วิธีเข้าสู่ความฝันอันสดใสอย่างรวดเร็ว วิธีเข้าและออกจากความฝันที่ชัดเจน - เทคนิคและลูกเล่น การประยุกต์ Lucid Dreaming ในทางปฏิบัติ

หลายๆ คนต้องเผชิญกับสถานการณ์เช่นนี้เมื่อพวกเขาตระหนักว่าพวกเขากำลังฝัน และสภาวะนี้เรียกว่าฝันสุวิมล ความรู้สึกแทบจะมองไม่เห็นหรือสามารถขยายและทำให้บุคคลสามารถควบคุมการมองเห็นได้ มีเทคนิคที่ช่วยให้คุณพัฒนาความสามารถนี้ได้

ความฝันมีคนสนใจอยู่เสมอดังนั้นหัวข้อนี้จึงได้รับการศึกษาอย่างรอบคอบมาหลายปีแล้ว ความฝันสุวิมล (LU) คือภาวะจิตสำนึกที่เกิดขึ้นในระยะ การนอนหลับแบบ REMและมีความรุนแรงทางอารมณ์มากเกินไป มันสามารถเกิดขึ้นเองตามธรรมชาติหรือริเริ่มโดยบุคคลที่สามารถควบคุมมันได้. เป็นเวลาหลายปีที่นักวิทยาศาสตร์พยายามค้นหาว่ามันหมายถึงอะไร ความฝันที่ชัดเจนต้องขอบคุณการค้นพบมากมาย มีเทคนิคที่พัฒนาขึ้นสำหรับการดื่มด่ำและควบคุมความฝันดังกล่าว

ความฝันที่ชัดเจนแตกต่างจากความฝันตอนตื่นอย่างไร?

การทดลองจำนวนมากทำให้สามารถรับข้อมูลที่เป็นกลางซึ่งยืนยันว่าการทำงานของสมองระหว่าง OS นั้นแตกต่างจากระยะอื่นและจากสภาวะตื่นตัว นอกจากนี้ยังแตกต่างจากความฝันตอนตื่นซึ่งถือเป็นจินตนาการธรรมดาๆ คุณค่าทางวิทยาศาสตร์และระเบียบวิธีของ OS อยู่ที่ความจริงที่ว่าพวกมันสามารถช่วยเปิดเผยความลับมากมายของจิตสำนึกของมนุษย์และเข้าใจความสามารถของสมอง วิทยาศาสตร์ให้คำจำกัดความความฝันที่ชัดเจนว่าเป็นโอกาสที่จะได้รับสื่อสำหรับความรู้ในตนเองและการวิปัสสนา นักวิทยาศาสตร์คนแรกๆ ที่อุทิศชีวิตให้กับหัวข้อนี้คือ S. Laberge

จะเข้าสู่ความฝันอันสดใสได้อย่างไร?

นักวิทยาศาสตร์รับรองว่าทุกคนมีโอกาสพัฒนาความสามารถในการเข้าสู่ระบบปฏิบัติการ มีหลายเส้นทางที่คุณสามารถใช้ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการมีความปรารถนาอันแรงกล้าที่จะอยู่ในความฝันของตัวเอง เทคนิคการเข้าสู่ความฝันที่ชัดเจนนั้นมีอธิบายไว้ในหนังสือหลายเล่ม เช่น นักเขียนชื่อดัง ได้แก่ R. Webster, M. Rainbow และ R. Monroe เคล็ดลับสำคัญอีกประการหนึ่งคือการจดบันทึกประจำวัน โดยทันทีหลังจากตื่นนอน ให้จดบันทึกฉากที่คุณเห็นโดยละเอียดทั้งหมด สิ่งสำคัญคือต้องฝึกฝนเป็นประจำโดยใช้แบบฝึกหัดต่างๆ คุณไม่จำเป็นต้องพึ่งพาผลลัพธ์ที่รวดเร็ว

เทคนิคการเข้าสู่ความฝันอันสดใส

เงื่อนไขหลักในการเข้าสู่ระบบปฏิบัติการคือการผ่อนคลายสูงสุด แต่สิ่งสำคัญคือต้องควบคุมตัวเองเพื่อไม่ให้เผลอหลับ เพื่อจุดประสงค์นี้จำเป็นต้องใช้การผ่อนคลายและควรเลือกการออกกำลังกายเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อและควบคุมการหายใจ ควรเลือกเทคนิคการฝันชัดเจนเป็นรายบุคคล เนื่องจากจะส่งผลต่อแต่ละคนแตกต่างกัน สิ่งสำคัญคือต้องมีความเป็นส่วนตัวด้วยการปิดโทรศัพท์ และแนะนำให้ปิดผ้าม่านและนั่งในท่าที่สบาย

1. ลองนึกภาพและพูดในใจว่ากล้ามเนื้อแต่ละมัดในร่างกายผ่อนคลายอย่างไร และคุณต้องเริ่มจากกล้ามเนื้อที่เล็กที่สุดก่อน
2. ลองนึกภาพตัวเองตกจากที่สูง สิ่งสำคัญคือต้องพยายามยืดเวลาสถานะนี้ให้นานที่สุด
3. ลองนึกภาพตัวเองกำลังแกว่งชิงช้าหรืออยู่บนเรือที่ลอยอยู่บนคลื่น
4. จินตนาการภาพตัวเองในสถานที่ที่คุณชอบจริงๆ จำเป็นต้องนำเสนอทุกสิ่งอย่างถูกต้องที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในรายละเอียดที่เล็กที่สุด ด้วยเหตุนี้ จึงมีความเป็นไปได้ที่จะมีความฝันที่ชัดเจนติดอยู่ในภาพนี้

มีคำแนะนำเพิ่มเติมบางประการเพื่อให้บรรลุผล ผลลัพธ์ที่ดี- จำเป็นต้องบรรลุ การขาดงานโดยสมบูรณ์การเคลื่อนไหวอาจเกิดอาการคันบริเวณตาหรือจมูกได้ สิ่งสำคัญคือต้องเพิกเฉยต่อสิ่งกระตุ้นเหล่านี้ ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการหายใจซึ่งควรจะใกล้เคียงกับสภาวะการนอนหลับนั่นคือสม่ำเสมอและลึก คุณยังสามารถใช้เทคนิคนี้: ตื่นนอนตี 4-5 เข้าห้องน้ำและดื่มน้ำ โดยจะใช้เวลาไม่เกิน 5 นาที หลังจากนี้คุณควรเข้านอนและบังคับตัวเองให้หลับไป

จะจัดการความฝันอันสดใสได้อย่างไร?

ผู้ที่เพิ่งเริ่มฝึกเข้า OS มักประสบปัญหาต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์รุนแรง เป็นผลให้ผู้ฝันจะตื่นขึ้นมาหลังจากบรรลุผลสำเร็จเท่านั้น หลายๆ คนเพียงลืมไปว่าตัวเองเป็นและควบคุมการกระทำของตัวเองในความฝัน และนี่เป็นเพราะการทำงานพิเศษของสมอง เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ จำเป็นต้องตรวจสอบความเป็นจริงให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ ซึ่งจะช่วยให้คุณรักษาความตระหนักรู้ได้

การควบคุมความฝันที่ชัดเจนขึ้นอยู่กับเป้าหมายที่ต้องการ เช่น หากบุคคลต้องการเห็นบุคคลหรือสิ่งมีชีวิตใดบุคคลหนึ่ง ก็ควรจินตนาการภาพก่อนเข้านอน สิ่งสำคัญคือต้องส่งคำขอไปยังจิตใต้สำนึกซึ่งจะนำไปสู่ผลลัพธ์ มือใหม่หลายๆคนอยากเปลี่ยนแปลง โลกรอบตัวเราต้องเผชิญกับอุปสรรคทางจิตที่ขัดขวางไม่ให้พวกเขาตระหนักถึงแผนการของตน เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ คุณสามารถออกกำลังกายง่ายๆ ได้ ลองนึกภาพประตูที่อยู่ตรงหน้าคุณ ซึ่งด้านหลังมีสถานที่ที่คุณต้องการไป ประตูนี้จะเป็นพอร์ทัลที่คุณสามารถบรรลุเป้าหมายได้

คุณทำอะไรได้บ้างในความฝันที่ชัดเจน?

