การมอบหมายงานภาคฤดูร้อนจะสนุกขนาดไหน วัยรุ่นจะสนุกได้อย่างไรในช่วงวันหยุดฤดูร้อน

ความปรารถนาที่จะดีขึ้นเป็นเรื่องปกติสำหรับผู้คน แต่บางครั้งก็ "หลับ" อยู่บ้าง ตราบใดที่คนๆ หนึ่งทำได้ดีและเหมาะสมกับเขา เขาจะไม่เปลี่ยนแปลงอะไรเลย แต่ทันทีที่ความไม่พอใจปรากฏขึ้น ความปรารถนาที่จะเปลี่ยนไปใช้สิ่งอื่นก็อยู่ที่นั่น ตามที่แสดงให้เห็นในทางปฏิบัติ แรงจูงใจส่วนใหญ่มักส่งผลให้เกิดรายการแผนสำหรับฤดูร้อนหรือชีวิต "ใหม่" ที่เริ่มตั้งแต่วันจันทร์ ปกติวันแรกของสัปดาห์จะไม่ง่าย ดังนั้นเราจะไม่โหลดมัน แต่มีแผนสำหรับฤดูร้อน 100 หรือเกือบ 100 แผน - รายการแม้ว่าจะมีขนาดใหญ่ แต่ก็มีประโยชน์ มีเงื่อนไขเดียว: หากคอมไพล์อย่างถูกต้อง

ไม่สำคัญว่าคุณต้องการเหตุผลอะไร ความไม่พอใจต่อสถานะปัจจุบันอาจเกิดขึ้นได้ในสองกรณีที่ตรงกันข้าม: ในระหว่างการประชุมทางอารมณ์ที่รุนแรงด้วย ตัวอย่างเชิงบวกหรือในช่วงสถานการณ์วิกฤติ สิ่งสำคัญคือความต้องการภายในที่มีศักยภาพในการปรับปรุงคุณภาพชีวิตของบุคคลและเพิ่มความนับถือตนเองหากพลังงานถูกมุ่งไปในทิศทางที่ถูกต้อง

รายการแผนที่รวบรวมอย่างถูกต้องสำหรับฤดูร้อนไม่ใช่รายการความสำเร็จที่ต้องการ แต่เป็นโปรแกรมการพัฒนาตนเอง ซึ่งแต่ละรายการนำไปสู่เป้าหมายหลักเดียวที่เติมเต็มชีวิตด้วยความหมาย

ตามกฎแล้วคนส่วนใหญ่ที่ไม่พอใจกับตัวเองและชีวิตมักมีคำถามว่าจะเริ่มจากตรงไหน? เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ติดค้างอยู่ในขั้นตอนนี้ ให้เขียนทุกสิ่งที่ดูเหมือนสำคัญสำหรับคุณ และคุณจะจัดลำดับความสำคัญของรายการแผนสำหรับฤดูร้อนในภายหลัง แบ่งแต่ละรายการในรายการออกเป็น “งานย่อย” พร้อมทั้งกำหนดระดับความสำคัญด้วย เพื่อให้ง่ายต่อการนำทาง เราจะยกตัวอย่าง

แผนภาคฤดูร้อน (รายการปี 2556):

1. กำจัดความซับซ้อนเกี่ยวกับรูปร่างของคุณ:

• สมัครสมาชิกศูนย์ออกกำลังกาย
• ตัดสินใจกับโค้ช แต่ละโปรแกรมแบบฝึกหัด;
• ไปเรียน 4 ครั้งต่อสัปดาห์

2. ดูแลเล็บของคุณเป็นอย่างดี:

• นัดหมายกับทันตแพทย์
• พบนักบำบัด
• ตัดผมใหม่
• ความพร้อมในการทำเล็บมือ/เล็บเท้าอย่างต่อเนื่อง
• เลิกสูบบุหรี่:
• ทุกสามวันลดจำนวนบุหรี่ที่สูบลง 1 อัน
• ปฏิบัติตามอาหารเพื่อสุขภาพ
• อย่าซื้อผลิตภัณฑ์ที่มีสีย้อม สารกันบูด หรือสารปรุงแต่งรสชาติ
• ลดสัดส่วนลง 1/3 สัดส่วนผักที่ควรจะเป็น 2/3

3. พัฒนาทัศนคติเชิงบวกต่อชีวิต:

• ก่อนอื่นให้ใส่ใจกับลักษณะที่ดีของคนใกล้ตัวฉัน เพื่อนร่วมงาน และคนรู้จักก่อน
• เพลิดเพลินไปกับวันใหม่
• ในตอนเย็นจดจำช่วงเวลาที่น่ารื่นรมย์ทั้งหมด
• ทำสิ่งเล็กๆ ทุกวัน ความประหลาดใจที่น่ายินดีถึงญาติและเพื่อนของคุณคนหนึ่ง

4. รับตำแหน่งใหม่:

5. ไปเที่ยวพักผ่อนกับแพ็คเกจท่องเที่ยวเวนิส:

• เยี่ยมชมตัวแทนการท่องเที่ยวหลายแห่งค้นหาเงื่อนไขและค่าใช้จ่ายในการเดินทางเพื่อเลือกตัวเลือกที่ดีที่สุด
• นำสูตรอาหารเมนูใหม่จากทริปของคุณกลับมา...

และนี่ก็อยู่ไกลจาก รายการทั้งหมดแผนสำหรับฤดูร้อน สำหรับแต่ละบุคคล มันจะเป็นรายบุคคล "ปรับแต่ง" ให้เข้ากับเป้าหมายและความฝันเฉพาะของเขา สิ่งสำคัญที่ทุกคนควรมีร่วมกันคือ การพัฒนาที่ครอบคลุมบุคลิกภาพ. เมื่อสุขภาพและจิตใจของคุณเป็นระเบียบ รูปร่างหน้าตาของคุณก็น่าพึงพอใจ เป็นจริง และความรักของคนที่คุณรักก็สนับสนุนคุณ - นี่ไม่ใช่ความสุขเหรอ?

สำหรับฉัน, ปีใหม่ถึงเวลาที่จะทบทวน คิด และถามตัวเอง... ถามว่าอะไรได้ผล อะไรไม่ได้ผล คิดว่าอะไรน่าจะทำได้ดีกว่านี้หรือเร็วกว่านี้ น่าเสียดายที่เวลาไม่เพิ่มขึ้น ทุกๆ ปีคุณจะอายุมากขึ้น และตระหนักว่าถึงเวลาที่ต้องคิดให้เข้มข้นมากขึ้น ไม่เช่นนั้นไม่มีทางอื่นแล้ว...

มีความเห็นว่าตั้งแต่สมัยโบราณเราแต่ละคนมีโอกาสเริ่มต้นชีวิตด้วยกระดานชนวนที่สะอาดในช่วงปีใหม่ มีบางอย่างอยู่ วันหยุดของเรากินเวลานาน บางคนไปไกลกว่านั้นเพื่อเฉลิมฉลอง แต่ฉันไม่เคยเห็นความหมายมากนักในเรื่องนี้ ง่ายๆ บางครั้งก็ถึงจุดที่ไร้สาระ การเฉลิมฉลองปีใหม่ใต้น้ำมีอะไรน่าสนใจมาก? ไม่มีอะไรสำหรับฉัน แม้จะพาครอบครัวไปเที่ยวพักผ่อนบนภูเขาทำไมไม่...

และอีกอย่างหนึ่งคือการเติมเต็มความปรารถนา... เมื่อเสียงระฆังดัง ทุกคนบอกลาปีใหม่เก่า และรอว่าปีใหม่จะให้อะไรกับพวกเขา ไม้กายสิทธิ์ซึ่งจะทำทุกอย่างเพื่อพวกเขา แต่ทั้งหมดนี้เป็นเพียงเทพนิยายท่านลอร์ดธรรมดา เทพนิยายปีใหม่... คุณต้องทำงานหนักจริงๆ และที่นี่ก็ไม่มีกลิ่นของเวทมนตร์อีกต่อไป

แน่นอนว่าไม่มีใครห้ามไม่ให้คุณขอพร แต่คุณไม่ควรหวังถึงปาฏิหาริย์ โดยทั่วไป เป็นการดีกว่าที่จะเปลี่ยนความฝันของคุณให้เป็นเป้าหมาย วางแผนอย่างเป็นรูปธรรม และถึงแม้แนวคิดนั้นยังชัดเจนและความสงสัยยังไม่เต็มหัว ลงมือทำธุรกิจ.

โดยทั่วไปยังเหลืออีกเดือนหนึ่งจะถึงปีใหม่และเราก็กำลังคิดอยู่ว่าจะทำยังไงและอย่างไร...

กลายเป็นรายการเล็กๆ แค่ 100 คะแนน =) บางเรื่องก็จริงจัง บางเรื่องก็ตลก บางเรื่องก็ทำให้อบอุ่นใจ โดยทั่วไปฉันหวังว่าผู้ที่อ่านบทความนี้จะนำแรงบันดาลใจและแนวคิดใหม่ๆ มาสู่แผนการในอนาคตสำหรับปีใหม่

รายการสิ่งที่ต้องทำประจำปี! 100 สิ่งที่ต้องทำในปีใหม่

1. . ไม่น่าแปลกใจเลยที่สินค้าชิ้นนี้ขึ้นอันดับหนึ่งในรายการของฉัน ท้ายที่สุดแล้ว กระบวนการพัฒนาเกี่ยวข้องกับการปรับปรุงอย่างต่อเนื่อง เราแต่ละคนรู้ว่าเราต้องเปลี่ยนแปลงอะไรในตัวเราให้ดีขึ้น ดังนั้นเราจึงจำช่วงเวลาดังกล่าวทั้งหมดและเขียนรายการตั้งแต่ 5-12 นิสัยไม่ดี- จากนั้นเราไปยังจุดที่ 2 และดำเนินการกับมันตลอดทั้งปี
2. . กระบวนการนี้คล้ายกับการสร้างรายการนิสัยที่ไม่ดี เพียงแต่ตอนนี้เรากำลังคิดโดยเฉพาะเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำเพื่อให้มีระเบียบวินัยมากขึ้นหรือมีสุขภาพที่ดีมากขึ้น หรือเพื่อเป็นผู้เชี่ยวชาญในบางสาขา นี่คือกระแสแห่งจินตนาการของคุณ เพราะ สำหรับการก่อตัว นิสัยใหม่ใช้เวลาประมาณหนึ่งเดือน นั่นก็เพื่อ ปีหน้านิสัยใหม่ 12 ประการจะปรากฏในคลังแสงของคุณซึ่งจะทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้น ลองคิดถึงนิสัยเหล่านี้ล่วงหน้าหรือจะดึงออกจากรายการของเราก็ได้ เพราะ... รายการด้านล่างนี้อาจกลายเป็นนิสัยใหม่ของคุณได้
3. คิดหาวิธีนำไปปฏิบัติ- เปลี่ยนความฝันของคุณให้เป็นเป้าหมาย เพราะนี่คือแผนปฏิบัติการของเราในปีหน้า
4. เขียนแผนของคุณสำหรับปีและปฏิบัติตามหากคุณมีแผนคุณก็รู้ว่าจะต้องไปที่ไหน
5. บางครั้งไปร้านกาแฟเงียบๆ เพื่ออยู่คนเดียวและวางแผนสำหรับเดือนหน้าควรเลือกร้านกาแฟที่คุณชื่นชอบจะดีกว่า
6. ใช้เวลาทำอาหารจานใหม่เดือนละครั้งในกรณีนี้ คุณสามารถฆ่านกสองตัวด้วยหินนัดเดียว ขั้นแรก กระจายเมนูของคุณหรือค้นหาอาหารจานเด่นที่คุณจะปฏิบัติต่อแขกของคุณทุกครั้ง
7. เรียนรู้ใหม่/หรือปรับปรุงภาษาต่างประเทศเก่า (อังกฤษ/เยอรมัน/อิตาลี)ข้อดีของการแนะนำนิสัยนี้คืออะไร ประการแรก คุณฝึกความจำ และประการที่สอง คุณฝึกสมอง สิ่งสำคัญคือการเข้าใจว่าภาษาต้องมีการฝึกฝนเป็นประจำทุกวัน
8. เรียนรู้บทกวีจุดนี้เหมือนอย่างครั้งก่อน ฝึกความจำของเรา และบางครั้งคุณสามารถแสดงสติปัญญาของคุณในงานปาร์ตี้ได้ ผู้ที่ไม่ชอบเรียนบทกวีก็สามารถเรียนรู้เพลงโปรดได้ และจำไว้ว่าความสม่ำเสมอคือกุญแจสำคัญ
9. อ่านขั้นต่ำ.หรืออาจจะมากกว่านั้น ทั้งหมดขึ้นอยู่กับความอยากอาหารของคุณ อย่างไรก็ตามหากคุณตัดสินใจที่จะอ่านวรรณกรรมเฉพาะทางภายในหนึ่งปีคุณก็สามารถเป็นผู้เชี่ยวชาญในสาขาที่คุณเลือกได้
10. ดูอย่างเดียว.จะรู้ได้อย่างไรว่าหนังดี? ง่าย ๆ ถามเพื่อนของคุณว่าภาพยนตร์เรื่องโปรดของพวกเขาคืออะไรหรืออ่านบทวิจารณ์บนอินเทอร์เน็ตก่อนดูหนัง หลังจากทำวิจัยนี้แล้ว คุณจะมั่นใจได้ 90% ว่าภาพยนตร์เรื่องนี้คุ้มค่าแก่การดู อย่าเสียเวลาไปกับภาพยนตร์และรายการทีวีโง่ๆ อีกอย่างคุณสามารถนัดดูหนังกับเพื่อนๆ ในวันศุกร์ได้
11. เริ่มทำขนมหวานที่บ้านและเลิกใช้ขนมอบที่ซื้อจากร้านโดยสิ้นเชิง
12. ผ่านการตรวจสุขภาพหรือนัดหมายกับแพทย์ที่จำเป็นดูแลสุขภาพของคุณ และมันจะขอบคุณในปีต่อมา
13. . ความสามารถในการบ่นและรู้สึกเหมือนเป็นเหยื่อคือสิ่งที่คุณต้องกำจัดก่อน แน่นอนว่าไม่มีอะไรผิดหากคุณบอกใครสักคนเกี่ยวกับปัญหาของคุณสักครั้ง แต่เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นซ้ำๆ อย่างต่อเนื่อง มันจะทำลายออร่าด้านบวกของคุณ และเพื่อนๆ ของคุณจะเริ่มหลีกเลี่ยงคุณ ดังนั้นให้เริ่มกำจัดสิ่งนี้ซะ ติดยาเสพติดจำเป็นในขณะนี้
14. (มีวิตามินและแร่ธาตุ) และติดมันฉันไม่คิดว่ามันคุ้มค่าที่จะพูดถึงคุณประโยชน์ที่นี่มากเกินไป โภชนาการที่เหมาะสม- สิ่งเดียวที่ฉันต้องการเน้นคือเมนูที่วางแผนไว้จะช่วยให้คุณประหยัดเวลาและเงิน
15. ทำความคุ้นเคยกับระบอบการปกครองพิเศษ (ตื่นนอนตี 5-6 นอนจนถึง 23.00 น.)ต้องขอบคุณโหมดนี้ คุณจะมีเวลาเพิ่มขึ้นมากมาย ในที่สุดเมื่อเมืองตื่นขึ้น คุณได้ทำอะไรมากมายไปแล้ว
16. พูดว่า "ฉันรักเธอ" ทุกวันเพื่อตัวคุณเอง คนรอบข้าง และคนที่คุณรัก!
17. ทุกเดือน วางแผนว่าคุณจะต้องเจอใครในเดือนนี้- อย่าลืมเพื่อนเก่า แม้ว่าคุณจะไม่ค่อยได้เจอกัน โทรหาพวกเขา หรือดีกว่านั้นก็คือพบปะพวกเขา
18. วางแผนเวลาที่จะไปเยี่ยมญาติห่างๆ ได้- ในกรณีที่คุณไม่ค่อยเห็นพวกเขา
19. ทำความรู้จักกับบ้านเกิดของคุณให้ดีที่สุดคาเฟ่ นิทรรศการ อาคาร มุมเงียบสงบ ตัดสินใจด้วยตัวเอง จัดสรรวันเดือนละครั้งเพื่อสำรวจเมืองของคุณ
20. . เมื่อผู้คนบ่นเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่าง พวกเขาไม่เห็นคุณค่าของสิ่งที่พวกเขามีอยู่ตอนนี้ และพระเจ้าก็จะทรงพรากมันไปจากพวกเขาไม่ช้าก็เร็ว ดังนั้นเริ่มชื่นชมทุกสิ่งรอบตัวคุณตั้งแต่ตอนนี้โดยไม่ต้องรอถึงปีใหม่
21. อย่างน้อยเดือนละครั้ง ปิดโทรศัพท์มือถือตลอดทั้งวันและใช้เวลาทั้งวันในการไตร่ตรอง
22. เรียนรู้ที่จะคิดอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งเกี่ยวกับวิธีการสร้างรายได้ (เชิงรับและเชิงรุก)การนับวันเกษียณอายุในยุคของเราถือเป็นการคาดการณ์ในแง่ดีมาก ดังนั้นทำประกันตัวเองและสร้างรายได้แบบพาสซีฟและออมเงินเพื่ออนาคตด้วยตัวคุณเอง
23. เขียนเรื่องราวชีวิตของคุณเริ่มเขียนไดอารี่ หากคุณอ่านบทความนี้หลังต้นปีหน้าก็ไม่ต้องรอถึงปีหน้าจึงจะเริ่มได้ เริ่มเขียนตอนนี้ ทุกสิ่งที่เป็นกังวลจะเป็นแรงบันดาลใจให้คุณ และอย่าลืมวิเคราะห์ทุกวัน
24. ถ่ายภาพลักษณะเฉพาะหนึ่งภาพต่อวันความทรงจำจะถูกลบอย่างรวดเร็ว แต่หากคุณสามารถบันทึกสิ่งสำคัญในวันนั้นได้ คุณจะมีสิ่งที่ต้องจดจำในภายหลัง สร้างโฟลเดอร์แยกต่างหากบนคอมพิวเตอร์ของคุณ และเซ็นชื่อแต่ละภาพด้วยวิธีพิเศษ นอกจากนี้ภารกิจนี้จะสอนให้คุณมีระเบียบวินัย
25. เรียนรู้เมืองหลวงทั้งหมดของโลก และวางแผนสถานที่ที่คุณอยากจะไปสักวันหนึ่งอย่าลืมอธิบายว่าเหตุใดสถานที่เหล่านี้จึงเป็นเช่นนั้น เขียน คำอธิบายโดยละเอียดแต่ละสถานที่ คุณอยากไปเยี่ยมชมสถานที่ใดบ้าง? สิ่งนี้จะทำให้คุณเข้าใกล้เป้าหมายมากขึ้น
26. สร้างรายชื่อ 12 ความสำเร็จประจำปีบ่อยครั้งเกิดขึ้นที่เมื่อคุณมาสัมภาษณ์ พวกเขาจะถามคุณเกี่ยวกับความสำเร็จของคุณ และคุณไม่มีอะไรจะตอบ ดูเหมือนว่าคุณจะวิ่งไปมาตลอดทั้งปีเหมือนกระรอกในวงล้อ แต่คุณจำอะไรไม่ได้เลย ดังนั้นจึงจำเป็นต้องเขียนทุกอย่างลงไป วางแผนความสำเร็จของคุณล่วงหน้า คิดถึงด้านที่คุณต้องการบรรลุบางสิ่งบางอย่าง และมุ่งหน้าสู่ความสำเร็จ
27. วางแผนงบประมาณของคุณ(ประหยัด 20%, การกุศล 10%, การใช้จ่ายปกติ 50%, ความบันเทิง 10%)
28. สร้างงบประมาณส่วนบุคคลฉันคิดว่าคุณค้นพบหลายครั้งแล้วว่าเงินหมดและคุณยังต้องรอจนกระทั่งเงินเดือนของคุณราวกับว่าคุณไม่ได้ซื้ออะไรเลย แต่เงินหายไป ใช่ พวกเขามีคุณสมบัติเช่นนี้ - ให้หายไป แต่คุณสามารถควบคุมพวกมันได้ สำหรับสิ่งนี้คุณต้องมีงบประมาณส่วนตัว หากใครต้องการก็สามารถดาวน์โหลดเทมเพลตได้ .
29. ซื้อของมาขาย.ประหยัดงบประมาณของคุณ โดยปกติในเดือนมกราคมและกรกฎาคมคุณสามารถซื้อของได้พร้อมส่วนลดสูงสุด
30. เริ่มต้นเลยถ้าคุณไม่ใช่คุณแล้วใครล่ะ? เราถามคำถามกับตัวเอง ตอนนี้เริ่มรักและตามใจตัวเอง
31. หยุดผัดวันประกันพรุ่งเพื่ออนาคตนี่อาจเป็นหนึ่งในงานที่ยากที่สุดในปีหน้า แต่ก็ยังทำได้. พยายามทำสิ่งเล็กๆ ในคราวเดียว ต้องล้างกระทะ ทำตอนนี้ ต้องรายงานให้เสร็จรีบไปทำงาน แน่นอนว่า ถ้านี่ไม่ใช่งานใช้เวลาห้านาที ให้ปฏิบัติต่อมันเหมือนเป็นเกม และทำโปรเจ็กต์ทำความสะอาดอพาร์ทเมนต์หรือโปรเจ็กต์อนุรักษ์ให้ตัวเอง และเมื่องานเสร็จคุณจะภูมิใจในตัวเองเพราะคุณทำสำเร็จทั้งโครงการ
32. ใช้จ่ายน้อยกว่าที่คุณได้รับ- การใช้ชีวิตด้วยเครดิตไม่ใช่การดำรงชีวิต ดำเนินชีวิตตามวิถีทางของคุณ แน่นอนว่าอาจมีเหตุการณ์เหตุสุดวิสัยเกิดขึ้นได้ แต่เหตุการณ์นี้เกิดขึ้นเพียงครั้งเดียวหรือสองครั้งในชีวิต หากคุณต้องการใช้จ่ายมากขึ้นให้หาโอกาสสร้างรายได้มากขึ้น
33. . แท้จริงแล้ว กำจัดความคิดที่ไม่จำเป็นออกไปทางจิตใจ หากคุณรู้สึกว่าการทำเช่นนี้ในใจเป็นเรื่องยาก ให้เขียนความคิดเหล่านี้ลงในกระดาษแล้วเผาทิ้ง พิธีกรรมนี้จะช่วยลบความคิดที่ไม่จำเป็นออกจากความทรงจำของคุณ อย่ารีบเร่งเติมเต็มสมองของคุณด้วยทุกสิ่งที่คุณเห็น มุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่จำเป็นเท่านั้น
34. เรียนรู้ที่จะนั่งสมาธิด้วยจังหวะชีวิตที่เร่งรีบของเรา การพักผ่อนจึงเป็นสิ่งจำเป็น คำศัพท์ที่มาจากโยคะ หากไม่มีเวลาไปเรียน นั่งเงียบๆ หรือเปิดเพลงบรรเลงและพยายามสลัดความคิดทั้งหมดออกจากหัว เพลิดเพลินไปกับความเงียบ เรียนรู้ที่จะผ่อนคลายและหันเหความสนใจจากโลกภายนอก
35. ขีดจำกัด โซเชียลมีเดียมากถึงหนึ่งชั่วโมงต่อวันยังดีกว่ายอมแพ้พวกเขา ฉันทำไม่ได้ บางครั้งการติดต่อกับเพื่อนเก่าที่อยู่ต่างประเทศก็สำคัญมาก แต่คุณต้องจำกัดเวลา หนึ่งชั่วโมงก็เพียงพอที่จะตอบข้อความและดูฟีดของคุณ
36. ให้อภัยตัวเองสำหรับความผิดพลาดทุกคนสามารถทำผิดพลาดได้ เราเรียนรู้จากความผิดพลาด หยุดคิดเกี่ยวกับพวกเขา มิฉะนั้นคุณจะอยู่กับอดีต
37. เรียนรู้ที่จะเงียบ- ฉันเป็นคนเข้ากับคนง่ายโดยธรรมชาติ มันยากสำหรับฉันที่จะเข้าใจว่าผู้คนจะเงียบได้อย่างไรเมื่อเดินด้วยกัน แต่คุณต้องเรียนรู้สิ่งนี้ เพราะ ความเงียบยังนำผู้คนมารวมกันและคุณจะไม่มีเวลาพูดอะไรที่ไม่จำเป็น
38. - มีสมาธิหลายวิธี ฉันแนะนำให้อ่านหนังสือของ L. J. Palladino - Maximum Concentration สามารถใช้ได้อย่างอิสระบนอินเทอร์เน็ต บางทีในหนังสือเล่มนี้ คุณอาจพบวิธีตั้งสมาธิของคุณเอง จนถึงตอนนี้ฉันพบวิธีหนึ่งสำหรับตัวเองแล้ว - นี่คือหลักการ Pomodoro (ทำงาน 25 นาที พัก 5 นาที)
39. หยุดออกไปกลางแดดโดยไม่ทาครีมกันแดดแสงแดดเป็นอันตรายต่อผิวเรามาก ดูแลเธอ.
40. เลี้ยงสมองของคุณ- ที่จริงแล้ว ขณะนี้มีวิธีพัฒนาสมองของเราได้หลายวิธี เช่น เกม ปริศนาอักษรไขว้ การไขปริศนา หรือปัญหาเชิงตรรกะ
41. ล้อมรอบตัวเอง คนที่ประสบความสำเร็จ. คำพูดที่ว่า “บอกฉันว่าเพื่อนของคุณคือใคร แล้วฉันจะบอกคุณว่าคุณเป็นใคร” ไม่ได้ถูกสร้างขึ้นมาเพื่ออะไร คุณอยากเป็นคนที่ประสบความสำเร็จไหม? พูดคุยกับคนเช่นคุณ และคุณจะไม่สังเกตเห็นว่าคุณเริ่มเปลี่ยนแปลงอย่างไร
42. ชมสุนทรพจน์ของวิทยากรชื่อดัง ศึกษานิสัยและน้ำเสียงของพวกเขาฉันชอบช่องทางอินเทอร์เน็ต http://www.ted.com/ มาก วิทยากรชื่อดังแบ่งปันการค้นพบของพวกเขา นี่เป็นข้อมูลมากและ ภาษาอังกฤษ- แม้ว่าจะมีคำบรรยายภาษารัสเซียก็ตาม
43. หยุดสื่อสารกับคนที่ปฏิบัติต่อคุณไม่ดีที่จริงแล้วทำไมต้องสื่อสารกับคนที่ไม่เห็นคุณค่าของคุณ ญาติเป็นข้อยกเว้น แต่คุณสามารถบอกลาส่วนที่เหลือได้อย่างปลอดภัย
44. . นี่อาจเป็นหนึ่งในนิสัยที่ไม่ดีของฉันที่ฉันต่อสู้อย่างระมัดระวัง พยายามทำทุกงานให้เสร็จจนจบ อย่าเริ่ม หนังสือเล่มใหม่หากคุณยังอ่านอันเก่าไม่จบ
45. เล่นเกมกระดาน.ฤดูหนาวกำลังจะมาถึงและเป็นเวลาที่ดีที่สุดที่จะใช้เวลากับเพื่อนฝูง
46. โทรหาพ่อแม่ของคุณบ่อยขึ้นดีขึ้นทุกวัน
47. เรียนรู้ที่จะเห็นความดีในตัวผู้คนนี่คือคุณภาพที่มีคุณค่ามากกว่าเงิน แม้ว่าคุณจะกลัวคนจำนวนมาก แต่ก็ไม่ควรหยุดคุณไม่ให้มองเห็นสิ่งดีๆ ในตัวพวกเขา คุณสามารถเรียนรู้บางสิ่งบางอย่างจากทุกคนได้ แต่คุณเลือกอะไรกันแน่
48. หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นคุณคือคุณ และคุณจะไม่มีวันกลายเป็นคนอื่น ไม่จำเป็นต้องแข่งขันกับใคร เปรียบเทียบผลลัพธ์เฉพาะกับอดีตของคุณ กับสิ่งที่คุณเป็นและผลลัพธ์ที่คุณประสบความสำเร็จ
49. . คุณภาพนี้จะเป็นประโยชน์กับคุณในหลายด้านของชีวิต ขณะนั่งอยู่บนรถไฟใต้ดิน ให้ใส่ใจรายละเอียดหรือจดจำบางสิ่งระหว่างทาง
50. หยุดเทคนที่คุณรักยอมรับว่าทุกคนทำสิ่งนี้ในทุกโอกาส เพื่ออะไร? ไม่ชัดเจน. พยายามหันเหความสนใจจากปัญหาเมื่อคุณอยู่ร่วมกับคนที่คุณรัก
51. หางานที่คุณชอบนี่คือสิ่งที่ทุกคนควรทำ ทุกคนมีสิทธิที่จะ งานที่ดีและ สุขภาพและความพึงพอใจในการทำงาน
52. ทำความสะอาดอพาร์ทเมนท์ทุกวันในความเป็นจริง นี่เป็นเรื่องยากหากคุณสละเวลาทำความสะอาดเพียง 20 นาทีต่อวันเท่านั้น แบ่งอพาร์ตเมนต์ออกเป็นโซน และทำความสะอาดพื้นที่หนึ่งทุกวัน
53. หาเวลาจินตนาการเราทุกคนต่างก็มีจิตใจที่เป็นเด็ก และการมีความฝันเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับเรา อย่าจำกัดตัวเองอยู่เพียงเท่านี้ เพ้อฝัน.
54. มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณเก่งจริงๆซึ่งอาจกลายเป็นแหล่งรายได้ใหม่ได้
55. กำจัดความยุ่งเหยิงที่บ้านถ้ามันยากที่จะทิ้งทุกอย่างไป จงมอบให้ใครสักคน สิ่งสำคัญคือไม่ต้องนำไปที่โรงรถ ได้รับการออกแบบมาสำหรับรถ Mercedes ของคุณ ไม่ใช่สำหรับเก็บขยะ
56. กำจัดนิสัยชอบนึกถึงสถานการณ์เชิงลบในหัวของคุณอย่าดึงดูดความคิดเชิงลบ แน่นอนว่ามันคุ้มค่าที่จะเล่นอย่างปลอดภัย แต่คุณไม่ควรคิดถึงมันตลอดเวลา
57. ค้นหาความสนใจร่วมกับคุณสิ่งทั่วไปจะทำให้คุณใกล้ชิดกันมากขึ้น แต่งหน้า รายการทั่วไปกับคนสำคัญของคุณและค่อยๆทำ
58. เรียนรู้ที่จะรักษาคำพูดของคุณหากคุณต้องการได้รับความเคารพในหมู่เพื่อนฝูงและเพื่อนร่วมงาน จงรักษาคำพูดของคุณ ถ้าทำไม่ได้ก็ควรปฏิเสธ
59. แนะนำกฎ 10 นาทีในชีวิตของคุณหากคุณต้องการทำอะไรสักอย่าง แต่คุณไม่มีความปรารถนาเลย ให้ใช้กฎ 10 นาทีในชีวิตของคุณ อุทิศเวลาอย่างน้อย 10 นาทีต่อวันให้กับงานใดๆ หลังจากนั้นครู่หนึ่งคุณจะทำงานให้เสร็จ โดยไม่ต้องใช้ความพยายามมากนัก ท้ายที่สุด 10 นาทีก็บินผ่านไปอย่างรวดเร็ว
60. ใช้เวลาช่วงสุดสัปดาห์ในเมืองหรือประเทศอื่น.
61. มีเซสชั่นการถ่ายภาพอย่างมืออาชีพกลางแจ้งหรือในสตูดิโอที่สวยงาม
62. ทำให้อพาร์ทเมนต์/บ้านของคุณเป็นสีเขียว- ท้ายที่สุดแล้ว ต้นไม้ทำให้บ้านดูน่าดึงดูดและน่าอยู่ยิ่งขึ้น
63. วางแผนวันหยุดของคุณวี แบบฟอร์มอิเล็กทรอนิกส์,จัดทำรายการสิ่งของและ เอกสารที่จำเป็น- ปีหน้าเราจะประหยัดเวลาในการวางแผน
64. ปรนเปรอร่างกายของคุณ(นวด ร้านเสริมสวยสปา ทำเล็บมือ เล็บเท้า ฯลฯ)
65. ขยายวงสังคมของคุณ.
66. ทดลองเรื่องเซ็กส์- แน่นอน ถ้าคุณอายุเกิน 18 =)
67. ลองความบันเทิงใหม่ๆ(ห้องค้นหาหรือห้องกลัว กระโดดบนแทรมโพลีนหรืออย่างอื่น
68. ช่วยเหลือผู้คนที่ต้องการความช่วยเหลือ- และไม่สำคัญว่าจะเป็นความช่วยเหลือแบบไหน การกุศล หรือแค่ย้ายคุณย่าข้ามถนน สิ่งสำคัญคือทัศนคติที่รับผิดชอบต่อธุรกิจ
69. ทำสิ่งที่คุณไม่เคยกล้าทำ
70. เรียนรู้การสร้างบางสิ่งด้วยมือของคุณเอง.
71. เซอร์ไพรส์คนที่คุณรัก.
72. ไปตั้งแคมป์พร้อมเต็นท์
73. ใช้วันเกิดของคุณในประเทศอื่น (หรือในบริษัทของคนที่คุณรัก)
74. ประกอบปริศนาขนาดใหญ่ (1,000-3,000 ชิ้น)- คุณได้รับการรับประกันการจ้างงานเป็นเวลาหกเดือน
75. ซื้อไดอารี่สำหรับปีหน้า- ฉันแนะนำให้คุณซื้อมากกว่าไดอารี่ และไดอารี่ของคุณ นี่คือสิ่งที่คุณจะกรอก เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้ทดลองเป็นเวลาหนึ่งปี หากคุณละทิ้งไดอารี่หลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์ นี่ไม่ใช่ของคุณ ไม่ต้องกังวล มองต่อไป
76. เล่นตลกให้เพื่อนของคุณในวันที่ 1 เมษายน
77. อัพเดตตู้เสื้อผ้าของคุณและเปลี่ยนสไตล์ของคุณ.
78. ไปฟุตบอลและเชียร์ทีมโปรดของคุณหรือเพียงแค่ดู นี่เป็นการปลดปล่อยอารมณ์อย่างไม่น่าเชื่อ
79. ลงทะเบียนสำหรับหลักสูตรการฝึกอบรมใด ๆจาก coursera.com หรือเว็บไซต์ที่คล้ายกัน
80. เรียนรู้เทคโนโลยีใหม่.
81. เริ่มสร้างรายได้แบบพาสซีฟ.
82. เข้าร่วมการประชุมในแบบพิเศษของคุณ.
83. กินสตรอเบอร์รี่ 5 กิโลกรัม- 🙂 แต่เอาจริงๆ นะ ดูแลเรื่องโภชนาการและ เรียนรู้หลักการของโภชนาการที่เหมาะสม
84. เยี่ยมชมเมืองใหม่ในประเทศของคุณหรือต่างประเทศ
85. มาเป็นผู้เชี่ยวชาญในด้านเดียว
86. ออกไปข้างนอกกับเพื่อนไปยังสถานที่ตั้งแคมป์ในช่วงสุดสัปดาห์
87. ไปเล่นสกีในฤดูหนาวและอัปเกรดเป็นชุดสกีใหม่
88. ขี่จักรยานอย่างน้อย 100 กิโลเมตร ถ้าไม่มีจักรยานก็วิ่งไป มันไม่ใช่เรื่องยากเลย
89. ฝึกเดินให้บ่อยขึ้นจนเป็นนิสัย- ทุกที่ ทุกสถานที่ที่คุณชอบ พยายามออกไปสัมผัสธรรมชาติทุกสุดสัปดาห์
90. ไปเก็บเห็ด..
91. ในเดือนมิถุนายนเข้าป่าเพื่อเก็บสตรอเบอร์รี่.
92. ทำแยมดอกแดนดิไลออน- มีประโยชน์และชวนให้นึกถึงวัยเด็ก
93. ไปดูหนังเพื่อหนังฟอร์มใหญ่ดีๆ
94. สร้างเว็บไซต์หรือบล็อกของคุณ.
95. ลงทุน 10% ของรายได้ในการฝึกอบรม- บุคคลจำเป็นต้องพัฒนา ซื้อหนังสือ เรียนหลักสูตร เข้าร่วมการประชุมเฉพาะเรื่อง
96. ทำอะไรที่ไม่เห็นแก่ตัว- คุณเห็นผู้หญิงคนหนึ่งร้องไห้อยู่บนถนน มอบดอกไม้ให้เธอ ถ้าใครขึ้นรถไฟใต้ดินไม่ได้ก็จ่ายเงินไป
97. ทดลองเรียนโยคะ.
98. ไปที่เควีเอ็น
99. ยืนในท่าไม้กระดานเป็นเวลา 5 นาที

โดยทั่วไปแล้วสิ่งที่ต้องทำไม่มีที่สิ้นสุด :) แต่ทุกอย่างสามารถเอาชนะได้สิ่งสำคัญคือมีความปรารถนา

1. วาดอารมณ์ของคุณแล้วแขวนไว้บนผนัง
2. เมากับเพื่อนฝูง
3. ซื้อไดอารี่.
4. นอนไม่หลับทั้งคืน
5. แต่งเพลง.
6. ดูหนังอย่างน้อย 10 เรื่อง
7. ปิกนิกกับเพื่อนฝูง
8. สร้างบล็อกของคุณเอง
9. วาดบนยางมะตอย
10. ขู่คนที่มีแฟนหรือแฟน
11. สร้างรายได้บนอินเทอร์เน็ต
12. ถ่ายรูปหนึ่งรูปทุกวัน
13. ค้างคืนกับเราสามคนพร้อมอาหาร ภาพยนตร์ และไฟฉายมากมาย
14. ถ่ายโฮมวิดีโอกับเพื่อนฝูงและตัดต่อเป็นของที่ระลึก
15. สั่งซื้อเสื้อผ้าจากร้านค้าออนไลน์ Say13Shop
16. เริ่มอ่านหนังสือ.
17.ไปทะเล.
18. ไปหาช่างทำผม.
19. ปั่นจักรยานเข้าป่า
20. ทานบาร์บีคิวและชมการแข่งขันแบดมินตันในช่วงพัก
21. สานเครื่องประดับ
22. ไปดิสโก้
23. จับแมวพามันขึ้นรถสองแถวแล้วพูดด้วยท่าทีจริงจัง:“ เมื่อคุณมาถึงโทรหาฉันด้วย”
24.หาปลาและสร้างตู้ปลา
25. ไปสวนสนุก.
26. ถ่ายวิดีโอกับแฟนของคุณ
27. ไปที่สถานที่ร้างแล้ววาดกราฟฟิตี้ที่นั่น
28. ทำเล็บหน้าร้อนสุดเท่
29. ออกไปที่ถนนพร้อมป้าย "มากอดกันเถอะ"
30. ทำภาพต่อกันในช่วงฤดูร้อน
31. ร้องคาราโอเกะ.
32.ทำสมูทตี้ผลไม้.
33. เขียนคำพูดสองสามข้อจากหนังสือเล่มโปรดของคุณลงบนกระดาษโน้ตแล้วติดไว้บนผนัง
34. ซื้อลูกโป่งจำนวนมากแล้วแจกจ่ายให้กับผู้คนที่สัญจรไปมา
35. กินไอศกรีมกับเพื่อนใครก็ได้มากที่สุด
36. เขียนจดหมายถึงตัวตนในอนาคตของคุณ
37.ทำความสะอาดห้องหรือจัดวางใหม่.
38. เรียนรู้บางอย่าง คำต่างประเทศซึ่งจะมีความหมายกับคุณมาก คุ้มค่ามาก.
39. จดไดอารี่และจดความคิดหรือความฝันของคุณทุกวัน
40. เริ่มทำแผงจากรูปถ่ายบนผนัง
41. กดหมายเลขสุ่มแล้วลองผูกมิตรกับบุคคลนั้น
42.ถ่ายรูปคนที่เดินผ่านไปมา
43.อย่าโกหกทั้งวัน
44. ละทิ้งวิธีการสื่อสารทั้งหมดเป็นเวลาหนึ่งวัน
45. ไม่กินอะไรเลยทั้งวัน
46. ​​​​พบปะผู้คนใหม่ 10 คน
47.ซื้อลูกโป่งฮีเลียมจำนวนมากแล้วปล่อย
48. เจาะหูข้างเดียว 3 รู
49.ทำเครื่องดักฝัน
50. วางมันลงในกล่องจดหมาย ที่รักข้อความที่ดี
51. ย้อมผมของคุณ สีสดใส.
52. ถ่ายรูปอาหารเช้าของคุณ 30 รายการ
53. ไปที่แคมป์
54. เรียนรู้วลีใน 10 ภาษา
55. ซื้อเสื้อกล้ามหรือเสื้อยืดโง่ๆ เพื่อให้มันเจ๋ง ให้วาดอะไรบางอย่างลงไป
56. ทำภาพต่อกันจากนิตยสาร
57.จัดสถานที่ถ่ายรูป
58. ใช้เวลาทั้งวันไปกับการช้อปปิ้ง
59. พบปะ 10 คน.
60.ถ่ายรูปอาหารเช้า 30 มื้อ
61.เปลี่ยนห้อง.
62. อ่านหนังสือ.
63. ทำพิซซ่า.
64. เพิ่มเพลงเจ๋งๆ ลงบน iPod/โทรศัพท์ของคุณ
65. ขี่จักรยาน.
66. เล่น Twister กับเพื่อนๆ ของคุณ
67.ทำสลัดผลไม้.
68. คิดวันหยุดของคุณเอง
69. กินสิ่งที่คุณไม่เคยกินมาก่อน
70. สั่งซื้อภาพวาดของคุณจากศิลปิน
71.มอบดอกไม้ให้แม่.
72. พักค้างคืนกับเพื่อน.
73. ขี่ม้า.
74. ไปป่าสักคืน
75. ไปสวนสนุก.
76. ว่ายน้ำในสระ.
77. จุดพลุดอกไม้ไฟ
78. คิดไอเดียการถ่ายภาพที่ไม่ธรรมดา
79.จัดแฟลชม็อบ
80. ดูการ์ตูนที่คุณชื่นชอบ.
81.ตกหลุมรักจริง
82. ฟังเพลงที่เล่นกีตาร์
83. พูดคุยกับบุคคลนั้น ภาษาต่างประเทศ.
84.นอนเกิน 12 ชม.
85.ถ่ายรูปใต้น้ำ.
86. ไปที่หมู่บ้าน
87. ตอบคำถาม “ไม่” ทั้งวัน
88. แต่งเพลง.
89. ทำนิตยสารบนอินเทอร์เน็ต
90. ลองเขียนหนังสือ
91. ทะเลาะกันเรื่องหมอน
92. ไปเมืองอื่นกับเพื่อน
93. รับรอยสัก.
94. เรียนทำอาหารจานใหม่
95. ไปเดินป่า.
96. ไปเดินเล่นตอนกลางคืน.
97. แต่งหน้าเท่ๆ.
98. ลองค็อกเทล 10 ชนิด
99. ทำหนังสือเกี่ยวกับทริปฤดูร้อนของคุณ
100. เขียนรายการกิจกรรมน่าทำในช่วงฤดูใบไม้ร่วง☀☀☀☀

พื้นฐานของแอนนา

ทุกฤดูกาลมีความสวยงาม ไม่ว่าจะเป็นฤดูใบไม้ร่วงสีทอง ฤดูหนาวที่แสนโรแมนติก ฤดูใบไม้ผลิที่เบ่งบาน และแน่นอนว่าเป็นฤดูร้อนที่ร่าเริงและแสนวิเศษ เรามาพูดถึงฤดูร้อนที่เต็มไปด้วยสีสันกันเถอะ เนื่องจากเวลาผ่านไปเร็ว พยายามอย่าเสียเวลาและใช้ทุกช่วงเวลาทำสิ่งที่มีประโยชน์ แล้วหน้าร้อนจะทำอะไร มีอะไรน่าสนใจบ้าง?

รายการสิ่งที่ต้องทำช่วงฤดูร้อนที่พึงประสงค์

เพลิดเพลินไปกับธรรมชาติ ติดต่อ เยี่ยมชมบ่อยๆ อากาศบริสุทธิ์และสูดกลิ่นหอมของฤดูร้อนอันแสนวิเศษ ปิกนิกกัน ที่เดชาทำเปลญวนและพักผ่อนในนั้น ผ่อนคลายและฝันถึงความคิดเชิงบวก
ตื่นแต่เช้า. ในฤดูร้อน ควรตื่นแต่เช้าเพื่อไม่ให้พลาดอากาศบริสุทธิ์ในตอนเช้า เสียงนกร้อง และเพลิดเพลินกับธรรมชาติ
รับประทานอาหารเช้าที่ระเบียง ไม่มีอะไรน่ายินดีไปกว่าการตื่นขึ้นมาในเช้าฤดูร้อน และในขณะที่ทุกคนยังคงหลับอยู่ เพลิดเพลินไปกับเสียงนกร้องเพลงบนระเบียงพร้อมชาเขียว กาแฟ หรือโกโก้พร้อมเค้กแสนอร่อย

อย่าเปิดคอมพิวเตอร์หรือเข้าถึงอินเทอร์เน็ตเป็นเวลาหลายวัน ฉันแนะนำให้คุณพักจากทีวีและโทรศัพท์
ออกไปสู่ธรรมชาติพร้อมเต็นท์และเพลิดเพลินไปกับอากาศและทิวทัศน์ฤดูร้อน ก่อไฟ ร้องเพลง เล่นกีตาร์ บาร์บีคิว และเล่าเรื่อง เรื่องราวที่น่าสนใจ- ฉันรับรองกับคุณว่าสิ่งนี้จะถูกจดจำไปอีกนาน อาบแดด แต่อย่าลืมสวมหมวกเพื่อที่แสงแดดจะไม่ทำให้รู้สึกไม่สบาย แต่ให้ความสุขอย่างเต็มที่
ไปเที่ยวสวนสาธารณะ ไปเที่ยวป่า กับเพื่อนๆ สนุกสนาน ขี่ม้าหมุนแสนสนุก
เช่าจักรยานแล้วขี่มัน คุณจะเห็นว่าการปั่นจักรยานจะนำสิ่งดีๆ มีประโยชน์ ความบันเทิง และความสำเร็จมาสู่ชีวิตของคุณมากมาย
หาสุนัขให้ตัวเอง ดูแลมัน และแปลกใจว่าสัตว์ที่ซื่อสัตย์นี้จะรับใช้คุณได้อย่างไร
พักผมและปล่อยให้ผมแห้ง เลิกใช้ไดร์เป่าผม เครื่องม้วนผม และเตารีดยืดผมไปสักระยะหนึ่ง
สำหรับผู้ชื่นชอบกีฬาเอ็กซ์ตรีม เราแนะนำให้ดิ่งพสุธา

