วิธีทำให้ลูกน้อยเข้านอนอย่างรวดเร็ว พิธีกรรมตอนเย็นก่อนนอน จัดระเบียบทุกสภาวะเพื่อการนอนหลับที่สบาย

0:7

1:512 1:522

ทำไมแม้แต่ทารกที่เหนื่อยมากซึ่งหลับไปในอ้อมแขนของคุณถึงเริ่มร้องไห้เมื่อจู่ๆ เขาก็พบว่าตัวเองอยู่ตามลำพังในเปล? และเหตุใดเด็กโตจึงไม่ค่อยเข้านอนด้วยตัวเองและบางครั้งก็หลับไประหว่างเล่นซึ่งอาจมีคนบอกว่าขัดกับความประสงค์ของเขา?

1. ทารกที่อยู่ในนั้น ให้นมบุตร, การวางเขาเข้านอนไม่ใช่เรื่องยากโดยเฉพาะ: เขามักจะเผลอหลับไปในช่วงให้อาหารตอนเย็น หลังจากนั้น ผู้เป็นแม่เพียงแค่หยิบเต้านมขึ้นมาอย่างระมัดระวังและย้ายทารกไปที่เปล หรือจะทิ้งไว้กับเธอหากฝึกฝน นอนร่วม.

บวก:สะดวกมากสำหรับคุณแม่ไม่ต้องดำเนินการใดๆ เพิ่มเติม คุณให้นมลูกแล้วนอนป้อนนมจนกว่าเขาจะผล็อยหลับไป
ไม่มีข้อเสีย ให้นมลูกของคุณ คุณจะไม่เสียใจ!

2.เด็กที่กำลังออน การให้อาหารเทียม, โดยเฉพาะก่อนหกเดือน พวกมันมักจะผล็อยหลับไปหลังจากให้นมสูตร เมื่อโตขึ้นพวกเขาสามารถให้นม kefir หรือโจ๊กเหลวเพื่อดื่มตอนกลางคืนได้

บวก:แบบเหมารวมดังกล่าวได้รับการพัฒนาให้เป็นนิสัย ดังนั้นหากลูกของคุณเป็นคนจอมปลอม ก็มีแนวโน้มว่าจะเป็นเช่นนั้น
ลบ:ต่อมาคุณจะต้องหย่านมลูกจากการกินและดื่มในตอนเย็นและตอนกลางคืน นิ่ง ร่างกายของเด็กควรพักผ่อนตอนกลางคืนและไม่แปรรูปอาหาร และจุดสำคัญเช่นการตื่นนอนตอนกลางคืนเพื่อไปเข้าห้องน้ำยางพ่อแม่

3. สิ่งที่เรียกว่า “อาการเมารถ” ของเด็กเป็นเรื่องปกติมาก พวกเขาโยกแขน บนขา บนหมอน ในรถเข็นเด็ก บนเปล สิ่งที่พ่อแม่คิดขึ้นมาเพื่อกล่อมลูกให้นอนได้!

บวก:วิธีนี้สะดวกเพราะคุณสามารถโยกทารกให้นอนหลับได้ค่อนข้างเร็วเมื่อสถานการณ์ต้องการ
ลบ:เด็กจะคุ้นเคยกับการโยกตัวเร็วมาก จากนั้นจึงวางเขาลงโดยไม่โยกตัวเป็นปัญหา แต่เขาเติบโตขึ้น และยิ่งเขาก้าวไปไกลเท่าไร พ่อแม่ก็จะยิ่งลำบากมากขึ้นเท่านั้น ความรู้สึกทางกายภาพ- ลองโยกเด็กที่มีน้ำหนัก 15-16 กิโลกรัมขึ้นไปในอ้อมแขนของคุณ! หรือโยกรถเข็นเด็กตอนกลางคืนโดยให้ขาของเด็กอายุ 2 ขวบยื่นออกมาแล้ว แล้วคุณจะเข้าใจว่าคุณสอนให้เขาเมารถโดยเปล่าประโยชน์ ใช้วิธีนี้เป็นครั้งคราวด้วยความระมัดระวัง

4. วิธีที่มีมนุษยธรรมมากกว่าคือการร้องเพลงกล่อมเด็กหรือเล่าเรื่อง - เด็กนอนลงบนเปล แม่นั่งลงบนเก้าอี้สูงข้างๆ เธอแล้วร้องเพลง "bayu-bayushki-bayu" หรือเขาเล่าให้ฟังว่าปู่และผู้หญิงของเขาดึงหัวผักกาดอย่างไร หรือเขาท่อง Lermontov ด้วยใจ ไม่สำคัญ. สิ่งที่สำคัญที่สุดคือเสียงที่อ่อนโยนและซ้ำซากซึ่งจะทำให้ทารกอยากนอนอย่างรวดเร็ว ด้วยการเล่านิทานเรื่องเดียวกันทุกเย็น คุณสอนลูกว่าเมื่อแม่เริ่มเล่า เขาควรหลับตาแล้วเข้านอน

บวก:วิธีนี้ไม่มีขนาดมหึมาเช่นนี้ การออกกำลังกายเหมือนครั้งก่อน เหมาะที่สุดสำหรับการวางเด็กอายุไม่เกินสองถึงสามปี ฉันยังต้องการให้พวกเขาเรียนรู้ที่จะนอนหลับด้วยตัวเองโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากพ่อแม่
ลบ:เด็กบางคนไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อยจนแม่ต้องเล่าทุกอย่างติดต่อกันจนลิ้นเจ็บเพียงเพื่อให้ลูกหลับไป แต่นี่เป็นข้อยกเว้นมากกว่ากฎ

5. เมื่อพ้นช่วงเพลงกล่อมเด็กแล้ว ขอแนะนำให้วางลูกน้อยเข้านอนพร้อมกับของเล่นชิ้นโปรดของเขา นุ่มนวลกว่าจึงหลับไปทุกคืนในอ้อมกอดเธอ ทำให้งานของแม่ฉันง่ายขึ้นมาก ฉันซื้อตุ๊กตายัดไส้ให้ลูกสาวของฉันโดยเฉพาะในวันเกิดปีแรกของเธอ โดยวางแผนที่จะทำให้เธอเป็น "เพื่อนที่ดีที่สุด" พวกเขาตั้งชื่อเธอว่า Lyalya เล่น แต่งตัว และเปลื้องผ้า แต่เธอเริ่มมีสตินอนกับเธอเมื่ออายุได้หนึ่งปี 4 เดือนเมื่อฉันหย่านมเธอและเปลี่ยนมานอนในเปล แต่หลังจากนั้น Lyalya ก็ไม่สามารถถูกแทนที่ได้จริงๆ ลูกสาวของเธอบางครั้งตื่นขึ้นมาในตอนกลางคืนและมองหาเธอโดยถามในขณะที่เธอหลับ:“ Lyalya อยู่ที่ไหน”

บวก:ไม่มีปัญหาสำหรับผู้ปกครอง! คุณสามารถนั่งติดกันสักสองสามนาทีจนกว่าเด็กจะนั่งกอดกับเพื่อนหรูหราของเขา แต่ถึงกระนั้นก็ไม่จำเป็นสำหรับเด็กโต
ลบ:วิธีนี้ไม่เหมาะสำหรับเด็กเล็กที่ยังไม่เข้าใจความหมายของของเล่นและไม่ยึดติดกับของเล่น อาจไม่ใช่ว่าเด็กทุกคนจะยอมกอดของเล่นและไม่ยอมกอดแม่เมื่อเผลอหลับ คนที่ฝึกการนอนร่วมตั้งแต่แรกเกิดจะเข้าใจความหมายของฉัน สำหรับพวกเขาฉันขอแนะนำ วิธีถัดไป.

6. คุณสามารถนอนบนเตียงข้างลูกและกอดเขาได้อย่างง่ายดาย มอบความอบอุ่นและความรักอันล้ำค่าของมารดา ลูบหลังเขา พูดด้วยน้ำเสียงแผ่วเบาและอ่อนโยนว่าเขาเป็นคนดี เชื่อฟัง หล่อเหลาเพียงใด และที่สำคัญคือเป็นที่รักและเป็นที่รัก หลังจากได้รับการเรียกเก็บเงินดังกล่าวในชั่วข้ามคืน อารมณ์เชิงบวกลูกน้อยของคุณจะหลับไปอย่างสงบและคุณจะย้ายเขาไปที่เปลอย่างระมัดระวัง

บวก:ความกังวลขั้นต่ำสำหรับแม่: คุณนอนบนเตียงกอดลูกน้อยที่คุณรักแล้วเขาก็หลับไป คุณยังสามารถนอนหลับด้วยกันได้หากเงื่อนไขเอื้ออำนวย
ลบ:และหากเงื่อนไขไม่เอื้ออำนวยและคุณยังหลับอยู่ คุณต้องตื่นและย้ายเด็กที่ง่วงนอนไปที่เปล คุณต้องหลุดพ้นจากอ้อมกอดอันอบอุ่นของเด็ก และมักนอนอยู่ในท่าที่ไม่สบายที่สุด

7. จากพ่อแม่หัวรุนแรง ซึ่งธรรมชาติอวยพรให้กับลูกๆ ที่กระสับกระส่ายสุดๆ ฉันได้ยินวิธีการต่อไปนี้ - พวกเขาพาเด็กไปด้วยในการขนส่ง - ในรถยนต์, จักรยานและแม้แต่บนรถราง เขา “เป็นไข้” จากถนนที่ตัวสั่นและหลับไป ยิ่งไปกว่านั้น มีกรณีเช่นนี้: เด็กคนหนึ่งกำลังหลับอยู่บนรถราง และทันทีที่การเคลื่อนไหวสิ้นสุดลงและพ่อที่พอใจก็ออกไปข้างนอก ทารกก็ตื่นขึ้นมาอีกครั้งและเริ่มกรีดร้อง

ข้อดี:หากคุณมีรถเป็นของตัวเอง คุณสามารถวางลูกไว้ในคาร์ซีทและขับรถไปรอบเมืองกับเขาได้ เมื่อเขาเผลอหลับไปคุณสามารถไปทำธุรกิจที่ไหนสักแห่งได้ หากคุณไม่มีรถ คุณสามารถเลี้ยงลูกเมื่อถึงเวลาเข้านอน (บ่ายหรือกลางคืน) วางเขาไว้ในรถเข็นเด็กแล้วออกไปเดินเล่น เด็กที่เหนื่อยล้าจะหลับไป คุณจะโยนกลับและพาเขากลับบ้าน
ลบ:ท้ายที่สุดแล้วการนอนในรถไม่ใช่ อากาศบริสุทธิ์และไม่ได้อยู่ที่บ้านด้วยซ้ำ และปริมาณการใช้น้ำมันซึ่งไม่ถูกเลยทุกวันนี้ ฉันและสามีขี่จักรยานบ่อยครั้ง และจักรยานของพ่อก็มีเบาะจักรยานสำหรับเด็กติดอยู่ด้านหน้า และวันหนึ่งลูกสาวของฉันก็เผลอหลับไปขณะนั่งอยู่บนนั้น! มันไม่สะดวกมาก แน่นอนว่าเธอคาดเข็มขัดนิรภัย แต่การนอนขณะนั่งกลับกลายเป็นเรื่องอึดอัดมาก! เราแทบจะพาเธอกลับบ้านด้วยตำแหน่งนี้ไม่ได้ เลยพาเธอลงจากจักรยานแล้ววางเธอไว้บนโซฟา ตอนนี้มีบางอย่างที่ต้องจำ!

8. หากลูกน้อยของคุณไม่แน่นอนคุณต้องตอบสิ่งนี้ด้วยความมุ่งมั่นเช่นเดียวกับการแบล็กเมล์ - แค่วางลูกของคุณเข้านอน จูบราตรีสวัสดิ์ แล้วออกจากห้อง หมุนตัวกลับโดยไม่หันกลับมา อย่าลืมปิดประตูตามหลังคุณ บ่อยครั้งที่เด็กๆ เพียงทดสอบว่าคุณทำตามใจตัวเองมากแค่ไหน หากคุณแสดงความไม่แน่ใจ เสียงกรีดร้องจะดังไปรอบวงกลมที่สอง ตามกฎแล้วหากเหตุผลเป็นเพียงการขู่กรรโชกแบบเด็ก ๆ ทันทีที่คุณปิดประตูแสดงว่าคุณไม่ยอมแพ้ทารกก็จะหลับไปอย่างรวดเร็ว

8:16711 9:504 9:514

9. นักจิตวิทยายังแนะนำให้พ่อแม่ที่รักใช้วิธีล่าช้า - หากลูกของคุณเริ่มกรีดร้องเมื่อคุณออกจากห้อง อย่ากลับเข้าไปทันที รอสักห้านาที จากนั้นไปหาทารกแล้ววางเขาลงอีกครั้ง หากเสียงกรีดร้องไม่หยุด ช่วงเวลาที่สองควรจะนานขึ้นอีกหน่อย - สิบนาทีก็เพียงพอแล้ว แต่ทุกๆ วัน ช่วงเวลาแรกจะต้องเพิ่มขึ้นสองสามนาที หากคุณไม่วิ่งไปรับสายครั้งแรกของเด็ก แต่เข้ามาตามกำหนดเวลาของคุณเอง เขาไม่ควรรู้สึกว่าเขาสามารถหลอกคุณได้อย่างง่ายดาย วิธีการนี้ไม่ใช่เรื่องง่ายจากมุมมองทางศีลธรรม แต่ให้ผลลัพธ์ที่จับต้องได้

9:1784 10:504 10:514

10. ถ้าลูกของคุณมีความกลัวหรือสื่อสารกับคุณไม่เพียงพอในระหว่างวัน (โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคุณแม่ที่ทำงานที่มาตอนดึกเท่านั้น) ก่อนเข้านอนคุณควรอยู่กับเขาก่อน ใช้เวลากับเขา เล่นเกมสงบๆ คุณสามารถร้องเพลงกล่อมเด็กหรือเล่าเรื่องให้เขาฟังได้ หลังจากที่คุณช่วยให้ลูกน้อยสงบลงและชดเชยการขาดการติดต่อกับคุณแล้ว ให้พาเขาเข้านอน ทางเลือกที่ดีที่สุดคือถ้าคุณอยู่กับเขาสักพัก นอนลงหรือนั่งด้วยกัน ให้เขาคุ้นเคยกับความเงียบ ความมืด และรู้สึกได้รับการปกป้อง จากนั้นกล่าวราตรีสวัสดิ์แล้วจากไป

10:1753 11:504 11:514

11.หากเด็กมีประสบการณ์ ความกลัวที่แข็งแกร่งคุณต้องให้สัมปทาน บ่อยครั้งที่เด็ก ๆ ประสบกับความกลัวความมืด หากคุณปฏิเสธคำขอเกี่ยวกับความกลัวของบุตรหลาน จะทำให้สถานการณ์แย่ลงเท่านั้น หากคุณช่วยเขาเอาชนะปัญหาได้อย่างเชี่ยวชาญ ความกลัวของเขาก็จะหมดไปเอง หากทารกขอให้เปิดไฟกลางคืนทิ้งไว้หรือไม่ปิดประตู ถือเป็นการกระทำที่สมเหตุสมผลอย่างยิ่ง พยายามเข้าใจสาเหตุที่เขากลัว บ่อยครั้งที่เราเองทำให้ทารกกลัวด้วยบราวนี่แล้วเราก็สงสัยว่าทำไมเขาถึงกลัวที่จะถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังในห้องมืด บางที คุณน่าจะพูดคุยกับลูกอย่างจริงจังเกี่ยวกับเรื่องที่เขากลัวและพยายามห้ามปรามเขา

11:1832 12:504 12:514

12. สร้างพิธีกรรมบางอย่างให้กับลูกของคุณโดยจะต้องทำซ้ำอย่างเคร่งครัดทุกวันในเวลาเดียวกันเริ่มแปรงฟัน เปลี่ยนชุดนอน อ่านนิทานก่อนนอน ทุกสิ่งทุกอย่าง การเตรียมการที่จำเป็นเข้านอนแต่มีเงื่อนไขข้อหนึ่งต้องเกิดขึ้นอย่างชัดเจนและละเอียดถี่ถ้วน เด็ก ๆ จะเริ่มเปลี่ยนตารางเวลาใหม่อย่างรวดเร็วโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากงานอดิเรกนี้เป็นที่พอใจสำหรับพวกเขา และอะไรจะดีไปกว่าเวลาว่างกับแม่?

12:1334 13:1839

13:9

13. หากลูกของคุณจุกจิกนิดหน่อยและมีปัญหาในการนอนหลับ ให้สัญญาว่าจะกลับมา - ดูเขาในอีกยี่สิบนาที ปูผ้าห่มให้ตรง จูบเขา ไม่สำคัญว่าเขาจะหลับหรือไม่ ทารกจะรู้สึกปลอดภัย - โทรหาแม่ทำไมถ้าเธอจะมาเร็วๆ นี้? แม้ว่าในตอนแรกคุณจะต้องเช็คอินสองหรือสามครั้งก่อนที่เด็กจะผล็อยหลับไป แต่ในไม่ช้าคุณจะต้องตรวจสอบเพียงครั้งเดียว จากนั้นความต้องการนั้นก็จะหายไปโดยสิ้นเชิง

13:846 14:1351 14:1361

ตัวอย่างการที่เด็กนอนหลับ

14:1417

ดังนั้น Verochka วัยห้าขวบจึงคิดเหตุผลใหม่ทุกครั้งที่ไม่เข้านอน- ไม่ว่าเธอจะกระหายน้ำก็หาของเล่นชิ้นโปรดไม่เจอ หรือหมอนหลุดไปข้างหนึ่ง บางวันเธอโทรหาแม่เพราะลืมจูบราตรีสวัสดิ์หรือถามเธอเกี่ยวกับเรื่องสำคัญ บางครั้งชุดนอนของ Verochka หลุดบางครั้งเธอก็ร้อนหรือหนาวเกินไป เธอได้ยินเสียงในห้องเป็นครั้งคราว เสียงแปลก ๆหรือเห็นเงาเคลื่อนไปตามผนัง ในบางวันเธออยากจะไปเข้าห้องน้ำหลายครั้งติดต่อกันหรือท้องว่างของเธอทำให้หญิงสาวนอนไม่หลับ ไม่ว่า Verochka จะมีอาการคันหรือเจ็บ... แต่ในความเป็นจริงแล้ว เด็กผู้หญิงคนนั้นก็สนุกกับการได้รับความสนใจจากแม่ของเธอ ซึ่งกลับมาที่ห้องลูกสาวของเธอหลายครั้งทุกเย็นและทำให้เธอสงบลง

หากเด็กหลายคนกลัวความมืด Sashenka ก็กลัวความเงียบพ่อแม่ไม่ทราบเรื่องนี้มาเป็นเวลานานและพยายามสอนเด็กชายให้หลับตามลำพังในห้องของเขาหลังประตูที่ปิดไม่สำเร็จ วันหนึ่งแม่ของฉันเดินเข้าไปในครัวเหมือนเคยเมื่อปิดประตูห้องของเขา ทำให้เธอประหลาดใจที่คราวนี้เธอไม่ได้ยินเสียงกรีดร้องและการประท้วงตามปกติ เมื่อคิดว่าในที่สุดทารกก็เรียนรู้ที่จะหลับไปตามลำพังในที่สุด ผู้เป็นแม่ก็เริ่ม การบ้าน- ล้างจาน จัดวาง น้ำชาต้ม เป็นต้น พอทำงานบ้านเสร็จก็ไปดูลูกชายหลับจริง ๆ หรือเปล่า ก็พบว่าประตูห้องเด็กเปิดกว้างและเด็กชายก็หลับสบายอยู่ในตัว เตียง. Sasha เรียนรู้ที่จะออกจากเปลและเปิดประตูด้วยตัวเอง! และเสียงจานที่กระทบกัน น้ำกระเซ็น และเสียงกาต้มน้ำเดือด มีความหมายต่อเขาว่าแม่ของเขาอยู่ใกล้ๆ และทำให้เขาสามารถนอนหลับได้อย่างสงบ...

เคล็ดลับประจำวัน

บางครั้งการช่วยให้ลูกน้อยนอนหลับนั้นง่ายกว่าที่คุณคิด ดังนั้นไฟกลางคืนหรือ เปิดประตูไปที่ห้องเด็ก และเด็กโตจะหลับด้วยความเต็มใจมากขึ้นหากพวกเขาได้รับอนุญาตให้เข้านอนในอีกหนึ่งชั่วโมงต่อมา

ดังนั้น คุณจึงคุ้นเคยกับวิธีพื้นฐานในการทำให้เด็กเข้านอนแล้ว ผู้ปกครองทุกคนฝึกฝน โดยมักจะสลับวิธีหนึ่งหรือสองวิธี เลือกอันที่คุณชอบแล้วลาก่อน! ราตรีสวัสดิ์และฝันดีเด็กหญิงและเด็กชาย!

ปัญหาอาจเกิดจากการเข้านอน และคำถาม “ทำยังไงให้ลูกหลับ” กลายเป็นประเด็นหลัก...ถ้าเขาร่าเริงทั้งกลางวันและกลางคืน อารมณ์ดีอาจจะ...

การนอนหลับของเด็กๆ มีประโยชน์มาก และไม่เพียงแต่เพื่อตัวเด็กเองเท่านั้น แต่ยังเพื่อพ่อแม่ของเขาด้วย ท้ายที่สุดแล้ว หลังจากพาลูกเข้านอนแล้ว คุณจึงจะผ่อนคลายหรือไปทำธุรกิจได้ในที่สุด ในเรื่องนี้ง่ายกว่าสำหรับทารกแรกเกิด พวกเขานอนหลับตลอดทั้งวัน แต่เมื่อผ่านไป 2-3 เดือน ปัญหาอาจเกิดจากการเข้านอน และคำถาม "จะทำให้ลูกเข้านอนได้อย่างไร" กลายเป็นประเด็นหลักในวาระในแวดวงครอบครัว

อะไรทำให้ทารกนอนครางและคร่ำครวญในเปลของเธอ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องแปลกๆ อุปนิสัย หรือปัญหาสุขภาพ มีเด็กกี่คนคำตอบมากมาย

การวางทารกแรกเกิด

ในเดือนแรกทารกจะยังไม่มีอาการจุกเสียดและฟันและสำหรับ นอนหลับฝันดีเขาต้องการเพียงเล็กน้อยเท่านั้น เช่น ผ้าอ้อมแห้ง เสื้อผ้าและอาหารที่เหมาะสม หลังจากดูดนมแม่หรือขวดนม ทารกแรกเกิดจะหลับไปแม้ในระหว่างมื้ออาหารก็ตาม

หากเขายังไม่ “ยอมแพ้” คุณสามารถเร่งกระบวนการหลับให้เร็วขึ้นได้ เช่น เขย่าตัวเขาเล็กน้อย อุ้มเขาไว้ในอ้อมแขน ให้นมอีกครั้ง หรือหลอกเขาด้วยจุกนมหลอก

เป็นการยากที่จะไม่ตอบสนองต่อเสียงครวญครางของก้อนเนื้อเล็กๆ เช่นนี้ แต่ถึงกระนั้นถ้าคุณไม่ต้องการให้เขาคุ้นเคยกับการโยกตัวอยู่ตลอดเวลาก็ควรทิ้งทารกแรกเกิดไว้ในเปลแล้วรอสักครู่

ทำไมทารกแรกเกิดถึงไม่นอน?

หากทารกแรกเกิดกระสับกระส่าย นอนหลับไม่ดี และร้องไห้บ่อยครั้ง ไม่ควรเลื่อนการไปพบแพทย์และรอจนกว่าเด็กจะ “โตเร็วกว่า” บางครั้งสิ่งนี้อาจเกี่ยวข้องกับอาการปวดศีรษะของทารก ซึ่งเกิดขึ้นจากการตกเลือดเล็กน้อยในสมอง

บ่อยครั้งที่ทารกแรกเกิดถูกปลุกด้วยมือของตัวเอง เมื่อคุ้นเคยกับพุงของแม่แล้ว ไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับพวกเขาที่จะยอมรับพุงใหญ่ขนาดนี้ โลกใหม่- และไม่ว่าจะมีคู่ต่อสู้ของการห่อตัวกี่คนก็ตาม เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าทารกแรกเกิดจะอบอุ่นและสงบมากขึ้นเมื่อห่อตัวด้วยผ้าห่ม เราไม่ได้พูดถึงการห่อตัวอย่างแน่นหนาซึ่งปฏิบัติกันในสมัยโซเวียต แค่พันเฉพาะที่จับหรือซื้อถุงนอนแบบพิเศษก็เพียงพอแล้ว

แต่สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคือภาวะทุพโภชนาการซ้ำซากของทารกแรกเกิด แม่ผลิตนมน้อยเกินไปหรือมีคุณค่าทางโภชนาการไม่เพียงพอ ผู้เชี่ยวชาญจะช่วยคุณควบคุมอาหารของคุณและบอกวิธีการให้อาหารอย่างเหมาะสม

2 จุดสำคัญ

เวลาของวันสำหรับทารกแรกเกิดไม่สำคัญเลย พวกมันจะได้รับอาหารทั้งกลางวันและกลางคืน ส่วนใหญ่พวกมันจะนอนหลับ แต่การตื่นตัวนั้นเกิดขึ้นได้ยากและเกิดขึ้นได้ไม่นาน อย่างไรก็ตามคุณควรปฏิบัติตามกิจวัตรบางอย่างทันทีเพื่อไม่ให้ทารกแรกเกิดสับสนทั้งกลางวันและกลางคืน

มีคนไม่มากที่ตระหนักเรื่องนี้ แต่เด็กทุกคนเป็นพวกอนุรักษ์นิยมที่เข้มงวด ความเป็นระเบียบและความน่าเบื่อหน่ายเป็นกุญแจสำคัญสู่ความสำเร็จด้านการศึกษา คุณได้ตัดสินใจว่าอาการเมารถไม่เหมาะกับคุณ คุณไม่จำเป็นต้องทนน้ำตาเป็นเวลาสามวัน แล้วยอมแพ้และเริ่มมีอาการเมารถ หากคุณคิดว่าทารกจำเป็นต้องนอนในเปลของตัวเอง คุณไม่ควรวางเขาไว้บนโซฟา จากนั้นจึงนอนบนเตียงของเขาเอง และในคืนถัดไปก็ให้เขานอนบนเตียงแยกต่างหากอีกครั้ง

หมอพูด! Komarovsky เชื่อว่าอาการเมารถคือ นิสัยไม่ดีซึ่งพ่อแม่เองก็ก่อตัวขึ้นในทารก หากเด็กวัยหัดเดินสงบลงเฉพาะในอ้อมแขนของญาติ สิ่งนี้ไม่เกี่ยวข้องกับความเจ็บป่วยของเขา แต่เป็นผลมาจากการเลี้ยงดูที่ไม่เหมาะสม

ทารกนอนหลับอย่างไร?

คุณจะต้องมีคนจรจัดกับลูกคนโต โดยเฉพาะแม่ของ “เด็กเทียม” เจ้าของเต้านมที่มีความสุขจะหลับเร็วขึ้นมาก กลิ่นนมและความอบอุ่นของคนที่คุณรักช่วยให้พวกเขานอนหลับสนิทแม้ในแสงจ้าและเสียงจากภายนอก

บ่อยครั้งที่ผู้หญิงที่ให้นมลูกมักจะให้ลูกเข้านอนตอนกลางคืน ทั้งแม่ที่ไม่จำเป็นต้องกระโดดขึ้นไปบนเปลตลอดเวลาและทารกที่มีโอกาสได้กินของว่างทุกเวลาก็ได้รับประโยชน์ อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่ วิธีที่ดีที่สุดนอนลง เมื่อคุ้นเคยกับเตียงของพ่อแม่และการมีอยู่ของแม่ตลอดเวลาจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะแยกทารกเข้านอนแยกกันเมื่อเขาโตขึ้นโดยไม่มีน้ำตา

โคมารอฟสกี้ แจง! เปลของเด็กในปีแรกของชีวิตควรอยู่ในห้องนอนของผู้ปกครอง ตั้งแต่อายุหนึ่งขวบก็สามารถย้ายไปอยู่สถานรับเลี้ยงเด็กได้ แต่การนอนร่วมกับพ่อแม่มักเป็นเพียงงานอดิเรกที่ทันสมัยในปัจจุบัน และ Komarovsky หรือกุมารแพทย์คนอื่นๆ ไม่สนับสนุน

ลบอีกอัน ให้นมบุตรปรากฏตัวในช่วงเดือนแรกเมื่อเด็กมีอาการจุกเสียด แม้แต่การควบคุมอาหารอย่างระมัดระวังของแม่ก็ไม่ช่วยอะไร และการร้องของทารกที่กรีดร้องตอนกลางคืนก็กลายเป็นบททดสอบที่แท้จริงสำหรับทั้งครอบครัว

แน่นอนว่านี่ไม่ใช่เหตุผลที่จะเปลี่ยนให้ทารกกินนมผสมที่มีโอกาสเกิดน้อย ความรู้สึกเจ็บปวด- คุณเพียงแค่ต้องอดทนสักพักแล้วทุกอย่างจะหายไปเอง

สิ่งที่พ่อแม่ต้องรู้

ประการแรก ทัศนคติของแม่เองก็เป็นสิ่งสำคัญ เมื่อวางแผนที่จะพาลูกเข้านอนอย่างรวดเร็วและทำธุระต่อ คุณจะรู้สึกกังวลอย่างแน่นอนเมื่อลูกไม่อยากเข้านอน โปรดจำไว้ว่าความอดทนเป็นแนวทางที่ไม่มีอยู่จริงซึ่งพ่อแม่ประดิษฐ์ขึ้นเพื่อตัวเอง เสียงที่ซ้ำซากจำเจและทัศนคติที่เป็นมิตรเป็นศัตรูหลักของน้ำตาของเด็ก

ประการที่สองอย่าละเลยสุขอนามัยของสถานที่ อากาศเย็นชื้นเหมาะสำหรับการนอนตอนกลางคืน ไม่ต้องกลัวอุณหภูมิที่แนะนำ 18 องศา ควรแต่งตัวลูกให้อบอุ่นและคลุมด้วยผ้าห่มอุ่น ๆ

ประการที่สาม ควบคุมกิจกรรมของทารก ห้ามเล่นเกมกลางแจ้ง ของเล่นใหม่ หรือการ์ตูนในตอนกลางคืน

ประการที่สี่ ติดตามพฤติกรรมของลูกหลาน ถ้าขยี้ตาตอนเย็น รู้สึกเซื่องซึมและหาว ให้รีบพาเขาเข้านอน

และเป็นเรื่องปกติที่คุณจะพลาดพิธีกรรมตามปกติหรือเข้านอนเร็วกว่าปกติ นี่ไม่ได้หมายความว่าทารกจะตื่นเช้ากว่าปกติในตอนเช้า ในทางตรงกันข้ามกุมารแพทย์หลายคนเชื่อว่าเด็กจะพักผ่อนได้ดีขึ้นหากเข้านอนเวลา 19.00 น.

พิธีกรรมง่วงนอนจะช่วยได้

พิธีกรรม "ง่วง" จะช่วยบอกลูกของคุณว่าถึงเวลานอนแล้ว สิ่งเหล่านี้คือการกระทำที่เกิดขึ้นซ้ำๆ ทุกวันก่อนที่จะหลับไป เหมาะสำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 6 เดือนขึ้นไปสิ่งสำคัญคือการเลือกพิธีกรรมที่เหมาะสมสำหรับลูกของคุณ เช่น อ่านหนังสือ เล่าเรื่อง ร้องเพลงกล่อมเด็ก วางของเล่นชิ้นโปรดของคุณลง

วิธีที่นิยมใช้กันคือ “บอกลาแสงแดด” เมื่อถึงเวลานอน ทารกจะถูกพาไปที่หน้าต่างและอธิบายว่าดวงอาทิตย์ซ่อนอยู่ กลางคืนตกแล้ว เด็ก ๆ และสัตว์ทั้งหมดกำลังพักผ่อน ซึ่งหมายความว่าถึงเวลาที่เขาจะต้องนอนแล้ว

ไม่ว่าคุณจะทำพิธีกรรมอะไรก็ตามสิ่งสำคัญคือมันไม่ลากไป 30 นาทีก็เพียงพอแล้ว ไม่เช่นนั้นมันจะกลายเป็นเกมที่ไม่ยอมให้ทารกหลับตรงเวลาในตอนกลางคืน

เป็นไปได้ไหมที่จะพาลูกเข้านอนเร็ว ๆ นี้?

ปฏิบัติตามกฎทั้งหมดแล้ว แต่ลูกน้อยของคุณยังนอนไม่หลับใช่ไหม? ลองใช้เทคนิคง่ายๆ และปลอดภัยเล็กๆ น้อยๆ ที่สามารถช่วยให้คุณนอนหลับได้อย่างรวดเร็วโดยไม่มีน้ำตาหรือเรื่องอื้อฉาว

1. ลูบไล้ใบหน้าของเด็กน้อยเบา ๆ ด้วยกระดาษเช็ดปากจากบนลงล่าง ทำเช่นนี้โดยให้แทบไม่สัมผัสผิวหนังของทารก ทำให้เกิดลมพัดเบาๆ
2. เราวางมือบนขมับของเด็กเพื่อให้นิ้วก้อยอยู่ที่หูของเขาและ นิ้วหัวแม่มือที่จมูก ตอนนี้ ด้วยการเคลื่อนไหวที่ราบรื่น เราลูบหน้าผากของเด็กน้อย โดยใช้นิ้วระหว่างคิ้วและจมูก
3. นอนลงข้างทารกแล้วกอดเขา เราให้เด็กเข้านอนโดยหายใจเข้าอย่างสงบ: หายใจเข้าลึก ๆ และหายใจออกเป็นเวลาประมาณ 4 วินาที

คุณสมบัติของการนอนหลับตอนกลางวัน

จะทำให้ลูกนอนหลับระหว่างวันได้อย่างไร? เช่นเดียวกับตอนกลางคืน เราสังเกตพิธีกรรม ควบคุมกิจกรรมและความตื่นเต้นของทารก สร้างสรรค์ผลงาน สภาพที่สะดวกสบายเพื่อการนอนหลับ

ตัวเลือกที่ดีที่สุด งีบหลับ- นำทารกไปนอนข้างนอก ขณะที่ลูกน้อยของคุณยังเล็ก พยายามออกไปเดินเล่นกับเขา การโยกรถเข็นจะช่วยให้ลูกน้อยที่กระฉับกระเฉงที่สุดสามารถนอนหลับได้อย่างรวดเร็วและเป็นเวลานาน แน่นอนว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะออกไปข้างนอกทุกครั้งที่ถึงเวลาที่ทารกจะเข้านอน ดังนั้นบางครั้งจึงสามารถวางบนระเบียงได้

ทำไมเด็กถึงต่อต้านการงีบหลับ? บางทีเขาอาจจะนอนหลับเพียงพอในชั่วข้ามคืน หากเขาร่าเริงและอารมณ์ดีในระหว่างวันบางทีคุณไม่ควรกังวลว่าลูกน้อยจะไม่อยากนอนระหว่างวันใช่ไหม?

ปริมาณที่ต้องการนอนเพื่อ อายุที่แตกต่างกัน

เพื่อจะได้ไม่ต้องคิดหาวิธีให้ลูกเข้านอนระหว่างวัน ให้ปฏิบัติตามกิจวัตรอย่างถูกต้อง มันไม่เพียงช่วยให้คุณไม่ต้องเสียน้ำตาของลูกเมื่อเข้านอน แต่ยังช่วยแม่จัดวันของตัวเองด้วยซึ่งจะมีเวลาทำงานบ้านและดูแลลูก

แต่ละวัยมีของตัวเอง

กระบวนการเข้านอนทั้งกับทารกแรกเกิดและทารกอายุหนึ่งขวบอาจล่าช้าไม่ได้เพราะความบังเอิญหรือการเน่าเสีย มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับคุณสมบัติ ระบบประสาทเด็กในปีแรกของชีวิต เช่นเดียวกับผู้ใหญ่ พวกเขาไม่สามารถผ่อนคลายอย่างมีสติและไม่ตอบสนองต่อสิ่งเร้าภายนอกได้ แม้ว่าพวกเขาจะเหนื่อยมากก็ตาม แต่หากแม่และพ่อปฏิบัติอย่างถูกต้องและหลีกเลี่ยงการกระตุ้นทารกมากเกินไป การหลับในเวลากลางคืนก็จะไม่เป็นปัญหาสำหรับทุกคน

หลักการสำคัญของการจัดการนอนหลับทั้งกลางวันและกลางคืนยังคงเหมือนเดิมเสมอ เมื่อโตขึ้นก็จะเสริมด้วยบางแง่มุมเท่านั้น

• การให้เด็กอายุ 1 เดือนเข้านอนนั้นยากพอๆ กับการให้เด็กอายุ 2 เดือนเข้านอน หลังจากนั้นก็ทำงาน ทางเดินอาหารเด็กน้อยยังไม่หายดีและมีอาการจุกเสียด หาให้ได้มากที่สุด วิธีการที่เหมาะสมช่วยให้ลูกน้อยของคุณรับมือกับพวกเขาและอดทนรอจนกว่าเขาจะอายุ 3 เดือน
• การงอกของฟันอาจรบกวนการนอนหลับของทารกอายุ 6 เดือน ขณะเดียวกันอาการปวดจะรุนแรงขึ้นในตอนกลางคืน และผู้ปกครองต้องส่งลูกที่ร้องไห้เข้านอนเป็นเวลานาน เจลบรรเทาอาการปวดจะช่วยได้ และอีกครั้งความอดทนและความรัก
• เมื่ออายุ 8 เดือน เด็ก ๆ จะตื่นขึ้นด้วยอาการปวดฟันแบบเดียวกัน แต่คราวนี้การให้ลูกเข้านอนตอนกลางคืนนั้นยากกว่ามาก หากคุณยังไม่ได้จัดกิจวัตรก็ถึงเวลาที่จะเริ่มทำ
• เด็กน้อยวัย 1 ขวบเต็มไปด้วยอารมณ์ พวกเขาไม่ยอมให้คุณนอนตอนกลางคืน เมื่อทารกตื่นขึ้นเขาจะโทรหาแม่หรือเล่นในเปลหากมีแสงสว่างเพียงพอในห้องนอน เพลงกล่อมเด็กและของเล่นชิ้นโปรดของแม่จะช่วยหลีกเลี่ยงอาการเมารถ
• เด็กน้อยวัย 2 ขวบกำลังคลานออกจากเตียงอย่างกระตือรือร้นเพื่อใช้เวลาทั้งคืนกับพ่อแม่ คุณไม่ควรทำให้เด็กกลัวจนน้ำตาไหลว่าหญิงชราจะพาเขาไปหรือมีคนกำลังเฝ้าดูพฤติกรรมที่ "ดี" ของเขา ท้ายที่สุดแล้ว ในยุคนี้เองที่ความกลัวประการแรกปรากฏขึ้น จะทำให้ลูกเข้านอนอย่างไรไม่ให้น้ำตาไหล? อาการเมารถนั้นอยู่นอกเหนืออำนาจของแม่มานานแล้ว แต่พวกเขายังคงต้องนอนอยู่ข้างๆ จนกว่าทารกจะหลับไป
• เด็กก่อนวัยเรียนวัย 5 ขวบจะไม่ทำเพลงหรือเทพนิยายสักเพลงเดียว และเพื่อให้กระบวนการไม่กลายเป็นการอภิปรายยาวเกี่ยวกับเหตุการณ์ในแต่ละวันคุณต้องตกลงกับทารกล่วงหน้าว่าจะใช้เวลานอนนานแค่ไหน 5 หรือ 15 นาที หากเด็กได้รับการเลี้ยงดูอย่างถูกต้อง ไม่จำเป็นต้องรอให้เขาหลับ มิฉะนั้นคุณจะใช้เวลานานในการตอบสนองคำขอต่างๆ เช่น การดื่ม การรับประทานอาหาร ฯลฯ

แน่นอนว่าพ่อแม่ที่อายุน้อยส่วนใหญ่มักประสบปัญหาก่อนนอนซึ่งเนื่องจากไม่มีประสบการณ์จึงปล่อยให้ลูกน้อยกำหนดกฎของตนเอง แต่แม่ที่มีลูกหลายคนอาจแปลกใจที่พบว่าแม้แต่วิธีการที่ได้รับการพิสูจน์แล้วที่สุดก็ใช้ไม่ได้ผลกับเด็กที่ "พิเศษ" อดทนทำตามคำแนะนำของกุมารแพทย์แล้วคุณจะได้เรียนรู้วิธีทำให้ลูกน้อยเข้านอนอย่างรวดเร็วอย่างแน่นอน

คุณจะทำอย่างไรเพื่อให้ลูกเข้านอน? แบ่งปันเคล็ดลับของคุณในความคิดเห็น!

Natalya Kaptsova - ผู้ประกอบวิชาชีพด้านการเขียนโปรแกรมระบบประสาทเชิงบูรณาการนักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญ

เวลาในการอ่าน: 6 นาที

เอ เอ

ตารางการนอนหลับของทารกอายุ 1 ขวบคือ 11 ชั่วโมงในเวลากลางคืน 2.5 ชั่วโมงก่อนอาหารกลางวัน และ 1.5 ชั่วโมงหลังจากนั้น แม้ว่าโดยทั่วไปแล้ว ระบอบการปกครองจะขึ้นอยู่กับผู้ปกครองและกิจกรรมของเด็ก - สำหรับบางคน การนอนหลับ 9 ชั่วโมงก็เพียงพอแล้ว ในขณะที่สำหรับทารกอีกคน แม้แต่ 11 ชั่วโมงในเวลากลางคืนก็ไม่เพียงพอ เมื่ออายุยังน้อย เด็กทารกมักจะตามอำเภอใจที่สุด - บางครั้งก็เป็นเรื่องยากที่จะให้พวกเขาเข้านอนในระหว่างวัน ในเวลากลางคืนพวกเขาต้องโยกเปลเป็นเวลานานและร้องเพลงกล่อมเด็ก และอารมณ์ของเด็กก็แปรปรวนทำให้พ่อแม่เหนื่อยล้ามาก ที่พวกเขากลัวที่จะมองตัวเองในกระจกในตอนเช้า

คุณจะสอนลูกน้อยของคุณให้หลับโดยไม่ร้องไห้ได้อย่างไร - อย่างสงบ รวดเร็ว และเป็นอิสระ?

• การนอนหลับของลูกไม่ใช่แค่ช่วงเวลาที่แม่ได้พักผ่อนหรือดูแลตัวเองเท่านั้น การนอนหลับเป็นพื้นฐานของสุขภาพของทารก (รวมถึงสุขภาพจิตด้วย) ดังนั้น คุณจึงต้องให้ความสำคัญกับตารางการนอนของลูกอย่างจริงจัง หากไม่ได้รับความช่วยเหลือจากภายนอก ทารกจะไม่สามารถเรียนรู้ที่จะนอนหลับ “อย่างถูกต้อง” ซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาการนอนหลับในขั้นแรกและตามมาด้วยปัญหาร้ายแรง ดังนั้นจึงไม่มีการ "ผ่านนิ้ว" - แก้ไขปัญหาการนอนหลับของลูกน้อยอย่างจริงจัง แล้วปัญหาในอนาคตจะผ่านคุณไป
• การปรับตัวของเด็กให้เข้ากับ “วัฏจักรสุริยะ” จะเริ่มหลังจาก 4 เดือน - นอนหลับตอนกลางคืนเศษเพิ่มขึ้นทุกวัน - ลดลง การทำความคุ้นเคยกับระบอบการปกครองของ "ผู้ใหญ่" จะเกิดขึ้นทีละน้อยโดยคำนึงถึงลักษณะของทารกและการพัฒนา "นาฬิกาภายใน" ของเขา สิ่งเร้าภายนอกบางอย่างจะช่วยให้ผู้ปกครองจัด “นาฬิกา” นี้ได้อย่างถูกต้อง - ตารางวัน/การรับประทานอาหาร แสงสว่าง/ความมืด ความเงียบ/เสียงรบกวน ฯลฯ กล่าวคือ เด็กควรรู้สึกถึงความแตกต่างระหว่างการนอนหลับและความตื่นตัว สำหรับ การดำเนินงานที่เหมาะสม"ชั่วโมง".

• “เครื่องมือ” พื้นฐานสำหรับการตั้งนาฬิกา: ความสงบและความมั่นใจของผู้ปกครองทั้งสอง ความเข้าใจของผู้ปกครองเกี่ยวกับความสำคัญของ "วิทยาศาสตร์การนอนหลับ" ความอดทน การบังคับให้ปฏิบัติตามกิจวัตรยามเย็นเป็นประจำและองค์ประกอบภายนอก (เปล ของเล่น ฯลฯ)
• เมื่ออายุได้หนึ่งปี ทารกจะคุ้นเคยกับการงีบหลับเพียงครั้งเดียวในระหว่างวัน (ช่วงบ่าย) เด็กเองจะบอกแม่ว่าเวลาไหนดีที่สุดที่จะทำสิ่งนี้ การลดจำนวนชั่วโมงการนอนหลับในระหว่างวันจะทำให้คุณนอนหลับได้เต็มอิ่มมากขึ้น แน่นอนว่าหากการนอนเพียงวันเดียวไม่เพียงพอสำหรับทารก คุณก็ไม่ควรทรมานเขาด้วยความตื่นตัว
• ทัศนคติทางจิตวิทยาของผู้ปกครองเป็นสิ่งสำคัญมาก ทารกจะรู้สึกอยู่เสมอว่าแม่กังวล กังวล หรือไม่แน่ใจในตัวเอง ดังนั้นเมื่อนำทารกเข้านอน คุณควรแสดงความสงบ ความอ่อนโยน และความมั่นใจ จากนั้นทารกจะหลับเร็วขึ้นและสงบมากขึ้น
• วิธีที่คุณให้ลูกเข้านอนไม่ควรเปลี่ยนแปลง – วิธีเดียวกันทุกวัน นั่นคือทุกเย็นก่อนเข้านอนจะมีการทำซ้ำแผน (ตัวอย่าง) - อาบน้ำ เข้านอน ร้องเพลง ปิดไฟ ออกจากห้อง ไม่แนะนำให้เปลี่ยนวิธีการ ความมั่นคงของ "แผนการ" คือความมั่นใจของทารก ("ตอนนี้พวกเขาจะให้ฉันอาบน้ำ จากนั้นพวกเขาจะให้ฉันเข้านอน จากนั้นพวกเขาจะร้องเพลง ... ") ถ้าพ่อปูลายก็ยังเหลือเหมือนเดิม
• “องค์ประกอบ” ภายนอกหรือสิ่งต่าง ๆ ที่ทารกเชื่อมโยงกับการนอนหลับ เด็กทุกคนหลับไปในอ้อมแขนของแม่ ทันทีที่แม่หยุดปั๊มลูกจะตื่นทันที ส่งผลให้เด็กนอนหลับตลอดทั้งคืนข้างเต้านมแม่หรือกำขวดไว้แน่น ทำไม เพราะมันทำให้สงบลง แต่การนอนมิใช่เพื่อการกิน การนอนคือการนอน ดังนั้นทารกควรนอนในเปลของเขาโดยเฉพาะและแน่นอนโดยไม่ต้องใช้ขวดนม และเพื่อไม่ให้จิตใจของทารกบอบช้ำและเพิ่มความมั่นใจ เราใช้ "องค์ประกอบภายนอก" ที่มั่นคง - สิ่งเหล่านี้ที่เขาจะเห็นทั้งก่อนเข้านอนและเมื่อตื่นนอน ตัวอย่างเช่น, ของเล่นชิ้นเดียวกัน ผ้าห่มสวยๆ ของคุณเอง ไฟกลางคืนรูปสัตว์ หรือพระจันทร์เสี้ยวเหนือเปล จุกนมหลอก ฯลฯ

• สอนลูกน้อยของคุณให้หลับไปด้วยตัวเอง ผู้เชี่ยวชาญไม่แนะนำให้เด็กอายุ 1 ขวบร้องเพลงก่อนนอน โยกเปล จับมือ ลูบหัวจนหลับ พาเขาเข้านอนบนเตียงพ่อแม่ หรือให้น้ำจากขวดแก่เขา . เด็กจะต้องเรียนรู้ที่จะหลับไปด้วยตัวเอง แน่นอนคุณสามารถร้องเพลง ลูบหัวเขา และจูบส้นเท้าของเขาได้ แต่แล้ว - นอน ทิ้งเขาไว้บนเปล หรี่ไฟแล้วจากไป
• แน่นอนในตอนแรก คุณจะนั่ง "ซุ่มโจมตี" ห่างจากเปลประมาณครึ่งเมตร - เผื่อว่า "จะเกิดอะไรขึ้นถ้าเขากลัวและร้องไห้" แต่ทารกจะค่อยๆ คุ้นเคยกับรูปแบบการนอนและเริ่มหลับไปเอง หากทารกร้องไห้หรือตื่นขึ้นมาอย่างกะทันหันและหวาดกลัว ให้ไปหาเขา ทำให้เขาสงบลงและอธิษฐานให้เขา ราตรีสวัสดิ์ออกไปอีกครั้งโดยธรรมชาติแล้วไม่จำเป็นต้องเยาะเย้ยเด็ก: หากทารกคำรามสุดเสียงเขาก็จำเป็นต้อง "นำเสนอแม่" อย่างเร่งด่วนและขอพรเขาอย่างอ่อนโยนอีกครั้ง ฝันดี- แต่ถ้าเด็กแค่สะอื้น ให้รอก่อน ส่วนใหญ่แล้วเขาจะสงบสติอารมณ์และหลับไป หลังจากผ่านไปหนึ่งหรือสองสัปดาห์ ทารกจะเข้าใจว่าแม่ของเขาจะไม่หนีไปไหน และเขาต้องนอนในเปลของตัวเองและอยู่คนเดียว
• แสดงให้ลูกของคุณเห็นความแตกต่างระหว่างการนอนหลับและความตื่นตัว เมื่อทารกนอนไม่หลับ ให้อุ้มเขาไว้ เล่น ร้องเพลง และพูดคุย เมื่อเขาหลับให้พูดเสียงกระซิบ อย่าอุ้มเขา อย่าเล่น "กอด/จูบ"
• สถานที่ให้ลูกนอนก็เหมือนกัน นั่นก็คือเปลเด็ก (ไม่ใช่เตียงพ่อแม่ รถเข็นเด็ก หรือเก้าอี้โยก) โดยมีไฟกลางคืนอยู่ที่เดิม มีของเล่นอยู่ใกล้หมอน เป็นต้น
• ในระหว่างวัน ให้วางลูกของคุณในที่มีแสงสลัวเล็กน้อย (ม่านหน้าต่างเล็กน้อย) ปิดไฟให้สนิทในตอนกลางคืนเหลือเพียงไฟกลางคืน ทารกควรรับรู้ถึงแสงสว่างและความมืดเป็นสัญญาณของการนอนหลับหรือการตื่นตัว
• ไม่จำเป็นต้องเขย่งเท้าระหว่างงีบหลับ และส่งเสียงฟู่จากหน้าต่างเมื่อมีเสียงดังสัญจรไปมาในเวลากลางคืนเพื่อให้ทารกได้รับความเงียบ
• ก่อนเข้านอน (ถ้าการอาบน้ำทำให้เขาสงบลง) และครึ่งชั่วโมงก่อนเข้านอน ให้ลดระดับเสียงในทีวีหรือวิทยุลง ก่อนนอนครึ่งชั่วโมงเป็นเวลาเตรียมตัวเข้านอน ซึ่งหมายความว่าไม่มีเกมที่มีเสียงดัง เสียงดัง ฯลฯ เพื่อไม่ให้กระตุ้นจิตใจของทารกมากเกินไป แต่ในทางกลับกัน เพื่อให้เขาสงบลง
• ทารกควรนอนสบายบนเปลขณะนอนหลับ - ซึ่งหมายความว่าผ้าปูที่นอนควรสะอาด ผ้าห่มและเสื้อผ้าควรมีความเหมาะสมตามอุณหภูมิห้อง ผ้าอ้อมควรแห้ง และท้องควรสงบหลังรับประทานอาหาร
• อากาศในห้องควรจะสดชื่น อย่าลืมระบายอากาศในห้อง
• ความมั่นคงหมายถึงความปลอดภัย (ความเข้าใจของเด็ก) ดังนั้นแผนการติดตั้งองค์ประกอบเสริมภายนอกและ กิจวัตรก่อนนอนควรจะเหมือนเดิมเสมอ - และ ( กฎบังคับ) ในเวลาเดียวกัน
• ชุดนอน.ชุดนอนควรจะสบายอย่างเหมาะสมที่สุด เพื่อที่ทารกจะได้ไม่แข็งตัวหากเขาเปิดออกและในเวลาเดียวกันก็ไม่เหงื่อออก ผ้าฝ้ายหรือเจอร์ซีย์เท่านั้น
• ความฝันของเด็กคนใดก็ตามคือการที่แม่ของเขาอ่านนิทานให้เขาฟัง ร้องเพลงกล่อมเด็ก ยืดผ้าห่มให้ตรง และหวีผมที่ไม่เกะกะให้เรียบตลอดทั้งคืน อย่าหลงกลอุบายและอุบายของโจรตัวน้อยของคุณ – น่าเบื่อ (จะทำให้คุณหลับเร็วขึ้น) อ่านนิทาน จูบ และออกจากห้อง
• การตื่นขึ้นมาพบทารกอายุ 1 ขวบ 3 ครั้งต่อคืน (หรือ 4-5 ขวบ) ไม่ใช่เรื่องปกติ หลังจาก 7 เดือน เด็กวัยหัดเดินควร: นอนลงอย่างสงบและไม่มีการตีโพยตีพาย นอนหลับอย่างอิสระในเปลและในความมืด (โดยมีหรือไม่มีแสงไฟกลางคืน) นอนหลับให้เต็มที่เป็นเวลา 10-12 ชั่วโมง (โดยไม่มีการรบกวน) และหน้าที่ของผู้ปกครองคือการทำให้สิ่งนี้สำเร็จ เพื่อว่าในภายหลังทารกจะไม่มีปัญหาเรื่องการนอนไม่หลับ อารมณ์แปรปรวน และปัญหาการนอนหลับอย่างรุนแรง

และ - เป็นจริง! มอสโกไม่ได้ถูกสร้างขึ้นทันที อดทน .

เทรซี่ ฮอกก์ ผู้เชี่ยวชาญชาวอเมริกันที่เก่งที่สุดเกี่ยวกับพฤติกรรมของทารก ในหนังสือของเธอเรื่อง What Does Your Baby Want? ให้ความสำคัญกับหัวข้อการนอนหลับเป็นอย่างมาก จะทำให้ลูกนอนหลับอย่างถูกต้องได้อย่างไร? การนอนร่วมมีสิทธิที่จะมีอยู่หรือไม่? พ่อแม่ทำผิดพลาดอะไรเมื่อสอนลูกให้หลับในเปล? และเด็กในช่วงสัปดาห์แรกของชีวิตสามารถเรียนรู้ที่จะหลับไปด้วยตัวเองได้หรือไม่?

นอนร่วมหรือร้องไห้ในเปล?

ทุกคนมีความคิดเห็นของตนเองเกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดในการทำให้ทารกเข้านอน และจะทำอย่างไรหากพวกเขาไม่ต้องการเข้านอน ฉันจะไม่พูดถึงแนวคิดของทศวรรษก่อน ๆ ฉันจะจำกัดตัวเองอยู่แค่เทรนด์แฟชั่นในปี 2000 ตอนที่หนังสือเล่มนี้เขียน ตอนนี้จิตใจของผู้ปกครองถูกครอบงำโดย "โรงเรียน" สองแห่งที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง

อันแรกได้แก่ ผู้ที่ร่วมหลับนอนด้วยกันไม่ว่าจะเรียกว่าอะไรก็ตาม ไม่ว่าจะเป็น “การนอนบนเตียงพ่อแม่” หรือวิธีของเซียร์ (ดร. วิลเลียม เซียร์ส กุมารแพทย์แห่งแคลิฟอร์เนีย ส่งเสริมแนวคิดที่ว่าทารกควรได้รับอนุญาตให้นอนบนเตียงของพ่อแม่จนกว่าพวกเขาจะสบาย จะถามจึงจะได้มีเตียงของตัวเอง)

วิธีนี้มีพื้นฐานมาจากแนวคิดที่ว่าเด็กควรพัฒนาทัศนคติเชิงบวกต่อการนอนหลับและการเข้านอน (ซึ่งฉันก็เห็นด้วยทั้งคู่) และที่สำคัญที่สุด วิธีที่ถูกต้องเพื่อจุดประสงค์นี้ - อุ้มเขาไว้ในอ้อมแขนของคุณ เลี้ยงดูและลูบไล้เขาจนกว่าทารกจะหลับไป (ซึ่งฉันคัดค้านอย่างเด็ดขาด) เซียร์ ซึ่งเป็นผู้ส่งเสริมวิธีการนี้ที่มีอิทธิพลมากที่สุด เคยสงสัยในบทสัมภาษณ์ที่ตีพิมพ์ในนิตยสารเด็กเมื่อปี 2541 ว่า "แม่จะอยากเอาลูกใส่กล่องกิ่งไม้แล้วปล่อยเขาไว้ตามลำพังในห้องมืดได้อย่างไร"

ผู้เสนอการนอนหลับร่วมระหว่างพ่อแม่และลูกมักชี้ให้เห็นถึงประเพณีในวัฒนธรรมอื่นๆ เช่น บาหลี ซึ่งทารกแรกเกิดจะถูกอุ้มไว้ในอ้อมแขนของพวกเขาจนกระทั่งอายุได้ 3 เดือน (แต่เราไม่ได้อาศัยอยู่ในบาหลี!) ทั้งหมดนี้ทำหน้าที่ "เสริมสร้างความผูกพัน" และสร้าง "ความรู้สึกมั่นคง" ดังนั้นผู้สนับสนุนมุมมองนี้จึงเชื่อว่าค่อนข้างเป็นไปได้ที่แม่และพ่อจะสละเวลา ชีวิตส่วนตัวและความต้องการการนอนหลับของตนเอง

อีกขั้วหนึ่งคือ วิธีการตอบสนองล่าช้าซึ่งมักเรียกกันว่า "Ferber" ตามชื่อ ดร.ริชาร์ด เฟอร์เบอร์ ผู้อำนวยการศูนย์ความผิดปกติของการนอนหลับในเด็กที่โรงพยาบาลเด็กบอสตัน ตามทฤษฎีของเขา นิสัยการนอนหลับที่ไม่ดีนั้นเรียนรู้มา ดังนั้นจึงสามารถแตกหักได้ (ซึ่งฉันเห็นด้วยอย่างยิ่ง) ดังนั้นเขาจึงแนะนำให้พ่อแม่วางลูกไว้ในเปลในขณะที่เขายังตื่นอยู่ และสอนให้เขาหลับด้วยตัวเอง (ฉันก็เห็นด้วยกับสิ่งนี้เช่นกัน)

หากเด็กแทนที่จะหลับเริ่มร้องไห้ และหันไปหาพ่อแม่พร้อมกับขอร้องว่า “มา พาฉันออกไปจากที่นี่!” - Ferber แนะนำให้ปล่อยให้ร้องไห้โดยไม่มีใครดูแลเป็นเวลานานขึ้น: ในเย็นวันแรกเป็นเวลาห้านาที ครั้งที่สองเป็นเวลา 10 นาที และ 15 นาที เป็นต้น (และที่นี่ ดร.เฟอร์เบอร์และฉันแยกทางกัน) ดร. เฟอร์เบอร์อธิบายในนิตยสาร Child ว่า “หากทารกต้องการเล่นกับวัตถุอันตราย เราจะปฏิเสธว่า 'ไม่' และกำหนดขอบเขตที่อาจทำให้เขาประท้วง... สิ่งเดียวกันนี้จะเกิดขึ้นเมื่อเราอธิบายให้เขาฟังว่ามีกฎเกณฑ์ ตอนกลางคืน. การนอนหลับฝันดีเป็นเรื่องที่เป็นประโยชน์ที่สุดสำหรับเขา"

ทั้งสองวิธีไม่ได้ผลใช่ไหม

บางทีคุณอาจได้เข้าร่วมค่ายใดค่ายหนึ่งแล้ว หากวิธีใดวิธีหนึ่งเหล่านี้เหมาะสมกับคุณและลูกของคุณและเหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณ อย่าลังเลที่จะดำเนินการต่อด้วยจิตวิญญาณเดียวกัน

แต่ความจริงก็คือฉันมักจะได้รับโทรศัพท์จากผู้ที่ลองใช้ทั้งสองวิธีนี้แล้ว โดยปกติแล้วเหตุการณ์จะพัฒนาดังนี้ ในตอนแรกผู้ปกครองคนหนึ่งสนับสนุนแนวคิดที่จะนอนร่วมกับทารกและโน้มน้าวคู่ของตนว่านี่เป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่จะทำ ในท้ายที่สุดมีบางสิ่งที่โรแมนติกในเรื่องนี้ - การคืน "สู่รากเหง้า" ใช่แล้ว การให้อาหารตอนกลางคืนก็หมดปัญหาอีกต่อไป

คู่รักที่กระตือรือร้นตัดสินใจไม่ซื้อเปลเลย แต่หลายเดือนผ่านไป - บางครั้งก็ค่อนข้างมาก - และไอดีลก็สิ้นสุดลง หากแม่และพ่อกลัวที่จะตรึงลูกไว้มาก พวกเขาเองก็อาจนอนไม่หลับเนื่องจากความกลัวอยู่ตลอดเวลา และบางคนก็รู้สึกเจ็บปวดต่อเสียงที่น้อยที่สุดที่ทำโดยทารกในขณะหลับ

ทารกอาจตื่นบ่อยทุกๆ สองชั่วโมง และเรียกร้องความสนใจ และในขณะที่ทารกบางคนจำเป็นต้องถูกลูบหรือจับให้แน่นเพื่อให้พวกเขาหลับอีกครั้ง แต่บางคนก็คิดว่าถึงเวลาเล่นแล้ว หากทั้งพ่อและแม่ไม่มั่นใจ 100% ถึงความถูกต้องของวิธีการที่เลือก การต่อต้านภายในจะเริ่มเพิ่มขึ้นในคนที่ยอมจำนนต่อการโน้มน้าวของอีกฝ่าย นี่คือจุดที่ผู้ปกครองใช้วิธี Ferber

ทั้งคู่ตัดสินใจว่าถึงเวลาที่ลูกน้อยจะต้องหาที่นอนของตัวเองและซื้อเปล จากมุมมองของทารก นี่คือการปฏิวัติ การล่มสลายของโลกที่คุ้นเคย: “นี่คือพ่อและแม่ของฉัน พวกเขาให้ฉันนอนกับพวกเขาเป็นเวลาหลายเดือน โยกฉันให้นอน เดินฉันไป โดยไม่ละความพยายาม ทำให้ฉันมีความสุขและทันใดนั้น - ปัง! ฉันถูกปฏิเสธและถูกไล่ไปที่อีกห้องหนึ่งซึ่งทุกอย่างดูแปลกตาและน่ากลัว! ฉันไม่เปรียบเทียบตัวเองกับนักโทษ และไม่กลัวความมืด เพราะจิตใจทารกของฉันไม่รู้จักแนวคิดเช่นนั้น แต่ฉันรู้สึกทรมานกับคำถามที่ว่า “ทุกคนหายไปไหนกันหมด” ร่างกายที่อบอุ่นที่รักซึ่งอยู่ใกล้ ๆ อยู่ที่ไหน “ และฉันก็ร้องไห้ - ฉันไม่สามารถถามด้วยวิธีอื่นได้:“ คุณอยู่ที่ไหน” และในที่สุดพวกเขาก็ปรากฏตัวขึ้น พวกเขาลูบฉันขอให้ฉันฉลาดและนอนหลับ แต่ไม่มีใครสอนฉันให้นอนหลับด้วยตัวเอง ฉันยังเป็นเด็กอยู่!”

ในความคิดของฉัน วิธีการที่รุนแรงไม่เหมาะกับเด็กทุกคน แน่นอนว่าไม่เหมาะกับเด็กที่พ่อแม่ขอความช่วยเหลือจากฉัน ตัวฉันเองชอบตั้งแต่แรกเริ่มที่จะยึดติดกับสิ่งที่ฉันคิดว่าเป็นค่าเฉลี่ยสีทอง ฉันเรียกวิธีการของฉันว่า “แนวทางการนอนหลับที่ชาญฉลาด”

วิธีการนอนหลับที่ชาญฉลาดคืออะไร?

นี่คือทางสายกลาง ปฏิเสธความสุดโต่งใดๆ คุณจะสังเกตเห็นว่าวิธีการของฉันใช้บางสิ่งบางอย่างจากทั้งสองหลักการที่อธิบายไว้ แต่ไม่ใช่ทั้งหมด เนื่องจากในความคิดของฉัน แนวคิดที่ว่า "ปล่อยให้เขาร้องไห้แล้วไปนอน" ไม่สอดคล้องกับทัศนคติที่ให้ความเคารพต่อเด็ก และร่วม- การนอนบังคับให้พ่อแม่เสียสละผลประโยชน์ของตนเอง หลักการของฉันคำนึงถึงผลประโยชน์ของครอบครัวโดยรวม ความต้องการของสมาชิกทุกคนในครอบครัว

ในด้านหนึ่ง ทารกจะต้องได้รับการสอนให้หลับด้วยตัวเอง - เขาจะต้องรู้สึกสบายและปลอดภัยในเปลของตัวเอง ในทางกลับกัน พระองค์ทรงต้องการให้เราอยู่ด้วยเพื่อสงบสติอารมณ์หลังจากความเครียด คุณไม่สามารถเริ่มแก้ไขปัญหาแรกได้จนกว่าปัญหาที่สองจะได้รับการแก้ไข ในขณะเดียวกันผู้ปกครองก็ต้องการเช่นกัน พักผ่อนที่ดีในเวลาที่สามารถอุทิศตนและกันและกันได้ ชีวิตของพวกเขาไม่ควรหมุนรอบทารกตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน แต่พวกเขาควรอุทิศเวลา พลังงาน และความเอาใจใส่ให้กับทารก

เป้าหมายเหล่านี้ไม่ได้แยกจากกันเลย นี่คือแนวทางการนอนหลับที่ชาญฉลาด

ไปในที่ที่คุณอยากไปหากคุณสนใจแนวคิดเรื่องการนอนร่วม ลองสำรวจให้ละเอียด คุณอยากจะใช้เวลาทุกคืนเป็นเวลาสามเดือนแบบนี้หรือเปล่า? หกเดือน? อีกต่อไป? จำไว้ว่าทุกสิ่งที่คุณทำคือการสอนลูกของคุณ ดังนั้น หากคุณช่วยให้เขาหลับโดยจับเขาไว้ที่หน้าอกของคุณหรือโยกเขาให้หลับเป็นเวลา 40 นาที แสดงว่าคุณกำลังบอกเขาว่า “นี่คือวิธีที่คุณควรจะหลับ” เมื่อตัดสินใจเลือกเส้นทางนี้ก็ต้องเตรียมที่จะยึดติดกับเส้นทางนี้ไปอีกนาน

ความเป็นอิสระไม่ได้หมายความว่าจะเพิกเฉย- เมื่อฉันบอกแม่หรือพ่อของทารกแรกเกิดว่า “เราต้องช่วยเธอให้เป็นอิสระ” พวกเขามองมาที่ฉันด้วยความประหลาดใจ: “เป็นอิสระเหรอ? แต่เทรซี่ เธออายุแค่ไม่กี่ชั่วโมงเท่านั้น!” “คุณคิดว่าเราควรเริ่มเมื่อไหร่?” - ฉันถาม.

ไม่มีใครสามารถตอบคำถามนี้ได้ แม้กระทั่งนักวิทยาศาสตร์ เพราะเราไม่รู้ว่าเมื่อใดที่ทารกจะเริ่มเข้าใจโลกอย่างเต็มความหมาย “งั้นเริ่มได้เลย!” - ฉันขอร้อง แต่การสอนให้เป็นอิสระไม่ได้หมายถึงการเลิกร้องไห้เพียงลำพัง นี่หมายถึงการตอบสนองความต้องการของทารก รวมถึงการอุ้มเธอเมื่อเธอร้องไห้ เพราะการทำเช่นนี้จะทำให้เธอพยายามจะบอกคุณบางอย่าง แต่เมื่อความต้องการของเธอได้รับการตอบสนองแล้ว เธอก็จะต้องปล่อยมือไป

สังเกตโดยไม่รบกวนเมื่อใดก็ตามที่เด็กเผลอหลับ เขาจะต้องผ่านขั้นตอนต่างๆ ตามลำดับ ผู้ปกครองควรรู้ลำดับนี้ดีเพื่อไม่ให้ละเมิด เราไม่ควรเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับกระบวนการทางธรรมชาติของชีวิตเด็ก แต่ให้สังเกตดูเพื่อให้ทารกมีโอกาสหลับได้ด้วยตัวเอง

อย่าให้ลูกของคุณต้องพึ่งไม้ค้ำยันฉันเรียกวัตถุหรือการกระทำใด ๆ ว่า "ไม้ยันรักแร้" โดยที่เด็กไม่ประสบกับความเครียด ไม่มีความหวังว่าทารกจะเรียนรู้ที่จะหลับไปด้วยตัวเองหากคุณโน้มน้าวเขาว่ามือของพ่อ โยกตัวครึ่งชั่วโมง หรือจุกนมของแม่อยู่ในปากของเขาอยู่เสมอ หากเราอุ้มทารกไว้ในอ้อมแขน เปล และโยกตัวเธอเข้านอนอย่างไม่สิ้นสุด เท่ากับว่าเราทำให้เธอต้องพึ่ง "ไม้ค้ำยัน" ซึ่งทำให้เธอไม่มีโอกาสพัฒนาทักษะการผ่อนคลายตนเอง และเรียนรู้ที่จะหลับไปโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากภายนอก

พัฒนาพิธีกรรมการนอนหลับทั้งกลางวันและกลางคืนการให้ลูกเข้านอนทั้งกลางวันและกลางคืนควรทำเป็นประจำ ฉันไม่สามารถเครียดได้เพียงพอ: เด็กทารกเป็นนักอนุรักษนิยมที่น่าทึ่ง พวกเขาต้องการรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นต่อไป การวิจัยพบว่าแม้แต่เด็กเล็กที่ได้รับการฝึกให้คาดหวังสิ่งเร้าบางอย่างก็สามารถคาดหวังได้

เรียนรู้นิสัยการนอนหลับของลูกน้อย“สูตรอาหาร” ทั้งหมดในการทำให้ทารกเข้านอนมีข้อเสียร่วมกัน: การเยียวยาสากลไม่เกิดขึ้น สิ่งหนึ่งเหมาะกับสิ่งหนึ่ง อีกสิ่งหนึ่งเหมาะกับอีกสิ่งหนึ่ง ใช่ ฉันเสนอคำแนะนำมากมายให้กับผู้ปกครอง ทั่วไปแต่ฉันแนะนำให้คุณดูแลลูกของคุณอย่างใกล้ชิดเพียงคนเดียวเท่านั้น

วิธีที่ดีที่สุดคือจดบันทึกการนอนหลับของลูกน้อย ในตอนเช้า เขียนเมื่อเขาตื่น และเพิ่มบันทึกเกี่ยวกับการนอนในแต่ละวัน สังเกตว่าเขาเข้านอนเมื่อใดในตอนเย็นและตื่นกี่โมงในตอนกลางคืน จดบันทึกเป็นเวลาสี่วัน นี่เพียงพอที่จะเข้าใจว่าการนอนหลับของลูกคุณ "ทำงาน" อย่างไร แม้ว่าจะดูเหมือนว่าไม่มีระบบก็ตาม

ตัวอย่างเช่น Marcy เชื่อว่าการงีบหลับของ Dylan วัย 8 เดือนของเธอนั้นเกิดขึ้นแบบสุ่มโดยสิ้นเชิง: “เขาไม่เคยเข้านอนในเวลาเดียวกันเลย Tracy” แต่หลังจากเก็บบันทึกการสังเกตมาสี่วัน เธอสังเกตเห็นว่าแม้ว่าเวลาจะแตกต่างกันเล็กน้อย แต่ Dylan มักจะหลับช่วงสั้นๆ ระหว่าง 9 ถึง 10.00 น. และจะนอนอีก 40 นาทีระหว่าง 12.30 น. ถึง 14.00 น. และภายใน 17.00 น. เขาจะง่วงตลอดเวลา หงุดหงิดและหงุดหงิดประมาณ 20 นาที ความรู้นี้ช่วยให้มาร์ซีวางแผนวันของเธอและที่สำคัญไม่แพ้กันคือเข้าใจพฤติกรรมและอารมณ์ของลูกน้อย โดยคำนึงถึงจังหวะชีวภาพตามธรรมชาติของดีแลน เธอจึงจัดเตรียมให้เขา ชีวิตประจำวันทำให้เขามีโอกาสได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ เมื่อเขาเริ่มไม่แน่นอน เธอก็เข้าใจดีขึ้นว่าเกิดอะไรขึ้นและเขาอยากนอนหรือไม่ และตอบสนองเร็วขึ้น

เทรซี่ ฮ็อก
เมลินดา บลู

ซื้อหนังสือเล่มนี้

การอภิปราย

บทความไม่เกี่ยวกับอะไรเลย ตั้งแต่แรกเกิด ฉันให้ลูกนอนในอ้อมแขนของฉัน เขาเผลอหลับไปบนเตียง แต่เขาอายุได้ 3 เดือนแล้ว จะวางมันลงได้อย่างไร? เขาไม่สบายในอ้อมแขนของเขาอีกต่อไป เขากำลังปั่น ร่วมกับเรา? เขาไม่หลับ ถ้าคุณใส่ไว้ให้เราของเล่นก็เริ่มต้นขึ้น คลานไปที่นั่นกระโดดไปที่นั่น ในเปลของคุณ? ถ้าฉันวางเขาไว้ตรงนั้น ไม่ เขาจะไม่ร้องไห้ เขาจะกระโดดไปมาเหมือนลิง เทพนิยาย? ทำไมเขาถึงต้องการเทพนิยาย? เขาชอบอ่านหนังสือ ร้องเพลงหรือบอกเอง? เขาจะยิ้มและหัวเราะคิกคัก เขาเห็นว่าฉันไม่ได้นอนจึงเล่น รถเข็นเด็ก? เรื่องเดียวกันนี้เราจะกระโดดขึ้นไปบนมัน แล้วฉันควรทำอย่างไร? ปล่อยให้ลูกกินจนชีพจรเต้นเหรอ? ไม่ ตั้งแต่แรกเกิด เรามีกิจวัตรการกินและนอน เมื่อฉันเกิดทุกอย่างก็เป็นไปตามนาฬิกา และเขาก็รับมันได้ดี กสท. เขาเผลอหลับไปอย่างง่ายดายเมื่องีบหลับในอ้อมแขนของเขา แล้วฉันควรทำอย่างไร? จะวางมันลงได้อย่างไร?

01/01/2018 23:37:22 Ksenija148

ถึง นอนร่วมในช่วงเดือนแรกของชีวิตลูก พ่อแม่มักถูกบังคับให้มา เมื่อลูกน้อยตื่นทุกชั่วโมงตั้งแต่เช้า เหตุผลต่างๆและกรีดร้องอยู่ตลอดเวลาใกล้รุ่งเช้าแม่ที่เหนื่อยล้าจะวางเขาไว้ข้าง ๆ เพื่อไม่ให้วิ่งไปที่เปลทุกครั้ง โดยทั่วไปแล้ว เด็ก ๆ มีความแตกต่างกัน บางคนหลับไปเอง บางคนต้องอ่านหนังสือหรือร้องเพลง และบางคนจะต้องทนทุกข์ทรมานจนถึงตี 2 ร้องไห้ ขยี้ตา แต่จะไม่หลับไปเอง และถึงขั้นจำเป็นต้องเป็น โยกไปนอนเป็นเวลาหลายชั่วโมง ทุกคนต้องการแนวทางเฉพาะบุคคล และฉันเห็นด้วยกับผู้เขียนในเรื่องนี้

ความคิดเห็นในบทความ "วิธีทำให้ลูกของคุณนอนหลับอย่างถูกต้อง: 6 เคล็ดลับ"

เด็กอายุตั้งแต่แรกเกิดถึงหนึ่งปี การดูแลและให้ความรู้แก่เด็กอายุไม่เกิน 1 ปี: โภชนาการ ความเจ็บป่วย พัฒนาการ สาวๆ ที่ลูกๆ ตื่นสาย กิจวัตรของคุณคืออะไร? หัวของฉันหมุนแล้ว ไม่สามารถนอนหลับสองครั้งในระหว่างวันได้อีกต่อไป

การอภิปราย

เป็นเรื่องจริงที่เราอายุยังไม่ถึง 7 เดือนด้วยซ้ำ แต่โดยพื้นฐานแล้วเราไม่ได้กินอาหารเช้าหลังการให้นมตอนกลางคืน ครั้งแรกหลังจากคืนที่เขากิน (เต้านม) เวลา 12.00 น. แล้วเดินไปพร้อมกับการนอนหลับ หลังเดิน 14.30-15.00 น. รับประทานอาหารกลางวัน (บวบ) ฉันจะไม่กินอาหารเช้าถ้าเด็กอิ่ม ส่วนเรื่องการนอนผมขอแนะนำชั่วคราวนะครับ ช่วงการเปลี่ยนแปลงสำหรับระบอบการปกครองใหม่เพียงครั้งเดียวที่เขาออกไปเดินเล่นเพราะในรถเข็นเด็กเขาสามารถปั๊มและยืดเวลาการนอนหลับได้ถึง 16 ปี

ช่วงนี้ฉันตื่นตอน 10 โมง ก่อนจะตื่นตอน 7 โมงให้นมลูก
ต่อไปโจ๊ก10-30
12-13-30 เดินและนอนแรก
ผัก 13-30 ชิ้น - เนื้อหรือซุป
ความฝัน 15-18 วินาที มักกลายเป็นความฝันเดียวมากขึ้น
18- คอทเทจชีส, เคเฟอร์
21-00 แอปเปิ้ลขูด ผลไม้
22-00-22-30 ไฟดับ. เมื่ออยู่กับเต้านมเมื่อเผลอหลับไป แต่ตั้งแต่แรกเกิดเขาเกือบจะนอนในเปลของตัวเอง

วิธีสร้างความบันเทิงให้คน 2 คน เด็กอายุหนึ่งเดือน- วันนี้ลูกของเราอายุ 2 เดือนแล้ว การทำให้เขาเข้านอนระหว่างวันจะยากขึ้น แต่เขาอายุเพียง 2 เดือนเท่านั้น ฉันคิดว่าวัยนี้เขาควรจะนอนเกือบตลอดเวลาเหรอ? หรือฉันผิด

การอภิปราย

ในวัยนี้ เด็กที่มีสุขภาพแข็งแรงจะนอนหลับประมาณ 16 ชั่วโมงต่อวัน ซึ่งหมายความว่าพวกเขาจะตื่นเป็นเวลา 8 ชั่วโมง
ไม่จำเป็นต้องบันเทิงตลอดเวลาอีกต่อไป เด็กที่มีสุขภาพดี(ที่ไม่มีความเจ็บปวดใดๆ) จะนอนเงียบๆ มองดู “สิ่งที่อยู่ตรงหน้า” ไม่ว่าจะเป็นวอลเปเปอร์ เพดาน ผู้คนกำลังทำธุระ.....หรือของเล่น ดังนั้นในยุคนี้เขาจึงซื้อเป็น พวกเขาเขียนไว้ด้านล่างว่า “เสื่อเพื่อการศึกษา โทรศัพท์มือถือ และเปล/เก้าอี้พร้อมของเล่นแขวน”

ส่วนความบันเทิง: ในตอนเย็นฉันพาบาซิลิสก์เข้านอนแล้วไปส่งเด็กนักเรียนเข้านอน ฉันได้ยินเธอโผล่หัวเข้ามาแล้วส่งเสียงของเธอสองสามครั้ง ฉันคิดว่าถึงเวลาวิ่งแล้ว แล้วมันก็เงียบลง ฉันส่งลูกชายเข้านอนอย่างใจเย็น แต่ฉันได้ยินมาว่าบาซิลิสก์ไม่ได้หลับอยู่ แต่เขาไม่โทรเช่นกัน ฉันมาดูรูปภาพ: วาซิลิสก์นอนคว่ำหน้างอศอกบางครั้งเธอก็นอนลงและดูดกำปั้นอย่างใจเย็นและต่อหน้าสามีของเธอก็วางแล็ปท็อปที่มีรูปถ่ายที่เปลี่ยนไปของเรา - เธอนอนอยู่ที่นั่นแล้วมองดู ด้วยความสนใจเช่นนั้น!

วิธีทำให้ลูกเข้านอน - 5 กฎ บางครั้งงานให้ทารกเข้านอนบางครั้งก็กลายเป็นเรื่องยากมากสำหรับผู้ปกครอง เด็กตั้งแต่ 1 ถึง 3 ขวบ การเลี้ยงลูกตั้งแต่ 1 ถึง 3 ปี: การแข็งตัวและพัฒนาการ โภชนาการและความเจ็บป่วย กิจวัตรประจำวัน และการพัฒนาทักษะในครัวเรือน

การอภิปราย

ไปที่เว็บไซต์ motherhood.ru มีหัวข้อ "เข้านอนด้วยตัวเอง" เพิ่งอ่านอันจากปีที่แล้ว ปัญหามีความเกี่ยวข้องและหัวข้อนี้ยังคงดำเนินต่อไปในความคิดของฉัน และ...อดทนไว้ ฉันผ่านสิ่งนี้

เราแนะนำพิธีกรรมและทุกอย่างก็ง่ายขึ้น อย่าลืมอาบน้ำ/อาบน้ำ แล้วก็คีเฟอร์ จากนั้นแม่อ่านหนังสือที่เขาเลือก 3 เล่ม จากนั้นพ่อก็ร้องเพลง :) - เพลงเดียวกันทุกวัน - และลูกก็หันจมูกชิดผนังแล้วพูดว่า "บาย บาย" ในกรณีที่ร้ายแรง เขาสามารถคร่ำครวญได้ - หนังสือเล่มอื่นอีกเล่มหนึ่ง พวกเขาฝึกฝนประมาณหนึ่งเดือน มากขึ้นเท่านั้น อายุยังน้อยเริ่มต้นในหนึ่งปี แต่เป็นที่พึงปรารถนาที่เด็กจะสาดพลังงานออกมาในระหว่างวัน :)

หมวด: การนอนหลับ (ทารกตื่นเมื่อคุณวางเขาลงบนเตียง) คุณวางเขาไว้บนเปล และในขณะนั้นเขาก็ตื่นขึ้นมา มันช่วยเราได้: วางผ้าอ้อมผ้าสำลีไว้บนเปล นอนได้สบายกว่า น่าสัมผัสมากกว่า และยังวางแผ่นทำความร้อนเพื่ออุ่นเตียงด้วย

การอภิปราย

มันเป็นอย่างนั้นและตอนนี้))) ฉันคุ้นเคยกับการให้อาหารในถุงหิ้วจากรถเข็นเด็กมีด้านที่อ่อนนุ่ม - คุณงอมันลงแล้วดึงทารกที่นอนอยู่ในถุงไปที่หน้าอกของคุณเหมือนกับที่ฉันล้มลง กระเป๋าข้างที่จับและในเปล))) สะดวก!

เมื่อมันไม่ได้ผลเหมือนที่คุณทำในวัยเดียวกัน ฉันก็ถ่มน้ำลายรดทุกสิ่งและวางมันไว้ข้างๆ จากนั้นเธอก็โตขึ้นและเริ่มสามารถเปลี่ยนแปลงมันได้ ถ้าเขาตื่นฉันจะให้จุกเขาแล้วเขาก็จะนอนต่อ โดยทั่วไปสิ่งต่างๆดีขึ้น

จะทำให้คุณนอนหลับได้อย่างไร? ฝัน. เด็กตั้งแต่ 1 ถึง 3 ขวบ การเลี้ยงลูกตั้งแต่ 1 ถึง 3 ปี: การแข็งตัวและพัฒนาการ โภชนาการ และเคล็ดลับที่สาม: วิธีทำให้เด็กเข้านอน ลูกชายคนโตนอนหลับอย่างสงบในเปลตั้งแต่แรกเกิด เป็นเวลาประมาณสองปีที่เขากระตือรือร้นมาก ...

การอภิปราย

เรามีพิธีกรรม - ปิดไฟทุกที่ เราบอกว่าทุกคนกำลังจะเข้านอน - พ่อ แม่ ต้นคริสต์มาส ทีวี และ... จากนั้นพ่อกับลูกสาว (เธอถือจุกนมหลอกและผ้าห่มตัวโปรดของเธอ) นอนบนโซฟาประมาณ 5 นาที - 10 จากนั้นฉันก็พาเธอไปที่ห้องของเธอแล้วเราก็หลับไปบนโซฟาในอ้อมกอด จากนั้นฉันก็ย้ายนิกกี้ไปที่เปลของเธอ

ที่เดชาเราทุกคนก็เข้านอนด้วยกันบนเตียงพ่อแม่ของเรา ถ้าฉันไม่หลับก่อนนิกกี้ ฉันจะย้ายเธอไปนอนที่เปลของเธอ

สำหรับฉันดูเหมือนว่าการมีกิจวัตรและพิธีกรรมมีบทบาทสำคัญ อาบน้ำ หนังสือ ปิดไฟ ร็อค? นอนเล่นของเล่นเหรอ? ฉันควรนอนกับแม่แล้วย้ายเธอไปที่เปลหรือไม่? สำหรับฉันดูเหมือนว่าเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเด็กที่จะรู้ว่าอะไรจะเกิดขึ้นหลังจากอะไร ฉันกำลังนั่งอยู่กับเด็กๆ ที่โตมาโดยไม่มีระบอบการปกครอง - ฉันอยากแขวนคอตัวเองแล้ว
การวางเขาลงบนเตียงแล้วจากไปไม่ใช่ทางเลือกสำหรับทุกคน เช่น การอาเจียนจากการร้องไห้หากไม่สงบลงทันเวลา

วิธีทำให้เด็กอายุ 4 เดือนคุ้นเคยกับเปล ลูกสาวของฉันโตขึ้น เขานอนตอนกลางคืนโดยมีฉันอยู่ที่หน้าอกเท่านั้นหรือไม่ได้นอนเลย ในระหว่างวันเราพาเธอเข้านอนด้วยการโยกเธอเข้านอน นี่คือจุดที่เราทำผิดพลาด - และมันยากอยู่แล้ว สป็อคแนะนำว่าตอนฝึกเปล ให้วางลูกบนเตียง ร้องเพลง...

การอภิปราย

จนเขาอายุได้ 1 ขวบ พวกเราก็โยกตัวอยู่ตลอดเวลา จากนั้นเขาก็เลิกโยกตัวและเริ่มหลับไปโดยลำพังพร้อมขวดนม และเมื่ออายุได้หนึ่งขวบครึ่ง ลูกชายของฉันก็เริ่มนอนกับเราเท่านั้น เขาผล็อยหลับไปบนเตียงของเรา เราย้ายเขา ตื่นมาตอนกลางคืนแล้วกลับมาหาเรา ประมาณอายุได้ 2 ขวบ เขาเริ่มหลับบนเตียงของเรา และเมื่ออายุ 2.5 ขวบ เขาก็เริ่มหลับไปบนเตียงของเขาเอง ตั้งแต่ 1.5 จนถึงล่าสุด (เราเกือบ 3 ขวบ) หลังอาหารเย็นเขานอนกับเราเท่านั้น ตอนนี้เขามีเปลใหม่และนอนอยู่ในนั้นเท่านั้น
ฉันคิดว่าคุณไม่ต้องกังวลเลย ทุกอย่างจะผ่านไปด้วยตัวมันเอง
มันยากจริงๆ ที่จะกล่อมให้เขานอน ในวัยนี้เรานอนแค่ในรถเข็นเท่านั้น เราโยกเขาทุกๆ 20-30 นาที ฉันนอนแบบนี้ได้ 2 สัปดาห์ แล้วก็ตกลงที่จะนอนในเปล และฉันก็เอามันไปนอนด้วย ส่วนใหญ่หลัง 6 โมงเช้าเท่านั้น ฉันอยากจะนอนจริงๆ แต่ลูกชายของฉันกลับกรีดร้องอยู่ตลอดเวลา
ไม่ต้องกังวลทุกอย่างจะได้ผล ทำสิ่งที่สะดวกสำหรับคุณและลูกของคุณ แล้วทุกอย่างจะง่ายขึ้นสำหรับทุกคน และแม่และเด็กก็จะสงบลง และเด็กถ้าเขาต้องการอะไรจริงๆ เขาก็จะทำมันให้สำเร็จเสมอ (คำพูดของสป็อค แต่เป็นความจริงล้วนๆ :)

28/04/2000 22:52:47 น. เลนนอก

หากลูกของเราต้องการทำอะไรให้สำเร็จเขาจะกรีดร้องเป็นเวลาหลายชั่วโมงดังนั้นสป็อคจึงไม่เหมาะกับเรา :-) เราเปลี่ยนมานอนแยกกันเพราะ... ถ้าเด็กนอนกับฉันเขาก็ดูดทั้งคืนโดยไม่ให้นมออกจากปาก ฉันรู้สึกไม่สบายใจมากที่ต้องนอนแบบนั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเขาเรียกร้องให้เปลี่ยนหัวนมทุกชั่วโมง ตอนแรกฉันโยกเธอบนเปลด้วยจุกนมหลอก จากนั้นฉันก็เริ่มตบไหล่หรือหลังเป็นจังหวะพร้อมกับการโยก จากนั้นเราก็เปลี่ยนมาตบเบา ๆ จากนั้นฉันก็เอาจุกนมออกไป เทปคาสเซ็ต "Sounds of Nature: Mountain Stream" ยังช่วยให้เราหลับได้มาก จนกว่าเราจะซื้อมัน บางครั้งเขาก็เผลอหลับไปในห้องน้ำของฉันในรถเข็นเด็กที่เปิดน้ำไว้ โดยทั่วไปแล้ว เรามีเปลอยู่ข้างเตียง โดยผนังข้างหนึ่งถูกถอดออกแล้ว ซึ่งสะดวก เพราะในตอนเย็น ฉันให้นมลูก ขดตัวอยู่รอบๆ เขา แล้วเขาก็ผล็อยหลับไป จากนั้นฉันก็จากไปอย่างเงียบๆ และคืนที่เหลือเขานอนคนเดียวจริงๆ 2 -ตื่น 3 ครั้ง ราตรีสวัสดิ์ถึงคุณ!

28.04.2000 10:25:07, นาตาชา อเล็กเซวา

โยกทารกอายุ 4 เดือน - เด็กตั้งแต่ 1 ถึง 3 ปี การเลี้ยงลูกตั้งแต่ 1 ถึง 3 ปี: การแข็งตัวและพัฒนาการ โภชนาการ และความเจ็บป่วย กรุณาแนะนำแบ่งปันประสบการณ์ของคุณในการพาลูกน้อยเข้านอน ช่วงเวลาและวัยที่เหมาะสม 8...

การอภิปราย

อย่าปล่อยให้เราตะโกน ให้พ่ออุ้มคุณไว้ในอ้อมแขนถ้ามันยากสำหรับคุณ และหากลูกของคุณต้องการมันจริงๆ! ฉันไม่ทราบตัวอย่างที่เด็ก ๆ มักจะไม่มีบริการเพิ่มเติมใด ๆ พวกเขาเต็มไปด้วยสิ่งเร้า: บางคนดูดจุกนมหลอก บางคนแค่จับมือแม่ ฯลฯ
ลูกของเพื่อนเราสงบมากจนเมื่ออายุได้ 6 เดือนบางครั้งเขาก็เผลอหลับไปในอ่างอาบน้ำขณะอาบน้ำ เขานอนน้อย ดูดจุกนมหรือนิ้วตลอดเวลา แม่ใจเย็น ทุกอย่างดูเหมือนจะดี จากนั้น เมื่อไปพบนักประสาทวิทยา ปรากฎว่าอาการดังกล่าวไม่ได้ดีไปเสียหมด
เพียงแค่อดทน! เด็กธรรมดาต้องการความสนใจตามปกติ

05/02/2000 22:35:08 แคทเธอรีน

ฉันจำไม่ได้ว่าประมาณ 4 เดือน แต่เมื่อเริ่มรู้สึกเหนื่อยจากอาการเมารถ วิธีนี้ก็ได้ผล: ช้ามากและอ่อนแอมาก! พวกเขาลูบจมูกตั้งแต่หน้าผากจนถึงปลาย (เพื่อให้ตาเล็กปิดเอง) แล้วตบหน้าเบา ๆ (เหมือนสายลม;)) - หลังจากนั้นแค่ "ลม" ก็เพียงพอแล้ว...

27/04/2000 21:21:39 น

เด็ก 1ย.1ม. เธอไม่หลับในเปล มีอยู่ครั้งหนึ่งที่เธอเผลอหลับไป เปลอยู่บนล้อ และทารกก็หลับไปหลังจากกลิ้งไปมา จำเป็นต้องสร้างพิธีกรรมก่อนนอน สำหรับเรา มันค่อยๆ พัฒนาในช่วงสองเดือนกว่าๆ แต่ก็ช่วยให้เราสามารถพาลูกชายตัวน้อยของเราเข้านอนได้โดยไม่มีปัญหาใดๆ

การอภิปราย

อย่าให้ใครร้องไห้ไม่ว่ากรณีใดๆ!!! ทารกจะต้องรักเตียงของเธอ และพยายามให้เธอเล่นในที่อื่นระหว่างวัน ฉันก็มีสิ่งเดียวกันจนกระทั่งฉันได้คอกเด็กเล่น ใช่แล้ว สิ่งที่สำคัญที่สุด! หากลูกสาวของคุณอยากกินตอนกลางคืน ให้มอบให้เธอ ตราบใดที่เธอไม่ตื่นระหว่างให้นม จากนั้นกิจวัตรของเธอจะค่อยๆ ถูกกำหนดขึ้น แต่เธอจะเรียนรู้ที่จะหลับและตื่นในเวลาที่กำหนด ถ้าเธออยากนอนในอ้อมแขนก็ให้เธอนอน ในไม่ช้าคุณจะต้องปั๊มมันเอง แต่มันจะไม่ได้ผล ฉันหวังว่ามันจะช่วยได้ บาย-บาย.

วิธีทำให้ลูกน้อยนอนหลับอย่างรวดเร็วและง่ายดายตลอดทั้งคืน ในทารกแรกเกิดและทารกไม่มีความแตกต่างระหว่างกลางวันและกลางคืน พวกเขานอนหลับเกือบตลอดเวลานานถึงสามเดือน การนอนหลับของเด็กๆ ส่วนใหญ่จะกระฉับกระเฉง: เด็กๆ สามารถนอนดิ้นอยู่บนเปล ถอนหายใจ สะอื้น ตี และเคลื่อนไหวการดูดนม

วิธีที่ดีที่สุดในการทำให้ลูกน้อยของคุณเข้านอน

และนี่ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาจะตื่นเลย การนอนตื้นในเด็กทารกเป็นเรื่องของการเอาชีวิตรอดเพื่อให้พวกเขาสามารถตื่นได้ง่ายเมื่อไร สัญญาณต่างๆความไม่สะดวก (ความหิว, ผ้าอ้อมเปียก, ตำแหน่งที่ไม่สบาย, ความเจ็บปวด)

การนอนหลับของผู้ใหญ่ถูกควบคุมโดยนาฬิกาชีวภาพของร่างกาย ในเด็กจะมีการปรับเปลี่ยนในช่วงตั้งแต่หกถึงเก้าสัปดาห์ถึงสี่ถึงห้าเดือนและไม่ได้ผลชัดเจนเสมอไป

เมื่อไหร่ลูกจะตั้งตัว. โหมดเฉพาะการนอนหลับและความตื่นตัว เขาจะกระฉับกระเฉงในตอนกลางวันและนอนหลับมากขึ้นในเวลากลางคืน สิ่งนี้จะเกิดขึ้นประมาณเก้าถึงสิบเดือน

วิธีทำให้ทารกเข้านอนตั้งแต่ 0 ถึง 4 เดือน

พิธีกรรมในการให้เด็กเข้านอนเป็นกิจวัตรของเด็กทุกคน ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับอารมณ์และอุปนิสัยของทารก สภาวะสุขภาพของเขา สถานการณ์ในครอบครัว และรูปแบบการเลี้ยงดูที่พ่อแม่ยึดถือ อย่างไรก็ตามก็มี คำแนะนำทั่วไปซึ่งจะช่วยให้ผู้ปกครองใช้เวลาช่วงกลางคืนที่ค่อนข้างสงบและบรรเทาเด็กจากความเครียดทางอารมณ์

เด็กไม่ควรนอนในอ้อมแขนของแม่ แต่นอนบนเปล ทารกจะรู้สึกปลอดภัยที่สุดเมื่ออยู่ในอ้อมแขนของแม่ ซึ่งเป็นที่ที่เขารู้สึกสบายและสงบ และเขาพยายามจะหลับไปในอ้อมกอดแห่งความรักอยู่เสมอ

พ่อแม่หลายคนจะยืนยันถึงความสุขอันเจ็บปวดที่พวกเขาได้รับเมื่อเก็บสมบัติไว้ที่หน้าอก นี้ สภาวะทางอารมณ์จำได้ตลอดชีวิต แต่ระวัง! ทารกที่ตอนนี้กรนอย่างสงบในอ้อมแขนของคุณ จะคุ้นเคยกับการนอนแบบนี้

และเด็กจะนอนหลับในช่วงนี้เป็นเวลา 16-17 ชั่วโมง ( เวลาทั้งหมดการนอนหลับทั้งกลางวันและกลางคืน) คุณพร้อมที่จะอุ้มลูกติดตัวไปหลายวันแล้วหรือยัง? แต่ถึงแม้จะอายุได้สองขวบเขาก็จะเรียกร้องสิ่งนี้ การเปลี่ยนนิสัยไม่ใช่เรื่องง่าย ดังนั้นทันทีที่ลูกของคุณหลับ ให้พาเขาเข้านอนทันที

ค่อยๆ เลิกดูดนม เป็นเรื่องปกติที่ทารกแรกเกิดจะเผลอหลับไปขณะดูดนมจากเต้านม ขวดนม หรือจุกนมหลอก ปล่อยให้เขาดูดนมเป็นครั้งคราวในขณะที่เขากำลังงีบหลับแต่ยังไม่หลับ

ค่อยๆ ถอดเต้านม ขวดนม หรือจุกนมออกในแต่ละวัน แน่นอนว่าในช่วงแรกทารกจะไม่แน่นอน ให้สิ่งที่ต้องการในช่วงเวลาสั้นๆ แล้วนำออกอีกครั้ง

ทำซ้ำ. หากคุณทำเช่นนี้เป็นประจำ ให้ลองให้ลูกน้อยเข้านอนโดยไม่ดูดนมในที่สุด

อย่าโยกตัวเองให้หลับ บางครั้งเขาก็จะหลับไปเองบางครั้งก็ไม่หลับ ช่วยเขา: เขย่าเขา ลูบเขา อุ้มเขาขึ้น ให้เต้านม ขวดนม หรือจุกนมให้เขา หลังจากนั้นไม่กี่นาที ให้วางเขากลับเข้าเปล

หากคุณเขย่าทารกจนเขาเผลอหลับ คุณจะต้องทำสิ่งนี้ตอนตีหนึ่ง ตีสาม และตีห้า เพราะเด็กจะคุ้นเคยกับขั้นตอน "การนอนหลับ" ที่พ่อแม่กำหนดไว้อย่างรวดเร็ว จำไว้ว่าคุณต้องส่งลูกเข้านอนเมื่อเขาหรือเธองีบหลับแต่ยังไม่หลับ

ตอบสนองต่อ ทารกร้องไห้ทันที มีความเห็นว่าถ้าเด็กไม่สงบลงและปล่อยให้ร้องไห้ เขาจะเหนื่อยและหลับไปเอง แต่การทำการทดลองกับทารกที่หมดสตินั้นโหดร้ายมิใช่หรือ?

ท้ายที่สุดแล้ว ด้วยวิธีนี้ เด็กจะขอความช่วยเหลือจากคุณ แต่คุณก็ปฏิเสธเขา เขารู้สึกเหมือนถูกทอดทิ้งและมันทำให้เขาบอบช้ำ ร้องไห้ที่รักซึ่งผู้ใหญ่ไม่ได้สนใจเป็นเวลานานก็จะเหนื่อยและหลับไปในไม่ช้า

เฉพาะปัญหาที่ทำให้เขาตื่นขึ้นมาเท่านั้นที่ยังไม่ได้รับการแก้ไข แม้ว่าคุณจะขึ้นไปที่เปลของทารก ตรวจดูว่าทุกอย่างโอเคกับเด็กหรือไม่ หากเขาป่วย แต่ไม่ได้อุ้มหรือกอดเขา ทารกก็อาจมีความเครียดทางอารมณ์ได้ ทำให้เด็กสงบลง

การให้อาหาร

ในช่วงสองสามเดือนแรกของชีวิต ทารกจะตื่นเมื่อหิวและหลับไปเมื่ออิ่ม มันเติบโตอย่างรวดเร็ว ดังนั้น เมื่อได้รับเฉพาะอาหารเหลว ย่อยได้ค่อนข้างเร็ว และต้องการอาหารทุกๆ สองถึงสี่ชั่วโมง หรือบ่อยกว่านั้นในบางครั้ง หากลูกน้อยของคุณนอนหลับติดต่อกันห้าชั่วโมงและคุณไม่รู้ว่าคุณควรปลุกเขาเพื่อให้นมเขาหรือไม่ อย่าลืมพูดคุยกับแพทย์ของคุณ

คุณควรให้นมลูกตอนกลางคืนหรือไม่? จำเป็นต้อง. นานถึงเก้าเดือนครั้งหรือสองครั้ง แต่เด็กส่วนใหญ่ตื่นขึ้นมาสามถึงหกครั้งในตอนกลางคืนและเริ่มร้องไห้ คุณจำเป็นต้องให้อาหารทารกเหล่านี้บ่อยขึ้นหรือไม่? ไม่ พวกเขาไม่หิว พวกเขาไม่อยากดื่ม พวกเขาไม่ต้องการเปลี่ยนความเหงา เป็นเพียงการที่เด็กๆ มีอาการนอนไม่หลับเช่นเดียวกับพ่อแม่ และไม่รู้ว่าจะหลับไปอีกครั้งได้อย่างไร

หากลูกน้อยของคุณดูดนมจากขวด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีทุกอย่างพร้อมและพร้อมสำหรับการป้อนนมตอนกลางคืน ให้อาหารเขาในขณะที่เขาง่วง จากนั้นทารกจะหลับเร็วขึ้น หากคุณวิ่งไปที่ห้องครัวตอนกลางคืนเพื่อเตรียมส่วนผสม หลังจากนั้นคุณทั้งคู่จะนอนหลับได้ยาก และการตื่นในเวลากลางคืนสั้นๆ จะกลายเป็นการนอนไม่หลับเป็นเวลานานหลายชั่วโมง

อย่าให้อาหารตอนกลางคืนมากเกินไป ผลวิจัยชี้ว่าการกินอาหารเยอะๆ ไม่ได้ช่วยให้ลูกน้อยนอนหลับสบาย โปรดจำไว้ว่าเด็กที่กินอาหารมากเกินไปมีแนวโน้มที่จะเกิดอาการแพ้อาหาร

ทั้งกลางวันและกลางคืน

หากคุณต้องการให้ลูกน้อยของคุณเรียนรู้ที่จะแยกแยะระหว่างวันจากคืน เราแนะนำให้บุตรหลานของคุณนอนในระหว่างวันในห้องที่สว่างสดใสซึ่งสามารถได้ยินเสียงต่างๆ ได้ ในเวลากลางคืนให้เขาอยู่ในความเงียบและความมืด การเปิดการบันทึกเสียงธรรมชาติสำหรับทารกที่กำลังหลับอยู่ (ใบไม้ที่ส่งเสียงกรอบแกรบ เสียงนกร้องเบาๆ) ถือเป็นเรื่องดี ดนตรีที่สงบและเงียบสงบก็เหมาะสมเช่นกัน

มีอีกวิธีที่พิสูจน์แล้วในการสร้างขอบเขตที่ชัดเจนระหว่างการว่ายน้ำทั้งกลางวันและกลางคืน

หากเด็กนอนหลับเป็นเวลานานในระหว่างวัน จะเป็นเรื่องยากสำหรับเขาในการควบคุมช่วงเวลาของวัน และรับประกันว่าจะนอนไม่หลับตอนกลางคืน

บาง เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์วิธีปลุกลูกน้อยขี้เซาในระหว่างวัน:

• ปลุกลูกของคุณเมื่อเขาอยู่ในช่วงหลับตื้น
• เปลี่ยนผ้าอ้อมหรือเช็ดใบหน้าเบา ๆ ด้วยผ้าชุบน้ำหมาด ๆ
• เปลื้องผ้าทารกโดยทิ้งเขาไว้ในเสื้อเชิ้ตและผ้าอ้อม
• เคลื่อนไหวอย่างระมัดระวังหลายครั้งด้วยแขนและขา
• อุ้มลูกน้อยของคุณไว้ข้างหน้าคุณแล้วร้องเพลงที่ร่าเริงให้เขา

วิธีทำให้ลูกเข้านอนตั้งแต่ 4 เดือนถึง 2 ปี

ผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่าเด็ก ๆ ในช่วงเวลานี้นอนหลับสบายในเวลากลางคืนแล้ว นั่นไม่เหมาะกับคุณเหรอ? อย่าอารมณ์เสีย ลูกน้อยของคุณไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของชนกลุ่มน้อยที่ไม่ได้นอน เด็กจำนวนมากตื่นขึ้นมาในตอนกลางคืนจนถึงอายุสามขวบเพื่อเรียกร้องความสนใจจากผู้ปกครอง เมื่อเวลาผ่านไปสถานการณ์จะดีขึ้น ตอนนี้ให้แน่ใจว่าเด็กได้รับอาหาร ไม่ว่าเขาจะร้อนหรือเย็น และไม่ว่าเขาจะแข็งแรงหรือไม่ เด็กๆ มักจะตื่นจากความหิว ความเจ็บปวด และไม่สบายตัว

หากลูกน้อยของคุณดูดนมหรือดูดขวดนมในเวลากลางคืน คุณอาจให้นมเขาไม่เพียงพอในระหว่างวัน บางครั้งความจำเป็นในการดูดนมเด็กก็สัมพันธ์กับการขาดความสนใจจากผู้ใหญ่ในระหว่างวัน บางทีคุณอาจกำลังทำงานหรือทำงานบ้านอยู่ พยายามใช้เวลากับลูกน้อยให้มากขึ้นในระหว่างวัน แล้วเขาจะขอบคุณสำหรับสิ่งนี้ด้วยการให้ค่ำคืนที่ค่อนข้างเงียบสงบแก่เขา

จะเป็นการดีที่สุดถ้าชั่วโมงก่อนที่เด็กจะเข้านอนนั้นมีไว้สำหรับเล่นเกมเงียบ ๆ คุณควรเตรียมเขาเข้านอนทันทีที่คุณสังเกตเห็นสัญญาณแรกของความเหนื่อยล้า อาบน้ำให้ลูกน้อย นวดผ่อนคลายเบาๆ และสวมชุดนอน

เปิดเพลงสงบ เล่าเรื่อง อ่านหนังสือ หรือร้องเพลงกล่อมเด็ก เขย่าเขาและให้อาหารเขา การกระทำทั้งหมดเหล่านี้จะเกี่ยวข้องอย่างยิ่งกับการนอนหลับของเด็ก

กำหนดเวลาการให้นมและงีบเฉพาะสำหรับลูกน้อยของคุณ ซึ่งจะช่วยตั้งค่าได้ นาฬิกาชีวภาพและลูกน้อยจะนอนหลับได้นานขึ้นและดีขึ้นในเวลากลางคืน

แน่นอนว่าระบอบการปกครองมีความสำคัญมาก แต่ก็ไม่ควรเข้มงวดเกินไป บางครั้งคุณอาจเบี่ยงเบนไปจากกำหนดการ ดังนั้นหากเด็กซนและหาว ให้ยกเลิกการอาบน้ำแล้ววางเขาไว้บนเปลทันที

เคล็ดลับมากมายสำหรับพ่อแม่ของทารกตั้งแต่แรกเกิดถึงสี่เดือนนั้นเกี่ยวข้องกับแม่และพ่อที่ลูกโตแล้ว แต่ยังประสบปัญหาการนอนหลับอยู่