หลับไปเองโดยไม่ร้องไห้ เด็กควรนอนเท่าไหร่? ไม่ว่าด้วยเหตุผลใดที่ทำให้เด็กไม่ยอมเข้านอน ก็มีคำแนะนำทั่วไปสำหรับผู้ปกครอง

ลูกสาวของฉันยังคงเผลอหลับอยู่ในบริษัทของฉันเท่านั้น และฉันก็เริ่มสงสัยว่า: จะทำให้ลูกนอนหลับอย่างไรไม่ให้มีอาการเมารถเพราะเรากำลังจะไปโรงเรียนอนุบาลความพยายามของฉันที่จะแยกเธอเข้านอนจบลงด้วยน้ำตา ต้องใช้ทักษะในการทำให้ลูกน้อยของคุณนอนหลับโดยไม่ร้องไห้ทั้งกลางวันและกลางคืน ปรากฎว่ามีอย่างน้อย 9 วิธีในการทำให้เด็กเข้านอน

วิธีทำให้ลูกนอนหลับโดยไม่ตีโพยตีพาย: 9 วิธี

ฉันได้ลองวิธีการเกือบทั้งหมดแล้ว แต่เนื่องจากเจ้าหญิงของฉันอายุมากพอแล้ว จึงมีเพียงไม่กี่วิธีเท่านั้นที่ประสบความสำเร็จ บทสรุป: หากทารกแรกเกิดไม่นอน วิธีใดวิธีหนึ่งในการทำให้เด็กเข้านอนก็จะได้ผล มักมีเหตุผล. นอนหลับไม่ดีทารกแรกเกิดมีความรู้สึกไม่สบายทางร่างกาย:

• ตัดฟัน
• กาซิกิ
• สิ่งนี้มักเกิดขึ้นในรูปแบบของพัฒนาการแบบก้าวกระโดด (ตื่นเต้นมากเกินไป)
• พบได้น้อย ความดันในกะโหลกศีรษะ

วิธีทำให้ทารกนอนหลับโดยไม่ร้องไห้คืออาการเมารถ

หากทารกแรกเกิดของคุณไม่ได้นอนหลับ ฟิตบอล (ลูกบอลออกกำลังกายขนาดใหญ่) สลิง (ผ้าพันคอขนาดใหญ่ชนิดหนึ่งที่คุณวางทารกโดยไม่ปล่อยมือของคุณ) คอกเด็กบนล้อ หรือเปลจะช่วยคุณได้ .

ในภาพ ฝันหวานกับกระต่ายตัวโปรดของคุณ

แน่นอนว่าทารกจะหลับไปในอ้อมแขนได้เร็วที่สุด ซึ่งได้กลิ่นและการเต้นของหัวใจของแม่มาช่วย (ทุกอย่างเหมือนในสมัยที่ลูกน้อยอยู่ในท้อง) หากคุณมีคอกเด็กเล่นบนล้อ คุณจะได้รับ 2 ข้อดีใน 1 ทันที ข้อดีประการแรกคือทารกเผลอหลับไปในขณะที่ถูกโยกตัวไปนอนอย่างช้าๆ และข้อดีประการที่สองคือเขาเรียนรู้ที่จะหลับไปด้วยตัวเองในเปลของเขา

สลิงสะดวกสำหรับทารกแรกเกิดเท่านั้นเนื่องจากเด็กโตพยายามจะออกไปและหลังของแม่อาจได้รับบาดเจ็บจากน้ำหนักของเด็กอายุ 1 ขวบ ฟิตบอลใช้งานได้ดีหากคุณจับจังหวะและตำแหน่งของทารกได้ถูกต้อง ท้ายที่สุดแล้ว แม้ในวัยเด็ก บางคนก็หลับบนท้อง ในขณะที่บางคนชอบนอนบนหลัง

ไปนอนที่อกแม่พร้อมขวดนม

สำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่า 2 วิธีในการทำให้เด็กเข้านอนจะได้ผลมากที่สุดจนถึงอายุเกือบ 2 ขวบ ทารกส่วนใหญ่จะผล็อยหลับไปขณะดูดนม โดยคงนิสัยนี้ไว้เป็นเวลานาน เวลานาน- ในความเป็นจริง ในช่วงเวลานี้ คุณแม่ก็สามารถผ่อนคลาย (นอนดูทีวี) ไปพร้อมๆ กันได้ในที่สุด ซึ่งจำเป็นสำหรับการสร้างภูมิคุ้มกัน การนอนพร้อมขวดก็เป็นวิธีที่ดีเช่นกัน แต่ต้องไม่ใช่น้ำเต็มขวดเท่านั้น อาหารทารก- เด็กไม่จำเป็นต้อง ปริมาณมากน้ำ. สิ่งนี้ทำให้เกิดความรู้สึกอิ่มผิด ๆ และในไม่ช้าเด็กน้อยก็จะตื่นจากความหิว

การนอนหลับร่วมเป็นทางเลือกในการทำให้ลูกน้อยของคุณนอนหลับโดยไม่ต้องตีโพยตีพาย

หากทารกแรกเกิดนอนไม่หลับและนอนไม่หลับก็ถือว่าดี วิธีทำให้ลูกน้อยของคุณนอนหลับโดยไม่ร้องไห้ - นอนร่วม.

วิธีที่ 4 ถือว่าถูกต้องที่สุดโดยให้ลูกเข้านอนโดยไม่เมารถ

มันเหมือนกับการโยกตัวและหลับไปบนอกแม่ของคุณ ทารกนอนหลับอย่างสงบ รายล้อมไปด้วยกลิ่นของแม่ และหากเขาให้นมลูกด้วย นี่ก็ถือเป็นส่วนผสมที่ลงตัว ชุดสวยรับประกันน้ำหนักเช่นเดียวกับความสงบ การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ- มารดาที่ให้นมบุตรที่ฝึกนอนร่วมกับลูกน้อยจะนอนหลับได้ดีขึ้น (ไม่จำเป็นต้องไปที่คอกเด็ก ป้อนนมแยกกัน โยกตัวและย้ายไปที่คอกเด็ก)

วิธีการให้เด็กเข้านอนด้วยวิธีนี้ก็มีข้อเสียเช่นกัน พ่อของทารกไม่ได้รับความสนใจมากพอและอาจเกิดความอิจฉาได้ เมื่อเวลาผ่านไปลูกน้อยก็โตขึ้นและการนอนของแม่จะไม่สบายอีกต่อไป นอกจากนี้ยังจะสร้างนิสัยการนอนกับแม่ที่เข้มแข็งอีกด้วย เป็นเรื่องยากมากที่จะหย่านมจากมันในอนาคต

เลี้ยงลูกอย่างไรให้หลับสบายไม่เมารถ

ความเป็นระบบและความสม่ำเสมอของการกระทำเดียวกัน ขั้นแรก ให้ติดตามลำดับที่ทุกอย่างเกิดขึ้นก่อนที่คุณจะเข้านอน และตั้งกฎเกณฑ์ เช่น กินข้าวเย็น ว่ายน้ำ เล่านิทาน และนอนหลับ ยิ่งไปกว่านั้น ตารางเวลาที่แน่นอนก็มีความสำคัญ (เช่น ในโรงเรียนอนุบาล) หากคุณให้ลูกเข้านอนตอนอายุ 21 ปี ให้นำลูกเข้านอนในเวลานี้เสมอ ไม่ใช่เวลา 21.40 น. หรือ 22.10 น. เห็นได้ชัดว่านี่เป็นเรื่องยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีลูกและปู่ย่าตายายคนอื่นๆ อยู่ในครอบครัว ผลของพฤติกรรมนี้จะสังเกตเห็นได้ชัดเจนภายใน 4 สัปดาห์ เวลา 20.00 น. ลูกน้อยจะเริ่มขยี้ตา สิ่งสำคัญคือการบรรลุสิ่งที่คุณต้องการและวางลูกเข้านอนโดยไม่มีน้ำตาอย่าละทิ้งสิ่งที่คุณเริ่มไว้ตรงกลาง เมื่อเข้าสู่ฤดูร้อน กำหนดการนี้อาจมีการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย

หากทารกแรกเกิดของคุณนอนไม่หลับ อย่าเพิ่งหมดหวัง มีวิธีทำให้ลูกน้อยนอนหลับโดยไม่ร้องไห้

วิธีทำให้ลูกเข้านอนระหว่างวัน - วิธีนาฬิกาปลุก

วิธีที่ 5 เรียกว่า “นาฬิกาปลุก” ช่วยให้คุณสามารถให้ลูกเข้านอนในระหว่างวันได้ (สำหรับหลายๆ คน นี่เป็นปัญหา)

มารดาที่เอาใจใส่ทุกคนจะสังเกตเห็นว่าเด็กๆ มีตารางการนอนหลับและความตื่นตัวของตนเองเมื่อเวลาผ่านไป บางครั้งเด็กๆ หลังจากผ่านไปหนึ่งปีจะตื่นตอน 6 โมงเช้า วิ่งจนถึง 9 โมงเช้าเท่านั้นแหละ... ความบังเอิญเริ่มต้นขึ้นเพราะลูกน้อยเหนื่อยล้า เป็นผลให้ภายในเวลา 10.00 น. เขากรนแล้ว แน่นอนคุณไม่สามารถพาเขาเข้านอนก่อน 12 ขวบและได้ งีบหลับข้ามไป พอหกโมงเย็นลูกก็หมดแรงแต่ไม่พาเข้านอนตอนหกโมงเช้าเหรอ? เมื่อถึง 8 ขวบ ลูกก็สงบลง แต่... ที่น่าประหลาดใจคือเขาตื่นได้ตอน 21.00 น. แล้วพ่อแม่ควรทำอย่างไร?

