จะทำอย่างไรในโรงพยาบาลคลอดบุตรทันทีหลังคลอดบุตร: ในชั่วโมงและวันแรก สิ่งที่สวมใส่ คุณสามารถเริ่มให้นมลูกได้เมื่อใด?

ความปรารถนาที่จะเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระมากขึ้น หรืออย่างน้อยก็นอนอยู่ในท่าที่สบาย จะกลับมาทันทีหลังคลอดบุตร ท้ายที่สุดแล้ว เป็นเวลานานแล้วที่ผู้หญิงคนหนึ่งถูกจำกัดอยู่ในเรื่องนี้เพราะสินค้าอันล้ำค่าที่เชื่อมโยงกับเธออย่างแยกไม่ออก และสิ่งทางสรีรวิทยามากที่สุดในช่วงที่เหลือก็คือ ตำแหน่งแนวนอนที่ด้านหลัง แต่ถึงแม้จะผ่านช่วงที่ยากลำบากไปแล้ว แต่บางคนก็ยังสงสัยว่าจะนอนคว่ำหลังคลอดบุตรได้หรือไม่ เสรีภาพในการเคลื่อนไหวจะรบกวนกระบวนการฟื้นฟูที่คุณแม่มือใหม่ทุกคนต้องเผชิญหรือไม่?

อ่านในบทความนี้

การนอนหลับและนอนหงายหลังคลอดบุตร: ข้อดีและข้อเสีย

การฟื้นฟูหลังคลอดส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับมดลูกซึ่งจะต้องทำความสะอาดเนื้อเยื่อที่ไม่จำเป็น ฟื้นฟูพื้นผิวภายในและคืนสภาพ ขนาดปกติ- บน ในขั้นตอนนี้มันขยายใหญ่ขึ้นซึ่งทำให้พุงใหญ่ขึ้น บาง รูปร่างด้วยเหตุนี้จึงตรงกับการตั้งครรภ์เดือนที่ 5 ซึ่งทำให้หญิงสาวหงุดหงิดใจมาก

อนุญาตให้กระชับท้องหลังคลอดบุตรได้หรือไม่? เมื่อพบว่าท้องหมดภาระแล้วยังไม่แบนอย่างที่คิด ผู้หญิงหลายๆ คนก็พร้อมลงมือแก้ไขข้อบกพร่องทันที ... หลังคลอดบุตรสามารถนอนหงายได้หรือไม่?

ดังที่คุณทราบ การตั้งครรภ์ใช้เวลาประมาณ 40 สัปดาห์ ในช่วงเวลานี้การเปลี่ยนแปลงที่สำคัญจะค่อยๆเกิดขึ้นในร่างกายของผู้หญิง และเพื่อให้อวัยวะและระบบทั้งหมดกลับสู่สภาวะเดิมซึ่งก็คือก่อนปฏิสนธิ จะต้องใช้เวลานานพอสมควรเช่นกัน โดยเฉลี่ยประมาณหนึ่งเดือนครึ่งถึงสองเดือน

อย่างไรก็ตาม ก้าวแรกสู่ “การกลับมาเป็นตัวเอง” เริ่มต้นโดยตรงในห้องคลอด ทันทีหลังคลอดบุตร พวกเขาจะวางทารกไว้บนท้องของมารดา จากนั้นจึงดำเนินการและข้ามสายสะดือและวางทารกไว้บนอกของมารดา จากนั้นก็ทำความสะอาด ผิวของทารกแรกเกิด ให้วัดความยาวและน้ำหนัก เส้นรอบวงศีรษะและหน้าอก เป็นเวลา 23 ชั่วโมง สตรีที่คลอดบุตรจะยังคงอยู่ในห้องคลอดภายใต้การดูแลบังคับของแพทย์และพยาบาลผดุงครรภ์ที่คลอดบุตร ผู้เชี่ยวชาญกำลังตรวจสอบ ช่องคลอด, เย็บการแตกที่เป็นไปได้ในเนื้อเยื่ออ่อนของช่องคลอด, ประเมินเสียง มดลูกหลังคลอด,ช่วยผู้หญิงเปล่าๆ กระเพาะปัสสาวะ.

ในวันแรกหลังคลอดคุณแม่ยังสาวจะพักผ่อน พยาบาลผดุงครรภ์จะวัดอุณหภูมิ ชีพจร ชีพจรของมารดาอย่างสม่ำเสมอ ความดันโลหิตสังเกตการว่างเปล่าของกระเพาะปัสสาวะเพื่อให้สะท้อนการหดตัวของมดลูก หลังคลอดบุตร น้ำเสียงของกระเพาะปัสสาวะจะลดลง ดังนั้นจึงอาจไม่รู้สึกอยากปัสสาวะหรือรู้สึกเจ็บปวดและบ่อยครั้ง อย่างไรก็ตาม คุณควรเข้าห้องน้ำอย่างน้อยสี่ครั้งต่อวัน การปัสสาวะสามารถเกิดขึ้นได้โดยการเปิดก๊อกน้ำ ซึ่งช่วยได้หลายคน หากไม่มีผลตามที่ต้องการ ปัสสาวะจะถูกเอาออกด้วยสายสวน

หลังคลอด 6 ชั่วโมง ผู้ป่วยจะได้รับอนุญาตให้ลุกจากเตียงได้ และตั้งแต่วันที่สองเป็นต้นไป ให้ทำยิมนาสติกพิเศษเพื่อฟื้นฟูร่างกาย คุณแม่หลังคลอดต้องปฏิบัติตามหลักสุขอนามัยส่วนบุคคล ได้แก่ เปลี่ยนผ้าอนามัยหลังคลอดบ่อยๆ, อาบน้ำแอร์สำหรับตะเข็บ (ถ้ามี), อาบน้ำทุกวัน, ซักทุกครั้งหลังใช้โถส้วม, เปลี่ยน ผ้าปูที่นอน 34 ครั้งต่อสัปดาห์ นอกจาก, พยาบาลปฏิบัติต่อตะเข็บภายนอกหลายครั้งต่อวันด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อ

มีการเยี่ยมเยียนสตรีที่กำลังคลอดบุตรทุกวัน แพทย์จะประเมินพลวัตของการหดตัวของมดลูก ปริมาณของเหลวที่ไหลออก และสภาพของต่อมน้ำนม ตามปกติของช่วงหลังคลอดคือวันที่ 3-4 หลังจากนั้น การกำเนิดทางสรีรวิทยาและวันที่ 5-6 หลังจากนั้น การผ่าตัดคลอดสตรีหลังคลอดได้รับการปล่อยตัวภายใต้การดูแลของนรีแพทย์ในพื้นที่

อย่างไรก็ตาม การกลับบ้านไม่ได้หมายความว่าคุณแม่ยังสาวสามารถกลับไปใช้ชีวิตแบบเดิมได้ทันที ต้องใช้เวลาอีกอย่างน้อยหนึ่งเดือน (ถ้าไม่มากกว่านั้น) ก่อนที่จะเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ การเปลี่ยนแปลงดังกล่าวส่งผลกระทบต่อทุกระบบในร่างกาย และที่สำคัญที่สุดคือมดลูกด้วย ไม่เพียงแต่มีขนาดเพิ่มขึ้นอย่างมากเท่านั้น โครงสร้างของมันก็เปลี่ยนไปเช่นกันส่งผลให้มดลูกนิ่มลงและ "หย่อนยาน" การหดตัวจะเริ่มขึ้นทันทีหลังคลอดรก ทันทีหลังคลอดมดลูกมีน้ำหนัก 1,000 กรัม ก้นอยู่ที่ระดับสะดือ สมบูรณ์ การพัฒนาแบบย้อนกลับของอวัยวะนี้จะเกิดขึ้นหลังจากผ่านไป 68 สัปดาห์ เมื่อถึงจุดนี้มดลูกของผู้หญิงที่คลอดบุตรจะมีน้ำหนักถึง 5,075 กรัม เพื่อให้มดลูกหดตัวได้ดีขึ้น สตรีหลังคลอดแนะนำให้นอนคว่ำ 23 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 1,015 นาที โดยใช้แผ่นประคบเย็นเพื่อประคบร้อน มดลูก ตามข้อบ่งชี้ให้ฉีดออกซิโตซินและในกรณีที่มดลูกหดตัวอย่างเจ็บปวดนรีแพทย์อาจสั่งยาแก้ปวดและยาแก้ปวดเกร็ง

ทันทีหลังคลอดทารก รกจะถูกแยกออกจากกัน ในบริเวณที่มีแผลยังคงอยู่ - บริเวณรก การรักษาครั้งสุดท้ายจะเกิดขึ้นภายในสิ้นสัปดาห์ที่ 3 การมีสารคัดหลั่งหลังคลอดจากมดลูก - ที่เรียกว่าน้ำคาว ในช่วง 23 วันแรกจะมีเลือดปน ในวันที่ 3-4 จะกลายเป็นเลือดเนื้อและตั้งแต่สัปดาห์ที่สามจะกลายเป็นเมือก หลังจากสัปดาห์ที่ 5-6 ไม่ควรมีสิ่งไหลออกจากมดลูกเลย หากพวกเขาดำเนินต่อไปนานกว่าระยะเวลานี้พวกเขาก็ทำได้ กลิ่นเหม็นหรือมีมากเกินไปผู้หญิงควรปรึกษาแพทย์อย่างแน่นอน