OS มีหลากหลายรูปแบบ และหลายรูปแบบจับต้องได้และชัดเจน สิ่งนี้ช่วยให้ สมองของมนุษย์สร้างสิ่งที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิงและน่าอัศจรรย์ขึ้นมาใหม่ นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าทุกสิ่งเกิดขึ้นในความคิดโดยไม่มีขอบเขต ด้วยการฝึกอบรมมากมาย การจัดการความฝันที่ชัดเจนจึงเป็นไปได้ และหากต้องการ ก็เป็นเรื่องง่ายที่จะตระหนักถึงจินตนาการและความปรารถนาของคุณ

1. การทดลองได้พิสูจน์ความสามารถในการปรับปรุงสมรรถภาพทางกายของคุณด้วยการประมวลผลทักษะในระบบปฏิบัติการ
2. เยี่ยมชมสถานที่ต่าง ๆ รวมถึงการเดินทางข้ามเวลา
3. ความฝันของหลายๆ คนคือการเรียนรู้ที่จะบิน และในความฝันของพวกเขาก็สามารถทำให้เป็นจริงได้
4. ใบเสร็จ แรงบันดาลใจที่สร้างสรรค์นำความคิดมาสู่ชีวิต
5. จิตแพทย์หลายคนใช้การฝันชัดเจนเพื่อช่วยให้บุคคลรับมือกับฝันร้ายได้
6. โอกาสในการพบปะและพูดคุยกับผู้ล่วงลับไปแล้ว

เป็นไปได้ไหมที่จะตายในความฝันที่ชัดเจน?

ระบบปฏิบัติการไม่เพียงแต่มีข้อดีและคุณประโยชน์บางอย่างสำหรับมนุษย์เท่านั้น เนื่องจากมีอันตรายด้วย ในขณะนี้ไม่มีหลักฐานว่าคุณสามารถตายในความฝันที่ชัดเจนได้ แต่จริงจัง ผลข้างเคียง- เช่น บุคคลอาจไม่สังเกตเห็น ความเจ็บปวดอย่างรุนแรงความทรงจำของเขาหายไป เขาประสบกับบุคลิกที่แตกแยกและการสูญเสียความเป็นจริงก็เกิดขึ้น ผู้ที่มีความฝันชัดเจนอาจเกิดอันตรายร้ายแรงได้ ความผิดปกติทางจิตและโรคกลัวตลอดจนโรคที่ไม่พึงประสงค์ทางอารมณ์ที่รุนแรง

สุวิมลฝัน - อันตรายไหม?

บางคนเริ่มสนใจหัวข้อนี้แล้วไม่รู้ว่าจะเข้าใช้ OS อย่างไรดี ซึ่งอาจกลายเป็นที่มาได้ ปัญหาร้ายแรงวี ชีวิตประจำวัน- อันตรายหลักประการหนึ่งคือการที่บุคคลต้องพึ่งพาพวกเขาและสูญเสียการรับรู้ถึงความเป็นจริง เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตให้ทันเวลาว่าความคิดเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่เห็นในการมองเห็นตอนกลางคืนเข้ามาแทนที่ความเป็นจริง เพื่อให้เข้าใจถึงอันตรายของฝันชัดเจน จำเป็นต้องคำนึงถึงผลที่ตามมาอื่นๆ ที่อาจเกิดขึ้นด้วย

1. ความไม่เพียงพอ- หากบุคคลเรียนรู้ได้ไม่ดีที่จะถูกควบคุมโดย OS เขาก็สามารถถ่ายโอนหลาย ๆ สิ่งมาสู่ชีวิตจริงได้ซึ่งผู้อื่นจะมองว่าเป็นพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม
2. ความไม่เสถียร- มีบางสถานการณ์ที่ขอบเขตระหว่างจิตสำนึกและจิตใต้สำนึกไม่ชัดเจน ซึ่งนำไปสู่การสูญเสียความเป็นจริง
3. ลึกลับ- ในความฝันที่ชัดเจน บุคคลหนึ่งต้องเผชิญกับสิ่งมีชีวิตและพลังที่แตกต่างกัน ซึ่งนำไปสู่การสิ้นเปลืองพลังงาน ซึ่งส่งผลต่อสภาพของบุคคลนั้น

ในชีวิตของทุกคน มีสองโลกที่สำคัญ - ช่วงตื่นและระยะการนอนหลับ อย่างไรก็ตาม หลายคนรับรู้เพียงความเป็นจริง และมองว่าความฝันเป็นสิ่งที่ไม่สมควรได้รับความสนใจเป็นพิเศษ แต่ถ้าเราพิจารณาปัญหานี้อย่างละเอียดมากขึ้น การนอนหลับก็เป็นปรากฏการณ์ที่มีคุณค่าอย่างยิ่ง ซึ่งจำเป็นสำหรับร่างกายมนุษย์ ส่งผลดีต่อสุขภาพตลอดจนสภาพจิตใจ

ประเภทของความฝัน

ความฝันแตกต่างกันไปในการพัฒนาเหตุการณ์ อารมณ์ ตัวละคร และความแตกต่างอื่นๆ อาจเป็นภาพสะท้อนของเหตุการณ์ในอดีตหรือแสดงสัญลักษณ์บางอย่างที่ทำนายอนาคต ซึ่งอาจเป็นเรื่องแปลกและมหัศจรรย์ก็ได้ มีคนประเภทหนึ่งที่สามารถเห็นได้ ความฝันเชิงทำนายสิ่งเหล่านี้ก็เป็นจริงขึ้นมาในเวลาต่อมา นอกจากนี้ยังมีแนวคิดเรื่องความฝันที่ชัดเจน อย่างไรก็ตาม เป็นไปได้ไหมที่จะรักษาสติในความฝันและทำให้เกิดความฝันในความเป็นจริง?

ความฝันที่ชัดเจนคืออะไร?

เป็นไปไม่ได้ที่จะควบคุมการนอนหลับแบบปกติเพราะบุคคลนั้นไม่ได้สติ หลังจากที่คนๆ หนึ่งตื่นขึ้นเท่านั้น เขาจึงจะรู้ว่าเขากำลังฝันอยู่ ความฝันที่ชัดเจนคือความจริงของมนุษย์ คนเข้าใจว่าตนกำลังนอนอยู่บนเตียงด้วย ปิดตาหากไม่มีกิจกรรมและทุกสิ่งที่เกิดขึ้นเกิดขึ้นในความเป็นจริงมีเพียงโลกภายในเท่านั้นที่เกี่ยวข้องกับเรื่องนี้

ในระหว่างความฝันที่ชัดเจน บุคคลนั้นไม่ใช่ตัวประกันในการหลับ เขาสามารถกระทำการได้โดยอิสระ เขาเข้าใจทุกสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างถ่องแท้แม้ว่าการกระทำนั้นจะเกิดขึ้นในระดับจิตใต้สำนึกก็ตาม

ความกังขา

หลายๆ คนคิดว่าการฝันชัดเจนนั้นเป็นไปไม่ได้ สังคมไม่ฟังความฝันและพยายามซ่อนความฝันจากผู้อื่น หลายๆ คนไม่คิดว่าชีวิตในความฝันมีจริง อย่างไรก็ตามมันก็คุ้มค่าที่จะรู้ว่ามีความลึกลับและเวทย์มนต์มากมายอยู่ในนั้นซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมผู้คนถึงกลัวที่จะแสดงความสนใจในความฝัน แต่ถ้าคุณพยายามเปิดใจรับสิ่งนี้ คุณก็จะได้รับความรู้อันล้ำค่าว่าการดำรงอยู่ของมนุษย์ยังมีอีกระดับหนึ่ง

ทำอย่างไรถึงจะมีความฝันที่ชัดเจน?

หากต้องการเข้าใจวิธีทำให้เกิดความฝันที่ชัดเจน คุณจำเป็นต้องรู้ปัจจัยและเงื่อนไขหลายประการที่จะช่วยกระตุ้น กระบวนการนี้- บางคนคิดว่าฝันชัดเจนเป็นอันตราย แต่หลายคนสนใจในสิ่งที่ไม่รู้ ดังนั้นเคล็ดลับเหล่านี้จึงมีประโยชน์:
- คุณต้องเก็บบันทึกความฝันไว้
— จำเป็นต้องฝึกการรับรู้ทางสายตา
- คุณต้องวางแผนความฝันของคุณ
- คุณต้องเชื่อว่าทุกอย่างจะสำเร็จ

ไดอารี่ความฝัน

การเก็บบันทึกความฝันมีไว้เพื่อบันทึกความฝันทั้งหมดของคุณอย่างละเอียด หากความทรงจำไม่สามารถจำความฝันธรรมดาๆ ที่เห็นระหว่างพักผ่อนได้ ก็เป็นไปไม่ได้ที่จะมีความฝันที่ชัดเจน หลายคนจำไม่ได้ว่าเห็นอะไรในความฝันเลย หากคุณจดความฝันและวันที่ วิเคราะห์ข้อมูลที่คุณเห็น และจดจำความรู้สึก คุณสามารถประสบความสำเร็จได้มากมาย

