รูปแบบการออกกำลังกายบำบัดโรคระบบทางเดินหายใจ การออกกำลังกายรักษาโรคระบบทางเดินหายใจ แบบฝึกหัดพิเศษ

ในระหว่างกระบวนการหายใจส่วนบน กล้ามเนื้อส่วนล่าง ระบบทางเดินหายใจและไดอะแฟรม การออกกำลังกายเพื่อการบำบัดหรือการออกกำลังกายบำบัดจะสอนให้ผู้ป่วยใช้กล้ามเนื้อต่างๆ เพื่อให้เกิดการแลกเปลี่ยนก๊าซอย่างมีประสิทธิภาพและปรับปรุงสุขภาพของระบบทางเดินหายใจ

คุณสมบัติของการออกกำลังกายบำบัดเพื่อทำให้การหายใจเป็นปกติ

เมื่อผู้ป่วยสัมผัสกับโรคปอด การหายใจจะลำบากเนื่องจากเนื้อเยื่อปอดสูญเสียความยืดหยุ่น การนำกระแสหลอดลมแย่ลง และเป็นผลให้การแลกเปลี่ยนก๊าซตามปกติเป็นไปไม่ได้ หลอดลมยังต้องทนทุกข์ทรมาน: อาการกระตุกทางพยาธิวิทยาเกิดขึ้นผนังหนาขึ้นและกิ่งก้านของต้นหลอดลมเองก็อุดตันด้วยเสมหะส่วนเกิน

การออกกำลังกายบำบัดสำหรับโรคระบบทางเดินหายใจได้รับการออกแบบมาเพื่อเพิ่มการแยกเมือกและล้างหลอดลมส่วนเกิน เพิ่มการไหลเวียนของเลือดในอวัยวะทางเดินหายใจ และกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน

ใน ระยะเวลาการพักฟื้นหลังจากเป็นหวัดหรือในช่วงที่กำเริบของโรคปอดเรื้อรัง การฝึกหายใจเพื่อการรักษาสามารถลดอาการกระตุกของกล้ามเนื้อหลอดลม (ทำให้การหายใจเป็นปกติ) และความมึนเมา

ยิมนาสติกเกี่ยวข้องกับ 4 วิธีหลักในการมีอิทธิพลต่อร่างกายของผู้ป่วย:

1. แบบฝึกหัดโทนิคทั่วไปที่กระตุ้นกระบวนการหายใจและมีผลดีต่อสภาพของอวัยวะและระบบทั้งหมด
2. การฝึกหายใจมุ่งเป้าไปที่กล้ามเนื้อทางเดินหายใจโดยเฉพาะและส่งผลต่ออวัยวะในระบบทางเดินหายใจ
3. วิธีการแก้ไขในปัจจุบัน กระบวนการทางพยาธิวิทยา, เช่น. ช่วยขจัดเสมหะ ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต ฯลฯ
4. การออกกำลังกายมุ่งเป้าไปที่การผ่อนคลายกลุ่มกล้ามเนื้อ

การฝึกหายใจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพ การรักษาเสริมหรือการฟื้นฟูสมรรถภาพ อย่างไรก็ตามไม่สามารถถูกแทนที่ได้ การบำบัดด้วยยาหรือขั้นตอนทางการแพทย์อื่น ๆ

นอกจากนี้การกายภาพบำบัดสำหรับโรคระบบทางเดินหายใจก็มีข้อจำกัด คือ ไม่สามารถใช้กับผู้ป่วยอาการรุนแรงได้ การหายใจล้มเหลวเยื่อหุ้มปอดอักเสบ ฝี และ atelectasis ของปอด รวมถึงการฝึกหายใจเพื่อความบันเทิงไม่สามารถใช้เป็นวิธีการหยุดภาวะโรคหอบหืดและใช้สำหรับภาวะไอเป็นเลือดได้

แบบฝึกหัดใดมีประสิทธิภาพมากที่สุด?

แบบฝึกหัดการรักษามีลักษณะเฉพาะของตัวเองขึ้นอยู่กับว่าผู้ป่วยได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคอะไร ต่อไปเราจะพิจารณาชุดการออกกำลังกายโดยประมาณสำหรับโรคทางเดินหายใจที่พบบ่อยที่สุด

โรคปอดบวมในกระบวนการกำเริบ

สำหรับโรคปอดบวมเฉียบพลัน แบบฝึกหัดการหายใจได้รับการออกแบบมาเพื่อแก้ไขปัญหาต่อไปนี้:

แบบฝึกหัดการหายใจเริ่มใช้ในวันที่สามหลังจากเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลระหว่างนอนพัก

สำหรับผู้ป่วยติดเตียงก็จัดให้ ซับซ้อนถัดไปการกระทำ:

1. ผู้ป่วยนอนหงายและหายใจอย่างสงบ ต่อไป คุณต้องหายใจเข้าลึกๆ แล้วยกแขนขึ้น และเมื่อคุณหายใจออก ให้ลดแขนลง
2. ขณะที่คุณหายใจเข้า คุณต้องยกขาตรงไปด้านข้าง และเมื่อหายใจออก ให้ยกขากลับขึ้นมา
3. แขนงอที่ข้อศอกควรยกขึ้นไปด้านข้างขณะหายใจเข้า และลดลงขณะหายใจออก
4. จากนั้นขณะหายใจเข้า ให้กางแขนออกไปด้านข้าง ขณะหายใจออก ให้ดึงเข่าไปที่ท้องด้วยมือ

แบบฝึกหัดทั้งหมดจากคอมเพล็กซ์นี้จะต้องทำซ้ำหลาย ๆ ครั้งโดยคำนึงถึง สภาพร่างกายอดทน. เมื่อสุขภาพของเขาดีขึ้น คุณสามารถเพิ่มจำนวนวิธีได้

จำนวนการออกกำลังกายทั้งหมดในคอมเพล็กซ์ควรอยู่ที่ 20-25 การออกกำลังกายสิ้นสุดลงขณะนั่ง แพทย์กายภาพบำบัดจำเป็นต้องติดตามอาการของผู้ป่วยอย่างใกล้ชิดและป้องกันการเคลื่อนไหวกะทันหันเมื่อออกกำลังกาย

เยื่อหุ้มปอดอักเสบ

ยาระบบทางเดินหายใจถูกกำหนดตั้งแต่วันที่สองของการรักษาในโรงพยาบาล (ในการนอนบนเตียง) ตั้งแต่ปลายสัปดาห์แรกในการพักกึ่งเตียงและจากวันที่สอง - ในการพักผ่อนทั่วไป

การนอนบนเตียงแต่ละครั้งจะใช้เวลาไม่เกินห้านาที โปรดจำไว้เสมอ อาการปวดอย่างไรก็ตาม ผู้ป่วยควรออกกำลังกายซ้ำบ่อยขึ้น เช่น ทุกชั่วโมง

จากนั้นจำนวนชั้นเรียนจะลดลงเหลือสามครั้งต่อวันเป็นเวลาสูงสุด 20 นาที ขณะนอนพัก คุณสามารถออกกำลังกายต่อไปนี้:

หลังจากย้ายผู้ป่วยไปยังโหมดกึ่งนอนและโหมดทั่วไปแล้ว คุณสามารถใช้วิธียิมนาสติกที่อธิบายไว้ข้างต้น โดยเน้นที่การพลิกตัว การทำงานของข้อไหล่ และการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมของแขน ซึ่งจะช่วยขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากช่องเยื่อหุ้มปอด

สำหรับกระดูกซี่โครงหัก ป้องกันหวัด ในช่วงเป็นหวัด ( หลอดลมอักเสบเฉียบพลัน) แบบฝึกหัดเดียวกันนี้ใช้ในการรักษาโรคปอดบวมแพทย์จะประเมินสภาพของผู้ป่วยและระยะเวลาในการออกกำลังกายเป็นรายบุคคล

การใช้การฝึกหายใจรักษาโรคอื่นๆ

แบบฝึกหัดการหายใจสำหรับโรคไซนัสอักเสบ ได้แก่ แบบฝึกหัดต่อไปนี้:

และมีอาการน้ำมูกไหลตามรูปแบบเดียวกัน สิ่งสำคัญคือต้องล้างจมูกก่อนออกกำลังกายเพื่อช่วยในการหายใจและติดตามสภาพของผู้ป่วยด้วย: ให้เขาพักผ่อนช่วงสั้น ๆ ระหว่างวิธีการต่างๆ และติดตามอาการวิงเวียนศีรษะ

การฝึกหายใจสำหรับภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะเกี่ยวข้องกับการฝึกหายใจแบบเดียวกับที่กล่าวไว้ข้างต้น ความรุนแรงของพวกเขาเพิ่มขึ้นทีละน้อย

คุณต้องเริ่มต้นด้วย "ฝ่ามือ" "อินทรธนู" "ปั๊ม" และ "แมว" หลังจากนั้นหนึ่งสัปดาห์คุณสามารถเพิ่มสิ่งอื่นได้ ในการฝึกหายใจสำหรับหัวใจและหลอดเลือดสามารถใช้แบบฝึกหัดอื่นจากคอมเพล็กซ์ของ Strelnikova ได้ - "หันหัว", "หู", "ม้วนตัว", "ก้าว" รูปแบบเดียวกันนี้สามารถใช้สำหรับภาวะหัวใจเต้นเร็ว โดยเพิ่มการฝึกออโตเจนิกและการทำสมาธิ การฝึกหายใจเพื่อหัวใจสามารถทำให้ชีพจรเป็นปกติและลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นได้

การฝึกหายใจเพื่อลดความดันโลหิตประกอบด้วยการแสดง "ฝ่ามือ" "ไหล่" "ปั๊ม" "แมว" และ "กอดไหล่" เป็นเวลาครึ่งชั่วโมง การออกกำลังกายเพื่อลดแรงกดดันแต่ละครั้งต้องหายใจ 8 ครั้ง 12 ครั้ง หากจำเป็นต้องลดแรงกดดันอย่างเร่งด่วน คอมเพล็กซ์นี้จะดำเนินการทันที แบบฝึกหัดการหายใจสำหรับความดันโลหิตสูงเกี่ยวข้องกับการทำซ้ำชุดการออกกำลังกายนี้โดยเพิ่มจำนวนการหายใจทีละน้อย - ครั้งแรกเป็น 16 จากนั้นเป็น 32

แบบฝึกหัดการหายใจสำหรับ VSD รวมถึงการออกกำลังกายเช่นการหายใจเป็นจังหวะผ่านรูจมูกข้างเดียวการออกกำลังกายเพื่อพัฒนาการหายใจทรวงอกและช่องท้อง

เทคนิคเหล่านี้นอกเหนือจากการลดความผิดปกติของพืชและหลอดเลือดแล้วยังใช้ได้ผลเช่นกัน แบบฝึกหัดการหายใจจากความเครียด ต่อหัวใจและหลอดเลือด ต่อโรคประสาท คุณยังสามารถเพิ่มแบบฝึกหัดจากคอมเพล็กซ์ของ Strelnikova ได้อีกด้วย

การออกกำลังกายการหายใจหลังเกิดโรคหลอดเลือดสมองรวมถึงการออกกำลังกายที่อธิบายไว้ข้างต้นสำหรับผู้ป่วยล้มป่วยที่เป็นโรคปอดบวม ยิมนาสติกสำหรับหลอดเลือดสมองควรดำเนินการภายใต้การดูแลของแพทย์เท่านั้น

ข้อบ่งชี้และข้อห้ามเพิ่มเติมสำหรับยิมนาสติก

ชุดออกกำลังกายของ Strelnikova ยังใช้เพื่อบรรเทาความเครียดสำหรับโรคประสาทเช่น วิธีการช่วยเหลือสำหรับโรคภูมิแพ้ การฝึกหายใจแก้อาการท้องผูก ได้แก่ การฝึกหายใจ”ท้อง”ด้วย โรคจมูกอักเสบ vasomotor– ถึง “หน้าอก”

การฝึกหายใจสำหรับผู้สูงอายุใช้เพื่อแก้ไขสภาวะต่างๆ เช่น โรคประสาทอ่อน ดีสโทเนีย ประสบการณ์ทางประสาทที่เพิ่มขึ้นตามแบบฉบับของวัยนี้ ตลอดจนเพื่อบรรเทาความเครียดหลังจากอาการทางประสาทหรือการผ่าตัด

การฝึกหายใจสำหรับโรคกระดูกสันหลังคดมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับเด็ก และช่วยป้องกันความผิดปกติของการแลกเปลี่ยนก๊าซเนื่องจากการจัดตำแหน่งที่ไม่ดี อวัยวะภายใน.

ไม่ควรใช้แบบฝึกหัดการหายใจในผู้ป่วยที่มีอาการร้ายแรงในช่วงวันแรกของการนอนบนเตียง การโค้งงอ หมุนตัว และเคลื่อนไหวร่างกายมีข้อห้ามสำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง หรือผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดในสมอง (โป่งพอง ลิ่มเลือด ฯลฯ) นอกจากนี้การออกกำลังกายการหายใจยังมีข้อห้ามสำหรับผู้ที่มีความเสี่ยงต่อการตกเลือดหรือฝีในปอดเพราะว่า การไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นอาจนำไปสู่การก้าวหน้า โพรงหนองหรือเรือ ป

นอกจากนี้ ผู้ป่วยที่เป็นไข้ควรงดออกกำลังกายด้วยการหายใจ กิจกรรมที่เพิ่มขึ้นจะทำให้อุณหภูมิไม่ลดลง

การฝึกหายใจมีข้อห้ามสำหรับผู้ที่มี:

• ความดันในกะโหลกศีรษะสูง
• อาการบาดเจ็บที่ศีรษะหรือกระดูกสันหลัง
• โรคร้ายแรงของอวัยวะภายในหรือหลอดเลือด

นอกจากนี้เมื่อ ระดับสูงสายตาสั้นก็ไม่พึงปรารถนาที่จะออกกำลังกายการหายใจเนื่องจากมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้น ความดันลูกตา- เด็กและคนไข้ที่ได้มี การผ่าตัดหรือเมื่อเตรียมตัวต้องพบแพทย์เมื่อออกกำลังกาย

ประสิทธิผลของการฝึกหายใจ (โดยเฉพาะตามวิธีของ Strelnikova) ได้รับการพิสูจน์แล้วข้างต้น เงื่อนไขทางพยาธิวิทยาเป็นการรักษาแบบเสริม การฝึกหายใจไม่ได้ทำให้การใช้ยาปฏิชีวนะและสิ่งอื่นๆ ถูกยกเลิก การรักษาด้วยยาอย่างไรก็ตาม พวกมันเพิ่มผลโดยการเพิ่มการไหลเวียนของน้ำเหลืองและการไหลเวียนโลหิต

ทางการแพทย์ วัฒนธรรมทางกายภาพในกรณีโรคระบบทางเดินหายใจช่วยให้บุคคลฟื้นตัวได้ในภายหลัง ความเจ็บป่วยที่ผ่านมาและการออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยป้องกันโรคหลอดเลือด โรคปอด และโรคอื่นๆ บางชนิด

2. การออกกำลังกายบำบัดโรคของระบบทางเดินหายใจ 3

2.1 การออกกำลังกายบำบัดสำหรับโรคหลอดลมอักเสบเฉียบพลันและโรคปอดบวม 4

ตำแหน่งเริ่มต้น: นอนหงาย 4

ตำแหน่งเริ่มต้น: นั่งบนเก้าอี้ 5

ตำแหน่งเริ่มต้น: นอนหงาย 6

ตำแหน่งเริ่มต้น: ยืน 6

2.1.1.