กำหนดว่าสมบัติของคุณควรเข้านอนตอน 12 และ 17 (เช่น ลูกสาวของฉันนอนเพิ่มอีก 2 ครั้งต่อวัน) และ นอนหลับตอนกลางคืนภายในเวลา 21.00 น. สิ่งที่ยากที่สุดคือการขยายช่วงเวลาตั้งแต่ 6.00 น. ถึง 12.00 น. หากเด็กสะอื้นและขยี้ตาอย่างเปิดเผย ให้ค่อยๆ เลื่อนตารางการนอนหลับโดยเข้าใกล้ช่วงเวลาที่ต้องการ ครูอนุบาลของฉันสอนเคล็ดลับนี้ให้ฉัน ใน กลุ่มจูเนียร์มักมีเด็กที่มีรูปแบบการนอนต่างกัน ก่อนหน้านี้สมบัติของฉันตื่นตอน 10 โมง แต่เรากำลังจะไปโรงเรียนอนุบาลและฉันค่อย ๆ เริ่มปลุกเธอเร็วขึ้นเล็กน้อย ตอนนี้เธอตื่นนอนตอน 7 โมงเช้าโดยใช้นาฬิกาปลุกในตัว

วิธีหย่านมลูกน้อยจากการนอนกับคุณ - ย้ายไปยังคอกเด็กเล่น

วิธีที่ 6 วิธีทำให้ลูกน้อยเข้านอน

ขอจองด่วนว่าวิธีนี้ใช้ไม่ได้ผลเพราะเราฝึกนอนร่วม ทางเลือกสำหรับคุณแม่ที่ไม่หยุดยั้งซึ่งอุ้มทารกเข้านอนแล้วจึงย้ายเขาไปยังคอกเด็กครึ่งหลับ

ถ้าเขาตื่นขึ้นมาอีกครั้งและสะอื้นล่ะ?

นี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมมากที่ทำให้ลูกน้อยของคุณนอนหลับโดยไม่ร้องไห้

เป็นเรื่องยากที่จะให้เด็กเข้านอนโดยไม่มีอาการเมารถในสถานการณ์เช่นนี้ ตรวจดูว่ามีแสงจากหลอดไฟส่องไปที่ใบหน้าของเขาหรือทีวีเปิดเสียงดังหรือไม่ ยืนใกล้ๆ และฮัมเพลง/สัมผัสเบาๆ แต่อย่าเริ่มป้อน/โยกคอกเด็ก สิ่งสำคัญคือต้องไม่รบกวนสภาวะครึ่งหลับ แม่คนหนึ่งเล่าความลับว่าเธอเอาหมีน้อยใส่ในคอกเด็กซึ่งเธอฉีดน้ำหอมไว้ล่วงหน้า (ในช่วงบ่าย) สิ่งสำคัญคืออย่าสบตากับเด็กวัยหัดเดิน พอสบตาคุณแล้ว...น้ำตาจะไหล หากหลังจากผ่านไป 10-15 นาที ทารกไม่หลับ แต่เริ่มร้องไห้เสียงดังและคุณเข้าใจว่าอาจเริ่มมีอาการฮิสทีเรีย ให้อุ้มเขาไว้ในอ้อมแขนของคุณ ลูบหลังเขา ปลอบเขา จากนั้นจึงนำเขากลับไปที่เปล/คอกเด็กเล่น อาจไม่สำเร็จในครั้งแรก การดำเนินการนี้ไม่ควรใช้เวลาเกินหนึ่งชั่วโมง ผลลัพธ์จะปรากฏใน 2 สัปดาห์ และหลังจากผ่านไปหนึ่งเดือน ทารกก็จะหลับไปอย่างสงบด้วยตัวเอง

การอาบน้ำก่อนนอนเป็นทางเลือกหนึ่งในการพาลูกน้อยเข้านอนโดยไม่เกิดอาการเมารถ

วิธีที่ 7 ในการทำให้ทารกนอนหลับโดยไม่มีอาการเมารถเรียกว่าการอาบน้ำอุ่น

เราเพิ่มการแช่เชือกลงไป (ห้ามใช้วาเลอเรียนสำหรับเด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปีมันทำให้พวกเขาตื่นเต้น) ค่อยๆ เทน้ำอุ่นลงบนลูกน้อยของคุณโดยไม่มีอารมณ์มากเกินไป เพื่อไม่ให้ทารกมีชีวิตชีวา สนทนาด้วยเสียงต่ำ คุณแม่คนหนึ่งขณะตั้งครรภ์ได้ติดตั้งสวิตช์ไฟทุกที่โดยสามารถปรับความเข้มได้ เธอบอกว่าเธออาบน้ำให้ลูกสาวในแสงสลัวๆ บนวงกลมทารก (รอบคอ) เด็กโยกตัวไปบนน้ำและเผลอหลับไปในอ่างอาบน้ำสองสามครั้ง ทันทีที่คุณเห็นทารกขยี้ตาและพร้อมที่จะหลับไปโดยไม่ยุ่งยากโดยไม่จำเป็น ให้ห่อตัวเขาด้วยเสื้อคลุมเด็กแล้วอุ้มไปที่เรือนเพาะชำ อย่างไรก็ตาม มันค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะทำโดยไม่มีแสงโดยติดองค์ประกอบเรืองแสงจำนวนมาก (สัตว์ ดวงดาว เมฆ) ไว้บนเพดาน

วิธีที่ 8 ในการทำให้ลูกน้อยนอนหลับโดยไม่ร้องไห้และอาการเมารถคือ “เสียงสีขาว”

นี่คือชื่อที่ตั้งให้กับเสียงที่ซ้ำซากจำเจและค่อนข้างสั่นสะเทือน เครื่องใช้ในครัวเรือน- การทำงานของเครื่องซักผ้า, เสียงฮัมของเครื่องดูดฝุ่น, เครื่องเป่าผม, ระบบสเตอริโอ พ่อแม่ยุคใหม่ตั้งแต่วันแรกที่พวกเขาเล่นนิทานกับวงดนตรีทองเหลืองและดนตรีคลาสสิกอื่น ๆ สำหรับเด็ก เมื่อพบทำนองซึ่งเป็นเสียงที่ส่งผลกระทบอย่างมากต่อทารก ให้เปิดเสียงดังกล่าวอย่างต่อเนื่องในช่วงเตรียมตัวเข้านอน

หลายๆ คนมองว่า “รัง” เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการช่วยให้เด็กเข้านอนโดยไม่ร้องไห้

ควรปฏิบัติโดยทารกแรกเกิดตั้งแต่วันแรก พื้นที่เปิดโล่งที่มีอยู่มากมายทำให้เด็กๆ หวาดกลัว (ท้องจะแคบเล็กน้อยแต่ก็อบอุ่นสบาย) รังไหมที่ทำจากผ้าห่มเตือนให้ทารกใช้เวลาอยู่ในท้องของแม่ ยังอบอุ่น สบาย และปลอดภัย

นี่คือวิดีโอสำหรับคุณที่มีลักษณะคล้ายกันในการทำให้ลูกน้อยนอนหลับโดยไม่ร้องไห้

ภาพถ่ายที่จัดทำโดยผู้อ่านและเป็นทรัพย์สินของเธอ
เมื่อคัดลอกเนื้อหา จำเป็นต้องมีลิงก์ที่ใช้งานไปยังไซต์

ดังที่พ่อแม่หลายคนเป็นพยาน ทารกที่นอนหลับไม่ได้เป็นเพียงเท่านั้น ภาพสวยแต่ก็ยังมีเวลาว่างบ้าง

เพื่อรอช่วงเวลาแห่งความสุขเมื่อลูกหลับตาลงในที่สุด ผู้เป็นแม่จึงเขย่าตัวเขาบนรถเข็น เดินเขย่งเท้า และร้องเพลง จากนั้นเขาก็ยิ้มอย่างอ่อนหวาน หรือแย่กว่านั้นคือร้องไห้เสียงดัง

ยังมีเทคนิคที่น่าสนใจหลายประการที่จะช่วยให้ลูกของคุณเข้านอนได้ในเวลาเพียงไม่กี่นาที

เคล็ดลับอันชาญฉลาดที่แสดงโดย Nathan Dylo คุณพ่อชาวออสเตรเลีย ดึงดูดความสนใจของผู้ปกครองหลายคนที่ต้องการให้ลูกเข้านอนอย่างรวดเร็ว

ในวิดีโอที่โพสต์ ทารกวัย 3 เดือนหลับไปในเวลาเพียง 42 วินาที เนื่องจากมีผ้าเช็ดปาก “ขยับ” บนใบหน้าของเขา

ปฏิกิริยาที่รวดเร็วดังกล่าวเกิดขึ้นเนื่องจากการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ และลักษณะเฉพาะของจิตใจเด็ก ผู้ปกครองโบกกระดาษเช็ดปากไปที่ดวงตาของเด็ก เพื่อบังคับให้ทารกเพ่งความสนใจไปที่วัตถุ

นักประสาทวิทยากล่าวว่าการกระทำดังกล่าวอาจทำให้ทุกคนเบื่อหน่าย แม้แต่เด็กวัยหัดเดินที่ตื่นเต้นที่สุดก็ตาม อย่างไรก็ตามคุณสามารถใช้ผ้าเช็ดหน้าสะอาดแทนผ้าเช็ดปากได้

อย่างไรก็ตาม เคล็ดลับนี้จะใช้ได้กับทารกที่มีอายุไม่เกินสองหรือสามเดือนเท่านั้น ยังไง เด็กโตยิ่งเขาต้องใช้เวลาและความพยายามน้อยลงในการเพ่งสายตาไปที่วัตถุใดวัตถุหนึ่งโดยเฉพาะ

ตบบนหัว

วิดีโอสาธิตวิธีทำให้เด็กเข้านอนอย่างรวดเร็วได้รวบรวมการดูมากกว่า 200,000 ครั้งบนเวิลด์ไวด์เว็บ ผู้ชมรู้สึกประทับใจกับความเรียบง่ายของเทคนิคนี้ - แม่ลูบหัวทารกและในเวลาเกือบหนึ่งนาทีก็ทำให้เขาหลับตา

ทารกแรกเกิด โดยเฉพาะอย่างยิ่งทารกที่คลอดก่อนกำหนด จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องได้รับสัมผัสจากแม่ ซึ่งจะส่งผ่านความอบอุ่น ความเอาใจใส่ และความอ่อนโยนของเธอไปยังเขา สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่ามือของคุณอบอุ่น แห้ง และเล็บของคุณควรตัดให้สั้นก่อน

มีวิธีอื่นที่น่าสนใจในการทำให้ทารกแรกเกิดเข้านอนอย่างรวดเร็ว ตัวอย่างเช่น บางคนจะเข้านอนโดยการทำความสะอาดหูอย่างทั่วถึงด้วยสำลีหรือจำลองการกระทำที่คล้ายกัน เด็กอีกคนหนึ่งจะหลับไปถ้าแม่ตัดเล็บเท้าอย่างระมัดระวังหรือเพียงแค่สัมผัสนิ้วเท้าของเขา

กุมารแพทย์ชื่อดังพยายามทำให้ชีวิตของผู้ปกครองง่ายขึ้นด้วยคำแนะนำง่ายๆ

Komarovsky เชื่อว่าไม่จำเป็นต้องปลูกฝังกฎเกณฑ์ที่ลึกซึ้งให้กับเด็กและบังคับให้เขาทำอะไรบางอย่างก็เพียงพอแล้วที่จะพิจารณา biorhythms และลักษณะทางอารมณ์ของเขาให้ละเอียดยิ่งขึ้น

