ส้นเท้าแตก. ส้นเท้าแตกลึก รักษาได้ที่บ้าน ส้นเท้าแตก ควรปรึกษาแพทย์คนไหน?

ส้นเท้าแตกเป็นปัญหาเครื่องสำอางที่รู้จักกันดีในหมู่ผู้หญิงและผู้ชายทั่วโลก พวกเขาไม่เพียงแต่ดูไม่เป็นระเบียบ แต่ยังทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายอย่างรุนแรงเนื่องจากทำให้เกิดความเจ็บปวดอย่างรุนแรง และรอยแตกลึกอาจทำให้เกิดการติดเชื้อร้ายแรงและเปื่อยเน่าได้หากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที

โดยปกติแล้วโรคจะเริ่มต้นด้วยความแห้งและการผลัดใบ ซึ่งจะค่อยๆ แย่ลงและพัฒนาเป็นรอยแตกเล็กๆ ทุกๆ เดือนสิ่งต่างๆ จะแย่ลงเรื่อยๆ เนื่องจากเท้าต้องรับภาระหนักมหาศาลทุกวัน สาเหตุของรอยแตกที่ส้นเท้าและวิธีรักษาคุณจำเป็นต้องรู้ตั้งแต่สัญญาณแรกของโรคเพื่อไม่ให้เกิดความล่าช้า แต่ต้องดำเนินการทันที

มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้เกิดส้นเท้าแตกในผู้หญิงและผู้ชาย นี่คือเหตุผลหลัก:

• การขาดวิตามิน, อาหารไม่สมดุล;
• โรคอ้วนและความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร
• ความผิดปกติของฮอร์โมน
• โรคผิวหนัง
• รองเท้าอึดอัดที่ทำจากวัสดุคุณภาพต่ำ
• เท้าแห้งในฤดูร้อน

เนื่องจากโภชนาการที่ไม่ดี ร่างกายจึงขาดวิตามินที่เป็นประโยชน์ ส่งผลให้ผิวหนังมีความยืดหยุ่นน้อยลงและไวต่อผลกระทบจากสภาพแวดล้อมภายนอกมากขึ้น ผิวหนังบริเวณส้นเท้าอยู่ภายใต้ความกดดันอยู่เสมอ ดังนั้นจึงต้องมีความหนาแน่นและยืดหยุ่นพอสมควร ผิวหนังเท้ามักได้รับผลกระทบจากการขาดวิตามิน E, F, A

น้ำหนักที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บที่เท้าได้ เนื่องจากไม่ได้ออกแบบมาให้รองรับไขมันส่วนเกิน 30-40 กิโลกรัมหรือมากกว่า ส่งผลให้ผิวหนังเท้าทนไม่ได้ บางลง และมีรอยแตกปรากฏที่ส้นเท้า สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นเมื่อระบบทางเดินอาหารหยุดชะงักสารที่จำเป็นจะถูกดูดซึมได้ไม่ดีและมีการขาดสารเหล่านี้

โรคผิวหนัง เช่น โรคสะเก็ดเงินหรือ ichthyosis อาจทำให้ส้นเท้าแตกได้ สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าเชื้อราที่เท้าไม่ได้เป็นสาเหตุ แต่โรคสามารถเกิดขึ้นร่วมกันได้นอกจากจะมีบาดแผลที่ไม่พึงประสงค์ที่เท้าแล้วยังมีอาการคันและลอกอีกด้วย

ปัญหามักเกิดจากรองเท้าที่ไม่สบายตัวในฤดูหนาวและผิวแห้งในฤดูร้อน ในฤดูร้อน ผิวเท้าจะเปราะบางมาก เนื่องจากผู้คนมักสวมรองเท้าเปิดหัว นอกจากความกดดันเมื่อเดินแล้วผิวหนังยังถูกแสงแดดจะแตกและสกปรกต้องล้างเท้าด้วยสบู่อย่างต่อเนื่องในฤดูหนาวส้นเท้าต้องทนทุกข์ทรมานจากรองเท้าที่รัดแน่น และหากรองเท้าทำจากวัสดุที่ไม่เป็นธรรมชาติและรัดแน่นเกินไป ผิวหนังของเท้าก็จะหายใจไม่ออก และจะบางลงและเป็นสะเก็ด

ปฐมพยาบาล

ตามกฎแล้ว วิธีที่ง่ายที่สุดในการกำจัดส้นเท้าแตกในระยะเริ่มแรกของโรคเมื่อผิวหนังเพิ่งเริ่มลอกออก ในกรณีนี้เพียงระบุสาเหตุของปัญหาและกำจัดออกไปก็เพียงพอแล้วผิวจะหยุดทรมานและฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว

วิธีการรักษาส้นเท้าในระยะเริ่มแรกของโรค:

• ก่อนอื่น คุณต้องพิจารณาว่ารองเท้าของคุณสวมใส่สบายและมีคุณภาพสูงเพียงใด หากรองเท้าหรือรองเท้าบูททำจากหนัง รองก็ควรคิดจะซื้อคู่ใหม่ ผลิตภัณฑ์เครื่องหนังมีราคาแพงกว่า แต่เท้าหายใจเข้าไปได้ และรองเท้าที่ทำจากวัสดุธรรมชาติจะสบายกว่ามากและใช้งานได้นานกว่าหลายเท่า หากปัญหาเกิดขึ้นเฉพาะในฤดูร้อนควรซื้อรองเท้าแตะแบบมีส้นปิดจะดีกว่าเพื่อไม่ให้สภาพแวดล้อมภายนอกส่งผลกระทบต่อผิวหนัง นอกจากนี้คุณไม่ควรเดินเท้าเปล่าบนพื้นหรือทรายในกรณีนี้
• เพื่อให้ผิวนุ่มและลอกออกคุณต้องซื้อมอยเจอร์ไรเซอร์และหากเกิดรอยแตกเล็ก ๆ จะต้องได้รับการรักษาด้วยสารละลายคลอเฮกซิดีนและหล่อลื่นด้วยครีมสมานแผล คุณต้องทำซ้ำขั้นตอนทุกเย็นก่อนนอนบนเท้าที่สะอาด อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรใช้สบู่ธรรมดาในการล้างเท้าหากมีรอยแตกร้าว เนื่องจากจะทำให้ผิวแห้งเกินไป เจลที่ให้ความชุ่มชื้นที่มีค่า ph เป็นกลางจะดีที่สุด
• บ่อยครั้งสาเหตุของปัญหาคือการดูแลมากเกินไป คุณไม่ควรถูส้นเท้าด้วยสครับหรือหินภูเขาไฟทุกวัน ขั้นตอนการลอกควรทำไม่เกิน 2 ครั้งต่อสัปดาห์ คุณต้องให้เวลาผิวในการฟื้นตัว ไม่เช่นนั้นมันจะบางมาก
• โภชนาการและการดื่มที่เหมาะสมมีบทบาทสำคัญในสุขภาพผิว คุณต้องดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน โภชนาการควรดีต่อสุขภาพและสมดุล สำหรับเท้าที่แข็งแรง จำเป็นต้องรวมไว้ในอาหารลดน้ำหนักที่มีวิตามิน E, F, A ซึ่งพบในสมุนไพรสด ผัก ตับ ปลา เนย และอาหารเพื่อสุขภาพอื่น ๆ คุณยังสามารถทานวิตามินเชิงซ้อนเพื่อเติมวิตามินได้ แต่ก่อนใช้ควรปรึกษานักบำบัดก่อนจะดีกว่า
• ในระหว่างการรักษา สิ่งสำคัญมากคือต้องบรรเทาอาการเจ็บเท้า ใช้เวลาอยู่บนเท้าและรองเท้าคับน้อยลง และที่บ้านควรเดินเท้าเปล่าเพื่อให้ผิวหนังได้หายใจได้ คุณควรคิดถึงการลดน้ำหนักหากคุณมีน้ำหนักเกิน เนื่องจากโรคอ้วนไม่เพียงทำให้ส้นเท้าแตกเท่านั้น แต่ยังทำให้เกิดโรคร้ายแรงอื่นๆ อีกจำนวนหนึ่งด้วย

รองเท้า

รองเท้าที่เลือกไม่ถูกต้องมักเป็นสาเหตุของโรคเท้าต่างๆ รวมถึงส้นเท้าแตก เมื่อซื้อรองเท้าบูทคู่ใหม่คุณต้องใส่ใจกับสัญญาณต่อไปนี้:

• รองเท้าควรทำจากวัสดุธรรมชาติและมีคุณภาพสูง รองเท้าธรรมชาติไม่สามารถถูกเกินไปได้ เนื่องจากการเตรียมหนังธรรมชาติต้องเสียเงิน ภายนอก วัสดุควรมีคุณภาพสูง ไม่มีริ้วรอย ฉีกขาดหรือรอยตัด มีเฉดสีสม่ำเสมอทั่วทั้งเส้นรอบวงและแม้แต่ตะเข็บ หากใช้ผ้าเช็ดปากสีขาวชุบน้ำหมาดๆ บนผ้า ก็ไม่ควรจะมีสีเหลืออยู่ แต่ถ้าผ้าเช็ดปากมีคราบ แสดงว่าวัสดุที่ใช้ไม่มีคุณภาพ
• พื้นรองเท้าจะต้องมีความยืดหยุ่นไม่เช่นนั้นจะเดินไม่สะดวกในรองเท้าแบบนี้ส้นเท้าจะรับน้ำหนักมากเกินไปและรอยแตกจะปรากฏขึ้น นอกจากนี้รองเท้าที่มีพื้นรองเท้าแข็งจะมีอายุการใช้งานน้อยกว่า
• รองเท้าคุณภาพสูงสามารถรับรู้ได้จากตะเข็บที่สม่ำเสมอไม่ควรมีด้ายยื่นออกมา หากคุณลองสวมรองเท้าไม่ควรมีอะไรกดทับ
• รองเท้าที่ดีไม่ควรมีกลิ่นสีเคมีรุนแรง

ลึก

จะเป็นการดีที่สุดถ้าโรคนี้ได้รับการรักษาภายใต้การดูแลของแพทย์ผิวหนัง แต่มีบางสถานการณ์ที่ปัญหาทำให้คุณประหลาดใจด้วยอาการปวดอย่างรุนแรง ในกรณีนี้คุณสามารถบรรเทาอาการได้ด้วยวิธีต่อไปนี้:

• หากรอยแตกลึกและขยายขนาดขึ้นเรื่อยๆ คุณสามารถปิดผนึกด้วยกาวทางการแพทย์ซึ่งมีขายตามร้านขายยา จะป้องกันไม่ให้แผลเติบโตและมีฤทธิ์ต้านจุลชีพ ก่อนที่จะใช้กาว คุณต้องล้างเท้าให้สะอาดแล้วเช็ดให้แห้ง คุณสามารถใช้วิธีนี้ได้หลายครั้งก่อนไปพบแพทย์ คุณไม่สามารถรักษาด้วยวิธีนี้ได้ตลอดเวลา
• หากคุณไม่สามารถไปพบแพทย์ได้ คุณไม่ควรทำการรักษาเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์หลังจากทากาว หากทำตามขั้นตอนอย่างถูกต้อง แผลที่อยู่ใต้กาวก็ควรจะสมานตัวได้ดี หลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์ คุณสามารถแช่เท้าในอ่างสมุนไพร และค่อยๆ ลอกกาวแห้งออกพร้อมกับผิวที่หยาบกร้าน อย่าถูส้นเท้าแรงเกินไปและพยายามลอกกาวออกในคราวเดียว นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องทามอยเจอร์ไรเซอร์กับบริเวณที่มีปัญหาตลอดทั้งวัน
• หากรอยแตกมีขนาดเล็กแต่ทำให้เกิดความไม่สะดวก จำเป็นต้องล้างด้วยคลอเฮกซิดีนและหล่อลื่นด้วยเลโวเมคอล ทำซ้ำขั้นตอนนี้ 2 ครั้งต่อวัน และในไม่ช้าบาดแผลที่เจ็บปวดจะสมานตัว
• ครีมพาราฟินมีประสิทธิภาพมากกับรอยแตกร้าวลึก จำเป็นต้องผสมพาราฟินขี้ผึ้งและครีมซาลิไซลิกก่อนอุ่น ทาส่วนผสมที่ได้ทุกวันบนสำลีแผ่นลึกในรอยแตกร้าวในเวลากลางคืนและสวมถุงเท้าที่สะอาดไว้ด้านบน ในตอนเช้าต้องล้างผลิตภัณฑ์ด้วยน้ำและสบู่

การรักษา

เพื่อกำจัดปัญหาอย่างรวดเร็วควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญทันทีซึ่งจะระบุปัญหาของโรคได้อย่างรวดเร็วและหากจำเป็นให้สั่งการทดสอบรวมทั้งไปพบผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางเช่นแพทย์ต่อมไร้ท่อและนักโภชนาการ กับการรักษาโรคผิวหนัง ดังนั้นก่อนอื่นคุณต้องติดต่อกับเขาก่อน

หากสาเหตุของส้นเท้าแตกเกิดจากโรคผิวหนังเช่นเชื้อราที่เท้าแพทย์จะสั่งยารักษาพิเศษเพื่อขจัดสาเหตุที่แท้จริงของปัญหา หากโรคนี้เกี่ยวข้องกับภาวะโภชนาการที่ไม่ดี นักโภชนาการจะเลือกอาหารที่จำเป็น ในกรณีที่มีความผิดปกติของฮอร์โมนจำเป็นต้องเข้ารับการรักษาด้วยฮอร์โมนและยาอื่น ๆ

ในแต่ละกรณีแพทย์จะเลือกการรักษาตามสภาพของผู้ป่วยจึงไม่สามารถจัดทำแผนการรักษาทั่วไปได้ หากสาเหตุของรอยแตกเป็นปัจจัยภายนอกและไม่ใช่ความผิดปกติภายในร่างกาย จะมีการกำหนดให้ใช้ยาฆ่าเชื้อและสารรักษาเฉพาะที่เป็นวิธีการรักษา

การเยียวยาพื้นบ้าน

คุณสามารถรักษาส้นเท้าแตกได้โดยใช้การเยียวยาพื้นบ้าน ซึ่งอาจเป็นการอาบน้ำ โลชั่นรักษา และประคบ คุณไม่ควรได้รับการรักษาด้วยวิธีพื้นบ้านหากบาดแผลมีหนองหรือมีอาการปวดรุนแรงร่วมด้วย ในกรณีนี้คุณควรปรึกษาแพทย์โดยเร็วที่สุด

สิ่งที่ต้องบีบอัดด้วย

ขี้ผึ้ง

• ด้วยน้ำมันหอมระเหย จำเป็นต้องเติมคาโมมายล์และน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ 2-3 หยดลงในครีมเด็กแล้วผสมให้เข้ากัน ควรทาครีมนี้ในบริเวณที่เจ็บปวด 3-4 ครั้งต่อวัน
• จากไข่. จำเป็นต้องตีไข่แดงน้ำส้มสายชูและน้ำมันพืชจนได้ครีมที่เป็นเนื้อเดียวกัน ผลิตภัณฑ์นี้ควรทาบนส้นเท้านึ่งก่อนเข้านอน พันเท้าด้วยแผ่นฟิล์มด้านบนแล้วเข้านอน ในตอนเช้า ให้ล้างครีมออกด้วยน้ำอุ่น
• นมเปรี้ยวและเนย จำเป็นต้องตีโยเกิร์ตและเนยในเครื่องปั่นในอัตราส่วน 1: 1 ทาครีมที่ได้ลงบนเท้านึ่งสามครั้งต่อวันเพื่อเร่งการสมานแผล
• วาสลีนธรรมดามีประโยชน์มากในการรักษารอยแตกร้าว จำเป็นต้องอบไอน้ำเท้า หล่อลื่นรอยแตกด้วยวาสลีน และปิดด้วยพลาสเตอร์

อาบน้ำ

• ด้วยตำแย คุณต้องใช้ขวดแก้วขนาด 2 ลิตรแล้วเท 4 ช้อนโต๊ะลงไป ใบตำแยบดแล้วเทน้ำเดือดลงไป ปิดฝาขวดแล้วห่อด้วยผ้าอุ่น ๆ ทิ้งไว้จนเย็นสนิท ก่อนใช้งานต้องกรองและให้ความร้อนก่อน จากนั้นเทลงในอ่างแล้ววางเท้าไว้เป็นเวลา 25 นาที หลังจากทำหัตถการ ให้เช็ดเท้าและทาครีมกรดซาลิไซลิกในบริเวณที่เจ็บปวด ทำซ้ำขั้นตอนนี้ทุกวันก่อนนอน
• ด้วยคาโมมายล์ ดาวเรือง เชือก จำเป็นต้องผสมสมุนไพรทั้งหมดในสัดส่วนที่เท่ากัน 2 ช้อนโต๊ะ วางส่วนผสมที่บดแล้วลงในกระทะแล้วเติมน้ำเดือด เคี่ยวบนไฟอ่อนเป็นเวลา 15 นาที จากนั้นพักไว้ ปิดฝาและทิ้งไว้จนเย็นสนิท ควรกรองน้ำซุปและเทลงในอ่าง เจือจางเล็กน้อยด้วยน้ำอุ่น แล้วแช่เท้าเป็นเวลา 15 นาที ทำซ้ำขั้นตอนนี้ทุกวันเพื่อให้รอยแตกร้าวหายอย่างรวดเร็ว
• ด้วยแป้ง รับประทานครั้งละ 1 ช้อนโต๊ะต่อน้ำ 1 ลิตร แป้งมันฝรั่ง ในของเหลวที่เกิดขึ้นคุณจะต้องอบไอน้ำเท้าให้ดีแล้วถูเบา ๆ ด้วยหินภูเขาไฟ ระยะเวลาของขั้นตอนไม่ควรเกิน 15 นาที หลังจากนั้นคุณต้องหล่อลื่นเท้าด้วยครีมให้ความชุ่มชื้นเข้มข้น ใส่ถุงเท้าผ้าฝ้ายที่สะอาดไว้บนเท้าแล้วเข้านอน
• ด้วยโซดาและสบู่ จำเป็นต้องละลายโซดาหนึ่งช้อนโต๊ะและสบู่ธรรมชาติหนึ่งช้อนโต๊ะในน้ำร้อนสองลิตร ควรอาบน้ำด้วยวิธีนี้เป็นเวลา 15-20 นาที ในตอนท้ายของขั้นตอนควรถูส้นเท้าด้วยแปรงขนละเอียด ต้องทำซ้ำขั้นตอนนี้ในระยะเวลา 10 วัน สามารถดำเนินการหลักสูตรที่สองได้ในหนึ่งเดือน

เป็นการดีกว่าที่จะรักษารอยแตกร้าวโดยใช้การอาบน้ำและขี้ผึ้งหรือโลชั่นสูตรเดียว คุณไม่ควรใช้ทุกอย่างพร้อมกัน แต่ละสูตรจะต้องทาอย่างละเอียดเป็นเวลา 10 วัน โดยนึ่งและให้ความชุ่มชื้นแก่เท้า แต่คุณไม่ควรถูด้วยหินภูเขาไฟทุกวัน หากไม่ดีขึ้นหลังจากการรักษาด้วยการเยียวยาพื้นบ้านคุณต้องปรึกษาแพทย์เพื่อระบุสาเหตุที่แท้จริงของปัญหา

การป้องกัน

การป้องกันโรคประกอบด้วยการรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ก่อนอื่นคุณต้องปรับเปลี่ยนอาหารโดยควรมีผัก ผลไม้ และเนื้อสัตว์ในปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย รองเท้าที่เลือกอย่างเหมาะสมก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน รองเท้าที่ไม่สบายไม่เพียงสามารถกระตุ้นให้เกิดข้อบกพร่องที่ผิวหนังได้ แต่ยังทำให้เกิดโรคร้ายแรงเช่นตีนปุกและเท้าแบนโดยเฉพาะในเด็ก

หากผู้ป่วยมีน้ำหนักเกิน ควรไปเล่นกีฬาเพื่อลดน้ำหนักลง ภาระที่เท้าจะลดลงและรอยแตกจะไม่ปรากฏ และหากมีแนวโน้มเกิดปัญหาในช่วงฤดูร้อน คุณจำเป็นต้องเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวทุกวัน และใช้เจลสูตรอ่อนโยนเพื่อล้างเท้า

เพื่อรักษาส้นเท้าแตกอย่างรวดเร็ว จำเป็นต้องถอดเท้าออกเพื่อไม่ให้ส้นเท้าได้รับบาดเจ็บมากขึ้น หากเป็นไปได้ควรเดินให้น้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในระหว่างการรักษา เมื่อบาดแผลหายดีแล้ว คุณก็สามารถใช้ชีวิตแบบกระฉับกระเฉงต่อไปได้โดยไม่ต้องทนทุกข์ทรมานในแต่ละวัน

ผิวหนังในส่วนต่างๆ ของร่างกายมนุษย์มีคุณสมบัติที่แตกต่างกัน และผิวหนังของเท้าและส้นเท้าก็มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวเป็นพิเศษ โครงสร้างที่ผิดปกตินั้นเกิดจากการที่โซนนี้รับน้ำหนักสูงสุดเมื่อเดิน ส้นเท้าต้องทนต่อการรับน้ำหนักสูงสุด ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมผิวหนังของส้นเท้าจึงมีแนวโน้มที่จะแตกร้าว นอกจากนี้ นี่อาจไม่ใช่แค่ข้อบกพร่องด้านความงามเท่านั้น แต่ยังเป็นสัญญาณของการเจ็บป่วยร้ายแรง และความเจ็บป่วยที่เป็นอันตรายนี้ก็หมดไป คนส่วนใหญ่ไม่คำนึงถึงอายุ สถานะ และเพศ ต่างคุ้นเคยกับปัญหานี้ บางทีนั่นอาจเป็นเหตุผลว่าทำไมแพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านความงามจึงมักตอบคำถามที่ถามว่า: “ส้นเท้าแตก ต้องทำอย่างไรและจะจัดการกับมันอย่างไร”

ปัจจัยที่ทำให้เกิดรอยแตกร้าว

มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้รอยแตกร้าว: อาจเป็นปัญหาด้านความงามหรือมีข้อมูลเกี่ยวกับโรคเรื้อรัง:

• สาเหตุหลักของรอยแตกร้าวคือผิวหนังไม่ยืดหยุ่นและหนาแน่นเพียงพอ
• ผิวหนังที่ได้รับผลกระทบจากโรคผิวหนังอาจมีการเปลี่ยนแปลงได้ ส้นเท้าแตกเผยโรคร้ายนี้
• การสวมรองเท้าที่ “ผิด” และอึดอัด โดยเฉพาะในสภาพอากาศร้อน เนื่องจากความร้อน ขาจึงบวมจนทำให้การไหลเวียนไม่ดี
• มีคนไม่มากที่รู้ว่าคนที่เป็นเบาหวานมีส้นเท้าแตก โรคที่เป็นอันตรายนี้แน่นอนว่าสามารถแสดงอาการอื่นที่ชัดเจนกว่าได้เช่นกัน แต่อาการเหล่านี้เป็นอาการรอง
• ขาดหรือเกินวิตามิน
• ความไม่สมดุลของกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย

ขี้ผึ้งและน้ำมันสำหรับส้นเท้าแตก

มีการเยียวยาพื้นบ้านที่มีประสิทธิภาพสำหรับการรักษาส้นเท้าแตก:

• ครีมไข่แดงผสมไข่แดงไข่ไก่ 1 ฟองกับน้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะและน้ำส้มสายชู 1 ช้อนชา ส่วนผสมนี้เหมาะที่สุดที่จะใช้หลังอาบน้ำ หลังการใช้งานต้องพันเท้าด้วยฟิล์มและหุ้มฉนวน คุณควรประคบนี้ตลอดทั้งคืน
• ช่วยกำจัดข้าวโพดและรอยแตกเล็กๆ ครีมเตตราไซคลินและน้ำส้มสายชู- จำเป็นต้องทาบนเท้าที่นึ่งและทาด้วยหินภูเขาไฟ คลุมเท้าด้วยฟิล์มแล้วสวมถุงเท้า ควรเก็บลูกประคบไว้หนึ่งวันหลังจากนั้นจึงเอาผ้าพันแผลที่มีครีมออกและทาผ้าพันแผลด้วยน้ำส้มสายชูที่เท้า หลังจากผ่านไป 8-10 ชั่วโมง คุณสามารถเอาข้าวโพดทั้งหมดออกได้อย่างง่ายดายด้วยหินภูเขาไฟธรรมดา
• ครีมหัวหอมหัวหอมใหญ่สองลูกทอดในน้ำมันที่ไม่ผ่านการขัดสีหนึ่งแก้ว หลังจากนั้นจึงกรองน้ำมันและผสมกับขี้ผึ้ง ควรทาครีมที่ส้นเท้าทุกวัน

บีบอัดและอาบน้ำสำหรับส้นเท้าแตก

หนึ่งในสูตรที่ง่ายที่สุดสำหรับส้นเท้าแตกคือ ประคบน้ำผึ้ง- เพียงทาน้ำผึ้งบางๆ ที่ส้นเท้าหลังอาบน้ำเป็นเวลาสี่วัน โปรดทราบว่าแทนที่จะใช้น้ำผึ้ง เรซินสปรูซก็ถูกนำมาใช้อย่างประสบความสำเร็จไม่น้อย

อาบน้ำด้วยแป้ง- วิธีการรักษานี้ใช้แม้กระทั่งกับโรคผิวหนัง - ส้นเท้าแตกเผยให้เห็นโรคที่เป็นอันตรายนี้ เตรียมอ่างในอัตราแป้งหนึ่งแก้วต่อน้ำหนึ่งลิตร ควรเก็บเท้าไว้ในอ่างนี้เป็นเวลาอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงและหลังขั้นตอนต้องแน่ใจว่าได้ทาครีมบำรุง

บีบอัดใบกะหล่ำปลี- ควรทาใบกะหล่ำปลีด้วยน้ำผึ้งบาง ๆ แล้วทาลงบนส้นเท้าที่ได้รับผลกระทบ เพื่อความสะดวกการบีบอัดจะได้รับการแก้ไขด้วยผ้าพันแผล เพื่อให้บรรลุผล ควรทำซ้ำขั้นตอนนี้ทุกวันเป็นเวลาหลายวัน

รอยแตกที่ส้นเท้าทำให้เกิดปัญหามากมาย ทำให้เท้าดูไม่สวยงาม ปล่อยให้การติดเชื้อแทรกซึมเข้าไปใต้ผิวหนัง และทำให้ปัญหาสุขภาพรุนแรงขึ้น ในตอนแรกรอยแตกแทบจะไม่สังเกตเห็นได้ชัดเจน กระบวนการเริ่มมีรอยบากเล็ก ๆ ที่ค่อยๆ เติบโต บาดแผลจะปรากฏบริเวณที่เกิดรอยแตก มีเลือดออก และทำให้รู้สึกไม่สบาย หากส้นเท้าแตก สิ่งสำคัญคือต้องเริ่มการรักษาทันที

สาเหตุของส้นเท้าแตก

หลายๆ คนต้องเผชิญกับความจริงที่ว่าผิวหนังบริเวณส้นเท้านั้นหยาบและหยาบกระด้างอยู่ตลอดเวลา สำหรับบางคน ปัญหานี้จะเกิดขึ้นในบางช่วงเวลาของปี (ฤดูหนาว ฤดูร้อน) ในขณะที่คนอื่นๆ เป็นปัญหาตลอดทั้งปี คุณสมบัตินี้ขึ้นอยู่กับปัจจัยที่ทำให้เกิดรอยแตกร้าวซึ่งเกิดขึ้นจากปัญหาภายในหรือภายนอกเท่านั้น

ผิวหนังหยาบและรอยแตก

ในการเริ่มรักษาโรคคุณต้องเข้าใจว่าทำไมส้นเท้าแตกจึงปรากฏขึ้น:

• การดูแลที่ไม่ถูกต้อง คนส่วนใหญ่มักไม่ใส่ใจกับส้นเท้าของตัวเอง เมื่อเดินอย่างต่อเนื่อง ผิวเท้าจะหยาบกร้าน ดังนั้นจึงจำเป็นต้องถอดชั้นบนสุดออกเพื่อป้องกันการแข็งตัว
• สวมรองเท้าที่ไม่สบาย มีพื้นรองเท้าสังเคราะห์
• สวมรองเท้าปิดอยู่เสมอซึ่งจะทำให้ขาดวิตามิน การสูญเสียดังกล่าวควรได้รับการฟื้นฟูโดยใช้ครีมเสริมอาหาร
• น้ำหนักตัวที่มากเกินไปทำให้เกิดความเครียดที่เท้า ซึ่งเป็นสาเหตุของรอยแตกที่พบบ่อยที่สุด การกระทำที่มีน้ำหนักมากทำให้ส้นเท้าเปลี่ยนรูปร่าง
• ทำให้เกิดส้นเท้าแตก
• ระยะเวลาของการตั้งครรภ์และหลังคลอดบุตร
• - ส้นเท้าอาจแตกได้หากบุคคลกังวลว่าจะขาดการรองรับ
• การปรากฏตัวของโรคต่าง ๆ ในร่างกาย - เบาหวาน, โรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก, ภาวะวิตามินต่ำ, หัวใจเต้นบ่อย

เหตุผลสำคัญที่ทำให้ส้นเท้าหยาบและแตกก็เพราะขาดวิตามินเอ เรตินอลส่งเสริมการสังเคราะห์โปรตีน มีส่วนร่วมในการสร้างเนื้อเยื่อใหม่และเสริมสร้างความเข้มแข็ง การขาดวิตามินบ่งบอกถึงความแห้ง ความหยาบกร้าน การสูญเสียความยืดหยุ่นของผิวหนัง รอยแตก

อาการดังกล่าวไม่ได้ส่งสัญญาณการเปลี่ยนแปลงในร่างกายโดยไม่มีเหตุผล การขาดเรตินอลส่งสัญญาณให้ส้นเท้าแตก ส่งผลให้:

• โภชนาการไม่ดี ขาดอาหารที่มีวิตามินเอในอาหาร
• ขาดสังกะสี วิตามินอี ซึ่งช่วยให้เรตินอลเข้าสู่รูปแบบที่ออกฤทธิ์ได้
• การใช้น้ำมันแร่เพื่อละลายวิตามินเอ
• ความผิดปกติของฮอร์โมน

