สถานการณ์จำลองชั่วโมงเรียน “วันอนามัยโลก” วันอนามัยโลก: ชั่วโมงเรียน คุณสมบัติและข้อแนะนำ

สาขา Teneevsky ของโรงเรียนมัธยมศึกษางบประมาณแห่งรัฐด้วย รัสเซีย วาซิลีฟกา

ชั่วโมงเรียนในหัวข้อ:

ครู วัฒนธรรมทางกายภาพ

เทเนโว-2016

เป้า : เพื่อสร้างความเข้าใจที่ถูกต้องเกี่ยวกับสุขภาพให้กับนักเรียน สุขภาพดีชีวิต; ปลูกฝังทัศนคติที่ห่วงใยต่อสุขภาพของคุณและสุขภาพของผู้อื่น.

การลงทะเบียน : โปสเตอร์ในหัวข้อภาพวาดโดยเด็ก ๆ ในหัวข้อ: “ฉันเลือกกีฬาแทนนิสัยที่ไม่ดี”- คำคมที่นักเรียนค้นพบและจดเอง- การ์ดที่มีสุภาษิต

แบ่งชั้นเรียนออกเป็นสองกลุ่มเพื่อทำงานให้เสร็จ

ครู.

วันอนามัยโลก ตรงกับวันที่ 7 เมษายนของทุกปี ซึ่งเป็นวันก่อตั้งองค์การอนามัยโลก (WHO) ในปี พ.ศ. 2491

ฟังคำคมเกี่ยวกับสุขภาพที่นักศึกษาค้นพบ (จัดป้ายอ้างอิง)

พลูทาร์ก(นักปรัชญาชาวกรีกโบราณ)

เป็นคนรวยและสุขภาพดี ดีกว่าเป็นคนจนและป่วย

ฟรองซัวส์ เฟเนลอน (นักบวช นักเขียน ครู นักศาสนศาสตร์ชาวฝรั่งเศส)

สุขภาพมีค่ามากกว่าความมั่งคั่ง

ฌอง ปอล(นักเขียนชาวเยอรมัน)

ไม่มีอะไรพิเศษ การเข้านอนแต่หัวค่ำและการตื่นแต่เช้าเป็นสิ่งที่ทำให้คนเรามีสุขภาพดี ร่ำรวย และฉลาด

ฮิปโปเครตีส ( กรีกโบราณ, “บิดาแห่งการแพทย์”)

ยิมนาสติก การออกกำลังกาย และการเดิน ควรจะมั่นคงในชีวิตประจำวันของทุกคนที่ต้องการรักษาประสิทธิภาพ สุขภาพ และชีวิตที่สมบูรณ์และสนุกสนาน

ไฮน์ริช ไฮน์ (กวีชาวเยอรมัน)

ความงามเดียวที่ฉันรู้คือสุขภาพ

โปสเตอร์ของ Healthy Lifestyle Rules แขวนอยู่บนกระดานดำ

ครู: หลายๆ คนถามตัวเองว่า “จะอยู่อย่างไรไม่ให้ป่วย” และหลายคนก็ตอบตัวเองว่า “มันไม่ได้เกิดขึ้น”

ใช่ ทุกคนป่วยอย่างน้อยก็มีบางอย่าง แต่เขาป่วย แต่ทำไมคนหนึ่งต้องเข้าโรงพยาบาลสองครั้งตลอดชีวิต และอีกคนต้องเข้าโรงพยาบาลเกือบทุกเดือน?

เป็นที่ยอมรับกันมานานแล้วว่าคุณต้องดูแลสุขภาพตั้งแต่วัยเด็ก เรามาเน้นกฎพื้นฐานของการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีด้วยกัน

นั่นคือสิ่งที่เขาพูด ภูมิปัญญาชาวบ้าน:

อยากได้คนนับถืออย่าพูดมากอยากสุขภาพดีอย่ากินเยอะ

การกลั่นกรองเป็นแพทย์ที่ดีที่สุด

ที่ กฎข้อที่หนึ่ง ?

นักเรียน: โภชนาการที่เหมาะสม.

ครู : ขวา. ในสุภาษิต ชาติต่างๆแนวคิดก็คือความพอประมาณในทุกสิ่งมีบทบาทสำคัญในการรักษาสุขภาพ

โภชนาการที่เหมาะสมเป็นกุญแจสำคัญต่อสุขภาพ ร่างกายต้องการพลังงานและวัสดุก่อสร้างในปริมาณที่สมดุลที่จำเป็น - โปรตีน พลังงานที่ร่างกายได้รับจากอาหารระหว่างการเผาไหม้นั้นใช้เพื่อจุดประสงค์ 2 ประการ: เพื่อให้มั่นใจว่าร่างกายทำหน้าที่สำคัญและเพื่อการทำงานใด ๆ ร่างกายจะเติมพลังงานที่ใช้จากอาหารอย่างต่อเนื่อง การใช้พลังงานและค่าใช้จ่ายจะต้องเท่ากัน การอดอาหารเป็นเวลานานทำให้น้ำหนักลดลงและทำให้การเจริญเติบโตและพัฒนาการช้าลง พลังงานส่วนเกินทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น!

โภชนาการที่เหมาะสมควรมีความหลากหลายเมนูควรอุดมไปด้วยผักและผลไม้

คำถามสำหรับกลุ่ม: เกิดอะไรขึ้น อาหารที่สมดุล?

นักเรียน: ร่างกายควรได้รับพลังงานจากอาหารมากเท่ากับที่ใช้ไปในระหว่างวัน

กฎข้อที่สอง - การพักผ่อนและผลประโยชน์ของการนอนหลับ การนอนหลับมีผลดีต่อร่างกายอย่างมาก มีการถกเถียงกันมากมายเกี่ยวกับจำนวนการนอนหลับที่บุคคลต้องการ? พวกเขาสรุปได้ว่าอย่างน้อยเจ็ดชั่วโมง บางคนต้องการมากขึ้น บางคนต้องการน้อยลง แต่ที่สำคัญที่สุดคือบุคคลไม่ควรรู้สึกเหนื่อยหลังการนอนหลับและตื่นตัวตลอดทั้งวัน

เด็กนักเรียนควรนอนอย่างน้อย 9-10.5 ชั่วโมง เวลาที่เหมาะสมในการนอนคือ 21.00 น. - 07.00 น. เป็นสิ่งสำคัญมากที่เด็กจะต้องเข้านอนและลุกขึ้นพร้อมๆ กันเสมอ จึงจะมั่นใจได้ว่า หลับไปอย่างรวดเร็วและตื่นตัวได้ง่าย ก่อนนอนอย่าลืมล้างหน้า แปรงฟัน ล้างเท้า และระบายอากาศในห้องให้ดี การอดนอนไม่เพียงส่งผลเสียต่อผลการเรียนของโรงเรียนเท่านั้น แต่ยังส่งผลเสียต่อสุขภาพด้วย

ผู้คนยังได้ตั้งสุภาษิตเกี่ยวกับเรื่องนี้:

จาก นอนหลับฝันดีคุณอายุน้อยกว่า

ฝัน - ยาที่ดีที่สุด

ฉันนอนหลับราวกับว่าฉันได้เกิดใหม่อีกครั้ง

กฎข้อที่สาม วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีหมายถึงการกระฉับกระเฉงและพักผ่อนอย่างเต็มที่

การเคลื่อนไหวใดๆ ถือเป็นการสิ้นเปลืองพลังงาน ออกกำลังกายควรเป็นระบบวันละ 1 ชั่วโมง 7 ครั้งต่อสัปดาห์ การออกกำลังกายอย่างเป็นระบบ: ปรับปรุงสุขภาพ ส่งเสริมการปรับปรุงทางกายภาพอย่างครอบคลุม เพิ่มประสิทธิภาพ และทำให้อารมณ์ร่าเริง

