เมื่อคลอดบุตรแล้ว คำถาม: ทำไมเขาถึงมีอุจจาระแปลกๆ? ขั้นตอนสุขอนามัยและโภชนาการในระยะหลังคลอดตอนต้น

โดยปกติแล้ว หนังสือเกี่ยวกับการดูแลเด็กจะอธิบายรายละเอียดวิธีการปฏิบัติตนกับทารกแรกเกิดอย่างละเอียด และแทบไม่ให้คำแนะนำแก่มารดาเกี่ยวกับการฟื้นตัวหลังคลอดบุตรเลย คำแนะนำใหม่สำหรับเด็กอายุตั้งแต่แรกเกิดถึง 6 เดือนช่วยเติมเต็มช่องว่างนี้ เราพูดถึงความรู้สึกที่ผู้หญิงอาจประสบในช่วงสามสัปดาห์แรกหลังคลอดและตอบคำถามยอดนิยม: กี่วันหลังคลอดจะหยุดตก, เย็บแผลหาย, ท้องจะตึงและจะทำได้ง่ายๆ ยิมนาสติก

สัปดาห์แรกหลังคลอด

มีเลือดออกหลังคลอดบุตรเป็นเรื่องปกติและจะหนักกว่าช่วงปกติ ใช้ผ้าอนามัยแทนผ้าอนามัยแบบสอดเพื่อลดความเสี่ยงของการติดเชื้อ หากคุณสังเกตเห็นลิ่มเลือดบนแผ่นอิเล็กโทรดที่มีเส้นผ่านศูนย์กลางมากกว่า 3 ซม. ให้แจ้งพยาบาลของคุณ - นี่อาจหมายความว่าส่วนหนึ่งของรกยังคงอยู่ในมดลูก

สิ่งที่เรียกว่าอาการบลูส์หลังคลอด (อาการที่ไม่รุนแรง) ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ) ส่งผลกระทบต่อผู้หญิงประมาณ 80% ดังนั้นควรเตรียมตัวรู้สึกอยากร้องไห้ประมาณวันที่ห้า สิ่งนี้จะหายไปเมื่อหยุด กระโดดคมฮอร์โมน การอดนอนอาจทำให้ภาวะนี้แย่ลงได้ ดังนั้นหากคุณสามารถงีบหลับระหว่างวันได้ก็จะช่วยได้มาก

อุณหภูมิที่สูงกว่า 38°C อาจบ่งบอกถึงการติดเชื้อ แม้ว่าผู้หญิงบางคนจะรู้สึกหนาวสั่นและอุณหภูมิจะสูงขึ้นเมื่อนมเข้ามาแทนที่น้ำนมเหลืองในช่วงวันที่สาม หากคุณมีไข้สูง ให้พูดคุยกับพยาบาลเพื่อดูว่าคุณสบายดีหรือไม่

เมื่อไหร่นมจะมา.(โดยปกติคือระหว่างวันที่สามและห้า) เต้านมของคุณอาจเต่งตึง การให้ทารกดูดนมจากเต้านมบ่อยๆ จะช่วยบรรเทาอาการได้ การห่อตัวเองด้วยผ้าอุ่นๆ และอาบน้ำอุ่นจะช่วยให้น้ำนมไหลได้อย่างอิสระและทำให้หน้าอกนุ่มขึ้น

คุณอาจประสบกับความเจ็บปวดจากน้ำนมไหลออกมาเอง เช่น เมื่อลูกน้อยของคุณร้องไห้ สำหรับผู้หญิงบางคน อาการนี้จะทำให้เกิดอาการแสบร้อนบริเวณหน้าอก แต่จะหายไปอย่างรวดเร็วและหลังจากสัปดาห์ที่ 5 อาการนี้จะหายไปเลย

ถ้าคุณมี ส่วน Cอาจไม่มีน้ำซึมออกมาจากตะเข็บ จำนวนมากของเหลว นี่ไม่ใช่เรื่องต้องกังวล แต่หากการตกขาวยังคงดำเนินต่อไปนานกว่าหนึ่งวัน ให้แจ้งพยาบาลของคุณเพราะบางครั้งเย็บแผลอาจหลุดออกได้

ถ้าพวกเขาทำกับคุณ การผ่าตัดตอน(แผลผ่าตัดเพื่อขยายช่องคลอดสำหรับการคลอดบุตร) หรือคุณมีเนื้อเยื่อแตก รอยเย็บของคุณอาจจะเจ็บไปตลอดทั้งสัปดาห์ และคุณอาจต้องบรรเทาอาการปวด พาราเซตามอลปลอดภัยสำหรับมารดาที่ให้นมบุตร หากคุณต้องการอะไรที่แรงกว่านั้น ให้ลองใช้พาราเซตามอลร่วมกับโคเดอีน (ซึ่งปลอดภัยเช่นกัน) แม้ว่ามันอาจจะทำให้ท้องผูกก็ตาม คุณสามารถบรรเทาอาการปวดได้ด้วยการนั่งบนถุงน้ำแข็ง หรือลองใช้ห่วงยางพิเศษสำหรับผู้หญิงที่กำลังคลอดบุตร แหวนดังกล่าวสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยา

ริดสีดวงทวารที่เกิดขึ้นระหว่างการคลอดบุตรก็อาจทำให้เจ็บปวดได้เช่นกัน และหากผู้หญิงเป็นโรคริดสีดวงทวาร โรคริดสีดวงทวารและก่อนคลอดบุตรก็เพิ่มจากการผลักเท่านั้น ข่าวดีก็คือ แม้แต่ก้อนขนาดใหญ่ก็จะหายไปเองภายในไม่กี่เดือนหลังคลอด ในระหว่างนี้ ให้หลีกเลี่ยงอาการท้องผูกและอย่ายืนนานเกินไป เพราะจะทำให้อาการของคุณแย่ลงเท่านั้น สอบถามร้านขายยาเกี่ยวกับครีมที่จะช่วยลดเลือดออกและบรรเทาอาการปวด บางครั้งการเย็บอาจทำให้เลือดไหลออกได้ยาก ซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกไม่สบายมากขึ้น ลองทำแบบฝึกหัดกล้ามเนื้อ อุ้งเชิงกรานและเกร็งทวารหนัก และอย่าลืมไปพบแพทย์หากคุณรู้สึกไม่สบายจริงๆ

คุณอาจรู้สึกเป็นตะคริวในมดลูกขณะให้นมบุตร เนื่องจากฮอร์โมนกระตุ้นให้มดลูกหดตัวเพื่อให้กลับมามีขนาดปกติ ขนาดปกติ- หากอาการปวดรุนแรงมาก คุณสามารถรับประทานยาพาราเซตามอลได้

การปัสสาวะอาจทำให้รู้สึกแสบร้อนได้สองสามวัน ลองใช้น้ำอุ่นราดตัวเองขณะฉี่ หรืออาจลองฉี่ขณะนั่งอาบน้ำอุ่นก็ได้ หากรู้สึกไม่สบายเป็นเวลานานกว่าสองวัน ให้พูดคุยกับพยาบาลเพื่อขจัดการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ

อันดับแรก การเคลื่อนไหวของลำไส้ภายหลังการคลอดบุตรอาจทำให้เกิด ความรู้สึกเจ็บปวดโดยเฉพาะถ้าคุณมีรอยเย็บ แต่ คำแนะนำที่ดีที่สุด- แค่จัดการกับมัน: ที่จริงแล้วทุกอย่างไม่ได้แย่อย่างที่คิดและตะเข็บจะไม่ขาดออกจากกัน หากคุณไม่ได้เข้าห้องน้ำภายในสี่วันหลังคลอด ให้ดื่มน้ำปริมาณมากและน้ำซุปลูกพรุน

สัปดาห์ที่สองหลังคลอด

มีความเป็นไปได้ที่คุณอาจเปียกน้ำโดยไม่คาดคิด ไม่ต้องกังวล สิ่งนี้เกิดขึ้นกับผู้หญิงหลายๆ คน และควรหายไปภายในสัปดาห์ที่ 6 ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่การไอหรือหัวเราะก็เป็นเรื่องปกติ แต่อาจนานถึงหนึ่งปี

การคลอดบุตรทำให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานที่ควบคุมอ่อนแอลง กระเพาะปัสสาวะดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องทำให้พิเศษ การออกกำลังกาย- บีบกล้ามเนื้อราวกับว่าคุณกำลังพยายามหยุดปัสสาวะ กลั้นไว้สักครู่แล้วทำซ้ำ 10 ครั้ง ทำสิ่งนี้ทุกครั้งที่คุณให้นมลูกเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้ออกกำลังกายตลอดทั้งวัน ในตอนแรกคุณจะไม่รู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงใดๆ แต่ทำต่อไปเรื่อยๆ แล้วกล้ามเนื้อของคุณจะแข็งแรงขึ้นในไม่ช้า

หากคุณมีการผ่าตัดคลอด คุณยังจำเป็นต้องออกกำลังกายประเภทนี้ เนื่องจากกล้ามเนื้อของคุณยืดและอ่อนแอลงขณะอุ้มลูก ช่วยรองรับน้ำหนักของทารก และจากฮอร์โมนการตั้งครรภ์

คุณยังใหญ่อยู่ ท้องแต่ตอนนี้ดูไม่แน่นเหมือนจะแตก มันเหมือนกับเยลลี่มากกว่าซึ่งอาจทำให้คุณรู้สึกไม่สวย แต่คุณไม่ควรอารมณ์เสียจนเกินไป จำไว้ว่าเอวของคุณจะบางลงทุกวัน เนื่องจากมีของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย (หลังการตั้งครรภ์ คุณสามารถสูญเสียของเหลวได้ถึงแปดลิตร)

สัปดาห์นี้ เย็บแผลจะหายและคุณไม่จำเป็นต้องถอดออก เพราะมันจะละลายไปเอง

หากคุณกำลังให้นมบุตรคุณอาจมี นมรั่ว- การดำเนินการนี้จะหยุดลงในอีก 2-3 สัปดาห์ข้างหน้า แต่ตอนนี้อาจทำให้เกิดปัญหาบางอย่างได้ ใช้แผ่นรองซับใน และเนื่องจากนมอาจรั่วในเวลากลางคืน คุณจึงต้องนอนในนั้นด้วย หากต้องการหยุดการปล่อยน้ำนมก่อนเวลาอันควร ให้ใช้ฝ่ามือกดบนหัวนม แต่อย่าทำบ่อยเกินไปเพราะอาจลดการผลิตน้ำนมได้

สัปดาห์ที่สามหลังคลอด

ถ้ายังมี ปล่อยแล้วสัปดาห์นี้ก็น่าจะไม่มีนัยสำคัญ หากไม่เป็นเช่นนั้น ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ

คุณอาจมีอาการปวดใน บริเวณอุ้งเชิงกรานเพราะระยะห่างระหว่างข้อต่อกว้างขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์และการคลอดบุตร หากอาการปวดยังคงอยู่และรบกวนจิตใจคุณ ให้ปรึกษาแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ พวกเขาอาจส่งคุณไปพบนักกายภาพบำบัด

หากคุณกำลังให้นมบุตรคุณก็สามารถทำได้ อุดตัน ท่อน้ำนม - จะปรากฏเป็นจุดสีแดงบนหน้าอก ตรวจดูว่าเสื้อชั้นในของคุณรัดแน่นเกินไปหรือไม่ และให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณเทเต้านมที่มีปัญหาออกจนหมดก่อนที่คุณจะให้นมอีกครั้ง การอาบน้ำอุ่น ห่อตัวด้วยผ้าสักหลาด และการนวดบริเวณที่เจ็บปวดจะช่วยบรรเทาปัญหาได้

การดูดนมของทารกก็ช่วยได้เช่นกัน ดังนั้นให้ยึดเต้านมไว้แม้ว่าจะรู้สึกอึดอัดก็ตาม การปั๊มก็มีประโยชน์เช่นกัน คุณสามารถลองท่าอื่นระหว่างการให้นมได้ เช่น "จากรักแร้" โดยวางทารกไว้ใต้แขนของคุณ โดยให้ศีรษะของเขามองออกไปจากใต้รักแร้ของคุณ เหลือเพียงเต้านมของคุณ

ถ้ำซิโมน
แคโรไลน์ เฟอร์เทิลแมน

ซื้อหนังสือเล่มนี้

การอภิปราย

โอ้ ฉันไม่ชอบจำเดือนแรกหลังการผ่าตัดคลอดได้อย่างไร ถ้าไม่ใช่เพราะหมอที่หลังจากการตรวจร่างกายแนะนำให้ฉันใส่ชุดกระชับสัดส่วนแทนผ้าพันแผล ฉันก็คงยังต้องทนทุกข์ทรมานอยู่ แน่นอนว่าฉันต้องมองหาสิ่งที่เหมาะสมแม้จะดูในสวิตเซอร์แลนด์ก็ตาม) แน่นอนว่าฉันพบชุดกระชับสัดส่วนที่ทำจากเส้นใยไม้ไผ่) แต่โดยทั่วไปแล้วสิ่งสำคัญที่ฉันได้รับจากสถานการณ์ด้วยการผ่าตัดคลอดก็คือคุณไม่ควร นั่งแล้วพูดว่า “โอ้ บางทีมันอาจจะง่ายขึ้น” คุณควรไปพบแพทย์เสมอและถามว่าทุกอย่างเรียบร้อยดีหรือไม่

16/03/2558 13:08:15 น. แมรี่เจน

แสดงความคิดเห็นในบทความ "การฟื้นตัวหลังคลอดบุตร: จะทำอย่างไรใน 3 สัปดาห์แรก"

ปลดประจำการหลังคลอดบุตร ...ฉันพบว่ามันยากที่จะเลือกหมวด การตั้งครรภ์และการคลอดบุตร สาวๆคะ กลัวบ้าง...พรุ่งนี้หลังคลอดครบ 1 เดือน ปลดประจำการใกล้จะหมด...

การอภิปราย

อาจจะเป็นเหมือน M อยู่แล้ว หรือน้ำคาวปลาหลังคลอดอาจอยู่ได้นานถึง 6-8 สัปดาห์ (มีเสียงกล่อมบ้าง)

อาจจะมีซีดีค่อนข้างเต็มอยู่แล้ว.. การคลอดยังก่อนกำหนดมากจึงไม่ควรแปลกใจ.. ถ้า ความเจ็บปวดไม่ และตกขาวก็ปานกลาง ฉันก็ไม่คิดว่าคุณควรกังวล แต่ฉันจะไปหาหมอหลังสุดสัปดาห์..

การมีประจำเดือนครั้งแรกหลังคลอดบุตร ปัญหาทางการแพทย์ เด็กตั้งแต่ 1 ถึง 3 ปี การเลี้ยงลูกตั้งแต่ 1 ถึง 3 ปี: การแข็งตัวและพัฒนาการ โภชนาการและความเจ็บป่วย กิจวัตรประจำวันและพัฒนาการ...

การอภิปราย

ฉันเข้าใจว่าเวลาผ่านไปนานมากแล้ว แต่บอกฉันว่าเกิดอะไรขึ้นกับคุณ สถานการณ์ของฉันก็เหมือนกันทุกประการ แต่ฉันไม่ได้ทำการทดสอบ ฉันไม่สามารถไปหาหมอได้

29/08/2018 00:53:28 น. อัคเซโนวิช

เลี้ยงมาก็มาตอนที่เด็กอายุเกือบหนึ่งขวบครึ่ง ขณะที่ฉันให้อาหารอยู่ตลอดเวลา ช่วงเวลาระหว่างนั้นก็ยาวนานขึ้น ทันทีที่ฉันหยุดทุกอย่างก็กลับไปสู่ช่วงก่อนตั้งครรภ์

มีคำถามเรื่องตกขาวหลังคลอดบุตรน่าจะอยู่ได้ประมาณ 4-6 สัปดาห์ใช่ไหมครับ? ฉันสูญเสียมันไปเกือบหมดแล้ว มันดูไม่ดีเหรอ? หรือบรรทัดฐาน?

ปลดประจำการหลังคลอดบุตร เป็นเวลาหลายสัปดาห์หลังคลอดบุตรในขณะที่เยื่อบุมดลูก (เยื่อบุโพรงมดลูก) กำลังได้รับการฟื้นฟู ลูกอ่อน ในวันแรกหลังจาก...

การอภิปราย

สาวๆ วันนี้ทุกอย่างกลับมาทำงานต่อแล้ว และฉันก็เปลี่ยนแผ่นรองไปสามแผ่นแล้ว

มันเกิดขึ้นแตกต่างออกไปในขณะที่คุณสามารถนวดมดลูกได้ (ด้วยหมัดจากเขาของมดลูกไปทางหัวหน่าว) งอตัวเดินไปรอบ ๆ (ถ้าคุณยังเคลื่อนไหวไม่มากซึ่งไม่น่าเกิดขึ้นหลังการคลอดครั้งที่สาม :)) และทำการสั่นสะเทือนด้วยกระดูกเชิงกราน เช่น ระบำหน้าท้อง ถ้ามีสิ่งใดติดขัดอาจหลุดออกมาได้...

ควรจะน่าตกใจ: อุณหภูมิ (มดลูกต่ำ, 37 กับ kopecks, วัดได้), อาการคลื่นไส้อาเจียน, ปวดท้องส่วนล่าง

ไม่น่าจะมีปัญหาอะไรเท่าที่ฉันรู้ ถ้าหนักมากจะอัลตราซาวนด์อีกครั้งโดยไม่ต้องรอวันที่ 6...

วันแรกหลังคลอดถือว่ายากที่สุด ในระหว่างสัปดาห์ แม่และเด็ก อยู่ภายใต้การดูแลของบุคลากรทางการแพทย์ ในช่วงเวลานี้ ทารกจะปรับตัวเข้ากับสภาพความเป็นอยู่ใหม่ ผู้หญิงจำเป็นต้องรู้ว่าต้องทำอะไรหลังคลอดบุตรเพื่อช่วยฟื้นฟูร่างกายและเรียนรู้ที่จะดูแลทารก

จบ กระบวนการทางธรรมชาติตรงกับการเกิดของรก มดลูกมีขนาดลดลง ก้นอยู่ระหว่างสะดือกับมดลูก การตรวจทันทีหลังคลอดจะเผยให้เห็นถึงความจำเป็นในการเย็บน้ำตา มารดาควรอยู่ภายใต้การดูแลของสูติแพทย์ในช่วงสองชั่วโมงแรก พยาบาลผดุงครรภ์ปฏิบัติต่อผู้หญิงด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อทันทีหลังคลอดบุตร ผู้หญิงคนนั้นได้รับโอกาสพักผ่อน เมื่อความดันโลหิตเพิ่มขึ้นและอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น ในเวลานี้ มีความเสี่ยงสูงการพัฒนาของภาวะแทรกซ้อนจึงป้องกันเลือดออกและโรคติดเชื้อ

จะเกิดอะไรขึ้นในโรงพยาบาลคลอดบุตรทันทีหลังคลอดบุตร:

1. ใส่แผ่นทำความร้อนด้วยน้ำแข็ง
2. วัดชีพจรและความดันโลหิต
3. ตรวจสอบลักษณะและปริมาณของสารคัดหลั่ง
4. นวดมดลูก

ทำไมต้องให้ยาปฏิชีวนะหลังคลอดบุตร?กำหนดหลังจาก การผ่าตัดคลอด, ที่ กระบวนการอักเสบ: เยื่อบุโพรงมดลูกอักเสบ, pyelonephritis, กระเพาะปัสสาวะอักเสบ จำเป็นสำหรับผู้ที่มีความเสี่ยงต่อโรคเต้านมอักเสบ ยารักษาโรคแทรกซ้อนของ กระบวนการเกิด: เลือดออก, ติดเชื้อ.
ในขณะที่คุณอยู่ในห้องเป็นเวลาสองชั่วโมง คุณจะไม่สามารถลุกขึ้นได้

หญิงมีครรภ์ได้รับการนวด ช่องท้องทันทีหลังคลอดบุตรเพื่อช่วยให้มดลูกฟื้นตัวเร็วขึ้น ผู้หญิงนั่งอยู่บนโซฟา ทารก ห่อผ้าอ้อม บนโต๊ะหรือข้างแม่ ที่ การประเมินเชิงบวกเนื่องจากสภาวะสุขภาพ มารดาหลังคลอดและทารกแรกเกิดจึงถูกย้ายไปยังวอร์ด

ทันทีหลังคลอดจำเป็นต้องให้ทารกเข้าเต้า หลังจากผ่านไป 10 นาที จะเกิดการสะท้อนกลับของการดูด

ล้างจมูกของเด็กเพื่อให้หายใจได้ง่ายขึ้น สายสะดือถูกตัดออกและใส่เหล็กพยุงไว้ ดวงตาจะได้รับการบำบัดด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อเพื่อป้องกันการติดเชื้อจากแบคทีเรียที่ผิวหนังได้ สำลี, เปียก น้ำมันวาสลีน- เลือด ไส้เดือน มีโคเนียม และเมือกจะถูกกำจัดออกจากศีรษะโดยใช้น้ำอุ่น เช็ดให้แห้งด้วยผ้าอ้อมปลอดเชื้อ กำหนดหมู่เลือดและปัจจัย Rh พยาบาลตรวจกำไลด้วยข้อความ กิจกรรมร้องไห้ การหายใจ น้ำหนัก อุณหภูมิร่างกาย

แพทย์ทารกแรกเกิดให้ความสำคัญกับสีผิว เยื่อเมือก กิจกรรมมอเตอร์, กล้ามเนื้อ- ประเมินการทำงาน ระบบทางเดินหายใจ,ย่อยอาหาร,หัวใจและหลอดเลือด. หากสงสัยว่าเป็นโรคระบบประสาทส่วนกลาง จะมีการอัลตราซาวนด์สแกนสมอง โต๊ะเปลี่ยนผ้าอ้อมช่วยให้ทารกอบอุ่น ซึ่งทำให้ปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมใหม่ได้ง่ายขึ้น

ในหอผู้ป่วยหลังคลอด

ในแผนก ผดุงครรภ์ที่ปฏิบัติหน้าที่จะวัดชีพจร ความดันโลหิต และกำหนดสภาวะของ ผิว,เยื่อเมือก เมื่อตรวจวันละครั้ง จะมีการสังเกตความสูงของอวัยวะในมดลูก ความเจ็บปวด และลักษณะของการตกขาว จากนั้นพวกเขาก็ถูกนำไปไว้ที่วอร์ด พวกเขานอนคว่ำหน้าเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง อวัยวะภายในกำลังหดตัว การส่องกระจกไม่ใช่เรื่องสนุก

ในระหว่างการกด หลอดเลือดในดวงตาแตกทำให้กลายเป็นสีแดง กำจัดปัญหาด้วยการประคบเย็นหลายครั้งต่อวัน ภายในหนึ่งสัปดาห์ อาการตกเลือดจะหายไปจากใบหน้า

แพทย์ทำอะไรหลังคลอดบุตร:

• วัดอุณหภูมิวันละสองครั้ง
• ความดันโลหิต;
• ให้การประเมิน สภาพภายนอกครอบคลุม;
• กำหนดรูปร่างของหัวนม
• การปรากฏตัวของรอยแตกบนหน้าอก;
• ตรวจสอบอวัยวะเพศและฝีเย็บเพื่อดูอาการบวมและภาวะเลือดคั่งมาก

ผู้หญิงบางคนสังเกตว่ามีอารมณ์ดีขึ้น แต่บางคนกลับรู้สึกเหนื่อย คุณต้องงีบหลับแล้วทานอาหารเล็กน้อยเพื่อให้มีความแข็งแรงกลับคืนมา คุณสามารถตื่นได้ภายในสองชั่วโมง ไม่ควรนอนราบเป็นเวลานาน แนะนำให้เดิน เพื่อให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ปรับการทำงานของระบบทางเดินปัสสาวะและลำไส้ให้เป็นปกติ และเร่งการรักษา

ผู้หญิงมักเผชิญกับคำถามต่อไปนี้:

• ปัสสาวะลำบาก
• ปรากฏการณ์เกร็ง;
• ความเจ็บปวดในฝีเย็บ;
• ปัญหาเกี่ยวกับอุจจาระ

หลังคลอดบุตร กระเพาะปัสสาวะจะว่างเปล่าเพื่อให้มดลูกหดตัวตามปกติและร่างกายฟื้นตัว ไม่ควรมีความรู้สึกแสบร้อนและ รู้สึกไม่สบาย- อาการปวดฝีเย็บเกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อได้รับบาดเจ็บและตึง มันจะหายไปใน 3-4 วัน หากผ่านไปสองวันปัญหาเรื่องอุจจาระไม่หายไป จะช่วยควบคุมการเคลื่อนไหวของลำไส้ โภชนาการที่เหมาะสม.

มันจะมีประโยชน์สำหรับทารกหากคุณรักษาอุณหภูมิในห้องไว้ที่ 20–22 องศาตลอดทั้งวันในโรงพยาบาลคลอดบุตรหลังคลอด เมื่อทารกคลอดก่อนกำหนดจะสบายที่อุณหภูมิ 24 องศา การควบคุมอุณหภูมิไม่สมบูรณ์การอาบน้ำในอากาศถูกละทิ้งหรือดำเนินการเป็นเวลาหลายนาที

จะทำอย่างไรในโรงพยาบาลคลอดบุตรหลังคลอดบุตร:

1. ล้าง;
2. รักษาผิวหนังและเล็บ
3. จับตาดูบาดแผลที่สะดือ

อาบน้ำทารกหลังการเคลื่อนไหวของลำไส้และการเคลื่อนไหวของกระเพาะปัสสาวะเพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคือง ใช้น้ำอุ่นและ สบู่เด็ก- เช็ดรอยพับด้วยผ้านุ่มหรือผ้าเช็ดปาก เพื่อรักษาดวงตา ให้ชุบสำลีแผ่น น้ำต้มสุกให้เคลื่อนไหวจากมุมด้านนอกสู่ด้านใน บริเวณรอบเล็บควรใช้ไอโอดีนเพื่อป้องกันทารกจากการอักเสบที่นิ้วมือและเล็บ ซากสายสะดือจะได้รับการดูแลเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์เมื่อมีการติดเชื้อแทรกซึมเข้าไป ส่วนต่างๆ จะถูกเช็ดด้วยแอลกอฮอล์ และผิวหนังรอบๆ จะได้รับการบำบัดด้วยโพแทสเซียมเปอร์แมงกาเนต

หากทารกมีแขนขาที่อุ่นก็เพียงพอแล้วที่จะใช้ผ้าอ้อม ในเวลากลางคืนทารกจะถูกห่มผ้า ไม่จำเป็นต้องพันร่างกายเพื่อให้ทารกไม่เหงื่อออก เขาจะนอนเกือบตลอดเวลา บ่อยครั้งที่ทารกแรกเกิดจะหวาดกลัวกับการเคลื่อนไหวโดยใช้แขน ดังนั้นในช่วงเดือนแรกจึงควรห่อตัวขณะนอนหลับ

การให้นมบุตร

ทารกแรกเกิดจะถูกวางไว้บนท้องของแม่ทันทีหลังคลอด นี่เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการส่งรกและการหดตัวของมดลูกอย่างรวดเร็ว ในช่วง 2-3 วัน คอลอสตรัมจะถูกปล่อยออกมา ซึ่งมีวิตามิน แร่ธาตุ และแอนติบอดี ลูกของเขามีเพียงพอแล้ว การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ช่วยฝึกผิวที่บอบบางของหัวนม ในวันแรกอาจเกิดรอยแตกร้าว

จะทำอย่างไรกับหน้าอกของคุณทันทีหลังคลอดบุตร:

1. แนบทารกทุก ๆ 10 นาที
2. ล้างด้วยน้ำอุ่น
3. ฟีดตามความต้องการ
4. นวด;
5. หล่อลื่นหัวนมด้วยครีม

ก่อนป้อนนม ทารกจะถูกวางบนผ้าอ้อมและนำไปไว้ในท่าที่สบาย หลังการผ่าตัดคลอด ให้นอนตะแคง วางหมอนไว้ใต้แขนเพื่อทำเครื่องหมายทารกอย่างสงบ ทารกควรจับหัวนมและลานนม การจับที่ถูกต้อง - อ้าปากให้กว้าง ลิ้นอยู่ที่ด้านล่างของปาก

ในวันที่สามหรือสี่ เต้านมจะบวมและมีน้ำนมปรากฏขึ้น หัวนมจะบอบบางและเจ็บปวด ตารางการให้นมควรสม่ำเสมอเพื่อป้องกันไม่ให้นมซบเซา มีการผลิตออกมาเป็นจำนวนมาก ทารกจึงไม่สามารถดื่มได้ทั้งหมด การบีบน้ำนมด้วยมือหรือใช้เครื่องปั๊มนมจะช่วยได้ คุณต้องผ่อนคลาย 10 นาทีก่อนให้นมลูกเพื่อเพิ่มปริมาณน้ำนม

วิธีแก้อาการจุกเสียดในทารกและเพิ่มการให้นมบุตรคือยี่หร่าหรือยี่หร่า พวกเขาจะต้มในกระติกน้ำร้อนเจือจางด้วยนมเติมน้ำตาลเติมและดื่มตลอดทั้งวัน

สุขอนามัย

คุณจำเป็นต้องรู้กฎสุขอนามัยและติดตามความเป็นอยู่และสุขภาพของคุณทันทีหลังคลอดบุตร ล้างตัวเองในตอนเช้าและเย็นเมื่อเข้าห้องน้ำ ล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่ อุณหภูมิที่เหมาะสมที่สุดน้ำมีอุณหภูมิ 30 องศา เจ็ทพุ่งจากหัวหน่าวไปยัง ทวารหนักเพื่อป้องกันความเสี่ยงในการแพร่เชื้อแบคทีเรียจาก ทวารหนักในช่องคลอด

หากคุณมีการผ่าตัดคลอด ขั้นตอนหลังคลอดในโรงพยาบาลจะรวมถึงการดูแลไหมด้วย กระบวนการเกิดแผลเป็นจะใช้เวลาประมาณหนึ่งสัปดาห์ ในเวลานี้คุณสามารถอาบน้ำได้โดยไม่ต้องใช้ผ้าเช็ดตัว สิ่งนี้ส่งผลต่อการก่อตัวของรอยแตกขนาดเล็กที่จุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคเข้าไป ไม่รวม อุณหภูมิสูงน้ำซึ่งทำให้น้ำคาวเพิ่มขึ้นส่งผลต่อสภาพของตะเข็บ

สุขอนามัยส่วนบุคคลเกี่ยวข้องกับการใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้: เจลและโฟม ส่วนประกอบจะต้องมีส่วนประกอบที่ปลอดภัย สารสกัดจากพืช สารที่ไม่รบกวนความสมดุลของความเป็นกรดไม่ใช่ ทำให้เกิดอาการแพ้- สำหรับการอบแห้ง ให้ใช้ผ้าเช็ดตัวผ้าฝ้าย ผ้าเช็ดปากแบบนุ่มแบบใช้แล้วทิ้ง และแบบพิเศษหลังคลอด หลีกเลี่ยงการเสียดสีโดยการเคลื่อนไหวแบบตบเบา ๆ

สุขอนามัยของต่อมน้ำนม ได้แก่ การล้างวันละ 3-4 ครั้งด้วยน้ำอุ่นที่ไม่มีน้ำหอม กลิ่นแปลกปลอมทำให้เกิดความวิตกกังวลในทารกระหว่างการให้นม หลังอาบน้ำให้เช็ดหน้าอกด้วยผ้าขนหนูแต่ละผืนแล้วทาครีมหรือครีมสำหรับรอยแตกร้าว เมื่อน้ำนมรั่ว ให้ใช้แผ่นซับน้ำนมแบบพิเศษ พวกเขาจะปกป้องหัวนมจากการเสียดสีและการแตกร้าว

โภชนาการทันทีหลังคลอด

วันแรกที่พวกเขาให้ความสนใจ อาหารจานง่ายๆซึ่งจะทำให้ร่างกายอิ่มด้วยวิตามินและ สารที่มีประโยชน์- คุณแม่จะกลับมามีกำลังใจในการดูแลลูกน้อยด้วยความช่วยเหลือจากคอทเทจชีส โจ๊ก และไก่ต้ม อาหารที่เหมาะสมจะช่วยฟื้นฟูการทำงานของลำไส้และลดน้ำหนัก กินอาหารที่มีวิตามินสูง. ซึ่งรวมถึงบัควีทข้าวโอ๊ต โจ๊ก,ผัก,ผลไม้

ไม่รวมส้มเขียวหวาน ส้ม สตรอเบอร์รี่ และพืชตระกูลถั่ว อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการจะเกิดขึ้นเมื่อรับประทานผักใบเขียว ธัญพืช แอปเปิ้ล ลูกเกด ประกอบด้วยขนมปังและซาลาเปารำข้าว สำหรับ ระบบย่อยอาหารถั่วและผลไม้แห้งมีประโยชน์ต่อพัฒนาการทางสติปัญญาของทารก

โยนทิ้ง ปอนด์พิเศษคุณสามารถทำได้หากคุณบริโภคแคลอรี่ตามจำนวนที่กำหนด ซึ่งจะช่วยให้คุณผลิตน้ำนมได้เพียงพอ โยเกิร์ตและคอทเทจชีสโฮมเมดจะช่วยฟื้นฟูแคลเซียม จะต้องรวมอยู่ในจาน ชีสแข็ง, โปรตีน 150 กรัม. ซึ่งรวมถึงปลา เนื้อลูกวัว ไก่ต้ม และไก่งวง

มื้ออาหารควรเป็นเศษส่วน เมนูที่รวบรวมไว้คือการฟื้นฟูความแข็งแรง การควบคุมอาหารประกอบด้วย ผลิตภัณฑ์นมหมัก, แอปเปิ้ลอบ ซุปผัก, โยเกิร์ต, ประเภทต่างๆโจ๊ก สำคัญ ระบอบการดื่ม- คำนึงถึงของเหลวที่มีอยู่ในจานด้วย นี่คือนม น้ำผลไม้ น้ำซุป ดื่มน้ำอย่างน้อย 8-10 แก้วต่อวัน กาแฟและชาเข้มข้นไม่รวมหรือลดลงเหลือ 1 ถ้วย

มารดาทุกคนต้องผ่านขั้นตอนการพักฟื้นหลังคลอดลูก ออกจากโรงพยาบาลคลอดบุตรได้ประมาณ 5-7 วัน ในช่วงเวลานี้นมจะปรากฏขึ้น ผู้หญิงจะเรียนรู้การห่อตัวทารกแรกเกิด เปลี่ยนผ้าอ้อม และป้อนอาหารอย่างถูกต้อง ญาติของเธอจะช่วยเธอที่บ้านเพื่อที่เธอจะได้ดูแลตัวเองและกลับมามีรูปร่างเหมือนเดิม

ทั้งหมดนี้ทำให้เกิดคำถามมากมายเกี่ยวกับสุขภาพ วิถีชีวิต อารมณ์ ความสัมพันธ์ ที่คุณแม่ยังสาวจะต้องแก้ไขเป็นครั้งแรก

ในแผนกสูติกรรม

การคลอดบุตรสิ้นสุดลงหลังจากระยะที่ 3 ของการคลอด นั่นคือหลังการเกิดของรก ต่อจากนี้มดลูกจะลดขนาดลงอย่างมากทันทีกลายเป็นทรงกลมโพรงของมันเต็มไปด้วยลิ่มเลือด ก้นมดลูกในขณะนี้จะอยู่ที่ประมาณกึ่งกลางระหว่างครรภ์กับสะดือ การหดตัวของกล้ามเนื้อมดลูกเป็นระยะ ๆ ยังคงมีอยู่ระยะหนึ่งโดยส่วนใหญ่อยู่ในอวัยวะ ทันทีหลังคลอดแพทย์จะตรวจ ช่องคลอดหากจำเป็น ให้เย็บแผลที่น้ำตา

ในช่วงสองชั่วโมงแรกหลังจากนั้น การเกิดตามธรรมชาติผู้หญิงต้องเป็น วี แผนกสูติกรรม ภายใต้การดูแลของบุคลากรทางการแพทย์ ช่วงเวลานี้เรียกว่าหลังคลอดช่วงต้นและต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษจากผู้ป่วย เนื่องจากเป็นช่วง 2 ชั่วโมงนี้จึงมีโอกาสสูง ภาวะแทรกซ้อนต่างๆ(เช่น เลือดออก ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น หรืออุณหภูมิร่างกาย เป็นต้น) คุณไม่ได้รับอนุญาตให้ลุกขึ้น ทันทีหลังคลอดบุตรเพื่อปรับปรุงการหดตัวของมดลูกจึงวางแผ่นความร้อนที่มีน้ำแข็งไว้ที่ช่องท้องส่วนล่างของมารดา ผู้หญิงทุกคนจะรู้สึกแตกต่างออกไปหลังคลอดบุตร บางคนประสบกับความตื่นเต้นความอิ่มเอิบที่เกี่ยวข้องกับการปล่อยฮอร์โมนแห่งความสุข - เอ็นโดรฟินความปรารถนาที่จะโทรหาคนที่คุณรักสื่อสารในขณะที่คนอื่นรู้สึกเหนื่อยล้าง่วงนอนซึ่งสัมพันธ์กับความเครียดทางร่างกายและจิตใจในระหว่างการคลอดบุตร .

ทันทีที่ยังอยู่ในห้องคลอด ทารกแรกเกิดมักจะถูกป้อนเข้าเต้านมเป็นครั้งแรก
ในช่วงหลังคลอดระยะแรก แพทย์และพยาบาลผดุงครรภ์จะประเมินอาการของผู้ป่วยเป็นระยะ วัดความดันโลหิตและชีพจร สอบถามเกี่ยวกับสุขภาพโดยทั่วไป มีข้อร้องเรียน ตรวจลักษณะและปริมาณของเหลวที่ไหลออกจากอวัยวะเพศ ตลอดจนนวดมดลูกผ่าน ผนังช่องท้องด้านหน้า

หลังคลอด 2 ชั่วโมง แพทย์จะตรวจสภาพของสตรีหลังคลอดอีกครั้ง ประเมินระดับการหดตัวของมดลูกและปริมาณของเหลวที่ไหลออกจากอวัยวะเพศ และหากอาการของสตรีเป็นที่น่าพอใจก็จะนำผู้ป่วยใส่เกอร์นีย์ไปที่ แผนกหลังคลอด

แผนกหลังคลอด

การฟื้นตัวหลังคลอดบุตร- ใน แผนกหลังคลอดแนะนำให้นอนหงายเป็นเวลา 1-2 ชั่วโมง เทคนิคนี้ช่วยเพิ่มการหดตัวของมดลูกและส่งเสริมการคลายตัว ลิ่มเลือด- หลังจากนี้คุณมักจะได้รับอนุญาตให้ลุกขึ้นได้ โหมดแอคทีฟ (นั่นคือการตื่น แต่เช้าการเคลื่อนที่ไปรอบ ๆ วอร์ด การปฏิบัติตามขั้นตอนสุขอนามัยอย่างอิสระ และเมื่ออยู่กับทารกดูแลเขา) ยังช่วยให้มดลูกหดตัวรุนแรงขึ้น การไหลเวียนของเลือดที่ขาดีขึ้น การทำให้เป็นปกติ ของลำไส้และกระเพาะปัสสาวะและ การกู้คืนทั่วไปสตรีหลังคลอด คุณต้องลุกจากเตียงอย่างราบรื่น ระมัดระวัง โดยไม่มีการเคลื่อนไหวกะทันหัน หากเย็บตะเข็บที่ฝีเย็บ คุณจะไม่สามารถนั่งลงได้ คุณต้องค่อยๆ กลิ้งไปบนสะโพกข้างหนึ่งแล้วลุกขึ้นจากตำแหน่งนี้ ขอแนะนำให้นอนคว่ำด้วย

การเข้าพักร่วมกัน- หากโรงพยาบาลคลอดบุตรฝึกการอยู่ร่วมกัน สามารถนำทารกเข้าหอผู้ป่วยได้ทันทีหลังจากสถานรับเลี้ยงเด็ก พยาบาลจะดำเนินการเอกสารให้ครบถ้วน โดยธรรมชาติแล้วจะทำได้ก็ต่อเมื่อสภาพของแม่และเด็กเป็นที่น่าพอใจเท่านั้น ในโรงพยาบาลคลอดบุตรบางแห่ง ทารกจะถูกจัดให้อยู่ในแผนกเด็กก่อน และถูกนำเข้าไปในห้องของมารดาในอีกไม่กี่ชั่วโมงต่อมาหรือเฉพาะวันถัดไป เพื่อให้ผู้หญิงมีเวลาพักฟื้นหลังคลอดบุตร

หากเด็กถูกย้ายไปยังแผนกมารดา พี่สาวของเด็กจะมาเยี่ยมหลายครั้งในวันแรก เธอบอกวิธีการดูแลทารก การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ และการห่อตัวอย่างเหมาะสม นอกจากพยาบาลแล้วยังมีนักทารกแรกเกิดอีกด้วย - นี่คือแพทย์ที่คอยดูแลทารกแรกเกิด เขาดูว่าเด็กรู้สึกอย่างไร ตรวจสอบปฏิกิริยาตอบสนอง อุณหภูมิ สภาพของผิวหนังและบาดแผลที่สะดือ พูดคุยเกี่ยวกับสุขภาพของทารก ถามเกี่ยวกับความยินยอมของมารดาในการฉีดวัคซีน และตอบคำถามเกี่ยวกับการดูแลเด็ก เมื่อได้รับความยินยอมจากแม่ ทารกจะได้รับการฉีดวัคซีนป้องกันไวรัสตับอักเสบบีในวันแรก ในตอนแรก ทารกแรกเกิดจะนอนหลับได้เกือบตลอดเวลา โดยตื่นมาเพื่อรับประทานอาหารเท่านั้น หากทารกกระสับกระส่าย ร้องไห้ตลอดเวลา และหลับไปเพียงไม่กี่นาที คุณต้องบอกแพทย์เกี่ยวกับเรื่องนี้ เพื่อที่เขาจะได้ประเมินอาการของเด็กและตรวจสอบว่ามีอะไรเจ็บหรือไม่

สุขอนามัยหลังคลอดบุตร- ชั่วโมงแรกหลังจากย้ายมาวอร์ดสามารถอาบน้ำได้ หากผู้หญิงรู้สึก ความอ่อนแออย่างรุนแรงจะดีกว่าถ้ามีพยาบาลอยู่ใกล้ๆเวลานี้ ควรล้างอวัยวะเพศด้วยน้ำสะอาดโดยไม่ต้องใช้สบู่ ในช่วง 24 ชั่วโมงแรก แนะนำให้ล้างมือหลังเข้าห้องน้ำแต่ละครั้ง อุดมสมบูรณ์ การจำจากช่องคลอดหลังคลอดบุตรเป็นแหล่งเพาะพันธุ์แบคทีเรียก่อโรคที่ดีซึ่งอาจเป็นอันตรายได้ ช่วงหลังคลอดโดยเฉพาะหากมีตะเข็บบริเวณเป้า

คุณต้องล้างจากด้านหน้าไปด้านหลังเพื่อไม่ให้เชื้อแพร่กระจายจากบริเวณทวารหนักไปยังช่องคลอด อย่ากลัวที่จะล้างบริเวณตะเข็บ หากหญิงมีครรภ์มีรอยเย็บที่ฝีเย็บ พยาบาลผดุงครรภ์จะเย็บแผลหลายครั้งตลอดทั้งวัน สารละลายเข้มข้นโพแทสเซียมเปอร์แมงกาเนต (โพแทสเซียมเปอร์แมงกาเนต) หรือสารละลาย 1?% ของสีเขียวสดใส (สีเขียวสดใส)

ดังที่ได้กล่าวไปแล้ว ตกขาวในวันแรกมีปริมาณมาก อาจมีลิ่มเลือด ดังนั้นคุณจึงต้องระมัดระวังเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์สุขอนามัยที่คุณใช้ ปัจจุบันมีแผ่นรองพิเศษหลังคลอดและกางเกงชั้นในตาข่ายแบบใช้แล้วทิ้งจำหน่าย แผ่นรองมีความโดดเด่นด้วยความจริงที่ว่ามีขนาดใหญ่กว่าขนาดปกติและมีการดูดซับที่ดี ไม่มีชั้นยาง จึงไม่รบกวนการแลกเปลี่ยนอากาศ และชั้นพื้นผิวมีความนุ่มซึ่งเป็นสิ่งสำคัญหากมีตะเข็บ บนเป้า ในโรงพยาบาลคลอดบุตรบางแห่งไม่อนุญาตให้ใช้แผ่นรอง ผู้ป่วยจะได้รับผ้าอ้อมเนื่องจากแพทย์จะกำหนดปริมาณการจำหน่ายได้ง่ายกว่า ไม่ว่าในกรณีใดจำเป็นต้องเปลี่ยนผ้าอ้อมหรือแผ่นรองทุกครั้งหลังจากเข้าห้องน้ำและซักผ้า

ในวันแรกอาจปัสสาวะบ่อย ร่างกายจึงขับของเหลวส่วนเกินออกไป สิ่งสำคัญคือไม่ต้องยับยั้งการกระตุ้นเนื่องจากกระเพาะปัสสาวะเต็มขัดขวางกระบวนการหดตัวของมดลูก แม้ว่าจะไม่มีความอยาก แต่คุณก็ต้องล้างกระเพาะปัสสาวะอย่างน้อยทุกสามชั่วโมง

ในวันแรกอาจมี เหงื่อออกเพิ่มขึ้นนอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องกับการกำจัดของเหลวออกจากร่างกายและการเปลี่ยนแปลงอีกด้วย ระดับฮอร์โมนสตรีหลังคลอด

โภชนาการของแม่- ควรเปลี่ยนอาหารของมารดาหลังคลอดทันทีเนื่องจากไม่ใช่ทุกสิ่งที่แม่ชอบจะดีต่อทารก มีข้อจำกัดด้านอาหารบางประการ ประการแรก ต้องยกเว้นสารก่อภูมิแพ้ทั้งหมด โดยส่วนใหญ่มักเป็นน้ำผึ้ง ช็อคโกแลต ถั่ว ผลไม้รสเปรี้ยว ผลเบอร์รี่สีสดใส (สตรอเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่ป่า ราสเบอร์รี่) และผลไม้เมืองร้อน ประการที่สอง ไม่รวมผลิตภัณฑ์ที่เพิ่มการก่อตัวของก๊าซเนื่องจากการบริโภคอาจทำให้เกิดแก๊สและปวดท้องในทารกได้ เหล่านี้คือกะหล่ำปลี, พืชตระกูลถั่ว, ขนมปังดำ, องุ่น คุณไม่ควรดื่มชาและกาแฟที่เข้มข้นเพราะอาจกระตุ้นเด็กได้ โดยธรรมชาติแล้วคุณไม่ควรดื่มแอลกอฮอล์

โดยปกติอุจจาระจะเกิดขึ้นภายใน 2-3 วัน หากมีรอยเย็บที่ฝีเย็บ การป้องกันอาการท้องผูกเป็นสิ่งสำคัญมาก ในการทำเช่นนี้อาหารจะต้องมีผลิตภัณฑ์นมหมัก, หัวบีทต้ม, ลูกพรุน, แอปริคอตแห้ง, ผลไม้แช่อิ่มแห้ง แต่ไม่รวม ผักสดและผลไม้ ขนมปังโฮลวีท

เมนูหลังคลอดบุตร

• อาหารเช้า: ข้าวโอ๊ตบนน้ำ, โยเกิร์ตไขมัน 2.5% ไร้สารปรุงแต่ง, ผลไม้แช่อิ่มแห้ง.
• อาหารเช้ามื้อที่สอง: คอทเทจชีสกับแอปริคอตแห้งและลูกพรุน
• อาหารกลางวัน: สลัดบีทรูทต้มกับ น้ำมันพืช,ซุปผัก,มันบด,เนื้อต้ม,ผลไม้แช่อิ่มแห้ง
• ของว่างยามบ่าย: คุกกี้แห้ง kefir
• อาหารเย็น: ไขมันต่ำ สตูว์เนื้อ,บัควีท,ชาอ่อน
• อาหารเย็น: แอปเปิ้ลอบ,ชาสมุนไพร

ให้นมบุตร

จะดีมากหากทารกแรกเกิดทาที่เต้านมทันที น้ำนมเหลืองหยดแรกประกอบด้วยสิ่งที่ทารกต้องการ สารอาหาร,วิตามิน,แอนติบอดี้ นอกจากนี้ การดูดนมตั้งแต่เนิ่นๆ ยังส่งผลดีต่อการสร้างการสัมผัสทางอารมณ์ระหว่างแม่กับลูก และต่อพัฒนาการของการให้นมบุตรอีกด้วย ในวันแรก คอลอสตรัมจะถูกปล่อยออกมาเล็กน้อย นี่เป็นของเหลวสีเหลืองข้น มีแคลอรี่สูง และอุดมไปด้วยแอนติบอดีที่ป้องกัน โปรตีน และวิตามิน ดังนั้นจึงจำเป็นต้องเริ่มวางทารกไว้ที่เต้านมทันทีและทำตามต้องการ ไม่จำเป็นต้องล้างต่อมน้ำนมด้วยสบู่ก่อนให้นมแต่ละครั้ง เพราะจะทำให้ผิวหนังแห้งและอาจทำให้เกิดรอยแตกได้ เป็นสิ่งสำคัญมากที่ระหว่างให้นมทั้งแม่และลูกต้องอยู่ด้วย ตำแหน่งที่สะดวกสบาย- หากผู้หญิงสามารถนั่งได้ก็จะสะดวกกว่าที่จะให้นมทารกขณะนั่งหรือนอนตะแคง เป็นสิ่งสำคัญตั้งแต่วันแรกที่ต้องแน่ใจว่าทารกแรกเกิดจับเต้านมได้อย่างถูกต้องเมื่อให้นม ทารกควรจับหัวนมและหัวนมหรือส่วนใหญ่หากหัวนมมีขนาดใหญ่ ในกรณีนี้ควรเปิดปากให้กว้างและควรเปิดริมฝีปากล่างออกจนสุด

ภาวะแทรกซ้อนหลังคลอดบุตร

ในช่วง 24 ชั่วโมงแรก สูติแพทย์-นรีแพทย์จะเข้าไปในห้องของสตรีหลังคลอดหลายครั้งเพื่อติดตามอาการของเธอ ในตอนกลางคืนจะมีแพทย์ประจำแผนกคอยดูแลอยู่ตลอด และหากเกิดปัญหาต้องติดต่อเขา

ปวดท้องส่วนล่าง- ในวันแรก ผู้หญิงที่คลอดบุตรอาจมีอาการปวดจู้จี้หรือตะคริวที่ช่องท้องส่วนล่าง มีความเกี่ยวข้องกับการหดตัวของมดลูกหลังคลอดและรุนแรงขึ้นในระหว่างการให้นมบุตร หากความเจ็บปวดทำให้เกิดความวิตกกังวลอย่างมากควรปรึกษาแพทย์ดีกว่าเขาจะสั่งยา antispasmodic

ปวดฝีเย็บ- ในบริเวณฝีเย็บ ผู้หญิงอาจรู้สึกไม่สบาย เจ็บปวด และชา แม้ว่าจะไม่มีน้ำตาหรือแผลก็ตาม นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าเนื้อเยื่อฝีเย็บถูกยืดและกดดันอย่างรุนแรงในระหว่างการคลอดบุตร หากไม่มีรอยร้าว อาการปวดจะหายไปภายใน 2-3 วัน หากเย็บแผลที่ฝีเย็บ อาการปวดอาจคงอยู่ประมาณหนึ่งสัปดาห์ แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ประคบน้ำแข็ง ควรทาบริเวณฝีเย็บเป็นเวลา 10 นาที 3-4 ครั้งในระหว่างวัน ความเย็นช่วยบรรเทาอาการบวมของเนื้อเยื่อและลดอาการปวดตามไปด้วย หากคุณมีรอยเย็บที่ฝีเย็บ คุณต้องจำไว้ว่าคุณไม่สามารถนั่งได้โดยเฉลี่ย 10 วันหลังคลอด และคุณต้องจับเย็บตะเข็บอย่างระมัดระวัง เพื่อลดแรงกดบนตะเข็บ แนะนำให้นอนราบมากขึ้น

ปัญหาปัสสาวะ- ในชั่วโมงแรกหรือวันแรก สตรีหลังคลอดอาจมีปัญหาเรื่องการปัสสาวะ นี่เป็นเพราะการลดลงของน้ำเสียงของกล้ามเนื้อกระเพาะปัสสาวะและการบวมของผนังเนื่องจากการบีบตัวของศีรษะของทารกระหว่างการคลอดบุตร ความผิดปกติของระบบทางเดินปัสสาวะมักมีสองประเภท ในบางกรณี สตรีหลังคลอดรู้สึกอยากปัสสาวะ แต่ไม่สามารถทำให้กระเพาะปัสสาวะว่างเปล่าได้ด้วยตัวเอง ส่วนบางรายไม่รู้สึกอยากปัสสาวะด้วยซ้ำ หากคุณไม่สามารถปัสสาวะได้เองภายใน 6 ชั่วโมงแรกหลังคลอด คุณควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับปัญหานี้ ในกรณีนี้พยาบาลผดุงครรภ์จะใส่สายสวนปัสสาวะ

หากมีอาการปวดและรู้สึกเสียวซ่าบริเวณรอยเย็บเมื่อปัสสาวะแนะนำให้รดน้ำฝีเย็บด้วยน้ำอุ่น ปัสสาวะมีผลระคายเคืองต่อผิวแผลดังนั้นเมื่อปัสสาวะบริเวณรอยเย็บจะรู้สึกแสบร้อนและไม่สบายตัว ผู้หญิงสามารถบรรเทาอาการเหล่านี้ได้ด้วยการล้างปัสสาวะด้วยน้ำ

หัวนมแตก- บางครั้งมีปัญหาเรื่องหัวนม ในวันแรกพวกเขาอาจจะเสียดสีและเจ็บปวด ใน กรณีที่รุนแรงรอยแตกปรากฏบนพวกเขา สำหรับหัวนม คุณสามารถใช้ขี้ผึ้ง BEPANTEN, TRAUMEL S และป้อนผ่านแผ่นซิลิโคนได้ หากมีผู้เชี่ยวชาญด้านการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ในโรงพยาบาลคลอดบุตรควรขอความช่วยเหลือจากเขาเพื่อเรียนรู้วิธีการใช้ทารกกับเต้านมอย่างเหมาะสม

ผื่นบนใบหน้า- หลังคลอดบุตร ผู้หญิงอาจสังเกตเห็นลักษณะของผื่นแดงบนใบหน้าหรือมีเลือดออกในตาขาว เหล่านี้เป็นเส้นเลือดฝอยที่แตกระหว่างการคลอดบุตรระหว่างการกด โดยปกติแล้วจะไม่ทำให้รู้สึกไม่สบายและหายไปเองภายใน 10–14 วัน

โรคริดสีดวงทวาร- ความวิตกกังวลที่เด่นชัดมากอาจเกิดจาก โรคริดสีดวงทวารซึ่งบางครั้งอาจปรากฏขึ้นระหว่างการคลอดบุตร การอาบน้ำเย็นเพิ่มขึ้นและประคบเย็นบริเวณฝีเย็บจะช่วยลดอาการปวดได้ ในกรณีที่มีความกังวลอย่างรุนแรง คุณควรปรึกษาแพทย์ด้วย เขาจะสั่งยาต้านริดสีดวงทวาร เหน็บทางทวารหนักด้วยส่วนประกอบของยาแก้ปวด

ขับออกจากระบบสืบพันธุ์จำเป็นต้องติดต่อสูติแพทย์ - นรีแพทย์ที่เข้าร่วมหรือปฏิบัติหน้าที่หากผู้หญิงจดบันทึกมากเกินไป ปล่อยมากมายจากระบบสืบพันธุ์ (ปกติในวันแรก แผ่นจะเต็มภายในเวลาประมาณ 1-2 ชั่วโมง) รวมทั้งในกรณีลิ่มเลือดจำนวนมาก อุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้น หรือเมื่อ ความเจ็บปวดเฉียบพลันในท้อง

หลังการผ่าตัดคลอด

หลังการผ่าตัดคลอดวันแรกของผู้หญิงแตกต่างออกไป ทันทีหลังการผ่าตัด ผู้ป่วยจะถูกย้ายไปยังวอร์ด การดูแลอย่างเข้มข้นเพื่อติดตามอาการของเธออย่างระมัดระวังยิ่งขึ้น ที่หน้าท้องส่วนล่างในลักษณะเดียวกับสตรีที่คลอดบุตร ตามธรรมชาติต้องประคบน้ำแข็งเป็นเวลาสองชั่วโมงเพื่อให้มดลูกหดตัว ในวันแรกสตรีหลังคลอดจะต้องได้รับยาแก้ปวดและยาปฏิชีวนะ หากจำเป็น (พิจารณาจากปริมาณเลือดที่เสียระหว่างการผ่าตัดและ สภาพทั่วไปผู้หญิง) ผลิต การบริหารทางหลอดเลือดดำ สารละลายน้ำเกลือเพื่อคืนปริมาตรเลือด ในบางกรณี ส่วนประกอบของเลือดจะถูกถ่าย

ลุกขึ้น หลังการผ่าตัดอนุญาตหลังจาก 6-8 ชั่วโมง ในตอนแรกคุณสามารถนั่งได้เพียงเล็กน้อยแล้วยืนใกล้เตียง และหลังจาก 10-12 ชั่วโมง ตามปกติคุณได้รับอนุญาตให้เดินได้ ขณะเดินแนะนำให้สวมผ้าพันแผลพิเศษหลังการผ่าตัดเพื่อลดความเจ็บปวดและปรับปรุงการหดตัวของมดลูก

ในวันแรก หลังการผ่าตัดคุณได้รับอนุญาตให้ดื่มน้ำนิ่งเท่านั้นคุณสามารถเพิ่มน้ำมะนาวลงไปได้เนื่องจากน้ำที่เป็นกรดช่วยดับกระหายได้ดีกว่า ไม่อนุญาตให้รับประทานอาหารเนื่องจากลำไส้เต็มจะขัดขวางการรักษาตามปกติ เย็บหลังผ่าตัดนอกจากนี้ในวันแรกเพื่อป้องกันไม่ให้ไหมเย็บหลุดออกจำเป็นต้องหลีกเลี่ยงการถ่ายอุจจาระ สามารถย้ายไปแผนกหลังคลอดได้ภายใน 12-24 ชั่วโมงหลังการผ่าตัด ช่วงนี้เด็กมักจะเข้า แผนกเด็ก- หลังจากย้ายแม่เข้าวอร์ดแล้วสามารถอยู่กับลูกและให้นมลูกได้ อย่างไรก็ตาม ในช่วงวันแรกๆ คุณแม่หลังคลอดมักจะต้องการความช่วยเหลือในการดูแลทารกแรกเกิด

วันที่สำคัญที่สุดอยู่ข้างหลังเรา - ทารกเกิด! รอคอยมานานที่รักที่รัก แต่การทดสอบสำหรับผู้หญิงยังไม่สิ้นสุด - ร่างกายเผชิญกับกระบวนการที่ยากลำบากในการกลับสู่สภาวะปกติ "ไม่ได้ตั้งครรภ์" และนี่ขัดกับความจำเป็นในการดูแลเด็ก - ให้นมลูกดูแลเขา

ไม่เป็นไร. ไม่ว่าจะคลอดบุตรเอง ไร้ปัญหา ยากลำบาก มีภาวะแทรกซ้อน หรือผ่าตัดคลอด การฟื้นตัวของทุกคนก็เกือบจะเหมือนกัน

จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายในวันแรกหลังคลอดบุตร ซึ่งความรู้สึกเป็นเรื่องปกติและบ่งบอกถึงพยาธิสภาพ สิ่งที่คุณสามารถและควรกินเพื่อให้นมเข้ามา - เราจะแจ้งรายละเอียดเพิ่มเติมให้คุณทราบ

อาการทางกายภาพใดบ้างที่สามารถคาดหวังได้ในสัปดาห์แรกหลังคลอดบุตร?

เราจะแสดงรายการความรู้สึกทั้งหมดที่สามารถสังเกตได้ทันทีหลังคลอดบุตรและภายใน 5-7 วัน แต่ไม่ได้หมายความว่าทุกคนมีทุกสิ่ง - คุณแม่ยังสาวทุกคนมีทุกสิ่งเป็นรายบุคคล

• Lochia เกิดขึ้นในเกือบทุกคน (แม้หลังการผ่าตัดคลอด) - นี่คือการตกเลือดซึ่งหลังจาก 5-6 วันจะเปลี่ยนเป็นสีชมพู จากนั้นจะมีน้ำและหยุดหลังจาก 10-14 วัน มีความเกี่ยวข้องกับการตกเลือด ผนังภายในมดลูกหลังแยกรก
• อาการปวดเกร็งในช่องท้องขึ้นอยู่กับการหดตัวของมดลูก ซึ่งจะกลับคืนสู่ขนาดเดิม จะผ่านไปภายใน 5-15 วัน - ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล
• ความอ่อนแอและอ่อนเพลีย - การคลอดบุตรมีความเครียดและเครียดมาก
• ความรู้สึกเจ็บปวดในฝีเย็บโดยเฉพาะหลังการคลอดบุตรตามธรรมชาติและการเย็บแผล รุนแรงขึ้นจากการไอและยกของหนัก ใช้เวลานานถึงหนึ่งสัปดาห์ รวมถึงความยากลำบากในการเดินและนั่งด้วย
• อาการปวดกล้ามเนื้อทั่วไป - เป็นผลมาจากการกดอย่างแรง
• เลือดออกในตาขาว วงกลมสีน้ำเงินใต้ตามีเลือดคั่งใน สถานที่ที่แตกต่างกัน– เป็นช่วงที่เรือลำเล็กระเบิด
• เหงื่อออกมากเกินไปมักเกิดขึ้นประมาณ 2-3 วัน และสัมพันธ์กับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย
• ปัสสาวะและถ่ายอุจจาระลำบาก – ปรากฏการณ์ปกติและสามารถสังเกตได้หลังคลอด 24-48 ชั่วโมง แต่สถานการณ์นี้ไม่สามารถละเลยได้เนื่องจากอาจเกิดการอักเสบจากการติดเชื้อได้
• ปวดอย่างรุนแรงที่หัวนมเต้านม แตกร้าว แม้กระทั่งฝีและมีเลือดออก

หน้าอกในวันแรกหลังคลอดบุตรจำเป็นต้องมีทัศนคติที่รับผิดชอบอย่างมากเพื่อป้องกันการเกิดโรคเต้านมอักเสบ - ในกรณีนี้คุณจะไม่สามารถให้นมลูกได้

กับ ด้านอารมณ์และจิตใจคุณแม่ยังสาวอาจมีความรู้สึกดังต่อไปนี้:

• อารมณ์แปรปรวนอย่างต่อเนื่อง - จากความสุขไปสู่ภาวะซึมเศร้าและแม้กระทั่งความสิ้นหวัง
• รู้สึกไม่มั่นคงในคุณสมบัติของความเป็นแม่ กลัวการให้นมลูก
• หงุดหงิดจากความอ่อนแอของตัวเอง, ความปรารถนาที่จะกลับบ้านอย่างรวดเร็ว
• ขาดความสนใจในตัวสามีโดยสิ้นเชิง ปฏิเสธแม้แต่การสัมผัสความรักที่เรียบง่าย

หน้าอกในวันแรกหลังคลอดบุตร

คำถามนี้ทำให้คุณแม่มือใหม่กังวลมากที่สุด เพราะมันคืออาหารและสุขภาพของลูกน้อย แม้ในระหว่างตั้งครรภ์ หน้าอกก็เพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด และผู้หญิงที่นวดหัวนมก็ทำสิ่งที่ถูกต้อง - เตรียมพร้อมสำหรับการบรรทุกที่กำลังจะมาถึง

หนังสือเขียนว่าทันทีหลังคลอดบุตร น้ำนมเหลืองจะไหลออกมาจากหัวนมซึ่งทารกต้องการมาก ตามหลักการแล้วนี่เป็นเรื่องจริง แต่ในชีวิตส่วนใหญ่มักไม่มีนมในวันแรกหลังคลอด และแม้แต่สองหรือสามวันก็ไม่สามารถบีบออกได้แม้ว่าทารกจะถูกป้อนเข้าที่เต้านมก็ตาม คุณแม่เริ่มกังวลว่าลูกจะหิว และไร้ผล! ธรรมชาติที่ฉลาดได้เตรียมทุกอย่างไว้แล้ว ในช่วงสองสามวันแรกเด็กจะไม่รู้สึกอยากอาหารเลย ไม่รู้สึกหิว และยังฟื้นตัวจากความเครียดที่เกิดขึ้นระหว่างการคลอดบุตรอีกด้วย

และเขาจะดึงออกมาว่าเขาต้องการน้ำนมเหลืองมากแค่ไหนแม้ว่าแม่จะดูเหมือนว่าเต้านมว่างเปล่าและไม่มีอะไรให้กินหลังคลอดบุตร การให้นมน้ำเหลืองหนึ่งช้อนชาแก่ทารกอายุหนึ่งวัน อาหารจำนวนนี้ใช้ไม่มากนักเพื่อรักษาความแข็งแรง แต่เพื่อทำความสะอาดกระเพาะอาหารและลำไส้ของเมือกและอุจจาระหลังคลอด

และเฉพาะในวันที่สามหรือสี่เท่านั้นที่ทารกจะมีความอยากอาหารและปรารถนาที่จะกินให้อร่อย และช่วงนี้หน้าอกก็บวมเต็มไปด้วยน้ำนม ขนาดอาจเพิ่มขึ้น 3-4 เท่า หัวนมจะบอบบางมาก เจ็บปวด และแข็งเหมือนหิน การติดตั้งเป็นสิ่งสำคัญมาก โหมดที่ถูกต้องให้อาหารเพื่อให้เต้านมหลุดได้ทันเวลาสำหรับมื้อต่อไปและไม่ให้น้ำนมค้าง กุมารแพทย์ทารกแรกเกิดจะสาธิตวิธีการใส่หัวนมเข้าปากของทารกอย่างถูกต้อง ทุกอย่างขึ้นอยู่กับโครงสร้างและขนาดของหัวนม ตามกฎแล้วความรู้สึกเจ็บปวดระหว่างการให้นมจะค่อยๆหายไปภายในหนึ่งสัปดาห์

สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามกฎสุขอนามัย ล้างและดูแลหัวนม บีบเก็บน้ำนมที่เหลือจนกว่าทารกจะดูดหมดทุกอย่าง และหากรอยแตกอันเจ็บปวดปรากฏบนหัวนมของคุณ ไม่แนะนำให้รักษาด้วยตนเอง - ปรึกษาแพทย์แล้วเขาจะเลือกวิธีการรักษาที่ปลอดภัยสำหรับทารกเพื่อไม่ให้หยุดกระบวนการ ให้นมบุตร.

กฎการให้นมบุตร

แพทย์ชื่อดังชาวอังกฤษ Arlene Eisenberg และเพื่อนร่วมงานของเธอได้เขียนหนังสือคู่มือที่ดีเยี่ยมสำหรับสตรีมีครรภ์ชื่อ "Waiting for a Baby" หนังสือเล่มนี้ได้รับการตีพิมพ์หลายครั้งในประเทศของเรา - และเราแนะนำให้สตรีมีครรภ์ทุกคนค้นหาและอ่าน ผู้เขียนอุทิศส่วนใหญ่ให้กับปัญหาการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่โดยเฉพาะ - ยิ่งทารกได้รับนานเท่าไร นมแม่เขาจะยิ่งมีสุขภาพแข็งแรงมากขึ้นเท่านั้น เราได้รวบรวมคำแนะนำของเธอไว้เป็นรายการสั้นๆ

1. ควรให้ทารกเข้าเต้านมครั้งแรกโดยเร็วที่สุดหลังคลอด ขณะนี้ในโรงพยาบาลคลอดบุตร ทารกแรกเกิดจะถูกวางไว้บนหน้าอกของแม่ทันที เพื่อไม่ให้ความสัมพันธ์ของพวกเขาขาดหาย แต่ในบางสถานที่ พวกเขายังคงยึดติดกับระบบโซเวียตแบบเก่า และทารกจะถูกพาจากแม่ไปยังวอร์ดเด็ก และจะถูกพาไปป้อนอาหารตามชั่วโมงอย่างเคร่งครัด ในกรณีนี้ผู้เป็นแม่ควรรู้ว่าตนมีสิทธิ์เรียกร้องให้พาทารกไปทันที
2. ตามกฎแล้วในวันแรกหลังคลอดทารกจะนอนเกือบตลอดเวลาและบ่อยครั้งปรากฎว่าพวกเขาพาเขามาป้อนอาหาร แต่เขาหลับและไม่ได้ตั้งใจจะตื่น ในกรณีเหล่านี้ ทารกจะต้องถูกปลุกให้ตื่นและถูกบังคับให้ดูดนม มิฉะนั้นเขาจะตื่นขึ้นมาระหว่างให้นมและเริ่มเรียกร้องส่วนที่เขาได้รับจากขวด และเมื่อให้อาหารครั้งต่อไปเขาจะนอนหลับอีกครั้ง มีสองวิธีในการปลุกลูกน้อยของคุณ ก่อนอื่นคุณต้องกวนเขาด้วยการบีบจมูกเล็กน้อย หากทารกแรกเกิดไม่ตื่นคุณจะต้องนั่งเขาอย่างระมัดระวังแล้วจับเขาแล้วโยกเขาไปข้างหน้าหลายครั้ง ขณะเดียวกันก็จะตื่นขึ้นอย่างแน่นอนและต้องจับเข้าที่หน้าอกทันที
3. ในโรงพยาบาลบางแห่ง เด็กร้องไห้ทำให้พวกเขาสงบลงโดยให้ขวดกลูโคสแก่พวกเขา การจัดการดังกล่าวทำให้เกิดอันตรายสองเท่า - มันขัดขวางความอยากอาหารของทารกและความสะดวกในการไหลของของเหลวจากขวดทำให้เขาขี้เกียจที่เต้านม จากจุดที่ต้องดูดนมออกมาอย่างยากลำบาก ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะขอให้เจ้าหน้าที่ทางการแพทย์อย่าให้ชาดังกล่าวแก่ทารกในโรงพยาบาลคลอดบุตร และพวกเขาไม่ได้ให้จุกนมเขาด้วย
4. ไม่จำเป็นต้องให้อาหารทารกที่กรีดร้อง เขาไม่มีประสบการณ์เพียงพอที่จะดูดหัวนม และในสภาพที่ตื่นเต้นแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะทำเช่นนี้ ขั้นแรก คุณต้องทำให้ทารกสงบลง เขย่าตัวเขา แล้วพยายามป้อนอาหารให้เขา
5. นมในวันแรกหลังคลอดมีคุณค่าทางโภชนาการมาก ทารกจึงอิ่มได้อย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อปริมาตรของโพรงมีขนาดเล็กมาก และผลิตน้ำนมได้มากขึ้น เพื่อหลีกเลี่ยงความเมื่อยล้า ส่วนที่เหลือจะต้องแสดงในช่วงสองสามสัปดาห์แรก คุณสามารถทำได้ด้วยตนเอง หรือใช้เครื่องปั๊มนมแบบพิเศษที่หาซื้อได้ตามร้านขายยา ภายในสิ้นเดือนแรก ทารกสามารถเทนมจากเต้านมข้างเดียวจนหมดได้ด้วยตัวเอง ยังไงซะถ้ามีนมส่วนเกินก็ขายได้ นี่เป็นสินค้าราคาแพงมากซึ่งผู้คนจะมาในเวลาที่ตกลงกันไว้
6. และส่วนใหญ่ กฎที่สำคัญไม่ว่ากระบวนการป้อนนมจะยากแค่ไหนในช่วงแรกๆ แม่ก็ควรพยายามสงบสติอารมณ์ ก่อนให้นมลูก 10 นาที คุณต้องบอกลาแขก ปิดทีวี ผ่อนคลาย และอุทิศเวลานี้เพื่อความใกล้ชิดกับลูกของคุณ นี่จะเป็นการเพิ่มปริมาณน้ำนมด้วย
7. ควรให้อาหารบ่อยขึ้นและทีละน้อยจะดีกว่า ตามกฎแล้วมันเป็น หยุดพักยาวระหว่างการให้นมจะทำให้เกิดอาการบวมและแตกของหัวนม วิธีเดียวที่จะทำให้พวกมันแข็งตัวได้คือการดูดนมจากเด็ก เป็นการดีที่สุดที่จะให้ทารกดูดนมจากเต้านมทั้งสองข้างในการให้นมแต่ละครั้ง และเริ่มจากเต้านมที่บอบบางน้อยกว่า

อาหารของแม่ลูกอ่อน

ตามกฎแล้วคุณแม่บางคนรู้สึกอยากทานอาหารในวันแรกหลังคลอด แต่ด้วยความกังวลเกี่ยวกับลูก ผู้หญิง โดยเฉพาะภายใต้แรงกดดันของคุณยาย จึงบังคับตัวเองให้กินและดื่ม "สำหรับสองคน" เพื่อให้นมเข้ามา พูดตามตรงนี่เป็นเรื่องจริง - ปริมาณนมขึ้นอยู่กับปริมาณอาหารและเครื่องดื่มโดยตรง

แต่วันแรกหลังคลอดก็ไม่จำเป็นที่แม่จะต้องกินเยอะอย่างแน่นอน ร่างกายจะนำพลังงานทั้งหมดไปใช้เพื่อฟื้นตัวจากความเครียดอันรุนแรง เช่น การคลอดบุตร และไม่มีประโยชน์ที่จะใช้พลังงานสุดท้ายไปกับการย่อยอาหารที่มีแคลอรีสูง สิ่งนี้จะไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ใด ๆ แก่ใครเลย - ทั้งผู้หญิงและลูกของเธอ คุณต้องกินตามที่ร่างกายถาม

แต่มีข้อ จำกัด หลายประการเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกินได้ในวันแรกหลังคลอดบุตร - เพื่อให้ทารกไม่มีอาการปวดท้องเพื่อไม่ให้เกิดอาการ diathesis และโรคภูมิแพ้ มารดาที่ให้นมบุตรจะต้องให้อาหารจำนวนหนึ่ง ที่เธอบริโภคระหว่างตั้งครรภ์

ที่สุด คำถามที่น่าตื่นเต้น– วิธีจัดโภชนาการที่เหมาะสมหลังคลอดบุตรตั้งแต่วันแรกขึ้นไปเพื่อให้ทารกมีน้ำนมเพียงพอ แต่ในขณะเดียวกัน ตัวแม่เองก็ไม่ได้รับน้ำหนักเช่นกัน

กฎโภชนาการทั่วไป

นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไม กฎข้อที่ 1– กินอาหารที่มีวิตามินและแร่ธาตุสูง ซึ่งรวมถึงโจ๊ก เช่น ข้าวโอ๊ต บัควีต ข้าว ผักและผลไม้ ในตอนแรกคุณควรหลีกเลี่ยงส้ม ส้มเขียวหวาน และสตรอเบอร์รี่ เพราะอาจทำให้เกิดการพัฒนาของ diathesis ได้

แต่ตั้งแต่เดือนที่สอง แม่จำเป็นต้องแนะนำพวกเขาให้รับประทานอาหารทีละน้อย - เมื่อจุลินทรีย์ในลำไส้ของทารกก่อตัวขึ้นแล้ว สารก่อภูมิแพ้ส่วนเล็ก ๆ จะทำตรงกันข้าม - พวกมันสอนให้ร่างกายรับรู้ตามปกติ นอกจากนี้คุณไม่ควรกินพืชตระกูลถั่ว เช่น ถั่ว ถั่วลันเตา และอื่นๆ ทำให้ทารกท้องอืดและจุกเสียดได้เช่นกัน กะหล่ำปลีสด(ใช้ไม่ได้กับเนื้อดองและตุ๋น)

เป็นอาหารเสริมวิตามินเพิ่มเติม แพทย์เด็กตามกฎแล้วกำหนดให้แม่ วิตามินเชิงซ้อน- แต่เช่นนั้น วิตามินสังเคราะห์ถูกดูดซึมได้ไม่ดี จะดีกว่าถ้าใช้เงินจำนวนมากเพื่อซื้อผักสด แครอท กล้วยและกีวี - จะมีประโยชน์มากกว่า และคุณต้องซื้อที่ร้านขายยาอย่างแน่นอน น้ำมันปลาในแคปซูล - สิ่งนี้รับประกันได้ว่าแม่จะไม่เป็นโรคโลหิตจางและทารกจะมีพัฒนาการทางร่างกายและจิตใจอย่างเต็มที่

เมนูสำหรับวันแรกหลังคลอดบุตรควรประกอบด้วยธัญพืช ผักสด และผลไม้ที่มีเส้นใยจำนวนมาก เช่น แอปเปิ้ล ลูกเกด และผลไม้แห้งอื่นๆ ถั่ว (วอลนัท - ไม่เกิน 3 ครั้งต่อวัน) ขนมปังและขนมปังรำ สิ่งนี้จำเป็นสำหรับ การดำเนินงานที่เหมาะสมระบบย่อยอาหารของมารดา นอกจากนี้ผลไม้แห้งและถั่วยังมีวิตามินบีจำนวนมากซึ่งมีความสำคัญมากต่อพัฒนาการทางสติปัญญาของเด็ก

กฎข้อที่ 2 – แคลอรี่หลังคลอด คุณแม่หลายคนใฝ่ฝันที่จะกลับไปสู่ภาวะ "ก่อนตั้งครรภ์" ตามปกติโดยเร็วที่สุด และทันทีหลังคลอดทารกจะเริ่มจำกัดอาหารเพื่อลดน้ำหนักส่วนเกิน แต่ก่อนอื่นคุณต้องคิดถึงทารกก่อน ดังนั้นนักโภชนาการแนะนำให้เพิ่มจำนวนแคลอรี่ในอาหารของคุณประมาณ 500 เมื่อเทียบกับอาหารก่อนตั้งครรภ์

ปริมาณนี้จะช่วยให้คุณผลิตน้ำนมได้เพียงพอโดยไม่ต้องเพิ่มขนาดเอวเป็นเซนติเมตร ถ้าแม่ น้ำหนักเกินจากนั้นตัวเลขนี้อาจน้อยกว่าสองเท่า - จากนั้นร่างกายจะใช้ไขมันที่สะสมระหว่างตั้งครรภ์กับนม

กฎข้อที่ 3 - แคลเซียมองค์ประกอบอาคารที่สำคัญนี้จะถูกบริโภคให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในระหว่างการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์และหลังคลอดจะถูกขับออกทางน้ำนมอย่างแข็งขัน จึงต้องเติมอย่างเร่งด่วนและในปริมาณที่เพียงพอ ซึ่งหมายความว่าควรเพิ่มปริมาณแคลเซียมในอาหารเป็น 5 ครั้งต่อวัน นี่อาจเป็นแก้วนมโยเกิร์ต (เฉพาะโฮมเมด - แป้งเปรี้ยวขายในแผนกผลิตภัณฑ์นมของซูเปอร์มาร์เก็ตและร้านขายยา) คอทเทจชีสส่วนหนึ่งหรือฮาร์ดชีส 50-70 กรัม

กฎข้อที่ 4ควรลดปริมาณโปรตีน - สูงสุด 3 ครั้งต่อวัน 100-150 กรัม ได้แก่ ไข่ 2 ฟอง ไก่ต้ม กระต่าย เนื้อลูกวัว ไก่งวง ทะเล และ ปลาแม่น้ำ- คุณควรละทิ้งเห็ดโดยสิ้นเชิงแม้แต่เห็ดที่ซื้อตามร้าน - อย่างไรก็ตามพวกมันเป็นสิ่งที่อันตรายที่สุด

กฎข้อที่ 5– สำคัญมาก! ระบอบการดื่มที่เหมาะสม นอกเหนือจากของเหลวที่มีอยู่ในอาหารและจานแล้ว คุณต้องดื่มอย่างน้อย 8 แก้ว (นม น้ำผลไม้ น้ำซุป น้ำสะอาด- คุณต้องดื่มให้มากขึ้นถ้าคุณสังเกตเห็น เหงื่อออกหนัก- แต่ปริมาณของเหลวสูงสุดคือ 12 แก้ว (2.5 ลิตร) เนื่องจากปริมาณนมที่ผลิตได้จะลดลงและอาการบวมจะเกิดขึ้นเนื่องจากไตจะไม่สามารถรับมือกับปริมาณของเหลวดังกล่าวได้ ชาเข้มข้นและกาแฟควรลดลงเหลือ 1 แก้วต่อวัน

สูตรอาหารเพื่อเพิ่มการให้นมบุตร

หนึ่งในที่สุด คำถามที่พบบ่อยสำหรับคุณแม่ยังสาว ควรดื่มอะไรเพื่อให้มีน้ำนม? อันดับแรกคือชากับนม - คุณต้องดื่มดำหรือดำที่ไม่เข้มข้นมากครึ่งหนึ่งและครึ่งหนึ่ง ชาเขียวและนมและให้ความหวานเล็กน้อย ชายี่หร่าหรือยี่หร่าช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำนมได้เป็นอย่างดี การเยียวยาที่ดีเพื่อลดอาการจุกเสียดในทารก คุณต้องชงน้ำเดือดครึ่งช้อนชาต่อแก้ว ควรให้ชานี้เจือจาง 5-6 ครั้งให้กับเด็ก - เขาจะผ่านแก๊สได้ง่าย

สมุนไพรที่ซับซ้อนสำหรับการให้นมบุตรไม่เพียงพอมีลักษณะดังนี้: เมล็ดยี่หร่า, ผักชีฝรั่ง, ยี่หร่าและสมุนไพรเลมอนแห้งหรือสดและสมุนไพรตำแยอย่างละ 1 ช้อนชา นึ่งในกระติกน้ำร้อนในน้ำ 1 ลิตร ทิ้งไว้ 2 ชั่วโมงแล้วดื่มตลอดทั้งวันก่อนและหลังให้อาหาร

มาก การรักษาที่มีประสิทธิภาพ- แนะนำให้ดื่มหลังการให้อาหารครั้งสุดท้ายก่อนเข้านอน ทำน้ำหัวไชเท้า - 100 มล. เจือจาง 100 มล. ด้วยน้ำเค็มต้มแล้วเจือจางน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะในส่วนผสมอุ่น ๆ (ไม่ร้อน!)

นมผักชีฝรั่ง- โบราณ สูตรพื้นบ้าน- บดเมล็ดผักชีฝรั่ง 1 ช้อนชา (หรือบดในเครื่องบดกาแฟ) เทโยเกิร์ตหรือเคเฟอร์ 1 แก้วใส่เกลือและดื่มในขณะท้องว่างก่อนอาหารเช้า

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ – ขั้นตอนสำคัญในชีวิตแม่และลูก สิ่งนี้ทำให้มั่นใจได้ถึงสุขภาพสำหรับทั้งร่างกายจิตใจและร่างกายอย่างใกล้ชิด การเชื่อมต่อทางอารมณ์เพื่อชีวิต และเชื่อฉันเถอะว่าไม่มีอาชีพความงามและอื่น ๆ อาการภายนอก โลกสมัยใหม่ก็ไม่คุ้มที่จะละทิ้งความสุขนี้ไป

ผู้แต่งสิ่งพิมพ์: Marianna Pavley