วิธีทำให้รอยยิ้มของคุณสวยด้วยการออกกำลังกายง่ายๆ วิธีการเรียนรู้ที่จะยิ้มอย่างสวยงาม: เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์

ใบหน้าของบุคคลนั้นมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว และไม่มีใบหน้าที่เหมือนกันทุกประการในโลกกว้าง เชื้อชาติและวัฒนธรรมที่แตกต่างกันมีมาตรฐานความงามเป็นของตัวเอง มาตรฐานความน่าดึงดูดใจของรูปร่างมนุษย์นั้นแตกต่างกันมากจนบางครั้งสิ่งที่ "สวยงาม" ในหมู่ชาวยุโรปก็น่าขยะแขยงอย่างยิ่งในหมู่ชนเผ่าแอฟริกันและในทางกลับกัน แต่ "ภาษา" ของรอยยิ้มเป็นที่เข้าใจกันทั่วโลก

รอยยิ้มคือการตอบสนองต่อความเมตตา ความสุข หรือการแสดงออก อารมณ์เชิงบวก- แม้แต่ชนเผ่าที่ดุร้ายที่สุดในนิวกินีก็ยังยิ้มและเข้าใจความหมายของการกระทำเลียนแบบเหล่านี้

น่าแปลกใจที่ใบหน้าที่ธรรมดาที่สุดและไร้อารมณ์เมื่อยิ้ม จะนุ่มนวลและน่าพึงพอใจมากขึ้น คุณไม่จำเป็นต้องมีรอยยิ้มครบ 32 ครั้งเพื่อสร้างเสน่ห์ให้ผู้อื่น รำลึกถึงผลงานชิ้นเอกอันโด่งดังของการวาดภาพจากพู่กันของเลโอนาร์โด ดา วินชี โมนาลิซ่าของเขาแทบจะไม่ยกมุมปากของเธอเลย แต่โดยรวมแล้วภาพลักษณ์ของเธอดึงดูดผู้ชมที่อยากรู้อยากเห็นมาหลายปีแล้ว

เป็นไปได้ไหมที่จะเรียนรู้ที่จะยิ้มอย่างสวยงาม?

นักวิจารณ์ที่ดีที่สุดคือตัวคุณเอง และที่ปรึกษาที่ดีที่สุดคือกระจกเงา คุณสามารถเรียนรู้อะไรก็ได้ รวมทั้งยิ้มอย่างสวยงาม มีหลักสูตรและอบรมศิลปะแห่งรอยยิ้ม สังเกตได้ว่าคนที่มีรอยยิ้มกว้างดูมีอัธยาศัยดีและเอื้อต่อการสื่อสาร หากคุณเป็นตัวแทนของครึ่งหนึ่งของมนุษยชาติ คุณคงเคยได้ยินหรือแม้กระทั่งมีพลังแห่งรอยยิ้มที่มีเสน่ห์

ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจก็คือ คนที่ยิ้มบ่อยๆ และเปิดเผยจะได้รับ ค่าจ้างมากกว่าพนักงานที่ถูกถอนออกและมองโลกในแง่ร้ายถึง 15% โปรดทราบว่าความสามารถหรือไม่สามารถยิ้มได้นั้นมีมาตั้งแต่วัยเด็ก

ภาพถ่ายของโรงเรียนแสดงให้เห็นว่าเด็กจะเติบโตขึ้นอย่างไร แต่แม้ว่าคุณจะเติบโตมาในฐานะคนที่สงบและเฉื่อยชา และพยายามซ่อนฟันและริมฝีปากเมื่อกล้องกะพริบ เราขอแนะนำให้คุณฟังเคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ เพื่อที่จะยิ้มโดยไม่ซับซ้อนและยิ้มได้อย่างสวยงาม

เรียนรู้ที่จะยิ้ม

1. ยืนอยู่หน้ากระจก มองริมฝีปากของคุณอย่างใกล้ชิด ริมฝีปากที่หยาบกร้านและแตกร้าวไม่สามารถดึงดูดใจได้ ทำตามขั้นตอนความงามในห้องน้ำของคุณ ขัดผิวเบาๆ ด้วยแปรงสีฟัน จากนั้นทาครีมบำรุง
2. รอยยิ้มที่สวยงามเกิดขึ้นเมื่อมองเห็นเพียงฟันแถวบนเท่านั้น การประยุกต์ใช้ซีรีส์ การออกกำลังกายแบบยิมนาสติกคุณสามารถบรรลุได้ ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด- คุณสามารถฝึกได้ทุกที่ ในลิฟต์ ที่บ้าน ในห้องนอน ขณะอาบน้ำ
3. ลองถ่ายเซลฟี่. เมื่อคุณอยู่คนเดียวกับตัวเอง คุณสามารถโพสท่า เล่นตลก พยายามยิ้ม และถ่ายภาพต่างๆ ได้ เมื่อมองตัวเองจากภายนอก คุณจะมองเห็นจุดแข็งและจุดอ่อนของตัวเองและแก้ไขข้อผิดพลาดได้ง่ายขึ้น

รอยยิ้มที่สวยงามมีคุณค่ามาโดยตลอด เพราะมันช่วยทั้งในชีวิตส่วนตัวและในการแก้ปัญหาทางธุรกิจ เป็นที่น่าสังเกตว่าความสวยงาม ความน่าดึงดูด และความน่าดึงดูดใจของริมฝีปากยิ้มนั้นเกี่ยวข้องโดยตรงกับความสมมาตร ซึ่งอาจทำได้ยาก โดยปกติแล้วคนเรามักไม่ใส่ใจกับการแสดงออกทางสีหน้าและการทำงานของกล้ามเนื้อ ส่งผลให้ริมฝีปากอยู่ในตำแหน่งที่ไม่สมมาตร รอยยิ้มดูเบี้ยว และทำให้ดูตึงและ/หรือผิดธรรมชาติ

วิธีการเรียนรู้ที่จะยิ้มด้วยแบบฝึกหัดพิเศษ

บางทีในเรื่องนี้คำว่า "ออกกำลังกาย" อาจดูน่ารังเกียจและแปลกสำหรับคุณเพราะมันหมายถึงรอยยิ้มที่ซ้อมอยู่แล้ว อย่ากลัวไป นี่แค่เริ่มต้นเท่านั้น นอกจากนี้ ลองคิดถึงนักแสดง นักร้อง นางแบบ ที่ต้องยิ้มให้กล้องโดยมีเหตุผลหรือไม่มีเหตุผล เช่น ระหว่างถ่ายทำหรือถ่ายรูป ซึ่งรอยยิ้มที่สวยงามเป็นส่วนหนึ่งของภาพที่ใคร่ครวญ คนดังซ้อมท่าทางและรอยยิ้มของพวกเขาอยู่ตลอดเวลา แต่สำหรับดาราส่วนใหญ่ในที่สาธารณะ ทุกอย่างออกมาเป็นธรรมชาติโดยสมบูรณ์ รอยยิ้มของคนดังคนไหนที่คุณคิดว่ามีเสน่ห์ อ่อนหวาน และสวยงามมากที่สุด? พยายามเลียนแบบรอยยิ้มที่คุณชอบ แต่ไซต์เตือนคุณว่าค่อนข้างเป็นไปได้ที่คุณจะต้องทำการปรับเปลี่ยนด้วยตัวเองซึ่งจะทำให้รอยยิ้มเหมาะกับใบหน้าของคุณ

1 - หากต้องการเรียนรู้วิธียิ้มอย่างสวยงาม คุณต้องฝึกหน้ากระจกก่อน ตามกฎแล้วหากริมฝีปากและปากเบ้ด้วยรอยยิ้ม สิ่งนี้จะสังเกตเห็นได้ทันที แน่นอนว่าเพื่อแก้ไขปัญหานี้ คุณต้องใช้ความพยายามอย่างมาก เมื่อคนๆ หนึ่งยิ้มเพียงเล็กน้อย กล้ามเนื้อ 20 มัดจะทำงานไปพร้อมๆ กัน และในระหว่างการยิ้มกว้าง กล้ามเนื้อ 40 มัดจะทำงานพร้อมกัน

2 - มากที่สุด ออกกำลังกายเบา ๆซึ่งจะมีผลกระทบต่อกระบวนการเรียนรู้คือความล่าช้าในการทำให้รูปร่างของริมฝีปากสำเร็จ คุณต้องมองในกระจกเพื่อเลือกตัวเลือก รอยยิ้มที่สวยงามและแก้ไขกล้ามเนื้อใบหน้าในตำแหน่งนี้ จากนั้นใช้ปลายนิ้วกดที่ขอบริมฝีปากค้างไว้ 7 วินาที จากนั้นจึงปล่อย แบบฝึกหัดนี้ต้องทำห้าครั้งติดต่อกันโดยกดและปล่อยขอบริมฝีปาก

หากคุณต้องการเรียนรู้ที่จะยิ้มอย่างสวยงาม คุณต้องออกกำลังกายนี้ซ้ำวันละสองครั้ง - เช้าและเย็น อย่าเกียจคร้าน โดยเฉพาะอย่างยิ่งแม้แต่รอยยิ้มที่คุณทำซ้ำเป็นพิเศษหลังจากตื่นนอน ตามที่นักจิตวิทยาบอกไว้ โปรแกรมให้คุณ อารมณ์ดี- รอยยิ้มเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังมากในการมีอิทธิพลต่อทั้งผู้อื่นและตัวคุณเอง ไม่น่าแปลกใจที่สุภาษิตญี่ปุ่นโบราณกล่าวไว้ว่า “ ผู้ชายที่แข็งแกร่งที่สุดคือคนที่ยิ้ม ».

ในระหว่างออกกำลังกาย สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่ารอยยิ้มของคุณยังคงสวยงาม ในกรณีที่บิดเบี้ยวหรือหายไปจนหมดจำเป็นต้องทำให้ริมฝีปากมีรูปทรงที่สมบูรณ์อีกครั้งและแก้ไข ฝึกต่อจากจุดเริ่มต้นและทำซ้ำจนกว่าคุณจะเสร็จสิ้นทั้งคอมเพล็กซ์ด้วยรอยยิ้มที่สวยงามบนใบหน้าของคุณ

3 - แบบฝึกหัดถัดไป หลังจากที่คุณได้เรียนรู้วิธีสร้างรอยยิ้มหน้ากระจกแล้ว ก็เป็นการทดสอบเล็กๆ น้อยๆ คุณต้องหลับตาด้วยท่าริมฝีปากที่มีเสน่ห์เป็นเวลา 30 วินาที หลังจากเวลาผ่านไปคุณต้องตรวจสอบว่าคุณสามารถรักษารอยยิ้มที่สวยงามได้หรือไม่ มีความจำเป็นต้องบรรลุผลเมื่อยังคงไม่เปลี่ยนแปลงบนใบหน้า คุณประสบความสำเร็จหรือไม่? และตอนนี้เป็นความลับเล็กๆ น้อยๆ ง่ายๆ จากนิตยสาร Name of a Woman: ลองนึกถึงความสำเร็จที่คุณประสบความสำเร็จมาแล้วและคุณสวยแค่ไหน สรรเสริญตัวเอง สิ่งนี้จะไม่เพียงแต่ทำให้ริมฝีปากของคุณยิ้มเท่านั้น แต่ยังทำให้ดวงตาของคุณเปล่งประกายอีกด้วย

องค์ประกอบหลักของรอยยิ้มที่สวยงาม

สิ่งสำคัญในความงามของรอยยิ้มคือความเป็นธรรมชาติและความจริงใจ หากไม่มีทัศนคติเชิงบวก แม้แต่ตำแหน่งริมฝีปากในอุดมคติก็ไม่สามารถแก้ไขสถานการณ์ได้ ในเรื่องนี้อารมณ์ดีก็อยู่ในระดับเดียวกับการฝึกฝน เชื่อฉันเถอะว่าการยิ้มแบบซ้อมนั้นสามารถทำได้โดยไม่ฝืน แต่จริงใจอย่างแท้จริง

เพื่อให้แบบฝึกหัดเกิดผลลัพธ์คุณต้องคิดถึงช่วงเวลาที่ดีและสนุกสนานของชีวิตที่ผ่านไปอย่างง่ายดายและเป็นบวก ตัวอย่างเช่น นี่อาจเป็นรางวัลเป็นเงินจำนวนมากในที่ทำงาน หรืออ้อมกอดจากคนที่คุณรัก เสียงหัวเราะของลูก คำชมจากคนแปลกหน้า หรือการซื้อสินค้าที่รอคอยมานาน อารมณ์ดังกล่าวทำให้มีรอยยิ้มที่สวยงามและจริงใจ หากไม่มีช่วงเวลาดังกล่าวคุณต้องเพ้อฝัน บางคนที่เรียนรู้ที่จะยิ้มอย่างสวยงามจะสร้างพื้นหลังเสียงพิเศษระหว่างการออกกำลังกาย - พวกเขาเล่นทำนองเพลงร่าเริงที่พวกเขาชื่นชอบหรือแม้แต่บันทึกเสียงการแสดงโดยนักแสดงตลกที่ดี

ดังที่ NameWoman ได้กล่าวไว้แล้ว การเรียนรู้ที่จะยิ้มเป็นสิ่งสำคัญมากไม่เพียงแต่สำหรับความงามของใบหน้าเท่านั้น แต่ยังรวมถึงด้วย ความสำเร็จในชีวิต- นักจิตวิทยาชาวเยอรมัน Birkenbiel ขอแนะนำอย่างยิ่งให้ใช้รอยยิ้มในกรณีต่อไปนี้:

- ก่อนและระหว่างการสนทนาทางโทรศัพท์- อย่างไรก็ตาม นี่เป็นโอกาสที่ดีในการฝึกฝนรอยยิ้มที่สวยงาม ด้วยการใช้กล้ามเนื้อใบหน้าที่จำเป็น คุณจะสร้างปากน้ำพิเศษสำหรับการสนทนา เพิ่มพลังให้กับตัวเอง และแม้กระทั่งรู้สึกว่าสิ่งนี้ถูกส่งต่อไปยังคู่สนทนาของคุณแล้ว ใช่ เขาจะไม่เห็นรอยยิ้มของคุณ แต่เขาจะได้ยิน การฝึกฝนการยิ้มสามารถให้ผลลัพธ์ที่คล้ายกันมาก ก่อนที่จะเขียนจดหมายหรือข้อความทั้งส่วนตัวและจากการติดต่อทางธุรกิจ

สวัสดีผู้อ่านที่รักของฉัน! ฉันยินดีที่จะเสนอคุณ บทความใหม่เกี่ยวกับวิธีทำให้รอยยิ้มของคุณสวยงาม โดยปกติแล้วคำถามนี้จะไม่รบกวนเรามากนักจนกว่าเราจะเข้าใจเลนส์กล้อง: ฉันรู้เรื่องนี้โดยตรง เมื่อเห็นภาพหนึ่งที่ตัวเองยิ้ม ฉันไม่ชอบตัวเองเลย และตัดสินใจว่าจะหลีกเลี่ยงการยิ้มหน้ากล้อง แม้ว่าในชีวิตจริงฉันจะชอบยิ้มและหัวเราะก็ตาม

ฉันมั่นใจว่ามีเพียง 10-20% เท่านั้นที่มีรอยยิ้มที่สวยงามอย่างเป็นธรรมชาติ ในขณะที่ส่วนที่เหลือต้องปรับปรุงอีกเล็กน้อย หากคุณรู้สึกว่ารอยยิ้มของคุณไม่ใช่ของคุณ จุดแข็งและรู้สึกไม่สบายใจเป็นระยะ ๆ จากสิ่งนี้ฉันรับรองได้เลยว่าเธอก็เช่นกัน อ่อนไหวต่ออิทธิพลเช่นเดียวกับทุกสิ่งทุกอย่างในร่างกายคุณ

หากคุณสามารถพัฒนาความยืดหยุ่น แข็งแรงขึ้นและแข็งแกร่งขึ้น ลบส่วนที่เกินออกในบางจุดและเพิ่มในจุดอื่น หากคุณสามารถบริหารกล้ามเนื้อในร่างกายได้ ทำไมคุณไม่สามารถบริหารกล้ามเนื้อใบหน้าที่รับผิดชอบต่อรอยยิ้มของคุณได้?

บ่อยครั้งผู้หญิงจะเห็นว่าความยืดหยุ่นและสีผิวของผิวหนังลดลงเนื่องจาก การเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุพวกเขาเริ่มทำงานกับเธอ คุณรู้อยู่แล้วว่าอย่างไร แต่ในขณะเดียวกันก็ลืมกรอบของมันไป นั่นก็คือ กล้ามเนื้อ ด้วยกล้ามเนื้อใบหน้าที่หย่อนคล้อยและเฉื่อยชา คุณแทบจะไม่สามารถนับใบหน้าที่กระชับและสดใสได้

นั่นคือเหตุผลที่ผู้หญิงที่ใส่ใจไม่เพียงแต่กับกล้ามเนื้อของร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงกล้ามเนื้อของใบหน้าด้วย จึงดูอ่อนเยาว์และสวยงามมากกว่าที่พวกเขาจะทำได้โดยไม่ต้องทำเช่นนี้ ในบทความนี้ เราจะมาดูวิธีการทำให้รอยยิ้มสวยงามโดยการปรับสีกล้ามเนื้อใบหน้าที่จำเป็น

หากคุณสนใจวิธีทำให้ดูมีสีสันและใหญ่โตยิ่งขึ้น โปรดไปที่ลิงก์นี้ ตอนนี้เรามาดูการออกกำลังกายที่สามารถทำให้รอยยิ้มของคุณสวยขึ้นมาก คางของคุณชัดเจนยิ่งขึ้น และแอ๊ปเปิ้ลของแก้มของคุณเด่นชัดยิ่งขึ้น ทดสอบด้วยตัวคุณเอง!

ฉันเชื่อว่าการออกกำลังกายได้ผลหลังจากที่ฉันเริ่มชอบรอยยิ้มในกระจกมากขึ้นเรื่อยๆ ทุกวัน ฉันเริ่มได้รับคำชมเกี่ยวกับเรื่องนี้ และยังรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นเมื่ออยู่หน้ากล้องหากฉันต้องการหรือต้องการยิ้ม ฝึกตัวเองให้ทำแบบฝึกหัดเหล่านี้ในตอนเช้าและตอนเย็นเป็นครั้งแรก ปล่อยให้สิ่งนี้กลายเป็นนิสัยของคุณพอ ๆ กับการแปรงฟัน!

สำหรับการออกกำลังกายคุณจะต้องมีเวลาว่างและตะเกียบซูชิขั้นต่ำเท่านั้น . หลายคนมีไว้ที่บ้าน แต่ถ้าไม่มีก็ซื้อตามร้านค้า ถ้าคุณรักซูชิ ฉันขอแสดงความยินดีกับคุณได้ เพราะมันมีค่าต่ำ ดัชนีระดับน้ำตาลในเลือด- ซึ่งหมายความว่าคุณจะรู้สึกอิ่มนานขึ้นและความรู้สึกหิวจะค่อยๆ เกิดขึ้น คุณจะพบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่มีทั้งดัชนีน้ำตาลในเลือดที่ดีและที่มีดัชนีน้ำตาลในเลือดไม่ดีนักในบทความเกี่ยวกับวิสัยทัศน์ของฉันในการลดน้ำหนัก มาออกกำลังกายกันเถอะ!

• ปิดตะเกียบระหว่างริมฝีปาก: ควรแตะทั้งสองมุม บีบริมฝีปากให้แน่นเพื่อบีบแท่งให้แรงขึ้น กดค้างไว้ 15 ครั้งเพื่อเริ่มต้น และเพิ่มเวลาเมื่อเวลาผ่านไป
• จากนั้นยิ้มเล็กน้อย พยายามเกร็งและยกแก้มขึ้น ปิดริมฝีปากของคุณไว้ รอต่อไป เวลาที่เหมาะสมและอย่าปล่อยให้ความตึงเครียด ในตอนแรกมันจะยากที่จะเกร็งและยกกล้ามเนื้อแก้ม แต่ในไม่ช้า มันก็จะดีขึ้นเรื่อยๆ และนั่นหมายความว่ากล้ามเนื้อกำลังกระชับขึ้น 😉
• ตอนนี้ ถือไม้กายสิทธิ์ด้วยมือ ยิ้ม โชว์ฟัน แต่ต้องแน่ใจว่ามองเห็นฟันได้ไม่เกิน 6-8 ซี่ คงอยู่ในตำแหน่งนี้
• ตอนนี้ยิ้มให้กว้าง: เพื่อให้มองเห็นฟันได้ประมาณ 12 ซี่ แก้ไขรอยยิ้มในกระจก: คุณต้องคุ้นเคยกับเวอร์ชันที่ถูกต้องและสวยงาม รู้สึกถึงความตึงเครียดของกล้ามเนื้อใบหน้าที่ถูกต้อง
• ตอนนี้คุณสามารถวางตะเกียบได้แล้ว: แบบฝึกหัดพื้นฐานเสร็จแล้ว นวดผิวบริเวณกล้ามเนื้อเคี้ยวด้านข้างของใบหน้าเป็นวงกลมเพื่อผ่อนคลาย ขยับฝ่ามือด้วยแรงกดที่เหมาะสมที่สุด: โดยไม่ยืดผิว แต่ยังคงส่งผลกระทบ
• วางฝ่ามือไว้ที่มุมริมฝีปาก จากนั้นขยับไปทางหูโดยใช้แรงกดที่เหมาะสมที่สุดอีกครั้ง จากนั้นวางฝ่ามือไว้ด้านหลังแล้วลดระดับลง โดยเคลื่อนไปตามด้านข้างของคอ การนวดดังกล่าวช่วยให้ใบหน้าของคุณทำงานและขจัดความตึงเครียดออกจากกล้ามเนื้อ

นั่นคือทั้งหมด! ทำแบบฝึกหัดเหล่านี้ อย่างสม่ำเสมอและด้วยความยินดีแล้วคุณจะสังเกตได้ว่าใบหน้าและรอยยิ้มของคุณค่อยๆ เปลี่ยนไปอย่างไร ขอบคุณสำหรับการอ่านบทความ ตอนนี้คุณรู้วิธีทำให้รอยยิ้มของคุณสวยได้ง่ายๆที่บ้านแล้ว ในการทำเช่นนี้คุณต้องใช้ตะเกียบซูชิและเวลาว่างเพียงไม่กี่นาที

นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าคนที่ยิ้มแย้มกระตุ้นความเห็นอกเห็นใจมากกว่านางแบบชั้นนำที่สวยที่สุด แต่เศร้าหมอง นอกจากนี้เพื่อเจ้าของสุขภาพที่ดีและ ฟันสวยนายจ้างมีความภักดีมากขึ้น คนเหล่านี้ให้ความรู้สึกว่ามีความรับผิดชอบและมีประสิทธิภาพมากขึ้น และนักวิจัยชาวดัตช์อ้างว่าการยิ้มจะทำให้คนดูอ่อนกว่าวัยอยู่เสมอ วิธีการบรรลุผล รอยยิ้มที่สมบูรณ์แบบและจะทำอย่างไรถ้าธรรมชาติไม่ได้ทำให้คุณมีฟันที่สวยงามนักศัลยกรรมกระดูกชั้นนำและกล่าว หัวหน้าแพทย์ศูนย์ทันตกรรมเพื่อความงามแห่งเยอรมัน SDent ในมอสโก Mamedov Ilgam Vagifovich

พารามิเตอร์ของรอยยิ้มในอุดมคติ

ดูเหมือนว่าจะง่ายกว่านี้: ขาว, ฟันสม่ำเสมอ, ฟันเต็ม, ไม่ โรคทางทันตกรรม- นั่นคือทั้งหมดที่คุณต้องการ แต่การสร้างรอยยิ้มในอุดมคติในทางทันตกรรมนั้นเป็นศาสตร์ทั้งหมด และแพทย์ไม่ได้ทำหน้าที่เป็นแพทย์ แต่ในฐานะศิลปินที่สร้างงานศิลปะที่เต็มเปี่ยม รอยยิ้มในอุดมคติมีปัจจัยบางประการที่ทันตกรรมเพื่อความงามยุคใหม่มุ่งเน้น

ความขนานของเส้นแนวนอน: ตา รอยกรีดปาก คมตัดของฟันหน้า และเส้นจินตนาการที่เชื่อมขอบคมตัดของเขี้ยว

การมองเห็นลดขนาดฟันจากตรงกลางไปจนถึงขอบช่วยให้คุณสร้างภาพลวงตาของมุมมองได้ ในกรณีนี้ อัตราส่วนความกว้างของฟันหน้า ฟันซี่ด้านข้าง และเขี้ยวคือ 1.6:1:0.6 และความกว้างของฟันหน้าหน้าสัมพันธ์กับความสูง 0.7 - 0.8 ต่อ 1 ฟันหน้าควรบรรจบกันที่เส้นกึ่งกลางของใบหน้า โดยเชื่อมระหว่างกึ่งกลางดั้งจมูกและกึ่งกลางคาง นอกจากนี้ขอบของฟันบนควรเป็นไปตามความโค้งของริมฝีปากล่างและ ริมฝีปากบน- ปิดแนวเหงือกของฟัน เหลือเพียง สามเหลี่ยมระหว่างซี่ฟัน

เมื่อสร้างรอยยิ้มที่สมบูรณ์แบบเราก็คำนึงถึงด้วย ความสูงของแนวเหงือกเว้ารอบคอฟันและระดับของฟันแต่ละกลุ่ม, มุมซอกฟันที่ควรเพิ่มขึ้นจากฟันหน้าถึงฟันกราม ความคมของมุมฟันซึ่งเด่นชัดในผู้ชายมากกว่าผู้หญิง และพารามิเตอร์อื่นๆ อีกมากมาย ตัวอย่างเช่น ขอบตัดของฟันหน้าอาจยื่นออกมาอีกเล็กน้อย - เพื่อสร้างเพิ่มเติม ดูก้าวร้าว- รอยยิ้มแบบผู้ชายนี้ถือว่าเหมาะสำหรับเพศที่แข็งแกร่งกว่า เพราะมันช่วยให้คุณสร้างภาพลวงตาของความแข็งแกร่ง ความสำเร็จ และความมั่นใจในตนเอง

ทำอย่างไรจึงจะได้รอยยิ้มที่สมบูรณ์แบบ?

ชุดขั้นต่ำที่จำเป็นสำหรับรอยยิ้มที่สมบูรณ์แบบ - แปรงสีฟัน, แปะ, ใช้ไหมขัดฟัน และไปพบทันตแพทย์ปีละสองครั้ง น่าเสียดายที่ในปัจจุบันมีเพียงไม่กี่คนที่ปฏิบัติตามข้อกำหนดเหล่านี้และค่อนข้างมาก เมื่ออายุยังน้อยผู้คนต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคในช่องปากซึ่งรอยยิ้มยังห่างไกลจากอุดมคติ ถึงกระนั้น ทันตแพทย์ก็ใช้เทคนิคเพื่อปรับปรุงความสวยงามของรอยยิ้มของคุณ

หากคุณไม่พอใจกับรอยยิ้ม ทันตแพทย์สามารถช่วยคุณแก้ไขได้ ก่อนอื่น พิจารณาก่อนว่าคุณไม่ชอบอะไร ขึ้นอยู่กับปัญหาที่สมัคร วิธีการต่างๆการรักษา. ในบางกรณีก็เพียงพอที่จะทำ สุขอนามัยระดับมืออาชีพช่องปาก ส่วนอย่างอื่นไวท์เทนนิ่งก็ช่วยได้

แผ่นที่บางที่สุด: วีเนียร์และแผ่นเรืองแสง

นอกจากสีของฟันแล้ว คุณไม่พอใจกับรูปร่างของมัน การบูรณะฟันหน้าหรือขั้นตอนการเคลือบฟันจะช่วยคุณได้

ทันตแพทย์มีทั้งเคลือบฟันเทียมเพื่อการรักษาและกระดูกในคลังแสง ผลิตภัณฑ์สำหรับรักษาโรคมีราคาถูกกว่าแต่ก็มีความทนทานน้อยกว่าเช่นกัน เนื่องจากสามารถเปลี่ยนสีหรือแตกหักได้เมื่อเวลาผ่านไป ทำจากวัสดุคอมโพสิตบนฟันของผู้ป่วยโดยตรงและต้องการ ประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยมและฝีมือของแพทย์ ในทางตรงกันข้าม แผ่นไม้อัดพอร์ซเลนออร์โทพีดิกส์ผลิตขึ้นในห้องปฏิบัติการพิเศษและมีอายุการใช้งานยาวนาน แตกต่าง กรณีทางคลินิกจำเป็นต้อง องศาที่แตกต่างกันการบดฟัน และโดยการติดตั้งสารเรืองแสงบนฟัน คุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องบดและได้ผลลัพธ์ที่สวยงามสูง

รอยยิ้มในอุดมคติคือฟันตรง

ในกรณีของ การสบประมาทและตำแหน่งของฟัน อันดับแรก แนะนำให้เข้ารับการรักษาโดยทันตแพทย์จัดฟันโดยใช้เหล็กจัดฟันหรือเฝือกฟันเพื่อจัดฟันให้ตรง วันนี้สามารถทำได้ทุกวัย ในระหว่างกระบวนการบำบัด คุณสามารถเลือกระบบที่เหมาะกับความต้องการด้านสุนทรียภาพและความสามารถทางการเงินของคุณได้ ตัวอย่างเช่น เหล็กจัดฟันแบบโลหะถือเป็นคลาสสิกของการจัดฟัน และถึงแม้จะมีขนาดเล็กลงเมื่อเวลาผ่านไป และทำให้มองเห็นฟันได้น้อยลง ข้อได้เปรียบที่ไม่อาจปฏิเสธได้คือราคาที่ต่ำและความน่าเชื่อถือที่ไม่สามารถเข้าถึงได้ ลบอย่างมากคือความสวยงามหรือค่อนข้างขาด ตรงกันข้ามกับเหล็กจัดฟันแบบสวยงาม: เหล็กจัดฟันแบบเซรามิกและแซฟไฟร์แบบโปร่งใส ส่วนหลังแทบจะมองไม่เห็นบนฟัน ระบบที่สวยงามที่สุดในการแก้ไขการกัดในผู้ใหญ่ในปัจจุบันคือ อุปกรณ์จัดฟันแบบใส (Invisalign) ซึ่งเป็นการซ้อนทับที่มองไม่เห็นบนฟัน ซึ่งจะเคลื่อนไปในทิศทางที่ถูกต้องอย่างช้าๆ แต่แน่นอน

เส้นริมฝีปากเป็นปัจจัยสำคัญ

เกินฟัน บทบาทที่สำคัญริมฝีปากยังเล่นเป็นรอยยิ้ม แม้จะมีฟันที่ตรงและขาวที่สุด แต่ริมฝีปากที่รุงรังก็อาจทำลายภาพรวมได้ ควรดูแลริมฝีปากเช่นเดียวกับผิวหน้า จำเป็นต้องให้ความชุ่มชื้นและบำรุงวันละสองครั้ง และใช้สครับริมฝีปากอย่างอ่อนโยนสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง เส้นและความสมบูรณ์ของริมฝีปากขึ้นอยู่กับการกัดของคุณเป็นอย่างสูง และหากคุณไม่ชอบรูปร่างของริมฝีปาก คุณอาจต้องไปพบทันตแพทย์จัดฟันเพื่อตรวจดูว่ามีความผิดปกติหรือไม่

ดารา รอยยิ้มที่สมบูรณ์แบบ

บุคคลสาธารณะเรียนรู้ที่จะยิ้มแบบเดียวกับที่พวกเขาเรียนรู้ที่จะกล่าวสุนทรพจน์ในที่สาธารณะ มีแบบฝึกหัดที่ช่วยให้คุณพัฒนากล้ามเนื้อใบหน้าที่เกี่ยวข้องกับการยิ้ม (และมีมากกว่าโหล) หนึ่งในนั้นคือการยืดริมฝีปากของคุณออกเป็นท่อ หายใจออกทางอากาศ พยายามสร้างเลขแปดด้วยหลอดนี้ รวมถึงผ่อนคลายริมฝีปากและพยายามแลบลิ้นออกไปให้ไกลที่สุด รอยยิ้มที่สวยงามถูกฝึกฝนอยู่หน้ากระจก มุมริมฝีปากควรสมมาตร และควรเห็นฟันบนเพียงสิบซี่เท่านั้น เมื่อคุณจำตำแหน่งของกล้ามเนื้อหน้ากระจกได้ ให้หลับตาแล้วนำทักษะไปสู่ความเป็นอัตโนมัติ

รอยยิ้มที่สมบูรณ์แบบราคาเท่าไหร่?

ต้นทุนของรอยยิ้มที่สมบูรณ์แบบประกอบด้วยขั้นตอนที่จะต้องทำให้เสร็จเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการ ถ้า เรากำลังพูดถึงเกี่ยวกับการทำความสะอาดและการฟอกสีฟันอย่างถูกสุขลักษณะ ราคาอยู่ระหว่าง 10,000 ถึง 37,000 รูเบิล สำหรับทั้งสองบริการ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับเทคนิคและระดับของคลินิก หากเราพูดถึงราคาเครื่องส่องสว่างในมอสโกก็จะเริ่มต้นที่ 35,000 ต่อซี่ ราคาของแผ่นไม้อัดเซรามิกเริ่มต้นที่ 3,000 ถึง 50,000 รูเบิลหรือมากกว่านั้นขึ้นอยู่กับวัสดุที่ใช้ การรักษาทางทันตกรรมจัดฟัน, การทำขาเทียมและการปลูกถ่ายเป็นขั้นตอนที่ต้องคำนึงถึงหลายปัจจัยซึ่งราคาขึ้นอยู่กับ

รอยยิ้มที่สวยงามเป็นองค์ประกอบสำคัญของสุขภาพที่ดีและ คนที่ประสบความสำเร็จ- หากคุณตัดสินใจและสวมใส่มันมานานกว่าหนึ่งปี คุณจะเข้าใจถึงความสำคัญของรอยยิ้มที่สวยงามในการไต่เต้าอาชีพการงานและจัดระเบียบชีวิตส่วนตัวของคุณอย่างถ่องแท้ แต่คุณจะเรียนรู้ที่จะยิ้มหลังจัดฟันได้อย่างไร ในเมื่อการมีฟันเรียงตรงเป็นสิ่งจำเป็น แต่ยังห่างไกลจากองค์ประกอบเดียวของรอยยิ้มที่น่าพึงพอใจ เส้นทางของคุณสู่เป้าหมายนี้เพิ่งเริ่มต้น

หลังจากแก้ไขปัญหาทางทันตกรรมแล้ว หลายๆ คนมักเขินอายที่จะยิ้มกว้างเป็นนิสัย ดังนั้นเพื่อให้ได้รอยยิ้มที่สวยงามคุณต้องฝึกฝน รอยยิ้มเกี่ยวข้องกับการทำงานของกล้ามเนื้อใบหน้าสองโหล ซึ่งจะต้องคุ้นเคยกับการแสดงที่แตกต่างจากปกติ

วิธีการเรียนรู้ที่จะยิ้มอย่างสวยงาม: แบบฝึกหัด

การออกกำลังกายทุกวันจะทำให้คุณเรียนรู้ที่จะยิ้มได้อย่างรวดเร็ว ขณะฝึกซ้อมให้นึกถึงรอยยิ้มอันมีเสน่ห์ของนักแสดงคนโปรดของคุณ เชื่อฉันเถอะว่าครั้งหนึ่งพวกเขาฝึกฝนแบบเดียวกันทุกประการ

8 ท่าออกกำลังกายที่จะช่วยให้คุณมีรอยยิ้มที่มีเสน่ห์:

1. ขยายริมฝีปากที่ปิดอยู่ในหลอดแล้วลองวาดเลขแปดในอากาศ ผ่อนคลายและทำซ้ำการเคลื่อนไหวหลาย ๆ ครั้ง
2. แลบลิ้นออกมา ห่อริมฝีปากไว้รอบๆ แล้วค้างไว้สักครู่ ออกกำลังกายซ้ำจนกว่าคุณจะเหนื่อย แต่อย่าออกกำลังมากเกินไป
3. ใช้ปลายนิ้วกดที่มุมริมฝีปาก ทำซ้ำห้าถึงสิบครั้ง
4. ปิดริมฝีปาก เหยียดริมฝีปากออก แล้วพยายามอ้าปาก
5. สูดอากาศเข้าไปให้มากที่สุดแล้วปล่อยผ่านริมฝีปากที่ปิดสนิท
6. สิ่งเดียวกัน แต่หายใจออกทางริมฝีปากด้วยหลอดราวกับว่าคุณกำลังพยายามเป่าเทียนบนเค้ก
7. ยิ้ม อ้าปากเล็กน้อยแล้วใช้ลิ้นพาดฟันล่างและฟันบน
8. ยืนหน้ากระจกแล้วเหยียดริมฝีปากให้กว้างที่สุด ทำซ้ำอย่างน้อยสิบครั้ง

การออกกำลังกายครั้งที่ 8 มีความสำคัญไม่เพียงแต่สำหรับการฝึกกล้ามเนื้อใบหน้าเท่านั้น แต่ยังจะสอนให้คุณยิ้มอย่างสมมาตรอีกด้วย สมมาตร - สภาพที่สำคัญรอยยิ้มที่สวยงาม เพราะรอยยิ้มที่คดเคี้ยวและดูถูกไม่ใช่สิ่งที่คุณกำลังมองหา

ข้อผิดพลาดทั่วไปอีกประการหนึ่งคือการอ้าปากกว้างเกินไปเวลายิ้ม ข้อผิดพลาดนี้เกิดขึ้นบ่อยครั้งโดยเฉพาะเมื่อถ่ายภาพ คุณไม่จำเป็นต้องกัดฟันจนส่งเสียงดังเอี๊ยด แต่คุณไม่ควรแลบลิ้นใส่ผู้อื่นเช่นกัน

วิธีการเรียนรู้ที่จะยิ้มอย่างถูกต้อง: แสงจากภายใน

เมื่อคุณรู้สึกว่าควบคุมการแสดงออกทางสีหน้าได้ดีขึ้น คุณก็สามารถก้าวไปสู่ขั้นตอนต่อไปได้ รอยยิ้มของคุณควรไม่เพียงแต่สวยงามเท่านั้น แต่ยังเป็นธรรมชาติและติดต่อได้สำหรับคู่สนทนาด้วย

จำไว้ว่าคนที่คุณชอบยิ้มอย่างไร และเริ่มมองหารอยยิ้มของตัวเอง ปลดปล่อยอารมณ์ของคุณได้อย่างอิสระ เล่นซ้ำในหัวของคุณ เหตุการณ์ที่น่ารื่นรมย์สิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณเมื่อเร็ว ๆ นี้ โดยทั่วไปความสามารถในการปลุกเร้าในตนเอง อารมณ์เชิงบวกการใช้ความทรงจำจะทำให้คุณได้เปรียบอย่างมากในระหว่างการออกเดทและการประชุมทางธุรกิจ

ถ่ายภาพตัวเองยิ้ม แทนที่จะยิ้มเพื่อเซลฟี่โดยเฉพาะ วิธีนี้จะทำให้คุณจดจำรอยยิ้มตามธรรมชาติของคุณและสามารถถ่ายทอดออกมาได้

จำไว้ว่าการพยายามเรียนรู้ที่จะยิ้มอย่างตั้งใจไม่ใช่เรื่องผิด เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะรู้สึกมั่นใจในตัวเองมากขึ้น และรอยยิ้มของคุณจะไม่ถูกบังคับอีกต่อไป และจะเริ่มสร้างความประทับใจให้กับคู่สนทนาของคุณ

เป็นที่น่าเพิ่มว่านอกเหนือจากฟันที่สวยงามแล้ว คุณภาพรอยยิ้มของคุณยังได้รับอิทธิพลอย่างมากจากสภาพผิวหน้าของคุณอีกด้วย สิว ริ้วรอยลึก และสิวหัวดำรอบริมฝีปากก็ดูไม่น่ากลัวพอๆ กับฟันที่ไม่ดี

จำไว้ว่าผู้คนมีความสุขเสมอที่มีคู่สนทนาที่ยิ้มแย้ม วิธีการเรียนรู้ที่จะยิ้ม? ยิ้มทุกครั้งที่ทำได้!

คะแนนของคุณ: