเอสโตรเจนในแท็บเล็ต

อยู่ระหว่างการผลิต ยาไฟโตเอสโตรเจนต่อไปนี้ใช้ตามฮอร์โมนที่คล้ายคลึงกันของพืช:

• ลิกแนน;
• ไอโซฟลาโวน;
• ซาโลนิน – สเตียรอยด์และไตรเทอร์พีนอยด์;
• คูเมสตัน;
• แลคโตนรีซอร์ไซลิกของกรด
• ไฟโตสเตอรอล

อย่างไรก็ตาม ไฟโตเอสโตรเจนมีอยู่ในอาหารและสมุนไพรในปริมาณเล็กน้อย ดังนั้นเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการผลิตยาเม็ดจึงใช้สารสกัดจากพืช

ไฟโตเอสโตรเจนมียาดังต่อไปนี้:

• Inoclim - ผลิตจากเอสโตรเจนที่แยกได้จากถั่วเหลือง นอกจาก ประสิทธิภาพสูงยานี้แทบไม่มีผลเลย ผลข้างเคียง.
• Feminal - ผลิตจากสารสกัด Red Clover ยานี้ช่วยขจัดอาการของวัยหมดประจำเดือน ปรับปรุงการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด และยังทำให้เนื้อเยื่อกระดูกแข็งแรงขึ้นอีกด้วย ราคา ยานี้เริ่มต้นจาก 814 ถู
• Qi-Klim, เอสโตรเวล, คลิมาดินอน การเตรียมการเหล่านี้ประกอบด้วยไฟโตเอสโตรเจนตามธรรมชาติที่ได้จากพืชชิมิฟูตะ องค์ประกอบของพวกเขายังเสริมด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่ซับซ้อน ดังนั้นการพาพวกเขาไปปรับปรุงรูปลักษณ์ของผู้หญิงอย่างมีนัยสำคัญ คุณสามารถซื้อยาเหล่านี้ได้ในราคาตั้งแต่ 220 รูเบิล 446 รูเบิล และ 332 ถู ตามลำดับ
• Klimafem มีไฟโตเอสโตรเจนตามธรรมชาติที่แยกได้จากโคลเวอร์สีแดงและฮ็อพ ผลิตภัณฑ์นี้ช่วยขจัดอาการของวัยหมดประจำเดือนได้อย่างมีประสิทธิภาพและปรับปรุงสภาพผิว

ผลข้างเคียง

เมื่อรับประทานเอสโตรเจนชนิดเม็ดคุณอาจพบ ผลข้างเคียง:

• เพิ่มขนาดของต่อมน้ำนม;
• อาการบวมที่แขนขา
• น้ำหนักเพิ่มขึ้น;
• อาการชัก;
• ความอยากอาหารลดลงและท้องอืด;

• อาการคลื่นไส้อาเจียนที่เกิดจากปัญหาด้วย ถุงน้ำดีและตับ;
• มีเลือดออกจากช่องคลอด
• สีเหลืองของดวงตาและผิวหนัง
• หายใจถี่และเวียนศีรษะ;
• ท้องเสีย;
• ปวดศีรษะ;
• ความใคร่เพิ่มขึ้น

เพื่อหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงคุณสามารถซื้อยาที่มีเอสโตรเจนจากธรรมชาติจากพืชได้เช่นกัน เหน็บช่องคลอด, ครีมหรือครีม, เจลและยาเม็ดที่มีผลตามเป้าหมาย จะช่วยฟื้นฟูระดับฮอร์โมนที่ลดลงโดยไม่ส่งผลกระทบต่ออวัยวะภายใน

คุณสามารถเพิ่มสโตรเจนได้ ในรูปแบบที่แตกต่างกัน: อาหารที่สมดุล, การบำบัดด้วยยา,การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต แต่มีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถเลือกได้มากที่สุด วิธีการที่มีประสิทธิภาพการบำบัด