หากต้องการให้ลูกน้อยเข้านอนอย่างรวดเร็วและนอนหลับสบาย ลองปฏิบัติตามกฎ 10 ข้อเพื่อการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพของเด็กๆ

คุณอาจเคยอ่านเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้มาก่อนหรือปฏิบัติตามเคล็ดลับเหล่านี้ทั้งหมดโดยสังหรณ์ใจ อย่างไรก็ตาม เป็นการดีกว่าที่จะทำซ้ำ

กฎข้อที่ 1: ความสำคัญของการนอนหลับของผู้ปกครอง

เด็กไม่จำเป็นต้องเข้านอนโดยเสียค่าใช้จ่าย นอนหลับฝันดีสมาชิกในครัวเรือนคนอื่นๆ มีเพียงคืนที่มีคุณภาพเท่านั้นที่สามารถรับประกันบรรยากาศครอบครัวที่ดีและพัฒนาการตามปกติของทารก

การพักผ่อนของมารดาเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับทารกแรกเกิด เนื่องจากเธอมีปฏิกิริยาอย่างรวดเร็วต่อการเปลี่ยนแปลงอารมณ์และความเป็นอยู่ที่ดีของเธอ การทำงานหนัก การนอนหลับไม่เพียงพอ และการระคายเคืองจะส่งผลต่อสภาพของทารกอย่างแน่นอน

การนอนของลูกจึงขึ้นอยู่กับการนอนของแม่ด้วย ถ้าแม่เหนื่อยจนนอนไม่หลับ เขาก็จะไม่หลับเช่นกัน มันกลายเป็นวงจรอุบาทว์

กฎข้อที่ 2 จัดทำตารางการนอนหลับ-ตื่น

กิจวัตรประจำวันควรอำนวยความสะดวกให้กับคุณแม่และคุณพ่อเป็นอันดับแรก

เขาคำนึงถึง ความแตกต่างต่างๆรวมถึงความเป็นอยู่และสภาพการทำงานของคุณ

แน่นอนคุณต้องพยายามให้แน่ใจว่าระบอบการปกครองของคุณสอดคล้องกับจังหวะชีวภาพของเด็ก

อื่น จุดสำคัญ– การปฏิบัติตามกฎเกณฑ์ที่กำหนดไว้อย่างไม่มีเงื่อนไข คุณวางแผนที่จะพาลูกน้อยเข้านอนเวลา 21.00 น. หรือไม่? อย่าเปลี่ยนกรอบเวลาเหล่านี้ให้เหมาะกับความต้องการของคุณ

ในระหว่างวัน ควรวางเด็กไว้บนเปลตามเวลาที่กำหนด

บางครั้งการปฏิบัติตามกิจวัตรที่ชัดเจนเท่านั้นที่สามารถแก้ปัญหาการนอนหลับได้

กฎข้อที่ 3 การระบุสถานที่นอน

คุณต้องตัดสินใจว่าเด็กจะนอนบนเตียงของตัวเองหรือบนเตียงพ่อแม่

ทั้งสองทางเลือกเป็นไปได้ แต่ดร. โคมารอฟสกี้เชื่อว่าการนอนหลับของเด็กที่อยู่โดดเดี่ยวนั้นดีกว่าหากเพียงเพื่อช่วงเวลาที่เงียบสงบสำหรับคู่สมรสเท่านั้น

สิ่งนี้จะกระชับความสัมพันธ์ในครอบครัวให้แน่นแฟ้นยิ่งขึ้น อย่างไรก็ตามไม่มีใครห้ามไม่ให้พ่อแม่วางลูกชายหรือลูกสาวไว้ข้างๆ ในช่วงเดือนแรก

กฎข้อที่ 4 การควบคุมระยะเวลาการนอนหลับ

เด็กบางคนชอบนอนเป็นเวลานานในช่วงอาหารกลางวัน แต่การจะเข้านอนตอนกลางคืนเป็นเรื่องยากมาก

สถานการณ์นี้อาจขัดขวางระบอบการปกครองซึ่งจะส่งผลเสียต่อเด็กและมารดา

การจำกัดการงีบหลับยามบ่ายช่วยให้เป็นไปตามกิจวัตรประจำวันและทำให้คุณงีบหลับตอนกลางคืนได้นานขึ้น

แน่นอนว่าไม่ควรปลุกทารกแรกเกิด แต่เมื่ออายุได้หกเดือน ทารกจะต้องใช้เวลาสองถึงสามชั่วโมงในการฟื้นฟูความแข็งแรงที่ใช้ไป แต่หากเด็กไม่อยากนอนตอนกลางวันก็ไม่ควรกังวลหรือบังคับเขา

ทารกบางคนไม่จำเป็นต้องงีบหลับยามบ่ายเลยเนื่องจากลักษณะทางสรีรวิทยา

กฎข้อที่ 5 การเพิ่มประสิทธิภาพการให้อาหาร

ทารกอาจตอบสนองต่อการให้นมแม่แตกต่างออกไป ทารกบางคนผล็อยหลับไปอย่างรวดเร็วและรวดเร็วมากหลังรับประทานอาหาร ในขณะที่บางคนกลับกระฉับกระเฉง กระฉับกระเฉง และไม่รังเกียจที่จะเล่นกับแม่ที่รัก

ผู้ปกครองควรดูแลบุตรหลานของตนและดูว่าเขามีพฤติกรรมอย่างไร สถานการณ์ที่คล้ายกันเนื่องจากพวกมันก่อตัวแล้วในช่วงแรกเกิด

การกำหนดลักษณะการนอนหลับตามเต้านมของแม่จะทำให้คุณสามารถจัดระเบียบกิจวัตรของทารกแรกเกิดได้ดีขึ้น

หากเขาเข้านอนอย่างรวดเร็วหลังจากรับประทานอาหารแล้วอาหารเย็นก็ควรทำให้อิ่มมากที่สุด ทารกจะกินและนอนหลับตลอดทั้งคืน เช่นเดียวกับการนอนหลับในระหว่างวัน

กฎข้อที่ 6 ความอิ่มตัวของวัน

เพื่อให้นอนหลับได้สนิทและยาวนาน สิ่งสำคัญคือต้องทำให้วันของเด็กอิ่มเอมด้วยความประทับใจต่างๆ โดยเน้นไปที่ความเป็นอยู่และอารมณ์ของลูกน้อย พยายามทำให้เขาหลงใหลด้วยกิจกรรมที่หลากหลาย ได้แก่:

ความแรงของการนอนหลับทั้งคืนนั้นขึ้นอยู่กับความเข้มข้นของวันโดยตรง นอกจากนี้ ความประทับใจเชิงบวกหลายครั้งยังช่วยให้แน่ใจว่าเด็กมีพัฒนาการตามปกติซึ่งจำเป็นอย่างยิ่งในช่วงทารกแรกเกิด

ระบบประสาทของเด็กน้อยต้องใช้อารมณ์และเนื้อหาข้อมูลอย่างต่อเนื่อง ดังนั้นจงจัดระเบียบ ตอนกลางวันอย่างถูกต้องโดยไม่ทำให้จิตใจของเด็กมากเกินไปและจะไม่มีปัญหาในการนอนหลับ

กฎข้อที่ 7 อากาศบริสุทธิ์

ผู้เชี่ยวชาญมีข้อกำหนดพิเศษสำหรับอุณหภูมิในห้องเด็ก

ดังนั้น Komarovsky จึงแนะนำให้ผู้ปกครองตรวจสอบให้แน่ใจ เงื่อนไขต่อไปนี้สำหรับการนอนหลับ - ไม่เกิน +18 ​​และความชื้นในอากาศประมาณ 60%

การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพและยาวนานต้องอาศัยการหายใจทางจมูกฟรี หากปากน้ำในห้องเด็กแห้งเกินไป ไซนัสจะแห้งทันที เด็กจะเริ่มจามและหายใจลำบาก

แน่นอนว่าสภาวะเช่นนี้ไม่ได้นำไปสู่สิ่งที่ดี ดังนั้นเด็กที่อยู่ในห้องที่อับชื้นจะค่อยๆหลับไป หลับอย่างกระวนกระวายใจ และมักจะตื่นขึ้นมา

แต่ตัวบ่งชี้อุณหภูมิที่เหมาะสมจะส่งเสริมการแข็งตัวซึ่งเสริมสร้างสุขภาพของเด็ก

กฎข้อที่ 8 ว่ายน้ำตอนเย็น

ขั้นตอนการใช้น้ำไม่เพียงแต่ช่วยในเรื่องสุขอนามัยที่จำเป็นเท่านั้น แต่ยังช่วยในการสร้างสมดุลทางอารมณ์ที่จำเป็นอีกด้วย การอาบน้ำและเทน้ำช่วยลดความเหนื่อยล้าและทำให้เด็กผ่อนคลาย

และในช่วงทารกแรกเกิด น้ำจะดึงดูดทารกเป็นพิเศษ ชวนให้นึกถึงการอยู่ในครรภ์มารดา

ขณะที่คุณกำลังอาบน้ำลูกน้อย อย่าลืมระบายอากาศในห้องเพื่อให้ลูกน้อยได้เข้าสู่สภาวะอุณหภูมิที่จำเป็น

น้ำเย็น อากาศบริสุทธิ์ในห้องนอน เปลโปรด - การรวมกันของหลายปัจจัยจะช่วยให้คุณนำลูกเข้านอนเร็วขึ้นและช่วยให้นอนหลับได้นานและดีต่อสุขภาพ

กฎข้อที่ 9 เปลที่สะดวกสบาย

ดูแลเลือกเครื่องนอนที่ถูกหลักสรีรศาสตร์และสะดวกสบายที่สุดสำหรับลูกของคุณ มันจะต้องค่อนข้างแข็งและไม่มีริ้วรอย ลืมการม้วนศีรษะไปจนอายุสองขวบจะดีกว่า ทางเลือกสุดท้ายคือคุณสามารถใส่ผ้าอ้อมแบบม้วนได้

หลีกเลี่ยงการพันผ้ามากเกินไป เพราะเด็กจะร้อนอบอ้าวและจะไม่หลับ

มุ่งเน้นไปที่ ลักษณะเฉพาะส่วนบุคคลตัวบ่งชี้ทารกและอุณหภูมิซึ่งครอบคลุมทารกในลักษณะที่ให้ความสบายสูงสุดแก่เขา

เด็กบางคนชอบที่จะแกะห่อตัวเองและแม้จะอยู่ในท่านี้ก็ไม่รู้สึกหนาว

กฎข้อที่ 10: ผ้าอ้อมคุณภาพสูง

ผ้าอ้อมคุณภาพสูงจะทำให้เด็ก ๆ เข้านอนได้ Komarovsky มั่นใจ ดังนั้นเขาจึงไม่แนะนำให้ละทิ้งอุปกรณ์ดูดซับในเวลากลางคืน อะไรสำคัญกว่า: นอนหลับสบายหรือความเชื่อมั่นของคุณในเรื่องความไม่มั่นคง?

