วิตามินบีที่ละลายน้ำได้ ได้แก่ ไทอามีน ไซยาโนโคบาลามิน และไพริดอกซิน เป็นสารอาหารที่จำเป็นสำหรับร่างกายมนุษย์ เนื่องจากวิตามินเหล่านี้มีส่วนร่วมในปฏิกิริยาเมแทบอลิซึมและช่วยในการทำงานของระบบประสาทและอวัยวะภายใน วิตามินบี 6 และบี 12 สามารถรวมอยู่ในแผนการบำบัดด้วยยา ได้ทั้งแบบแยกหรือรวมกัน
จากบทความนี้คุณจะได้เรียนรู้ว่าในกรณีใดบ้างที่คุณสามารถผสมสารเหล่านี้ได้ วิธีฉีดวิตามินอย่างถูกต้องเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อร่างกาย
เพื่อให้ร่างกายทำงานได้ตามปกติ ผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพแข็งแรงต้องการวิตามินบี 12 3 ไมโครกรัมต่อวัน สำหรับผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร บรรทัดฐานรายวันจะเพิ่มขึ้น กุมารแพทย์แนะนำให้เด็กรับประทานตั้งแต่ 0.5 mcg ถึง 1.8 mcg ขึ้นอยู่กับอายุของพวกเขา ไซยาโนโคบาลามินจำนวนมากพบได้ในเนื้อสัตว์และผลพลอยได้จากเนื้อสัตว์ ไข่ และผลิตภัณฑ์จากนม แหล่งที่มาของพืชมีความสำคัญรองลงมา สารถูกทำลายภายใต้อิทธิพลของอุณหภูมิสูงซึ่งจำเป็นสำหรับการปรุงอาหารเนื้อสัตว์ดังนั้นจึงค่อนข้างยากที่จะได้รับความต้องการรายวันจากอาหาร
ในทางการแพทย์สำหรับการรักษาและป้องกันโรคมักมีการกำหนดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีวิตามินบี 12 ในรูปแบบของแคปซูลที่ควรรับประทานพร้อมกับมื้ออาหาร อาหารเสริมคุณภาพมักจะมีเมทิลโคบาลามิน ซึ่งเป็นวิตามินรูปแบบหนึ่งที่ดูดซึมได้ง่ายและให้ผลทางเภสัชวิทยาอย่างรวดเร็ว
วิตามินเสริม 3 อันดับแรกที่มี B6:
คุณสามารถดูรายการผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทั้งหมดที่มีวิตามินบี 6 ได้ตามลิงก์:
การฉีดไทอามีนช่วยรักษาโรคโพลีนิวริติส อัมพาตและอัมพาตส่วนปลาย และโรคไข้สมองอักเสบ สารนี้ยังใช้รักษาโรคตับเรื้อรังอีกด้วย วิตามิน B6 และ B12 มีความเข้ากันได้ดีกับยา แต่ไม่แนะนำให้สั่งพร้อมกัน เพื่อให้ได้ผลทางคลินิกที่เด่นชัดยิ่งขึ้น แนะนำให้ฉีดยาในเวลาที่ต่างกัน: ฉีดวิตามินหนึ่งตัวในตอนเช้าและครั้งที่สองในตอนเย็น
ข้อบ่งชี้หลักในการสั่งฉีด pyridoxine และ cyanocobalamin:
วิธีการหลักในการบริหารสารละลายสำหรับการฉีดคือการฉีดเข้ากล้ามเนื้อตะโพกในการดำเนินการฉีดจำเป็นต้องเลือกส่วนบนด้านนอกของสะโพกซึ่งไม่มีการรวมกลุ่มของระบบประสาทที่สำคัญ เข็มถูกสอดเข้าไปในมุมขวาเพื่อให้เหลือ 5-8 มม. เหนือพื้นผิว ให้ยาช้าๆ จากนั้นจึงดึงเข็มออกด้วยการเคลื่อนไหวที่คมชัด การให้ยาแบบหยดหรือฉีดเข้าเส้นเลือดจะใช้เพื่อข้อบ่งชี้ที่จำกัดเฉพาะในโรงพยาบาลเท่านั้น
การบริหารวิตามินบี 1 ร่วมกับไพริดอกซิและไซยาโนโคบาลามินพร้อมกันนั้นไม่เป็นที่พึงปรารถนาเนื่องจากในกรณีนี้การเปลี่ยนไทอามีนไปเป็นรูปแบบที่ใช้งานได้ยากและคุณสมบัติของสารก่อภูมิแพ้จะเพิ่มขึ้นวิตามิน B2 และ B6 มีปฏิกิริยาระหว่างยาที่ดี เมื่อรับประทานร่วมกัน ผลต่อร่างกายจะเพิ่มขึ้น
ทราบผลเชิงบวกเมื่อรวม B6 หรือ B12 เข้ากับกรดโฟลิก (วิตามินบี 9) - การรวมกันนี้ช่วยเพิ่มผลกระทบของสารทั้งสองร่วมกัน
ตามข้อมูลล่าสุดจากนักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันการบริหารร่วมกันของยาเหล่านี้ช่วยลดระดับโฮโมซิสเทอีนในร่างกายซึ่งสัมพันธ์กับการลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจ
เพื่อให้การรับวิตามินบี 6 และบี 12 มีประโยชน์และไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายต้องคำนึงถึงความเข้ากันได้และลักษณะทางเภสัชวิทยาด้วย เพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกัน การรับประทานอาหารเสริมในแคปซูลก็เพียงพอแล้ว สำหรับการขาดวิตามิน อาจจำเป็นต้องฉีดการเตรียมวิตามิน สารนี้สามารถผสมกับกรดโฟลิกได้ แต่การให้ B1 ร่วมกับไพริดอกซิหรือไซยาโนโคบาลามินพร้อมกันนั้นไม่เป็นที่พึงปรารถนา ก่อนเริ่มใช้งานควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน
คุณจะเติมวิตามินบีสำรองได้อย่างไร? เขียนในความคิดเห็น :) คุณชอบบทความนี้หรือไม่? แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ!
สารบัญ:
วิตามินบีเป็นสารที่ละลายได้ในไขมันซึ่งมีบทบาทสำคัญในการเผาผลาญของเซลล์ในร่างกาย และเกี่ยวข้องกับกระบวนการสำคัญเกือบทั้งหมด กลุ่มนี้ประกอบด้วย 11 องค์ประกอบ ในหมู่พวกเขามีวิตามิน B1, B6 และ B12 ประโยชน์และอันตรายที่ต้องพิจารณาอย่างละเอียด องค์ประกอบเหล่านี้คืออะไร? ส่งผลต่อร่างกายอย่างไร และมีอันตรายต่อสุขภาพหรือไม่? ด้านล่างปัญหาเหล่านี้จะมีการหารือในรายละเอียดเพิ่มเติม
สารผลึกไม่มีสีที่ละลายในน้ำเท่านั้น ดูดซึมได้ง่ายและมีบทบาทสำคัญในสุขภาพของมนุษย์ การกระทำขององค์ประกอบมีวัตถุประสงค์เพื่อแก้ไขงานต่อไปนี้:
ไทอามีนมีการกำหนดไว้ในกรณีต่อไปนี้:
ไทอามีนส่วนเกิน- เกิดขึ้นไม่บ่อยนัก เนื่องจากวิตามินบี 1 ส่วนเกินจะถูกกำจัดออกจากร่างกายได้ง่าย ปัญหาเกิดขึ้นเมื่อได้รับวิตามินเทียมในขนาด 100 มก. ต่อวันขึ้นไปเท่านั้น ในสถานการณ์เช่นนี้ อาจเกิดผลข้างเคียงดังต่อไปนี้:
วิตามินบี 6 และบี 12 ถือว่ามีความสำคัญไม่น้อย ประโยชน์และอันตรายที่ต้องพิจารณาแยกต่างหากเช่นกัน อันดับแรก เราจะให้ความสนใจกับไพริดอกซิ (B6) ซึ่งเป็นองค์ประกอบที่ละลายน้ำได้ ซึ่งเกี่ยวข้องกับการควบคุมกระบวนการเผาผลาญ การฟื้นฟูระบบประสาทส่วนกลาง และทำให้กระบวนการไหลเวียนโลหิตเป็นปกติ
ผลกระทบของวิตามินบี 6 ต่อไปนี้ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้ว:
ไพริดอกซิถูกกำหนด:
วิตามินบี 6 รวมถึงวิตามินบี 12 ประโยชน์และอันตรายที่จะกล่าวถึงด้านล่าง อันตรายหากรับประทานมากเกินไป- ในทางกลับกัน pyridoxine hypervitaminosis เป็นเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นได้ยาก สิ่งนี้อธิบายได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าร่างกายไม่สามารถสะสม B6 ในปริมาณที่ต้องการจากอาหารเท่านั้น หากเกินออกมาก็ออกมาตามธรรมชาติพร้อมกับปัสสาวะ
การให้ยาเกินขนาดเป็นไปได้ในกรณีเดียวเท่านั้น - เมื่อรับประทานวิตามินสองกรัมทุกวันเป็นเวลาหลายปี ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการรับประทานวิตามินบี 6 หนึ่งกรัมต่อวันเป็นเวลาสี่ปีก็ไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียง
การให้ยาเกินขนาดสามารถรับรู้ได้จากสัญญาณต่อไปนี้:
จากการรับประทานไพริดอกซิ คุ้มค่าที่จะยอมแพ้เมื่อมีอาการแพ้วิตามินบี นอกจากนี้วิตามินยังเป็นอันตรายต่อผู้ที่เป็นโรคลำไส้เล็กส่วนต้นแผลหรือโรคกระเพาะ ไม่แนะนำให้ใช้วิตามินในทางที่ผิดสำหรับภาวะหัวใจขาดเลือดและโรคตับ
วิตามินบี 12 มีโครงสร้างที่ซับซ้อนกว่าเมื่อเทียบกับธาตุในกลุ่มบีอื่นๆ สารนี้สะสมอยู่ในอวัยวะต่างๆ ของมนุษย์ ได้แก่ ไต ตับ ปอด และม้าม
ภายนอก ไซยาโนโคบาลามิน (โคบาลามิน) เป็นผงผลึกสีแดงเข้มที่สามารถทนต่ออุณหภูมิสูง (สูงถึง 300 องศาเซลเซียส) และไม่ถูกทำลายด้วยแสง วิตามินบี 12 เกินขนาดมีอันตรายอย่างไร? ไซยาโนโคบาลามินมีประโยชน์อย่างไร? ลองพิจารณาประเด็นเหล่านี้โดยละเอียด
การกระทำของ cobalamin มีวัตถุประสงค์เพื่อแก้ไขปัญหาต่างๆ:
บ่งชี้ในการใช้งาน:
คุณสมบัติของวิตามินบี 12 คุณสมบัติและผลเชิงบวกต่อร่างกายมีการกล่าวถึงข้างต้น แต่สิ่งสำคัญคือต้องรู้ด้านลบของโคบาลามิน - ความเสี่ยงต่อสุขภาพสูงในกรณีที่ให้ยาเกินขนาด ส่วนเกิน B12 แบ่งออกเป็น 2 ประเภท:
การบริโภควิตามินบี 12 มากเกินไปในร่างกายจะส่งผลเสียหลายประการ:
ปริมาณวิตามินบี 12 ที่มากเกินไปเป็นเวลานานจะทำให้การผลิตแฮปโตคอร์รินเพิ่มขึ้น ซึ่งเป็นสาเหตุ ความเสี่ยงเพิ่มขึ้นการพัฒนาของกลุ่มอาการ hypereosinophilic, มะเร็งเม็ดเลือดขาวชนิด myelogenous และ polycythemia
ข้อห้ามในการใช้งาน:
กำหนดวิตามินบี 12 ด้วยความระมัดระวังเมื่อมีเนื้องอกที่เกิดจากการขาดวิตามินรวมทั้งเมื่อมีโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ
การรู้ว่าเหตุใดวิตามินบี 12, บี 6 และบี 1 จึงมีประโยชน์รวมถึงอันตรายขององค์ประกอบเหล่านี้ช่วยให้คุณสร้างอาหารได้อย่างถูกต้องและได้รับประโยชน์สูงสุดต่อร่างกาย
สวัสดี
วันนี้จะมารีวิวสารละลายฉีดไพริดอกซิค่ะ.
ฉันไม่ถูมันเข้ากับเส้นผมหรือผิวหนังของฉัน - ไม่มีการทดลอง
ฉันใช้มันตามจุดประสงค์ - ฉีดเข้าก้นตัวโปรด
วิตามินบำบัดแบบฉีดมีไว้สำหรับร่างกายของฉัน
โดยทั่วไปรูปแบบจะเป็นดังนี้: ฉันแทงทุกวัน ใน6
(ไพริดอกซิ) ในวันรุ่งขึ้น ใน12
มีการฉีดทั้งหมดยี่สิบครั้ง
หลังจากเจาะเสร็จ. B6 และ B12, ถึงคราวแล้ว B1(thiamine) ต้องฉีดเป็นเวลา 10 วัน
ข้อบ่งชี้ของไพริดอกซิ
ไพริดอกซิระบุไว้สำหรับการขาดวิตามินบี 6 ในร่างกาย (hypovitaminosis) หรือการขาดวิตามิน (vitaminosis) รวมถึงการรักษาที่ซับซ้อนของโรคต่าง ๆ ซึ่งรวมถึง:
- แผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น
- โรคพาร์กินสันเป็นรอยโรคที่เกิดจากความเสื่อมและเสื่อมของโครงสร้างมอเตอร์ของสมองและไขสันหลัง
- โรคโลหิตจาง Hypochromic และ microcytic เป็นการหยุดชะงักของกระบวนการสร้างและการสุกของเซลล์เม็ดเลือดแดงในไขกระดูกแดงโดยมีจำนวนลดลงต่อหน่วยปริมาตรของเลือด
- Chorea เป็นพยาธิสภาพทางพันธุกรรมของระบบประสาทซึ่งมีลักษณะเฉพาะคือการทำงานของมอเตอร์บกพร่องของสมอง
- การรักษาที่ซับซ้อนของโรคตับอักเสบ (ตับอักเสบจากต้นกำเนิดต่างๆ)
- โรคผิวหนัง (พยาธิสภาพผิวหนังอักเสบ) เรื้อรัง
- พิษของหญิงตั้งครรภ์
- diathesis และ neurodermatitis ที่เกิดจาก exudative
ในแพ็คเกจมี 10 หลอด ราคา 35 รูเบิล
สารประกอบ.
สารละลายฉีดหนึ่งหลอดประกอบด้วยสารออกฤทธิ์: ไพริดอกซิ ไฮโดรคลอไรด์ 10 หรือ 50 มก
ประสบการณ์การใช้งาน
ฉันคุ้นเคยกับวิตามินบีมาเป็นเวลานาน แต่โดยปกติแล้วจะเป็นเช่นนี้ ยาเม็ดแต่นี่เป็นครั้งแรกที่ฉันฉีดยา
และตอนนี้ฉันเข้าใจแล้วว่าการฉีดนั้นมีประสิทธิภาพมากกว่ายาเม็ดหลายเท่าแน่นอน
ฉันรู้สึกถึงผลลัพธ์หลังจากการฉีดครั้งที่สองแล้ว แต่ก็เป็นที่น่าสังเกตว่านี่เป็นข้อดีของการรักษาที่ซับซ้อน เนื่องจากตอนนั้นฉันยังฉีดอยู่และ
ในบรรดายาทั้งสามชนิดนั้น ไพริดอกซิเป็นยาที่เจ็บปวดและไม่เป็นที่พอใจมากที่สุด แต่ผลที่ได้ก็คุ้มค่า
ไม่มีผลข้างเคียง
คำแนะนำสำหรับการใช้งาน
ไพริดอกซิในหลอดกำหนดในปริมาณ 0.05-0.1 กรัมวันละครั้ง
ผลลัพธ์.
ส่งผลกระทบอย่างมีประสิทธิภาพ:
ระบบประสาท
ผิวหนัง, ผม
แน่นอนก่อนใช้งานคุณต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อน
ฉันไม่มีข้อตำหนิ: โดยรวมแล้วคอมเพล็กซ์มีประสิทธิภาพมาก แต่แท็บเล็ตไม่สามารถทำได้
คอมเพล็กซ์ В1В6В12- การเตรียมวิตามินรวมที่มีวิตามินบีรวม (ไทอามีนไฮโดรคลอไรด์, ไพริดอกซินไฮโดรคลอไรด์, ไซยาโนโคบาลามิน)
วิตามินบีมีผลต่อระบบประสาทและมีผลดีต่อโรคอักเสบและความเสื่อมของเส้นประสาทและระบบกล้ามเนื้อและกระดูก นอกเหนือจากการมีส่วนร่วมในการควบคุมการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมันในเซลล์แล้ว ไทอามีน (วิตามินบี 1), ไพริดอกซิ (วิตามินบี 6) และไซยาโนโคบาลามิน (วิตามินบี 12) ยังควบคุมการนำกระแสประสาทและเป็นปัจจัยร่วมของเอนไซม์หลายชนิดที่ทำหน้าที่ใน เซลล์ของเนื้อเยื่อประสาท มีส่วนร่วมในการดีคาร์บอกซิเลชัน ดี- และทรานส์อะมิเนชันของกรดอะมิโน และในการสังเคราะห์สารสื่อประสาท (โดปามีน นอร์เอพิเนฟริน อะดรีนาลีน ฮิสตามีน กรดแกมมา-อะมิโนบิวทีริก) ยาเสพติดช่วยกระตุ้นการสร้างเนื้อเยื่อประสาทช่วยเพิ่มปริมาณเลือดและในปริมาณมากจะมีฤทธิ์ระงับปวด เภสัชจลนศาสตร์
.
หลังจากฉีดเข้ากล้าม ไทอามีน (B1) จะเข้าสู่กระแสเลือดอย่างรวดเร็ว 15 นาที หลังจากให้ยาขนาด 50 มก. ความเข้มข้นของไทอามีนในเลือดคือ 484 ng/ml มีการกระจายไม่สม่ำเสมอในเนื้อเยื่อ: เนื้อหาในเม็ดเลือดขาวคือ 15%, ในเม็ดเลือดแดง - 75%, ในพลาสมา - 10% ผ่านอุปสรรคในเลือดและสมองและรกที่พบในน้ำนมแม่ สารหลักของไทอามีนคือกรดไทอามิโนคาร์บอกซิลิก ไพรามีน และสารเมตาโบไลต์บางชนิดที่ไม่รู้จัก ในบรรดาวิตามินทั้งหมดจะถูกเก็บไว้ในร่างกายในปริมาณที่น้อยที่สุด ปริมาณในผู้ใหญ่คือประมาณ 30 มก.: 80% อยู่ในรูปของไทอามีนไพโรฟอสเฟต, 10% เป็นไทอามีนไตรฟอสเฟต, 10% เป็นไทอามีนโมโนฟอสเฟต มันถูกขับออกทางปัสสาวะ ครึ่งชีวิตคือ 3 เฟส โดยทั่วไปคือ 2 วัน
ไพริดอกซิ (B6) หลังจากการบริหารกล้ามเนื้อจะรวมอยู่ในการไหลเวียนของระบบอย่างรวดเร็วซึ่งกระจายไปทั่วร่างกายและหลังจากฟอสโฟรีเลชั่นจะรวมอยู่ในการเผาผลาญ ผ่านรกและพบได้ในน้ำนมแม่ ฝากไว้ในตับและออกซิไดซ์เป็นกรด 4-ไพริดอกซิกซึ่งถูกขับออกทางปัสสาวะสูงสุด 2-5 ชั่วโมงหลังการให้ยา ร่างกายผู้ใหญ่ประกอบด้วยไพริดอกซิ 40-150 มก. อัตราการกำจัดรายวันประมาณ 1.7-3.6 มก. โดยมีอัตราการทดแทน 2.3-2.4%
ไซยาโนโคบาลามิน (B12) หลังจากฉีดเข้ากล้าม จะสร้างโปรตีนเชิงซ้อนสำหรับการขนส่งซึ่งจะถูกดูดซึมอย่างรวดเร็วโดยตับ ไขกระดูก และอวัยวะอื่นๆ มันเข้าสู่น้ำดีมีส่วนร่วมในการไหลเวียนของลำไส้และตับและแทรกซึมเข้าไปในอุปสรรคของรก
ผลข้างเคียง:
การตระเตรียม คอมเพล็กซ์ В1В6В12ยอมรับได้ดี อาการไม่พึงประสงค์เกิดขึ้นน้อย ด้วยการบริหารที่รวดเร็วมากอาจเกิดปฏิกิริยาทางระบบชั่วคราวได้ (เวียนศีรษะ, คลื่นไส้, เต้นผิดปกติ, หัวใจเต้นช้า, เหงื่อออกเพิ่มขึ้น, ชัก)
ปฏิกิริยาการแพ้: ผื่นที่ผิวหนังและ/หรือมีอาการคัน, หายใจลำบาก, อาการบวมน้ำของ Quincke, อาการช็อกจากภูมิแพ้
ชื่อ: | คอมเพล็กซ์ B1B6B12 |
รหัส ATX: | A11DB - |
ทุกคนรู้ดีว่าสุขภาพของมนุษย์ขึ้นอยู่กับวิตามินที่เพียงพอในร่างกาย นอกจากนี้วิตามินกลุ่มต่างๆ ยังมีหน้าที่ในการทำงานของร่างกายบางอย่างอีกด้วย ตัวอย่างเช่น ทำไมร่างกายจึงต้องการวิตามินบี 6 และบี 12?
วิตามินบี 6 หรือไพริดอกซิพบได้ทุกที่ในร่างกาย วิตามินนี้มีหน้าที่รับผิดชอบในงานต่าง ๆ ซึ่งหนึ่งในนั้นคือการรับประกันการเผาผลาญกรดอะมิโนที่เหมาะสมซึ่งโดยวิธีการสร้างโปรตีน
ตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุว่า ผู้ที่ต้องสัมผัสบ่อยครั้งจำเป็นต้องรับประทานวิตามินบี 6 เพื่อทำให้จิตใจสงบและมีสุขภาพที่ดี แต่คุณไม่ควรคิดว่าคุณควรทานวิตามินบี 6 เท่านั้น โปรดทราบว่าหากไม่มีวิตามินบี 12 (ไรโบฟลาวิน) ไพริดอกซินจะมีคุณค่าน้อยกว่าสี่เท่า
ตามที่จิตแพทย์ระบุว่า คนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคทางจิตควรรับประทานวิตามินบี 6 ในปริมาณที่เพิ่มขึ้น ซึ่งเป็นวิตามินที่มีความสำคัญต่อระบบประสาทที่แข็งแรง ไพริดอกซิยังมีส่วนร่วมในการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงเช่นเดียวกับเม็ดสีที่มีสี - เฮโมโกลบิน
อาหารหลายชนิดมีวิตามินบี 6 เช่น ไข่ ถั่ว พืชตระกูลถั่ว ตับ เนื้อสัตว์ ปลา ซีเรียลอาหารเช้าเสริมอาหาร ขนมปังโฮลมีล กล้วย ข้าวกล้อง และสารสกัดจากยีสต์
ปริมาณวิตามินที่แนะนำสำหรับผู้หญิงต่อวันคือ 1.2 มก. สำหรับผู้ชาย - 1.4 มก. ต่อวัน โปรดทราบว่ายาปฏิชีวนะ ยาคุมกำเนิด การสูบบุหรี่ และโรคพิษสุราเรื้อรังทำให้ร่างกายต้องการไพริดอกซิเพิ่มขึ้น การขาดวิตามินนี้พบได้น้อยมาก แต่การใช้เป็นเวลานานหรือรับประทานในปริมาณมากอาจทำให้เส้นประสาทบริเวณแขนและขาเสียหายได้
วิตามินบี 12 หรือโคบาลามิน ไซยาโนโคบาลามินในร่างกายมนุษย์กระตุ้นกระบวนการแข็งตัวของเลือด การเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและไขมัน และส่งผลต่อการสร้างเลือด วิตามินนี้มีผลดีต่อการทำงานของตับ ระบบย่อยอาหารและระบบประสาท
เมื่อขาดวิตามินนี้ จะเกิดภาวะโลหิตจาง อ่อนแรง หายใจถี่ คลื่นไส้ เวียนศีรษะ ความอยากอาหารลดลง และการทำงานของระบบประสาทหยุดชะงัก สำหรับผู้ใหญ่ความต้องการรายวันคือ 3 ไมโครกรัม สำหรับเด็กในปีแรกของชีวิตความต้องการคือ 0.3-2 ไมโครกรัม สำหรับสตรีมีครรภ์และให้นมบุตรความต้องการวิตามินบี 12 คือ 4 ไมโครกรัม โคบาลามินพบได้ในผลิตภัณฑ์จากสัตว์ เช่น อาหารทะเล เนื้อสัตว์ นม ตับวัว และชีส
วิตามินบีมีอยู่ใน Leveton P. เลฟตัน พีจะช่วยเอาชนะความเหนื่อยล้าระหว่างออกกำลังกาย และจะช่วยบรรเทาความเหนื่อยล้าที่เพิ่มขึ้นซึ่งอาจนำไปสู่ความเหนื่อยล้าเรื้อรังได้