หลังการตรวจแพทย์จะค้นหาสาเหตุที่ส้นเท้าแตกโรคอะไรทำให้เกิดสิ่งนี้หลังจากนั้นจึงกำหนดวิธีการรักษาที่เหมาะสม หลังการรักษาผิวหนังบริเวณส้นเท้าจะไม่แตกอีกต่อไป

เบาหวาน

ผู้ที่เป็นโรคนี้และไม่ได้รับการรักษาอย่างเหมาะสมจะบ่นว่าผิวหนังบริเวณส้นเท้าแห้ง พวกเขาพูดถึงส้นเท้าแตกในกรณีของโรคเบาหวานประเภท 3

เบาหวาน

หากส้นเท้าของคุณแตก มีสาเหตุหลายประการ:

• ความเด่นของน้ำตาลจำนวนมากในหลอดเลือดซึ่งนำไปสู่การแพร่กระจายของการติดเชื้อ
• มีของเหลวในร่างกายน้อย
• ปลายประสาทได้รับความเสียหาย โดยเห็นได้จากผิวหนังที่ส้นเท้าแห้งมาก

รักที่จะกินอาหารอร่อย

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของโรคอ้วนคือผิวแห้งและส้นเท้าแตกในเวลาต่อมา

นอกจากนี้ มีหลายกรณีที่น้ำหนักตัวที่มากเกินไปทำให้เกิดการหยาบและการหลุดล่อน การลอกและรอยแตกทำให้รู้สึกไม่สบายอย่างมากขณะเดิน ส้นเท้าอาจเจ็บเมื่อยืนนิ่ง

การกินมากเกินไป

เนื่องจากโรคอ้วนทำให้มีระดับคอเลสเตอรอลในระบบไหลเวียนโลหิตมากเกินไป ดังนั้นการไหลเวียนของเลือดและการเผาผลาญจึงหยุดชะงัก ระบบไหลเวียนโลหิตจะอุดตันด้วยคราบจุลินทรีย์ที่เกิดจากคอเลสเตอรอล ส่งผลให้การสื่อสารระหว่างขาและระบบประสาทส่วนกลางหยุดชะงัก เหตุใดผิวหนังที่เท้าจึงบางและมีแนวโน้มที่จะเกิดรอยแตกร้าว

เพื่อกำจัดปัญหาคุณต้องลดน้ำหนักและทำให้อาหารของคุณเป็นปกติ

โรควิตามินเอ

ตามกฎแล้วส้นเท้าลอกและแตกเนื่องจากขาดวิตามิน A, D, E ในร่างกาย

การขาดวิตามินมักแสดงออกในช่วงต้นฤดูใบไม้ผลิ และอาจเกิดขึ้นได้ตลอดเวลาอันเป็นผลมาจากการรับประทานอาหารที่ไม่สมดุล โดยเฉพาะภาวะขาดเคโรทีนและเรตินอลในอาหาร เมื่อรอยแตกปรากฏขึ้นที่ส้นเท้าด้วยเหตุผลนี้ เพื่อเร่งกระบวนการหายคุณต้องเพิ่มผักใบเขียวและผักสดในอาหารของคุณ และเติมน้ำมันมะกอกลงในสลัด

วิตามิน A และ E ซึ่งมีอยู่ในปริมาณมากจะช่วยขจัดส้นเท้าและรอยแตกที่แห้ง:

• ในตับ
• น้ำนม
• ในผักและผลไม้สีส้ม
• ในถั่ว
• ในน้ำมันพืช

หากคุณกังวลเกี่ยวกับส้นเท้าที่แห้ง แตกและเป็นขุย คุณสามารถรับประทานวิตามินเชิงซ้อนที่มีวิตามินเอ

เชื้อรา

การติดเชื้อสามารถทะลุผิวหนังได้เมื่อไปสระว่ายน้ำ โรงอาบน้ำ หรือบริการทำเล็บเท้า เชื้อราทวีคูณเนื่องจากภูมิคุ้มกันอ่อนแอ โรคติดเชื้อ และการรบกวนในการทำงานของระบบไหลเวียนโลหิต

หากมีรอยแตกเล็กๆ สามารถใช้รักษาได้ ช่วยบรรเทาอาการอักเสบและบรรเทาอาการปวด

ในกรณีขั้นสูง หากมีฝีปรากฏขึ้น ก็สามารถแก้ไขปัญหาโดยการผ่าตัดได้

ป้องกันส้นเท้าแตก

ส้นเท้าแตก

ไม่มีวิธีการป้องกันที่เฉพาะเจาะจง เนื่องจากรอยแตกร้าวไม่ใช่โรคที่แยกจากกัน นอกจากนี้หากคุณใช้คำแนะนำในทางปฏิบัติคุณสามารถลดการพัฒนาของโรคที่มีอาการนี้ได้ มีเงื่อนไขหลายประการเช่น:

• อย่าสวมรองเท้าที่อึดอัดหรือคุณภาพต่ำ
• เลือกรองเท้าตามขนาดจากวัสดุธรรมชาติ
• เปลี่ยนพื้นรองเท้าเป็นประจำ
• กินดี
• ดื่มของเหลวอย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน
• อย่าสวมถุงเท้าสังเคราะห์
• ก่อนจะดูแลส้นเท้า ให้อบไอน้ำเท้าในน้ำร้อนก่อน
• คุณต้องทำความสะอาดส้นเท้าด้วยหินภูเขาไฟ โลหะ หรือแปรงขัด
• ขั้นตอนการดูแลส้นเท้าสามารถสลับกันได้เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ และหลังการจัดการ ให้สวมถุงเท้าผ้าฝ้าย
• หลังจากแต่ละขั้นตอน คุณควรทามอยเจอร์ไรเซอร์ รวมถึงตอนกลางคืนด้วย
• เพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายต่อผิวหนังขณะเดิน อย่าสวมรองเท้าแตะหรือรองเท้าแตะ

ขั้นตอนทั้งหมดเหล่านี้ตลอดจนสุขอนามัยส่วนบุคคลจะช่วยป้องกันและกำจัดส้นเท้าแตกหากมีอยู่

นวด

ร่วมกับการใช้ยารักษาส้นเท้าแตกซึ่งจะช่วยให้เลือดไหลเวียนบริเวณขาและเท้าดีขึ้น

นวดส้นเท้า

ขั้นตอนการนวดทำได้โดยใช้ครีมหรือวาสลีน จำเป็นต้องใช้สารทำให้ผิวนวลเพื่อไม่ให้มีผลกระทบทางกลต่อผิวหนังซึ่งอาจทำให้เกิดการลอกและแตกร้าวได้

การเคลื่อนไหวจะต้องราบรื่นและทะลุทะลวง หากคุณนวดเป็นประจำ คุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกได้ สุขภาพของคุณจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด และส้นเท้าของคุณจะหยุดแตก

หากส้นเท้าแตกอาจนำไปสู่ปัญหาต่างๆ มากมาย ดังนั้นการรักษาจึงต้องเริ่มทันที

ครีมสำหรับส้นเท้าแตก

ร้านขายยามีผลิตภัณฑ์จำนวนมากที่ช่วยรักษาส้นเท้าแตก ตามที่ผู้ผลิตระบุว่าสามารถแก้ไขปัญหาได้ภายใน 7 วัน คุณสามารถรักษารอยแตกร้าวด้วยขี้ผึ้งรักษาที่บ้านได้หลังจากได้รับใบสั่งยาจากแพทย์ ต้องใช้ครีมหลังขั้นตอนการน้ำและตอนกลางคืน

การใช้ครีมและขี้ผึ้ง

ครีม “รักษาขาแตก”

ยานี้อุดมไปด้วยส่วนประกอบจากพืชธรรมชาติ ซึ่งรวมถึงน้ำมันวอลนัท สารสกัดจากกล้าย น้ำมันหอมระเหยจากต้นสนและต้นชา ด้วยองค์ประกอบที่หลากหลายนี้ บาดแผลที่ส้นเท้าจึงหายได้อย่างรวดเร็ว หากทาครีมจะนุ่มชุ่มชื่นและช่วยเรื่องเท้าหยาบกร้าน

อัลกา ซาน

ครีมไพน์ ซึ่งประกอบด้วยวิตามินอี น้ำมันสนภูเขา ขี้ผึ้ง สารสกัดคาโมมายล์ และส่วนผสมที่ทำให้นุ่มอื่นๆ ครีมช่วยในการฟื้นฟูเซลล์ผิวหนัง หากคุณใช้ครีมเป็นประจำ รอยแตกร้าวจะหายไป และผิวจะเรียบเนียนและยืดหยุ่น

ครีม "ซอร์ก้า"

สารออกฤทธิ์ของยา Floralizin ครีมนี้ใช้รักษาโรคผิวหนังและป้องกัน ยาสามารถรับมือกับรอยแตกและบาดแผลที่ส้นเท้าได้ดี

ครีมราเดวิท

ครีมรักษาโรคผิวหนังพร้อมกับความแห้งกร้านและการเกิดรอยแตก ประกอบด้วยวิตามิน A, E, D2 เนื้อครีมช่วยลดอาการอักเสบของผิวหนัง ขจัดรอยถลอก และลอกที่ส้นเท้า

Radevit ช่วยฟื้นฟูเนื้อเยื่อที่เสียหายอย่างรวดเร็วและรักษารอยแตกร้าว

น้ำผึ้งจระเข้

ครีมนี้มีไว้เพื่อรักษารอยแตกร้าว ประกอบด้วยน้ำมันทะเล buckthorn ซึ่งช่วยในการต่อสู้กับความไม่สมบูรณ์ของผิวหนังที่ขา - แคลลัส, รอยแตก, บาดแผล

ส้นเท้าแตกเป็นปรากฏการณ์ที่ไม่พึงประสงค์และเจ็บปวดอย่างยิ่งซึ่งจัดอยู่ในประเภทนี้ โรคผิวหนัง (โรคผิวหนัง - รอยแตกร้าวเป็นการสลายความสมบูรณ์ของผิวหนังบริเวณส้นเท้าบางส่วน พวกเขาสามารถเป็นได้ทั้งพยาธิวิทยาที่เป็นอิสระโดยมีการพัฒนาของภาวะแทรกซ้อนเพิ่มเติมหรืออาการของโรคใด ๆ

ส้นเท้าแตกเป็นปรากฏการณ์ที่พบบ่อยมาก ผู้หญิงมีความอ่อนไหวต่อพยาธิสภาพนี้มากที่สุด แต่ก็พบได้ในผู้ชายเช่นกัน เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าส้นเท้าแตกจะปรากฏตามอายุเท่านั้น อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่เป็นความจริง พวกเขาสามารถปรากฏได้แม้กระทั่งในคนหนุ่มสาว อุบัติการณ์ของปัญหานี้ขึ้นอยู่กับการมีอยู่ของโรคร่วมด้วย มากกว่า 90 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่เป็นโรคเบาหวานหรือโรคโลหิตจางมีความอ่อนไหวต่อโรคนี้ ภาวะวิตามินต่ำซ้ำ ๆ ทำให้เกิดส้นเท้าแตกในทุก ๆ วินาที

ส้นเท้าแตกทำให้เกิดความไม่สะดวกอย่างมาก บางคนจึงพร้อมที่จะใช้มาตรการขั้นเด็ดขาด วิธีหนึ่งคือการซ่อมแซมรอยแตกร้าวโดยใช้กาวสำหรับงานก่อสร้าง ( กาวซุปเปอร์- ดังนั้นคนทั่วไปบางคนจึงแนะนำให้ติดกาวซุปเปอร์กาวที่รอยแตกร้าวโดยอ้างว่าวิธีนี้ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ

ผิวหนังประกอบด้วยหนังกำพร้าและหนังแท้ เนื่องจากลักษณะโครงสร้าง ผิวหนังของเท้าจึงถูกเรียกว่าผิวหนังหนา ความแตกต่างระหว่างผิวหนาและผิวบาง ( ทุกส่วนของร่างกายยกเว้นเท้าและฝ่ามือ) คือความหนาของหนังกำพร้า ( ชั้นบนสุดของผิวหนัง- ผิวหนังชั้นนอกของเท้าประกอบด้วยผิวหนัง 5 ชั้น ซึ่งเท่ากับเซลล์ 70 ถึง 100 ชั้น

โครงสร้างของผิวหนังชั้นนอกของเท้า:

• ชั้นฐาน
• ชั้นของเซลล์ spinous
• ชั้นเม็ด
• ชั้นมันเงาหรือเปล่งประกาย
• ชั้น corneum

เซลล์หลักของหนังกำพร้าเรียกว่า keratinocytes เนื่องจากมีโปรตีนเคราติน เคราตินซึ่งเป็นโปรตีนหลักของผิวหนังทำหน้าที่ปกป้อง

ชั้นฐาน

มันเป็นชั้นในสุดและทำหน้าที่สร้างใหม่ ( การฟื้นฟูผิว- เซลล์ผิวหนังชั้นนอกใหม่ถูกสร้างขึ้นในขณะที่เซลล์เก่าจากชั้นผิวจะค่อยๆตายลง กระบวนการฟื้นฟูหนังกำพร้าโดยสมบูรณ์เกิดขึ้นใน 28 วัน อย่างไรก็ตามด้วยอายุหรือโรคบางชนิด ( โรคโลหิตจาง) กระบวนการนี้ช้าลง หนังกำพร้าไม่ได้รับการต่ออายุด้วยเซลล์ใหม่และคุณภาพสูงและผิวหนังของเท้าได้รับความเสียหายมากที่สุด

ชั้นเซลล์กระดูกสันหลัง

ชั้นนี้ประกอบด้วยเซลล์ 10 ชั้น ในชั้นนี้ บางขั้นตอนของการเจริญเติบโตของ keratinocytes ที่อพยพมาจากชั้นฐานจะเกิดขึ้น เลเยอร์เหล่านี้เชื่อมต่อกันโดยใช้โครงสร้างบางอย่าง ( เดสโมโซม) ซึ่งมีลักษณะเหมือนหนามแหลม ( ดังนั้นชื่อ).