สร้างนิสัยในการเล่นฟุตบอลหลังเลิกเรียนหรือวิ่งในตอนเช้า เป็นเรื่องดีสำหรับเด็กผู้หญิงที่จะกระโดดเชือกในตอนเช้าและตอนเย็น คุณสามารถช่วยพ่อแม่ทำงานบ้านได้

พวกคุณชอบทำกิจกรรมนันทนาการประเภทไหน? (นักเรียนพูดคุยเกี่ยวกับวิธีที่พวกเขาผ่อนคลาย)

“ พวกคุณสังเกตไหมว่าคน ๆ หนึ่งเริ่มรู้สึกดีขึ้นมากเพียงใดเมื่ออยู่ในธรรมชาติ? นี่ไม่ใช่แค่การผ่อนคลายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการรักษาที่เราไม่ได้สังเกตด้วยซ้ำ

การขาดการเคลื่อนไหวนำไปสู่การไม่ออกกำลังกาย การไหลเวียนโลหิต การหายใจและการย่อยอาหารแย่ลง ความจำและความสนใจแย่ลง สมรรถภาพทางกายและจิตใจลดลง และคน ๆ หนึ่งป่วยบ่อยขึ้น ต้องเป็นเพื่อนกับพลศึกษา!

งานสำหรับกลุ่ม: บทบาทคืออะไร การออกกำลังกายในชีวิตของบุคคล?

ตอนนี้เรามาพูดถึงกฎข้อที่สี่ นิสัยไม่ดี. มันคืออะไร?

นักเรียน: การสูบบุหรี่ โรคพิษสุราเรื้อรัง การติดยาเสพติด

ครู: ขณะนี้มีการพูดคุยกันมากมายเกี่ยวกับอันตรายของนิสัยเหล่านี้ ทุกคนรู้ดีว่าสุขภาพและสิ่งเหล่านี้ นิสัยไม่ดี- เข้ากันไม่ได้ ถึงกระนั้น ทุกๆ วัน คนหนุ่มสาวก็เริ่มสูบบุหรี่หรือดื่มมากขึ้นเรื่อยๆ และบางคนก็ไปเสพสารออกฤทธิ์ต่อจิตประสาท และที่แย่กว่านั้นอีก

ต้องใช้เวลามากในการพูดถึงนิสัยแต่ละอย่างโดยเฉพาะ คุณและฉันได้เรียนรู้มากมายร่วมกันแล้ว ดังนั้นเราจะไม่เจาะลึกรายละเอียดเหล่านี้ โปรดจำไว้ว่าทั้งหมดนี้นำไปสู่การเจ็บป่วยและการเสียชีวิตเร็วมาก

กฎข้อที่ห้า - วิธีที่จะไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ? ปัจจุบันมีคอมพิวเตอร์ โทรทัศน์ มากมาย โทรศัพท์มือถือพวกมันปล่อยรังสีที่เป็นอันตรายออกมา นอกจากนี้คอมพิวเตอร์ยังส่งผลต่อการมองเห็นอย่างมาก คุณสามารถใช้มันได้ แต่คุณต้องรู้วิธี ทำงานบนคอมพิวเตอร์ 30 นาที จากนั้นพักอย่างน้อยครึ่งชั่วโมง คุณต้องสวมแว่นตาพิเศษเมื่อทำงานกับคอมพิวเตอร์ หลังจากทำงานที่คอมพิวเตอร์ คุณต้องออกกำลังกาย ยิมนาสติกภาพ (1-2 นาทีก็เพียงพอที่จะพักสายตา) อย่าดูทีวีเกินสองชั่วโมง

กฎข้อที่หก - กิจวัตรประจำวัน

กิจวัตรประจำวันของเด็กนักเรียน- นี่คือการสลับงานและพักผ่อนตามลำดับ

โหมด– คำนี้เป็นภาษาฝรั่งเศส และแปลว่า “การจัดการ” ประการแรกคือการจัดการเวลาของคุณ แต่ท้ายที่สุดแล้ว - ทั้งสุขภาพและชีวิตของคุณ

ในกิจวัตรประจำวันของเด็กนักเรียน ทุกอย่างจะต้องได้รับการแจกแจงอย่างแม่นยำ เช่น ระยะเวลาของชั้นเรียนที่โรงเรียนและที่บ้าน การเดินเล่น ความสม่ำเสมอในการรับประทานอาหาร การนอนหลับ การสลับงาน และการพักผ่อน และนี่ไม่ใช่ข้อกำหนดแบบสุ่ม เมื่อบุคคลปฏิบัติตาม โหมดที่ถูกต้องเขากำลังพัฒนา ปฏิกิริยาตอบสนองแบบมีเงื่อนไขและกิจกรรมแต่ละอย่างก่อนหน้านี้จะกลายเป็นสัญญาณสำหรับกิจกรรมถัดไป ช่วยให้ร่างกายเปลี่ยนจากสถานะหนึ่งไปอีกสถานะหนึ่งได้อย่างง่ายดายและรวดเร็ว

สถานะของสุขภาพร่างกายและ การพัฒนาจิตความสามารถในการทำงานและผลการเรียนของโรงเรียน

การมอบหมายงานกลุ่ม : สร้างกิจวัตรประจำวันสำหรับนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 5

7.00 น. - ลุกขึ้น: ออกกำลังกายตอนเช้า การบำบัดน้ำ,จัดเตียง,ห้องน้ำ

07.30-07.50 น. - อาหารเช้า 07.30-07.50 น.

07.50 - 08.20 น. - ถนนไปโรงเรียนหรือเดินตอนเช้าก่อนเปิดเทอม

8.30 - 12.30 น. - กิจกรรมของโรงเรียน

12.30 - 13.00 น. - ถนนจากโรงเรียนหรือเดินเล่นหลังเลิกเรียน

13.00 -13.30 น. - อาหารกลางวัน

13.30 - 14.30 น. - พักผ่อนยามบ่ายหรือนอนหลับ

14.30 - 16.00 น. - เดินหรือเล่นเกมและเล่นกีฬากลางแจ้ง

16.00 - 16.15 น. - อาหารว่างยามบ่าย

16.15 - 17.30 น. - เตรียมการบ้าน

17.30 - 19.00 น. - เดินต่อไป อากาศบริสุทธิ์

19.00 - 20.00 น. - รับประทานอาหารเย็นและกิจกรรมฟรี (อ่านหนังสือ ชั้นเรียนดนตรี การใช้แรงงาน ช่วยเหลือครอบครัว ชั้นเรียน ภาษาต่างประเทศฯลฯ)

เวลา 20.30 น. เตรียมตัวเข้านอน ( มาตรการด้านสุขอนามัย- ทำความสะอาดเสื้อผ้า รองเท้า, ซักผ้า)

นักเรียนกะที่ 1 และ 2 ต้องตื่นเวลา 7.00 น. และเข้านอนเวลา 20.30 น. - 21.00 น. และรุ่นพี่เวลา 22.00 น. หรืออย่างช้าที่สุด 22.30 น.

กิน กฎหลักอีกข้อหนึ่ง สุขภาพ.

เริ่มต้นวันใหม่ด้วยการมองโลกในแง่ดี ด้วยจิตวิญญาณและความคิดที่ดี นี่เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับสุขภาพของมนุษย์ ผู้คนสังเกตเห็นสิ่งนี้มานานแล้ว คำพังเพยและสุภาษิตหลายข้อเรียกร้องให้จำกัดการไหลของความคิดและอารมณ์ที่เกี่ยวข้อง ด้านลบชีวิต.

