อุณหภูมิร่างกายต่ำเป็นสาเหตุ 36 จะทำอย่างไร อุณหภูมิร่างกายมนุษย์: ปกติ การเปลี่ยนแปลงและอาการของโรค สาเหตุอื่นของไข้สูง

อุณหภูมิในอุดมคติคือ 36.6 แต่การแพร่กระจายจาก 35.5 เป็น 37 องศาก็ถือว่าเป็นเรื่องปกติเช่นกัน แน่นอนว่าสำหรับบางคน อุณหภูมิ 37 องศาถือเป็นอาการของโรคหวัดอยู่แล้ว แต่โดยทั่วไปแล้ว ช่วงเวลานี้จะดีต่อสุขภาพถ้าคุณไม่รู้สึกอ่อนแอหรือหนาว

แต่หากเทอร์โมมิเตอร์แสดงน้อยกว่า 35.5 ถือว่าไม่ปกติอีกต่อไป เมื่ออุณหภูมิลดลงถึง 30 องศาบุคคลจะหมดสติ - ในกรณีนี้อาจเกิดอันตรายร้ายแรงต่อชีวิตได้ 34.5 องศาก็ได้ อาการที่เป็นอันตรายโรคบางชนิด แล้วเหตุใดเทอร์โมมิเตอร์ของคุณจึงแสดงอุณหภูมิร่างกายต่ำ

อุณหภูมิร่างกายต่ำ: สาเหตุ

1. ความเครียด.ใช่ เป็นไปได้ทีเดียวที่คุณจะเหนื่อยมากในที่ทำงาน ในกรณีนี้ อุณหภูมิร่างกายต่ำของบุคคลจะมาพร้อมกับความรู้สึกอ่อนแอและไม่แยแสโดยทั่วไป เพื่อให้อาการเหนื่อยล้าหายไป คุณต้องนอนและหยุดสักวัน หรือดีกว่านั้นคือวันหยุดพักผ่อน
2. การกำเริบของโรคเรื้อรังอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่า 36 เป็นสัญญาณว่าถึงเวลาที่ต้องดูแลสุขภาพของคุณอย่างจริงจัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณทราบปัญหาบางอย่างอยู่แล้ว
3. การตั้งครรภ์เทอร์โมมิเตอร์ 35 องศาเป็นหนึ่งในอาการของการตั้งครรภ์ที่เป็นไปได้ ได้เวลาซื้อแบบทดสอบแล้ว!
4. ความผันผวนของรอบประจำเดือนในระหว่างวัน อุณหภูมิอาจเปลี่ยนแปลงได้ภายใน 1 องศา โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังมีประจำเดือน ดังนั้นเพียงตรวจสอบเทอร์โมมิเตอร์ในอีกหนึ่งวันต่อมา มีแนวโน้มว่าเทอร์โมมิเตอร์จะแสดงตัวเลขปกติให้คุณ

จะทำอย่างไรถ้าอุณหภูมิร่างกายของคุณต่ำ

ในกรณีส่วนใหญ่ อุณหภูมิต่ำจะเกิดจากความเหนื่อยล้าและภูมิคุ้มกันลดลง การพักผ่อนอย่างมีคุณภาพ การนอนหลับที่ดี วิตามิน และ อาหารที่สมดุลจะทำให้สถานการณ์กลับสู่ภาวะปกติได้อย่างรวดเร็ว

แต่ในบรรดาสาเหตุของอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่า 36 ก็อาจมีโรคร้ายแรงเช่นโรคไตและต่อมหมวกไตทำงานผิดปกติ ต่อมไทรอยด์, อาการเบื่ออาหาร, โรคเอดส์ และอื่นๆ ดังนั้นหากผ่านไปสองสามวันแล้วอุณหภูมิยังไม่เพิ่มขึ้นถึงระดับปกติที่ 36.6 องศาเซลเซียส ควรปรึกษาแพทย์

อย่างไรก็ตาม สำหรับบางคน อุณหภูมิร่างกายต่ำถือเป็นเรื่องปกติ มีคนที่เทอร์โมมิเตอร์แสดงทั้งชีวิต 35.8 เป็นต้น นี่ไม่ใช่สัญญาณของโรคใด ๆ แต่เป็นเพียงลักษณะส่วนบุคคลเท่านั้น แต่ถ้าเป็นเวลาหลายวันที่คุณเห็นเทอร์โมมิเตอร์น้อยกว่า 35 องศานี่เป็นสัญญาณที่ไม่ดีที่บ่งบอกถึงการพัฒนาของโรค

เท่ากับ 36.6°C ในความเป็นจริงค่านี้ไม่ใช่ค่าเดียวที่ถูกต้อง - อนุญาตให้มีการเบี่ยงเบนหลายสิบองศาในทั้งสองทิศทาง หากอุณหภูมิร่างกายลดลงต่ำกว่า 36.2°C ถือว่าต่ำ

มันเป็นสิ่งสำคัญที่ คนที่มีสุขภาพดีอุณหภูมิของร่างกายเปลี่ยนแปลงไปตามช่วงเวลาของวันและสาเหตุอื่นๆ อีกมากมาย ดังนั้นอุณหภูมิร่างกายของคนที่เพิ่งตื่นจึงต่ำกว่าอุณหภูมิตอนกลางวันอย่างมาก หากยังคงอยู่ในระดับต่ำเป็นเวลาสองถึงสามวันเท่านั้นจึงจะคุ้มค่าที่จะดำเนินการ

ทำไมอุณหภูมิร่างกายต่ำถึงอันตราย?

