วิธีเตรียมและดื่มเครื่องดื่มขิงเพื่อลดน้ำหนัก วิธีใช้ขิงกับน้ำผึ้งและมะนาวเพื่อลดน้ำหนัก

เครื่องเทศที่ครั้งหนึ่งเคยนำมาจากตะวันออกมาหาเรานั้นได้ก่อตั้งขึ้นอย่างมั่นคงในครัวของครอบครัวชาวรัสเซีย หลายคนชอบกลิ่นและรสเปรี้ยวของขิง ดังนั้นแม่บ้านจึงยินดีที่จะเพิ่มรากที่ขูดของพืชชนิดนี้ให้มากที่สุด อาหารที่แตกต่างกันเพื่อปรับปรุงรสชาติให้กลิ่นหอมอันละเอียดอ่อนเป็นเอกลักษณ์

แต่ต้องบอกว่าขิงมีชื่อเสียงไม่เพียงแต่ในด้านคุณสมบัติทางอาหารเท่านั้น ก็มีชื่อเสียงมากเช่นกัน ยาซึ่งใช้กันอย่างแพร่หลาย ยาแผนโบราณ- รากขิงมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ยาแก้ปวด และมีฤทธิ์บำรุงร่างกาย และส่งเสริมการรักษารอยถลอกและบาดแผล เมื่อบริโภคทางปากจะช่วยบรรเทาอาการปวดในลำไส้และยังเร่งและกระตุ้นการทำงานอีกด้วย กระบวนการเผาผลาญ.

นี่คือคุณภาพที่แม่นยำรวมถึงองค์ประกอบที่หลากหลาย สารที่มีประโยชน์,ทำให้รากขิง วิธีที่มีประสิทธิภาพเพื่อการกำจัด ไขมันส่วนเกิน- มีประโยชน์อย่างยิ่งในด้านนี้เมื่อรวมกับมะนาว เนื่องจากปัญหาการลดน้ำหนักยังคงมีความเกี่ยวข้อง วันนี้เราจะพูดถึงขิงกับมะนาวสำหรับการลดน้ำหนัก เราจะเรียนรู้สูตรอาหารเกี่ยวกับวิธีการเตรียมยานี้ เราจะพิจารณาสูตรอาหารอื่น ๆ อีกหลายสูตรสำหรับการรักษาร่างกาย

เล็กน้อยเกี่ยวกับผลของเครื่องดื่ม

เนื่องจากชาขิงกับมะนาวช่วยเร่งและกระตุ้นการเผาผลาญ น้ำหนักเกิน“ออกไป” อย่างรวดเร็ว กระบวนการลดน้ำหนักจะยิ่งกระฉับกระเฉงยิ่งขึ้นหากคุณเพิ่มรากลงในอาหารจานต่างๆ แน่นอนว่าขิงเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอที่จะลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ โภชนาการควรมีความสมดุลและถูกต้อง หากคุณกินอาหารหนักๆ เนื้อๆ และมันๆ เป็นประจำ ก็ไม่เลย การรักษาแบบธรรมชาติจะไม่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ ดังนั้นจงจำไว้เสมอ

ขิงและมะนาวทำให้เครื่องดื่มลดน้ำหนักนี้มีรสชาติและกลิ่นหอมที่ยอดเยี่ยม ในขณะเดียวกัน การผสมผสานของผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพนี้มีผลในการรักษาร่างกายด้วย ดังนั้นนอกเหนือจากการลดน้ำหนักแล้วเครื่องดื่มนี้ยังสามารถใช้เพื่อรักษาโรคบางชนิดได้อีกด้วย แต่ฉันจะบอกคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ในภายหลัง แต่ตอนนี้กลับมาที่เครื่องดื่มขิงเพื่อลดน้ำหนัก ดูสูตรอาหาร และดูวิธีเตรียม:

สูตรเครื่องดื่มหมายเลข 1

สำหรับสูตรนี้เราจะต้องมี: รากหนึ่งชิ้นประมาณ 3 ซม., มะนาว 1 ลูก, 2 ลิตร น้ำสะอาดอ่อนๆ 2-3 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำผึ้ง

ตอนนี้เมื่อทุกอย่างพร้อมแล้ว ให้ขูดรากบนเครื่องขูดแบบละเอียด ล้างมะนาวให้สะอาด หั่นเป็นครึ่งวงตามผิว ในตอนเย็นใส่ส่วนผสมลงในกระติกน้ำร้อนแล้วเติมน้ำต้มสุก เขย่ากระติกน้ำร้อนที่ปิดไว้ ปล่อยทิ้งไว้ข้ามคืน และกรองในตอนเช้า ดื่ม 1 แก้วก่อนมื้ออาหาร

สูตรเครื่องดื่มหมายเลข 2

คุณสามารถเตรียมขิงกับมะนาวเพื่อลดน้ำหนักได้โดยใช้สูตรอื่น มีการเพิ่มแตงกวาลงในส่วนผสมซึ่งทำให้ผลิตภัณฑ์มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ในการปรุงอาหารเราจะต้อง: 1 ช้อนชา รากขิงขูด, มะนาวสุก 1 ลูก, แตงกวาสดลูกเล็ก 1 ลูก, ใบสะระแหน่ 6-7 ใบ

ล้างส่วนประกอบทั้งหมดให้สะอาดด้วยน้ำไหล หั่นมะนาวพร้อมกับผิวเป็นวงบางๆ ทำเช่นเดียวกันกับแตงกวา ตอนนี้ใส่ชิ้นมะนาวและแตงกวาลงในขวดแก้ว (2-3 ลิตร) ตอนนี้เพิ่มขิงขูดและเพิ่มใบสะระแหน่ เติมทุกสิ่งด้วยความเย็น น้ำเดือด(2 ลิตร) ทิ้งขวดไว้ข้ามคืน แล้วกรองได้ในตอนเช้า ดื่มทุกครั้งที่คุณกระหายน้ำ โดยทั่วไปแนะนำให้ดื่มตามปริมาณที่เตรียมไว้ตลอดทั้งวัน

ในขณะที่ดื่มเครื่องดื่มเพื่อลดน้ำหนักคุณจะต้องเปลี่ยนอาหาร พยายามบริโภคให้มากขึ้น อาหารจากพืช- ขณะเดียวกันก็ลดการบริโภคเนื้อสัตว์ อาหารที่มีไขมัน- จำเป็นต้องทำเช่นนี้เพื่อให้ขิงและมะนาวทำหน้าที่ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น และกระบวนการลดน้ำหนักก็จะเร็วขึ้นและกระฉับกระเฉงยิ่งขึ้น

ขิงกับมะนาว - สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ

เครื่องดื่มโทนิค ตอนเย็นใส่ 1 ช้อนชาลงในแก้ว รากขูด เทน้ำเดือด 200 มล. ทิ้งไว้จนถึงเช้า เมื่อตื่นนอนกรองเครื่องดื่มเพิ่ม 2 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำมะนาวคนให้เข้ากันแล้วดื่ม หากคุณดื่มยานี้เป็นประจำ คุณจะรู้สึกกระปรี้กระเปร่าตลอดทั้งวัน ประสิทธิภาพจะดีขึ้นและกิจกรรมทางจิตจะถูกเปิดใช้งาน

สำหรับการรักษาไมเกรน- ตัดรากชิ้นเล็กๆ (ประมาณ 3 ซม.) ออกเป็นชิ้นๆ วางในกระทะแล้วเติมน้ำเดือดครึ่งลิตร ต้มและเคี่ยวที่อุณหภูมิต่ำสุดเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง

จากนั้นรอสักครู่แล้วปล่อยให้เย็นลงเล็กน้อย จากนั้นกรองและเพิ่มมะนาวฝาน คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งเล็กน้อย ดื่มเครื่องดื่มในจิบเล็กๆ

