ประโยชน์ต่อสุขภาพของทะเล สำหรับผิวหนังและเยื่อเมือก ประโยชน์ของน้ำทะเลต่อร่างกาย

ทำไมเราถึงชอบพักผ่อนในทะเลมาก? นักสรีรวิทยาอธิบายว่า: เสียงคลื่นเป็นจังหวะคล้ายกับการเต้นของหัวใจของคนที่ผ่อนคลาย นั่นคือสาเหตุที่เสียงของมันสงบมาก แน่นอนว่านี่ไม่ใช่เหตุผลเดียว
ทะเลไหนดีต่อสุขภาพที่สุด?
ทุกอย่างขึ้นอยู่กับปัญหาสุขภาพที่คุณต้องการแก้ไข ถ้าเราพูดถึงองค์ประกอบ น้ำทะเลแล้วมีความเข้มข้นสูงสุด สารที่มีประโยชน์ในทะเลเดดซี แต่ในอิสราเอลจะร้อนมากในฤดูร้อนและในยุโรปบนชายฝั่งทะเลดำของคอเคซัสหรือในไครเมียก็กำลังพอดี

วันหยุดพักผ่อนในทะเลมีประโยชน์อย่างไร?
ดังนั้นวันหยุดพักผ่อนในทะเลดำหรือทะเลเมดิเตอร์เรเนียนจะได้รับประโยชน์ไม่น้อย สำหรับผู้ที่ไม่ชอบการอบขนมกลางแสงแดดเลย สภาพอากาศที่ไม่รุนแรงของรัฐบอลติกถือเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม ทางเลือกใด ๆ ก็ถูกต้องถ้าคุณชอบ
น้ำ
นักชีววิทยาชาวฝรั่งเศส Rene Kenton พิสูจน์ว่าน้ำทะเลมีองค์ประกอบคล้ายคลึงกับพลาสมาในเลือดของมนุษย์ซึ่งสามารถซึมผ่านรูขุมขนของผิวหนังเข้าสู่กระแสเลือดกระตุ้นการสร้างเซลล์และเพิ่มคุณค่าให้ร่างกายด้วยแร่ธาตุ:
แมกนีเซียม (ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน)
แคลเซียม (เสริมสร้างกระดูก)
ไอโอดีน (ทำให้เป็นปกติ กระบวนการเผาผลาญ),
โพแทสเซียม (ทำให้เป็นปกติ ความดันโลหิต),
โบรมีน (สงบประสาท)
น้ำทะเลช่วยรักษา อาการอักเสบต่างๆ,สมานแผลและรอยขีดข่วน โดยธรรมชาติแล้วน้ำทะเลทำให้ผมม้วนงอตามธรรมชาติ ไม่น่าแปลกใจเลยที่มันรวมอยู่ในบางส่วน เครื่องสำอางด้วยการกระทำที่คล้ายคลึงกัน
เกลือ
ถ้าคุณไม่แพ้ เกลือทะเลไม่ควรล้างออกหลังอาบน้ำอย่างน้อยครึ่งชั่วโมง แร่ธาตุและธาตุต่างๆ ประกอบด้วยสารอาหารบำรุงและเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับผิวหนัง ผม และเล็บ
มีความเห็นว่าน้ำทะเลทำให้ผิวแห้งมาก สิ่งนี้ไม่เป็นความจริงทั้งหมด เพียงหยดน้ำบนร่างกายกลายเป็นเลนส์พิเศษที่ช่วยเสริมผลกระทบของแสงแดด ดังนั้นหลังว่ายน้ำควรซับผิวให้แห้งด้วยผ้าขนหนูแทนการตากลม
แต่สำหรับเส้นผมนั้น การเล่นน้ำทะเลอย่ากระทำการใดๆ ในทางที่ดีที่สุด เพราะพวกมันจะแข็งแกร่ง แห้งเหือด และเกเร เพื่อปกป้องเส้นผมให้สระผมทันที น้ำจืดและทาสเปรย์ป้องกันหรือ น้ำมันธรรมชาติ(ปาล์ม,มะพร้าว) หรือเพียงแค่สวมหมวกปีกกว้าง อากาศ
ลมทะเลทำให้ร่างกายชุ่มชื่นด้วยไอออนโบรมีนและแมกนีเซียม และออกซิเจนที่เต็มไปด้วยอนุภาคไอโอดีนจะช่วยรักษาจาก โรคปอดดำเนินเรื่องต่อไป ต่อมไทรอยด์,เสริมสร้างระบบประสาทและภูมิคุ้มกัน
เป็นการดีอย่างยิ่งที่จะเดินไปตามชายหาดหลังเกิดพายุ: ช่วงนี้อากาศอิ่มตัว เกลือแร่และไฟตอนไซด์จากสาหร่ายทะเล “ค็อกเทลทะเล” นี้ยังมีประโยชน์ต่อผิวอีกด้วย โดยเพิ่มคุณค่าด้วยสารสำคัญ ให้ความชุ่มชื้น และเพิ่มความยืดหยุ่น
การว่ายน้ำ


วันหยุดของครอบครัวที่ทะเล
คุณชอบว่ายน้ำในคลื่นหรือไม่? นักกายภาพบำบัดอ้างว่ากิจกรรมประเภทนี้มีประโยชน์คล้ายคลึงกัน การนวดบำบัด- นอกจากนี้โทนสีอาบน้ำยังกระชับผิวและเพิ่มการไหลเวียนโลหิต การว่ายน้ำในน้ำเย็นยังเป็นการออกกำลังกายที่ดีเยี่ยมสำหรับหลอดเลือด ในตอนแรกหลอดเลือดจะแคบลงแล้วจึงขยายตัวอีกครั้ง
สิ่งนี้ไม่เพียงดีต่อสุขภาพเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความงามด้วย "การนวด" ของหลอดเลือดช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญและส่งเสริมการลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตาม หลังจากว่ายน้ำได้ร้อยเมตร เราก็ใช้พลังงานเท่าๆ กับการวิ่งแข่ง 1 กม.
ทราย

การฝังตัวเองบนทรายไม่ใช่แค่กิจกรรมบนชายหาดเท่านั้น วิธีนี้เป็นพื้นฐานของการบำบัดด้วย psammotherapy (การบำบัดด้วยทราย) ซึ่งช่วยในเรื่องโรคของกล้ามเนื้อและข้อต่อ เพียงจำไว้ว่า: คุณสามารถฝังตัวเองในทรายร้อนได้ไม่เกินบริเวณหัวใจ และควรคลุมศีรษะด้วยผ้าชุบน้ำหมาด
การแช่ทรายเป็นเวลา 15-20 นาทีทุกวันจะเริ่มกระบวนการเผาผลาญและช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ โดยรวมแล้วคุณต้องทำอย่างน้อย 5-7 ขั้นตอน ก้อนกรวดมีประโยชน์ไม่น้อย ก้อนกรวดเรียบอุ่นสามารถใช้ในการบำบัดด้วยหินและการนวดกดจุดสะท้อน และการเดินเท้าเปล่าบนก้อนกรวดช่วยเพิ่มความเป็นอยู่และอารมณ์ของคุณ เนื่องจากเท้าของคุณมีจุดเคลื่อนไหวหลายจุด
ดวงอาทิตย์

วันหยุดพักผ่อนในทะเลมีประโยชน์อย่างไร? วิตามินดีผลิตในร่างกายเมื่อสัมผัสกับแสงแดด การใช้เวลาอยู่กลางแดดเพียง 30 นาทีก็เพียงพอแล้วเพื่อป้องกันการขาดวิตามินอันมีคุณค่านี้ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการอาบแดดมีประโยชน์เฉพาะในตอนเช้าและหลัง 16.00 น. เท่านั้นเช่นเดียวกับใน "ร่มเงาลูกไม้" และแม้ภายใต้สภาวะเหล่านี้ ครีมกันแดดก็ยังเป็นสิ่งจำเป็น
อาหาร
ปลาสด อาหารทะเล สาหร่ายทะเล - มีสารอาหารและวิตามินที่มีประโยชน์มากมาย และสาหร่ายทะเลยังช่วยสลายไขมันอีกด้วย สาหร่ายก็เป็นหนึ่งในนั้น วิธีที่ทรงพลังที่สุดต่อสู้กับเซลลูไลท์และผิวหย่อนคล้อย
ขอบคุณ เนื้อหาสูงแร่ธาตุ น้ำตาล และวิตามินต่างๆ สารสกัดจากสาหร่ายช่วยทำให้ระบบการเผาผลาญเป็นปกติ กระตุ้นการทำงานของเซลล์ผิว และขจัดสารพิษ ดังนั้นวันหยุดพักผ่อนริมทะเลจึงเป็นประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์ ขอให้มีวันหยุดที่ดีด้วยประโยชน์ต่อสุขภาพ!

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของทะเลคือประกอบด้วยแร่ธาตุและแร่ธาตุมากกว่า 30 ชนิดในปริมาณมากซึ่งมีผลดีต่อ เนื้อเยื่อกระดูก, ผิวหนัง และข้อต่อ การว่ายน้ำในทะเลยังช่วยกระตุ้นการเผาผลาญและทำให้สภาพของเซลล์ดีขึ้น

น้ำทะเลและ อากาศทะเลเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกายและเพิ่มความต้านทานต่อ โรคต่างๆ- ไอโอดีนซึ่งมีอยู่ใน ปริมาณมากในอากาศทะเลและน้ำทะเลมีผลป้องกันโรคต่อมไทรอยด์และลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด นอกจากนี้ ไอโอดีนยังส่งผลดีต่อการทำงานของสมอง และโดยเฉพาะอย่างยิ่งยังช่วยเพิ่มความจำอีกด้วย

การวิ่งจ็อกกิ้งและเดินเล่นริมทะเลก็มีประโยชน์มากเช่นกัน น้ำทะเลช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ และขณะว่ายน้ำ การไหลเวียนของเลือดจะเพิ่มขึ้น และกล้ามเนื้อก็แข็งแรงขึ้น น่าอยู่และ วิธีการที่มีประสิทธิภาพรีเซ็ต น้ำหนักเกิน- นี่คือการว่ายน้ำในทะเล

ทะเลดีต่อเล็บอย่างไร? เล็บจากน้ำทะเลจะแข็งแรงขึ้นและยาวเร็วขึ้นสำหรับการลอกและหักเล็บนี้ อาบน้ำที่ดีที่สุด- ซีแอร์ก็มี คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มันเกาะอยู่บนเปลือกหอย ระบบทางเดินหายใจปรับปรุงการทำงานของพวกเขา อากาศในทะเลยังมีเกลือโบรมีนซึ่งมีประโยชน์ต่อระบบประสาท ดังนั้นสำหรับภาวะซึมเศร้า ความเครียด และความผิดปกติทางจิต แพทย์แนะนำให้ไปทะเล

ทะเลมีประโยชน์ในฐานะเครื่องมือชุบแข็งหรือไม่? ทะเลเป็นวิธีการชุบแข็งที่ยอดเยี่ยม แต่น้ำเย็นของทะเลบอลติกเหมาะสำหรับสิ่งนี้มากกว่า

เมื่อวางแผนวันหยุด ผู้คนจะเลือกสถานที่เพื่อผ่อนคลายและวิตกกังวล การฟื้นฟูทางกายภาพ- เรามักถามตัวเองว่า ทะเลไหนดีต่อสุขภาพมากกว่า? เราควรไปพักผ่อนที่ไหน? ลองหาคำตอบโดยดูทะเลแต่ละแห่งแยกกัน

ทะเลดำ

น้ำในทะเลดำมีองค์ประกอบใกล้เคียงกับองค์ประกอบระดับจุลภาคของเลือดมนุษย์ ดังนั้นผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือดและโรคหัวใจจึงรู้สึกสบายใจเมื่ออยู่ที่นั่น ที่ระดับความลึก ทะเลดำมีสารประกอบไฮโดรเจนซัลเฟอร์ที่ทำให้อากาศและน้ำมีประโยชน์ต่อหลอดเลือดและหัวใจ ชายฝั่งทะเลดำเหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด โรคเกี่ยวกับอวัยวะทางเดินหายใจและระบบขนนก และความผิดปกติของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก

ทะเลอาซอฟ

ทะเลที่อบอุ่นและไม่ลึก มีเอกลักษณ์เฉพาะด้วยองค์ประกอบระดับจุลภาค - แร่ธาตุ 92 ชนิดจากตารางธาตุ ทะเลนี้สามารถเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณได้ นี่เป็นสถานที่ที่เหมาะสมที่สุดสำหรับวันหยุดพักผ่อนครั้งแรกของคุณในทะเลกับลูก

ทะเลบอลติก

มีอากาศที่ผ่อนคลายและมีอากาศอบอุ่น ทะเลนี้ค่อนข้างสกปรกและหนาวเย็น การใช้งานที่ดีที่สุดคืออ่างลม ซึ่งมีเอกลักษณ์เฉพาะด้วยส่วนผสมของลมทะเลและต้นสน ทะเลแห่งนี้เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคระบบทางเดินหายใจ โรคหัวใจและหลอดเลือด ผู้ที่ฟื้นตัวจากเคมีบำบัด โรคมะเร็งหลังการผ่าตัด

ทะเลเดดซี

ทะเลเดดซีมีประโยชน์อย่างไร? มีส่วนประกอบของแร่ธาตุที่เป็นเอกลักษณ์ ได้แก่ น้ำและโคลนบำบัด ชั้นไอในอากาศที่มีการระเหยของโบรมีนช่วยให้คุณอยู่กลางแสงแดดได้ เวลานานโดยไม่ต้องกลัว อิทธิพลที่เป็นอันตรายอัลตราไวโอเลต. ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่ชื่นชอบกิจกรรมกลางแจ้ง ควรไปเที่ยวทะเลเดดซีในช่วงไฮซีซั่นหรือต้นฤดูใบไม้ผลิ

ทะเลแดง

น้ำในทะเลแดงอุดมไปด้วยแร่ธาตุและเป็นที่อยู่ของจุลินทรีย์หลายชนิด รวมถึงสาหร่ายด้วย ทะเลแดงมีประโยชน์ต่อผู้ที่เป็นโรคระบบทางเดินหายใจ โรคอ้วน และมีบุตรยาก หลังจากการว่ายน้ำครั้งแรกในทะเลนี้ อาการบวมจะหายไปและน้ำเหลืองจะไหลเวียนเร็วขึ้น

ทะเลเมดิเตอร์เรเนียน

รีสอร์ทในทะเลเมดิเตอร์เรเนียนเกือบทั้งหมดมีความเชี่ยวชาญในเรื่องโรคระบบทางเดินหายใจ โรคหอบหืด และโรคพืชและหลอดเลือด

เมื่อเลือกทะเลที่เป็นประโยชน์ที่สุดสำหรับตัวคุณเองและคนที่คุณรัก ให้ค้นหาข้อมูลบนอินเทอร์เน็ต เพื่อว่าเมื่อมาถึงรีสอร์ท คุณจะรู้คุณสมบัติทั้งหมดของมัน

ชายฝั่งอาซอฟถือเป็นรีสอร์ทยอดนิยมของผู้คนจำนวนมากมาโดยตลอดและขึ้นชื่อว่าเป็นพื้นที่ที่เข้าถึงได้มากที่สุดสำหรับคนเต็มตัว วันหยุดของครอบครัว- ปรากฎว่าคุณไม่ควรไปดินแดนห่างไกลไปยังรีสอร์ททันสมัย ท้ายที่สุดมีสถานที่มหัศจรรย์อยู่ใกล้ ๆ - หมู่บ้าน Dolzhanskaya ตั้งอยู่ที่ฐานของ Dolgaya ถ่มน้ำลายในภูมิภาคครัสโนดาร์

น้ำลายทอดยาวไปสู่น่านน้ำของทะเล Azov โดยแบ่งทะเล Azov และอ่าว Taganrog และปิดท้ายด้วยหมู่เกาะเปลือกหอย

ตื้น อุ่น ลึกตื้น อุดมไปด้วยสารชีวภาพ ทะเลอาซอฟมีเสน่ห์ดึงดูดใจด้วยความงามอันเป็นเอกลักษณ์ สัมผัสได้ถึงเสน่ห์ที่ไม่อาจต้านทานและพลังอันน่าดึงดูดมหาศาล

คุณสมบัติของการพักผ่อนริมทะเล Azov:

ประการแรก น้ำแห่งอาซอฟประกอบด้วย จำนวนมาก (92) องค์ประกอบทางเคมีซึ่งสามารถแทรกซึมเข้าสู่ผิวได้ง่ายระหว่างการอาบน้ำ พวกเขาให้สารที่ร่างกายต้องการ นอกจาก, ว่ายน้ำในทะเล- การนวดด้วยพลังน้ำอันงดงาม

ประการที่สองระบอบการแผ่รังสีแสงอาทิตย์ที่มีเสถียรภาพและปานกลางของ Dolzhanka ช่วยให้คุณสามารถอาบแดดเป็นประจำ

ประการที่สามหาดทรายสีทองของชายฝั่ง Azov เป็นสถานที่ที่เหมาะสำหรับการอาบน้ำทราย

และในที่สุดอากาศที่ไม่มีใครเทียบได้ซึ่งทะเลเต็มไปด้วยองค์ประกอบการรักษาทุกประเภท - แคลเซียม, ไอโอดีน, โบรมีนและบริภาษที่เต็มไปด้วยกลิ่นหอมของสมุนไพร

ทั้งหมดนี้ สุขภาพที่ซับซ้อนปัจจัย ทะเลอาซอฟฝึกระบบประสาทต่อมไร้ท่อ, หัวใจและหลอดเลือด, ระบบทางเดินหายใจได้อย่างสมบูรณ์แบบ, มีผลดีต่อกระบวนการควบคุมอุณหภูมิและการเผาผลาญ, เพิ่มขึ้น ความมีชีวิตชีวาร่างกาย.

อยากพาลูกไปเที่ยวทะเลแนะนำให้ไปทะเลอะซอฟ

อบอุ่นน้ำตื้นทำให้อากาศบริภาษแห้งนุ่มลง และลมหายใจร้อนของสเตปป์จะช่วยลดความชื้นที่มาจากทะเล ชายหาดมีทรายละเอียด ลาดเอียงเล็กน้อย และตื้นบางส่วน ในฤดูร้อน น้ำในทะเลอาซอฟจะอุ่นขึ้นถึง +26°C หรือมากกว่านั้น และอุณหภูมิอากาศเฉลี่ยอยู่ที่ +25°C ถึง +30°C ตามปริมาณ วันที่มีแดดในหนึ่งปีชายฝั่งทะเลอาซอฟไม่ได้ด้อยกว่าไครเมีย

จากข้อมูลระยะยาว ฤดูใบไม้ผลิจะเริ่มในเดือนมีนาคม - วันที่ 10-12 ปลายฤดูใบไม้ผลิตรงกับวันที่ 1-5 พฤษภาคม ซึ่งเป็นช่วงที่มีอุณหภูมิสูงเกิน +15 องศาเซลเซียส

ฤดูร้อนเริ่มในช่วงกลางเดือนพฤษภาคม น้ำในทะเลโดยเฉพาะในทะเลสาบชายฝั่งจะอุ่นขึ้นอย่างรวดเร็วและในช่วงกลางเดือนพฤษภาคมจะสูงถึง 20-22 องศาเซลเซียสและในเดือนกรกฎาคมถึงสิงหาคม - 26-28 องศา (ในทะเลสาบสูงถึง 30 องศา) สิ่งเหล่านี้เป็นตัวบ่งชี้ที่สะดวกสบายมากกว่าใน Feodosia และ Yalta, Evpatoria และ Odessa, Tuapse และ Sochi

ฤดูร้อนสิ้นสุดวันที่ 4-6 ตุลาคม อย่างที่คุณเห็น ฤดูร้อนกินเวลาเกือบห้าเดือน ซึ่งเอื้อต่อการพักผ่อน

สภาพภูมิอากาศของทะเล Azov นั้นสบายกว่าทะเลดำ ใน ปีที่ผ่านมาอุณหภูมิของน้ำในฤดูร้อนมักจะผันผวนจาก 18 ถึง 24 * C ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าสำหรับเด็กและผู้สูงอายุที่จะเลือก ทะเลอาซอฟ- มันอุ่นขึ้นมากและไม่มีการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิดังกล่าว

การมีบ้านริมทะเลถือเป็นทางเลือกที่ดี การใช้ชีวิตในทะเลอย่างน้อยหลายเดือนแม้จะไม่ได้รับการรักษา แต่ร่างกายก็สามารถรับมือกับโรคต่างๆ ได้ด้วยตัวเอง

กำลังมาถึง ผ่อนคลายริมทะเลคุณไม่เพียงแต่สามารถผ่อนคลายได้ดีเท่านั้น แต่ยังช่วยรักษาและฟื้นฟูสุขภาพของคุณอีกด้วย การบำบัดด้วยทะเลมีชื่อเป็นของตัวเอง - "thalassotherapy" (จากภาษากรีก thalassa - ทะเล) ผสมผสานการบำบัดด้วยแสงแดด น้ำ และอากาศ นอกจากนี้ทะเลยังเป็นโอกาสที่ดีในการบำบัดด้วยอากาศ ทราย และโคลน

เพื่อให้สุขภาพของคุณทนต่อการทดสอบของรีสอร์ทและไม่ทำให้โรคเรื้อรังแย่ลงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องค่อยๆคุ้นเคยกับความเครียด

ตามที่แพทย์กล่าวไว้ การสร้างออกซิเจนขั้นพื้นฐานของร่างกายจะเกิดขึ้นภายในอย่างน้อย 30 วัน อย่างที่คุณเห็นการพำนักถาวรในทะเลมีข้อได้เปรียบอย่างมาก อย่างไรก็ตาม การพักผ่อนเพียงสองสัปดาห์ก็มีผลในการรักษาร่างกายอย่างมาก

Thalassotherapy (การบำบัดน้ำทะเล)

เนื่องจากเกลือมีความเข้มข้นสูง น้ำทะเลจึงดึงเสมหะที่ "เป็นอันตราย" ทั้งหมดที่พบออกจากร่างกาย (จากผิวหนัง ปาก ไซนัสบนขากรรไกร- นอกจากนี้เนื่องจากไอโอดีนและเกลือละลายในน้ำจึงมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย

เนื่องจากทะเลทำให้ผิวแห้งจึงได้รับการรักษา โรคผิวหนัง- โรคสะเก็ดเงิน, โรคผิวหนัง

เนื่องจากความชื้นจากทะเลมีองค์ประกอบส่วนใหญ่ในตารางธาตุจึงทำให้ร่างกายอิ่มด้วยแร่ธาตุและธาตุและจึงทำให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้น

ความแตกต่างของอุณหภูมิเมื่อเคลื่อนที่จากอากาศสู่น้ำทำให้เกิดผลที่แข็งขึ้น ซึ่งจะทำให้ระบบหัวใจและหลอดเลือดดีขึ้น

ในการรักษาโรคผิวหนังและหัวใจขั้นตอนหลักคือการว่ายน้ำหรือแค่อาบน้ำ ทางที่ดีควรว่ายน้ำในทะเลที่อุณหภูมิน้ำ 20 ถึง 27 C เวลาที่ดีที่สุดสำหรับการว่ายน้ำตั้งแต่ 10 ถึง 17 ชั่วโมงเมื่อทะเลอุ่นขึ้นแล้ว อาหารเช้าก่อนว่ายน้ำควรเบามาก: ท้องเต็มทำให้หัวใจทำงานหนักเกินไป หากมื้อใหญ่คุณต้องรอ 2 ชั่วโมงก่อนลงน้ำ เมื่อเปลื้องผ้าแล้ว ไม่ควรลงน้ำอย่างรวดเร็ว แต่ต้องเปิดเผยร่างกายก่อน อากาศบริสุทธิ์และดวงอาทิตย์ให้มันได้หายใจสักหน่อย ด้วยวิธีนี้คุณจะหลีกเลี่ยงสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ ลดลงอย่างรวดเร็วอุณหภูมิ หากร่างกายของคุณมีเหงื่อออก ให้ปล่อยให้ร่างกายเย็นลงในที่ร่มก่อนลงน้ำ ไม่เช่นนั้นคุณอาจมีอุณหภูมิต่ำกว่าปกติได้ เพื่อหลีกเลี่ยงภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติในน้ำ คุณไม่จำเป็นต้องนั่งตรงนั้นจนกว่านิ้วเท้าและปุ่มลุกจะเริ่มขึ้น

การบำบัดด้วยอากาศ

การบำบัดด้วยอากาศ - การบำบัดอากาศ, วิธีการแข็งตัวและเพิ่มการป้องกันของร่างกาย เนื่องจากผลกระทบของอากาศทะเลที่ทำให้แห้งต่อเยื่อเมือกของหลอดลมทำให้การอักเสบลดลง

อากาศในทะเลเต็มไปด้วยโอโซน ซึ่งเป็นก๊าซที่คร่าชีวิตผู้คนได้ แบคทีเรียที่เป็นอันตรายและทำให้อากาศปลอดเชื้อ

ถึง รับการบำบัดด้วยอากาศทะเลแค่หายใจเข้า การนอนหลับบนชายฝั่งใต้ร่มเงาหลังอาหารกลางวันจะเป็นประโยชน์ (บ่อยครั้งที่ร่างกายรับรู้สิ่งนี้เอง) อากาศใกล้ทะเลที่มีพายุช่วยรักษาได้เป็นพิเศษ - เต็มไปด้วยโอโซน

เฮลิโอเทอราพี

Heliotherapy คือการใช้รังสีแสงอาทิตย์เพื่อการรักษาและการป้องกัน

รังสีดวงอาทิตย์ผ่านดวงตาออกฤทธิ์ต่อสมอง กระตุ้นการผลิตเซโรโทนิน - "ฮอร์โมนความสุข" ซึ่งช่วยรักษาโรคประสาท อาการซึมเศร้าเล็กน้อย (เฉพาะยาเม็ดเท่านั้นที่ช่วยอาการรุนแรงได้) นอกจากนี้ยังเพิ่มปริมาณแอนติบอดีในเลือด ซึ่งเพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อการติดเชื้อและ โรคไวรัส;

รังสีอัลตราไวโอเลตกระตุ้นกระบวนการฟื้นฟูผิว ซึ่งใช้รักษาผื่นตุ่มหนอง โรคสะเก็ดเงิน กลาก;

ความร้อนทำให้ผิวหนังและข้อต่ออุ่นขึ้น ช่วยให้หายจากโรคเรื้อรัง

การบำบัดด้วยแซมโม

การอาบทราย (psammotherapy มาจากคำภาษากรีก "psammo" ซึ่งแปลว่า "ทราย")

ความร้อนจะทำให้เนื้อเยื่ออุ่นขึ้นอย่างล้ำลึก ซึ่งช่วยเพิ่มการเผาผลาญในข้อต่อและเร่งการฟื้นตัว

โดยกลไกแล้วจะทำให้เกิดการระคายเคืองเล็กน้อย ปลายประสาทซึ่งสะท้อนเสียงสะท้อนของอวัยวะที่อยู่ลึกลงไป ช่องท้อง, กล้ามเนื้อ ด้วยเหตุนี้การเผาผลาญจึงถูกกระตุ้นและเร่งการกำจัดสารพิษ

ซิลิคอนออกไซด์ โพแทสเซียม แคลเซียม และแมกนีเซียมคาร์บอเนตที่แทรกซึมจากทรายผ่านผิวหนังเข้าสู่ร่างกายช่วยกำจัดสารพิษ

ลดอาการบวมของข้อต่อช่วยเพิ่มความคล่องตัวในข้อต่อ

ละลาย กระบวนการอักเสบอวัยวะหูคอจมูกและอวัยวะเพศหญิง

คืนค่าฟังก์ชันที่บกพร่อง เส้นประสาทส่วนปลาย(โรคประสาท, โรคประสาทอักเสบ, โรคปวดตะโพก)

สำหรับผู้ป่วยวัณโรค สตรีมีครรภ์ ผู้ขาดสารอาหาร และเด็กอายุต่ำกว่า 3 ปี การอาบทรายมีข้อห้ามอย่างเคร่งครัด

การบำบัดด้วยโคลน

ไปที่หลัก ปัจจัยการรักษาชายฝั่ง Azov รวมถึงสภาพภูมิอากาศรวมถึงโคลนซัลไฟด์ - ตะกอนและ น้ำแร่- ได้แก่สารอินทรีย์และอนินทรีย์ เอนไซม์ วิตามิน ฮอร์โมน สารกระตุ้นทางชีวภาพ- โคลนมีชื่อเสียงในด้านผลการรักษาที่หลากหลายสำหรับโรคเรื้อรังหลายชนิด โรคอักเสบรวมถึง และในด้านนรีเวชวิทยา การใช้มาสก์และโคลนสำหรับพื้นที่ ร่างกายมนุษย์มีฤทธิ์แก้ไขและต้านการอักเสบ รูขุมขนแคบลง และกระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อชั้นผิวของผิวหนัง การใช้โคลนมีผลดีที่ซับซ้อนต่อการทำงานพื้นฐานของร่างกาย - การไหลเวียนโลหิต, การหายใจ, การเผาผลาญ โรคข้ออักเสบ โรคกระดูกพรุน โรคของระบบประสาท และระบบทางเดินหายใจส่วนบนได้รับการรักษาอย่างมีประสิทธิภาพเป็นพิเศษ

โคลนซัลไฟด์-ตะกอนมีรูปลักษณ์เรียบง่าย แต่มีองค์ประกอบน้อยมาก ช่วยให้ผิวขาวขึ้นและป้องกันไม่ให้ผิวแก่ก่อนวัย มาส์กโคลนมีปริมาณมาก สารอาหารดังนั้นมาสก์ที่ทำจากมันร่วมกับการนวดช่วยให้ริ้วรอยเรียบเนียนและป้องกันการเกิดริ้วรอยใหม่ ผิวนุ่มขึ้น ให้ความชุ่มชื้นและให้ความสดชื่น

ความลับของคุณสมบัติการรักษาที่ดีเยี่ยมของโคลนก็คือ โคลนประกอบด้วยสารที่คล้ายกับยาปฏิชีวนะ และองค์ประกอบเล็กๆ โลหะ กรด วิตามิน และที่สำคัญต่อร่างกายอีกด้วย สารกระตุ้นทางชีวภาพเช่นฮอร์โมนเพศหญิง

โคลนบำบัดแม้จะมีมันก็ตาม คุณสมบัติการรักษา, มีข้อห้ามสำหรับผู้ป่วยวัณโรค, ความดันโลหิตสูง, เส้นเลือดขอดหลอดเลือดดำ เนื้องอก และโรคอักเสบเฉียบพลัน

มีแหล่งโคลนบำบัดหลายแห่งบน Dolzhanskaya Spit โดยแหล่งที่ใหญ่ที่สุดและเป็นแหล่งหลักคือปากแม่น้ำในหมู่บ้าน นักท่องเที่ยวจำนวนมากมาที่ Dolzhanka เพื่อรับการบำบัดด้วยโคลนที่มีเอกลักษณ์เฉพาะนี้โดยเฉพาะ

ที่นี่ก้นอ่าวยังเต็มไปด้วยโคลนตะกอน ผู้คนอ้างว่าโคลนทะเลมีประโยชน์ไม่น้อยไปกว่าปากอ่าวแม้คลื่นเพียงเล็กน้อยทะเลในสถานที่แห่งนี้ก็จะกลายเป็น สีน้ำตาลเนื่องจากตะกอนแห่งการรักษาที่เพิ่มขึ้นจากด้านล่าง และจากนั้นก็เพียงพอที่จะลงไปในน้ำเพื่อทำขั้นตอนการรักษา!

อ่าวที่นี่น้ำตื้นและเค็มมาก น้ำมักจะเหมือนนมสด!

Dolzhanskaya เป็นหนึ่งในรีสอร์ทที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมมากที่สุดทางตอนใต้ของรัสเซียสภาพภูมิอากาศที่เอื้ออำนวย, การมีโคลนบำบัด, น้ำทะเลที่สะอาด, อิ่มตัวด้วยสารอาหาร - ทั้งหมดนี้มีส่วนช่วย พักผ่อนที่ดีและการปรับปรุงสุขภาพ

เราขอเชิญคุณ:

คลื่นอันอบอุ่นแสงแดดที่สดใสอากาศที่เต็มไปด้วยกลิ่นที่แปลกใหม่ท้องฟ้าที่เต็มไปด้วยดวงดาวที่ไม่มีใครเทียบได้ซึ่งสามารถพบได้ในภาคใต้เท่านั้นตลอดจนนวนิยายและความโรแมนติคที่เกือบจะบังคับ - อะไรที่จำเป็นสำหรับความสุข? แท้จริงแล้วทะเลไม่เพียงรักษาร่างกายเท่านั้น แต่ยังรักษาจิตวิญญาณด้วย บอกฉันหน่อยว่าคุณจะผสมผสานการรักษากับงานอดิเรกได้ที่ไหนอีก?

คลื่นทำให้ผิวได้รับผลกระทบ นวดเบา ๆเสริมสร้างร่างกายด้วยออกซิเจน เพิ่มประสิทธิภาพ หลอดเลือด,ลดความดันโลหิต. ดังนั้นแพทย์โรคหัวใจจึงแนะนำให้เล่นน้ำทะเลในระดับปานกลาง

น้ำในทะเลและมหาสมุทรทำให้การควบคุมอุณหภูมิเป็นปกติเพิ่มความมีชีวิตชีวามีผลทำให้แข็งตัวเพิ่มความแข็งแกร่ง กองกำลังป้องกันร่างกาย. ยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต เพิ่มปริมาณสีแดง เซลล์เม็ดเลือดและทำให้เป็นปกติ อัตราการเต้นของหัวใจขอบคุณที่ อาบน้ำทะเลแพทย์ผู้สูงอายุกำหนดให้ผู้ป่วยสูงอายุของตน

น้ำเค็มช่วยให้ร่างกายมีไอออนลบ กำจัดไอออนบวกที่เป็นอันตรายที่ชาวเมืองสะสมมากเกินไป ป่าคอนกรีต- ด้วยเหตุนี้ ทะเลจึงมีฤทธิ์ต้านความเครียด ซึ่งเป็นที่รู้จักกันดีของนักประสาทวิทยา

และทะเลก็ให้เราด้วย จำนวนมากสารที่มีประโยชน์ที่ทำให้กระบวนการเผาผลาญเป็นปกติและมีผลดีต่อ ระบบต่อมไร้ท่อและไฮโปทาลามัส ไอโอดีนซึ่งอุดมไปด้วยน้ำทะเล ช่วยกระตุ้นสมอง เพิ่มความจำ และปรับปรุงการทำงานของต่อมไทรอยด์ บุคคลใดก็ตามที่เป็นโรคหูคอจมูกเรื้อรังและ เป็นหวัดบ่อยๆแพทย์แนะนำให้ไปทะเลเสมอ

นอกจากการอาบน้ำแล้ว การบ้วนปากและบ้วนจมูกด้วยน้ำทะเลที่มีอุณหภูมิสูงถึง 37°C จะไม่ทำให้เจ็บแต่อย่างใด ทันตแพทย์ยังแนะนำให้บ้วนปากด้วยของเหลวที่ดีต่อสุขภาพนี้ เพราะน้ำทะเลจริงๆ มีมากกว่านั้นอีกมาก สารบำบัดดีกว่าที่ดีที่สุด ยาสีฟันด้วยแร่ธาตุจากทะเลและออกซิเจนที่มีอยู่ในน้ำช่วยให้รอยยิ้มของคุณขาวขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ อย่างไรก็ตาม ก่อนที่จะกลั้วคอด้วยน้ำทะเล คุณต้องแน่ใจว่าน้ำนั้นสะอาดเสียก่อน

ผลที่ตามมาของการบาดเจ็บรวมถึงโรคไขข้ออักเสบสามารถรักษาร่วมกับการเล่นน้ำทะเลได้สำเร็จมากกว่า ทะเลยังช่วยรักษาเส้นประสาทและทำความสะอาดผิว ช่วยในเรื่องกลากและโรคสะเก็ดเงิน

จากฟองทะเล

องค์ประกอบของน้ำทะเลประกอบด้วย ไอโอดีน แคลเซียม โพแทสเซียม ซิลิคอน โซเดียม แมกนีเซียม แมงกานีส ฟอสฟอรัส เหล็ก นิกเกิล ทองแดง สารหนู ออกซิเจน ไนโตรเจน นีออน ฮีเลียม และองค์ประกอบอื่น ๆ อีกมากมาย เราดูดซับความมั่งคั่งทั้งหมดนี้ผ่านรูขุมขนและเส้นเลือดฝอย ยิ่งองค์ประกอบของเกลือในน้ำทะเลเข้มข้นและเข้มข้นมากเท่าไร ผิวก็ยิ่งได้รับการบำรุงมากขึ้นเท่านั้น

ตามการบำบัดด้วยน้ำทะเลผิวจะได้รับสารที่เป็นประโยชน์สูงสุดจากน้ำอุ่นถึง 37 ° C แต่ยังหลังจากว่ายน้ำในน้ำทะเลธรรมดาที่มีอุณหภูมิเฉลี่ย 20-25 ° C ผลประโยชน์ถูกบันทึกไว้ เมื่ออิ่มตัวด้วยแร่ธาตุและเกลือ ผิวจะยืดหยุ่นและเต่งตึงมากขึ้น อาการบวมลดลง น้ำทะเลมีประโยชน์อย่างยิ่งต่อ ผิวที่มีปัญหา: ช่วยชะล้างเชื้อโรคและความมันส่วนเกินออกจากพื้นผิว และขัดผิวชั้น corneum

น้ำเกลือไม่เพียงลับหินเท่านั้น แต่ยังทำให้รูปร่างของเราคมอีกด้วย สารอาหารที่มีความเข้มข้นสูงช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกายได้อย่างเข้มข้น นอกจากนี้คลื่นยังทำให้เกิดการนวดตัวแบบ "ต่อต้านเซลลูไลท์" แบบเบา ๆ และหากคุณผสมผสานการว่ายน้ำกับเกมกีฬาในน้ำหรือเพียงแค่ว่ายน้ำอย่างแรง เปลือกส้มจะละลายไปต่อหน้าต่อตาเรา อย่างไรก็ตามไอโอดีนซึ่งจุลินทรีย์ในทะเลอุดมไปด้วยยังช่วยเผาผลาญไขมันในบริเวณที่มีปัญหาอีกด้วย

การว่ายน้ำในทะเลเป็นประจำจะเข้ามาแทนที่การแช่เล็บและมาส์กผม หลังจากผ่อนคลายริมทะเล การทำเล็บของคุณจะไร้ที่ติ และผมของคุณจะหนาขึ้นและสวยขึ้น (แน่นอน หากคุณปกป้องเส้นผมจากแสงแดด) โดยทั่วไปแล้วคุณจะกลับมาจากวันหยุดพักผ่อนอย่างสดชื่นและสวยงามยิ่งขึ้น เพียงอย่าลืมปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการ

กฎหกประการของทะเล

• ก่อนลงน้ำ ให้ใช้เวลา 10 นาทีในร่มเงาเพื่อหลีกเลี่ยงอุณหภูมิที่คมชัดระหว่างน้ำกับอากาศ
• เมื่อมาถึงรีสอร์ทในช่วงสองสามวันแรกควรว่ายน้ำวันละครั้งจะดีกว่า จากนั้นสามารถเพิ่มจำนวนการอาบน้ำทะเลเป็น 2-3 ครั้งต่อวันโดยมีช่วงเวลาระหว่างการอาบน้ำอย่างน้อยครึ่งชั่วโมง
• อย่านั่งในน้ำจนกว่าคุณจะเปลี่ยนเป็นสีน้ำเงิน อุณหภูมิร่างกายต่ำอาจทำให้เกิดหวัด หลอดลมอักเสบ โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ และการกำเริบของโรคเรื้อรัง หากคุณยังคงตัวแข็งอยู่ ให้ขึ้นฝั่งทันทีแล้วใช้ผ้าขนหนูเทอร์รี่ถูตัวแรงๆ
• อย่าว่ายน้ำทันทีหลังรับประทานอาหาร เพราะเป็นอันตรายต่อการย่อยอาหารและอย่าว่ายน้ำในขณะท้องว่าง สิ่งนี้อาจทำให้เกิดความอ่อนแอและการโจมตีของอิศวร
• เมื่อคุณขึ้นจากทะเล อย่ารีบอาบน้ำ ปล่อยให้ผิวของคุณดูดซับสารอาหาร
• หากการอยู่ในทะเลมีข้อห้ามสำหรับคุณด้วยเหตุผลด้านสุขภาพ เพียงแค่ราดน้ำทะเลหรือแช่เท้า

อนึ่ง

คำว่า "การบำบัดด้วยน้ำทะเล" (การบำบัดทางทะเล) ถูกนำมาใช้โดยแพทย์ชาวเยอรมัน ฟรีดริช วิลเฮล์ม ฟอน ฮาเลม ย้อนกลับไปในศตวรรษที่ 18 ในช่วงเวลาเดียวกัน Richard Russell นักสรีรวิทยาชาวอังกฤษได้ตีพิมพ์หนังสือเกี่ยวกับคุณสมบัติในการรักษาของน้ำทะเล ตั้งแต่นั้นมา แพทย์ก็เริ่มสั่งการอาบน้ำทะเลให้กับผู้ป่วยเหมือนกับยารักษาโรค

ในเวลาเดียวกันเป็นครั้งแรกที่มีความต้องการบริการของครูสอนว่ายน้ำเพราะก่อนหน้านั้นมีเพียงกะลาสีเรือเท่านั้นที่สามารถว่ายน้ำได้ ตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา ยุโรปก็เริ่มว่ายน้ำกันเป็นจำนวนมาก ชุดว่ายน้ำวันพีซชุดแรกซึ่งปรากฏตัวเมื่อกว่าศตวรรษที่ผ่านมามีส่วนช่วยในการพัฒนาแฟชั่นการว่ายน้ำ และรีสอร์ทริมทะเลแห่งแรกปรากฏในศตวรรษที่ 19 เท่านั้น

ฮิปโปเครติสรู้ถึงประโยชน์ของน้ำทะเลอยู่แล้ว ภายนอกเขาแนะนำให้ใช้เพื่อรักษาบาดแผล รอยแตก และรอยฟกช้ำ ตลอดจนรักษาโรคหิดและไลเคน การเล่นน้ำทะเลถูกกำหนดให้กับทุกคนที่ทุกข์ทรมาน โรคทางประสาทและอาการปวดข้อ แนะนำให้ใช้ไอน้ำจากน้ำทะเลบำบัด ปวดศีรษะและใช้น้ำนั้นเอง (เมื่อรับประทาน) เป็นยาระบาย

น่าเสียดายที่น้ำทะเลไม่สามารถขนส่งได้ จุลินทรีย์ที่ใช้รักษาซึ่งอาศัยอยู่ในน้ำทะเลจะตายภายใน 48 ชั่วโมง ดังนั้นโดยไม่ต้องรออะไรนานก็เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับปัจจุบัน ทะเลสีฟ้า- อย่างไรก็ตามก่อนที่จะซื้อทริปมายังรีสอร์ทควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน

ทะเลและแสงแดดอาจเป็นอันตรายต่อผู้ป่วยโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง ผู้ป่วยมะเร็ง ผู้ที่เป็นโรคติดเชื้อ ภูมิแพ้ไอโอดีน รวมถึงผิวหนังบางชนิดและโดยเฉพาะโรคเชื้อรา เพื่อตรวจสอบว่าคุณมีอาการแพ้ไอโอดีนหรือไม่ ให้ทำการทดสอบพิเศษ หากต่อมไทรอยด์ทำงานมากเกินไป ให้พักผ่อน รีสอร์ททะเลไม่แนะนำเช่นกัน

ชายหาดไหนดีกว่ากัน - ทรายหรือกรวด?

การเดินเท้าเปล่าบนก้อนกรวดมีประโยชน์ - กระตุ้นฝ่าเท้า คะแนนที่ใช้งานอยู่ซึ่งเชื่อมโยงกับอวัยวะภายในทั้งหมด เดินซิกแซก น้ำ-ดิน ทะเลเย็น-หินร้อน-แข็งตัวดีเยี่ยม คุณสามารถนอนในที่ร่มและทาหินร้อนที่หลังส่วนล่างได้ ขั้นตอนนี้เรียกว่าการบำบัดด้วยหิน

ก่อนถึงฤดูร้อน เราแต่ละคนใฝ่ฝันที่จะได้ยินเสียงคลื่นที่เป็นที่ต้องการอย่างรวดเร็ว รู้สึกถึงแสงแดดอันอ่อนโยน และการเล่นคลื่นทะเลบนผิวหนังของเรา นอกจากการผ่อนคลายจิตใจแล้ว ทะเลยังช่วยปรับปรุงสุขภาพและปรับปรุงรูปลักษณ์ของผู้หญิงได้อย่างมาก ลองคิดดูสิ ทะเลมีประโยชน์ต่อสุขภาพของผู้หญิงอย่างไร?

นักวิทยาศาสตร์ใน การวิจัยในห้องปฏิบัติการได้พิสูจน์คุณสมบัติการรักษาของน้ำทะเลซ้ำแล้วซ้ำเล่าซึ่งสะท้อนให้เห็นในการเปิดตัวเครื่องสำอางทางการแพทย์ทั้งชุดที่ทำจากผลิตภัณฑ์จากทะเล ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าน้ำทะเลประกอบด้วยสารต่างๆ ประมาณ 90 ชนิด และองค์ประกอบของน้ำทะเลเกือบจะเหมือนกับพลาสมาในเลือดของมนุษย์ ดังนั้นจึงเห็นได้ชัดว่าในทะเลเรารู้สึกเหมือนปลาในน้ำเพราะเหตุนี้เราจึงกลับคืนสู่ต้นกำเนิดของเรา

ขอบคุณความหลากหลายดังกล่าว องค์ประกอบที่เป็นประโยชน์ในองค์ประกอบของน้ำทะเลในระหว่างที่เหลือคุณสามารถฟื้นฟูการทำงานของฮอร์โมนและระบบประสาทปรับปรุงสภาพของข้อต่อผิวหนังและเสริมสร้างความเข้มแข็งได้

ประโยชน์ของทะเลต่อสุขภาพ รูปร่าง และความงามของผู้หญิง:

ในขณะที่ผ่อนคลายบนชายฝั่งทะเล เราได้รับบริการนวดที่หลากหลาย

สิ่งที่ฉันสามารถพูดได้ทุกวันนี้แม้แต่ผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์ก็ยังแนะนำให้แพทย์ไปพักผ่อนใกล้ทะเล

นอกจากคุณประโยชน์ดังกล่าวข้างต้นของการพักผ่อนดังกล่าวแล้วยังเป็นประโยชน์กับผู้หญิงด้วยค่ะ ตำแหน่งที่น่าสนใจเป็นกระบวนการทางทะเล ขณะว่ายน้ำ หญิงมีครรภ์ฝึกกล้ามเนื้อ ท้องซึ่งเกี่ยวข้องโดยตรงกับกระบวนการเกิด การออกกำลังกายประเภทนี้จะช่วยหลีกเลี่ยงไม่ให้มีรอยแตกลายหลังคลอดบุตร ซึ่งผู้หญิงหลายคนกลัวมาก แน่นอนว่าสิ่งสำคัญคืออย่าหักโหมจนเกินไปและใช้การกลั่นกรองในทุกสิ่ง

ดังที่ได้กล่าวไปแล้วว่า ยาแผนปัจจุบันใช้ทะเลและองค์ประกอบทั้งหมดอย่างกว้างขวางในการทำงานกับผู้ป่วยที่ทุกข์ทรมานจากโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ มีแม้กระทั่งสาขาการแพทย์ทั้งหมดซึ่งมีพื้นฐานอยู่ สรรพคุณทางยาน้ำทะเล ภูมิอากาศ ตลอดจนผลิตภัณฑ์อาหารทะเล เช่น สาหร่ายทะเลและสิ่งสกปรก Thalassotherapy ถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายในด้านความงามและร้านเสริมสวย

ประโยชน์ของทะเลเพื่อสุขภาพของผู้หญิง - รูปลักษณ์ใหม่:

อากาศทะเลซึ่งประกอบด้วยแมกนีเซียม ไอโอดีน และโบรมีน ช่วยรักษาอาการประสาทและ ระบบทางเดินหายใจและยังป้องกันโรคต่างๆ ผลกระทบเชิงบวกของกิจกรรมนันทนาการริมทะเลที่มีต่อสุขภาพของผู้หญิงสามารถแสดงออกมาได้เป็นเวลานานมาก แต่เราไม่ควรลืมเกี่ยวกับผลกระทบอื่นๆ ด้านบวก- ชุดว่ายน้ำใหม่ ผิวแทนสวยที่เน้นรูปร่างของคุณ การเปลี่ยนทิวทัศน์ การช็อปปิ้ง คนรู้จักใหม่ และอื่นๆ อีกมากมายทำให้เรารู้สึกเบา มีพลัง และอารมณ์ดี ทั้งหมดนี้จะส่งผลดีต่อรูปร่างหน้าตาของผู้หญิงทุกคนอย่างแน่นอน ดังนั้นจึงไม่ต้องสงสัยเลยว่าการไปพักผ่อนริมทะเลอุ่นคือตัวช่วยที่ขาดไม่ได้ในการอนุรักษ์ สุขภาพของผู้หญิงและความงาม

ตั้งแต่สมัยโบราณ สภาพแวดล้อมทางทะเลเป็นที่อยู่อาศัยและสะดวกที่สุดสำหรับสิ่งมีชีวิต เกลือโซเดียม แมกนีเซียม โพแทสเซียม และแคลเซียมละลายในน้ำ

ในระหว่างการระเหยและระหว่างเกิดพายุ ไอออนของแร่ธาตุจะเข้าสู่อากาศชายฝั่ง อนุภาคที่มีประจุจะถูกลมพัดพาไป ระยะทางไกลแต่ถึงกระจุกตัวในพื้นที่ชายฝั่งทะเล

ประโยชน์ของอากาศทางทะเล

อากาศในทะเลอิ่มตัวด้วยโอโซนในปริมาณที่ปลอดภัยสำหรับมนุษย์ แต่เป็นอันตรายถึงชีวิตสำหรับแบคทีเรียและไวรัส ดังนั้นจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคจึงตายบนชายฝั่ง อีกทั้งไม่มีฝุ่นหรือหมอกควันใกล้ทะเล

สำหรับโรคหลอดลมอักเสบและ โรคหอบหืดหลอดลม

การสูดอากาศทะเลเพื่อป้องกันโรคระบบทางเดินหายใจและทำความสะอาดปอดจะมีประโยชน์ อากาศทะเลมีประโยชน์สำหรับโรคหลอดลมอักเสบและโรคหอบหืด เกลือของโลหะเข้าสู่ปอด ชำระและป้องกันไม่ให้น้ำมูกสะสม ส่งผลให้การขับเสมหะดีขึ้น

สำหรับอาการเจ็บคอและไซนัสอักเสบ

โอโซนฆ่าเชื้อ อวัยวะระบบทางเดินหายใจและทำลายแบคทีเรียก่อโรค ดังนั้น อากาศในทะเลจึงช่วยเรื่องไซนัสอักเสบ กล่องเสียงอักเสบ เจ็บคอ และไซนัสอักเสบ

เป็นไปไม่ได้ที่จะกำจัดโรคเรื้อรังได้อย่างสมบูรณ์ด้วยหลักสูตรเดียว แต่เมื่อไปเยี่ยมชายฝั่งทะเลเป็นประจำหรือเมื่ออาศัยอยู่ใกล้ทะเล ระยะเวลาที่อาการกำเริบจะเกิดขึ้นน้อยลงและมีความรุนแรงน้อยลง

มีฮีโมโกลบินต่ำ

โอโซนที่มีความเข้มข้นปานกลางช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต เพิ่มการสร้างฮีโมโกลบิน ขจัดคาร์บอนไดออกไซด์ส่วนเกิน และช่วย แสงจะดีกว่าดูดซับออกซิเจน ต้องขอบคุณโอโซนและการกระทำของมันทำให้เห็นผลกระทบของอากาศทะเลต่อหัวใจและเลือดได้ชัดเจน เมื่อออกซิเจนเข้าสู่ร่างกายมากขึ้น ฮีโมโกลบินจะถูกสร้างขึ้นอย่างเข้มข้นมากขึ้น และหัวใจก็ทำงานได้อย่างมีพลังและเป็นจังหวะมากขึ้น

สำหรับภาวะขาดสารไอโอดีน

อากาศใกล้ชายฝั่งทะเลอิ่มตัวด้วยไอโอดีนซึ่งเข้าสู่ร่างกายเมื่อหายใจผ่านปอดดังนั้นอากาศในทะเลจึงมีประโยชน์สำหรับโรคของต่อมไทรอยด์ ไอโอดีนมีผลดีต่อผิว: คืนความอ่อนเยาว์และขจัดความแห้งกร้าน

สำหรับระบบประสาท

ไม่ใช่เหตุผลที่ใครที่เคยไปทะเลกลับมาจากรีสอร์ท อารมณ์ดี: อากาศทะเลเสริมกำลัง ระบบประสาท- ในบรรดาอนุภาคไอออไนซ์ทั้งหมดที่ลอยอยู่ในบรรยากาศชายฝั่งทะเล มีแมกนีเซียมไอออนอยู่จำนวนมาก แมกนีเซียมช่วยเพิ่มการยับยั้ง ขจัดความตื่นเต้น และบรรเทาความตึงเครียดทางประสาท ลักษณะเฉพาะของแร่ธาตุคือในระหว่างความเครียด ความวิตกกังวล และความวิตกกังวล แมกนีเซียมจะถูกกำจัดออกจากร่างกาย ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องเติมสำรองเป็นประจำ

อากาศทะเลที่เป็นอันตราย

มนุษย์สามารถทำลายแม้แต่ของขวัญจากธรรมชาติที่มีประโยชน์ที่สุดได้ ทีมงานจากมหาวิทยาลัยลุนด์ในประเทศสวีเดนได้ทำการศึกษาองค์ประกอบของอากาศในทะเลและพบว่ามีสารพิษอยู่ ผู้ร้ายคือการขนส่งทางทะเลซึ่งปล่อยผลิตภัณฑ์ที่ผุพังขององค์ประกอบ อนุภาคอันตราย และเชื้อเพลิงใช้แล้วลงสู่น้ำ ยิ่งการขนส่งทางทะเลมีการพัฒนามากขึ้น อากาศในทะเลก็จะยิ่งเป็นอันตรายมากขึ้นเท่านั้น

ข้อห้าม

ด้วยข้อดีทั้งหมด สภาพแวดล้อมทางทะเลมีคนหลายประเภทที่ชอบอยู่ห่างจากทะเลมากกว่า

การหายใจเอาอากาศทะเลเข้าไปเป็นอันตรายหาก:

• โรคต่อมไร้ท่อที่เกี่ยวข้องกับไอโอดีนส่วนเกิน
• มะเร็งรูปแบบเฉียบพลัน
• โรคผิวหนัง;
• โรคเบาหวาน;
• ปัญหาหัวใจเพราะว่า แร่ธาตุร่วมกับ อุณหภูมิสูงและรังสียูวีสามารถทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมอง หัวใจวาย และภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะได้

อากาศทะเลสำหรับเด็ก

ผู้ปกครองที่มีความรับผิดชอบทุกคนควรรู้ถึงประโยชน์ของอากาศในทะเลสำหรับเด็ก วันหยุดบนชายฝั่งทะเลจะเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของเด็กและช่วยให้เขาต้านทานโรคไวรัสในช่วงฤดูใบไม้ร่วงถึงฤดูหนาว

ไอโอดีนที่มีอยู่ในบรรยากาศทางทะเลช่วยกระตุ้นต่อมไทรอยด์และปรับปรุงความสามารถทางจิตของเด็กทำให้การเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตเป็นปกติ อากาศในทะเลมีองค์ประกอบหายากซึ่งหาได้ยากจากอาหารและในสภาพแวดล้อมในเมือง ได้แก่ ซีลีเนียม ซิลิคอน โบรมีน และก๊าซเฉื่อย สารก็มีความสำคัญไม่น้อยสำหรับ ร่างกายของเด็กมากกว่าแคลเซียม โซเดียม โพแทสเซียม และไอโอดีน

หากต้องการรับผลการรักษาจากทะเล เด็กจะต้องใช้เวลา 3-4 สัปดาห์ใกล้ชายฝั่ง ช่วง 1-2 สัปดาห์แรกจะใช้เวลาในการปรับตัวให้ชินกับสภาพแวดล้อมและคุ้นเคย และหลังจากนั้นการฟื้นตัวจะเริ่มขึ้น ในช่วงวันหยุดสั้น ๆ บนชายฝั่งทะเล - มากถึง 10 วันเด็กจะไม่มีเวลาได้รับประโยชน์จากอากาศในทะเลและสูดดมสารที่มีประโยชน์

อากาศทะเลในระหว่างตั้งครรภ์

การพักผ่อนบนชายฝั่งทะเลและสูดอากาศบริสุทธิ์มีประโยชน์สำหรับสตรีมีครรภ์ ข้อยกเว้นสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่มีอายุไม่เกิน 12 สัปดาห์และหลังจาก 36 สัปดาห์หากหญิงทนทุกข์ทรมาน พิษร้ายแรงกับรกเกาะต่ำและการคุกคามของการแท้งบุตร สตรีมีครรภ์ท่านอื่นสามารถเดินทางมายังรีสอร์ทได้อย่างปลอดภัย

อนุภาคไอออไนซ์ที่มีอยู่ในบรรยากาศทางทะเลจะเป็นประโยชน์ต่อมารดาและทารกในครรภ์ ไอออนแมกนีเซียมจะถูกกำจัดออกไป โทนเสียงที่เพิ่มขึ้นมดลูกและเสริมสร้างระบบประสาท โอโซนจะเพิ่มการผลิตฮีโมโกลบิน และไอโอดีนจะปรับปรุงการทำงานของต่อมไทรอยด์ การอยู่กลางแดดก็ช่วยได้เช่นกัน: ร่างกายภายใต้อิทธิพลของรังสียูวีจะผลิตวิตามินดีซึ่งเป็นประโยชน์ต่อ ระบบกล้ามเนื้อและกระดูกทารกในครรภ์

จะเลือกรีสอร์ทไหน

ทะเลและอากาศสามารถเป็นประโยชน์และเป็นอันตรายต่อร่างกายได้ เพื่อยกเว้น อิทธิพลเชิงลบอากาศทะเลคุณต้องเลือกรีสอร์ทที่เหมาะสม

ทะเลเดดซี

บริสุทธิ์และมีเอกลักษณ์ที่สุด องค์ประกอบของแร่ธาตุอากาศบนชายฝั่งทะเลเดดซี ความพิเศษของทะเลเดดซีคือมีแร่ธาตุ 21 ชนิดละลายอยู่ในนั้น โดย 12 ชนิดไม่สามารถพบได้ในทะเลอื่น ข้อดีอย่างมากของทะเลเดดซีคือการไม่มีอยู่บนชายฝั่ง สถานประกอบการอุตสาหกรรมจึงมีองค์ประกอบบางประการที่เป็นอันตรายต่อมนุษย์ในทะเล

วันหยุดฤดูร้อนในทะเลดำไม่เพียง แต่เป็นงานอดิเรกที่น่ารื่นรมย์ในการฟังเสียงคลื่นการว่ายน้ำในทะเลที่สดชื่นและผิวสีแทนที่สวยงามเท่านั้น นี่เป็นกิจกรรมที่มีประโยชน์ซึ่งช่วยปรับปรุงสุขภาพของคุณ ปรับปรุงรูปร่างและสภาพผิวของคุณ บรรเทาความเครียด และเพลิดเพลินไปกับความสงบสุข

ประโยชน์ของทะเลสามารถตัดสินได้ สุขภาพที่ดีและสวยงาม รูปร่างหลังจากใช้เวลาพักผ่อนใกล้ชายฝั่ง ที่นี่มีหลายปัจจัยที่กระทำร่วมกันในบุคคล: น้ำทะเล อากาศ ทราย คลื่น แสงแดด ทั้งหมดนี้มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไม่น่าเชื่อ

อากาศทะเล

มันอิ่มตัวด้วยแมกนีเซียมไอโอดีนและโบรมีนไอออนอนุภาคเหล่านี้มีผลสงบเงียบต่อระบบประสาทและเพิ่มพลังให้กับร่างกาย อากาศในทะเลยังอุดมไปด้วยออกซิเจนและโอโซนซึ่งฆ่าเชื้อโรคได้ อากาศในทะเลมีประโยชน์อย่างยิ่งหลังเกิดพายุ โดยมีไฟตอนไซด์ของสาหร่ายและเกลือทะเล ซึ่งจะเป็นประโยชน์ต่อโรคของหลอดลมและปอด และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
การสูดอากาศที่มีรสเค็มจะช่วยขับเสมหะที่สะสมออกไป ดังนั้น การเดินบนชายหาดจึงช่วยได้ โรคเรื้อรังจมูกและลำคอ (ต่อมทอนซิลอักเสบ, ไซนัสอักเสบ)

น้ำทะเล

หากเราพูดถึงคุณประโยชน์ของทะเล เราไม่สามารถทำได้โดยไม่เอ่ยถึงคุณสมบัติอันมหัศจรรย์ของน้ำทะเล น้ำทะเลมีส่วนประกอบใกล้เคียงกับพลาสมาในเลือดของมนุษย์ ประกอบด้วยองค์ประกอบไมโครและมาโครประมาณ 30 ชนิด ได้แก่ แคลเซียม แมกนีเซียม โบรมีน เกลือไอโอดีน ตลอดจนกำมะถันและซีลีเนียม องค์ประกอบทั้งหมดเหล่านี้ เช่นเดียวกับสารกระตุ้นทางชีวภาพและตัวเร่งปฏิกิริยาแร่ธาตุพิเศษ อิทธิพลเชิงบวกบน ระบบโครงกระดูก,ข้อต่อ,องค์ประกอบของเลือด,ระบบฮอร์โมนของร่างกาย,ภูมิคุ้มกัน กระตุ้นการเผาผลาญในร่างกาย การนอนหลับเป็นปกติ เมื่อพูดถึงคุณประโยชน์ของทะเล มักจะพูดถึงการปรับปรุงอารมณ์ให้ดีขึ้นและลดลง ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง, กำจัดภาวะซึมเศร้า ทะเลเป็นตัวช่วยที่ดีเยี่ยมสำหรับการฟื้นฟูในภายหลังหลังการรักษาในอะนาปา
ไอโอดีนซึ่งอุดมไปด้วยน้ำทะเล ช่วยทำให้การทำงานของต่อมไทรอยด์เป็นปกติ ส่งผลต่อกิจกรรมทางจิต ทำให้ร่างกายสดชื่น และลดปริมาณคอเลสเตอรอลในเลือด
ธาตุเหล็กและแมกนีเซียมช่วยเพิ่มองค์ประกอบของเลือดและป้องกันการเกิดภาวะโลหิตจาง ซีลีเนียมทำให้อิทธิพลเป็นกลาง อนุมูลอิสระและป้องกันโรคเนื้องอก แคลเซียมทำให้กระดูกแข็งแรงและ เนื้อเยื่อเกี่ยวพันป้องกันการชักและช่วยให้เลือดแข็งตัวดีขึ้น ซัลเฟอร์เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผิวหนังและต่อสู้กับโรคเชื้อรา

ว่ายน้ำในทะเล

เป็นขั้นตอนการชุบแข็ง ตามกฎแล้วอุณหภูมิของน้ำมีความสำคัญ อุณหภูมิน้อยลงอากาศ. ในระหว่างการอาบน้ำจะมีการสะท้อนกลับของหลอดเลือดตีบตันเลือดจะไหลไปยังอวัยวะภายใน เมื่อออกจากทะเลบนชายฝั่ง ผิวหนังจะอุ่นขึ้นภายใต้แสงแดดอันร้อนแรงและหลอดเลือดจะขยายตัว การหดตัวและการขยายตัวของหลอดเลือดตามลำดับนี้เป็นการออกกำลังกายสำหรับระบบหัวใจและหลอดเลือด
ทะเลมีประโยชน์อะไรถ้าไม่ลงเล่นน้ำเค็ม? ในระหว่างนั้นคลื่นจะส่งผลดีต่อจุดที่ใช้งานของร่างกายและการทำงานของทุกคนจะดีขึ้น อวัยวะภายใน- น้ำทะเลจำนวนมากมีผลในการนวดร่างกาย กล้ามเนื้อกระชับขึ้น และในผู้หญิง ลักษณะของเซลลูไลท์จะลดลง
เดินเท้าเปล่าบนหาดทราย
หาดทรายซึ่งได้รับความอบอุ่นจากแสงแดดเป็นพิเศษ จะช่วยผ่อนคลายและนวดเท้าได้ หากคุณอาบน้ำทราย - ฝังตัวเองในทราย - มันจะช่วยในเรื่องโรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก, ปวดประสาทและปวดกล้ามเนื้อ


การอาบทรายนี้เป็นวิธีหนึ่งในการลดน้ำหนักในช่วงวันหยุด กระบวนการทางชีวเคมีในร่างกายและการเผาผลาญจะเร่งขึ้น เหงื่อออกมาก การไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้น และการกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย ทั้งหมดนี้ช่วยลดน้ำหนักส่วนเกินได้

ทะเลมีประโยชน์ต่อความงามอย่างไร?

เสริมสร้างความเข้มแข็ง แผ่นเล็บพวกเขาหยุดการแตกสลายและขัดผิว ผิวกระชับขึ้น ยืดหยุ่นมากขึ้น และลักษณะของเซลลูไลท์จะหายไป

วันหยุดที่ชายหาดยังเป็นประสบการณ์ที่ยังคงอยู่ในความทรงจำจากเสียงคลื่น การเดินบนชายหาด ครุ่นคิดถึงผืนน้ำ และวันพักผ่อนที่ไร้กังวล