ดังนั้นแพทย์จึงเชื่อว่าการใช้ผ้าอ้อมสำเร็จรูปนั้นสมเหตุสมผลอย่างยิ่ง แต่ในระหว่างวัน ผู้ปกครองสามารถใช้ผ้าอ้อมหรือผ้าอ้อมแบบใช้ซ้ำได้ เนื่องจากหลังอาหารกลางวัน เด็กจะนอนหลับน้อยลงอย่างมาก ดังนั้นคุณจึงสามารถเปลี่ยนผ้าอ้อมได้ตลอดเวลา

เด็กส่วนใหญ่มีปฏิกิริยารุนแรงต่อความรู้สึกไม่สบายทางร่างกาย คุณสามารถมั่นใจได้ถึงความสบายสูงสุดด้วยผ้าอ้อมคุณภาพสูง ซึ่งจะช่วยให้ทั้งคุณและคนตัวเล็กนอนหลับได้เป็นเวลานาน

และการไม่ตื่นนอนบ่อยๆ จะช่วยรับประกันความเป็นอยู่ปกติของสมาชิกทุกคนในครัวเรือน

และสุดท้ายก็ควรเข้าใจว่ามีเพียงหนึ่งเดียว การตัดสินใจที่ถูกต้องความยากลำบากที่สะสมก็ไม่มีอยู่จริง

วิธีการที่นำเสนอข้างต้นเพื่อนำทารกเข้านอนอย่างรวดเร็วไม่ได้ผลเสมอไป เนื่องจากเด็กคนหนึ่งไวต่อการลูบไล้ ในขณะที่อีกคนหนึ่งจะเปิดใช้งานด้วยวิธีนี้เท่านั้น

สวัสดี ฉันชื่อ Nadezhda Plotnikova หลังจากที่ประสบความสำเร็จในการศึกษาที่ SUSU ในฐานะนักจิตวิทยาเฉพาะทาง เธอได้ทุ่มเทเวลาหลายปีในการทำงานกับเด็กที่มีปัญหาด้านพัฒนาการ และให้คำปรึกษาผู้ปกครองในประเด็นเรื่องการเลี้ยงดูบุตร ฉันใช้ประสบการณ์ที่ได้รับ เหนือสิ่งอื่นใด ในการสร้างบทความที่มีลักษณะทางจิตวิทยา แน่นอนว่าฉันไม่ได้อ้างว่าเป็นความจริงขั้นสุดท้าย แต่อย่างใด แต่ฉันหวังว่าบทความของฉันจะช่วยให้ผู้อ่านที่รักจัดการกับความยากลำบากใด ๆ

ปัญหาการนอนหลับของลูกเป็นปัญหาที่รุนแรงที่สุดในชีวิตของคุณแม่ทุกวินาที ก่อนที่ทารกจะเข้ามาในชีวิต ฉันเชื่ออย่างไร้เดียงสาว่าทารกแรกเกิดทุกคนนอนหลับมาก บางทีถ้าคุณนับความฝันรวมด้วยจำนวนชั่วโมงทั้งหมดก็จะเป็นเช่นนั้น คุ้มค่ามากแต่ความจริงก็คือแม่ส่วนใหญ่นอนหลับไม่เพียงพอในปีแรกของชีวิตลูก และไม่สามารถทำให้ลูกหลับได้ง่ายเสมอไป ในบทความนี้ฉันจะแบ่งปันประสบการณ์หนึ่งปีความรู้ทั้งหมดของฉันเกี่ยวกับคุณ การนอนหลับของเด็กและกลเม็ดและความลับทั้งหมด

การนอนหลับของเด็กทำงานอย่างไร?

การนอนหลับของทารกแรกเกิดและเด็กอายุต่ำกว่า 2 ปี ย่อมแตกต่างจากการนอนหลับของผู้ใหญ่ เฟส การนอนหลับแบบ REMใช้เวลา มากกว่าเวลาเด็กจะนอนหลับในช่วงเวลาสั้นๆ และในตอนแรกก็ไม่รู้วิธีเชื่อมโยงช่วงการนอนหลับต่างๆ เข้าด้วยกัน ทารกหลายคนนอนหลับเป็นเวลา 40 นาทีแล้วตื่น แม้ว่าจะยังง่วงอยู่ก็ตาม ในตอนแรกพวกเขาต้องการความช่วยเหลือในการต่อยอดความฝัน

เด็กเล็ก ๆ ยังคงควบคุมร่างกายได้ไม่ดี และเมื่อหลับไปพวกเขามักจะอ้วกและตื่นขึ้นมา ดังนั้นคำแนะนำข้อที่หนึ่ง: พันมือของทารกก่อนอายุสามเดือนหากสามารถห่อตัวทารกได้

เด็ก ๆ เรียกร้องอย่างมากเกี่ยวกับเงื่อนไขในการนอนหลับอีกครั้งนั่นคือถ้าเขาคุ้นเคยกับการหลับบนเต้านมของแม่แล้วเพื่อยืดเวลาการนอนหลับเขาจะต้องดูดเต้านมของแม่แม้ว่าเขาจะไม่ต้องการกินอีกต่อไปก็ตาม อย่างไรก็ตาม ทารกต้องการเต้านมไม่เพียงแต่เพื่อเป็นอาหารเท่านั้น แต่ยังต้องการความสะดวกสบาย เพื่อดับกระหาย เป็นต้น ทั้งหมดนี้เป็นสิ่งมหัศจรรย์สำหรับทารก แต่จะทำให้แม่รู้สึกเหนื่อยล้า โดยเฉพาะในเวลากลางคืน เงื่อนไขในการนอนหลับยังรวมถึงการโยก การดูดจุกนมหลอก เสียงสีขาวพิธีห่อตัว ฯลฯ

วิธีทำให้ลูกน้อยของคุณเข้านอน

วันนี้ลูกชายของฉันอายุหนึ่งขวบ เขามาห้องเราเองเวลาอยากนอน นอนข้างๆ จับมือฉัน แล้วก็หลับไปเร็วมาก จากนั้นฉันก็วางเขาไว้ในเปล และเขาก็นอนหลับสบายตลอดทั้งคืน แต่เราไม่ได้มาพิธีกรรมดังกล่าวทันที เบื้องหลังเราคือการเดินทางอันยาวนานสู่การก่อตัวของการนอนหลับ

ในช่วงเดือนแรกเขามีอาการปวดท้องอย่างรุนแรง มันไม่ใช่อาการจุกเสียด แต่เป็น การติดเชื้อในลำไส้และการแพ้แลคโตส เข้าใจนะลูกด้วย ความเจ็บปวดอย่างต่อเนื่องเป็นการยากที่จะผ่อนคลายในท้องแม้แต่บริเวณหน้าอก ในเดือนแรกเราไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร จนกระทั่งวันหนึ่งเราซื้อฟิตบอล ดังนั้นวิธีแรกในการทำให้เด็กเข้านอนอย่างรวดเร็ว: การโยกตัว

วิธีที่หนึ่ง: การแกว่ง

เพื่อนคนหนึ่งของฉันต้องทนทุกข์ทรมานอย่างมากหลังจากดูรายการ "Live Healthy" ซึ่ง Elena Malysheva พูดคุยเกี่ยวกับอันตรายของการโยก ตามหลักการแล้ว เพื่อนคนหนึ่งไม่ได้ซื้อรถเข็นเด็กแบบมีบานพับ ฟิตบอล หรือเปลโยกหลังจากโปรแกรมนี้ แล้วบ่นว่าเธอรู้ตัวว่าทำผิดช้าเกินไป แต่เด็กก็ไม่เผลอหลับไปเพราะอาการเมารถอีกต่อไป

เมื่อลูกอยู่ในท้องแม่ แม่จะเดินและเคลื่อนไหวอยู่ตลอดเวลา เป็นเวลาเก้าเดือนเต็มที่เขามีอาการสั่นในท้องอย่างต่อเนื่อง แน่นอนว่าเขาอยู่ในน้ำและนี่จะแตกต่างออกไปเล็กน้อย แต่ก็ยังมีนิสัยเช่นนั้นอยู่

เด็ก ๆ โยกกันมาหลายพันปีแล้ว! เปลโยกถูกนำมาใช้มาตั้งแต่สมัยโบราณเพราะใช้ได้ดี

เป็นการดีที่สุดที่จะซื้อรถเข็นเด็กที่มีโครงแบบคลาสสิกเหมือนของฉันทันที ในระหว่างการเดิน เธอเขย่าทารกเบา ๆ และเขาก็หลับไปอย่างสมบูรณ์ รถเข็นเด็กที่มีล้อหมุนหลายตัวไม่โยกได้ดีคุณต้องรู้สิ่งนี้ ข้อดีอีกประการหนึ่งของการโยกตัวในรถเข็นเด็กคือคุณไม่จำเป็นต้องอุ้มลูกน้อยไว้ในอ้อมแขน

ฟิตบอล ฟิตบอลเป็นผู้ช่วยของฉันตลอดทั้งปีเมื่อเด็กเริ่มงอกหรือป่วยตื่นขึ้นมาตอนกลางคืนร้องไห้ ฉันวางเขาไว้บนเสื่อทำเองที่ทำจากผ้าห่มพับ นั่งบนฟิตบอลแล้วโยกเขาขึ้นลงประมาณห้านาที แล้วเขาก็หลับไป แน่นอนว่าคุณอุ้มทารกไว้ในอ้อมแขน แต่น้ำหนักจะกระจายไปที่ขาและหลังเท่าๆ กัน

ทารกบางคนนอนหลับได้ดีบนเปลหรือเปลโยก มันไม่ได้ผลสำหรับเรา แต่ลองดูสิ

วิธีที่สอง: การดูด

การดูดเป็นการสะท้อนกลับที่สำคัญสำหรับทารก ระบบประสาท- ตลอดช่วงไตรมาสที่ 3 ของการตั้งครรภ์ ทารกจะดูดนิ้วเข้าไปในท้องของแม่เป็นครั้งคราว ตามกฎแล้ว ทารกจะหลับสบายบนเต้านมของแม่หรือขณะดูดจุกนมหลอก เนื่องจากการดูดช่วยให้พวกเขาสงบได้มาก