วิธีเพิ่มระดับเอสโตรเจนในเลือด

เอสโตรเจนเป็นฮอร์โมนเพศหญิงหลัก ช่วยให้คุณรักษาความเยาว์วัยรักษาสุขภาพที่ดีและรูปลักษณ์ที่สวยงาม นอกจากนี้ฮอร์โมนยังมีส่วนในการสร้างลักษณะทางเพศรองตลอดจนความแข็งแรงของกระดูกและการกระจายของเนื้อเยื่อไขมันใต้ผิวหนัง การขาดสารอาหารทำให้ผู้หญิงสูญเสียความยืดหยุ่นและสุขภาพของผิวหนัง เนื้อเยื่อกระดูกถูกทำลาย และอื่นๆ อีกมากมาย ผลที่ไม่พึงประสงค์- เพื่อรักษาสภาวะปกติของร่างกาย ผู้หญิงทุกคนต้องจำไว้ว่าเอสโตรเจนผลิตได้อย่างไร วิธีเพิ่มระดับ และปัจจัยใดที่มีอิทธิพลต่อการผลิตฮอร์โมน

อวัยวะหลักที่ผลิตเอสโตรเจนคือรังไข่ นอกจากนี้ต่อมหมวกไตยังผลิตได้ในปริมาณเล็กน้อย ในช่วงวัยแรกรุ่น ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนจะเพิ่มขึ้น ทำให้เธอมีลักษณะทางเพศรอง เป็นการเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการปฏิสนธิและการคลอดบุตร

อะไรมีส่วนทำให้ฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง:

ปัจจัยทั้งหมดที่กล่าวมาข้างต้นส่งผลให้ประสิทธิภาพของรังไข่ลดลง และเป็นผลให้การผลิตเอสโตรเจนลดลง

หากต้องการตรวจสอบว่าระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนของคุณต่ำหรือไม่ คุณควรปรึกษาแพทย์ ผู้หญิงคนนั้นจะได้รับมอบหมาย การทดสอบพิเศษขึ้นอยู่กับผลที่แพทย์จะทำการสรุป หากตรวจพบระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนต่ำก็จำเป็นต้องใช้มาตรการเพื่อทำให้เป็นปกติ

คุณสามารถเพิ่มเอสโตรเจนได้โดย: ตามธรรมชาติและผลจากการสละ ยาต่างๆในรูปแบบของแท็บเล็ต กำหนด ยาที่คล้ายกันมีเพียงผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่สามารถทำได้ แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าผู้หญิงควรนั่งเฉยๆ นอกจากนี้ยังมี วิธีการที่ไม่ใช้ยาเพื่อเพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน

วิธีเพิ่มเอสโตรเจนด้วยโภชนาการที่เหมาะสม

ก่อนที่จะเพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในผู้หญิง จะต้องระบุก่อนว่าฮอร์โมนจะต่ำแค่ไหน ซึ่งจะช่วยให้คุณเข้าใจว่าต้องการรักษาประเภทใด: เข้มข้นหรืออ่อนโยน โดยค่อยๆ เพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน

คุณต้องเริ่มแนะนำอาหารลดน้ำหนักที่มีไฟโตเอสโตรเจน ซึ่งเป็นสารธรรมชาติหลายชนิดที่มีฤทธิ์คล้ายกับเอสโตรเจน องค์ประกอบเหล่านี้อาจมีผลคล้ายกับฮอร์โมนเอสโตรเจนตามธรรมชาติที่ร่างกายผลิตขึ้น คุณควรกินอาหารอะไรบ้าง:

• ตระกูลถั่ว;
• ถั่วเหลืองและอนุพันธ์จากมัน
• เมล็ดแฟลกซ์ เมล็ดฟักทอง เมล็ดงา น้ำมันที่ผลิตจากเมล็ดแฟลกซ์

มีการศึกษามากมายที่พิสูจน์ว่าพืชเหล่านี้มีไฟโตเอสโตรเจนจำนวนมาก และไอโซฟลาโวนที่มีอยู่ในถั่วเหลืองช่วยปรับระดับฮอร์โมนเพศในผู้หญิงให้เป็นปกติ จาก ผลิตภัณฑ์จากพืชดีกว่า:

นอกเหนือจากที่กล่าวมาข้างต้นยังจำเป็นต้องเพิ่มคุณค่าให้กับเมนูด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีสังกะสีและซีลีเนียม ที่ต้องการ:

• หอยนางรม;
• วอลนัท;
• กระเทียม;
• ปลาแมคเคอเรล;
• สิว.