ช่องคลอดยังได้รับการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญระหว่างการคลอดบุตร เพื่อให้ทารกเกิดมา เสียงของกล้ามเนื้อช่องคลอดจะลดลงและความสว่างของกล้ามเนื้อช่องคลอดจะเพิ่มขึ้น กล้ามเนื้อของฝีเย็บจะฟื้นฟูการทำงานในวันที่ 10-12 และกล้ามเนื้อด้านหน้า ผนังหน้าท้องภายในสัปดาห์ที่ 6 ของช่วงหลังคลอดเท่านั้น นอกจากนี้ในช่วงหลังคลอดก็ลดลงด้วย กล้ามเนื้อ ระบบทางเดินอาหารซึ่งมักนำไปสู่อาการท้องผูก รูปภาพที่ใช้งานอยู่ชีวิตและ โภชนาการที่มีเหตุผลอนุญาตให้คุณแม่ยังสาวจัดการกับปัญหานี้ได้ด้วยตัวเอง แต่ถ้าไม่มีผลใด ๆ คุณควรปรึกษาแพทย์ที่จะสั่งยาระบายหรือสวนล้างพิษอย่างแน่นอน

ควรสัมผัสการให้นมบุตรแยกจากกัน เพื่อพัฒนาการของการให้นมอย่างเหมาะสม ทารกจะถูกป้อนเข้าที่เต้านมทันทีหลังคลอดโดยยังอยู่ในเต้านม แผนกสูติกรรม- ในช่วง 23 วันแรก คอลอสตรัมจะถูกปล่อยออกจากต่อมน้ำนม สิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่ทารกจะได้รับ เนื่องจากมีโปรตีนและเกลือมากมายซึ่งจำเป็นต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการตามปกติ คอลอสตรัมยังมี ปริมาณมากแอนติบอดีป้องกัน นมส่วนใหญ่มักมาในวันที่ 3-4 หลังคลอด มีจำนวนถึง 8001,000 มล. ต่อวัน เจ้าหน้าที่ทางการแพทย์ในโรงพยาบาลคลอดบุตรช่วยในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่: ผู้หญิงจะแสดงให้เห็นวิธีการดูดนมทารกอย่างถูกต้อง วิธีการปั๊มและดูแลเต้านม เพื่อป้องกันไม่ให้หัวนมแตก ควรรักษาด้วยครีมพิเศษ ก่อนให้นมควรล้างมือและเต้านมด้วยสบู่เด็กและเช็ดให้แห้งด้วยผ้าอ้อมที่ปลอดเชื้อ หลังจากที่ทารกรับประทานอาหารแล้ว จะต้องแสดงน้ำนมที่เหลือเพื่อป้องกันโรคเต้านมอักเสบ ในระหว่างการให้นมตามปกติ ต่อมน้ำนมจะมีความหนาแน่นสม่ำเสมอและไม่เจ็บปวด หากเต้านมคัด มารดาจำเป็นต้องจำกัดปริมาณของเหลวที่บริโภค โดยเฉพาะ กรณีที่ยากลำบากมีการกำหนดกายภาพบำบัดหรือยาบำบัด
ในส่วนของเสื้อผ้าตั้งแต่วันแรกของช่วงหลังคลอดคุณจะต้องมีเสื้อชั้นในพิเศษสำหรับคุณแม่ที่ให้นมบุตร เพื่อวัตถุประสงค์ด้านสุขอนามัย ขอแนะนำให้ใช้แผ่นเสริมหัวนมแบบเปลี่ยนได้ เสื้อผ้าหลังคลอดบุตรควรเรียบง่ายและติดง่าย การปฏิบัติตามสิ่งเหล่านี้ กฎง่ายๆจะช่วยปกป้องผู้หญิงจากภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องกับการให้นมบุตรได้อย่างน่าเชื่อถือ (หัวนมแตก, แลคโตสเตซิส, โรคเต้านมอักเสบ) และทำให้การป้อนนมเป็นเรื่องสนุก

ในด้านโภชนาการในช่วงหลังคลอด มารดาที่ให้นมบุตรจำเป็นต้องได้รับพลังงานในปริมาณที่เพียงพอ - อย่างน้อย 2,800 กิโลแคลอรี อาหารควรมีความสมดุลในปริมาณไขมัน โปรตีน และคาร์โบไฮเดรต อุดมไปด้วยวิตามินและธาตุขนาดเล็ก และในช่วงสองวันแรกอาหารควรย่อยง่ายเป็นพิเศษ จำเป็นต้องมีโปรตีนผลิตภัณฑ์กรดแลคติคผักและผลไม้เป็นหลักในอาหาร คุณควรยกเว้นถั่ว ผักและผลไม้สีแดง ผลไม้รสเปรี้ยว ช็อคโกแลต โกโก้ และกาแฟ เนื่องจากสิ่งเหล่านี้สามารถทำให้เกิดอาการแพ้ได้

การตั้งครรภ์ก็เหมือนกับการคลอดบุตรเป็นเรื่องธรรมชาติ กระบวนการทางสรีรวิทยา- เช่นเดียวกันอาจกล่าวได้เกี่ยวกับช่วงหลังคลอด โดยการปฏิบัติตามกฎเกณฑ์และขั้นตอนที่แพทย์กำหนดในช่วงสองสามสัปดาห์นี้ คุณแม่ยังสาวจะสามารถกลับสู่สภาวะเดิมได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย

Ryzhkova L.A.
สูติแพทย์-นรีแพทย์,
หัวหน้าฝ่ายสังเกตการณ์ แผนกสูติกรรม
ศูนย์การแพทย์ปริกำเนิด

การฟื้นตัวของร่างกายหลังคลอดบุตรจะเริ่มทันทีหลังคลอดรกและดำเนินต่อไปค่อนข้างมาก เวลานานแต่เป็นสองสามวันแรกที่มีบทบาทสำคัญในกระบวนการนี้

สองสามชั่วโมงแรกหลังคลอด

ครั้งแรกผู้หญิงคนนั้นอยู่ในห้องคลอดภายใต้การดูแลของเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์ เนื่องจากเป็นช่วงที่เลือดออกอาจเริ่มเกิดขึ้นหรืออุณหภูมิของร่างกายอาจสูงขึ้น จึงจำเป็นต้องได้รับการดูแลจากแพทย์อย่างเร่งด่วน การดูแลทางการแพทย์- ในช่วงชั่วโมงแรกของชีวิตนอกมดลูก แพทย์ยังติดตามทารกอย่างใกล้ชิดและทำการวัดที่จำเป็น

แพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์จะต้องตรวจสอบรกเพื่อความสมบูรณ์ตลอดจนโพรงมดลูกเพื่อดูว่ามีรกหลงเหลืออยู่และดำเนินการจัดการที่จำเป็นเพื่อล้างกระเพาะปัสสาวะ (ใส่สายสวน) ขั้นตอนนี้สำคัญมากเพราะ... คือการป้องกัน โรคติดเชื้อบริเวณทางเดินปัสสาวะ

หากจำเป็น ให้เย็บแผลที่ฝีเย็บและช่องคลอด และวางถุงน้ำแข็งไว้ที่หน้าท้องของสตรีหลังคลอด ทำเพื่อกระตุ้นการหดตัวของมดลูกและทำให้ฟื้นตัวเร็วขึ้น

หลังจากการผ่าตัดคลอด ในช่วง 24 ชั่วโมงแรก ผู้หญิงจะอยู่ในห้องแยกต่างหากภายใต้การดูแลของเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์ตลอด 24 ชั่วโมง แพทย์และสูติแพทย์ทำกิจกรรมหลายอย่างเพื่อฟื้นฟูร่างกายหลังการผ่าตัด

อยู่ในห้องคลอดที่แม่สามารถให้นมลูกได้เป็นครั้งแรก แน่นอนว่ายังไม่มีนมในเต้านม แต่น้ำนมเหลืองเป็นของเหลวที่มีคุณค่ามากสำหรับทารก การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ตั้งแต่เนิ่นๆ มีความสำคัญทางจิตใจที่สำคัญสำหรับทั้งแม่และเด็ก ด้วยการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ทันทีหลังคลอด ทารกจึงรู้สึกผูกพันใกล้ชิดกับแม่ เขารู้สึกว่าตนได้รับการคาดหวังและเป็นที่รัก

หลังคลอด 2-4 ชั่วโมง ถ้าฝ่ายหญิงรู้สึกดีก็ย้ายไปแผนกหลังคลอด

วันแรกหลังคลอดบุตร

ในช่วงหกถึงแปดชั่วโมงแรก ผู้หญิงจะต้องอยู่บนเตียงแนะนำให้นอนคว่ำเพราะ... ตำแหน่งนี้ส่งเสริมการหดตัวของมดลูก

หลังจากย้ายมาอยู่แผนกหลังคลอด ฝ่ายหญิงก็เอาของกินมาให้

กินอะไรในวันแรกหลังคลอดบุตร?