เกี่ยวกับจุกนมหลอก ที่ปรึกษามากมาย ให้นมบุตรฉันต่อต้านพวกเขาอย่างเด็ดขาด แต่ฉันไม่เห็นด้วย นี่คือความรอดที่แท้จริงบนท้องถนน บนท้องถนน หากคุณต้องการทำให้เด็กสงบลง และในเวลากลางคืน หากทารกตื่นขึ้นมาอย่างกะทันหัน แต่ได้รับการเลี้ยงดูอย่างดี

หัวนมหรือเต้านมสัมพันธ์กับการนอนหลับ พวกมันจะรบกวน นอนหลับอย่างอิสระในอนาคต แต่ในตอนแรกก็มีความจำเป็นเพียงอย่างเดียว

วิธีที่สาม: ความรัดกุม

ทารกแรกเกิดนอนหลับได้ดีขึ้นในพื้นที่แคบ โดยอาจใช้ห่อตัว ใส่สลิง หรือนอนในรังรังไหม

วิธีที่สี่: เสียงสีขาว

เด็กบางคนหลับได้ดีโดยต้องสงบและแม้แต่เสียงรบกวนรอบข้าง เช่น เสียงการเต้นของหัวใจ เครื่องเป่าผม เครื่องดูดฝุ่น น้ำไหล ฯลฯ

มันไม่ได้ช่วยเรา แต่ทุกคนมีความลับของตัวเอง สิ่งเดียวคือถ้าทารกไม่หลับไปในความเงียบสนิท มันจะยากขึ้นที่จะปลุกเขาด้วยเสียงแหลม เช่น สิ่งของที่หล่นลงมาหรือการเคาะ

วิธีที่ห้า: เพลงกล่อมเด็ก มือถือ และไฟกลางคืน

เพลงกล่อมเด็กที่สวยงามกล่อมให้คุณนอนหลับและช่วยให้คุณหลับ ไฟกลางคืนที่สวยงามซึ่งฉายดวงดาวบนเพดานนั้นสะดุดตาและน่าดึงดูด เช่นเดียวกับมือถือที่มีของเล่นหมุนได้ แสงไฟ และเสียงเพลงอันไพเราะ

วิธีที่หก: มือของแม่และการลูบไล้

ทารกชอบที่จะรู้สึกถึงการมีอยู่ของแม่และนอนหลับได้ดีหากคุณวางทารกไว้บนเปล จับมือเขาแล้วลูบท้อง ขา และสันจมูกเบาๆ มันไม่ได้ผลสำหรับเราในตอนแรก แต่ตอนนี้มันได้ผลแล้ว

การเปลี่ยนไปสู่การหลับใหลด้วยตัวเอง

การหลับด้วยตัวเองเป็นทักษะที่ยาวนานมาก เว้นแต่ว่าคุณจะฝึกฝนวิธีการที่รุนแรง เช่น “ปล่อยคุณไว้บนเปลแล้วปล่อยให้คุณกรีดร้อง”

การเปลี่ยนจากการแกว่งบนฟิตบอลไปเป็นการนอนหลับบนเตียงในกรณีของเรามีลักษณะดังนี้: เราแกว่งมันบนลูกบอล แต่อย่ารอจนกว่าเราจะหลับสนิท เราให้เขานอนครึ่งหนึ่งในเปลของเขา โดยที่เขาจะหลับไปเอง ดังนั้นประมาณสองสัปดาห์ในแต่ละครั้งจะลดระยะเวลาในการสวิงลูกบอลลง ในที่สุดเราก็วางเขาไว้บนเปล และนั่นทำให้เขาหลับไป

นี่คือเรื่องราวความฝันของเรา ฉันหวังว่าคุณจะพบว่าข้อมูลนี้มีประโยชน์! ลูกๆ ของคุณหลับไปได้อย่างไร และคุณประสบปัญหาอะไรบ้าง?

เริ่มตอนหกโมง. อายุหนึ่งเดือนเด็กๆ ที่ก่อนหน้านี้ใช้เวลาส่วนใหญ่นอนกรนอย่างสงบบนเปลและตื่นขึ้นมาเพื่อกินข้าวและยิ้มให้แม่ได้สักพัก จู่ๆ ก็เริ่มเป็นคนไม่แน่นอน ร้องไห้ และสร้างความเดือดร้อนให้พ่อแม่มากมาย พ่อแม่รุ่นเยาว์ที่ต้องเผชิญกับปัญหานี้เป็นครั้งแรกควรรู้ว่าความกังวลใจและความกังวลนั้นไม่มีประโยชน์ - มีเหตุผลเพียงพอที่เด็ก ๆ จะไม่อยากนอน และการระบุว่าสิ่งเหล่านี้เป็นงานหลัก เมื่อแก้ไขได้แล้วความวิตกกังวลของเด็กก็จะหมดไปซึ่งหมายความว่าปัญหานั้นเองจะทำให้เด็กนอนหลับโดยไม่ตั้งใจและน้ำตาก็จะหายไปเช่นกัน

การนอนหลับเป็นความต้องการตามธรรมชาติของร่างกาย แต่ทุกคนมีลักษณะเฉพาะของตัวเองซึ่งส่งผลต่อการนอนหลับอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้และ พักผ่อนตอนกลางคืน.

มนุษย์ไม่ได้ถูกตั้งโปรแกรมทางพันธุกรรมให้นอนหลับอย่างต่อเนื่องตลอดทั้งคืน นอกเหนือจากความเป็นปัจเจกบุคคลทางชีววิทยาแล้ว บุคคลในฐานะสมาชิกของสังคมยังได้รับคำแนะนำจากแรงจูงใจทางสังคมอีกด้วย เป็นเวลาหลายปีที่ชายและหญิงต้องตื่นไปทำงานในเวลาเดียวกันเพื่อพักผ่อนทำความคุ้นเคยกับการนอนหลับในช่วงเวลาหนึ่งตามจำนวนชั่วโมงที่กำหนด

เมื่อคุณเปลี่ยนกิจกรรมทางอาชีพของคุณ แบบเหมารวมที่คุ้นเคยเหล่านี้อาจเปลี่ยนไป เราจะพูดอะไรเกี่ยวกับเด็กที่เพิ่งเกิดได้ - สรีรวิทยาของเขายังไม่สมบูรณ์ และเมื่อทารกเริ่มเติบโต เขามีลำดับความสำคัญอื่น ๆ นอกเหนือจากการนอนหลับและอาหาร เด็กเรียนรู้ที่จะเข้าใจโลกที่ไม่คุ้นเคยรอบตัวเขา และค่อนข้างสมเหตุสมผลที่หลังจากการค้นพบและความประทับใจอันน่าทึ่งมาทั้งวัน เขาไม่สามารถและไม่ต้องการหลับไปในทันที

นอกจากนี้อารมณ์ของเด็กและคุณสมบัติส่วนบุคคลของระบบประสาทนั้นมีอยู่ในตัวเขาโดยธรรมชาติในครรภ์ของแม่และจะไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้อีกต่อไป ซึ่งหมายความว่าพ่อแม่จะต้องรู้จักลูกของตนดีขึ้นและพยายามช่วยเหลือเขาและตัวเอง

จริงๆ แล้ว สาเหตุทั่วไปของปัญหาการนอนหลับในวัยเด็กมีเพียง 3 ประการเท่านั้น:

1. ความเจ็บป่วยทางกาย
2. สิ่งเร้าภายนอก
3. คุณสมบัติของจิตใจ

แม้แต่ผู้ปกครองที่ไม่มีประสบการณ์ก็เริ่มเข้าใจสาเหตุของความไม่พอใจของทารกในที่สุดก่อนเข้านอนที่กำลังจะมาถึง การทดสอบการนอนไม่หลับเป็นเวลานานนั้นไม่ไร้ผล และในไม่ช้าพ่อและแม่ก็สามารถแยกแยะความปรารถนาธรรมดา ๆ ออกจากสภาพความเจ็บปวดของทารกได้

อะไรทำให้ทารกนอนไม่หลับ?

สาเหตุหลักที่ทำให้เด็กตื่นขึ้นมา ร้องไห้ และตามอำเภอใจนั้นเป็นปรากฏการณ์ทางธรรมชาติโดยสมบูรณ์:

• บางครั้งอาการปวดท้องก็ทำให้เขานอนไม่หลับ - อาการจุกเสียดในลำไส้เกิดขึ้นในเด็กอายุตั้งแต่ 2 เดือนถึงหกเดือน สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นเนื่องจากความไม่สมบูรณ์ ระบบย่อยอาหารทารกซึ่งกำลังก่อตัวขึ้นอย่างแข็งขัน อีกทั้งจับได้ในระหว่าง ให้นมบุตรอากาศทำให้อาหารไม่ย่อย ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมทารกถึงต้องเรอหลังรับประทานอาหาร ในการดำเนินการนี้ คุณจะต้องกดค้างไว้ระยะหนึ่ง ตำแหน่งแนวตั้ง (
• ข้อกำหนดเบื้องต้นอีกประการหนึ่งสำหรับ นอนไม่หลับและการงอกของฟันเป็นสัญญาณของน้ำตา โดยอาจเริ่มได้เมื่ออายุ 4 เดือน หากในกรณีของอาการจุกเสียดเด็กสามารถได้รับยาที่มีจุดประสงค์เพื่อจุดประสงค์นี้เช่น Espumisan ก็จะไม่สามารถขจัดความเจ็บปวดเมื่องอกของฟันได้ สิ่งเดียวที่ทำได้คือหล่อลื่นเหงือกของทารกด้วยครีมทำความเย็นแบบพิเศษ และในขณะที่เขาไม่ได้นอน คุณควรให้ยางกัดแก่เขา อาการเจ็บปวดอาจตามมาด้วย อุณหภูมิสูงขึ้น- แพทย์แนะนำให้ใช้ Nurofen สำหรับเด็กและ ยาที่คล้ายกันเพื่อไม่เพียงแต่ลดไข้แต่ยังช่วยบรรเทาอาการปวดอีกด้วย
• นอกจากนี้เด็กอาจนอนไม่หลับเนื่องจากความหิวโหยขั้นพื้นฐาน ร่างกายที่กำลังเติบโตต้องการสิ่งที่จำเป็น สารอาหารทุก 3-4 ชั่วโมง คุณไม่ควรรอให้เขาตื่นเองและเริ่มวิตกกังวล - เมื่อเขาให้นมลูก ทารกจะสงบลงทันทีโดยไม่ต้องร้องไห้ และเขาสามารถรับประทานอาหารได้แม้ในสภาวะง่วงนอน
• การถ่ายอุจจาระตามธรรมชาติระหว่างนอนหลับทำให้ทารกรู้สึกไม่สบาย และเป็นเรื่องปกติที่เขาจะตื่นขึ้นมา นี่คือสิ่งที่ไม่เป็นอันตรายที่สุดและ เหตุผลง่ายๆซึ่งสามารถแก้ไขได้ง่าย ๆ ด้วยการเปลี่ยนผ้าอ้อมเด็กหรือผ้าอ้อมเด็ก เพื่อหลีกเลี่ยงโรคประสาทโดยไม่จำเป็น ควรเปลี่ยนอุปกรณ์สำหรับทารกด้วยของที่สะอาดก่อนเข้านอน การทำเครื่องนอนของทารกใหม่ไม่ใช่เรื่องเสียหาย
• สภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวยในบ้านและเสียงรบกวนจากภายนอกเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้หากผู้ปกครองต้องการให้ลูกนอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มที่ โทรทัศน์แม้จะเปิดในอีกห้องหนึ่งก็สามารถรบกวนความสงบสุขของเด็กได้ อพาร์ทเมนท์ควรมีบรรยากาศที่เงียบสงบ สำหรับห้องเด็ก ความเงียบจะดีกว่า
• คุณควรใส่ใจกับสภาพภูมิอากาศของห้องที่ทารกนอนด้วย อุณหภูมิที่เหมาะสมคือ 21-24 องศา ห้องจะต้องมีการระบายอากาศ ด้วยความชื้นโดยเฉลี่ยและไม่มีลมพัดทำให้การนอนหลับของเด็กเป็นปกติ
• อีกปัจจัยที่อาจส่งผลต่อการพักผ่อนยามค่ำคืนของคุณ ทารก– เกมก่อนนอน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเกมที่กระฉับกระเฉง ส่งผลให้จิตใจของเด็กถูกกระตุ้นมากเกินไป ซึ่งส่งผลเสียต่อการพักผ่อนต่อไป เด็กควรสงบสติอารมณ์สองสามชั่วโมงหรือเร็วกว่านั้น - คุณสามารถอาบน้ำให้เขาด้วยน้ำอุ่น ปล่อยให้เขาฟังเพลงที่ไพเราะและเงียบสงบ หรือเล่านิทานให้เขาฟัง

ผู้ปกครองควรรู้ว่าฮิสทีเรียและน้ำตาก่อให้เกิดอันตรายต่อเด็ก ส่งผลให้ระบบประสาทที่ยังคงเปราะบางอ่อนแอลง ดังนั้นจึงไม่ควรปล่อยให้พวกเขาละเลยไม่ว่าในสถานการณ์ใด ๆ

หากไม่มีอาการใดๆ เช่น มีไข้ ผ้าอ้อมแห้ง และเอาสิ่งที่ระคายเคืองออกหมดแล้ว แต่ก็ไม่มีอะไรช่วย และยังร้องไห้อยู่ ต้องปรึกษาแพทย์ - อาจมี เจ็บป่วยร้ายแรงซึ่งจำเป็นต้องได้รับการยอมรับและปฏิบัติโดยทันที

เลี้ยงลูกอย่างไรให้หลับสบายไม่ร้องไห้

ผู้เชี่ยวชาญเรื่องเด็กและ คุณแม่ที่มีประสบการณ์สามารถให้คำแนะนำเพื่อช่วยให้ผู้ปกครองรุ่นเยาว์รับมือกับสถานการณ์ได้

ในการทำเช่นนี้คุณต้องปฏิบัติตามคำแนะนำง่ายๆ:

• สิ่งสำคัญคือเด็กจะต้องได้รับอาหารครบถ้วนก่อนเข้านอน ควรให้อาหารมื้อสุดท้ายให้ช้าที่สุดเท่าที่จะทำได้ ทารกที่หิวโหยจะตื่นขึ้นอย่างแน่นอนหลังจากผ่านไประยะหนึ่ง ซึ่งจะเพิ่มความวิตกกังวลให้กับเขาและสร้างปัญหาให้กับพ่อแม่
• จำเป็นที่ทารกจะต้องไม่นอนอย่างน้อย 4-5 ชั่วโมงก่อนเข้านอนตอนกลางคืน บางทีเขาอาจนอนหลับได้ดีในระหว่างวันดังนั้นจึงควรลดการนอนตอนกลางวันสักหน่อยจะดีกว่า เด็กที่ชอบนอนในระหว่างวันควรตื่นนอนโดยทำสิ่งนี้อย่างระมัดระวังและด้วยความรัก การเปลี่ยนไปสู่การนอนหลับตอนกลางคืนตามปกติจะต้องค่อยเป็นค่อยไป
• การเตรียมเข้านอนควรคล้ายกับพิธีกรรมเพื่อให้ทารกเชื่อมโยงกับการพักผ่อน นี่อาจเป็นการว่ายน้ำอ่านหนังสือ การทำตามอัลกอริธึมบางอย่างจะช่วยสอนเด็ก ๆ ให้เข้านอนอย่างสงบ
• ใน เวลาเย็นต้องหยุดชาร์จ ใช้งานอยู่ การออกกำลังกาย,เกมที่มีเสียงดัง การสมาธิสั้นของเด็กจะทำให้เขาไม่สามารถสงบสติอารมณ์ได้อย่างรวดเร็ว และรบกวนการนอนหลับปกติในเวลากลางคืน ขอแนะนำให้เลื่อนความสนุกทั้งหมดออกไปจนถึงเช้า
• คุณไม่ควรห่อตัวทารกมากเกินไปในเวลากลางคืน หรือในทางกลับกัน ปล่อยให้เขาเปลือยครึ่งตัว หากเขาร้อนหรือหนาว สิ่งนี้จะส่งผลต่อคุณภาพการพักผ่อนของเขา
• เมื่อเด็กนอนไม่หลับเป็นเวลานาน คุณสามารถช่วยเขาได้โดยใช้การนวดตัว ครีมเด็กหรือน้ำมัน
• สังเกตได้ว่าเด็กที่ใช้เวลาอยู่กับแม่เป็นจำนวนมาก อากาศบริสุทธิ์, นอนหลับได้ดีขึ้นมาก ดังนั้นอย่าประมาทความสำคัญของการเดิน ห้องเด็กควรมีการระบายอากาศอย่างทั่วถึงซึ่งจะช่วยให้เด็กหลับได้อย่างรวดเร็วและสนิท

การสังเกตจังหวะชีวิตส่วนบุคคลของทารกอย่างง่าย ๆ ช่วยให้คุณแม่หลายคนจัดลำดับการป้อนอาหารและการนอนหลับของทารกได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทันทีที่เด็กแสดงอาการง่วง หาว และตามอำเภอใจ เขาจะต้องเข้านอน เมื่อเวลาผ่านไป พ่อแม่จะเริ่มเข้าใจว่าเมื่อใดที่เขาต้องการการพักผ่อนและเมื่อใดที่เขาต้องการความสนุกสนาน หากเกิดความคลาดเคลื่อนชั่วคราว การปรับตัวอย่างค่อยเป็นค่อยไปจะช่วยให้ทุกคนนอนหลับได้เพียงพอ ทั้งทารกและพ่อแม่

นอกเหนือจากเคล็ดลับที่ผ่านการทดสอบตามเวลาแล้ว ยังมีวิธีพิเศษที่จะทำให้ลูกของคุณนอนหลับโดยไม่ต้องร้องไห้หรือตีโพยตีพายอีกด้วย

เทคนิคต่างๆ ในการนอนและนอน

เมื่อพ่อกับแม่นอนไม่พอ ทุกอย่างก็เข้ามามีบทบาท วิธีการที่ทราบทำให้ทารกสงบลง ถึงอย่างไรก็ตาม เทคนิคสมัยใหม่รุ่นเก่าๆ ที่รู้จักกันดี เช่น โยกและร้องเพลงกล่อมเด็ก ยังคงช่วยให้ผู้ปกครองรับมือกับสถานการณ์ที่ยากลำบากได้

1. 1.อาการเมารถร่วมกับเพลงเบาๆ หรือเพลงสงบๆ ได้ผลดีมาก ในเวลาเดียวกันคุณสามารถอุ้มเด็กไว้ในอ้อมแขนของคุณโดยแนบตัวเข้าไปในความอบอุ่น เต้านมของแม่เขารู้สึกได้รับการปกป้องและสงบลงอย่างรวดเร็วและการร้องเพลงที่ซ้ำซากจำเจมีส่วนช่วยในเรื่องนี้ จริงอยู่หลังจากนี้ทารกที่กำลังหลับอยู่จะต้องเข้านอนอย่างระมัดระวัง คุณสามารถโยกลูกน้อยของคุณให้นอนบนเปลได้ แต่ในการทำเช่นนี้ อย่าลืมลูบไล้และกอดเขาด้วยมือของคุณ คุณแม่บางคนมอบของเล่นนุ่มชิ้นโปรด ผ้าเช็ดตัวเนื้อนุ่ม หรือชุดชั้นในที่ยังอุ่นๆ ให้เขา ด้วยวิธีนี้ทารกจะรู้สึกถึงความอบอุ่นและกลิ่นของแม่
2. ถ้าแม่ไม่ได้ออกกำลังกายด้วยเสียงร้อง ก็ไม่เป็นไรสำหรับคืนนี้ อ่านนิทานให้ลูกของคุณฟังหรือเล่าเรื่องราวเกี่ยวกับสิ่งใหม่และน่าสนใจที่เกิดขึ้นในวันนั้น ควรทำอย่างเงียบๆ ย้ำเป็นระยะๆ โดยมีพ่อแม่อยู่ใกล้ๆ และทารกก็จะหลับไปในไม่ช้า นี่เป็นข้อเสนอแนะประเภทหนึ่งซึ่งส่งผลต่อจิตใจของเด็กอย่างสงบ ผ่อนคลายทารกและเตรียมเขาให้พร้อมสำหรับการนอนหลับ
3. พิธีกรรมการนอนหลับแม้ว่าเด็กจะเข้าใจไม่ได้ในตอนแรก แต่ก็ให้ผลเชิงบวกที่น่าทึ่ง และเมื่อเวลาผ่านไปพวกเขาเริ่มเข้าใจความหมายที่ชัดเจนของสิ่งที่เกิดขึ้นและหลับไปอย่างรวดเร็ว