ร่วมกับเพื่อนและลูก ๆ ของคุณเยี่ยมชมสวนน้ำในเมืองของคุณและลงไปตามสไลเดอร์ มันจะน่าสนใจและตลก
ผสมผสานธุรกิจด้วยความเพลิดเพลินและสูดอากาศบริสุทธิ์ วิ่งในสวนสาธารณะ หรือในป่า และเพลิดเพลินกับอากาศบริสุทธิ์
ชมพระอาทิตย์ขึ้นจากจุดชมวิวที่สูงที่สุดในเมือง จากด้านบนจะมองเห็นได้สวยงามยิ่งขึ้นมาก ชมท้องฟ้ายามเย็น ชมพระอาทิตย์ตก กลางคืนดูดาวคงจะโรแมนติก รู้สึกมีความสุข อิสระ และสนุกสนาน ฝันและผ่อนคลาย
ทำ ว่ายน้ำ ไปคลาสฟิตเนส ไปยิม
ขอให้อดอาหารสักวันแล้วรูปร่างของคุณจะดีขึ้น Kefir และแอปเปิ้ลจะช่วยคุณได้
เปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของคุณและเรียนรู้สิ่งที่คุณต้องการมาโดยตลอด แต่ไม่มีเวลาสำหรับ: ถักนิตติ้ง เรียนภาษา สร้างเว็บไซต์ หรือมีส่วนร่วมในกิจกรรมสร้างสรรค์
เติมหนังสือที่คุณอยากอ่านมานานจนเต็มชั้นวาง ปล่อยให้พวกเขาอยู่ในสายตาของคุณ จากนั้นการอ่านอย่างน้อยสองสามหน้าก่อนนอนจะทำให้คุณพึงพอใจ

เขียนรายการความปรารถนาของคุณลงบนกระดาษ ตัดสิ่งที่คุณชอบมากออกจากนิตยสาร แล้วแขวนไว้เพื่อให้มองเห็นได้ชัดเจน เห็นภาพและตระหนักถึงสิ่งที่คุณต้องการ
ตกแต่งระเบียงด้วยฤดูร้อน ดอกไม้ที่สวยงาม- ปลูกต้นไม้หรือเตียงดอกไม้บริเวณทางเข้า
กินผลเบอร์รี่ผลไม้ผักใบเขียว ของพวกเขา ใช้ชีวิตประจำวันจะเติมวิตามินให้ร่างกาย
ในฤดูร้อน โรงภาพยนตร์กลางแจ้งจะน่าดึงดูดใจ ซึ่งคุณสามารถชมภาพยนตร์ที่น่าสนใจได้
ในโอกาสแรกไปทะเลอาบแดด คุณจะกลับมาจากที่นั่น ผิวแทน สดชื่น เต็มไปด้วยทุกแง่ดี
ในบ้านเกิดของคุณคงมีมุมที่คุณไม่เคยไปอย่างแน่นอน ค้นหาเดินไปตามมุมและถนนเหล่านี้และดูสิ่งที่น่าสนใจและน่าสนใจมากมาย
ในวันฤดูร้อน เติมความสดชื่นให้ตัวเองและดำดิ่งสู่โลกแห่งปัญญา เยี่ยมชมพิพิธภัณฑ์ ชมสิ่งที่น่าทึ่งมากมาย และเพลิดเพลินกับผลงานสร้างสรรค์ของศิลปิน ประติมากร และปรมาจารย์คนอื่นๆ จากยุคต่างๆ
รวบรวมช่อดอกไม้ป่าหอมๆ แล้วมอบให้แม่ เพื่อน หรือคุณยาย ตกแต่งห้องของคุณด้วยดอกไม้เหล่านี้และสูดกลิ่นหอมสดชื่นของดอกไม้ในฤดูร้อน

เลือกชุดฤดูร้อนที่สดใสแต่ไม่แพงเสมอไป
คุณต้องการที่จะเป็นประโยชน์ต่อสังคมหรือพัฒนาความรู้ของคุณหรือไม่? แล้วสมัครเป็นอาสาสมัคร
อย่าลืมไปพักผ่อนในช่วงฤดูร้อน มีความจำเป็นเนื่องจากคุณไม่สามารถทำงานตลอดทั้งปีและไม่ได้พักผ่อน การพักผ่อนจะทำให้คุณมีพลังงานมากขึ้นในการทำงานทั้งกายและใจ
นำดอกไม้ฤดูร้อนมาตากแห้งและตกแต่งสิ่งของต่างๆ ทำชาดอกไม้และเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพของคุณ
เลือกเห็ดและปรุงซุปจากพวกมัน สูดดมกลิ่นดิน เข็มสน และหญ้า เก็บเห็ด แล้วกลับมาทำความสะอาดและปรุงซุปเห็ดแสนอร่อย
คุณอยากเติมพลังตลอดทั้งวันไหม? จากนั้นที่เดชาให้ตื่นเร็วขึ้นเล็กน้อยและเมื่อได้รับแสงแรกของดวงอาทิตย์ทันทีที่อากาศอุ่นขึ้นให้เดินเท้าเปล่าบนพื้นหญ้าที่เย็นชื้นแทบจะไม่ชื้น
ในฤดูร้อนพยายาม เครื่องสำอางใช้ ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติผู้เติบโตมาในเตียงในสวน บดสตรอเบอร์รี่หรือผลเบอร์รี่อื่น ๆ แล้วทาสิ่งนี้ ซึ่งจะให้สารอาหารและความชุ่มชื้นแก่ผิว
ในฤดูร้อน วางแผนการเดินทางไปเซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก ทำไมต้องมี? ใช่แล้ว เนื่องจากมีค่ำคืนสีขาวสวยงามตั้งแต่เดือนมิถุนายนถึงกลางเดือนกรกฎาคม มันน่าหลงใหล

ไปเที่ยวพักผ่อนและตกปลาที่น่าตื่นเต้นในเวลาเดียวกัน เตรียมซุปปลาจากปลาที่จับได้แล้วรับประทาน เยี่ยมมากใช่มั้ย?
วิ่งตากฝน. ช่วงเวลาแสนวิเศษแบบนี้ สนุกสนานกลางสายฝนฤดูร้อน เปียกฝน วิ่งลุยแอ่งน้ำจะโรแมนติกมาก แล้วกลับบ้านไปดื่มเครื่องดื่มอร่อยๆ ชาสมุนไพร- ฉันหวังว่าคุณจะสนุกกับมันมาก
ขี่ม้า. หลังจากการขี่ที่แสนพิเศษและสนุกสนาน คุณจะต้องการเรียนการขี่
วันหยุดแล้วไปเที่ยวกัน สิ่งเหล่านี้อาจเป็นทริปต่าง ๆ เพื่อทำความคุ้นเคยกับอนุสรณ์สถานทางประวัติศาสตร์ในท้องถิ่น ทริปเล็ก ๆ และการล่องเรือ สถานที่ท่องเที่ยว ชีวิต วัฒนธรรม ชาติต่างๆจะทิ้งความประทับใจไม่รู้ลืมไว้ในความทรงจำของคุณ

คุณควรทำอะไรกับลูกในช่วงฤดูร้อน?

วาดเพิ่มเติม เนื่องจากสีสันของฤดูร้อนสดใสและร่าเริง จึงจำเป็นต้องมีส่วนร่วมในงานศิลปะและการวาดภาพ ที่บ้านในฤดูร้อน เด็กๆ จะต้องวาดรูปเป็นเรื่องน่าเศร้าเล็กน้อย ดังนั้นขณะเดิน ให้ใช้ชอล์กสีติดตัวไปด้วยเพื่อวาดภาพบนยางมะตอย

เล่นเกมกลางแจ้ง. เกมที่กระตือรือร้นกลางแจ้งในฤดูร้อนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเด็ก ดังนั้นการเล่นบอล แบดมินตัน เทนนิส และกระโดดเชือก เด็ก ๆ จะได้รับความสุขอย่างมาก เด็กๆ ใฝ่ฝันที่จะเรียนโรลเลอร์สเก็ต ในฤดูร้อน คุณสามารถเปลี่ยนความฝันให้เป็นจริงได้ หากข้างนอกร้อนมาก ลองเล่นปืนฉีดน้ำดู เพื่อการพัฒนา ร่างกายของเด็กในธรรมชาติจะมีประโยชน์และ การออกกำลังกาย- พวกเขาจะมีอิทธิพลที่ดีต่อพัฒนาการของเขา
เล่นกับทราย เด็กทุกคนชอบเล่นทราย วัสดุนี้มี คุณสมบัติที่เป็นเอกลักษณ์- มันมีความยืดหยุ่นมาก ด้วยคุณสมบัติเหล่านี้ คุณจึงสามารถสร้างสิ่งที่คุณต้องการได้ คุณต้องปล่อยให้จินตนาการของคุณเป็นอิสระ ทรายพัฒนาจินตนาการและบรรเทาความตึงเครียดทางประสาท แสดงให้ลูกของคุณรู้วิธีสร้างปราสาททราย ผลลัพธ์ที่ได้จะน่าทึ่ง
มีส่วนร่วมในการเปิดตัว ฟองสบู่- ใช่ ใช่ คุณได้ยินถูกแล้ว เพราะไม่เพียงแต่เด็กเท่านั้น แต่ผู้ใหญ่ยังชอบที่จะให้พวกเขาเข้าไปด้วย ทุกคนจะชื่นชมยินดี และดวงตาของเด็กๆ จะเต็มไปด้วยความสุขและความเบิกบานใจ
สำรวจธรรมชาติ ให้เด็กๆ มีส่วนร่วมในการสำรวจธรรมชาติ พวกเขาจะรับฟังเรื่องราวที่น่าสนใจเกี่ยวกับผัก ผลไม้ และผลเบอร์รี่ด้วยความสนใจและยินดีอย่างยิ่ง หลังจากนี้พวกเขาเองจะสนใจปลูกแครอทในสวนและค้นหาแบล็กเบอร์รี่ในป่า

ชง ชาสมุนไพรกับเด็กและพูดคุยเกี่ยวกับคุณสมบัติการรักษาของพวกเขา สานพวงหรีดดอกไม้ป่าที่สวยงามด้วย ทำด้วยไส้เบอร์รี่ พายแสนอร่อยและเค้ก เล่าให้พวกเขาฟังเกี่ยวกับรุ้งกินน้ำที่น่าทึ่ง มันปรากฏอย่างไรหลังฝนตก และเหตุใดฟ้าร้องจึงฟ้าร้อง ในเดือนสิงหาคม ใช้กล้องโทรทรรศน์สำหรับเด็กเพื่อสังเกตท้องฟ้าที่เต็มไปด้วยดวงดาว ฟังเสียงร้องของนกไนติงเกลกับลูกๆ ของคุณ มันมีเสน่ห์
ถ่ายรูปกับลูกๆ ของคุณ จัดเซสชั่นถ่ายภาพที่ไม่ธรรมดาท่ามกลางดอกไม้และต้นไม้ในฤดูร้อน คุณจะดูภาพฤดูร้อนที่สดใสเหล่านี้ตลอดเวลา
บินว่าว เนื่องจากการเล่นว่าวเป็นกิจกรรมในวัยเด็ก ทุกคนจึงควรประดิษฐ์ว่าวและบินการออกแบบอันน่าทึ่งนี้ขึ้นไปบนท้องฟ้า
เรียนรู้สิ่งใหม่ที่น่าสนใจ ช่วยให้ลูกๆ ของคุณเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ เพื่อทำให้ฤดูร้อนนี้เป็นช่วงฤดูร้อนที่น่าจดจำ บ้างก็ว่ายน้ำ และบ้างก็เล่นโรลเลอร์สเก็ตหรือปั่นจักรยาน กิจกรรมที่ดีคือการเย็บปักถักร้อยหรือการเรียนรู้ภาษาต่างประเทศ
ทำสมุนไพร. ในสภาพอากาศที่มีแดดจัด ให้รวบรวมพืชสำหรับหอพรรณไม้ พวกเขาจะต้องปราศจากน้ำค้าง

ดังนั้น ให้จดสิ่งที่คุณต้องทำในฤดูร้อนนี้ลงในกระดาษ เขียนทุกอย่างลงไปเพื่อที่คุณจะได้ไม่ลืม เตรียมพร้อมสำหรับฤดูร้อนที่สดใสด้วยอารมณ์ร่าเริง

15 มีนาคม 2557

1. ปล่อยโคมลอย

ประเพณีการปล่อยโคมลอยมีต้นกำเนิดในประเทศจีนมานานแล้ว และมีความเกี่ยวข้องกับความจำเป็นในการส่งสัญญาณทางทหารในความมืด อย่างไรก็ตาม ในยามสงบ ความต้องการนี้ก็หายไปและการเปิดตัวเองก็หายไป "ผู้ส่งสารบินได้"กลายเป็นภาพที่โรแมนติกและน่าจดจำ ทุกปีทั่วโลก ผู้คนหลายร้อยคนจะปล่อยโคมขึ้นสู่ท้องฟ้า เพราะตามตำนาน ความปรารถนาที่เขียนไว้บนตัวโคมที่ปล่อยขึ้นสู่ท้องฟ้าจะเป็นจริงอย่างแน่นอน..

2. ทำพิซซ่า

อาหารอิตาเลียนที่มีชื่อเสียงที่สุด - พิซซ่า - ได้รับความรักไปทั่วโลก ไม่ว่าคุณจะฉลองวันเกิด นัดกับเพื่อนฝูงที่รอคอยมานาน หรือแค่ทานอาหารเย็นกับครอบครัวที่เงียบสงบ คุณก็ทำพิซซ่าที่แขกทุกคนจะต้องชอบได้เสมอ

3.เที่ยวทะเล

ไม่เคยไปทะเลเหรอ?
- ฉันไม่มีโอกาส ฉันไม่ได้.
- เราเคาะสวรรค์แล้ว ทิ้งตัวลงจากการเดินทางครั้งสุดท้าย... แต่คุณยังไม่ได้ไปทะเล...
- ฉันไม่มีเวลา มันไม่ได้ผล
- ฉันไม่รู้ว่าไม่มีที่ไหนในสวรรค์หากไม่มีสิ่งนี้? เข้าใจว่าในสวรรค์เขาพูดถึงแต่ทะเลเท่านั้น ช่างงดงามเหลือเกิน... เกี่ยวกับพระอาทิตย์ตกที่พวกเขาเห็น... ดวงอาทิตย์ที่พุ่งเข้าสู่เกลียวคลื่นกลายเป็นสีแดงฉานดั่งเลือด และพวกเขารู้สึกว่าทะเลดูดซับพลังงานของแสงเข้าสู่ตัวมันเอง และดวงอาทิตย์ก็สงบลง และไฟก็ไหม้อยู่ในส่วนลึกแล้ว แล้วคุณล่ะ?..คุณจะบอกพวกเขาว่าอย่างไร? เพราะคุณไม่เคยไปทะเลเลย

4. นั่งข้างน้ำพุใน Gorky Park และดื่มน้ำมะนาวเกรปฟรุต

สดชื่นและสดชื่นไม่รู้จบ และวิว วิว!

5. การเดินทาง

ประเทศใหม่จะช่วยให้คุณไม่เพียงแต่ได้รู้จักผู้คนใหม่ ๆ วัฒนธรรมใหม่ แต่ยังได้รู้จักตัวเอง หยุดพักจากความเร่งรีบและวุ่นวายในชีวิตประจำวัน และกระโดดเข้าสู่สิ่งที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง โลกใหม่- ถ้างบประมาณไม่เอื้ออำนวยก็ไปเซนต์ปีเตอร์สเบิร์กแน่นอน บน คืนสีขาว.

6.ชมพระอาทิตย์ขึ้นบนตลิ่ง

ธรรมชาติไม่เคยหยุดที่จะทำให้เราประหลาดใจ ทุกๆ วันมีความสวยงามในแบบของตัวเอง แต่ไม่มีอะไรสามารถเปรียบเทียบความงามได้กับช่วงเวลาที่แสงตะวันแรกปรากฏเหนือขอบฟ้า

7.ชมพระอาทิตย์ตกบนหลังคา

ในพระอาทิตย์ตก เช่นเดียวกับพระอาทิตย์ขึ้น มักจะมีเวทมนตร์ชิ้นหนึ่งที่ช่วยให้คุณสัมผัสได้ถึงความเชื่อมโยงอันเหลือเชื่อกับธรรมชาติและโลกที่มีชีวิต หลังคาให้ความโรแมนติกและจิตวิญญาณมากขึ้น

8. เขียนบทกวี

ตามคำพูดของคลาสสิกที่มีชื่อเสียง: ทุกคนควรเขียนบทกวีเพราะพวกเขาให้ความคิดที่รวดเร็วซึ่งเป็นไปไม่ได้ในร้อยแก้ว แสดงอารมณ์และความคิดทั้งหมดของคุณลงบนกระดาษแล้วคุณจะรู้สึกเบาสบายและน่าพึงพอใจมากขึ้นในจิตวิญญาณของคุณ

หนังสือแต่ละเล่มคือโลกใหม่ วิธีทำความเข้าใจความเป็นจริง รู้จักตัวเอง พัฒนาตนเอง ความคิดสร้างสรรค์และเพียงมุ่งหน้าสู่โลกของฮีโร่และตัวละครที่คุณชื่นชอบ

10. ขึ้นชิงช้าสวรรค์

ความปรารถนาที่จะเห็นโลกจากมุมสูงอย่างน้อยหนึ่งครั้งเกิดขึ้นกับทุกคน เมื่อตื่นขึ้นมาคุณสามารถชื่นชมความงามและเอกลักษณ์ของสถานที่ที่คุณอยู่ได้ นั่นคือเหตุผลว่าทำไมสถานที่ท่องเที่ยวที่โรแมนติก ตระการตา และได้รับความนิยมมากที่สุดแห่งหนึ่งในสวนสนุกก็คือชิงช้าสวรรค์

11. ย่างมาร์ชแมลโลว์บนไฟ

มีอะไรจะเทียบได้กับกลิ่นและรสชาติของมาร์ชเมลโลว์ย่างบนไฟที่เด็กทุกคนคุ้นเคยหรือไม่? บางครั้งก็จำเป็นต้องรู้สึกถึงรสชาติของวัยเด็กอีกครั้งและกระโจนเข้าสู่ความทรงจำอันน่ารื่นรมย์

12. เยือน 3 เมือง

ลองนึกถึงเมืองสามเมืองที่คุณใฝ่ฝันอยากจะไปเยือนมาโดยตลอด เก็บกระเป๋า ซื้อตั๋ว แล้วลงมือทำเลย

13. ดูดาวตก

คุณเคยดูดาวที่ตกลงมาจากท้องฟ้าสร้างเส้นทางไฟในท้องฟ้ายามค่ำคืนที่มืดมิดหรือไม่? ว่ากันว่าเมื่อคุณเห็นดาวตกเช่นนี้ คุณควรขอพร แล้วมันจะเป็นจริงขึ้นมาอย่างแน่นอน

14. ถ่ายภาพจากมุมสูง

อย่าลืมเก็บภาพทิวทัศน์ที่เปิดอยู่ตรงหน้าคุณไว้ ภาพถ่ายนี้ในหลายปีให้หลัง จะทำให้คุณนึกถึงฤดูร้อนที่แสนวิเศษ... และความเยาว์วัย

15. อบพาย

ผลงานชิ้นเอกของการทำอาหารคืออะไร? สุนทรียภาพแห่งความสุขจากกลิ่นและการมองเห็น จากการเล่นของรสนิยมและสีสัน - และทั้งหมดนี้ทำด้วยมือของคุณเอง!

16. ประกอบปริศนาจำนวน 1 พันชิ้น

ปริศนาได้รับความนิยมอย่างกว้างขวางทั่วโลกและรวบรวมโดยทั้งเด็กและผู้ใหญ่ ประการแรก มันพัฒนาทักษะการเคลื่อนไหวของมือได้ดี ประการที่สอง มันช่วยให้คุณไม่ต้องกังวลกับปัญหาในชีวิตประจำวัน และประการที่สาม มันทำให้คุณมีความสุขจากการที่ได้ไขปริศนาที่ซับซ้อนด้วยตัวเอง

17. ปิกนิก

คุณต้องการใช้เวลาอย่างมีประสิทธิผลโดยออกแรงเพียงเล็กน้อยหรือไม่? ตัวเลือกที่คุ้มค่าที่สุดคือการปิกนิกซึ่งง่ายต่อการจัดระเบียบขณะเดินทาง อารมณ์ดีและเพิ่มพลังงาน!

18. สกายไดฟ์

แม้ว่าคุณจะไม่ได้อยู่ในประเภทของคนบ้าระห่ำบ้าระห่ำเหล่านั้น แต่การทดลองดังกล่าวจะทำให้คุณได้อะไรมากมาย อารมณ์เชิงบวก.

19. เก็บราสเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่ป่า และบลูเบอร์รี่ในป่า

รถเข็นเต็ม. หรือหยิบมือเข้าปากโดยตรง

20. เยี่ยมชมเทศกาลฮอลลี่ คัลเลอร์เฟสต์

สวมชุดสีขาวล้วนและเตรียมพร้อมที่จะทาสี Holly มากมาย ถ่ายเซลฟี่ที่สดใส และอย่ากลัวที่จะดูแตกต่างจากคนอื่นๆ

21. นั่งรถชอปเปอร์ตอนกลางคืน

ริบบิ้นของถนนที่ทอดยาวไปไกลสุดขอบฟ้า เสียงลมที่ดังก้องหู เสียงเครื่องยนต์คำราม ต้นไม้ที่เปล่งประกาย และความไม่มีที่สิ้นสุดของค่ำคืนข้างหน้า... อะไรจะสวยงามและโรแมนติกไปกว่านี้ได้อีก?

22. เรียนรู้การเต้นรำคาโปเอร่า

ดำดิ่งสู่วัฒนธรรมบราซิลอันลึกลับ สัมผัสถึงจิตวิญญาณแห่งอิสรภาพที่มีอยู่ในมวยปล้ำและการเต้นรำ ดนตรี และกายกรรม

23. เยี่ยมชมโรงภาพยนตร์กลางแจ้ง

เป็นฮีโร่จากภาพยนตร์อเมริกันเก่าๆ ที่ได้ชมภาพยนตร์เงียบจากภายในรถคันโปรดของคุณ

24. วางกระดูกทั้งหมดบนชายหาดแล้วทุบตีในสวนน้ำ

อย่าพูดด้วยซ้ำว่าคุณไม่รู้ว่าจะทำสิ่งนี้ได้ที่ไหน – !

25. ซาฟารี

ซาฟารีเป็นโอกาสที่ดีในการชมสัตว์ป่าตามธรรมชาติ สภาพธรรมชาติ- คำว่า "ซาฟารี" แปลมาจาก สวาฮีลีหมายถึง “การเดินทาง การเดินทาง” กล่าวคือ วันนี้คือการเดินทางผ่าน สัตว์ป่า, โดย อุทยานแห่งชาติที่คุณสามารถเพลิดเพลินกับความงามของธรรมชาติได้อย่างเต็มที่ ชมสัตว์แปลกตา (และอื่นๆ) และรู้สึกเป็นหนึ่งเดียวกับโลกรอบตัวคุณ

26. ขึ้นรถสามล้อ

วิธีที่ยอดเยี่ยมในการใช้เวลาทั้งวันเพลิดเพลินกับความงามของโลกรอบตัวคุณจากมุมสูง

27. เวคเซิร์ฟ

เวคเซิร์ฟเป็นการโต้คลื่นประเภทหนึ่งที่ทำด้วยเรือ แน่นอนว่ามันไม่ใช่ เวคบอร์ดซึ่งคุณสามารถทำกลอุบายต่าง ๆ ได้ แต่ที่นี่คุณจะรู้สึกถึงความรู้สึกอิสระที่อธิบายไม่ได้และอะดรีนาลีนพุ่งในเลือดของคุณ

28. ขี่รถบักกี้

การผจญภัยที่น่าตื่นเต้น สุดขั้ว และไม่ธรรมดาที่ใครๆ ก็สามารถซื้อได้ - การขี่ม้า รถม้าชนิดเล็กรถสปอร์ตที่สามารถเอาชนะทุกอุปสรรค...

29. ไปดำน้ำ

ความรู้สึกที่สดใสไม่มีใครเทียบได้และความรู้สึกบ้าคลั่งเล็กน้อยจากการเดินใต้น้ำจะไม่ทำให้ใครเฉยเมย

30. เรียนรู้ภาษาที่ไม่ธรรมดา (หรือปรับปรุงภาษาที่คุณรู้จัก)

แต่ละภาษามีความเอร็ดอร่อย มีจิตวิญญาณเป็นของตัวเอง และเมื่อสัมผัสได้ก็จะเข้าใจภาษาได้ง่ายขึ้นมาก ค้นหาภาษาสำหรับตัวคุณเองและเรียนรู้มัน หรือหาคนรู้จักใหม่-เป็นฝรั่งแน่นอน และพูดคุยอย่างจริงใจ

31. เปลี่ยนลุคของคุณ

ฤดูร้อนเป็นช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลง การผจญภัย ประสบการณ์ และช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการเปลี่ยนแปลงบางสิ่งบางอย่างในชีวิตของคุณ เช่น ภาพลักษณ์ของคุณเอง

32. ไปที่สถานที่ร้างแล้ววาดกราฟฟิตี้ที่นั่น

การก่อกวน? เลขที่! เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการแสดงออก การปลดปล่อยอารมณ์ และการทำให้ความคิดบริสุทธิ์

33. ทะเลาะกันเรื่องหมอน

คุณจำได้ไหมว่าในวัยเด็กก่อนเข้านอนเราเริ่มต่อสู้ด้วยอาวุธที่น่ากลัวที่สุดในโลกนั่นคือหมอน? ทำไมไม่จำช่วงเวลาแห่งความสุขและไร้กังวลนั้นและใช้เวลายามเย็นอันแสนวิเศษร่วมกับเพื่อนๆ ล่ะ?

34.ชมพระอาทิตย์ขึ้นบนภูเขา

อะไรจะโรแมนติกไปกว่าการชมพระอาทิตย์ขึ้นบนภูเขา ในเมื่อรอบๆ มีแต่ความสงบและเงียบสงบ? เมืองนี้ยังคงสงบอยู่ด้านล่าง และภาพอันน่าทึ่งก็ปรากฏต่อหน้าคุณ เต็มไปด้วยสีสันที่สดใสและอธิบายไม่ได้

35. ล่องเรือไปตามแม่น้ำบนภูเขา

กับเพื่อนหรือคนเดียว เพียงคุณและองค์ประกอบ แถว!

อะไรจะดีไปกว่าความสงบสุขเมื่อคุณมีคอลเลกชันผลงานของนักเขียนคนโปรดอยู่ในมือคุณ? พยางค์ที่คุ้นเคยน่าขนลุกที่ทิ้งร่องรอยไว้บนดวงวิญญาณตลอดไป

37. ละทิ้งช่องทางการสื่อสารทั้งหมดหนึ่งวัน...

... และสัมผัสถึงอิสรภาพอันน่าเหลือเชื่อ คืนสิทธิ์ในการอยู่คนเดียวกับตัวเองอย่างสงบและเงียบสงบ อย่างน้อยก็เพียงวันเดียว บางทีคุณอาจจะมีส่วนร่วม?..

38.ถ่ายรูปใต้น้ำ

โอกาสเดิมสำหรับผู้รักการถ่ายภาพในการกระจายผลงานของตนและถ่ายภาพใต้น้ำที่สดใสและน่าจดจำ

39. เข้าร่วมแฟลชม็อบ

กิจกรรมสำหรับผู้ที่ไม่ชอบยืนข้างสนามและต้องการเป็นส่วนหนึ่งของส่วนรวมอยู่เสมอ เพื่อมีส่วนร่วมโดยตรงในกระบวนการนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันนำมาซึ่งอารมณ์และความรู้สึกเชิงบวกมากมาย

40. สั่งซื้อภาพวาดของคุณจากศิลปิน

วิธีที่ดีในการค้นหาว่าคนนอกมองคุณอย่างไร และแน่นอน แค่สนุกไปกับขั้นตอนการวาดภาพ กล้าทำการ์ตูนมั้ย?

41. ไปเที่ยวยุโรป

คุณจะโชคดีได้เยี่ยมชมเมืองต่างๆ ในยุโรป ใช้ชีวิตในสภาพที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง พบปะผู้คนใหม่ๆ ลิ้มรสอาหาร ประเทศต่างๆกระโดดเข้าสู่สภาพแวดล้อมทางวัฒนธรรมของยุโรปและผ่อนคลายทั้งจิตวิญญาณและร่างกาย

42. จับผีเสื้อด้วยน้ำผลไม้

และเราไม่อยากได้ยินคำโกหกที่คุณไม่ต้องการทำสิ่งนี้! เหตุใดจึงอับอาย? ทรัพย์ในมือของคุณ - และวิ่งผ่านทุ่งนา!

43. พบปะกับชาวต่างชาติ

การหาคู่ระหว่างประเทศเพื่อมิตรภาพ การสื่อสาร การเดินทาง และที่สำคัญที่สุดคือการฝึกภาษาซึ่งไม่เคยฟุ่มเฟือย

44. ไปชมนิทรรศการในเมืองอื่น

โอกาสที่ไม่เพียง แต่จะมุ่งหน้าสู่งานศิลปะเท่านั้น แต่ยังได้เยี่ยมชมเมืองใหม่อีกด้วย คนที่น่าสนใจและทำความรู้จักกัน

45. โรลเลอร์เบลด

เมื่อเล่นโรลเลอร์สเก็ต กลุ่มกล้ามเนื้อเกือบทั้งหมดจะมีส่วนร่วม และการออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดีตลอดฤดูร้อน

46. ​​​​เล่นโยคะท่ามกลางธรรมชาติ

มันไม่ง่ายเลย การออกกำลังกายสำหรับร่างกายของคุณ แต่ยังเป็นโอกาสอันยอดเยี่ยมในการชำระล้างจิตใจและจิตวิญญาณด้วย พักจากความวุ่นวายภายนอกสักพักแล้วอุทิศเวลาให้กับตัวเองและโลกภายในของคุณ

47. เรียนทำซูชิ

แฟชั่นซูชิญี่ปุ่นมีการเติบโตทุกปี ทำไมไม่เรียนรู้วิธีปรุงอาหารด้วยตัวเองล่ะ? วิธีที่ดีไม่เพียงแต่จะได้ทานอาหารมื้ออร่อยเท่านั้น แต่ยังได้คิดค้นสิ่งใหม่ๆ เช่น ซูชิในแบบของคุณเองอีกด้วย

48. บินเฮลิคอปเตอร์

ผู้ชื่นชอบงานอดิเรกสุดขีดสามารถลองขับเฮลิคอปเตอร์ด้วยตัวเองได้ โอกาสอันดีที่จะได้รับอารมณ์เชิงบวกมากมาย เช่นเดียวกับการพักผ่อนและเพลิดเพลินไปกับความสูงและความงามของท้องฟ้าสีครามที่ไม่มีที่สิ้นสุด

49. เดินเท้าเปล่าท่ามกลางสายฝน

สัมผัสกลิ่นหอมของเมืองหลังฝนตก รู้สึกมีความสุข พร้อมรับพลังบวกตลอดทั้งวัน

50. พบเพื่อนเก่า

ท้ายที่สุดแล้ว เพื่อนเก่าย่อมดีกว่าเพื่อนใหม่สองคน...

51. วิ่งมาราธอน

การวิ่งมาราธอนไม่เพียงแต่เป็นการทดสอบร่างกายของมนุษย์ที่ยากลำบากเท่านั้น แต่ยังเป็นวิธีที่ดีในการทดสอบความแข็งแกร่งของคุณในการวิ่งระยะไกล วิ่งไปตามถนนในเมืองที่คุณชื่นชอบ และได้รับความประทับใจมากมาย

52. ขี่เรือคาตามารัน

ปั่นจักรยานสำหรับคนรักน้ำ - อะไรจะดีไปกว่านี้?

53. มาเป็นอาสาสมัคร

อย่างน้อยก็สักพักหนึ่ง มันก็เป็นประโยชน์สำหรับทุกคนในการเป็นอาสาสมัคร ใช้เวลาและพลังงานเพื่อประโยชน์สาธารณะหรือเฉพาะบุคคล สักวันหนึ่งเราเองอาจต้องการความช่วยเหลือนี้

54. ปลูกต้นไม้

เราไม่ได้กำลังแนะนำให้คุณสร้างบ้านและเลี้ยงลูกชาย คุณเพียงแค่มีโอกาสให้ต้นไม้ของคุณเองมีชีวิต ดูว่ามันเติบโตและพัฒนาอย่างไร เติบโตไปพร้อมกับคุณ ทอดยาวขึ้นไป รู้สึกถึงความสามัคคีกับธรรมชาติและความรับผิดชอบต่อชีวิตที่มอบให้กับต้นกล้านี้

55. รอนแรมไปทั่วรัสเซีย

การเดินทางประเภทนี้มักถูกมองว่าเป็นสิ่งที่อันตราย ชอบผจญภัย และไม่สัญญาว่าจะมีอะไรดีๆ แต่จริงๆ แล้ว มันเป็นเพียงตำนานเท่านั้น ท้ายที่สุดแล้ว การโบกรถเป็นวิธีที่ดีในการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ และการศึกษามากมาย เพื่อมุ่งหน้าสู่ลักษณะทางวัฒนธรรมและประวัติศาสตร์ของเมืองต่างๆ ในประเทศใหญ่ของเรา

56. เป่าฟองสบู่

เหมือนตอนเด็กๆ กระโดดหัวเราะ ในลูกบอลสายรุ้งหลากหลายชนิดทั้งใหญ่และเล็ก

57. เข้าร่วมในโครงการบางอย่างทางทีวี

พวกเราไม่มีใครใฝ่ฝันที่จะได้เห็นตัวเองในทีวีอีกด้านหนึ่งของหน้าจอใช่ไหม? ถึงเวลาเติมเต็มความฝันในวัยเด็กของคุณและมีส่วนร่วมในรายการทีวีในฐานะผู้ชมเพื่อเริ่มต้น

ตลอดชีวิตของเราเราเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ เราขยายขอบเขตอันไกลโพ้นของเรากับทุกคน วิธีที่เป็นไปได้- ซื้อหนังสือในร้านที่คุณไม่เคยสังเกตมาก่อน ไม่ว่าจะเป็นหนังสือเรียนวิชาฟิสิกส์หรือเรื่องราวความรักทั้งน้ำตา

59. เล่นว่าว

ไม่มีคำว่าสายเกินไปที่จะรวมตัวกับเพื่อน ๆ และมีเทศกาลว่าวของคุณเอง!

60. เรียนรู้การเล่นเครื่องดนตรี

บางครั้งดนตรีสามารถแสดงความรู้สึก อารมณ์ และประสบการณ์ของเราได้แม่นยำยิ่งขึ้น เมื่อคำพูดธรรมดาๆ นั้นไม่เพียงพอ

61. ไปนัดบอด

การนัดบอดก็เหมือนกับรูเล็ตรัสเซีย คุณไม่มีทางรู้ว่าอะไรรอคุณอยู่ในท้ายที่สุด คุณจะพบกับใคร และการผจญภัยครั้งนี้จะนำไปสู่อะไร...

62. ไปตกปลา

เพลิดเพลินไปกับลมทะเลชื้นและสัมผัสได้อย่างเต็มที่ ความสงบภายใน- พยายามบรรลุความกลมกลืนกับโลกนี้ซึ่งบางครั้งก็ขาดหายไปในชีวิตประจำวัน

63. เลี้ยงคนแปลกหน้าที่ร้านกาแฟ

ไม่มีอะไรง่ายไปกว่าแค่คว้าและรักษา คนแปลกหน้าชาหรือกาแฟในร้านกาแฟ ดูเหมือนสิ่งเล็กๆ น้อยๆ แต่จะมีอารมณ์เชิงบวกมากมายจากการกระทำเช่นนี้ พลังบวกที่คุณได้รับจะทำให้คุณมีพลังงานตลอดทั้งวัน เป็นเพียงกาแฟง่ายๆ สักแก้วเท่านั้น

64. เป็นนักเล่นโซฟา

แม้ว่าคุณจะไม่ใช่นักเดินทางที่มีประสบการณ์ แต่คุณคงเคยได้ยินเกี่ยวกับการจัดเตรียมที่พักฟรีให้กับนักท่องเที่ยวทั่วโลก โอกาสนี้ช่วยให้นักเดินทางได้ใช้เวลายามค่ำคืนอย่างสะดวกสบาย พบปะผู้คนใหม่ๆ และยังได้สร้างความสัมพันธ์อันดีอีกด้วย

65. ไปวิ่งจ๊อกกิ้งและเดินแข่ง

ในช่วงหน้าร้อน คุณไม่ควรพลาดโอกาสในการออกกำลังกายกลางแจ้ง เดินแข่ง – วิธีที่ดีรักษารูปร่างให้แข็งแรงและใช้เวลาร่วมกับเพื่อนร่วมนักวิ่งเช่นคุณ

66. เรียนขับรถ

ทักษะการขับรถใน โลกสมัยใหม่ไม่เคยฟุ่มเฟือย คุณสามารถเป็นอิสระจากผู้อื่นและเดินทางไปรอบเมืองได้ด้วยตัวเอง

67. บริจาคเงิน

บางทีด้วยการกระทำของคุณคุณอาจช่วยคนที่ต้องการความช่วยเหลือมานานได้

68. ใช้เวลาสองสามวันที่เดชา

หลีกหนีจากความวุ่นวายในแต่ละวันด้วยหนังสือในมือและนกร้องนอกหน้าต่าง ช่วยคุณยายบนเตียงในสวน!

69. ไปปั่นจักรยาน

ถนนที่ไม่มีที่สิ้นสุด แสงตะวันที่สาดส่องในฤดูร้อน และสายลมเบาๆ ที่ปะทะหน้า ทั้งหมดนี้ทำได้ด้วยการปั่นจักรยานเพียงครั้งเดียว

70. เยี่ยมชมปราสาทยุโรปยุคกลาง

คุณสามารถดื่มด่ำไปกับบรรยากาศของโลกยุคกลาง ได้รับแรงบันดาลใจจากประวัติศาสตร์ของประเทศที่มีประวัติศาสตร์อันยาวนาน และเพลิดเพลินไปกับโครงสร้างทางสถาปัตยกรรมอันงดงามในอดีต

71. ไปงานเทศกาล

อะไรจะวิเศษไปกว่าการใช้เวลาช่วงเย็น กลางแจ้ง- นี่อาจเป็นเทศกาลใดก็ได้ ตั้งแต่คอนเสิร์ตร็อคไปจนถึงการแสดงวงออเคสตราแจ๊ส ท้ายที่สุดสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการมีความสนุกสนานและมากมาย อารมณ์เชิงบวก- เราเกี่ยวกับดนตรี

72. หลงทางในเขตอนุรักษ์ธรรมชาติ

รู้สึกถึงความเป็นหนึ่งเดียวกับโลกรอบตัวและธรรมชาติ และแน่นอน คุณจะรู้สึกโล่งใจอย่างไม่น่าเชื่อเมื่อคุณหาทางกลับบ้านได้

73. เยี่ยมชมสูตร 1

ค้นพบความงามของรถสปอร์ตและการแข่งขันเรื่องความตาย สัมผัสความรู้สึกอิสระอันเย้ายวนใจที่ผู้ขับขี่รถยนต์สัมผัสได้เสมอ

74. ปีนขึ้นไปบนหลังคาบ้านหลังโปรดของคุณ

มีบางอย่างที่โรแมนติกสุดๆ บนหลังคาตึกสูงๆ ใช่ไหม? ปีนขึ้นไปบนดาดฟ้าที่คุณชื่นชอบและเพลิดเพลินไปกับความงามของเมืองด้วยความรุ่งโรจน์

75. หางานในฝันของคุณ

การผสมผสานที่ลงตัวคือเมื่อคุณสามารถรับเงินสำหรับงานอดิเรกของคุณได้ จะทำให้คุณมีทั้งรายได้และความสุข คุณจะไม่พูดว่าคุณไม่พอใจกับงานในชีวิตของคุณ

76.เรียนนวด

ในการนวด คุณไม่จำเป็นต้องเป็นนักนวดบำบัดมืออาชีพที่มีประสบการณ์หลายปี เรียนรู้เทคนิคเล็กๆ น้อยๆ ก็สามารถเอาใจคนที่คุณรักได้

77. ลองบอร์ด

สองสิ่งที่มีประโยชน์ในหนึ่งเดียว: ทั้งการออกกำลังกายและวิธีที่ดีเยี่ยมในการใช้เวลาเพลิดเพลินไปกับสายลมเย็นๆ และการอยู่ร่วมกับเพื่อนรักลองบอร์ดเช่นคุณ

78. ออกกำลังกายบนพื้นหญ้า...

...ซึ่งจะช่วยให้คุณมีสุขภาพร่างกายแข็งแรง เพลิดเพลินกับความเป็นหนึ่งเดียวกับธรรมชาติโดยรอบ และเพียงสูดอากาศบริสุทธิ์

79. อยู่ในสองแห่งในเวลาเดียวกัน

ปาฏิหาริย์มีอยู่จริง ขอให้มันเกิดขึ้นกับคุณด้วย!

80. เล่นกอล์ฟ

โดยเฉพาะสำหรับผู้ชื่นชอบการนัดหยุดงานที่แม่นยำและงานอดิเรกของชนชั้นสูง

81. ชมท้องฟ้ายามค่ำคืน

ธรรมชาติก็เหมือนกับผู้หญิง ไม่เคยสวมชุดเดิมซ้ำสองครั้ง ในฤดูร้อนคุณมีโอกาสที่ดีที่จะเพลิดเพลินไปกับการแต่งกายของ "แฟชั่นนิสต้า" คนนี้

82.เก็บช่อดอกไม้ป่า

รวบรวมช่อดอกไม้จริงที่สวยงาม นำกลิ่นหอมของดอกเดซี่หรือระฆังที่เพิ่งเก็บมามาสู่อพาร์ทเมนต์ของคุณ เพื่อเป็นการตกแต่งคุณสามารถสร้างแจกันที่สวยงามด้วยมือของคุณเองจากขวดพลาสติกหรือขวดแก้วธรรมดา ๆ ตกแต่งตามดุลยพินิจของคุณ

83. เรียนรู้การวาด

เช่นเดียวกับการถ่ายภาพ การวาดภาพสามารถช่วยให้คุณมองเห็นโลกรอบตัวคุณแตกต่างออกไป จับภาพในแบบที่คุณเห็นมัน

84.เปลี่ยนดีไซน์ห้อง

ในการทำเช่นนี้การแขวนรูปภาพเพียงภาพเดียวก็เพียงพอแล้วเนื่องจากสามารถสร้างอารมณ์นำสีที่จำเป็นมาสู่การออกแบบตกแต่งภายในและแม้แต่เปลี่ยนพื้นที่อยู่อาศัยโดยสิ้นเชิง

ผู้ก่อตั้ง ไมโครซอฟต์ Bill Gates ตีพิมพ์รายชื่อหนังสือในบล็อกของเขา ซึ่งแต่ละเล่มเปลี่ยนโลกทัศน์ของเขา ไอเดียสำหรับผู้ที่มองหาการอ่านหนังสือที่สร้างแรงบันดาลใจและมีเวลาว่าง

86. เยี่ยมชมสวนสัตว์ที่ลูบคลำได้

คุณจะไม่เพียงแต่มีโอกาสได้เลี้ยงสัตว์เท่านั้น แต่ยังได้ถ่ายรูป เล่น และให้อาหารพวกมันอีกด้วย โอกาสที่ดีในการสื่อสารกับตัวแทนของสัตว์และอารมณ์ดี

87. ทำวิดีโอเกี่ยวกับฤดูร้อนของคุณ

ความจำของสมองเราไม่ได้จำกัด ที่สุด ตัวเลือกที่ดีที่สุดอย่าลืมเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น - ถ่ายทำเพื่อให้หลายปีต่อมาคุณสามารถดูและจดจำว่าฤดูร้อนนี้วิเศษแค่ไหน

88. แล่นเรือใบ

กลิ่นของทะเลและละอองฝอยบนใบหน้าของคุณ ใช่ คุณสามารถรู้สึกได้แล้วว่าคุณยืนอยู่บนหางเสือและเส้นผมของคุณกำลังพัฒนาขึ้น เรายังรู้...

89. ทำน้ำมะนาวโฮมเมด

อยากได้อันไหน ที่สำคัญคือมันมีประโยชน์! และปฏิบัติต่อทุกคน!

แค่อย่าทำเงิน ความโศกเศร้าในช่วงฤดูร้อน.

91. ขี่ม้า

มาเป็นเพื่อนกับสัตว์ที่ฉลาดที่สุด - และ

92. บันจี้จัมพ์ลงแม่น้ำ

สร้างมันขึ้นมาเอง มัดมันไว้กับต้นไม้ - และพุ่งไปข้างหน้าอย่างเต็มกำลัง สิ่งสำคัญคือการมีสาดมากขึ้น

93. กินไอศกรีมมากจนเจ็บคอ

ใช่ นี่เป็นคำแนะนำที่ไม่ดี ใช่ ต้องทำให้ได้

95. เฉลิมฉลองวันอีวานคูปาลา

ราดน้ำ กระโดดข้ามไฟ และโยนพวงหรีดลงบนน้ำ

96. กินลูกพีช เชอร์รี่ และแตงโมมากเกินไป

ปล่อยให้น้ำไหลลงมาตามหนวดของคุณ และมันเข้าปากของฉัน

97. โดนไฟไหม้

ไม่ คุณไม่น่าจะได้ผิวสีแทนสีบรอนซ์แม้แต่น้อย แต่การถูกแดดเผาก็ยินดีต้อนรับเสมอ จากนั้นคุณสามารถฉีกผิวหนังเป็นชิ้น ๆ ได้

98. เมา kvass

อีกครั้งทั้งบนหนวดและในปาก และอย่าซื้อเลยจะดีกว่า

99. สารภาพรัก

คุณกล้าไหม?

100. ยิ้มให้ผู้คน

ใช้ชีวิต (ตลอดชีวิต) และยิ้มด้วยเคล็ดลับของเราในการ...