การรับรู้ทางสายตา

การรับรู้ทางสายตาของการนอนหลับก็มีความสำคัญเช่นกัน หากคุณจินตนาการถึงสถานที่ที่คุณอยากจะอยู่ ภูมิทัศน์ ผู้คนรอบตัวคุณ คุณก็จะเข้าใกล้ความฝันอันชัดเจนยิ่งขึ้น ปรากฎว่าบุคคลนั้นยังคงตื่นตัวและฝันอยู่ แต่สภาวะนี้คล้ายกับอาการง่วงนอน นี่เป็นการฝึกจิตที่ยอดเยี่ยมเช่นกัน หากคุณปฏิบัติเช่นนี้ก่อนเข้านอน คุณก็จะสามารถเข้าสู่ความฝันที่ชัดเจนได้ หลังจากนั้นระยะหนึ่งบุคคลจะสามารถควบคุมกระบวนการเหล่านี้ได้ดีและจินตนาการก็จะกลายเป็นการนอนหลับ

การวางแผนการนอนหลับ

มากที่สุด ตัวเลือกที่ดีที่สุดไม่ใช่จินตนาการ แต่เป็นการวางแผนการนอนหลับแบบพิเศษ คุณต้องเข้าใจว่าบุคคลต้องการทำอะไรในสถานการณ์ที่กำหนด เขาอยากบิน เดิน หรือร้องเพลง? หลังจากเตรียมตัวแล้วคุณก็เข้านอนได้แล้ว จากนั้นจินตนาการก็เปิดขึ้น และบุคคลนั้นก็ถูกพาเข้าสู่ความฝันอันชัดเจน สิ่งสำคัญคือการจินตนาการทุกอย่างราวกับว่ามันเกิดขึ้นในความเป็นจริง

ศรัทธาในผล

ทุกงานแม้กระทั่งความฝันก็ต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษ เราต้องเคารพความฝันของตนเอง แม้ว่าจะไม่ชอบเนื้อหาก็ตาม คุณต้องเชื่อในความฝันของคุณ เพราะนี่เป็นความรู้ที่ค่อนข้างละเอียดอ่อนซึ่งไม่มีการค้าขายและผลประโยชน์ทางโลกอื่นๆ

ประสบความสำเร็จอย่างรวดเร็ว

จะทำให้ฝันชัดเจนในครั้งแรกได้อย่างไร? มันทำงานได้ไหม? หลายคนที่พบว่าสิ่งนี้เป็นไปได้จึงตัดสินใจบรรลุผลอย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตาม คุณควรเข้าใจว่าในครั้งแรกคุณแทบจะไม่ได้ผลลัพธ์คุณภาพสูงเลย จำเป็นต้องปฏิบัติตามและปฏิบัติตามเงื่อนไขข้างต้นทั้งหมด

หากใครคนหนึ่งคาดหวังว่าจะมีความฝันที่ชัดเจนในทันที เขาก็ต้องพบกับความปรารถนาอันแรงกล้าจริงๆ คุณต้องปรับตัวและทำทุกอย่างอย่างจริงจัง โดยวิธีการส่วนใหญ่ เวลาที่ดีที่สุดเช้าเป็นเวลาแห่งการฝันที่ชัดเจน

ช่วงระวัง

ฝันดีไม่เหมาะสำหรับทุกคน พวกเขาจำเป็นต้องได้รับการควบคุมอย่างแน่นอน เพื่อให้รู้สึกถึงความเป็นจริงของสิ่งที่เกิดขึ้น บุคคลต้องตระหนักว่าเขาอาจพบกับบางสิ่งที่น่ากลัวและประสบกับความเครียด สิ่งนี้สามารถกระตุ้นให้เกิดโรคกลัวได้บุคคลจะไม่เข้าใจว่าความจริงอยู่ที่ไหนและความฝันอยู่ที่ไหน นอกจากนี้ความฝันไม่สามารถแทนที่ความเป็นจริงได้

(เราทุ่มสุดตัว. สื่อการศึกษาฟรีโดยปฏิเสธที่จะหารายได้เพื่อเผยแพร่ปรากฏการณ์นี้ หากคุณมีโอกาสคุณสามารถทำได้ เราต้องการความช่วยเหลือจากคุณอย่างเร่งด่วน!)

คำแนะนำสั้น ๆ สำหรับผู้เริ่มต้น
ขอแนะนำให้แสดงในตอนเช้าวันหยุดสุดสัปดาห์!
(ระยะเป็นคำรวมสำหรับการฝึกฝันชัดเจนและการเดินทางนอกร่างกาย)

ประสิทธิภาพของเทคนิค:

ความพยายาม 1-5 ครั้ง (1-3 วัน) – 50%

ความพยายาม 6-10 ครั้ง (2-7 วัน) – 80%

ความพยายาม 11-20 ครั้ง (3-14 วัน) – 90%

คำแนะนำทีละขั้นตอนสำหรับวิธีการทางอ้อมสำหรับเทคนิคการเข้าสู่ความฝันที่ชัดเจน

ดังนั้น คุณเป็นผู้ฝึกหัดมือใหม่และได้ตัดสินใจที่จะเข้าสู่การเดินทางนอกร่างกายหรือฝันชัดเจน และต้องการทำมันโดยเร็วที่สุด เพื่อสิ่งนี้คุณได้รับเชิญ คำอธิบายสั้น ๆที่สุด เทคนิคง่ายๆ– วงจรของเทคนิคทางอ้อม นี่เป็นวิธีการสากลและได้ผลมากที่สุดในการรับสิ่งภายนอกร่างกายและ การเดินทางบนดวงดาวเช่นเดียวกับความฝันอันชัดเจนที่ School of Out-of-Body Travel สร้างสรรค์ให้กับผู้คนหลายพันคนทั่วโลก ความลับของเทคนิคทางอ้อมอยู่ที่การใช้งานกับพื้นหลังของการตื่นตัว เมื่อสมองของมนุษย์อยู่ใกล้กับสถานะเฟสทางสรีรวิทยามากหรือยังคงอยู่ในนั้น

วงจรของเทคนิคทางอ้อมสำหรับผู้เริ่มต้นเพื่อให้บรรลุความฝันที่ชัดเจนประกอบด้วยการพยายามแยกทางทันทีเมื่อตื่นนอน และหากไม่ได้ผล ให้ทำอย่างรวดเร็วผ่านเทคนิคหนึ่งนาทีจนกว่าจะได้ผล หลังจากนั้นคุณสามารถแยกออกจากร่างกายได้ โดยปกติจะใช้เวลาพยายามถูกต้องตั้งแต่ 1 ถึง 5 ครั้งเพื่อให้ได้ผลลัพธ์

ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจ!

ต้องขอบคุณเทคนิคทางอ้อมที่พยายามเพียง 2 คืนในการสัมมนา 3 วันของ School of Out-of-Body Travel จึงเป็นไปได้ที่จะบรรลุประสิทธิผล 80% แม้ในกลุ่มที่มี 50 คนขึ้นไป ครั้งหนึ่งในวันที่สอง กลุ่มมากกว่าครึ่งหนึ่งประสบประสบการณ์ระยะหนึ่ง (ออกจากร่างหรือการรับรู้ในความฝัน) และคนส่วนใหญ่ทำเช่นนี้สองครั้งขึ้นไป

ความสนใจ! ขั้นตอนที่อธิบายไว้ด้านล่างใช้งานได้ดีเมื่อตื่นนอน งีบหลับและในตอนกลางคืนด้วย แต่เราจะคิดออก ตัวเลือกที่ดีที่สุด– วิธีการล่าช้า – ช่วยให้คุณประสบความสำเร็จได้หลายครั้งในหนึ่งวัน ซึ่งเพิ่มโอกาสที่จะได้ผลลัพธ์อย่างมากในเวลาเพียง 1-3 วัน แม้แต่สำหรับผู้ฝึกหัดมือใหม่ที่มีความฝันชัดเจนและการเดินทางนอกร่างกายก็ตาม

ขั้นตอนที่ 1. นอนให้ได้ 6 ชั่วโมงแล้วตื่นขึ้นมาพร้อมกับนาฬิกาปลุก

(สามารถข้ามได้)

ในคืนสุดสัปดาห์เมื่อไม่ต้องตื่นเช้า เราก็เข้านอนตามเวลาปกติและตั้งนาฬิกาปลุกให้นอนได้ประมาณ 6 ชั่วโมง พอนาฬิกาปลุกดัง เราก็ลุกไปดื่มน้ำ เข้าห้องน้ำ แล้วดูคำแนะนำอีกครั้ง คุณไม่ควรทำเทคนิคใดๆ ก่อนเข้านอน คุณเพียงแค่ต้องนอนราบและนอนหลับให้สบาย ยังไง นอนหลับดีขึ้นใน 6 ชั่วโมงนี้ โอกาสที่จะเกิดผลตามมามีมากขึ้น