หากวันแล้ววันเล่า ครึ่งชั่วโมงก่อนนอน หากเด็กเห็นและรู้สึกถึงการกระทำแบบเดียวกัน ในไม่ช้าเขาจะชินกับการกระทำนั้น - คำพูดที่ดีเสียงการลูบจะสัมพันธ์กับช่วงเวลาที่หลับ

วิธีทำให้ลูกหลับได้ด้วยตัวเอง

ถ้าคุณ เด็กเล็กจนถึงอายุประมาณหนึ่งปี ความเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดระหว่างการให้อาหารและการนอนหลับยังคงอยู่ และพิธีกรรมที่เรียบง่ายเหมาะสำหรับเขาที่จะหลับ จากนั้นในอนาคตเขาจะต้องเรียนรู้ที่จะหลับด้วยตัวเอง เช่นเดียวกับที่พ่อแม่สอนลูกให้แต่งตัว ล้างหน้า และถือช้อน ก็ต้องสอนลูกให้หลับเช่นกัน ในการทำเช่นนี้ คุณต้องเปลี่ยนความสัมพันธ์ที่มั่นคงที่ว่าการนอนหลับเกี่ยวข้องกับอาหาร คุณสามารถใช้วิธีพิเศษได้ภายในเก้าเดือน

วิธีซอฟท์

วิธีการแบบเบาๆ ขึ้นอยู่กับการฝึกแบบเบาๆ เป็นเวลาหนึ่งเดือนครึ่งถึงสองเดือน ทันทีก่อนถึงเวลานอนที่วางแผนไว้ ผู้เป็นแม่ปฏิเสธที่จะให้นมลูกโดยพยายามทำให้เขาหลงใหลด้วยบทสนทนาที่น่าสนใจ ดูภาพที่สดใส และอ่านหนังสือ คุณสามารถใช้อะไรก็ได้ที่ทารกสนใจและทำให้เขามีความสุข

ในอนาคต เด็ก ๆ ควรหย่านมจากการให้นมตอนกลางคืน - คุณสามารถนั่งกับทารก ลูบหลังเขา พูดวลีที่คุ้นเคยเกี่ยวกับวิธีที่แม่และพ่ออยู่ใกล้ ๆ และให้บางสิ่งบางอย่างแก่เขาเพื่อดื่ม ผู้ปกครองที่กระทำการเช่นนี้จะสังเกตเห็นว่าลูกจะตื่นตอนกลางคืนน้อยลงเรื่อยๆ และไม่ต้องการเต้านมจากแม่อีกต่อไป

วิธีที่ยาก

วิธีที่รุนแรงที่สุดคือหลังจากส่งลูกเข้านอนแล้วแม่ก็ออกจากห้องไปสักพัก ในตอนแรกเด็กที่ไม่เข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นควรสงบสติอารมณ์ด้วยคำพูดและการสัมผัสที่อ่อนโยนแล้วจึงจากไปอีกครั้ง การกระทำเหล่านี้ซ้ำแล้วซ้ำอีกจนกว่าทารกจะผล็อยหลับไป แม้จะมีความโหดร้าย แต่วิธีนี้ก็มีประสิทธิภาพมาก - หลังจากผ่านไปสองสัปดาห์ทารกก็เริ่มหลับไปด้วยตัวเอง

การหย่านมเด็กอายุต่ำกว่า 2 ปี มีวิธีอธิบาย นอกจากนี้ยังสามารถใช้ในกรณีที่เปลี่ยนไปใช้การให้อาหารเทียม พวกเขาอธิบายให้เด็กฟังว่าด้วยเหตุผลบางอย่างจะไม่มีนมอีกต่อไปในตอนกลางคืน เรื่องเศร้านี้ต้องเล่าหลายครั้งต่อวันและเตือนเรื่องนี้ในตอนเย็นก่อนเข้านอน นี่เป็นวิธีที่ทารกค่อยๆ เลิกนิสัยการกินอาหารตอนเย็น

ในวรรณกรรมเฉพาะทางและอินเทอร์เน็ต คุณสามารถหาวิธีอื่นในการทำให้เด็กเข้านอนได้ แต่ต้องเน้นไปที่ความเป็นปัจเจกบุคคลของทารกเป็นหลัก สิ่งที่เหมาะสมสำหรับเด็กบางคนไม่สามารถมอบให้ผู้อื่นได้ ดังนั้นก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจลักษณะตามธรรมชาติของลูกสาวหรือลูกชายของคุณเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อสุขภาพและจิตใจของพวกเขา

คุณพบว่าบทความ “วิธีทำให้ลูกน้อยนอนหลับโดยไม่ร้องไห้” มีประโยชน์หรือไม่ เพราะเหตุใด แบ่งปันกับเพื่อน ๆ โดยใช้ปุ่ม เครือข่ายทางสังคม- เพิ่มบทความนี้ลงในบุ๊กมาร์กของคุณเพื่อไม่ให้สูญหาย

ทารกใช้เวลาส่วนใหญ่ในการนอนหลับในช่วงเดือนแรกหลังคลอด อย่างไรก็ตาม เมื่อทารกโตขึ้น เวลานอนของเขาจะลดลงอย่างมาก และระยะเวลาตื่นตัวจะเพิ่มขึ้น แล้วปัญหาเรื่องการนอนหลับก็ปรากฏขึ้น ท้ายที่สุดหากทารกแรกเกิดหลับง่ายโดยดูดนมแม่อย่างอ่อนหวาน กระบวนการในการทำให้ทารกอายุหกเดือนและเด็กโตเข้านอนมักจะกลายเป็นการทดสอบที่แท้จริง วันนี้เราจะมาพูดถึง วิธีทำให้ลูกน้อยนอนหลับอย่างถูกต้องทั้งกลางวันและกลางคืนและพิจารณาวรรณกรรมที่เป็นประโยชน์สำหรับผู้ปกครองด้วย

วิธีทำให้ลูกเข้านอนอย่างรวดเร็ว: เคล็ดลับที่มีประสิทธิภาพ

ผู้ปกครองหลายคนเชื่อว่าปัญหาในการนอนหลับเกิดขึ้นจากธรรมชาติของทารกที่เอาแต่ใจและไม่แน่นอน อย่างไรก็ตามกุมารแพทย์สมัยใหม่ยืนยันว่าความยากลำบากในการนอนหลับในเด็กเล็กนั้นสัมพันธ์กับลักษณะของระบบประสาท ความจริงก็คือเด็กยังไม่สามารถสลับจากกิจกรรมหนึ่งไปอีกกิจกรรมหนึ่งได้อย่างรวดเร็วไม่เหมือนกับผู้ใหญ่ ดังนั้นเมื่อถึงเวลานอน พวกเขาจึงไม่สามารถดึงตนเองออกจากสิ่งเร้าภายนอกได้อย่างรวดเร็วและมีสติ สงบสติอารมณ์ ผ่อนคลาย และหลับไป

พ่อแม่สามารถช่วยได้ เด็กเล็กหลับไปโดยไม่มีน้ำตาและอาการตีโพยตีพายทำให้เป็นไปได้สูงสุด สภาพที่สะดวกสบายเพื่อการนอนหลับ กุมารแพทย์ให้คำแนะนำ:

• จัดให้อยู่ในห้องที่เด็กนอน อุณหภูมิที่เหมาะสมที่สุด(+20 + 22°С) และความชื้นในอากาศ (40-50%)
• สร้างสภาพแวดล้อมที่สะดวกสบายและผ่อนคลายให้กับลูกของคุณก่อนนอน นี่อาจเป็นการว่ายน้ำในน้ำอุ่นหรือการนวดผ่อนคลาย

อ้างอิง!สำหรับเด็กบางคน การบำบัดน้ำมีฤทธิ์กระตุ้น ดังนั้นจึงควรอาบน้ำทารกเหล่านี้ 2 ชั่วโมงก่อนเข้านอน

• เลือกเสื้อผ้าสำหรับนอนที่ทำจากผ้าเนื้อนุ่มน่าสัมผัส
• หลีกเลี่ยงเกมที่มีเสียงดังและดูการ์ตูนก่อนนอน
• ดูแลสร้างบรรยากาศที่เป็นกันเองและเงียบสงบในครอบครัว เด็ก ๆ ในระดับจิตใต้สำนึกจะมีปฏิกิริยาทางอารมณ์อย่างมากต่อเสียงกรีดร้องและการทะเลาะวิวาทดังนั้นสถานการณ์ที่ตึงเครียดในครอบครัวอาจกลายเป็นปัจจัยหลักที่น่ารำคาญซึ่งจะไม่ยอมให้ทารกหลับตรงเวลา

วิธีทำให้ทารกเข้านอน

การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพสำหรับ ทารกสำคัญมากเพราะมันช่วยได้ พักผ่อนที่ดีบดขยี้และชาร์จเขาด้วยพลังงานที่จำเป็นสำหรับร่างกายและร่างกายตามปกติของเขา การพัฒนาจิต- ดังนั้นคุณแม่ทุกคนควรดูแลให้ลูกนอนหลับทั้งกลางวันและกลางคืนอย่างเพียงพอ

กุมารแพทย์สังเกตว่าทารกที่กินนม นมแม่นอนหลับอย่างง่ายดายและรวดเร็วระหว่างการให้นม แต่สำหรับทารกที่กำลังอยู่นั้น การให้อาหารเทียมอาจช่วยให้คุณนอนหลับได้ หุ่นเชิด.

หากหลังจากกินนมเสร็จแล้ว เด็กเริ่มร้องไห้ ไม่แน่นอน และนอนไม่หลับ คุณควรให้ความสนใจกับเขา สภาพร่างกาย- ท้ายที่สุดแล้ว สาเหตุของพฤติกรรมนี้อาจเกิดจากอาการจุกเสียดในลำไส้ อุณหภูมิร่างกายสูง หรือผ้าอ้อมสกปรก การร้องเพลงกล่อมเด็กและโยกเบาๆ จะช่วยให้ลูกน้อยของคุณหลับได้

ความสนใจ!หากลูกน้อยของคุณสามารถนอนหลับได้โดยไม่ต้องถูกโยกไปนอนในอ้อมแขนของคุณ อย่าสอนให้เขาทำเช่นนั้น เพียงแค่นั่งข้างเปลของเขา ลูบท้องหรือจับมือของเขา จากนั้นลูกของคุณจะสงบลงและหลับไปอย่างรวดเร็ว

วิธีทำให้ลูกเข้านอนเมื่ออายุ 1 ขวบ

ฝัน เด็กอายุหนึ่งปีโดยปกติแล้วจะอยู่ที่ 13-14.5 ชั่วโมงต่อวัน โดยตอนกลางคืนจะใช้เวลา 11-12 ชั่วโมง เด็กอายุ 1 ขวบแตกต่างจากเด็กทารกมาก พวกเขาไม่เพียงแค่นั่งในรถเข็นเด็กหรือเปลอีกต่อไป แต่ยังสำรวจโลกอย่างกระตือรือร้น เล่นกับของเล่น และสนุกสนาน ในระหว่างวันพวกมันจะพบกับอารมณ์ที่แตกต่างกันมากมาย ดังนั้นการนอนหลับให้สบายจึงเป็นเรื่องยากมาก

เพื่อให้เด็กอายุ 1 ขวบนอนหลับได้ง่ายขึ้น นักจิตวิทยาแนะนำให้ผู้ปกครองพัฒนาพิธีกรรม "การนอนหลับ" พิเศษและทำซ้ำทุกวัน นี้ อาจจะ:

• ลูบหลังหรือท้องของทารก
• อ่านเทพนิยาย
• ร้องเพลงกล่อมเด็ก;
• วางของเล่นที่คุณชื่นชอบเข้านอน

วิธีทำให้เด็กอายุ 2 ขวบเข้านอน

ทุกปีเด็กจะโตขึ้น และการนอนหลับของเขาก็ได้รับคุณสมบัติใหม่ๆ และแม้ว่าปริมาณการนอนหลับปกติสำหรับเด็กอายุ 2 ขวบจะยังคงอยู่อย่างน้อย 11 ชั่วโมงต่อวัน แต่ในช่วงนี้ เด็กหลายคนปฏิเสธการนอนหลับตอนกลางวัน

เลย์ 2 เด็กอายุหนึ่งปีการนอนหลับตอนกลางคืนอาจเป็นเรื่องยากมาก ดังนั้นเพื่อให้กระบวนการนอนหลับง่ายขึ้น นักจิตวิทยาแนะนำให้ผู้ปกครองปฏิบัติตาม กฎง่ายๆ ไม่กี่ข้อ

วิธีทำให้เด็กอายุ 3 ขวบนอนหลับ

แม้ว่าเด็กอายุสามขวบหลายคนไปแล้วก็ตาม โรงเรียนอนุบาลซึ่งกิจวัตรประจำวันได้รับการพัฒนาอย่างชัดเจนแล้วก็ยังมีปัญหาเรื่องการนอนหลับตอนกลางคืนอยู่ โดยทั่วไปสาเหตุที่ทำให้น้ำตาไหลก่อนหลับไปในเด็กอายุ 3 ปีขึ้นไปคือ ระคายเคือง(เช่นอุณหภูมิสูง)

นักจิตวิทยาเน้น กฎพื้นฐานสามข้อซึ่งจะช่วยให้พ่อแม่พาลูกน้อยวัย 3 ขวบเข้านอนได้อย่างสงบ

จะสอนลูกให้นอนบนเตียงของตัวเองได้อย่างไร และเหตุใดจึงสำคัญ

พ่อแม่หลายคนมักมีคำถามว่าลูกควรนอนที่ไหน บนเตียงของพ่อแม่หรือในเปลที่แยกจากกัน และแม้ว่าจะไม่มีคำตอบที่ชัดเจนสำหรับคำถามนี้ แต่กุมารแพทย์และนักจิตวิทยาสมัยใหม่ก็ระบุเหตุผลหลายประการว่าทำไมไม่อนุญาตให้มีการนอนหลับร่วมระหว่างแม่และเด็ก

• ประการแรกในขณะที่ทารกนอนบนเตียงของพ่อแม่ก็มีความเสี่ยงที่ทารกจะหายใจไม่ออก
• ประการที่สองการนอนหลับด้วยกันทิ้งรอยประทับไว้ในความสัมพันธ์ใกล้ชิดของคู่สามีภรรยาที่แต่งงานแล้วโดยมีความขัดแย้งและการทะเลาะวิวาทเกิดขึ้นในครอบครัว
• ประการที่สามการนอนหลับของแม่และพ่อบนเตียงเดียวกันกับลูกมักจะอ่อนไหวและตื้นเขินและเป็นสาเหตุหลักของความเมื่อยล้าและขาดการนอนหลับของพ่อแม่

อ้างอิง!หากคุณกำลังคิดที่จะมีลูกคนที่สอง อย่าลืมสอนลูกหัวปีให้นอนแยกกันก่อนที่พี่ชายหรือน้องสาวของเขาจะเกิด

การให้ลูกน้อยนอนในเปลของตัวเองไม่ใช่เรื่องง่าย เพื่อบรรเทาปัญหานี้ นักจิตวิทยาแนะนำให้ผู้ปกครองปฏิบัติตามหลักการและวิธีการต่อไปนี้

1. ลัทธิค่อยเป็นค่อยไป

ต้องใช้เวลาในการสร้างนิสัยการนอนใหม่ๆ ให้กับลูกน้อยของคุณ หากเด็กปฏิเสธที่จะนอนแยกจากแม่โดยเด็ดขาด ให้ถอดผนังด้านข้างของเปลออก ย้ายเปลไปไว้ข้างเตียงเพื่อให้เตียงของลูกดูเหมือนเป็นส่วนเสริมจากเตียงของคุณ สิ่งนี้จะสร้างภาพลวงตาให้ทารกเห็นว่าเขาอยู่ข้างๆแม่ จากนั้น เมื่อทารกเริ่มชินกับมันแล้ว ให้ค่อยๆ ขยับเปลให้ห่างจากเตียงของพ่อแม่วันละ 2-3 เซนติเมตร เมื่อในที่สุดนิสัยการนอนแยกจากพ่อแม่ก็ก่อตัวขึ้นในทารก คุณสามารถย้ายเปลไปยังห้องอื่นได้

1. เปลใหม่.

เด็กอายุ 2-3 ปีชอบสิ่งใหม่และสวยงาม ดังนั้นซื้อเปลใหม่ให้ลูกชายหรือลูกสาวของคุณและอธิบายว่าเปลนี้ดีที่สุด จากนั้นลูกของคุณจะมีความสุขที่ได้นอนหลับแยกจากพ่อแม่

สำคัญ! เมื่อคุณสอนลูกน้อยให้นอนในเปลในวัยที่มีสติ (หลังจากผ่านไปหนึ่งปี) ให้เตรียมพร้อมสำหรับความจริงที่ว่าเขาจะตื่นขึ้นมาในเวลากลางคืนและไม่แน่นอนเป็นเวลานาน ในสถานการณ์เช่นนี้ สิ่งสำคัญคืออย่าละทิ้งตำแหน่งและอธิบายให้ทารกฟังว่าแม่ของเขาไม่ทอดทิ้งเขาและอยู่ใกล้ๆ

1. "เพื่อนที่ดี"

เพื่อให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณไม่กลัวที่จะนอนหลับตามลำพัง ให้วางของเล่นชิ้นโปรดของเขาไว้บนเปล

อ้างอิง!ไม่จำเป็นเลยที่จะต้องบังคับให้ลูกของคุณเข้านอนพร้อมกับของเล่นนุ่ม ๆ ปล่อยให้เขานำรถคันโปรดหรือตุ๊กตาตัวโปรดขึ้นเตียง จากนั้นเขาจะหลับเร็วขึ้นมาก

ถึงจะทำให้ทารกเข้านอนได้อย่างไร: หนังสือสำหรับผู้ปกครอง

ปัจจุบันนี้บนอินเทอร์เน็ตและชั้นวางหนังสือ คุณสามารถพบวรรณกรรมมากมายที่สรุปเคล็ดลับในการทำให้ทารกนอนหลับอย่างรวดเร็วและสงบสุข ที่มีอายุต่างกัน- หนังสือที่ได้รับความนิยมมากที่สุด ได้แก่ หนังสือของ Elizabeth Pantley และ Svetlana Bernard

Elizabeth Pantley วิธีทำให้ลูกน้อยของคุณนอนหลับโดยไม่ร้องไห้

หนังสือของ Elizabeth Pantley คุณแม่ลูกสี่ สร้างขึ้นโดยเฉพาะสำหรับพ่อแม่ที่ต้องการให้ลูกเรียนรู้ที่จะหลับโดยไม่ร้องไห้และนอนหลับอย่างสงบสุขตลอดทั้งคืน เนื่องจาก Elizabeth Pantley ไม่ใช่แพทย์ หนังสือเล่มนี้จึงเขียนด้วยภาษาที่เข้าถึงได้ และไม่มีคำศัพท์ทางวิทยาศาสตร์และการแพทย์ที่ซับซ้อน ในหนังสือของเขา E. Pantley นำเสนอโปรแกรม 10 องค์ประกอบและโปรแกรมใหม่ วิธีการที่มีประสิทธิภาพทำให้ทารกสงบก่อนนอนและระหว่างตื่นนอนตอนกลางคืน ผู้เขียนสอนให้ผู้อ่านวิเคราะห์ ประเมิน และเปลี่ยนนิสัยของลูก และยังช่วยให้พวกเขาพิจารณาปัญหาการนอนหลับใหม่อีกด้วย

สเวตลานา เบอร์นาร์ด “100” วิธีง่ายๆพาทารกเข้านอน"

หนังสือ “100 วิธีง่ายๆ ในการทำให้ลูกน้อยของคุณนอนหลับ” เป็นหนังสือที่พ่อแม่ประสบปัญหาการนอนหลับของลูกอย่างแท้จริง ในฐานะแม่ของลูกสามคน Svetlana Bernard แบ่งปันประสบการณ์ของเธอและประสบการณ์ของคนอื่นๆ ในหนังสือเล่มนี้ ซึ่งเผยให้เห็นความลับในการนอนหลับของเด็กทารกทุกวัย เขียนด้วยภาษาเรียบง่ายและ ในภาษาที่ชัดเจนหนังสือเล่มนี้ประกอบด้วยเรื่องราวชีวิตที่น่าสนใจและบางครั้งก็ตลกมากมายตลอดจนเรื่องราวใหม่และ วิธีที่ผิดปกติการนำเด็กเข้านอนซึ่งพ่อแม่ในต่างประเทศหลายคนปฏิบัติกัน

วิดีโอที่เป็นประโยชน์

กำลังมองหาเคล็ดลับในการทำให้ลูกน้อยเข้านอนภายใน 5 นาทีอยู่ใช่ไหม? ค้นหาวิธีการ หลับไปอย่างรวดเร็วที่รัก หลังจากดูวิดีโอ: