สรุปบทเรียนพลศึกษาในกลุ่มผู้อาวุโส “การเดินทางบนคลื่น สรุปบทเรียนวิชาพลศึกษาในกลุ่มผู้อาวุโส “เราไม่ขี้เกียจ พลศึกษา เราเป็นเพื่อนกับเธอทุกวัน”

เปิดเรียนโดย วัฒนธรรมทางกายภาพวี กลุ่มอาวุโส

"การเดินทางสู่สปอร์ตแลนเดีย"

สถานที่:หอกีฬาโรงเรียนอนุบาลหมายเลข 107 “บโรวิโชค”

วันที่: 20.02.2014

งาน:

1. มีส่วนดีต่อสุขภาพโดยรวมของร่างกายเด็ก

2.ฝึกฝนเด็กต่อไป ประเภทต่างๆเดินไปพร้อมกับงาน

3. ช่วยรวบรวมทักษะในการปฏิบัติงานสวิตช์เกียร์กลางแจ้งพร้อมธง

4.ส่งเสริมการพัฒนากล้ามเนื้อทางเดินหายใจ

5.พัฒนาทักษะการเคลื่อนไหวของมือ

6. เสริมสร้างความสามารถในการทำงานของเด็กๆ ในรูปแบบต่างๆ(หน้าผาก, อินไลน์, กลุ่ม);

7.สร้างเงื่อนไขในการพัฒนา ทรงกลมอารมณ์เด็ก.

8. เพื่อพัฒนาความสนใจ ความชำนาญ การประสานงานของการเคลื่อนไหวและความคิดริเริ่มตลอดบทเรียน

วิธีการและเทคนิค:

• ภาพ- เทคนิคสัมผัสและกล้ามเนื้อ: ความช่วยเหลือโดยตรงจากครู
• เทคนิคการมองเห็น: เครื่องหมายภาคสนาม การอ้างอิงด้วยภาพ การสาธิตการออกกำลังกาย การเลียนแบบ เทคนิคการมองเห็น - การได้ยิน: การตีกลองสัญญาณของการเป่านกหวีด
• วาจา– การอธิบาย การชี้แจง คำแนะนำ การสั่งการ การสนทนา คำถามสำหรับเด็ก
• ใช้ได้จริง- ออกกำลังกายซ้ำ ๆ ออกกำลังกายอย่างสนุกสนาน

อุปกรณ์.ธง, ม้านั่งยิมนาสติก, กระสอบทราย, บันไดสวีเดน, ซุ้มประตู, ลูกบอลขนาดเส้นผ่านศูนย์กลาง 10-15 ซม., ลูกบอลขนาดเส้นผ่านศูนย์กลาง 20-25 ซม., ริบบิ้น

เนื้อหา	เวลา	ปริมาณ	คำแนะนำเกี่ยวกับองค์กรและระเบียบวิธี
I. ส่วนเตรียมการ 1. ช่วงเวลาขององค์กร: การก่อสร้าง การจัดเรียง การผ่อนคลาย: “ห่วงโซ่แห่งมิตรภาพ” เลี้ยวขวา – สวัสดีตอนบ่าย! วันนี้เราจะพาเที่ยวทริปสั้นๆ แต่เร้าใจ สู่ดินแดน “สปอร์ตแลนเดีย” (แสดงแผนที่ สปอร์ตแลนเดีย)- ผู้อยู่อาศัยทุกคนเป็นเด็กที่แข็งแรงแข็งแรงและมีสุขภาพดี ทุกวันพวกเขาจะวิ่ง กระโดด เล่นกีฬา เล่นเกมกลางแจ้ง ว่ายน้ำ และอาบแดด คุณต้องการที่จะพบปะผู้คนในประเทศที่น่าตื่นตาตื่นใจนี้หรือไม่? ถ้าอย่างนั้นไปกันเลย! เด็ก ๆ ย้ายชิปบนแผนที่ไปที่ป้าย "สถานีอุ่นเครื่อง" สถานีอุ่นเครื่อง. 2. การเดิน : ปกติสลับกับเดินโดยใช้เท้า - มือหลังศีรษะ บนส้นเท้า - มือไปด้านหลัง เข่าสูง - มือบนเข็มขัด พร้อมตบมือใต้เข่า.. 3. “เส้นทางราชทัณฑ์” 4. วิ่งเป็นวงกลมสลับกับเดินตามสัญญาณ	4 นาที	1 นาที	ดูท่าทางของคุณ ค่อยๆ หายใจทางจมูก ดูภาคผนวก 1 หลังตรงวางมือไว้บนเข็มขัด รักษาระยะห่างของคุณ ฟื้นฟูการหายใจ
ครั้งที่สอง ส่วนหลัก 1) การแปลงผ่านศูนย์กลางเป็น 2 คอลัมน์สำหรับสวิตช์เกียร์กลางแจ้ง: 2) แบบฝึกหัดพัฒนาการทั่วไปพร้อมธง(วิธีด้านหน้า). 1. 1. ไอพี – ท่าพื้นฐาน ธงอยู่ในมือตรงด้านล่าง แบบฝึกหัด "ผู้ส่งสัญญาณ" 1 – ปักธงไปข้างหน้า; 2 – ตั้งค่าสถานะ; 3 – ธงไปด้านข้าง; 4 – ตำแหน่งเริ่มต้น 2. 2. ไอพี – เท้าแยกจากกันกว้างระดับไหล่ กางแขนออกไปด้านข้าง ออกกำลังกาย "ลูกศร" 1- หมุนตัวไปทางขวาปิดมือ 2 – ตำแหน่งเริ่มต้น; 3 – หันตัวไปทางซ้าย ปิดมือ 4 – ตำแหน่งเริ่มต้น 3. 3. ไอพี – เท้าแยกจากกันกว้างระดับไหล่ กางแขนตรงด้านล่าง ออกกำลังกาย "ลูกตุ้ม" 1 – ลำตัวเอียงไปทางขวา แขนขวาขึ้น; 2 – ตำแหน่งเริ่มต้น; 3 – ลำตัวเอียงไปทางซ้าย, แม่น้ำซ้ายขึ้น; 4 – ตำแหน่งเริ่มต้น 4. 4. ไอพี – สแตนด์หลัก. ออกกำลังกาย "คลื่น" 1 – พุ่งเข้าใส่ ขาขวา, แขนซุกไว้ที่หน้าอก 2 – ตำแหน่งเริ่มต้น 3 – แทง ขาซ้าย, แขนซุกไว้ที่หน้าอก 4 – ตำแหน่งเริ่มต้น 5. 5. ไอพี - ท่าพื้นฐาน กางธงออกทางด้านข้าง แบบฝึกหัด "สปริง" 1.2 – สควอชบางส่วน 3 - สีเทาเข้ม; 4 – ยืนขึ้น ลดแขนลง 6. 6. ไอพี – สแตนด์หลัก. ออกกำลังกาย "ดาว" กระโดด 1 - แขนไปด้านข้าง แยกเท้าให้กว้างประมาณไหล่ 2 - ตำแหน่งเริ่มต้น นี่เป็นเหตุการณ์ที่น่าตลก: มีเมฆปกคลุมในบ้าน! ฝนตกจากเพดานลงมาที่หลังและด้านข้างของฉัน ช่างดีจริงๆ! ฝนตกก็ร้อน ร้อน! ไม่มีแอ่งน้ำที่มองเห็นได้บนพื้น ผู้ชายทุกคนรัก... (อาบน้ำ). 7. – ในประเทศ “สปอร์ตแลนเดีย” หลังออกกำลังกาย เด็กๆ จะอาบน้ำหรือกระโดดลงทะเล 8. เกมระบายอารมณ์ “ตะโกน เสียงกระซิบ คนเก็บเสียง” สถานีทวิกัลยายา (ย้ายชิปไปที่สถานีทวิกัลยายา) 3).แบ่งเป็น 1 คอลัมน์เพื่อควบคุมการจราจรทางอากาศ: ประเภทของการเคลื่อนไหวหลัก (วิธีไหล). 1. ปีนกำแพงสวีเดน 2.ปีนใต้โค้งไปด้านข้าง 3. เดินบนม้านั่งยิมนาสติกโดยมีกระเป๋าอยู่บนหัว ลงจากม้านั่งโดยไม่ต้องกระโดด หลังจากถอดกระเป๋าออกจากศีรษะในครั้งแรก 4. การออกกำลังกายเพื่อป้องกันท่าทางที่ไม่ดี “ฝ่ามือร่าเริง” 4) จัดเรียงใหม่เป็น 2 คอลัมน์เพื่อให้งานเสร็จสมบูรณ์ในกลุ่มย่อย กลุ่มย่อยที่ 1 ทำหน้าที่ “สองลูก” กลุ่มย่อยที่ 2 ทำภารกิจ "ลูกบอลตลก" สถานี "ม็อดวิจนายา" (ย้ายชิปไปที่สถานี "Modvizhnaya") 5) เกมกลางแจ้ง "กับดักด้วยริบบิ้น"	6 นาที		หลังตรง แขนเหยียดตรง เราแสดงได้ชัดเจนและเป็นจังหวะ หมุนร่างกายของคุณโดยให้เท้าอยู่บนพื้น เรายกมือของเราให้สูง หลังโค้ง แขนเหยียดตรง ยกศีรษะขึ้นสูง ดำเนินการเป็นจังหวะ แขน ขา เหยียดตรง หายใจทางจมูก (เด็กๆ ตะโกนใส่ใบเหลือง, กระซิบใส่ใบสีน้ำเงิน, เงียบใส่ใบแดง) บังคับมัดบนผนังและม้านั่ง บนม้านั่งหลังตรงวางเท้าลงโดยไม่ต้องกระโดด ไปให้ถึงดวงอาทิตย์ เมื่อเสียงนกหวีดดังขึ้น ภารกิจก็เปลี่ยนไป ตามคำสั่ง พวกเขาจะหมุนลูกบอลเข้าหากันเพื่อให้ชนกัน ขว้างบอลเข้าหากันจากอก ดูภาคผนวก 1
III. ส่วนสุดท้ายการออกกำลังกายการหายใจ:“เชื้อรา” IP: นั่งไขว่ห้าง ก้มหัวลง มือประสานหัว (เชื้อราขนาดเล็ก) การดำเนินการ: ค่อยๆ ยืดตัวขึ้น กางแขนไปด้านข้าง ขยับศีรษะไปด้านหลัง - หายใจเข้า (ทางจมูก) (เชื้อราโตแล้ว) ตำแหน่งเริ่มต้น - หายใจออก (ทางปาก) "เครื่องดูดฝุ่น" IP: นั่งไขว่ห้างวางมือไว้ที่ด้านข้างของซี่โครง การดำเนินการ: หลังจากหายใจออกให้หายใจเข้าช้าๆ (ทางจมูก) ขยายกรงด้วยหน้าอก กลั้นหายใจ จากนั้นหายใจออกทางปาก (ริมฝีปากมีท่อ) ในระหว่างที่กระดูกซี่โครงบีบอัดและ กรงซี่โครงแคบลง ทำซ้ำ 5-6 ครั้ง “สวัสดีครับคุณตะวัน” IP: แยกเท้าให้กว้างประมาณไหล่ แขนห้อยลงมาด้านหลัง การดำเนินการ: ค่อยๆ ยกแขนขึ้น เลื่อนไปตามลำตัว แขนกว้างกว่าไหล่ เงยหน้าขึ้น - หายใจเข้า ค่อย ๆ กลับสู่ไอ.พี. - หายใจออก	4 นาที	4-5 ครั้ง

ภาคผนวก 1

เกมกลางแจ้ง "กับดักด้วยริบบิ้น"ผู้เล่นยืนเป็นวงกลม ทุกคนติดริบบิ้นไว้ที่ขอบเอวกางเกงขาสั้น ตรงกลางวงกลมมีคนขับรถกับดัก เมื่อถึงสัญญาณ “วิ่ง!” เด็กทุกคนวิ่งหนีไป และกับดักก็พยายามดึงริบบิ้นออกจากผู้เล่น ผู้เล่นที่ทำริบบิ้นหายก็ก้าวออกไป ที่สัญญาณ "หนึ่ง สอง สาม วิ่งเข้าวงกลมเร็ว ๆ นี้!" เด็ก ๆ ยืนเป็นวงกลมอีกครั้ง กับดักจะแสดงริบบิ้นที่เขารวบรวมและส่งคืนให้กับผู้เล่น เกมจะดำเนินต่อพร้อมกับไดรเวอร์ใหม่

"ห่วงโซ่แห่งมิตรภาพ":- ถูฝ่ามือสัมผัสถึงความอบอุ่น! ลองนึกภาพว่ามีลูกบอลเล็ก ๆ อยู่ระหว่างฝ่ามือของคุณ มากลิ้งกันเถอะ! ตอนนี้มาแบ่งปันความอบอุ่นให้กันและกัน: ยื่นมือออกไปหาเพื่อนบ้าน! เราได้สร้าง "ห่วงโซ่แห่งมิตรภาพ"! มายิ้มและอวยพรให้กันและกันโชคดี!

บทเรียนพลศึกษาในกลุ่มผู้อาวุโส “เราไม่ขี้เกียจที่จะพลศึกษา เราเป็นเพื่อนกับเธอทุกวัน”

งานซอฟต์แวร์:

1. ทางการศึกษา:เสริมสร้างทักษะการเดินที่ถูกต้อง

รวบรวมความสามารถในการแสดงสัญญาณอย่างรวดเร็วพัฒนาท่าทางที่ถูกต้อง, พัฒนาความสามารถในการตีลูกบอลบนพื้นด้วยมือทั้งสองข้าง พัฒนาความแม่นยำและสายตาเมื่อโยนลูกบอลเข้าห่วงบาสเก็ตบอล พัฒนาความสนใจและความสามารถในการนำทางในอวกาศ

1. สุขภาพ:พัฒนาคุณสมบัติทางกายภาพของความคล่องตัว ความเร็ว

ความสมดุล ความอดทน ความแข็งแกร่ง ความยืดหยุ่น

1. ทางการศึกษา: พัฒนาความสนใจในการพลศึกษา

ชั้นเรียน ฝึกความอดทน ความอดทน และความสนใจ

อุปกรณ์กีฬา :

ไม้ยิมนาสติกตามจำนวนเด็ก, ม้านั่งยิมนาสติก - 2 ชิ้น, บาสเก็ตบอลตามจำนวนเด็ก, กรวยทำเครื่องหมาย - 4 ชิ้น, ห่วงบาสเก็ตบอล - 3 ชิ้น, เฟรมปีนเขา "สายรุ้ง", กระดานเรียบ

ความคืบหน้าของบทเรียน

เด็กๆ เข้าแถวและเข้าแถว

นักการศึกษา : พวกคุณดูสิว่าวันนี้เป็นวันที่สวยงามจริงๆ! เรามีแขกมากมายและทุกคนก็มี อารมณ์ดี- และวันนี้เราจะไปประเทศ "Sportlandia" ร่วมกับพวกเขา

ส่วนที่ 1 กระโดดไปทางขวา! เข้าคอลัมน์! ก้าวเดินขบวน! มีการเล่นบันทึกเสียง "Hymn of the Barbariks" (แสดงโดยวงดนตรีเด็ก "Barbariki") เด็กๆ แสดงการเคลื่อนไหวตามเสียงเพลงเดินและวิ่งเป็นแถวทีละคอลัมน์เดินและวิ่งระหว่างวัตถุที่วางกระจัดกระจายไปทั่วห้อง- เดินและวิ่งสลับกัน เดินบนส้นเท้าของคุณ เดินบนนิ้วเท้า นิ้วเท้าชิดกัน ส้นเท้าแยก ส้นเท้าชิด นิ้วเท้าแยกจากกัน สร้างใหม่เป็นสองคอลัมน์

ส่วนที่ 2

คอมเพล็กซ์สวิตช์เกียร์กลางแจ้งพร้อมแท่งยิมนาสติก

1. I.p. - เท้าห่างกันประมาณไหล่ นักกายกรรม ติดมือทั้งสองข้างลง

เมื่อนับ 1 นักกายกรรมจะยกขึ้น ยืนขึ้นเหนือศีรษะของคุณ

นับ 2 – มือที่มีไม้อยู่ข้างหน้าคุณที่ระดับอก;

เมื่อนับ 3 - ขึ้นไปอีกครั้ง;

ในการนับ 4 - i.p. (5-6 ครั้ง)

1. ไอพี – เท้าแยกจากกันโดยให้ความกว้างระดับไหล่ ติดไม้ยิมนาสติกไว้ด้านหลังศีรษะบนไหล่

นับ 1 – หันลำตัวไปทางขวาไปทางซ้าย

ในการนับ 2 - i.p. -

เมื่อนับ 3 - เทิร์น;

นับ 4 – IP (5-6 ครั้ง)

1. I.p. - หรือนักกายกรรม จับมือแขนลง

นับ 1 – หมอบ ยิมนาสติกยื่นแขนไปข้างหน้า ในการนับ 2 – ยืนขึ้น ก้มลง

นับ 3 – เราหมอบ;

นับ 4 – ไอพี (5-6 ครั้ง)

4. I. p. – นั่งแยกขาออก ยิมนาสติก ติดไว้ข้างหน้าคุณด้วยมือทั้งสองข้าง

นับ 1 – เราเอนไปข้างหน้าและเหยียดไม้ไปที่ปลายเท้าซ้ายของเรา

นับ 2 – i.p. -

นับ 3 – เราเอนไปข้างหน้าและเหยียดไม้เท้าไปที่ปลายเท้าขวาของเรา

ในการนับ 4 - i.p. (5-6 ครั้ง)

5. ไอพี - นอนหงายยิมนาสติก ติดไว้ด้านหลังศีรษะ

เมื่อนับ 1 นักกายกรรมจะยกขึ้น ติดและยกขาขึ้นแตะนักกายกรรม ไม้เท้า;

นับ 2 – ไอพี (5-6 ครั้ง)

6. I.p - นอนหงาย เหยียดแขนไปข้างหน้า มีไม้ยิมนาสติกอยู่ในมือ

เมื่อนับถึง 1 นักกายกรรมจะยกไม้ขึ้นแล้วโค้งงอ
นับ 2-4 - ค่อยๆ ลดไม้ยิมนาสติกลงแล้วกลับสู่ท่ายืน (5 ครั้ง)

7. I. p. – เท้าแยกจากกันโดยให้ไหล่กว้าง นักกายกรรม ติดบนไหล่

กระโดด: ขาชิดแยกขา (5-6 ครั้ง)

8. ก้าวเข้าที่ (ฟื้นฟูการหายใจ)

หลังจากคำสั่ง: "ไปทางขวา!", "เข้าใกล้!" เด็ก ๆ เรียงกันเป็นสองคอลัมน์จากนั้นเรียงเป็นคอลัมน์ทีละคอลัมน์และทำการเคลื่อนไหวประเภทหลักทีละรายการในลักษณะต่อเนื่องกัน

ครูเชิญเด็กแต่ละคนให้วางไม้เท้าแล้วหยิบลูกบอล (บาสเก็ตบอลหมายเลข 3) แล้วยืนเป็นเส้น หลังจากที่ครูอธิบายงานแล้ว เด็ก ๆ ก็เริ่มเคลื่อนไหวประเภทพื้นฐานต่อไป

ATS กับลูกบอล

หลักสูตรอุปสรรค (ดำเนินการในลักษณะต่อเนื่อง)

วางกรวย 4 อันไว้ตามห้องโถง (ระยะห่างระหว่างกรวยคือ 1 เมตร) วาง "บันได" บนพื้นห่วงบาสเก็ตบอลแขวนไว้ที่ความสูง 1 ม. จากนั้นวางม้านั่งยิมนาสติกสองตัว (หลังชนกัน)เฟรมปีนเขา "สายรุ้ง".

1. ตีลูกบอลบนพื้นด้วยมือทั้งสองข้าง เคลื่อนที่ไปข้างหน้าระหว่างวัตถุ 4-5 ชิ้น (ลูกบาศก์, กรวย) ระยะห่างระหว่างวัตถุคือ 1 เมตร
2. เดินบนกระดานเรียบ (ลูกบอลอยู่หลังศีรษะ)

3. โยนลูกบอลเข้าห่วงบาสเก็ตบอลจากหน้าอก

4. กลิ้งลูกบอลบนม้านั่งยิมนาสติก

5. กลิ้งลูกบอลเข้าโค้งปีนสายรุ้งและปีนเขา

ทำซ้ำ 2 ครั้ง

เกมกลางแจ้ง "เครื่องบิน"

เด็กจะถูกแบ่งออกเป็นสาม (สี่) หน่วยและวางไว้ตามมุมต่างๆ ของห้องโถง ด้านหน้าของแต่ละลิงก์จะมีลูกบาศก์สีใดสีหนึ่ง

ตามคำสั่งของครู: "เตรียมพร้อมสำหรับการบิน!" - เด็ก ๆ - “นักบิน” เคลื่อนไหวเป็นวงกลมด้วยมือ - สตาร์ทเครื่องยนต์ "บิน!" - ครูพูด “นักบิน” ยกแขนขึ้นด้านข้างแล้ววิ่งไปในทิศทางเดียวทั่วทั้งห้องโถง ตามคำสั่ง: “ลงจอด!” - เด็ก ๆ กลับมาและแต่ละลิงก์จะเข้ามาแทนที่คิวบ์ ครูจดบันทึกว่าลิงก์ใดสร้างได้เร็วกว่า เมื่อเล่นเกมซ้ำ คนอื่นจะได้รับการแต่งตั้งให้เป็นผู้บัญชาการการบิน

ส่วนที่ 3

เกมที่มีความคล่องตัวต่ำ “หัวรถจักรพร้อมป้ายหยุด”

ด้วยความช่วยเหลือของการสัมผัสคนขับหัวรถจักรได้รับการคัดเลือกซึ่งทุกคนเข้าแถวตามหลัง ทุกคนจะได้รับห่วงในมือและเลียนแบบการเคลื่อนไหวของรถจักรไอน้ำตามเสียงเพลงโดยทำตามคำแนะนำทั้งหมดที่ป้าย:

จุดแรก: "Khlopotushkino!"
พวกเขาปรบมือ จากนั้นรถจักรก็เคลื่อนตัวต่อไป

สถานีที่ 2: "Poprygaikino"!
พวกเขากระโดด จากนั้นรถจักรก็เคลื่อนตัวต่อไป

จุดที่สาม: "Dancevalkina"!
พวกเขาเต้นรำ จากนั้นรถจักรก็เคลื่อนตัวต่อไป

สถานีที่สี่ "คริชาลคิโน"!
พวกเขากรีดร้อง และท่อนสุดท้าย รถจักรก็พาพวกเขาไปที่ห้องล็อกเกอร์

เป้าหมาย: เพื่อแนะนำเด็กให้รู้จัก ออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงสุขภาพด้วยความช่วยเหลือของเกมที่ใช้งานและการศึกษา - การเดินทาง

งาน:

1. แบบฟอร์มความคิดเกี่ยวกับ วิธีที่ดีต่อสุขภาพชีวิต;
2. ออกกำลังกายให้เด็กเดินเป็นวงกลมและเคลื่อนไหว
3. เพื่อรวบรวมความรู้ ความสามารถ ทักษะในการกระโดด การประสานการเคลื่อนไหว และการปีนเข้าห่วงไปด้านข้างโดยไม่ต้องสัมผัสขอบห่วง
4. พัฒนา กิจกรรมมอเตอร์เด็ก;
5. ส่งเสริมมิตรภาพและความสนใจในวิชาพลศึกษา

ประโยชน์ที่ได้รับ: ลูกบอล (เส้นผ่านศูนย์กลาง 10-12 ซม.)ตามจำนวนเด็ก 2 ห่วง ลูกบาศก์ ม้านั่ง ดนตรีประกอบ

ความคืบหน้าของบทเรียน:

นักการศึกษา: พวกเขาบอกว่ามีดอกไม้วิเศษแห่งสุขภาพ ใครก็ตามที่พบและได้กลิ่นก็จะเป็นผู้ที่แข็งแกร่งที่สุดและคล่องแคล่วที่สุด และที่สำคัญที่สุด คนที่มีสุขภาพดี- ดอกไม้นี้เติบโตในประเทศ "เล็กน้อย" - มันไม่ง่ายเลยที่จะไปถึง ฉันอยากจะได้กลิ่นดอกไม้วิเศษนี้อย่างน้อยหนึ่งครั้งเพื่อให้ฉันมีสุขภาพที่ดีตลอดไป คุณต้องการอะไร?

นักการศึกษา: ถ้าอย่างนั้นอย่าเสียเวลา - ไปกันเลย! (เสียงดนตรี)

ส่วนที่ 1: เด็ก ๆ เดินไปรอบ ๆ ห้องโถง โดยแสดงการเคลื่อนไหวดังต่อไปนี้:

1. เดินบนนิ้วเท้าของคุณ
2. เดินบนส้นเท้า วางมือไว้ด้านหลังศีรษะ
3. เดินในท่า half-squat โดยเอามือคาดเข็มขัดไว้
4. งูเดิน

เด็ก ๆ ยืนเป็นแถวเดียว

ครูแสดงป้ายพร้อมป้าย:

“ถ้าไปทางซ้ายก็จะไปอยู่ในอาณาจักรที่หลับใหล”

“ถ้าตรงไปคุณจะพบสุขภาพ”

“ถ้าไปทางขวาจะเจอภูเขาขนมหวาน”

นักการศึกษา: คุณจะเลือกถนนสายไหน?

เด็ก ๆ : ใช่แล้ว!

นักการศึกษา: หรือบางทีคุณอาจจะไปนอนหรือกินขนม?

เด็ก ๆ : ไม่

นักการศึกษา: จากนั้นไปข้างหน้า

เด็กๆ ผ่านและหยิบลูกบอล

ส่วนที่ 2: เด็กๆ เข้าแถวเป็นสามคอลัมน์

แบบฝึกหัดพัฒนาการทั่วไปด้วยลูกบอล

1. I, p.: ท่าพื้นฐาน, บอลเข้า มือขวา- 1-2 มือไปข้าง ๆ ขึ้นส่งบอลให้ มือซ้าย- 3-4 - ลดแขนลง กลับสู่ท่าเริ่มต้น เช่นเดียวกันกับมือซ้ายของคุณ (5-7 ครั้ง).
2. I. p.: แยกเท้าให้กว้าง บอลในมือขวา 1-2 ยกขางอขวาขึ้น ย้ายลูกบอลข้างใต้ไปทางซ้าย 3-4-กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น โอนบอลไปทางขวาของคุณด้วย (6 ครั้ง).
3. I. p.: เท้าแยกจากกันโดยให้ความกว้างระดับสะโพก แบมือขวา 1- นั่งลง แขนไปข้างหน้า โอนลูกบอลไปทางมือซ้าย 2 กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น (5-6 ครั้ง)
4. I. p.: นั่ง ขาตรงชิดกัน ลูกบอลวางอยู่บนฝ่าเท้า พนมมือไว้ด้านหลัง 1-2 ยกขาตรงขึ้น หมุนลูกบอล จับ 3-4กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น ดำเนินการด้วยความเร็วปานกลาง (5-6 ครั้ง)
5. I. p.: ท่าพื้นฐาน บอลในมือขวา กระโดดขาขวาและซ้ายโดยหันไปทางขวาและซ้ายโดยเสียค่าใช้จ่ายของครู 1-8 (3-5 ครั้ง)

นักการศึกษา: ทำได้ดีมาก คุณทำภารกิจทั้งหมดเสร็จแล้ว ดูสิ เรามาถึงประเทศแล้ว "เล็กน้อย" เราต้องเอาชนะการทดสอบครั้งสุดท้าย แต่ฉันคิดว่าคุณและฉันสามารถเอาชนะอุปสรรคทั้งหมดได้

ประเภทของการเคลื่อนไหวหลัก:

1. ปีนไปด้านข้างโดยไม่ต้องใช้มือสัมผัสพื้นเป็นแถวผ่านห่วงสองอันที่อยู่ห่างจากกัน 1 เมตร 2 ครั้ง
2. งูกระโดดไปมาระหว่างลูกบาศก์ ก้าวไปข้างหน้า วางมือบนเข็มขัด 2 ครั้ง.
3. ดึงข้อบนม้านั่งยิมนาสติก

นักการศึกษา: ทำได้ดีมาก เอาชนะอุปสรรคทั้งหมดได้แล้ว ฉันแนะนำให้เล่นเกม “วิตามิน” ห้องโถง (ร่างกายมนุษย์)- เด็กๆก็มีวงกลม สีที่ต่างกัน- ในช่วงที่เจ็บป่วย แม่ของคุณจะให้วิตามินหลากสีแก่คุณเพื่อเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง นั่นก็คือการฆ่าเชื้อจุลินทรีย์ในตัวคุณ วิตามินเหล่านี้ (วงกลม)ตั้งอยู่รอบๆ ห้องโถง และฉันก็จะเป็นจุลินทรีย์ กำลังเล่นดนตรี คุณเป็นวิตามิน ค้นหาสีของคุณระหว่างฟังเพลง เพลงหยุด จุลินทรีย์ต้องการแพร่เชื้อคุณด้วยจุลินทรีย์ เราจะได้รู้ว่าใครที่คล่องแคล่ว รวดเร็ว และเอาใจใส่มากที่สุด

นักการศึกษา: พวกคุณได้กลิ่นอะไรบางอย่างไหม มันคือดอกไม้? "สุขภาพ" เบ่งบาน ใช่แล้ว ไม่ใช่แค่ดอกเดียวเท่านั้น ยังมีดอกไม้แสนวิเศษอยู่เต็มทุ่ง (แสดงดอกไม้ที่ทำจากภาชนะ Kinder Surprise ที่บรรจุกระเทียม).

กลิ่นพวกเขา! (เด็ก ๆ หยิบดอกไม้มาดมกลิ่น)- ดอกไม้เพื่อสุขภาพมีกลิ่นอะไร?

เด็ก ๆ: กระเทียม.

นักการศึกษา: กลิ่นกระเทียมช่วยขับไล่แบคทีเรียและไวรัส และไม่มีจุลินทรีย์สักตัวเดียวที่จะเข้ามาใกล้คุณ

ผลลัพธ์ของกิจกรรม:

นี่เป็นการเดินทางที่ไม่ธรรมดาที่เราทำในวันนี้ ดอกไม้มีประโยชน์อย่างไร? "สุขภาพ" (ขับไล่แบคทีเรียและไวรัส ช่วยแก้หวัด)

ถูกต้องครับ อย่าลืมต้นไม้ชนิดนี้ด้วย ทำได้ดีมากวันนี้คุณทำได้ดี

ใครชอบทริปก็ไปห่วงสีชมพู ไม่ชอบอะไรก็ไปห่วงสีเขียว

ขอบคุณ! ตอนนี้เราเรียงกันเป็นคอลัมน์ทีละคอลัมน์แล้วเราจะกลับมา โรงเรียนอนุบาล. (เด็ก ๆ เดินไปรอบ ๆ ห้องโถงเพื่อฟังเพลง).

การเดินทางของเราจบลงแล้ว ขอบคุณทุกคน.

งาน:

1. พัฒนา การรับรู้ทางการได้ยินและสื่อถึงอารมณ์ของดนตรีด้วยภาพอันสนุกสนาน

2. ดำเนินการ ตัวเลือกที่แตกต่างกันออกกำลังกายกับวัตถุโดยใช้อุปกรณ์ที่ไม่ได้มาตรฐาน

3. รวบรวมทักษะการนวดหลัง ติดตามการหายใจ และปลูกฝังความสนใจ

อุปกรณ์:ขวดพลาสติกพร้อมน้ำสี เรือกระดาษ ลูกเทนนิส แท่งสี ลูกบอลผ้า (ตามจำนวนเด็ก) ม้านั่งยิมนาสติก กระดานยาง คานทรงตัว งูสามตัว ผัก ผลไม้ (โมเดล) โจรสลัด หน้ากาก, เครื่องแต่งกาย: สำหรับเด็กผู้หญิง - กระโปรงทำจากริบบิ้นสีน้ำเงิน, คอปกสำหรับเด็กผู้ชาย

ความคืบหน้าของบทเรียน

ในห้องโถงจะมีการวางขวดน้ำหลากสีเป็นวงกลมตามจำนวนเด็ก

หัวหน้าสาขาวิชาพลศึกษา

ฉันรีบไปแสดงความยินดีกับพวกคุณทุกคน

เที่ยวให้สนุกนะครับเพื่อนๆ

และไม่เพียงแต่แสดงความยินดีเท่านั้น

และฉันก็ยื่นตั๋วให้

และก็มีเซอร์ไพรส์ในทริปนั้นด้วย

ล่องเรือสู่ทะเลสีฟ้า

ตอนนี้เรากำลังเดินทางในทะเลอันยาวไกล

เรือกำลังแล่นแล่น

ลูก ๆ ของคุณเป็นผู้ถือหางเสือเรือ

และฉันเป็นกัปตันของคุณ!

เด็กผู้หญิงจะพรรณนาถึงทะเล โชว์ทะเล (สวมกระโปรง) และเด็กผู้ชายจะล่องเรือไปในทะเล (สวมปลอกคอและแจกเรือ) คุณต้องถ่ายทอดอารมณ์ของดนตรีในการเคลื่อนไหว หากทะเลสงบ คลื่นมีขนาดเล็ก การเคลื่อนไหวควรราบรื่นและสงบ และถ้าคุณได้ยินเสียงพายุในเพลง ให้แสดงมันออกมาอย่างกะทันหัน

เกม "กัปตันผู้กล้าหาญ"

Rimsky-Korsakov บัลเล่ต์ "Scheherazade" ชิ้นส่วน "The Sea"

หัวหน้าสาขาวิชาพลศึกษา

เรือแล่นเข้าฝั่งแล้ว

เวลาแห่งการพักผ่อนมาถึงแล้ว

ปล่อยให้เรือได้พัก แล้วคุณกับฉันจะได้ชื่นชมทะเล

ชุดออกกำลังกายด้วยขวดพลาสติก

1. ทะเลสงบ

มาชื่นชมความแวววาวของน้ำกัน

ไอพี - ยืนขาชิด ถือขวดในแนวตั้ง

พลิกขึ้นลงโดยให้หลังตรง

2.คลื่นลูกใหญ่. เกิดลมและคลื่นแรง

IP - เท้าแยกจากกันโดยให้ความกว้างระดับไหล่ ถือขวดให้ตรง

เขย่าขวด. เราหายใจเข้าและ เสียง oo-oo-ooหายใจออก

3. พายุ โยนขวดขึ้นแล้วจับมัน

4. ปั๊ม.

เราต้องสูบน้ำออก

ไอพี - เท้าแยกจากกันกว้างระดับไหล่ ยื่นขวดออกไปด้านข้าง อีกมือหนึ่งคาดเข็มขัด ก้มตัวพยายามแตะขวดกับพื้น เช่นเดียวกับมืออีกข้างหนึ่ง

5. มาว่ายน้ำกันเถอะ

ไอพี - นั่งเหยียดขาตรง เขย่าขวดไปมาด้วยมือของคุณ

6. สไลเดอร์น้ำแข็ง

ไอพี - นอนราบ งอเข่า ม้วนขวดไว้ใต้หลัง

7. เดินเลียบชายทะเล

วางขวดลงบนพื้นแล้วโยกไปมาด้วยเท้าขวาหรือซ้าย

8. ก้อนกรวดกำลังกลิ้ง

ไอพี - ยืนหลัก โน้มตัวไปข้างหน้า วางขวดลงบนพื้น กลิ้งไปมา

9. กระโดดข้ามขวดที่วางอยู่บนพื้น

เดินเลาะชายทะเลไปหากรวด(ลูกเทนนิส) กัน

ออกกำลังกายด้วยลูกเทนนิสขณะนั่งบนม้านั่งยิมนาสติก:

1. ปั๊มลูกบอลไปมาด้วยเท้าขวาและซ้าย

2. วาดวงกลมด้วยลูกบอล

3. วางเท้าบนลูกบอลโดยให้กึ่งกลางเท้าแล้วกด

4. เท้าเข้าหากันแล้วถูลูกบอล (พนมมือไว้ด้านหลัง)

5. ยกลูกบอลขึ้นด้วยเท้าแล้วปล่อย

6. ยกขาโดยไม่มีลูกบอลตบเท้า

เป่านกหวีดให้ทุกคน!

ออกกำลังกายผ่อนคลายกล้ามเนื้อขา “เรือ”

ดาดฟ้าเริ่มสั่นสะเทือน!

ไอพี - ยืน แยกขาให้กว้างกว่าไหล่ ประสานมือไว้ด้านหลัง กดขาขวาลงกับพื้น เกร็งกล้ามเนื้อ ผ่อนคลายขาซ้าย งอเข่าเล็กน้อยแล้วแตะนิ้วเท้ากับพื้น

กดเท้าของคุณไปที่ดาดฟ้า!

เรากดขาของเราให้แน่นขึ้น

และเราก็ผ่อนคลายอีกอันหนึ่ง "การเอาชนะสะพานที่ไม่มั่นคง"

เดินบนม้านั่งยิมนาสติกโดยมีวงแหวนอยู่บนหัวแล้ววิ่งลงบันได (กระดานยาง) และเดินบนคานทรงตัว เมื่อทำซ้ำให้วางลูกบอลผ้าไว้บนห่วง วิธีดำเนินการเป็นแบบเธรด

เด็กๆ ถึงเวลากินข้าวเที่ยงแล้วไม่ใช่เหรอ? บางทีเราควรลองซุปปลาดูไหม?

มาจอดที่เกาะแล้วก่อไฟกันเถอะ

การแข่งขันวิ่งผลัด “ก่อไฟ”

สองทีมกำลังเข้าร่วม ผู้เข้าร่วมผลัดกันวิ่งไปยังสถานที่ที่ระบุและก่อไฟ

ไฟพร้อมแล้ว แต่จะเอาไปต้มซุปจากอะไร...ยังต้องจับปลาอีก!

เกม: "แซน"

ผู้เล่นสองคน - ชาวประมงจับมือกันเป็น "อวน" เด็กที่เหลือเป็นชาวประมง ชาวประมงว่ายน้ำโดยใช้แขนเคลื่อนไหวอย่างนุ่มนวล

ปลาที่ว่ายอยู่ในน้ำ,

ปลาก็เล่นกันสนุกสนาน

ปลาปลาผู้สร้างความชั่วร้าย

เราต้องการที่จะจับคุณ

ปลากระจายไปทั่วห้องโถงและชาวประมงก็จับได้ คุณไม่สามารถตกปลาด้วย "อวนที่ขาด" ได้เช่น คลายมือออก เพิ่ม "ตาข่าย" เกมจะดำเนินต่อไปจนกว่าจะเหลือปลาที่ยังไม่ได้จับอีกสองตัว

ทีนี้มาทำซุปปลาแสนอร่อยกันดีกว่า นวดหลัง "หู"

เด็ก ๆ ยืนทีละคนแล้ววางฝ่ามือไว้บนหลังเด็กข้างหน้า

ชิกิ-ชิกิ-ชิกิ-ฮา!

มันจะเป็นน้ำซุปที่อร่อย (ปรบมือ)

เศษมันฝรั่ง

ผักชีฝรั่งแครอท (แตะโดยใช้ขอบฝ่ามือ)

หัวหอมเล็กน้อย

ใช่แล้ว กระเทียมหนึ่งกลีบ (พวกเขาทุบตีด้วยหมัด)

ชิกิ-ชิกิ-ชิกิ-ฮา!

และซุปสำเร็จรูป! (จังหวะด้วยฝ่ามือ)

ดูสิใครเอาซุปปลามาที่ห้องโถงของเรา - (แสดงงู)

ใช่ พวกนี้เป็นงู มาวัดความยาวกันดีกว่า

แบบฝึกหัด "วัดความยาว"

เราวัดงูตัวหนึ่งโดยการกระโดด อีกตัวหนึ่งก้าวเท้ากว้าง งูตัวที่สาม (เล็ก) จินตนาการว่าส้นเท้าของเท้าข้างหนึ่งจรดปลายเท้าของอีกข้างหนึ่ง ครูสวมหน้ากากโจรสลัดบนหัว

พวกคุณจำฉันได้ไหม?

ใช่แล้ว ฉันเป็นโจรสลัดตัวจริง

คุณกลัวฉันเหรอ?

มาเล่นเกม "กับดักริบบิ้น" กันเถอะ เมื่อครูตามทันและสองครั้ง - เด็ก ๆ

และตอนนี้ก็ถึงเวลาที่เราจะต้องกลับบ้านแล้ว

“แบบฝึกหัดนก” สรุปบทเรียนพลศึกษาในกลุ่มผู้อาวุโส

งาน:
1. ออกกำลังกายให้เด็กขว้างลูกบอลลูกเล็กไปยังเป้าหมายแนวตั้ง พัฒนาความสามารถในการควบคุมแรงขว้างโดยขึ้นอยู่กับระยะห่างจากเป้าหมาย
2. ในการยืนกระโดดไกล ให้ระวังการกระโดดขึ้นและขยับแขนไปข้างหน้าเพื่อรักษาสมดุล เรียนรู้ที่จะกำหนดสถานที่ที่จะขึ้นบินและทำการเหน็บระหว่างการผลักและลงจอด
3. ในเกมกลางแจ้ง ให้รวมความสามารถในการเคลื่อนที่โดยไม่ชนกัน เพื่อดำเนินการได้สะดวกและประหยัด
อุปกรณ์: ถักเปียตามจำนวนเด็ก, ริบบิ้นกาว 2 เส้น (ไกด์สำหรับการกระโดดและขว้าง), ห่วงที่มีลูกบอลเล็ก ๆ ผูกติดอยู่
งานเบื้องต้น:ได้รับความรู้เกี่ยวกับการอพยพของนกในงานการศึกษาและการสนทนาอื่นๆ การเรียนรู้สวิตช์เปิดระหว่างการออกกำลังกายตอนเช้า I การก่อตัวเป็นเส้น
ดำเนินการคำสั่ง "เท่ากัน!", "โปรดทราบ!"
ก่อตัวเป็นคอลัมน์ เดินเป็นแถวทีละแถว
ออกกำลังกาย “ตามผู้นำ” (เดินด้วยปลายเท้าสลับกับการวิ่ง)
สร้างใหม่เป็นสามส่วน

II สวิตช์เกียร์กลางแจ้ง (พร้อมผมเปีย)

คอมเพล็กซ์ "นก"
1. “การทำความสะอาดขน”
I.p.: ท่าทางแคบ มือทั้งสองข้างผมเปียที่ด้านหลังส่วนล่าง
1-2 - ขยับแขนไปข้างหลังโดยผมเปีย แตะคางไปทางไหล่ขวา ฯลฯ
3-4 - เข้าเหมือนกัน ด้านซ้าย(8-10 ครั้ง)
2. “มากางปีกของเรากันเถอะ”
I.p.: ท่าทางแคบ แขนไปตามลำตัว ผมเปียในมือขวา
1-2 - เลี้ยวขวา โบกแขน กลับไปที่ IP เลื่อนเปียไปทางซ้าย มือ
3-4 - เหมือนกันไปทางซ้าย เลื่อนผมเปียไปทางขวา มือ (8-10 ครั้ง)
3. “มาดื่มน้ำกันเถอะ”
I.p.: ท่ากว้าง แขนลง ผมเปียในมือทั้งสองข้างจากด้านหลัง
1-2 - งอเข่าโดยไม่งอเข่า ขยับแขนโดยผมเปียไปด้านหลังให้มากที่สุด ยืดคอ มองตรงไปข้างหน้า กลับไปที่ i.p. (8 ครั้ง)
4. “มาสร้างรังกันเถอะ”
I.p.: คุกเข่า ถักเปียด้วยมือทั้งสองข้างด้านล่างต่อหน้าคุณ
1-2 - นั่งบนพื้นทางขวาของเท้า ยืดเปียข้างหน้าคุณ กลับไปที่ i.p.
3-4 - เหมือนเดิมทางซ้าย (8 ครั้ง)
5. "มาบินกันเถอะ"
I.p.: นอนหงาย เหยียดขา ดึงนิ้วเท้าออก แขนตามลำตัว ผมเปียใต้ท้อง
1 – ก้มตัว ยกขาและแขนตรง ยืดคอ คางไปข้างหน้า เกร็งลำตัว
2 – กลับสู่ IP (8-10 ครั้ง)
6. “นกบนกิ่งไม้”
I.p.: ยืนผมเปีย แขนไปตามลำตัว
1 – กระโดดแกว่งแขนด้วยความเร็วเฉลี่ย (10 ครั้ง)
2 – เท่ากันอย่างรวดเร็ว (10 ครั้ง)
7. “การออกกำลังกายการหายใจ”
I.p. : เหมือนกัน
1 – หายใจเข้าลึกๆ ค่อยๆ แกว่งแขนออกไปด้านข้าง
2 – หายใจออกลึกๆ ค่อยๆ ลดแขนลง (3-4 ครั้ง)

เดินอยู่กับที่.
การจัดเรียงใหม่ในคอลัมน์เดียว
เดินตามกันไป..
การก่อตัวเป็นสองคอลัมน์

เอทีเอส:
1. ยืนกระโดดไกล (1 คอลัมน์)
2. ขว้างลูกบอลลูกเล็กไปยังเป้าหมายแนวตั้งโดยใช้วิธี “จากไหล่” (S= 3m) (คอลัมน์ที่ 2)

เกมกลางแจ้ง “นกไม่มีหาง”
(เช่น “กับดัก เอาเทป”)
III เกมอยู่ประจำ "แมลงวัน - ไม่บิน"