ต้องจำไว้ว่าการบริโภคผลิตภัณฑ์ที่มีไฟโตเอสโตรเจนนั้นปลอดภัยต่อร่างกายของผู้หญิงโดยสิ้นเชิง ช่วยทำให้การทำงานเป็นปกติ ระบบต่อมไร้ท่อ- แต่ข้อเสียเปรียบหลักของพวกเขาก็คือ ผลเชิงบวกเกิดขึ้นจากการใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นเวลานานและสม่ำเสมอเท่านั้น

อาหารลดเอสโตรเจน

คุณควรจำกัดหรือดีกว่าแต่ควรงดอาหารที่ทำให้ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับ:

• กะหล่ำปลี;
• ผลไม้รสเปรี้ยว
• มะเดื่อ;
• ลุค;
• ถั่วเขียว
• สัปปะรด;
• ลูกแพร์;
• แตง

คุณควรจำกัดผลิตภัณฑ์จากแป้งสาลี คาเฟอีน และแอลกอฮอล์

ผู้หญิงที่มีระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนต่ำจำเป็นต้องตรวจเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย หลังจากทั้งหมด ไขมันใต้ผิวหนังมีบทบาทสำคัญในการผลิตฮอร์โมนนี้ การลดน้ำหนักอย่างเข้มข้นควรกระทำด้วยความระมัดระวังเป็นอย่างยิ่ง การลดน้ำหนักมากเกินไปอาจส่งผลเสียร้ายแรงต่อระบบฮอร์โมน

การมีเพศสัมพันธ์เป็นประจำก็เช่นกัน วิธีที่มีประสิทธิภาพวิธีเพิ่มฮอร์โมนเอสโตรเจน นั่นเป็นเหตุผล ผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่เพื่อรักษาสุขภาพของคุณ จำเป็นต้องมีการมีเพศสัมพันธ์เป็นประจำ

เพื่อรักษาระดับฮอร์โมนให้คงที่ คุณสามารถใช้อโรมาเธอราพีได้ พิสูจน์แล้วว่าช่วยเพิ่มการผลิตเอสโตรเจน น้ำมันหอมระเหยพืชเช่น:

• ปราชญ์;
• เม็ดยี่หร่า;
• ไซเปรส;
• โป๊ยกั๊ก;
• ใบโหระพา

พืชสามารถรักษาสมดุลของฮอร์โมนได้:

คุณควรเริ่มเล่นโยคะด้วย ผู้สนับสนุนสิ่งนี้พัฒนากลับมาแล้ว อินเดียโบราณแนวทางปฏิบัติด้านสุขภาพอ้างว่า: การออกกำลังกายหลายอย่างที่เรียกว่าอาสนะสามารถกระตุ้นการทำงานของต่อมหมวกไตได้ แต่เป็นต่อมหมวกไตที่ให้การสนับสนุนฮอร์โมนในผู้หญิง

ควรหลีกเลี่ยงความเครียด อันที่จริง ในระหว่างที่มีอารมณ์แปรปรวน ร่างกายจะเริ่มผลิตอะดรีนาลีนและคอร์ติซอล ก เปอร์เซ็นต์ที่เพิ่มขึ้นฮอร์โมนเหล่านี้ในเลือดไประงับการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจน

ยาเพิ่มระดับเอสโตรเจน

หากการกระทำก่อนหน้านี้ทั้งหมดร่วมกันหรือแยกกันไม่ได้ช่วยให้ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนเพิ่มขึ้นอย่างยั่งยืน ควรเริ่มการบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทน วิธีนี้เกี่ยวข้องกับการใช้ฮอร์โมนเอสโตรเจนสังเคราะห์ในรูปแบบของยาหลายชนิด เช่น:

• พรีมาริน;
• โปรจิโนวา;
• มาร์เวลลอน;
• เงียบที่สุด;
• ไดอาน่าอายุ 35 ปี

การใช้ยาดังกล่าวจะทำให้กระบวนการชราช้าลงอย่างมาก อย่างไรก็ตามควรจำไว้ว่าควรใช้ยาหลังจากปรึกษาแพทย์เท่านั้น

ปัจจุบันด้วยความช่วยเหลือของวิธีการดังกล่าวผู้หญิงจะได้รับการช่วยเหลือให้เอาชนะระยะเฉียบพลันของวัยหมดประจำเดือน นักวิทยาศาสตร์หลายคนอ้างว่าการเยียวยาดังกล่าวสามารถรักษาความเยาว์วัยและความงามได้เป็นเวลานาน แต่คุณควรรู้ไว้ว่าการบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทนมีข้อเสียหลายประการ ซึ่งรวมถึงความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของมะเร็งเต้านมและโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดโดยเฉพาะด้วย การใช้งานระยะยาวยาเสพติด

การใช้เอสโตรเจนเทียมควรอยู่ภายใต้การดูแลอย่างเข้มงวดของแพทย์ที่รู้วิธีเพิ่มฮอร์โมนเอสโตรเจนในสตรีอย่างถูกต้องและมีประสิทธิภาพ ท้ายที่สุดแล้วการเบี่ยงเบนเล็กน้อยจากปริมาณและระยะเวลาในการบริหารอาจนำไปสู่การเกิดมะเร็งได้ ดังนั้นคุณจึงไม่ควรปล่อยให้ตัวเองรับประทานยาเหล่านี้เอง

เพื่อสรุปวิธีการเพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน ควรสังเกตว่าวิถีชีวิตที่วัดได้ อาหารที่สมดุล และทัศนคติเชิงบวกมีส่วนทำให้เกิดการผลิตฮอร์โมนเพิ่มเติม เราต้องไม่ลืมว่าแต่ละวิธีข้างต้นก็มี ข้อดีต่างๆและข้อเสีย เพื่อให้ได้ผลลัพธ์สูงสุด คุณต้องปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมดของแพทย์อย่างเต็มที่ และการทานวิตามินและการเล่นกีฬาก็ไม่มีวันเสียหาย

เราขอแนะนำบทความที่คล้ายกัน

ไม่จำเป็นต้องรับประทานยาฮอร์โมนเพื่อเสริมระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน ฮอร์โมนเพศหญิงหลักพบได้ในอาหาร การรักษาด้วยยาสามารถทดแทนได้ด้วยการเยียวยาพื้นบ้าน จัดสรรให้น้อยที่สุด ยาต้มที่มีประสิทธิภาพและเงินทุนจาก สมุนไพร,อโรมาเธอราพี พวกเขาไม่สามารถปรับระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนให้เป็นปกติได้อย่างรวดเร็ว แต่ไม่มีผลข้างเคียงเช่นยา

ประเภทของเอสโตรเจน

เอสโตรเจนเรียกว่าฮอร์โมนเพศหญิงเนื่องจากเกี่ยวข้องกับการก่อตัวของลักษณะทางเพศหญิงการสังเคราะห์ดำเนินการโดยอุปกรณ์ฟอลลิคูลาร์ของรังไข่และเยื่อหุ้มสมองต่อมหมวกไต นอกจากนี้ฮอร์โมนยังผลิตในผู้ชายด้วยอัณฑะ

ผลของเอสโตรเจนขึ้นอยู่กับชนิดของมัน ไฮไลท์:

1. 1. 17-เบต้า-เอสตราไดออล ฮอร์โมนนี้ตรวจพบในเลือดของผู้หญิงตลอดช่วงเจริญพันธุ์ มันมีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อร่างกายของผู้หญิงและมีส่วนร่วมในการก่อตัวของลักษณะทางเพศหลัก (รอบประจำเดือน, การทำงานของรังไข่ ฯลฯ )
2. 2. Estradiol เป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติ ผลิตจากรังไข่ ฮอร์โมนนี้สร้างการปกป้องร่างกายของผู้หญิงจากโรคบางชนิดและชะลอความชรา ของเขา ผลกระทบเชิงบวกบนร่างกาย: การควบคุม ความดันโลหิต, ความหนืดของเลือด, การป้องกันหลอดเลือดและกระบวนการทางพยาธิวิทยาอื่น ๆ
3. 3. เอสโตรเน่. ฮอร์โมนนี้ผลิตในเนื้อเยื่อไขมัน บทบาทหลักของเอสโตรนเกิดขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือน เมื่อการทำงานของรังไข่จางลง ระดับสูงฮอร์โมนในสตรีอ้วนในช่วงวัยหมดประจำเดือนสัมพันธ์กับการเกิดมะเร็งเต้านมและมะเร็งปากมดลูก
4. 4. เอสไตรออล. ผลิตโดยรกในระหว่างตั้งครรภ์ ไม่มีผลทางชีวภาพต่อร่างกายของผู้หญิง

โดยปกติในสตรีวัยเจริญพันธุ์ ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนควรอยู่ในช่วง 11-191 พิโกกรัมต่อมิลลิลิตร ในช่วงวัยหมดประจำเดือน ปริมาณจะลดลงเหลือ 5-90 pg/ml เนื่องจากการทำงานของรังไข่จะค่อยๆ หายไป เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าเอสโตรเจนเองก็ไม่เป็นอันตรายต่อผู้ชายมากนัก ในผู้ชายที่เป็นผู้ใหญ่ ระดับไม่ควรเกิน 55 พิโกกรัม/มล. อย่างไรก็ตาม แม้จะมีค่านี้ หากมีเอสโตรเจนมากกว่าแอนโดรเจน ลักษณะของผู้หญิงก็อาจปรากฏขึ้นได้

จะเพิ่มระดับฮอร์โมนได้อย่างไร?

เมื่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในเลือดต่ำ ผู้หญิงมักจะได้รับยาฮอร์โมนชนิดพิเศษ เช่น ยาคุมกำเนิด ขี้ผึ้ง ยาเม็ด และแผ่นแปะ

แต่การแทรกแซงยาอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงได้ยาฮอร์โมนเป็นอันตรายเนื่องจากสามารถนำไปสู่โรคมะเร็งเต้านม โรคอ้วน โรคเบาหวาน หรือโรคถุงน้ำดีได้ นอกจากนี้ยังส่งผลเสียต่อระดับวิตามินบี 6 และแมกนีเซียม ด้วยเหตุนี้จึงแนะนำให้เพิ่มปริมาณฮอร์โมนเพศหญิงในเลือดตามธรรมชาติ

มีหลายวิธีด้วยกัน การใช้งานแบบบูรณาการอาจมีประสิทธิภาพไม่น้อย:

• โภชนาการที่เหมาะสมซึ่งรวมถึงการรับประทานอาหารที่เพิ่มระดับไฟโตเอสโตรเจนในร่างกาย
• การบำบัดด้วยวิตามิน
• วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและการออกกำลังกาย
• อโรมาเธอราพี;
• การใช้สมุนไพรธรรมชาติ

หากฮอร์โมนเอสโตรเจนในปริมาณต่ำเกิดจากการขาดวิตามินก็แนะนำให้รับประทานวิตามิน ต่อไปนี้จะช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศหญิง:

• C - กระตุ้นต่อมหมวกไต พบได้ในผลไม้รสเปรี้ยว ผักใบเขียว ลูกเกด และผลิตภัณฑ์อื่นๆ อีกมากมาย อะนาล็อกสังเคราะห์คือกรดแอสคอร์บิก
• P - ส่งเสริมการดูดซึมวิตามินซีที่มีอยู่ใน ผลไม้สด,ผัก,สมุนไพร,เบอร์รี่
• กลุ่ม B - สนับสนุนการทำงานของต่อมหมวกไต ขจัดปัญหาช่องคลอดแห้ง
• K, E - ปรับปรุงการผลิตเอสโตรเจน บรรจุอยู่ใน น้ำมันพืช, ไข่, ฟักทอง, ถั่วลันเตา และผักโขม

โภชนาการ

คุณต้องรับประทานอาหารที่สมดุล การรับประทานอาหารที่ควรประกอบด้วย ปริมาณมากผลิตภัณฑ์ที่มีผลคล้ายฮอร์โมนเอสโตรเจน ด้านล่างนี้เป็นตารางที่มีประโยชน์ สุขภาพของผู้หญิงสินค้า.

กลุ่ม	รายการอาหารที่มีเอสโตรเจน
พืชตระกูลถั่ว	ถั่วเลนทิล; ถั่ว; ถั่ว;
ผลิตภัณฑ์นม	เคเฟอร์; คอทเทจชีส ชีสแข็ง นมทั้งหมด ครีมเปรี้ยว ฯลฯ
ผักและผักใบเขียว	มะเขือเทศ; ฟักทอง; ผักโขม
ผลไม้และผลเบอร์รี่	สตรอเบอร์รี่; แอปเปิ้ล; วันที่; แบล็กเบอร์รี่; ส้ม; ผลไม้ชนิดหนึ่ง
เนื้อไม่ติดมัน	เนื้อกระต่าย ไก่งวง; ไก่ เนื้อลูกวัวหนุ่ม
ถั่ว	วอลนัท; พิสตาชิโอ; เม็ดมะม่วงหิมพานต์; เฮเซลนัท
อื่น	น้ำมันลินสีด; กาแฟบด ชาเขียว แอปริคอตแห้ง เมล็ดงา

ไม่พบเอสโตรเจนในอาหารเช่นนี้ ปริมาณมากเช่นเดียวกับยาเสพติด ผลกระทบจะไม่สังเกตเห็นได้ทันที นอกจากนี้ยังมีอาหารที่สามารถลดการผลิตฮอร์โมนนี้ได้:

• น้ำตาล;
• เนื้อสัตว์ที่มีไขมัน
• แอลกอฮอล์;
• องุ่นแดง
• ขนม;
• ผลิตภัณฑ์หวาน

อาการของฮอร์โมนเอสโตรเจนส่วนเกิน - วิธีการรักษาภาวะฮอร์โมนเอสโตรเจนมากเกินไป

ไฟโตเทอราพี

สำหรับภาวะขาดฮอร์โมนเอสโตรเจน ผู้หญิงสามารถใช้สมุนไพรและยาต้มที่อุดมไปด้วยเอสโตรเจนตามธรรมชาติได้ พวกเขาจะถูกพรากไปตั้งแต่วันที่ 15 ของรอบประจำเดือน แต่ก่อนที่จะใช้ยาสมุนไพรควรปรึกษาแพทย์เนื่องจากอาจมีข้อห้ามเฉพาะบุคคล

1. 1. ยาต้มราสเบอร์รี่ คุณต้องนำใบอ่อนของพืชเทน้ำเดือดลงไปแล้วทิ้งไว้ 1 ชั่วโมง ดื่มผลิตภัณฑ์ที่ได้วันละ 2 ครั้งแทนชา ราสเบอร์รี่อุดมไปด้วยวิตามินอี เสริมสร้าง ระบบภูมิคุ้มกัน- หากต้องการเพิ่มสีผิวและให้ความรู้สึกสงบ คุณสามารถเพิ่มใบสะระแหน่ได้
2. 2. ฮอปยาต้ม. เป็นแหล่งของไฟโตเอสโตรเจน ดังนั้นเบียร์จึงสามารถเพิ่มระดับฮอร์โมนนี้ในผู้ชายได้ ผู้หญิงไม่จำเป็นต้องดื่มแอลกอฮอล์ คุณเพียงแค่ต้องเอากรวยฮอปแล้วเทลงไป น้ำร้อน,ปรุงด้วยไฟอ่อนเป็นเวลา 40 นาที คุณสามารถเพิ่มใบสะระแหน่ ดื่มผลิตภัณฑ์ที่เป็นผลอุ่น 100 มล. สามครั้งต่อวัน
3. 3. การแช่เมล็ดกล้าย ผลิตภัณฑ์นี้มีผลดีต่ออวัยวะสืบพันธุ์สตรี คุณต้องใช้เมล็ดกล้าย 1 ช้อนโต๊ะเท น้ำมันลินสีด- ใส่ผลิตภัณฑ์เป็นเวลา 24 ชั่วโมงหลังจากนั้นคุณสามารถรับประทาน 1 ช้อนชาวันละสามครั้ง
4. 4. ยาต้มเลมอนบาล์มและโรสฮิป วิธีการรักษานี้จะทำให้รอบประจำเดือนเป็นปกติและทำให้ร่างกายอิ่มด้วยวิตามินบีและซี โดยจะเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในอวัยวะเพศ จำเป็นต้องผสมส่วนผสมในปริมาณเท่ากันเติมน้ำแล้วปรุงเป็นเวลา 40 นาที ดื่มผลยาต้มอุ่น ๆ แทนชา
5. 5. ตำแยและ น้ำมะนาว- เพื่อปรับระดับฮอร์โมนให้เป็นปกติและฟื้นฟูรอบประจำเดือนการรักษานี้จะมีประโยชน์มากและตำแยก็มีฤทธิ์ต้านการอักเสบเช่นกัน คุณต้องนำใบตำแยมาสับแล้วเทลงในกระทะที่มีน้ำ บีบน้ำจากมะนาวหนึ่งลูกแล้วขูดเปลือกบนกระต่ายขูดละเอียดหรือผ่านเครื่องบดเนื้อ ปรุงส่วนผสมที่ครอบคลุมเป็นเวลา 20 นาที ดื่มยาต้มที่กรองแล้วแทนชา