การมอบหมายงานกลุ่ม : รวบรวมสุภาษิต

สุขภาพมีค่ามากกว่า...

วิญญาณในร่างกาย

ย้ายเพิ่มเติม...

จิตใจที่แข็งแรง

คนดี...

แพงกว่าเงิน

คิดอะไร...

เดินเล่นหลังอาหารเย็น

ทักทายยามเช้าด้วยการออกกำลังกาย...

คุณจะมีอายุยืนยาวขึ้น

แทบจะไม่...

ดีต่อสุขภาพมากกว่าความชั่วร้าย

กินกระเทียมและหัวหอม -...

มีอายุยืนยาว

สุขภาพ …

ความมั่งคั่ง.

พวกเขาปฏิบัติต่อด้วยความขมขื่น

และพวกเขาทำขนมหวานพิการ

หัวหอม …

ความฝันก็เป็นเช่นนั้น

ใน ร่างกายแข็งแรง - …

แม่แห่งสุขภาพ

หลังอาหารกลางวันนอนลง...

ใช้เวลาช่วงเย็นด้วยการเดินเล่น

มีน้ำใจ -...

รับประกันสุขภาพ

การกลั่นกรอง -...

โรคนี้จะไม่หายไป

ความบริสุทธิ์ -

รักษาโรคได้เจ็ดประการ

คำตอบ

1-8, 2-5, 3-6, 4-10, 5-12, 6-1, 7-14, 8-3,

9-9, 10-15, 11-2, 12-4, 13-7, 14-11, 15-13.

1. สุขภาพมีค่ามากกว่าความมั่งคั่ง

   ขยับให้มากขึ้นคุณจะมีอายุยืนยาวขึ้น

   คนใจดีย่อมมีสุขภาพดีกว่าคนชั่ว

   ความคิดและความฝันอะไร

   ทักทายยามเช้าด้วยการออกกำลังกาย เที่ยวยามเย็นด้วยการเดินเล่น

   แทบไม่มีวิญญาณอยู่ในร่าง

   กินกระเทียมและหัวหอมแล้วคุณจะไม่ป่วย

   สุขภาพมีความสำคัญมากกว่าเงิน

   ความขมใช้รักษา แต่หวานใช้ทำให้พิการ

   หัวหอมรักษาโรคได้เจ็ดประการ

   ร่างกายที่แข็งแรงหมายถึงจิตใจที่แข็งแรง

   หลังอาหารกลางวัน นอน หลังอาหารเย็น เดิน

   การมีน้ำใจคือการมีอายุยืนยาว

   การกลั่นกรองเป็นบ่อเกิดของสุขภาพ

   ความสะอาดเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพ

การสะท้อนกลับ

จบการสนทนาเกี่ยวกับรูปแบบการใช้ชีวิตเพื่อสุขภาพที่ดี เรามาจำองค์ประกอบหลักของรูปแบบการใช้ชีวิตเพื่อสุขภาพกันดีกว่า

ออกกำลังกาย วาดองค์ประกอบหลักของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีในรูปแบบของแผนภาพ

ชั่วโมงเรียนในหัวข้อ “วันอนามัยโลก”

สำหรับนักเรียนเกรด 8-9

แบบฟอร์มการจัดงาน : ชั่วโมงเรียน.

กลุ่มเป้าหมาย : นักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 8-9

เป้า:

¾ เพื่อให้เด็กนักเรียนคุ้นเคยกับแนวคิดเรื่องวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

¾ แสดงความสำคัญของการมีสุขภาพที่ดี

¾ พูดคุยเกี่ยวกับแนวคิดทางการแพทย์ขั้นพื้นฐานที่สำคัญในแต่ละช่วงวัย

¾ เพื่อทำความคุ้นเคยกับปัญหาทางการแพทย์ในปัจจุบันของมนุษยชาติ

อุปกรณ์: ยืนหยัดในหัวข้อ “โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์” ผลไม้ (แอปเปิ้ล ส้มเขียวหวาน กล้วย กีวี)

ความก้าวหน้าของชั้นเรียน

1. ช่วงเวลาขององค์กร (2 นาที)

2. คำกล่าวเปิดงานของครู (3 นาที):

“วันที่ 7 เมษายนของทุกปี ทั่วโลกจะเฉลิมฉลองวันสุขภาพ มีการเฉลิมฉลองมานานกว่า 60 ปี แต่แนวคิดเรื่องวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีนั้นมีความเกี่ยวข้องอยู่ตลอดเวลา ทุกปี ตัวแทนขององค์การอนามัยโลกจะเลือกหัวข้อที่เกี่ยวข้องกับมนุษยชาติมากที่สุด 7 เมษายนเป็นวันแห่งการต่อสู้กับผู้ยิ่งใหญ่ที่สุด ปัญหาทางการแพทย์ในโลก ปี 2557 จะเป็นปีแห่งการต่อสู้กับโรคที่มีแมลงเป็นพาหะ”

3. รายงานโดยนักศึกษา (10 นาที) ซึ่งเตรียมรายงานสั้นๆ ในหัวข้อ “โรคติดต่อ”, “มาลาเรียคืออะไร”, “โรคติดต่อโดยเวกเตอร์มีอันตรายอย่างไร”

นักเรียน 3. “โรคเหล่านี้เป็นอันตรายต่อนักท่องเที่ยวที่ตัดสินใจไปเที่ยวแอฟริกา โรคต่างๆ สามารถแพร่เชื้อได้ผ่านการกัดของยุงธรรมดาแต่ติดเชื้อ โรคดังกล่าวรักษายาก ระบบไหลเวียนโลหิตตับพัฒนาเร็วมากมักทำให้เสียชีวิตได้”

อาจมีรายงานเพิ่มเติม

คำพูดของครู: " เป้าหมายหลัก WHO - ความตระหนักรู้เกี่ยวกับโรคดังกล่าว เนื่องจากผู้คนจำนวนมากเสี่ยงต่อสุขภาพด้วยการเดินทางไปยังประเทศที่อบอุ่น ข้อควรจำ: คุณต้องสมัคร มาตรการป้องกัน- เช่นฉีดวัคซีน ตรวจหลังมาถึง”

4. การทดสอบ “ฉันมีสุขภาพดีหรือไม่” (5 นาที)

ตอบว่าใช่หรือไม่ใช่:

1) ฉันเหนื่อยบ่อยและรวดเร็ว

2) ฉันมักจะมีความอยากอาหารที่ไม่ดี

3) ฉันมักจะเป็นหวัด

4) ฉันมักจะมีอาการปวดและเวียนศีรษะ

5) จู่ๆ น้ำหนักฉันก็เพิ่มขึ้นหรือลดลง

6) ฉันไม่ออกกำลังกายตอนเช้าหรือเล่นกีฬา

7) ฉันมักจะรู้สึกเวียนหัว

8) ใน วัยเด็กฉันป่วยหนักและบ่อยมาก

9) ฉันสูบบุหรี่ (รมควัน/รมควัน)

10) ฉันมักจะมีปัญหาในการนอนหลับ และการตื่นนอนตอนเช้าไม่ใช่เรื่องง่าย

ให้ 1 คะแนนสำหรับแต่ละคำตอบว่า "ใช่"

1-2 คะแนน: คุณไม่มีเหตุผลที่ต้องกังวล คุณมีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์

3-6 คะแนน: คุณควรคิดถึงสุขภาพของคุณและใส่ใจกับปัญหาที่มีอยู่

7-10 คะแนน สุขภาพของคุณไม่ดี สภาพที่ดีขึ้นควรปรึกษาแพทย์

5. เสวนาในหัวข้อ “ดูแลสุขภาพตัวเองอย่างไร?” (5 นาที)

นักเรียนแสดงความคิดเห็นและเขียนไว้บนกระดาน:

ฉันทานวิตามิน

ฉันไปเล่นกีฬา

ฉันไม่ดื่มแอลกอฮอล์ ฉันไม่สูบบุหรี่

ฉันกำลังเสริมสร้างร่างกายของฉัน

ฉันจำกัดเวลาที่ใช้กับคอมพิวเตอร์

ฉันพักผ่อน พยายามอย่าทำงานหนักเกินไป ฯลฯ

6. แบบทดสอบย่อย “ฉันรู้อะไรเกี่ยวกับสุขภาพบ้าง” (15 นาที) ครูถามคำถาม ถ้านักเรียนรู้คำตอบก็ต้องยกมือตอบ คำถามแบ่งออกเป็น 3 กลุ่มย่อยตามระดับความยาก: สำหรับคำตอบของคำถามที่ 1 (คำถามง่าย ๆ ) ของกลุ่มย่อย - แอปเปิ้ล สำหรับการตอบคำถามระดับเฉลี่ย - ส้มเขียวหวาน สำหรับระดับที่ยาก - กล้วย หากนักเรียนตอบคำถามมากกว่า 3 ข้อ - กีวี

คำถามระดับแรก:

1) การที่ร่างกายได้รับความเย็นจะทำให้สุขภาพดีขึ้น (การชุบแข็ง)

2) บุหรี่มีสารอันตราย... (นิโคติน)

3) “โรคระบาดแห่งศตวรรษ” (เอดส์)

4) ผู้คนที่ว่ายน้ำในหลุมน้ำแข็งในฤดูหนาว (วอลรัส)

5) หากร่างกายสามารถต่อสู้กับไวรัสได้แสดงว่าบุคคลนั้นมี ... (ภูมิคุ้มกันที่ดี)

คำถามระดับที่สอง (กลาง):

1) บลูเบอร์รี่ ดีต่อ... (การมองเห็น)

2) หากร่างกายขาดวิตามินแสดงว่า ... (วิตามิน)

3) อายุขัยเฉลี่ยของผู้ชายในรัสเซีย (59 ปี)

4) วิธีการหลักในการแพร่เชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่ (ทางอากาศ)

5) ทำไมคุณถึงต้องการวิตามิน?ดี - (เพื่อสร้างโครงกระดูก)

คำถามระดับที่สาม:

1) เสื้อผ้าทางการแพทย์ทำมาจากอะไร? (ขนสัตว์)

2) เลือดมีของเหลวอะไรในร่างกาย? (เลือด)

3) ยกตัวอย่าง มะเร็ง- (มะเร็งเลือด, มะเร็งกระเพาะอาหาร)

4) ลดลง ความดันโลหิต– นี่คือ... (ความดันเลือดต่ำ)

5) การแพร่กระจายของโรคไปทั่วโลก (การระบาดใหญ่)

อาจมีคำถามเพิ่มเติมสามารถเปลี่ยนแปลงได้ตามดุลยพินิจของอาจารย์

7. สรุป. ซึ่งสามารถทำได้ในรูปแบบของการสนทนากับชั้นเรียน:

¾ ทำไมคุณต้องรักษาสุขภาพของคุณ?

¾ ฉันจะเริ่มทำอะไรเพื่อรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี?

¾ ทำไมวันอนามัยโลกจึงมีความสำคัญ?

MBOU "โรงเรียนมัธยมโนวินสกายา"

ภูมิภาคมอสโก Orekhovo-Zuevsky

เขตเทศบาล

ชั่วโมงเรียน:

“สุขภาพที่ดีต้องมาก่อน”

ครู: Stepochkina T.A.

ปีการศึกษา 2555-2556.

เป้า: 1.แสดงให้นักเรียนเห็นความสำคัญอย่างยิ่งของการปฏิบัติตามกฎเกณฑ์ของการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี

2. ส่งเสริมทัศนคติที่รับผิดชอบต่อสุขภาพของตนเอง

3. แนะนำ ด้วยวิธีง่ายๆการบำรุงรักษา

ความก้าวหน้าของชั้นเรียน

1. การแก้ปริศนาอักษรไขว้

1.ซ

2.วัน

3. ใน

เกี่ยวกับ

4. ท

ร

5.ด้วย

เกี่ยวกับ

6. บี

7. ถึง

ข

8.ก

จ

(จักรยาน.)

มีเรื่องน่ารู้มากมาย

(การฝึกอบรม).

(กีฬา).

(น้ำ).

ฉันมีม้าแบบไหน? (สเก็ต.)

8. ลุกจากเตียงทุกวัน
ฉันกำลังเลี้ยง... (ดัมเบลล์)

2. คำชี้แจงของปัญหา

วันที่ 7 เมษายน เป็นวันอนามัยโลก เหตุใดจึงได้รับความสนใจไปทั่วโลก? แต่เพราะสุขภาพคือของขวัญอันล้ำค่าที่สุดที่บุคคลได้รับจากธรรมชาติเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง กินถูกต้อง มุ่งมั่นเพื่อความสมบูรณ์แบบทางร่างกาย มีความยืดหยุ่น แข็งแรง และ แข็งแกร่ง

— ฟังว่าภูมิปัญญาซ่อนอยู่ในคำพูดและคำพูดพื้นบ้านเกี่ยวกับความสำคัญของสุขภาพมากแค่ไหน:

สุขภาพมีค่ามากกว่าสิ่งอื่นใด

ความเจ็บป่วยไม่ได้ทำให้คนดูดี

คนที่มีสุขภาพดีไม่จำเป็นต้องหาหมอ

รักษาศีรษะให้เย็น ท้องหิว และเท้าให้อบอุ่น

คุณรู้สุภาษิตเกี่ยวกับสุขภาพหรือไม่? (คำตอบของเด็ก ๆ )

ภูมิปัญญาชาวบ้านกล่าวไว้ว่า “ถ้าสุขภาพไม่ดี น้ำหนักก็จะลด” แต่ลองคิดดูว่าเหตุใดเราจึงสูญเสียของขวัญล้ำค่านี้ ลองจินตนาการถึงสถานการณ์เช่นนี้

ครูถามเด็กนักเรียนว่าทำไมถึงพลาดบทเรียน ในการตอบสนองเราได้ยิน:

ฉันปวดหัว...

เป็นหวัด...

- อาจมีพิษ...
และสิ่งนี้สามารถดำเนินต่อไปได้ไม่รู้จบ

- ทำไมเราถึงป่วยและเสียสุขภาพ?

มีเหตุผลหลายประการสำหรับเรื่องนี้ นี้และ อากาศไม่ดีพิษจากก๊าซไอเสียรถยนต์และการปล่อยสารพิษจากสถานประกอบการอุตสาหกรรม ดินที่เลี้ยงเราเต็มไปด้วยปุ๋ยและยาฆ่าแมลงหลายชนิด นี่คือน้ำที่ปนเปื้อน เอ,ที่เราดื่ม

แต่โรคก็เกิดขึ้นเนื่องจากความผิดของตัวเขาเองเช่นกัน: ผู้ใหญ่หรือเด็กนักเรียน ให้ความสนใจกับคำว่า "เย็น" ในรายการสาเหตุที่นักเรียนขาดเรียน ด้วยเหตุนี้ปรากฎว่าเด็กนักเรียนส่วนใหญ่มักขาดเรียน แต่มีเด็กนักเรียนและผู้ใหญ่ที่สามารถกำจัดโรคหวัดได้อย่างสมบูรณ์ด้วยความแข็งแกร่งของพวกเขา และพวกเขาก็ทำมันสำเร็จด้วยตัวเอง

3. การแข่งขัน " รถพยาบาล»

(ว่านหางจระเข้

(ราสเบอร์รี่, มะนาว)

(บนวาเลอเรียนสแตนด์)

(ใส่หญ้าเจ้าชู้บนหัวของคุณ)

(แครอท.)

