ให้คำแนะนำเพื่อหลีกเลี่ยงการเจ็บป่วย ให้คำแนะนำเพื่อหลีกเลี่ยงการเจ็บป่วย ลดการบริโภคเกลือ

"ชีววิทยาของการหายใจ" - โรค ระบบทางเดินหายใจ- ทำให้ร่างกายแข็งตัว โภชนาการที่เหมาะสมการดูแลรักษา ภาพลักษณ์ที่ดีต่อสุขภาพชีวิต. บทคัดย่อเกี่ยวกับชีววิทยา การดำเนินการตามกำหนดเวลาการถ่ายภาพรังสีของปอด และการเอ็กซเรย์ปอดตามที่แพทย์กำหนด เนื้อหาที่เป็นอันตราย สารประกอบเคมีในควันบุหรี่

“การควบคุมการหายใจ” - การทำงานกับรหัสลับ การรวมความรู้ทางการศึกษา V. การบ้าน- ทำไมปอดถึงมีความสามารถนี้? ผม. กลไก การระบายอากาศในปอด: 1) หายใจเข้า; 2) หายใจออก ผลลัพธ์: บุคคลนั้นหายใจเป็นจังหวะ เทคนิค การหายใจเทียม» เซ็นเซอร์การหายใจ วาดข้อสรุป: IV. การเคลื่อนไหวของการหายใจความจุสำคัญของปอด

“บทเรียนระบบทางเดินหายใจ” - การหายใจ กลไกการแลกเปลี่ยนก๊าซในเนื้อเยื่อคืออะไร? กำลังศึกษาเนื้อหาใหม่: โรคระบบทางเดินหายใจ การสำรวจหน้าผาก อากาศที่บุคคลหายใจออกประกอบด้วยออกซิเจนเพียง 16.4%, CO2 สูงถึง 4% และไอน้ำจำนวนมาก Epiglottis Bronchial tree Pleura Alveolus Diaphragm สายเสียง- โรคระบบทางเดินหายใจ?

“โครงสร้างของปอด” - ป่วย - …. แบบสำรวจแบบสายฟ้าแลบ หน้าที่ของช่องจมูกและกล่องเสียง ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างสิ่งมีชีวิต ทำให้อากาศอุ่นขึ้น ทำให้อากาศบริสุทธิ์ ทำให้อากาศมีความชื้น นำอากาศเข้าและออกจากปอด โครงสร้างของปอด ระบบทางเดินหายใจ (ทำไมเราหายใจและอย่างไร?) แผนภาพโครงสร้างของอวัยวะระบบทางเดินหายใจ การผลิตเสียง การป้องกันระบบทางเดินหายใจจากอาหารเข้าไป

“ชีววิทยาการหายใจชั้นประถมศึกษาปีที่ 8” - ปอดทำหน้าที่อะไร? กระบวนการหายใจเข้าและหายใจออกดำเนินการอย่างไร? ความสัมพันธ์ระหว่างระบบทางเดินหายใจและ ระบบไหลเวียนโลหิต- โมเดลดอนเดอร์ส ถุงปอดมีความยืดหยุ่นสูงและสามารถยืดได้แต่ถึงขีดจำกัด ภาวะนี้เรียกว่าถุงลมโป่งพองในปอด กระบวนการแลกเปลี่ยนก๊าซระหว่างเนื้อเยื่ออวัยวะกับเลือดเรียกว่าอะไร?

เมื่อส่งเด็กไปโรงเรียน ผู้ปกครองจำนวนมากเพียงติดตามผลการเรียนเท่านั้น และสุขภาพของเด็กก็ถูกผลักไสให้เป็นเบื้องหลัง และนี่เป็นความผิดขั้นพื้นฐาน

“ช่วงปีการศึกษานั้นวิเศษมาก” แต่ก็ไม่ได้ไร้กังวล มีการแนะนำมาตรฐานการศึกษาใหม่ ๆ มากขึ้นเรื่อย ๆ มีความต้องการสูงสำหรับเด็กนักเรียนซึ่งก็เพิ่มขึ้นทุกปีเช่นกัน ร่างกายของนักเรียนไม่สามารถรับมือกับความเครียดได้ และโรคต่างๆ ในโรงเรียนก็พัฒนาขึ้น เมื่อสำเร็จการศึกษา นักเรียนจะได้รับช่อดอกไม้ที่สวยงามพร้อมกับใบรับรองการบวช

90% ของเด็กนักเรียนมี โรคเรื้อรัง- ความเบี่ยงเบนด้านสุขภาพในเด็กอายุ 7-17 ปี เรียกรวมกันว่าโรค “โรงเรียน” แน่นอนว่าสามารถหลีกเลี่ยงความเจ็บป่วยจาก "โรงเรียน" ได้ แต่อย่างไร?

การปรับตัวที่โรงเรียน

เด็กที่ไม่มีเวลาข้ามเกณฑ์ของโรงเรียนต้องเผชิญกับงานหลายอย่าง: หลักสูตร,ทีมใหม่,เงื่อนไขใหม่,มาตรฐานพฤติกรรมของโรงเรียน งานของผู้ปกครองและครูตั้งแต่วันแรกที่เด็กไปโรงเรียนคือการให้ความสนใจกับการปรับตัวของเด็กให้เพียงพอไม่เช่นนั้นในอนาคตสภาพประสาทจิตและ สุขภาพกาย- สุขภาพและผลการเรียนของเด็กขึ้นอยู่กับการปรับตัวเข้ากับโรงเรียนครั้งแรก

ความเครียดและโรคประสาท

ด้วยความตั้งใจดี ผู้ปกครองหลายคนพยายามที่จะรับบุตรชายหรือบุตรสาวของตนเข้าร่วมชมรมและหมวดต่างๆ ทั้งหมด แต่การมีส่วนร่วมมากเกินไป หรือแม้แต่หมวดชมรมต่างๆ ก็สามารถนำไปสู่หรือได้ ต้องการหลีกเลี่ยงสิ่งนี้หรือไม่? ให้เวลาลูกของคุณได้พักผ่อน เล่น นอนหลับพักผ่อนด้วยวิธีนี้คุณสามารถหลีกเลี่ยงโรค "โรงเรียน" ได้หลายอย่าง

การมองเห็นลดลง

ตามที่แพทย์ระบุ การมองเห็นลดลงเป็นโรคที่พบบ่อยที่สุด เพื่อป้องกันไม่ให้การมองเห็นของบุตรหลานของคุณแย่ลง การปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้ก็เพียงพอแล้ว:

สถานที่ทำการบ้านควรสะดวกสบายและมีแสงสว่างเพียงพอ
คุณไม่ควรปล่อยให้ลูกอ่านหนังสือขณะนอนราบ
จำกัดเวลาสำหรับ
เมนูของบุตรหลานของคุณประกอบด้วยกะหล่ำปลี แครอท บลูเบอร์รี่ ปลา คอทเทจชีส และผักใบเขียว

Scoliosis คือศัตรูอันดับหนึ่ง

โรคกระดูกสันหลังคดคือศัตรูอันดับหนึ่ง ซึ่งเป็นหนึ่งในโรค "ในโรงเรียน" ที่พบบ่อยที่สุด

“โรคกระดูกสันหลังคด” (คำภาษากรีก σκοлιός แปลว่า “คด” คำภาษาละติน scoliōsis) คือการเบี่ยงเบนด้านข้างอย่างต่อเนื่องของกระดูกสันหลังจากตำแหน่งยืดตรงปกติ

สาเหตุของกระดูกสันหลังคดคืออะไร? ตำแหน่งที่ไม่ถูกต้องที่โต๊ะและเมื่อเดิน หากทารกนั่งโดยให้หลังไม่เท่ากัน เดินหลังงอ กระดูกสันหลังผิดรูป และเขาจะขาดออกซิเจนอยู่ตลอดเวลา ความเหนื่อยล้าจะปรากฏขึ้นอย่างรวดเร็วและความสนใจลดลง นอกจากนี้ ยังสังเกตด้วยว่าเด็กที่เป็นโรคกระดูกสันหลังคดจะมีความตึงเครียดมากกว่า มีความกระตือรือร้นและเข้าสังคมน้อยกว่า

วิธีหลีกเลี่ยง ความเจ็บป่วยในโรงเรียนโรคกระดูกสันหลังคด?

จะหลีกเลี่ยงภาวะกระดูกสันหลังคดที่โรงเรียนได้อย่างไร? ดูท่าทางของคุณ!

การนั่งที่โต๊ะถูกต้อง: เท้าอยู่บนพื้น เข่างอเป็นมุมฉาก ข้อศอกอยู่ที่ระดับโต๊ะ
เดินอย่างถูกต้อง: ลำตัวควรตรงเมื่อเดิน

ออกกำลังกาย ท่าทางที่ถูกต้องเมื่อเดินวิธีนี้จะช่วย:

วางทารกโดยให้หลังชิดผนัง กดส้นเท้า น่อง บั้นท้าย สะบัก และศีรษะแนบไปกับมัน จำตำแหน่งนี้แล้วเดินไปรอบๆ

เมื่อทำแบบฝึกหัดนี้ทุกวัน ลูกของคุณจะได้เรียนรู้ที่จะเดินอย่างถูกต้องอย่างรวดเร็ว

โรคกระเพาะ

น่าเสียดายที่โรคกระเพาะเป็นปัญหาที่พบบ่อยในเด็กนักเรียน โรค “โรงเรียน” นี้สามารถหลีกเลี่ยงได้

คุณต้องแน่ใจว่าลูกของคุณรับประทานอาหารเช้าในตอนเช้า แต่ไม่ใช่กับแซนด์วิช แต่ต้องทานโจ๊ก ชีส ไข่ และโยเกิร์ต เขากินข้าวกลางวันแล้วไม่หิว รับประทานขนมหวานจนอิ่ม มื้อเย็นควรจะอิ่มอร่อยแต่เบาๆ ควรหลีกเลี่ยงอาหารทอดและอาหารที่มีไขมัน เมนูสำหรับเด็กต้องมี ผลิตภัณฑ์นมหมัก: kefir นมอบหมัก พวกเขาปรับปรุงการทำงานของระบบย่อยอาหาร

โรคเล็บเท้า

การทำเล็บเท้าในเด็กนักเรียนเป็นเรื่องธรรมดามากกว่าที่เราต้องการ หากลูกของคุณติดเชื้อกะทันหัน คุณไม่ควรดุใครหรือตื่นตระหนก จะทำอย่างไร?

รักษาด่วนมีเพียงพอในร้านขายยา วิธีการต่างๆขาย.
แจ้งให้ครูประจำชั้นทราบ

อย่างไรก็ตาม โรคใน “โรงเรียน” ก็เหมือนกับโรคอื่นๆ ป้องกันได้ง่ายกว่าการรักษา

ดูด้วย

1. ระบายสีอวัยวะระบบทางเดินหายใจและติดฉลาก จับคู่ชื่อโรคกับอวัยวะที่ได้รับผลกระทบ

2. เขียนคำแนะนำที่สมเหตุสมผลเกี่ยวกับวิธีการหลีกเลี่ยงโรค

3. ค้นหาในรายการและขีดเส้นใต้สิ่งมีชีวิตที่องค์ประกอบของอากาศดูดซับและปล่อยออกมาแตกต่างจากของเรา: ม้าลาย, แมลงเต่าทอง, ไส้เดือน, แมลงวันอะครีลิคเบิร์ช , เหยี่ยว.

4. เครื่องดูดฝุ่นมีวงแหวนโลหะสอดอยู่ภายในท่อ ทำให้สายยางแข็งแรงและป้องกันไม่ให้บีบอัดเมื่อมีการดูดอากาศ อธิบายว่าเหตุใดจึงมีวงแหวนกระดูกอ่อนที่แข็งแรงอยู่ภายในผนังหลอดลม

วงแหวนกระดูกอ่อนของหลอดลมป้องกันการบีบอัด (ตีบตัน) ด้วยเหตุนี้อากาศจึงสามารถไหลเข้าสู่ปอดได้อย่างอิสระเสมอ

5. หยิบกระจกหรือกระจกแล้วหายใจเข้าไป มีอะไรเหลืออยู่บ้าง? ซึ่งหมายความว่าพร้อมกับอากาศที่หายใจออกก็จะออกมา ไอน้ำ

6 (โฮมเมด) นับจำนวนลมหายใจที่คุณหายใจใน 1 นาที ทำสควอท 20 ครั้งแล้วนับจำนวนการหายใจต่อนาทีหลังจากนั้น เปรียบเทียบผลลัพธ์และสรุปผล อธิบายว่าเหตุใดอัตราการหายใจจึงเปลี่ยนไป

เมื่อฉันเริ่มนั่งยองๆ ฉันก็อบอุ่นร่างกายและหยุดหายใจไม่ออก ฉันเริ่มหายใจเร็วขึ้นมากเพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายได้รับออกซิเจนเพียงพอ