เวิร์คช็อปอารมณ์เชิงบวก อารมณ์ดีและอารมณ์เชิงบวก

มันบอกว่า: ชอบดึงดูดเหมือน เมื่อนึกถึงหนี้สินและความเจ็บป่วย คุณจะดึงดูดสิ่งเหล่านี้เข้ามาในชีวิต เมื่อคุณประสบ อารมณ์เชิงบวก- สิ่งดีๆ จะเกิดขึ้นกับคุณมากยิ่งขึ้น และสิ่งนี้เป็นจริงในทุกด้านของชีวิตมนุษย์

หากคุณกังวลอยู่ตลอดเวลาว่าคุณไม่มีเงิน คุณกลัวว่าจะไม่สามารถชำระหนี้ได้ คุณจะไม่สามารถบรรลุภาวะความอุดมสมบูรณ์ได้

หากคุณคาดหวังอยู่เสมอว่าคุณจะสามารถทะเลาะกับคนใกล้ตัวได้ ก็มีแนวโน้มว่าจะเกิดอะไรขึ้น

หากคุณกำลังประสบอยู่ อารมณ์เชิงลบแสดงว่าคุณกำลังอยู่ในภาวะเครียดซึ่งหมายความว่าสุขภาพของคุณกำลังทุกข์ทรมานอย่างไม่หยุดยั้ง

เราจะพูดถึงความสุขแบบไหนถ้าคุณถูกกักขังอารมณ์ด้านลบ!

เตรียมพร้อมสำหรับบทเรียนต่อไป “เวิร์คช็อปอารมณ์เชิงบวก”ในหนังสือ “ถามแล้วคุณจะได้รับ” โดยเจรีและเอสเธอร์ ฮิกส์ ฉันพบภาพประกอบเรื่อง “ระดับอารมณ์”

ความคิดของคุณสร้างความรู้สึก ความรู้สึกสร้างแรงสั่นสะเทือน แรงสั่นสะเทือนทำให้ความคิดกลายเป็นความจริง หากความคิดของคุณเป็นลบ มันจะทำให้เกิดอารมณ์เชิงลบและพลังงานเชิงลบ ซึ่งนำไปสู่ความเครียดและความเจ็บป่วย ความคิดเชิงบวกจะสร้างพลังงานเชิงบวกและนำไปสู่สุขภาพที่ดี ความสามัคคี และความอุดมสมบูรณ์

อารมณ์เชิงบวกจะนำคุณไปสู่เกลียวคลื่นที่สูงขึ้น อารมณ์เชิงลบทำให้เกิดกระบวนการล้มลง การใช้มาตราส่วนนี้ทำให้คุณสามารถเข้าใจได้อย่างง่ายดายว่าคุณอยู่ที่ไหน ณ จุดต่างๆ ในชีวิต และทิศทางที่คุณกำลังมุ่งหน้าไป - สู่สุขภาพและความสำเร็จ หรือสู่ความเครียดและปัญหา

อารมณ์เชิงบวก

อารมณ์เชิงบวกประเภทหลัก:

• การไหล แรงบันดาลใจ ความคิดสร้างสรรค์ การคิดแบบเปิด ความคิดริเริ่ม
• อารมณ์ขัน ความกระตือรือร้น ความประหลาดใจ
• ความกตัญญู ความเคารพ การยอมรับของผู้อื่น
• ความรัก มิตรภาพ ความตระหนักในจุดมุ่งหมายอันสูงส่ง
• การให้อภัย ความเข้าใจ ความเห็นอกเห็นใจ
• ความสุข ความสนุกสนาน เพลิดเพลินกับช่วงเวลา
• ความมีน้ำใจ การบริการ ความมีน้ำใจ

จะทำอย่างไรเพื่อเพิ่มการสั่นสะเทือนเชิงบวกและยกเกลียวขึ้น?

อารมณ์เชิงบวกช่วยให้คุณผ่อนคลาย อยู่ในสภาวะที่กลมกลืน ค้นหาวิธีแก้ปัญหาที่สร้างสรรค์ และบรรลุเป้าหมายได้อย่างง่ายดาย

การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่ามีความเชื่อมโยงโดยตรงระหว่างความคิดและร่างกายที่นำไปสู่สุขภาพในระยะยาว ใน ปีที่ผ่านมาสาขาวิชาวิทยาศาสตร์ได้รับการพัฒนา - PsychoNeuroImmunology ซึ่งศึกษาว่าการคิดส่งผลต่อสุขภาพและสภาพของร่างกายอย่างไร นักวิทยาศาสตร์ยืนยันว่าอารมณ์ “ปลุกเร้า” โรคต่างๆ และนำไปสู่ความผิดปกติของอวัยวะต่างๆ ในร่างกาย

การออกกำลังกายและการปฏิบัติที่นำไปสู่การผ่อนคลายและการประสานกัน กิจกรรมของสมองเช่น การทำสมาธิ การนึกภาพ การคิดเชิงบวก เทคนิคการปลดปล่อยอารมณ์ นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงการควบคุมอารมณ์จากเชิงลบเป็นเชิงบวก และดำเนินการต่อไป ระบบภูมิคุ้มกันบุคคล.

วิธีรับอารมณ์เชิงบวก

นี่เป็นหนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุด แต่น่าทึ่ง วิธีการที่มีประสิทธิภาพซึ่งดำเนินการอย่างรวดเร็วและสุขุมรอบคอบด้วยผลลัพธ์ที่เหนือความคาดหมาย

ประสิทธิผลของเทคนิคการปลดปล่อยอารมณ์ทำให้เป็นหนึ่งในวิธีการควบคุมตนเองที่เติบโตเร็วที่สุดและ การเติบโตส่วนบุคคล- ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่ครูส่วนใหญ่จากภาพยนตร์เรื่อง The Secret ชอบเทคนิคนี้และใช้เป็นประจำเพื่อจัดการอารมณ์ บรรลุเป้าหมาย บรรลุสภาวะแห่งความสามัคคี และปรับปรุงสุขภาพ Joe Vitale, Jack Canfield, Louise Hay - พวกเขาต่างยกย่องการแตะแบบ Meridional เป็นอย่างมาก

ด้วยการทำแบบฝึกหัดการแตะเส้นลมปราณทุกวันซึ่งจะช่วยให้คุณรักษาอารมณ์เชิงบวก คุณจะสามารถอยู่ในสภาพที่กลมกลืน ความรู้สึกสนุกสนานและมีความสุขได้อย่างต่อเนื่อง คุณจะอยู่ในกระแส ซึ่งหมายความว่าสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีจะกลายเป็นเพื่อนแท้ของคุณ

หลังจากที่เชี่ยวชาญเทคนิคการปลดปล่อยอารมณ์แล้ว ฉันตกหลุมรักมันตั้งแต่แรกเห็น! หลังจากนั้น ฉันอ่านหนังสือหลายสิบเล่ม ดูวิดีโอหลายร้อยชั่วโมง สำเร็จหลักสูตรที่ดีที่สุดจากผู้ปฏิบัติงานชั้นนำ และเข้าร่วมการฝึกอบรมของพาเมลา บรูเนอร์ในสหรัฐอเมริกา ตอนนี้กระบวนการรับความรู้ใหม่ได้ทำให้ฉันสมบูรณ์มากขึ้น ประสบการณ์ของตัวเอง- ท้ายที่สุดแล้ว มีผู้คนมากกว่า 200 คนที่ได้รับการฝึกอบรมในโปรแกรม "ส่งต่อสู่ความฝัน" และ "การตลาดด้วยเลเซอร์" ของฉัน

แต่ละโปรแกรมของฉันมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว! นอกเหนือจากความจริงที่ว่าฉันใช้ประสบการณ์และความรู้ชีวิตอันยาวนาน เฉพาะในโครงการของผู้เขียน Katerina Kalchenko เท่านั้นที่คุณคุ้นเคยอย่างลึกซึ้งและเต็มที่กับเทคนิคการปลดปล่อยทางอารมณ์ และฉันภูมิใจที่จะบอกว่าฉันเป็นผู้เชี่ยวชาญที่พูดภาษารัสเซียคนแรกที่ประสบความสำเร็จด้วยเทคนิคการปลดปล่อยอารมณ์

ในเดือนเมษายน 2013 ฉันเปิดตามคำร้องขอของผู้สำเร็จการศึกษา

- ชุมชนของผู้คนที่ต้องการรักษาความคิดและอารมณ์ของตนให้อยู่ในสภาวะเชิงบวกและเคลื่อนตัวเป็นเกลียวขึ้น ท้ายที่สุดแล้ว การทำสิ่งนี้ร่วมกับคนที่มีใจเดียวกันจะง่ายกว่าและสนุกกว่ามาก

ผ่านไปหนึ่งเดือนแล้ว และผลลัพธ์ก็น่าประทับใจสำหรับผู้เข้าร่วมทุกคน! ตอนนี้พวกเขาสามารถควบคุมความสุขได้ด้วยปลายนิ้ว!

หากคุณต้องการเรียนรู้วิธีการจัดการอารมณ์และก้าวไปสู่ความสุขและความสุขได้แล้วในตัวเรา « » ยินดีต้อนรับเสมอ!
สามารถเข้าร่วมได้ตั้งแต่ต้นเดือน

ชีวิตประจำวันสีเทาที่ไม่มีที่สิ้นสุดและคืบคลานเข้ามาสามารถนำพาใครก็ตามไปสู่สภาวะหดหู่ แต่คุณสามารถเพิ่มสีสันให้กับชีวิตของคุณด้วยอารมณ์เชิงบวกได้ อารมณ์เชิงบวกมีหลายประเภท แต่ละอารมณ์จะนำพลังเชิงบวกของตัวเองมาสู่โลกของคุณ

รายการอารมณ์เชิงบวก:

1. ความสนใจ ความสนใจ ความอยากรู้อยากเห็น– อารมณ์ที่เกิดขึ้นบ่อยที่สุดที่กระตุ้นให้เกิดการพัฒนาความคิด ความรู้ และทักษะ ความสนใจเป็นแรงจูงใจเดียวที่สนับสนุนการทำงานประจำ ผู้สนใจมีความปรารถนาที่จะขยายประสบการณ์และสำรวจสิ่งใหม่ๆ ด้วยความสนใจอย่างมาก คนๆ หนึ่งจะรู้สึกสดชื่นและเป็นแรงบันดาลใจ
2. ความประหลาดใจเป็นอารมณ์ชั่วคราว คือ เกิดขึ้นอย่างรวดเร็วและหายไปอย่างรวดเร็วเช่นเดียวกัน หน้าที่ของมันคือการเตรียมบุคคลให้พร้อมสำหรับเหตุการณ์กะทันหันหรือเหตุการณ์ใหม่และการดำเนินการที่ประสบความสำเร็จ
3. จอย– หมายถึงอารมณ์เชิงบวกของบุคคล โดดเด่นด้วยความรู้สึกมั่นใจ มีความสำคัญ ความสามารถในการเอาชนะความยากลำบาก และสนุกกับชีวิต มาพร้อมกับความพึงพอใจต่อตนเอง โลก และผู้คนรอบข้าง ความรู้สึกมีพลัง และความแข็งแกร่งส่วนบุคคล จอยตื่นขึ้นมาเมื่อบุคคลตระหนักถึงศักยภาพของเขา อุปสรรคบนเส้นทางสู่การตระหนักรู้ในตนเองทำให้ความสุขไม่เกิดขึ้น
4. ความสุข– อารมณ์เชิงบวกที่ทรงพลังที่สุด มันเกิดขึ้นเมื่อบุคคลบรรลุเป้าหมายหรือเมื่อใกล้ถึงช่วงเวลานี้ เส้นทางสู่ความสุขอยู่ที่อุดมคติ ความฝัน เป้าหมาย พวกเขาคาดหวังผลลัพธ์ซึ่งมีส่วนทำให้เกิดความรู้สึกที่น่าพึงพอใจ ยิ่งเข้าถึงเป้าหมายได้มากเท่าไร ความสุขก็ยิ่งน้อยลงเท่านั้น บุคคลที่ต้องการสัมผัสกับความสุขอย่างเต็มที่จะต้องกำหนดความสามารถของตนเองและบรรลุเป้าหมายที่ยากลำบากและห่างไกล
5. ความกตัญญู- เกิดขึ้นเมื่อบุคคลรู้สึกขอบคุณและเข้าใจว่าเขาได้รับผลประโยชน์บางอย่าง
6. หวัง– นี่คือการมองโลกในแง่ดี ความเชื่อว่าทุกอย่างจะเรียบร้อยในผลลัพธ์สุดท้าย ปัญหาดูเหมือนจะไม่ได้รับการแก้ไข คน ๆ หนึ่งมองเห็นอนาคตที่สดใสและเชื่อว่าความปรารถนาของเขาจะเป็นจริงไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นก็ตาม
7. ความสงบ- ปรากฏขึ้นเมื่อทุกอย่างดำเนินไปอย่างที่ควรจะเป็น คุณจะรู้สึกผ่อนคลายและสงบ จิตใจของคุณไม่เป็นภาระกับความกังวล ความสงบสุขจะเกิดขึ้นในช่วงเวลาแห่งความสงบและสงบเมื่อคุณสามารถเพลิดเพลินกับปัจจุบันได้
8. ตัวสั่นเรารู้สึกได้ถึงความกลัวและความอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับบางสิ่งที่น่ายินดีอย่างไม่น่าเชื่อ มันอาจจะน่าทึ่งมาก ปรากฏการณ์ทางธรรมชาติ,งานศิลปะ,ความสำเร็จทางเทคโนโลยี ในช่วงเวลาดังกล่าว ความเข้าใจเกิดขึ้นว่าเราเป็นเพียงเมล็ดพืชในโลกอันกว้างใหญ่

จะได้รับอารมณ์เชิงบวกได้อย่างไร?

โลกแห่งอารมณ์แทรกซึมทุกสิ่ง ชีวิตมนุษย์: การสื่อสาร ปฏิสัมพันธ์กับผู้คน กิจกรรม และการรับรู้ ผลกระทบของอารมณ์เชิงบวกนั้นยิ่งใหญ่มาก: อารมณ์เหล่านี้ช่วยให้เราขยายการกระทำและการคิดตามปกติของเรา สร้างทรัพยากรส่วนตัว ทำให้เราร่าเริง และปรับปรุงสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีเมื่อเวลาผ่านไป

ชีวิตที่น่าเบื่อหน่ายกับวงจรการกระทำที่คุ้นเคยซ้ำแล้วซ้ำเล่าและแม้จะไม่มีปาฏิหาริย์ก็ตาม อารมณ์เชิงบวกสามารถสร้างอารมณ์หดหู่ให้กับพวกเราคนใดคนหนึ่งได้อย่างง่ายดาย... และด้วยอารมณ์เช่นนี้คุณสามารถเข้าสู่ภาวะซึมเศร้าซึ่งไม่จำเป็นสำหรับบุคคลใดบุคคลหนึ่งได้ - แต่มีทางออกและนี่เป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการออกจาก ความหมองคล้ำของชีวิตประจำวัน!

อารมณ์เชิงบวก

เราสามารถปรับปรุงชีวิตประจำวันของเราได้อย่างง่ายดายโดย อารมณ์เชิงบวกแต่มีหลายคนและแต่ละคนที่เข้ามาในชีวิตของเราก็จะให้รสชาติและความรู้สึกเชิงบวกของตัวเอง

มาพูดคุยกันเล็กน้อยเกี่ยวกับอารมณ์เชิงบวก ท้ายที่สุดแล้วพวกเราส่วนใหญ่มองว่าความรู้สึกบางอย่างด้านล่างเป็นเรื่องธรรมดาแม้ว่าพวกเขาจะมีส่วนสนับสนุนเชิงบวกต่อชีวิตประจำวันของเราอย่างมั่นใจก็ตาม บ่อยครั้งที่ในชีวิตของพวกเราคนใดคนหนึ่งมีอารมณ์เช่นความอยากรู้อยากเห็นความอยากรู้อยากเห็นและความหลงใหลเกิดขึ้น อารมณ์เหล่านี้เองที่กระตุ้นให้เราสร้างความรู้ ทักษะ และการคิดใหม่ๆ ได้อย่างง่ายดาย งานประจำใดๆ ก็ตามสามารถได้รับการสนับสนุนจากความสนใจเท่านั้น และเมื่อเริ่มมีความสนใจ พวกเราคนใดคนหนึ่งจะเริ่มขยายขอบเขตอันไกลโพ้น สำรวจและค้นหาสิ่งที่ทันสมัยและน่าสนใจยิ่งขึ้น ผู้สนใจมักจะมีชีวิตชีวาและเป็นแรงบันดาลใจและไม่คิดถึงความเบื่อเลย! เรามาพูดถึงความประหลาดใจ - ก็เป็นอารมณ์เช่นกัน แต่มันผ่านไปเร็ว มันสามารถเกิดขึ้นได้เองและหายไปอย่างรวดเร็วหลังจากที่บุคคลหนึ่งพึงพอใจกับความสนใจของเขา แต่ความประหลาดใจสามารถเตรียมพวกเราทุกคนให้พร้อมสำหรับสิ่งใหม่ ๆ ที่ไม่คาดคิด สมาธิและการกระทำที่ตามมาซึ่งแน่นอนว่าประสบความสำเร็จ - อารมณ์เชิงบวก

อารมณ์เชิงบวกอย่างมากคือความสุขซึ่งปลูกฝังความมั่นใจและความสำคัญในตัวบุคคล ด้วยอารมณ์นี้ ผู้คนจึงสามารถเอาชนะความยากลำบากทั้งหมด และแน่นอน สนุกกับชีวิต ความสุขสามารถปลูกฝังให้พวกเราคนใดคนหนึ่งพึงพอใจกับตัวเราเอง คนรอบข้าง และทั่วทั้งจักรวาลโดยรวม และให้ความศรัทธาในความแข็งแกร่งของเราเอง ทันทีที่พวกเราคนใดคนหนึ่งสามารถตระหนักถึงความสามารถทั้งหมดของเราอย่างเต็มที่เท่านั้นที่จะรู้สึกมหัศจรรย์นี้ ความสุขและความสุขก็ปรากฏ

อย่างไรก็ตาม เกี่ยวกับความสุข – มันเป็นอารมณ์เชิงบวกที่ทรงพลังที่สุด! อารมณ์นี้มาพร้อมกับการกระทำของบุคคลที่ใกล้จะสำเร็จหรือได้ดำเนินการไปแล้วพร้อมกับผลลัพธ์ที่คาดหวัง อุดมคติ เป้าหมาย และความฝันนำเราไปสู่ความสุข โดยคาดหวังถึงผลลัพธ์ของการกระทำของเรา ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมความรู้สึกที่น่าพึงพอใจที่สุดนี้จึงปรากฏขึ้น โดยธรรมชาติแล้ว เป้าหมายที่ยากจะบรรลุได้นำไปสู่ความสุขซึ่งต้องสำเร็จด้วยความยากลำบากแต่ก็ต้องบรรลุด้วยความหวังด้วย แต่การบรรลุเป้าหมายที่ไม่ไกลและยากเกินไปนั้นไม่สามารถนำมาซึ่งความสุขและความสุขที่ท่วมท้นได้ขนาดนั้น ท้ายที่สุดแล้วทุกสิ่งที่มีอยู่ไม่สามารถนำมาซึ่งความสุขได้แม้ว่าจะสำเร็จก็ตาม... พวกเขาพูดถึงความกตัญญูและรู้สึกถึงอารมณ์นี้ในกรณีที่บุคคลรู้สึกขอบคุณสำหรับการกระทำที่เขาทำหรือคำพูดที่ทำให้เขามีความสุข และกลายเป็น

เราแต่ละคนต้องการความรู้สึกแปลกใหม่ในช่วงเวลาหนึ่ง หากไม่มีสิ่งนี้ เราอาจสูญเสียความสนุกไปตลอดชีวิต ตามกฎแล้ว โชคชะตาเองก็ส่งเรื่องประหลาดใจมาให้เรา และเราได้สัมผัสกับอารมณ์ที่สดใหม่ แต่ก็เกิดขึ้นเช่นกันว่าดูเหมือนว่าชีวิตได้หยุดนิ่งและเราไม่ต้องการสิ่งใดอีกต่อไป

ความแปลกใหม่ของความรู้สึกคือประสบการณ์แห่งอารมณ์ใหม่ๆ มันเหมือนกับการได้รับความรู้ใหม่ๆ มาก ตัวอย่างเช่น คุณในฐานะมืออาชีพ รู้หลายสิ่งหลายอย่าง แต่คุณต้องการพัฒนา เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ และยังไม่รู้จักคุณ เช่นเดียวกับอารมณ์ นั่นคือเหตุผลที่เราดูหนังใหม่ ฟังเพลงฮิตใหม่ มองหาหนังสือเล่มใหม่

หากจู่ๆ เกิดขึ้นว่าคุณสูญเสียรสนิยมไปตลอดชีวิต สาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดสิ่งนี้อาจเป็นเพราะขาดอารมณ์ใหม่และน่าพึงพอใจ จะต้องทำอะไรกันแน่ในสถานการณ์เช่นนี้?

1.อารมณ์ให้กับร่างกาย

ความประทับใจใหม่ๆ ให้กับร่างกายเป็นสิ่งที่ได้มาง่ายที่สุด อาจเป็นอาหารจานใหม่ตอนนี้เกือบทุกที่ที่มีอาหารส่งถึงบ้านใช้สิ่งนี้เพื่อลองอาหารจานใหม่ อาหารแปลกใหม่- หรือสถานที่ท่องเที่ยวที่น่าสนใจ การเต้นรำ กีฬา โดยทั่วไปแล้ว อะไรก็ตามที่คุณสามารถสัมผัสได้ผ่านทางร่างกายของคุณจะถือเป็นสิ่งที่ดีที่สุด

2.อารมณ์สำหรับจิตใจ

ใน ในกรณีนี้คุณต้องได้รับความประทับใจใหม่ๆ กระบวนการคิด- สิ่งแรกที่นึกถึงทันทีคือหนังสือ หากคุณชอบอ่านวรรณกรรมจริงจังเกี่ยวกับการพัฒนาตนเองและการตระหนักรู้ในตนเอง สมองของคุณจะได้รับ ข้อมูลใหม่และด้วยอารมณ์ของมัน ไม่จำเป็นต้องอ่านวรรณกรรมจริงจัง อะไรก็ตามที่ทำให้คุณคิดว่าจะทำได้: ไพ่นกกระจอก, ปริศนา, การเรียนรู้การเขียนด้วยมือซ้ายในที่สุด

3.อารมณ์สำหรับจิตวิญญาณ

ที่สุด ตัวเลือกที่ดีที่สุด– การสนทนากับเพื่อนสนิทหรือคนที่คุณรักที่ยอมรับคุณในสิ่งที่คุณเป็น แม้ว่าการสนทนากับใครสักคนจะกระตุ้นอารมณ์บางอย่างอยู่เสมอ แต่พยายามทำให้มั่นใจว่านี่เป็นเพียงประสบการณ์ที่น่าพึงพอใจที่สุดเท่านั้น ดนตรีก็เหมาะสมเช่นกันเพราะเป็นสิ่งที่ปลุกเร้าในตัวเรามากที่สุด อารมณ์ที่น่ารื่นรมย์ลองฟังเสียงของมหาสมุทร

อารมณ์ใดที่จะเลือกขึ้นอยู่กับคุณทั้งหมด คุณสามารถใช้ทุกประเภทหรือจะเน้นเพียงประเภทเดียวก็ได้ สิ่งสำคัญคือคุณจะได้สัมผัสประสบการณ์ที่น่าพึงพอใจที่จะกระตุ้นการตอบสนองครั้งใหม่ในตัวคุณ

___________________________________________________________

สวัสดีที่รัก!

ฉันอยากจะเริ่มบทความอีกครั้งโดยบอกว่าวันนี้เรามีหัวข้อที่น่าสนใจและสำคัญมาก! ฉันจะทำอย่างไรถ้าเกือบทุกหัวข้อที่เกี่ยวข้องกับความรู้ตนเอง การพัฒนาตนเอง การบรรลุเป้าหมาย และประเด็นอื่น ๆ ของความสำเร็จมีความสำคัญและน่าสนใจ! -

ดังนั้นวันนี้เราจะมาพูดถึงเรื่องอารมณ์!

บางคนคิดว่าอารมณ์เป็นสิ่งที่ไม่สำคัญ พวกเรามีความผิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องนี้ ผู้ชายที่แข็งแกร่งโดยเชื่อว่าอารมณ์เป็นสิทธิพิเศษของผู้หญิงล้วนๆ ดูเหมือนว่าลูกผู้ชายจริงๆ ควรเข้มงวดและควบคุมตัวเองราวกับว่าเขาไม่ได้สัมผัสกับอารมณ์ใดๆ เลย หญิงสาวผู้อ่อนโยน ขึ้นอยู่กับเราแล้ว ที่จะชื่นชม อ้าปากค้าง คร่ำครวญ กังวล ร้องไห้ และเป็นลม! :)) แต่โดยหลักการแล้ว สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นการแสดงออกทางอารมณ์ ซึ่งทุกคนมีอิสระที่จะเปลี่ยนแปลงความแข็งแกร่งและการแสดงออกด้วยตนเอง ในขณะที่เขา ต้องการ

แต่เราสัมผัสอารมณ์ได้ด้วยตัวเอง โดยไม่คำนึงถึงเพศ อายุ และสถานะทางสังคม ความโกรธ ความสุข ความกลัว ความเบื่อหน่าย แรงบันดาลใจ ความยินดี ความเศร้า ความสงบ... ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นภายในตัวเราและส่งผลต่อชีวิตเราโดยตรงที่สุด! ใช่ ใช่ พวกเขามีอิทธิพลอย่างไร!

อย่าประมาทความสำคัญของอารมณ์ ความจริงก็คือพวกเขาครอบครองสถานที่สำคัญมากในกระบวนการเคลื่อนตัวไปสู่เป้าหมายของเรา! ประการแรก พวกมันทำหน้าที่เป็น "เข็มทิศ" ชนิดหนึ่งที่แสดงความแม่นยำของการเคลื่อนไหวของคุณ และประการที่สอง สิ่งเหล่านี้เป็น “แม่เหล็ก” สำหรับดึงดูดเหตุการณ์เชิงบวกหรือเชิงลบเข้ามาในชีวิตของคุณ

ลองมาดูตัวเลือกทั้งสองให้ละเอียดยิ่งขึ้น

ดังนั้น "เข็มทิศ" เมื่อคุณตั้งเป้าหมายให้กับตัวคุณเอง จักรวาลจะ "ปูทาง" ไปสู่เป้าหมายนั้นให้คุณทันที นี่คือที่สั้นที่สุดและ วิธีง่ายๆที่เป็นไปได้ทั้งหมด ทำไม ใช่เพราะจักรวาลมองเห็นทุกสิ่ง วิธีที่เป็นไปได้ซึ่งคุณสามารถไปถึงเป้าหมายของคุณได้ และเลือกสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ!

ดังนั้นอารมณ์ของคุณจึงเป็นเครื่องบ่งชี้ว่าคุณกำลังไปถูกทางหรือไม่ หากคุณปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมดของจักรวาลอย่างแม่นยำและไม่เบี่ยงเบนไปจากเส้นทางที่วางแผนไว้ อารมณ์เชิงบวกจะมีชัยในตัวคุณ คุณรู้สึกดี ง่าย และสนุกสนาน! แต่หากคุณเลี้ยวผิดด้วยเหตุผลบางอย่าง ปัญหาก็เริ่มต้นขึ้น อารมณ์ของคุณลดลง และอารมณ์เชิงลบก็ปรากฏขึ้นในอารมณ์ของคุณ

คุณสามารถกำหนดได้จากสภาวะทางอารมณ์ของคุณว่าคุณกำลังดำเนินไปตามทางของตัวเองหรือไม่ พยายามจำไว้ว่าอารมณ์ใดที่ครอบงำคุณในช่วงนี้ เช่น 4-5 วันที่ผ่านมา ชัดเจนว่าในหนึ่งวันเราทำได้ สัมผัสประสบการณ์หลากหลายอารมณ์ แต่ฉันไม่ขอให้คุณจำพวกเขาทั้งหมดอย่างแน่นอน โปรดจำไว้ว่าภูมิหลังทางอารมณ์ สิ่งที่โดดเด่นในตัวคุณ สภาวะทางอารมณ์– บวกหรือลบ?

หากคุณพอใจกับตัวเองและชีวิตโดยทั่วไปจิตใจของคุณแจ่มใสคุณมองไปสู่อนาคตด้วยความสนใจและคาดหวังถึงสิ่งดีๆ จากนั้นฉันขอแสดงความยินดีกับคุณ - ทุกอย่างเรียบร้อยดีกับคุณ! คุณเป็นหนึ่งในผู้โชคดีที่ใช้ชีวิตร่วมกับจิตวิญญาณของคุณ ซึ่งหมายความว่าคุณเดินตามเส้นทางของคุณ!

แต่ถ้าการรับรู้โลกของคุณถูกครอบงำด้วยความวิตกกังวล ความไม่พอใจ ความกลัวในอนาคต ความก้าวร้าว ขอแนะนำอย่างยิ่งให้คุณคิดให้รอบคอบและวิเคราะห์วิถีชีวิตของคุณ! อารมณ์เชิงลบทั้งหมดนี้บ่งบอกว่าคุณกำลังเดินไปผิดทางอย่างชัดเจน คุณไม่ได้ยิน (หรือเพิกเฉย) เสียงของจิตวิญญาณของคุณ การกระทำที่ไม่เป็นไปตามที่ต้องการ แต่เป็นไปตามสถานการณ์หรือความเหมาะสม แต่คุณควรรู้ว่าการเพิกเฉยต่อความต้องการของจิตวิญญาณเป็นวิธีที่แน่นอนที่สุดในการทำลายชีวิตของคุณ! จิตวิญญาณนำคุณไปสู่ความสุข (และมันรู้ดีว่ามันเป็นศูนย์รวมของแนวคิดนี้อย่างแน่นอนสำหรับคุณ!) ดังนั้นการโทร "ทำตามคำสั่งของจิตวิญญาณของคุณ!" – นี่ไม่ใช่วลีที่ว่างเปล่า! ทุกครั้งที่คุณไม่ทำตามที่จิตวิญญาณบอก คุณจะถอยห่างจากความสุขของคุณไปหนึ่งก้าว

ทันทีที่คุณทำบางสิ่งที่สอดคล้องกับคำสั่งของจิตวิญญาณ คุณจะพบความสุข ความยินดี ความสงบ และการยกระดับจิตใจทันที อารมณ์เชิงบวกทั้งหมดนี้แสดงให้คุณเห็นทันทีว่าคุณทำสิ่งที่ถูกต้อง!

ใช้ "เข็มทิศ" นี้สิเพื่อน! นี่เป็นเครื่องมือที่แม่นยำอย่างยิ่งที่มอบให้กับทุกคน แต่ไม่ใช่ทุกคนที่รู้!

ตอนนี้เรามาพูดถึงหน้าที่ที่สองของอารมณ์ของเรากันดีกว่า ฉันเขียนเล็กน้อยเกี่ยวกับเรื่องนี้ในบทความของฉัน ประเด็นก็คือเมื่อคุณมีอารมณ์เชิงบวก คุณจะดึงดูดเหตุการณ์ดีๆ เข้ามาในชีวิต และเมื่อคิดลบก็จะแย่ เราไม่ควรลืมว่าความปรารถนาของเราเป็นจริงได้ก็ต่อเมื่อมีอารมณ์เชิงบวกเท่านั้น หากคุณอารมณ์ดี ทุกสิ่งที่คุณขอจากจักรวาลจะถูกรับรู้ในความเป็นจริงทางกายภาพ ทันทีที่อารมณ์เสื่อมลง การนำไปปฏิบัติก็หยุดลง คุณเข้าใจไหม? คุณเองควบคุมการปรากฏตัวของสิ่งที่คุณต้องการในชีวิตของคุณ ยิ่งคุณรักษาอารมณ์ดีไว้นานเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งได้สิ่งที่ต้องการเร็วขึ้นเท่านั้น แต่ถ้า อารมณ์ไม่ดีโดดเด่นสำหรับคุณ 99% คุณเสี่ยงที่จะไม่ได้สิ่งที่คุณต้องการ! แค่นั้นแหละ! มันไม่มีประโยชน์ที่จะเป็นแมลง!

พวกเขาสามารถบอกฉันว่าใช่ทุกอย่างดูดีเป็นคำพูด แต่จะทำอย่างไร ชีวิตจริงเมื่อเกิดปัญหาทุกด้านแล้วคิดบวกไม่ได้?!

คำถามที่ดี! ตัวฉันเองถามสิ่งนี้บ่อยมากในช่วงเริ่มต้นการเดินทาง และบอกตามตรงว่าฉันหวังเป็นอย่างยิ่งว่าจะมียาวิเศษบางอย่างที่จะช่วยทำ "ทุกอย่างด้วยช็อกโกแลต" โดยไม่ต้องใช้ความพยายามในส่วนของฉัน แต่ไม่ วิธีการรักษาดังกล่าวไม่มีอยู่จริง การจะได้อะไรมา คุณต้องให้บางสิ่งก่อน ลงทุนบางอย่าง และในกรณีนี้มันจะเป็นความพยายามของเรางานจิต ขั้นแรก คุณต้องเข้าใจและยอมรับความจริงที่ว่าทุกสิ่งในชีวิตของคุณตอนนี้นั้นถูกทำโดยตัวคุณเองและไม่มีใครอื่น! แต่หยุด หยุด หยุด!!! นี่ไม่ใช่การกล่าวหาแต่อย่างใด เช่น “มันเป็นความผิดของคุณเองที่ใช้ชีวิตแบบนี้!” อย่าโทษตัวเองสำหรับสิ่งนี้ไม่ว่าในกรณีใด ๆ ! คุณไม่ต้องตำหนิ คุณมีความรับผิดชอบ! นั่นคือมันขึ้นอยู่กับคุณว่าคุณจะมีชีวิตแบบไหนในอนาคต คุณรู้สึกถึงความแตกต่างหรือไม่? ความรับผิดชอบคือสิทธิ์ในการเลือกสิ่งที่คุณต้องการและรวบรวมไว้ในความเป็นจริงผ่านความคิดของคุณ!

ดังนั้น หากคุณยอมรับความรับผิดชอบต่อทุกสิ่งที่คุณทำในชีวิตจนถึงปัจจุบัน และตระหนักว่าในทางเดียวกับที่คุณสามารถทำทุกอย่างที่คุณต้องการมีในอนาคต ก็ให้เริ่มสร้าง! และเครื่องมือของคุณจะเป็นความคิดและอารมณ์ของคุณ เปลี่ยนความคิดเชิงลบให้เป็นเชิงบวก (จะมีบทความแยกต่างหากเกี่ยวกับเรื่องนี้แน่นอน) ปรับปรุงอารมณ์ของคุณด้วยความคิดเชิงบวก อย่าพยายามกระโดดจากทัศนคติเชิงลบแบบเทอร์รี่ไปสู่ความสุขแบบสายรุ้งในทันที! มันจะไม่ทำงานอยู่แล้ว คุณจะผิดหวังเท่านั้น เปลี่ยนระดับอารมณ์ของคุณไปสู่การมองโลกในแง่บวกทีละน้อย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าความพยายามของคุณ (การคิดเชิงบวกก็เป็นความพยายามเช่นกัน) ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นเล็กน้อย ดังนั้นคุณจะค่อยๆ ขึ้นบันไดไปอย่างช้าๆ แต่แน่นอน เพื่ออารมณ์ดี

ทุกคนมีสูตรของตัวเองเพื่อปรับปรุงอารมณ์ของตัวเอง อย่าละเลย! กินไอศกรีม ดูหนังเรื่องโปรด ไปช้อปปิ้ง แชทกับเพื่อน เลี้ยงแมว! -

ทำให้งานรักษาอารมณ์ดีเป็นเรื่องสำคัญและจดจำมันไว้ตลอดเวลา! ทันทีที่มีคนหรือบางสิ่งพยายามทำลายอารมณ์ของคุณ ให้ติดตามข้อเท็จจริงนี้ทันทีและต่อต้านมันด้วยคำถามง่ายๆ แต่ "นักฆ่า" โดยสิ้นเชิง: "สิ่งนี้คุ้มค่าสำหรับฉันที่จะยอมแพ้ในการบรรลุเป้าหมายของฉันหรือไม่" เราจำได้ว่าทันทีที่อารมณ์ของเราแย่ลง กระบวนการแปลเป้าหมายของเราสู่โลกทางกายภาพก็ถูกระงับ สิ่งที่ทำให้เสียอารมณ์ของคุณคุ้มค่ากับการเสียสละในส่วนของคุณหรือไม่! เชื่อฉันเถอะ ส่วนใหญ่แล้ว 99% ของสิ่งที่ทำให้เราหงุดหงิด เศร้า โกรธ นั้นไม่คุ้มกับความสนใจที่คุณให้แม้แต่ร้อยเปอร์เซ็นต์! สร้างนิสัยในการตอบสนองต่อเหตุการณ์รอบตัวคุณอย่างมีสติ

ผมขอยกตัวอย่างง่ายๆ เพื่อให้ชัดเจนยิ่งขึ้น ชายคนหนึ่งขับรถอยู่และทันใดนั้นก็มีรถคันอื่นแซงเข้ามา (ไม่แม้แต่จะ "ตัดเขาออก" แต่ก็รีบผ่านไป) และมันก็เริ่มต้นขึ้น! “ช่างเป็นแพะ! จะไปไหน! เขาจะฆ่าตัวตายและฆ่าคนอื่น! อุบัติเหตุจึงเกิดขึ้น! ไม่มีตำรวจจราจรอยู่กับเขา! ฉันเกลียดคนแบบนี้!!!" และตอนนี้อารมณ์ก็ล้นหลาม! ความรู้สึกเชิงลบกำลังไหลออกมาจากหูของฉัน! ยิ่งไปกว่านั้น เหนือสิ่งอื่นใด ความคิดเกี่ยวกับอุบัติเหตุก็ถูกเปล่งออกมาจากอารมณ์เช่นนั้น... แล้วคนๆ นี้จะนำอะไรเข้ามาในชีวิตของเขาล่ะ! มีคนที่สามารถ "ทำงาน" อย่างแท้จริงจากเรื่องไร้สาระและ "ปิดท้าย" ตัวเองได้มากจน "ข้อกล่าวหา" นี้คงอยู่เป็นเวลาหลายวัน! คุณนึกภาพออกไหมว่าคุณสามารถ "ลาก" เข้ามาในชีวิตของคุณได้มากแค่ไหนในเวลาเพียงไม่กี่วันหลังจากอยู่ในสภาพเช่นนี้ !!!

แต่คุณสามารถทำอะไรที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงในสถานการณ์นี้! มีรถวิ่งผ่านคุณไปแล้วจะเกิดอะไรขึ้นถ้าคนในนั้นรีบไปที่ไหนสักแห่งจริงๆ! ขอให้เขาโชคดีและส่งความคิดของคุณให้กำลังใจและสนับสนุนเล็กน้อย เชื่อเถอะว่ากลับมาหาคุณแน่นอน!!!

มันเป็นสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่เราสร้างความเป็นจริงของเราขึ้นมา จำไว้นะเพื่อน! ใช้ชีวิตอย่างมีสติ ติดตามอารมณ์ของคุณและพยายามอย่าปล่อยอารมณ์ดีๆ ออกไป!

และจำไว้ว่า - การคิดบวกไม่เพียงแต่ทำให้อายุยืนยาวขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยปรับปรุงชีวิตให้ดีขึ้นอีกด้วย!!! -

สมัครรับข่าวสารที่น่าสนใจที่สุดบนเว็บไซต์ของฉันและรับหนังสือเสียงที่ยอดเยี่ยมสามเล่มเกี่ยวกับการบรรลุความสำเร็จและการพัฒนาตนเองเป็นของขวัญ!