อุณหภูมิร่างกายลดลงถึง 36.2°C หรือต่ำกว่า จะมาพร้อมกับความรู้สึกอ่อนแรง หมดแรง หนาวสั่น และเวียนศีรษะ ที่อุณหภูมินี้ ระบบเผาผลาญจะช้าลงและร่างกายจะเข้าสู่โหมดการทำงานที่ประหยัด โดยทั่วไปแล้วจะมีอันตรายไม่น้อยไปกว่าระดับที่สูงขึ้นเพราะจะทำให้ร่างกายต้านทานแบคทีเรียและไวรัสทุกชนิดได้ยากขึ้น

นอกจากนี้อุณหภูมิของร่างกายลดลงด้วย จุดอ่อนทั่วไปและสมาธิบกพร่องซึ่งอาจส่งผลให้เกิดการบาดเจ็บเนื่องจากความประมาทเลินเล่อ หากอุณหภูมิของร่างกายยังคงลดลงจนถึง 32°C ความตายจะเกิดขึ้น

มาตรการที่ต้องทำหากอุณหภูมิร่างกายลดลง?

สาเหตุส่วนใหญ่ที่ทำให้อุณหภูมิลดลงเกิดจากการทำงานหนักเกินไป คุณควรให้ร่างกายได้พักผ่อนและสนับสนุนโดยการบริโภคสารกระตุ้นภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติ (เช่น ชาขิงกับน้ำผึ้ง) เป็นการดีที่จะรับประทานวิตามินรวมและรับการนวด จะส่งผลเชิงบวกอย่างมากต่อสภาพร่างกายในระดับปานกลาง การออกกำลังกายและ ฝักบัวตัดกันในตอนเช้า หากมาตรการทั้งหมดเหล่านี้ไม่ทำให้อาการดีขึ้นคุณควรปรึกษาแพทย์และเข้ารับการตรวจ

อุณหภูมิร่างกาย– นี่คือค่าไดนามิกที่สามารถผันผวนในระหว่างวันได้ภายในขีดจำกัดปกติ โดยเปลี่ยนแปลงได้หลายองศา ในตอนเช้าเมื่อร่างกายเพิ่งตื่น อุณหภูมิของร่างกายจะลดลงอย่างเห็นได้ชัด และประมาณเท่ากับ 35.5 องศา ในระหว่างวันค่าจะเพิ่มขึ้น และในตอนเย็นเนื่องจากความเหนื่อยล้าและกิจกรรมที่ลดลง ค่าจึงมีแนวโน้มที่จะลดลงอีกครั้ง จากนี้สังเกตได้ว่าอุณหภูมิซึ่งไม่ถือว่าเป็นปรากฏการณ์ทางพยาธิวิทยาอยู่ในช่วง 35 ถึง 37 องศา

คำว่าอุณหภูมิต่ำ- ค่าของเทอร์โมมิเตอร์นี้ต่ำกว่าค่ามาตรฐานที่ยอมรับในสถานการณ์ปัจจุบัน 0.5-1.5 องศา แต่ต้องไม่น้อยกว่า 35 องศา

อุณหภูมิต่ำหรืออุณหภูมิต่ำ– นี่คืออุณหภูมิที่ลดลงต่ำกว่าขีดจำกัด 35 องศา

อาการของภาวะอุณหภูมิต่ำ

เมื่อพูดถึงอาการควรสังเกตว่าการเปลี่ยนแปลงค่าอุณหภูมิเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงความผิดปกติบางอย่างในร่างกาย อุณหภูมิต่ำใน การปฏิบัติทางการแพทย์ถือว่าไม่ใช่ความเจ็บป่วยอิสระ แต่เป็นอาการที่อธิบายปรากฏการณ์เฉพาะ อย่างไรก็ตาม หากคุณพิจารณาอุณหภูมิต่ำโดยแยกจากกระบวนการทางชีวภาพอื่นๆ ที่เกิดขึ้นในร่างกายมนุษย์ คุณสามารถระบุเกณฑ์หลายประการที่แนะนำให้อุณหภูมิของร่างกายลดลงได้

บ่อยครั้งพร้อมกับภาวะอุณหภูมิต่ำจะสังเกตสิ่งต่อไปนี้:

• ปวดศีรษะ;
• ความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิตและผลที่ตามมาคือภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ;
• การปรากฏตัวของอาการวิงเวียนศีรษะ;
• อาการชาที่นิ้วมือและนิ้วเท้า
• หนาวสั่น;
• รู้สึกหนาว;
• ตัวสั่นไปทั่วร่างกายพร้อมกับความอ่อนแอและเบื่ออาหาร
• คลื่นไส้อาเจียน แต่อาการเหล่านี้ไม่ได้เกิดขึ้นเสมอไป

นอกเหนือจากทุกสิ่งที่อธิบายไว้ข้างต้นแล้วควรระบุเกณฑ์หลักที่แสดงถึงอุณหภูมิต่ำเป็นปรากฏการณ์ทางพยาธิวิทยา ก่อนอื่นอุณหภูมิควรลดลงต่ำกว่า 35 องศา และคงที่ตลอดทั้งวัน หากสถานการณ์ไม่เปลี่ยนแปลงเป็นเวลาหลายวันก็อาจโต้แย้งได้ว่า การละเมิดอย่างร้ายแรงในการทำงานของร่างกาย

สาเหตุหลักของอุณหภูมิร่างกายต่ำ

สาเหตุของภาวะอุณหภูมิร่างกายลดลงอาจมีได้หลายสาเหตุ ดังนั้นจึงแบ่งออกเป็นอุณหภูมิที่ลดลงเนื่องจากการกำเริบของโรคเรื้อรังหรือการพัฒนา เจ็บป่วยเฉียบพลันรวมถึงผลจากการเปลี่ยนแปลงของสิ่งมีชีวิตในท้องถิ่น เกี่ยวกับโรคที่เป็นต้นเหตุของการพัฒนา กระบวนการทางพยาธิวิทยา เราจะคุยกันในย่อหน้าถัดไป ก่อนอื่นเราจะมาเปิดเผยสาระสำคัญของน้อยกัน เหตุผลที่ซับซ้อนทำให้เกิดการพัฒนาปัญหาที่กล่าวมา

1. วิถีชีวิตที่ผิดรวมถึงกิจวัตรประจำวันและการรับประทานอาหารเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้อุณหภูมิร่างกายลดลงต่ำกว่า 35 องศา ในสถานการณ์ที่ร่างกายไม่ได้พักผ่อนเป็นระยะเวลาไม่เพียงพอในขณะที่ต้องเผชิญสภาพร่างกายและ จิตใจเกินพิกัดภายใน พลังงานสำรองหมดแรงแล้ว ในกรณีนี้ อุณหภูมิต่ำคืออุณหภูมิต่ำสุดที่อาจเกิดขึ้นอันเป็นผลมาจากการทำงานโดยไม่ได้พักผ่อนอย่างเหมาะสม
2. ขาดวิตามินจากสถิติพบว่า 80 เปอร์เซ็นต์ของทุกกรณีของภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติในระยะยาว ทั้งในผู้ใหญ่และเด็ก เกี่ยวข้องกับการรับประทานอาหารและโภชนาการที่ไม่เหมาะสม หากร่างกายไม่ได้รับทั้งหมดจากอาหาร วิตามินที่จำเป็นกรดและส่วนประกอบอื่นๆ การสูญเสียที่สำคัญอาจเริ่มต้นขึ้น ศักยภาพด้านพลังงานโดดเด่นด้วยความเป็นไปไม่ได้ ระบบชีวภาพอบอุ่นร่างกายให้อยู่ในระดับปกติ
3. ความเครียดอย่างรุนแรงที่จริงแล้ว โรคทั้งหมดที่ผู้คนต้องทนทุกข์ทรมานนั้นเป็นผลมาจากความทุกข์ทรมานจากความตึงเครียดและความเครียดทางระบบประสาท เป็นความเครียดที่บังคับให้ร่างกายทำงานแตกต่างออกไป เร่งกระบวนการทางชีวภาพและควบคุมทรัพยากรที่มีอยู่ทั้งหมดเพื่อรักษาสภาวะการพักผ่อน การปิดกั้น ปัจจัยที่น่ารำคาญ- อุณหภูมิต่ำในสถานการณ์เช่นนี้เป็นเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นค่อนข้างบ่อย และหมายความว่าร่างกายอ่อนแอลงมาก
4. การตั้งครรภ์อุณหภูมิระหว่างตั้งครรภ์มีแนวโน้มเพิ่มขึ้นหรือลดลงเป็นครั้งคราวและขึ้นอยู่กับสถานการณ์ ไม่มีอะไรน่ากลัวเป็นพิเศษเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่ตราบเท่าที่ตัวชี้วัดไม่เกินขีดจำกัดที่อนุญาต ในสถานการณ์เช่นนี้ ความเสี่ยงเกิดขึ้นทั้งต่อสุขภาพของแม่และทารกในครรภ์ เพื่อป้องกันทุกสิ่ง ผลที่ไม่พึงประสงค์มีความจำเป็นต้องตรวจสอบสภาพของคุณเองอย่างระมัดระวังตลอดการตั้งครรภ์ บางครั้งภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติในระหว่างตั้งครรภ์อาจเป็นหลักฐานได้ พิษในระยะเริ่มแรกหรือเป็นสัญญาณของความเหนื่อยล้า เป็นไปได้มากขึ้น เหตุผลที่ร้ายแรงปรากฏการณ์ที่อธิบายไว้ เช่น การละเมิด ระบบต่อมไร้ท่อ- บ่อยครั้งที่ปฏิกิริยาเฉพาะของร่างกายจะมาพร้อมกับอาการคลื่นไส้และเวียนศีรษะซึ่งสามารถหายไปเองได้โดยไม่มีอิทธิพลเพิ่มเติม
5. ยาลดอุณหภูมิลงบาง ยาอาจส่งผลเสียต่อร่างกาย ยับยั้งการทำงานของระบบต่างๆ ตลอดจนรบกวน กระบวนการทางธรรมชาติการควบคุมอุณหภูมิ มีหลายกรณีที่อุณหภูมิร่างกายลดลงต่ำกว่าปกติหลังจากรับประทานยาปฏิชีวนะ สิ่งนี้เกิดขึ้นสาเหตุหลักมาจาก ลักษณะเฉพาะส่วนบุคคลร่างกายและปฏิกิริยาต่อยาบางชนิด ปรากฏการณ์นี้คล้ายกับกระบวนการแพ้ซึ่ง ระบบภูมิคุ้มกันเนื่องจาก ความผิดปกติทางพันธุกรรมบล็อกองค์ประกอบที่ปลอดภัย โดยตระหนักว่าเป็นภัยคุกคาม เพื่อลดความเสี่ยงของภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำลง คุณควรรับประทานทั้งหมด ตัวแทนทางเภสัชวิทยาหลังจากมีใบสั่งแพทย์เท่านั้น