ยิมนาสติกระบายน้ำ 8 การฝึกระบายน้ำมีวัตถุประสงค์เพื่อปรับปรุงการกำจัดเสมหะเป็นหลักกล้ามเนื้อใช้การเปลี่ยนตำแหน่งเริ่มต้นบ่อยๆ การออกกำลังกายส่วนใหญ่ทำจากตำแหน่งเริ่มต้นนอนหงายหรือท้องบนโซฟาโดยไม่มีพนักพิงศีรษะ การระบายน้ำของกลีบล่างของปอดทำได้ดีที่สุดโดยการออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องกับความตึงเครียดในกล้ามเนื้อหน้าท้อง: งอขาที่หัวเข่าและข้อต่อสะโพกในขณะที่กดที่หน้าท้องพร้อมกัน “ กรรไกร” (การผสมพันธุ์และการผสมพันธุ์ของขาที่ตรงและยกขึ้นในท่าหงาย); การเคลื่อนไหวด้วยขาทั้งสองข้างเช่นเดียวกับการว่ายน้ำคลาน "จักรยาน". 8

หลังออกกำลังกายแต่ละครั้ง คุณจะต้องไอเสมหะ 8

ตำแหน่งเริ่มต้น: นอนหงายบนโซฟาโดยไม่มีพนักพิงศีรษะ 8

2.2 การออกกำลังกายบำบัดสำหรับโรคหอบหืดและปอดอุดกั้นเรื้อรัง 10

ชุดออกกำลังกายโดยประมาณสำหรับผู้ป่วยกลุ่ม "อ่อนแอ" 11

ชุดออกกำลังกายโดยประมาณสำหรับผู้ป่วยกลุ่ม "เฉลี่ย" 12

ชุดออกกำลังกายโดยประมาณสำหรับผู้ป่วยกลุ่ม "แข็งแกร่ง" 13

ตำแหน่งเริ่มต้น: นั่งบนเก้าอี้ 17

2.2.1 ยิมนาสติกเสียง 18

2.2.2 ยิมนาสติกระบบทางเดินหายใจ 20

ชุดออกกำลังกายยิมนาสติกระบบทางเดินหายใจ 20

ตำแหน่งเริ่มต้น: ยืน 20

ตำแหน่งเริ่มต้น: นั่ง 21

3. บทสรุป 22

4. วรรณกรรม 23

1. บทนำ

เมื่อเร็ว ๆ นี้มีแนวโน้มที่เห็นได้ชัดต่อการเสื่อมถอยของสุขภาพของประชากร อัตราอุบัติการณ์สูงมาก สถานที่แรกในโครงสร้างของการเจ็บป่วย (65% ของโรคทั้งหมด) ถูกครอบครองโดยโรคทางเดินหายใจซึ่ง 90% เป็นโรคติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลันและไข้หวัดใหญ่

ผลการรักษา การออกกำลังกายในกรณีโรคระบบทางเดินหายใจขึ้นอยู่กับความสามารถในการควบคุมความลึกและความถี่ของการหายใจตามอำเภอใจ ระยะเวลาของระยะการหายใจ การหยุดหายใจชั่วคราว ลดหรือเพิ่มการระบายอากาศในส่วนต่าง ๆ ของปอด และฟื้นฟูทางสรีระวิทยาให้มากที่สุด การหายใจแบบผสมระหว่างพักและระหว่างทำกิจกรรมของกล้ามเนื้อ แบบฝึกหัดพิเศษช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อทางเดินหายใจ เพิ่มการเคลื่อนตัวของหน้าอกและกะบังลม และช่วยยืดการยึดเกาะ

การออกกำลังกายเพื่อการบำบัด (กายภาพบำบัด) เป็นองค์ประกอบที่จำเป็นในการป้องกันและรักษาโรคระบบทางเดินหายใจ การบำบัดด้วยการออกกำลังกายช่วยให้การทำงานเป็นปกติและปรับปรุงสภาพทั่วไปของร่างกาย และถ้ายิมนาสติกเป็นประจำ ระบบภูมิคุ้มกันก็จะแข็งแรงขึ้นและคนจะป่วยน้อยลง สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือต้องใช้การออกกำลังกายบำบัดในการรักษา โรคเรื้อรังปัญหาระบบทางเดินหายใจที่ยากต่อการรักษาด้วยยาและการรักษาอื่น ๆ

วัตถุประสงค์ของการออกกำลังกายบำบัด:

มีผลเสริมสร้างความเข้มแข็งโดยทั่วไปต่อทุกอวัยวะและระบบของร่างกาย

ปรับปรุงฟังก์ชั่น การหายใจภายนอกส่งเสริมความเชี่ยวชาญเทคนิคการควบคุมการหายใจ

ลดความมึนเมากระตุ้นกระบวนการภูมิคุ้มกัน

เร่งการสลายในกระบวนการอักเสบ

ลดอาการหลอดลมหดเกร็ง;

เพิ่มการผลิตเสมหะ

กระตุ้นปัจจัยการไหลเวียนโลหิตนอกหัวใจ

ข้อห้ามในการบำบัดด้วยการออกกำลังกาย: การหายใจล้มเหลวระดับที่สาม, ฝีในปอดก่อนทะลุหลอดลม, ไอเป็นเลือดหรือภัยคุกคาม, ภาวะหอบหืด, atelectasis ปอดโดยสมบูรณ์, ความแออัด ปริมาณมากของเหลวในช่องเยื่อหุ้มปอด

2. การออกกำลังกายบำบัดโรคระบบทางเดินหายใจ

ระบบทางเดินหายใจและการทำงานของมันขึ้นอยู่กับมากเกินไป สิ่งแวดล้อมและตอบสนองต่อสิ่งใด ๆ เร็วเกินไป ปัจจัยภายนอกและสำหรับความเสียหายใดๆ ขณะเดียวกันก็เกิดปฏิกิริยา ระบบทางเดินหายใจสำหรับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นรอบๆ ตัว จะแสดงอาการหลักๆ ออกเป็น 2 อาการคือ ไอและหายใจลำบาก

โรคระบบทางเดินหายใจมีความหลากหลายสามารถแบ่งออกเป็นสองกลุ่ม กลุ่มแรกรวมถึงโรคที่มีการผลิตเสมหะ - หรือควรเกิดขึ้น ดังนั้นอาการหลักคืออาการไอและไอมีประสิทธิผล เหล่านี้คือโรคหลอดลมอักเสบเฉียบพลัน โรคปอดบวม และโรคหลอดลมอักเสบเรื้อรังโดยไม่มีสิ่งกีดขวาง (นั่นคือ โดยไม่ทำให้ทางเดินหายใจตีบตัน) และโรคหลอดลมโป่งพอง (การขยายตัวของหลอดลม) กลุ่มที่สองรวมถึงโรคที่เกี่ยวข้องกับการหายใจลำบากหรือหายใจถี่เป็นหลักเนื่องจากการตีบของหลอดลมซึ่งส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นอันเป็นผลมาจากการกระตุกของกล้ามเนื้อและอาการบวมของเยื่อเมือก ประการแรกคือโรคหอบหืดในหลอดลมและโรคหลอดลมอักเสบจากโรคหอบหืดรวมถึงโรคหลอดลมอักเสบเรื้อรังธรรมดาซึ่งเกิดขึ้นพร้อมกับอาการอุดตันซึ่งปัจจุบันรวมกันเป็นกลุ่มเดียวกับถุงลมโป่งพองและโรคอื่น ๆ และเรียกว่าโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) .

ในการรักษาโรคทางเดินหายใจทั้งหมดการออกกำลังกายเพื่อการรักษามีความสำคัญอย่างยิ่งและประการแรกคือการฝึกหายใจและการออกกำลังกายแบบไดนามิกนั่นคือการหายใจรวมกับการออกกำลังกาย แน่นอนว่าการเคลื่อนไหวใด ๆ มาพร้อมกับการหายใจและในแง่นี้บุคคลจะฝึกหายใจทุกนาทีซึ่งไม่สามารถเรียกได้ว่าเป็นการบำบัด การออกกำลังกายที่แตกต่างกันมีผลกระทบต่อระยะการหายใจ (การหายใจเข้าและการหายใจออก) การเคลื่อนไหวของหน้าอกและกะบังลม การทำงานของกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับการหายใจโดยตรงหรือโดยอ้อม ฯลฯ ที่แตกต่างกัน ดังนั้นการออกกำลังกายการหายใจสามารถรักษาได้ก็ต่อเมื่อมีการเลือกการออกกำลังกายอย่างถูกต้องสำหรับบุคคลนั้น - ขึ้นอยู่กับการวินิจฉัยระยะของโรคการแปลกระบวนการทางพยาธิวิทยาระดับของความบกพร่องในการหายใจ สภาพทั่วไปฯลฯ

2.1 การออกกำลังกายบำบัดสำหรับโรคหลอดลมอักเสบเฉียบพลันและโรคปอดบวม

ทุกคนต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคหลอดลมอักเสบเฉียบพลันอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต โรคนี้หากรักษาอย่างถูกต้อง ส่วนใหญ่จะหายไปอย่างไร้ร่องรอย อย่างไรก็ตาม โรคหลอดลมอักเสบเฉียบพลันบางครั้งอาจมีความซับซ้อนจากโรคปอดบวม และอาจเป็นโรคเรื้อรังได้เช่นกัน

โรคปอดบวมอาจเกิดจากจุลินทรีย์หลากหลายชนิด ได้แก่ แบคทีเรีย ไวรัส เชื้อราที่ทำให้เกิดโรค รวมถึงจุลินทรีย์ฉวยโอกาส ซึ่งโดยปกติแล้วจะมีอยู่อย่างสงบในร่างกายมนุษย์และลุกลามได้ภายใต้สภาวะบางประการ

โรคปอดบวมอาจเป็นแบบโฟกัสและแบบ lobar แบบข้างเดียวและแบบทวิภาคี ก่อนที่จะมีการประดิษฐ์ยาปฏิชีวนะ โรคปอดบวมมักทำให้เสียชีวิตได้ แท้จริงแล้วด้วยโรคนี้ "ความศักดิ์สิทธิ์" ของการหายใจได้รับผลกระทบ - ฟองอากาศ, ถุงลมซึ่งมีการแลกเปลี่ยนก๊าซเกิดขึ้นระหว่างเลือดและอากาศดังนั้นการทำงานของการหายใจจึงถูกรบกวนอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ - แม้ว่าภายนอกบุคคลจะดูเหมือน ให้หายใจได้ตามปกติ สำหรับโรคปอดบวมและหลอดลมอักเสบเฉียบพลันตั้งแต่วันแรกของการเจ็บป่วย (หากสภาพทั่วไปเป็นที่น่าพอใจและอุณหภูมิของร่างกายเพิ่มขึ้นเล็กน้อย - ประมาณ 37.2 ° C) คุณสามารถออกกำลังกายเพื่อการบำบัดได้

หน่วยงานสื่อสารกลางแห่งสหพันธรัฐรัสเซีย

สถาบันการศึกษาของรัฐด้านการศึกษาวิชาชีพระดับสูง "มหาวิทยาลัยโทรคมนาคมและสารสนเทศแห่งรัฐไซบีเรีย"

แผนก: พลศึกษา

เชิงนามธรรม

“วัฒนธรรมกายภาพบำบัดโรคระบบทางเดินหายใจ”

เสร็จสมบูรณ์: ศิลปะ กรัม บี-77

Korotkova N.V.

ตรวจสอบโดย: รองศาสตราจารย์ภาควิชา. FVk.b.n.

อิวาโนวา อี.วี.

โนโวซีบีสค์ 2010

การแนะนำ

เหตุผลทางคลินิกและสรีรวิทยาสำหรับการใช้ผลิตภัณฑ์บำบัดด้วยการออกกำลังกาย

พื้นฐานของวิธีการออกกำลังกายบำบัดสำหรับโรคปอด

ประเภทของการออกกำลังกายบำบัดโรคต่างๆ

4.1. การออกกำลังกายบำบัดสำหรับโรคปอดบวมเฉียบพลัน

4.2. การออกกำลังกายบำบัดสำหรับโรคเยื่อหุ้มปอดอักเสบ

4.3. การออกกำลังกายบำบัดสำหรับโรคหลอดลมอักเสบเฉียบพลัน

6. วรรณกรรม

การแนะนำ

ละครวัฒนธรรมกายภาพบำบัด บทบาทที่สำคัญเมื่อทำการรักษาโรคระบบทางเดินหายใจที่ซับซ้อน มันถูกสร้างขึ้นทีละรายการโดยคำนึงถึงลักษณะของกระบวนการหลักและกลไกการทำให้เกิดโรค ภาวะแทรกซ้อนและโรคที่เกิดร่วมกัน

ในบทคัดย่อนี้เราจะพิจารณางานหลักของการบำบัดด้วยการออกกำลังกายและผลที่ตามมาของการแก้ปัญหาเหล่านั้น นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องคำนึงถึงข้อห้ามในการบำบัดด้วยการออกกำลังกายด้วย วิเคราะห์โรคประเภทต่างๆ แต่ละคนต้องวิเคราะห์ลักษณะการฝึกของตัวเอง

เหตุผลทางคลินิกและสรีรวิทยาสำหรับการใช้ผลิตภัณฑ์บำบัดด้วยการออกกำลังกาย

อาการสุดท้ายของโรคทางเดินหายใจคือการรบกวนการแลกเปลี่ยนก๊าซในปอดและเนื้อเยื่อ การเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาในการทำงานของระบบทางเดินหายใจอาจเกิดขึ้นเนื่องจาก:

ข้อ จำกัด ในการเคลื่อนไหวของหน้าอกและปอดซึ่งอาจทำให้เกิดความเสียหายต่อกล้ามเนื้อทางเดินหายใจและเส้นประสาทที่ทำให้กล้ามเนื้อเหล่านี้ไหลเวียนได้ตลอดจนวิถีชีวิตที่อยู่ประจำที่ ความผิดปกติของระบบทางเดินหายใจอาจเกี่ยวข้องกับความเสียหายต่อเยื่อหุ้มปอดและการสะสมของของเหลว (ปริมาตรน้ำ) ก๊าซ (pneumothorax) เลือดหรือหนองในช่องเยื่อหุ้มปอด การยึดเกาะของเยื่อหุ้มปอดและการจอดเรือ ความผิดปกติของหน้าอกและกระดูกสันหลัง

การอุดตันของทางเดินหายใจที่อาจทำงานได้ (กล้ามเนื้อกระตุก กล้ามเนื้อเรียบหลอดลม) และสารอินทรีย์ (ในกระบวนการอักเสบที่มีเสมหะมาก มีการตีบตัน การเสียรูปหรือการบีบอัดโดยเนื้องอกและการยึดเกาะของหลอดลมและหลอดลมใน cicatricial) การตีบตันของทางเดินหายใจส่วนบนทำให้เกิดอาการหายใจลำบาก

การลดลงของพื้นผิวระบบทางเดินหายใจในระหว่างกระบวนการอักเสบในเนื้อเยื่อปอด (ปอดบวม, ฝี ฯลฯ), การแพร่กระจายของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันในปอด, atelectasis (การล่มสลายของส่วนของปอดเนื่องจากการอุดตันหรือการบีบอัดของรูของทางเดินหายใจ): การลดลงอย่างรวดเร็วของพื้นผิวระบบทางเดินหายใจทำให้การแลกเปลี่ยนก๊าซในปอดลดลงการพัฒนาหนี้ออกซิเจนและร่างกายยอมรับได้ไม่ดี

การแพร่กระจายของก๊าซในปอดบกพร่อง เยื่อถุงลมและเส้นเลือดฝอยที่เปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาจะซึมผ่านออกซิเจนได้ไม่ดี สิ่งนี้สังเกตได้จากการเติบโตแบบกระจาย เนื้อเยื่อเกี่ยวพันในปอดหลังกระบวนการอักเสบด้วย การได้รับสารในระยะยาวปัจจัยที่เป็นอันตรายต่างๆในที่ทำงาน (โรคปอดบวม) กับวัณโรคปอดบางรูปแบบ, อาการบวมน้ำที่ปอด;

การรบกวนในการควบคุมการหายใจและการไหลเวียนโลหิตส่วนกลางซึ่งอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากความเมื่อยล้าในการไหลเวียนของปอดและการเปลี่ยนแปลงองค์ประกอบของเลือด (การลดจำนวนเซลล์เม็ดเลือดแดงและปริมาณฮีโมโกลบินการละเมิดความสามารถ ของฮีโมโกลบินไปจับกับออกซิเจนและปล่อยออกสู่เนื้อเยื่อ)

อาการทั่วไปของภาวะหายใจลำบากคือ การหายใจเร็วเกินไปและภาวะขาดออกซิเจน

เมื่อหายใจเร็วเกินไปความถี่ จังหวะ และลักษณะของการหายใจเปลี่ยนแปลงไป ภาวะหายใจเร็วเกินเป็นปฏิกิริยาชดเชยที่เกิดขึ้นมากที่สุดในระหว่างที่ขาดออกซิเจน (ภาวะขาดออกซิเจน)โดยเฉพาะอย่างยิ่งจะมาพร้อมกับการไหลเวียนของเลือดโดยเฉพาะอย่างยิ่งการเพิ่มความเร็วของการไหลเวียนของเลือดและการเต้นของหัวใจซึ่งจะช่วยเร่งการส่งออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อและการกำจัดคาร์บอนไดออกไซด์

การบำบัดด้วยการออกกำลังกายหมายถึง (การออกกำลังกาย การนวด เดิน ว่ายน้ำ จ๊อกกิ้ง การฝึกด้วยเครื่องออกกำลังกาย ฯลฯ) โดยการกระตุ้นศูนย์ทางเดินหายใจทั้งแบบสะท้อนกลับและทางร่างกาย ช่วยปรับปรุงการระบายอากาศและการแลกเปลี่ยนก๊าซ ภายใต้อิทธิพลของการออกกำลังกายเพื่อการรักษาและการนวด เสียงทั่วไปจะเพิ่มขึ้น และสภาพจิตใจของผู้ป่วย การทำงานของระบบประสาทส่วนกลางดีขึ้น กระบวนการทางประสาทในเปลือกสมองและปฏิสัมพันธ์ของเยื่อหุ้มสมองและเยื่อหุ้มสมองย่อยดีขึ้น การป้องกันของร่างกายถูกเปิดใช้งาน พื้นหลังที่เหมาะสมที่สุดถูกสร้างขึ้นเพื่อใช้ปัจจัยการรักษาทั้งหมด

สำหรับโรคของระบบทางเดินหายใจที่ทำให้เกิดความผิดปกติของระบบทางเดินหายใจ การชดเชยที่เกิดขึ้นเองจะเกิดขึ้นเป็นการปรับตัว เมื่อรวมกับสิ่งเร้าที่มีเงื่อนไขต่างๆ ก็สามารถแก้ไขได้ ใน ช่วงต้นโรคโดยใช้การออกกำลังกายที่มีการหายใจลึก ๆ ที่หายากและลึก ๆ โดยพลการคุณสามารถสร้างการชดเชยที่มีเหตุผลได้อย่างรวดเร็ว การชดเชยขั้นสูงยิ่งขึ้นสำหรับโรคที่มีการเปลี่ยนแปลงของระบบทางเดินหายใจอย่างถาวร (ถุงลมโป่งพอง โรคปอดบวม ฯลฯ) จะได้รับความช่วยเหลือจากการออกกำลังกายที่เน้นการหายใจแต่ละช่วง การฝึกการหายใจด้วยกระบังลม การเสริมสร้างกล้ามเนื้อทางเดินหายใจ และเพิ่มความคล่องตัวของ หน้าอก. เมื่อทำการออกกำลังกาย กลไกการไหลเวียนโลหิตเสริมจะถูกระดมและการใช้ออกซิเจนในเนื้อเยื่อจะเพิ่มขึ้น ซึ่งจะช่วยต่อสู้กับภาวะขาดออกซิเจน

การออกกำลังกายช่วยกำจัดสิ่งที่เป็นพยาธิสภาพ (เมือก หนอง ผลิตภัณฑ์สลายเนื้อเยื่อ) ออกจากทางเดินหายใจหรือปอด

เมื่อเกิดโรคปอด ระบบต่างๆ ในร่างกายจะได้รับผลกระทบ โดยเฉพาะระบบหัวใจและหลอดเลือด การออกกำลังกายมีผลทำให้การไหลเวียนโลหิตเป็นปกติ มีผลเชิงบวกต่อการเปลี่ยนแปลงของกระบวนการประสาทในเปลือกสมองและการปรับตัวของร่างกายต่อกิจกรรมทางกายต่างๆ

พื้นฐานของวิธีการออกกำลังกายบำบัดสำหรับโรคปอด

ในการบำบัดด้วยการออกกำลังกาย (ยิมนาสติกบำบัด, การนวด) สำหรับโรคทางเดินหายใจ, ใช้ยาชูกำลังทั่วไปและแบบฝึกหัดพิเศษ (รวมถึงการหายใจ)

แบบฝึกหัดโทนิคทั่วไป , ปรับปรุงการทำงานของอวัยวะและระบบทั้งหมด กระตุ้นการหายใจ เพื่อกระตุ้นการทำงานของเครื่องช่วยหายใจให้ใช้การออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นปานกลางและสูง หากไม่ได้ระบุการกระตุ้นนี้ ให้ใช้การออกกำลังกายแบบความเข้มข้นต่ำ การออกกำลังกายอย่างรวดเร็วจะทำให้ความถี่ของการหายใจและการช่วยหายใจในปอดเพิ่มขึ้นพร้อมกับการชะล้างก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ (hypercapnia) ที่เพิ่มขึ้นและส่งผลเสียต่อประสิทธิภาพการทำงาน

แบบฝึกหัดพิเศษ เสริมสร้างกล้ามเนื้อทางเดินหายใจ เพิ่มการเคลื่อนไหวของหน้าอกและกะบังลม ช่วยยืดการยึดเกาะของเยื่อหุ้มปอด กำจัดเสมหะ ลดอาการคัดจมูกในปอด ปรับปรุงกลไกการหายใจ และการประสานงานของการหายใจและการเคลื่อนไหว ตำแหน่งเริ่มต้นของการหายใจออกและการระบายน้ำแบบกดคล้ายช่วยขจัดเสมหะและหนองออกจากทางเดินหายใจ เมื่อรักษาความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อปอดไว้ เพื่อปรับปรุงการระบายอากาศในปอด จะใช้การออกกำลังกายโดยหายใจออกเป็นเวลานานซึ่งช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของหน้าอกและกะบังลม

เมื่อทำการออกกำลังกายพิเศษในระหว่างการสูดดมภายใต้อิทธิพลของกล้ามเนื้อหายใจหน้าอกจะขยายออกไปในทิศทางจากด้านหน้าไปด้านหลังหน้าผากและแนวตั้ง เนื่องจากการระบายอากาศไม่สม่ำเสมอ อากาศส่วนใหญ่จึงเข้าสู่ปอดที่อยู่ติดกับบริเวณที่เคลื่อนที่ได้มากที่สุดของหน้าอกและกะบังลม ปลายปอดและส่วนที่ตั้งอยู่ใกล้โคนปอดจะมีการระบายอากาศน้อยลง เมื่อทำการออกกำลังกายในตำแหน่งเริ่มต้นโดยนอนหงาย การระบายอากาศในส่วนหลังของปอดจะแย่ลง และในตำแหน่งเริ่มต้นนอนตะแคง การเคลื่อนไหวของซี่โครงล่างเกือบจะหมดไป

การออกกำลังกายส่งผลให้มีความต้องการระบบทางเดินหายใจเพิ่มขึ้น ส่งผลให้การระบายอากาศในปอดเพิ่มขึ้น กล่าวคือ ทำให้ปริมาณอากาศหายใจเข้าและหายใจออกเพิ่มขึ้น ยิ่งคนเราทำงานมากเท่าไร อวัยวะที่ทำงานก็จะยิ่งใช้ออกซิเจนมากขึ้นเท่านั้น

ในสภาวะพักผ่อนสัมพัทธ์ ค่าการช่วยหายใจในปอดจะอยู่ที่เฉลี่ย 6-7 ลิตร/นาที ในกรณีนี้บุคคลจะเคลื่อนไหวระบบทางเดินหายใจ 14-18 ครั้งต่อนาที เมื่อมีการออกกำลังกายในระดับปานกลาง การช่วยหายใจในปอดจะเพิ่มขึ้นเล็กน้อยเนื่องจากการออกแรงกดลึกขึ้นโดยไม่มีความถี่เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ ความคล่องตัวของหน้าอกและกะบังลมเพิ่มขึ้น

ภายใต้อิทธิพลของการออกกำลังกายเป็นประจำ ฟังก์ชั่นการหายใจโดยทั่วไปจะดีขึ้น ความจุของปอดเพิ่มขึ้น การหายใจช้าลงและลึกขึ้น

เป้าหมายหลักของการฝึกกายภาพบำบัดสำหรับโรคระบบทางเดินหายใจมีจุดมุ่งหมายเพื่อปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินหายใจ เสริมสร้างกล้ามเนื้อทางเดินหายใจ และลดความแออัดในปอด

การฝึกหายใจแบบพิเศษเพื่อส่งเสริมการหายใจออก

ท่านอน ยืน และนั่งเป็นท่าเริ่มต้นในการออกกำลังกายสำหรับผู้ป่วยโรคระบบทางเดินหายใจ

ประเภทของการออกกำลังกายบำบัดโรคต่างๆ

ผลการรักษาของการออกกำลังกายสำหรับโรคของระบบทางเดินหายใจนั้นขึ้นอยู่กับความเป็นไปได้ของการควบคุมความลึกและความถี่ของการหายใจโดยสมัครใจการเก็บรักษาและการบังคับ ด้วยความช่วยเหลือของแบบฝึกหัดการหายใจเชิงสถิติและไดนามิกพิเศษ คุณสามารถถ่ายโอนการหายใจแบบตื้นไปสู่การหายใจลึกขึ้น เพิ่มหรือลดระยะการหายใจเข้าและหายใจออกให้ยาวขึ้นหรือสั้นลง ปรับปรุงจังหวะการหายใจ และเพิ่มการระบายอากาศของปอด การออกกำลังกายเพื่อการรักษาที่มีการผสมผสานอย่างมีเหตุผลของการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างความเข้มแข็งทั่วไปด้วยการฝึกหายใจแบบพิเศษและขั้นตอนการหายใจที่แตกต่างกันจะเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในปอดและส่งผลให้การดูดซึมของสารแทรกซึมและสารหลั่งในปอดและในช่องเยื่อหุ้มปอดรวดเร็วและสมบูรณ์ยิ่งขึ้นป้องกัน การก่อตัวของการยึดเกาะและการรวมอื่น ๆ ในนั้น การออกกำลังกายเพื่อการรักษาสู่การรักษาที่ซับซ้อน โรคเฉียบพลันอวัยวะระบบทางเดินหายใจเพิ่มประสิทธิภาพอย่างมีนัยสำคัญและรักษาประสิทธิภาพของผู้ป่วยในอนาคต ในกรณีของโรคปอดเรื้อรัง การออกกำลังกายสามารถช่วยทำให้การทำงานของระบบทางเดินหายใจบกพร่องเป็นปกติได้

ในกรณีของโรคปอด การทำงานของการหายใจภายนอกจะลดลงเนื่องจากการเสื่อมสภาพของความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อปอด การแลกเปลี่ยนก๊าซตามปกติระหว่างเลือดและถุงลมหยุดชะงัก และค่าการนำไฟฟ้าของหลอดลมลดลง หลังนี้เกิดจากการหดเกร็งของหลอดลม, ผนังหนาขึ้น, การอุดตันทางกลพร้อมกับการผลิตเสมหะเพิ่มขึ้น

ช่องอกและช่องท้องมีส่วนร่วมในการหายใจทางสรีรวิทยาเต็มรูปแบบพร้อมกัน

การหายใจมีสามประเภท: ทรวงอกส่วนบน, ทรวงอกส่วนล่าง และกระบังลม

Verkhnegorodnoeโดดเด่นด้วยความจริงที่ว่าที่ความตึงเครียดสูงสุดของการหายใจอากาศในปริมาณน้อยที่สุดจะเข้าสู่ปอดในระหว่างการหายใจเข้า นิซเนโกรอดโน,หรือกระดูกซี่โครงพร้อมกับการขยายตัวของหน้าอกไปด้านข้างในระหว่างการดลใจ กะบังลมยืดและเพิ่มขึ้น และควรล้มลงเมื่อหายใจเต็มที่ เมื่อใช้การหายใจตามกระดูกซี่โครง ช่องท้องส่วนล่างจะถูกหดกลับอย่างแรง ซึ่งส่งผลเสียต่ออวัยวะต่างๆ ช่องท้อง. กะบังลม,หรือช่องท้อง สังเกตการหายใจโดยลดกะบังลมลงสู่ช่องท้องอย่างรุนแรง หน้าอกจะขยายออกส่วนใหญ่ในส่วนล่าง และเฉพาะปอดส่วนล่างเท่านั้นที่ระบายอากาศได้เต็มที่ เมื่อเรียนรู้เทคนิคการหายใจ ผู้ป่วยจะเชี่ยวชาญการหายใจทุกประเภท

วัตถุประสงค์ของการออกกำลังกายบำบัด:

มีผลเสริมสร้างความเข้มแข็งโดยทั่วไปต่อทุกอวัยวะและระบบของร่างกาย

ปรับปรุงการทำงานของการหายใจภายนอก อำนวยความสะดวกในการเรียนรู้เทคนิคการควบคุมการหายใจ

ลดความมึนเมากระตุ้นกระบวนการภูมิคุ้มกัน

เร่งการสลายในกระบวนการอักเสบ

ลดอาการหลอดลมหดเกร็ง;

เพิ่มการผลิตเสมหะ

กระตุ้นปัจจัยการไหลเวียนโลหิตนอกหัวใจ

ข้อห้ามในการบำบัดด้วยการออกกำลังกาย:

การหายใจล้มเหลวระดับที่สาม, ฝีในปอดก่อนทะลุหลอดลม, ไอเป็นเลือดหรือภัยคุกคาม, สถานะโรคหอบหืด, atelectasis ของปอดโดยสมบูรณ์, การสะสมของของเหลวจำนวนมากในช่องเยื่อหุ้มปอด

4.1. การออกกำลังกายบำบัดสำหรับโรคปอดบวมเฉียบพลัน

งานและการบำบัดด้วยการออกกำลังกาย:

เพิ่มผลกระทบสูงสุดต่อเนื้อเยื่อปอดที่แข็งแรงโดยรวมไว้ในการหายใจ

เพิ่มการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลืองในกลีบที่ได้รับผลกระทบ

ต่อต้านการเกิด atelectasis

ในช่วงระยะเวลาของการนอนบนเตียงตั้งแต่วันที่ 3-5 ใน PI การนอนและนั่งบนเตียงโดยเหยียดขาลงจะใช้การออกกำลังกายแบบไดนามิกสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อขนาดเล็กและขนาดกลาง การฝึกหายใจแบบคงที่และไดนามิก อัตราส่วนของการฝึกพัฒนาการทั่วไปและการหายใจคือ 1:1, 1:2, 1:3 คุณไม่ควรปล่อยให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นเกิน 5-10 ครั้งต่อนาที การออกกำลังกายจะดำเนินการในจังหวะที่ช้าและปานกลาง โดยแต่ละครั้งจะทำซ้ำ 4-8 ครั้งโดยมีช่วงการเคลื่อนไหวสูงสุด

ระยะเวลาของขั้นตอนคือ 10-15 นาที การศึกษาอิสระ - 10 นาที 3 ครั้งต่อวัน

ในวอร์ด ส่วนที่เหลือแบบกึ่งเตียงตั้งแต่วันที่ 5-7 ใน PI ยังคงใช้แบบฝึกหัดการนั่งบนเก้าอี้ ยืน นอนบนเตียงต่อไป แต่ปริมาณจะเพิ่มขึ้นรวมถึงการออกกำลังกายสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อขนาดใหญ่ที่มีวัตถุต่างๆ อัตราส่วนการหายใจและการฝึกเสริมสร้างความเข้มแข็งทั่วไปคือ 1:1, 1:2 อนุญาตให้เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจได้สูงถึง 10-15 ครั้ง/นาที เพิ่มจำนวนครั้งของการออกกำลังกายแต่ละครั้งได้มากถึง 8-10 ครั้งด้วยก้าวเฉลี่ย ระยะเวลาของบทเรียนคือ 15-30 นาที ใช้การเดินด้วย บทเรียนจะทำซ้ำอย่างอิสระ ระยะเวลารวมของชั้นเรียนในระหว่างวันไม่เกิน 2 ชั่วโมง ชั้นเรียนเป็นแบบรายบุคคล กลุ่มเล็ก และแบบอิสระ

ตั้งแต่วันที่ 7-10 (ไม่ใช่ก่อนหน้านี้) ผู้ป่วยจะถูกโอนไปยังระบบการปกครองทั่วไป การออกกำลังกายแบบยิมนาสติกบำบัดนั้นคล้ายกับที่ใช้ในโหมดวอร์ด แต่มีภาระมากกว่าทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น - สูงถึง 100 ครั้งต่อนาที ระยะเวลาของหนึ่งบทเรียนคือ 40 นาที การใช้เครื่องออกกำลังกาย เดิน อุปกรณ์ออกกำลังกาย และเล่นเกม วันละ 2.5 ชั่วโมง

4.2. การออกกำลังกายบำบัดสำหรับโรคเยื่อหุ้มปอดอักเสบ

งานและการบำบัดด้วยการออกกำลังกาย:

กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลืองเพื่อลดการอักเสบในช่องเยื่อหุ้มปอด

การป้องกันการพัฒนาของการยึดเกาะและการจอดเรือ

การฟื้นฟูการหายใจทางสรีรวิทยา

เพิ่มความอดทนต่อการออกกำลังกาย

บนเตียงที่มีเยื่อหุ้มปอดอักเสบ exudative การออกกำลังกายเพื่อการรักษาจะเริ่มในวันที่ 2-3 เพื่อป้องกันการก่อตัวของการยึดเกาะ ความเจ็บปวดระหว่างการหายใจและการเคลื่อนไหวของร่างกายไม่ใช่ข้อห้ามในการออกกำลังกาย

เพื่อป้องกันการพัฒนาของการยึดเกาะจึงใช้แบบฝึกหัดการหายใจแบบพิเศษ: เอียงร่างกายไปทางด้าน "สุขภาพดี" สลับกันขณะหายใจเข้าและหายใจออก เมื่อทำแบบฝึกหัดเหล่านี้ เยื่อหุ้มปอดจะยืดออก เนื่องจากการเคลื่อนตัวของปอดและหน้าอกเกิดขึ้นสูงสุด

ในระหว่างชั้นเรียน การหายใจในลักษณะคงที่และไดนามิกจะใช้เพื่อสุขภาพปอดที่แข็งแรง และการออกกำลังกายแบบไดนามิกเพื่อเสริมความแข็งแกร่งโดยทั่วไปจะใช้เพื่อเพิ่มการเคลื่อนตัวของหน้าอก โดยเฉพาะด้านที่ได้รับผลกระทบ อัตราส่วนการหายใจและการฝึกเสริมสร้างความเข้มแข็งทั่วไปคือ 1:1, 1:2 การออกกำลังกายแบบความเข้มข้นต่ำทั่วไป เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ 5-10 ครั้ง/นาที ออกกำลังกายซ้ำ 4-8 ครั้งด้วยความเร็วที่ช้าและปานกลางพร้อมแอมพลิจูดเต็มที่ เมื่อคำนึงถึงอาการปวดระยะเวลาของเซสชันจะสั้น - 5-7 นาทีและทำซ้ำทุกชั่วโมง

กำหนดให้นอนกึ่งเตียงเมื่อสิ้นสุดสัปดาห์ที่ 1 ระยะเวลาของบทเรียนเพิ่มขึ้นเป็น 20 นาที แต่การทำซ้ำจะลดลงเหลือ 3-4 ครั้งต่อวัน

ระบบการปกครองทั่วไปกำหนดตั้งแต่วันที่ 8-10 เทคนิคการออกกำลังกายเพื่อการบำบัดคล้ายกับเทคนิคที่ใช้รักษาโรคปอดบวมเฉียบพลัน

4.3. การออกกำลังกายบำบัดสำหรับโรคหลอดลมอักเสบเฉียบพลัน

งานและการบำบัดด้วยการออกกำลังกาย:

ลดการอักเสบในหลอดลม

ฟื้นฟูการทำงานของการระบายน้ำของหลอดลม

เพิ่มการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลืองในระบบหลอดลมช่วยป้องกันการเปลี่ยนไปสู่โรคหลอดลมอักเสบเรื้อรัง

เพิ่มความต้านทานของร่างกาย

ข้อห้ามในการสั่งจ่ายยาออกกำลังกาย: เช่นเดียวกับโรคปอดบวมเฉียบพลัน

ในช่วงสัปดาห์ที่ 1 จากการโจมตีของโรคจะใช้แบบฝึกหัดการหายใจแบบคงที่และแบบไดนามิกร่วมกับการบูรณะ - 1:1, 1:2, 1:3 เทคนิคการออกกำลังกายเพื่อการบำบัดคล้ายกับเทคนิคที่ใช้รักษาโรคปอดบวมเฉียบพลัน

5. บทสรุป

เป้าหมายหลักของการฝึกกายภาพบำบัดสำหรับโรคระบบทางเดินหายใจมีจุดมุ่งหมายเพื่อปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินหายใจ เสริมสร้างกล้ามเนื้อทางเดินหายใจ และลดความแออัดในปอด

การออกกำลังกายบำบัดหมายถึงการกระตุ้นศูนย์ทางเดินหายใจ ช่วยปรับปรุงการระบายอากาศและการแลกเปลี่ยนก๊าซ ภายใต้อิทธิพลของการออกกำลังกายเพื่อการรักษาและการนวด เสียงทั่วไปจะเพิ่มขึ้น และสภาพจิตใจของผู้ป่วย การทำงานของระบบประสาทส่วนกลางดีขึ้น กระบวนการทางประสาทในเปลือกสมองและปฏิสัมพันธ์ของเยื่อหุ้มสมองและเยื่อหุ้มสมองย่อยดีขึ้น การป้องกันของร่างกายถูกเปิดใช้งาน พื้นหลังที่เหมาะสมที่สุดถูกสร้างขึ้นเพื่อใช้ปัจจัยการรักษาทั้งหมด ยิมนาสติกบำบัดด้วยการผสมผสานอย่างมีเหตุผลของการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างความแข็งแกร่งทั่วไปด้วยการฝึกหายใจแบบพิเศษและขั้นตอนการหายใจที่แตกต่างกัน ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในปอดและด้วยเหตุนี้จึงช่วยให้การดูดซึมของการแทรกซึมและสารหลั่งในปอดและในช่องเยื่อหุ้มปอดรวดเร็วและสมบูรณ์ยิ่งขึ้น การป้องกันการก่อตัวของการยึดเกาะและการรวมยิมนาสติกบำบัดอื่น ๆ ในการรักษาโรคทางเดินหายใจเฉียบพลันที่ซับซ้อนจะเพิ่มประสิทธิภาพอย่างมีนัยสำคัญและรักษาความสามารถในการทำงานของผู้ป่วยในอนาคต ในกรณีของโรคปอดเรื้อรัง การออกกำลังกายสามารถช่วยทำให้การทำงานของระบบทางเดินหายใจบกพร่องเป็นปกติได้

ที่ บทคัดย่อ >> วัฒนธรรมและศิลปะ

มีเลือดออก 3. พื้นฐานของวิธีบำบัดด้วยการออกกำลังกาย ที่ โรคต่างๆ อวัยวะ การหายใจในชั้นเรียน ยา ทางกายภาพ วัฒนธรรม ที่ โรคต่างๆ อวัยวะ การหายใจใช้ยาชูกำลังทั่วไปและการออกกำลังกายแบบพิเศษ...

ทางการแพทย์ ทางกายภาพ วัฒนธรรม ที่ โรคต่างๆระบบทางเดินหายใจ

บทคัดย่อ >> พลศึกษาและการกีฬา

บทนำ………………………………………………………………………3 ทางการแพทย์ ทางกายภาพ วัฒนธรรม ที่ โรคต่างๆ 1. โรคปอดบวม…………………………………………………………………………4 2. โรคหลอดลมโป่งพอง…………………………… … ………………………………………………….5 ... วัณโรคปอด การสำแดงครั้งสุดท้าย โรคต่างๆ อวัยวะ การหายใจคือความผิดปกติของการแลกเปลี่ยนก๊าซใน...

มีเพียงกล้ามเนื้อที่ผ่านการฝึกอบรมเท่านั้นที่สามารถรับประกันการหายใจเต็มที่และการแลกเปลี่ยนก๊าซตามปกติ ดังนั้น การออกกำลังกาย จึงมีสถานที่พิเศษในการรักษาระบบทางเดินหายใจ

มีวัตถุประสงค์เพื่อฝึกกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการหายใจเป็นหลัก: กะบังลม, กล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงภายนอกและภายใน, quadratus lumborum, กล้ามเนื้อหน้าท้องตรงและขวาง, กล้ามเนื้อหน้าท้องเฉียงภายนอกและภายใน ฯลฯ

นอกจากนี้การฝึกหายใจยังช่วยสร้างความแตกแขนง ระบบไหลเวียนโลหิตในเนื้อเยื่อของหลอดลม ปอด และหน้าอกทั้งหมด ซึ่งช่วยเพิ่มปริมาณเลือดไปยังอวัยวะเหล่านี้ได้อย่างมาก

แบบฝึกหัดที่ 1
ตำแหน่งเริ่มต้น - ยืน แยกเท้าให้กว้างประมาณไหล่ กางแขนออกไปด้านข้าง (รูปที่ 49) แล้วหายใจเข้าลึกๆ ขณะหายใจออกแรงๆ ให้เคลื่อนไหวสปริงตัวโดยให้แขนไปข้างหลังและไปข้างหน้าเล็กน้อย หายใจเข้า – แขนลง ทำซ้ำ 5-7 ครั้ง

แบบฝึกหัดที่ 2
ตำแหน่งเริ่มต้น - ยืน แยกเท้าให้กว้างประมาณไหล่
หายใจลึก ๆ ; ในขณะที่คุณหายใจออก ให้ใช้มือเคลื่อนไหวแบบสปริงตัว: ข้างหนึ่งขึ้นและไปข้างหลัง อีกข้างหนึ่งขึ้นและลงด้านหลัง แล้วเปลี่ยนมือ.. ทำซ้ำด้วยความเร็วเฉลี่ย 4-6 ครั้ง การหายใจสม่ำเสมอ

แบบฝึกหัดที่ 3
ตำแหน่งเริ่มต้น - ยืน แยกขากว้างเท่าไหล่ เท้าขนาน หันไหล่ ลำตัวตรง มือวางบนเอว
หายใจเข้าและทำสควอทครึ่งหนึ่ง กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น - หายใจออก ทำซ้ำ 6-8 ครั้ง

แบบฝึกหัดที่ 4

หายใจเข้า จากนั้นหายใจออกช้าๆ เอียงลำตัวไปข้างหน้า (รูปที่ 50) โดยแกว่งแขนได้อย่างอิสระ ทำซ้ำ 4-5 ครั้ง

แบบฝึกหัดที่ 5

วางมือขวาบนพนักเก้าอี้ วางมือซ้ายไว้บนเข็มขัด หายใจลึก ๆ ; หายใจออก เคลื่อนไหวแกว่งไปมา เท้าขวาไปมา ทำเช่นเดียวกันขณะแกว่งขาอีกข้างหนึ่ง ทำซ้ำกับขาแต่ละข้าง 4-5 ครั้ง

แบบฝึกหัดที่ 6
ตำแหน่งเริ่มต้น - ยืน แยกเท้าให้กว้างประมาณไหล่ แขนลง
กางแขนออกไปด้านข้าง - หายใจเข้า; ค่อยๆ โน้มตัวไปข้างหน้าพยายามใช้นิ้วแตะพื้น - หายใจออก
(หากมีอาการวิงเวียนศีรษะควรนั่งลงบนเก้าอี้ทันที)

แบบฝึกหัดที่ 7
ตำแหน่งเริ่มต้น: ยืน แยกขาออกเล็กน้อย วางมือบนสะโพก
หายใจลึก ๆ ; หายใจออก เอียงลำตัวไปทางขวาโดยยกมือซ้ายขึ้น ทำเช่นเดียวกันในทิศทางอื่น ทำซ้ำ 4-5 ครั้งในแต่ละทิศทาง

แบบฝึกหัดที่ 8
ตำแหน่งเริ่มต้น – ยืนตะแคงข้างเก้าอี้
วางมือซ้ายไว้ด้านหลังเก้าอี้ หายใจเข้าลึกๆ งอขาขวาไว้ที่เข่า และขณะหายใจออก ให้เคลื่อนไหวเป็นวงกลมเข้า ข้อต่อสะโพกแล้วไปทิศหนึ่งแล้วก็ไปอีกทางหนึ่ง เช่นเดียวกับขาอีกข้าง ทำซ้ำ 4 ครั้งกับขาแต่ละข้าง

แบบฝึกหัดที่ 9
ตำแหน่งเริ่มต้น – ยืน วางมือไว้ด้านหลังเก้าอี้ หายใจเข้าลึก ๆ หมอบ - หายใจออก กลับสู่ท่าเริ่มต้น - หายใจเข้า ทำซ้ำ 6 ครั้ง

แบบฝึกหัดที่ 10
ตำแหน่งเริ่มต้น - ยืน แยกเท้าเท่าช่วงไหล่ วางมือบนเข็มขัด
หายใจเข้าลึกๆ และในขณะที่คุณหายใจออก ให้เคลื่อนไหวเป็นวงกลมโดยใช้ลำตัว: ไปข้างหน้า ด้านข้าง ถอยหลัง ทำซ้ำ 3-4 ครั้งทั้งสองทิศทาง

แบบฝึกหัดที่ 11
ตำแหน่งเริ่มต้น - ยืน แยกขาออกเล็กน้อย จับพนักเก้าอี้ด้วยมือของคุณ หายใจออกและทำสควอท หากทำได้ยาก ให้ทำสควอชครึ่งตัว ทำซ้ำ 8-10 ครั้ง

แบบฝึกหัดที่ 12
เดินด้วยความเร็วเฉลี่ย 3-5 นาที: หายใจเข้า 3-4 ก้าว หายใจออก 5-7 ก้าว

วิธีการกายภาพบำบัดสำหรับโรคหอบหืดในหลอดลมควรสร้างขึ้นเป็นรายบุคคลโดยคำนึงถึงสถานะการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดและ ระบบหลอดลมและปอดอายุของผู้ป่วย ความรุนแรงของอาการ ความถี่ของการโจมตี ฯลฯ

เมื่อทำแบบฝึกหัดเพื่อการบำบัด การออกกำลังกายเบื้องต้นจะนอนหงายโดยยกหัวเตียงขึ้น นั่งบนเก้าอี้ พิงหลังและผ่อนคลาย ซึ่งจะช่วยให้การเคลื่อนตัวของหน้าอกดีขึ้นและหายใจออกได้ง่ายขึ้น

หลักสูตรยิมนาสติกบำบัด ม เงื่อนไขของโรงพยาบาลประกอบด้วยช่วงเตรียมความพร้อม ระยะสั้น (ภายใน 2-3 วัน) และช่วงฝึกอบรม

ชุดแบบฝึกหัดประกอบด้วยแบบฝึกหัดการหายใจ (ปกติและพร้อมการออกเสียงสระ พยัญชนะ และอักษรเสียงฟู่) การออกกำลังกายแบบยิมนาสติกและการนวด การฝึกหายใจลึก ๆ จะดำเนินการอย่างค่อยเป็นค่อยไปเพื่อจุดประสงค์นี้ แบบฝึกหัดจะดำเนินการด้วยเสียง ครั้งแรกเป็นเวลา 5-7 วินาที จากนั้นเป็นเวลา 30-40 วินาที

การฝึกหายใจแบบพิเศษควรมุ่งเป้าไปที่การฟื้นฟูการหายใจเป็นจังหวะ การหายใจเข้าลึก และการหายใจออกยาว การออกกำลังกายแบบยิมนาสติกง่ายๆ ได้แก่ การงอและยืดตัว การลักพาตัวและการลักพาตัว การหมุนแขนขาและลำตัว การโน้มตัวไปข้างหน้าและด้านข้าง ผู้ป่วยควรทำซ้ำการออกกำลังกายทั้งหมดหลาย ๆ ครั้งตลอดทั้งวัน แนะนำให้ดำเนินการเมื่อมีสัญญาณเตือนของโรคหอบหืดปรากฏขึ้น ในการทำเช่นนี้ทันทีที่ผู้ป่วยมีสัญญาณเตือนถึงการโจมตีผู้ป่วยจะต้องรับ ตำแหน่งที่สะดวกสบาย: นั่งลงวางมือบนโต๊ะหรือหลังเก้าอี้ข้างหน้าหรือบนสะโพก ผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลัง ไหล่ และหน้าท้อง กะบังลม ขา ซึ่งจะช่วยให้อาการดีขึ้น ช่วยให้หายใจเข้าสะดวกในระหว่างที่หายใจไม่ออก โดยเพิ่มความคล่องตัวของซี่โครง ลดการระบายอากาศของปอดมากเกินไป และปรับปรุงการแจ้งชัดของหลอดลม

หน้าที่ของผู้สอนคือการสอนผู้ป่วยให้หายใจตื้น ๆ โดยไม่ต้องหายใจเข้าลึก ๆ ซึ่งจะระคายเคืองต่อตัวรับหลอดลมและทำให้เกิดอาการรุนแรงขึ้นและแพร่กระจายของอาการกระตุก หลังจากหายใจเข้าผู้ป่วยจะต้องเรียนรู้ที่จะกลั้นหายใจเป็นเวลา 4-5 วินาทีในขณะที่หายใจออกในระดับปานกลางซึ่งจะ "สงบ" ตัวรับของหลอดลมและลดการไหลของแรงกระตุ้นทางพยาธิวิทยาใน ศูนย์ทางเดินหายใจ- หลังจากกลั้นหายใจด้วยเหตุผลเดียวกัน ผู้ป่วยไม่ควรหายใจลึกๆ แต่หายใจเข้าลึกๆ เท่านั้น ในช่วงเวลานี้จะเป็นประโยชน์ในการนวดหน้าอก รวมถึงช่องว่างระหว่างซี่โครง การนวดบริเวณหน้าท้อง และบริเวณท้ายทอย-แขน และหากมาตรการเหล่านี้ไม่สามารถบรรเทาอาการได้คุณควรใช้ยา

ส่วนช่วงโต้ตอบ ในเวลานี้ ผู้ป่วยจะต้องควบคุมการหายใจให้สมบูรณ์ คือ หายใจตื้นๆ ค่อยๆ เพิ่มเวลากลั้นลมหายใจเมื่อหายใจออกปานกลาง โดยใช้นาฬิกาจับเวลาเพื่อความสะดวก ควรอธิบายให้ผู้ป่วยทราบว่าในระหว่างการโจมตีของโรคหอบหืดหรือการอุดตันของหลอดลมแย่ลง มึนเมา โรคโลหิตจาง หรือเมื่อการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดลดลงภายใต้อิทธิพลของความเครียดทางร่างกายและจิตใจ เขาสามารถลดเวลาที่กลั้นลมหายใจได้ . แต่เราไม่ควรลืมว่าการฝึกอบรมดังกล่าวบางครั้งนำไปสู่การหยุดระบบทางเดินหายใจอย่างรุนแรงการลดตัวบ่งชี้หลักของการทำงานของการหายใจภายนอกรวมถึงการเพิ่มปริมาณการหายใจในนาทีที่เหลือและแม้จะมีการออกกำลังกายเพียงเล็กน้อย กล่าวอีกนัยหนึ่งมันนำไปสู่การหายใจเร็วเกินปกติของปอดและการโจมตีของโรคหอบหืด การหายใจที่ลดลงเมื่อเดิน การวิ่งระยะสั้น หรือความเครียดทางจิตมีส่วนทำให้เกิดการโจมตีเท่านั้น เพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งนี้ ในระหว่างการบรรเทาอาการ ผู้ป่วยจะได้รับชุดการออกกำลังกายพิเศษที่มีวัตถุประสงค์เพื่อเพิ่มความสามารถที่สำคัญของปอด การเคลื่อนไหวของไดอะแฟรม หน้าอก การปรับปรุงการระบายอากาศของปอดและการนำหลอดลม รวมถึงการเพิ่มความแข็งแรงของ กล้ามเนื้อทางเดินหายใจ ฯลฯ การออกกำลังกายเพื่อการรักษาดังกล่าวดำเนินการภายใต้การควบคุมของ spirography, pneumotachometry, spirometry แบบไดนามิก

เมื่อตัวบ่งชี้หลักของการทำงานของการหายใจภายนอกกลับมาเป็นปกติ คุณยังสามารถรวมชุดของการออกกำลังกายเพื่อเสริมความแข็งแกร่งทั่วไปในชั้นเรียนของคุณ ซึ่งจะช่วยฝึกปัจจัยการไหลเวียนโลหิตนอกหัวใจ รวมถึงเพิ่มความแข็งแรงของกลุ่มกล้ามเนื้อหลัง ขา และ แขน หลังจากออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างความแข็งแกร่งทั่วไป 1-2 ครั้งแล้ว ควรออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลายตามมา

เกณฑ์ที่ใช้ประเมินความทนทานต่อการรับน้ำหนักของผู้ป่วยคือความถี่ของการโจมตี ระยะเวลา จำนวนและความถี่ของการใช้ ยา, ความดันโลหิต, ชีพจร, อัตราการหายใจ, ระยะเวลากลั้นหายใจระหว่างการหายใจออกและการหายใจเข้าปานกลาง, การทดสอบ Genche และ Stange หากผู้ป่วยสามารถควบคุมเทคนิคที่แพทย์แนะนำในช่วงสัปดาห์แรกได้ในอนาคตจะง่ายกว่าสำหรับเขาในการป้องกันการเกิดการโจมตีหรือลดระยะเวลาลงอย่างมาก

เมื่อเวลาผ่านไป จะมีการกำหนดให้ออกกำลังกายเพื่อบำบัดเพื่อปรับเครื่องช่วยหายใจภายนอกให้เข้ากับการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้น ในกรณีนี้ ขั้นแรกแนะนำให้ผู้ป่วยงอและยืดแขนเข้าก่อน ข้อต่อข้อศอก, การหมุนของขาโดยมีการรองรับบนเก้าอี้, การหมุนลำตัว, งอไปข้างหน้าและลักพาตัวไปด้านหลัง, งอไปด้านข้าง, squats ขั้นแรกหลังจากแต่ละครั้งและในขณะที่เขาปรับให้เข้ากับภาระหลังจากออกกำลังกาย 2-3 ครั้งผู้ป่วยจะต้องเรียนรู้ที่จะผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังคอเอวไหล่หน้าท้องหน้าท้องหน้าอกให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ได้แก่ กล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องระหว่าง การออกกำลังกาย

ในช่วงระยะเวลาของการบรรเทาอาการของโรคจะมีการเพิ่มการออกกำลังกายด้วยตุ้มน้ำหนักทั้งแบบมีและบนอุปกรณ์พร้อมการออกเสียงพยัญชนะ สระ และเสียงฟู่ในการฝึกอบรมที่อธิบายไว้ข้างต้น การออกกำลังกายดังกล่าวจะช่วยปรับปรุงการแจ้งชัดของหลอดลม หายใจออกได้นานขึ้น และฝึกกล้ามเนื้อเรียบของหลอดลม

ทางเลือกของการรักษาและการป้องกันโรคหอบหืดในหลอดลมเป็นรายบุคคลอย่างเคร่งครัด การบำบัดโดยไม่ใช้ยาอาจกลายเป็นวิธีการทางเลือกของผู้ป่วยได้ แพ้ยาเพราะมันไม่ได้ให้ ผลข้างเคียง- โดยทั่วไปการปฏิบัติได้พิสูจน์แล้วว่าการบำบัดโดยไม่ใช้ยาก่อนหน้านี้ได้เริ่มต้นขึ้นแล้วก็ยิ่งมีประสิทธิผลมากขึ้นเท่านั้น เนื่องจากในกรณีขั้นสูง ไม่สามารถกำจัดหลอดลมหดเกร็งได้แม้จะได้รับความช่วยเหลือจากการรักษาด้วยฮอร์โมนก็ตาม

ชุดแบบฝึกหัดการหายใจโดยประมาณพร้อมการออกเสียงเสียงที่แนะนำสำหรับการปรับเสียงของกล้ามเนื้อเรียบของหลอดลมให้เป็นปกติ

ในการออกกำลังกายคุณจะต้องมีผ้าเช็ดตัว

แบบฝึกหัดที่ 1. ตำแหน่งเริ่มต้น - นั่งบนเก้าอี้ ผู้ป่วยหายใจเข้าปานกลางและหายใจออกช้าๆ ให้บีบหน้าอกด้วยมือตรงกลางและ ส่วนล่างในขณะที่ออกเสียงเสียง "pf", "rrr", "brrokh", "brrah", "drokh", "drrakh", "brrukh" เมื่อออกเสียงเสียงเหล่านี้จะให้ความสนใจเป็นพิเศษกับเสียง "rr" ในตอนแรกผู้ป่วยพยายามดึงเสียงออกมาเป็นเวลา 5-7 วินาทีและเมื่อเวลาผ่านไปจะเพิ่มเป็น 25-30 วินาที การออกกำลังกายด้วยเสียงแต่ละครั้งจะมาพร้อมกับการหายใจออกแยกกันและทำซ้ำ 4-5 ครั้ง หลังจากค่อยๆ ปรับตัวแล้ว ผู้ป่วยจะเพิ่มจำนวนการทำซ้ำของการออกกำลังกายแต่ละครั้งได้มากถึง 7-10 ครั้ง หากผู้ป่วยมีเสมหะสามารถเอาออกได้โดยใช้การกดหน้าอกช้าๆ ร่วมกับอาการไอ และต้องระมัดระวังไม่ให้การไอและเสมหะออกแต่ละครั้งจะไม่ได้มาพร้อมกับการสูดดมที่มีเสียงดัง เนื่องจากอาจทำให้หลอดลมหดเกร็งได้ กล้ามเนื้อ

แบบฝึกหัดที่ 2 ตำแหน่งเริ่มต้น - นั่งบนเก้าอี้ การออกกำลังกายข้างต้นสามารถทำได้โดยใช้ผ้าเช็ดตัวโดยต้องพันหน้าอกโดยวางปลายไว้ด้านหน้า เมื่อทำการออกกำลังกายขณะหายใจออกช้าๆ เกร็งปลายผ้าเช็ดตัวให้แน่น ผู้ป่วยบีบหน้าอกแล้วออกเสียงเสียงข้างต้น การออกเสียงเสียงแต่ละครั้งจะดำเนินการ 6-10 ครั้ง

แบบฝึกหัดที่ 3 ตำแหน่งเริ่มต้น - ครึ่งหนึ่งนั่งบนเตียงหรือบนโซฟา ผู้ป่วยทำการหายใจเข้าปานกลางตามด้วยการหายใจออกช้าๆ ในระหว่างนั้นเขาสลับขาไปทางหน้าท้องและผนังหน้าอก หากผู้ป่วยมีเสมหะแนะนำให้กดต้นขาบนผนังพร้อมกับอาการไออย่างแรง หลังจากหายใจออกแต่ละครั้ง คุณควรหายใจเข้าลึกๆ แล้วทำซ้ำตั้งแต่ต้น

ขอแนะนำให้ทำแบบฝึกหัดที่คล้ายกันอย่างน้อย 3-4 ครั้งต่อวันและหลังจาก 1-2 เดือนของการออกกำลังกายที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อทางเดินหายใจโดยที่สภาพของผู้ป่วยอนุญาต ก็สามารถใส่น้ำหนักได้เมื่อทำการออกกำลังกาย

ชุดออกกำลังกายโดยประมาณสำหรับผู้ป่วยโรคหอบหืดที่เข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลภายใต้การดูแลของแพทย์ประจำคลินิกกายภาพบำบัดหรือคลินิกฝึกกายภาพ

ในการออกกำลังกาย คุณจะต้องมีกระสอบทรายหนัก 1.5 กก. ดัมเบลหนัก 1.5-2 กก. ไม้ยิมนาสติก และเก้าอี้

แบบฝึกหัดที่ 1. ตำแหน่งเริ่มต้น - นอนหงาย วางกระเป๋าไว้บริเวณกะบังลม ผู้ป่วยจะหายใจเข้าปานกลางก่อน ในขณะที่กระสอบทรายจะลอยขึ้นด้านบนเนื่องจากการออกแรงของกล้ามเนื้อ ท้อง- จากนั้นผู้ป่วยเริ่มหายใจออกช้าๆ ทางริมฝีปาก พับเป็นท่อขณะที่ถุงล้มลง ทำซ้ำการออกกำลังกาย 4-5 ครั้ง และหากผู้ป่วยทนต่อการหายใจลึก ๆ ได้ดีก็สามารถเริ่มออกกำลังกายได้

แบบฝึกหัดที่ 2 ตำแหน่งเริ่มต้น - นอนตะแคงวางกระสอบทรายไว้ที่ด้านข้างของหน้าอก ผู้ป่วยหายใจเข้าและยกแขนขึ้นพร้อมกันพร้อมกับการเคลื่อนไหวของหน้าอก กระเป๋าก็ยกขึ้นเช่นกัน หน้าที่ของผู้ป่วยคือ "ยก" ถุงใบนี้ให้สูงที่สุด เมื่อคุณหายใจเข้าช้าๆ หน้าอกจะยุบลง แขนจะกลับเข้าที่ และกระเป๋าจะหล่นตามไปด้วย เพื่อให้หายใจออกได้นานและสมบูรณ์ยิ่งขึ้น คุณสามารถกดไหล่ลงบนกระสอบทรายได้

แบบฝึกหัดที่ 3 ตำแหน่งเริ่มต้น - นั่งบนเก้าอี้โดยยกดัมเบลล์ไว้ที่ไหล่ ผู้ป่วยหายใจเข้า หลังจากนั้นเขาเริ่มหายใจออกช้าๆ และเคลื่อนไหวเป็นวงกลมเข้า ข้อต่อไหล่ครั้งแรกทางหนึ่งแล้วอีกทางหนึ่ง วี

แบบฝึกหัดที่ 4 ตำแหน่งเริ่มต้น - นั่งบนเก้าอี้ เหยียดขาไปข้างหน้าแล้วแยกขาออกให้กว้างประมาณไหล่ โดยถือดัมเบลล์ไว้ในมือ หายใจเข้าปานกลาง ผู้ป่วยกางแขนออกด้านข้าง หายใจออกช้าๆ พยายามเอื้อมดัมเบลล์เข้าไป มือขวานิ้วเท้าซ้าย, ดัมเบลในมือซ้าย - นิ้วเท้าขวา

แบบฝึกหัดที่ 5 ตำแหน่งเริ่มต้นเหมือนกัน ผู้ป่วยหายใจเข้าปานกลางก่อน จากนั้นในขณะที่หายใจออก ให้เอียงลำตัวไปทางขวาขณะยกของขึ้น มือซ้ายขึ้นไปเพื่อเพิ่มความเอียง ออกกำลังกายแบบเดียวกันซ้ำแล้วซ้ำอีก ด้านซ้าย.

แบบฝึกหัดที่ 6 ตำแหน่งเริ่มต้น - นั่งบนเก้าอี้ เหยียดขาไปข้างหน้า ประสานมือด้วยไม้ยิมนาสติกบนเข่า ผู้ป่วยหายใจเข้าปานกลางและยกแขนขึ้นพร้อมกับยกไม้ขึ้นเหนือศีรษะ ขณะที่เขาหายใจออกช้าๆ เขาก็โน้มตัวไปข้างหน้า พยายามเอาไม้เท้าเอื้อมไป ในขณะที่โน้มตัวไปข้างหน้า ผู้ป่วยสามารถออกเสียงสระ (“oooo” และ “eeee”) และเสียงฟู่ (“shhh” และ “chchh”)

แบบฝึกหัดที่ 7 ตำแหน่งเริ่มต้น - นั่งบนเก้าอี้ในท่าปกติ ผู้ป่วยหายใจเข้าปานกลางหลังจากนั้นเขาเริ่มหายใจออกช้าๆ และในขณะเดียวกันก็ทำองค์ประกอบของการเดินโดยยังคงอยู่ในท่านั่งในขณะที่ออกเสียงสระและเสียงฟู่สลับกัน

แบบฝึกหัดที่ 8 ตำแหน่งเริ่มต้น - ยืนหลังเก้าอี้ผู้ป่วยใช้มือทั้งสองจับหลังเก้าอี้ ขั้นแรกผู้ป่วยจะหายใจเข้าในระดับปานกลางจากนั้นจึงหายใจออกช้าๆ และในขณะเดียวกันก็สควอชและออกเสียงสระ

ในตอนแรก squats ดังกล่าวจะดำเนินการเพียง 3-4 ครั้ง และเมื่อการปรับตัวดำเนินไป คุณสามารถเพิ่มจำนวน squats ได้สูงสุด 20 ครั้ง

แบบฝึกหัดที่ 9 ตำแหน่งเริ่มต้น - ยืนบนเก้าอี้ข้างผู้ป่วยจับส่วนหลังด้วยมือเดียว ผู้ป่วยหายใจเข้าปานกลาง จากนั้นขณะหายใจออกช้าๆ สลับกันเคลื่อนไหวโดยใช้แขนและขาที่ผ่อนคลาย

แบบฝึกหัดที่ 10 ตำแหน่งเริ่มต้น - ยืน วางมือบนเข็มขัด ผู้ป่วยลุกขึ้นยืน พยายามงอให้ลึกที่สุดเท่าที่จะทำได้ และในขณะเดียวกันก็ยกแขนขึ้นและหายใจเข้าปานกลาง จากนั้นหายใจออกช้าๆ แล้วย่อตัวลงบนเท้า จากนั้น "วาง" แขนของเขาอย่างอิสระ และเอียงลำตัวและ หัวในขณะที่พยายามผ่อนคลายให้มากที่สุด

แบบฝึกหัดที่ 11 ตำแหน่งเริ่มต้น - นั่งบนเก้าอี้ ผู้ป่วยหายใจเข้าปานกลาง และในขณะที่หายใจออกช้าๆ ก้มศีรษะไปข้างหน้า เคลื่อนศีรษะไปทางด้านหลัง แล้วขึ้นไปด้านบน จากนั้นหายใจเข้าอีกครั้งและช้าๆ ขณะที่หายใจออก หันศีรษะไปด้านข้าง หายใจเข้าอีกครั้ง และใน หายใจออกช้าๆ หมุนศีรษะไปด้านข้าง แต่ละองค์ประกอบของแบบฝึกหัดจะต้องทำซ้ำ 3-4 ครั้ง

แบบฝึกหัดที่ 12 ตำแหน่งเริ่มต้น - นั่งบนเก้าอี้ ผู้ป่วยพยายามผ่อนคลายกล้ามเนื้อทั้งหมดที่เกี่ยวข้องระหว่างการออกกำลังกายในขณะที่หลับตาลดไหล่เอียงศีรษะและหายใจออกตอนเย็นซึ่งควรจะสงบในขณะที่ผ่อนคลายอย่างเต็มที่

แบบฝึกหัดเหล่านี้ขึ้นอยู่กับ การฝึกทางกายภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของผู้ป่วยสามารถทำได้ต่อเนื่องโดยมีการหยุดพักชั่วคราวหรือเลือกแบบที่ยอมรับได้ดีกว่า แบบฝึกหัดทั้งหมดควรทำซ้ำ 4-5 ครั้ง และเมื่อเวลาผ่านไปคุณสามารถเพิ่มภาระได้โดยทำซ้ำแต่ละแบบฝึกหัด 7-10 ครั้ง

แนะนำให้ผู้ป่วยเดินด้วย โรคหอบหืดหลอดลมแต่ต้องอบรมควบคู่ไปด้วย การหายใจที่ถูกต้อง- ในการทำเช่นนี้ ผู้ป่วยควรพยายามหายใจเข้า 1-2 ก้าวก่อน และหายใจออก 3-4 ก้าว เมื่อเข้าใจจังหวะการหายใจนี้แล้ว เขาจะค่อยๆ เพิ่มจำนวนก้าวในขณะที่หายใจออก หากไม่มีข้อห้ามใด ๆ ควรทำการฝึกทุกวัน และเมื่อร่างกายปรับตัว ผู้ป่วยจะสามารถเพิ่มระยะทางและความเร็วในการเดินโดยลดจำนวนการหยุดลง

ผู้ป่วยที่อยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ที่คลินิกกายภาพบำบัดหรือร้านขายยาและพลศึกษาไม่แนะนำให้ละทิ้งการออกกำลังกายเหล่านี้ แต่ให้ทำซ้ำทุกวันที่บ้านด้วยตัวเอง

การออกกำลังกายบำบัดสำหรับโรคเยื่อหุ้มปอดอักเสบ

สำหรับเยื่อหุ้มปอดอักเสบนั้นมีการกำหนดแบบฝึกหัดที่เพิ่มความคล่องตัวของไดอะแฟรมหน้าอกและปอดตลอดจนส่งเสริมการมีส่วนร่วมของเยื่อหุ้มปอดในการสลายสารหลั่งและ การพัฒนาแบบย้อนกลับการสะสมของเยื่อหุ้มปอดยังไม่แน่นหนาและช่วยกำจัดบริเวณที่มีภาวะ hypoventilation, atelectasis และป้องกันการเกิดสิ่งเหล่านี้ สร้างเงื่อนไขสำหรับการแลกเปลี่ยนก๊าซตามปกติ

การออกกำลังกายเพื่อการรักษามักเริ่มต้นจากตำแหน่งเริ่มต้นโดยนอนตะแคงข้างที่เจ็บหรือแข็งแรง หากมีสารหลั่งในปริมาณน้อย ก็สามารถออกกำลังกายได้ในท่านั่งครึ่งหนึ่งหรือในท่านั่ง หากสารหลั่งถึงระดับกระดูกซี่โครง II-III ไม่แนะนำให้ใช้ตำแหน่งเริ่มต้นในด้านที่ดีต่อสุขภาพเนื่องจากอันตรายจากการเคลื่อนตัวตรงกลาง

ในระยะแรกมีการกำหนดแบบฝึกหัดการหายใจเพื่อช่วยยืดเยื่อหุ้มปอด หากอาการของผู้ป่วยเป็นที่น่าพอใจและมี ปฏิกิริยาเชิงบวกระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินหายใจ โหลดเพิ่มเติมจากนั้นการออกกำลังกายเพื่อการบำบัดสามารถเริ่มได้หลังจากที่กระบวนการเฉียบพลันสงบลงแล้ว ในขณะเดียวกันระหว่างออกกำลังกายผู้ป่วยอาจรู้สึกเจ็บเล็กน้อยรู้สึกตึงเครียดและหนักหน่วงบริเวณหน้าอกครึ่งหนึ่ง แต่ ความเจ็บปวดอย่างรุนแรงไม่ควรจะมี

เมื่อทำแบบฝึกหัดการหายใจคุณต้องแน่ใจว่าการหายใจลึกขึ้นพร้อมกันโดยยกแขนข้างที่เจ็บเนื่องจากจะส่งผลให้เยื่อหุ้มปอดยืดออกสมบูรณ์ยิ่งขึ้นซึ่งจะช่วยให้การดูดซับสารหลั่งและการยืดตัวของปอดเร็วขึ้น เมื่อปริมาตรของสารหลั่งเริ่มลดลงผู้ป่วยสามารถขอให้ออกกำลังกายด้วยไม้ยิมนาสติกขณะหายใจเข้าลึก ๆ เขาควรเอียงหน้าอกเล็กน้อยไปในทิศทางที่ดีต่อสุขภาพจนกระทั่ง ลักษณะที่ไม่รุนแรงความเจ็บปวด แบบฝึกหัดนี้ดำเนินการทุก ๆ 30-60 นาที 3-4 ครั้งจนกว่าสารหลั่งจะหายไปจนหมด

ในช่วง 2-4 วันแรกผู้ป่วย ความรุนแรงปานกลางควรออกกำลังกายหายใจวันละ 3-4 ครั้ง ครั้งละ 8-10 นาที ต่อจากนั้นหากภาระสอดคล้องกับสถานะการทำงานของร่างกาย ระยะเวลาของการเรียนจะเพิ่มขึ้นเป็น 12-15 นาที

เมื่อผู้ป่วยถูกย้ายไปยังโหมดวอร์ด จะมีการกำหนดการออกกำลังกาย โดยดำเนินการจากตำแหน่งเริ่มต้นในการนั่งและยืน ผู้ป่วยยกมือขึ้นบนศีรษะหรือยกไว้เหนือศีรษะในระหว่างระยะการหายใจเข้า การเอียงลำตัวขณะกลั้นหายใจไปในทิศทางที่ดีต่อสุขภาพจะช่วยให้ยืดตัวได้ดีขึ้น ปอดที่เป็นโรคและการต่อสู้กับภาวะ atelectasis ทางพยาธิวิทยาและสรีรวิทยา การหายใจจะเด่นชัดที่สุดในส่วนล่างของปอดทางด้านข้างของแขนที่ยกขึ้น เมื่อผู้ป่วยงอลำตัวไปด้านข้างโดยยึดหรือยกแขนอีกข้างขึ้นระหว่างการหายใจเข้า แบบฝึกหัดการหายใจทั้งหมดควรทำเป็นจังหวะโดยค่อยๆ บังคับให้หายใจเข้าและหายใจออก

ชุดการออกกำลังกายโดยประมาณที่ส่งเสริมการสลายของสารหลั่งและการยืดตัวของเยื่อหุ้มปอด

ในการทำแบบฝึกหัดคุณจะต้องมีเสื่อ เก้าอี้ และอุปกรณ์ยิมนาสติก: ไม้เท้า ดัมเบล ลูกบอลยาที่มีน้ำหนัก 1.5-3 กก.

แบบฝึกหัดที่ 1 ตำแหน่งเริ่มต้น - ผู้ป่วยนั่งอยู่บนพื้นโดยจับไม้ไว้ข้างหน้าเขาโดยจับปลายไม้ไว้ ในระหว่างการหายใจเข้าลึกๆ ผู้ป่วยจะยกแขนขึ้นในด้านที่เจ็บปวด และขณะหายใจออก ผู้ป่วยจะกลับสู่ท่าเดิม ในการหายใจครั้งต่อไป เขาทำเช่นเดียวกันกับมืออีกข้าง และสลับกันหลายครั้ง

แบบฝึกหัดที่ 2 ตำแหน่งเริ่มต้น - นั่งบนเก้าอี้ แยกขากว้างเท่าช่วงไหล่ จับมือกัน ผู้ป่วยงอลำตัวสลับกันในทิศทางหนึ่งแล้วอีกทิศทางหนึ่ง เริ่มจากตัวที่มีสุขภาพดี หายใจเข้าลึกๆ เหยียดแขน (ตรงข้ามกับข้างที่เอียง) ขึ้นด้านบน และในขณะเดียวกันก็ยกอีกข้างหนึ่งให้อยู่ในระดับหน้าอก ไม้จะขนานกับลำตัว กล่าวคือ ไม้จะหมุน 90° ตามแนวเอียงของร่างกาย

แบบฝึกหัดที่ 3 ตำแหน่งเริ่มต้น - นั่งบนเก้าอี้ถือดัมเบลล์ ขณะหายใจเข้า ผู้ป่วยจะทำการ na- ร่างโคลนสลับกัน ด้านที่แตกต่างกันโดยยกมือขึ้นโดยให้ดัมเบลอยู่ตรงข้ามกับความเอียง และลดมืออีกข้างโดยให้ดัมเบลลงไปที่พื้น

แบบฝึกหัดที่ 4 ตำแหน่งเริ่มต้น - ยืนถือลูกบอลยาไว้ในมือเหนือศีรษะ ขณะหายใจเข้าผู้ป่วยจะงอลำตัวโดยจับลูกบอลด้วยแขนที่เหยียดตรง

เมื่ออาการของผู้ป่วยดีขึ้น เขาจึงได้รับมอบหมายให้ทำแบบฝึกหัดยิมนาสติกแบบง่ายๆ สำหรับส่วนบนและ แขนขาตอนล่าง, เนื้อตัว. ขณะทำแบบฝึกหัดเหล่านี้ เขาต้องแน่ใจว่าการหายใจของเขายังคงเป็นจังหวะและลึก ต่อมา ผู้ป่วยหากอดทนได้ดี การออกกำลังกายในระหว่างการออกกำลังกายเพื่อการบำบัด ขอแนะนำให้ใช้ตุ้มน้ำหนักในรูปแบบของไม้ยิมนาสติก คทา ลูกบอล ฯลฯ รวมถึงแฮงค์และพยุงแบบผสม ผู้ป่วยควรทำแบบฝึกหัดทั้งหมดอย่างช้าๆหรือปานกลาง คอมเพล็กซ์ยังต้องรวมถึงการเดินในระหว่างที่ผู้ป่วยสามารถเปลี่ยนจังหวะและออกกำลังกายการหายใจได้

ชุดแบบฝึกหัดการรักษาโดยประมาณสำหรับเยื่อหุ้มปอดอักเสบจากเยื่อหุ้มปอดอักเสบ

แบบฝึกหัดที่ 1. ตำแหน่งเริ่มต้น - นอนหงาย แขนเหยียดไปตามลำตัว หายใจเข้าลึกๆ จากนั้นขณะหายใจออก ให้ใช้มือบีบส่วนล่างและตรงกลางของหน้าอก ทำซ้ำการออกกำลังกาย 4-5 ครั้ง

เมื่อทำการออกกำลังกายจะมีการเปิดใช้งานการหายใจซึ่งจะช่วยเตรียมผู้ป่วยให้ทำแบบฝึกหัดการหายใจแบบพิเศษ ในกรณีนี้ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อทางเดินหายใจในด้านที่ได้รับผลกระทบจะเพิ่มขึ้น

แบบฝึกหัดที่ 2 ตำแหน่งเริ่มต้น - นอนตะแคงโดยมี พื้นผิวด้านข้างหน้าอกของด้านที่ได้รับผลกระทบด้วยกระสอบทราย 2 กก. ผู้ป่วยควรยกมือขึ้น หายใจเข้าลึก ๆ และในขณะที่หายใจออกให้กดมือบนกระเป๋าและหน้าอก ทำซ้ำการออกกำลังกาย 4-5 ครั้ง

การออกกำลังกายนี้จะช่วยป้องกันการก่อตัวของการยึดเกาะและการจอดเรือและการสลายของสารหลั่งที่เหลืออยู่ในไซนัสเยื่อหุ้มปอด ในระหว่างออกกำลังกาย เยื่อหุ้มปอดจะยืดออก

แบบฝึกหัดที่ 3 ตำแหน่งเริ่มต้น - นอนหงายโดยวางกระสอบทรายไว้ที่ไฮโปคอนเดรีย ผู้ป่วยยกแขนขึ้น หายใจเข้าลึกๆ ขณะที่พยายามยื่นท้องไปข้างหน้าให้มากที่สุดแล้วยกถุงขึ้น ผู้ป่วยหายใจออกช้าๆ ลดมือลงแล้วกดลงบนกระเป๋า ทำซ้ำการออกกำลังกาย 4-5 ครั้ง

การออกกำลังกายช่วยให้การระบายอากาศในปอดเป็นปกติ ฟื้นฟูการทำงานของการหายใจภายนอก และเพิ่มความคล่องตัวของหน้าอก

แบบฝึกหัดที่ 4 ตำแหน่งเริ่มต้น - นั่งบนเก้าอี้ถือดัมเบลล์ ผู้ป่วยงอลำตัวอย่างรุนแรง ครั้งแรกในทิศทางเดียวจากนั้นไปอีกทิศทางหนึ่งทันทีหลังจากหายใจเข้าลึก ๆ ทำซ้ำการออกกำลังกาย 4-6 ครั้ง

การออกกำลังกายนี้ยังช่วยทำให้การระบายอากาศในปอดเป็นปกติ เพิ่มความคล่องตัวของหน้าอก และฟื้นฟูการทำงานของระบบทางเดินหายใจภายนอก

แบบฝึกหัดที่ 5 ตำแหน่งเริ่มต้น - นั่งบนเก้าอี้โดยแยกเท้าให้กว้างประมาณไหล่และถือดัมเบลล์ไว้ในมือ ขั้นแรก ผู้ป่วยหายใจเข้าลึกๆ แล้วกางแขนออกไปด้านข้าง ขณะที่เขาหายใจออก เขาพยายามเอื้อมมือซ้ายไปที่ปลายเท้าขวาและในทางกลับกัน ทำซ้ำการออกกำลังกาย 4-6 ครั้ง

การออกกำลังกายช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลืองในด้านที่ได้รับผลกระทบ ขจัดผลตกค้างของการอักเสบ ป้องกันการยึดเกาะของเยื่อหุ้มปอด เพิ่มการเคลื่อนไหวของไดอะแฟรม และคืนความยืดหยุ่นของเยื่อหุ้มปอด

แบบฝึกหัดที่ 6 ตำแหน่งเริ่มต้น - ยืน ถือไม้ยิมนาสติกในมือแล้วยกขึ้นเหนือศีรษะ ผู้ป่วยงอลำตัวสลับกันในทิศทางต่าง ๆ ทันทีหลังจากหายใจเข้าลึก ๆ ในเวลาเดียวกันขอแนะนำให้งอสปริง 2-3 ครั้งในทิศทางที่ดีต่อสุขภาพโดยกลั้นลมหายใจขณะหายใจเข้า การออกกำลังกายจะดำเนินการ 5-6 ครั้ง

การออกกำลังกายจะช่วยยืดเยื่อหุ้มปอด ทำให้ปอดตรงขึ้น และป้องกันภาวะหายใจไม่ออกและภาวะ atelectasis

แบบฝึกหัดที่ 7 ตำแหน่งเริ่มต้น - ยืนหลังชิดกำแพงยิมนาสติกและเหยียดแขนออกแล้วจับไว้ ผู้ป่วยทำการแขวนคอโดยยกขาขึ้นเล็กน้อยหลังจากหายใจลึก ๆ แล้วลดขาลงกับพื้น - หายใจออกช้าๆ การออกกำลังกายจะดำเนินการ 3-4 ครั้ง

การออกกำลังกายช่วยยืดเยื่อหุ้มปอด เสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง และยังช่วยปรับปรุงท่าทางและช่วยให้ร่างกายปรับตัวเข้ากับความเครียดที่เพิ่มขึ้นที่บ้านและที่ทำงาน

แบบฝึกหัดที่ 8 ตำแหน่งเริ่มต้น - ยืนโดยให้ด้านที่ดีต่อสุขภาพติดกับผนังยิมนาสติก ผู้ป่วยยกแขนขึ้นขณะหายใจเข้า โดยเอียงลำตัวไปทางผนังแล้วโอบแขนไว้รอบแผ่นไม้เหนือศีรษะ การกระทำเดียวกันซ้ำแล้วซ้ำอีกในทิศทางอื่น ทำซ้ำการออกกำลังกาย 5-6 ครั้ง

การออกกำลังกายช่วยเพิ่มความคล่องตัวของหน้าอก ยืดเยื่อหุ้มปอด และเพิ่มเสียงและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครง

แบบฝึกหัดที่ 9 ตำแหน่งเริ่มต้น - นั่งบนม้านั่งยิมนาสติก ยึดขาของคุณด้วยบาร์ด้านหลังกำแพงยิมนาสติก ผู้ป่วยหายใจเข้า กางแขนออกไปด้านข้างแล้วขยับลำตัวไปด้านหลังให้ไกลที่สุด กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้นหายใจออก ทำซ้ำการออกกำลังกาย 4-5 ครั้ง

เมื่อทำการออกกำลังกายเยื่อหุ้มปอดจะยืดออกความคล่องตัวของไดอะแฟรมจะเพิ่มขึ้นกล้ามเนื้อหน้าท้องจะแข็งแรงขึ้นและการไหลเวียนของอุปกรณ์ต่อพ่วงจะเริ่มทำงาน

แบบฝึกหัดที่ 10. ตำแหน่งเริ่มต้น - ยืน วางแขนลงตามลำตัว ผู้ป่วยเดินและในเวลาเดียวกันก็กางแขนออกไปด้านข้าง และในขณะที่หายใจออก ให้งอลำตัวและแขนที่ผ่อนคลายไปข้างหน้าเล็กน้อย จากนั้นหายใจเข้าอีกครั้ง 2-3 ก้าว และหายใจออก 5-6 ก้าว

เพื่อกำหนดความสอดคล้องของโหลด สถานะการทำงานร่างกายของผู้ป่วย ตรวจชีพจร ความดันโลหิต จำนวนครั้งการหายใจ การตรวจวัดการเต้นของหัวใจแบบไดนามิกก่อนออกกำลังกาย ณ เวลาที่ออกแรงมากที่สุดระหว่างออกกำลังกายและหลังออกกำลังกาย

ควรทำแบบฝึกหัดข้างต้นอย่างน้อย 3-4 ครั้งต่อวัน การออกกำลังกายที่ส่งเสริมการสลายของสารหลั่งและการยืดของเยื่อหุ้มปอด การยืดปอด และการระบายอากาศควรทำมากถึง 10 ครั้งต่อวัน แต่ต้องแน่ใจว่าภาระไม่มากเกินไป

ในกรณีของเยื่อหุ้มปอดอักเสบแห้ง การออกกำลังกายเพื่อการรักษามุ่งเป้าไปที่ไม่เกี่ยวข้องกับปอดที่ได้รับผลกระทบ แต่รวมถึงเครื่องช่วยหายใจทั้งหมดเพื่อจุดประสงค์นี้ ผู้ป่วยแนะนำให้ทำแบบฝึกหัดการหายใจแบบคงที่เป็นเวลาหลายวันและเมื่อสุขภาพของเขาดีขึ้น ออกกำลังกายการหายใจพร้อมการเคลื่อนไหว แขนขาส่วนบนโดยเฉพาะด้านที่เจ็บ ออกกำลังกายบริเวณลำตัว นั่งบนม้านั่งยิมนาสติก

ในระหว่างออกกำลังกาย คุณสามารถใช้ไม้ยิมนาสติกหรืออุปกรณ์อื่นๆ ได้ เวลาในการโหลดทั้งหมดระหว่างขั้นตอนเพิ่มขึ้นเป็น 15-20 นาที

เมื่ออาการหลักของเยื่อหุ้มปอดอักเสบแห้งในผู้ป่วยหายไป ปริมาณของการออกกำลังกายเพื่อการรักษาจะเพิ่มขึ้น: ผู้ป่วยควรออกกำลังกายในตอนเช้า เดิน เส้นทางสุขภาพ พายเรือ เล่นเกม และใน "สภาพอากาศสงบ" ในฤดูหนาว - เล่นสกีและ สเก็ต

ผู้ป่วยทุกรายที่เป็นโรคเยื่อหุ้มปอดอักเสบหลังจากออกจากโรงพยาบาลแล้ว แนะนำให้ออกกำลังกายเพื่อการรักษาต่อไป ซึ่งอาจเพิ่มปริมาณของยาและดำเนินการตามขั้นตอนการทำให้แข็งตัวด้วย

การออกกำลังกายบำบัดสำหรับโรคหลอดลมอักเสบและโรคปอดบวม

ความคิดที่ว่าไข้หวัดไม่เป็นอันตรายถือเป็นความเข้าใจผิดอย่างหนึ่งของมนุษยชาติ ความหนาวเย็นที่เท้าของคุณนั้นเต็มไปด้วยผลที่ตามมาไม่เพียงเท่านั้น

ให้กับตัวคนไข้เอง และสำหรับคนรอบข้างด้วย น่าเสียดายที่โรคเช่นหลอดลมอักเสบและปอดบวม (ปอดบวม) สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อเทียบกับพื้นหลังของไข้หวัดเล็กน้อยซึ่งครองตำแหน่งผู้นำด้านความถี่หนึ่งในบรรดาทั้งหมด กลุ่มอายุประชากร.

ทุกคนมีจุลินทรีย์จำนวนมาก รวมถึงจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคในช่องจมูก ความสมดุลที่กำหนดไว้ระหว่างสิ่งมีชีวิตที่เป็นโฮสต์และจุลินทรีย์จะไม่ถูกรบกวนจนกว่าฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งจะมีอำนาจเหนือกว่า ในกรณีที่อ่อนตัวลง กองกำลังป้องกันร่างกาย (เช่น ในช่วงอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติ ทำงานหนักเกินไป อ่อนเพลีย และบาดเจ็บ) จุลินทรีย์ทำให้เกิดโรค ซึ่งในชีวิตประจำวันเรียกว่าไข้หวัด ในกรณีเช่นนี้ มักจะส่งผลกระทบต่อระบบทางเดินหายใจซึ่งมีจุลินทรีย์และไวรัสเหล่านี้อาศัยอยู่ เหล่านี้คือจมูกและช่องจมูก แต่ด้วยการไหลเวียนของอากาศและน้ำเหลือง จุลินทรีย์จะแทรกซึมเข้าไปในส่วนล่างของระบบทางเดินหายใจ ซึ่งพวกมันจะติดเชื้อในหลอดลม

หลอดลมอักเสบเฉียบพลัน - กระจาย การอักเสบเฉียบพลันต้นไม้หลอดลม มักเริ่มต้นในเบื้องหลัง โรคจมูกอักเสบเฉียบพลันและโรคกล่องเสียงอักเสบ โรคนี้เริ่มต้นด้วยอาการไอแห้ง ปวดบริเวณหลังกระดูกสันอก และมาพร้อมกับความรู้สึกอ่อนแรงและอ่อนแรง หายใจลำบากและหายใจลำบาก ปวดบริเวณหน้าอกส่วนล่างและ ผนังหน้าท้อง(สำหรับรูปแบบที่รุนแรงของโรค) บางครั้งก็ไม่เพิ่มขึ้นหรือเพิ่มขึ้นเล็กน้อย มากที่สุด รูปแบบที่รุนแรงโรคหลอดลมอักเสบมีสาเหตุจากสารเคมีที่เป็นพิษ การสูบบุหรี่ การสูดดมควันที่ปนเปื้อน คาร์บอนมอนอกไซด์ ไนโตรเจนออกไซด์ และอื่นๆ สารประกอบเคมีอากาศและบ่อยครั้ง โรคหวัดกระตุ้นให้เกิดการกำเริบของโรคหลอดลมอักเสบเฉียบพลันมากถึง 2-3 ครั้งต่อปี อาการไอจะกินเวลาค่อนข้างนาน บางครั้งอาจนานถึง 3 เดือน หายใจถี่เพิ่มขึ้น, เหงื่อออกในเวลากลางคืน, อาการป่วยไข้และเหนื่อยล้าปรากฏขึ้น สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่าหลอดลมอักเสบเป็นโรคเรื้อรังอยู่แล้ว

การฟื้นฟูและปรับปรุงความแจ้งชัดของหลอดลม - จุดสำคัญการรักษาโรคหลอดลมอักเสบในช่วงที่มีอาการกำเริบและการบรรเทาอาการ ในขั้นตอนการรักษาเหล่านี้จะใช้ยาขับเสมหะ mucolytics และ bronchospasmolytics อาหารสำหรับโรคระบบทางเดินหายใจควรมีแคลอรี่สูงและเสริมอาหาร

สาเหตุของอันตรายคืออะไร? ความจริงก็คือพื้นผิวปอดที่ค่อนข้างใหญ่นั้นสัมผัสกันอย่างใกล้ชิด หลอดเลือด. เนื้อเยื่อปอดสามารถส่งก๊าซเข้าสู่กระแสเลือดได้ซึ่งหมายความว่าสารอื่น ๆ รวมถึงสารพิษที่ผลิตโดยจุลินทรีย์สามารถทะลุผ่านเข้าไปได้ การซึมผ่านนี้เป็นอันตรายต่อร่างกายเมื่อเกิดการอักเสบในปอด

โรคปอดบวมเช่นเดียวกับหลอดลมอักเสบแบ่งออกเป็นเฉียบพลันและเรื้อรัง ในทางกลับกัน โรคปอดบวมเฉียบพลันจะแบ่งออกเป็น lobar (lobar) และโฟกัส (lobular) โรคปอดบวมเรื้อรังมีความเกี่ยวข้องกับความเสียหายต่อปอดคั่นระหว่างหน้า และเฉพาะในช่วงที่มีอาการกำเริบเท่านั้นที่จะแพร่กระจายไปยังเนื้อเยื่อปอด

ในเหตุการณ์ โรคปอดบวมเฉียบพลันไวรัสมีบทบาทอย่างมาก แบคทีเรีย สารเคมี และ ปัจจัยทางกายภาพ(ความเย็น การเผาไหม้ รังสีกัมมันตภาพรังสี)

โรคปอดบวมเรื้อรังเป็นผลที่ตามมาจากโรคปอดบวมเฉียบพลันที่ไม่ได้รับการแก้ไข โรคปอดบวมเฉียบพลันที่ยืดเยื้อนั้นสัมพันธ์กับความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกันที่เกิดขึ้นอันเป็นผลมาจากการทำซ้ำ การติดเชื้อไวรัส(ต่อมทอนซิลอักเสบ ไซนัสอักเสบ ฯลฯ) หลอดลมอักเสบ

โรคปอดบวมโฟกัส - ภาวะแทรกซ้อนเฉียบพลันและ การอักเสบเรื้อรังระบบทางเดินหายใจส่วนบนและหลอดลมในผู้ป่วยโรคร้ายแรงที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอหรือในช่วงหลังผ่าตัด

ในช่วงที่กำเริบของโรค (เฉียบพลันและ โรคปอดบวมเรื้อรัง) ที่แนะนำ นอนพักผ่อนอาหารอ่อนโยนซึ่งควร จำกัด การบริโภคเกลือปริมาณวิตามินเพิ่มขึ้นโดยเฉพาะ A, C เมื่ออาการของโรคลดลงอย่างมีนัยสำคัญและในช่วงระยะเวลาการพักฟื้นระบบการปกครองจะขยายออกไปและการออกกำลังกายเพื่อการบำบัดและการหายใจ กำหนด

การออกกำลังกายการหายใจและการออกกำลังกายเพื่อการบำบัดมีส่วนช่วยในการกำจัดเมือกได้ดีขึ้น การหายใจที่ดีขึ้น การระบายอากาศของปอด ช่วยในการทำงานของหัวใจ และการปรับปรุงกระบวนการของน้ำเหลืองและการจัดหาเลือดไปยังปอด

การฝึกหายใจจะดำเนินการโดยหายใจออกยาวๆ เพื่อให้รู้สึกว่าจำเป็นต้องหายใจเข้า และจะมีการออกเสียงพยัญชนะและเสียงสระเมื่อคุณหายใจออก (u-u-xx, br-r-r-uh, tr-a-a-xx) ในระหว่างการออกกำลังกายทั้งหมด ให้วางมือไว้ หน้าอกและกดเบาๆ ราวกับกำลังนวด ในตอนแรกการออกกำลังกายทั้งหมดจะดำเนินการนอนราบ หากหายใจลำบากให้ฝึกหายใจขณะนอนตะแคงข้างที่เจ็บเพื่อกระตุ้นการทำงานของปอดที่แข็งแรง

ความซับซ้อนโดยประมาณของแบบฝึกหัดการรักษาโรคหลอดลมอักเสบเรื้อรังโรคปอดบวม

แบบฝึกหัดที่ 1 ตำแหน่งเริ่มต้น - ยืน เดินอยู่กับที่. เวลาดำเนินการ 30-40 วิ

แบบฝึกหัดที่ 2 ตำแหน่งเริ่มต้น - ยืน แขนตามลำตัว เท้าแยกจากกันกว้างระดับไหล่ ยกแขนขึ้นไปด้านข้างแล้วหันลำตัวเข้า ด้านขวา- หายใจเข้า กลับสู่ท่าเริ่มต้น - หายใจออก ทำซ้ำไปทางซ้าย ทำ 6-8 ครั้ง

แบบฝึกหัดที่ 3 ตำแหน่งเริ่มต้น - ยืน แขนตามลำตัว เท้าแยกจากกันกว้างระดับไหล่ มือข้างหนึ่งเลื่อนไปตามต้นขาถึงเอว ขณะงอไปทางแขนตรง - หายใจเข้า กลับสู่ท่าเริ่มต้น - หายใจออก เช่นเดียวกับมืออีกข้างหนึ่ง ทำซ้ำ 6-8 ครั้งในแต่ละทิศทาง

แบบฝึกหัดที่ 4 ตำแหน่งเริ่มต้น - ยืน แขนตามลำตัว เท้าแยกจากกันกว้างระดับไหล่ ยกแขนขึ้นข้างลำตัว - หายใจเข้า กลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้นโดยเอียงศีรษะไปข้างหน้าและเหยียดแขนตรงไปข้างหน้า ทำซ้ำ 6-8 ครั้ง

แบบฝึกหัดที่ 5 ตำแหน่งเริ่มต้น - นั่งบนเก้าอี้ ยกขาข้างหนึ่งขึ้นในระดับสะโพกแล้วเหยียดแขนไปข้างหน้า - หายใจเข้า กลับสู่ท่าเริ่มต้น ทำซ้ำ 6-9 ครั้ง

แบบฝึกหัดที่ 6 ตำแหน่งเริ่มต้น - นั่งบนเก้าอี้ เท้าแยกจากกันกว้างระดับไหล่ ก้มตัวแล้วแตะนิ้วเท้าด้วยมือ - หายใจเข้า กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น - หายใจออก ทำซ้ำ 8-10 ครั้ง

แบบฝึกหัดที่ 7 ตำแหน่งเริ่มต้น - ยืน มือข้างหนึ่งวางอยู่บนเอว ส่วนอีกมือหนึ่งยกขึ้น เอียงลำตัวไปด้านข้าง เอียง - หายใจเข้า กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น - หายใจออก

ทำซ้ำในอีกด้านหนึ่ง ทำ 8 ครั้ง

แบบฝึกหัดที่ 8 ตำแหน่งเริ่มต้น - ยืน งอแขนที่ข้อศอก วางมือบนไหล่ เคลื่อนไหวเป็นวงกลมไปข้างหน้า จากนั้นถอยหลัง 6-8 ครั้งในทิศทางเดียวและในจำนวนเท่ากันในอีกทิศทางหนึ่ง

แบบฝึกหัดที่ 9 ตำแหน่งเริ่มต้น - ยืนที่ด้านหลังเก้าอี้ วางมือไว้ด้านหลังเก้าอี้ เอาขาขวาของคุณกลับมา งอหลังของคุณ - หายใจเข้า กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น - หายใจออก ทำซ้ำ 6-8 ครั้ง

แบบฝึกหัดที่ 10 ตำแหน่งเริ่มต้น - ยืนที่ด้านหลังเก้าอี้ วางมือไว้ด้านหลังเก้าอี้ เอียงศีรษะ ก้มศีรษะไปข้างหน้า - หายใจเข้า กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น - หายใจออก จากนั้นเอียงศีรษะไปด้านหลัง ทำซ้ำ 4-6 ครั้ง

แบบฝึกหัดที่ 11 ตำแหน่งเริ่มต้น - นั่งบนเก้าอี้ งอข้อศอกวางมือบนไหล่ นำข้อศอกเข้าหากันบนหน้าอกขณะก้มศีรษะไปข้างหน้า - หายใจเข้า กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น - หายใจออก ทำซ้ำ 6-8 ครั้ง

แบบฝึกหัดที่ 12 ตำแหน่งเริ่มต้น - ยืน ในมือของไม้ยิมนาสติก เหยียดแขนไปข้างหน้า ทำสควอทเป็นเวลา 30-40 วินาที การหายใจเป็นอิสระ

แบบฝึกหัดที่ 13 ตำแหน่งเริ่มต้น - นอนราบกับพื้น มือไปตามร่างกาย แกว่งขา. แกว่งขาขวาของคุณ - หายใจเข้า กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น - หายใจออก ทำซ้ำเช่นเดียวกันกับขาซ้ายของคุณ ทำ 8-10 ครั้งกับขาแต่ละข้าง

แบบฝึกหัดที่ 14 ตำแหน่งเริ่มต้น - นอนตะแคง แกว่งขายกมือขึ้นที่หัว - หายใจเข้า กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น - หายใจออก ทำซ้ำ 6 ครั้ง พลิกไปอีกด้านหนึ่ง ทำซ้ำการออกกำลังกาย

แบบฝึกหัดที่ 15 ตำแหน่งเริ่มต้น - นั่งบนพื้น เอนไปข้างหน้า เอื้อมแขนเหยียดตรง - หายใจเข้า กลับสู่ท่าเริ่มต้น - หายใจออก

ทำ 6-8 ครั้ง

แบบฝึกหัดที่ 16 เดินอยู่กับที่

น่าเสียดายที่พวกเราหลายคนลืมไปแล้วว่าการชุบแข็งคืออะไร แต่คนที่แข็งกระด้างสามารถทนต่อความร้อนสูงเกินไปได้ง่ายกว่ามากและไม่ป่วยจากภาวะอุณหภูมิต่ำ คนดังกล่าวสามารถต้านทานโรคได้เนื่องจากกระบวนการควบคุมระบบประสาทของร่างกายดีขึ้น การตอบสนองอย่างรวดเร็วต่อความเย็นหรือความร้อนสูงเกินไป ร่างกายพัฒนาปฏิกิริยาการป้องกันโดยทั่วไปต่อการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ และภูมิคุ้มกันดีขึ้น พวกเขามีดี ระบบประสาท, ประสิทธิภาพที่เพิ่มขึ้น- ดังนั้นเราจึงไม่ควรลืมเกี่ยวกับความจำเป็นในการเล่นกีฬา - ไม่ใช่เพื่อให้บรรลุความสูงของโอลิมปิก แต่เพื่อตัวคุณเองเพื่อร่างกายของคุณ