ไฟโตเอสโตรเจนมีประสิทธิภาพมากแต่ไม่เหมือน ยาฮอร์โมน การเยียวยาพื้นบ้านอย่าให้ผลลัพธ์ที่รวดเร็วเช่นนี้ คุณต้องใช้ยาสมุนไพรและยาต้มค่อนข้างมาก เวลานานเพื่อเพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในเลือด

อโรมาเธอราพี

เพื่อคืนความสมดุลของฮอร์โมนเพศหญิงคุณสามารถใช้ น้ำมันธรรมชาติ- ใช้สำหรับการบำบัดด้วยกลิ่นหอม

มีประสิทธิภาพในการรักษาเป็นพิเศษ ความผิดปกติของฮอร์โมนในสตรีวัยหมดประจำเดือน อโรมาเธอราพีสามารถลดอาการเหงื่อออก ฟื้นฟูความจำและการนอนหลับ และต่อสู้กับอาการร้อนวูบวาบได้ น้ำมันหอมระเหยที่แนะนำ:

• กุหลาบ, เจอเรเนียมเพื่อเพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน;
• ไซเปรสเพื่อกำจัดเหงื่อออก
• มะกรูดส้มเพื่อบรรเทาอาการซึมเศร้า
• สะระแหน่ กระดังงาเพื่อยกระดับจิตวิญญาณของคุณ
• ลาเวนเดอร์เพื่อฟื้นฟูการนอนหลับ

น้ำมันหอมระเหยจากต้นเบิร์ช เสจ และผักชีฝรั่ง มีผลคล้ายฮอร์โมนเอสโตรเจนต่อร่างกาย น้ำมันหอมระเหยที่มีน้ำมันกานพลู โป๊ยกั้ก และมาจอแรม ช่วยกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนเพศหญิง และมีผลดีต่อการทำงานของต่อมหมวกไตและต่อมไทรอยด์

น้ำมันหอมระเหยทั้งหมดที่นำเสนอสามารถใช้ได้หลายวิธี:

1. 1. นวด ใช้ผลิตภัณฑ์ 1-2 ช้อนชาแล้วถูเข้าสู่ผิวโดยการเคลื่อนไหวเบา ๆ
2. 2. อาบน้ำ. คุณต้องเพิ่ม 1 ช้อนโต๊ะลงในอ่างอาบน้ำ ขั้นตอนการใช้น้ำขอแนะนำไม่ให้ใช้เวลาเกิน 20 นาที
3. 3. การทำให้อากาศมีกลิ่นหอม ใช้น้ำมันไม่เกิน 3 หยดในตะเกียงอโรมาแบบพิเศษ

สองวิธีแรกสามารถรวมกันได้ หลังจากอาบน้ำอะโรมาติก ให้ถูน้ำมันบนบริเวณที่มีปัญหาของผิวหนัง

การออกกำลังกาย

คุณไม่ควรเลิกเล่นกีฬาโดยสิ้นเชิง จำเป็นต้องปฏิบัติตามหลักการต่างๆ เช่น ความพอประมาณและความสม่ำเสมอในการออกกำลังกาย เพื่อรักษารูปร่างและระดับฮอร์โมนให้เป็นปกติ การเต้นรำ ว่ายน้ำ วิ่ง และแอโรบิกจึงเหมาะสำหรับผู้หญิง

มีอีกวิธีหนึ่งในการกระตุ้นการผลิตเอสโตรเจนตามธรรมชาติ ขอแนะนำให้รักษาอย่างสม่ำเสมอ ชีวิตทางเพศ. พื้นหลังของฮอร์โมนจะเป็นเรื่องปกติหากผู้หญิงมีเพศสัมพันธ์อย่างมีคุณภาพอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง