วิธีพัฒนาพลังแห่งการจ้องมองของคุณ การจ้องมองเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังในการมีอิทธิพล

คนที่รู้สถานที่ของเขาในชีวิตมั่นใจในตำแหน่งของเขาและรู้ชัดเจนว่าเขาต้องการอะไรมักจะโดดเด่นด้วยการจ้องมองของเขา รูปลักษณ์ของคนที่มีความมั่นใจ- เขาเล่าเรื่องอย่างเงียบๆ สร้างแรงบันดาลใจ แสดงออกถึงสภาวะที่แท้จริงของจิตวิญญาณ

เกอิชาสาวในญี่ปุ่นเคยถูกสอนให้เล่นด้วยตา เด็กผู้หญิงบางคนประสบความสำเร็จถึงทักษะที่สามารถหยุดผู้ชายที่อยู่บนถนนได้ด้วยการมองเพียงครั้งเดียว

รูปลักษณ์ที่มั่นใจของผู้ชาย

ยิ่งไปกว่านั้น ผู้หญิงยังมีสัญชาตญาณและมักจะรู้สึกถึงการจ้องมองอย่างมั่นใจของผู้ชายที่มุ่งเป้าไปที่พวกเธอ และพวกเธอเองก็มักจะทำบาปโดยใช้ทักษะนี้ในคลังแสง พวกเขาจะหันสายตาอันเร่าร้อนมาที่คุณ เต็มไปด้วยความชื่นชมและอ้อนวอนขอเสื้อคลุมขนสัตว์ แค่นั้นเอง! คุณไปแล้ว!

คุณเองก็สามารถเชี่ยวชาญความสามารถนี้ได้เช่นกัน ไม่น่าจะมีความจำเป็นที่จะต้องชะลอความเร็วของผู้ชายที่ง่วงนอนซึ่งเร่งรีบไปทำงานในตอนเช้า แต่ทักษะนี้จะทำให้คุณได้รับประโยชน์อย่างมาก

ไม่ใช่เพื่ออะไรที่พวกเขาบอกว่าดวงตาเป็นกระจกแห่งจิตวิญญาณ เฉพาะสายลับและเจ้าหน้าที่ CIA ที่ได้รับการฝึกฝนมาเป็นพิเศษเท่านั้นที่สามารถดูไม่แยแสโดยสิ้นเชิงแม้แต่ระหว่างทางไปนั่งร้าน คุณสามารถอ่านอารมณ์ของคุณได้อย่างแท้จริงจากรูม่านตาของคุณ คงจะสมเหตุสมผลที่จะสรุปว่าความมั่นใจในดวงตาของคุณนั้นขึ้นอยู่กับสภาพภายในของคุณ

ทุกคนมีคิ้ว ขนตา หนังตา และ ลูกตา- มันเป็นเพียงการรวบรวมอวัยวะและส่วนของร่างกายที่มีเขา ความแตกต่างอยู่ที่การเคลื่อนไหวระดับไมโครที่ซับซ้อน ซึ่งเปลี่ยนรูปร่างของรอยแยกของเปลือกตา และทำให้ม่านตาเป็นประกาย เมื่อบุคคลนั้นมี ทัศนคติที่มั่นใจต่อชีวิตเขาถ่ายทอดความรู้สึกนี้ผ่านดวงตาของเขา

มันอาจจะเป็นเช่นนั้น ความสงบภายในและความพึงพอใจเป็นที่คุ้นเคยแก่เจ้า แต่การจ้องมองของเจ้ากลับมีแต่ความเบื่อหน่าย- หากคุณตั้งใจที่จะเปลี่ยนแปลงสถานการณ์นี้ คุณต้องดำเนินการบางอย่าง แบบฝึกหัดง่ายๆอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

แต่งหน้ายังไงให้ดูมั่นใจ

มีหลายวิธีในการทำให้ดูมั่นใจ และเราได้อธิบายวิธีหนึ่งไว้ให้คุณทีละขั้นตอนเพื่อให้เข้าใจได้ง่ายขึ้น:

• วาดวงกลมบนกระดาษแล้วระบายสี เส้นผ่านศูนย์กลางของวงกลมไม่ควรเกิน 2.5 เซนติเมตร
• วางกระดาษไว้ตรงหน้าคุณ
• นั่งบนเก้าอี้แล้วยืดหลังให้ตรง
• มองวงกลมโดยไม่เงยหน้าหรือกระพริบตาให้นานที่สุด ศึกษามันมองหาข้อบกพร่อง
• ทำซ้ำหลายครั้ง
• จากนั้นย้ายเป้าหมายของคุณไปทางขวาของกึ่งกลางหนึ่งเมตร
• โดยไม่ต้องหันศีรษะ ให้มองวงกลมอย่างตั้งใจจากมุมตาของคุณ
• หลังจากทำซ้ำหลายครั้ง ควรทำการเคลื่อนไหวเข้า ด้านซ้ายและทำซ้ำขั้นตอนข้างต้น
• พยายามเพิ่มสมาธิเป็นครั้งคราว
• รักษาหลังให้ตรงตลอดเวลา

ความลับของแบบฝึกหัดคือการดูวงกลมที่เต็มไปด้วยสีและศึกษาให้ชัดเจน - หากคุณกำลังมองหาคราบบนวอลเปเปอร์และนั่งงอเพื่อความสบายแทน ให้ลุกขึ้นไปทำอย่างอื่นแทน อย่าเสียเวลา

บางทีคุณอาจรู้สึกเขินอายเมื่อมีคนมองคุณบนถนน? คุณรู้สึกประหม่าและจำสิ่งที่ผิดปกติกับรูปร่างหน้าตาของคุณโดยไม่รู้ตัวหรือไม่?

เพื่อไม่ให้เขินอายเมื่อจ้องมองมาที่คุณและสามารถตอบสนองต่อมันได้อย่างเหมาะสม ให้ยืนหน้ากระจกแล้วมองเข้าไปในดวงตาของคุณ ลองใช้สำนวนต่างๆ ถามตัวเองด้วยตาแล้วตอบด้วยคำถามเหล่านั้น หากคุณเป็นคนนอก คุณจะเข้าใจความหมายของสัญญาณอวัจนภาษาเหล่านี้หรือไม่ เพราะเหตุใด ใช่? เยี่ยมมาก ติดตามผลงานดีๆ ต่อไป

ทำซ้ำแบบฝึกหัดง่ายๆ เหล่านี้เป็นประจำ แล้วคุณจะสังเกตเห็นว่าคุณเริ่มเปล่งประกายด้วยดวงตา และคุณเองก็สามารถสร้างความสับสนให้กับคนที่ทำให้คุณเขินอายก่อนหน้านี้ได้ด้วยการจ้องมองของคุณ

ตอนนี้คุณรู้วิธีพัฒนารูปลักษณ์ที่มั่นใจแล้ว ส่วนที่เหลือขึ้นอยู่กับความพากเพียรและความปรารถนาที่จะเชี่ยวชาญทักษะนี้ ตัดสินใจ ลงมือทำ และมองไปข้างหน้าด้วยความมั่นใจ

บุคคลที่มีพลังการมองเห็นที่พัฒนาแล้วมีความสามารถพิเศษและความสามารถในการโน้มน้าวผู้อื่นเกือบจะถูกสะกดจิต คนประเภทนี้มีความมั่นคงในการตัดสินใจ เพื่อพัฒนาการจ้องมองด้วยแม่เหล็ก จำเป็นต้องได้รับการฝึกอบรมเป็นประจำหลายเดือน

แบบฝึกหัดเพื่อพัฒนาพลังแห่งการจ้องมอง

เพื่อฝึกพลังแห่งการจ้องมอง คุณต้องสามารถผ่อนคลายได้อย่างถูกต้องและรวดเร็ว นอนบนเตียงหรือโซฟาให้สบายที่สุดเท่าที่จะทำได้ โดยกางขาและแขนออกไปด้านข้าง อย่าคิดอะไรและอย่าเครียด ปล่อยให้ร่างกายของคุณได้ผ่อนคลายมากที่สุด ใช้เวลาสักครู่ในสถานะนี้ หากวิธีนี้ไม่ช่วยคุณ ให้ไปที่วิธีที่สอง ค้นหาหรือสร้างการบันทึกเสียงของคุณเองพร้อมวลีสำหรับการฝึกการผ่อนคลายแบบอัตโนมัติ หลังจากฟังบันทึกนี้แล้ว คุณจะรู้สึกผ่อนคลายได้ง่ายๆ นอกจากนี้การทำสมาธิยังเหมาะสำหรับจุดประสงค์นี้อีกด้วย

หยิบกระดาษขาวแผ่นหนึ่งแล้ววาดจุดสีดำตรงกลาง จากนั้นเคลื่อนตัวออกไปในระยะ 1 เมตร และเริ่มมองจุดนี้อย่างตั้งใจ มุ่งความสนใจไปที่มันทั้งหมด พยายามหยุดมัน บทสนทนาภายในและไม่ฟุ้งซ่านด้วยความคิดภายนอก นอกจากนี้คุณไม่ควรกระพริบตาระหว่างออกกำลังกายนี้ ฝึกด้วยวิธีนี้ทุกวัน ครั้งละ 1-2 นาที แล้วค่อยๆ เพิ่มเวลาออกกำลังกายเป็น 20 นาที หลังจากผ่านไป 3 เดือน ให้ทำแบบฝึกหัดต่อไป

เคลื่อนที่ไปยังวัตถุที่กำลังเคลื่อนที่ หยิบลูกปิงปอง แขวนไว้บนเชือก แล้วแกว่ง มุ่งความสนใจไปที่มัน ต้องเพิ่มจำนวนลูกบอลในแต่ละบทเรียน

ไม่แนะนำให้ใช้ลูกตุ้มในการออกกำลังกาย การมีความถี่ในการแกว่งอาจทำให้คุณเข้าสู่สภาวะถูกสะกดจิตได้

วางเทียนลงบนโต๊ะแล้วจุดเทียน จากนั้นนั่งตรงข้าม วางมือของคุณบนโต๊ะเพื่อให้เทียนอยู่ระหว่างพวกเขา ต่อไปให้ดูที่เปลวไฟ สัมผัสได้ถึงพลังที่เปล่งประกาย เติมพลัง ให้ดวงตาของคุณอบอุ่นและหลงใหล พลังและความแข็งแกร่ง ความอ่อนโยน และความรุนแรง ดังนั้นดวงตาของคุณจะดูดซับพลาสมาเหมือนเดิม - ชนิดพิเศษพลังงานที่คุณสามารถใช้ในภายหลังภายใต้สถานการณ์อื่น คุณอาจเคยได้ยินสำนวนที่ว่า “กระพริบตาในดวงตาของคุณ” ต้องขอบคุณการออกกำลังกายนี้ การจ้องมองแบบแม่เหล็กของคุณควรได้รับเมื่อเวลาผ่านไป

การทำงานกับกระจกช่วยพัฒนาพลังแห่งการจ้องมองของคุณ สิ่งสำคัญคือการมองอย่างตั้งใจและไม่กระพริบตาที่ดั้งจมูก นอกจากนี้ คุณสามารถเรียนรู้ที่จะถ่ายทอดอารมณ์และอารมณ์ของคุณให้ผู้อื่นได้รับความช่วยเหลือจากกระจก ในการทำเช่นนี้ พยายามแสดงอารมณ์ของคุณ (เช่น ความอ่อนโยนหรือความปรารถนา) เฉพาะเมื่อคุณจ้องมองเท่านั้น การแสดงออกทางสีหน้าควรจะไม่สามารถเข้าถึงได้ มองที่ดั้งจมูกโดยไม่กระพริบตา ในเวลาเดียวกัน ลองจินตนาการว่าคุณกำลังมองคู่สนทนาในจินตนาการ

เมื่อแบบฝึกหัดนี้เริ่มได้ผล ให้ลองนำไปปฏิบัติดู ตัวอย่างเช่น ในระหว่างการสนทนากับคนที่คุณชอบ ให้มองเขา (ที่จมูกของเขา) ใส่ความเห็นอกเห็นใจ ความกตัญญู หรือความรู้สึกอื่น ๆ ที่คุณรู้สึกต่อเขาไว้ในสายตาของคุณ วิธีนี้ทำให้คุณสามารถแสดงและถ่ายทอดอารมณ์และความรู้สึกของจิตวิญญาณของคุณได้โดยไม่ต้องพึ่งคำพูด

พลังแห่งการมองไม่ได้เกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน ดังนั้นควรจัดสรรเวลาไว้สำหรับการฝึกและทำอย่างสม่ำเสมอ โดยค่อยๆ เพิ่มระยะเวลาในการฝึก เมื่อทำการแสดง คุณไม่ควรขยายเปลือกตามากเกินไป หรี่ตาหรือกระพริบตา และหากดวงตาของคุณเริ่มล้า ให้ล้างออกด้วยน้ำเย็น จากนั้นอาการจะบรรเทาลง หลังจากออกกำลังกายเพียง 3-4 วัน คุณจะสังเกตเห็นว่าดวงตาของคุณเหนื่อยล้าน้อยลงมาก

พลังแห่งการจ้องมอง: มาเริ่มฝึกกันเลย

เมื่อคุณพัฒนาสายตาแม่เหล็ก คุณจะพบว่ามันทำให้คนที่คุณมองสับสน และอาจสร้างความสับสนให้กับบางคน ทำให้พวกเขากระสับกระส่ายและอึดอัดใจ แต่อีกไม่นานคุณจะชินกับพลังการจ้องมองของคุณแล้วจะเริ่มใช้มันอย่างระมัดระวังโดยไม่ทำให้คนอื่นอับอายแต่กระทบต่อพวกเขา ผลกระทบที่แข็งแกร่งและความประทับใจ

ต้องขอบคุณการออกกำลังกายเหล่านี้ การจ้องมองของคุณจะแสดงออกมามากขึ้นและดวงตาของคุณก็จะดูโตขึ้น

ระยะเวลาของการจ้องมองด้วยแม่เหล็กนั้นขึ้นอยู่กับสถานการณ์เฉพาะที่คุณพบว่าตัวเอง แต่ไม่ควรยั่วยุ รุนแรง หรือยาวเกินไป จำไว้ว่ามีเพียงไม่กี่คนรอบตัวคุณที่ชอบจ้องมองจากส่วนกลางอย่างหนัก ประการแรก มันอาจทำให้เกิดการระคายเคือง และประการที่สอง คู่สนทนาของคุณอาจคิดว่าคุณกำลังพยายามโน้มน้าวเขา

สวัสดีตอนบ่าย, เพื่อนรักและแขกของบล็อกของฉัน!
คุณรู้ไหมว่าแท้จริงแล้วใครๆ ก็สามารถพัฒนาสายตาแม่เหล็กได้? ฉันไม่เคยคิดเรื่องนี้มาก่อน แต่เชื่อฉันเถอะ มันเป็นพลังที่เหลือเชื่อจริงๆ การสื่อสารอวัจนภาษา- นอกจากนี้ยิมนาสติกเพื่อดวงตาก็คือ วิธีที่ดีที่สุดการออกกำลังกายเหล่านี้จะช่วยฟื้นฟูดวงตาของคุณเพื่อปรับปรุงการมองเห็นของคุณ

จากบทความคุณจะได้เรียนรู้:

ลักษณะแม่เหล็ก

สายตาคู่นี้ตรงกันข้าม...

การติดต่อครั้งแรก ความรัก หรือธุรกิจ เริ่มต้นด้วยการมองแวบเดียว มันเป็นความประทับใจแรกที่กำหนดทัศนคติและการสนทนาของคู่สนทนาเพิ่มเติม การมองดูเป็นก้าวแรกสู่การสร้างสายสัมพันธ์

เช่นเดียวกับท่าทาง ดวงตาของคุณสามารถถ่ายทอดความคิด ความตั้งใจ ความจริงใจ ระดับสติปัญญา และความน่าเชื่อถือของคุณได้ นักจิตวิทยาทุกคนรู้ดีว่าความสามารถในการเอาชนะใจผู้อื่นนั้นขึ้นอยู่กับพลังแห่งการจ้องมองของคุณ
ในระหว่างการเจรจาธุรกิจ คุณสามารถเอาชนะคู่ของคุณด้วยความมหัศจรรย์ของการจ้องมอง เราได้รับข้อมูลประมาณ 80% เกี่ยวกับโลกรอบตัวเราผ่านการมองเห็น

พลังของการจ้องมองแม่เหล็ก

การมองสามารถฆ่าได้ การมองสามารถรักษา...

คุณลักษณะความคิดเห็นของบุคคลทั้งหมดสามารถจัดระบบได้อย่างชัดเจน ตัวอย่างเช่นมีรูปลักษณ์ทางธุรกิจที่เป็นทางการ - แห้งและมีเจตนา - และรูปลักษณ์ที่เป็นมิตรซึ่งมีลักษณะเฉพาะคือไม่มีการเน้นไปที่ใบหน้าของคู่สนทนาโดยเฉพาะ การจ้องมองอย่างใกล้ชิดลอยอยู่ตลอดเวลาและมักจะหยุดที่ดวงตาของคู่ครอง

ในความรัก ตามที่หลาย ๆ คนมองว่าเป็นรูปลักษณ์ที่เป็นจุดเริ่มต้นของความสัมพันธ์ต่อไป มีคำอธิบายมากมายในวรรณคดี ตำนาน จิตวิทยา ศิลปะ... มีกี่คำอธิบาย คำที่สวยงามทุ่มเททั้งงานวรรณกรรม เพลง บทกวีเกี่ยวกับดวงตา! ตัวอย่างเช่น จำกอร์กอน เมดูซ่า ที่ทำให้ใครก็ตามที่เห็นเธอกลายเป็นหิน รูปลักษณ์และรอยยิ้มที่ดึงดูดใจของแม่มด...

ดวงตาเป็นกระจกแห่งจิตวิญญาณ

คุณเคยมีความรู้สึกนั้นเมื่อมองเข้าไปในดวงตาของคุณและไม่สามารถละสายตาออกไปได้หรือไม่? ฉันแค่อยากจมลงไปในดวงตาคู่นี้... มีคนที่ไม่มีความงามคลาสสิก ส่วนสูง น้ำหนัก แต่รอยยิ้มและลุคที่มีเสน่ห์ก็เพียงพอสำหรับพวกเขา และคุณก็ถูกพิชิตแล้ว และมีผู้หญิงน่าเกลียดกี่คนที่ประสบความสำเร็จในหมู่ผู้ชายและต้องขอบคุณพลังแม่เหล็กของการจ้องมองของพวกเขาซึ่งผู้ชายก็คลั่งไคล้และทำสิ่งที่บ้าคลั่งเพื่อประโยชน์ของพวกเขา!

จากสายตาของคู่สนทนา คุณสามารถกำหนดทัศนคติของเขาที่มีต่อคุณได้ ไม่ว่าเขาจะเป็นบวกหรือลบก็ตาม เป็นความจริงที่ว่าดวงตาไม่สามารถโกหกได้ เชื่อกันว่าข้อมูลจำนวนมากเกี่ยวกับความคิดและความตั้งใจของเจ้าของถูกเปิดเผยด้วยตา

คุณอาจเคยเจอคนที่หน้าตาบูดบึ้งและรู้สึกไม่สบายใจเวลาคุยกับพวกเขา หรือบุคคลหนึ่งลดสายตาลงมองไปรอบ ๆ แต่ไม่สบตาโดยตรง กับคนแบบนี้คุณคงอยากหยุดพูดทันที สิ่งนี้อธิบายถึงความไม่จริงใจต่อคู่สนทนารวมถึงเจตนาที่ไม่ดี นอกจากนี้ การดูหมองคล้ำและฟุ้งซ่านยังสามารถแสดงถึงความเหนื่อยล้าหรือเหนื่อยล้าได้ หลายคนมีปัญหาในการสื่อสาร คนเหล่านี้มักจะหลีกเลี่ยงการจ้องมองคู่สนทนาเมื่อสื่อสาร หันหลังให้ และบางคนก็ซ่อนตาไว้หลังแว่นตาดำ นักจิตวิทยาอธิบายว่าเรื่องนี้เป็นเรื่องจริงจัง ปัญหาทางจิตวิทยาตามกฎแล้วรากจะยืดเยื้อตั้งแต่วัยเด็ก

และมีคนจ้องมองที่แผ่ความรักอันจริงใจ ความอบอุ่น ความอ่อนโยน และความปรารถนาดี เมื่อสื่อสารกับคนเหล่านี้ คุณรู้สึกสนใจและสามารถเปิดใจรับพวกเขาได้อย่างง่ายดาย หากบุคคลหนึ่งเป็นมิตรกับบุคคลของคุณ เขาจะพยายามสบตาคุณบ่อยขึ้น เพื่อที่จะอ่านความจริงใจ ระดับความไว้วางใจ และความน่าเชื่อถือในการจ้องมองของคุณ

ตามที่คุณเข้าใจในสายตาของบุคคลนั้นโกหก ความแข็งแกร่งมหาศาล- รูปลักษณ์ที่ดึงดูดผู้คนตามความปรารถนาของคุณเรียกว่าแม่เหล็กหรือถูกสะกดจิต แต่มีเพียงไม่กี่คนที่โชคดีที่มีสายตาแม่เหล็กโดยกำเนิด

วิธีพัฒนาสายตาแม่เหล็กและยิมนาสติกตาเพื่อปรับปรุงการมองเห็น

การจ้องมองด้วยแม่เหล็กบ่งบอกถึงความสามารถของบุคคลในการรวมพลังจิตตานุภาพไว้ มันเป็นลักษณะของคนที่หิวกระหายอำนาจ มีจุดมุ่งหมาย ผู้ที่สามารถมีอิทธิพลต่อชะตากรรมของผู้อื่นได้ บุคคลใดแม้แต่ผู้สงสัยในอิทธิพลทางจิตทุกประเภทก็อยากจะมีความเห็นเช่นนั้น ท้ายที่สุดนี่คือรูปลักษณ์ คนที่ประสบความสำเร็จ- ไม่ใช่ทุกคนจะเกิดมาพร้อมกับของประทานอันล้ำค่านี้ แต่นักวิจัยกล่าวว่ามุมมองนี้สามารถเรียนรู้ได้ มีหลายแหล่งพร้อมคำแนะนำในการฝึกการจ้องมองด้วยแม่เหล็ก แต่ฉันจะอธิบายด้านล่างที่ฉันใช้และฉันจะบอกว่ามันมีประสิทธิภาพมาก

การพัฒนาการจ้องมองด้วยแม่เหล็ก: แบบฝึกหัด

การออกกำลังกายเหล่านี้เป็นทั้งวิธีที่ดีที่สุดในการพัฒนารูปลักษณ์ที่น่าดึงดูดและเป็นยิมนาสติกตาเพื่อปรับปรุงการมองเห็น

การออกกำลังกายที่มีสมาธิ

หยิบกระดาษ A4 สีขาวสะอาดแล้ววาดวงกลมสีดำโดยมีเหรียญ 10 โกเปคอยู่ตรงกลาง ติดเข้ากับผนังโดยเว้นระยะห่าง 2 เมตร โดยให้วงกลมอยู่ในระดับสายตาเมื่อคุณนั่ง วางเก้าอี้ไว้กลางห้องตรงข้ามกับกระดาษ ดังนั้นให้เพ่งความสนใจไปที่จุดตรงกลางแล้วจ้องมองไปที่จุดนั้นโดยตรงอย่างมั่นคงโดยไม่กระพริบตา เริ่มต้นด้วยหนึ่งนาทีก็เพียงพอแล้ว จากนั้นเมื่อคุณได้พักสายตาแล้ว ให้ทำแบบฝึกหัดนี้ซ้ำอีกครั้ง และทำอีก 5 ครั้ง ในตอนแรกฉันไม่สามารถกลั้นไว้ได้แม้แต่นาทีเดียว แต่เชื่อฉันเถอะว่าเมื่อเวลาผ่านไปด้วยการฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ ความสำเร็จจะเกิดขึ้นไม่นาน

ปล่อยเก้าอี้ไว้ที่เดิม เลื่อนกระดาษไปทางขวาของตำแหน่งเดิมประมาณ 1 เมตร นั่งลงแล้วจ้องมองไปที่จุดสีดำอย่างตั้งใจอีกครั้งโดยไม่หันศีรษะ ทำซ้ำแบบฝึกหัดโดยเลื่อนแผ่นกระดาษโดยมีจุดไปทางซ้าย และทำซ้ำ 5 ครั้ง ไปทางขวาหนึ่งนาที ไปทางซ้ายหนึ่งนาที

แบบฝึกหัดนี้พัฒนาสมาธิสิ่งสำคัญคือการมีสมาธิไปที่จุดโดยไม่ถูกรบกวนจากสิ่งใด ๆ คุณไม่สามารถกระพริบตาได้ อาจมีน้ำตาไหลเยอะในช่วงแรกแต่จะหายไปได้ด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำ หากดวงตาของคุณเหนื่อยล้ามากหลังการฝึก คุณสามารถบ้วนปากได้ น้ำเย็นหรือทำการบีบอัด

สิ่งสำคัญมากคือต้องทำแบบฝึกหัดเหล่านี้ในแสงธรรมชาติ

ควรทำแบบฝึกหัดนี้ทุกวัน โดยเพิ่มขึ้นหนึ่งนาทีทุกๆ 3 วัน เพื่อป้องกันไม่ให้ปวดตา คุณไม่ควรออกกำลังกายนี้นานเกิน 15 นาที

ทำให้การฝึกสมาธิซับซ้อน

หลังจากฝึกมาหนึ่งเดือน แบบฝึกหัดที่ 1 อาจซับซ้อนได้โดยการเพิ่ม ตัวเลือกต่างๆ, ตัวอย่างเช่น:

• เลื่อนแผ่นไปทางขวา (ซ้าย) ประมาณ 1.5-2 ม. มองตรงหน้าคุณแล้วมองไปทางอื่นเป็นเวลา 1-3 นาที จากนั้นหลังจากหยุดชั่วคราวให้ทำแบบฝึกหัดซ้ำอีกครั้ง 5 ครั้ง
• เดินไปรอบๆ ห้องพร้อมกับมองไปยังจุดนั้นต่อไป
• เตรียมวงกลมอีกสองสามแผ่น ขยับสายตาจากจุดหนึ่งไปยังอีกจุดหนึ่งขณะเคลื่อนที่ไปรอบๆ ห้อง
• ยืนตรงข้ามกำแพงแล้ว "วิ่ง" สายตาของคุณจากจุดหนึ่งไปยังอีกจุดหนึ่งอย่างรวดเร็ว: เป็นวงกลม, ซิกแซก, ตามแนว, ข้าม, ขวาง ฯลฯ หากตาล้าควรหยุดออกกำลังกายเพื่อสงบสายตาจุดหนึ่ง
• ยืนห่างจากผนัง 1 เมตรโดยให้วงกลม เพ่งสายตาไปที่วงกลมและหันศีรษะเข้า ด้านที่แตกต่างกันขึ้นและลง ซ้ายและขวาเป็นวงกลม

ออกกำลังกายกับกระจก

หลังจากได้สมาธิในการจ้องมองแล้ว คุณสามารถเริ่มออกกำลังกายเพื่อพัฒนาการจ้องมองจากส่วนกลางได้ ในการทำเช่นนี้ คุณต้องนั่งอยู่หน้ากระจกและจ้องมองไปที่ภาพสะท้อนของคุณโดยตรง - ที่ดั้งจมูก ระหว่างคิ้ว สถานที่แห่งนี้เรียกอีกอย่างว่าตาที่สาม เพื่อความสะดวกในการออกกำลังกายในระยะแรกๆ จะต้องวาดจุดระหว่างคิ้วแล้วมองใกล้ๆ โดยเริ่มตั้งแต่ 1 นาที ทุก 2-3 วัน ต้องเพิ่ม 1 นาที (แต่ไม่เกิน 15 นาที) . ขณะที่คุณฝึกซ้อม คุณควรลดจุดนั้นลงและพยายามไม่ทำทั้งหมดเลย

ออกกำลังกายด้วยการถ่ายภาพบุคคล

แบบฝึกหัดนี้ควรทำในห้องที่มีภาพบุคคลหรือรูปถ่ายคนจำนวนมากบนผนัง ในเวลาเดียวกัน ให้มองที่ดั้งจมูกของบุคคลในภาพบุคคลเป็นเวลาหนึ่งนาที จากนั้นจึงเคลื่อนไปยังภาพอีกภาพหนึ่งทันที และจับจ้องไปที่ดั้งจมูกของบุคคลในภาพอีกภาพหนึ่ง ดังนั้นทำซ้ำการออกกำลังกายด้วยการถ่ายภาพบุคคลของผู้อื่น ในขณะที่คุณต้องขยับสายตาให้แหลมคมด้วยความเร็วดุจสายฟ้า

การใช้สายตาแม่เหล็กมองผู้คน

ควรทำแบบฝึกหัดนี้กับคนที่คุณรู้จักก่อน นั่งตรงข้ามเขาแล้วมองเขาด้วยสายตาที่เป็นกลางจนกว่าเขาจะขอให้คุณหยุด

ฝึกฝึกพลังแม่เหล็กของการจ้องมองของคุณ แต่อย่าลืมว่าในขณะเดียวกัน ใบหน้าและการแสดงออกทางสีหน้าของคุณควรคงการแสดงออกตามธรรมชาติของคุณไว้ และการจ้องมองของคุณควรสะท้อนถึงความแข็งแกร่ง ความมั่นใจ พลัง และอำนาจ

หยุดด้วยการมองดู

ความสามารถในการหยุดมองเป็นทักษะสูงสุดซึ่งไม่ใช่ทุกคนจะเชี่ยวชาญได้ ด้วยพลังของการเหลือบมอง คุณสามารถหยุดผู้สัญจรไปมา, ขโมย, สุนัขโกรธ- ตัวอย่างเช่น กริกอรี รัสปูติน ใช้ทักษะนี้ให้เกิดประโยชน์ ชาวยิปซียังเก่งในการใช้การจ้องมองจากศูนย์กลางเพื่อชักจูงผู้คน นอกจากนี้ทุกคนก็รู้ดีว่าเกอิชาชาวญี่ปุ่นเชี่ยวชาญศิลปะการจ้องมองด้วยแม่เหล็ก และเชื่อกันว่าเกอิชาที่แท้จริงคือผู้ที่สามารถหยุดผู้ชายด้วยการจ้องมองของเธอได้

ใช่ คุณต้องฝึกฝนอย่างมากเพื่อพัฒนาลุคที่ดึงดูดใจ แต่ผลลัพธ์ก็คุ้มค่าใช่ไหมล่ะ?

บุคคลสามารถถ่ายทอดความรู้สึกของเขาได้อย่างรวดเร็ว: ความรักและความเกลียดชัง ความชื่นชมหรือการดูถูก ความกตัญญู ความเสียใจ ฯลฯ มีการกล่าวและเขียนมากมายเกี่ยวกับอิทธิพลของการจ้องมอง แต่ไม่ค่อยมีใครพูดถึงพลังของการจ้องมองและพลังที่เป็นความลับของมัน

ประมาณห้าปีที่แล้ว ฉันเจอหนังสือของวิลเลียม แอตกินสันเรื่อง “พลังแห่งความคิดในธุรกิจและ ชีวิตประจำวัน- พบว่ามีหลายสิ่งที่น่าสนใจและเป็นประโยชน์ในหนังสือเล่มนี้ รวมทั้งบท (บรรยาย) อุทิศตนเพื่อความแข็งแกร่งการจ้องมองของมนุษย์ การจ้องมองแบบแม่เหล็ก หลายๆ คนคงพบว่าความรู้นี้มีประโยชน์ และคุณจะตัดสินใจนำไปใช้...

การจ้องมองของบุคคลเป็นวิธีหนึ่งที่ทรงพลังที่สามารถสร้างความประทับใจและอิทธิพลต่อผู้อื่นได้ มันทำให้ตาพร่า ดึงดูดและร่ายมนตร์ อำนวยความสะดวกในการเจาะ อิทธิพลบิดเบือน- พลังแห่งการจ้องมองสามารถลบล้างความปรารถนาที่พุ่งตรงมาที่เราด้วยเจตนาร้าย ไม่ว่าจะเป็นคนชั่วร้ายหรือสัตว์ป่า มุมมองนี้มักเรียกว่า "มุมมองแม่เหล็ก", "โอดิก" หรือ "มุมมองส่วนกลาง"

แน่นอนว่าคุณได้พบกับผู้คนที่จ้องมองอย่างมุ่งมั่นและตั้งใจจนแทบจะทนไม่ไหว - ดูเหมือนว่าเขากำลังมองผ่านคุณอยู่ ด้วยพลังแห่งการจ้องมอง คนเช่นนี้จึงปราบทุกคนได้ พวกเขารู้ว่าดวงตาของพวกเขามีอิทธิพลอันทรงพลังเพียงใด แต่พวกเขาไม่รู้ว่าอิทธิพลนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร เพราะพวกเขาเห็นว่าดวงตาของพวกเขาเหมือนกับดวงตาของคนอื่น อย่างไรก็ตาม พวกเขาไม่จำเป็นต้องรู้เรื่องนี้ แต่ผู้ที่ตัดสินใจที่จะใส่ใจกับการพัฒนาพลังแห่งการจ้องมองของพวกเขาจะต้องรู้

การจ้องมองด้วยแม่เหล็กนำคลื่นความคิดที่มั่นคงและไม่ยอมแพ้ซึ่งส่งตรงไปยังสมองของมนุษย์ และไม่ใช่เพื่ออะไรที่ฉันเรียกสิ่งนี้ว่ารูปลักษณ์ที่เป็นศูนย์กลาง - ควรมุ่งตรงไปที่ ภาคกลางใบหน้าของบุคคล โดยที่คิ้วบรรจบกันและจมูกเริ่มขึ้น บุคคลมีหนึ่งในผู้ที่อ่อนไหวและเปิดกว้างที่สุด ศูนย์ประสาทซึ่งสามารถรับรู้ได้โดยตรง อิทธิพลที่มีพลัง- ที่นี่เป็นสถานที่ที่เรียกกันทั่วไปว่า "ตาที่สาม" หากคุณจ้องมองไปที่จุดนี้และในขณะเดียวกันก็ส่งคำสั่งทางจิตไปยังบุคคลหรือสัมผัสกับความปรารถนาและความรู้สึกที่คุณต้องการกระตุ้นในตัวเขา พวกเขาจะถูกรับรู้โดยเขาและจะทำให้เกิดปฏิกิริยาที่คุณต้องการอย่างแน่นอน แต่สิ่งนี้ไม่ควรเป็นเพียงการมองไปยังจุดใดจุดหนึ่ง แต่เป็นการจ้องมองจากศูนย์กลางแม่เหล็กซึ่งต้องใช้ทักษะบางอย่างในการดำเนินการ

การพัฒนาและการฝึกพลังการจ้องมอง

หากต้องการฝึกการจ้องมองด้วยแม่เหล็ก ให้ทำแบบฝึกหัดต่อไปนี้:

การออกกำลังกายเพื่อพัฒนาพลังแห่งการมองอย่างรวดเร็วของคุณ หมายเลข 1

บนกระดาษสีขาว วาดวงกลมสีดำขนาดเหรียญห้าสิบโกเปคแล้วแรเงา ติดแผ่นเข้ากับผนังแล้วยืนขึ้น หรือถ้ายังดีกว่าให้นั่งลงโดยให้จุดนั้นอยู่ในระดับสายตา โดยให้ห่างจากผนังหนึ่งเมตรครึ่งถึงสองเมตร ดูจุดสีดำนี้แล้วจินตนาการว่าดวงตาของคุณปล่อยรังสีคู่ขนานสองเส้นที่เชื่อมต่อ ณ จุดนี้อย่างไร อย่าลืมจินตนาการถึงการเคลื่อนไหวของพลังงานที่ดวงตาของคุณปล่อยออกมา พยายามสะกดจิตวงกลมสีดำนี้ สิ่งสำคัญไม่แพ้กันคืออย่ากระพริบตาหรือละสายตาจากจุดนี้แล้วมองดูสักครู่ หลังจากพักผ่อนแล้วให้ทำอีกสองสามวิธี

คุณสามารถกระจายการกระทำของคุณได้ เลื่อนกระดาษไปทางขวาแล้วจ้องมองตรงไปข้างหน้า จากนั้นโดยไม่หันศีรษะ เลื่อนไปทางขวาและมองอย่างมั่นคงที่จุดนั้นเป็นเวลาหนึ่งนาที ทำเช่นนี้สามถึงสี่ครั้ง จากนั้นเลื่อนกระดาษไปทางซ้ายของตำแหน่งเดิม และมองดูจุดนั้นอีกครั้งเป็นเวลาหนึ่งนาที ทำซ้ำสามถึงสี่ครั้ง

ทำแบบฝึกหัดเหล่านี้เป็นเวลาสามวัน จากนั้นเพิ่มเวลาในการมองเป็นสองนาที หลังจากนั้นอีกสามวัน ให้เพิ่มเวลาเป็นสามนาทีไปเรื่อยๆ โดยเพิ่มเวลาหนึ่งนาทีทุกๆ สามวัน

มีคนดูแบบดื้อๆ แบบไม่กระพริบตา 30 นาที แต่ผมว่าเพิ่มเวลานี้เป็น 10-15 นาทีก็พอครับ ผู้ที่สามารถเพ่งมองได้เป็นเวลา 10 นาที จะสามารถกำหนดทิศทางการจ้องมองที่รุนแรงและเข้มข้นได้เช่นเดียวกับผู้ที่มาถึง 30 นาที

แบบฝึกหัดเพื่อฝึกพลังแห่งความเหลือบมองของคุณ หมายเลข 2

ยืนหรือนั่งหน้ากระจกและมองเงาสะท้อนของดวงตาอย่างใกล้ชิด (เหมือนกับในการออกกำลังกายครั้งแรก) ควรจะค่อยๆ เพิ่มเวลาเช่นเดิม ขณะที่คุณทำแบบฝึกหัดนี้ คุณจะสังเกตเห็นพัฒนาการของการแสดงออกทางลักษณะเฉพาะในดวงตาของคุณ บางคนชอบแบบฝึกหัดนี้มากกว่าแบบก่อนหน้า แต่ความคิดเห็นของฉันคือ ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดคุณจะประสบความสำเร็จโดยการรวมแบบฝึกหัดทั้งสองนี้เข้าด้วยกัน

การออกกำลังกายเพื่อพัฒนาพลังแห่งการมองอย่างรวดเร็ว หมายเลข 3

ยืนห่างจากผนังหนึ่งเมตรซึ่งมีกระดาษที่มีจุดดำติดอยู่ที่ระดับสายตา ขยับศีรษะไปทางซ้ายและขวาโดยไม่ละสายตาจากจุดนั้น เมื่อคุณจ้องมองไปที่จุดหนึ่งในขณะที่ดวงตาและศีรษะของคุณหมุน คุณจะพัฒนา เส้นประสาทตาและกล้ามเนื้อ การออกกำลังกายควรทำก่อนไม่เมื่อยล้าตาพอสมควร

แบบฝึกหัดเพื่อฝึกพลังแห่งความเหลือบมองของคุณ หมายเลข 4

การออกกำลังกายนี้ยังออกแบบมาเพื่อเสริมสร้างเส้นประสาทและกล้ามเนื้อดวงตาอีกด้วย ยืนหันหลังชนกำแพง มองตรงไปยังอีกฝั่งตรงข้าม แล้วเริ่มขยับสายตาอย่างรวดเร็วจากจุดหนึ่งของกำแพงไปยังอีกจุดหนึ่ง ขวา ซ้าย ขึ้น ลง ซิกแซก เป็นวงกลม (แบบฝึกหัดนี้คล้ายกับ ปกติ ยิมนาสติกสำหรับดวงตาซึ่งต้องทำทุกวันและคุณสามารถเรียนรู้รายละเอียดได้จากบทความ - “ คอมพิวเตอร์ของคุณทำร้ายดวงตาของคุณหรือไม่?» ).

การออกกำลังกายเพื่อพัฒนาลุคแม่เหล็ก หมายเลข 5

วางเทียนลงบนโต๊ะแล้วจุดเทียน นั่งตรงข้าม. วางมือของคุณบนโต๊ะเพื่อให้เทียนอยู่ระหว่างพวกเขา ดูเปลวไฟสิ ต่างจากการออกกำลังกายครั้งแรก ตอนนี้พลังงานของคุณไม่ได้มุ่งตรงไปที่วัตถุอีกต่อไป แต่เปลวเทียนเติมเต็มการจ้องมองของคุณด้วยพลังงานที่เปล่งประกาย บำรุงความแข็งแกร่งของคุณ ให้พลังและความอบอุ่นแก่ดวงตาของคุณ ความแข็งแกร่งและความหลงใหล ความรุนแรงและความอ่อนโยน ผ่านช่องทางเดียวกัน(รังสี)แต่เข้าเท่านั้น ทิศทางย้อนกลับมีการเคลื่อนไหวของพลังงานที่จับต้องได้ ดวงตาของคุณดูเหมือนจะดูดซับพลังงานชนิดพิเศษ - พลาสมา ซึ่งคุณจะใช้ในภายหลังภายใต้สถานการณ์อื่น แน่นอนคุณคงเคยได้ยินสำนวนที่ว่า “มีแสงวาบในดวงตา” การจ้องมองด้วยแม่เหล็กที่เกิดขึ้นใหม่ของคุณควรจะได้รับจากการออกกำลังกายนี้

แบบฝึกหัดเหล่านี้ทำอะไร?

ผู้ปกครองและผู้นำในอดีตหลายคนมีมุมมองเช่นนี้และเป็นหนี้ความสำเร็จอย่างมาก เมื่อคุณได้รับสายตาแม่เหล็กที่แข็งแกร่งแล้ว คุณจะไม่แลกเปลี่ยนของขวัญนี้กับความมั่งคั่งใดๆ เลย การจ้องมองของคุณจะมั่นคงและเด็ดขาด คุณจะสามารถมองใครก็ตามที่คุณโต้ตอบด้วยด้วยสายตาโดยตรงด้วยความมั่นใจและไม่เขินอาย

คุณจะสามารถจ้องมองซึ่งมีน้อยคนที่จะทนได้ หลังจากฝึกฝนเป็นประจำไม่นาน คุณจะสังเกตเห็นว่าผู้คนสับสนและกระสับกระส่ายภายใต้อำนาจของดวงตาของคุณ และบางคนอาจมีอาการหวาดกลัวทันทีที่คุณเพ่งความสนใจไปที่พวกเขาสักครู่

ไม่ว่าคุณจะเป็นนักพูดในที่สาธารณะ ผู้จัดการ นักการศึกษา หรือตำรวจ กิจกรรมใดก็ตามจะได้รับประโยชน์อย่างมากจากศิลปะการมองแบบนี้ ผู้ประกอบการหากเขามีมุมมองนี้เพียงพอจะสามารถเอาชนะการแข่งขันที่เป็นอันตรายได้อย่างง่ายดายในความสัมพันธ์กับลูกค้าเขาจะได้รับประโยชน์และได้รับอย่างมาก ประโยชน์ที่ดีกว่าคู่แข่งด้วยท่าทางที่ดุดันและประหม่า ไม่มีอาชญากรคนใดสามารถต้านทานพลังที่ได้รับการฝึกมาจากการจ้องมองของผู้ตรวจสอบได้ พลังของการมองเช่นนี้บางครั้งก็เพียงพอที่จะทำให้นักต้มตุ๋นตัวยงมาสารภาพอย่างจริงใจ

ลุคของคุณจะแสดงออกได้มากขึ้น และดวงตาของคุณจะดูใหญ่ขึ้นโดยการเพิ่มระยะห่างระหว่างเปลือกตา

คำเตือนและคำพรากจากกัน

ใช้เวลาในการออกกำลังกาย พัฒนาความแข็งแกร่งและค่อยๆ ใช้เวลา

ขณะทำแบบฝึกหัด คุณไม่ควรขยายเปลือกตา กระพริบตา หรือเหล่อย่างผิดธรรมชาติ และหากดวงตาของคุณเมื่อยล้า ให้ล้างออกด้วยน้ำเย็น อาการจะบรรเทาลง หลังจากออกกำลังกายเพียงสามถึงสี่วัน คุณจะสังเกตเห็นว่าดวงตาของคุณเหนื่อยล้าน้อยลง

มันคุ้มค่าที่จะแยกแยะระหว่างการจ้องมองที่เย่อหยิ่งไร้ยางอายและความตั้งใจที่สงบ อย่างแรกคือลักษณะของคนโกงมากกว่า คนดีประการที่สองหมายถึงบุคคลที่มีพลังจิตอันทรงพลัง

ขั้นแรกคุณจะพบว่าการจ้องมองด้วยแม่เหล็กของคุณทำให้คนที่คุณมองสับสน สับสนกับคนที่คุณสัมผัสด้วย ทำให้พวกเขาอึดอัดและกระสับกระส่าย แต่ในไม่ช้าคุณจะคุ้นเคยกับพลังการจ้องมองของคุณเองและคุณจะใช้มันอย่างระมัดระวังโดยไม่ทำให้ผู้อื่นลำบากใจ แต่ในขณะเดียวกันก็สร้างความประทับใจและผลกระทบต่อพวกเขาอย่างมาก

ระยะเวลาของการจ้องมองด้วยแม่เหล็กนั้นขึ้นอยู่กับสถานการณ์ที่คุณพบว่าตัวเองเป็นส่วนใหญ่ แต่ไม่ควรมีเจตนา ยั่วยุ และไม่นานเกินไปอย่างแน่นอน จำไว้ว่าไม่น่าเป็นไปได้ที่ใครจะพอใจกับการจ้องมองที่หนักหน่วงและตั้งใจอย่างยิ่ง การจ้องมองนานเกินไปอาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองได้ หรือคู่สนทนาของคุณอาจเข้าใจว่าคุณกำลังพยายามโน้มน้าวเขา

คุณสามารถใช้พลังแห่งการจ้องมองได้ตลอดเวลา แต่โดยหลักแล้วควรใช้ในสถานการณ์ที่คุณต้องการโน้มน้าวใครบางคน ปลุกเร้าความรู้สึกและความรู้สึกบางอย่างในตัวบุคคล และสร้างแรงบันดาลใจให้กับความปรารถนาและความคิดที่คุณต้องการ ในการทำเช่นนี้โดยจ้องมองไปที่ดั้งจมูกของคู่สนทนาคุณจะต้องสัมผัสกับอารมณ์และความรู้สึกที่คุณต้องการให้เกิดขึ้นในคนที่คุณกำลังมองอยู่ ดังนั้นมุมมองส่วนกลางจึงไม่อาจเหมือนกันเสมอไป คุณสามารถแก้ไขได้ในขณะที่อยู่ใน สถานการณ์ที่แตกต่างกันทำให้เหมาะสมกับแต่ละกรณีมากที่สุด

หลีกเลี่ยงการพูดคุยทุกประเภทเกี่ยวกับการออกกำลังกายของคุณเพื่อพัฒนาพลังแห่งการจ้องมองของคุณเนื่องจากสิ่งนี้จะทำให้เกิดความสงสัยในหมู่ผู้คนและสร้างอุปสรรคร้ายแรงต่อการประยุกต์ใช้ความรู้ของคุณ เก็บการศึกษาของคุณเป็นความลับเพื่อที่ความเข้มแข็งของคุณจะถูกแสดงให้เห็นด้วยการกระทำไม่ใช่คำพูด

คุณไม่ควรพอใจกับการทำแบบฝึกหัดที่อธิบายไว้ข้างต้นเท่านั้น การบรรลุพลังแห่งการจ้องมองของคุณที่สมบูรณ์แบบนั้นเป็นไปได้โดยการทดลองกับ "คนที่มีชีวิต" เท่านั้น

หากคุณพบข้อผิดพลาด โปรดเน้นข้อความและคลิก Ctrl+ป้อน.

การฝึกพลังการจ้องมอง
รูปลักษณ์มีบทบาทสำคัญในการล่อลวง บ่อยครั้งที่การมองเพียงครั้งเดียวก็เพียงพอที่จะเริ่มกระบวนการล่อลวงที่ประสบความสำเร็จ นอกจากนี้การจ้องมองอย่างแรงกล้าไม่เพียงแต่จำเป็นในการยั่วยวนเท่านั้น แต่ยังจำเป็นในชีวิตประจำวันด้วย

จะเริ่มฝึกสายตาได้อย่างไร? อันที่จริงนี่เป็นความซับซ้อนทางกายภาพทั้งหมด การออกกำลังกาย แบบฝึกหัดทั้งหมดแบ่งออกเป็น 3 กลุ่ม ระยะเวลาการฝึกสำหรับกลุ่มหนึ่งคือ 3 สัปดาห์

กลุ่ม _1_ (เสริมสร้างความเข้มแข็ง กล้ามเนื้อตา- 10 นาที ต่อการออกกำลังกาย/รายวัน)

1) วาดจุดสีดำเล็กๆ บนกระดาษสีขาว แผ่นติดกับผนังเพื่อให้จุดอยู่ในระดับสายตา นั่งห่างจากผนัง 1.5 อาร์ชิน แสงควรมาจากด้านหลังหรือทางด้านซ้าย พวกเขามองดูจุดสีดำอย่างใกล้ชิด และหมุนหัวเป็นวงกลมโดยไม่ละสายตาและจับจุดไว้ตลอดเวลา คุณต้องเพิ่มรัศมีของวงกลมและความเร็วในการหมุนทีละน้อย หากมีอาการปวดปรากฏขึ้น เป็นต้น ซึ่งหมายความว่าออกกำลังกายอย่างถูกต้อง: เร็วเกินไปหรือรัศมีของวงกลมใหญ่เกินไป

เริ่มต้นด้วย 1 นาทีและเพิ่มเป็น 10 นาที จากนั้นเพิ่มอีก 1 นาทีหลังจากผ่านไป 2-3 วัน

2) คุณต้องนั่งที่เดิม จับจ้องไปที่จุดสีดำและจ้องค้างไว้ประมาณหนึ่งนาที จากนั้นจับจ้องบนพื้นอย่างรวดเร็วและราบรื่น จากนั้นจึงมองเพดานไปทางขวาและซ้ายทันที กำหนดทิศทางการจ้องมองของคุณ พยายามมองให้ใกล้ที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในทิศทางต่างๆ อธิบายซิกแซก วงกลม สามเหลี่ยม ฯลฯ แบบฝึกหัดนี้สามารถแก้ไขได้ดังนี้ ดังที่คุณทราบ ผนังทุกด้านมีสี่มุม มาวาดกำแพงโดยทำเครื่องหมายที่มุมด้วยตัวอักษร เมื่อเลือกผนังที่ไม่มีสิ่งใดถูกครอบครองแล้ว ให้แนบกระดาษที่มีจุดสีดำตรงกลาง

คุณต้องนั่งตรงข้ามจุดแล้วมองอย่างตั้งใจเป็นเวลา 1 นาที จากนั้นจึงขยับสายตาของคุณไปที่มุม B อย่างรวดเร็ว แล้วย้ายไปที่มุม A ทันที จากนั้นหันกลับมาที่มุม B อีกครั้ง ทำแบบฝึกหัดนี้หลายครั้ง (1-5-10) จากนั้นทำโดยทำมุม d และ b จากนั้นทำทั้งสี่ มุม วี-ดีและ ก - ข

หลังจากนั้น ให้จ้องมองไปที่มุม a แล้วเคลื่อนตัวอย่างรวดเร็วไปที่ g จากนั้นให้มองไปที่มุม a อีกครั้ง จากนั้นพวกเขาก็ฝึกทำมุม c และ b ด้วย คุณสามารถแก้ไขโฆษณาการออกกำลังกายนี้ได้ไม่จำกัด ระยะเวลาตั้งแต่ 1 ถึง 10 นาที

3) เพ่งสายตาไปที่จุดสีดำ และค่อยๆ หันศีรษะ (หัวเดียว แต่ไม่ใช่ลำตัว) ไปทางขวาโดยไม่ต้องละสายตาจากจุดนั้น จากนั้นค่อย ๆ กลับไปสู่ตำแหน่งเดิมอย่างนุ่มนวลและสงบ และค่อยๆ หมุน ไปทางซ้าย ตลอดเวลาคุณต้องมองจุดสีดำให้ใกล้ที่สุดเท่าที่จะทำได้ ในระหว่างออกกำลังกายทั้งหมดนี้ พยายามอย่ากระพริบตาเลย ขยายเปลือกตาให้กว้างขึ้น และมองอย่างตั้งใจ ระยะเวลาตั้งแต่ 1 ถึง 10 นาที

กลุ่ม _2_ (การพัฒนาการจ้องมองที่แน่วแน่และแน่วแน่)

หลังจากหนึ่งเดือน แบบฝึกหัดก่อนหน้านี้จะหยุดและแทนที่ด้วยสิ่งต่อไปนี้:

1) นั่งที่ระยะห่าง 1.5 อาร์ชินจากผนังซึ่งมีแผ่นกระดาษที่มีจุดสีดำติดอยู่ (แสงควรน้อยกว่าปานกลาง) พวกเขาจ้องมองไปที่จุดสีดำ โดยไม่กระพริบตา

ในขณะที่คุณรู้สึกเสียวซ่าในดวงตา คุณต้องใช้กำลังใจเพื่อป้องกันไม่ให้เปลือกตาตก แบบฝึกหัดนี้เริ่มต้นด้วย 1 นาทีและค่อยๆ เพิ่มขึ้น โดยเพิ่ม 1 นาทีหลังจากผ่านไป 3-4 วัน ไปจนถึง 10 นาที คุณควรเรียนรู้ที่จะมองอย่างตั้งใจ ไม่เคลื่อนไหว และไม่กระพริบตาเป็นเวลาอย่างน้อย 5 นาที คุณต้องให้ความสนใจอย่างจริงจังกับแบบฝึกหัดนี้ เนื่องจากเป็นพื้นฐานของเทคนิคอื่นๆ อีกมากมาย

2) วางตำแหน่งกระดาษใหม่โดยมีจุดสีดำ 1 อาร์ชินทางด้านขวาของตำแหน่งก่อนหน้า แต่อยู่ในแนวเดียวกัน พวกเขานั่งลงและมองอย่างตั้งใจเป็นเวลา 2-3 วินาทีไปยังตำแหน่งที่กระดาษเคยอยู่ จากนั้นจึงหันตา (ตาข้างหนึ่ง แต่ไม่ใช่ทั้งศีรษะ) ไปทางขวาแล้วแก้ไข (จ้องอย่างตั้งใจ) จุดสีดำ จากนั้นเลื่อนใบหน้าไปทางซ้ายแล้วทำแบบฝึกหัดซ้ำ ในระหว่างการออกกำลังกายนี้ คุณต้องนั่งที่เดิม พวกเขาขยับเพียงกระดาษแผ่นเดียวที่มีจุดสีดำและเหลือเพียงดวงตา ปล่อยให้ร่างกายและศีรษะอยู่คนเดียว ระยะเวลาของการฝึกและการแบ่งเวลาเท่าเดิม

3) นั่งพิงกำแพง พวกเขาจ้องไปที่จุดสีดำ จากนั้นปล่อยลำตัวและศีรษะไว้ตามลำพัง พวกมันเพ่งสายตาไปที่พื้น (คุณสามารถสร้างจุดบนพื้นด้วยหมึก ชอล์ก หรือเพียงแค่ติดวัตถุ เช่น เหรียญ) แล้วมองอย่างตั้งใจไปยังจุดที่เลือกไว้ 1 นาที ค่อยๆ เพิ่มระยะเวลาในการตรึงเป็น 5 นาที จากนั้น ภายใต้เงื่อนไขเดียวกัน (ศีรษะตั้งตรง) พวกเขาจะจ้องมองไปที่เพดาน และมองไปยังจุดเล็กๆ อย่างตั้งใจ เริ่มต้นด้วยหนึ่งนาทีแล้วยกขึ้นมา ค่อยๆ เพิ่มทีละ 1 นาที สูงสุดเป็น 5 นาที อย่างไรก็ตามการออกกำลังกายควรใช้เวลา 10 นาที

กลุ่ม _3_ (การพัฒนาการจ้องมองแม่เหล็กทะลุทะลวง)
และแทนที่แบบฝึกหัดอีกครั้ง

1) นั่งลงหน้ากระจกและจ้องมองภาพของคุณ โดยวางจุดเล็กๆ ที่แทบจะมองไม่เห็นไว้บนสันจมูกด้วยดินสอก่อน มองอย่างใกล้ชิดที่ดั้งจมูกแก้ไขจุดนี้ คุณควรงดเว้นจากการกระพริบตา การจ้องมองควรนิ่งเฉย ตั้งใจ แต่จับจ้องไปที่จุดนั้นอย่างใจเย็น

เริ่มต้นด้วยหนึ่งนาทีและค่อยๆ เรียนรู้ที่จะมองอย่างตั้งใจโดยไม่กระพริบตาและไม่เคลื่อนไหวที่ดั้งจมูกของคุณเป็นเวลา 15 นาที ในไม่ช้าก็จะเป็นไปไม่ได้ที่จะไม่ทำเครื่องหมายบนดั้งจมูก แต่จะใช้เพียงการแสดงทางจิตเท่านั้น

2) พวกเขานั่งอยู่หน้ากระจกและจับจ้องไปที่รูม่านตาซ้ายของการสะท้อนของพวกเขา แก้ไขรูม่านตา พยายามพูดเพื่อมองเข้าไปในสมองของตัวเอง จากนั้นให้จ้องมองไปที่รูม่านตาด้านขวาและมองดูอย่างตั้งใจ เนื่องจากแบบฝึกหัดก่อนหน้านี้ได้เตรียมดวงตาไว้บ้างแล้ว คุณจึงสามารถเริ่มได้ทันทีโดยให้เวลา 5 นาทีสำหรับรูม่านตาแต่ละคน

3) แบบฝึกหัดนี้สำคัญที่สุดและต้องใช้ความสามารถในการมองอย่างตั้งใจ สม่ำเสมอ โดยไม่กระพริบตา คุณต้องเรียนรู้ที่จะแสดงความรู้สึกบางอย่างในการจ้องมอง และกล้ามเนื้อใบหน้าควรจะไม่เคลื่อนไหวและสงบอย่างสมบูรณ์ ทุกอย่างควรชัดเจนจากการแสดงออกของดวงตา พวกเขานั่งอยู่หน้ากระจกและพยายามจ้องมอง เช่น ความรู้สึกรักและเสน่หา ลองนึกภาพว่าคุณเห็นใบหน้าที่ทำสิ่งดีๆ มากมายให้กับคุณ เช่น คนที่คุณถูกใจ ฯลฯ และพยายามแสดงสีหน้าอ่อนโยนและใจดีในดวงตาของคุณ ในทำนองเดียวกัน เรียนรู้ที่จะแสดงความรู้สึกอื่นๆ ด้วยการจ้องมอง: ความไม่พอใจ ความยินดี ใบหน้าควรคงสภาพเดิมไว้ไม่เปลี่ยนแปลงโดยสิ้นเชิง พลังแห่งรูปลักษณ์นั้นยิ่งใหญ่มาก หากคุณจ้องมองผู้ป่วยด้วยความรักและความรัก เขาจะรู้สึกโล่งใจและสงบลง ครั้นเอาความโกรธและความเกลียดชังอันเต็มความสามารถไปใส่ไว้ในตัวเขาแล้ว ย่อมบังคับได้ คนที่มีสุขภาพดีรู้สึกถึงภาระและล้มป่วย และหากแรงแม่เหล็กของเรามีนัยสำคัญ ก็ต้องตายด้วยซ้ำ เมื่อปฏิเสธใครสักคนให้จ้องมองอย่างมั่นคงแล้วผู้สมัครจะไม่ลังเลที่จะจากไป เมื่อพูดคุยกับคนที่ตื่นเต้น ให้จ้องเขาอย่างสงบ แล้วความตื่นเต้นของเขาจะหายไป หากคุณต้องการปราบใครซักคน ให้มองเขาด้วยอำนาจและความมั่นใจ เขาจะเขินอายและยอมทำตามความปรารถนาของคุณ

เพื่อเสริมสร้างดวงตา การใช้อ่างล้างตามีประโยชน์ เมื่อเทน้ำลงในอ่างเล็ก ๆ แล้วคุณต้องก้มหน้าลงแล้วลืมตาแล้วลองมองลงไปในน้ำ

และสิ่งที่สำคัญที่สุดคือ รูปลักษณ์เดียวไม่ได้ช่วยแก้ไขอะไรเลย จะต้องมีความเชื่อมโยงระหว่างการมองอย่างใกล้ชิดและการเคลื่อนย้ายของ MS
เป็นตัวอย่าง ลองใช้การยั่วยวนแบบเดียวกัน คุณต้องจินตนาการทางจิตใจว่าคุณต้องการผู้หญิงอย่างไร คุณหลอกเธออย่างไร มีเซ็กส์กับเธอ เธอต้องการให้คุณตอบแทนอย่างไร รูปลักษณ์ของคุณปรากฏในตัวเธออย่างไร มีความปรารถนาที่จะมา ถึงคุณ....

ไม่มีใครยกเลิกการฝึกอบรมในสนาม))