ชั้นเป็นเม็ด

ประกอบด้วย keratinocytes 4 - 5 ชั้นซึ่งมีการสังเคราะห์โปรตีน ( เคราติน, ฟิแลกกริน- Keratinocytes เชื่อมต่อกันด้วยสารประสานชนิดหนึ่ง จึงเป็นการสร้างเกราะป้องกันน้ำในหนังกำพร้า อุปสรรคนี้ยังช่วยป้องกันไม่ให้ผิวแห้งอีกด้วย เมื่อชั้นนี้บางลง ผิวหนังจะแห้งและเกิดรอยแตก
ในชั้นนี้จะมีการสร้างสารที่ซับซ้อนขึ้น - keratohyalin ซึ่งภายใต้กล้องจุลทรรศน์ดูเหมือนเม็ดหรือเมล็ดพืช ( จึงเป็นที่มาของชื่อนี้- สารนี้เป็นสารตั้งต้นของเคราตินและทำหน้าที่ปกป้องผิวหนัง

ชั้นมันเงา

ประกอบด้วย keratinocytes แบน 3 - 5 ชั้น ในชั้นนี้ เม็ดเคราโตไฮยาลินจะผสานกันและก่อตัวเป็นมวลหักเหแสง มวลนี้ ซึ่งโดยพื้นฐานแล้วประกอบด้วยเคราตินและไฮยาลิน จะพบเฉพาะในหนังกำพร้าของเท้าและฝ่ามือเท่านั้น

ชั้นสตราตัมคอร์เนียม

เป็นชั้นผิวเผินและหนาที่สุด ความหนาที่เท้ามากกว่า 600 ไมครอน ประกอบด้วยเคราติโนไซต์ที่สร้างความแตกต่างจนเสร็จสมบูรณ์ ซึ่งเรียกว่าเกล็ดหงี่ เกล็ดเหล่านี้เชื่อมต่อกันด้วยสารประสานที่อุดมไปด้วยไขมัน ต้องขอบคุณไขมันเหล่านี้ที่ทำให้เกล็ดกลายเป็นชั้นที่มีความหนาแน่นและกันน้ำได้ตามปกติ

อย่างไรก็ตาม ด้วยเอนไซม์บางชนิด ชั้นนี้จึงถูกแบ่งออกเป็นชั้นผิวเผิน เป็นผลให้เกล็ดเขาเริ่มถูกปฏิเสธ ดังนั้นจึงมีการต่ออายุของหนังกำพร้าอย่างต่อเนื่องซึ่งประกอบด้วยการปฏิเสธเกล็ดเขาผิวเผินและการก่อตัวของเกล็ดใหม่

การเปลี่ยนแปลงของเซลล์ผิวหนังที่ส้นเท้าขณะเดิน

ขณะเดินเท้าและผิวหนังจะรับภาระทั้งหมดของร่างกายด้วย ผิวหนังได้รับแรงกดและการเสียดสีขณะเดิน ในขณะเดียวกัน เซลล์ผิวก็เปลี่ยนรูปร่างอยู่ตลอดเวลา โดยจะยืดและหดตัว เซลล์บริเวณขอบเท้ามีการเปลี่ยนแปลงมากที่สุด เมื่อคุณวางเท้าบนพื้น มันจะยืดออก และเมื่อคุณยกเท้าขึ้น มันจะบีบอัด


ในเวลาเดียวกันเพื่อเพิ่มพื้นที่ของเท้าและกระจายภาระไปตามขอบเท่า ๆ กันเซลล์ของชั้น corneum ผิวเผินเริ่มเติบโตอย่างรวดเร็ว ปรากฏการณ์นี้เรียกว่าภาวะไขมันเกิน (hyperkeratosis) และมักเป็นสาเหตุให้เกิดรอยแตกร้าว เนื่องจากชั้น corneum หนาขึ้น ความยืดหยุ่นก็จะน้อยลง ซึ่งหมายความว่าเมื่อเดิน เซลล์ของเท้าที่เหยียดออกตลอดเวลาจะได้รับบาดเจ็บและถูกทำลาย

โดยปกติกระบวนการสร้างเซลล์ใหม่และการกำจัดเซลล์เก่าจะสมดุลและควบคุมโดยร่างกาย อย่างไรก็ตาม ด้วยเหตุผลบางประการ เซลล์ผิวหนังชั้นนอกอาจมีความเสี่ยงและเสียหายเร็วกว่า

มีเหตุผลต่อไปนี้ในการก่อตัวของส้นเท้าแตก:

• โรคเบาหวาน;
• โรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก
• hypovitaminosis โดยเฉพาะวิตามิน A และ E;
• การติดเชื้อรา
• โรคผิวหนัง

เบาหวาน

โรคเบาหวานเป็นหนึ่งในโรคหลักที่มาพร้อมกับส้นเท้าแตก ความแตกต่างระหว่างเท้าแตกในโรคเบาหวานคือไม่รู้สึกเจ็บปวดหรือรู้สึกไม่สบายร่วมด้วย

สาเหตุของการเกิดรอยแตกคือโรคเบาหวาน angiopathy ( ความเสียหายของหลอดเลือด- ในกรณีนี้การไหลเวียนโลหิตของบุคคลในหลอดเลือดจะหยุดชะงักและประการแรกคือหลอดเลือดที่ขาต้องทนทุกข์ทรมาน ดังที่คุณทราบเลือดไม่เพียงเป็นแหล่งของออกซิเจนเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสารอาหารสำหรับเนื้อเยื่อด้วย ดังนั้นการเปลี่ยนแปลงทางโภชนาการจึงเกิดขึ้นในเนื้อเยื่อที่การไหลเวียนโลหิตบกพร่อง ความยืดหยุ่นหายไป และที่สำคัญที่สุดคือผิวหนังของเท้า ( และทั้งร่างกาย) ขาดน้ำ การขาดความชื้นในชั้น corneum ทำให้เกิดการละเมิดความสมบูรณ์ของโครงสร้างนั่นคือการก่อตัวของรอยแตก

ในผู้ป่วยเบาหวาน ปัจจัยแทรกซ้อนคือภาวะ polyneuropathy ในผู้ป่วยเบาหวาน ( ความเสียหายของเส้นประสาทส่วนปลาย- เป็นเหตุให้ไม่เจ็บปวด ปัจจัยที่ดูเหมือนจะช่วยบรรเทานี้กระตุ้นให้เกิดรอยแตกที่ลึกและการขยายตัว เนื่องจากบุคคลไม่รู้สึกเจ็บปวด รอยแตกจึงเพิ่มขึ้นและติดเชื้อ

โรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก

สาเหตุของส้นเท้าแตกคือกลุ่มอาการไซเดอโรพีนิกเนื่องจากโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก กลุ่มอาการนี้เกิดจากการขาดธาตุเหล็กในเนื้อเยื่อและเป็นผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงความเสื่อมของผิวหนัง เนื่องจากธาตุเหล็กในเนื้อเยื่อถูกนำมาใช้ในการสังเคราะห์โปรตีนและเอนไซม์ต่างๆ การขาดหรือไม่มีธาตุเหล็กจะทำให้โครงสร้างและการแบ่งตัวของเซลล์หยุดชะงัก
การขาดธาตุเหล็กจะรู้สึกได้อย่างชัดเจนที่สุดในเซลล์เยื่อบุผิวและเซลล์ผิวหนังชั้นนอก เนื่องจากสิ่งเหล่านี้เป็นเนื้อเยื่อที่สร้างใหม่อย่างรวดเร็วที่สุดของร่างกาย

การขาดธาตุเหล็กในหนังกำพร้ามีอาการดังต่อไปนี้:

• ผิวแห้ง
• การลอกของผิวหนัง
• การก่อตัวของรอยแตก

ภาวะวิตามินต่ำ

การขาดวิตามิน A และ E ในร่างกายทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลง dystrophic และการอักเสบในผิวหนัง วิตามินอีเรียกอีกอย่างว่าตัวป้องกันผิวหนังเพราะช่วยปกป้องเยื่อหุ้มเซลล์จากความเสียหาย การลดลงเพียงเล็กน้อยก็ทำให้เซลล์ผิวขาดน้ำ นอกจากน้ำแล้วความยืดหยุ่นของผิวก็หายไปด้วย ผิวหนังเท้าที่แห้งและไม่ยืดหยุ่นไม่สามารถทนต่อภาระที่วางไว้ได้ ภายใต้ภาระของน้ำหนัก ผิวหนังจะแตกและเกิดรอยแตกขึ้น

ในทางกลับกัน วิตามินเอก็มีส่วนร่วมในกระบวนการฟื้นฟูผิว สังเคราะห์เอนไซม์ที่ป้องกันการเกิดเคราติไนเซชันของหนังกำพร้าก่อนวัยอันควร อย่างไรก็ตามด้วยภาวะ hypovitaminosis A กระบวนการของ keratinization จะหยุดอยู่ภายใต้การควบคุมและมีการสังเกต keratinization ของผิวหนังที่เพิ่มขึ้นนั่นคือ hyperkeratosis ผิวแห้งและหยาบกร้าน ผิวหนังที่ไม่ยืดหยุ่นของเท้าได้รับบาดเจ็บและมีรอยแตกเกิดขึ้น

การติดเชื้อรา

รอยแตกที่ส้นเท้าไม่เพียงแต่จะกลายเป็นจุดเริ่มต้นของการเจาะเชื้อราเท่านั้น แต่ยังเป็นผลมาจากการติดเชื้อราอีกด้วย แหล่งที่มาของรอยแตกที่ขาที่พบบ่อยที่สุดคือการติดเชื้อรา เช่น โรครูโบรไฟโตซิสและโรคผิวหนังชั้นนอก สิ่งเหล่านี้คือรอยโรคที่พบบ่อยที่สุดของผิวหนังเท้า เชื้อราที่เกิดขึ้นบนพื้นผิวของเท้าช่วยกระตุ้นกระบวนการเคราตินไนเซชันที่เพิ่มขึ้น ส่งผลให้ผิวหนังหนาขึ้นเนื่องจากมีเคราตินหลายชั้น ดังที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่า ยิ่งชั้น corneum หนาเท่าไรก็ยิ่งมีความยืดหยุ่นน้อยลงเท่านั้น เซลล์ผิวหนังชั้นนอกที่ไม่ยืดหยุ่นจะได้รับบาดเจ็บได้ง่ายขึ้นเมื่อเดิน

การติดเชื้อราขัดขวางความสมบูรณ์ของชั้นหนังกำพร้าซึ่งเป็นผลมาจากการที่ชั้นผิวของผิวหนังสามารถซึมผ่านความชื้นและการแทรกซึมของการติดเชื้อทุติยภูมิได้ สิ่งนี้ยิ่งทำให้สถานการณ์การแคร็กซับซ้อนยิ่งขึ้น

โรคผิวหนัง

โรคผิวหนังอักเสบที่เท้าอาจทำให้ส้นเท้าแตกได้เช่นกัน เหตุผลก็คือการสูญเสียความยืดหยุ่นและผิวแห้งเช่นเดียวกัน เมื่อเป็นโรคผิวหนัง ผิวแห้ง ระคายเคือง และเสี่ยงต่อการบาดเจ็บมากขึ้น เนื่องจากมีกระบวนการอักเสบ ผิวหนังจึงอ่อนแอต่อการบาดเจ็บเพียงเล็กน้อย การเสียดสีหรือรอยขีดข่วนเล็กน้อยบนเท้าทำให้เกิดรอยแตกขนาดเล็ก ซึ่งในที่สุดจะกลายเป็นรอยแตก ในกรณีนี้รอยแตกจะอักเสบตลอดเวลา เจ็บปวด และกลายเป็นประตูสู่การติดเชื้อจำนวนมาก

ปัจจัยต่างๆ เช่น การยืนเป็นเวลานาน ความอ้วน และสุขอนามัยที่ไม่ดี เป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดส้นเท้าแตก ผู้ที่มีน้ำหนักเกินมีความเสี่ยงมากที่สุด เนื่องจากเท้าเป็นผู้รับภาระทั้งหมดและยังรวมถึงผิวหนังด้วย หากคุณเพิ่มการยืนบนเท้าของคุณเป็นเวลานาน ส้นเท้าที่แตกก็จะใช้เวลาไม่นานในการปรากฏ
การละเลยกฎสุขอนามัยรองเท้าที่แน่นและไม่สบายเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดรอยแตกที่เท้าพร้อมกับสาเหตุหลัก

วิธีกำจัดส้นเท้าแตก?

ขจัดสาเหตุของความผิดปกติของผิวหนัง

ส้นเท้าแตกนั้นไม่ค่อยมีพยาธิสภาพที่เป็นอิสระ โดยพื้นฐานแล้วบ่งชี้ว่ามีความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกัน เมตาบอลิซึม หรือต่อมไร้ท่อในร่างกาย ดังนั้นการรักษาส้นเท้าแตกจึงเริ่มต้นด้วยการกำจัดสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการส้นเท้าแตก หากต้องการทราบสาเหตุ คุณต้องไปพบแพทย์ประจำครอบครัวและเข้ารับการทดสอบบางอย่าง


การศึกษาในห้องปฏิบัติการและเครื่องมือเพื่อระบุสาเหตุของส้นเท้าแตก:

• การทดสอบความทนทานต่อกลูโคส
• Dopplerography ของหลอดเลือดของรยางค์ล่าง;
• กล้องจุลทรรศน์เนื้อเยื่อจากรอยโรค

การตรวจเลือดทั่วไป
การนับเม็ดเลือดอย่างสมบูรณ์สามารถตรวจพบสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดประการหนึ่งของส้นเท้าแตก นั่นก็คือ โรคโลหิตจาง

โรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กมีลักษณะดังนี้:

• ความเข้มข้นของฮีโมโกลบินลดลงน้อยกว่า 120 กรัมต่อลิตร
• จำนวนเม็ดเลือดแดงลดลงน้อยกว่า 3.5 x 9 12
• ดัชนีสีน้อยกว่า 0.9;
• สังเกตเม็ดเลือดแดงขนาดต่างๆ ( ภาวะเม็ดเลือดแดงแตก) เซลล์เม็ดเลือดแดงที่มีเส้นผ่านศูนย์กลางเล็กกว่า ( จุลภาค).

นักโลหิตวิทยาสามารถยืนยันหรือวินิจฉัยภาวะโลหิตจางได้ หากต้องการดูภาพที่มีรายละเอียดมากขึ้น เขาอาจถามคำถามบางข้อ ซึ่งเป็นคำตอบเชิงบวกที่จะบ่งชี้ว่าเป็นโรคโลหิตจาง

ตัวอย่างเช่น:

• “ผู้ป่วยมีความอยากอาหารผิดปกติหรือไม่? ตัวอย่างเช่น ความปรารถนาที่จะกินชอล์ก ดิน ดินเหนียวอย่างไม่อาจต้านทานได้?
• “คุณชอบอาหารรสเค็มและเผ็ดไหม?”
• “เขามีจุดอ่อนที่สำคัญหรือไม่?”
• “ผู้ป่วยมีอาการหัวใจเต้นเร็วหรือหายใจไม่สะดวกเวลาเดินหรือไม่?”

ภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กยังมีลักษณะของความอ่อนแอ หัวใจเต้นเร็ว และบางครั้งรสนิยมทางรสชาติที่ผิด ( ชอล์กโลก).

โรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กได้รับการรักษาด้วยการเสริมธาตุเหล็ก ระยะเวลาในการรับประทานยาเหล่านี้ขึ้นอยู่กับระดับของโรคโลหิตจางและลักษณะเฉพาะของสิ่งมีชีวิตแต่ละชนิด ขนาดยายังขึ้นอยู่กับระดับการลดฮีโมโกลบินและเลือกเป็นรายบุคคล

รายการอาหารเสริมธาตุเหล็กที่พบบ่อยที่สุด:

• โทเท็ม;
• ซอร์บิเฟอร์;
• เฟอร์รัมเล็ก;
• ฮีโมเฟอร์

การตรวจเลือดทางชีวเคมีและการทดสอบความทนทานต่อกลูโคส
การตรวจเลือดทางชีวเคมีสามารถเปิดเผยระยะต่างๆ ของโรคเบาหวานได้ ตามกฎแล้วการทดสอบจะดำเนินการในขณะท้องว่าง

ตัวชี้วัดการวิเคราะห์เลือดทางชีวเคมีสำหรับโรคเบาหวาน:

• ระดับน้ำตาลในเลือดขณะอดอาหารมากกว่า 5.5 มิลลิโมลต่อลิตร
• หลังรับประทานอาหารจะมีระดับกลูโคสมากกว่า 8.0 มิลลิโมลต่อลิตร

หลังจากการวิเคราะห์ทางชีวเคมีแล้ว แพทย์ด้านต่อมไร้ท่ออาจแนะนำให้ทำการทดสอบปริมาณน้ำตาลหรือทดสอบความทนทานต่อกลูโคส สาระสำคัญของการทดสอบคือหลังจากทำการตรวจเลือดทางชีวเคมีในขณะท้องว่าง ผู้ป่วยจะได้รับน้ำหนึ่งแก้วพร้อมน้ำตาลละลาย 75 กรัมเพื่อดื่ม หลังจากนั้นจะวัดระดับกลูโคสของผู้ป่วยทุกๆ ครึ่งชั่วโมง

ระดับน้ำตาลในเลือดสองชั่วโมงหลังจากโหลดกลูโคส:

• น้อยกว่า 7 มิลลิโมล/ลิตร ถือว่าเป็นเรื่องปกติ
• จาก 7 ถึง 11 มิลลิโมล/ลิตร - ถือเป็นภาวะก่อนเบาหวาน
• มากกว่า 11 มิลลิโมล/ลิตร - เบาหวาน

เพื่อชี้แจงการวินิจฉัย แพทย์ต่อมไร้ท่ออาจถามคำถามบางข้อ

ตัวอย่างเช่น:

• “ผู้ป่วยรู้สึกกระหายน้ำตลอดเวลาหรือไม่?”
• “ผิวแห้งเหรอ?”
• “เขาปัสสาวะบ่อยหรือเปล่า?”

หากคนเรารู้สึกกระหายน้ำบ่อยๆ และผิวหนังแห้งและระคายเคือง อาจเป็นโรคเบาหวานได้

สำหรับโรคเบาหวานนั้นมีการกำหนดสารลดน้ำตาลในเลือดซึ่งยับยั้งการสร้างกลูโคสในตับซึ่งจะช่วยลดระดับในเนื้อเยื่อและเลือด ตามกฎแล้วจะมีการสั่งยาก่อนมื้ออาหารหรือระหว่างมื้ออาหาร ขนาดของยาจะถูกเลือกตามระดับกลูโคสและการมีภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวาน ( ทำอันตรายต่อไตและหลอดเลือดของดวงตา).

ตัวแทนฤทธิ์ลดน้ำตาลในการรักษาโรคเบาหวาน

• เมตฟอร์มิน;
• ไกลเบนคลาไมด์ ( คำพ้องความหมาย - มานินิล);
• ไกลพิไซด์

องค์ประกอบบังคับในการรักษาโรคเบาหวานก็คือการรับประทานอาหารซึ่งประกอบด้วยการบริโภคคาร์โบไฮเดรตอย่าง จำกัด ( ขนมปังขาว การอบ น้ำตาล).

Dopplerography ของหลอดเลือดของรยางค์ล่าง
หากแพทย์สงสัยว่าสาเหตุของรอยแตกคือการมีเลือดไปเลี้ยงแขนขาลดลงเขาอาจสั่งให้ผู้ป่วยรับการตรวจอัลตราซาวนด์ดอปเปลอร์ของหลอดเลือดที่ขา วิธีการวินิจฉัยนี้จะประเมินสภาพของหลอดเลือดของแขนขาส่วนล่างและกำหนดความเร็วของการไหลเวียนของเลือดในหลอดเลือดเหล่านี้
ด้วย angiopathy พบว่าการไหลเวียนของเลือดลดลงผนังของหลอดเลือดอาจหนาขึ้นแคบลงหรือปริมาณเลือดในหลอดเลือดอาจหยุดชะงักโดยสิ้นเชิง การรักษาภาวะการไหลเวียนไม่ดีขึ้นอยู่กับสาเหตุของโรค

ยาที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในหลอดเลือด:

• เวโนรูตอน;
• ตี.

วิธีกล้องจุลทรรศน์
วิธีการใช้กล้องจุลทรรศน์เป็นการศึกษาเกี่ยวกับการติดเชื้อราที่เปิดเผยต่อสาธารณะ เกล็ดจากรอยโรคจะได้รับการบำบัดด้วยวิธีพิเศษ จากนั้นจึงตรวจดูด้วยกล้องจุลทรรศน์ หากพบเชื้อราในวัสดุทดสอบ แพทย์ผิวหนังจะแนะนำให้รักษาด้วยยาต้านเชื้อรา

ยาต้านเชื้อราที่ใช้ในการรักษาโรคติดเชื้อราที่เท้า:

• ครีมเทอร์บิซิล;
• ครีมไมโคเทอร์ไบน์
• ครีมไนโซรัล.

ดูแลเท้าอย่างไรไม่ให้เกิดอาการแทรกซ้อน?

ขี้ผึ้งสำหรับรักษารอยแตก

การตระเตรียม	กลไกการออกฤทธิ์	วิธีการใช้งาน
ครีมบัลซาเมด (ประกอบด้วยโปรวิตามิน B5 วิตามินอี วิตามินเอ กลีเซอรีน และกรดแลคติค)	ครีมมีผลให้ความชุ่มชื้นและบำรุงบนผิวหนังเท้า ป้องกันการเกิดรอยแตก รอยแดง และการระคายเคือง วิตามิน A และ E ช่วยเพิ่มความต้านทานต่อผิวหนังต่อการติดเชื้อและความเสียหาย	ทาครีมลงบนบริเวณรอยแตกได้อย่างง่ายดายโดยใช้การนวด ควรใช้ยาทุกวันหลังขั้นตอนการน้ำ
ครีม Radevit (ประกอบด้วยวิตามินอี วิตามินเอ วิตามินดี2 ขี้ผึ้งอิมัลชันและกลีเซอรีน)	ครีมช่วยกระตุ้นการสร้างผิวใหม่และมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและฆ่าเชื้อ วิตามิน E, A และ D2 ส่งเสริมการฟื้นฟูเนื้อเยื่อที่เสียหายอย่างรวดเร็ว	Radevit ทาเป็นชั้นบาง ๆ วันละสองครั้ง ก่อนใช้ครีมควรรักษาผิวหนังด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อ
ครีมลามิซิล	ครีมต่อสู้กับการติดเชื้อ ป้องกัน และทำลายเชื้อรา ส่งเสริมการรักษารอยแตกอย่างรวดเร็วและฟื้นฟูเนื้อเยื่อที่ได้รับผลกระทบ	ทาครีมเล็กน้อยในบริเวณที่มีปัญหาวันละครั้ง ก่อนใช้ครีมควรล้างเท้าด้วยน้ำอุ่นแล้วเช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนู
ครีมต่อต้านเชื้อรา BioAstin (ประกอบด้วยน้ำมันแฟลกซ์ สารสกัดเสจ สารสกัดมิ้นต์ น้ำมันหอมระเหยกานพลู น้ำมันหอมระเหยทีทรี ยูเรีย และอัลลันโทอิน)	ครีมมีฤทธิ์ต้านเชื้อรา ต่อสู้กับการติดเชื้อ ปกป้องผิวจากจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค น้ำมันที่มีอยู่ในครีมมีผลทำให้ผิวอ่อนนุ่ม สารสกัดและสารสกัดจากพืชช่วยให้รอยแตกร้าวหายเร็ว	ทาครีมบนผิวที่สะอาดของส้นเท้าด้วยการนวด
เจล ซาซิวิน (รวมถึงน้ำมันหอมระเหยจากต้นชา, น้ำมัน thistle นม; วิตามินเอฟและสารสกัดจากเสจ)	เจลช่วยให้ส้นเท้าแตกหายเร็วขึ้น มีฤทธิ์สมานแผลและมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย	ควรทาครีมก่อนนอนพร้อมนวดเท้าที่ล้างไว้ล่วงหน้า
ครีมทาเท้าสำหรับส้นเท้าแตก รถพยาบาล (ประกอบด้วยปิโตรเลียมเจลลี่ ขี้ผึ้ง กลีเซอรีน อัลลันโทอิน น้ำมันมะกอก วิตามินเอฟและอี)	ครีมมีผลการรักษาและฆ่าเชื้อแบคทีเรีย สารสกัดจากสมุนไพรที่รวมอยู่ในองค์ประกอบช่วยเร่งการรักษารอยแตก น้ำมันและแว็กซ์ทำให้ผิวเท้านุ่มและบำรุงผิว วิตามินกระตุ้นการฟื้นฟูผิวที่ถูกทำลาย	ทาครีมบนพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ ก่อนทาครีมควรนึ่งผิวเท้าและรักษาด้วยหินภูเขาไฟ ยึดรอยแตกด้านบนด้วยเทปกาว และกระชับขอบให้แน่น สวมถุงเท้าผ้าฝ้าย
ดาร์เดีย ลิโป บาล์ม (ประกอบด้วยยูเรีย แว็กซ์ไมโครคริสตัลไลน์ พาราฟิน ปิโตรลาทัม และแป้งข้าวโพด)	ยูเรียในครีมต่อสู้กับความแห้งกร้าน ทำให้ผิวที่หยาบกร้านอ่อนนุ่มลงได้อย่างมีประสิทธิภาพ แว็กซ์และพาราฟินช่วยปรับสมดุลน้ำของผิวให้เป็นปกติ ครีมมีผลในการฟื้นฟูส่งเสริมการรักษารอยแตกอย่างรวดเร็ว	ใช้นวดเป็นวงกลม ใช้เป็นครีมบำรุงวันละสองครั้ง

วิธีดั้งเดิมในการรักษาส้นเท้าแตก

ในการรักษาส้นเท้าแตก ยาแผนโบราณแนะนำว่า:

• บีบอัด;
• ห้องอาบน้ำ;
• ขี้ผึ้ง

บีบอัด
ประคบรักษาส้นเท้าแตก ให้ความชุ่มชื้นและบำรุงผิวเท้า องค์ประกอบที่จัดทำขึ้นตามสูตรจะถูกนำไปใช้กับพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบหลังจากนั้นห่อเท้าด้วยพลาสติก เพื่อเพิ่มเอฟเฟกต์คุณควรสวมถุงเท้าอุ่น ๆ และหลังจากถอดผลิตภัณฑ์ออกแล้ว ให้หล่อลื่นส้นเท้าด้วยครีมเข้มข้น

การประคบต่อไปนี้ใช้ในการรักษาส้นเท้าแตก:

• บีบอัดหัวหอม;
• บีบอัดแอปเปิ้ลและนม
• บีบอัดมันฝรั่ง
• บีบอัดว่านหางจระเข้;
• บีบอัดน้ำมัน

บีบอัดหัวหอม
ลูกประคบจากหัวหอมมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียได้ดีเยี่ยม ควรทำซ้ำขั้นตอนนี้อย่างน้อยสามครั้ง

ในการเตรียมการบีบอัดคุณจะต้อง:

• หัวหอมขนาดกลางสองอัน
• โซดาหนึ่งช้อนชา
• น้ำอุ่นสองลิตร
• ฟิล์มยึด;
• ผ้าสะอาด
• ผ้าพันแผล.

ก่อนประคบ ควรนึ่งเท้าโดยถือไว้ในน้ำอุ่นผสมโซดา ถัดไปควรใช้เยื่อหัวหอมที่ห่อด้วยผ้าที่ส้นเท้าห่อด้วยฟิล์มและพันด้วยผ้าพันแผล ทิ้งส่วนผสมไว้ข้ามคืนแล้วล้างออกในตอนเช้าด้วยน้ำสบู่อุ่นๆ หลังจากเอาหัวหอมออกแล้ว ควรรักษาเท้าด้วยหินภูเขาไฟและทาครีมเข้มข้น

ลูกประคบแอปเปิ้ลและนม
วิตามินและองค์ประกอบขนาดเล็กที่มีอยู่ในนมและแอปเปิ้ลช่วยบำรุงผิวเท้าและส่งเสริมการรักษารอยแตกอย่างรวดเร็ว

ในการเตรียมลูกประคบนมแอปเปิ้ล คุณควรเตรียม:

• แอปเปิ้ล - สองชิ้นขนาดกลาง
• นม - ปริมาณไขมันต่ำ 200 กรัม
• เบกกิ้งโซดา - หนึ่งช้อนชา;
• แป้งสาลี ( ตามความจำเป็น).

หั่นแอปเปิ้ลเป็นก้อนเล็ก ๆ พร้อมกับเปลือก เติมนมและโซดา แล้ววางบนไฟอ่อนในชามเคลือบฟัน ปรุงเป็นเวลา 10 - 15 นาทีจนกลายเป็นเนื้อครีม หากมวลกลายเป็นของเหลวเกินไปคุณควรเพิ่มแป้งสาลีหนึ่งถึงสองช้อนชา หลังจากทำให้องค์ประกอบเย็นลงเล็กน้อยแล้ว ให้ทาเป็นชั้นหนา ( 0.6 - 1 ซม) บนส้นเท้าโดยวางผ้าพันแผลผ้ากอซไว้ด้านบน คุณควรเก็บไว้จนกว่าลูกประคบจะอุ่น คุณสามารถขยายผลของขั้นตอนนี้ได้โดยการพันผ้ากอซไว้ด้านบนด้วยฟิล์มหรือกระดาษรองอบ คุณควรประคบนมแอปเปิ้ลอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งจนกว่าจะได้ผลบวก

บีบอัดมันฝรั่ง
การประคบมันฝรั่งมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียในการรักษาบาดแผลที่ส้นเท้าแตก ควรดำเนินการตามขั้นตอนทุกวันเป็นเวลาสิบวัน
ในการเตรียมองค์ประกอบให้ใช้มันฝรั่งดิบสามลูก ควรขูดผักบนเครื่องขูดละเอียดและทาบริเวณที่ได้รับผลกระทบ คุณต้องประคบเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงครึ่งถึงสองชั่วโมงจากนั้นล้างออกองค์ประกอบรักษาส้นเท้าด้วยหินภูเขาไฟและหล่อลื่นด้วยครีมบำรุง

ว่านหางจระเข้
การประคบว่านหางจระเข้มีผลทำให้ผิวอ่อนนุ่มและส่งเสริมการฟื้นฟูส้นเท้าที่แตกร้าวอย่างรวดเร็ว นำก้านของพืชชนิดนี้มาสองสามก้าน สับให้ละเอียดแล้วทำให้นิ่มจนเป็นเนื้อครีม ใช้ฟิล์มพลาสติกและผ้าพันแผลควรติดส่วนผสมไว้ที่ส้นเท้าใส่ถุงเท้าไว้ด้านบนและประคบค้างคืน

บีบอัดน้ำมัน
น้ำมันมีผลให้ความชุ่มชื้นและบำรุงดังนั้นจึงใช้กันอย่างแพร่หลายในการต่อสู้กับส้นเท้าแตก คุณควรนำถุงเท้าผ้าฝ้ายไปแช่ในน้ำมันอุ่น วางถุงเท้าไว้บนเท้าที่นึ่งไว้แล้วปิดด้วยฟิล์มด้านบน

น้ำมันประเภทต่อไปนี้สามารถใช้เป็นฐานในการประคบได้:

• มะกอก;
• ลูกล้อ;
• อัลมอนด์;
• ข้าวโพด;
• ดอกทานตะวัน

กลีเซอรีนที่เติมลงในน้ำมันข้างต้นจะช่วยให้ผิวนุ่มขึ้นและมีฤทธิ์ต้านจุลชีพ เมื่อเตรียมส่วนผสมน้ำมัน-กลีเซอรีน อัตราส่วนควรเป็น 2:1 น้ำมันหอมระเหยเฟอร์หรือยูคาลิปตัสเพียงไม่กี่หยดจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการบีบอัดน้ำมัน มีฤทธิ์สมานแผลและปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตในเนื้อเยื่อ

อาบน้ำ
การอาบน้ำทุกวันเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพในการรักษาส้นเท้าแตก กุญแจสู่ความสำเร็จของการใช้วิธีการพื้นบ้านนี้คือการดำเนินการตามขั้นตอนอย่างเป็นระบบ

สามารถใช้ส่วนผสมหลักสำหรับการอาบน้ำได้:

• การแช่สมุนไพร
• แป้ง;
• เกลือทะเล
• ไวน์ขาว

การชงสมุนไพรสำหรับการแช่เท้า
การอาบน้ำสมุนไพรมีผลดีต่อส้นเท้าแตกเนื่องจากมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและสมานแผล ในการดำเนินการตามขั้นตอนนี้คุณต้องเตรียมยาต้ม ควรเทพืชแห้งหนึ่งช้อนโต๊ะลงในน้ำหนึ่งลิตรนำไปต้มและเก็บไว้บนไฟอ่อน ๆ เป็นเวลาครึ่งชั่วโมง เจือน้ำซุปด้วยน้ำจนถึงอุณหภูมิที่ยอมรับได้ และแช่เท้าไว้ในนั้นเป็นเวลาสามสิบถึงสี่สิบนาที หลังอาบน้ำ ซับเท้าให้แห้งด้วยผ้าขนหนู นวดเบาๆ และหล่อลื่นด้วยครีมบำรุง

พืชต่อไปนี้ใช้ในการรักษาส้นเท้าแตก:

• ปราชญ์;
• สาโทเซนต์จอห์น;
• เอเลคัมเพน;
• ชุด;
• ดอกคาโมไมล์;
• ดาวเรือง;
• เปลือกไม้โอ๊ค

คุณต้องใช้สมุนไพรแห้งที่ซื้อจากร้านขายยา

อาบน้ำด้วยแป้ง
ในการเตรียมแป้งสำหรับแช่เท้า คุณจะต้องใช้น้ำอุ่น 1 ลิตรและแป้งมันฝรั่ง 1 ช้อนโต๊ะ หลังจากผสมแป้งกับน้ำแล้วให้จุ่มเท้าของคุณในมวลที่เกิดขึ้นเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง เมื่อส่วนผสมเย็นลง คุณควรค่อยๆ เติมน้ำร้อนลงไป จากนั้นล้างเท้าด้วยน้ำอุ่นโดยไม่ใช้สบู่ ทาครีมบำรุงและสวมถุงเท้า
การอาบแป้งจะทำให้ผิวที่หยาบกร้านบริเวณส้นเท้านุ่มขึ้นและเร่งการรักษารอยแตกร้าว คุณสามารถเพิ่มประสิทธิภาพของขั้นตอนนี้ได้ด้วยการเติมน้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่สักสองสามหยดซึ่งมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรีย ควรอาบน้ำทุกวันเป็นเวลาแปดถึงสิบวัน สำหรับรอยแตกที่ลึกและไม่หาย ให้แทนที่น้ำด้วยยาต้มสมุนไพร เช่น ดาวเรือง ดอกคาโมไมล์ สาโทเซนต์จอห์น ( ต้นละ 5 กรัมในรูปแบบแห้งต่อน้ำ 1 ลิตร).

คุณสามารถเสริมอ่างแป้งได้โดยใช้ส่วนผสมพิเศษกับบริเวณที่ได้รับผลกระทบ ใช้น้ำว่านหางจระเข้และหัวหอมในปริมาณเท่าๆ กัน ผสมกับน้ำมันปลาและแป้งจนได้เนื้อแป้งที่มีลักษณะคล้ายกับแป้งยีสต์ ปั้นส่วนผสมลงในเค้กแล้วทาบนรอยแตกร้าว ยึดด้านบนด้วยกระดาษแว็กซ์หรือฟิล์มยึด พันเท้าด้วยผ้าพันแผลแล้วสวมถุงเท้าอุ่นๆ ที่ด้านบน ควรบีบอัดข้ามคืน ในตอนเช้าล้างออกด้วยน้ำอุ่นและรักษารอยแตกร้าวด้วยยาต้มดาวเรืองหรือเปลือกไม้โอ๊ค

อาบน้ำเกลือทะเล
องค์ประกอบขนาดเล็กที่มีอยู่ในเกลือทะเลช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและฟื้นฟูบริเวณที่ได้รับผลกระทบบนเท้า การอาบน้ำด้วยเกลือทะเลยังช่วยทำให้ผิวนุ่มและขัดผิวอีกด้วย เติมเกลือทะเลหนึ่งร้อยกรัมและโซดาหนึ่งช้อนโต๊ะลงในน้ำอุ่น แช่เท้าในสารละลายเป็นเวลาสิบห้านาที เช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนูแล้วเช็ดด้วยมะนาวฝาน หลังจากนั้น ให้หล่อลื่นส้นเท้าด้วยน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันอื่นๆ แล้วสวมถุงเท้าที่ให้ความอบอุ่น

ห้องอาบน้ำไวน์
การอาบน้ำไวน์ที่เติมลินเด็นมีผลทำให้ผิวหนังที่หยาบกร้านของส้นเท้าอ่อนนุ่มลงและช่วยให้รอยแตกร้าวหายอย่างรวดเร็ว ในการดำเนินการตามขั้นตอนนี้คุณควรใช้ไวน์ขาวแห้งสองร้อยมิลลิลิตรและดอกลินเด็นแห้งหนึ่งช้อนโต๊ะ วางส่วนผสมลงบนกองไฟแล้วนำไปต้ม รวมน้ำอุ่นหนึ่งลิตรกับยาต้มที่เกิดขึ้นแล้วจุ่มเท้าของคุณในสารละลายที่ได้ หลังจากผ่านไปสิบนาทีแล้ว ให้ถูเท้าด้วยผ้าขนหนูแล้วนำเท้ากลับลงไปในน้ำ ทำซ้ำขั้นตอนเหล่านี้หลายครั้ง หลังจากที่น้ำและไวน์เย็นลงแล้ว ให้ซับเท้าแล้วทาครีมบำรุงหรือน้ำมันพืช

ขี้ผึ้ง
ควรทาขี้ผึ้งที่เตรียมตามสูตรพื้นบ้านเพื่อต่อสู้กับส้นเท้าแตกก่อนนอนโดยทิ้งไว้ค้างคืน เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ ให้ห่อเท้าด้วยพลาสติกแร็ปและสวมถุงเท้าที่ให้ความอบอุ่น หลังจากล้างองค์ประกอบออกแล้วคุณจะต้องรักษาพื้นที่ที่มีปัญหาด้วยหินภูเขาไฟจากนั้นจึงทาน้ำมันพืช วาสลีน หรือครีมทำให้ผิวนวล

ผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้สามารถใช้เป็นพื้นฐานสำหรับขี้ผึ้งได้:

• น้ำมันหมู
• ไขมันแบดเจอร์;
• ปิโตรเลียม

ครีมแครอทและไขมันหมู
นำแครอทสดขนาดกลางมาขูดบนเครื่องขูดแบบละเอียด ละลายไขมันหมูหนึ่งร้อยกรัมในอ่างน้ำ หลังจากเพิ่มแครอทลงในไขมันที่ละลายแล้ว ให้ทิ้งส่วนผสมไว้บนไฟเป็นเวลาสิบห้านาที จากนั้นกรองส่วนผสมผ่านผ้าลงในขวดแก้วและปล่อยให้เย็นจนถึงอุณหภูมิห้อง ครีมที่เตรียมไว้สามารถใช้ได้ทั้งแบบอิสระหรือเป็นองค์ประกอบเพิ่มเติมในการดูแลหลังอาบน้ำและประคบ ไขมันทำให้ผิวส้นเท้านุ่มขึ้นและองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์ที่มีอยู่ในแครอทช่วยบำรุงผิว ควรเก็บครีมไว้ในตู้เย็น

ครีมสมุนไพรจากไขมันแบดเจอร์
ไขมันแบดเจอร์ที่มีอยู่ในครีมนี้จะทำให้ผิวของส้นเท้ายืดหยุ่นและกระชับยิ่งขึ้นด้วยวิตามิน A และ E ที่รวมอยู่ในส่วนประกอบ สมุนไพรมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบ ช่วยป้องกันการติดเชื้อบริเวณส้นเท้าแตก

ในการเตรียมครีมคุณต้องมีส่วนผสมดังต่อไปนี้:

• ไขมันแบดเจอร์ - ห้าสิบมิลลิลิตร
• ดอกดาวเรืองแห้ง - หนึ่งช้อนชา;
• ดอก Celandine แห้ง - หนึ่งช้อนชา

ควรซื้อไขมันและพืชแบดเจอร์ที่ร้านขายยา
เทน้ำเดือดลงบนสมุนไพรแห้งแล้วแช่ไว้ในน้ำเป็นเวลาหนึ่งนาที ใส่ไขมันลงในอ่างน้ำแล้วหลังจากนั้นสิบนาทีก็ใส่ดอกดาวเรืองและสมุนไพรเซลันดีนลงไป เก็บส่วนผสมไว้ในอ่างน้ำเป็นเวลาสามสิบนาที คนให้เข้ากันและหลีกเลี่ยงการเดือด จากนั้นจะต้องกรองไขมันร้อนผ่านตะแกรงแล้วเทลงในภาชนะแก้ว ควรเก็บครีมไว้ในตู้เย็นและอุ่นในอ่างน้ำก่อนใช้

ครีมที่ใช้วาสลีน
ครีมกล้ายที่เตรียมด้วยวาสลีนมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียและสมานแผลได้ดีเยี่ยม ใบแห้งของพืชควรบดเป็นฝุ่นละเอียดแล้วผสมกับผัก น้ำมันมะกอก หรือน้ำมันอัลมอนด์สักสองสามหยด จากนั้นให้ผสมส่วนผสมกับวาสลีนในอัตราส่วน 1:9
คุณยังสามารถเตรียมครีมดาวเรืองโดยใช้วาสลีนได้ ควรผสมดอกไม้แห้งบดหนึ่งช้อนโต๊ะกับวาสลีนสี่ช้อนโต๊ะ ครีมดาวเรืองช่วยกระตุ้นการซ่อมแซมเนื้อเยื่อป้องกันกระบวนการอักเสบและมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย

การบำบัดด้วยกลไกสำหรับส้นเท้าแตก

การรักษาเชิงกลสำหรับส้นเท้าแตกประกอบด้วยการขจัดผิวหนังที่หยาบกร้านในบริเวณที่ได้รับผลกระทบและการรักษาบาดแผลด้วยวิธีพิเศษเพิ่มเติม

การทำความสะอาดประกอบด้วยขั้นตอนต่อไปนี้:

• นึ่งผิว
• ปอกเปลือก;
• การรักษารอยแตก;
• โภชนาการและความชุ่มชื้น

อบไอน้ำผิว

ในการอบไอน้ำผิวบนเท้าคุณควรเตรียมสารละลายสบู่โซดา คุณสามารถเตรียมห้องอาบน้ำต่างๆ ด้วยสมุนไพรและกลีเซอรีน

ในการเตรียมสารละลายสบู่โซดาคุณจะต้อง:

• หนึ่งลิตร ( สี่แก้ว) น้ำ - อุณหภูมิ 40 - 50 องศาเซลเซียส;
• โซดา - 30 กรัม ( หนึ่งช้อนโต๊ะ);
• สบู่เหลว

รวมส่วนประกอบทั้งหมดไว้ในภาชนะที่ออกแบบมาสำหรับแช่เท้าและวางเท้าลงตรงนั้น เมื่อน้ำเย็นลง ให้เติมน้ำเดือด ระยะเวลาของขั้นตอนควรมีอย่างน้อยสามสิบนาที

อาบน้ำด้วยกลีเซอรีน
ในการเตรียมกลีเซอรีนแช่เท้า ให้ผสม 5 กรัม ( หนึ่งช้อนชา) กลีเซอรีนและน้ำอุ่นสองลิตร ( 45 - 50 องศาเซลเซียส- วางเท้าของคุณลงในน้ำและแช่ไว้ตรงนั้นเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง คุณสามารถเพิ่มเอฟเฟกต์ได้โดยเติมน้ำส้มสายชูบนโต๊ะ 9 เปอร์เซ็นต์สองช้อนโต๊ะลงในสารละลาย

อาบน้ำดอกคาโมไมล์
ใช้ดอกคาโมไมล์แห้งหกช้อนโต๊ะแล้วเทครึ่งลิตร ( สองแก้ว) น้ำเดือด ทิ้งไว้สิบนาทีเพื่อให้สารละลายซึมซาบ จากนั้น ผสมคาโมมายล์นึ่งกับน้ำสามลิตรที่อุณหภูมิห้อง วางเท้าลงในน้ำแล้วค้างไว้สิบถึงสิบห้านาที

อาบน้ำด้วยสบู่ทาร์
สบู่ทาร์หนึ่งร้อยกรัม ( ครึ่งบล็อก) บดด้วยเครื่องขูดแล้วผสมกับน้ำอุ่นสองถึงสามลิตร หากต้องการกำจัดกลิ่นที่รุนแรง คุณสามารถเติมน้ำมันหอมระเหยซิตรัสลงไป 2-3 หยดลงในสารละลาย ( มะนาว, ส้ม, ส้มโอ- ระยะเวลาของขั้นตอนคือยี่สิบนาที หลังอาบน้ำ ล้างเท้าด้วยน้ำอุ่นแล้วเช็ดให้แห้ง

การปอกเปลือก

การลอกเป็นกระบวนการขจัดชั้นผิวของผิวหนัง คุณควรรู้ว่ากิจกรรมเพื่อทำความสะอาดส้นเท้าของผิวหนังที่ตายแล้วควรทำไม่เกินสัปดาห์ละครั้ง

ผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้สามารถใช้สำหรับขั้นตอนการทำความสะอาดส้นเท้าได้:

• หินภูเขาไฟ;
• เครื่องขูดเล็บเท้า;
• ขัด.

ภูเขาไฟ
หินภูเขาไฟสำหรับรักษาส้นเท้าแตกควรมีรูพรุนขนาดกลาง ควรให้ความสำคัญกับผลิตภัณฑ์ที่มาจากธรรมชาติ ใช้หินภูเขาไฟแล้วเคลื่อนเป็นวงกลมเหนือบริเวณที่ขรุขระ หลีกเลี่ยงบริเวณที่มีผิวแข็งแรง หากรู้สึกเจ็บปวดควรหยุดขั้นตอนนี้

เครื่องขูดเล็บเท้า
คุณควรเริ่มนวดส้นเท้าโดยใช้เครื่องขัดเล็บเท้าโดยลอยจากกึ่งกลางเท้าถึงส้นเท้า ในระหว่างขั้นตอนนี้ควรเช็ดส้นเท้าด้วยผ้าชุบน้ำหมาด ๆ

ขัด
คุณสามารถขจัดผิวที่หยาบกร้านออกจากส้นเท้าได้โดยใช้ผลิตภัณฑ์พิเศษที่มีอนุภาคที่มีฤทธิ์กัดกร่อน คุณสามารถซื้อสครับได้ที่ร้านขายยา ร้านขายของเฉพาะทาง หรือเตรียมเองก็ได้

ผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้สามารถใช้เป็นส่วนผสมหลักในการขัดผิวได้:

• กาแฟธรรมชาติบด
• เกลือทะเลชั้นดี
• แป้งข้าวโพด

ผสมผลิตภัณฑ์ข้างต้นสองช้อนโต๊ะกับสบู่เหลวให้เป็นเนื้อครีม ทาส่วนผสมลงบนเท้าแล้วถูบริเวณที่มีปัญหาเป็นวงกลม ระยะเวลาของขั้นตอนคือห้านาที ล้างเท้าด้วยน้ำอุ่นและเช็ดให้แห้งด้วยผ้าสะอาด

การรักษารอยแตก

เมื่อผิวหนังที่ตายแล้วบนส้นเท้าถูกกำจัดออกแล้ว คุณควรรักษารอยแตกร้าวด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อ เทไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ 3% ลงในบาดแผล ซับพื้นผิวของรอยแตกร้าวด้วยสำลีแผ่น จากนั้น รักษาบริเวณที่มีปัญหาด้วยครีมที่มีกรดซาลิไซลิก ไกลโคลิก หรือกรดแลคติค ควรซื้อผลิตภัณฑ์เหล่านี้ที่ร้านขายยา หลังการรักษาคุณควรพันผ้าพันเท้าและสวมถุงเท้าผ้าฝ้าย

โภชนาการและความชุ่มชื้น

ในการบำรุงและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวแห้งบนเท้า คุณควรใช้ครีมที่มีส่วนผสมดังต่อไปนี้:

• ลาโนลิน - ทำให้ผิวนุ่มขึ้น ( เกวอลยาขี้ผึ้งสำหรับรอยแตก);
• วิตามินเอ - ต่อสู้กับการติดเชื้อ ( สูตรครีมทาเท้าแบบโฮมเมด);
• วิตามินอี - ป้องกันการทำลายผิว ( ครีมรักษาด้วยยูเรีย);
• วิตามินบี 5 - ส่งเสริมการสมานแผล ( ครีมยาหม่อง);

วิตามิน F - ทำให้ผิวยืดหยุ่น ( ครีมปฐมพยาบาลสำหรับรอยแตก).

ป้องกันส้นเท้าแตก

คุณควรทำอย่างไรเพื่อป้องกันส้นเท้าแตก?

เพื่อป้องกันการเกิดส้นเท้าแตกควรทำ :

• ปฏิบัติตามกฎสุขอนามัยส่วนบุคคล
• สวมรองเท้าที่เหมาะสม
• ดูแลเท้าของคุณอย่างเหมาะสม
• รักษาสมดุลอาหารและการดื่ม

สุขอนามัยส่วนบุคคล
เพื่อป้องกันการเกิดส้นเท้าแตกคุณควรปฏิบัติตามหลักสุขอนามัยส่วนบุคคล

กฎสุขอนามัยส่วนบุคคลเพื่อป้องกันส้นเท้าแตก:

• เมื่อเยี่ยมชมสระว่ายน้ำ โรงอาบน้ำ ห้องออกกำลังกาย หรือชายหาด คุณต้องสวมรองเท้ายางแบบปิด นอกจากนี้ในระหว่างการเยี่ยมชมสถาบันเหล่านี้เป็นประจำขอแนะนำให้ใช้ยาต้านเชื้อรา
• ควรเปลี่ยนถุงเท้า ถุงน่อง และกางเกงรัดรูปทุกวัน โดยเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากผ้าธรรมชาติ สารสังเคราะห์ช่วยให้เหงื่อออกเพิ่มขึ้นและการสะสมของผลิตภัณฑ์ไขมัน
• หลีกเลี่ยงการสวมรองเท้าของผู้อื่นและอย่าให้สมาชิกในครอบครัวสวมรองเท้าของคุณด้วยซ้ำ การทำเล็บเท้าควรทำด้วยเครื่องมือของคุณเองเท่านั้น และเมื่อไปที่ร้านทำผมเฉพาะทาง ต้องแน่ใจว่าร้านปลอดเชื้อ
• คุณควรหลีกเลี่ยงพรมที่มีรูพรุนในห้องน้ำ เนื่องจากมีสภาพแวดล้อมที่อุดมสมบูรณ์สำหรับการแพร่กระจายของแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรค

รองเท้าที่เหมาะสม
เพื่อป้องกันส้นเท้าแตก ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการเลือกรองเท้า รองเท้าควรสวมใส่สบาย ระบายอากาศได้ดี และสวมส้นปานกลาง สิ่งสำคัญคือต้องเลือกรองเท้าตามขนาดเท้าของคุณ รองเท้าส้นสูงที่รัดแน่นและไม่สบายจะทำให้เกิดความเครียดบนผิวหนังเท้ามากขึ้น ส่งผลให้เกิดรอยแตก

ในช่วงเดือนที่อากาศอบอุ่น ควรหลีกเลี่ยงรองเท้าแตะและรองเท้าแตะ เนื่องจากแรงกระแทกของเท้าบนพื้นรองเท้า จึงมีรอยแตกขนาดเล็กปรากฏบนผิวหนังของส้นเท้า เมื่อสัมผัสกับอากาศแห้งและฝุ่น การบาดเจ็บเล็กๆ น้อยๆ อาจกลายเป็นรอยแตกลึกได้ เพื่อปกป้องผิวเท้าของคุณจากผลกระทบของปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมเชิงลบ เมื่อสวมรองเท้าแบบเปิดคุณต้องใช้ส้นเท้าหรือถุงเท้าแบบบาง รองเท้าที่ทำจากวัสดุสังเคราะห์คุณภาพต่ำทำให้เหงื่อออกเพิ่มขึ้นและการแลกเปลี่ยนความร้อนบกพร่อง วัสดุเทียมที่ไม่สามารถระบายอากาศได้ทำให้เกิดความเสียหายและโรคผิวหนัง รวมถึงส้นเท้าแตก

การดูแลเท้า
การดูแลที่เหมาะสมเริ่มต้นด้วยการทำความสะอาดเท้าทุกวัน คุณไม่ควรละเลยการดูแลส้นเท้าของคุณ แต่ในขณะเดียวกันคุณก็ไม่ควรใช้ผงซักฟอกหรือสารกัดกร่อนในทางที่ผิด

กฎการเข้าห้องน้ำเท้าทุกวัน:

• น้ำไม่ควรร้อนเกินไปเพราะอาจทำให้ผิวแห้งได้
• สำหรับการซักคุณต้องใช้สบู่ไขมัน
• หากเท้าของคุณเหงื่อออกมากเกินไป คุณจะต้องล้างเท้าด้วยสารฆ่าเชื้อแบคทีเรีย
• เสร็จสิ้นการล้างเท้าด้วยการล้างด้วยน้ำเย็น
• หลังจากขั้นตอนน้ำแล้วควรเช็ดเท้าให้แห้งด้วยผ้าแยกต่างหาก
• หลังจากล้างแล้ว ให้ทาครีมบำรุงหรือน้ำมันพืชใดๆ ลงบนเท้า
• สัปดาห์ละหลายครั้งโดยใช้ผ้าพิเศษหรือผลิตภัณฑ์ที่มีอนุภาคที่มีฤทธิ์กัดกร่อนจำเป็นต้องทำความสะอาดผิวเท้าจากเซลล์ผิวที่กำลังจะตาย

ควรทำความสะอาดเท้าอย่างล้ำลึกทุกสัปดาห์ อบไอน้ำเท้าด้วยการแช่เท้าในน้ำสบู่อุ่นๆ เป็นเวลาสามสิบนาที เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพคุณสามารถเพิ่มเบกกิ้งโซดาลงในสารละลายในอัตราหนึ่งช้อนโต๊ะต่อน้ำหนึ่งลิตร หลังจากนั้นจะต้องถอดชั้นที่นิ่มออกด้วยหินภูเขาไฟหรือเครื่องมือทำเล็บเท้าแบบพิเศษ

ควรงดใช้ใบมีดเพราะอาจทำร้ายผิวหนังได้ น้ำสำหรับนึ่งสามารถแทนที่ได้ด้วยยาต้มสมุนไพรเช่นดาวเรือง, ดอกคาโมไมล์, สาโทเซนต์จอห์น นึ่งพืชแห้งสองช้อนโต๊ะด้วยน้ำเดือดหนึ่งแก้วแล้วทิ้งน้ำซุปไว้ประมาณครึ่งชั่วโมงเพื่อใส่ลงไป การอาบน้ำดังกล่าวนอกเหนือจากผลการนึ่งแล้วยังมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรียและป้องกันการติดเชื้ออีกด้วย

สำหรับเท้าที่แห้งมากเกินไป การทำมาส์กบำรุงเพื่อป้องกันส้นเท้าแตกจะเป็นประโยชน์ ควรใช้ผลิตภัณฑ์กับบริเวณที่มีปัญหาและให้เอฟเฟกต์ความร้อนโดยการพันเท้าด้วยฟิล์มโพลีเอทิลีน คุณต้องสวมถุงเท้าที่ให้ความอบอุ่นทับฟิล์ม คุณสามารถซื้อมาส์กเหล่านี้ได้ตามร้านค้าเฉพาะทาง ร้านขายยา หรือเตรียมมาเอง เมื่อเลือกเครื่องสำอางควรให้ความสำคัญกับแบรนด์ที่มีน้ำมันจากธรรมชาติ

รังสีอัลตราไวโอเลตมีผลเสียต่อผิวหนังเท้า ดังนั้นก่อนออกแดดจึงควรทาสารป้องกันพิเศษที่เท้า และหลังอาบแดด ผิวควรได้รับความชุ่มชื้น น้ำทะเลและทรายร้อนก็ส่งผลเสียต่อสภาพเท้าเช่นกัน หลังจากนั้นผิวหนังจะแห้งและแตก รองเท้าชายหาดแบบพิเศษและผลิตภัณฑ์ดูแลเท้าบำรุงจะช่วยป้องกันรอยแตก

ระบอบอาหารและน้ำ
เพื่อป้องกันส้นเท้าแตก บุคคลจะต้องได้รับวิตามินเอและองค์ประกอบอื่น ๆ ในปริมาณที่เพียงพอจากอาหารที่มีหน้าที่ในการฟื้นฟูผิว

อาหารเพื่อป้องกันการเกิดส้นเท้าแตก:

• เนื้อวัวและตับไก่ น้ำมันปลา ตับปลา - แหล่งของเรตินอล
• น้ำมันจมูกข้าวสาลี, ทะเล buckthorn และน้ำมันถั่วเหลือง, อัลมอนด์, เฮเซลนัท, วอลนัท - มีโทโคฟีรอลจำนวนมาก
• แครอท ซีบัคธอร์น สีน้ำตาล โรสฮิป ผักโขม คื่นฉ่าย กระเทียมป่า เป็นแหล่งแคโรทีน

ผิวแห้งและผลที่ตามมาคือรอยแตกร้าวอาจเกิดจากการรับประทานอาหารที่มีไขมันต่ำเป็นส่วนใหญ่
การใช้น้ำอย่างเหมาะสมจะช่วยป้องกันการเกิดส้นเท้าแตกได้ เพื่อสุขภาพผิวที่ดี คนเราจำเป็นต้องดื่มน้ำอย่างน้อยวันละสองลิตร ควรให้ความสำคัญกับน้ำนิ่งหรือน้ำแร่เพื่อลดการบริโภคกาแฟและชา ความชื้นในปริมาณที่เพียงพอยังช่วยเพิ่มการเผาผลาญและช่วยให้น้ำหนักเป็นปกติ น้ำหนักส่วนเกินจะทำให้เกิดความเครียดบนผิวหนังเท้ามากขึ้น ทำให้เกิดรอยแตกร้าว

สิ่งที่คุณควรหลีกเลี่ยงเพื่อป้องกันส้นเท้าแตก?

เพื่อป้องกันส้นเท้าแตก คุณต้องแยกปัจจัยด้านลบออกจากไลฟ์สไตล์ของคุณ

เพื่อป้องกันไม่ให้ส้นเท้าแตก คุณไม่ควร:

• ละเลยกฎสุขอนามัยส่วนบุคคล
• ไม่ปฏิบัติตามขั้นตอนการดูแลเท้า
• ละเลยการใช้ผลิตภัณฑ์ป้องกันและบำรุงเท้า
• ใช้ใบมีดและเครื่องมือทำเล็บเท้าของผู้อื่น
• สวมรองเท้าคับ
• ให้ความสำคัญกับถุงเท้าสังเคราะห์
• การสวมรองเท้าส้นสูงเป็นเวลานาน
• สวมรองเท้าที่ทำจากวัสดุเทียม
• การละเมิดอาหารแคลอรี่ต่ำ
• ไม่ให้วิตามิน A และ E แก่ร่างกายในปริมาณที่เพียงพอ
• ดื่มของเหลวน้อยกว่าสองลิตรต่อวัน

เนื้อหา

ปัญหาผิวหลายอย่างไม่ได้เป็นเรื่องเล็กน้อยอย่างที่คิดเมื่อมองแวบแรก ตัวอย่างเช่น ส้นเท้าแตกทำให้รู้สึกไม่สบายและเจ็บปวดอย่างมาก ดังนั้นจึงมีวิธีการรักษามากมาย: ครีม มาส์ก โลชั่น ขี้ผึ้ง เป็นที่น่าสังเกตว่าคุณไม่เพียงแต่ต้องรู้วิธีกำจัดปรากฏการณ์นี้เท่านั้น แต่ยังต้องสามารถระบุสาเหตุของมันได้อีกด้วย บางทีปัญหาสามารถป้องกันได้แทนที่จะรักษา

ส้นเท้าแตกคืออะไร?

ปรากฏการณ์นี้จัดเป็นโรคผิวหนัง รอยแตกที่ส้นเท้าเกิดขึ้นเนื่องจากการละเมิดความสมบูรณ์ของผิวหนังบางส่วน ปัญหานี้แพร่หลายมาก โดยเฉพาะในผู้หญิง แม้ว่าผู้ชายบางคนก็ประสบปัญหานี้เช่นกัน บ่อยครั้งที่ผิวหนังที่เท้าแตกในผู้สูงอายุ แต่คนหนุ่มสาวไม่ได้รับการยกเว้นจากสิ่งนี้อย่างสมบูรณ์

ผิวหนังที่ส้นเท้าแตกไม่เพียงแต่ทำให้เกิดความเจ็บปวดอย่างรุนแรง แต่ยังทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายด้านสุนทรียศาสตร์อีกด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเพศที่ยุติธรรม ด้วยเหตุนี้คุณต้องเลือกรองเท้าของคุณอย่างระมัดระวังมากขึ้นและห้ามใช้รุ่นที่เปิดอยู่ รอยแตกบนผิวหนังจะค่อยๆ เกิดขึ้น ในตอนแรกคนสังเกตเห็นบาดแผลบาง ๆ แต่จากนั้นพวกเขาก็ลึกลงไปเกิดการอักเสบการก่อตัวของชั้นเคราติไนซ์ที่มีความหนาแน่นเริ่มต้นขึ้นมีอาการคันแสบร้อนและบางครั้งก็มีกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ปรากฏขึ้น

เหตุผล

มีปัจจัยทางพยาธิวิทยาสำหรับการปรากฏตัวของรอยแตกในผิวหนังซึ่งจะกล่าวถึงในรายละเอียดด้านล่าง นอกจากนี้สาเหตุอาจเป็นเงื่อนไขที่ไม่จำเป็นต้องได้รับการบำบัด:

1. คุณสมบัติของผิวหนังแต่กำเนิด เรากำลังพูดถึงความแห้งกร้านอย่างรุนแรง
2. การดูแลเท้ามากเกินไป หากบุคคลขัดผิวเท้าบ่อยเกินไปหรือทำตามขั้นตอนไม่ถูกต้อง จะส่งผลให้ผิวหนังหยาบมากขึ้น
3. ขาดสุขอนามัย รอยแตกในผิวหนังอาจเกิดขึ้นได้หากคนไม่ค่อยล้างเท้าไม่เปลี่ยนถุงเท้าทันเวลา ฯลฯ
4. ใส่รองเท้าผิดข้าง. โมเดลที่ผลิตไม่ดีหรือตัวเลือกแบบเปิดที่ไม่เกี่ยวข้องกับการสวมถุงเท้าถือเป็นอันตราย

ปัจจัยที่ส่งผลเสียต่อผิวหนังของส้นเท้าแตก:

• การสัมผัสกับอุณหภูมิต่ำเกินไป ลม;
• อาหารที่ไม่เหมาะสม
• ขาดวิตามิน
• การสัมผัสทางผิวหนังด้วยน้ำคลอรีน
• สารเคมีในครัวเรือนที่ตกค้างบนเสื้อผ้า
• สภาพการทำงานที่เป็นอันตราย
• การใช้สบู่อัลคาไลน์
• สูบบุหรี่

เงื่อนไขทางพยาธิวิทยา

กลุ่มนี้รวมถึงโรคที่ผิวหนังส้นเท้าแตก:

1. โรคอ้วน น้ำหนักที่สูงมักมาพร้อมกับระดับคอเลสเตอรอลสูงเสมอ ทั้งหมดนี้นำไปสู่การไหลเวียนโลหิตบกพร่องและผิวหนังบางลง เท้าได้รับผลกระทบจากโรคอ้วนเป็นพิเศษ
2. โรคที่ทำให้หนังกำพร้าบางลง ภูมิคุ้มกันลดลง และการเสื่อมของเส้นใยประสาท
3. โรคติดเชื้อราที่เท้า เท้าอาจแตกได้เมื่อติดเชื้อยีสต์หรือเชื้อรา สิ่งนี้จะมาพร้อมกับความเสียหายต่อรอยพับระหว่างนิ้วมือ เล็บ อาการคัน และการลอก
4. โรคหลอดเลือดบางชนิด
5. ความไม่สมดุลของฮอร์โมน
6. เบาหวาน. ในโรคประเภทที่สอง โรคระบบประสาทจะดำเนินไป คุณไม่สามารถหยุดมันได้ แต่คุณสามารถควบคุมมันได้ จึงช่วยปกป้องขาของคุณ คุณต้องรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้เหมาะสม ตรวจสอบคอเลสเตอรอล ตรวจเลือดเป็นประจำ และดูแลเท้าของคุณให้ดี
7. โรคของระบบประสาท
8. โรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก
9. โรคสะเก็ดเงิน มีหลายกรณีที่โรคนี้ส่งผลต่อผิวหนังเท้าทำให้เกิดรอยแตกร้าว
10. พยาธิ
11. Dyshidrosis, keratolysis ขัดผิว
12. โรควิตามินเอ ผลจากการขาดวิตามินทำให้ผิวสูญเสียความยืดหยุ่นและแตกออก

สาเหตุของส้นเท้าแตกในผู้หญิง

สำหรับการมีเพศสัมพันธ์ที่ยุติธรรมปัจจัยที่เป็นลักษณะเฉพาะที่กระตุ้นให้เกิดรอยแตกของผิวหนังคือความผิดปกติของฮอร์โมน อาจแห้งมากเกินไปและเริ่มแตกเนื่องจากการตั้งครรภ์ วัยหมดประจำเดือน หรือมีประจำเดือน นอกจากนี้ สาเหตุอื่นๆ ทั้งหมดที่ทำให้เกิดรอยแตกที่ส้นเท้าไม่สามารถยกเว้นได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เช่น การดูแลมากเกินไป รองเท้าคุณภาพต่ำ และน้ำหนักส่วนเกิน

การรักษา

หากคุณมีเท้าแตก ขั้นตอนแรกในการแก้ไขปัญหานี้คือการกำจัดสาเหตุของปัญหา มีการใช้ขี้ผึ้ง ครีม และการเยียวยาพื้นบ้านหลายชนิดเพื่อรักษารอยแตกร้าว หากสาเหตุของรอยแตกที่ส้นเท้าเกิดจากพยาธิสภาพ อาจจำเป็นต้องใช้ยาตามระบบ นอกจากนี้การตรวจสอบอาหารและปฏิบัติตามกฎการดูแลเท้าเป็นสิ่งสำคัญมาก ควรพูดถึงรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับมาตรการที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในการรักษาผิวแตกร้าว

ที่บ้าน

ปัจจุบันมีการผลิตผลิตภัณฑ์ยาจำนวนมากซึ่งใช้ในการขจัดปัญหาผิวส้นเท้าและรักษารอยแตกร้าว ตามกฎแล้วการกระทำของพวกเขามุ่งเป้าไปที่การให้ความชุ่มชื้น บรรเทาอาการอักเสบ อาการคัน และอาการไม่พึงประสงค์อื่น ๆ ตัวแทนทางเภสัชวิทยาทั้งหมดใช้ที่บ้านได้ง่ายมาก ระยะเวลาในการรักษามักขึ้นอยู่กับว่าสภาพของเท้าเป็นอย่างไร

ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์

ประสิทธิผลของการรักษาที่รู้จักกันดีนี้เกิดจากการกระทำของมัน คุณสมบัติของไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์:

• ลดกิจกรรมของแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรค
• ขจัดแคลลัสและข้าวโพด
• มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อและต้านจุลชีพ
• ทำให้ผิวนุ่มขึ้น

วิธีใช้ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์กับส้นเท้าแตก:

1. ต้มน้ำ 3 ลิตร เพิ่ม 8 ช้อนโต๊ะลงไป ล. เปอร์ออกไซด์ 3 เปอร์เซ็นต์ จุ่มเท้าลงในสารละลายที่ได้เป็นเวลา 10-20 นาที จากนั้นค่อยๆ ขัดเท้าเพื่อขจัดผิวหนังที่ตายแล้ว
2. ละลายเกลือ 50 กรัม และ 3 ช้อนโต๊ะในน้ำ 4 ลิตร ล. ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ 3% ให้เท้าของคุณอยู่ในอ่างอาบน้ำนี้เป็นเวลา 15 นาที ขจัดผิวที่อ่อนนุ่มด้วยหินภูเขาไฟ รักษาเท้าด้วยครีมบำรุง
3. ผสมเปอร์ออกไซด์หนึ่งส่วนกับน้ำห้าส่วน จุ่มผ้าลงในส่วนผสมที่เกิดขึ้น นำไปใช้กับบริเวณที่ได้รับผลกระทบแล้วยึดด้วยปูนปลาสเตอร์ ลบออกหลังจากผ่านไปสองสามชั่วโมงแล้วเอาอนุภาคหยาบออก

ครีม

การเยียวยาที่มีประสิทธิภาพหลายประการในการรักษาผิวของคุณ:

1. ราเดวิท. ส่วนประกอบหลักของครีมคือเรตินอลปาล์มมิเตตและวิตามินดี ส่งเสริมการรักษาผิวหนังบรรเทาอาการคันและอักเสบ ทาเป็นชั้นหนาบนรอยโรคและรอยแตกวันละสองครั้ง
2. ยาหม่อง. ครีมบำรุงผิวให้ความชุ่มชื้น ขจัดอาการระคายเคือง อุดมไปด้วยวิตามิน A และ E ซึ่งเพิ่มคุณสมบัติในการปกป้องผิว ต้องมีการสมัครในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบวันละสองครั้ง
3. ซาซิวิน. ครีมธรรมชาติที่ช่วยเร่งกระบวนการสร้างเซลล์ผิวหนังชั้นนอกใหม่ สมานแผล ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ควรใช้ Zazhivin วันละครั้ง
4. ดาวเรือง. ครีม Homeopathic ที่มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ต้านการอักเสบ สมานแผล ทำให้ผิวอ่อนนุ่ม และฆ่าเชื้อ
5. เกวอล. ครีมทำเยอรมัน สมานผิวส้นเท้าให้นุ่มขึ้น ประกอบด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติ
6. ครีมสังกะสี น้ำยาฆ่าเชื้อที่มีประสิทธิภาพสมานตัวได้ดี
7. ปิโตรลาทัม. ครีมที่มีประสิทธิภาพมากที่จะรักษารอยแตกร้าวทุกระดับ

ครีม

หากคุณไม่ทราบวิธีกำจัดส้นเท้าแตก ให้ลองวิธีแก้ปัญหาต่อไปนี้:

1. คุณหมอไบโอคอน. มีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและเชื้อราและบำรุงผิวได้ดี สมานรอยแตกลึก บรรเทาอาการเท้าจากเหงื่อออกมากเกินไป และกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ ประกอบด้วยกรดแลคติคและซาลิไซลิก น้ำมัน ไตรโคลคาร์แบน ทาบริเวณรอยโรควันละสองครั้ง
2. รองเท้าส้นสูง. ครีมที่มีส่วนผสมของสมุนไพรและบาล์ม Shostakovsky ช่วยกำจัดความหยาบกร้านและข้าวโพด บรรเทาอาการอักเสบ ทำลายแบคทีเรีย
3. ครีมพอกเท้าซีรีส์ Green Pharmacy สมานรอยแตกได้เร็วมากมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านเชื้อแบคทีเรีย ประกอบด้วยน้ำมันวอลนัทและต้นชา สารสกัดจากกล้าย
4. รถพยาบาล. ประกอบด้วยวิตามิน ฟื้นฟูผิวเร่งกระบวนการบำบัด
5. ดาร์เดีย ลิโป บาล์ม มีส่วนผสมของยูเรีย นุ่มนวลคืนสมดุลของน้ำเพิ่มความยืดหยุ่น
6. BioAstin เป็นสารต้านเชื้อรา ช่วยต่อต้านรอยแตกของเชื้อรา ประกอบด้วยน้ำมันหอมระเหย
7. ลามิซิล. ครีมต่อต้านการติดเชื้อและเชื้อรา ฟื้นฟูชั้นลึกของหนังกำพร้า ใช้วันละครั้ง

การเยียวยาพื้นบ้าน

ไม่เพียงแต่การแพทย์แผนโบราณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการแพทย์ทางเลือกอีกด้วยที่จะช่วยผู้ที่ไม่ทราบวิธีรักษาส้นเท้าแตกที่บ้าน มีสูตรอาหารพื้นบ้านมากมายที่ใช้สมุนไพร พืช และผลิตภัณฑ์ที่มีคุณสมบัติในการสมานแผลและฟื้นฟูผิว ที่บ้านคุณสามารถเตรียมมาส์กเท้า ทาโลชั่น และประคบได้ จำสูตรอาหารที่มีประสิทธิภาพที่สุดบางประการ

อาบน้ำ

วิธีทำอาหาร:

1. ผสม 4 ช้อนโต๊ะ ล. สปีดเวลล์ยาและฟางเตียง เพิ่ม 3 ช้อนโต๊ะ ล. ปราชญ์สมุนไพรและ 2 ช้อนโต๊ะ ล. สาโทเซนต์จอห์น 4 ช้อนโต๊ะ ล. นึ่งคอลเลกชันนี้ด้วยน้ำเดือด 2 ลิตร ยืนยันเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง อุ่นที่อุณหภูมิ 35-37 องศา และแช่เท้าในน้ำซุปนี้ทุกๆ สองวัน เป็นเวลา 20 นาที
2. ผสม 1 ช้อนชา สบู่ซักผ้าขูดและโซดา 15 กรัม เทน้ำร้อน 2 ลิตร วางเท้าของคุณในสารละลายเป็นเวลา 15 นาที
3. ละลายแป้งมันฝรั่ง 45-50 กรัมในน้ำ 2 ลิตร แช่เท้าในของเหลวเป็นเวลา 20 นาทีทุกวันก่อนเข้านอน

หน้ากากเท้า

1. ในอัตราส่วน 1:10 ให้เทน้ำมันพืชลงบนดอกดาวเรือง ทิ้งไว้ 12 ชั่วโมง อุ่นในอ่างน้ำเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงแล้วกรอง วางบนเท้า พันผ้าพันแผล และเก็บไว้เป็นเวลาสองชั่วโมง
2. อบไอน้ำเท้าแล้วรักษาด้วยหินภูเขาไฟ หล่อลื่นรอยแตกด้วยแอลกอฮอล์และน้ำมันละหุ่ง ผสมแป้งโรยตัวและผงดอกคาโมมายล์ในอัตราส่วน 3:1 นำไปใช้กับพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบและผ้าพันแผล ทิ้งไว้หลายชั่วโมง
3. ผสมน้ำผึ้งและมันหมูในอัตราส่วน 2:1 ชโลมส้นเท้าและทิ้งไว้อย่างน้อยสองชั่วโมง

บีบอัด

1. อบไอน้ำเท้าก่อนเข้านอน สับหัวหอมผ่านเครื่องบดเนื้อแล้วทาที่ส้นเท้า พันขาของคุณด้วยผ้าฝ้ายแล้วพันด้วยฟิล์ม ถอดลูกประคบในตอนเช้า ล้างเท้า และทาครีม
2. สับแอปเปิ้ลขนาดกลาง 2 ลูกอย่างประณีต แล้วเทนม 200 มล. เพิ่ม 1 ช้อนชา โซดา ใส่ไฟและปรุงอาหารประมาณ 10-15 นาที เพิ่มแป้งหนึ่งหรือสองช้อนโต๊ะ ทำให้ส่วนผสมเย็นลงและทาเป็นชั้นหนาๆ บนส้นเท้าของคุณ ปลอดภัยด้วยผ้ากอซและฟิล์ม ถอดการบีบอัดออกเมื่อเย็นสนิทแล้ว ทำซ้ำสัปดาห์ละครั้งจนกว่ารอยแตกจะหายสนิท
3. คุณต้องนำก้านว่านหางจระเข้มาสองสามก้านแล้วทำให้เป็นเนื้อ นำไปใช้กับพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ คุณจะต้องใช้ฟิล์มเพื่อยึดให้แน่น สวมถุงเท้าที่อุ่นกว่าด้านบน ทิ้งการบีบอัดไว้ตลอดทั้งคืน