โรคที่เป็นไปได้ที่อุณหภูมิต่ำกว่า 36 องศา

ถ้าไม่มี สัญญาณที่ชัดเจนอุณหภูมิของร่างกายไม่ลดลงอย่างมีนัยสำคัญแล้วสิ่งนี้ เหตุผลที่ร้ายแรงคิดถึงสุขภาพของตัวเอง ในสถานการณ์เช่นนี้ ก็น่าจะมีอยู่บ้าง โรคเรื้อรังซึ่งอยู่ในภาวะกลับเป็นซ้ำ จึงต้องผ่านให้เต็มที่ การตรวจสุขภาพโดยติดต่อผู้เชี่ยวชาญเพื่อทำการวินิจฉัย สถานการณ์ที่อธิบายอาจเป็นโปรไฟล์ ปริมาณมากผู้เชี่ยวชาญ รวมถึงนักประสาทวิทยา เนื้องอกวิทยา แพทย์ระบบทางเดินอาหาร แพทย์ต่อมไร้ท่อ หรือนักภูมิคุ้มกันวิทยา

• โรคมะเร็งเป็นส่วนหนึ่งของคำอธิบายของภาวะอุณหภูมิต่ำอันเป็นผลมาจากความก้าวหน้าของกระบวนการของโรคควรสังเกตว่าส่วนแบ่งของสิงโตในทุกกรณีถูกครอบครองโดยโรคมะเร็ง การเติบโตของเนื้องอก เช่น สมอง นั่นเองที่สามารถนำไปสู่ ความผิดปกติของการทำงานศูนย์กลาง ระบบประสาทซึ่งจะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงกระบวนการควบคุมอุณหภูมิ บ่อยครั้งที่อุณหภูมิลดลงเนื่องจากโรคของระบบต่อมไร้ท่อ, อาการเบื่ออาหาร, พิษและเอชไอวี
• ไข้หวัดใหญ่.อุณหภูมิอาจผันผวนอย่างมากเมื่อมีไข้หวัด เนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันพยายามสร้างโรคที่ไม่เอื้ออำนวยต่อการติดเชื้อให้ได้มากที่สุด ด้วยโรคนี้อาการเสริมมักเกิดขึ้นในรูปแบบของน้ำมูกไหลและเจ็บคอ ในสถานการณ์ที่อธิบายไว้ไม่สามารถละเลยอาการของโรคได้จำเป็นต้องเริ่มการรักษาอย่างเพียงพอทันที
• เย็น.แม้ว่าสภาวะตามธรรมชาติโดยสมบูรณ์สำหรับโรคหวัดจะมีอุณหภูมิสูงกว่า 37 องศาซึ่งออกแบบมาเพื่อทำลายแหล่งที่มาของโรค แต่ภาวะอุณหภูมิต่ำก็เกิดขึ้นเช่นกัน สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้ในบางกรณี เช่น หากเป็นหวัดเนื่องมาจากโรคที่มีอยู่และไม่ได้รับการรักษา ในกรณีนี้ร่างกายที่เปราะบางจะส่งทรัพยากรที่เหลือทั้งหมดไปต่อสู้กับแหล่งที่มาของการอักเสบ ซึ่งอาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงได้ในบางกรณี ด้วยเหตุนี้อาการต่างๆ เช่น หนาวสั่น เหงื่อออก และไอ มักปรากฏเมื่อมีอุณหภูมิต่ำ เมื่อพิจารณาถึงปรากฏการณ์ดังกล่าวแบบเฉียบพลัน โรคทางเดินหายใจควรสังเกตว่าด้วยโรคนี้ความมึนเมาในท้องถิ่นของร่างกายเกิดขึ้น บ่อยครั้งที่สารพิษแทรกซึมเข้าไปในสมองและส่งผลต่อไฮโปทาลามัสซึ่งมีหน้าที่ในการควบคุมอุณหภูมิ ส่งผลให้ร่างกายตอบสนองต่อไวรัสในลักษณะเดียวกัน โดยลดอุณหภูมิให้เหลือน้อยที่สุดชั่วคราว ในกรณีนี้คุณต้องตรวจสอบการเปลี่ยนแปลงของโรคอย่างระมัดระวังโดยอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์อย่างต่อเนื่อง
• ความดันเลือดต่ำในหลอดเลือดความดันโลหิตลดลงมากกว่าร้อยละ 20 ของค่าปกติ ค่อนข้างจะพบบ่อยร่วมกับอุณหภูมิร่างกายต่ำ สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการไหลเวียนของเลือดช้าลงอย่างมากส่งผลให้ การหายใจของเซลล์และกระบวนการทางชีวเคมีภายในร่างกายเริ่มดำเนินไปช้าลง ประเด็นทั้งหมดก็คือร่างกายเข้าสู่โหมดประหยัดพลังงานประหยัดพลังงาน บ่อยครั้งที่กระบวนการที่คล้ายกันนี้เกิดขึ้นกับผู้คนในสภาพอากาศร้อนซึ่งเป็นผลมาจากเหตุนี้ หลอดเลือดขยายตัวจึงเพิ่มพื้นที่ซึ่งเป็นหนึ่งในเครื่องมือในการลดอุณหภูมิของร่างกายตามธรรมชาติ

เป็นอันตรายหรือไม่?