อาหารที่เหมาะสมที่สุดในเวลานี้คืออาหารในโรงพยาบาลเนื่องจากสามารถตอบสนองความต้องการของร่างกายผู้หญิงได้อย่างเต็มที่ เป็นสารที่ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้และมีคุณค่าทางโภชนาการ โดยไม่มีเกลือและน้ำตาลมากเกินไป ใช่ไม่ใช่ทุกคนที่ชอบรสชาติ แต่รับประกันว่าปลอดภัยอย่างแน่นอน แม่ควรกินอะไรนอกจากอาหารโรงพยาบาล?

คุณสามารถรับประทานผลิตภัณฑ์จากนม ปลาต้ม ไก่ เนื้อสัตว์ หรือโจ๊กชนิดใดก็ได้ อย่างไรก็ตาม ควรสังเกตว่าตอนนี้คุณต้องตรวจสอบเมนูของคุณอย่างระมัดระวังมากขึ้น เนื่องจาก... อาหารที่คุณกินจะส่งผลต่อรสชาติและคุณภาพนมของคุณอย่างแน่นอน

คุณสามารถทำอะไรได้ในวันแรกหลังคลอดบุตร?

แทบไม่มีอะไรเลย สองสามวันแรกที่ผู้หญิงอาจประสบ ความอ่อนแออย่างรุนแรงดังนั้นคุณควรลุกขึ้นและเดินไปรอบๆ ห้องด้วยความระมัดระวัง คุณไม่ควรอุ้มเด็กไว้ในอ้อมแขนแล้วเดินไปรอบๆ วอร์ดด้วย เพราะ... มันไม่ปลอดภัย

เกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของผู้หญิง?

หลังคลอดบุตรปรากฏขึ้น การจำจากช่องคลอด (lochia) นี้อย่างแน่นอน กระบวนการทางธรรมชาติดังนั้นอย่ากลัวมัน ทุกวันแพทย์จะตรวจคุณแม่ยังสาว: สภาพของการเย็บ (ระหว่างการรักษา), การตกขาว, เต้านมเพื่อดูนมและถามคำถามเกี่ยวกับการล้างกระเพาะปัสสาวะและลำไส้

แน่นอนว่าผู้หญิงสามารถรู้สึกได้ ความรู้สึกเจ็บปวดทั่วร่างกาย สิ่งนี้จะทำร้ายกล้ามเนื้อที่มีส่วนร่วมในกระบวนการคลอดบุตร มักจะมีอาการปวดบริเวณฝีเย็บแม้ว่าจะไม่มีการผ่าตัดตอนก็ตาม นี่เป็นเรื่องปกติเช่นกัน เนื้อเยื่อถูกยืดและผิดรูปในระหว่างการคลอดบุตร ทุกสิ่งจะต้องใช้เวลาในการกลับคืนสู่สภาพเดิม อาการปวดท้องส่วนล่างก็ปรากฏขึ้นระหว่างให้นมบุตรด้วย นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าในระหว่างการให้อาหารฮอร์โมนออกซิโตซินจะถูกสร้างขึ้นซึ่งจะช่วยกระตุ้นการหดตัวของมดลูก ซึ่งเป็นกระบวนการรักษาตามธรรมชาติของมดลูก อาการปวดจะหายไปในไม่ช้า

คุณแม่ยังสาวควรเรียนรู้ที่จะให้นมลูกทันทีเพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดรอยแตก ขอให้เจ้าหน้าที่แพทย์ของคุณสอนวิธีทำสิ่งนี้อย่างถูกต้อง

โดยปกติในวันที่ 2-4 น้ำนมแม่จะ “เข้า” ในขณะที่ผู้หญิงรู้สึกเจ็บหน้าอกและรู้สึกว่าเต้านม “แข็งตัว” ขึ้นอยู่กับอาการของมารดา แพทย์อาจแนะนำให้จำกัดการดื่มและเริ่มปั๊มนม

หากคุณได้รับการผ่าตัดคลอด คุณจะได้รับอนุญาตให้ดื่มน้ำได้เฉพาะใน 24 ชั่วโมงแรกหลังคลอดเท่านั้น แต่ในวันรุ่งขึ้น ข้อจำกัดทั้งหมดจะถูกยกเลิก และผู้หญิงก็สามารถเคลื่อนไหวและดูแลทารกแรกเกิดได้

วันแรกที่บ้านกับลูกน้อย

หลังจากกลับถึงบ้าน คุณแม่ยังสาวต้องเผชิญกับความจำเป็นในการดูแลลูกอย่างอิสระ คุณต้องทำงานบ้านและดูแลสุขภาพของคุณด้วยหากมีน้ำตาหรือรอยเย็บ

จากความกังวลทั้งหมดนี้ ผู้เป็นแม่มักจะซึมเศร้า ผู้หญิงไม่แยแสและหงุดหงิด นอกจากนี้ ยังเป็นความรู้สึกผิดที่แม่ไม่มีความสุขที่ได้สื่อสารกับลูก นี้ ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด- หนัก สภาวะทางจิตอารมณ์- ดังนั้นทันทีที่กลับบ้าน ครอบครัวและเพื่อน ๆ ควรล้อมรอบคุณแม่ยังสาวด้วยความเอาใจใส่และเอาใจใส่สูงสุด ช่วยเหลือเธอในทุกสิ่ง และให้โอกาสเธอได้พักผ่อนเสมอ ภายใต้เงื่อนไขดังกล่าวเท่านั้นที่แม่จะสามารถเพลิดเพลินได้ทุกวันและเพลิดเพลินอย่างแท้จริง ความเป็นแม่

ท้ายบทความ เราได้เตรียม Checklist “เดือนแรกหลังคลอดบุตร กินอะไรให้แม่ลูกกิน” ดาวน์โหลดเลย กินให้ถูกวิธี และดูแลสุขภาพลูกน้อยตั้งแต่แรกเกิด!

คุณสามารถทำอะไรที่บ้านได้ในวันแรกหลังคลอดบุตร?

หากพวกเขาผ่านไปโดยไม่หยุดพักก็เกือบทุกอย่าง หากผู้หญิงมีรอยเย็บ ก็ต้องได้รับการดูแลเอาใจใส่ สิ่งที่ไม่ควรทำในกรณีนี้?

• อย่านั่งบนพื้นผิวที่แข็ง
• ลุกจากเตียงอย่างระมัดระวัง หลีกเลี่ยงท่านั่ง
• คุณไม่สามารถยกของหนักได้รวมถึง ลูก ดังนั้นจึงต้องอาศัยความช่วยเหลือจากสามีที่นี่
• ให้อาหารทารกในท่านอนเท่านั้น

หลังคลอดบุตรควรกินอะไร?

ถูกต้องและสมดุลอย่างแน่นอน ควรหลีกเลี่ยงของเผ็ด เค็ม หวาน ของทอด รมควัน อะไรก็ตามที่อาจก่อให้เกิดอาการแพ้ในลูกได้หากแม่ให้นมบุตร

วันแรกของทารกที่บ้านมักจะเงียบสงบ เนื่องจากทารกจะนอนหลับเป็นส่วนใหญ่ และนี่ไม่ใช่โดยไม่มีเหตุผลธรรมชาติทำให้แน่ใจว่าแม่จะฟื้นตัวหลังคลอดบุตรได้อย่างแม่นยำเนื่องจากการนอนยาวของทารก ช่วงเวลาที่เงียบสงบนี้ควรใช้ให้เป็นประโยชน์และเหนือสิ่งอื่นใดคือนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการใช้ชีวิตร่วมกับเด็กที่อยู่นอกกำแพงโรงพยาบาล คุณควรสอบถามแพทย์ล่วงหน้า:

• วิธีดูแลรักษารอยเย็บของคุณ
• ที่ แบบฝึกหัดง่ายๆจะช่วยฟื้นฟูรูปร่างของคุณ
• วิธีการให้นมลูกอย่างถูกต้อง
• วิธีห่อตัว อาบน้ำ และดูแลลูกน้อยของคุณ

ข้อมูลทั้งหมดนี้จะช่วยให้คุณมีความอุ่นใจและมั่นใจในความสามารถของคุณ

วันแรกของชีวิตกับลูกเป็นช่วงเวลาที่น่าสนใจมากสำหรับคุณแม่ยังสาว ทุกอย่างเป็นของใหม่ สมาชิกใหม่ครอบครัวและงานบ้านใหม่ๆ ความสุขใหม่ๆ และประสบการณ์ใหม่ๆ นี่เป็นช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยมที่คุณจะจดจำด้วยความยินดีหากคุณจัดระเบียบชีวิตอย่างถูกต้องและเหนือสิ่งอื่นใดคือสามารถผ่อนคลายร่วมกับลูกน้อยได้อย่างเต็มที่

และหากคุณกำลังเตรียมตัวพบกับลูกน้อย Lyudmila Sharova นักจิตวิทยาที่เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาเด็กและปริกำเนิดได้เตรียมหลักสูตรสำหรับคุณโดยเฉพาะ ซึ่งคุณจะได้เรียนรู้:

• ที่ เทคนิคการหายใจช่วยรับมือกับการหดตัว
• วิธีปฏิบัติตนอย่างมีประสิทธิผลระหว่างคลอดเพื่อรักษากำลังให้แข็งแรงจนหมดแรง
• สิ่งที่คุณต้องนำติดตัวไปโรงพยาบาลคลอดบุตรเพื่อบรรเทาอาการปวดและรู้สึกสบายตัว

หลักสูตรนี้ประกอบด้วยทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อการคลอดบุตร เด็กที่มีสุขภาพดีง่ายและไม่เจ็บปวด

ดาวน์โหลดรายการตรวจสอบ "เดือนแรกหลังคลอดบุตร กินอะไรให้หญิงชรา"

หลังคลอดบุตร มารดาไม่เพียงต้องการได้รับความแข็งแรงคืนมาเท่านั้น แต่ยังต้องช่วยให้ทารกปรับตัวเข้ากับชีวิตด้วย และที่นี่มากขึ้นอยู่กับอาหารของเธอ ดาวน์โหลดรายการตรวจสอบและดูแลสุขภาพลูกน้อยของคุณตั้งแต่แรกเกิด!