(หญ้าเจ้าชู้, podorojeunik.)

(ดอกคาโมมายล์.)

4. การใช้เหตุผลในหัวข้อ “อะไรเป็นอันตรายต่อสุขภาพ”

พวกคุณอะไรทำลายสุขภาพของเด็กวัยรุ่นและเด็กโต? ใช่แล้ว การสูบบุหรี่ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และยาเสพติด! ไม่สอดคล้องกับแนวคิดเรื่องวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

ก) การให้เหตุผลเกี่ยวกับการสูบบุหรี่

ผู้ชายบางคนเข้าใจผิดว่าการสูบบุหรี่ไม่เป็นอันตราย พวกเขากล่าวว่าบุหรี่ช่วยกระตุ้นกิจกรรมทางจิตและให้ความแข็งแรงอีกด้วย ผิด! การสูบบุหรี่เป็นอันตรายและ นิสัยที่เป็นอันตราย- เมื่อสูบบุหรี่ผลิตภัณฑ์ที่เป็นพิษจำนวนมากเข้าสู่ร่างกายมนุษย์ด้วยควันบุหรี่ - นิโคติน, ไฮโดรเจนซัลไฟด์, กรดอะซิติก, กรดฟอร์มิก, อินิลและ กรดบิวทีริก,เอทิลีน,คาร์บอนไดออกไซด์และคาร์บอนไดออกไซด์,เรซินต่างๆ, สารกัมมันตภาพรังสี- พวกมันจะเกาะอยู่ในปอดและเข้าสู่กระแสเลือด สารที่เป็นเรซินและนิโคตินซึ่งเป็นพิษร้ายแรงนั้นเป็นพิษอย่างยิ่ง เมื่อสูบบุหรี่ 1 มวน นิโคตินประมาณ 1 มก. จะเข้าสู่ร่างกาย

ผู้สูบบุหรี่มักมีอาการปวดศีรษะ เวียนศีรษะ นอนไม่หลับ และกิจกรรมทางร่างกายและจิตใจลดลง การสูบบุหรี่มีส่วนทำให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจต่างๆและ ระบบทางเดินหายใจ(หัวใจวาย, แผลในกระเพาะอาหาร, มะเร็งปอด)

การสูบบุหรี่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของเด็กและวัยรุ่นเป็นพิเศษ การเจริญเติบโตและการพัฒนาของร่างกายช้าลงและส่งผลเสียต่อการทำงานของระบบประสาทส่วนกลางและอวัยวะสำคัญอื่นๆ ในขณะเดียวกันความต้านทานของร่างกายต่อการติดเชื้อต่างๆก็ลดลง

เสียดายทีมงาน นักสูบบุหรี่รุ่นเยาว์ไม่ลดลง สถิติแสดงให้เห็นว่า 95% ของผู้ชายที่สูบบุหรี่จะติดยาสูบก่อนอายุ 15 ปี

แต่คุณรู้ไหมว่าผู้สูบบุหรี่ไม่เพียงแต่เป็นพิษต่อตัวเอง แต่ยังรวมถึงผู้อื่นด้วย ท้ายที่สุดแล้ว ควันบุหรี่เพียง 25% เท่านั้นที่เข้าสู่ปอดของผู้สูบบุหรี่ ส่วนที่เหลือเข้าสู่อากาศและเป็นพิษต่อสิ่งแวดล้อม ซึ่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคนรอบข้างผู้สูบบุหรี่ ซึ่งเป็นที่มาของคำว่า "การสูบบุหรี่แบบพาสซีฟ"

แพทย์อังกฤษคำนวณว่าบุหรี่แต่ละมวนมีอายุสั้นลง 5.5 นาที สรุปถ้าคุณต้องการมีชีวิตอยู่อย่าสูบบุหรี่

B) การใช้เหตุผลเกี่ยวกับแอลกอฮอล์

นี่คือประเพณี

ว่าเด็กป่าทุกคน

ในตอนเย็นพวกเขารวมตัวกัน

ในศาลาขนาดใหญ่แห่งหนึ่ง

บทสนทนาดำเนินไปอย่างช้าๆ

ใครเห็นอะไรและที่ไหน?

และเกิดอะไรขึ้นกับผู้คน

และใครทำให้ใครขุ่นเคือง

พวกเขาเปลี่ยนหมากฝรั่ง

สูบบุหรี่

ผู้ที่ไม่ปรารถนาก็ไม่ใช่สัตว์ร้าย

ศักดิ์ศรีของเขาเสียหาย

วันนี้เป็นวันหยุดที่นี่

ถังเบียร์

พวกเขาสะสมเพื่อทุกคน

ชิคและลูกหมาป่า

พวกเขาเริ่มรินเบียร์

พวกเขาเริ่มดื่มด้วยกัน

หนูและเม่นกำลังสนุก

พวกเขาลุกจากม้านั่งไม่ได้

ฉันอยากจะบอกว่าไม่กับพวกเขา

เราเบื่องานเลี้ยงของคุณแล้ว!

เบียร์ไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ

คนทั้งโลกรู้เรื่องนี้

เกม "เลือกคำตอบ"

บทสรุป.

B) การอภิปรายเกี่ยวกับยาเสพติด

ปลา

— ปลาตัวน้อยพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ใด?

5. การไม่เรียนรู้ ออกกำลังกายตอนเช้าในข้อ

แต่เพื่อให้ทุกอย่างเรียบร้อย

เริ่มต้นด้วยการชาร์จกันก่อน

เรารู้วิธีกระทืบกระทืบ

และตบมือของคุณ ตบมือของคุณ

เรายืดได้

มองหน้ากัน.

และทุกคนก็หันกลับมา

และยิ้มให้กัน

เราเป็นเหมือนกระต่ายที่กระโดดและกระโดด

เราก็เหมือนหมี ท๊อป ท๊อป ท๊อป

แล้ว - เดินเดิน

ไม่ควรทิ้งใครไว้ข้างหลัง

ด้วยก้าวที่รวดเร็วและด้วยความรัก

เรากำลังไปสู่ดินแดนแห่งสุขภาพ

แอลกอฮอล์ยังส่งผลเสียต่อร่างกายมนุษย์ด้วย 89% ของแอลกอฮอล์ที่รับประทานจะถูกดูดซึมทางกระเพาะอาหาร ส่วนที่เหลือถูกดูดซึมทางลำไส้ เนื้อเยื่อสมองดูดซับแอลกอฮอล์ได้มากที่สุด แอลกอฮอล์ไม่อยู่ในเลือดนาน แต่จะสะสมและคงอยู่ (เป็นเวลา 28 ชั่วโมงถึง 15 วัน - แม้หลังจากดื่มไปครั้งเดียว) ใน อวัยวะที่สำคัญที่สุด- ส่วนกลาง ระบบประสาท,ตับ,หัวใจ,กระเพาะอาหาร

“ความสดชื่นที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว” ด้วยการบริโภควอดก้า ไวน์ เบียร์เป็นความรู้สึกที่หลอกลวง เนื่องจากแอลกอฮอล์ที่มีอยู่นั้นเป็นสารเสพติด

คนที่ดื่มแอลกอฮอล์ไม่สามารถคิดได้อย่างรวดเร็วและแม่นยำ กลายเป็นคนไม่ตั้งใจ และทำผิดพลาดมากมาย ความเร็วปฏิกิริยาของมอเตอร์ลดลง ความแม่นยำของการเคลื่อนไหวลดลง ชีพจรและการหายใจของเขาบ่อยขึ้น