ขั้นตอนที่ 2. ล้มตัวลงนอนอย่างตั้งใจ

(สามารถข้ามได้)

หลังจากการตื่นตัวเป็นเวลา 3-50 นาที เราจะกลับไปนอนและจดจ่ออยู่กับความจริงที่ว่าในการตื่นครั้งต่อไปแต่ละครั้ง เราจะดำเนินเทคนิคทางอ้อมเพื่อเข้าสู่ความฝันที่ชัดเจน / การเดินทางนอกร่างกาย และดำเนินการตามแผนปฏิบัติการที่ตั้งไว้ ไม่จำเป็นต้องตั้งนาฬิกาปลุก การตื่นขึ้นครั้งต่อไปทั้งหมดจะต้องเป็นไปตามธรรมชาติ หากห้องสว่างเกินไป คุณสามารถสวมผ้าปิดตาแบบพิเศษได้ หากมีเสียงดัง ให้ใช้ที่อุดหู

นอกจากนี้เรายังเน้นที่การพยายามตื่นขึ้นมาโดยไม่ขยับร่างกาย เงื่อนไขนี้ไม่จำเป็น แต่จะเพิ่มประสิทธิภาพของเทคนิคทางอ้อมสำหรับผู้เริ่มต้นอย่างมาก

ต่อไปเราจะหลับไปสัก 2-4 ชั่วโมง โดยใช้การตื่นตามธรรมชาติแต่ละครั้ง ซึ่งจะมีการตื่นขึ้นมากกว่าปกติมาก หลังจากพยายามสำเร็จหรือไม่ประสบผลสำเร็จในแต่ละครั้ง เราจะหลับไปพร้อมกับความตั้งใจเดิมที่จะตื่นขึ้น และลองใช้เทคนิคการเข้าสู่ความฝันที่ชัดเจนอีกครั้ง ดังนั้นในเช้าวันหนึ่งคุณสามารถพยายามได้หลายครั้ง โดยมากถึง 25% ของทั้งหมดนั้นมีประสิทธิภาพแม้กระทั่งสำหรับผู้เริ่มต้น (70-95% สำหรับผู้ที่มีประสบการณ์)

ขั้นตอนที่ 3 ช่วงเวลาแรกของการตื่น - แยก

ตื่นมาลองไม่ได้เหรอ? จำเทคนิคการตื่นตัวไม่ได้เหรอ? ดาวน์โหลดนาฬิกาปลุกที่ใช้งานได้จริง: !

ทุกครั้งที่ตื่นขึ้นอีกครั้งพยายามไม่ขยับหรือลืมตา เราจะพยายามแยกออกจากร่างกายทันทีเพื่อเข้าสู่ความฝันอันชัดเจนหรือการเดินทางนอกร่างกาย ความสำเร็จของเทคนิคทางอ้อมมากถึง 50% มาจากขั้นตอนแรกที่ง่ายที่สุด ซึ่งผู้ฝึกหัดมือใหม่มักไม่รู้ตัว

หากต้องการแยกตัวออกจากร่างกาย ให้ลองยืนขึ้น กลิ้งตัวออก หรือบินขึ้นไป พยายามทำเช่นนี้โดยใช้ร่างกายสักหลาดของคุณเอง โดยไม่ทำให้กล้ามเนื้อตึง จำไว้ว่านี่จะให้ความรู้สึกเหมือนเป็นการเคลื่อนไหวร่างกายตามปกติ อย่ากังวลว่าจะทำอย่างไรให้ถูกเวลา พยายามแยกตัวออกจากร่างกายอย่างต่อเนื่องไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตามในช่วงแรกๆ หลังจากตื่นนอนไม่ว่าด้วยวิธีใดก็ตาม เป็นไปได้มากว่าคุณจะเข้าใจวิธีการทำเช่นนี้โดยสัญชาตญาณ สิ่งสำคัญคือไม่ต้องคิดมากและไม่เสียเวลาในการตื่นครั้งแรก

ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจ!

ในการสัมมนา School of Out-of-Body Travel ตั้งแต่ช่วงที่สอง ผู้เข้าร่วมที่ประสบความสำเร็จจะถูกขอให้อธิบายด้วยคำพูดของตนเองว่าพวกเขาแยกจากกันได้อย่างไรโดยไม่ต้องใช้คำว่า "ง่าย" "ปกติ" และ "เรียบง่าย" เกือบทุกครั้งผู้คนไม่สามารถปฏิบัติตามคำขอนี้ได้ เนื่องจากวิธีนี้มักเกิดขึ้นในช่วงเวลาที่เหมาะสมเสมอ

ขั้นตอนที่ 4. เทคนิคการปั่นจักรยานหลังจากพยายามแยกตัว

คุณต้องการปรับปรุงเทคนิคของคุณหรือไม่? ยังไม่ชัดเจนว่าจะทำเทคนิคและสลับกันอย่างไร? ดาวน์โหลดคำสั่งเสียงของช่างเทคนิค: , !

หากไม่สามารถแยกออกได้ทันทีซึ่งชัดเจนใน 3-5 วินาทีเราจะเริ่มผ่านเทคนิคที่เข้าใจง่ายที่สุด 2-3 ข้อในการเข้าสู่ความฝันที่ชัดเจนทันทีภายในหนึ่งนาทีจนกระทั่งหนึ่งในนั้นเริ่มทำงานหลังจากนั้น เราก็สามารถพยายามแยกจากกันอีกครั้ง จากห้าเทคนิคต่อไปนี้ ให้เลือก 2-3 สำหรับตัวคุณเองเพื่อสลับระหว่างการตื่นนอน:

เทคนิคการว่ายน้ำ

เป็นเวลา 3-5 วินาที พยายามจินตนาการว่าคุณกำลังว่ายน้ำหรือเคลื่อนไหวว่ายน้ำด้วยมือ พยายามสัมผัสมันให้เต็มที่และสดใสที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ถ้าไม่มีอะไรเกิดขึ้นก็เปลี่ยนเทคนิคไปเป็นอย่างอื่น หากความรู้สึกของการว่ายน้ำเริ่มเกิดขึ้นก็ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนเทคนิค แต่คุณต้องเพิ่มความรู้สึกที่เกิดขึ้นให้เข้มข้นขึ้นหลังจากนั้นความรู้สึกที่แท้จริงของการลอยอยู่ในน้ำก็ปรากฏขึ้น นี่เป็นระยะหนึ่งแล้ว (การเดินทางนอกร่างกาย ความฝันที่ชัดเจน) ซึ่งไม่จำเป็นต้องแยกจากกัน หากความรู้สึกดังกล่าวเกิดขึ้นบนเตียง คุณจะต้องใช้เทคนิคการแยกตัว โดยเริ่มการเคลื่อนไหวการแยกตัวด้วยความรู้สึกว่ายน้ำที่ได้รับจากเทคนิคการว่ายน้ำ

การหมุน

เป็นเวลา 3-5 วินาที พยายามหมุนรอบแกนตามยาวของคุณในทิศทางใดก็ได้ หากในช่วงเวลานี้ไม่มีความรู้สึกเกิดขึ้นเทคนิคก็จะเปลี่ยนไปเป็นอย่างอื่น หากมีความรู้สึกของการหมุนจริงหรือแม้เพียงเล็กน้อย คุณจะต้องมุ่งเน้นไปที่เทคนิคและหมุนให้มากขึ้น ทันทีที่ความรู้สึกนี้คงที่และเป็นจริง คุณต้องพยายามแยกออกอีกครั้ง โดยเริ่มการเคลื่อนไหวการแยกด้วยความรู้สึกแบบหมุนที่ได้รับจากเทคนิคนี้

การสังเกตภาพ

มองเข้าไปในความว่างเปล่าต่อหน้าต่อตาเป็นเวลา 3-5 วินาทีโดยไม่ต้องเปิดออก ถ้าไม่มีอะไรเกิดขึ้นก็เปลี่ยนเทคนิคไปเป็นอย่างอื่น หากเห็นภาพ ให้เพ่งดูจนกว่าจะสมจริง หลังจากนั้นต้องแยกออกจากร่างกายทันทีหรือถูกดึงเข้าไปในภาพที่สังเกต เมื่อดูภาพ สิ่งสำคัญคือไม่ต้องดูรายละเอียด ไม่เช่นนั้น ภาพจะเบลอ คุณต้องมองผ่านภาพซึ่งจะทำให้ภาพดูสมจริง

การมองเห็นมือ

เป็นเวลา 3-5 วินาที ให้จินตนาการอย่างกระตือรือร้นและจริงจังว่าคุณกำลังเอามือประสานกันใกล้ดวงตา พยายามทุกวิถีทางที่จะสัมผัสพวกมันต่อหน้าคุณ มองเห็นพวกมัน หรือแม้แต่ได้ยินเสียงการเสียดสี ถ้าไม่มีอะไรเกิดขึ้นก็เปลี่ยนเทคนิคไปเป็นอย่างอื่น หากความรู้สึกใด ๆ เริ่มเกิดขึ้น คุณจะต้องหยุดใช้เทคนิคนี้และทำให้มันเข้มข้นขึ้นให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้จนกว่ามันจะเป็นจริงโดยสมบูรณ์ หลังจากนั้นคุณสามารถลองแยกตัวออกจากร่างกายโดยเริ่มเคลื่อนไหวเพื่อแยกตัวจากความรู้สึกที่ได้รับจากเทคนิค

วงสวิงผี

พยายามแกว่งแขนหรือขาสักหลาดเป็นเวลา 3-5 วินาที โดยไม่ทำให้กล้ามเนื้อตึงเกินไป แต่ในขณะเดียวกันก็อย่าจินตนาการถึงการเคลื่อนไหวด้วย เช่น ลองกดลงและขึ้น ดึงไปทางซ้ายและขวา เป็นต้น ถ้าไม่มีอะไรเกิดขึ้นก็เปลี่ยนเทคนิคไปเป็นอย่างอื่น หากจู่ๆ ความรู้สึกที่แท้จริงของการเคลื่อนไหวที่เบาหรือหนืดเกิดขึ้น คุณจะต้องมุ่งเน้นไปที่เทคนิค พยายามทุกวิถีทางเพื่อทำให้แอมพลิจูดของการเคลื่อนไหวกว้างที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เมื่อสูงเกิน 10 ซม. ขึ้นไป ควรพยายามแยกตัวออกจากร่างกายทันที โดยเริ่มเคลื่อนไหวแยกจากความรู้สึกที่ได้รับจากเทคนิค

สิ่งที่คุณต้องทำในระหว่างการพยายามเข้าร่วมแต่ละครั้งคือต้องผ่าน 2-3 เทคนิค ครั้งละ 3-5 วินาที สิ่งที่เราได้รับคือสิ่งที่เรียกว่าวงจรของเทคนิคทางอ้อม เมื่อผู้ฝึกหัดมือใหม่ต้องผ่านเทคนิคทีละวงกลมเป็นเวลาหนึ่งนาที มองหาอันที่จะได้ผล เป็นสิ่งสำคัญมากที่ต้องทำอย่างน้อย 4 รอบด้วยเทคนิค 2-3 ครั้งในระหว่างการพยายาม คุณต้องเข้าใจว่าหากเทคนิคใดใช้ไม่ได้ผลในทันที ไม่ได้หมายความว่าเทคนิคนั้นจะไม่ทำงานอย่างแท้จริงในรอบถัดไปหรือหลังจากนั้นเล็กน้อย นั่นคือเหตุผลที่คุณต้องใช้เทคนิคอย่างดื้อรั้นโดยแสดงอย่างน้อย 4 รอบ แต่เพื่อให้ทุกอย่างเข้าด้วยกันใช้เวลาไม่เกินหนึ่งนาที

ตัวอย่างเช่น ทุกอย่างอาจมีลักษณะดังนี้: เฟสเซอร์มือใหม่เข้านอนเวลา 23.30 น. และตั้งปลุกตอน 6.00 น. เวลา 6.00 น. เขาตื่นขึ้นมาดูนาฬิกาปลุก เข้าห้องน้ำ ดื่มน้ำ จำได้ เทคนิคทางอ้อมเข้าสู่ความฝันที่ชัดเจนและประสบการณ์นอกร่างกาย รวมถึงแผนปฏิบัติการที่น่าสนใจของคุณเองในระยะนั้น (เช่น มองในกระจกแล้วบินไปดาวอังคาร) เวลา 6.05 น. เฟสเซอร์จะเข้านอนอีกครั้งด้วยความตั้งใจที่ชัดเจนที่จะเข้าสู่เฟสในการตื่นครั้งต่อไปแต่ละครั้ง เวลา 7.35 น. (ตัวอย่าง) เฟสเซอร์ก็ตื่นขึ้นและพยายามแยกออกจากร่างกายทันที หากล้มเหลวในการแยกออกภายใน 3-5 วินาทีเฟสเซอร์ก็เริ่มพยายามหมุน แต่มันก็ไม่ทำงานภายใน 3-5 วินาทีเช่นกัน Phaser ทำเทคนิคการว่ายน้ำ แต่ไม่ได้ผลใน 3-5 วินาที Phaser ทำการแกว่ง Phantom แต่ใช้งานไม่ได้เป็นเวลา 3-5 วินาที เฟสเซอร์จะหมุนเทคนิคการว่ายน้ำและการสวิงผีอีกครั้งเป็นเวลา 3-5 วินาที จากนั้นเขาก็หมุนว่ายน้ำและแกว่งผีอีกครั้งเป็นเวลา 3-5 วินาที ในรอบที่สี่เขาเริ่มหมุนและทันใดนั้นก็เริ่มได้ผล - ความรู้สึกของการหมุนเกิดขึ้น เฟสเซอร์หยุดบนเทคนิคหมุนให้แรงที่สุดเท่าที่จะทำได้และกลิ้งออกจากร่างกายทันทีด้วยตัวสักหลาดที่หมุนได้ เขารีบวิ่งไปที่กระจกทันที ในขณะที่เขารู้สึกถึงทุกสิ่งรอบตัวอย่างแข็งขันและมองดูมันด้วย ระยะใกล้ทำให้ความรู้สึกของเขาสดใสขึ้น หลังจากส่องกระจกแล้ว ผู้ฝึกใช้เทคนิคการเคลื่อนไหวและพบว่าตัวเองอยู่บนดาวอังคาร แต่กลับคืนสู่ร่างกายโดยไม่คาดคิด เฟสเซอร์มือใหม่พยายามออกจากร่างทันที แต่ล้มเหลว เขาผล็อยหลับไปอีกครั้งโดยมีความตั้งใจชัดเจนว่าในครั้งต่อไปที่เขาตื่นขึ้นมา เขาจะลองพยายามอีกครั้งเพื่อเข้าสู่ความฝันที่ชัดเจน/ประสบการณ์นอกร่างกาย และใช้เวลาบนดาวอังคารมากขึ้น ฯลฯ

เพียงทำซ้ำแบบเดิมด้วยเทคนิคที่เหมาะกับคุณที่สุด แล้วคุณจะค้นพบจักรวาลใหม่ เข้าสู่ความฝันอันสดใสหรือการเดินทางนอกร่างกายได้อย่างง่ายดายแม้ในฐานะผู้ฝึกหัดมือใหม่!

เพื่อให้วิธีนี้ได้ผลและเป็นที่จดจำได้ดีขึ้น ให้เผื่อเวลาไว้ 20-30 นาทีในระหว่างวันแล้วฝึกฝนโดยใช้เทคนิคและอัลกอริธึม สิ่งนี้จะเพิ่มประสิทธิภาพของการพยายามเข้าเมื่อตื่นขึ้นอย่างมาก

การตระหนักรู้ในความฝันก็ถือเป็นประสบการณ์ระยะหนึ่งเช่นกัน หากคุณตระหนักในโครงเรื่องของความฝันอย่างกะทันหันว่ามีความฝันอยู่รอบ ๆ นี่จะเข้าสู่ระยะแล้ว ดังนั้นคุณควรเริ่มดำเนินการตามแผนปฏิบัติการและสร้างความมั่นคงให้กับรัฐด้วย หากการตระหนักรู้เช่นนี้เกิดขึ้นในความฝัน มันจะเป็นผลทางอ้อมจากการพยายามใช้เทคนิคการปั่นจักรยานกับการตื่นตัวซึ่งมักเกิดขึ้นบ่อยมากและผู้เริ่มต้นทุกคนควรเตรียมพร้อมสำหรับสิ่งนี้เสมอ

ขั้นตอนที่ 5. หลังจากลองแล้ว

หลังจากพยายามใช้เทคนิคเข้าสู่ความฝันที่ประสบความสำเร็จและล้มเหลวแต่ละครั้ง ผู้ฝึกหัดที่เริ่มต้นควร (ถ้าเป็นไปได้) หลับอีกครั้งเพื่อพยายามอีกครั้งในการตื่นครั้งต่อไป วิธีนี้ไม่เพียงแต่คุณจะได้รับผลลัพธ์ในหนึ่งวัน แต่ยังทำได้หลายครั้งในคราวเดียวอีกด้วย!

ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจ!