ฉันไม่อยากจะเชื่อเลยว่าการคลอดบุตรอยู่ข้างหลังฉันแล้ว และพวกเขาก็แยกรก เย็บมัน และอนุญาตให้ฉันรวบขาเข้าด้วยกันด้วยซ้ำ และพวกเขาก็ไม่เจ็บอีกต่อไป และจะเกิดอะไรขึ้นต่อไป?จะเกิดอะไรขึ้นกับผู้หญิง และทารกแรกเกิดจะมีหน้าตาเป็นอย่างไร? เป็นเรื่องที่น่าสนใจอย่างยิ่งว่าจะเกิดอะไรขึ้นในวันแรกของชีวิตใหม่ของคุณ

ทันทีหลังคลอด

สองชั่วโมงแรกหลังคลอดเป็นอันตรายเนื่องจากมีภาวะแทรกซ้อนโดยเฉพาะเลือดออก นอกจากนี้ อาจมีเลือดคั่งปรากฏบนฝีเย็บหากไม่สังเกตเห็นการแตกร้าวหรือไม่ได้รับการซ่อมแซมอย่างสมบูรณ์ (โชคดีที่สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นบ่อยครั้ง) และหญิงสาวยังลุกขึ้นไม่ได้เพราะร่างกายยังอ่อนแอเกินไป ดังนั้นในช่วงสองชั่วโมงนี้ หญิงที่คลอดบุตรจึงอยู่ในแผนกสูติกรรม เนื่องจากหากเกิดภาวะแทรกซ้อนจะง่ายกว่าที่จะโทรหาใครก็ได้เนื่องจากมีบุคลากรทางการแพทย์อยู่ใกล้ ๆ ในช่วง 2 ชั่วโมงนี้ ผู้หญิงจะนอนพักผ่อนบนโซฟา ในเวลานี้ ทารกนอนห่อตัวอยู่บนโต๊ะเปลี่ยนเสื้อผ้าในห้องคลอดที่เขาเกิด และส่วนใหญ่มักจะนอน และหลังจากผ่านไปสองชั่วโมงเท่านั้น หากทุกอย่างเรียบร้อยดี คุณและลูกน้อยจะไปแผนกหลังคลอดด้วยกัน

หลังคลอดบุตรผู้หญิงจะรู้สึกแตกต่างออกไป บางคนบอกว่าพวกเขารู้สึกดีมากในทันใด (ซึ่งอธิบายได้จากการปล่อยเอ็นดอร์ฟิน - ฮอร์โมนแห่งความสุข) เข้าสู่กระแสเลือดส่วนบางคนก็หมดแรง บางคนต้องการโทรหาทุกคน ทุกคน และพูดคุยกับเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์ ในขณะที่บางคนคิดแต่ว่าจะให้ทุกคนอยู่ข้างหลังพวกเขาโดยเร็วที่สุด ไม่ว่าในกรณีใดหลังจากทำงานหนักคุณจะต้องงีบหลับในขณะที่มีโอกาส เป็นความคิดที่ดีที่จะกินอะไรบางอย่าง เนื่องจากคุณไม่ได้ทานอาหารมาหลายชั่วโมงแล้วและคุณต้องพักฟื้น คุณมักจะงดรับประทานอาหารเย็นในโรงพยาบาลคลอดบุตร เนื่องจากการคลอดบุตรส่วนใหญ่เกิดขึ้นในตอนเย็นหรือตอนกลางคืน ดูแลตัวเองล่วงหน้า นำของติดตัวไปโรงพยาบาลเพื่อเป็นของว่างหลังคลอด

เมื่อคุณถูกย้ายไปยังวอร์ด พยายามเริ่มตื่นให้เร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ โดยได้รับความช่วยเหลือจากพยาบาลผดุงครรภ์ก่อน แล้วจึงลุกขึ้นตามลำพัง ซึ่งช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ปรับการทำงานของระบบทางเดินปัสสาวะและลำไส้ให้เป็นปกติ และเร่งกระบวนการบำบัด นอกจากนี้ในไม่ช้าทารกจะต้องได้รับการดูแล

มาทำความรู้จักกันเถอะที่รัก!

เมื่อคุณฟื้นตัวจากความเครียดที่คุณได้รับในที่สุด คุณต้องการทำความรู้จักกับปาฏิหาริย์เล็กๆ น้อยๆ ของคุณซึ่งตอนนี้อยู่ใกล้ๆ กันให้ใกล้เคียงที่สุด คุณเริ่มมองเขา และเขาดูเหมือนใคร? ทุกอย่างโอเคไหม? ผู้หญิงบางคนเริ่มกังวลเมื่อสังเกตเห็นเนื้องอกบนศีรษะ อย่างไรก็ตาม ในกรณีส่วนใหญ่ กรณีนี้ไม่ได้เป็นสาเหตุที่น่ากังวล มันจะหายไปเองภายใน 1-2 วัน

พูดตามตรงทันทีหลังคลอดแม้กระทั่งที่สุด แม่ที่รักอาจดู “น่ากลัว” ตัวเล็กมีรอยย่น หัวใหญ่ ปิดตา แขนและขาบาง ทั้งหมดนี้เกิดจากการที่เขาต้องผ่านพื้นที่ที่ค่อนข้างแคบและพบกับความเครียดค่อนข้างมาก แต่อีกไม่กี่วันเขาก็จะฟื้นตัวเต็มที่และสวยยิ่งกว่าเด็กในโฆษณาผ้าอ้อมเสียอีก

ทารกจับแขนและขาไว้ใกล้กับตัวเอง นี่เป็นเพราะภาวะกล้ามเนื้อมากเกินไปทางสรีรวิทยาและไม่คุ้มค่าที่จะแก้ไขขาในตำแหน่งที่ไม่เป็นธรรมชาติ (ยืดให้ตรง) การห่อตัวในรูปแบบ "ท่อนไม้" ไม่ได้อยู่ในแฟชั่นอีกต่อไป ในวันแรก คุณสามารถพันแขนของทารกได้ค่อนข้างแน่น เพราะเมื่อทารกโบกแขนต่อหน้าต่อตา เขาจะกลัว เพราะเขาไม่เข้าใจว่ามันห้อยต่องแต่งอะไรอยู่ข้างหน้าเขา นอกจากนี้ ขณะที่ทารกอยู่ในมดลูก การเคลื่อนไหวของเขามีจำกัด เขาคุ้นเคยกับมัน และรู้สึกได้รับการปกป้องมากขึ้นเมื่อห่อตัว ที่บ้านคุณสามารถค่อยๆ เปลี่ยนไปใช้เสื้อกั๊กและชุดรอมเปอร์ได้

คำถามนี้มักเกิดขึ้นว่าควรห่อตัวทารกให้อบอุ่นแค่ไหน จำเป็นต้องใช้ผ้าห่มไหม หรือมีผ้าอ้อมเพียงพอหรือไม่ ในการตรวจสอบว่าทารกไม่หนาวหรือไม่ คุณต้องสัมผัสจมูกและมือ (ควรอุ่น) ทารกควร "แต่งตัว" ให้อุ่นกว่าแม่ เนื่องจากการควบคุมอุณหภูมิยังไม่สมบูรณ์แบบและทารกมีความไวต่ออุณหภูมิมาก สิ่งแวดล้อม- แต่คุณไม่จำเป็นต้องห่อตัวลูกน้อยเพื่อให้เหงื่อออก

ตั้งแต่วันแรกที่ทารกต้องการการดูแลจากคุณ มันไม่ใช่แค่การให้อาหารเขาเท่านั้น คุณต้องเปลี่ยนเสื้อผ้าของเขาอย่างน้อยทุกๆ สามชั่วโมง ซักเขาหลายครั้งต่อวันเพื่อให้เขาสะอาด และทำให้เขาสงบลงหลังจากการตรวจโดยเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์ งานบ้านเหล่านี้จะคงอยู่ตลอดทั้งวัน

ในวันแรกทารกจะนอนหลับได้เกือบตลอดเวลา ตื่นมากินอย่างเดียว หากไม่มีสิ่งใดมารบกวนเขา แต่บังเอิญว่าทารกกระสับกระส่าย หลับไปเพียงช่วงเวลาสั้นๆ และร้องไห้หนักมาก คุณต้องบอกแพทย์เกี่ยวกับเรื่องนี้เพื่อที่เขาจะได้ประเมินสภาพของทารกและตรวจดูว่ามีอะไรทำร้ายเขาหรือไม่ หากแพทย์บอกว่าทุกอย่างเรียบร้อยดี แสดงว่าทารกยังปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมใหม่ได้ไม่เต็มที่ คุณต้องอดทน บางทีในวันรุ่งขึ้นเขาจะสงบลง

อย่ากลัวที่จะทำอะไรผิด! ไม่มีใครสามารถดูแลลูกของคุณได้ดีกว่าคุณ เขาต้องการความอบอุ่นจากคุณซึ่งเขาคุ้นเคยขณะอยู่ในท้อง คุณอาจค่อยๆ ก้าวไปอย่างช้าๆ ในตอนแรกและอย่าห่อตัวอย่างระมัดระวังเหมือนพยาบาล แต่คุณจะได้เรียนรู้อย่างแน่นอน!

ถึงเวลาที่เราจะต้องรีเฟรชตัวเองไม่ใช่เหรอ?

สิ่งที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งสำหรับทารกคือการให้นมอย่างเหมาะสม!

การให้นมบุตรทันทีหลังคลอดนั้นดีต่อคุณทั้งคู่มาก นอกจากนี้ จำเป็นต้องบันทึกอย่างไม่เป็นทางการในประวัติทางการแพทย์ แต่เพื่อให้ทารกดูดและกินอาหาร ส่วนแรกนี้เป็นของขวัญสำหรับทารกและมีบทบาทสำคัญในการให้นมบุตรและในการสร้างการสัมผัสทางอารมณ์

คอลอสตรัมจะถูกปล่อยออกมาในวันแรก เป็นของเหลวสีเหลืองข้น ถึงแม้จะไม่มากแต่ก็เพียงพอแล้วสำหรับลูกน้อยในครั้งแรก ปริมาณแคลอรี่ของน้ำนมเหลืองคือ 150 กิโลแคลอรี/100 มล. (นมมีเพียง 70 กิโลแคลอรี/100 มล.) อุดมไปด้วยอิมมูโนโกลบูลิน เอนไซม์ และวิตามิน คุณต้องเลี้ยงลูกตามความต้องการ ในวันแรกทารกสามารถรับประทานอาหารได้ตั้งแต่ 2 ถึง 20 ครั้ง โดยปกติแล้วการป้อนนมจะเกิดขึ้นบ่อยครั้ง แต่หากไม่เป็นเช่นนั้น คุณไม่จำเป็นต้องปลุกลูกน้อยของคุณเป็นพิเศษเพื่อให้นมเขา ขอย้ำอีกครั้งว่า ไม่จำเป็นต้องตื่นตระหนกและเรียกร้องการดูดนมเพิ่มเติมหากทารกต้องการเต้านมเกือบตลอดเวลาและไม่ปล่อยเต้านมเป็นเวลาหลายชั่วโมง เขาจะค่อยๆปรับอาหารของเขา โดยปกตินมจะมาถึงในวันที่สาม หลังจากนั้นทารกจะขอให้กินน้อยลงและเติมเร็วขึ้นมาก

หัวนม โดยเฉพาะอย่างยิ่งในคุณแม่ครั้งแรก ถูและเจ็บ โดยจะเจ็บมากที่สุดในขณะที่ใช้ แต่หลังจากนั้นไม่กี่วินาที อาการปวดก็ทุเลาลง หัวนมจะค่อยๆแข็งตัวและความเจ็บปวดก็หายไป ครีมบีแพนเทนช่วยได้มาก ข้อได้เปรียบที่ดีคือไม่จำเป็นต้องล้างออกก่อนให้อาหาร

แม่ควรทานอาหารอย่างไร?

หากในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงสามารถกินได้เกือบทุกอย่างที่เธอต้องการ ตอนนี้สถานการณ์เปลี่ยนไปแล้ว เพราะไม่ใช่ทุกสิ่งที่แม่ชอบจะดีต่อทารก ดังนั้นจึงมีข้อจำกัดด้านอาหารบางประการ

อาหารที่ไม่ควรบริโภคแบ่งได้เป็น 3 กลุ่ม คือ

1. สารก่อภูมิแพ้ สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของโรคภูมิแพ้คือผลไม้รสเปรี้ยว ช็อกโกแลต และแอลกอฮอล์ มันก็คุ้มค่าที่จะจำกัดเช่นกัน นมวัว,ไข่,น้ำหวาน.

2. ผลิตภัณฑ์ที่เพิ่มการสร้างแก๊สซึ่งอาจทำให้ทารกปวดท้องได้ ได้แก่กะหล่ำปลี ขนมปังดำ และพืชตระกูลถั่ว

3. ผลิตภัณฑ์ที่ทำให้รสชาตินมแย่ลง เหล่านี้คือหัวหอม กระเทียม อาหารรสเผ็ด

คุณต้องกินเนื้อสัตว์อย่างแน่นอน เนื้อต้ม และน้ำซุปข้นเนื้อจะถูกย่อยได้ดีที่สุด อาหารทารก- คุณยังสามารถกินโยเกิร์ตที่ไม่มีสารปรุงแต่ง ชีส คอทเทจชีส แอปเปิ้ลเขียว คุกกี้ธรรมดา ๆ (เช่น "มาเรีย") ก็ได้เล็กน้อย วอลนัท, ข้าวต้ม. คุณสามารถกินพาสต้าและมันฝรั่งต้มได้ ควรดื่มเยอะๆเพื่อให้น้ำนมออกมาดีขึ้น

ผู้หญิงส่วนใหญ่คิดว่าทุกสิ่งที่มอบให้ในโรงพยาบาลคลอดบุตรสามารถรับประทานได้ น่าเสียดายที่นี่ไม่ใช่กรณี ในทุกแผนกเมนูจะเหมือนกันไม่ได้เตรียมอาหารพิเศษสำหรับคุณแม่ลูกอ่อน ดังนั้นคุณต้องวิพากษ์วิจารณ์ทุกสิ่งที่พวกเขานำมา

นอกจากนี้อาหารที่โรงพยาบาลคลอดบุตรยังไม่เพียงพออีกด้วย นัดสุดท้ายอาหารไม่เกิน 18.00 น. แต่ตอนเย็นก็อยากกินเหมือนกัน จึงต้องเตรียมญาติไว้ล่วงหน้าว่าจะต้องหิ้วกระเป๋าให้แม่ลูกอ่อนได้ อาหารที่สมบูรณ์และฟื้นตัวเร็วขึ้นหลังคลอดบุตร

นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นกับฉัน

คุณกังวลอย่างไม่ต้องสงสัยว่าคุณจะเป็นอย่างไรหลังคลอด อย่าอารมณ์เสียถ้ามองตัวเองในกระจก ดูไม่สวยเหมือนก่อนตั้งครรภ์ ท้องป่อง รอยฟกช้ำใต้ตา มีผื่นขึ้นบนใบหน้า... ทุกอย่างจะกลับมาเป็นปกติ แต่สิ่งนี้ จะไม่เกิดขึ้นในวันแรก แต่จะค่อยๆ!

หลังคลอดบุตร มดลูกจะอยู่ที่ระดับสะดือ เมื่อให้อาหารมันจะหดตัวเนื่องจากการระคายเคืองที่หัวนมทำให้เกิดการปล่อยออกซิโตซินซึ่งมีผลหดตัว ดังนั้นการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จึงเป็นการป้องกัน ตกเลือดหลังคลอด- อาจจะมี ความเจ็บปวดที่จู้จี้ช่องท้องส่วนล่าง นอนหงายจะดีกว่า ซึ่งจะทำให้มดลูกหดตัวเร็วขึ้น

ตกขาวในวันแรกมีเลือดปนและค่อนข้างมาก (ประมาณ 300 มล. ในสามวันแรก) คายประจุเพิ่มขึ้นเมื่อเคลื่อนย้ายคือ ปรากฏการณ์ปกติ- คุณจะต้องเดินโดยมีผ้าอ้อมอยู่ระหว่างขาของคุณ ไม่สะดวกนัก ดังนั้นควรตุนกางเกงชั้นในและแผ่นรองแบบใช้แล้วทิ้งไว้ล่วงหน้า ต้องเปลี่ยนอย่างน้อยทุก 2 ชั่วโมง

หน้าท้องหย่อนคล้อยและอาจมีการแยกตัวของกล้ามเนื้อ Rectus abdominis มันจะเข้าโทนหลังจากผ่านไป 6 สัปดาห์เท่านั้น แต่คุณสามารถเริ่มสวมผ้าพันแผลได้ทันทีหลังคลอด นอกจากนี้ตั้งแต่วันแรกที่คุณสามารถทำได้ แบบฝึกหัดการหายใจ: ขณะหายใจเข้าให้พองท้อง ขณะหายใจออก แฟบ ทำซ้ำ 10-20 ครั้ง 4-5 ครั้งต่อวัน

หลังคลอดบุตร ผู้หญิงอาจมีอาการปวดกล้ามเนื้อด้านใน ส่วนต่างๆร่างกาย กล้ามเนื้อส่วนไหนที่เจ็บมากที่สุดขึ้นอยู่กับกลุ่มกล้ามเนื้อที่คุณเกร็งมากที่สุดระหว่างคลอดบุตร

“ผื่น” บนใบหน้า บ่งบอกอาการตกเลือด ปรากฏเพราะพวกเขาระเบิดเนื่องจากความเครียดระหว่างคลอดบุตร เส้นเลือดฝอยขนาดเล็ก- อาจมีเลือดออกในดวงตาด้วย

ความดันโลหิตอาจจะต่ำในวันแรกจึงอาจเกิดอาการวิงเวียนศีรษะได้ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ คุณไม่จำเป็นต้องเคลื่อนไหวกะทันหัน คุณควรยืนขึ้นอย่างราบรื่นและระมัดระวัง หากคุณรู้สึกอ่อนแอมากอยู่ตลอดเวลา ให้แจ้งแพทย์ของคุณ

คุณอาจรู้สึกเจ็บปวดบริเวณฝีเย็บ แม้ว่าจะไม่มีน้ำตาและไม่มีแผลบริเวณฝีเย็บก็ตาม ปรากฏขึ้นเนื่องจากฝีเย็บไม่ว่าในกรณีใดก็ตามจะต้องถูกยืดออกอย่างรุนแรง และผลที่ตามมาก็คือทำให้บาดแผลทางจิตใจ หากมีรอยเย็บบริเวณฝีเย็บ คุณจะไม่สามารถนั่งได้อย่างน้อย 2 สัปดาห์แรก

โรคริดสีดวงทวาร บางครั้งอาจเกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์และหลังคลอดบุตรและยังทำให้เกิด ความเจ็บปวด- สุขอนามัยอย่างระมัดระวัง (การอาบน้ำหลังปัสสาวะและถ่ายอุจจาระแต่ละครั้ง) และการประคบน้ำแข็งบริเวณฝีเย็บจะช่วยลดอาการปวดได้

อาจมีปัญหาเกี่ยวกับการถ่ายปัสสาวะซึ่งสัมพันธ์กับการลดลงของกล้ามเนื้อกระเพาะปัสสาวะและอาการบวมของผนังเนื่องจากการคลอดบุตรถูกบีบอัดระหว่างศีรษะของทารกและกระดูกเชิงกราน แม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกอยาก แต่คุณต้องล้างกระเพาะปัสสาวะอย่างน้อยทุกสามชั่วโมง มักไม่มีอุจจาระในวันแรก

สิ่งของที่ต้องนำไปโรงพยาบาล

โดยปกติแล้วในโรงพยาบาลคลอดบุตร ผู้หญิงมักจะจำไว้เสมอว่าเธอขาดอะไรบางอย่างไป ที่นี่ รายการตัวอย่างสิ่งที่ทำให้แม่รู้สึกสบายใจ:

สำหรับตัวคุณเอง:

- เอกสาร (หนังสือเดินทาง, กรมธรรม์และสำเนา, บัตรแลกเปลี่ยน)

- เสื้อคลุมอาบน้ำ รองเท้าแตะ (ซักได้) ถุงเท้า ชุดนอน (โรงพยาบาลคลอดบุตรบางแห่งจัดหาให้แต่ให้เอง)

- ผ้าอ้อมแบบดูดซับ

- กระดาษชำระ

- แปรงสีฟันและพาสต้า

- อุปกรณ์อาบน้ำ ผ้าเช็ดตัว

- โทรศัพท์

- อาหารที่ไม่เน่าเสียง่าย (คุกกี้ มูสลี่)

- ขวดน้ำนิ่งหนึ่งขวด

- สมุดจด ปากกา

- ปะเก็น

- กางเกงชั้นในแบบใช้แล้วทิ้ง

- แผ่นซับน้ำนม

-เสื้อชั้นในให้นม

- ผ้าพันแผลหลังคลอด

- หม้อต้มหรือกาต้มน้ำ

- อุปกรณ์ต่างๆ (ถ้วย จาน ช้อน ส้อม มีด)

- ครีมทาหัวนม

สำหรับเด็ก:

- ผ้าอ้อม

- สำลีก้าน(สำหรับการรักษาสะดือ)

- สบู่เด็ก(ของเหลว)

-ครีมผ้าอ้อม

-ทิชชู่เปียก

- ถุงเท้า

- ในฤดูหนาว คุณสามารถนำหมวกและเสื้อกั๊กผ้าสักหลาดติดตัวไปด้วย

คุณต้องจัดกระเป๋าล่วงหน้าประมาณสามสัปดาห์ก่อนวันเกิดที่คาดหวัง เพื่อที่เมื่อคุณรู้ว่าถึงเวลาไปโรงพยาบาลคลอดบุตร คุณจะไม่วิ่งไปรอบ ๆ อพาร์ทเมนต์เพื่อหาผ้าอ้อมและรองเท้าแตะ .

คุณไม่ได้อยู่คนเดียว

ในวันแรก และโดยทั่วไปในขณะที่คุณอยู่ในโรงพยาบาลคลอดบุตร คุณจะอยู่ภายใต้การควบคุมของบุคลากรทางการแพทย์

ไม่นานหลังจากที่คุณถูกย้ายไปยังแผนกหลังคลอด พยาบาลผดุงครรภ์จะมาโดยไม่คำนึงถึงช่วงเวลาของวัน เธอจะบอกคุณเกี่ยวกับกิจวัตรประจำวันและช่วยคุณซักผ้า แล้วพยาบาลเด็กจะมา เธอจะดูแลเด็ก (ทำความสะอาดจมูก ตา หู เอาสารหล่อลื่นคล้ายชีสที่เหลือออก ฆ่าเชื้อแผลสะดือ) เธอจะสอนวิธีห่อตัวลูกน้อย อธิบายวิธีดูแลทารก และแสดงวิธีห่อตัวทารกอย่างถูกต้อง

ในตอนเช้า คุณจะตื่นตอนหกโมงเช้าเพื่อวัดความดันโลหิตและอุณหภูมิทั้งสองของคุณ การวัดเหล่านี้ดำเนินการวันละสองครั้ง นอกจากนี้ พยาบาลเด็กจะเข้าห้องน้ำให้ทารกวันละสองครั้ง เช้าและเย็น

แพทย์จะตรวจคุณทั้งคู่ สูติแพทย์-นรีแพทย์จะตรวจสอบว่ามดลูกของคุณหดตัวอย่างไร น้ำนมเหลืองหลุดออกมาหรือไม่ และประเมินสภาพของไหมเย็บและปริมาณของของเหลวไหลออก กุมารแพทย์จะตรวจทารกของคุณ ตรวจสอบปฏิกิริยาตอบสนองโดยกำเนิด และบอกคุณเกี่ยวกับอาการของเขา อย่าลังเลที่จะถามคำถามทั้งหมดที่คุณสนใจ ลืมถามอะไรไม่ต้องห่วงหมอเวรจะมาตอนเย็น

ในวันแรก ลูกของคุณจะได้รับการฉีดวัคซีนป้องกันไวรัสตับอักเสบบีโดยได้รับความยินยอมจากคุณ

หากคุณมีรอยเย็บ คุณจะต้องไปรับการรักษาสามครั้งต่อวัน

โรงพยาบาลคลอดบุตรส่วนใหญ่มีผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง ให้นมบุตรผู้ให้คำแนะนำคุณแม่มือใหม่และช่วยให้คุณแม่ปั้มนมได้เมื่อจำเป็น อย่าลังเลที่จะติดต่อเขา!!!

โดยทั่วไปแล้ว เจ้าหน้าที่ทางการแพทย์คนหนึ่งจะอยู่ใกล้ๆ เสมอ พวกเขาจะไม่ทิ้งคุณไว้ตามลำพัง พวกเขาจะช่วยแนะนำบอก วอร์ดหลังคลอดส่วนใหญ่มักมีเตียงสองหรือสามเตียง สิ่งนี้มีข้อดี: คุณยังต้องออกไปข้างนอกเป็นครั้งคราวและจะสงบกว่าถ้าเด็กไม่ได้ถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังโดยสมบูรณ์ ผู้หญิงที่คลอดวันเดียวกันจะถูกจัดให้อยู่ในห้องเดียวกันดังนั้นคุณคงมีเรื่องจะคุยด้วย

โดยปกติจะไม่อนุญาตให้เข้าเยี่ยม (เว้นแต่คุณจะอยู่ในแผนกบริการ) คุณสามารถโบกมือให้ญาติของคุณจากหน้าต่างได้ ดังนั้นการสื่อสารจึงเกิดขึ้นทางโทรศัพท์เป็นหลัก ถ้าไม่ถือไสยศาสตร์ก็ถ่ายรูปทารกแล้วส่งรูปให้พ่อได้ แม้ว่าพูดตามตรง คุณจะไม่สามารถพูดคุยได้มากนักในวันแรก

เดจาวู

มันง่ายกว่านิดหน่อยสำหรับผู้หญิงหลายหลาก เพราะพวกเขารู้มากอยู่แล้ว แต่อย่างไรก็ตาม หากมีคำถามเกิดขึ้น อย่าลังเลที่จะถามพวกเขา การคลอดซ้ำอาจแตกต่างจากครั้งแรกเช่นกัน ช่วงหลังคลอด- ตัวอย่างเช่นในผู้หญิงหลายรายอาการปวดตะคริวที่ช่องท้องส่วนล่างระหว่างการให้นมจะเด่นชัดกว่าเนื่องจากมดลูกหดตัวรุนแรงยิ่งขึ้น ปริมาณนมอาจแตกต่างกันไป

คุณไม่ควรคาดหวังว่าลูกคนที่สองจะเหมือนกับลูกคนแรกทุกประการ เขามีลักษณะเป็นของตัวเองและสามารถประพฤติแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง

หากคุณให้กำเนิดเมื่อหลายปีก่อน คำแนะนำในการดูแลเด็กอาจมีการเปลี่ยนแปลง เช่น พวกเขาเริ่มห่อตัวแตกต่างออกไป ใช้ผลิตภัณฑ์สุขอนามัยและยาใหม่

ดังนั้นแม้ว่าคุณจะเป็นแม่คนเป็นครั้งที่สองหรือสามแล้วก็ตาม อย่าลืมขอความช่วยเหลือจากเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์ ถามคำถามทั้งหมดที่คุณสนใจ เพราะนี่คือเหตุผลว่าทำไมคุณและลูกน้อยถึงต้องเข้าโรงพยาบาลคลอดบุตร

ทุกอย่างจะเรียบร้อยดี!

วันแรกหลังคลอดบุตรค่อนข้างยากและมีความสำคัญ แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะนอนหลับ เพราะทันทีที่ทารกหลับ คุณจะต้องไปเย็บแผล หรือให้หมอมา หรือมีคนโทรหาคุณ หรือลูกของเพื่อนบ้านกำลังร้องไห้ ผู้หญิงบางคนถึงกับรู้สึกว่าไม่สามารถรับมือกับภาระเช่นนี้ได้ แต่วันแรกจะจบลง ไหลเข้าสู่วันที่สอง และสามอย่างราบรื่น และแล้วพวกเขาก็จะถูกปลดประจำการ...

และคุณและลูกน้อยจะมีอนาคตข้างหน้าอีกมากมาย วันที่น่าสนใจ- ทั้งชีวิตของคุณ!

ผู้หญิงคนหนึ่งขณะกำลังอุ้มลูก ฝันว่าได้อุ้มลูก ตำแหน่งที่สะดวกสบายสำหรับการนอนคว่ำหน้าแต่ตั้งแต่กลางภาคเรียนเป็นต้นไปห้าม แต่การนอนคว่ำหลังคลอดบุตรจะมีประโยชน์สำหรับผู้หญิงที่คลอดบุตรโดยไม่มีข้อห้ามทางการแพทย์

มารดาต้องฟื้นตัวหลังคลอดบุตร มดลูกต้องหดตัวลงตามขนาดเดิม ผู้หญิงจำเป็นต้องกำจัดสิ่งที่เหลืออยู่ กระบวนการเกิดโดยการปล่อยเมือกที่เป็นเลือด (lochia) ออกจากช่องคลอด

ขั้นตอนทางสรีรวิทยาเกิดขึ้นโดยการบีบลิ่มเลือด หลอดเลือดและเมือกที่เสียหายและตายออกทางกล้ามเนื้อของมดลูก เพื่อเร่งกระบวนการระบายออก คุณต้องช่วยให้กล้ามเนื้อมดลูกหดตัวอย่างแข็งขัน ดังนั้นจึงแนะนำให้นอนหงายหลังคลอดบุตร

อวัยวะสืบพันธุ์ภายในต้องผ่านกระบวนการลดขนาดลงหลังจากถูกยืดออกระหว่างตั้งครรภ์ เนื่องจากกล้ามเนื้อลดลงทำให้มดลูกไม่สามารถฟื้นตัวอย่างรวดเร็วในขนาดซึ่งเต็มไปด้วยผลที่ตามมา (การพัฒนา กระบวนการอักเสบบนผนังมดลูก)

ทำไมต้องนอนคว่ำหน้า:

1. เพื่อการกำจัดน้ำคาวอย่างรวดเร็ว
2. เพื่อปรับปรุง กิจกรรมที่หดตัวมดลูก;
3. เพื่อต่อสู้กับอาการท้องผูก
4. เพื่อทำให้กล้ามเนื้อหน้าท้องเป็นปกติ
5. เพื่อฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลัง
6. เพื่ออารมณ์เชิงบวก

ใน ช่วงหลังคลอดแม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากการเคลื่อนไหวของลำไส้ผิดปกติ ตำแหน่งของร่างกายบนท้องช่วยเพิ่มการทำงานของระบบทางเดินอาหารและส่งเสริมการทำงานของระบบย่อยอาหารอย่างเหมาะสม สาเหตุของอาการท้องผูกในสตรีมีครรภ์คือมีการออกกำลังกายน้อยในช่วงหลังคลอด

สำหรับการผ่อนคลายกล้ามเนื้อหน้าท้องควรนอนหงายหลังคลอดบุตรโดยวางเบาะไว้ใต้กระดูกเชิงกราน ในระหว่างตั้งครรภ์ กล้ามเนื้อของเยื่อบุช่องท้องจะอ่อนตัวและยืดตัว ทำให้กล้ามเนื้อจับได้ยาก อวัยวะภายใน- หากคุณนอนลงในท่านี้ คุณสามารถช่วยให้กล้ามเนื้อฟื้นตัวได้ ช่วยให้อวัยวะต่างๆ กลับสู่ตำแหน่งเดิมได้ และผ้ากันเปื้อนที่หย่อนคล้อยจะกระชับขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

หากคุณนอนคว่ำหน้าทุกวัน จะส่งเสริมการสร้างเนื้อเยื่อบริเวณเอวและผ่อนคลายกล้ามเนื้อกระดูกสันหลังหลังจากความเครียดที่เพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ สิ่งสำคัญคือต้องสนุกกับการอยู่ในตำแหน่งที่คุณชื่นชอบ

อันตรายและข้อห้าม

นอกจากคุณสมบัติเชิงบวกของการนอนหงายแล้วยังมีข้อห้ามอีกด้วย แพทย์ที่เข้ารับการรักษาจะช่วยพิจารณาว่าสิ่งนี้ได้รับอนุญาตในสถานการณ์เฉพาะหรือไม่

การยืนโดยหันหลังให้เป็นสิ่งที่อันตรายหาก:

• ผู้หญิงมีน้ำหนักเกิน;
• มีการโค้งงอของมดลูก
• ประวัติการเจ็บป่วยหรือการเปลี่ยนแปลงในการทำงาน ระบบหัวใจและหลอดเลือด;
• มีโรคเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง

โค้งงอของมดลูก หากมีโรคในโครงสร้างของระบบสืบพันธุ์ไม่แนะนำให้นอนคว่ำหน้า ตำแหน่งของร่างกายเมื่อโค้งงอทำให้ยากต่อการออกปล่อยหลังคลอด

ซึ่งทำให้เกิดการอักเสบของเยื่อบุโพรงมดลูก มารดาดังกล่าวจำเป็นต้องนอนหงายหลังคลอดบุตร แต่บางครั้งก็นอนหงายบนท้องเป็นเวลา 5-7 นาที น้ำหนักเกิน ด้วยน้ำหนักตัวที่มาก ผู้หญิงจึงต้องนอนตะแคงแรงกดดันที่แข็งแกร่ง

บนเยื่อบุช่องท้องจะทำให้เกิดความเสียหายต่อกระดูกเชิงกรานและการเคลื่อนตัวของอวัยวะภายในโรคหัวใจ

ในกรณีโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด การนอนคว่ำจะทำให้หายใจลำบาก ตำแหน่งนี้ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในจังหวะการเต้นของหัวใจของผู้หญิงที่กำลังคลอด เมื่อแม่บ่นเรื่องอาการปวดกระดูกสันหลัง การนอนหงายถือเป็นข้อห้ามสำหรับเธอ สิ่งนี้กระตุ้นให้เกิดอาการกำเริบของโรคปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง หากมีปัญหาเกิดขึ้นด้วยบริเวณเอว

กระดูกสันหลัง เมื่อยกหลังขึ้น บริเวณนี้จะรับน้ำหนักได้มากที่สุด หากการนอนคว่ำทำให้คุณเจ็บ คุณต้องเปลี่ยนตำแหน่งของร่างกายหรือลดเวลาที่ผู้หญิงอยู่ในนั้น

• หลังคลอดบุตรควรนอนคว่ำหน้านานแค่ไหน?
• 2-3 นาทีในวันเกิด
• 10-15 นาทีในวันที่ 2-5;

หลังคลอดบุตรจะนอนคว่ำได้นานแค่ไหนนั้นขึ้นอยู่กับสภาพของผู้ป่วย หากแม่ไม่สบายก็รอได้ปลอดภัยกว่า เมื่อเหตุผลคือความเกียจคร้านหรือสงสารตัวเองมากเกินไปจำเป็นต้องกระตุ้นผู้หญิงในการคลอดบุตรด้วยการตำหนิอย่างเข้มงวดจากแพทย์

ตำแหน่งของร่างกายด้วยการเย็บหลังคลอด

หลังคลอดบุตร ผู้หญิงจะมีรอยแตกและน้ำตาไหล มันทำ กิจกรรมมอเตอร์แม่ป่วยขณะคลอด เธอต้องเดินไปรอบๆ และยืนขึ้น แต่ก่อนจะลุกจากเตียง เธอควรลองนอนคว่ำ

หลังคลอดควรเดินหรือนอนดีกว่ากัน?จำเป็นต้องเริ่มเคลื่อนไหวโดยเร็วที่สุด น้ำคาวจะหลุดออกมามากขึ้นและมดลูกจะหดตัวเร็วขึ้น แต่ไม่ควรหักโหมจนเกินไปกับการเดินในครั้งแรกหลังคลอดร่างกายต้องฟื้นตัวและแข็งแรงขึ้น

หลังจากการผ่าตัดคลอด จะมีการเย็บแผล ผู้หญิงกังวลว่าการนอนคว่ำจะทำให้ขอบของผิวหนังแยกออกจากกัน สิ่งนี้ไม่เป็นความจริงสิ่งสำคัญคือการนอนราบอย่างถูกต้องในช่วงหลังการผ่าตัด

ตำแหน่งของร่างกายส่งเสริมการฟื้นฟูอย่างรวดเร็วหลังจากนั้น กิจกรรมแรงงาน- ขณะอยู่ในผ้าพันพิเศษ การพลิกหลังคว่ำจะไม่ใช่เรื่องยากหรือเจ็บปวดแต่อย่างใด ท่านี้จะช่วยให้กล้ามเนื้อของคุณเข้ารูปเร็วขึ้น ช่องท้องและมดลูกจะหดตัวเร็วขึ้นหลายเท่า

คุณไม่ควรตัดสินใจเปลี่ยนตำแหน่งร่างกายด้วยตนเองหากคุณมีรอยเย็บ มีเพียงแพทย์เท่านั้นที่จะประเมินสภาพของแผลเป็นและอนุญาตหรือห้ามพลิกกลับโดยหงายหลังขึ้น

อารมณ์ที่พึงใจในท่าที่สบายเป็นสิ่งสำคัญในช่วงหลังคลอด การดูแลทารกแรกเกิด – ทำงานหนัก- แม่ต้องทำให้ตัวเองพอใจบ่อยขึ้นด้วยสิ่งดีๆเล็ก ๆ น้อย ๆ เพื่อไม่ให้ตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

ฝัน

เป็นไปได้ไหมที่จะนอนคว่ำหลังคลอด?ใช่หากไม่มีข้อห้าม โดยทั่วไปการนอนราบแบบนี้ตอนกลางคืนจะมีประโยชน์เพราะจะทำให้กระบวนการฟื้นตัวสั้นลงมาก

เมื่อร่างกายวางอยู่บนท้อง มันก็จะเริ่มทำงาน ระบบย่อยอาหารซึ่งช่วยป้องกันอาการท้องผูกซึ่งมักรบกวนจิตใจสตรีในการคลอดบุตร นี่คือวิธีที่กล้ามเนื้อหลังได้พักเนื่องจากภาระไป หน้าอกแล้วคุณแม่ก็จะกลับมามีหุ่นที่ดีอย่างรวดเร็ว

วิธีการนอนหลับให้ดีขึ้นทันทีหลังคลอดบุตรด้วยการเย็บแผล:

• หลังการผ่าตัดคลอด วันแรกจะปลอดภัยกว่าถ้านอนหงาย แต่หลังจากผ่านไปหนึ่งวัน คุณจะได้รับอนุญาตให้พยายามพลิกตัวและนอนหงายได้
• จำเป็นต้องใช้ผ้าพันแผลหลังผ่าตัดเพื่อความปลอดภัย
• เมื่อเย็บเย็บบริเวณฝีเย็บ ควรรอนอนในท่านี้เพื่อลดแรงกดทับบริเวณที่บาดเจ็บ

เมื่อไหร่จะนอนหงายหลังคลอดได้?หลังจากผ่านไปประมาณสองสามวัน แนะนำให้ลองพลิกท้องแล้วนอนในท่านี้ หากตำแหน่งไม่ทำให้ผู้หญิงรู้สึกไม่สบายและไม่ปรากฏความเจ็บปวดเธอจะได้รับอนุญาตให้นอนแบบนี้จนถึงเช้า

ผู้หญิงบางคนไม่สามารถยืนโดยหันหลังให้ในช่วงครั้งแรกหลังคลอดบุตรได้ เหตุผลไม่ใช่รอยเย็บและเจ็บ แต่ปัญหาอยู่ที่หน้าอกที่เต็มไปด้วยน้ำนม การนอนคว่ำหน้าท้องจะทำให้เกิดแรงกดดันต่อต่อมต่างๆ ซึ่งอาจทำให้ท่อน้ำนมอุดตันและตีบแคบได้ สิ่งนี้จะเพิ่มโอกาสในการเกิดแลคโตสเตซิส

แนะนำให้นอนหงายจนกว่าจะมีการให้นมบุตรอย่างสมบูรณ์ ส่วนการนอนคว่ำหลังการผ่าตัดคลอดก็ไม่ควรกลัวที่จะนอนท่านี้ มันจะช่วยให้ภาระที่จำเป็นในการหดตัวของมดลูกซึ่งส่งเสริมการปลดปล่อยน้ำคาวและเสริมสร้างกล้ามเนื้อของเยื่อบุช่องท้อง พุงที่หย่อนคล้อยจะหายไป และอวัยวะภายในจะกลับคืนสู่สภาพเดิม

คุณสามารถนอนคว่ำหน้าด้วยการเย็บแผลได้หากไม่มีอาการไม่สบายหรือปวดอย่างรุนแรง ก่อนที่จะตัดสินใจนอนท่านี้คุณควรปรึกษาสูติแพทย์นรีแพทย์ก่อน

การกู้คืน

เพียงแค่คุณนอนคว่ำก็ช่วยให้ร่างกายของผู้หญิงฟื้นตัวอย่างรวดเร็วหลังคลอดบุตร สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้วิธีนอนอย่างถูกต้องและเปลี่ยนตำแหน่งร่างกายของคุณให้ทันเวลา

หลังคลอดควรนอนท่าไหนดีที่สุด:

1. ที่ด้านหลัง (หลังการผ่าตัดคลอด);
2. บนท้อง (เพื่อเปิดใช้งานกระบวนการฟื้นฟู);
3. ด้านข้าง (มีน้ำหนักตัวมาก)

ตำแหน่งที่ได้ประโยชน์สูงสุดถือว่าอยู่ที่ท้อง หากผู้หญิงไม่ชอบนอนราบ เธอควรเริ่มคุ้นเคยกับการใช้ตำแหน่งร่างกายนี้ เมื่อนอนหงาย มดลูกก็จะผ่อนคลายตลอดเวลา ท้องใหญ่เมื่อถึงสัปดาห์ที่ 24-25 ก็จะไม่หายไป

อาจมีความเมื่อยล้าของการปลดปล่อยหลังคลอดซึ่งจะทำให้เกิดการอักเสบของอวัยวะสืบพันธุ์ภายใน ขอแนะนำให้เริ่มนอนในตำแหน่งนี้เป็นเวลา 10-15 นาที โดยค่อยๆ เพิ่มภาระ

เพื่อช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวจากการคลอดบุตร คุณต้องเรียนรู้ที่จะนอนคว่ำ ด้วยวิธีนี้ การทำงานของระบบทางเดินอาหารจะกลับคืนมา อุจจาระจะดีขึ้น และร่างกายจะขับน้ำคาวปลาออกเร็วขึ้น

ก่อนอื่นคุณต้องแน่ใจว่าไม่มีข้อห้ามในการท้อง จากนั้นคุณสามารถคาดหวังถึงประโยชน์ของท่าที่คุณชื่นชอบในการนอนหลับและผ่อนคลายเท่านั้น คุณไม่ควรตัดสินใจเกลือกกลิ้งลงบนท้องด้วยตัวเอง เพราะจะส่งผลเสียต่อสุขภาพของผู้หญิง สิ่งสำคัญคืออย่าขี้เกียจและหากไม่มีข้อห้ามให้ใช้เวลานอนหนุนหลังให้มากขึ้น

อนุญาตให้นอนในตำแหน่งนี้ของร่างกายได้หากไม่มีสิ่งใดรบกวนผู้หญิงที่กำลังคลอดบุตร ผู้ที่ไม่ชอบพักผ่อนในตำแหน่งนี้ควรเรียนรู้ที่จะใช้เวลาทั้งคืนในท่านั้นดีกว่าเพื่อที่จะผ่านขั้นตอนการฟื้นตัวโดยสมบูรณ์ในไม่ช้า