อุณหภูมิลดลงจะเป็นอันตรายเมื่อข้ามเครื่องหมาย 35 องศาบนเทอร์โมมิเตอร์เท่านั้น ในกรณีนี้ปรากฏการณ์นี้ถือเป็นพยาธิสภาพแล้วและ มาตรการเพิ่มเติมเพื่อทำให้การอ่านเป็นปกติ ในกรณีส่วนใหญ่ เพื่อให้อุณหภูมิกลับคืนมา คุณต้องเริ่มรับประทานอาหารให้ถูกต้องและ ภาพลักษณ์ที่ดีต่อสุขภาพชีวิตการพักผ่อนและนอนหลับให้เพียงพอ

จะทำอย่างไรที่อุณหภูมิต่ำ

อุณหภูมิต่ำเป็นภาวะ polyetiological ดังนั้นก่อนดำเนินการใด ๆ คุณต้องปรึกษาแพทย์และตรวจสอบให้แน่ใจว่านี่ไม่ใช่ปรากฏการณ์ทางพยาธิวิทยาที่มาพร้อมกับโรค คุณสามารถกำจัดอุณหภูมิที่ลดลงได้โดยใช้วิธีการต่อไปนี้:

1. หยุดสองสามวัน ปัญหานี้เกิดจากการทำงานหนักเกินไปและตารางงานยุ่ง และการพักผ่อนอย่างเหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการฟื้นตัว
2. การบริโภคตับ เนื้อแดง น้ำผลไม้สด เครื่องเทศ (อบเชย กานพลู และพริกไทย) เป็นประจำ น้ำซุปไก่ที่มีไขมัน ถั่วลิสง และช็อคโกแลตช่วยรับมือกับอุณหภูมิต่ำ
3. การรับประทานอาหารที่สม่ำเสมอ;
4. ในกรณีที่อุณหภูมิร่างกายลดลงควรเน้นที่เครื่องดื่มร้อนในปริมาณมากอาบน้ำและพักผ่อนใต้ผ้าห่มอุ่น
5. แพทย์อาจสั่งยากระตุ้นภูมิคุ้มกันเพื่อต่อสู้กับปัญหา (Pantocrine, Normoxan, วิตามินอี)
6. แผนกต้อนรับแนะนำ ยาต้มสมุนไพรจากสาโทเซนต์จอห์น, มิ้นต์, เอ็กไคนาเซีย, เลมอนบาล์ม

วิธีเพิ่มอุณหภูมิที่บ้าน

สำหรับภาวะอุณหภูมิร่างกายลดลงปานกลางและไม่รุนแรง เมื่ออุณหภูมิไม่ผ่านขีดจำกัดล่างที่ 31 องศา ไม่จำเป็นต้องใช้ยา มีหลายวิธีในการเพิ่มอุณหภูมิอย่างเร่งด่วน แต่ไม่สามารถขจัดปัญหาได้ แต่เพียงบรรเทาลงชั่วคราวเท่านั้น:

1. หล่อลื่นรูจมูกด้วยกาวเครื่องเขียนในประเทศ
2. กินกาแฟสำเร็จรูปสองสามช้อนโต๊ะในรูปแบบแห้ง
3. ถูรักแร้ด้วยกระเทียมหรือเกลือ
4. กินไส้ดินสอแล้วล้างด้วยน้ำ
5. ไอโอดีนสองสามหยดลงบนช้อนที่มีน้ำตาลหรือขนมปังชิ้นหนึ่งแล้วรับประทาน
6. กระตุ้นการไหลเวียนโลหิตผ่านการออกกำลังกาย
7. ขั้นตอนใช้เพื่อเพิ่มความร้อนในร่างกาย:

ค่าปกติคืออะไร?

วิธีที่ง่ายที่สุดในการระบุอุณหภูมิร่างกายต่ำคือใช้เทอร์โมมิเตอร์ เมื่อทำการวัดอุณหภูมิใน รักแร้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผิวแห้งเพราะเมื่อความชื้นระเหยออกไป ความร้อนจะพาไปบางส่วนและทำให้อ่านค่าผิดพลาดได้ เก็บเทอร์โมมิเตอร์ไว้ใต้วงแขนประมาณสามนาที หากได้ผลน้อยกว่า 35.5 องศา ก็สามารถพูดถึงภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำได้

สาเหตุของอุณหภูมิร่างกายลดลง

หนึ่งในตัวแปรปกติคือภาวะอุณหภูมิร่างกายลดลงซึ่งสัมพันธ์กับการอยู่ในสภาพต่างๆ อุณหภูมิต่ำ- ทันทีที่มีคนเข้ามา ห้องที่อบอุ่น, อุณหภูมิปกติร่างกายได้รับการฟื้นฟู อย่างไรก็ตาม เราทุกคนทราบดีว่าแม้แต่ภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำเกินไปก็อาจสร้างสภาวะที่เหมาะสมให้เชื้อโรคสามารถแทรกซึมเข้าไปในร่างกายและแพร่พันธุ์ต่อไปได้ ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำเช่นนี้