สำหรับการรักษาโรคหวัด- ขิงกับมะนาวมีประโยชน์ไม่เพียงแต่ในการเผาผลาญไขมันเท่านั้น มีสูตรเครื่องดื่มที่ทำจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้ซึ่งจะช่วยรักษาโรคหวัด ไข้หวัดใหญ่ และ ARVI ได้ ขิงเป็นสารต้านการอักเสบที่รู้จักกันดี ช่วยลดอุณหภูมิ มะนาวจะทำให้ร่างกายของผู้ป่วยอิ่มเอิบด้วยวิตามิน โดยเฉพาะวิตามินซี ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับการติดเชื้อได้

ในการเตรียม ให้เท 1 ช้อนโต๊ะลงในกระติกน้ำร้อน ล. รากขูดเติมน้ำเดือด 2 ถ้วยตวง ทิ้งไว้ 4-6 ชั่วโมง จากนั้นกรองเติมน้ำมะนาวหนึ่งลูก เมื่อเย็นลงเล็กน้อยให้เติม 1-2 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำผึ้ง ผสมทุกอย่างแล้วดื่มในจิบเล็กๆ

ขิงสามารถนำมาผสมกับมะนาวได้เท่านั้น มีหลายสูตรที่ใส่กระเทียม แอปเปิ้ล ฯลฯ ทั้งหมดออกแบบมาเพื่อเตรียมผลิตภัณฑ์ที่ออกฤทธิ์ต่อร่างกายในลักษณะใดลักษณะหนึ่ง ทั้งหมดนี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อปรับปรุงสุขภาพร่างกายและช่วยป้องกันโรคต่างๆ แข็งแรง!

สวัสดี! ฉันสนใจหัวข้อการลดน้ำหนักมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนเริ่มฤดูว่ายน้ำ ฉันลองมาหลายวิธีแล้ว แต่ฉันต้องการวิธีที่มีประสิทธิภาพอย่างยิ่ง ฉันได้ยินมาว่าหลายคนพอใจกับผลลัพธ์ที่ได้หลังจากลองขิงและมะนาวเพื่อลดน้ำหนัก คุณสามารถบอกเราเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์นี้ได้อย่างไร? ขอบคุณมาก. เอเลน่า, อาร์คันเกลสค์

สวัสดีเอเลน่า! ฉันจะตอบคุณ สนใจสอบถามด้วยความยินดี.

ขิงเป็นพืชในแอฟริกาใต้ที่ขึ้นชื่อเรื่อง คุณสมบัติที่เป็นเอกลักษณ์ระบบรากของมัน รากขิงถูกนำมาใช้เป็นเวลาหลายร้อยปีในด้านความงาม การปรุงอาหาร และเครื่องหอม

รากขิงมีกลิ่นฉุนและมีรสชาติเฉพาะเจาะจง นอกจากคุณสมบัติในการทำอาหารแล้ว สรรพคุณทางยาของขิงยังถูกกล่าวถึงเมื่อหลายศตวรรษก่อนด้วย

บาง ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจเกี่ยวกับขิง

• รากขิงสดช่วยกระตุ้นการย่อยอาหาร ชาวโรมันโบราณรู้เรื่องนี้ ขุนนางโรมันรับประทานอาหารและกินมากเกินไปอย่างต่อเนื่อง ต่อมาต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการอาหารไม่ย่อย จากนั้นหมอได้ค้นพบคุณสมบัติหลักของขิง - เพื่อย่อยอาหารอย่างรวดเร็วและทำความสะอาดกระเพาะอาหารและลำไส้
• กะลาสีเรือตะวันออกรู้ดีว่าไม่มีวิธีรักษาใดที่จะช่วยกำจัดอาการเมาเรือได้ ดีกว่าขิง- เมื่อเวลาผ่านไปรากขิงเริ่มได้รับการแนะนำให้กับหญิงตั้งครรภ์เพื่อรักษาพิษ
• ด้วยการพัฒนายาทำให้มีการค้นพบคุณสมบัติในการรักษาอีกประการหนึ่งของรากขิงซึ่งมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและต้านเชื้อแบคทีเรียที่มีประสิทธิภาพ พืชชนิดนี้เริ่มใช้ในการรักษาโรคข้ออักเสบ โรคปอดบวม และอื่นๆ กระบวนการอักเสบในสิ่งมีชีวิต
• และสิ่งที่น่าสนใจที่สุดคือขิงถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายในโปรแกรมสำหรับคนอ้วน ผลการเผาผลาญไขมันเพิ่มขึ้นโดยการเพิ่มมะนาวหรือเกรปฟรุต

ตั้งแต่สมัยโบราณมีความเชื่อกันว่าขิงมี สรรพคุณทางยา- ขุนนางโรมันซึ่งมีชื่อเสียงในเรื่องความตะกละก็ใช้เช่นกัน เครื่องดื่มขิงเพื่อเร่งการย่อยอาหาร

วิธีปรุงและใช้ขิงกับมะนาวเพื่อลดน้ำหนัก

ตอนนี้เรามาดูประเด็นหลักที่เราสนใจกันดีกว่า ในบรรดาสูตรอาหารขิงกับมะนาวมากมาย ฉันขอแนะนำสามสูตรที่ได้รับความนิยมมากที่สุด:

สูตรที่ 1 ขิงผสม

ในการเตรียมคุณต้องมีรากขิงหนึ่งอันและมะนาวขนาดกลางหนึ่งอัน

1. ปอกเปลือกรากขิงด้วยมีดปอกเปลือก
2. ล้างมะนาวให้ดีแล้วเทน้ำเดือดลงไป เป็นการดีกว่าที่จะไม่เอาเปลือกออกเพราะเป็นน้ำมันหอมระเหยที่ช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกินได้เร็วขึ้น
3. หั่นส่วนผสมเป็นชิ้นแล้วบดในเครื่องปั่น

รับประทานขิงบด 1 ช้อนโต๊ะในขณะท้องว่าง 3-4 ครั้งต่อวัน ร่วมกับน้ำอุ่นหรือชาที่ไม่มีน้ำตาล

ควรรับประทานเยื่อกระดาษที่ได้ในขณะท้องว่างครั้งละหนึ่งช้อนโต๊ะอย่างน้อยสามครั้งต่อวัน คุณสามารถดื่มส่วนผสมด้วยน้ำอุ่นหรือชาที่ไม่มีน้ำตาล โดยเฉพาะอย่างยิ่งขนมหวานและ ผลิตภัณฑ์แป้งขีดจำกัดระหว่างการรับประทานอาหารขิง

สูตรที่ 2 ชาขิง

ในการเตรียมชาขิง รากขิงที่ปอกแล้วจะถูกหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ แล้วต้มบนเตาประมาณ 5-10 นาที อัตราส่วนประมาณดังนี้: น้ำ (ครึ่งลิตร) ต่อ 100 กรัม ขิง เมื่อน้ำซุปพร้อม ให้เทลงในถ้วยแล้วเติมมะนาว 2-3 ชิ้น เพื่อปรับปรุงรสชาติคุณสามารถเสริมชาขิงด้วยน้ำผึ้งธรรมชาติสองสามช้อนชา

ชาขิงผสมมะนาวนี้ควรบริโภคทันทีหลังมื้ออาหาร เพื่อให้ได้ผลดีที่สุดและเร่งกระบวนการลดน้ำหนักให้เร็วขึ้น

ชาขิงดื่มกับมะนาวหลังอาหารจะดีเพราะจะช่วยเร่งการย่อยอาหารและช่วยให้ร่างกายละลายและกำจัดไขมันส่วนเกิน

สูตรที่ 3 ทิงเจอร์ขิงมะนาว

คุณยังสามารถเตรียมขิงและมะนาวแช่ไว้ได้

1. ปอกขิงและมะนาวตามปกติ
2. หั่นรากขิงเป็นชิ้นแล้วบดมะนาวผ่านเครื่องบดเนื้อ
3. เทวอดก้า (แอลกอฮอล์) ลงในส่วนผสมที่ได้เพื่อครอบคลุมส่วนผสม 1 นิ้ว
4. ทิ้งทิงเจอร์ไว้ ปิดเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ ส่วนล่างตู้เย็น.

ดื่มขิงผสมมะนาววันละสองครั้งช้อนโต๊ะหรือ 40 หยดพร้อมชา

ฉันทราบว่าการแช่ยังเหมาะสำหรับใช้ภายนอก: 50 มล. ทิงเจอร์สามารถผสมกับน้ำมันนวดแล้วถูเข้าสู่ผิวหลังจากนั้น อาบน้ำร้อน- ผลิตภัณฑ์นี้ต่อสู้กับเซลลูไลท์ได้อย่างสมบูรณ์แบบและทำให้ร่างกายมีรูปร่างที่ต้องการ

ตอนนี้ฉันอยากจะให้คุณบ้าง เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับการใช้ขิง:

• ควรบริโภคขิงสดจะดีกว่า รากที่แห้งและดองจะสูญเสียคุณสมบัติไปบ้าง คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์.
• เมื่อเลือกขิงในร้าน ให้ใส่ใจกับผิวของราก ขิงควรจะเป็นสีทองและไม่มี "ตา" หากขิงมีสีเข้มและเป็นก้อนเกินไป เป็นไปได้มากว่ารากของพืชเก่าได้สูญเสียคุณสมบัติพื้นฐานไปแล้ว
• ขิงสดไม่ควรเก็บในตู้เย็นเกิน 7 วัน แต่ในรูปแบบแห้งพืชจะอยู่ได้ค่อนข้างนาน - มากถึงหกเดือน
  ขิงดองใช้เป็นเพียงเครื่องปรุงรสเท่านั้น เนื่องจากไม่คงคุณสมบัติในการรักษาไว้

ขิงดองมีความสมดุลของวิตามินน้อยมาก ควรใช้เป็นเครื่องปรุงรสสำหรับอาหารญี่ปุ่นเท่านั้น มันไม่เหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก

ข้อห้ามของขิง:

ฉันดึงความสนใจของคุณไปที่อาหารขิงและข้อห้ามเนื่องจากพืชค่อนข้างเฉพาะเจาะจงและมีผลอย่างมากต่อร่างกาย

• อย่าลืมว่าขิงทำให้เลือดเจือจาง ดังนั้นอย่าใช้ขิงหากคุณมีเลือดแข็งตัวหรือมีเลือดออกไม่ดี การใช้ขิงมาก่อนเป็นอันตรายอย่างยิ่ง การผ่าตัดหรือร่วมกับยาลดความอ้วนในเลือด
• หญิงตั้งครรภ์ควรรับประทานขิงอย่างระมัดระวัง (ไม่เกิน 1 กรัมต่อวัน) อย่างไรก็ตามในกรณีนี้ก็ไม่คุ้มที่จะลดน้ำหนักเช่นกัน
• ขิง - ทรงพลัง ผลิตภัณฑ์อหิวาตกโรคดังนั้นควรตรวจสอบให้แน่ใจก่อนรับประทานอาหารที่มีรากขิงว่ามีอะไรอยู่ในตับและ ถุงน้ำดีไม่มีหิน
• คุณจะต้องเลิกใช้ขิงถ้าคุณมีโรคกระเพาะหรือแผลในกระเพาะอาหาร เนื่องจากรากจะทำให้กระบวนการเป็นแผลรุนแรงขึ้นเท่านั้น
• รากขิงกระตุ้น ระบบประสาทดังนั้นควรระมัดระวังเมื่อใช้หากคุณเป็นโรคหัวใจ
• มีหลักฐานว่าขิงสามารถเพิ่มความดันโลหิตได้ ข้อเท็จจริงนี้ก็ไม่สามารถละเลยได้

ดังนั้นคุณสามารถเริ่มลดน้ำหนักได้โดยใช้ขิงและมะนาวหากคุณไม่มีข้อห้ามที่ระบุไว้ การเตรียมตัวและดำเนินการไม่ใช่เรื่องยากอย่างแน่นอน มั่นใจได้เลยว่าเมื่อไร. การใช้งานที่ถูกต้องผลของการสูญเสีย น้ำหนักเกินจะไม่ทำให้คุณรอนาน ฉันขอให้คุณประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักด้วยขิงและมีรูปร่างเก๋ไก๋ที่รอคอยมานาน!

มีรูปร่างเพรียวบาง- เป้าหมายอยู่ที่ระดับความสูงเหลือเชื่อ ต่อเนื่องและ คนที่กระตือรือร้นพร้อมเปลี่ยนลำดับความสำคัญเรื่องอาหาร เปลี่ยนรูปแบบชีวิต กิจวัตรประจำวัน เพื่อไปให้ถึงจุดสูงสุดที่กำหนด อย่างไรก็ตาม หลายๆ คนรู้สึกไม่พอใจกับการจำกัดและเลือกอาหารจนลืมเรื่องของเหลวไปเลย แต่เปล่าประโยชน์ มันมาจากเรื่องนี้ ขั้นตอนที่สำคัญที่สุดคุณควรเริ่มดูแลร่างกายของคุณ ของเหลวเป็นองค์ประกอบพื้นฐานของอาหารทุกประเภท น้อยคนที่รู้ว่าเมื่อร่างกายได้รับของเหลวไม่เพียงพอ อวัยวะภายในจะเริ่มทำงานเป็นตัวสำรองและสะสมน้ำ มันเป็นเงินฝากเหล่านี้ที่ทำให้ร่างอ้วนและบวม แต่ไม่ใช่ว่าของเหลวทุกชนิดจะเหมาะสำหรับการเพิ่มประสิทธิภาพในการลดน้ำหนัก

วันนี้ก็มี เป็นจำนวนมากเครื่องดื่มที่เราดื่มทุกวันและไม่คำนึงถึงประโยชน์ต่อร่างกายของเรา ท้ายที่สุดแล้วกาแฟชาและค็อกเทลแบบเดียวกันไม่เพียงช่วยดับความกระหายเติมเต็มความรู้สึกปรารถนา แต่ยังบังคับร่างกายให้ทำงานตามความต้องการอีกด้วย คุณสามารถเตรียมเครื่องดื่มลดน้ำหนักที่บ้านหรือซื้อในร้านค้าเฉพาะได้

สูตรเครื่องดื่มเพื่อลดน้ำหนัก

นักโภชนาการจากทั่วทุกมุมโลกได้ข้อสรุปเดียวกันว่าเครื่องดื่มช่วยให้คนลดน้ำหนักได้ เราสามารถพูดได้ว่ายิ่งคนดื่มของเหลวมากเท่าไร เขาก็จะลดน้ำหนักได้เร็วเท่านั้น โดยวิธีการเดียวกับของเหลวสารพิษและของเสียจะถูกกำจัดออกจากร่างกาย มาดูสูตรเครื่องดื่มลดน้ำหนักที่ใช้กันทั่วไปซึ่งได้รับการพิสูจน์แล้วว่าใช้ได้ผลกับคนจำนวนมากที่ลดน้ำหนัก

เครื่องดื่มขิงเพื่อลดน้ำหนัก

ขิงถูกใช้อย่างแข็งขันในอาหารลดน้ำหนักหลายชนิด เมื่อปรุงอาหารมักเติมขิงลงในอาหารหลายจาน แต่มักเติมขิงขูดหรือสับละเอียดลงในเครื่องดื่มลดน้ำหนัก คุณสมบัติอะไรของขิงที่ทำให้ขิงกลายเป็นผลิตภัณฑ์ที่สำคัญเช่นนี้? ความลับทั้งหมดอยู่ในมากมาย วิตามินที่มีประโยชน์- ขิงมีฤทธิ์เสริมสร้างช่วยปกป้องร่างกายจาก โรคไวรัสและอากาศหนาวโดยเฉพาะในฤดูหนาว ขิงเป็นแหล่งวิตามินบี นอกจากนี้ยังมีวิตามินซี เหล็ก สังกะสี แมกนีเซียม โพแทสเซียม และอื่นๆ อีกมากมาย องค์ประกอบจุลภาคที่มีประโยชน์- ผู้ที่ลดน้ำหนักก็ไม่สามารถเพิกเฉยต่อขิงและเพิ่มมันเข้าไปในอาหารของพวกเขาได้ ธาตุขนาดเล็กที่มีอยู่ในขิงช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบย่อยอาหาร ซึ่งนำไปสู่การลดน้ำหนัก การดื่มเครื่องดื่มลดน้ำหนักที่ทำจากขิงไม่เพียงแต่ช่วยฟื้นฟูสัดส่วนภายนอก แต่ยังช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งให้กับร่างกายอีกด้วย

ดังนั้นเราจึงค้นพบคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของขิงแล้ว ถึงเวลาค้นหาวิธีการเตรียมเครื่องดื่มลดน้ำหนักจากขิงอย่างเหมาะสม

เครื่องดื่มขิงเพื่อลดน้ำหนัก – สูตร 1

ใส่ขิงชิ้นเล็กๆ ลงในกระติกน้ำร้อนแล้วเทน้ำเดือดลงไป หลังจากผ่านไป 40 - 50 นาที คุณสามารถดื่มเครื่องดื่มที่ได้ ควรดื่มชาขิงครึ่งชั่วโมงก่อนรับประทานอาหาร คุณยังสามารถเพลิดเพลินกับอีกสองสามแก้วได้ตลอดทั้งวัน

เครื่องดื่มขิงเพื่อลดน้ำหนัก - สูตร 2

เพื่อเตรียมสูตรนี้ นอกจากขิงแล้ว คุณยังต้องมีน้ำผึ้ง น้ำมะนาว และกระทะอีกด้วย เพิ่มขิงสับและน้ำบางส่วนลงในกระทะ วางกระทะบนไฟแล้วนำไปต้ม เมื่อเริ่มเดือด ให้ลดไฟลงและปล่อยให้ส่วนผสมปรุงต่ออีก 15 นาที ออกจากช่องนี้จนกว่าของเหลวจะเย็นลงจนถึงอุณหภูมิร่างกาย เติมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนเต็มและน้ำมะนาวหนึ่งลูกลงไป คุณสามารถเพิ่มชาเขียวหรือใบเลมอนบาล์มลงในองค์ประกอบนี้ได้ตามความต้องการของทุกคน

ดื่มมะนาวเพื่อลดน้ำหนัก

ความสามารถของมะนาวในการเผาผลาญน้ำหนักส่วนเกินนั้นน่าทึ่งมาก คุณยังสามารถใช้ความสามารถของส้มนี้เมื่อเตรียมเครื่องดื่มเพื่อลดน้ำหนัก น้ำมะนาวธรรมดาสามารถเสริมอาหารได้รวมทั้งกลายเป็นหน่วยแยกต่างหากในการต่อสู้กับ น้ำหนักเกิน- เครื่องดื่มที่มีมะนาวมีฤทธิ์ขับปัสสาวะและอหิวาตกโรค สิ่งเดียวที่มีการรับประทานอาหารคือการดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อปกป้องผนัง ระบบทางเดินอาหารจากความสามารถในการทำลายล้างของกรดซิตริก

มีวิธีการมากมายในการเตรียมเครื่องดื่มที่มีมะนาวเพื่อลดน้ำหนัก ไม่สามารถพูดได้ว่าอันใดอันหนึ่งมีประสิทธิภาพมากกว่าบ้างก็น้อยกว่า แต่ละคนมีผลดีต่อร่างกายทำให้สามารถเผาผลาญชั้นไขมันได้ นี่คือรายการสูตรทั่วไปสำหรับทำเครื่องดื่มด้วยมะนาว

1. คุณควรดื่มเครื่องดื่มลดน้ำหนักในตอนเช้า ในการทำเช่นนี้ ให้ตั้งน้ำร้อนเหมือนกับชา ใส่มะนาวครึ่งลูกลงในถ้วยแล้วผสมให้เข้ากัน ดื่มของเหลวที่เกิดขึ้น 1 แก้วทุกเช้าในขณะท้องว่าง คุณยังสามารถกินมะนาวได้หลายชิ้นต่อวัน ซึ่งจะเพิ่มประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักเท่านั้น

2. บีบน้ำมะนาวครึ่งลูก เติมน้ำอุ่น 1 แก้ว เติมน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา แล้วดื่มตอนกลางคืนและก่อนอาหารเช้า 30 นาที

3. จำเป็นต้องบดมะนาวด้วยเปลือกในเครื่องปั่น เพิ่มมวลที่เกิดขึ้นลงในน้ำตลอดทั้งวัน

เครื่องดื่มสลิมมิ่งมะนาว-ขิง

มะนาวและขิงเป็นองค์ประกอบพื้นฐานสองประการ เมื่อรวมกันแล้ว ผลการลดน้ำหนักก็น่าทึ่งมาก ส่วนประกอบทั้งสองนี้อุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามินที่มีประโยชน์ในการลดน้ำหนักจนเป็นไปไม่ได้เลยที่จะไม่ใช้ส่วนผสมนี้เพื่อต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน

เริ่มต้นด้วยควรสังเกตว่าการรวมกันของขิงและมะนาวทำให้เครื่องดื่มมีรสชาติที่ค่อนข้างเฉพาะเจาะจง ควรคำนึงถึงเรื่องนี้เมื่อเตรียมเครื่องดื่ม เนื่องจากคนที่ลดน้ำหนักไม่ควรดื่มของเหลว “เพราะฉันทำไม่ได้” ร่างกายไม่ควรตกไปเช่นนั้น สถานการณ์ที่ตึงเครียด- คุณต้องเริ่มต้นด้วยขนาดที่เล็ก เครื่องดื่มที่ทำจากมะนาวและขิงสามารถ... เป็นเวลานานรักษาคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ ไม่จำเป็นต้องเตรียมเครื่องดื่มส่วนใหม่ให้ตนเองก่อนใช้แต่ละครั้ง คุณสามารถปรุงเองในตอนเช้า บรรทัดฐานรายวันและไปทำธุระตามปกติของคุณ

สูตรพื้นฐานในการทำเครื่องดื่มลดน้ำหนักจากขิงและมะนาวมีดังนี้ หั่นมะนาวครึ่งลูกเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วบีบน้ำออกจากอีกครึ่งหนึ่ง รากขิงขนาดเท่าลูกพลัม สับเป็นชิ้นเล็กๆ เทใส่ น้ำมะนาวและหั่นมะนาวครึ่งลูก เทความสอดคล้องที่ได้ลงในน้ำเดือด 1 ลิตร ปิดฝาให้แน่นแล้วทิ้งไว้ 15-20 นาที จากนั้นเราก็กรองและรับเครื่องดื่มที่เสร็จแล้ว

เครื่องดื่มที่เตรียมไว้ควรดื่มตลอดทั้งวัน ในช่วงที่ดื่มเครื่องดื่มนั้นควรปฏิบัติตาม อาหารที่เหมาะสมและอย่ากินมากเกินไป

เครื่องดื่มสลิมมิ่งมะนาว-แตงกวา

ในการเตรียมเครื่องดื่มคุณจะต้องใช้ 2 ลิตร น้ำเดือดใบสะระแหน่ประมาณ 20 ใบ แตงกวา 1 - 2 ลูก มะนาว

เตรียมเครื่องดื่มสำหรับคืนนี้ สับแตงกวาและมะนาวอย่างประณีต ใส่ส่วนผสมลงในภาชนะขนาดเล็ก ใส่ใบสะระแหน่ เทน้ำต้มสุกให้ทั่วส่วนประกอบทั้งหมดแล้วทิ้งไว้ค้างคืน เช้าวันรุ่งขึ้นเรากรององค์ประกอบและรับเครื่องดื่มเพื่อลดน้ำหนัก ควรดื่มของเหลวตลอดทั้งวันเป็นระยะๆ เงื่อนไขหลักคือคุณต้องดื่มเครื่องดื่มให้หมดในหนึ่งวัน

เครื่องดื่มลดน้ำหนักด้วยแตงกวา

เครื่องดื่มแตงกวาเพิ่งเริ่มนำมาใช้ในการควบคุมอาหาร ปรากฎว่าแตงกวายังมีวิตามินมากมายอย่างไม่น่าเชื่อซึ่งช่วยให้ร่างกายสามารถกำจัดไขมันส่วนเกินได้ทันที ใช้บ้าง วันอดอาหารทำจากแตงกวา และคนอื่นๆ ก็ทำเครื่องดื่มที่น่าทึ่ง มาดูสูตรพื้นฐานกัน

วัตถุดิบ:

น้ำบริสุทธิ์ 1 ลิตร

แตงกวาปอกเปลือกแล้วหั่นเป็นวงกลมเล็ก ๆ

มะนาวหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ

ใบสะระแหน่สองสามใบ

ส่วนประกอบทั้งหมดผสมกันแล้วใส่ในภาชนะปิดเป็นเวลาหนึ่งคืน ควรดื่มของเหลว 1 ลิตรตลอดทั้งวัน

เครื่องดื่มลดน้ำหนักกับมิ้นต์

บางทีเครื่องดื่มจากมิ้นต์อาจมีสูตรที่ง่ายที่สุด ก็เพียงพอที่จะเทน้ำเดือดลงบนกลีบสะระแหน่สองสามกลีบแล้วปล่อยทิ้งไว้ประมาณ 5 - 10 นาที เครื่องดื่มลดน้ำหนักพร้อมแล้ว แน่นอนว่าเครื่องดื่มดังกล่าวสามารถเจือจางด้วยน้ำผึ้งหนึ่งช้อน เพื่อเพิ่มรสชาติคุณสามารถเพิ่มขิงและมะนาวชนิดเดียวกันลงในองค์ประกอบเดียวกันได้ เครื่องดื่มที่ได้นั้นทำให้ประหลาดใจกับรสชาติพร้อมทั้งช่วยขจัดสารพิษและทำความสะอาดร่างกาย

เครื่องดื่มลดน้ำหนักที่ใช้ส่วนผสมทั่วไป เช่น ขิง สะระแหน่ และมะนาว ถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลาย หลายคนสามารถตรวจสอบประสิทธิภาพของตนได้ นักโภชนาการชี้แจงว่าเครื่องดื่มจะได้รับประสิทธิผลหากรับประทานอาหารอย่างถูกต้อง ไม่มีอาหารที่มีไขมันหรือของทอด เฉพาะอาหารที่ดีต่อสุขภาพและอุดมด้วยวิตามินเท่านั้น ด้วยวิธีนี้เท่านั้นเครื่องดื่มจึงส่งผลต่อร่างกายได้ การดำเนินการที่จำเป็น- ส่งเสริมการเผาผลาญไขมันส่วนเกิน

เครื่องดื่มลดน้ำหนัก – สรุป

วิธีการที่ทันสมัยการลดน้ำหนักทำให้ฟื้นตัวได้ง่ายและรวดเร็ว ความงามภายนอกตัวเลข เครื่องดื่มลดน้ำหนักเป็นวิธีการหนึ่งที่ช่วยให้คุณสามารถคืนสัดส่วนของร่างกายในอุดมคติโดยไม่มีข้อจำกัดใดๆ ที่เข้มงวด

ยู คนทันสมัยมีปัญหามากมาย แน่นอนว่าสิ่งเหล่านี้จะแตกต่างกันตลอดเวลา แต่หนึ่งในความกังวลที่พบบ่อยที่สุดของผู้คนหลายล้านคนก็คือน้ำหนักส่วนเกิน เปอร์เซ็นต์ของคนบนโลกที่ไม่พอใจกับตัวเองนั้นมีมาก และส่วนใหญ่ไม่ต้องการเปลี่ยนวิถีชีวิตเพื่อลดน้ำหนัก แต่มันไม่ใช่เรื่องยากและคุณสามารถกินได้ไม่เพียงแต่ดีต่อสุขภาพเท่านั้น แต่ยังอร่อยอีกด้วย ตัวอย่างเช่นวันนี้เราจะพูดถึงเครื่องดื่มลดน้ำหนักที่มีขิงและมะนาวซึ่งจะช่วยให้คุณผอมลงและทำให้สุขภาพของคุณดีขึ้น แต่ก่อนอื่น เราจะบอกคุณว่าทำไมส่วนประกอบเฉพาะเหล่านี้จึงถูกเลือก

ลดน้ำหนักอย่างมีกำไรและมีรสนิยม

มาคุยกันหน่อย

ก่อนที่เราจะพูดถึงประโยชน์ทั้งหมดที่ผลิตภัณฑ์ทั้งสองนี้สามารถมอบให้เราได้ ต้นกำเนิดของพืชโปรดทราบว่าเครื่องดื่มนี้อร่อยมาก มันดีสำหรับฤดูร้อนและฤดูหนาวที่หนาวเย็น ในขณะเดียวกันก็ช่วยปรับสีและเร่งเลือดในเส้นเลือดของเรา แต่ที่สำคัญที่สุดคืออร่อยเพราะคนอ้วนมักกลัวคำว่าอดอาหารเพราะว่า:

1. มันยากเพราะคุณต้องกินน้อย
2. ไม่น่ารับประทานเพราะต้องกินแบบต้มแห้งเยอะๆ อกไก่, ผักและอื่น ๆ

บางส่วน ความคิดเห็นเชิงลบมันเป็นเรื่องจริงและถูกต้องเกี่ยวกับการรับประทานอาหารซึ่งไม่ค่อยมีประโยชน์ต่อสุขภาพของเรา และถ้าคุณต้องการลดน้ำหนักก็อย่าจำกัดตัวเองไว้จะดีกว่า เป็นลมในทุกสิ่ง แต่ให้พิจารณาเรื่องอาหารของคุณอีกครั้ง ท้ายที่สุดแล้ว คุณสามารถทานอาหารที่อร่อยและดีต่อสุขภาพได้ทุกวัน และในขณะเดียวกันก็มีรูปร่างผอมเพรียว สวย และที่สำคัญที่สุดคือมีสุขภาพที่ดีด้วย และเครื่องดื่มขิงเพื่อลดน้ำหนักสูตรอาหารที่คุณจะพบด้านล่างนี้อาจเป็นส่วนหนึ่งของอาหารของคุณได้ ตอนนี้ถึงเวลาที่จะบอกคุณว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีประโยชน์อะไรบ้าง อะไรที่จะขยายขอบเขตของคุณแทนที่จะเป็นความรู้ทั่วไป พวกเขากล่าวว่ามะนาวคือวิตามินซี และอาจจำเป็นต้องใช้ขิงสำหรับบางสิ่งบางอย่างด้วย

สรรพคุณของมะนาวและขิง

ขิง

ขิงเป็นผักรากที่หลายประเทศนับถือและเป็นส่วนหนึ่งของ อาหารประจำวัน- ใช้สำหรับบำบัด ลดน้ำหนัก และปรุงอาหาร อาหารอร่อย- นี่เป็นหนึ่งในเครื่องปรุงรสและการเยียวยาที่ได้รับความนิยมมากที่สุด หากคุณกินรากขิงเป็นประจำและดื่มเครื่องดื่มขิงเพื่อลดน้ำหนักและรักษาสุขภาพโดยทั่วไป คุณก็จะมีสุขภาพที่ดีขึ้นได้ กิจกรรมของสมอง,ความจำ,สมาธิ,เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและช่วยให้คุณ ระบบทางเดินอาหาร- ประกอบด้วยวิตามินหลายชนิด เช่น A, C, กลุ่ม B นอกจากนี้ยังมีธาตุเหล็ก โพแทสเซียม แคลเซียม แมกนีเซียม สังกะสี ฟอสฟอรัส และสารอื่นๆ ที่เราต้องการ

การวิจัยพบว่ารากขิงสามารถ:

• แก้ปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารและลำไส้: พิษ, ท้องอืด, อาหารไม่ย่อยและโรคอื่น ๆ
• ปรับปรุงสภาพความเมื่อยล้าในร่างกายทำความสะอาดสารพิษและของเสีย
• ปราศจากสภาพแวดล้อมที่ทำให้เกิดโรค รวมถึงเวิร์ม
• ช่วยลดน้ำหนักปรับปรุงสภาพผิวและเส้นผม
• ทำให้กิจกรรมของระบบทางเดินอาหารเป็นปกติ ของระบบหัวใจและหลอดเลือด, ระบบทางเดินหายใจและประสาท;
• เป็นการป้องกันโรคหลายชนิดและแม้กระทั่งมะเร็ง
• ช่วยสำหรับผู้หญิงและ สุขภาพของผู้ชายรวมทั้งสามารถแก้ปัญหาภาวะมีบุตรยากได้
• เสริมสร้างหลอดเลือด ขจัดคอเลสเตอรอล ช่วยเรื่องอาการบวมและปวดกล้ามเนื้อ

คุณสามารถบอกชื่อสิ่งต่างๆ มากมายที่รากขิงสามารถทำได้ ดังนั้นการดื่มเครื่องดื่มลดน้ำหนักด้วยขิงและมะนาวจะช่วยรักษาร่างกายได้เช่นกัน โดยทั่วไปรากขิงช่วยในการลดน้ำหนักเนื่องจากมันช่วยเร่งการเผาผลาญของเรา ทำให้การเผาผลาญเป็นปกติ กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต และกระบวนการทั้งหมดเริ่มดำเนินการเร็วขึ้น ในขณะเดียวกันก็ทำความสะอาดได้ด้วยเส้นใยหยาบ ป้องกันไม่ให้อาหารค้างซึ่งสะสมอยู่ในไขมันและอุดตันในร่างกาย ยังน่าพอใจและความรู้สึกหิวไม่ได้มาเป็นเวลานานและในเวลานี้ไขมันก็ถูกเผาผลาญ

นี่มันน่าสนใจ! ขิงช่วยฆ่าเชื้อในปากและทำให้ลมหายใจสดชื่น ดังนั้นในญี่ปุ่นจึงมักใส่ขิงลงในปลาเพื่อไม่เพียงแต่แก้ปัญหาเรื่องกลิ่นเท่านั้น แต่ยังช่วยรักษาโรคฟันผุอีกด้วย

มะนาว

ไม่น้อย ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ซึ่งยังสามารถทำให้สีผิวของเราขาวขึ้นอีกด้วย ประกอบด้วยวิตามินซี A, P, หมู่ B, D จำนวนมาก เกลือแร่และแน่นอนว่ายังมีกรดอยู่ด้วย โดยกรดหลักคือซิตริก ทั้งหมดนี้เติมเต็มความบกพร่องในร่างกายมนุษย์เติมพลังงานและน้ำเสียงให้ร่างกาย แต่มะนาวก็สามารถช่วยรักษาโรคต่างๆได้เช่นกัน

• ทำหน้าที่เป็นน้ำยาฆ่าเชื้อตามธรรมชาติ
• ช่วยเรื่องโรคระบบทางเดินอาหาร
• ทำให้การเผาผลาญเป็นปกติซึ่งช่วยให้เราลดน้ำหนักได้
• สามารถช่วยแก้หวัด ริดสีดวงทวาร ไข้ หลอดเลือดแข็งตัวได้
• ให้ความแข็งแรง พลังงาน ปรับปรุงสีผิวและสภาพผิว
• ช่วยในเรื่องโรคเชื้อราและกระบวนการอักเสบ
• ต่อสู้กับตะคริวปรับปรุงสภาพของ urolithiasis

นี่มันน่าสนใจ! ในอียิปต์ ตั้งแต่สมัยโบราณ มะนาวครึ่งหนึ่งช่วยชีวิตผู้คนจากการถูกแมงป่องต่อย มันถูกนำไปใช้กับบริเวณที่ถูกกัด และอีกครึ่งหนึ่งถูกกิน

เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับมะนาวได้เช่นเดียวกับขิงเป็นเวลานานเพราะคนในสมัยก่อนใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ โลกโบราณ- พวกเขามอบคุณสมบัติให้กับอาหารและเครื่องดื่มที่บรรจุของขวัญจากธรรมชาติเหล่านี้ การชงขิงและมะนาวเพื่อลดน้ำหนักหรือเครื่องดื่มอื่น ๆ สูตรที่จะอธิบายในภายหลังล้วนมีประโยชน์ ช่วยรักษา และช่วยได้ เหมือนยาหม่องรักษา และทุกคนจะชอบการผสมผสานระหว่างรสชาติและกลิ่นหอม และเป็นเครื่องดื่มที่ไม่คุ้มที่จะรวมไว้ในอาหารของคุณและรักษารูปร่างผอมเพรียวใช่หรือไม่? และคุณมีสุขภาพที่ดีและแข็งแรงโดยปราศจากความเครียดจากอาหารของคุณ

สูตรอาหารที่มีมะนาวและขิงเพื่อลดน้ำหนักและมีสุขภาพที่ดี

ดื่ม "เผ็ด"

สูตรนี้จะใส่พริกไทย ดังนั้นคุณจะต้องมีรากขิงขูด - 6 ช้อนชา น้ำมะนาว - 8 ช้อนโต๊ะเล็กน้อย พริกไทยป่น- คุณสามารถเพิ่มมิ้นต์ได้ที่นี่ ส่วนประกอบทั้งหมดจะต้องละลายในน้ำเดือด 1.5 ลิตรแล้วปล่อยทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง ดื่มตลอดทั้งวัน

ดื่ม "แบบดั้งเดิม"

น้ำมะนาวและขิงสำหรับลดน้ำหนักนี้ดื่มตลอดทั้งวันเหมือนชา แต่ถ้าคุณมีเหลือก็ใส่ในตู้เย็น คุณจะต้องบดขิงชิ้นขนาดประมาณกล่องไม้ขีดในเครื่องปั่น จากนั้นนำมะนาวมาหั่นเป็นสองซีก รากขิงสับเทน้ำส้มส่วนหนึ่งส่วนที่สองหั่นเป็นวง จากนั้นส่วนประกอบทั้งหมดจะถูกเทลงในน้ำเดือดหนึ่งลิตรทิ้งไว้ 20 นาทีกรองและเครื่องดื่มก็พร้อม

ดื่ม “สำหรับคนชอบหวาน”

ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถกำจัดน้ำตาลออกจากอาหารได้ ดังนั้นหากคุณชอบขนมหวาน คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งลงไปในเครื่องดื่มได้ ซึ่งคุณประโยชน์ที่ทุกคนรู้ดี ในการเตรียมเครื่องดื่มที่มีขิง, มะนาว, น้ำผึ้งเพื่อลดน้ำหนักคุณจะต้องเตรียมยาต้ม ในการทำเช่นนี้ให้เทรากผัก 6 ช้อนชาลงในน้ำเดือด 1.5 ลิตรแล้วเคี่ยวบนไฟเป็นเวลาสิบนาทีหลังจากเดือด จากนั้นปล่อยให้เย็นลงประมาณ 60 องศา เติมน้ำผึ้งตามชอบแล้วบีบน้ำมะนาวครึ่งลูก ดื่มจิบเล็กๆ ตลอดทั้งวัน

สำคัญ! อย่าใส่น้ำผึ้งลงในน้ำเดือดเพราะจะทำให้สูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมด ดูปฏิกิริยาของร่างกายด้วย เนื่องจากคุณมักจะต้องปรับตัวกับเครื่องดื่มที่มีขิง ดื่มทีละน้อย ค่อยๆ เพิ่มปริมาณ

ดื่ม "ตะวันออก"

นี่จะเป็นเครื่องดื่มเผาผลาญไขมันที่ทำจากขิงพร้อมแท่งอบเชยและแอปเปิ้ล คุณสามารถเตรียมปริมาณมากได้ทันทีและใส่ไว้ในตู้เย็น ดังนั้นรากขิงขนาดเท่ากล่องไม้ขีดจึงถูกปอกเปลือกแท่งอบเชยและแอปเปิ้ลห้าลูกก็ถูกนำมาด้วย คุณต้องมีน้ำประมาณสามลิตรและมะนาว 1.5-2 ผล คุณยังสามารถเติมน้ำผึ้งเพื่อเพิ่มความหวานเพื่อลิ้มรสหรือปล่อยทิ้งไว้เลยก็ได้
ในน้ำเคี่ยวขิงสับ อบเชย และแอปเปิ้ลสับหลังจากเดือดประมาณ 3-5 นาที เมื่อเครื่องดื่มเย็นลงถึง 50-60 องศา ให้เติมน้ำผึ้งแล้วเทน้ำมะนาวหนึ่งหรือครึ่งลูกลงไป ดื่มครึ่งแก้วหรือทั้งแก้วก่อนมื้ออาหารระหว่างวันเป็นผลไม้แช่อิ่ม ตรวจสอบปฏิกิริยาของร่างกายคุณอีกครั้ง

ดื่ม "ฤดูร้อน"

เรากินอะไรบ่อยที่สุดในฤดูร้อน? ถูกต้องแล้ว แตงกวาและมะเขือเทศเป็นสิ่งแรกที่เราจะนำมาดื่ม นอกจากนี้ ผักใบเขียวยังมักใช้เป็นเครื่องดื่มอีกด้วย อาหารที่แตกต่างกัน- ดังนั้นในการทำเครื่องดื่มลดน้ำหนักด้วยขิงแตงกวามะนาวและมิ้นต์คุณต้องนำรากผักมาหั่นหลังจากล้างและปอกเปลือกแล้ว คุณจะต้องมีขิงหนึ่งช้อน ใบมิ้นต์อ่อนหรือเลมอนบาล์ม 10-12 ใบ มะนาวหั่นเป็นชิ้น จากนั้นผสมส่วนประกอบทั้งหมดให้เข้ากัน น้ำแร่– 2 ลิตร เครื่องดื่มควรยืนในที่เย็นประมาณ 6-8 ชั่วโมง ดื่มระหว่างวันก่อนอาหารเป็นเวลา 10-14 วัน ในช่วงเวลานี้คุณสามารถลดน้ำหนักได้มากถึง 5 กิโลกรัม

นี่คือสูตรอาหารยอดนิยมห้าสูตร และตอนนี้คุณก็รู้วิธีทำเครื่องดื่มขิงเพื่อลดน้ำหนักแล้ว จำไว้ว่ามันยังช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีและสวยขึ้นได้อีกด้วย

ความปรารถนาที่จะลดน้ำหนักมักบังคับให้ตัวแทนของผู้หญิงครึ่งหนึ่งของมนุษยชาติหันไปใช้วิธีการสุดโต่งและไม่ปลอดภัยเสมอไป พวกเขาเหน็ดเหนื่อยด้วยการรับประทานอาหารที่เข้มงวด การอดอาหาร การฝึกในยิมเป็นเวลานานโดยไม่รู้ว่าพวกเขาสามารถลดน้ำหนักได้สองสามปอนด์ด้วยซ้ำ ปอนด์พิเศษด้วยวิธีธรรมชาติและปลอดภัย

เรากำลังพูดถึงเครื่องดื่มขิงผสมมะนาวซึ่งต่อสู้กับการสะสมของไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพ ปรับกระบวนการเผาผลาญให้เป็นปกติและปรับปรุงสภาพของผิวหนัง ทำให้มีความด้านและยืดหยุ่น

รากขิงมีคุณค่า กรีกโบราณสำหรับพวกเขา คุณสมบัติการรักษา- ใช้ในการรักษาโรคต่างๆมากมาย อวัยวะภายในและยังใช้ในการต่อสู้กับไวรัสและ การติดเชื้อแบคทีเรียเนื่องจากในพืชประกอบด้วย จำนวนมากแทนนินที่มีคุณสมบัติฆ่าเชื้อแบคทีเรีย มีการใช้ผงขิงเป็น การเยียวยาท้องถิ่นสำหรับบาดแผลเร่งการรักษาและฟื้นฟูความสมบูรณ์ของผิว

ความสามารถของขิงในการเผาผลาญไขมันถูกพบครั้งแรกในอียิปต์เมื่อหลายพันปีก่อน เมื่อเริ่มมีการใช้ขิงเพื่อรักษาสุขภาพและอายุยืนยาว ในสมัยนั้น พืชชนิดนี้มีจำหน่ายเฉพาะสำหรับราชวงศ์เท่านั้น ดังนั้นรากที่ใช้รักษาจึงถูกนำมาใช้อย่างแพร่หลายในอีกหลายศตวรรษต่อมา

นอกจาก ผลการรักษาขิงมีคุณประโยชน์มากมาย เช่น

• สลายชั้นใต้ผิวหนัง เนื้อเยื่อไขมันช่วยให้คุณกำจัดน้ำหนักส่วนเกินได้
• คืนความสมดุลของเกลือน้ำ
• ควบคุมการเผาผลาญไขมัน โปรตีน และคาร์โบไฮเดรต
• ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของของเหลว (เลือด น้ำเหลือง ฯลฯ);
• มีฤทธิ์ระงับปวดเล็กน้อย (มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับโรคข้อต่อเช่นโรคข้ออักเสบ)
• ช่วยกำจัด แผ่นคอเลสเตอรอล, ทำความสะอาดหลอดเลือด
• ทำให้ผิวแลดูกระจ่างใส

มะนาวซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของเครื่องดื่มนั้นเป็นยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติที่ช่วยขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากเนื้อเยื่ออ่อนอย่างอ่อนโยน ทำให้เซลล์ไขมันแห้งและขจัดอาการบวม นอกจากนี้มะนาวยังมีปริมาณมาก วิตามินซีซึ่งช่วยเพิ่มฤทธิ์ของขิงและช่วยต่อสู้กับเซลลูไลท์ในระยะแรกและระยะที่สอง

คุณสมบัติของการใช้เครื่องดื่มขิงกับมะนาว

มีสูตรอาหารมากมายในการเตรียมยาวิเศษ: คุณสามารถดื่มเครื่องดื่มเย็น ๆ หรืออุ่นเครื่องด้วยชาที่ชงสดใหม่ซึ่งจะช่วยฟื้นฟูความแข็งแรงและช่วยกำจัดเซนติเมตรส่วนเกิน นอกจากนี้ยังไม่มีวิธีการใช้ที่เป็นสากลเนื่องจากคุณสามารถดื่มน้ำขิงได้ตลอดทั้งวันหรือรับประทานเป็นบางส่วน (ส่วนใหญ่มักจะครึ่งแก้ว)

ผู้ที่เพิ่งจะลองขิงเป็นครั้งแรกควรเริ่มต้นด้วยเครื่องดื่มในปริมาณเล็กน้อย เนื่องจากเครื่องเทศมีรสฉุนเด่นชัดซึ่งยากจะเอาชนะได้ คุณสามารถทำให้เรียบขึ้นได้บ้างโดยเติมเครื่องเทศอื่น ๆ ลงในส่วนผสมที่เตรียมไว้ เช่น สะระแหน่ อบเชย กระวาน ฯลฯ

สำคัญ! ก่อนเริ่มใช้คุณควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับความเป็นไปได้ในการใช้ขิงเนื่องจากไม่เหมาะสำหรับทุกคน ห้ามมิให้ใช้รากของพืชกับผู้ที่เป็นโรคระบบทางเดินอาหารและอวัยวะย่อยอาหารรวมทั้งผู้ที่มีแนวโน้มเป็นโรคภูมิแพ้เนื่องจาก เนื้อหาสูง น้ำมันหอมระเหยและกรดแทนนิก สตรีมีครรภ์และให้นมบุตรควรหลีกเลี่ยงการรับประทานขิงจนกระทั่งหลังคลอดบุตร (สิ้นสุดการให้นมบุตร)

สูตรทำอาหาร

สูตรพื้นฐาน

ต้องสับรากขิงสด (ชิ้นประมาณ 4-5 ซม.) ด้วย ในทางที่เข้าถึงได้เช่น การใช้เครื่องขูด เครื่องทำลายเอกสาร หรือมีดทำครัว ล้างมะนาวลูกใหญ่ให้สะอาดแล้วผ่าครึ่ง

บีบน้ำออกมาครึ่งหนึ่งแล้วเทลงบนขิงขูด ตัดอีกครึ่งหนึ่งเป็นก้อนเล็ก ๆ จากนั้นใส่ลงในส่วนผสมหลัก เทน้ำเดือด (1-1.5 ลิตร) ให้ทั่วส่วนผสมทั้งหมดแล้วทิ้งไว้ 15 นาที จากนั้นกรองส่วนผสมผ่านตะแกรง (หากยังไม่เสร็จเครื่องดื่มที่เตรียมไว้จะเผ็ดเกินไป)

ดื่มเครื่องดื่มที่เกิดขึ้นในจิบเล็ก ๆ ตลอดทั้งวัน (ควรเก็บองค์ประกอบไว้ในตู้เย็น)

ขิงขูด 8-10 ช้อนชา (หรือแห้ง 4-5 ช้อนโต๊ะ) ผสมกับน้ำมะนาวครึ่งลูกและพริกไทยดำเล็กน้อย ใบสดไม่กี่ใบ สะระแหน่(ถ้าไม่มีมิ้นต์ก็ใช้เลมอนบาล์มก็ได้) สับแล้วใส่ส่วนผสมที่เหลือ เทน้ำเดือด (1.5 ลิตร) ลงบนส่วนประกอบแล้วปล่อยทิ้งไว้ให้สูงชัน

ชาเขียว 1 ช้อน อย่างดี(ไม่ใส่สารปรุงแต่งรส) ผสมกับขิงแห้งเล็กน้อยแล้วเทใส่แก้ว น้ำร้อน- เพิ่มมะนาวสดหรือมะนาวฝาน ชาที่เสร็จแล้วสามารถดื่มกับน้ำผึ้งหรือดื่มเดี่ยวๆ ได้

บันทึก! ไม่สามารถเทส่วนผสมที่ได้ด้วยน้ำเดือด - คุณต้องรอจนกระทั่งน้ำเย็นลงถึง 75-80 องศาเนื่องจากมีมากกว่านั้น อุณหภูมิสูง ชาเขียวสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และรสชาติ

ชาขิงกับอบเชย

อบเชยมีฤทธิ์เผาผลาญไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพ ดังนั้นจึงสามารถใช้เป็นตัวกระตุ้นเพิ่มเติมในการเผาผลาญเซลล์ไขมันได้

ในการเตรียมชาตามสูตรนี้คุณต้องผสมส่วนผสมทั้งหมดแล้วเทน้ำเดือดหนึ่งแก้ว:

• ขิงสับ (0.5 ช้อนชา)
• น้ำมะนาว (1 ช้อนชา)
• น้ำผึ้งลินเด็น (0.5 ช้อนชา);
• อบเชย (หยิก)

บันทึก! เพื่อเพิ่มเอฟเฟกต์คุณสามารถเพิ่มพริกไทยลงในองค์ประกอบได้ แต่จะได้รับอนุญาตก็ต่อเมื่อคุณมีสุขภาพสมบูรณ์และไม่มีเลือดออก (รวมถึงจากจมูกด้วย)

ขูดรากขิงบนเครื่องขูดละเอียด เติมน้ำว่านหางจระเข้หรือเจล 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาวครึ่งลูก แล้วเทน้ำเดือด (1-1.5 ลิตร) ให้ทั่ว ทิ้งไว้ 30 นาที จากนั้นจึงกรอง ดื่มตลอดทั้งวันแทนการดื่มน้ำปกติ

สูตรอาหาร	วัตถุดิบ	การตระเตรียม
สูตรพื้นฐาน	ขิง 4-5 ซม. มะนาว น้ำ 1.5 ลิตร	บีบน้ำมะนาวครึ่งลูกแล้วเทลงบนขิงขูด ตัดอีกครึ่งหนึ่งเป็นก้อนเล็ก ๆ จากนั้นใส่ลงในส่วนผสมหลัก เทน้ำเดือด (1-1.5 ลิตร) ให้ทั่วส่วนผสมทั้งหมดแล้วทิ้งไว้ 15 นาที จากนั้นกรองส่วนผสมผ่านตะแกรง (หากยังไม่เสร็จเครื่องดื่มที่เตรียมไว้จะเผ็ดเกินไป)
ดื่มขิงกับมะนาวและมิ้นต์	ขิงขูด 8-10 ช้อนชา มะนาวครึ่งลูก พริกไทยดำเล็กน้อย ใบเปปเปอร์มินท์ น้ำ 1.5 ลิตร	ผสมส่วนผสมทั้งหมด เทน้ำเดือด พักไว้
ชาเขียวกับขิงและมะนาว	ชาเขียวหนึ่งช้อน ขิงแห้ง 1 หยิบมือ น้ำ มะนาวหรือมะนาวฝาน	ผสมส่วนผสมทั้งหมดและเติมน้ำ ชาที่เสร็จแล้วสามารถดื่มกับน้ำผึ้งหรือดื่มเดี่ยวๆ ได้
ชาขิงกับอบเชย	ขิงสับ (0.5 ช้อนชา) น้ำมะนาว (1 ช้อนชา) น้ำผึ้งลินเดน (0.5 ช้อนชา) อบเชย (หยิก)	คุณต้องผสมส่วนผสมทั้งหมดแล้วเทน้ำเดือดหนึ่งแก้ว
น้ำขิงกับน้ำมะนาวและว่านหางจระเข้	รากขิง น้ำว่านหางจระเข้หรือเจล 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาวครึ่งลูก น้ำ 1.5 ลิตร	บดขิงและผสมกับส่วนผสมที่เหลือ ทิ้งไว้ 30 นาที จากนั้นจึงกรอง

คุณสามารถบรรลุผลอะไรได้บ้าง?

โดยการดื่มเครื่องดื่มขิงผสมมะนาวเป็นประจำเป็นเวลา 1 เดือน คุณสามารถลดน้ำหนักได้ประมาณ 3-5 กิโลกรัม โดยไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตามคุณควรเข้าใจว่านี่ไม่ใช่ยาครอบจักรวาลสำหรับน้ำหนักส่วนเกิน ดังนั้นคุณยังคงต้องปฏิบัติตามกฎและข้อจำกัดบางประการ

1. คุณไม่ควรกินอาหารที่มีไขมันและหนักในตอนกลางคืน
2. ไม่อนุญาตให้รับประทานอาหารมากเกินไป
3. ควรรักษาระดับการออกกำลังกายให้เหมาะสม
4. ควรจำกัดการบริโภคเกลือและเครื่องเทศเพื่อหลีกเลี่ยงการกักเก็บของเหลวในร่างกาย

วิดีโอ - ขิงกับมะนาวเพื่อลดน้ำหนัก: สูตรเครื่องดื่ม