เล่น ฮอร์โมน: ความจริงทั้งหมดเกี่ยวกับอิทธิพลของฮอร์โมนในร่างกายผู้หญิง วัยวิกฤติ? ฮอร์โมนขัดขวางไม่ให้วัยรุ่นเรียนหนังสือได้ดี

ระดับฮอร์โมนที่สมดุลเป็นหนึ่งในเงื่อนไขที่สำคัญที่สุดสำหรับการทำงานปกติของทุกสิ่ง ร่างกายมนุษย์- การนอนหลับปกติ การออกกำลังกาย และสภาพร่างกายโดยทั่วไปขึ้นอยู่กับสิ่งนี้

ฮอร์โมนแต่ละตัวที่ร่างกายผลิตโดยมีหน้าที่รับผิดชอบในการทำงานอย่างใดอย่างหนึ่งของร่างกาย และฮอร์โมนก็ผลิตจากอวัยวะต่างๆ ดังนี้

• ต่อมไทรอยด์และพาราไธรอยด์;

• ต่อมหมวกไต;

• รังไข่;

• ตับอ่อน;

• มลรัฐ;

• ต่อมใต้สมอง;

• ต่อมไทมัส ฯลฯ

หลังจากที่อวัยวะเหล่านี้หลั่งออกมาแล้ว ฮอร์โมนจะถูกลำเลียงผ่านทางเลือดไป ร่างกายต่างๆและส่งผลต่อการทำงานของร่างกายโดยรวม

มีฮอร์โมนมากกว่าหกสิบชนิดในร่างกายของผู้หญิง ความสมดุลระหว่างเนื้อหาเรียกว่าระดับฮอร์โมน

ระดับฮอร์โมนและการตั้งครรภ์

การละเมิด ระดับฮอร์โมนมักเป็นสาเหตุที่ทำให้ผู้หญิงไม่สามารถตั้งครรภ์ได้ โดยทั่วไปสิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากขาดฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนซึ่งช่วยรักษาการตั้งครรภ์ เนื่องจากขาดผู้หญิงจึงไม่สามารถตั้งครรภ์ได้เลยหรือไข่ที่ปฏิสนธิแล้วไม่สามารถอยู่ในมดลูกได้ อย่างไรก็ตาม ไม่เพียงแต่ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเท่านั้นที่สามารถส่งผลต่อสุขภาพและความสามารถในการตั้งครรภ์และคลอดบุตรได้ตามธรรมชาติ เหตุผลอื่น ๆ มีการระบุไว้เพิ่มเติมเล็กน้อยในบทความ

เมื่อวางแผนการตั้งครรภ์ คุณจะได้รับการตรวจฮอร์โมนเฉพาะในกรณีที่คุณมีเหตุผลอย่างน้อยหนึ่งข้อตามรายการด้านล่าง หรือหากคุณไม่สามารถตั้งครรภ์ได้นานกว่าหนึ่งปี ในกรณีอื่นๆ ไม่จำเป็นต้องตรวจฮอร์โมน

หากคุณสามารถตั้งครรภ์ได้ หมายความว่าไม่มีการรบกวนเป็นพิเศษในภูมิหลังของฮอร์โมน อย่างไรก็ตามการตั้งครรภ์มีส่วนทำให้ระดับฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วซึ่งนำไปสู่การกำเริบของโรคต่าง ๆ ดังนั้นคุณต้องตรวจสอบสุขภาพของคุณอย่างระมัดระวัง

และตอนนี้เกี่ยวกับสาเหตุที่อาจส่งผลเสียต่อระดับฮอร์โมน

สาเหตุของความไม่สมดุลของฮอร์โมน

ควรสังเกตว่าความสมดุลของฮอร์โมนในร่างกายค่อนข้างไม่เสถียรและอาจได้รับผลกระทบ ปัจจัยต่างๆทั้งภายในและภายนอก

ปัจจัยที่กล่าวข้างต้นยังห่างไกลจาก รายการทั้งหมด- เกือบทุกอย่างที่ยอมรับไม่ได้และแม้แต่เรื่องผิดปกติต่อร่างกายก็มีส่วนทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนได้

ความไม่สมดุลของฮอร์โมนเกิดขึ้นได้อย่างไร?

มีสัญญาณหลายประการที่แม้ว่าจะไม่ใช่โดยตรง แต่โดยอ้อมบ่งชี้ว่าระดับฮอร์โมนถูกรบกวน นี่คือบางส่วนของพวกเขา

การละเมิด รอบประจำเดือน. ใน ในกรณีนี้สัญญาณอันตรายอาจเกิดจากการไม่มีประจำเดือนการละเมิดลักษณะของการขับถ่าย (น้อยเกินไป, มากเกินไป, ระยะสั้นหรือระยะยาวเกินไป) นั่นเป็นเหตุผลที่ผู้หญิงทุกคนจำเป็นต้องรู้ ระยะเวลาปกติผู้หญิงควรติดตามความสม่ำเสมอและความเป็นอยู่ที่ดีในช่วงมีประจำเดือนด้วย หลักฐานการละเมิด วัฏจักรของฮอร์โมนอาจมีอาการปวดประจำเดือนลดลงและเพิ่มขึ้น ความดันโลหิต,ท้องอืด,บวม,เวียนศีรษะ.

การเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักและสภาพผิวความไม่สมดุลของฮอร์โมนมีทั้งภายในและ อาการภายนอก- หากคุณน้ำหนักลดลงอย่างกะทันหันหรือน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วโดยไม่ได้เปลี่ยนอาหารมากนัก คุณก็มีเหตุผลที่จะคิดถึงสภาพร่างกายของคุณ เกี่ยวกับ ความผิดปกติของฮอร์โมนความมันของผิวหนังที่เพิ่มขึ้นอย่างกะทันหัน การปรากฏตัวของสิว และการเจริญเติบโตของเส้นผมที่มากเกินไปอาจบ่งบอกถึงสิ่งนี้ คุณ ผู้หญิงที่ไม่มีบุตรคุณสามารถเพิ่มลักษณะที่ปรากฏของรอยแตกลายบนผิวหนังได้จากสัญญาณเหล่านี้

การเปลี่ยนแปลงสภาพของต่อมน้ำนมและเมื่อดูที่ต่อมน้ำนม คุณจะทราบได้ว่าระดับฮอร์โมนของผู้หญิงอยู่ในเกณฑ์ปกติหรือไม่ ที่ ระดับปกติฮอร์โมนและความสมดุล หน้าอกของผู้หญิงจะพัฒนาเป็นปกติ ไม่มีก้อนใด ๆ และไม่มีของเหลวออกจากหัวนม หากสังเกตเห็นการรบกวนที่ไหนสักแห่งแสดงว่าเป็นอันตราย

วิธีตรวจสอบระดับฮอร์โมนของคุณ

หากคุณกำลังวางแผนตั้งครรภ์และมีข้อสงสัยเกี่ยวกับภาวะปกติของระดับฮอร์โมน คุณควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ บน ระยะเริ่มแรกคุณจะต้องไปพบแพทย์สองคน - นรีแพทย์และแพทย์ต่อมไร้ท่อ พวกเขาจะมอบหมายให้คุณ การสอบพิเศษ(ดำเนินการทดสอบความเข้มข้นของฮอร์โมน) และจะเลือกการรักษาที่เหมาะสมให้กับคุณหากจำเป็น ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับผลลัพธ์ สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่ามีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถตัดสินได้ว่าผลลัพธ์นั้นสอดคล้องหรือไม่เป็นไปตามมาตรฐานที่เหมาะสมที่สุด ดังนั้นคุณจึงไม่ควรค้นหาใบรับรองผลการทดสอบทางอินเทอร์เน็ตอย่างเมามัน ควรฟังแพทย์และปฏิบัติตามคำแนะนำของเขาจะดีกว่า

รักษาความผิดปกติของฮอร์โมน

ตามกฎแล้วในการรักษาความผิดปกติของฮอร์โมนส่วนใหญ่แพทย์จะกำหนดให้การรักษาด้วยฮอร์โมนซึ่งช่วยในการกำจัดอาการของโรคได้อย่างมีประสิทธิภาพและยังช่วยลดโอกาสที่จะเกิดการกำเริบของโรคอีกด้วย เราไม่ควรลืมสิ่งนั้นสำหรับ การรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับโรคใด ๆ (สิ่งนี้ใช้ได้กับความผิดปกติของฮอร์โมนเท่านั้น) การป้องกันและการวินิจฉัยอย่างทันท่วงทีเป็นสิ่งสำคัญ ดังนั้นอย่าเพิกเฉยต่อคำแนะนำของแพทย์และเข้ารับการตรวจสุขภาพเป็นประจำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณวางแผนที่จะเป็นแม่ที่มีความสุขในไม่ช้า

เมื่ออายุมากขึ้น ปริมาณฮอร์โมนเพศในร่างกายจะค่อยๆ ลดลง และอิทธิพลของฮอร์โมนเหล่านี้ต่อกระบวนการเผาผลาญทั้งหมดก็อ่อนลง ดังนั้นการแก่ชราของฮอร์โมนจึงส่งผลต่อความต้องการ ความเป็นอยู่ที่ดี และรูปลักษณ์ภายนอก นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้

1. อาการหนึ่งของการขาดฮอร์โมน โดยเฉพาะฮอร์โมนเพศ คือ การเกิดปัญหาผิวหนัง ใดๆ การรักษาผิวเผินโดยไม่ต้องปรับระดับฮอร์โมนและเมแทบอลิซึมให้เป็นปกติก็สามารถให้ผลลัพธ์ในระยะสั้นและหลอกลวงเท่านั้น

2. ฮอร์โมนเพศ ได้แก่ แอนโดรเจน (เทสโทสเทอโรน) และเอสโตรเจน (เอสตราไดออล) ทั้งสองมีสัดส่วนต่างกันทั้งในผู้หญิงและผู้ชาย ทำไมเราถึงต้องการ เพศที่อ่อนแอคุณต้องการฮอร์โมนเพศชายที่ "โหดร้าย" หรือไม่? ประการแรกช่วยรักษามวลเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อและรักษาความแข็งแรง เนื้อเยื่อเกี่ยวพันดังนั้น - สุขภาพของกล้ามเนื้อและข้อต่อของเรา นั่นเป็นเหตุผลที่เรามีพลังที่จะ การออกกำลังกาย- เมื่อมีเพียงพอ การเคลื่อนไหวใดๆ ก็นำมาซึ่งความสุข ภาระยังดีต่อกล้ามเนื้อของเราอีกด้วย แต่หากไม่มีฮอร์โมนเพียงพอ กล้ามเนื้อก็จะทำงานไม่ได้ ทุกอย่างกลายเป็นเรื่องยากและเหนื่อย สิ่งนี้นำไปสู่การพัฒนาของกลุ่มอาการ ความเหนื่อยล้าเรื้อรังในวัยทำงานและในวัยชราและวัยชรา - เพื่อความเสื่อมถอยของร่างกาย ประการที่สอง ฮอร์โมนเพศชายเป็นสารต่อต้านความเครียดที่มีประสิทธิภาพ นี่คือเหตุผลว่าทำไมเราถึงประสบกับความขัดแย้งที่แตกต่างกันมาก ผู้ชายมีปฏิกิริยาโต้ตอบอย่างรุนแรง เสียงดัง ก้าวร้าว แต่ “ถอยห่าง” ค่อนข้างเร็ว ผู้หญิงไม่สามารถนอนหลับได้หากปราศจากยาระงับประสาท วันแล้ววันเล่าเธอกลับไปสู่เหตุการณ์อื้อฉาวและจดจำมันไปตลอดชีวิต และทั้งหมดนี้เพราะว่า ระดับที่แตกต่างกันฮอร์โมนเพศชาย

3. เอสโตรเจน (ฮอร์โมนเพศหญิง) - กำหนดสถานะของคอลลาเจนในผิวหนังของเรา ทันทีที่มีน้อยในร่างกาย คอลลาเจนจะหยุดสังเคราะห์ในปริมาณที่เพียงพอ ริ้วรอยปรากฏขึ้น หากคุณมองปัญหานี้จากอีกด้านหนึ่ง ริ้วรอยคือสัญญาณภายนอกประการแรกของการขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกาย นอกจากนี้ฮอร์โมนเพศหญิงยังมีบทบาทอย่างมากในภาวะนี้ เนื้อเยื่อกระดูก- นี่คือเหตุผลว่าทำไมผู้หญิงจึงเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุน และเมื่ออายุมากขึ้น หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษา กระดูกหักก็อาจกลายเป็นปัญหาที่แท้จริงสำหรับพวกเธอได้
เอสโตรเจนส่งเสริมการสะสมของเนื้อเยื่อไขมันในร่างกาย แต่คุณไม่ควรคิดว่า “เราสามารถทำได้โดยปราศจากสิ่งนี้” เนื้อเยื่อไขมัน- นี่ไม่ได้เป็นเพียงคลังไขมัน แต่ยังเป็นสถานที่สำหรับผลิตฮอร์โมน รวมถึงฮอร์โมนเพศด้วย: ในผู้หญิง ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนผลิตในเนื้อเยื่อไขมันจากเอสตราไดออล ในผู้ชาย เอสตราไดออลผลิตจากฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ไม่มีอะไรฟุ่มเฟือยในธรรมชาติ!

5.หลายคนที่นี่ยังกลัวการกินฮอร์โมน คำพูดบางครั้งก็น่ากลัว แม้ว่าอินซูลินจะเป็นฮอร์โมนที่บางคนฉีดเข้าไปตลอดชีวิตเนื่องจากร่างกายไม่ได้ผลิตเอง อีกตัวอย่างหนึ่งคือฮอร์โมน ต่อมไทรอยด์- การใช้งานของพวกเขากลายเป็นเรื่องปกติมานานแล้วเนื่องจากชีวิตที่ปราศจากฮอร์โมนเหล่านี้เป็นไปไม่ได้ บุคคลนั้นจะตายเพียงแค่นั้น วิธีการที่ทันสมัยเพื่อทดแทน การบำบัดด้วยฮอร์โมนปลอดภัยต่อร่างกายของเรา ประกอบด้วยโมเลกุลของฮอร์โมนที่มีโครงสร้างไม่แตกต่างจากของเราเอง กล่าวคือ ฮอร์โมนที่ผลิตในร่างกายของเรา ดังนั้นความกลัวเรื่องฮอร์โมนจึงล้าสมัยไปนานแล้ว สิ่งสำคัญคือไม่ต้องทำกิจกรรมสมัครเล่น แต่ต้องปรึกษาแพทย์ทันเวลา

เกือบทุกคนเคยประสบความเจ็บปวดอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต แต่ทำไมภายใต้เงื่อนไขที่เท่าเทียมกัน บางคนถึงได้รับความเจ็บปวดมากกว่าคนอื่นๆ? อะไรมีอิทธิพลต่อการรับรู้ความเจ็บปวดของเรา? และสิ่งนี้สามารถเปลี่ยนแปลงได้หรือไม่? -

การมีประจำเดือนเป็นหนึ่งในกระบวนการที่ลึกลับที่สุดในร่างกายของผู้หญิง เหตุใดกระบวนการนี้จึงเกิดขึ้น มีบทบาทอย่างไร และเหตุใดจึงจำเป็น? หากคุณสนใจที่จะพิจารณาหัวข้อนี้...

เพศเกี่ยวข้องกับการกระตุ้นคลื่นพลังงานทางเพศในชายหรือหญิงเพื่อจุดประสงค์ในการได้รับบุตรหรือความสุข คู่รักทั้งสองคนหรือคู่หูเพียงคนเดียวเท่านั้นที่ได้รับความสุขระหว่างมีเซ็กส์ บ่อยครั้งเมื่อคู่รักที่ไม่มีประสบการณ์มีส่วนร่วมในการมีเพศสัมพันธ์ ซึ่งก็คือการมีเพศสัมพันธ์ หนึ่งในนั้นจะต้องผิดหวังอย่างสิ้นเชิง

เซ็กส์เท่านั้นที่เพิ่มขึ้นสู่ระดับความสุขสูงสุดในความรักเท่านั้น เซ็กส์ประเภทอื่นๆ เป็นแรงดึงดูดพื้นฐานของคนสองคนที่จะผสมพันธุ์กันเพื่อสร้างความสัมพันธ์ การเชื่อมต่อเกิดจากการที่ในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์คู่นอนแต่ละคนจะทิ้งร่องรอยไว้ตลอดชีวิต

การติดตามนี้สามารถอยู่ในรูปแบบได้ โรคที่รักษาไม่หายมีความเสียหายต่ออวัยวะสืบพันธุ์ หรือร่องรอยในจิตวิญญาณของความรักที่ไม่สมหวัง หรือร่องรอยในรัศมีเมื่อการกระทำต่อมาเกิดขึ้นภายใต้ความรู้สึกของการกระทำครั้งแรก ทุกคนรู้ดีว่าการรับรู้ครั้งแรกนั้นคมชัดที่สุดและทุกอย่างก็เกินความจริงหลายครั้ง นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าบุคคลพยายามที่จะเปรียบเทียบทุกสิ่งที่เขาได้ยินกับการมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรก

การใช้พลังงานทำลายเชื้อชาติของบุคคลหนึ่งๆ

เซ็กส์ไม่ใช่เกมสำหรับคนน่าเบื่อที่ไม่สามารถกระตุ้นอารมณ์ได้ตามปกติ และความรู้สึกของพวกเขากำลังร้องขอบางสิ่งที่แข็งแกร่งกว่าและในทางที่ผิดมากกว่า หากบุคคลไม่สามารถมีความพึงพอใจทางเพศกับตัวแทนของเพศตรงข้ามได้ เขาก็จะถูกกระตุ้นด้วยความสัมพันธ์ระหว่างเพศเดียวกัน

ความสัมพันธ์เหล่านี้ทำให้เกิดการหลั่งอสุจิอย่างรุนแรงสำหรับความวิปริตและความน่ารังเกียจทุกประเภท นี่เป็นสัญญาณแรกของวิญญาณที่ตกสู่บาปซึ่งชอบกินดินและเป็นสีดำเหมือนกับพวกนิโกรที่มืดมนที่สุด พวกนิสัยเสียที่นั่งอยู่ในออฟฟิศก็คิดอุปกรณ์ต่างๆ สำหรับการเสพสุรา คนปกติและสนองความมุ่งร้ายของคนวิปริต

เพื่อเผยแพร่ความวิปริตของตนสู่มวลชน พวกเขาแสวงหาการรับรู้ถึงความรักต่อบาป พวกเขาจึงจัดการแสดงตามขบวนพาเหรดต่างๆ โดยแสดงตนเป็นคนกลุ่มเดียวกัน ร่างกายของเราไม่ได้ปรับตัวให้เข้ากับความเครียดทางเพศ ดังนั้นร่างกายจึงมีความเสี่ยงต่อโรคเอดส์และโรคต่างๆ เป็นหลัก โชคดีที่ยาของเราพร้อมเสมอที่จะยืดอายุลูกคนต่อไป พวกเขาแกล้งทำเป็นรับเลี้ยงเด็กเหล่านี้เพื่อทำให้พวกเขาสนุกสนานด้วยของเล่น

การเล่นด้วยพลังงานสามารถพัฒนาจิตสำนึกในตัวบุคคลได้ และเขาจะเริ่มวาด เขียนบทกวี หรือประดิษฐ์จรวดเพื่อบินไปดาวอังคาร ไม่ เขาอยากจะซ่อนพลังงานนี้ไว้ในร่างกายของเพื่อนมากกว่า

การล่มสลายของผู้รับใช้แห่งธรรมบัญญัติ

เกมเลสเบี้ยนทำให้อวัยวะแห้งและ โรคอักเสบ ท่อนำไข่- มีบุตรยากและอวัยวะเริ่มเสื่อม โรคโลหิตจางมักเกิดขึ้นเมื่อคลิตอริสของเด็กผู้หญิงเริ่มโตขึ้นและเธอกลายเป็นผู้ชายครึ่งหนึ่ง

ปฏิกิริยาต่อการมีเพศสัมพันธ์ในเด็กผู้หญิงนั้นแตกต่างกันเนื่องจากคลิตอริสของพวกเธอปรากฏเป็นอวัยวะเพศชายแล้วและต้องช่วยตัวเอง ผู้หญิงเช่นนี้เพลิดเพลินกับพลังงานที่ไหลเวียนเหมือนผู้ชาย ขณะเดียวกันอวัยวะสืบพันธุ์สตรีของเธอก็เริ่มบวมเหมือนถุงอัณฑะของผู้ชาย

บุคคลเช่นนี้แบ่งความรู้สึกปะปนออกเป็นสองสาย ก่อนรับประทานอาหารกลางวัน เขาเป็นผู้ชายและสามารถให้บริการผู้หญิงที่มีองค์ประกอบของเลสเบี้ยนได้ หลังอาหารกลางวันเขาก็กลายเป็นผู้หญิงแล้วทาริมฝีปากและสวมชุดไปที่แผงเพื่อรับความสุขจากการหลั่งของผู้ชาย

มีความวิปริตมากมายในโลกนี้ และหากใครรู้แม้แต่ครึ่งหนึ่ง เขาก็ระวังที่จะไม่อยู่คนเดียวในตอนเย็นกับคนที่เขาไม่รู้จัก มันมักจะเกิดขึ้นเมื่อในขณะที่เปลื้องผ้าผู้หญิงผู้ชายเห็นองคชาตของผู้ชายมองมาที่เขาและเข้าครอบครองเขา

มนุษย์เน่าเปื่อยจากบาป

เกมเหล่านี้เป็นเกมเซ็กส์สุดขั้วเมื่อคู่ครองได้รับสิ่งที่เขาไม่ต้องการ ดังนั้นช่องคลอดไฟฟ้าที่ให้ความร้อนจะสั้นลงทันที และชายคนนั้นจะสูญเสียความสามารถในการมีเพศสัมพันธ์ไปตลอดชีวิต เครื่องขยายขนาดอวัยวะเพศแบบสุญญากาศจะขยายขนาดอวัยวะเพศให้ใหญ่ขึ้นมากจนแขวนเหมือนผ้าขี้ริ้ว ทำให้ทุกคนกลัว แต่มันไม่สามารถทำให้เลือดเต็มอวัยวะเพศนี้ได้เนื่องจากไม่มีความแข็งแกร่งขนาดนั้น

ผู้ชายประเภทนี้พิการ อยากมีเพศสัมพันธ์แต่ไม่สามารถยกอวัยวะเพศขึ้นได้ พวกเขาต้องประดิษฐ์ ออรัลเซ็กซ์- นี่คือเรื่องเพศเมื่อผู้หญิงสามารถบดแม้แต่อวัยวะเพศชายที่อ่อนแอและดึงสเปิร์มโดยใช้การดูด ผู้ชายจะคิดอย่างไรเมื่อเชื้อสายของเขาซึ่งก็คือเขา กระเซ็นลงคอของโสเภณีปากเปล่า

เขาคิดว่านี่จะช่วยเขาให้พ้นจากการติดเชื้อ ไม่สิ ซิฟิลิสแพร่กระจายด้วยการจูบด้วยซ้ำ อีกประการหนึ่งคือเมื่อเมล็ดเข้าสู่กระเพาะก็จะสัมผัสกับกรด คุณคงเคยเห็นใบหน้าของคนหนุ่มสาวราวกับไข้ทรพิษถูกไข้ทรพิษกัดกร่อนและมีแผลพุพอง นี่คือการลงโทษสำหรับออรัลเซ็กซ์ ร่างกายของพวกเขาเริ่มพังทลายและเน่าเปื่อย

คุณโชคดีที่ได้เกิดมาเป็นผู้หญิงหรือเปล่า? จากนั้น เราก็พร้อมที่จะสาบานว่าวลี “ฮอร์โมนบ้าไปแล้ว” “ตรวจระดับฮอร์โมนของคุณ” และอื่นๆ ไม่ใช่วลีที่ว่างเปล่าสำหรับคุณ หากสำนวน “ฉันได้ยินเสียงกริ่ง แต่ไม่รู้ว่ามันอยู่ที่ไหน” สะท้อนถึงแก่นแท้ของสิ่งที่เกิดขึ้น แล้วบทสนทนาในวันนี้กับ นรีแพทย์ - แพทย์ต่อมไร้ท่อ Olesya Puzikovaจะช่วยชี้แจงบทบาทของฮอร์โมนในความยากลำบากของเรา ชะตากรรมของผู้หญิงและสิ่งที่พวกเขาต้องรับผิดชอบจริงๆ เริ่มจากน้ำหนัก และลงท้ายด้วยหน้าที่การสืบพันธุ์

หลอดมีขนาดเล็กแต่มีราคาแพง

“ฮอร์โมนเป็นสารที่เกิดขึ้นจากการเผาผลาญ” ผู้เชี่ยวชาญเริ่มเรื่อง – “สาร” ลึกลับเหล่านี้ผลิตโดยร่างกายเองและช่วยให้ร่างกายทำงานได้อย่างเต็มที่ กระบวนการของการเจริญเติบโต การพัฒนา การสืบพันธุ์ และอื่นๆ อีกมากมายจะเป็นไปไม่ได้เลยหากปราศจากการมีส่วนร่วม ฮอร์โมนไม่ใช่เรื่องตลก: การเบี่ยงเบนไปในทิศทางใดทิศทางหนึ่งจากบรรทัดฐานตามธรรมชาติสามารถกระตุ้นได้ โรคร้ายแรง- ผู้หญิงส่วนใหญ่มักตรวจสอบระดับฮอร์โมนเนื่องจากความผิดปกติของรอบประจำเดือน พัฒนาการทางเพศ และแน่นอน ในกรณีที่ไม่เกิดการปฏิสนธิ อย่างไรก็ตาม ระดับฮอร์โมนในเลือดของเพศสัมพันธ์ที่ยุติธรรมจะเปลี่ยนแปลงไปในระหว่างตั้งครรภ์ หลังวัยแรกรุ่น และในช่วงวัยหมดประจำเดือน”

ปรากฎว่างานของผู้หญิง ระบบสืบพันธุ์อยู่ภายใต้ความเมตตาของการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนโดยสิ้นเชิงตั้งแต่การสุกของไข่ไปจนถึงสิ่งที่แนบมา ไข่ในโพรงมดลูก โดยธรรมชาติแล้วความผิดปกติของฮอร์โมนทำให้การทำงานของร่างกายผู้หญิงไม่เปลี่ยนแปลง ด้านที่ดีกว่า: ความสามารถในการตั้งครรภ์ลดลง คน “พูด” ปรากฏขึ้น สัญญาณภายนอก- ดังนั้นการประเมินระดับฮอร์โมนจึงเรียกได้ว่าเป็นการตรวจที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของผู้หญิงอย่างถูกต้อง

ความเป็นผู้หญิงและความแข็งแกร่ง

โปรแลคติน, เทสโทสเทอโรน, เอสโตรเจน - ชื่อที่ซับซ้อนเหล่านี้ซ่อนอยู่ ความงามของผู้หญิงความแข็งแกร่งและของเรา อารมณ์ดี- แล้วฮอร์โมนตัวไหนรับผิดชอบอะไร?

“เมื่อพูดถึงร่างกายของผู้หญิง เราน่าจะเริ่มเรื่องฮอร์โมนที่มีเอสโตรเจน ซึ่งเป็นองค์ประกอบที่เป็นผู้หญิงมากที่สุด” นรีแพทย์-แพทย์ต่อมไร้ท่อยิ้ม – ฮอร์โมนเหล่านี้มีบทบาทที่สำคัญ: ขนาดของหน้าอก, ความดังของเสียง, ความเป็นผู้หญิงในรูปร่างของเรา และนิสัยร่าเริงและปฏิบัติตามของเรานั้นขึ้นอยู่กับฮอร์โมนเหล่านี้ หากร่างกายขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนอย่างสิ้นหวัง ผู้หญิงจะดูเหนื่อย หดหู่ และไม่สบาย นอกจากนี้ การขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนยังคุกคามการเจริญเติบโตของเส้นผมที่มากเกินไป เสียงแหลม เยื่อเมือกในช่องคลอดแห้ง ซึ่งทำให้เกิดอาการปวด แสบร้อน หรือ การจำระหว่างมีเพศสัมพันธ์ และแน่นอนว่าการไม่มีประจำเดือนพร้อมกับผลที่ตามมาทั้งหมด”

แท้จริงแล้วฮอร์โมนเอสโตรเจน "สร้าง" ผู้หญิงอย่างแท้จริง! ช่วยเร่งการต่ออายุเซลล์ รักษาผิวอ่อนเยาว์ เงางามและสมบูรณ์ของเส้นผม และปกป้องหลอดเลือดจากการสะสมของคอเลสเตอรอล เอสโตรเจนมีผลสงบเงียบและยังช่วยเพิ่มความจำอีกด้วย นี่คือเหตุผลว่าทำไมผู้หญิงในช่วงวัยหมดประจำเดือน เมื่อการทำงานของรังไข่ลดลงทำให้ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายลดลง มักจะมีปัญหาในการจดจำ อย่างไรก็ตามแม้จะมีทั้งหมดก็ตาม ด้านบวกเอสโตรเจนไม่ปลอดภัยเท่าที่ควร ต้นขาเต็มมากเกินไปและมีรอยพับที่ไม่สวยในช่องท้องส่วนล่างน้อยที่สุด ผลที่ตามมาที่เป็นไปได้- สูงสุดคือการพัฒนาการก่อตัวของเนื้องอกในร่างกายของสตรี ในระหว่างตั้งครรภ์ ระดับที่เพิ่มขึ้นเอสโตรเจนอาจบ่งบอกถึง การติดเชื้อในมดลูก- อย่างไรก็ตาม คุณสามารถตัดสินได้ว่าร่างกายของคุณขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนหากน้ำหนักของคุณเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหันและมีเส้นเลือดดำปรากฏบนขาของคุณโดยไม่มี เหตุผลที่มองเห็นได้- ในหมู่คนอื่นๆ สัญญาณที่เป็นไปได้– หายใจถี่และปัญหาหัวใจที่ไม่คาดคิด

เสือตัวเมียที่หลงใหลหรือตุ๊กตาตัวอ่อนแอ - นี่ถูกกำหนดโดยฮอร์โมนเพศชาย - ฮอร์โมนเพศชายในเวอร์ชั่นผู้หญิง การขาดสารนี้นำไปสู่ปัญหาผิวหนัง - มันมากขึ้น - และมีเหงื่อออกมากเกินไป บางทีส่วนเกินอาจดึงดูดใจผู้หญิงที่รักความสุขทางกามารมณ์มากกว่า - ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนช่วยกระตุ้นกิจกรรมทางเพศ ผลข้างเคียง: มีขนส่วนเกินบนใบหน้าและส่วนอื่น ๆ ของร่างกายตลอดจนลักษณะที่ปรากฏ สิว- แต่มันก็ไม่จำเป็นเลย แต่สำหรับผู้เป็นมารดาที่มีศักยภาพแอนโดรเจนเหนือบรรทัดฐานไม่เป็นลางดี: ฮอร์โมนเพศชายต่อต้านการตั้งครรภ์อย่างรุนแรงและตามกฎแล้วนำไปสู่การคุกคามของการแท้งบุตรหรือการคลอดก่อนกำหนด

องค์ประกอบถัดไปของภูมิหลังของฮอร์โมนคือออกซิโตซินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ ปริมาณมหาศาลเริ่มถูกหลั่งจากต่อมหมวกไตหลังคลอด หดตัวของมดลูก และเติมเต็มความรู้สึกรักลูกอันยิ่งใหญ่ให้กับคุณแม่มือใหม่ ใน ชีวิตประจำวันออกซิโตซินผลิตขึ้นเพื่อตอบสนองต่อความเครียด ซึ่งช่วยบรรเทาอาการวิตกกังวลของเรา “มันเรียกอีกอย่างว่า 'ฮอร์โมนแห่งการดูแล'” เพื่อนร่วมงานอีกคนกล่าวเสริม ผู้เชี่ยวชาญสูติแพทย์ - นรีแพทย์ Elena Osipova- – ความปรารถนาที่จะดูแลลูก ๆ ช่วยเหลือสามีในช่วงเวลาที่ยากลำบาก รู้สึกสงสารแมวจรจัด - ทั้งหมดนี้เป็นเคมี งานของออกซิโตซิน การขาดความเอาใจใส่นำไปสู่ ภาวะซึมเศร้าเป็นเวลานานและความหงุดหงิดอย่างไม่มีสาเหตุของเพศที่อ่อนแอกว่า”

ผู้นำมาซึ่งชีวิต - โปรเจสเตอโร nฮอร์โมนที่ทำให้ผู้หญิงอย่างเราสัมผัสได้ถึงความสุขของการเป็นแม่! โปรเจสเตอโรนเรียกว่าฮอร์โมนการตั้งครรภ์เนื่องจากมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการพัฒนาของไข่และช่วยในการวางไข่ในมดลูกเพื่อรองรับเด็กที่กำลังเติบโต นอกจากนี้ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนยังส่งผลต่อ ระบบประสาทผู้หญิง ต่อมไขมัน และต่อมน้ำนม หากระดับของมันเริ่มลดลง ในช่วงครึ่งหลังของรอบ การมีเพศสัมพันธ์ที่ยุติธรรมจะรับประกันได้ว่าจะไม่สบายอย่างมาก: ปวดท้องและหน้าอกส่วนล่าง, หงุดหงิดและบางครั้งก็ซึมเศร้า ระดับต่ำฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนบ่งชี้ว่าไม่มีการตกไข่ กระบวนการอักเสบ. เลือดออกในมดลูกและปัญหาในการคลอดบุตรก็มีสาเหตุมาจากการขาด “องค์ประกอบ” นี้เช่นกัน

ไทรอกซีน– ฮอร์โมนแห่งรูปร่างและจิตใจถูกสร้างขึ้นมา ต่อมไทรอยด์มีหน้าที่รับผิดชอบต่อความเร็วของการเผาผลาญและการคิดดังนั้นจึงมีอิทธิพลต่อน้ำหนักและความสามารถในการให้เหตุผลอย่างชัดเจนอย่างสมบูรณ์ ปริมาณที่ต้องการไทรอกซีนทำให้ร่างกายเพรียวบาง ผิวเรียบเนียน การเคลื่อนไหวกระฉับกระเฉงและสง่างาม และปฏิกิริยาต่อการจ้องมองของผู้ชายที่สนใจจะตามมาทันที ฮอร์โมนส่วนเกินมีส่วนทำให้น้ำหนักลดลง และส่งผลให้ระดับผิดปกติ เมื่อผู้หญิงสูญเสียรูปร่างตามธรรมชาติและเริ่มมีลักษณะคล้ายเด็กวัยรุ่น นอก​จาก​นี้ หัวใจ​เต้น​เร็ว, ทรมาน​การ​นอนไม่หลับ, และ​ถูก​ประหัตประหาร กังวลอย่างต่อเนื่องและไม่สามารถมีสมาธิได้ ในทางกลับกันการขาด thyroxine นำไปสู่โรคอ้วนง่วงซึมและง่วงนอนรวมถึงความว่างเปล่าในศีรษะอย่างสมบูรณ์ความจำเสื่อมและสมาธิ ดังนั้นกฎเกณฑ์ทองก็เป็นเพียงสิ่งที่แพทย์สั่งเท่านั้น!

ฮอร์โมนลูทีนซิ่ง– แพทย์เรียกฮอร์โมนกลุ่มนี้เรียกสั้น ๆ ว่า LH สิ่งเหล่านี้ค่อนข้างเฉพาะเจาะจงและความผันผวนอาจได้รับผลกระทบจากเกือบทุกอย่าง ตั้งแต่การเล่นกีฬาไปจนถึงการสูบบุหรี่ อย่างไรก็ตาม บทบาทของพวกเขาในร่างกายของผู้หญิงนั้นดีมาก: LH ช่วยสร้างรูขุมขน การเพิ่มขึ้นของระดับคุกคามปัญหาเกี่ยวกับต่อมใต้สมองรวมถึงการก่อตัว เนื้องอกร้าย, กลุ่มอาการรังไข่มีถุงน้ำหลายใบ, เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่, โรคไต การลดระดับจะเต็มไปด้วย โรคทางพันธุกรรม, อาการเบื่ออาหาร วิธีรับรู้ข้อบกพร่อง: ร้ายแรงหรือไม่ร้ายแรงเกินไป, มีปัญหากับ ทางเดินอาหาร, ผอมมากเกินไป หรือในทางกลับกัน แน่น ประจำเดือนมาไม่ปกติ ส่วนเกิน - ไม่สมเหตุสมผลในความคิดของคุณ ปวดศีรษะ, หายใจลำบาก, อาการป่วยไข้ทั่วไป, ปัญหาเกี่ยวกับรอบประจำเดือน อาการเดียวกันนี้อาจเกิดขึ้นได้เช่นเดียวกับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่มากเกินไป เนื่องจาก LH ช่วยในการสร้างฮอร์โมนเอสโตรเจน และเป็นผลให้ฮอร์โมนเอสโตรเจนในปริมาณที่มากขึ้น

ฮอร์โมนกระตุ้นรูขุมขนหรือเรียกง่ายๆว่า FSH เป็นตัวหลักในการสร้างความใคร่ ระดับของฮอร์โมนนี้จะเป็นตัวกำหนดความต้องการทางเพศของเราทั้งชายและหญิง ควบคุมการทำงานของต่อมเพศ มีหน้าที่ในการสร้างไข่ การสร้างรูขุมขน และการสร้างฮอร์โมนเอสโตรเจน ที่จุดสูงสุดของการเพิ่มขึ้นของ FSH การตกไข่จะเกิดขึ้น ขาดประจำเดือนหลายเดือนหรือมีเลือดออก “ทะลุ” โดยไม่คำนึงถึงรอบ การติดเชื้อต่างๆ และ โรคเรื้อรังระบบสืบพันธุ์, ปวดหัวที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอ - ส่วนใหญ่แล้วร่างกายของคุณจะผลิต FSH มากเกินไปหรือในทางกลับกันก็ถูกกีดกัน ในทั้งสองกรณี อาการทางพยาธิวิทยาจะเหมือนกันและไม่สามารถหลีกเลี่ยงการตรวจได้

โปรแลกติน– ฮอร์โมนที่ไม่แน่นอนมาก บางทีอาจเป็นสิ่งที่ไม่แน่นอนที่สุด: ของเรา สภาวะทางอารมณ์– ยิ่งมากขึ้น อารมณ์เชิงลบความเครียดและภาวะซึมเศร้ายิ่งระดับสูงขึ้น และในทางกลับกัน: แนวโน้มของผู้หญิงที่จะมีน้ำตา ความสัมผัส และความเศร้าหมองมักขึ้นอยู่กับโปรแลคติน โบนัส: อย่างที่คุณทราบ ฮอร์โมนนี้มีหน้าที่ในการผลิตน้ำนมในคุณแม่ยังสาว นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นการพัฒนาของอวัยวะสืบพันธุ์ โปรแลกตินเกี่ยวข้องกับความสมดุลของเกลือน้ำในร่างกาย โดยส่งสัญญาณไปยังไตว่าต้องแปรรูปอะไรและควรเก็บรักษาอะไรไว้ หากการวิเคราะห์พบว่าฮอร์โมนชนิดนี้เพิ่มขึ้น ก็เป็นไปได้มาก เรากำลังพูดถึงว่ามีภาวะถุงน้ำหลายใบในรังไข่ นอกจากนี้ยังอาจสงสัยว่าเป็นโรคตับแข็ง โรคข้ออักเสบ ภาวะวิตามินต่ำหรือโรคลูปัส erythematosus เป็นประจำ โปรแลคตินเพิ่มขึ้นสามารถพัฒนาไปสู่ภาวะไขมันในเลือดสูงได้ - ปัจจุบันโรคนี้เป็นสาเหตุหลักของภาวะมีบุตรยาก

ตอนนี้เกี่ยวกับส่วนเกินและการขาดแคลน เมื่อมีโปรแลกตินในร่างกายมากเกินไป หน้าอกจะกลายเป็นความไม่แน่นอน: ไม่ว่ารอบประจำเดือนจะเป็นอย่างไร มันจะบวม ปวด เจ็บ และของเหลวสีขาวจำนวนเล็กน้อยก็อาจถูกขับออกจากเต้านมด้วย (เว้นแต่ว่าผู้หญิงจะตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร) ) กระตุ้นบ่อยครั้งเข้าห้องน้ำ ปวดศีรษะ ปวดข้อ ประจำเดือนมาไม่ปกติ เหงื่อออกและความกระหายมากเกินไปอาจบ่งบอกถึงการขาดโปรแลคติน

“ในการประเมินระดับฮอร์โมนนั้นเป็นอย่างมาก จุดสำคัญคือช่วงเวลาแห่งการวิเคราะห์ - เน้นย้ำ นรีแพทย์ - แพทย์ต่อมไร้ท่อ Olesya Puzikova, – กล่าวคือ คำนึงถึงระยะของรอบประจำเดือนของผู้หญิงด้วย ฮอร์โมนเกือบทั้งหมดได้รับการประเมินตั้งแต่วันแรกถึงวันที่สามของรอบ นั่นคือในช่วงมีประจำเดือน การบริจาคเลือดสำหรับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเฉพาะในระยะที่สองของรอบประจำเดือนคือในวันที่ 20-21 ของรอบประจำเดือน”

“คุณจำเป็นต้องรู้เพียงสิ่งเดียวเกี่ยวกับฮอร์โมน: ฮอร์โมนเหล่านี้กำหนดชีวิตทั้งชีวิตของเรา ซึ่งหมายความว่าความสมดุลของฮอร์โมนจะต้องมีเสถียรภาพ” ผู้เชี่ยวชาญสรุป – สิ่งที่จำเป็นสำหรับสิ่งนี้? ดูแลตัวเองและไปคลินิกเป็นระยะเพื่อประเมินระดับฮอร์โมน ความงาม และ สุขภาพของผู้หญิงจะเป็นเพื่อนร่วมทางของคุณตลอดไป”

วัยรุ่นอยู่ในขั้นตอนของการพัฒนาทางสรีรวิทยาเมื่อการเรียนรู้เป็นเรื่องยากจริงๆ หมอ วิทยาศาสตร์การสอนศาสตราจารย์ MPGU Elena Levanova

วิทยาศาสตร์อธิบายว่า...

เมื่อเทียบกับพื้นหลังของการระเบิดของฮอร์โมนซึ่งเกิดขึ้นในเด็กผู้หญิงอายุ 11-12 ปีและในเด็กผู้ชายอายุ 12-13 ปี กระบวนการกระตุ้นในเปลือกสมองดำเนินไปอย่างรวดเร็วมากและกระบวนการยับยั้ง - ช้าๆ ซึ่งหมายความว่าวัยรุ่นจะถูกรบกวน มีอารมณ์แปรปรวน และหงุดหงิดกับทุกสิ่งเล็กๆ น้อยๆ แต่ไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับพวกเขาที่จะหยุดและช้าลง พวกเขายึดติดกับคำพูดและผู้คน แม้ว่าจะถึงเวลาแล้วที่จะพูดว่า: “ไปกันเถอะ!”

แน่นอนว่าในสภาวะเช่นนี้ เป็นการยากที่จะมีสมาธิกับบทเรียน มีสมาธิ และไม่ฟุ้งซ่าน และความทรงจำของพวกเขามักจะล้มเหลวเพราะสิ่งเดียวกัน เมื่อมันน่าสนใจ ทุกอย่างก็จำได้ง่าย แต่เมื่อมันน่าเบื่อ กลับไม่มีอะไรอยู่ในหัว!

ในเวลานี้กระดูกและกล้ามเนื้อเติบโตไม่สม่ำเสมอ การเคลื่อนไหวทั้งหมดไม่ประสานกันและอึดอัด ไม่ว่าคุณจะนั่งแบบไหน ทุกอย่างก็ไม่สบาย ผู้ใหญ่ก็พูดว่า "อย่าหมุน อย่ากระจุยบนเก้าอี้" มันยากเป็นพิเศษสำหรับเด็กผู้ชาย เพราะพวกเขาจะยืดตัวมากกว่าเด็กผู้หญิง ดังนั้นวัยนี้กระดูกจะเปราะบางมากขึ้น มีแนวโน้มที่จะหักแขนและขามากขึ้น และพวกเขามีความต้องการมากขึ้นในการนอนเหยียดยาวบนโซฟาเพื่อนอนราบเมื่อกลับถึงบ้าน และเราตะโกนว่า: "ทำไมคุณถึงนอนเฉยๆ นั่งทำการบ้าน!"

หัวใจโตขึ้นและ... เจ็บ บางครั้งหัวใจเต้นบ่อย เลือดไม่ได้ส่งออกซิเจนไปยังสมองตามปริมาณที่ต้องการ ศีรษะคิดแย่ลงและเหนื่อยเร็วขึ้น เจ็บ การขาดออกซิเจนอาจทำให้เป็นลมได้ เด็กผู้หญิงมีความอ่อนไหวต่อการเป็นลมเป็นพิเศษ พวกเขามีแนวโน้มที่จะเป็นโรคความดันโลหิตสูงมากขึ้น จุดสูงสุดของความดันโลหิตสูงในเด็กและเยาวชนเกิดขึ้นเมื่ออายุ 13-14 ปี และเราซึ่งเป็นผู้ใหญ่ก็โชคดีที่ไม่ยอมให้พวกเขาเคลื่อนไหวและหายใจได้เต็มที่ ที่โรงเรียน วัยรุ่นได้ยิน: “อย่ายุ่งในชั้นเรียน! ไม่มีประโยชน์ที่จะวิ่งออกไปที่สนามหญ้าในช่วงพักและแบกดินไปโรงเรียน!” ที่บ้านเราพูดว่า:“ ไปเดินเล่นที่ไหน? บทเรียนยังไม่จบ!

พายุฮอร์โมนทำให้อารมณ์ของวัยรุ่นเปลี่ยนแปลงบ่อยพอๆ กับเศษแก้วในกล้องคาไลโดสโคป ไม่ว่าทุกอย่างจะน่าสนใจสำหรับเขาและวัยรุ่นทำงานด้วยความยินดี หรือจู่ๆ เขาก็หงุดหงิดโดยไม่มีเหตุผล พร้อมที่จะร้องไห้ หรือแค่ไม่แยแส เด็กผู้หญิงมีอารมณ์ไม่มั่นคงโดยเฉพาะอารมณ์ของพวกเขาสัมพันธ์กับการสร้างรอบประจำเดือน

การเล่นของฮอร์โมนทำให้หญิงสาวต้องรีบเข้าสู่โลกแห่งความสนใจของผู้หญิง ตอนนี้ความกังวลหลักของเด็กผู้หญิงทุกคนคือรูปร่างหน้าตาของเธอ ไม่ว่าหน้าอกของเธอเล็กเกินไปหรือไม่ใหญ่เกินไป และเด็กผู้ชายให้ความสนใจหรือไม่? ความคิดทั้งหมดเกี่ยวกับวิทยาศาสตร์ ยกเว้น "ศาสตร์แห่งความหลงใหลอันละเอียดอ่อน" จางหายไปในเบื้องหลัง เด็กผู้ชายไม่ค่อยกังวลกับรูปลักษณ์ภายนอก แต่ "หัวข้อที่เจ็บ" ของพวกเขาคือความสูง ตัวไหนสูงกว่ากัน? คุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อเติบโตมากขึ้น?

ระบบย่อยอาหารในเวลานี้ตอบสนองต่ออารมณ์และอารมณ์ที่ยืดเยื้ออย่างเจ็บปวดมาก การออกกำลังกาย- ความเหนื่อยล้าและความเครียดทำให้เกิดโรคระบบทางเดินอาหารในวัยรุ่นไม่น้อยไปกว่าอาหารแห้ง

เราจะช่วยเด็กภายนอกที่เกือบจะเป็นผู้ใหญ่ มักก้าวร้าวและอ่อนแอเหล่านี้ได้อย่างไร

นักจิตวิทยาและครูให้คำแนะนำ:

● ไม่จำเป็นต้องทำให้วัยรุ่นตื่นเต้นหรือหงุดหงิดด้วยน้ำเสียงที่เป็นระเบียบ พยายามสื่อสารอย่างเท่าเทียมกัน พวกเขาไม่ได้มองดูเราอีกต่อไป พวกเขามองเราอย่างมีวิจารณญาณ และต้องการยืนเคียงข้างเราในระดับเดียวกัน

● ให้โอกาสวัยรุ่นได้เคลื่อนไหวมากขึ้น - พวกเขาควรใช้เวลาเคลื่อนไหวอย่างน้อยสามชั่วโมงต่อวัน ตอนนี้พวกเขาต้องการเพียงพลศึกษาและการกีฬา ขณะนี้ความยืดหยุ่น ความคล่องตัว การประสานงานที่ดี และการเคลื่อนไหวแบบพลาสติกกำลังได้รับการฝึกฝน วัยวัยรุ่นจะผ่านไปแค่ไหนจะตัดสินว่าลูกหลานของเราจะสง่างามหรือความงุ่มง่ามในการเคลื่อนไหวจะคงอยู่กับพวกเขาไปตลอดชีวิตหรือไม่ เข้าใจว่าวัยรุ่นตอนนี้ร่างกายของพวกเขาไม่สบาย อย่าหัวเราะกับความซุ่มซ่ามของพวกเขา อย่าดุพวกเขาเวลาที่พวกเขาหมุนตัวในคาบเรียน และพยายามนอนลงบนโซฟาเสมอ

● ตอนนี้พวกเขาต้องบริโภคแคลเซียมในอาหารมากกว่าผู้ใหญ่ โดยเฉพาะเด็กผู้ชาย พวกเขาต้องการโปรตีน ฟอสฟอรัส วิตามินดี...

● ภาระทางสรีรวิทยาต่อร่างกายของวัยรุ่นสูงกว่านักเรียนชั้นประถมศึกษา! และเขานอนน้อยลงมากโดยคิดว่าตัวเองเป็นผู้ใหญ่แล้ว วัยรุ่นควรนอนอย่างน้อย 9 ชั่วโมง! และคงจะดีถ้าใช้เวลาอีกชั่วโมงในระหว่างวัน

● คุณต้องออกไปเดินเล่นทุกวัน ร่างกายต้องการแค่ออกซิเจน! และคุณต้องเรียนบทเรียนในห้องที่มีอากาศถ่ายเท

● ให้ความสำคัญกับลูกที่มีปัญหามากขึ้น อย่าจำกัดการสื่อสารของคุณเพียงแต่คำถาม: “กินข้าวหรือยัง? คุณเกรดเท่าไหร่ที่โรงเรียน? วัยรุ่นเพียงแสร้งทำเป็นว่าพวกเขาไม่ต้องการเราอีกต่อไป ในความเป็นจริงความสนใจของเรา มิตรภาพของเรา ความคิดเห็นของเรา แสดงออกอย่างกรุณาและมีไหวพริบเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับพวกเขา ในแวดวงของพวกเขาพวกเขาพูดถึงเรา!

เราทุกคนต้องการให้ลูกหลานของเราเรียนรู้ความรู้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในวัยเด็ก เราต้องการให้พวกเขาเรียนอย่างมีความรับผิดชอบและดี แต่ภาระงานของพวกเขาที่โรงเรียนมากจนเป็นไปไม่ได้ที่จะเรียนรู้ทุกสิ่งที่ถูกถาม การสอนมอสโก มหาวิทยาลัยของรัฐทำการศึกษาและพบว่า: เพื่อให้นักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 7 ทำทุกอย่างที่ถามเขาในทุกวิชาทุกวันเขาจะต้องดูดซึมข้อมูลที่นำเสนอในตำราเรียน 26 หน้าโดยเฉลี่ยทุกวันและ โปรดทราบว่าไม่เพียงแต่ดูดซึมเท่านั้น แต่ยังต้องเตรียมพร้อมที่จะเล่นกลับในวันถัดไปด้วย

การทดลองกับนักเรียนอาสาสมัครที่เป็นเลิศ ซึ่งเป็นเด็กที่มีพัฒนาการทางสติปัญญา แสดงให้เห็นว่าเป็นไปได้ที่จะทำงานปริมาณมากให้สำเร็จก็ต่อเมื่อคุณกลับจากโรงเรียน คุณนั่งทำการบ้านทันทีและทำการบ้านจนถึงตีหนึ่งในตอนเช้า

ภาระงานในโรงเรียนที่ไม่สมเหตุสมผลทำให้เด็กต้องเลือกบทเรียน: ทำบ้าง ข้ามบ้าง อ่านบ้าง...

คุณไม่สามารถเรียนวิทยาศาสตร์ทั้งหมดได้ แต่เราจำเป็นต้องเลี้ยงดูลูก ๆ ของเราไม่เพียงแต่ฉลาดเท่านั้น แต่ยังต้องมีสุขภาพดีและมีความสุขด้วย ฉันอยากจะจริงๆ!

อนึ่ง

ยังเด็กและเร็ววัยรุ่นที่เริ่มต้นเร็ว ชีวิตทางเพศนักจิตวิทยาชาวอเมริกันกล่าวว่า มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้าและการฆ่าตัวตายมากกว่าคนรอบข้าง

จากผลการศึกษาที่มีเด็กนักเรียน 2,800 คนอายุระหว่าง 14 ถึง 17 ปีเข้าร่วม พบว่าประมาณ 25% ของเด็กผู้หญิงที่มีเพศสัมพันธ์คิดว่าตัวเองไม่มีความสุข ความรู้สึกแบบเดียวกันนี้อธิบายโดยเด็กผู้หญิงเพียง 8% ที่ยังไม่ได้มีเพศสัมพันธ์

เด็กผู้หญิงที่มีเพศสัมพันธ์ประมาณ 14% พยายามฆ่าตัวตาย ในบรรดาเพื่อนร่วมงานที่ยังไม่คุ้นเคยกับความรักทางกามารมณ์ ความพยายามที่จะฆ่าตัวตายพบได้เพียง 5% ของกรณีทั้งหมด

ชายหนุ่มที่มีเพศสัมพันธ์ก็มีแนวโน้มที่จะฆ่าตัวตายมากกว่าเช่นกัน โดย 6% พยายามสละชีวิต ในขณะที่ในบรรดาผู้ที่ไม่ได้มีเพศสัมพันธ์ ตัวเลขนี้ต่ำกว่า 6 เท่า

ความคิดเห็นส่วนตัว

เวียเชสลาฟ โดบรินิน:

ตอนที่ฉันยังเป็นวัยรุ่น ฉันมีอาการผิดปกติจากการเล่นกีฬาเป็นหลัก ฉันชอบเล่นฟุตบอล เช่น ฟุตบอล วอลเลย์บอล... ฉันมีอาการข้อเคลื่อนและกระดูกหักด้วยซ้ำ แต่ฉันไม่เคยมีส่วนร่วมในการต่อสู้เพื่อผู้หญิงเลย ลิ้นที่พูดดีช่วยให้บรรลุข้อตกลงโดยไม่ทำร้ายร่างกาย ใช่ สาวๆ เองก็พร้อมที่จะปกป้องฉัน