ครั้งหนึ่งในการสัมมนาที่ School of Out-of-Body Travel ผู้เริ่มต้นสามารถออกจากร่างกายได้เป็นครั้งแรกในชีวิตในเช้าวันแรก 6 ครั้งจากความพยายามตื่น 8 ครั้ง

ความพยายามที่ไม่สำเร็จนั้นไม่ควรใช้เวลานานกว่าหนึ่งนาที หากไม่มีอะไรเกิดขึ้นในช่วงเวลานี้การนอนหลับและจับจะมีประสิทธิภาพมากกว่ามาก ช่วงเวลาถัดไปตื่นตัวแทนที่จะพยายามบีบผลลัพธ์ออกจากสถานการณ์ปัจจุบันอย่างต่อเนื่อง

Lucid Dream/แผนการเดินทางนอกร่างกาย

ก่อนที่จะเข้าสู่ขั้นตอนนั้น ผู้ฝึกหัดมือใหม่จะต้องร่างโครงร่างอย่างชัดเจนว่าเขาจะทำอะไรที่นั่นทันทีหลังจากแยกทางกัน สิ่งนี้จะเพิ่มทั้งคุณภาพของประสบการณ์และความเป็นไปได้ เนื่องจากเทคนิคการฝันชัดเจนจะทำงานได้ดีขึ้นมากเมื่อมีแรงจูงใจเพียงพอ ต่อไปนี้เป็นรายการแม้ว่าจะไม่ใช่สิ่งที่เข้าใจได้มากที่สุดเสมอไป แต่อย่างน้อยก็เป็นการกระทำที่น่าสนใจที่สุดในช่วงสำหรับผู้เริ่มต้น (เลือกไม่เกิน 2-3 คะแนนและจดจำให้ดี):

มองในกระจก (จำเป็นในระยะแรก!);

กินหรือดื่มอะไรอร่อย ๆ

เยี่ยมชมสถานที่ท่องเที่ยวที่คุณชื่นชอบ

บินไปทั่วโลก

บินไปในอวกาศ

บินไปหาเพื่อนบ้าน เพื่อน หรือญาติ

พบกับคนรัก/เมียน้อยของคุณ

พบญาติผู้เสียชีวิต

พบกับคนดังที่คุณชื่นชอบ

ทานยาเพื่อรักษา

รับข้อมูลจากวัตถุเฟส

เยี่ยมชมอดีตหรืออนาคต

ทะลุกำแพง

แปลงร่างเป็นสัตว์

ขับรถสปอร์ต

ขี่มอเตอร์ไซค์

หายใจใต้น้ำ

วางมือของคุณไว้ในร่างกายของคุณ

สัมผัสประสบการณ์การสั่นสะเทือน

พบว่าตัวเองอยู่ในสองร่างในเวลาเดียวกัน

พบว่าตัวเองอยู่ในร่างของบุคคลอื่น

เคลื่อนย้ายและทำให้วัตถุลุกเป็นไฟด้วยการจ้องมองของคุณ

ดื่มแอลกอฮอล์

มีเซ็กส์และถึงจุดสุดยอด

ในช่วงแรก ตั้งเป้าหมายให้ตัวเองไปที่กระจกและมองเงาสะท้อนของมัน คุณต้องตั้งโปรแกรมตัวเองอย่างชัดเจนสำหรับการกระทำนี้ซึ่งจะช่วยอำนวยความสะดวกในขั้นตอนแรกในการพิชิตเฟสได้อย่างมาก จากนั้นคุณสามารถนำประเด็นอื่นๆ ของแผนปฏิบัติการไปใช้และไม่ต้องกลับไปหน้ากระจกอีก

หากในความฝันที่ชัดเจนความรู้สึกนั้นคลุมเครือ - สายตาไม่ดีหรือความรู้สึกไม่ชัดเจนของร่างกาย - พยายามสัมผัสทุกสิ่งรอบตัวอย่างแข็งขันและตรวจสอบรายละเอียดเล็ก ๆ ของวัตถุในระยะใกล้ สิ่งนี้จะทำให้ประสบการณ์สมจริงยิ่งขึ้น ควรทำเช่นเดียวกันเพื่อรักษาระยะที่สัญญาณแรกของการกลับคืนสู่ร่างกายปรากฏขึ้น (เช่น เมื่อทุกอย่างหมองคล้ำ)

ไม่ต้องกังวลกับการกลับคืนสู่ร่างกาย ไม่ว่าในกรณีใด สถานะจะใช้เวลาไม่เกินสองสามนาที โดยเฉพาะสำหรับผู้เริ่มต้นที่ไม่คุ้นเคยกับเทคโนโลยีการเก็บรักษาเพียงเล็กน้อย

เข้าเฟสไม่ได้?

โครงการ "เอลียาห์":

ภารกิจเชิงปฏิบัติสำหรับผู้เริ่มต้นและการทดลองสำหรับผู้ฝึกหัด!

เพื่อศึกษาปรากฏการณ์ของระยะนี้ เราให้เทคนิคทั้งหมดแก่ผู้เริ่มต้นในการเข้าสู่สภาวะนี้ และเสนอผู้ปฏิบัติงานที่มีประสบการณ์ การทดลองที่น่าสนใจ- ดังนั้นคนแรกจะได้รับประสบการณ์ที่รอคอยมานาน และคนอื่นๆ ได้รับแรงจูงใจอันทรงพลัง และเราศึกษาประสิทธิผลของเทคนิค คุณสมบัติทั้งหมดของรัฐและแง่มุมที่ประยุกต์ใช้

คุณรู้วิธีกระตุ้นความฝันที่ชัดเจนโดยที่คุณสามารถทำทุกอย่างที่ใจต้องการได้หรือไม่? มีหลายวิธีจากผู้เขียนที่แตกต่างกัน เราจะแบ่งปันกับคุณและคุณสามารถเลือกสิ่งที่เหมาะสมที่สุดได้

ความฝันธรรมดาๆ ที่คุณจัดการเพื่อจดจำนั้นอยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณ คุณเพียงแค่สังเกตเหตุการณ์ เห็นภาพที่สว่างหรือไม่สว่างนัก แต่ไม่สามารถมีอิทธิพลต่อสิ่งที่เกิดขึ้นได้ในทางใดทางหนึ่ง

การฝึกฝันชัดเจนช่วยให้คุณเลิกเป็นคนเฉยๆ และกลายเป็นผู้กำกับความฝันของคุณเองได้ ด้วยการกระโจนเข้าสู่สภาวะจิตสำนึกที่เปลี่ยนแปลงไป คุณจะสามารถสร้างปราสาท เดินทาง บิน และทำทุกอย่างที่ใจคุณปรารถนา

ข้อเท็จจริงพื้นฐานเกี่ยวกับความฝันที่ชัดเจน:

• คุณควบคุมกระบวนการ - เปลี่ยนบทบาทของผู้สังเกตการณ์ที่ไม่โต้ตอบให้เป็นผู้เข้าร่วมและผู้อำนวยการของ "สถานการณ์"
• คุณถูกแช่อยู่ในส่วนที่หมดสติของสมอง ซึ่งเป็นไปไม่ได้ที่จะบรรลุผลในขณะตื่นตัว
• ตามข้อมูลของนิวซีแลนด์ คุณกำลังเดินทางผ่านความเป็นจริงคู่ขนานที่มีอยู่จริง แต่ในชีวิตธรรมดาๆ ก็ต้องเปลี่ยนมาใช้ ระดับที่แตกต่างกันยากมาก

สำคัญ: ในความเป็นจริง Transurfing หนังสือที่เผยแพร่การฝึกฝันที่ชัดเจน ผู้เขียนเตือนอย่างเคร่งครัดเกี่ยวกับอันตรายของการเดินทางข้ามโลกที่แตกต่างกัน

Zeland อ้างว่า: หากคุณเล่นมากเกินไป ไม่ช้าก็เร็วคุณอาจจบลงในอีกความเป็นจริงหนึ่งโดยไม่ตื่นขึ้นมาในโลกที่คุณหลับไป ดังนั้นคุณควรระมัดระวังอย่างยิ่งและไม่ละเมิด

ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญคนอื่นๆ ก็เหมือนกัน โดยทั่วไปพวกเขาไม่แนะนำให้ฝึกฝันชัดเจนด้วยตัวเอง

คำแนะนำ

เข้าสู่ความฝันที่ชัดเจนครั้งแรกได้อย่างไรและทำได้เร็วขนาดนี้? ทุกอย่างขึ้นอยู่กับความสามารถในการมีสมาธิของคุณ ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถกระตุ้นให้เกิดความชัดเจนในความฝันได้ทันที แต่คุณสามารถลองได้

สิ่งสำคัญที่ต้องทำเพื่อให้ได้ผล:

1. เริ่มจดบันทึกความฝัน. วางสมุดโน้ตและปากกาไว้ใกล้เตียงแล้วจดโครงเรื่องในฝันทันทีที่คุณตื่น
2. พัฒนาทักษะการมองเห็น คุณต้องเรียนรู้ที่จะวาดภาพต่าง ๆ ในจินตนาการของคุณอย่างชัดเจนเพื่อให้ภาพเหล่านั้นสดใสและสมจริง
3. เรียนรู้ที่จะวางแผนความตั้งใจของคุณ โดยแยกมันออกจากความปรารถนา
4. เคารพในจิตใต้สำนึกของคุณเอง

มาดูรายละเอียดเกี่ยวกับทักษะแต่ละอย่างกันดีกว่า

ไดอารี่ความฝัน

ทุกคนเห็นความฝันสี่หรือห้าครั้งในคืนเดียว แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จำความฝันเหล่านั้นได้ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับว่าคุณตื่นนอนในช่วงใด ถ้ามันเร็วแสดงว่าคุณ “มีความฝัน” ถ้าช้าคุณก็จำไม่ได้

แต่ถ้าคุณเขียนไดอารี่เป็นประจำ เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะจำความฝันทั้งหมดของคุณได้อย่างแน่นอน: 4-5 ต่อคืน สิ่งสำคัญคือต้องเขียนไม่เพียงแต่เนื้อเรื่องเท่านั้น แต่ยังต้องแบ่งปันความรู้สึกและอารมณ์ของคุณด้วย

การแสดงภาพ

ใครๆ ก็สามารถเรียนรู้การมองเห็นภาพได้: ด้วยเหตุนี้คุณต้องพัฒนาจินตนาการของคุณ หากทุกอย่างได้ผลสำหรับคุณในตอนนี้ คุณสามารถข้ามจุดนี้ไปได้

สำหรับคนอื่นๆ มีแบบฝึกหัดง่ายๆ:

1. หลับตาแล้วจินตนาการถึงหน้าจอสีดำขนาดใหญ่ที่อยู่ตรงหน้าคุณ คล้ายกับหน้าจอในโรงภาพยนตร์
2. วาดภาพบนหน้าจอในใจ เริ่มต้นด้วยสิ่งง่ายๆ เช่น ลองจินตนาการว่ามีผลไม้หรือทิวทัศน์ดั้งเดิมปรากฏบนหน้าจอ
3. เพิ่มระดับความยากทีละน้อย: "วาดภาพ" รูปภาพที่มีรายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ มากมาย

คุณสามารถฝึกการมองเห็นได้ทุกวัน ทางที่ดีควรทำก่อนนอนเมื่อคุณรู้สึกว่าเริ่มง่วงนอนแล้ว ในเวลานี้ จิตสำนึกเปิดรับมากที่สุด

ความตั้งใจในการวางแผน

มันสำคัญมากที่คุณจะต้องเรียนรู้ที่จะแปลความปรารถนาของคุณให้เป็นความตั้งใจ ความแตกต่างคืออะไร?

สมมติว่าคุณอยากกินแอปเปิ้ล ตราบใดที่มันเป็นเพียงความปรารถนาก็ไม่มีอะไรเกิดขึ้น แต่แล้วคุณไปที่ร้านและรู้ชัดเจนว่าภายในไม่กี่นาทีผลไม้ก็จะอยู่ในมือคุณ ความรู้สึกว่าคุณมีสิ่งที่คุณต้องการอยู่แล้วและรู้ว่ามีจริงคือความตั้งใจ

ฝึกฝนทักษะนี้โดยฝึกฝนความปรารถนาที่ซับซ้อนมากขึ้น

เคารพ

หากคุณไม่ต้องการผลลัพธ์ที่น่ากลัว คุณต้องเคารพโลกแห่งความฝันของคุณเอง คุณต้องยอมรับพวกเขาในทางใดทางหนึ่ง - น่ากลัวไม่เป็นที่พอใจ การยอมรับอย่างไม่มีเงื่อนไขต่อความฝันใด ๆ โดยปราศจาก อารมณ์เชิงลบ- นั่นคือกุญแจสู่ความสำเร็จ

ตระหนักว่าภาพใดๆ ในจิตใต้สำนึกนั้นสะท้อนถึงบุคลิกภาพของคุณ ดังนั้นอย่าบ่นเกี่ยวกับฝันร้าย แต่พยายามทำความเข้าใจว่าด้านมืดปรากฏอยู่ในตัวพวกเขาอย่างไร

วิธีนิวซีแลนด์

หากคุณเชี่ยวชาญทักษะที่จำเป็นทั้งหมดเพียงพอแล้ว คุณสามารถเริ่มต้นได้ แบบฝึกหัดพิเศษซึ่งจะทำให้เกิดความฝันที่ชัดเจน สิ่งนี้จะเกิดขึ้นเร็วแค่ไหนไม่เป็นที่รู้จัก

อะไรจะนำไปสู่ความสำเร็จ:

• ความปรารถนาอันแรงกล้าของคุณกลายเป็นความตั้งใจที่จะทำให้เกิดความฝันที่ชัดเจน
• การฝึกปฏิบัติ "การทดสอบความเป็นจริง" หลายครั้งในระหว่างวัน ลองคิดว่า “ตอนนี้ฉันกำลังฝันอยู่หรือเปล่า?” นี่คือวิธีการของ Zeland ที่กำหนดไว้ในหนังสือเกี่ยวกับการถ่ายทอดความเป็นจริง

หากต้องการตรวจสอบว่าคุณมีอยู่ในความเป็นจริงในขณะนั้น คุณสามารถบีบตัวเอง สัมผัสตัวเอง หรือกรีดร้องออกมาดังๆ และอย่าลืมจดความฝันทั้งหมดของคุณในตอนเช้า

ดูวิดีโอเกี่ยวกับวิธีปลุกความฝันที่ชัดเจน:

ข้อควรระวังด้านความปลอดภัย

เราได้เตือนแล้วว่าการฝันชัดเจนนั้นค่อนข้างอันตราย มีคำวิจารณ์มากมายเกี่ยวกับสิ่งที่ผู้คนพยายาม และเมื่อมันได้ผล พวกเขาก็กลัวมาก และไม่เคยพยายามปลุกเร้าความฝันที่เป็นจริงอีกเลย

เพื่อรักษาตัวเองให้ปลอดภัยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ให้ปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้:

• เรียนรู้ที่จะยอมรับความฝันและอารมณ์ที่มันปลุกเร้าอย่างเต็มที่ ควบคุมมันได้ในตัวคุณ
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเตรียมพร้อมสำหรับผลที่ตามมาที่คาดเดาไม่ได้ซึ่งอาจทำให้คุณหวาดกลัวได้ คุณจะสามารถควบคุม ความเครียดอย่างรุนแรงหลังจากที่พยายามฝันชัดเจนสำเร็จ?
• อย่าใช้มันมากเกินไป มิฉะนั้น คุณจะเสี่ยงที่จะสูญเสียเส้นแบ่งระหว่างการนอนหลับกับความเป็นจริง สูญเสียการรับรู้ถึงความเป็นจริง และทำลายบุคลิกภาพของคุณ

ฝึกฝันชัดเจนเฉพาะในกรณีที่คุณเท่านั้น ชีวิตจริงคุณ ผู้ชายที่มีความสุขโดยไม่มีปัญหาใดๆ หากคุณกำลังมองหาบางสิ่งบางอย่างในความฝันที่หายไปในความเป็นจริง ผลที่ตามมาอาจเป็นผลเสียได้ ปาฏิหาริย์ที่เกิดขึ้นในความเป็นจริงอย่างมีสติจะไม่มีวันแทนที่ความรู้สึกที่แท้จริง แต่จะสร้างภาพลวงตาที่เป็นอันตราย

การเปลี่ยนแปลงของจิตสำนึกและความสามารถในการควบคุมการมองเห็นเป็นสิ่งที่ผู้คนใฝ่ฝันมานานหลายศตวรรษ เทคนิคการฝันชัดเจนได้รับการพัฒนามานานหลายปี และในปัจจุบันนี้ผู้ที่ต้องการทดลองด้วยจิตใต้สำนึกมีโอกาสที่จะเห็นภาพลวงตาที่มีความหมาย หลายๆ คนสนใจที่จะเข้าสู่ความฝันที่ชัดเจนและลงมือทำอย่างรวดเร็ว เราขอเชิญชวนให้คุณทำความคุ้นเคยกับวิธีการยอดนิยมในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา

บุคคลจะมีนิมิตที่มีความหมายได้เมื่อเขาตระหนักว่าเขากำลังฝัน มันไม่ง่ายเลยที่จะบรรลุสถานะนี้ จำไว้ - อย่างน้อยหนึ่งครั้งในความฝันคุณคิดว่าคุณตื่นหรือหลับอยู่? ส่วนใหญ่อาจจะไม่ โดยปกติแล้วบุคคลจะไม่แยกแยะความเป็นจริงจากภาพลวงตา เนื่องจากความฝันดูค่อนข้างสมจริง

ด้วยการมองเห็นที่ชัดเจน ผู้นอนหลับไม่เพียงแต่เข้าใจว่าเขาอยู่ในความฝัน แต่ยังสามารถควบคุมจินตนาการของเขาได้ด้วย ในขณะเดียวกันความสมจริงของโครงเรื่อง เสียง รูปภาพ และแม้แต่กลิ่นก็ไม่ต่างจากของจริงเลย บุคคลที่เชี่ยวชาญเทคนิคที่พัฒนาขึ้นเพื่อการอยู่ในความฝันที่มีความหมายสามารถเข้าและออกจากสภาวะนี้ได้ตามต้องการ

วิธีเข้าสู่ความฝันอันสดใส

เมื่อบุคคลหนึ่งมีความชัดเจนในความฝัน โดยปกติเขาจะใช้เวลาหลายวันหรือหลายสัปดาห์ในการฝึกการนอนหลับเป็นประจำ เป็นเรื่องยากที่จะเข้าสู่ความฝันที่ชัดเจนจากความฝันปกติ วิธีที่ง่ายที่สุดคือการเตรียมตัวล่วงหน้าในขณะที่สมองกำลังทำงานอย่างแข็งขัน ประสบการณ์ที่ประสบความสำเร็จได้รับการอำนวยความสะดวกโดย:

• การพักผ่อนที่สมบูรณ์
• แม้แต่การหายใจ
• ร่างกายได้พักผ่อน;
• ความเงียบและความมืด

เพิ่มเติมในหัวข้อ: วิธีแยกแยะความฝันจากความจริง

สำหรับผู้เริ่มต้น ควรเริ่มฝึกในตอนเช้าจะดีที่สุด

การวางแผนและความตั้งใจ

เพื่อให้การทดลองควบคุมจิตใจทำงานได้ จำเป็นต้องเตรียมตัวล่วงหน้า กุญแจสำคัญสู่ความสำเร็จคือการไม่มีความเหนื่อยล้า หากคุณเหนื่อยล้าทางร่างกายหรือจิตใจ คุณไม่ควรเริ่มการทดสอบ สิ่งสำคัญคือในขณะนี้คุณไม่อยู่ภายใต้อิทธิพลของแอลกอฮอล์หรือสารอื่น ๆ ที่บิดเบือนจิตสำนึก

การผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์ช่วยให้คุณเข้าสู่กรอบความคิดที่ถูกต้อง ถ้าจะฝึกสมาธิก็ทำไป การหายใจลึกๆ แบบวัดผลได้ผลดี ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ถูกรบกวนด้วยเสียงหรือแสงที่ไม่จำเป็น

การทดลองจะล้มเหลวหากความคิดสับสนและภาพที่ไม่จำเป็นหลุดลอยไปในจิตสำนึก ดังนั้น ก่อนที่คุณจะเริ่มประสบการณ์นี้ ให้เคลียร์จิตใจของคุณจากความรู้สึกด้านลบและเลื่อนการแก้ปัญหาออกไป

ไดอารี่ความฝัน

ใช้วิธีการบันทึกความฝันของคุณ หากไม่มีขั้นตอนนี้ คุณคงไม่สามารถเข้าสู่ความฝันที่มีความหมายได้ สาระสำคัญของเทคนิคนี้คือการประมวลผลความทรงจำที่เกี่ยวข้องกับการมองเห็นตอนกลางคืน จำเป็นต้องจดรายละเอียดใดๆ ไว้ แม้ว่าคุณจะตื่นขึ้นมากลางดึกก็ตาม

ใช้ไดอารี่ทุกวัน เพราะหากไม่มีการจดบันทึกเป็นประจำ วิธีการจะไม่เกิดผล และแม้ว่าคุณจะตกอยู่ในความฝันที่ชัดเจน คุณจะลืมมันได้อย่างรวดเร็ว พยายามสะท้อนเนื้อเรื่องทั้งหมดบนหน้าไดอารี่ แม้แต่รายละเอียดที่ดูเหมือนไม่มีนัยสำคัญก็มีความสำคัญ

การตรวจสอบความเป็นจริง

วิธีนี้ช่วยให้คุณตรวจสอบได้ว่าคุณหลับหรือตื่นอยู่ และเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น ประเด็นคือเพื่อทดสอบกฎทางกายภาพที่เหมือนกันกับความฝันทั้งหมด ทำตามขั้นตอนเหล่านี้:

• ดูมือของคุณ ในโลกมายา พวกมันจะโปร่งใส เปลี่ยนรูปร่าง และนิ้วสามารถทะลุผ่านพวกมันได้อย่างง่ายดาย
• จำการกระทำครั้งสุดท้ายของคุณ สิ่งนี้เป็นไปไม่ได้ในความฝันเท่านั้นที่จะจดจำช่วงเวลาปัจจุบันได้
• หากระจกแล้วมองภาพสะท้อนของคุณ ถ้ามันเบลอและภาพเปลี่ยนรูปร่าง แสดงว่าคุณกำลังนอนหลับ

เพิ่มเติมในหัวข้อ: วิธีจัดการการนอนหลับของคุณ

มีวิธีอื่นในการทดสอบความเป็นจริง แต่คุณจะไม่สามารถใช้งานได้ทันทีเพราะก่อนอื่นคุณต้องสงสัยว่าคุณกำลังฝันอยู่หรือไม่ ดังนั้นให้ลองใช้วิธีทดสอบในโลกแห่งความเป็นจริงเพื่อให้ในฝันมันเกิดขึ้นโดยอัตโนมัติ

เข้าสู่ความฝันอันสดใสเมื่อตื่นขึ้น

ใช้ประโยชน์จากความสามารถของสมองในการปรับสมดุลระหว่างความเป็นจริงและจินตนาการภายใน 30 วินาทีหลังจากตื่นนอน หากคุณตื่นขึ้นมากลางดึก พยายามกลับไปสู่นิมิตสุดท้ายที่คุณเห็นโดยเร็วที่สุด แน่นอนว่าสิ่งนี้ได้ผลแล้วหากไม่มี ความพยายามพิเศษ- จำไว้ว่าคุณเห็นการนอนหลับต่อเนื่องได้อย่างไรหากคุณหลับไปอย่างรวดเร็ว

ฝันสุวิมลช่วยให้คุณควบคุมโครงเรื่องได้ จำภาพที่เห็นก่อนตื่นนอนได้ยินเสียง ลองนึกภาพว่าคุณถูกส่งกลับไปยังสถานที่เดิมและสัมผัสสิ่งของต่างๆ ที่นั่น

การตั้งเป้าหมายการนอนหลับ

การทดสอบมีโอกาสประสบความสำเร็จมากกว่าด้วยกรอบความคิดที่ถูกต้อง มีอิทธิพลต่อจิตใต้สำนึกของคุณด้วยการสะกดจิตตัวเอง สร้างวลีที่ต้องการและทำซ้ำอย่างต่อเนื่องเมื่อเวลาผ่านไป อาจเป็นประมาณว่า “ฉันจะตกอยู่ในความฝันอันสดใส”

พูดวลีออกมาดัง ๆ หรือในใจ ในขณะเดียวกันก็ลองจินตนาการถึงสิ่งที่คุณต้องการเห็น สร้างโครงเรื่อง เห็นภาพสถานที่ที่คุณวางแผนจะไป และเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับความจริงที่ว่าประสบการณ์กับจิตใต้สำนึกจะได้ผลในตอนกลางคืนอย่างแน่นอน

ทำอย่างไรโดยไม่ต้องเตรียมตัว

มีวิธีง่ายๆ ในการเข้าสู่ความฝันที่มีความหมาย ในการทำเช่นนี้ คุณควรเข้านอนตามเวลาปกติและนอนเป็นเวลา 6 ชั่วโมง จากนั้นคุณจะต้องตื่นเมื่อยังมีเวลาเหลืออีกสองสามชั่วโมงก่อนเริ่มวันใหม่ ล้างหน้าของคุณ น้ำเย็นเพื่อไม่ให้เผลอหลับไปในทันที

จากนั้นนอนตะแคงขวาแล้วหายใจลึกๆ สักหนึ่งถึงสองนาที การทำให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยออกซิเจนส่งผลต่อสติ แต่ในขณะเดียวกันคุณก็ยังคงอยู่ รัฐแนวเขตระหว่างการนอนหลับและความตื่นตัว เป็นผลให้คุณติดอยู่กับกระแสแห่งความฝันและจมอยู่ในภาพลวงตาที่มีความหมายซึ่งคุณสามารถพยายามควบคุมได้ โดยปกติแล้วจะไม่ได้ผลในครั้งแรก แต่การฝึกฝนเป็นประจำจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย