ผ่อนคลาย - ออกกำลังกายเพื่อดวงตา โปรแกรมคอมพิวเตอร์เพื่อปรับปรุง (แก้ไข) การมองเห็น: ดาวน์โหลดฟรี

เป็นเรื่องยากที่จะจินตนาการถึงชีวิตยุคใหม่ที่ไม่มีคอมพิวเตอร์ บางครั้งคนเราต้องทำงานหน้าจอมอนิเตอร์เป็นเวลาหลายชั่วโมงต่อวัน ซึ่งส่งผลเสียต่อการมองเห็นของเขา เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้นจึงมีโปรแกรมคอมพิวเตอร์สำหรับปรับปรุงการมองเห็นซึ่งสามารถดาวน์โหลดได้ฟรีและใช้งานในระหว่างวันทำงาน

นอกจากนี้ยังมีโปรแกรมพิเศษสำหรับผู้ป่วย (รวมถึงเด็ก) เพื่อใช้ในโรคต่างๆ เช่น สายตาสั้นแบบก้าวหน้า เป็นต้น

ผลของโปรแกรมคอมพิวเตอร์ในการแก้ไขการมองเห็น

เนื่องจากทำงานหนักเกินไป กล้ามเนื้อตาจึงต้องตึงโดยไม่จำเป็น เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องให้โอกาสพวกเขาได้ผ่อนคลาย ซึ่งสามารถทำได้โดยใช้โปรแกรมคอมพิวเตอร์ ยิมนาสติกสำหรับดวงตานั้นจำเป็นไม่เพียง แต่สำหรับผู้ที่มีการมองเห็นบกพร่องเท่านั้น ทุกคนต้องการมัน แบบฝึกหัดป้องกันจะช่วยป้องกันคุณภาพการมองเห็นที่ลดลง ขึ้นอยู่กับการออกกำลังกายพิเศษที่ผ่อนคลายกล้ามเนื้อตา

สามารถติดตั้งโปรแกรมบนระบบปฏิบัติการใดก็ได้ สามารถตั้งค่าให้ทำงานโดยอัตโนมัติตามช่วงเวลาที่กำหนดได้ สิ่งนี้สำคัญอย่างยิ่ง เนื่องจากไม่สามารถติดตามเวลาและหยุดพักเพื่อผ่อนคลายดวงตาได้เสมอไป

มีโปรแกรมที่แตกต่างกันตามแบบฝึกหัดที่แตกต่างกัน ตัวอย่างเช่น บางชนิดเหมาะสำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคสายตาสั้นและตามัวมากกว่า ในขณะที่บางชนิดเหมาะสำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคตาเหล่มากกว่า สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามคำแนะนำที่มีอยู่ การฝึกอบรมควรทำทุกวัน สามารถทำได้หากมีการปรับปรุงคุณภาพการมองเห็นอย่างมีนัยสำคัญ

โปรแกรมคอมพิวเตอร์ที่ดีที่สุดสำหรับการแก้ไขการมองเห็น

เราขอนำเสนอโปรแกรมคอมพิวเตอร์หลายโปรแกรมที่สามารถใช้เพื่อปรับปรุงการมองเห็น:

• "ดอกไม้"- โปรแกรมการฝึกอบรมเกี่ยวกับลักษณะการเล่นเกม สามารถใช้เพื่อแก้ไขอาการอ่อนและ ระดับปานกลางเช่นเดียวกับ . แนะนำให้ใช้โปรแกรมขั้นแรกเพื่อใช้กับภาวะสายตาสั้นในระดับสูง สาระสำคัญมีดังนี้: มีความจำเป็นต้องค้นหาภาพหนึ่งภาพจากวัตถุหลายชิ้นที่ปรากฎบนกลีบดอกไม้ แบบฝึกหัดการมองเห็นประเภทเดียวกันมีความยากสี่ระดับ ควรทำวันละ 1-2 ครั้ง ระยะเวลาเรียนขึ้นอยู่กับอายุของผู้ป่วย

• "แมงมุม"- โปรแกรมคอมพิวเตอร์ที่ออกแบบมาเพื่อแก้ไขภาวะสายตามัว ผู้ป่วยจำเป็นต้องจัดกึ่งกลางของกริดทั้งสอง หนึ่งในนั้นอยู่ตรงกลางของจอภาพ และอีกอันอยู่ในตำแหน่งสุ่ม มันถูกย้ายด้วยเมาส์
• "ข้าม"- โปรแกรมนี้ออกแบบมาเพื่อแก้ไขภาวะสายตามัวด้วย ผู้ป่วยจำเป็นต้องใช้เมาส์เพื่อจับไม้กางเขนที่ปรากฏบนช่องต่างๆ ของกระดานหมากรุก ขนาดและจำนวนเซลล์อาจแตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับระดับของโปรแกรม ระหว่างออกกำลังกายต้องติดตั้งจอคอมพิวเตอร์ให้ห่างจากลูกตา 60 ซม. ถึง 1 ม. ควรทำแบบฝึกหัดสำหรับดวงตาแต่ละข้างไม่เกิน 30 นาที

• “เครื่องแก้ไขสายตา”- โปรแกรมป้องกัน ช่วยป้องกันการเสื่อมสภาพของการมองเห็นตลอดจนการพัฒนาความผิดปกติเช่นภาวะ hypermetropia และสายตาสั้น มันรวมสองประเภทเข้าด้วยกัน การออกกำลังกายแบบยิมนาสติก: ภาพสเตอริโอและยิมนาสติกโดยใช้วิธีของ Norbekov แนะนำให้ใช้โปรแกรมนี้วันละ 2 ครั้ง
• “อายลีโอ”- โปรแกรมบรรเทาสายตา สามารถกำหนดค่าในลักษณะที่ผู้ใช้จะได้รับการเตือนอย่างทันท่วงทีว่าจำเป็นต้องหยุดพักจากงาน 10 นาทีและออกกำลังกายด้วยภาพ
• "ผ่อนคลาย"- โปรแกรมที่ช่วยให้ดวงตาของคุณได้พักผ่อนเมื่อทำงานที่จอคอมพิวเตอร์ โปรแกรมนี้เพียงปิดจอภาพและบล็อกระหว่างพัก ในขณะนี้ จอภาพจะแสดงเวลาที่เหลือจนกว่าจะสิ้นสุดช่วงพักและปุ่มยกเลิกที่ใช้งานอยู่ กรณีผู้ใช้ยังเป็นเด็กสามารถระงับการใช้งานได้

เพื่อน ๆ นี่คือโปรแกรมฟรีที่ดีที่สุดสำหรับการฟื้นฟูการมองเห็น หากคุณต้องการดาวน์โหลดโปรแกรมที่จะช่วยปรับปรุงการมองเห็นของคุณและช่วยให้ดวงตาของคุณผ่อนคลาย คุณมาถูกที่แล้ว?

Eyes Relax, Workrave, ChronoControl, EyeLeo, Eyes Relaxing and Focusing, Relaxation, Eye-Corrector, Flower, Crosses, Board - วันนี้เราจะดูโปรแกรมการมองเห็นเหล่านี้: คำอธิบาย ภาพหน้าจอ และลิงก์ดาวน์โหลดอยู่ในบทความ

ด้วยการพัฒนาเทคโนโลยี เราใช้เวลาอยู่กับคอมพิวเตอร์มากขึ้นเรื่อยๆ น่าเสียดายที่สิ่งนี้ส่งผลกระทบอย่างมากต่อการมองเห็น อย่างไรก็ตาม ทุกการกระทำย่อมมีปฏิกิริยาเกิดขึ้น: มีโปรแกรมคอมพิวเตอร์มากมายสำหรับฝึกการมองเห็น 10 โปรแกรมที่ดีที่สุดสำหรับ... โปรแกรมเหล่านี้ไม่ควรถือเป็นยาครอบจักรวาล แต่ถ้าคุณใช้ควบคู่กับการออกกำลังกายดวงตาล่ะก็ ผลลัพธ์ที่เป็นบวกมันเป็นไปได้ที่จะบรรลุ เรามาเริ่มทบทวนโปรแกรมฟื้นฟูการมองเห็นกันดีกว่า

1. โปรแกรมพักงาน— หน้าที่ของพวกเขาคือการบล็อกคอมพิวเตอร์ในช่วงเวลาหนึ่ง สิ่งนี้ทำให้เราอยู่ห่างจากหน้าจอและทำให้ดวงตาของเราได้พักผ่อน
2. โปรแกรมการฝึกอบรมและการแก้ไขการมองเห็นเป้าหมายของโปรแกรมดังกล่าวคือการฟื้นฟูการมองเห็นของเราด้วยความช่วยเหลือของแบบฝึกหัดพิเศษ
3. โปรแกรมแก้ไขสีโปรแกรมจะเปลี่ยนอุณหภูมิสีบนจอภาพขึ้นอยู่กับช่วงเวลาของวัน ซึ่งช่วยลดอาการปวดตา (โดยเฉพาะในตอนเย็นและตอนกลางคืน)

เรามาเริ่มดูโปรแกรมเพื่อปรับปรุงการมองเห็นตามลำดับ สามารถดาวน์โหลดแต่ละโปรแกรมได้ตามลิงค์ท้ายคำอธิบาย หากลิงก์หยุดทำงานกะทันหัน โปรดเขียนความคิดเห็นแล้วเราจะแก้ไข

โปรแกรมสำหรับช่วงพักและพักสายตา

ดวงตาผ่อนคลาย- เล็ก โปรแกรมฟรีเพื่อปกป้องดวงตาจากความเมื่อยล้ามากเกินไป โปรแกรมจะปิดหน้าจอมอนิเตอร์ตามช่วงเวลาที่กำหนด ภาษาที่รองรับ: รัสเซียและอังกฤษ คุณสามารถดาวน์โหลดโปรแกรมผ่อนคลายสายตาเพื่อการมองเห็นได้

เวิร์คเรฟ- อีกหนึ่งโปรแกรมฟรีที่สะดวกสบายสำหรับการพักเป็นภาษารัสเซีย Workwave เสนอให้พักก่อน โดยจะดำเนินการอย่างสงบเสงี่ยม จากนั้นจึงขอหยุดพักอย่างแข็งขัน เป็นผลให้โปรแกรมการมองเห็น Workrave บล็อกแป้นพิมพ์และเมาส์อย่างสมบูรณ์ตามเวลาที่ระบุในการตั้งค่า นอกจากฟังก์ชั่นการบล็อคแล้ว โปรแกรมยังมีให้อีกด้วย แบบฝึกหัดพิเศษเพื่อหยุดพักจากการทำงานที่คอมพิวเตอร์ คุณสามารถดาวน์โหลดโปรแกรม Workrave ได้ .

โครโนคอนโทรล- โปรแกรมฟรีตัวที่สามสำหรับการพักจากการทำงานกับคอมพิวเตอร์ ล็อคหน้าจอตามช่วงเวลาที่กำหนด รองรับภาษารัสเซียและมีการตั้งค่าที่ยืดหยุ่นมากมาย ตอนที่ฉันใช้ Windows ฉันใช้โปรแกรมนี้เพื่อบันทึกการมองเห็นของฉัน - ทุกอย่างทำงานเหมือนนาฬิกา นี่คือลิงค์สำหรับดาวน์โหลดโปรแกรม ChronoControl

อายลีโอเป็นอีกหนึ่งโปรแกรมฟรีในภาษารัสเซียที่เตือนให้คุณหยุดพักจากคอมพิวเตอร์เป็นประจำ ช่วยลดอาการปวดตา จึงทำให้การมองเห็นดีขึ้น นอกจากการพักสายตายาวแล้ว คุณยังสามารถกำหนดเวลาพักสั้นๆ ด้วยการออกกำลังกายบริเวณดวงตาได้ด้วย หากต้องการดาวน์โหลดซอฟต์แวร์การมองเห็น EyeLeo คลิกที่นี่

โปรแกรมการฝึกอบรมและการฟื้นฟูการมองเห็น

ดวงตาผ่อนคลายและมีสมาธิ เป็นโปรแกรมคอมพิวเตอร์ฟรีเพื่อปกป้องสายตาของผู้ใช้คอมพิวเตอร์ที่ทำงานบนพีซีมากกว่าหนึ่งชั่วโมงต่อวัน โปรแกรม Eyes Relaxing and Focusing ช่วยให้คุณฝึกสายตาในช่วงพักโดยการดูภาพที่ออกแบบมาเป็นพิเศษ โปรแกรมนี้ฟรีในภาษารัสเซีย (เลือกไว้ในการตั้งค่า) ที่นี่คุณสามารถดาวน์โหลดได้

ผ่อนคลาย- โปรแกรมฟรีเพื่อผ่อนคลายดวงตา มีสกรีนเซฟเวอร์มากมาย และโหมดการทำงานที่ปรับแต่งได้ ในภาษาอังกฤษ แต่ทุกอย่างเป็นไปตามสัญชาตญาณจะไม่มีปัญหา โปรแกรมปรับปรุงการมองเห็นนี้ต้องใช้ Microsoft .NET Framework 3.5 หรือสูงกว่า ซึ่งสามารถดาวน์โหลดได้จากอินเทอร์เน็ต และนี่คือลิงค์สำหรับดาวน์โหลด Relaxation

ยาแก้ไขตาเป็นโปรแกรมฟื้นฟูการมองเห็น ผ่อนคลาย และป้องกันโรคตา ประกอบด้วยชุดแบบฝึกหัดพิเศษซึ่งมีประโยชน์ต่อสายตาสั้น สายตายาว สายตาเอียง และอื่นๆ ความผิดปกติของสี- คุณสามารถทดสอบการมองเห็นของคุณได้ Vision Corrector เป็นโปรแกรมแชร์แวร์ เวอร์ชันฟรีมีแบบฝึกหัดด้านการมองเห็นจำนวนจำกัด ใช้งานได้ทั้งบน Windows และ Android นี่คือลิงค์สำหรับ Windows และสำหรับ Android: เวอร์ชันฟรีและจ่ายเงิน

ดอกไม้- การฝึกอบรมคอมพิวเตอร์โปรแกรมโต้ตอบการบำบัดที่มีลักษณะเป็นเกม ฟรีในภาษารัสเซีย ช่วยในเรื่องตามัวและสายตาสั้น ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหลักการทำงานสามารถดูได้จากเว็บไซต์ของโปรแกรม - มีคำแนะนำการใช้งานโดยละเอียด คุณสามารถดาวน์โหลด Flower ได้จากลิงค์นี้

ไม้กางเขนเป็นโปรแกรมฟรีที่ใช้แก้ไขภาวะสายตามัว ฟรี. รองรับภาษารัสเซีย โปรแกรมนี้สร้างขึ้นในรูปแบบเกม - คุณต้องใช้เคอร์เซอร์วงกลมตามล่าเพื่อหาไม้กางเขนที่ปรากฏในที่สุ่ม ในเวลานี้ เซลล์ในสนามจะเปลี่ยนสีไปในทางตรงกันข้ามอย่างต่อเนื่อง คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการทำงานของโปรแกรม และดาวน์โหลดกากบาท

กระดานเป็นโปรแกรมที่ออกแบบมาเพื่อฝึกกล้ามเนื้อตา ขอแนะนำให้ใช้โปรแกรมนี้ทุกๆ 4 ชั่วโมงในการทำงานกับคอมพิวเตอร์ (หรือดีกว่านั้นทุกๆ ชั่วโมง) เพื่อการพักสายตาและการฝึกการมองเห็นอย่างเหมาะสม คุณต้องมองที่กึ่งกลางหน้าจอที่อยู่นิ่งประมาณ 30 วินาที จากนั้นจึงขยับดวงตาไปยังวัตถุที่อยู่ไกลออกไป (เช่น มองออกไปนอกหน้าต่าง) ขอแนะนำให้ทำ 3-5 รอบดังกล่าว คุณสามารถดาวน์โหลดโปรแกรมวิสัยทัศน์ “Board” ได้จากลิงค์นี้

โปรแกรมสำหรับ สี การแก้ไข

ฉ .ลักซ์เป็นโปรแกรมที่มีประโยชน์มากในการรักษาการมองเห็นและลดความเมื่อยล้าของดวงตา f.lux จะเปลี่ยนขอบเขตสีของจอภาพโดยอัตโนมัติ ขึ้นอยู่กับช่วงเวลาของวัน ในตอนเย็นและกลางคืน โปรแกรมนี้ตั้งค่าโทนสีอบอุ่น (2700K) และในระหว่างวัน - สีโทนเย็น (6500K) ส่งผลให้ดวงตาของคุณเมื่อยล้าน้อยลงในตอนเย็น นอกจากนี้ยังง่ายกว่าที่จะหลับไปเมื่อไม่มีดอกไม้สีฟ้าก่อนนอน มีเวอร์ชันสำหรับ iPhone โปรแกรมที่ยอดเยี่ยม ฉันแนะนำมัน คุณสามารถดาวน์โหลดได้

บทสรุป

นี่เป็นการสิ้นสุดของการทบทวนโปรแกรมที่ดีที่สุดสำหรับการปรับปรุงการมองเห็นของเรา เป็นการดีที่สุดที่จะดาวน์โหลด 1 โปรแกรมสำหรับการหยุดพัก 1 โปรแกรมสำหรับการแก้ไขสี (แม้ว่าจะมีเพียงโปรแกรมเดียว - f.lux) รวมถึงหลายโปรแกรมสำหรับการฝึกอบรมและฟื้นฟูการมองเห็น แนวทางบูรณาการ! โปรดจำไว้ว่าโปรแกรมไม่ใช่การรักษาพยาบาลสำหรับโรคตา และผู้สร้างสรรค์โปรแกรมไม่ใช่จักษุแพทย์ ดังนั้นหากมีข้อสงสัยหรือมีข้อสงสัยควรปรึกษาจักษุแพทย์จะดีกว่า

กรุณาแบ่งปันความคิดเห็นของคุณเกี่ยวกับโปรแกรมเหล่านี้ หรือบางทีคุณอาจใช้ซอฟต์แวร์วิชั่นอื่น ๆ ? เรายินดีหากคุณเปิดเผยรายละเอียดในความคิดเห็น แล้วพบกันใหม่นะเพื่อนๆ!

เพิ่มเติมในหัวข้อ:

คุณนั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ในความมืดหรือเปล่า? F.lux จะช่วยรักษาวิสัยทัศน์ของคุณ!
ทำไมการมองเห็นจึงแย่ลง? 2 สาเหตุของสายตาสั้น การป้องกัน ศตวรรษของมนุษย์ยังไม่เพียงพอ! จะเป็นตับยาวได้อย่างไร? 49 ภาพเพื่อปรับปรุงการมองเห็นของคุณ กฎหลักในการรักษาการมองเห็น

ฟื้นฟูหรือปรับปรุงการมองเห็น บรรเทาอาการเมื่อยล้าของดวงตา และป้องกันการเสื่อมสภาพของการมองเห็น หลักการทำงานขึ้นอยู่กับสองประเด็นหลัก

ประการแรก เกี่ยวกับผลประโยชน์ของภาพ SIRDS ต่อการมองเห็น เราสังเกตเห็นผลกระทบนี้ในหมู่ผู้ใช้โปรแกรม Weight Corrector เมื่อให้ความสนใจกับข้อเท็จจริงนี้เราจึงหันไปหาแหล่งข้อมูลทางจักษุวิทยาและพบว่าเมื่อดูภาพดังกล่าวกล้ามเนื้อตาจะได้รับการฝึกและทำให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น ร่างกายสลับกันทั้งหมดเพื่อควบคุมดวงตาและ เซลล์ประสาทประสบการณ์ โหลดเพิ่มขึ้นซึ่งช่วยเพิ่มการนำไฟฟ้า เส้นใยประสาท- ภาพสเตอริโอเรียกว่า "กีฬาเพื่อดวงตา" ลักษณะเฉพาะของพวกเขาคือการบังคับให้ดวงตาเปลี่ยนจุดโฟกัสตามปกติ จึงช่วยรักษาการมองเห็นและช่วยรักษาความคมชัด

ประการที่สอง โปรแกรมนี้เกี่ยวข้องกับองค์ประกอบของยิมนาสติกเสริมสร้างดวงตาตามวิธี Norbekov ได้แก่ การออกกำลังกายเพื่อผ่อนคลายดวงตา เพิ่มการไหลเวียนโลหิต และเสริมสร้างกล้ามเนื้อตา

ชื่อ: Vision Corrector Light
ใบอนุญาต: ฟรี
ภาษา:รัสเซีย
ระบบปฏิบัติการ:วินโดวส์

2. ยิมนาสติกสำหรับดวงตาในภาพ (2 ประเภท)

ประสิทธิภาพส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับสภาพของกล้ามเนื้อตา ดังนั้นดวงตาก็ต้องการสุขภาพที่ดีเช่นเดียวกับร่างกาย การออกกำลังกายได้จากการทำแบบฝึกหัดเฉพาะชุด แต่ต้องจำไว้ว่าการออกกำลังกายดวงตาเหล่านี้มีประโยชน์และประสิทธิผลก็ต่อเมื่อทำเป็นประจำและถูกต้องเท่านั้น วัตถุประสงค์หลักของการออกกำลังกายดังกล่าวคือเพื่อฝึกกล้ามเนื้อตาที่ไม่ได้ใช้งานระหว่างการผ่าตัด และเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่รับภาระหลัก ยิมนาสติกเป็นการป้องกันความเหนื่อยล้าและโรคของอวัยวะที่มองเห็นได้อย่างมีประสิทธิภาพ แบบฝึกหัดแรกที่มุ่งรักษาการมองเห็นถูกสร้างขึ้นก่อนยุคของเรา: โยคะมีส่วนช่วยในการพัฒนาความซับซ้อนของยิมนาสติกบำบัดซึ่งยืนยันถึงความสำคัญของไม่เพียง แต่การฝึกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการพักผ่อนอย่างเหมาะสมด้วย

โปรแกรมสำหรับคนหลังแก้ไขสายตาด้วยเลเซอร์ เมื่อดวงตามองเห็นได้ดี แต่ยังไม่สามารถโฟกัสไปที่วัตถุได้อย่างรวดเร็ว คุณต้องดูวัตถุที่ปรากฏและพยายามเพ่งความสนใจไปที่วัตถุเหล่านั้นจนกว่าวัตถุเหล่านั้นจะปรากฏขึ้น ขอบเขตที่ชัดเจนวัตถุ. ทดสอบด้วยตัวเองก็ช่วยฉันได้ ฉันจะดีใจถ้ามันช่วยคนอื่น

ฟรี | รัสเซีย | หน้าต่าง |

ชื่อ: ตา 1

ใบอนุญาต: ฟรี
ภาษา: รัสเซีย ระบบปฏิบัติการ: Windows

“Vision Corrector” คือโปรแกรมคอมพิวเตอร์ที่สร้างขึ้นโดยใช้วิธีการเฉพาะและออกแบบมาเพื่อฟื้นฟูการมองเห็น ปรับปรุงการมองเห็น บรรเทาอาการเมื่อยล้าของดวงตา และป้องกันการเสื่อมสภาพของการมองเห็น โปรแกรมนี้ใช้แบบฝึกหัดการมองเห็นพิเศษและรูปภาพ SIRDS ผลจากการทำงานร่วมกับโปรแกรมทำให้การไหลเวียนของเลือดในตาดีขึ้น กล้ามเนื้อตาแข็งแรงขึ้น ความสามารถในการรองรับของดวงตาพัฒนาขึ้น ซึ่งในทางกลับกัน ช่วยปรับปรุงโภชนาการของเส้นประสาทตา บรรเทาอาการกระตุกของที่พัก และเพิ่มขึ้น การมองเห็น

แชร์แวร์ | รัสเซีย | หน้าต่าง |

ชื่อ: Vision Corrector v.Standard
ใบอนุญาต: แชร์แวร์

5.

ฟื้นฟูการมองเห็น บรรเทาอาการเมื่อยล้าของดวงตา หลักการทำงาน - วิธีการเฉพาะของโปรแกรม Vision Corrector คือการสังเคราะห์เอฟเฟกต์ของรูปภาพ SIRDS และองค์ประกอบของยิมนาสติกเสริมสร้างดวงตาตามวิธีการของ M.S. Norbekov ได้แก่ การออกกำลังกายเพื่อผ่อนคลายดวงตา ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต เสริมสร้างดวงตา กล้ามเนื้อและการออกกำลังกายที่เป็นเอกลักษณ์เพื่อพัฒนาความสามารถในการรองรับของดวงตา ช่วยปรับปรุงโภชนาการของเส้นประสาทตา บรรเทาอาการกระตุกของที่พัก และเพิ่มการมองเห็น “ดวงตาที่มองไปไกลไม่เคยแก่”

แพลตฟอร์ม: Windows ทั้งหมด
แท็บเล็ต: ปัจจุบัน
ขนาด: 13.89 ลบ
ภาษา: รัสเซีย

6.

“Safe Eyes” เป็นโปรแกรมที่ดีเยี่ยมที่ช่วยลดอาการตาล้าที่มักเกิดจากจอคอมพิวเตอร์ นอกเหนือจากการฝึกการรักษาสายตาแบบครบวงจรแล้ว “Safe Eyes” ยังมีแบบฝึกหัดเกี่ยวกับความถี่ คอนทราสต์ และรูปแบบอีกด้วย รวมถึงการทดสอบความไวของคอนทราสต์แบบพิเศษด้วย

7. เครื่องจำลองปรากฏการณ์เอนทอปติก 2.1 (“IEF 2.1”)

ชุดโปรแกรมคอมพิวเตอร์ที่นำเสนอสำหรับการสร้างและการดูการจำลองปรากฏการณ์เอนทอปติกนั้นมีคุณค่าอย่างไม่ต้องสงสัย เนื่องจากการจำลองผลลัพธ์สามารถทำความคุ้นเคยกับแพทย์หรือผู้ที่ชื่นชอบที่พร้อมจะแก้ไขปัญหาอย่างจริงจังและพยายามให้ความช่วยเหลือผู้ป่วยอย่างมีประสิทธิภาพ ความเป็นเอกลักษณ์ของโปรแกรมเหล่านี้อยู่ที่การตั้งค่าภาพพิเศษที่หลากหลาย รวมถึงความสามารถในการสร้างและสาธิตภาพพาโนรามาแบบไดนามิก - ตอนนี้ใครๆ ก็สามารถมองโลกผ่านสายตาของคนอื่นได้อย่างแท้จริง

8. สายตา- รวบรวมโปรแกรมการรักษาสายตา ประกอบด้วยโปรแกรมที่ดีที่สุดทั้งหมดที่ใช้ในการรักษา รักษา และแก้ไขการมองเห็น เหล่านี้คือโปรแกรม Chibis, KLINOK-2, FLOWER และโปรแกรมอื่น ๆ ที่น่าสนใจและมีประสิทธิภาพไม่แพ้กัน มีทั้งหมดเก้าโปรแกรม

แพลตฟอร์ม: Windows 98/2000/XP

ขนาด: 9 ลบ

โปรแกรมเหล่านี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อรักษาภาวะสายตาตามัวในทุกระดับและประเภทในผู้ป่วยอายุ 3 ปีขึ้นไป วิธีนี้ยังให้ผลลัพธ์ที่ดีในกรณีที่การตรึงไม่แน่นอนอย่างมากเมื่อใช้วิธีการรักษาอื่น ๆ อีกมากมาย ตามัว(การมองเห็นผิดปกติ การมองเห็นลดลง) ไม่ได้ผล

ลักษณะมัลติมีเดียของเกมเหล่านี้เพิ่มแรงจูงใจของผู้ป่วยในการรักษา สิ่งเร้าทางสายตาที่ใช้ในเกมมีผลการคัดเลือกอันทรงพลังต่อกลไกที่ใช้ฟังก์ชั่นการมองเห็นที่มีความบกพร่องในภาวะตามัว การเชื่อมต่อระหว่างภาพและ ระบบการได้ยินพัฒนาโดยประกอบกับช่วงเวลาเสียงที่เหมาะสมของเกมที่ต้องมีกิจกรรมการมองเห็นเพิ่มขึ้น การเชื่อมต่อระหว่างระบบการมองเห็นและมอเตอร์ (ตาและมือ) จะกลับมาอีกครั้งเมื่อควบคุมวัตถุชิ้นใดชิ้นหนึ่งโดยใช้เมาส์ นอกจากนี้ โปรแกรมต่างๆ ยังได้รับการตอบรับจากผู้ป่วยผ่านเมาส์ และเลือกพารามิเตอร์การกระตุ้นโดยอัตโนมัติ ด้วยการปรับโปรแกรมอัตโนมัติ ผู้ป่วยจึงได้รับการกระตุ้นในขนาดการกระตุ้นต่างๆ ที่ตรงกับความสามารถในการมองเห็นของเขา ในตอนท้ายของเกม แต่ละโปรแกรมจะวิเคราะห์ความคืบหน้าของเกมโดยรวม และหากจำเป็น จะให้คำแนะนำในการเปลี่ยนการตั้งค่าเริ่มต้น ซึ่งสามารถเพิ่มผลการรักษาต่อไปได้ในขณะที่ยังคงรักษาความสนใจของผู้ป่วยในเกม

เนื่องจากโปรแกรมใช้ภาพกระพริบเมื่อสั่งการรักษาผู้ป่วยที่มีอาการชักจึงจำเป็นต้องมีการปรึกษาหารือกับนักประสาทวิทยา แพลตฟอร์ม: Windows 98/2000/XP
ประเภทการจัดจำหน่าย: ฟรี
ขนาด: 9 ลบ

มีแว่นตาแอนากลิฟพิเศษ

9. โปรแกรมดอกไม้- โปรแกรมการฝึกอบรมเชิงโต้ตอบที่มีลักษณะสนุกสนาน
วัตถุประสงค์ของโปรแกรม: การรักษา มัวและสายตาสั้นในเด็ก การประเมินความเร็วในการค้นหาด้วยภาพ การพัฒนาความสนใจ

โปรแกรมนี้นำเสนอชุดแบบฝึกหัดการมองเห็นที่ซับซ้อนมากขึ้นแต่คล้ายกันแก่ผู้ป่วย ซึ่งประกอบด้วยการค้นหาสัญลักษณ์ที่กำหนด - รูปภาพเดียว - ท่ามกลางสัญลักษณ์ต่างๆ ที่แสดงบนกลีบดอกไม้ ตามความซับซ้อน แบบฝึกหัดจะแบ่งออกเป็น 3 ระดับ โดยภายในจะต่างกันเพียงขนาดภาพเท่านั้น (5 การไล่ระดับ)

บนตัวอักษรระดับแรก ขนาดที่แตกต่างกันจะถูกนำเสนอทีละภาพในวันที่สอง - ในกลุ่ม 4 ภาพในวันที่สาม - ในกลุ่มละ 7 ภาพ ภาพแต่ละชุดจะถูกเก็บไว้เป็นระยะเวลาหนึ่ง จากนั้นพวกเขาก็ถูกแทนที่ด้วยอันอื่น สำหรับ ระยะสั้นคุณต้องเลือกภาพที่ตรงกับแกนกลางของดอกไม้ทุกประการ

10. อายเซอร์เซิร์ส- การฝึกสายตา การออกกำลังกายดวงตา โปรแกรมปรับปรุงการมองเห็นอย่างแท้จริงโดย Marilyn Roy
หลายๆ คนประสบปัญหาการมองเห็นและไม่ได้ตระหนักถึงการฝึกสมรรถภาพทางสายตาที่มีประสิทธิภาพ ซึ่งสามารถปรับปรุงการมองเห็นและรักษาสุขภาพดวงตาได้อย่างมาก จากหลักสูตรวิดีโอนี้ คุณจะได้เรียนรู้แบบฝึกหัดที่มองเห็นผลในการปรับปรุงการมองเห็น คุณสามารถมั่นใจได้ในเรื่องนี้หลังจากบทเรียนแรก
ประเภท: วิดีโอสอน
การแปล: ไม่จำเป็น
รูปแบบ: AVI
เวลา: 00:23:02
วิดีโอ: 1746 Kbps, 640x480
เสียง: MP3, 2 ช่อง, 128 Kbps
ขนาด: 183.8 เมกะไบต์

11. รักษาสายตาของคุณ – Eyeleo 1.1.1- โปรแกรมปรับปรุงการมองเห็น

โปรแกรมขนาดเล็กที่จะช่วยให้คุณรักษาการมองเห็นขณะทำงานที่คอมพิวเตอร์ บ่อยครั้งที่เราไม่สังเกตว่าเรานั่งนานเท่าใดโดยไม่ละสายตาจากหน้าจอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเป็น e-book หรือเกม หรือคุณแค่อยู่ที่ทำงาน

โปรแกรมจะเตือนคุณว่าคุณต้องมองออกไปนอกหน้าต่างหรือเพียงแค่หลับตาสักครู่หรือบางทีคุณควรพักผ่อน 5 นาทีหากคุณนั่งนานพอโดยไม่ได้พักผ่อน Eyeleo ติดตั้งง่ายและอยู่ในถาด (มุมขวาล่างของจอภาพ)

12. Eyes Relaxing and Focusing - อุปกรณ์ฝึกการมองเห็นสำหรับดวงตา

Eyes Relaxing and Focusing เป็นโปรแกรมฝึกสายตาที่ออกแบบมาเพื่อปกป้องและพัฒนาการมองเห็นของผู้ใช้คอมพิวเตอร์ มีไว้สำหรับผู้ใช้คอมพิวเตอร์ที่ใช้เวลาอยู่ใกล้คอมพิวเตอร์มากกว่าสองชั่วโมง เมื่อเราทำงานกับคอมพิวเตอร์ด้วยโปรแกรม เกม การออกแบบ หรือการเขียนโปรแกรมต่างๆ เรามักจะเสียเวลา โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากกระบวนการนั้นน่าตื่นเต้นและใช้แรงงานมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจาก ระยะเวลายาวนานพักงานเพื่อพักสายตา โปรแกรม Eyes Relaxing and Focusing จะแสดงภาพพิเศษระหว่างพักสายตา ซึ่งเป็นการฝึกการมองเห็น โดยภาพจะปรากฏบนหน้าจอโดยตรง คุณสามารถติดตามได้เพียงแค่ดูที่หน้าจอคอมพิวเตอร์ คุณไม่จำเป็นต้องดูภาพบนหน้าจอ คุณสามารถออกไปมองออกไปนอกหน้าต่าง ดื่มกาแฟ หรือเพียงแค่หลับตาก็ได้ การหยุดพักจะส่งผลดีต่อการมองเห็นของคุณ

โปรแกรมมีการตั้งค่ามากมายซึ่งคุณสามารถกำหนดระยะเวลาของแบบฝึกหัดและเวลาที่ปรากฏได้ เปิดใช้งานการแจ้งเตือนเพิ่มเติมเพื่อหยุดพักจากงานและอื่นๆ อีกมากมาย โปรแกรมยังมีโมดูล "ตัวสร้างสคริปต์" ซึ่งช่วยให้คุณสร้างแบบฝึกหัดเกี่ยวกับดวงตาของคุณเองได้ โปรแกรมนี้ฟรีโดยสมบูรณ์

โปรแกรมนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการฝึกสายตา อย่าลืมว่าการพักผ่อนที่ดีที่สุดสำหรับดวงตาคือการนอนหลับและเดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์

คำเตือน โปรแกรมนี้ไม่ได้ อุปกรณ์ทางการแพทย์ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้

13. เวิร์คเรฟ 1.9.4 (เป็นภาษาอังกฤษ)เป็นซอฟต์แวร์ข้ามแพลตฟอร์มฟรีที่ออกแบบมาเพื่อรักษาสุขภาพของบุคคลที่อยู่หน้าคอมพิวเตอร์ตลอดเวลา

โปรแกรมจะเตือนคุณเป็นประจำถึงการหยุดพักที่จำเป็นเมื่อทำงานกับคอมพิวเตอร์ “ถึงเวลาดื่มชาแล้ว!” - เธอประกาศเป็นครั้งคราวเป็นภาษาอังกฤษ หากคุณตัดสินใจที่จะเพิกเฉยต่อคำเตือนโปรแกรมอาจใช้มาตรการที่รุนแรง - บล็อกการเข้าถึงคอมพิวเตอร์ชั่วขณะหนึ่ง ในกรณีนี้ สิ่งที่คุณต้องทำคือเชื่อฟังคำแนะนำของแพทย์ส่วนตัวและพักดื่มชาสักพัก คุณจะยังคงทำงานไม่ได้

Workrave เตือนผู้ใช้ให้หยุดพักเป็นประจำ ระหว่างพักเบรคแนะนำให้ออกกำลังกายบริเวณแขน ดวงตา หลังส่วนล่าง ฯลฯ การตั้งค่าโปรแกรมแบบละเอียดทำให้คุณสามารถกำหนดเวลาทำงานและการพักได้ 3 แบบ

ความถี่ของการขัดจังหวะขึ้นอยู่กับกิจกรรมของอุปกรณ์อินพุต หากไม่มีอินพุตในช่วงเวลาพัก เวลาที่เหลืออยู่จนกว่าจะรีเซ็ตช่วงพัก

Workrave สามารถล็อคหน้าจอและคีย์บอร์ดได้ Workrave สามารถควบคุมผ่านเครือข่ายได้ - ตัวอย่างเช่น เพื่อควบคุมการพักผ่อนของเด็ก ๆ จากเกมคอมพิวเตอร์ หรือเพื่อรับข้อความเกี่ยวกับการพักโดยใช้คอมพิวเตอร์หลายเครื่อง

14. ใหม่BaRest

โปรแกรมที่เกือบจะคล้ายกับ "Eye Rest" อันนี้เพิ่มฟังก์ชั่นการควบคุมเวลาทำงานและการพัก แต่คุณจะได้ภาพที่มีชายร่างทองที่น่าขนลุกบนหน้าจอทั้งหมด

ข้อดี:

ฟรีแวร์
- ปรับเวลาทำงาน/พักได้

จุดด้อย:

ภาพสว่างใหญ่ในช่วงพักเบรค นี่คือชายคนนี้ ตัวใหญ่เท่านั้นและบนพื้นหลังสีเหลือง:
- ง่ายต่อการปิด

15. C&V (คอมพิวเตอร์และการมองเห็น)- โปรแกรมดีๆ ลดความเมื่อยล้าของดวงตา

เราต้องจ่ายส่วยโปรแกรมนี้มีฟังก์ชันการทำงานที่กว้างมากจนถึงการจำกัดเวลาการใช้คอมพิวเตอร์ - สำหรับเด็กเช่นเขาเล่นเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงก็เพียงพอแล้ว

ข้อดี:

ในช่วงพักหน้าจอจะทำให้หน้าจอมืดลงและปิดการเข้าถึงทุกสิ่งที่ฉันบังเอิญเข้าไปดู
- เป็นไปได้ที่จะเปลี่ยนพารามิเตอร์สำหรับการออกจากการหยุดพักด้วยรหัสผ่านไม่สามารถออกได้
- คำเตือนที่ปรับแต่งได้เกี่ยวกับการพักที่กำลังจะเกิดขึ้น
- สามารถเล่นดนตรีในช่วงพักได้ จริงอยู่ดูเหมือนมีเพียงหนึ่งเดียว

จุดด้อย:

Shareware หลังจาก 15 วันแรกสมองจะทะยาน

โปรแกรมคอมพิวเตอร์ ออร์บิส (Orbis)ออกแบบมาสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมการมองเห็นบนคอมพิวเตอร์ส่วนบุคคลที่บ้าน วิธีการนี้ใช้ออปโตไทป์ของ Landolt ซึ่งก็คือบุคคลที่เราวัดการมองเห็นจะมองเห็นวงแหวนที่มีช่องว่างด้านใดด้านหนึ่งจากสี่ด้าน หากการวัดการมองเห็นโดยใช้ตารางมาตรฐานหรือการวัดการมองเห็นออนไลน์ไม่เหมาะกับคุณด้วยเหตุผลบางประการ คุณสามารถดาวน์โหลดและใช้โปรแกรม Orbis ได้

หลังจากดาวน์โหลดไฟล์แล้วให้เรียกใช้ โปรแกรมคอมพิวเตอร์สำหรับทดสอบการมองเห็น Orbis ไม่จำเป็นต้องติดตั้งและจะเริ่มทำงานทันที โปรแกรมจะเปิดแบบเต็มหน้าจอในลักษณะธุรกิจซึ่งโดยทั่วไปดี - มีภาพที่รบกวนสมาธิน้อยลงและการวินิจฉัยการมองเห็นได้แม่นยำยิ่งขึ้น แต่ก่อนอื่นต้องกำหนดค่าโปรแกรมคอมพิวเตอร์สำหรับทดสอบการมองเห็น Orbis (Orbis) ที่ด้านซ้ายล่าง ให้เปิดแท็บ "การตั้งค่าระยะทางและขนาด" ตอนนี้เราต้องการไม้บรรทัด

การใช้แถบเลื่อนในส่วน "การตั้งค่าไม้บรรทัด" เราต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม้บรรทัดของโปรแกรมซิงโครไนซ์กับไม้บรรทัดจริงในมือของคุณ

ในส่วน "ระยะห่างจากจอแสดงผล" คุณสามารถเลือกระยะห่างที่วัตถุอยู่ห่างจากจอภาพได้

มีการกำหนดค่าโปรแกรมคอมพิวเตอร์สำหรับทดสอบการมองเห็น Orbis (Orbis) มีความสุข!

คุณสามารถออกจากโปรแกรมได้โดยคลิกที่แท็บ "ไฟล์" ที่มุมซ้ายบน - ออกหรือโดยการกดแป้นผสม alt+f4 ย่อขนาดโปรแกรมโดยใช้ alt+tab เป็นมาตรฐาน

แพลตฟอร์ม: Windows ทั้งหมด
ปีที่ผลิต: 1999-2005
ภาษาอินเทอร์เฟซ: รัสเซีย
แท็บเล็ต: ไม่พร้อมใช้งาน (สาธิต 45 วัน)
น้ำหนักการเก็บถาวร: 4.94 MB (5,188,178 ไบต์) | อ่านวิธีทำงานกับรูปแบบนี้ใน "RAR Archiver"

คำอธิบาย:

ตามการประมาณการต่างๆ และในประเทศต่างๆ สายตาสั้นส่งผลกระทบต่อประชากร 35 ถึง 75% สายตาสั้นมีการเติบโตอย่างรวดเร็วโดยเฉพาะในเด็กและเยาวชน และทุกคนในชีวิตของเขาต้องเผชิญกับความบกพร่องทางการมองเห็นในรูปแบบของ สายตายาวที่เกี่ยวข้องกับอายุ(สายตายาวตามอายุ) ซึ่งเกิดขึ้นเมื่ออายุ 35-45 ปี

ปัญหาหลักที่เกิดขึ้นกับความผิดปกติเหล่านี้คือการเสื่อมสภาพของการมองเห็นเมื่อมองในระยะไกล (สายตาสั้น) หรือใกล้ (สายตายาว)

ในกรณีส่วนใหญ่ สายตาสั้นจะเกิดขึ้นหลังจากการกระตุกบางส่วนหรือทั้งหมดซึ่งเกิดขึ้นอันเป็นผลมาจากการทำงานที่ยืดเยื้อและหนักหน่วงในระยะใกล้ ดังนั้น การรักษาสภาพการทำงานของอุปกรณ์รองรับดวงตาให้อยู่ภายในขีดจำกัดสูงสุดของแต่ละบุคคลจึงเป็นขั้นตอนหลักในการป้องกันภาวะสายตาสั้นและสายตายาว

การมองเห็นในระยะใกล้และระยะไกลที่ลดลงที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติเหล่านี้ มักได้รับการแก้ไขด้วยแว่นตาและคอนแทคเลนส์ หรือด้วยการแก้ไขด้วยเลเซอร์ ความไม่สะดวกที่เกี่ยวข้องกับการสวมใส่และการบำรุงรักษาเลนส์แก้ไข, ความเสี่ยง การแทรกแซงการผ่าตัดมีวัตถุประสงค์และเป็นเหตุผลสำคัญสำหรับการค้นหาทางเลือกอื่นอย่างต่อเนื่อง

แว่นสายตาและคอนแทคเลนส์ธรรมดาจะทำให้กระบวนการสูญเสียการมองเห็นช้าลงเท่านั้น แว่นตาเจาะพิเศษ, สายตาสั้น, แว่นตาที่มีเลนส์พิเศษสำหรับการฝึกสายตาที่บ้านอย่างอิสระ, ยาหยอดตาและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารต่างๆ ที่นำเสนอในตลาดเพื่อการฟื้นฟูการมองเห็นมีข้อเสียที่สำคัญหลายประการ (ความจำเป็นในการไปเยี่ยมชมสถาบันทางการแพทย์ การใช้อุปกรณ์พิเศษ การใช้งานหลายวัน การดูแลทางการแพทย์ และอื่นๆ) อย่างไรก็ตาม ข้อเสียเปรียบหลักของวิธีการเหล่านี้คือประสิทธิภาพต่ำและความไม่เสถียรของผลลัพธ์ที่ได้รับ...

เกี่ยวกับ Color EyesKeeper

วิธีการรวมกันมีประสิทธิภาพและฝึกฝนได้สำเร็จมากกว่า ชื่อสามัญ"การบำบัดด้วยการมองเห็น" ซึ่งใช้การเปลี่ยนแปลงระดับความตึงเครียดตามเป้าหมาย (หรืออีกนัยหนึ่งคือ "การฝึกอบรม") ของอุปกรณ์รองรับดวงตาด้วยความช่วยเหลือของเลนส์และปริซึมที่มีกำลังแสงต่างกันที่เปลี่ยนเป็นระยะ อย่างไรก็ตามข้อเสียเปรียบหลักของวิธีนี้คือสามารถใช้ได้เฉพาะเมื่อไปที่สถานพยาบาลและใช้เลนส์สายตาชุดพิเศษเท่านั้น

ปัญหาในการป้องกันการเกิดอาการกระตุกของที่พักและสายตาสั้นแยกจากกันและโดยเฉพาะอย่างยิ่งเฉียบพลัน ปัจจุบันเพื่อแก้ไขปัญหานี้ มีการเสนอคำแนะนำทั่วไปเกี่ยวกับอุปกรณ์ในสถานที่ทำงานและการปฏิบัติตามระบอบการมองเห็น อย่างไรก็ตามแพร่หลายเช่นนี้ ตัวแทนป้องกันโรคเช่น, ยาสีฟันในทางทันตกรรมและจักษุวิทยาขาดไปโดยสิ้นเชิง

วิธีแก้ปัญหา

แนวทางหนึ่งในการปรับปรุงการมองเห็นหรือป้องกันการด้อยค่าคืองานด้านการมองเห็นในสภาวะของการเปลี่ยนแปลงเป้าหมายในระดับความตึงเครียดของดวงตา เพื่อวัตถุประสงค์เหล่านี้ มีการใช้วิธีการและอุปกรณ์ต่างๆ: โหลดแสงโดยใช้องค์ประกอบแสง (เลนส์) - วิธี Avetisov-Matz, งานภาพพร้อมตารางออปโตไทป์ขนาดต่างๆ โดยใช้องค์ประกอบแสง (เลนส์) - วิธี "แกว่ง"

วิธีการและอุปกรณ์ที่เป็นที่รู้จักไม่สามารถจัดกิจกรรมมวลชนเพื่อปรับปรุงการมองเห็นได้เนื่องจากต้องมีส่วนร่วม บุคลากรทางการแพทย์ดำเนินการฝึกอบรมพิเศษที่น่าเบื่อโดยไม่มีการกระตุ้นทางจิตและอารมณ์โดยใช้อุปกรณ์จักษุวิทยา

ดังนั้นจึงมีการพัฒนาวิธีการและอุปกรณ์ที่แหวกแนวและดั้งเดิมเพื่อให้ผลการรักษาในกระบวนการของบุคคลที่ทำงานด้านการมองเห็นเป็นนิสัย (การอ่านการเขียนการรับรู้ทางสายตาของโลกโดยรอบ)

ดัชนีการหักเหของแสง (รวมถึงดวงตา) จะแตกต่างกันสำหรับรังสีของแสง ความยาวที่แตกต่างกันคลื่น ความยาวโฟกัสด้านหลังของดวงตาสำหรับรังสีในช่วงความยาวคลื่นสั้น (สีน้ำเงิน) ของช่วงคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าที่มองเห็นได้จะน้อยกว่ารังสีในช่วงความยาวคลื่นยาว (สีแดง) สิ่งอื่น ๆ ทั้งหมดเท่ากัน ค่าของความยาวโฟกัสด้านหลังสำหรับรังสีสั้นสูงสุดแบบโมโนโครมของช่วงคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าที่มองเห็นนั้นมีค่าน้อยที่สุด และสำหรับรังสีที่ยาวสูงสุดจะเป็นค่าสูงสุด ด้วยพลังการหักเหของแสงที่เท่ากัน ความแตกต่างของค่าเหล่านี้อาจสูงถึง 1.5 ไดออปเตอร์ นั่นคือระดับแรงดันไฟฟ้าของที่พักที่ต้องใช้ในการโฟกัสฟลักซ์แสงคลื่นยาวและคลื่นสั้นบนเรตินาจะแตกต่างกัน ดังนั้นการเปลี่ยนแปลงในลักษณะสีของสิ่งเร้าทางสายตาและพื้นหลังสีเมื่อดวงตาทำงานด้านการมองเห็นทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในองค์ประกอบสเปกตรัมของฟลักซ์แสงที่เข้าสู่ดวงตาซึ่งในทางกลับกันจะมาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงระดับ ความตึงเครียดด้านที่พัก

การเปลี่ยนแปลงแบบวงจรในสีและความสว่างของสิ่งเร้าทางสายตาและ/หรือสีพื้นหลังของสิ่งเร้า ดังการศึกษาแสดงให้เห็นว่า สามารถใช้สำหรับผลกระทบแบบกำหนดเป้าหมายบนอุปกรณ์ที่รองรับของดวงตา แทนที่จะใช้องค์ประกอบการหักเหของแสงแบบดั้งเดิม (เลนส์หรือปริซึม)

ซึ่งช่วยป้องกันและรักษาโรคสายตาผิดปกติได้

การบำบัดด้วยแสงสะท้อนแบบสเปกตรัมซึ่งเป็นพื้นฐานที่ได้รับการเสนอทดสอบและจดสิทธิบัตรเป็นครั้งแรกเพื่อปรับปรุงการมองเห็นนั้นมีความโดดเด่นด้วยประสิทธิภาพความเรียบง่ายและโซลูชั่นทางเทคนิคที่หลากหลายสำหรับการใช้งาน

ตามข้อกำหนดของการบำบัดด้วยแสงสะท้อนแบบสเปกตรัม โปรแกรมการฝึกการมองเห็น ColorEyes Keeper ได้รับการพัฒนาขึ้น

ดังนั้นผลลัพธ์หลักของการพัฒนาคือการละทิ้งการใช้เลนส์สายตาเนื่องจากองค์ประกอบที่เปลี่ยนระดับความตึงของดวงตาและ พลังงานแสง- การป้องกันและฟื้นฟูการทำงานของการมองเห็นสามารถทำได้โดยไม่ต้องมีส่วนร่วมของบุคลากรทางการแพทย์และในกระบวนการของการมองเห็นจนเป็นนิสัย

โปรแกรมปรับปรุงการมองเห็น ColorEyesKeeper เวอร์ชันแรกพร้อมให้ทดสอบแล้ว
นี่ไม่ใช่เครื่องเตือนใจให้พักออกกำลังกายด้วยสายตา โปรแกรมนี้ได้รับการพัฒนาบนพื้นฐานของวิธีการใหม่ (จดสิทธิบัตร) ในการปรับปรุงการมองเห็น หมายเหตุบางประการ:
- โปรแกรมนี้ออกแบบมาเพื่อการฝึกตนเองและการฟื้นฟูการมองเห็น ส่วนใหญ่จะคืนการมองเห็นระยะไกลในกรณีสายตาสั้นและบรรเทาอาการกระตุกของที่พัก
- ตัวโปรแกรมเองไม่ได้ฟื้นฟูการมองเห็นของคุณ คุณจะต้องทำงานอิสระเป็นประจำ
-แพ็คเกจการติดตั้งไม่รวมงานฝึกการมองเห็น ดังนั้นอย่าคาดหวังที่จะเริ่มการฝึกทันที งานทั้งหมดได้รับการจัดเตรียมสำหรับผู้ใช้แต่ละคนหลังจากได้รับผลการทดสอบการมองเห็นและแบบสอบถามที่กรอกเสร็จแล้วจากเขา แน่นอนว่าการทดสอบสายตาสามารถทำได้
ต้องใช้คน 20 คนในการทดสอบ
หากคุณมีการมองเห็นปกติ ไม่ต้องเสียเวลาและเงินในการดาวน์โหลดไฟล์ ผู้ใช้ที่มีสายตาสั้นไม่เกิน -3 ไดออปเตอร์จะถูกเลือกเป็นผู้ทดสอบ

ชุดออกกำลังกายเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพทางจิต สำหรับเด็กและผู้ใหญ่ที่ทำงานโดยใช้คอมพิวเตอร์มากกว่าสามชั่วโมงต่อวัน การออกกำลังกายในชุด Comfort Pack มีความสำคัญอย่างยิ่งในการขจัดผลข้างเคียงจากการทำงานดังกล่าว

ด้วยความช่วยเหลือของแพ็คเกจ "ความสบาย" การออกกำลังกายห้าประเภท: การฝึกโยคะพิเศษสำหรับดวงตา, ​​การออกกำลังกายพิเศษสำหรับผู้ที่มีงานทางจิต, การฝึกหายใจบำบัดแบบญี่ปุ่น, การกดจุด Shiatsu การออกกำลังกายทางจิตของการบำบัดด้วยจินตนาการแบบอเมริกันสามารถเรียนรู้ได้ในสถานที่ทำงาน: เพื่อมีส่วนร่วมในการทำงานอย่างรวดเร็วและรักษาสมรรถภาพทางจิตในระดับสูงเป็นเวลานานในระหว่างวันทำงาน

คอลเลกชันที่ขยายและปรับปรุงสำหรับดวงตาปรากฏขึ้น - Preserving Vision ซึ่งรวมถึง 23 โปรแกรมสำหรับแก้ไขการมองเห็น: Amplyopia (AmblyopiaABC), Chibis (CHIBIS), ColorEyesKeeper, Contour (CONTOUR), Corrector (CROSSES), Jump4 (DAZZLE4), Jump5 (DAZZLE5 ), ตา (EYE), โปรแกรมแก้ไขตา (EyeCorrector), แฟลช (FLASHER), ดอกไม้ (ดอกไม้), GABOR, ภาพลานตา (KALEIDS), ใบมีด (KLINOK), ความรัก (ความรัก), เจ้าชาย (PRINCE), การผ่อนคลาย (RELAX ), รักษาดวงตาของคุณ (SafeEyes), แมงมุม (SPIDER), เหล่ (STRABISMUS), การมองเห็น (VISUS), ดอกไม้ (ZVETOK), ปริศนา (GOLOVOLOM) ทุกโปรแกรมดีและมีประโยชน์!

แพลตฟอร์ม: Windows ทั้งหมด
ความต้องการของระบบ: ขั้นต่ำที่สุด
ภาษาอินเทอร์เฟซ: รัสเซียเท่านั้น
แท็บเล็ต: ไม่จำเป็น
ผู้พัฒนา: บริษัทเซนเซอร์
ปีที่ผลิต: 1994

คอลเลกชันประกอบด้วยโปรแกรมสำหรับการรักษาภาวะตามัว ตาเหล่ สายตาสั้น กล้องสองตา ตาเหล่ สายตายาวตามอายุ รวมถึงอาการกระตุกของที่พักและความเมื่อยล้าของดวงตา ของสะสมนี้จะเป็นประโยชน์กับทุกคนแม้แต่คนที่ไม่เดือดร้อนก็ตาม โรคร้ายแรง(โดยเฉพาะผู้ที่ใช้เวลาอยู่หลังจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน) ไฟล์เก็บถาวรคือชุดของโปรแกรมจักษุวิทยาซึ่งจำเป็นต้องมีคอมพิวเตอร์ส่วนบุคคลที่มีระบบปฏิบัติการ Windows และ DOS เพื่อความสะดวกในการเปิดโปรแกรม Windows และการเปิดโปรแกรม DOS บนคอมพิวเตอร์ที่มีระบบปฏิบัติการ Windows ที่ทันสมัย โปรแกรมนี้ใช้ในโรงพยาบาลเด็กในระดับภูมิภาคในแผนกจักษุวิทยา

นอกจากนี้ เพื่อความสะดวกในการใช้งาน (โปรแกรมทั้งหมดเหล่านี้ทำงานบนระบบปฏิบัติการ DOS) โปรแกรมคอมพิวเตอร์เหล่านี้สำหรับการรักษาและป้องกันโรคตาจึงถูกรวบรวมไว้ในโปรแกรมจำลอง DOS D-Fend หลังจากดาวน์โหลดและแตกไฟล์เก็บถาวรแล้ว ให้เปิดไฟล์ DFend.exe คุณจะเห็นหน้าต่างต่อไปนี้

อย่างที่คุณเห็นสิ่งที่เหลืออยู่คือการเลือกโปรแกรมดาวน์โหลดและคลิก "เรียกใช้" คอลเลกชันนี้ได้รับการชำระเงินแล้ว คุณสามารถซื้อจากฉันในราคาที่ดีกว่า!!!

ต่อไปนี้เป็นคุณลักษณะของโปรแกรมที่มีชื่อเสียงหลายโปรแกรมสำหรับผู้ที่ไม่รู้จัก:

โปรแกรมชิบิส- ช่วยให้คุณดำเนินการทดสอบและขั้นตอนการฝึกอบรมเพื่อประเมินสถานะของการมองเห็นสเตอริโอแบบสองตาและ การบำบัดด้วยหน้าที่ความผิดปกติของกล้องสองตา ผลการรักษาโปรแกรมนี้ขึ้นอยู่กับการกระตุ้นกิจกรรมที่ประสานกันของช่องภาพซ้ายและขวาผ่านการใช้สิ่งเร้าทางการมองเห็นแบบสองตาล้วนๆ - ภาพสามมิติจากจุดสุ่มซึ่งสามารถรับรู้ได้สำเร็จด้วยการทำงานที่ประสานกันของดวงตาทั้งสองข้างเท่านั้น

โปรแกรม "ใบมีดสอง"- โปรแกรมคอมพิวเตอร์เชิงโต้ตอบที่ครอบคลุมสำหรับการวินิจฉัยและการรักษาอาการตาเหล่ ซึ่งช่วยให้สามารถรักษาขั้นตอนดั้งเดิมของการรักษาฮาร์ดแวร์ที่ดำเนินการบนซินออปโตฟอร์ได้ โปรแกรมนี้สร้างขึ้นบนหลักการของการจำลองขั้นตอนที่เกี่ยวข้อง แต่ช่วยให้คุณสามารถขยายเวลาและช่วงความเร็วและใช้โหมดการกระตุ้นใหม่จำนวนหนึ่ง บล็อกการวินิจฉัยของโปรแกรมให้การประเมินเชิงปริมาณของสถานะของการทำงานของกล้องสองตา: การกำหนดลักษณะของการมองเห็น, เฮเทอโรโฟเรีย, สโคโตมาเชิงฟังก์ชัน, มุมตาเหล่ และความสามารถในการหลอมรวม

โปรแกรม "ดอกไม้"- โปรแกรมการฝึกอบรมเชิงโต้ตอบที่มีลักษณะสนุกสนาน โปรแกรมนี้นำเสนอชุดแบบฝึกหัดการมองเห็นที่ซับซ้อนมากขึ้นแต่คล้ายกันแก่ผู้ป่วย ซึ่งประกอบด้วยการค้นหาวัตถุที่กำหนดจากวัตถุต่าง ๆ ที่แสดงบนกลีบดอกไม้

โปรแกรม "eYe" ("เอ้")- มีไว้สำหรับการวินิจฉัยและการรักษาตามัวและตาเหล่ การฟื้นฟูและพัฒนาการ การมองเห็นด้วยกล้องสองตา- การออกกำลังกายจะขึ้นอยู่กับวิธีการของ pleoptic, orthoptics และ diploptics การแบ่งเขตการมองเห็นทำได้โดยใช้แว่นตาสีแดงน้ำเงิน

โปรแกรม "คอนทัวร์"- โปรแกรมสำหรับรักษาภาวะตามัว การฟื้นฟูและพัฒนาการมองเห็นด้วยสองตา ในการออกกำลังกายด้วยกล้องสองตา ผู้ป่วยสวมแว่นตาสีแดง-น้ำเงิน โดยมองเห็นภาพวาดอ้างอิงด้วยตาข้างเดียว ติดตามหรือวาดเส้นให้สมบูรณ์ด้วย "ปากกา" ที่มองเห็นได้ด้วยตาอีกข้างหนึ่ง โดยรวมแล้วโปรแกรมนี้มีภาพวาด 38 แบบที่มีความซับซ้อนต่างกันไป เพื่อกำจัดการระงับการทำงานและการฝึกฟิวชั่น จึงมีการปรับเปลี่ยนหลายอย่าง: อัตราส่วนของคอนทราสต์ของวัตถุและความหนาของเส้นของภาพวาดและ "ปากกา" เปลี่ยนไป วัตถุสามารถเปลี่ยนจากแสงเป็นความมืดได้อย่างอิสระ การกะพริบจะเปิดขึ้นที่ ความถี่ที่ควบคุม และความแรงของแรงกระตุ้นสำหรับการหลอมรวมส่วนปลายจะถูกปรับ

โปรแกรม "ครอส"เป็นตัวกระตุ้นรูปแบบเกมสำหรับการรักษาภาวะตามัวซึ่งใช้กระดานหมากรุกแบบพลิกกลับได้ สิ่งกระตุ้นนี้จะกระตุ้นเซลล์ประสาทและฟื้นฟูการเชื่อมต่อภายในเซลล์ประสาทในทุกระดับ ระบบภาพ- เมื่อเกมดำเนินไป เซลล์ต่างๆ จะลดลงจนถึงจุดที่ผู้เล่นสามารถจดจำเซลล์เหล่านั้นได้ ความถี่ผกผันสัมพันธ์กับขนาดของเซลล์ ซึ่งให้ผลการรักษาที่ยิ่งใหญ่ที่สุด สามารถเลือกคอนทราสต์ของภาพได้ในช่วงกว้าง: จากสูงสุดเพื่อการกระตุ้นไปจนถึงละเอียดอ่อนสำหรับการฝึก เพื่อควบคุมความสว่างและช่องสีตรงข้ามของระบบภาพ จะใช้กระดานหมากรุกขาวดำ แดงเขียวหรือเหลืองน้ำเงิน ระยะเวลาหนึ่งเกมคือ 5 นาที

โปรแกรม "สไปเดอร์"เป็นอีกเกมหนึ่งสำหรับการรักษาภาวะตามัวโดยการกระตุ้นด้วยภาพไดนามิกที่มีโครงสร้าง งานเล่นเกมกระตุ้นให้ผู้ป่วยคงการจ้องมองใกล้กับศูนย์กลางของตะแกรงรัศมีหรือเกลียวที่สามารถเคลื่อนย้ายได้ เป็นผลให้มาคูลาและรอบนอกตื่นเต้นไปพร้อมกันด้วยสิ่งเร้าในขนาดที่เหมาะสม: มาคูลา - เล็ก, รอบนอก - ใหญ่ นอกจากนี้ในระหว่างเกม กิจกรรมการเคลื่อนไหวของภาพ การบรรจบกัน และที่พักจะถูกเปิดใช้งาน การตั้งค่าและการเปลี่ยนสีที่หลากหลายทำให้คุณสามารถกระตุ้นเซลล์รับแสงทุกประเภท รวมถึงการเปิดและปิดเซลล์ประสาท เช่นเดียวกับในเกมที่แล้วสามารถเลือกความคมชัดของภาพได้

23. ผ่อนคลายสายตา

โปรแกรมนี้เป็นโปรแกรมจำลองการแก้ไขการมองเห็นและบรรเทาสายตา

วัตถุประสงค์ของโปรแกรมนี้คือเพื่อฟื้นฟูหรือปรับปรุงการมองเห็น บรรเทาอาการเมื่อยล้าของดวงตา และป้องกันการเสื่อมสภาพของการมองเห็น

24. ตัวแก้ไขการมองเห็น 1.0

เครื่องแก้ไขการมองเห็นเป็นโปรแกรมคอมพิวเตอร์ที่สร้างขึ้นโดยใช้วิธีการเฉพาะและออกแบบมาเพื่อฟื้นฟูการมองเห็น ปรับปรุงการมองเห็น บรรเทาอาการเมื่อยล้าของดวงตา และป้องกันการเสื่อมสภาพของการมองเห็น โปรแกรมนี้ใช้แบบฝึกหัดการมองเห็นพิเศษและรูปภาพ SIRDS

ผลจากการทำงานร่วมกับโปรแกรมทำให้การไหลเวียนของเลือดในตาดีขึ้น กล้ามเนื้อตาแข็งแรงขึ้น ความสามารถในการรองรับของดวงตาพัฒนาขึ้น ซึ่งในทางกลับกัน ช่วยปรับปรุงโภชนาการของเส้นประสาทตา บรรเทาอาการกระตุกของที่พัก และเพิ่มขึ้น การมองเห็น

โปรแกรม Vision Corrector ไม่มีข้อห้ามและแนะนำให้ใช้เป็นประจำทุกวัน

โปรแกรมนี้นำเสนอในสามเวอร์ชัน: มาตรฐาน (290 รูเบิล) โกลด์ และเวอร์ชันสาธิตฟรี นักพัฒนาแนะนำให้ใช้เวอร์ชันมาตรฐาน เวอร์ชันสาธิตมีไว้สำหรับการทำความคุ้นเคยกับโปรแกรมเบื้องต้น

วัตถุประสงค์ของโครงการ:โปรแกรมนี้มีไว้สำหรับการแก้ไขและพัฒนาการทำงานของกล้องสองตาในเด็กอายุตั้งแต่ 4-5 ปี

ลักษณะทั่วไปของโปรแกรม

ตาเหล่เป็นโปรแกรมคอมพิวเตอร์เชิงโต้ตอบสำหรับการรักษาอาการตาเหล่ ซึ่งช่วยให้คุณดำเนินการตามขั้นตอนดั้งเดิมทั้งหมดของการรักษาฮาร์ดแวร์ที่ดำเนินการในซินออปโตฟอร์ โปรแกรมนี้สร้างขึ้นบนหลักการของการจำลองขั้นตอนที่เกี่ยวข้อง แต่ช่วยให้คุณสามารถขยายเวลาและช่วงความเร็วและใช้โหมดการกระตุ้นใหม่จำนวนหนึ่ง บล็อกการวินิจฉัยของโปรแกรมให้การประเมินเชิงปริมาณของสถานะของการทำงานของกล้องสองตา: บล็อกการรักษาและการฝึกอบรมของโปรแกรมประกอบด้วยแบบฝึกหัดที่ออกแบบมาเพื่อกำจัดตาเหล่และขยายปริมาณสำรองฟิวชั่น

โปรแกรม Strabismus เป็นการนำเสนอสิ่งเร้าทางการมองเห็นของตาซ้ายและขวาแยกจากกัน โดยอาศัยการส่องกล้องแบบอะนากลิฟ การเคลื่อนไหวอย่างอิสระของสิ่งเร้าเหล่านี้ผ่านหน้าจอ และการกะพริบภาพที่ความถี่ต่างกัน สิ่งเร้าทางการมองเห็นด้านซ้ายและขวาจะถูกสร้างขึ้นบนจอแสดงผลเป็นรูปภาพ สีที่ต่างกัน(สีแดงและสีน้ำเงินหรือสีแดงและสีเขียว) และต้องดูผ่านแว่นตาที่เหมาะสม มี 2 ​​โหมดสำหรับการย้ายสิ่งเร้าผ่านหน้าจอ: แบบแมนนวลและแบบอัตโนมัติ

ผลการวัดและการฝึกทั้งหมดจะถูกบันทึกโดยอัตโนมัติและแสดงบนหน้าจอในรูปแบบของตารางและกราฟ

28. เวิร์คเรฟ- โปรแกรมฟรีที่จะช่วยไม่เพียงรักษาสายตาของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยยืดกล้ามเนื้อที่เหนื่อยล้าจากการทำงานอีกด้วย

โปรแกรมจะช่วยป้องกันและ การรักษาโรคที่เรียกว่า “ทันเนลซินโดรม” (โรคคาร์พัล)ซึ่งมักพบในกลุ่มคนที่ใช้เวลาอยู่หน้าคอมพิวเตอร์เป็นจำนวนมาก

Workrave แจ้งเตือนคุณว่าถึงเวลาหยุดพักแล้ว การพักผ่อนมีสามประเภท: การพักผ่อนขนาดเล็ก การหยุดพัก และขีดจำกัดรายวัน ทั้งหมดนี้สามารถปรับแต่งได้: เวลา, เสียง นอกจากนี้ยังสามารถล็อกแป้นพิมพ์และหน้าจอระหว่างพัก หรือแสดงปุ่ม "เลื่อน" และ "ยกเลิก" หรือไม่ก็ได้ นั่นคืออย่าปล่อยให้ทางเลือกแก่ตัวคุณเองและปฏิบัติตามโปรแกรม - ผ่อนคลาย สะดวกสำหรับการตรวจสอบการทำงานของเด็กที่คอมพิวเตอร์

โปรแกรมยังมีความสามารถในตัวในการทำงานผ่านเครือข่าย

ในระหว่างการพักผ่อนโปรแกรมจะไม่ละทิ้งคุณเช่นกัน แต่จะแนะนำให้คุณออกกำลังกายหลายอย่าง: เพื่อสุขภาพดวงตา หลัง คอ และแขน แบบฝึกหัดทั้งหมดจะมีรูปภาพและคำอธิบายประกอบอยู่ด้วย

เป็นโปรแกรมที่ดีและเป็นแบบข้ามแพลตฟอร์ม - สามารถใช้งานบน OS ที่แตกต่างกันได้

โปรแกรมดอสก้าออกแบบมาเพื่อทำงานกับกล้ามเนื้อตาของผู้ที่นั่งหน้าจอมอนิเตอร์เป็นเวลานาน เทคนิคนี้ได้รับการพัฒนาโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ขอแนะนำให้ใช้โปรแกรมนี้ทุกๆ 4 ชั่วโมงในการทำงานกับคอมพิวเตอร์ (ควรใช้ทุกชั่วโมง)

คู่มือโปรแกรม:

แตกไฟล์ผลลัพธ์และรันโปรแกรม doska.exe (คุณสามารถใส่ไว้ในโฟลเดอร์ที่สร้างขึ้นแยกต่างหากหรือเรียกใช้โดยตรงจากไฟล์เก็บถาวร)
- ปุ่ม "Space" เริ่มและหยุดกระบวนการบนจอภาพที่ออกแบบมาเพื่อทำงานกับกล้ามเนื้อตา
- เพื่อยิมนาสติกที่ดีที่สุด คุณต้องมองที่กึ่งกลางหน้าจอโดยไม่เคลื่อนไหวเป็นเวลาประมาณ 30 วินาที จากนั้นขยับดวงตาของคุณไปยังวัตถุที่อยู่ไกลออกไป ESI - อินเทอร์เฟซการรักษาดวงตา (อินเทอร์เฟซการรักษาดวงตา)

นี่ไม่ใช่โปรแกรม แต่เป็นความซับซ้อนในการสอบเทียบจอภาพ ในการทำเช่นนี้จะมีการเขียนกฎพิเศษสำหรับไซต์ (css) ซึ่งจะจัดเรียงบล็อกทั้งหมดของไซต์กฎสำหรับการใช้มาร์กอัปและแบบอักษรใหม่

วัตถุประสงค์ของแอปพลิเคชัน ESI คือการสอนระบบให้ทำงานได้อย่างถูกต้องด้วยขนาดตัวอักษรที่จะสะดวกสำหรับผู้ใช้เช่น เลือกแบบอักษรของคุณเองซึ่งใช้กับระบบ ไซต์ ฯลฯ แบบอักษรสำหรับทุกโปรแกรมจะถูกวาดออกมาได้ดีขึ้นมากและจะทำให้สายตาของคุณน้อยลง พวกเขาจะชัดเจนและสบายตา

โปรแกรมคอมพิวเตอร์ Relax eye ได้รับการออกแบบมาเพื่อฟื้นฟูการมองเห็นและป้องกันโรคทางดวงตา เทคนิคนี้ไม่มีข้อจำกัดด้านอายุ และเหมาะสำหรับเด็ก อายุก่อนวัยเรียน- ในกรณีที่มีโรคร้ายแรงของระบบการมองเห็นจะมีการระบุไว้ การรักษาที่ซับซ้อน, รวมทั้ง การออกกำลังกายเพื่อการรักษาและแผนกต้อนรับ ยากำหนดโดยจักษุแพทย์

โปรแกรมผ่อนคลายคืออะไร?

จักษุแพทย์แนะนำให้ใช้ซอฟต์แวร์ที่พัฒนาโดยโปรแกรมเมอร์ทุกวันเป็นเวลา 2-3 เดือน เครื่องจำลองคอมพิวเตอร์มีวัตถุประสงค์เพื่อปรับโครงสร้างโฟกัสของการจ้องมองเมื่อสังเกตวัตถุที่อยู่ไกลและใกล้ ขึ้นอยู่กับสองโหมด: "ทำงานและพักผ่อน" และการกระตุ้นการมองเห็น การออกกำลังกายดังกล่าวช่วยให้กล้ามเนื้อตากระชับและปรับปรุงการมองเห็น โปรแกรมนี้ทำงานอัตโนมัติเต็มรูปแบบและไม่ต้องการการดูแลเพิ่มเติมจากแพทย์หรือพยาบาล

การจำลองภาพจะเริ่มและหยุดโดยอัตโนมัติ ไม่จำเป็นต้องมีทักษะด้านคอมพิวเตอร์พิเศษเพื่อใช้เครื่องจำลอง ข้อดีของเทคโนโลยีสมัยใหม่คือความเป็นไปได้ในการใช้งานแบบสากลทั้งที่บ้าน ที่ทำงาน และระหว่างเรียนหนังสือ หลัก กลุ่มเป้าหมาย- นักเรียน เด็กนักเรียน และบุคคลที่ทำงานเกี่ยวข้องกับการใช้คอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน

บ่งชี้ในการใช้งาน

สำหรับโรคจอประสาทตา วิธีนี้จะได้ผลดีมาก

ควรใช้แบบฝึกหัดสำหรับเงื่อนไขต่อไปนี้:

• ปวดตาเพิ่มขึ้น
• โรคการมองเห็นด้วยคอมพิวเตอร์
• มองเห็นภาพซ้อน;
• สายตาสั้น;
• ตามัว;
• สายตาสั้นเท็จ;
• สายตายาวตามอายุ

การตั้งค่าโปรแกรม

เพื่อให้การออกกำลังกายดวงตาได้รับผลสูงสุดจำเป็นต้องคำนึงถึงคุณสมบัติการฝึกดังต่อไปนี้:

• ก่อนเริ่มชั้นเรียนขอแนะนำให้ตรวจสายตาโดยจักษุแพทย์เพื่อติดตามการปรับปรุง
• เมื่อคุณเริ่ม Relax Eye Trainig การนับถอยหลังอัตโนมัติจะเริ่มขึ้น หลังจากนั้นจะมีเสียงบี๊บดังขึ้น
• เสียสมาธินานกว่า 10 นาที มันเป็นสิ่งต้องห้าม ระหว่างการหยุดชั่วคราวที่จำเป็น ให้คลิกเมาส์เพื่อให้โปรแกรมหยุดการจับเวลา
• แต่ละงานจะดำเนินการตามลำดับด้วยตาข้างเดียว อันที่สองสามารถปิดได้เพื่อไม่ให้เสียสมาธิ
• หากได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคสายตาสั้น ห้ามมิให้ใช้สายตามากเกินไป
• ความรู้สึกเจ็บปวดหลังออกกำลังกาย 1-2 ครั้งถือเป็นเรื่องปกติ อย่างไรก็ตามหากอาการไม่สบายไม่หายไปหลังจากผ่านไป 3-4 วัน ควรปรึกษาจักษุแพทย์

การฝึกอบรมดำเนินการอย่างไร?

หากบุคคลมีปัญหาในการมองเห็น ก็สามารถสวมแว่นตาสำหรับบทเรียนได้

ในการเริ่มต้นการรักษา คุณต้องเปิดโปรแกรม Relax และกำหนดระยะเวลาของเซสชันในการตั้งค่าส่วนตัวของคุณ เวลาที่แนะนำ - จาก 20 นาที จนถึง 1 โมง ขณะชาร์จคุณต้องนั่งห่างจากจอภาพ 1.5 ม. หากการมองเห็นของคุณไม่ดีและภาพไม่ชัดต่อหน้าต่อตา คุณควรสวมแว่นตาหรือคอนแทคเลนส์ หลังจากเริ่มโหมดฝึกซ้อมแล้ว คุณจะต้องดูหน้าจอและภาพที่เปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่อง การแสดงภาพถูกเลือกในลักษณะที่จะกระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อตาและรักษาโทนสีของพวกเขา คุณสามารถออกกำลังกายซ้ำได้ 2-3 ครั้งต่อวันเมื่อเกิดอาการตาล้า

สามารถติดตั้งแอป Relax บนสมาร์ทโฟนของคุณเพื่อฝึกบนรถบัส รถยนต์ หรือรถไฟใต้ดินได้ ไม่แนะนำให้ใช้โปรแกรมขณะเดินทาง

ครู-นักจิตวิทยา โรงเรียนมัธยม MBOU ลำดับที่ 21

เมืองสตาฟโรปอล

Ryazantseva Marina Viktorovna

หมายเหตุอธิบาย

คุณเดินโดยเอาไหล่ลงโดยไม่ออกนอกเส้นทาง

น้ำตาฉันเบลอ

และดูเหมือนว่าชีวิตจะจบลงแล้ว

และทันใดนั้น...

ลมพัดพาเสียงที่คุ้นเคย

เพลงไหลเข้าหูของคุณ

ไหลเข้ามาในชีวิตของคุณและเติมเต็มมันทั้งหมด

ยังไม่มีอะไรเกิดขึ้น

แต่คุณก็รู้อยู่แล้วว่าโลกไม่ได้พังทลาย

โปรแกรม “การผ่อนคลายทางจิตใจ” ออกแบบมาสำหรับนักเรียนชั้นปีที่ 2-โอ้และชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 3 และอาจด้วยใช้ในงานราชทัณฑ์กับผู้ใหญ่ หลักสูตรนี้ออกแบบมาเพื่อ 5 ครั้งจัดขึ้นในห้องประสาทสัมผัส

ความเกี่ยวข้องและความสำคัญของโปรแกรมนี้มีความสมเหตุสมผลความจำเป็นในการขจัดความเครียดทางจิตใจและจิตใจในหมู่นักเรียนและครู การใช้ห้องรับความรู้สึกจะขึ้นอยู่กับทฤษฎีบูรณาการของการทำความเข้าใจจิตใจมนุษย์ - เห็นอกเห็นใจจิตวิทยา (ผู้ก่อตั้งมาสโลว์, โรเจอร์ส และฟรอมม์) การเน้นย้ำในทฤษฎีนี้วางอยู่บน “การสนับสนุนและพัฒนาธรรมชาติภายในของบุคคล” ไม่ใช่บนตัวมันการควบคุมหรือการปราบปราม ด้านลบและด้านทำลายพฤติกรรมและจิตวิทยาของผู้คนไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของตัวตนที่แท้จริงของพวกเขา แต่ปฏิกิริยาหงุดหงิดต่อข้อจำกัดและอุปสรรคที่เข้ามาขัดขวางการพัฒนาบุคลิกภาพภายใน เป็นธรรมชาติของมนุษย์ที่ต้องดิ้นรนเพื่อให้ได้มาการตระหนักรู้ในตนเองการพัฒนาตนเองและความสำเร็จทางร่างกายและสุขภาพจิต หากกระแสนี้ไม่ถูกขัดขวางแต่สนับสนุนและส่งเสริมมันสามารถยกระดับชีวิตมนุษย์อนุญาตให้บุคคลค้นหาความสามัคคีกับตนเองและโลกรอบตัวเขา

ห้องประสาทสัมผัสมีผลในการพัฒนาที่สำคัญกระตุ้นกระบวนการสร้างแรงจูงใจภายในและการควบคุมตนเองและการส่งเสริมการก่อตัวของภาพโลกองค์รวมที่กลมกลืนกัน

การใช้อุปกรณ์ที่ส่งผลต่อการมองเห็น การได้ยินตัวรับกลิ่น สัมผัส และขนถ่าย เทียมสภาพแวดล้อมที่ทำให้คุณรู้สึกสบายสงบและสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัย ห้องประสาทสัมผัสช่วยเสริมสร้างและพัฒนาขอบเขตทางอารมณ์และจิตใจของบุคคล กระบวนการกู้คืนการทำงานของร่างกายที่สูญเสียหรืออ่อนแอขึ้นอยู่กับโดยตรงสภาวะทางจิตอารมณ์ของบุคคล เซ็นทรัล ระบบประสาทในส่วนใหญ่เป็นตัวกำหนดพัฒนาการของระบบหัวใจและหลอดเลือดระบบประสาทและโรคทางจิต ลักษณะพิเศษของหลักสูตรคือโอกาสบรรลุการผ่อนคลายกล้ามเนื้อและประสาทโดยไม่ต้องใช้ยา

ขณะเดียวกันก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ได้ผลจากการไม่ใช้ยาผ่อนคลายและฟื้นฟูสมรรถภาพ ดีการสัมผัสกับโทนสีที่สงบของสเปกตรัมสี เพลงที่ผ่อนคลาย และความสามารถในการเข้ารับตำแหน่งที่สะดวกสบาย - ทั้งหมดนี้สร้างความรู้สึกปลอบโยน.

หลังจากอยู่ในห้องประสาทสัมผัสประมาณ 15-20 นาทีสถานะของการผ่อนคลายด้วยการที่บุคคลได้รับอย่างรวดเร็วสุขภาพดี ความมีชีวิตชีวาฟื้นฟูความแข็งแกร่งของเขาและผลงาน. แนะนำกิจกรรมห้องประสาทสัมผัสผู้เชี่ยวชาญช่วยบรรเทาอาการวิตกกังวลทางประสาทขจัดความกลัว สร้างอารมณ์ รัฐสงบ, เรียกประสบการณ์ที่น่าพึงพอใจและมีความสำคัญทางสุนทรียศาสตร์

ชั้นเรียนในห้องรับความรู้สึกมีวัตถุประสงค์เพื่อแก้ไขปัญหาต่อไปนี้:

บรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและจิตใจ

การเปิดใช้งานฟังก์ชั่นต่าง ๆ ของระบบประสาทส่วนกลาง

การกระตุ้นการทำงานของประสาทสัมผัสที่อ่อนแอ

(การมองเห็น การสัมผัส การได้ยิน ฯลฯ );

การพัฒนาฟังก์ชั่นมอเตอร์

กำจัดความก้าวร้าวและความผิดปกติทางพฤติกรรมในรูปแบบอื่น ๆ ในเด็ก

การสร้างสภาพแวดล้อมทางอารมณ์เชิงบวกเพิ่มมากขึ้นแรงจูงใจในการดำเนินขั้นตอนทางการแพทย์อื่น ๆ

บ่งชี้ในการเรียนในห้องประสาทสัมผัส

 ปัญหาทางจิตวิทยา(ภาวะซึมเศร้า ภาวะ hypo และสมาธิสั้น

ความเครียด โรคประสาท ความก้าวร้าว)

 ความผิดปกติของการนอนหลับ

 ความกลัว

การละเมิดการติดต่อทางอารมณ์และความขัดแย้ง

 ความบกพร่องทางการมองเห็น การได้ยิน การพูด

ความผิดปกติของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก

 โรคทางร่างกายมาพร้อมกับอายุขัยที่ลดลง

โทนเสียง

เซสชันประกอบด้วยการใช้อุปกรณ์ทางประสาทสัมผัสอย่างครอบคลุมที่หลากหลาย เทคนิคทางจิตวิทยาและช่างเทคนิค:

 ดนตรีและการบำบัดร่างกาย

 เกมที่มุ่งแก้ไขและพัฒนาการรับรู้ทางประสาทสัมผัส

ทรงกลม;

 เกมที่มุ่งแก้ไขและพัฒนาทรงกลมจิต

(การแสดงออกทางสีหน้า ทักษะการเคลื่อนไหวมือ การประสานงานทั่วไป)

แบบฝึกหัดที่มุ่งพัฒนาทรงกลมทางอารมณ์

 วิธีการพัฒนาความสนใจ การรับรู้ ความจำวิธีการพัฒนาทักษะการสื่อสาร

องค์ประกอบเชิงปริมาณของกลุ่มคือ 4-6 คน กรอบเวลาเซสชั่นจาก 25 ถึง 40 นาที รูปแบบงานที่แนะนำในห้องรับความรู้สึก:บุคคลและกลุ่มย่อย

ขึ้นอยู่กับทิศทางของการกระแทก อุปกรณ์เซนเซอร์ห้องนี้แบ่งออกเป็นสองช่วงตึก:

RELAXATION BLOCK – รวมถึงแผ่นผ่อนคลายดนตรี, ลูกบอลกระจกพร้อมมอเตอร์ไฟฟ้า, เก้าอี้แพร์รับรูปร่าง

ACTIVATION BLOCK – ฐานนุ่มพร้อมอะคริลิกแผงกระจก เสาโปร่งใส มีแสงและอากาศอุปกรณ์ฉายแสงเอฟเฟกต์ฟองสบู่สำหรับการสร้างสเปเชียลเอฟเฟ็กต์สี, เต็นท์เทพนิยาย

เซสชันที่นำเสนอได้รับการทดสอบโดยนักเรียนเกรด 5, 9 และ 10.

การใช้ห้องรับความรู้สึกในการปฏิบัติงานด้านการศึกษาระดับโลกได้เริ่มขึ้นแล้วค่อนข้างเร็ว ๆ นี้ แต่มีแนวโน้มเชิงบวกอยู่แล้วสภาพของนักศึกษาที่มีปัญหาสุขภาพดีขึ้นคุณภาพชีวิตของเด็กที่มีสุขภาพแข็งแรง ห้องรับความรู้สึกก็มีผลเช่นเดียวกันไม่ใช่นักจิตวิทยาการศึกษาเองและผู้ปกครองที่มาขอคำปรึกษา

อุปกรณ์เซ็นเซอร์ช่วยให้การจัดตั้งรวดเร็วที่สุดการติดต่ออันอบอุ่นระหว่างนักจิตวิทยากับเด็กและช่วยเพิ่มแรงจูงใจในการบำบัด

ผลลัพธ์เชิงบวกและการตอบรับเชิงบวกเป็นพื้นฐานสำหรับข้อสรุปเกี่ยวกับประสิทธิผลของเซสชันเหล่านี้ในโรงเรียน

เซสชันที่ 1ดนตรีประกอบ "เสียงแห่งท้องทะเล", "เสียงแห่งมหาสมุทร"

คนรู้จัก. คำอธิบายเป้าหมายและวัตถุประสงค์ของการประชุม แบบฝึกหัด "ชื่อ"

2. การฝึกอบรมออโตเจนิก แนะนำให้อยู่ในท่าที่สบายเอนกายบนเก้าอี้รูปลูกแพร์ เพลงผ่อนคลายเปิดขึ้น(ผู้แสดงหรือประเภทของเครื่องดนตรีจะถูกเลือกขึ้นอยู่กับเวทีการประชุม).

ชื่อ "ทะเล".

คำพูดจากนักจิตวิทยาการศึกษา:

- “ คุณมาที่ห้องนี้เพื่อพักผ่อนและผ่อนคลายพยายามจัดท่าที่น่าพึงพอใจที่สุดให้กับคุณ

ร่างกายของคุณจะค่อยๆ เต็มไปด้วยความหนักหน่วง ของคุณหนักขึ้นเรื่อยๆมือขวาเริ่มหนักขึ้น มือซ้ายความรู้สึกก็ปรากฏขึ้นในท้องความอบอุ่นของคุณเริ่มหนักขึ้น ขาขวา, ขาซ้าย. หยุดด้วยเสียง

ไหล่ผ่อนคลายและหล่น กล้ามเนื้อด้านขวาผ่อนคลายมือ กล้ามเนื้อมือซ้ายผ่อนคลาย หยุดด้วยเสียง

ลองจินตนาการว่าคุณพบว่าตัวเองอยู่บนชายฝั่งทะเลสีดำที่สวยงาม กินเพียงคุณและความงามของท้องทะเล คุณกำลังนอนอยู่บนความอบอุ่นนุ่มนวลทราย มองไปไกล ชื่นชมเกลียวคลื่น ได้ยินเสียงร้องของนกนางนวล ร่างกายของคุณร้อนผ่อนคลายเปลือกตาของคุณหนัก ห่างไกลคุณดูว่าคนสวยลอยไปได้อย่างไร เรือสีขาว, ปล่อยไปด้วยเขาเก็บเอาความทุกข์ ปัญหา ความฝันที่ยังไม่บรรลุผลไว้ทั้งหมด ในหัวของคุณไม่มีความคิดและความสงสัยที่ไม่ดีอีกต่อไป หยุดด้วยเสียง

ตอนนี้ให้พูดตามฉันในใจอีกครั้งว่า "ฉันสงบและผ่อนคลาย

วันนี้ฉันจะทำสำเร็จ ทุกอย่างจะเรียบร้อย ฉันมีความสุข”

พักแสดงดนตรี – 2 นาที

สายลมเย็นสบายพัดมาจากทะเลลมพัดพาความเหนื่อยล้าของคุณออกไปทำให้คุณรู้สึกสบายตัวความเย็น ความเหนื่อยล้าจากร่างกาย ความเบาก็เข้ามาขา แขน หัว พักแสดงดนตรี – 4 นาที ในการนับ 3 คุณคุณสามารถลืมตาได้ หนึ่ง สอง สาม”

3. เปิดเอฟเฟกต์พิเศษลูกบอลกระจกและสี สั้นๆลักษณะเฉพาะของแต่ละสี

4. องค์ประกอบของการนวดตัวเอง (ใบสมัคร)

5. คอลัมน์ฟองเปิดอยู่

 การรับรู้ทางสายตา

 การใช้ฝ่ามือ หลัง หน้าผาก

6. เวลาว่าง.

7. สรุป. การสะท้อนกลับ

- “มีปัญหาอะไรบ้างระหว่างการฝึกอัตโนมัติ” - “วันนี้คุณชอบสีอะไร”?

- “คุณรู้สึกอย่างไร”

- “ขอบคุณทุกคน ขอปรบมือให้กันนะครับ”

เซสชันที่ 2ดนตรีประกอบ "เสียงแห่งป่า", "ดนตรีแห่งสายน้ำแห่งป่า"

1. สร้างการติดต่อทางอารมณ์เชิงบวกด้วยกลุ่ม.

2. ส่วนหลัก.

I. การฝึกอบรมออโตเจนิก ขอแนะนำให้นั่งเก้าอี้ให้สบาย -เอนกายบนลูกแพร์ เปิดเพลงผ่อนคลายแล้ว (นักแสดงหรือประเภทเครื่องดนตรีจะถูกเลือกขึ้นอยู่กับขั้นตอนของเซสชั่น)

ชื่อ "ป่า".

คำพูดจากนักจิตวิทยาการศึกษา:

- “พยายามทำท่าทางที่น่าพึงพอใจที่สุดให้กับคุณนะดวงตาปิดแขนไปตามลำตัว ทิ้งปัญหาทั้งหมดของคุณไว้ที่ประตู เลขที่อดีตคุณอยู่ที่นี่และตอนนี้ หยุดด้วยเสียง

ร่างกายของคุณจะค่อยๆ เต็มไปด้วยความหนักหน่วง สิทธิของคุณเริ่มหนักขึ้นมือซ้ายหนักขึ้น ความรู้สึกอบอุ่นปรากฏขึ้นในท้อง มันหนักขึ้นเท้าขวาของคุณ เท้าซ้าย หยุดด้วยเสียง

กล้ามเนื้อใบหน้าผ่อนคลาย กล้ามเนื้อหน้าผาก แก้ม และคอผ่อนคลายไหล่ผ่อนคลายและหล่น กล้ามเนื้อแขนขวาผ่อนคลายกล้ามเนื้อมือซ้ายผ่อนคลาย หยุดด้วยเสียง

ครั้งที่สอง ออกกำลังกาย "Inner Beam" - ดำเนินการเป็นเวลา 5 นาที ดนตรีหยุดชั่วคราว.

แบบฝึกหัด "ต้นไม้"

-“คุณเข้าใกล้ต้นโอ๊กขนาดใหญ่ เล่นภาพของเขาในใจของคุณ: ทรงพลังลำต้น ใบไม้ที่ไหว รากหยั่งลงสู่บาดาลของดิน จับมันต้นไม้ พยายามเป็นหนึ่งเดียวกับมัน เติมพลังให้กับตัวเองโลก เพราะโลกเป็นบ่อเกิดแห่งชีวิต หยุดด้วยเสียง ลุยป่าต่อไปกันดีกว่าเส้นทางและเข้าใกล้สะพานให้ขึ้นและหยุดที่ชื่นชมความงามของลำธารป่าไม้ น้ำใสไหลอย่างรวดเร็วลงไป ปล่อยความโศกเศร้า ความคับข้องใจ ที่ไม่สมจริงทั้งหมดไปกับสายน้ำนี้ความฝัน การเดินทางของเราดำเนินต่อไป ทางด้านขวาคุณเห็นพุ่มไม้เห็ดเบอร์รี่ และตอนนี้ทุ่งหญ้าดอกไม้ขนาดใหญ่ก็เปิดออกต่อหน้าคุณ ที่พวกเขา? ขาวเหลืองน้ำเงิน สูดกลิ่นหอมอันแสนวิเศษเหล่านี้

การสูญเสียทางดนตรี

ความหนักเบาของคุณหมดไปร่างกายของคุณเต็มไปด้วยความเบาสบาย

การหายใจราบรื่นและสงบ เมื่อนับถึงสามคุณสามารถลืมตาได้

เราหายใจเข้าลึกๆ ทางจมูก หายใจออกทางปาก"

III. ท่านั่ง. เราเอื้อมมือขึ้นไป

IV. ยิมนาสติกเพื่อดวงตาV. คอลัมน์บับเบิ้ลเปิดอยู่

 การรับรู้ทางสายตา

 การใช้ฝ่ามือ หลัง หน้าผาก

วี. เวลาว่าง.

- “คุณรู้สึกอย่างไร”

- “มีปัญหาอะไรบ้างระหว่างการฝึกออโตเจนิก”

- “ขอบคุณทุกคน ขอปรบมือให้กัน”

เซสชันที่ 3แผ่นดิสก์ดนตรีประกอบ “Romantic Collection”

1. สร้างการติดต่อทางอารมณ์เชิงบวกกับกลุ่ม

คำอธิบายเป้าหมายและวัตถุประสงค์ของการประชุม

2. ส่วนหลัก.

I. การฝึกอบรมออโตเจนิก แนะนำให้อยู่ในท่าที่สบายเอนกายบนเก้าอี้รูปลูกแพร์ เปิดเพลงผ่อนคลายแล้ว (นักแสดงหรือประเภทของตราสารจะถูกเลือกขึ้นอยู่กับขั้นตอนของเซสชั่น)

ชื่อ"ล็อค".

ครั้งที่สอง องค์ประกอบของการนวดตัวเอง

III. ขวดฟอง (การรับรู้ทางสายตาและการสัมผัสด้วยฝ่ามือ)

การวิเคราะห์การตั้งค่าสี

IV. “เต็นท์” (ขอพร)

V. ออกกำลังกาย "ฝ่ามือ" ขณะที่คุณหายใจออก พยายามปล่อยลมหายใจออกทั้งหมด

ความโกรธ ความขุ่นเคือง และจับมันไว้ในฝ่ามือของคุณ ตอนนี้ทิ้งขยะนี้ทิ้งไป

วี. เวลาว่าง.

3. สรุป. การสะท้อนกลับ

เซสชันที่ 4ดนตรีประกอบ - ผลงานคลาสสิกของ Mozart, Bach,

ฮันเดล

1. สร้างการติดต่อทางอารมณ์เชิงบวกกับกลุ่ม

คำอธิบายเป้าหมายและวัตถุประสงค์ของการประชุม

2. ส่วนหลัก. ผ่อนคลายประสาทและกล้ามเนื้อ สาระสำคัญของมันคือสลับกันเกร็งและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ

เซสชันที่ 5ดนตรีประกอบ - แผ่นดิสก์จากละครเพลงของ Dr. Wang Xiu-donga "ดนตรีแห่งชีวิต"

1. สร้างการติดต่อทางอารมณ์เชิงบวกกับกลุ่ม

คำอธิบายเป้าหมายและวัตถุประสงค์ของการประชุม

2. ส่วนหลัก.

I. การผ่อนคลายประสาทและกล้ามเนื้อ สาระสำคัญอยู่ที่ความตึงเครียดสลับกันและการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ 10 นาที

ครั้งที่สอง การฝึกอบรมอัตโนมัติแบบคลาสสิก

III. การสืบพันธุ์ทางประสาทสัมผัส

3. สรุป. การสะท้อนกลับ

เซสชันที่ 6

1. สร้างการติดต่อทางอารมณ์เชิงบวกกับกลุ่ม

คำอธิบายเป้าหมายและวัตถุประสงค์ของการประชุม

2. ส่วนหลัก. ผ่อนคลายฟรี เป็นละครเพลงคลอเสียง phonograms ของเสียงที่เป็นธรรมชาติหรือเพลงที่สามารถทำได้ถ่ายทอดทัศนคติเชิงบวก

3. การสะท้อนกลับ

เซสชันที่ 7

1. สร้างการติดต่อทางอารมณ์เชิงบวกกับกลุ่ม

สวัสดี. เด็กๆ นั่งบนเก้าอี้ลูกแพร์ มีการสร้างบรรยากาศแสงสว่างและความลึกลับที่ถูกทำให้อ่อนลง กระจกหมุนจะเปิดขึ้นลูกบอล. ดนตรีประกอบ - "Space Distance" ฯลฯ

2. ส่วนหลัก.

I. การฝึกอัตโนมัติ “จักรวาล”

ครั้งที่สอง - “ตอนนี้คุณลุกขึ้นแล้วไปที่พรม “ทางช้างเผือก” ได้แล้ว”

นักจิตวิทยาพูดในเวลานี้เกี่ยวกับสันติภาพ ความรัก ความเข้าใจซึ่งกันและกัน ไปจนถึงพรมคุณสามารถสัมผัสได้ด้วยมือและเท้าของคุณ

III. ทำงานกับขวด

3. การสะท้อนกลับ

คำถามจากนักจิตวิทยา

- “คุณรู้สึกถึงความรู้สึกและความรู้สึกอะไรบ้าง?”

- “คุณเจอความยากลำบากอะไรบ้างที่ยากจะจินตนาการ”

- “คุณชอบอะไรเป็นพิเศษ?”

- “คุณผ่อนคลายได้แล้วเหรอ?”

- “ขอปรบมือให้กัน ลาก่อน"

เซสชันที่ 8

“เอาชนะความเหนื่อยล้าทางอารมณ์”

1. สร้างการติดต่อทางอารมณ์เชิงบวกกับกลุ่ม

สวัสดี. เด็กๆ นั่งบนเก้าอี้ลูกแพร์ ครูดำเนินการสนทนาเกี่ยวกับวิธีการผ่อนคลายและประโยชน์ของการป้องกันภาวะเครียดความวิตกกังวลความเมื่อยล้า

เซสชั่นจะขึ้นอยู่กับการใช้งานดนตรีบำบัดและประกอบด้วย 2 ส่วนที่ 1 – ตัวเลือกที่สงบเงียบ ส่วนที่ 2 – การระดมพล

ไฟสลัว เกิดบรรยากาศแห่งความสงบและเงียบสงบ

2. ส่วนหลัก3. การสะท้อนกลับ

เซสชันที่ 9

ตัวเลือกการระดมพล

1. สร้างการติดต่อทางอารมณ์เชิงบวกกับกลุ่ม

สวัสดี. เด็กๆ นั่งบนเก้าอี้ลูกแพร์

ไฟสลัว อุปกรณ์เซ็นเซอร์เปิดอยู่

2. ส่วนหลัก. ดนตรีประกอบ - แผ่นดิสก์เพื่อความผ่อนคลายเพลง "ยุคลึกลับ"

3. การสะท้อนกลับ

เซสชันที่ 10

"การบำบัดด้วยสี"

ภูมิหลังทางดนตรี - นักแสดง Didyulya อัลบั้ม Road to Baghdad

1. คำทักทาย กำหนดอารมณ์สำหรับการพักผ่อนและความสงบสุข คำอธิบายของเป้าหมายและวัตถุประสงค์การประชุม.

2. ส่วนหลัก.

I. การสนทนาเบื้องต้น " คุณสมบัติการรักษาสี"

ครั้งที่สอง การทำงานกับขวดสี

III. เครื่องฉายสี เกม "สมาคม"

3. การสะท้อนกลับ

เซสชันที่ 11

ภูมิหลังทางดนตรี – การเรียบเรียงที่สงบในจังหวะและจังหวะ

เซสชั่นนี้มุ่งเป้าไปที่การควบคุมตนเองทางอารมณ์และการกำจัดความวิตกกังวลการพัฒนาตนเองและการพัฒนาตนเอง

1. คำทักทาย คำพูดของครูนักจิตวิทยา: - “ พวกคุณเข้ามาแล้ววันนี้”โลกแห่งความสงบและเงียบสงบ คุณอยู่ในห้องประสาทสัมผัส กรุณามาเก้าอี้และนั่งสบาย พยายามได้ยินเพียงเสียงของฉันและเสียงเพลงไพเราะ"

2. คำอธิบายเป้าหมายและวัตถุประสงค์ของการประชุม

- “ตอนนี้คุณก็สามารถพักผ่อนและผ่อนคลายได้แล้ว ลืมไปเลยอะไรที่กวนใจคุณอยู่”

3. ส่วนหลัก. การใช้สูตรสะกดจิตตัวเอง "ทางกายภาพผ่อนคลาย".

I. ขอให้เด็กหลับตา ช้าๆกับน้ำเสียงนักจิตวิทยาการศึกษาออกเสียงสูตรการสะกดจิตตัวเอง และขอให้เด็กพูดซ้ำ

ครั้งที่สอง จิต "ขาดการเชื่อมต่อ" ภารกิจหลักของขั้นตอนนี้คือการตัดการเชื่อมต่อความคิดภายนอก

III. การออกกำลังกายแบบกำหนดเป้าหมาย เนื้อหาของสูตรเหล่านี้ขึ้นอยู่กับเป้าหมายเซสชั่น ในเซสชั่นนี้ เราจะนำเสนอตัวอย่างสูตรที่มุ่งบรรลุเป้าหมาย (การแก้ปัญหาทางการศึกษา การปรับปรุงผลการเรียน)

IV. ออกจากสถานะ "ปิดเครื่อง" เมื่อนับถึงสาม เด็กจะถูกขอให้เปิดตาแล้วอย่าลุกขึ้นมา

4. การสะท้อนกลับ ขอให้เด็ก ๆ นั่งเป็นวงกลมเพื่อหารือกันอีกครั้ง

เซสชันที่ 12

ดนตรีประกอบ - ฟลุต, ไวโอลิน

เซสชั่นนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อเอาชนะความวิตกกังวลภายในและในโรงเรียนพัฒนาความรู้สึกเห็นอกเห็นใจ

รวมอุปกรณ์ทางประสาทสัมผัส แสงไฟในห้องสลัว

2. ส่วนหลัก.

คำพูดจากนักจิตวิทยาการศึกษา:

- “ เพื่อนๆ วันนี้เราจะมาพูดถึงความสัมพันธ์กับคนรอบข้างกันประชากร. บอกฉันว่าคุณพอใจกับวิธีที่คุณได้รับการปฏิบัติหรือไม่เพื่อนร่วมชั้นและครู? คุณคิดว่าบางสิ่งเป็นไปได้หรือไม่?ความสัมพันธ์ของคุณเปลี่ยนไปใช่ไหม? ใครควรเริ่มก้าวแรก? ฉันฉันจะบอกความลับของความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้คน ดังนั้น…

3. ส่วนหลัก.

แบบฝึกหัด "อาบน้ำทางจิตวิทยา"

ออกกำลังกาย "ใยแมงมุม" สำหรับการออกกำลังกายคุณต้องใช้เส้นด้ายหรือด้ายหนา

4. การสะท้อนกลับ

เซสชันที่ 13

ภูมิหลังทางดนตรี - ประพันธ์ดนตรีโดย Igor Krutoy (“ เมื่อฉันฉันหลับตาลง", "ความอ่อนโยน", "ไนท์เอ็กซ์เพรส")

1.คำทักทาย เด็ก ๆ จะถูกขอให้นั่งบนเก้าอี้

รวมอุปกรณ์ทางประสาทสัมผัส แสงไฟในห้องสลัว

2. เซสชั่นนี้ขึ้นอยู่กับชุดออกกำลังกายสำหรับดวงตาเช่นกันองค์ประกอบบางอย่างของการกดจุด

3. การสะท้อนกลับ

เซสชันที่ 14

ดนตรีประกอบ - ดนตรีแห่งตะวันออก

เซสชั่นนี้ออกแบบมาเพื่อกระตุ้นกลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมด

1.คำทักทาย ขอให้เด็กนั่งเป็นวงกลม ชี้แจงวัตถุประสงค์ของการประชุม

2. ส่วนหลัก.

I. องค์ประกอบของการเต้นรำบำบัด “การเดินทางผ่านดินแดนตะวันออกอันมหัศจรรย์”

ครูนักจิตวิทยาชวนเด็ก ๆ ออกกำลังกายเต้นซ้ำ

ขั้นแรกให้ทำแบบฝึกหัดโดยไม่มีคู่จากนั้นจึงทำเป็นคู่

ครั้งที่สอง เกมกลางแจ้ง "ดิน ไฟ ลม น้ำ"

3. การสะท้อนกลับ

เซสชันที่ 15

ดนตรีประกอบ - Milene Farmer, Edith Piaf

เซสชั่นนี้ออกแบบมาเพื่อพัฒนาทักษะการเคลื่อนไหวขั้นต้นและกล้ามเนื้อมัดเล็ก

รวมอุปกรณ์ทางประสาทสัมผัส ห้องมีไฟสลัวๆ

2. ส่วนหลัก.

I. ออกกำลังกาย “ชมเชย”

ออกกำลังกาย "ความปรารถนา"

3. การสะท้อนกลับ

เซสชันที่ 16

ดนตรีประกอบ – เพลงเด็ก “Smile”, “Winged Swing”, “Song”แมมมอธตัวน้อย”

1.คำทักทาย ขอให้เด็กนั่งเป็นวงกลม การสร้างเชิงบวก

การติดต่อทางอารมณ์ ชี้แจงวัตถุประสงค์ของการประชุม

เป้าหมายคือการกำจัดความผิดปกติทางจิตอารมณ์ซึมเศร้าสภาพความก้าวร้าวในวัยเด็ก

รวมอุปกรณ์ทางประสาทสัมผัส ห้องมีไฟสลัวๆ

2. ส่วนหลัก. เซสชั่นนี้มีพื้นฐานมาจากการบำบัดด้วยเทพนิยาย

I. สาธิตการ์ตูนเรื่อง “The Adventures of Winnie the Pooh”

ครั้งที่สอง ดื่มด่ำไปกับโลกแห่งฮีโร่ในเทพนิยาย แบบฝึกหัด "การเปลี่ยนแปลง"

III. ออกกำลังกาย "ความปรารถนา"

IV. ดนตรีผ่อนคลาย. เด็กๆ ควรนั่งเก้าอี้และพักผ่อน

3. การสะท้อนกลับ

เซสชันที่ 17

ดนตรีประกอบ – แฟรงก์ ดูวัล, โจ แดสซิน

1.คำทักทาย ขอให้เด็กนั่งเป็นวงกลม การสร้างเชิงบวกการติดต่อทางอารมณ์ ชี้แจงวัตถุประสงค์ของการประชุม

เป้าหมายคือการพัฒนาหน่วยความจำภาพและมอเตอร์และความเสถียรทรงกลมทางอารมณ์

รวมอุปกรณ์ทางประสาทสัมผัส ห้องมีไฟสลัวๆ

2. ส่วนหลัก.

 การสาธิตส่วนที่เป็นภาพผ่านเครื่องฉายภาพ เด็กๆจะถูกถาม

จำภาพได้ และเมื่อตัดออกแล้วให้จำและอธิบายรายละเอียด

(5-7 ภาพ)  ผู้นำเคลื่อนไหวการเคลื่อนไหวหลายครั้ง หลังจากนั้นให้เด็ก ๆพวกเขาจะถูกขอให้ทำซ้ำลำดับการเคลื่อนไหวและการเคลื่อนไหวนั้นเอง

 เด็กๆ ได้รับเชิญให้มองภาพสะท้อนจากเอฟเฟกต์แสงพิเศษ และจากนั้นจำไว้ว่าพวกเขาเห็นเงาสะท้อนสีและรูปร่างอะไรในห้อง

 การตรวจสอบฟองในขวดที่มีฟอง การอภิปรายเรื่องสีและรูปร่าง

3. พักผ่อนบนเก้าอี้เท้าแขน 10 นาที

4. การสะท้อนกลับ

เซสชันที่ 18

ดนตรีประกอบ - ผลงานคลาสสิกของ F. Chopin

การติดต่อทางอารมณ์ ชี้แจงวัตถุประสงค์ของการประชุม

เป้าหมายคือการพัฒนาความรู้สึกสบายใจและการยอมรับเพื่อเอาชนะ

อุปสรรคทางจิตใจในกลุ่ม

รวมอุปกรณ์ทางประสาทสัมผัส ห้องมีไฟสลัวๆ

2. ส่วนหลัก.

I. ออกกำลังกาย “ปากกาดนตรี”

ครั้งที่สอง แบบฝึกหัด "ฉันเก่งที่สุด"

III. ผ่อนคลายฟรี 10 นาที

3. การสะท้อนกลับ

เซสชันที่ 19

ดนตรีประกอบ – “Moonlight Sonata”

1.คำทักทาย ขอให้เด็กนั่งเป็นวงกลม การสร้างเชิงบวกการติดต่อทางอารมณ์ ชี้แจงวัตถุประสงค์ของการประชุม

เป้าหมายคือขจัดความวิตกกังวลของเด็ก เอาชนะความกลัวของเด็ก

รวมอุปกรณ์ทางประสาทสัมผัส ห้องมีไฟสลัวๆ

2. ส่วนหลัก.

เสวนาในหัวข้อ “ความกลัวในชีวิตของเรา”

การออกกำลังกายบำบัด “มาทำความรู้จักกันเถอะ”

3. การสะท้อนกลับ

เซสชันที่ 20

ภูมิหลังทางดนตรี – “Ave Maria”

1.คำทักทาย ขอให้เด็ก ๆ ไปที่เก้าอี้และตาข่ายอยู่ในท่าเอนการสร้างการติดต่อทางอารมณ์เชิงบวก คำอธิบายวัตถุประสงค์การประชุม.

เป้าหมายคือการขจัดความเหนื่อยล้าทางร่างกาย เซสชันนี้สร้างขึ้นจากองค์ประกอบต่างๆการบำบัดทางร่างกาย

รวมอุปกรณ์ทางประสาทสัมผัส แสงไฟในห้องสลัว

2. ส่วนหลัก. ผ่อนคลายร่างกาย

ออกกำลังกาย "แมว"

ออกกำลังกาย “หน้าท้องให้แข็งแรง”

3. การผ่อนคลายทางประสาทสัมผัส สมาชิกในกลุ่มโกหกและชื่นชมเอฟเฟกต์แสง

4. การสะท้อนกลับ

เซสชันที่ 21

ภูมิหลังทางดนตรีเป็นผลงานคลาสสิกของ Mozart และ Bach

1.คำทักทาย การสร้างการติดต่อทางอารมณ์เชิงบวก

ขอให้เด็ก ๆ ไปที่เก้าอี้และตาข่ายอยู่ในท่าเอน คำอธิบายเป้าหมายเซสชั่น

เป้าหมายคือการป้องกันความเครียดทางจิตใจและจิตใจ

รวมอุปกรณ์ทางประสาทสัมผัส ห้องมีไฟสลัวๆ

2. ส่วนหลัก.

I. ออกกำลังกาย "โฟกัส"

ครั้งที่สอง การนวดผ่อนคลายด้วยตนเอง (ดูภาคผนวก)

III. ผ่อนคลายสายตา (ขวดที่มีฟองสบู่)

3. การสะท้อนกลับ

แอปพลิเคชัน.

ชุดเทคนิคการนวดตัวเองสำหรับเด็กและผู้ใหญ่

การนวดตัวเองถือเป็นวิธีการรักษาที่ขาดไม่ได้ทั้งเพื่อการรักษาและการป้องกัน

วิธีการเสนอมีความซับซ้อนในธรรมชาติ

เป้าหมายหลักคือความสามารถในการพัฒนาแนวทางการมีสติให้เป็นสุขภาพแข็งแรง เอาใจใส่ อ่อนไหว เรียนรู้ที่จะปลดปล่อยตัวเองจากความเครียดแรงดันไฟฟ้าเกิน

คอมเพล็กซ์ของการนวดแบ่งออกเป็นการบำบัดและป้องกัน

1. ความทุกข์ทรมานจากเอนูเรซิส

 การนวดหน้าท้อง (“นวดแป้ง”) ลูบท้องตามเข็มนาฬิกา รู้สึกเสียวซ่า ตบขอบฝ่ามือกำปั้น.

เป้าหมายคือการปรับปรุงประสิทธิภาพ กล้ามเนื้อเรียบอวัยวะภายใน(ลำไส้, กระเพาะปัสสาวะ).

 การนวดบริเวณท้ายทอย ลูบกดปลายนิ้ว เรานำด้วยการเคลื่อนไหวเป็นเกลียวจากวัดถึงด้านหลังศีรษะ

 “ซันนี่บันนี่” วางมือข้างหนึ่งบนหน้าท้องส่วนล่างของคุณ และอีกอย่างในบริเวณศักดิ์สิทธิ์ ให้อบอุ่นท้อง ลองจินตนาการถึงสิ่งที่จะเกิดขึ้นอบอุ่นและน่ารื่นรมย์

2. เพื่อปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดี สิ่งเหล่านี้มักเกิดขึ้นบ่อยครั้งโรคหวัด

 การนวดเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อคอ (“คอสวย”) ลูบคอตั้งแต่หน้าอกถึงคาง ลูบคอและบริเวณคอเสื้อ

 การนวดจมูกด้วยตนเอง (“ปั้นจมูกให้สวยสำหรับพินอคคิโอ”)

ลูบปีกจมูกและ ไซนัส paranasalในทิศทางจากไซนัสไปจนถึงดั้งจมูกและลงไปที่ปีกจมูก

 นวดเท้า. ทำงานบนเท้า นิ้วเท้า และส้นเท้า ลูบตบเบา ๆ ด้วยขอบฝ่ามือ

3. บรรเทาอาการเมื่อยล้าของดวงตา

ใช้นิ้วลูบเปลือกตา คิ้ว และผิวหนังรอบดวงตาเบา ๆ

คอมเพล็กซ์ต่อไปนี้ช่วยให้ผ่านการนวดแบบปล้องมีอิทธิพลต่อจุดออกฤทธิ์ทางชีวภาพของร่างกาย (BAP)

4. การนวดบริเวณหน้าอก

“มาวาดเส้นทางกันเถอะ” ลูบพื้นที่ หน้าอกโดยทิศทางจากกึ่งกลางอกถึงรักแร้ขึ้นและลง

5. การนวดช่องท้องด้วยแสงอาทิตย์

"มาวาดดวงอาทิตย์กันเถอะ" วางนิ้วทั้งหมดไว้ตรงกลางกระดูกสันอกการเคลื่อนไหวจะหมุนตามเข็มนาฬิกา แล้วต่อต้าน. กระทบต่อจุดระหว่าง บริเวณทรวงอกโดยกดอันหนึ่งด้วยนิ้วของคุณ

6. การนวดหู “หูช้าง”

ทำหูให้ลูกช้าง ลูบหูและข้างในร่อง เป้าหมายคือมีอิทธิพลต่อจุดต่างๆในลำไส้

7. การนวดหน้า

"รักใบหน้าของคุณ" ลูบหน้าผาก แก้ม ปีกจมูก

กดตรงกลางคิ้ว ตา ตบแก้มกระตุกจมูก

8. การนวดมือ “มือที่สะอาด”

ถูฝ่ามือเข้าหากันนวดแต่ละนิ้วและเล็บ. เทคนิคนี้ส่งผลต่ออวัยวะภายใน:หัวใจ ปอด ตับ ลำไส้ ทั้งสามแขนยาวถึงไหล่

9. นวดเท้า

ลูบขาจากเท้าถึงเข่าและเคลื่อนไหวลงอย่างแหลมคม

วรรณกรรม.

1. อเวอร์เชนโก้ เอ.เค. การศึกษาทางจิตวิทยาเกี่ยวกับความเครียด โนโวซีบีสค์, 1997.

2.เบิร์น อี เกมส์ที่คนเล่น คนเล่นโดยคน ม.1988.

3. บรูซิลอฟสกี้ แอล.เอส. ดนตรีบำบัด ในหนังสือ “คู่มือจิตบำบัด”ทาชเคนต์ 2522 4. ห้องบรรเทาทุกข์ทางจิตวิทยา (จากประสบการณ์การทำงานแผนกเด็กและวัยรุ่น โรงเรียนประจำจิตประสาทวิทยา ครั้งที่ 10)คอมพ์ Goroshenkova N.V. - เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก, 2000

5. Carnegie D. วิธีหยุดกังวลและเริ่มใช้ชีวิต ม., 1990.

6. อี.เอ็ม. Mastyukova การสอนเชิงวิชาการ มอสโก "มนุษยธรรม"ศูนย์การพิมพ์ VLADOS" 2540 7. Khvatova M.V. อิทธิพลผลกระทบทางดนตรีที่ยาวนานต่อการพัฒนาการทำงานของสมองเด็ก. บทคัดย่อ - Tambov, 1996. 8. ห้องประสาทสัมผัส "Snuzlin"(รวบรวมบทความและคำแนะนำด้านระเบียบวิธี - M.: LLC Firma“ทางเลือก”, 2544.

9. เซเลฟโก้ จี.เค., โบลดินา วี.ไอ., เลวีนา โอ.จี. จัดการตัวเอง. ม.: พื้นบ้านการศึกษา, 2544. ซีรีส์ “การพัฒนาตนเองส่วนบุคคล”.

10. แผ่นเพลง “การฝังเข็มเพื่อจิตใจ”, LANDY STAR MUSIC 2004,ผู้ผลิต: LLC "SiDi-ART", มอสโก

11. แผ่นเพลง “Mystical Era” บริษัท “Government of Sound”มอสโก 2549

12. โลกอีกใบ ท่อง โลกอีกใบ. ซัฟท์. ซีรีส์: โลกอีกใบอีกโลกหนึ่ง รูปแบบ: ซีดีเพลง (กล่องอัญมณี) ผู้จัดจำหน่าย: บริษัทบันทึก "นิกิติน", Galaxy Music 2549; ฉบับภาษารัสเซีย

13. โลกอีกใบ ฝน. โลกอีกใบ. ฝน. ซีรีส์: โลกอีกใบอีกโลกหนึ่ง รูปแบบ: ซีดีเพลง (กล่องอัญมณี) ผู้จัดจำหน่าย: Galaxy Music,บริษัท การค้า "นิกิติน" 2549; ฉบับภาษารัสเซีย

14. โลกอีกใบ พระอาทิตย์ตก. พระอาทิตย์ตก. ซีรีส์: โลกอีกใบ. อีกโลกหนึ่งรูปแบบ: ซีดีเพลง (กล่องอัญมณี) ผู้จัดจำหน่าย: Galaxy Music, เทรดดิ้งบริษัท "นิกิติน"

15. Sergei Suetov นักดนตรีกำลังเดินผ่านป่า ซีรีส์: ร้องเพลงกับเรา. รูปแบบ:ซีดีเพลง (ซองกระดาษแข็ง) ผู้จัดจำหน่าย: VEST-TDA 2007ของสะสม; ฉบับภาษารัสเซีย

16. เพลงเวทย์มนตร์ ซีรีส์: ร้องเพลงกับเรา. รูปแบบ: ซีดีเพลง(ซองกระดาษแข็ง). ผู้จัดจำหน่าย: คอลเลกชัน VEST-TDA 2007;

ฉบับภาษารัสเซีย

17. พรสวรรค์ของรัสเซีย ซามูเอล ไฟน์เบิร์ก. โรงเรียนเปียโนรัสเซีย เป็น.บาค. พรสวรรค์ของรัสเซีย ซามูเอล ไฟน์เบิร์ก. โรงเรียนเปียโนรัสเซีย โยฮันน์เซบาสเตียน บาค. ดาส โวห์ลเทมเปเนียร์เต คลาเวียร์ ซีรี่ส์: พรสวรรค์แห่งรัสเซีย /พรสวรรค์ของรัสเซีย รูปแบบ: ซีดีเพลง 4 แผ่น (กล่องอัญมณี) ผู้จัดจำหน่าย: รัสเซียซีดี 1996

18. โนโวเย ทรีโอ. ไฮเดน. โมสาร์ท. เบโธเฟน. รูปแบบ: ซีดีเพลง (กล่องอัญมณี)ผู้จัดจำหน่าย: Tweek-Lirek 2002 Collection; ฉบับภาษารัสเซีย

19. พรสวรรค์ของรัสเซีย วลาดิมีร์ โซฟรอนิตสกี้. โรงเรียนเปียโนรัสเซียเบโธเฟน / ชูเบิร์ต / ลิซท์ / ชูมันน์ / โชแปง พรสวรรค์ของรัสเซีย วลาดิเมียร์โซฟรอนิตสกี้ โรงเรียนเปียโนรัสเซีย เบโธเฟน / ชูเบิร์ต / ลิซท์ / ชูมันน์ /โชแปง ซีรี่ส์: พรสวรรค์ของรัสเซีย / พรสวรรค์ของรัสเซีย รูปแบบ: ซีดีเพลง(เคสอัญมณี). ผู้จัดจำหน่าย: Russian Compact Disc 1996, Collection

20. ดิดุลลา. ตำนาน. รูปแบบ: ซีดีเพลง (กล่องอัญมณี) ผู้จัดจำหน่าย:ความลึกลับของเสียง 2547 อัลบั้ม.

21. อิกอร์ ครูตอย ที่สุด. รูปแบบ: ซีดีเพลง (กล่องอัญมณี) ผู้จัดจำหน่าย:ARS – บันทึก, 2004, คอลเลคชัน