โภชนาการไม่ดี

ร่างกายมนุษย์ผ่านอย่างต่อเนื่อง ปฏิกิริยาเคมีความร้อนจะถูกปล่อยออกมาเนื่องจากการรักษาอุณหภูมิของร่างกายให้เป็นปกติ แต่ถ้า กระบวนการเผาผลาญชะลอตัวลงจะเกิดการขาดพลังงานซึ่งทำให้อุณหภูมิลดลง ดังนั้นสาเหตุหนึ่งของภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำคือภาวะทุพโภชนาการ ร่างกายไม่ได้รับสารอาหารที่สามารถดึงพลังงานออกมาใช้เพื่อรักษาอุณหภูมิให้เป็นปกติได้ นอกจากนี้ยังลดลงอีกด้วย ชั้นไขมันซึ่งออกแบบมาเพื่อให้ร่างกายของเราอบอุ่น โดยปกติแล้วหลังจากผ่านไประยะหนึ่งหลังจากทำให้โภชนาการเป็นปกติแล้วความหนาวเย็นก็หายไป

โรคต่อมไร้ท่อ

ภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำเป็นอาการของบางคน ความผิดปกติของต่อมไร้ท่อก่อนอื่นสิ่งนี้ใช้กับภาวะพร่อง - ต่อมไทรอยด์อ่อนแอลง ประเด็นก็คือฮอร์โมนไทรอยด์กระตุ้นการเผาผลาญและหากไม่มีฮอร์โมนเหล่านี้ ปฏิกิริยาทางชีวเคมีทั้งหมดก็จะดำเนินไปช้ามาก ดังนั้นในสภาวะที่ร่างกายขาดสารอาหาร ร่างกายจะไม่สามารถรับพลังงานได้เพียงพอ และอุณหภูมิของร่างกายจะลดลง คุณควรติดต่อแพทย์ต่อมไร้ท่อหากคุณสังเกตเห็นนอกเหนือจากอุณหภูมิร่างกาย

• ความหนาวเย็น,
• การเพิ่มน้ำหนักโดยไม่มีเหตุผล
• ท้องผูก,
• ความอ่อนแอ, ไม่แยแส, อาการง่วงนอน,
• ผิวแห้ง, ผมหมองคล้ำ,
• ความจำเสื่อม

โรคเบาหวานก็เป็นอีกประการหนึ่ง โรคต่อมไร้ท่อซึ่งมาพร้อมกับภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำลง ในโรคเบาหวานอุณหภูมิอาจลดลงเนื่องจากไม่มีการเกิดออกซิเดชันของกลูโคสและเกิดการขาดพลังงานด้วย นอกจากอาการหนาวแล้ว ผู้ป่วยยังบ่นว่ากระหายน้ำไม่หยุด ปัสสาวะบ่อย และความไวของแขนขาลดลง

ตับวาย

ตับของเรากักเก็บคาร์โบไฮเดรตจำนวนมากในรูปของไกลโคเจน ปริมาณสำรองนี้จะใช้เมื่อสารอาหารไม่ได้รับมาในช่วงระยะเวลาหนึ่ง และจำเป็นต้องดึงพลังงานจากที่ไหนสักแห่ง ดังนั้นเมื่อตับวาย ไกลโคเจนจะไม่ถูกกักเก็บในทางปฏิบัติ ดังนั้นจึงขาดแหล่งพลังงาน นี่คือสิ่งที่ทำให้เกิดอุณหภูมิร่างกายต่ำ

โรคโลหิตจาง

โรคโลหิตจางยังนำไปสู่การชะลอตัวของการเผาผลาญและอุณหภูมิลดลงเนื่องจากภาวะนี้จะมาพร้อมกับการขาดออกซิเจนในเนื้อเยื่อและหากไม่มีการเกิดออกซิเดชัน สารอาหารและการดึงพลังงานออกมาเพียงพอนั้นเป็นไปไม่ได้ นอกจากภาวะอุณหภูมิต่ำแล้ว โรคโลหิตจางทั่วไปยังมีอาการดังต่อไปนี้:

• วิงเวียนศีรษะ, ปวดศีรษะบางครั้ง,
• ความอ่อนแอ, ไม่แยแส, ความเหนื่อยล้า,
• หายใจลำบาก,
• “แมลงวัน” ต่อหน้าต่อตา
• อาการชาของแขนขา,
• สีซีด, ผิวหนัง, บางครั้งก็เป็นสีน้ำเงินที่ปลายนิ้ว

ความผิดปกติทางระบบประสาท

อาจเกิดจากความผิดปกติของระบบประสาท โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการบาดเจ็บ ไขสันหลังหรือคนอื่นๆ เงื่อนไขทางพยาธิวิทยาเมื่ออัมพาตของกล้ามเนื้อมัดใหญ่เกิดขึ้นพร้อมกับลีบตามมา มันอยู่ในกล้ามเนื้อที่การสลายปริมาณสารอาหารที่เป็นโรคและการปล่อยพลังงานเกิดขึ้นดังนั้นเมื่อ "สถานีพลังงาน" เหล่านี้ล้มเหลวอุณหภูมิก็จะเกิดขึ้น

เนื้องอกวิทยา

อาการอย่างหนึ่ง โรคมะเร็งคือการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ ไม่เพียงแต่ในทิศทางที่เพิ่มขึ้นเท่านั้น แต่ยังไปในทิศทางที่ลดลงด้วย ภาวะอุณหภูมิต่ำกว่าปกติมักพบได้ในเนื้องอกของมลรัฐเนื่องจากอยู่ในส่วนนี้ของสมองซึ่งเป็นศูนย์กลางในการควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย ดังนั้นเมื่อเนื้องอกที่กำลังเติบโตส่งผลกระทบต่อไฮโปทาลามัส การทำงานปกติของมันจะหยุดชะงัก ในระยะแรกอาจไม่มีอาการปวดหัว คลื่นไส้ หรือเวียนศีรษะ แต่มักมีอาการเหล่านี้ ช่วงปลายโรคต่างๆ สัญญาณแรกสุดคือภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติ ซึ่งเป็นสาเหตุว่าทำไมจึงไม่สามารถเพิกเฉยได้

ปัจจัยอื่นๆ

ภาวะบางประการมีลักษณะเป็นการขยายตัวของหลอดเลือดในผิวหนังส่งผลให้ ผิวการไหลเวียนของเลือดและการถ่ายเทความร้อนเพิ่มขึ้น กลไกนี้รองรับภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำในโรคสะเก็ดเงิน แผลไหม้อย่างกว้างขวาง และ กระบวนการอักเสบเหนือผิวหนังบริเวณกว้าง ทันทีที่โรคประจำตัวหายไป อุณหภูมิของร่างกายก็จะกลับมาเป็นปกติ

การรับประทานอาหารบางชนิดบางครั้งทำให้อุณหภูมิร่างกายลดลง ยาตัวอย่างเช่น การใช้ยาลดไข้เกินขนาด ภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำก็เกิดขึ้นเช่นกัน ยาระงับประสาท(เบนโซไดอะซีพีน บาร์บิทูเรต) และยาแก้ปวดที่เป็นยาเสพติด

จะทำอย่างไรถ้าคุณมีอุณหภูมิต่ำ?

ประการแรก หากคุณพบว่าอุณหภูมิร่างกายของคุณต่ำกว่าปกติ ควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญของคลินิกของเรา ในการเริ่มต้นเพียงแค่รับมันก็พอ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าภาวะอุณหภูมิต่ำกว่าปกติไม่ใช่โรคอิสระ แต่เป็นเพียงอาการของความผิดปกติที่ลึกกว่ามาก ดังนั้นจึงจำเป็นต้องดำเนินการ การวิจัยเพิ่มเติมเพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงของภาวะนี้ จากการตรวจเลือดและปัสสาวะ แพทย์จะทำการสันนิษฐานแล้วว่าโรคใดที่อาจนำไปสู่ภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติ ในอนาคตอาจจำเป็นต้องได้รับคำปรึกษาเพิ่มเติมหรือผู้เชี่ยวชาญด้านเนื้องอกวิทยา

แต่ถึงกระนั้นอุณหภูมิร่างกายที่ต่ำก็เป็นอันตรายในตัวเอง เพราะในสภาวะเช่นนี้ร่างกายจะไม่สามารถทำงานได้ตามปกติและต้านทานการติดเชื้อได้อย่างเหมาะสม ดังนั้นหากอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติความเสี่ยงจึงเพิ่มขึ้นอย่างมาก โรคติดเชื้อ- ดังนั้นในขณะที่คุณกำลังรักษาโรคประจำตัวซึ่งเป็นอาการที่มีไข้ต่ำ ให้พยายามหลีกเลี่ยงภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำลง: แต่งตัวให้อบอุ่น ดื่ม ชาอุ่น ๆ, แช่สมุนไพรและผลไม้แช่อิ่ม

การควบคุมอุณหภูมิเป็นหนึ่งในสิ่งสำคัญ ฟังก์ชั่นที่สำคัญ ร่างกายมนุษย์. ด้วยระบบสำคัญต่างๆ มากมาย อุณหภูมิของร่างกายมนุษย์ในสภาวะปกติจึงถูกรักษาให้อยู่ในขอบเขตที่ค่อนข้างแคบ แม้ว่าจะมีสภาวะต่างๆ ก็ตาม สิ่งแวดล้อม. การควบคุมอุณหภูมิของร่างกายมนุษย์แบ่งออกเป็นทางเคมีและกายภาพประการแรกทำงานโดยเพิ่มหรือลดความเข้มข้นของกระบวนการเผาผลาญ และกระบวนการควบคุมอุณหภูมิทางกายภาพเกิดขึ้นเนื่องจากการแผ่รังสีความร้อน การนำความร้อน และการระเหยของความชื้นออกจากพื้นผิวของร่างกาย

อุณหภูมิร่างกาย: อาการสาเหตุและการปฐมพยาบาล

• การจำแนกประเภทของภาวะอุณหภูมิต่ำ
• สาเหตุของอุณหภูมิร่างกายต่ำ
• อุณหภูมิร่างกายต่ำในระหว่างตั้งครรภ์

เป็นไปไม่ได้ที่จะไม่ระบุวิธีการวัดอุณหภูมิการถือเทอร์โมมิเตอร์ไว้ใต้แขนซึ่งเป็นเรื่องปกติในหมู่พวกเรานั้นยังห่างไกลจากคนส่วนใหญ่ ตัวเลือกที่ดีที่สุด- ความผันผวนของอุณหภูมิร่างกายที่บันทึกไว้จากของจริงอาจแตกต่างกันได้มากถึงระดับหนึ่ง ทางตะวันตกมีการวัดอุณหภูมิของผู้ใหญ่ที่ ช่องปากและในเด็ก (เป็นการยากสำหรับพวกเขาที่จะปิดปากเป็นเวลานาน) ในทวารหนัก วิธีการเหล่านี้แม่นยำกว่ามากแม้ว่าจะไม่ได้หยั่งรากที่นี่ด้วยเหตุผลบางประการก็ตาม

ความเชื่อที่แพร่หลายที่ว่าอุณหภูมิร่างกายมนุษย์ปกติคือ 36.6 องศาเซลเซียสนั้นไม่ถูกต้อง สิ่งมีชีวิตแต่ละชนิดเป็นรายบุคคลล้วนๆ และไม่มีอิทธิพลจากปัจจัยภายนอกอุณหภูมิ ร่างกายมนุษย์อาจแตกต่างกันไปภายใน 36.5-37.2 องศา.

แต่นอกเหนือจากขอบเขตเหล่านี้คุณต้องมองหาสาเหตุของพฤติกรรมนี้ของร่างกายเนื่องจากอุณหภูมิของร่างกายที่เพิ่มขึ้นหรือลดลงเป็นเครื่องหมายของปัญหาใด ๆ : โรค, การทำงานของระบบช่วยชีวิตที่ไม่ดี, ปัจจัยภายนอก

นอกจากนี้ อุณหภูมิร่างกายปกติของแต่ละคน ณ เวลาหนึ่งๆ ยังขึ้นอยู่กับปัจจัยอื่นๆ อีกหลายประการ:

ลักษณะเฉพาะของร่างกาย

ช่วงเวลาของวัน (เวลาประมาณหกโมงเช้าอุณหภูมิร่างกายของบุคคลจะอยู่ที่ระดับต่ำสุดและเวลา 16 โมงเช้าจะอยู่ที่ระดับสูงสุด)

อายุของบุคคล (ในเด็กอายุต่ำกว่า 3 ปี อุณหภูมิร่างกายปกติมักจะอยู่ที่ 37.3-37.4 องศาเซลเซียส และในผู้สูงอายุ - 36.2-36.3 องศา)

ปัจจัยหลายประการนั้น ยาแผนปัจจุบันยังไม่ได้รับการศึกษาอย่างเต็มที่

และถ้าสภาพ อุณหภูมิสูงขึ้นร่างกายเป็นที่รู้จักของคนส่วนใหญ่ จากนั้นประมาณลดลงต่ำกว่าขีดจำกัดเชิงบรรทัดฐาน กระบวนการที่กระตุ้นให้เกิดสิ่งนี้และ ผลที่ตามมาที่เป็นไปได้มีน้อยคนที่รู้ แต่สภาวะนี้อันตรายไม่น้อยไปกว่าอุณหภูมิสูง ดังนั้น เราจะพยายามพูดถึงอุณหภูมิต่ำโดยละเอียดให้มากที่สุด

การดำเนินการเมื่ออุณหภูมิลดลง

หลังจากบันทึกอุณหภูมิร่างกายต่ำแล้ว ก่อนอื่นคุณต้องประเมินสภาพร่างกายของคุณอย่างเพียงพอ หากไม่มีความอ่อนแอ คุณไม่กลัว และไม่มีสัญญาณของการเจ็บป่วยอื่น ๆ ควรจำไว้ว่าคุณป่วยหรืออุณหภูมิร่างกายลดลงเมื่อเร็ว ๆ นี้

อุณหภูมิที่ลดลงเล็กน้อยอาจเป็นอาการตกค้างของสาเหตุเหล่านี้ในกรณีนี้ไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์ ค่อนข้างเป็นไปได้ที่อุณหภูมิต่ำถือเป็นบรรทัดฐานสำหรับร่างกายของคุณ

คุณควรปรึกษาแพทย์ในกรณีต่อไปนี้:

อุณหภูมิร่างกาย 35 องศาหรือต่ำกว่าแม้ไม่มีอาการอื่น ๆ

นอกจากอุณหภูมิที่ลดลงแล้ว ยังพบความอ่อนแอ ตัวสั่น อาเจียน และอาการอื่น ๆ ที่ผิดปกติสำหรับคนที่มีสุขภาพแข็งแรงอีกด้วย ในกรณีเช่นนี้ แม้แต่อุณหภูมิ 35.7-36.1 ก็ยังเป็นสาเหตุที่ต้องขอความช่วยเหลือ

ในบุคคลที่มีพื้นหลังมีอุณหภูมิต่ำ มีอาการประสาทหลอน พูดไม่ชัด มองเห็นไม่ชัด และหมดสติ

อาการเหล่านี้ล้วนเป็นสาเหตุ อุทธรณ์ทันทีไปพบแพทย์แม้แต่จุดอ่อนง่าย ๆ ที่อุณหภูมิต่ำก็ไม่ควรรอที่บ้านเนื่องจากกระบวนการที่ไม่สามารถกลับคืนสภาพเดิมสามารถเริ่มต้นในร่างกายได้ซึ่งจะยากมากที่จะหยุดเมื่อเวลาผ่านไป

ก่อนที่แพทย์จะมาถึง ควรวางผู้ป่วยที่มีอุณหภูมิต่ำไว้บนเตียงและห่อด้วยผ้าห่มอุ่นๆ หลังจากแน่ใจว่าเสื้อผ้าของเขาแห้งแล้ว ให้ความอุ่นใจโดยการดื่มชาหวานอุ่นๆ สักแก้ว และถ้าเป็นไปได้ อาจใส่อ่างแช่เท้าอุ่นๆ หรือแผ่นทำความร้อนไว้ใต้ฝ่าเท้าของคุณ

การกระทำเหล่านี้จะทำให้ร่างกายดำเนินกระบวนการควบคุมอุณหภูมิได้ง่ายขึ้น และในกรณีส่วนใหญ่อุณหภูมิจะเริ่มสูงขึ้นเป็นปกติ

ป.ล. และจำไว้ว่า เพียงแค่เปลี่ยนจิตสำนึกของคุณ เราก็กำลังเปลี่ยนโลกไปด้วยกัน! © อีโคเน็ต