ในสภาวะมึนเมา บุคคลจะสูญเสียการควบคุมตนเอง ประพฤติตัวโดยประมาท และสามารถกระทำความผิดและอาชญากรรมได้

ในบรรดาสาเหตุของการเสียชีวิตของมนุษย์ โรคพิษสุราเรื้อรังและโรคที่เกี่ยวข้องครองอันดับที่ 3 รองจากโรคหลอดเลือดหัวใจและมะเร็ง

เมื่อพูดถึงนิสัยที่ไม่ดีเราต้องจำอีกสิ่งหนึ่ง ปัญหาร้ายแรงประการหนึ่งในชีวิตของเราคือยาเสพติด การใช้งานนำไปสู่โรคร้ายแรงและร้ายแรงนั่นคือการติดยา

ยาเสพติดเป็นสิ่งที่ร้ายกาจเพราะเมื่อใช้อย่างเป็นระบบจำเป็นต้องเพิ่มขนาดยาอย่างต่อเนื่อง ปริมาณมากทำให้เกิดพิษร้ายแรงต่อร่างกายรบกวนจิตใจและกายอย่างรุนแรง

ผู้ติดยามีลักษณะหงุดหงิดง่าย อารมณ์ไม่มั่นคง มือสั่น เหงื่อออก และการเคลื่อนไหวประสานกันบกพร่อง ความสามารถทางจิตของ t # x ลดลง ความจำเสื่อม ความสามารถในการทำงานลดลงอย่างรวดเร็ว จะอ่อนแอลง ความรู้สึกในหน้าที่หายไป - ผู้ติดยาเสื่อมถอยในฐานะมนุษย์ และมักก่ออาชญากรรมที่เป็นอันตราย

"ข้อควรระวัง - การติดเชื้อ!" — มีคนได้ยินและอ่านคำเตือนนี้บ่อยครั้ง

แหล่งที่มาของการติดเชื้อ: คนป่วย สัตว์ จุลินทรีย์ก่อโรคจะถูกส่งผ่านอากาศที่ปนเปื้อน ผลิตภัณฑ์อาหาร, น้ำดื่มสิ่งของที่ใช้แล้ว พวกมันถูกแมลงวันและแมลงพาหะ

ผู้ที่มีอายุยังน้อยทุกคนจะต้องรู้ดีและปฏิบัติดังนี้อย่างแน่นอน

- ปฏิบัติตามสุขอนามัยส่วนบุคคลและการดูแลร่างกายอย่างเคร่งครัด

ดำเนินการทำความสะอาดสถานที่แบบเปียกและระบายอากาศอย่างเป็นระบบ

ใส่ใจในคุณภาพสินค้าที่ดีปฏิบัติตามหลักเกณฑ์ในการจัดเก็บ

ล้างให้สะอาด น้ำต้มสุกผักและผลไม้

อย่าอายที่จะฉีดวัคซีนและทำตรงเวลา

หากคุณไม่ได้ป้องกันตัวเอง หากคุณรู้สึกไม่สบาย ให้แจ้งผู้ปกครอง ครู โค้ช หรือปรึกษาแพทย์ทันที

การแข่งขัน "รถพยาบาล"

พืชชนิดใดที่ใช้รักษาโรคฝี? (ว่านหางจระเข้lanchoe, กล้าย, กะหล่ำปลี)

พืชชนิดใดที่ใช้เป็นยาลดไข้? (ราสเบอร์รี่, มะนาว)

พืชชนิดใดที่ใช้ หัวใจวาย? (บนวาเลอเรียนสแตนด์)

วิธีหลีกเลี่ยง โรคลมแดด, ถ้าไม่มีผ้าโพกศีรษะ? (ใส่หญ้าเจ้าชู้บนหัวของคุณ)

ผู้คนกินผักอะไรเพื่อบำรุงสายตา? (แครอท.)

ใบและรากของพืชชนิดใดใช้แก้ปวดช้ำ? (หญ้าเจ้าชู้, podorojeunik.)

ผมที่สระด้วยยาต้มของพืชชนิดนี้จะได้สีทองและเมื่อล้างแล้วผิวจะนุ่มและเนียน ตั้งชื่อมัน (ดอกคาโมมายล์.)

ด้านล่างมีสองคันเหยียบ คุณหมุนมันด้วยเท้าของคุณ (จักรยาน.)

4. เพื่อเป็นนักกีฬาที่ยิ่งใหญ่
มีเรื่องน่ารู้มากมาย

และทักษะจะช่วยได้ที่นี่ และแน่นอน... (การฝึกอบรม).

คุณต้องการที่จะทำลายสถิติหรือไม่? สิ่งนี้จะช่วยคุณ... (กีฬา).

แสงแดด สายลม และ... ช่วยเหลือเราเสมอ (น้ำ).

ใช่ครับ ฉันมีม้าสีเงินสองตัว ฉันขี่ทั้งสองตัวพร้อมกัน

ฉันมีม้าแบบไหน? (สเก็ต.)

8. ลุกจากเตียงทุกวัน
ฉันกำลังเลี้ยง... (ดัมเบลล์)

นี่คือประเพณี

ว่าเด็กป่าทุกคน

ในตอนเย็นพวกเขารวมตัวกัน

ในศาลาขนาดใหญ่แห่งหนึ่ง

บทสนทนาดำเนินไปอย่างช้าๆ

ใครเห็นอะไรและที่ไหน?

และเกิดอะไรขึ้นกับผู้คน

และใครทำให้ใครขุ่นเคือง

พวกเขาเปลี่ยนหมากฝรั่ง

สูบบุหรี่

ผู้ที่ไม่ต้องการที่จะไม่ใช่สัตว์ร้าย เกียรติยศของเขาถูกทำร้าย วันนี้เป็นวันหยุดที่นี่ Chick และ Wolf Cub พร้อมถังเบียร์มาเพื่อทุกคน พวกเขาเริ่มเทเบียร์และเริ่มดื่มด้วยกัน พวกเขากำลังสนุกสนานกัน แต่หนูกับเม่นไม่สามารถลุกจากม้านั่งได้ พวกเขาอยากจะปฏิเสธด้วยกัน เราเบื่องานเลี้ยงของคุณแล้ว! เบียร์เป็นอันตรายต่อสุขภาพทั้งโลกรู้เรื่องนี้

อะไรคือผลที่ตามมาของพฤติกรรมนี้?

ทำไมหนูกับเม่นถึงปฏิเสธไม่ได้?

III. เกม "เลือกคำตอบ"

คุณจะตอบสนองอย่างไรถ้าคุณอยู่ในบทบาทของหนูและเม่น? คุณชอบคำตอบไหน? ทำไม

ขอบคุณ ไวน์เป็นอันตรายต่อสุขภาพของฉัน ดังนั้นฉันจะงดดื่มมัน

ขอบคุณ วันนี้ฉันมีออกกำลังกาย มันอาจส่งผลต่อประสิทธิภาพการกีฬาของฉัน

ขอบคุณ แต่ตอนนี้ฉันต้องไปแล้ว พ่อแม่ของฉันกำลังรอฉันอยู่

ขอบคุณ ฉันยินดีที่จะลอง

ยังมีทางเลือกมากมายในการเลิกดื่มแอลกอฮอล์ ยกตัวอย่าง ^

IV. ช่วงเวลาแห่งสุขภาพ

V. เรื่องนี้น่าจดจำ!

จำคำพูดของแอล. ตอลสตอย: "ไวน์ทำลายสุขภาพกายของผู้คน ทำลายความสามารถทางจิต ทำลายครอบครัว ทำลายจิตวิญญาณของผู้คนและลูกหลานของพวกเขา"

บทสรุป.แอลกอฮอล์เป็นอันตรายในทุกช่วงวัย โดยเฉพาะในวัยเด็กและวัยรุ่น มันทำให้คนต้องพึ่งพาพวกเขาพวกเขาจะคุ้นเคยกับมันอย่างรวดเร็ว ร่างกายจะค่อยๆถูกทำลาย ข้อผิดพลาดประเภทนี้แก้ไขได้ยาก เป็นการดีกว่าที่จะไม่ทำ

เรียว

ระวัง! - เธอพูดครั้งหนึ่ง ปลาตัวใหญ่ปลาตัวเล็ก - นี่คือตะขอ! อย่าแตะต้องเขา! อย่าคว้ามัน!

ทำไม - ถามปลาตัวน้อย

เธอตอบด้วยเหตุผลสองประการ ปลาตัวใหญ่- - เริ่มจากความจริงที่ว่าถ้าคุณจับเขาคุณจะถูกจับได้รีดแป้งแล้วทอดในกระทะ แล้วก็จะกินคู่กับสลัด

โอ้โอ้! ขอบคุณมากที่เตือนฉัน! คุณช่วยชีวิตฉันไว้! และเหตุผลที่สอง?

และเหตุผลที่สองก็คือ” ปลาตัวใหญ่อธิบาย “ว่าฉันอยากกินเธอ!”

เจ. โปดาปู

เจ้าปลาน้อยตกอยู่ในสถานการณ์ใด?

บุคคลหนึ่งสามารถพบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ที่คล้ายกันได้หรือไม่?

ทำไมคุณไม่สามารถฟังคนแปลกหน้า นำผลิตภัณฑ์ที่ไม่คุ้นเคยจากพวกเขา ลองใช้ และดมกลิ่นได้

จำกฎพื้นฐานของพฤติกรรมเมื่อสื่อสารกับคนแปลกหน้า

ครั้งที่สอง การสนทนาในหัวข้อ

จำวิธีการด้วย ภาษาอาหรับคำว่า "แอลกอฮอล์" แปลแล้ว มีสารที่ทำให้มึนเมาอื่น ๆ ที่สามารถดูน่าดึงดูดมาก - ในรูปแบบของหมากฝรั่ง, ยาเม็ด, วิตามิน, บุหรี่, สารที่มีกลิ่นหอม นี้เป็นอย่างมาก สารอันตราย- เมื่อลองแล้วคน ๆ หนึ่งแม้แต่ผู้ใหญ่ก็พบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ของปลาตัวเล็ก - เขาจะตกอยู่ภายใต้การคุกคามของการ "ถูกกิน" ตลอดเวลา สถานการณ์ของเด็กก็ยิ่งรุนแรงมากขึ้น

สารเหล่านี้เรียกว่า “ยา” และเป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างมาก การติดยาเป็นเรื่องยากมากที่จะหายจากโรค เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหา สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามกฎพฤติกรรมที่ปลอดภัยเมื่อสื่อสารกับคนแปลกหน้า: ผู้ใหญ่ วัยรุ่น และเพื่อนฝูง โปรดจำไว้ว่ายาเสพติดเป็นโรคและความตายของบุคคล ใครก็ตามที่จำหน่ายยาเสพติดมีความผิด

ช่วงเวลาแห่งสุขภาพ

เรื่องนี้น่าจดจำ!

ห้ามสนทนาด้วย คนแปลกหน้า- อย่าเข้าไปในรถของคนอื่น ไม่รับขนมจากคนแปลกหน้า ห้ามดมหรือลิ้มรสสารที่ไม่รู้จัก

ชั่วโมงเรียน: “มาพูดคุยเกี่ยวกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีกันเถอะ”

วัตถุประสงค์:

เรียนรู้ที่จะมีสุขภาพดีทั้งกายและใจ

มุ่งมั่นที่จะสร้างสุขภาพของคุณ (รักษาและเสริมสร้างสุขภาพของคุณ);

การขยายขอบเขตอันไกลโพ้นของนักเรียน

แผนการจัดงาน:

1. คำชี้แจงหัวข้อและวัตถุประสงค์ของบทเรียน

ทักทายผู้ที่พบเวลา

และเขาก็มาชั้นเรียนของเราเพื่อรับบทเรียนเกี่ยวกับสุขภาพ!

ปล่อยให้ฤดูใบไม้ผลิยิ้มผ่านหน้าต่าง

และห้องเรียนก็สว่างและอบอุ่น!

เราดูแลสุขภาพตั้งแต่อายุยังน้อย

มันจะช่วยให้เราพ้นจากความเจ็บปวดและปัญหา!

สวัสดี, เพื่อนรัก- การทักทายกันหมายถึงการอวยพรให้คุณมีสุขภาพแข็งแรง ท้ายที่สุดแล้ว สุขภาพเป็นสิ่งที่มีค่าที่สุดที่ผู้คนมี ซึ่งหมายความว่ามันจะต้องได้รับการปกป้อง ชั่วโมงเรียนของเราเน้นไปที่การมีสุขภาพที่ดี วิธีทำให้ตัวเองเข้มแข็ง รักษาสุขอนามัยส่วนบุคคล ทำงานได้ดีและพักผ่อนได้ดี

2. เสวนาหัวข้อ “สุขอนามัยส่วนบุคคล”

คุณคิดว่าเป็นไปได้ไหมที่จะป่วยจากสุขอนามัยส่วนบุคคลที่ไม่ดี เพราะเหตุใด สุขอนามัยส่วนบุคคลคืออะไร? ตั้งชื่อกฎสุขอนามัยส่วนบุคคลที่คุณรู้จัก (คำตอบของนักเรียน). ใช่แล้ว เพราะความสะอาดคือกุญแจสำคัญของสุขภาพ! (ความหมายคำศัพท์ของสุภาษิต) สิ่งสกปรกและความเลอะเทอะในเสื้อผ้าถือเป็นการไม่คำนึงถึงสุขภาพของคุณ และความสกปรกคือการขาดความเคารพไม่เพียงแต่สำหรับตัวคุณเองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคนรอบข้างของคุณด้วย ตามกฎแล้วคนขี้เกียจจะสกปรก นักเรียนขี้เกียจ เบื่อการเรียน เรียนไม่เก่ง ไม่อยากทำงานที่ได้รับมอบหมาย ไม่ชอบความสะอาด

ลองคิดดูสิ มีใครเป็นแบบนี้บ้างไหม? (คำตอบของเด็ก)

เด็กขี้เกียจอยากใช้ชีวิตอย่างที่นักเรียนคนหนึ่งฝันถึงในบทกวี

บี. ซาโคเดรา “เพทย่ากำลังฝัน”

อี ถ้าสบู่มาเท่านั้น

ในตอนเช้าถึงเตียงของฉัน

และมันจะล้างฉันเอง

นั่นคงจะดี!

ถ้าเพียงหนังสือและสมุดบันทึก

เรียนรู้ที่จะโอเค

พวกเขารู้ทุกที่ - นั่นคงจะสวยงามมาก

ถ้าเพียงแต่ชีวิตจะมาถึงแล้ว!

รู้ไว้เดินเล่นและผ่อนคลาย!

แม่ก็จะหยุดที่นี่เหมือนกัน

บอกเลยว่าขี้เกียจ!

Petya ฝันถึงอะไร?

คุณฝันถึงสิ่งนี้ไหม?

เหตุใดความสะอาดและสุขภาพจึงเกี่ยวข้องกับ?

ข้อควรจำ: ความสะอาดคือความงามที่ดีที่สุด

คนเรียบร้อยย่อมชอบคน

3. การสนทนาเกี่ยวกับโภชนาการที่เหมาะสม

การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ- หนึ่งในรากฐานของการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี อาหารเพื่อสุขภาพควรสม่ำเสมอ หลากหลาย อุดมด้วยผักและผลไม้ คนกินอะไร? อวัยวะใดที่ช่วยให้บุคคลลองได้? (อวัยวะย่อยอาหาร). กระบวนการนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร? อาหารเข้าปากชุ่มด้วยน้ำลายและเราเคี้ยวมันด้วยฟัน ต่อไปตามหลอดอาหารจะเข้าสู่กระเพาะอาหาร นี่คือจุดเริ่มต้นของการประมวลผล จากท้องก็เข้าไป ลำไส้เล็กซึ่งในที่สุดมันก็จะถูกย่อยด้วยความช่วยเหลือของน้ำย่อยน้ำดี อาหารที่ย่อยแล้วจะเข้าสู่กระแสเลือดผ่านผนังลำไส้และเดินทางไปยังอวัยวะทั้งหมด แต่ไม่ใช่อาหารที่คนกินทั้งหมดนั้นดีต่อสุขภาพ โรงอาหารของโรงเรียนให้บริการอาหารจาก ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพดังนั้นคุณจึงต้องกินทุกอย่างที่เชฟของเรานำเสนอ โภชนาการที่เหมาะสมเป็นเงื่อนไขต่อสุขภาพ โภชนาการที่ไม่เหมาะสมนำไปสู่โรค

เล่าต่อ: “กาลครั้งหนึ่งมีกษัตริย์องค์หนึ่ง เขามีลูกสาวคนหนึ่ง เธอชอบแต่ของหวานเท่านั้น และมีเรื่องเลวร้ายเกิดขึ้นกับเธอ”

เกิดอะไรขึ้นกับเจ้าหญิง?

คุณมีคำแนะนำอะไรสำหรับเธอบ้าง?

ลองคิดดูว่าคุณกินถูกหรือเปล่า?

4. การสนทนาเกี่ยวกับการผสมผสานระหว่างการทำงานและการพักผ่อน

เรียนที่โรงเรียนทำ การบ้าน- งานที่จริงจัง เพื่อรักษาสุขภาพจึงจำเป็นต้องสลับการทำงานกับการพักผ่อนและรักษากิจวัตรประจำวัน

1.เพื่อขจัดความเศร้าโศกและความเกียจคร้าน

ลุกขึ้นมาทุกวัน

ต้องการตรงเวลา 7 โมงเช้า

2. เมื่อเปิดกลอนหน้าต่างแล้ว

ออกกำลังกายเบาๆ

และทำความสะอาดเปลของคุณ!

อาบน้ำและรับประทานอาหารเช้า

แล้วนั่งลงที่โต๊ะของคุณ!

3.แต่จำไว้นะเพื่อนๆ

มันสำคัญมากที่จะต้องรู้สิ่งนี้

เดินไปโรงเรียนบนถนน

ไม่กล้าเล่น!

เราไม่สนเรื่องความเจ็บป่วย!

4.นั่งในชั้นเรียน

และฟังอย่างเงียบ ๆ

ทำตามอาจารย์ครับ

หูก็เงยขึ้น

5.หลังอาหารกลางวันก็นั่งพักได้

ทำงานให้เสร็จ

ไม่เป็นไรถ้ามี

ความตั้งใจและความพยายาม

6. เราปฏิบัติตามเสมอ

กิจวัตรประจำวันที่เข้มงวด

เราไปนอนตามเวลาที่กำหนด

เราตื่นนอนตามเวลาที่กำหนด

7.พักผ่อนหลังเลิกเรียน

อย่าเพิ่งโกหก

ช่วยแม่ที่บ้าน

ไปเดินเล่นให้แกร่งขึ้น!

5. เกี่ยวกับนิสัยที่ไม่ดี

นิสัยที่เป็นอันตรายที่สุดคือการสูบบุหรี่ ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และยาเสพติด

การสูบบุหรี่เป็นอันตรายต่อปอดและร่างกายอย่างมาก จะแย่มากเมื่อเด็กเริ่มสูบบุหรี่ เขามีอาการแย่ลง ทำงานเหนื่อยเร็วขึ้น เรียนได้ไม่ดี และป่วยบ่อย

มีอะไรในโลกบ้างไหม?

อะไรที่สามารถซ่อนไว้ได้เป็นเวลานาน?

นักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 Petya Rybkin

ฉันเริ่มสูบบุหรี่อย่างช้าๆ

เด็กชายมีบุหรี่

นี่คือวิธีที่มือเอื้อมออก

ล้าหลังไปทุกเรื่อง

ไม่รู้จักนักเรียน!

คนโง่เริ่มไอ

นั่นคือสิ่งที่ยาสูบหมายถึง!

การสูบบุหรี่มีผลเสียอย่างไร?

จะเกิดอะไรขึ้นถ้ามีคนสูบบุหรี่และคุณอยู่ใกล้ๆ? (เราสูดควันเข้าไปบ้าง)

ในกรณีนี้ควรทำอย่างไร? (ย้ายออกไป).

แอลกอฮอล์หากบริโภคมากเกินไปจะทำให้เกิดโรคในกระเพาะอาหารและอวัยวะอื่นๆ และขัดขวางการทำงานของร่างกายทั้งหมด แอลกอฮอล์เป็นอันตรายอย่างยิ่งต่อเด็ก แม้แต่การจิบแอลกอฮอล์เพียงเล็กน้อยก็สามารถทำให้เกิดพิษร้ายแรงในเด็กได้

ยาเสพติด- สารที่ทำลายร่างกายมนุษย์ หลังจากลองใช้ยาหนึ่งหรือสองครั้ง คนๆ หนึ่งจะชินกับมันและไม่สามารถทำได้หากไม่มีมันอีกต่อไป เขามีอาการป่วยร้ายแรง - การเพิ่มยาซึ่งรักษาได้ยากมาก การจำหน่ายยาถือเป็นอาชญากรรมที่ได้รับการลงโทษอย่างรุนแรง

6. สรุป.

หากคุณป่วยคุณควรมาพบแพทย์อย่างแน่นอน

และเพื่อให้รู้สึกมีสุขภาพดีและร่าเริง จำคำพูด:

ฉันจะรักษาสุขภาพของฉัน

ฉันจะช่วยเอง!

การแจ้งเตือนการสร้างนิสัยสำหรับนักเรียน

สู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

หากคุณต้องการมีสุขภาพที่ดีและประสบความสำเร็จทั้งในวันนี้และวันพรุ่งนี้ อย่าลืมทำสิ่งง่ายๆ เหล่านี้ซึ่งจะช่วยให้คุณบรรลุผลไม่เพียงแต่ในการรักษาสุขภาพของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการเรียน การสื่อสารกับเพื่อนฝูง และในชีวิตด้วย

ลุกขึ้นพร้อมๆ กันเสมอ!

ล้างหน้าและมือให้สะอาดปฏิบัติตามกฎสุขอนามัยส่วนบุคคลอย่างเคร่งครัด!

แปรงฟันให้สะอาดทั้งเช้าและเย็น!

ใช้เวลานอกบ้านให้เพียงพอและเล่นกีฬา!

แต่งตัวให้เข้ากับสภาพอากาศ!

ทำแบบฝึกหัดการเคลื่อนไหวระหว่างทำการบ้าน!

อย่ากลัวเลย การออกกำลังกาย,ช่วยงานบ้านที่บ้าน!

เล่นกีฬา เรียนรู้ที่จะเอาชนะความยากลำบาก

ชั่วโมงเรียน

“มาคุยกันเถอะ.

โอ วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี"

ปันยุชกินา สเวตลานา วาซิลีฟนา